コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順. HAPPY BIRTHDAY 2th🎂 あっという間に2歳🦖 毎日たくさんおしゃべりしたり、歌を歌ったり、 道に咲いてる花や虫、小さい世界をたくさん教えてもらってる🌏✨ 消防車や救急車のサイレンに反応するようになったり わたしは女三姉妹で育ってきたから、知らなかったことがたくさん🚒🚑🚓🏍️🏎️🚃 どこで覚えたのか、ご飯を食べたくない時は口に運ぼうとするとわざと『ハクション🤧』とくしゃみで交わすようになったり😂😂 朝起きてすぐ『ママだいすきギュー🩷』てしてれたり 毎日毎日楽しませてくれる息子に感謝しつつ、 母力を上げていこうと思います💪 おんぶんあんがお祝いしてくれて 息子の好きなものばかり並べてくれて、感謝🥲 いつも可愛がってくれる方々ありがとうございます😊 父母も2年生頑張ります🩵 #成長記録🦖 #2歳 #2歳お誕生日 #お誕生日会 #病み上がり #熱の後湿疹 #パウパトロール #パウパトケーキ #トーマス #男の子ママ #ママランナー #楽しい一年になりますように2024/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/成長記録#成長記録https://www.instagram.com/explore/tags/2歳#2歳https://www.instagram.com/explore/tags/2歳お誕生日#2歳お誕生日https://www.instagram.com/explore/tags/お誕生日会#お誕生日会https://www.instagram.com/explore/tags/病み上がり#病み上がりhttps://www.instagram.com/explore/tags/熱の後湿疹#熱の後湿疹https://www.instagram.com/explore/tags/パウパトロール#パウパトロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/パウパトケーキ#パウパトケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/トーマス#トーマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/男の子ママ#男の子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママランナー#ママランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しい一年になりますように#楽しい一年になりますように7.99%1,03914. 導入練習のとき 動きがハマらないとき もう一段階上げたい時に よく取り入れる坂道インターバル🏃♀️ その時によって目的は違うけど、 坂やるとその後動きが良くなりスピードも出やすい🙆♀️ ちょこちょこ走りのランナーさん ふくらはぎ痛めやすいランナーさんも！ 全ランナーさんにおすすめ😻 #ランニング #マラソン #ランニング女子 #ランニングフォーム #坂ダッシュ #インターバル #効率よく2024/06/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニングフォーム#ランニングフォームhttps://www.instagram.com/explore/tags/坂ダッシュ#坂ダッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/インターバル#インターバルhttps://www.instagram.com/explore/tags/効率よく#効率よく9.01%1,1807. Ishigaki Island▶︎▶︎▶︎taketomi Island🚤 ずっと行きたいと思ってた竹富島に行けた〜！！🏝️ ちょっと曇ってて青い海とまでは行かなかったけど、 早めに着いたからコンドイ浜も人が全然いなくて、静かな綺麗な海をのんびり楽しめた🩵🤍 カラスに、息子のご飯取られたけど😂 それにしてもこの日は、特に抱っこマンの日で、 抱っこしてる写真が多く、パパと息子の写真が少ない😂 お母さんと子どもの写真少ないってよく聞くけどうちは逆だ😂 水牛🐃も見れて動物好きな息子も楽しめてよかった✨ 水たまりも楽しそうに入ってた😮💨（水たまりが、悪そうな顔して一番楽しそうだった。笑） 楽しかった思い出を振り返り〜！！ 大きくなった時にきっと覚えてないだろうけど、 「飛行機乗った」とか「牛さんみた」と思い出を話してくれるのは とっても嬉しい☺️🤍 #竹富島 #石垣島 #旅の記録 #家族旅行 #コンドイ浜 #1歳男の子 #男の子ママ #抱っこマン #暑さと重さでまぁまぁ過酷w2024/05/31に公開竹富島 日本 沖縄県https://www.instagram.com/explore/tags/竹富島#竹富島https://www.instagram.com/explore/tags/石垣島#石垣島https://www.instagram.com/explore/tags/旅の記録#旅の記録https://www.instagram.com/explore/tags/家族旅行#家族旅行https://www.instagram.com/explore/tags/コンドイ浜#コンドイ浜https://www.instagram.com/explore/tags/1歳男の子#1歳男の子https://www.instagram.com/explore/tags/男の子ママ#男の子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/抱っこマン#抱っこマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/暑さと重さでまぁまぁ過酷w#暑さと重さでまぁまぁ過酷w4.99%6525. 