コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順オヤジが食べる普通のべんとう ☀ ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー おはようございます😊 毎年勝手に職場で菜園を作り 初物の丸ナスを昨夜奥さまに 料理してもらいました😁 まいうー😋 早速べんとうにも投入🍱😋 私が作っても良いんだけど 和食は奥さまが上手👏 私は中華専門😜 きゅうりは既に数本収穫 あとは🌽と ミニ🍅 枝豆もそろそろかな😁 さて今日もお昼ご飯を楽しみに 頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و2024/07/03に公開- 指定なし3.36%21142024/07/02に公開- 指定なし1.24%790オヤジの雨上がり決死隊べんとう ☔ ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー おはようございます😊 今日は夕方頃から☔も上がる予報😊 明日からはしばらく☀らしい 昨日から現場１名♂増員 ( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ! さらに♀も１名増えそうな予感……😁 故に何やら移動する者がいるとかいないとか😅 もちろん正社員の話……私にゃ関係ない👍👨🦲 今日の🍱中身は 糸唐辛子を散りばめおろしポン酢をぶっかけた揚げ鶏 フワフワの玉子焼き ベビーチーズを押し込んで焼き上げた竹輪 しらすがまとわりつく甘辛炒めのシシトウ ポテトサラダと福神漬けは おまけ(≧∇≦) ちなみに おかずが多すぎるから ごはんはポテトサラダ～竹輪の下まで 超少ない量 💦 さぁ今日も元気だしてp(´∇｀)q ﾌｧｲﾄｫ~♪2024/07/02に公開- 指定なし3.9%2427オヤジの日曜日は☔べんとう ☔ #キャップアクション ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは😊 皆さんにお聞きしたいのですが…… 🤳🏻🍱⭐️ 撮る時や投稿のこだわりってありますか？ 私の場合、角度を変えて数枚撮って う~~~ん …🤔💭 コレにしようか…… いやいやこっち💦 毎日悩んでいます😅 別に悩む必要は無いのだけど どう思います❓ この感情ꉂ🤣𐤔 で、投稿した後に悔やんだり😅 さて午後からも頑張ろう(๑و•̀ω•́)و2024/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャップアクション#キャップアクション3.55%2234オヤジの惣菜まつり ☔ #キャップアクション ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー おはようございます😊 昨日は一歩も🏠から出かけずฅ( ˙꒳˙ ฅ)ﾋｷｺﾓﾘ 買い物もしていないので葉っぱが無い😖 麺類の🍱にしようとしたが冷蔵庫内に 賞味期限ギリギリの惣菜が沢山😅 誰も食べないし……😥 捨てるのはもったいないので🍱に投入😋 近場でコンサートがあるから行きたかったけど 既にチケット完売 😭 さぁ今日も p(´∇｀)q ﾌｧｲﾄｫ~♪2024/06/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャップアクション#キャップアクション3.3%2074オヤジの甘ったれべんとう ☔ #キャップアクション ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー おはようございます😊 毎日☔で身体にカビが…… (ヾﾉ･∀･`)ﾅｲﾅｲw 今朝は玉子焼きに野沢菜を入れて 焼いてみた……美味しいかなぁ😅 まっいいや😁 今日のBGM 高校時代にギター抱えて 友達達と よく歌ったなぁ…… 懐かしい😆 さぁ今日も p(´∇｀)q ﾌｧｲﾄｫ~♪2024/06/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャップアクション#キャップアクション3.74%2372オヤジの３時完成べんとう ☁ #キャップアクション ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー おはようございます😊 今日は早くに🍱完成👍 では……しばし再眠りにつきます(´-﹃-`)Zｚ…2024/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャップアクション#キャップアクション3.96%2476オヤジの寝過ごしべんとう🍱😋 ☁ #キャップアクション ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー おはようございます😊 夜中に起きたり……寝たり……起きたり…… で、５時に😳 …… 最終リミットは 5:15 💦💨 １５分じゃ🍱が間に合わないぞ😱 困った時の皿うどん😁 応援団付き😜 何とかセーフ🤣 さぁ今日も p(´∇｀)q ﾌｧｲﾄｫ~♪2024/06/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャップアクション#キャップアクション4.3%263122024/06/24に公開- 指定なし2.71%1730オヤジの日曜日べんとう ☔ #キャップアクション ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー おはようございます😊 昨日は土砂降り;(´•௰•`)☂ びしょ濡れになりながら作業😱 同僚が……😅 私は極力☔を避けながら作業👨🏭😁 同僚……風邪ひいていないかな🙄💭 今日も見た目美味しそうに🍱完成😋 小さいわっぱだから持ち運びに便利だわ 😊 ヤクルトが大きく見える🤣 さぁ今日頑張れば 明日は休みだァ～ヽ(´▽｀)/2024/06/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャップアクション#キャップアクション4.08%2583オヤジの脱茶色べんとう (｡