投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿人生初の高尾山トレイルへロケハン行ってきました。さくっとトレイルを味わうにはバッチリな場所であると確信。走って登ったら往復50分ぐらいでした〜(往路: 稲荷山、復路: 6号路) 昨日のペース走の疲れがじんわり残る脚に良い刺激が入りました。 #高尾山 #takao #trail #trailrunning #takaobasecamp #タカオネ #mountain2024/03/18に公開#高尾山#takao#trail#trailrunning#takaobasecamp#タカオネ#mountain1.67%290不定期開催の326練をやりました。今回はキロ4’00で駒沢公園を10周走るペース走。9周はキロ4守って、ラスト1週はキロ3’40でちょい上げ。バイク終わった後のランに近い感覚で、疲れた状態でいかに走れるかを想定。 参加してくれてありがとうございましたー！ 石垣島トライアスロン2021は10km 37’54なので、目指せ35分台。 @ishigaki_triathlon_official #石垣島トライアスロン #石垣島 #八重山 #PRアンバサダー #triathlon #triathlete #swimbikerun #motivation #running #run #ランニング #トライアスロン2024/03/17に公開#石垣島トライアスロン#石垣島#八重山#PRアンバサダー#triathlon#triathlete#swimbikerun#motivation#running#run#ランニング#トライアスロン4.83%831朝起きて乾いた食器を棚に戻していたら、ご飯茶碗を大胆に割ってしまう。捨てようか迷ったけど、金継ぎやればいいじゃん！と思いつき、 @makersbase さんの金継ぎワークショップを申し込み、見事皿が復活した！愛着が出て極めてよろし。 #金継ぎ #ワークショップ #makersbase #都立大 #愛着が出た2024/03/16に公開#金継ぎ#ワークショップ#makersbase#都立大#愛着が出た4.14%720この度石垣島トライアスロンのPRアンバサダーに任命頂きました！初めて出場したのは2021年。石垣島の南国な雰囲気と参加者の熱気がとても印象的なレースでした。成績も総合14位とそこそこ良かったので、すごく良い思い出です(笑) そして今回は大会の盛り上げ隊長の1人として参加できることが最高にうれしいです！石垣島トライアスロンの魅力、なによりトライアスロンの楽しさを自分なりに伝えていきます。 @ishigaki_triathlon_official #石垣島トライアスロン大会 #石垣島 #八重山 #ＰＲアンバサダー #triathlon #triathlete #swimbikerun #motivacion #トライアスロン #沖縄 #今年は目指せ総合10位以内2024/03/12に公開#石垣島トライアスロン大会#石垣島#八重山#triathlon#triathlete#swimbikerun#motivacion#トライアスロン#沖縄#今年は目指せ総合10位以内13.28%22110ARC’TERYX Running Club at Futako Tamagawa. 5km group running to Todoroki Valley. @arcteryx_jp @arcteryx.futakotamagawa #arcteryxrunning #アークテリクス #running #二子玉ライズ #ランニングイベント2024/03/09に公開#arcteryxrunning#アークテリクス#running#二子玉ライズ#ランニングイベント3.1%540先月のかぐらバックカントリー研修でお世話になった @dj.myzk_telemark がクロスカントリースキーの選手であることを知り、今回特別にクロカンを教えて頂きました。いつかやってみたい！と願っていただけに、体験できて最高でした。森の中を気持ちよく滑れてまじで気持ち良かった。体幹や腰、骨盤の使い方が問われる競技なのでトライアスロンにも活きるはず。ちゃんと練習して上手くなりたい。DJありがとう！ #クロスカントリースキー #クロカン #crosscountry #crosscountryskiing #triathlon #triathlete #swimbikerun #motivation #新潟 #妙高 #myoko #salomon2024/03/07に公開#クロスカントリースキー#クロカン#crosscountry#crosscountryskiing#triathlon#triathlete#swimbikerun#motivation#新潟#妙高#myoko#salomon2.53%440いつもお世話になっている @coffeeroastvivace さんの焙煎体験会に参加しました。コーヒー座学、焙煎ノウハウ、ハンドドリップなど濃厚な1時間30分のワークショップ。知れば知るほど奥が深いコーヒー☕️土日1組限定なのでご予約はお早めに。 #coffee #vivace #triathlon #triathlete #swimbikerun #motivation #トライアスロン #コーヒー #ビバーチェ2024/03/03に公開#coffee#vivace#triathlon#triathlete#swimbikerun#motivation#トライアスロン#コーヒー#ビバーチェ0.69%120みんなのストレッチに通い始めて2ヶ月。まだカッチカチだけど、徐々に改善してきた感覚はある。この前の青梅マラソンの後半で垂れずに脚を前に出せたのは、ストレッチのおかげだと信じる。継続こそすべて。 #triathlon #triathlete #swimbikerun #motivation #みんなのストレッチ #トライアスロン #running #run2024/03/02に公開#triathlon#triathlete#swimbikerun#motivation#みんなのストレッチ#トライアスロン#running#run2.93%492初の青梅マラソン30km走ってきましたー！ 記録は1’54’57 (キロ3’49)。噂には聞いていたように登り下りが続くとても走り甲斐のあるコースで、めちゃくちゃ良い練習ができました。前半は3’40-45で走り、登りは心拍上げすぎないように4’00以内をキープ。長い登りはさすがにきつかったけど、最後まで踏ん張れたのはストレッチ講座のおかげかも。皆さんお疲れ様でしたー！ #triathlon #triathlete #swimbikerun #running #青梅マラソン #ランニング #motivation #arcteryx #マラソン2024/02/18に公開#triathlon#triathlete#swimbikerun#running#青梅マラソン#ランニング#motivation#arcteryx#マラソン11.78%1987これまでは自分がSHIVちゃんに合わせていたけど、今回やっと？