【とうふの比嘉】まで朝ラン6㎞🏃♀️☀️ 雨予報だったけど晴れ間も見えて海をみながらのんびり走ろう、と思ってたのに気温30度、湿度も100％近くでなかなかきつかった🫠 なのにゼーハーしたくなり、途中からファルトレクで向かう😂笑 走っていくと、海、さとうきび畑、牛をみながら石垣島を堪能できるのが良いね🥹 いつもやってる「走ること」を旅先でするのは また別格✨✨✨✨ 感じ方も違えば思考もいつもと違う♩ そうこうしてたどり着いた朝ごはん🍚 ▶かりゆしセット \550円 （ミニゆし豆腐、おからのみそ炒め、卵焼き、ミニおかゆ、豆乳） ▶ゆし豆腐セット \650円 （ゆし豆腐大） を3人で。 安い😳 ゆし豆腐はふわふわで味つけなくてもそのままで美味しかった😋 走った後＆前日たくさん食べて飲んだ後なので優しい味が染み渡った～！ とうふの比嘉は並ぶ、完売が早い、と聞いてたけど 8時前の到着で並ばず入れた。 息子は早々に飽きてしまったけど親は大満足🩵 年々こういうシンプルなのが好きになる😻 #石垣島 #家族旅行 #感謝 #1歳男の子 #男の子ママ #旅の記録 #とうふの比嘉 #旅ラン #走る母 #ランニング #ヘルシーご飯2024/05/29に公開とうふの比嘉 日本 沖縄県https://www.instagram.com/explore/tags/石垣島#石垣島https://www.instagram.com/explore/tags/家族旅行#家族旅行https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/1歳男の子#1歳男の子https://www.instagram.com/explore/tags/男の子ママ#男の子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅の記録#旅の記録https://www.instagram.com/explore/tags/とうふの比嘉#とうふの比嘉https://www.instagram.com/explore/tags/旅ラン#旅ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/走る母#走る母https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーご飯#ヘルシーご飯11.4%1,4984. Ishigaki Island✈︎TRIP✈ これまで沖縄に行ったのは、冬の合宿かランクリニックでしか行ったことなかったから旅行で行くのは今回が初めて✨🏝 （ちなみに北海道も合宿かランクリでしか行ったことがない。陸上あるある？） 仕事終わりのパパと石垣島で現地合流のため、 息子と二人旅👩👦順調💯 行く数日前に梅雨入りして天気が心配だったけど、 雨に降られることなく、あつい石垣島を堪能☀ 目の前が海なのも最高だったし、 ビーチもプールも最高だった🩵 グラスボートに乗ってウミガメも見れた🐢✨ 私の周りに石垣島大好き～って人がすごい多くて事前にたくさんの食べるところの情報をもらい、ほぼ全部行った。笑 中でも予約の電話がなかなか繋がらないけどここは絶対！って みんなが口を揃えていう『ひとし』は絶品すぎた🤤🤤 息子は、場所が変わったからか、常にママだっこ～って言っててトイレ行っただけで大泣き😭 だったけど、海も動物も乗り物も、とっても喜んでくれて寝顔を見ると来てよかったな～と思う。 9枚目の写真は嘘眠り😂 またすぐにでも行きたい🥹🤍 #石垣島 #家族旅行 #感謝 #1歳男の子 #男の子ママ #ウミガメ #グラスボート #川平湾 #居酒屋ひとし #石垣島グルメ #ゲンキシェイク #旅の記録2024/05/28に公開沖縄県石垣島 日本 北海道https://www.instagram.com/explore/tags/石垣島#石垣島https://www.instagram.com/explore/tags/家族旅行#家族旅行https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/1歳男の子#1歳男の子https://www.instagram.com/explore/tags/男の子ママ#男の子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウミガメ#ウミガメhttps://www.instagram.com/explore/tags/グラスボート#グラスボートhttps://www.instagram.com/explore/tags/川平湾#川平湾https://www.instagram.com/explore/tags/居酒屋ひとし#居酒屋ひとしhttps://www.instagram.com/explore/tags/石垣島グルメ#石垣島グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゲンキシェイク#ゲンキシェイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅の記録#旅の記録5.75%74017. SUIちゃんとのスペシャルコラボイベント！！ @sui.utarun 【ランニングフォームを進化・ケガ予防ランニングクリニック】 3回シリーズの1回目！！ 