･_･)☂ #キャップアクション ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー おはようございます😊 昨日の昼は誘惑に負けて 焼肉ランチ😅 ※少しじゃなくて……すっごく期待はずれ😅 だからその後……🍱も食べちゃった(ﾉ≧ڡ≦)☆ ダイエットはヤル気あるんか ( 'ω')? で、今日は茶色無し弁当😁 隠れているけど しらす梅チャーハンを朝っぱらから作っちゃった 一応……メインです😋 応援団の顔＝５😁👍 さぁ今日も p(´∇｀)q ﾌｧｲﾄｫ~♪2024/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャップアクション#キャップアクション4.18%25710オヤジの適当弁当 ☔ ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー おはようございます😊 昨日の🍱と見た目変わらない わっぱだけど 昨日は650ml 今日は450ml 揚げ物ばかりの茶色弁当❌……😅 もっとヘルシーにしなきゃダメだな😵😣 ７kg 😣 そう簡単には落ちないぞ💦 さぁ今日も p(´∇｀)q ﾌｧｲﾄｫ~♪2024/06/21に公開- 指定なし4.21%2636オヤジの素敵弁当(ステーキ😅) ☔ #キャップアクション ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー おはようございます😊 今日も超早くの目覚め٩(๏.๏)۶ 以前、今年に入って体重が増加‼️ ダイエットしなきゃと頑張った日も ありました (。'-')(。,_,)ｳﾝｳﾝ 昨夜体重計にのったら……７kg 増加 😱 最近お腹周りに肉が😅 さて……どうする🙄💭 取り敢えずステーキ弁当を食べながら 考えましょう 😜 さぁ今日も p(´∇｀)q ﾌｧｲﾄｫ~♪2024/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャップアクション#キャップアクション4.13%2586オヤジの雨上がりべんとう ☔→☀ ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー おはようございます😊 当然ですが……私の部屋 夕方暑いので窓を開けようとしたら 網入り中連窓ガラスに亀裂 え～っ😱 それも三方向😥朝は異常無しだった😥 ネットで調べると よくある事らしい😣 賃貸だから管理会社に 報告はしておこうかな 😌 今日も元気だして p(´∇｀)q ﾌｧｲﾄｫ~♪2024/06/18に公開- 指定なし4.4%2756オヤジはカレー味が大好き弁当 ☀ ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー おはようございます😊 焼くだけの塩サバは飽きたので 今朝は ビニール袋に白と黄色い粉を混ぜ 中に塩サバを入れてふりふり混ぜ混ぜ😁 お～っ！ カレーの良い香り大好き😙 あっ！ちなみに ワタシ…… 加齢臭はありません😁 今日のわっぱ……蓋は閉まりますよ😁 さぁ今日も p(´∇｀)q ﾌｧｲﾄｫ~♪2024/06/17に公開- 指定なし4.43%2794オヤジのわっぱの蓋は無用べんとう ☀ ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー おはようございます😊 今日は賞味期限切れ餃子８個🥟を 揚げ餃子に…… とりあえず ６個 おかずに😅 残り ２個は 冷凍庫行き😙 当然の如く蓋が…… ꉂ🤣𐤔 さぁ今日も p(´∇｀)q ﾌｧｲﾄｫ~♪2024/06/16に公開- 指定なし4.19%2644オヤジのう～ん……🤔弁当 ☀ ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー おはようございます😊 昨日は昼寝をし過ぎたせいで 当然夜中は眠れず😅 寝床でサンドウィッチマンのお笑いを 観ていたら余計に眠れなくなったꉂ🤣𐤔 まぁ 今日は…… 今日も無理せず p(´∇｀)q ﾌｧｲﾄｫ~♪2024/06/15に公開- 指定なし4.05%25722024/06/14に公開- 指定なし1.91%1220オヤジのチャーハン弁当 ☀ ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー おはようございます😊 なんだか一気に夏が来たって言うくらい 昨日は暑かった💦 今日はどうなんだろうね😊 昨夜のご飯が残っていたので 早朝からガチャガチャと音をたてて 海老チャーハンを作りました😁 ひと口味見……美味い ( ﾟдﾟ)ﾝﾏｯ! さぁ今日も p(´∇｀)q ﾌｧｲﾄｫ~♪2024/06/13に公開- 指定なし4.73%28814オヤジの暑さに負けないぞ弁当 ☀ ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー おはようございます😊 何はともあれ 1日頑張りましょう💪😁2024/06/12に公開- 指定なし4.1%2584<前へ12345>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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