自分にSHIVちゃんをシンクロさせました。 @maystorm5 さんにお世話になり、バイクフィットして頂きました。身体の柔軟性や筋肉量、可動域、左右バランス等を定量的に分析して、最適化したポジションが右の方。最近多く見かけるアッパーなDHバーに変更し、パワーを維持しつつも、疲れが蓄積せず、次のランに活かせる脚を残すことを意識したポジション。 ケイデンスはいつも90ぐらいで回してたけど、体重と筋肉量で判断すると「75-80」が最適解と判明。 さあこれからのバイク練習が楽しみ〜！バイクフィットとても大事。詳しくはYouTubeで紹介します。 #triathlon #triathlete #トライアスロン #motivation #swimbikerun #bikefit #トライアスリート #specialized #shiv2024/02/04に公開#triathlon#triathlete#トライアスロン#motivation#swimbikerun#bikefit#トライアスリート#specialized#shiv5.46%950みんなのストレッチに通い始めて良かったことベスト3。 ① 自分がいかに柔軟性がないか再認識できた ② ストレッチするとトライアスロンのパフォーマンス上がることに気づいた ③ 家でストレッチする習慣ができてきた 通ってるクラスはここ☞@komazawa_park_yogaclub #triathlon #triathlete #トライアスロン #motivation #swimbikerun #ストレッチ #みんなのストレッチ #ironman #running2024/02/03に公開#triathlon#triathlete#トライアスロン#motivation#swimbikerun#ストレッチ#みんなのストレッチ#ironman#running2.59%414月曜日は朝スイムからスタート。コツコツと自分の泳ぎに向き合って、改善しながらこのプロセスを全力で楽しむ。 #triathlon #triathlete #swimbikerun #トライアスロン #朝スイム #motivation #スイミング #アリーディ2024/01/29に公開#triathlon#triathlete#swimbikerun#トライアスロン#朝スイム#motivation#スイミング#アリーディ4.37%760横田基地内で開催された『Frostbite Half Marathon』走ってきました〜 あいにくの雨で寒さも厳しいレースでしたが、キロ3’40でいけたので良し！前半から3人グループになり、12km地点までは後ろに付いて我慢の時間。後半は先頭交代しつつ、走りながら知り合った21歳のトレイルランナーと仲良くスプリントフィニッシュ。初めて入った基地の中は刺激的でした。雨の大会運営ありがとうございましたー！ #triathlon #triathlete #トライアスロン #motivation #halfmarathon #横田基地 #frostbite #フロストバイト2024/01/21に公開#triathlon#triathlete#トライアスロン#motivation#halfmarathon#横田基地#frostbite#フロストバイト7.99%1318さらなる進化を追求するために今年から『みんなのストレッチ』に通い始めました。これまでほったらかしにしていた柔軟性に正面から向き合い、可動域を広げていくことで、パフォーマンス向上だけでなく、怪我防止にもなるはず。それにしても硬い！笑 今年はトライアスロン8:ストレッチ2で望みます！ 通っているのはこちら↓ @komazawa_park_yogaclub #triathlon #triathlete #トライアスロン #ストレッチ #motivation #ironman #会社員トライアスリート2024/01/20に公開#triathlon#triathlete#トライアスロン#ストレッチ#motivation#ironman#会社員トライアスリート7.41%1218IMみなみ北海道に向けて朝の時間にコツコツ。 #triathlon #triathlete #トライアスロン #トライアスリート #motivation #swimbikerun #ironman #アイアンマン2024/01/11に公開#triathlon#triathlete#トライアスロン#トライアスリート#motivation#swimbikerun#ironman#アイアンマン3.79%660会社員トライアスリートが大事にすべき3つのこと。 #triathlon #triathlete #トライアスロン #トライアスリート #swimbikerun #今年は５年ぶりにアイアンマン出ます #motivation #習慣化2024/01/08に公開#triathlon#triathlete#トライアスロン#トライアスリート#swimbikerun#今年は#motivation#習慣化9.2%1582今年トライアスロンデビューのプランやら、最近の近況報告やら走りながらキャッチアップ。朝走るとセロトニン全開なので、話が弾む。最後の1kmだけキロ3’30で仕上げる。 #triathlon #triathlete #トライアスロン #swimbikerun #run #running #トライアスロンデビュー応援2024/01/07に公開#triathlon#triathlete#トライアスロン#swimbikerun#run#running#トライアスロンデビュー応援2.64%460夜ごはん前にビルドアップ走。 #triathlon #triathlete #トライアスロン #run #running #motivation #夜練2024/01/03に公開#triathlon#triathlete#トライアスロン#run#running#motivation#夜練2.76%480ZWIFT 1時間 + Run 10kmのブリック練習。 まだプールが空いてない。。夕方も走るか。 #triathlon #triathlete #トライアスロン #motivation #run #running #明日から仕事 #トライアスロンのある生活 #トライアスロン好きと繋がりたい2024/01/03に公開#triathlon#triathlete#トライアスロン#motivation#run#running#明日から仕事#トライアスロンのある生活#トライアスロン好きと繋がりたい1.95%340ゆっくりしたい気持ちよりも練習したい気持ちが上回ってしまった結果、ローラー回しながら箱根駅伝観戦。2024/01/02に公開3.68%640<前へ123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード現在設定されている期間・絞り込みで上位1000件までが反映されますダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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