私はフォームの解説、エクササイズを担当💁♀️ フォームって考えれば考えるだけ分からなくなったり、 フォーム意識してます、って人も多いけど、意識だけでは変わらない部分もあるけど、 体の機能や考え方の根本を変えれば良くなることも多い。 今回はランニングフォームのレクチャー、反発をもらう、お尻を使うってどういうこと？というのをメインに、 走っているときに起こるヒトと反力の原理、理論を出来るだけ簡潔にわかりやすく、かつ イメージしやすいようにグッズを使い言葉だけでなく視覚からも取り入れてもらう🎾 そして自分の走りを客観的に見たり、体が硬い、とか、どこが疲れやすとかを分かったうえで 必要なエクササイズを取り入れていく。 その場ですぐに良くなる人もいれば、繰り返しやっていく中で、あ、これかも！と身に着く場合もある。 でも結局は『ドリル』って漢字ドリルや計算ドリルのように、何度も繰り返して応用編もやったりして 確実に身につけていくのがいいよね。 そうやってフォームは進化していくと思うし、私もそうやって進化させてきたから、10歳から始めた陸上も34歳までは自己ベスト出せてこれたから、コツコツ今のうちからやっていけば、秋のマラソンには進化していると思う🌟 そしてこのイベントはランだけでなく、体や気持ちを整えたり、食事からのケアもSUIちゃんがしっかり説明してみんなにおにぎりを振舞ってくれるという、気持ちも体もワクワクするクリニック🍙🧂 私たちの好きなものやランに対する気持ちも似てて、 走るだけじゃなく、内面からのケアもしっかりとお伝えしたい🤍 走るからケアするんじゃなく、ケアするから元気に走れる🏃♀️🔄😴 次回は6月23日です☺ https://moshicom.com/103996/ 単発参加でもOKです✨2024/05/27に公開- 指定なし5.43%7142. 普段履きもできて、ちょっと走れるシューズが欲しくて、スポーツデポさんへ👟✨ 今はネットでポチッと簡単に買える時代だけど、いろんな用途のシューズ、いろんなメーカーのシューズがあるので、実際に見て、試し履き出来るのはやっぱりいいよね♩ サイズ感もメーカーによって違うので、スポーツデポさんのようにたくさん揃っているところで買う方が安心😮💨 hokaのトランスポートをチョイス👟✨ 今の時期は爽やかなカラー気持ちいいね♩ そういえば、知り合いのパパさんは、息子くんと公園で遊ぶ時は、ランシュー履いて、練習のつもりで流ししながら子供を追いかけていると聞いたことを思い出した🤭 そんなお母さん公園にいたら、どうだろ？🙄🙄笑 @sportsdepo_official @alpen_women #ランニング #ランニングシューズ #初夏コーデ #スポーツデポ #どんどん走るのが速くなる息子 #頑張って追いかける母 #ふくらはぎむきっ #電車スポット #1y11m #日常 #pr2024/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニングシューズ#ランニングシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/初夏コーデ#初夏コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツデポ#スポーツデポhttps://www.instagram.com/explore/tags/どんどん走るのが速くなる息子#どんどん走るのが速くなる息子https://www.instagram.com/explore/tags/頑張って追いかける母#頑張って追いかける母https://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎむきっ#ふくらはぎむきっhttps://www.instagram.com/explore/tags/電車スポット#電車スポットhttps://www.instagram.com/explore/tags/1y11m#1y11mhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常#日常https://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr5.51%7188. プレオープン中の小杉湯原宿♨️𓈒𓂂𓏸 体験させてもらいました！ @kosugiyu_harajuku 代々木公園に近い銭湯ということでランナーには嬉しいことたくさん✨ ＊520円で荷物預けて銭湯も入れる ＊UNDER ARMORのアプリに登録するとウェアとシューズ、タオルが無料で借りれる ＊朝7時〜開いているので、朝ランする人も預けて走りに行けるし、夜も走った後お風呂に入れる ＊ストレッチスペースもあり 原宿という街にある新しい施設だけどめっちゃ銭湯！！(語彙力) 走ってお風呂最高でした💛 ビールもすぐに飲めるよ🍻 5/13（月）〜グランドオープン！ 7月末までは、朝と夜は地域の方限定、 昼間の時間が一般利用みたいです。 #小杉湯原宿 #ハラカド2024/05/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/小杉湯原宿#小杉湯原宿https://www.instagram.com/explore/tags/ハラカド#ハラカド6.38%8328. 今年も充実ゴールデンウイーク🫶🏻💗 ̖́- イベントしたり遊んだりの充実の4日間 3日（金）脂肪燃焼ラン 4日（土）練習会応援ꉂꉂ📣👶 5日（日）Morning Run×Coffee with COFFEE COUNTY Tokyo 6日（月）クロカン20k走 たくさんのご参加ありがとうございました☺ みんなと走ったり、美味しいコーヒー飲んだり、パーソナルしたり、買い物行ったり遊んだり、 連休のイベントは、息子を交代で見ながらスケジュールは緻密だけど。笑 家族のチームワーク力が磨かれる🤝✨ 私たちに出来る範囲のランイベントって年々変化はしていってるし、やりたいことが制限されることも時にあるけど、変化させることで新しく気付くことも得られることもあるし、更に楽しめることもある☺️ 楽しかった～来てよかった、って言ってもらえると とっても嬉しいです♩ 変化を恐れず✨これからも楽しめるイベント、タメになるイベントお楽しみに☺ #走るの大好き #走るの好きな人と繋がりたい #楽しいゴールデンウィーク #マラソン好きな人と繋がりたい #みんなニコニコ #嬉しい時間 #楽しい時間 #しみじみ2024/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/走るの大好き#走るの大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/走るの好きな人と繋がりたい#走るの好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しいゴールデンウィーク#楽しいゴールデンウィークhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン好きな人と繋がりたい#マラソン好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/みんなニコニコ#みんなニコニコhttps://www.instagram.com/explore/tags/嬉しい時間#嬉しい時間https://www.instagram.com/explore/tags/楽しい時間#楽しい時間https://www.instagram.com/explore/tags/しみじみ#しみじみ6.42%8406. お花を見ると「わぁ〜きれ〜」 「クンクン（口で言う）いいにおい〜」と言う息子。 少し前までは、乗り物（主に車）やわんわんに喜んでいたのに、今は桜、チューリップ、ツツジ、と咲いている花にも目がいくようになり、見える世界が広がったみたい💐 毎日どんどん成長していて、 自分の気持ちや優先したいことも出てきて 子育てで心配になることもあるけれど 花を見てわぁきれい〜と言えるそんな感性を大事にしてあげたいなぁ☺️ 連休は仕事もしたいし、もちろん、息子との時間も大事にしたいし、休みの日は余裕もなくなり色々回らないけど、遊ぶ時は一緒に全力で、仕事も全力で、 家のことも出来るだけ。笑 みんなで楽しく過ごそう👨👩👦 と思う、連休の中休み。 この前まおちゃんたおちゃんと遊んだとき🫧 お揃いのReady to rock のTシャツがかわいすぎた🤍 #家族時間 #子育てママ #男の子ママ #1歳10ヶ月 #仕事と育児の両立 #子育ての悩みは尽きない #でもなんもかなるね #日々勉強 #ゴールデンウィーク #👨👩👦 #readytorock2024/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族時間#家族時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/男の子ママ#男の子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/1歳10ヶ月#1歳10ヶ月https://www.instagram.com/explore/tags/仕事と育児の両立#仕事と育児の両立https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩みは尽きない#子育ての悩みは尽きないhttps://www.instagram.com/explore/tags/でもなんもかなるね#でもなんもかなるねhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々勉強#日々勉強https://www.instagram.com/explore/tags/ゴールデンウィーク#ゴールデンウィークhttps://www.instagram.com/explore/tags/readytorock#readytorock4.49%5902. 春のワクワク遠足ラン🎒✨ 見どころ満載、盛りだくさんでお届けしました💁♀️ 代々木公園からスタートし、ミッドタウン🎏▶︎麻布台ヒルズ▶︎東京タワー🎏▶︎新正堂🍡▶︎虎ノ門ヒルズ と都会満喫コース11km✨🏙 コースの中に、今年の3月に設置されたばかりの、セーラームーンのマンホールも3箇所見れた🕳👗👸 （港区に全5箇所） ゴール後のおやつタイムは @seppuku_shinshodoh さんの切腹最中 みんなで食べるとまたとっても美味しかった😋😋 私自身は長野マラソン後の初ランで良いリカバリーランになったけど、 他にも長野マラソン走ったメンバーや、宮古島トライアスロン、富士五湖走った方もいて、レースを振り返ったり、次のレースの話をしたり、一人一人ともしっかりお話できて、とても楽しい時間でした🤍 ちなみに、セーラームーンの中ではジュピターが好きでした💚 また次回をお楽しみに🥰 #ワクワク #遠足ラン #街ラン #🎏 #にこにこ #走るの好きな人と繋がりたい #マラソン好きな人と繋がりたい #走ることを愉しむ2024/04/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクワク#ワクワクhttps://www.instagram.com/explore/tags/遠足ラン#遠足ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/街ラン#街ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/にこにこ#にこにこhttps://www.instagram.com/explore/tags/走るの好きな人と繋がりたい#走るの好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン好きな人と繋がりたい#マラソン好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/走ることを愉しむ#走ることを愉しむ4.61%6016. 自分のレースとしての長野マラソンと 今シーズンのキロク✍️ 2023年シーズンは、 11月つくばマラソン 1月大阪国際女子マラソン 3月東京マラソン 4月長野マラソン の4本。 私にしては多い🙌 全て記録を狙うのは出来ないので、 メインを年内1本、年明け1本の、 つくばマラソンと東京マラソンに設定。 目標達成😆 そして長野マラソンに向けては、 メインレースが終わりもう一本っていうのは、はなかなかモチベーション的にも、体力的にも難しかった💦 東京マラソンの後はなかなかスイッチ入らず、4月に入り３週間（ポイント4回）でなんとか持っていった感じ。 毎日どーしよう、どーしよう、言ってた（笑） 長野マラソンに向けてのポイント練習📝 4/3 1000m×6（3分45秒） 4/10 400m×10（80秒） 4/13 20km（4分30〜4分10） 4/17 調整4km（4分） 東京マラソンあとは、走ったり走らなかったりゆるゆる過ごし、最後の調整は体調イマイチで途中までしか出来ずだったので、練習内容的にも、体調的にも本番はどのくらい走れるかわからずだったけど、幸いゲストランナーとしてはどんな走りでもいい、とのことだったので、しっかり身にするために出し切るレースではなく 【確実にいけるペース】で走ることに。 なので、カーボンシューズは使わず、 ウエーブリベリオンフラッシュ2で👟 始めは3時間〜3時間10分と言ってて、 スタートしたら3時間目標になり、途中から2時間55分になって、どんどんスイッチが入ってしまった😂 産後のフルマラソンは、35km〜40km以降ペースダウンしてしまってばかりだったけど、今回の長野は最後の2.195kmは初めて力強く走り切れた。 そして記録は前半と後半の差1秒。 結果的に現状の中ではよく走れて満足😋 こういう走りが一回でも出来ると、次に繋がりやすいし、最後まで動かす感覚を身につけられる。 というアドバイスをいつも生徒さんたちには言ってます✨ 記録はポンっと何分も更新できることもあるけど、何度もサブ◯という目標に挑戦して達成できない事が続いているランナーさんは、一度間に、【確実に走り切れるマラソン】を入れる事で次は切りやすくなります🤗 そして長野マラソンはコースや気候としては記録が出やすいマラソンだな、と改めて思った。 ただ、秋冬、たくさんのレースに出るランナーさんは、4月にはもう（私のように）燃え尽きている方も多いので、そういう場合は難しいかな、と。 私が過去、4月の長野マラソンで良い結果だった時は、 秋のレースは出ずに東京マラソン→長野マラソン（初の2時間40分切り） だった時と、 秋のレース2本→年明け1本目を長野マラソン（2時間36分）だったとき。 レースが続いている時は走れなかったことが多い。 レース決める時の参考にしてみてください☺️ フルマラソンもこれで終わり、ちょっと短期集中のツケが出ているので、まずはのんびり休んでまた目標決めて ガツガツ頑張りたいな💪💪 @nagano_marathon #長野マラソン #マラソンを味わう #サブ3 #ママランナーへの道🍄 #ママランナー #mizuno #ウエーブリベリオンフラッシュ2 #イーブンペース #ネガティブスプリット2024/04/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/長野マラソン#長野マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソンを味わう#マラソンを味わうhttps://www.instagram.com/explore/tags/サブ3#サブ3https://www.instagram.com/explore/tags/ママランナーへの道#ママランナーへの道https://www.instagram.com/explore/tags/ママランナー#ママランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/mizuno#mizunohttps://www.instagram.com/explore/tags/ウエーブリベリオンフラッシュ2#ウエーブリベリオンフラッシュ2https://www.instagram.com/explore/tags/イーブンペース#イーブンペースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネガティブスプリット#ネガティブスプリット10.79%1,40616. 長野マラソン番外編🌸 長野マラソンに行くと、マラソン翌日に足を引きづりながら善光寺に行くんだけど、今年はマラソン前の元気なうちに行ってきた✨✨ 長野マラソン走るランナーさんは、善光寺に行く人も多いよね🙏 善光寺の中に入った時に感じる空気感が好きで、マラソン中、前を通る時も、そこだけ違う空間にいるような？そんな空気が流れてる☺️ 中にスタバが出来ていたり、参道にも珈琲屋さん出来ていたり、新しいカフェもたくさん出来てて、向かう道中も楽しい😍😍 息子も長野マラソンを楽しんでいて安心した😮💨 お兄ちゃんたちの後を着いて走り回り、行動も言葉もなんでも真似をする。 わたしたち親がどれだけ頑張って機嫌取ろうとしても、お兄ちゃんたちには勝てない。 ご飯までの待ち時間、ぐずらないように新しいシールブックを持っていき遊ばせていたら、ご飯が来ても、シールに夢中でご飯いらなくなってしまう 明日の準備したくてやっと昼寝した〜と思ったら30分で起きて来て、そのまま寝なかったり。 歩きたい言うからベビーカーから下ろしたら、結局抱っこ〜ってなる。 私の体力温存させてくれようとするパパと、ママじゃないといや、と言う息子。で結局抱っこ抱っこでスタートまでに疲れてたり。 これはあるある？ 子連れ遠征も今回で4回目。 一年前、産後初マラソンを走ってからこの一年で5回目。 まだまだ遠征に改善の余地あり😂 次はどこに行こうかな🏃♀️🏃♂️ #長野マラソン #子連れ遠征 #ママランナー #ママランナーへの道 #走るママ #走ることを愉しむ #家族 #応援 #感謝2024/04/24に公開善光寺（長野） 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/長野マラソン#長野マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/子連れ遠征#子連れ遠征https://www.instagram.com/explore/tags/ママランナー#ママランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママランナーへの道#ママランナーへの道https://www.instagram.com/explore/tags/走るママ#走るママhttps://www.instagram.com/explore/tags/走ることを愉しむ#走ることを愉しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族#家族https://www.instagram.com/explore/tags/応援#応援https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝7.32%95410. 長野マラソン2024 ゲストランナー🏃♀️🏃♀️ たくさんのランナーさんを応援出来て、応援していただけて、感謝☺️ レース中に、高橋尚子さんとハイタッチ出来てとっても元気出た💪🤍 #長野マラソン #長野マラソン2024 #走ることが好き #高橋尚子 さん #嶋原清子 さん #西谷綾子 さん2024/04/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/長野マラソン#長野マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/長野マラソン2024#長野マラソン2024https://www.instagram.com/explore/tags/走ることが好き#走ることが好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/高橋尚子#高橋尚子https://www.instagram.com/explore/tags/嶋原清子#嶋原清子https://www.instagram.com/explore/tags/西谷綾子#西谷綾子8.19%1,0763. 長野マラソン2024 今年もゲストランナーとして走らせていただきました🏃♀️ 2時間55分21秒 第9位 今年の長野マラソンの目標は、走りながら出来るだけ多くのランナーさんを応援する📣応援に応える🙋♀️ 東京マラソンの後はあまり練習出来ていなかったので、どのくらい走れるのか分からず、3時間くらいで行けたらいいなぁと思いながら具体的なペースは決めず走り出してから決めるプラン💡 最初の5kmは3時間ペースで行ったものの、4.05〜4.10/kmで動きがハマったのでそのまま行くことに。 東京マラソンまでの貯めがあったので思ったよりも走れ、結果的にイーブンペースで走れてたので気持ちよく楽しく走れました☺️ （前半1時間27分41秒－ 後半1時間27分40秒） 沿道からの応援やボランティアさんの笑顔の応援がとっても力になり、最後まで頑張れました✨ そして、ゴールの後は、ランナーさんを応援📣✨ありがとう〜おつかれさま〜会えて嬉しいです、ってゴール前に足を止めてくれる方やインスタフォローしてますって、ゴール前のきつい時なのにたくさんお声がけしてもらい、懸命にゴールを目指す姿にいつも感動する🥲🥲 長野マラソンに出場し始めて10年（間、何回か出てないので今回で8回目） 年々ここでお会いするひとたちも増えて、迎えてくれる方も増えて、毎年思い出が増える☺️ その時その時の目標があり、ライフステージが変わっても、こうやって色んなことを感じながら、走れる長野マラソン、最高でした🌸 今日走ったみなさん、ナイスランでした🫶 @nagano_marathon #長野マラソン #マラソンを味わう #サブ3 #ママランナーへの道🍄 #ママランナー #mizuno #ウエーブリベリオンフラッシュ2 #ノンカーボンでマラソン #ちびっこ応援団 #よくがんばりました👏2024/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/長野マラソン#長野マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソンを味わう#マラソンを味わうhttps://www.instagram.com/explore/tags/サブ3#サブ3https://www.instagram.com/explore/tags/ママランナーへの道#ママランナーへの道https://www.instagram.com/explore/tags/ママランナー#ママランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/mizuno#mizunohttps://www.instagram.com/explore/tags/ウエーブリベリオンフラッシュ2#ウエーブリベリオンフラッシュ2https://www.instagram.com/explore/tags/ノンカーボンでマラソン#ノンカーボンでマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちびっこ応援団#ちびっこ応援団https://www.instagram.com/explore/tags/よくがんばりました#よくがんばりました13.15%1,70231. 長野マラソン前日✨ エキスポでのトークセッション🗣︎💕︎ 嶋原清子さん、西谷綾子さんと🏃♀️🏃♀️🏃♀️ 【目指せ！あなたの○○ベスト！】 今から出来るストレッチ、走る前に出来るストレッチのレクチャーから、2人のマラソンに対する気持ちや、日々の工夫、○○ベスト、のお話を聞いてわたしもとっても為になりました☺️ レース中のきつい時の乗り越え方や立て直しの仕方、 ぜひ明日のレースで実践してみてください✍️✨ 足を止めて聞いてくださった方、 早くから場所取りして聞いてくださった方、 ステージからみんなのお顔が見れて、お久しぶりの方もいたり、とっても嬉しかったです♩ 前向きになれました、お顔見れて安心しました、と話を聞いてそう思ってくれたことはとってもうれしいです✨✨ わたしの普段考えていることや、これまでの経験が、 誰かの何かになれば嬉しいし、明日のマラソンもまた 誰かの何かになるように、精一杯みなさんを応援します📣✊🏻 自分のマラソンが終わればゴールで応援します！！ 明日走られる方楽しみましょ〜🌸🌸🌸 @nagano_marathon #長野マラソン #ママランナー #ママランナーへの道🍄2024/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/長野マラソン#長野マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママランナー#ママランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママランナーへの道#ママランナーへの道3.57%4682. 息子が産まれてからとっても役立っている @topologie.jp のショルダースマホケース📱 母になると荷物も多いし、すぐにスマホどこ行った？ってなりがちだけど ストラップ付きなら、なくさないし、いつでも写真が撮れるし、抱っこリクエストにすぐに応えられる✨ お出かけしない時は紐を外せるのでそれも嬉しいね☺️ 私は6.0mm rope のblack reflectiveを使ってます。 他にもカラーたくさん❤️💙💚💜💛 10%OFFのクーポンコードあるので良ければ使ってください🎫 クーポンコード: yum0408-10 - 有効期限: 2024/4/26 #topologie #pr #ピクニック #お出かけグッズ #子育て便利グッズ #春 #子育てママ #1歳男の子 #１歳男の子ママ2024/04/14に公開- 指定なし#PR / ファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/topologie#topologiehttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピクニック#ピクニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/お出かけグッズ#お出かけグッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て便利グッズ#子育て便利グッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/春#春https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/1歳男の子#1歳男の子3.61%4760. Morning Run×Coffee with COFFEE COUNTY Tokyo ☕️コラボイベント vol.3 週末も平日もお店の外まで並ぶ人気のコーヒー屋さんとのコラボイベント！！ @coffeecountytokyo ちょうど桜が満開で、お花見しながらcoffee countyへ🌸🏃♀️🏃♂️ コーヒーとスイーツの掛け合わせがなんとも言えない美味しさ🥹走った後だから尚更美味しい！！ 私はここでは、ラテを飲むことが多いけど、スイーツ食べながら飲むなら、コーヒーとが好み😍 特にこれからの時期はスッキリ美味しい、コールドブリューがおすすめ😍（個人の感想） 代々木公園までの帰りは、観光（？）しながら、 わいわいと😆 次回は5/5（日）に開催決定！！🎏✨ https://moshicom.com/103885/ 初めての方も常連の方もお待ちしてまーす！ #morningrun #morningcoffee #coffeecounty #コーヒー好きな人と繋がりたい #☕️#朝ラン#コーヒーラン#走る#ランニング#マラソン #ランニング女子#マラソン初心者#走るの好きな人と繋がりたい#runwithcoffee2024/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/morningrun#morningrunhttps://www.instagram.com/explore/tags/morningcoffee#morningcoffeehttps://www.instagram.com/explore/tags/coffeecounty#coffeecountyhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーヒー好きな人と繋がりたい#コーヒー好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ラン#朝ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーヒーラン#コーヒーランhttps://www.instagram.com/explore/tags/走る#走るhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/マラソン初心者#マラソン初心者https://www.instagram.com/explore/tags/走るの好きな人と繋がりたい#走るの好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/runwithcoffee#runwithcoffee3.31%4360. 約2年間使えなくなる織田フィールドで 400mインターバル🏃♀️🌸 東京マラソン終わってから しばらく速い動きしてなかったからピリッと刺激🤛 スピード出す時もできるだけ力まず、 ゆったり走る“イメージ“で走ってます☺️ 産後はインターバルがなかなか速く走れず、苦手意識あったけど、久しぶりでも80秒〜77秒で余裕持って出来たので、ちょっとまたトラックもやりたくなってきた🤭🤭 #力みは遅さだ #織田フィールド #インターバル #スピード強化 #マラソン #長野マラソン #ウエーブリベリオンプロ2 #ママランナー #ポイントすると生きてると感じるw2024/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/力みは遅さだ#力みは遅さだhttps://www.instagram.com/explore/tags/織田フィールド#織田フィールドhttps://www.instagram.com/explore/tags/インターバル#インターバルhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピード強化#スピード強化https://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/長野マラソン#長野マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウエーブリベリオンプロ2#ウエーブリベリオンプロ2https://www.instagram.com/explore/tags/ママランナー#ママランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポイントすると生きてると感じるw#ポイントすると生きてると感じるw5.27%6913. . お花見run🌸🏃♀️✨ なかなか満開にならなかった桜も、やっと満開に🌸 今年はなかなか晴れないね☀️ 毎日大好きな桜を見ながら走れて嬉しい〜🤍 桜を見ながらのランはなんだかいつも前向きになれる☺️ 春は楽しみいっぱい♡♡♡ ----------♡--------------------♡---------- 4/21（日）長野マラソンゲストランナー 前日のエキスポでは、同じくゲストランナーの、嶋原清子さん、西谷綾子ちゃんと、トークショーあります🤍 走られるみなさん、ぜひ来てください☺️ #🌸 #お花見ラン #sakurarun #sakurun #咲くラン #お花見 #ランニング #朝活 #朝ラン #長野マラソン #マラソン #ママランナー2024/04/07に公開目黒川沿い桜並木 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/お花見ラン#お花見ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/sakurarun#sakurarunhttps://www.instagram.com/explore/tags/sakurun#sakurunhttps://www.instagram.com/explore/tags/咲くラン#咲くランhttps://www.instagram.com/explore/tags/お花見#お花見https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/朝ラン#朝ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/長野マラソン#長野マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママランナー#ママランナー9.88%1,2957<前へ1...23456>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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