コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【ロースイーツとの出会い💕】 ⠀ ⠀ ⠀ おはようございます✨ ⠀ ⠀ ⠀ 息子の覚醒時間が長くなったのと 体重が重くなってきて、 近頃、抱っこがつらい大森です😅 ⠀ ⠀ ⠀ これで寝かしつけも抱っこだとしたら、、、 私には無理ですね💦 ⠀ ⠀ ⠀ セルフねんね、 できるようになってくれて 本当に良かった🙏 ⠀ ⠀ ⠀ 息子も私の母としての力量を よく理解してくれてるんだわ🤣 ⠀ ⠀ ⠀ 母は得意なことを頑張ります🫡 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 今日はロースイーツとの出会いを少し🤏 ⠀ ⠀ ロースイーツとの出会いは2013年 当時通っていたヨガスクールの 卒業パーティーがきっかけでした ⠀ ⠀ 卒業パーティーの食事として 食べたのがローフード🍽️ ⠀ ⠀ そのおいしさに魅了され、 そのあと開催された ローフードのコースを受講📖 ⠀ ⠀ ⠀ フードだけでなく、 スイーツレシピもいくつかあり そこで初めて作ったのが フレッシュフルーツタルトでした✨ ⠀ ⠀ ⠀ 食べた時の感動は 今でも忘れられません💕 ⠀ ⠀ ⠀ あの時感じたみたいに、 ロースイーツを通して たくさんの方に感動をお届けしたい✨ ⠀ ⠀ ⠀ プラス健康までお届けできちゃうので、 やめられない😍 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 対面でのロースイーツレッスン 再開しております😊 ⠀ ⠀ ⠀ 9/15（金）は ローフルーツ大福を作ります！！ ⠀ ⠀ ⠀ 外側の餅部分も中の餡にも 白砂糖は使いません❎ ⠀ ⠀ ⠀ 血糖値を急上昇させないので、 血管への負担を減らすことができます✨ ⠀ ⠀ ⠀ オンライン参加は締め切りましたが、 対面参加はまだ受付できます💕 ⠀ お申し込みは@noriko＿omori2010 のリンク→公式LINEから✨ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 【ロースイーツレッスン，イベント】 🌷9/15 10:00〜13:00 ローフルーツ大福作り 対面¥6,000（税込）ランチ＆スイーツ試食つき オンライン¥4,400（税込） ⠀ ⠀ 🌷9/25 14:00〜 タヒニケーキ作り ⠀ ⠀ ⠀ 🌷ロースイーツとは？ 低温処理された生のナッツやドライフルーツ、スーパーフードなどを使って作る 焼かない（＝No bake）スイーツのこと ⠀ 食物が持つ酵素やミネラル、ビタミン、 良質な脂質をそのまま摂ることができる スイーツです🍨 ⠀ 罪悪感なく食べられるどころか、現代人が 不足しがちな栄養素を摂ることができます！ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🌷腸活で美肌・痩せ体質が叶う✨ RAWキャラメルナッツタルト・動画レッスン ※限定特典‼️49Pに渡る食べ痩せメソッド付き💕 →好評販売中✨ 詳細はプロフィール内のリンク→公式LINEへ ⠀ ⠀ ⠀ 🌷40レシピやデコレーションが学べる！ ロースイーツクリエイター講座 受講料 137,500円 ※商用利用料込み →オンライン 90〜120分✖️10回 →ご希望により予定調整できます🙆♀️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ✨毎日食べても罪悪感ゼロ！心も体も満たすロースイーツ教室-yuj-ユジュ✨ ⠀ TEL:07044900427⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ～～～～～～～～～～～⠀⠀ ⠀ #罪悪感なしスイーツ #手作りスイーツ #相模原ママ #料理教室 #ダイエット相模原 #ロースイーツ #腸活 #更年期 #ヨガインストラクター #理学療法士 #アンチエイジング #町田ママ #大和ママ #高齢出産 #ロースイーツクリエイター認定校2023/09/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/罪悪感なしスイーツ#罪悪感なしスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りスイーツ#手作りスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/相模原ママ#相模原ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット相模原#ダイエット相模原https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ#ロースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/町田ママ#町田ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/大和ママ#大和ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/高齢出産#高齢出産https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツクリエイター認定校#ロースイーツクリエイター認定校1.04%382【白砂糖不使用＆食物繊維が摂れる！ロースイーツレッスン💕】 ⠀ ⠀ ⠀ こんにちは✨ ⠀ ⠀ ⠀ 産後4か月の大森です😌 ⠀ ⠀ ⠀ 息子は首が座り、 だいぶ体重が重くなってきました👶 ⠀ ⠀ ⠀ でも、セルフねんねが上手で 抱っこで寝かしつけることはほぼなし❗️ ⠀ ⠀ ⠀ 本当にありがたい✨ ⠀ ⠀ ⠀ そして、私の体重ですが 妊娠前にようやく戻りました！ ⠀ ⠀ ⠀ 臨月で➕6キロくらいだったのに 意外と時間かかったな🤣 ⠀ ⠀ ⠀ 相変わらず間食してますが、 先月よりは落ち着いてきました。 ⠀ ⠀ ⠀ あとは体型戻しだ‼️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 8月末から対面でのレッスン 再開しております😊 ⠀ ⠀ ⠀ 今月はローフルーツ大福を作ります！！ ⠀ ⠀ ⠀ 外側の餅部分も中の餡にも 白砂糖は使いません❎ ⠀ ⠀ ⠀ 血糖値を急上昇させないので、 血管への負担を減らすことができます✨ ⠀ ⠀ ⠀ オンライン参加も大歓迎です💕 ⠀ お申し込みは@noriko_omori2010 のリンク→公式LINEから✨ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 【ロースイーツレッスン，イベント】 🌷9/15 10:00〜13:00 ローフルーツ大福作り 対面¥6,000（税込）ランチ＆スイーツ試食つき オンライン¥4,400（税込） ⠀ ⭐️ロースイーツとは？ 低温処理された生のナッツやドライフルーツ、スーパーフードなどを使って作る 焼かない（＝No bake）スイーツのこと ⠀ 食物が持つ酵素やミネラル、ビタミン、 良質な脂質をそのまま摂ることができる スイーツです🍨 ⠀ 罪悪感なく食べられるどころか、現代人が 不足しがちな栄養素を摂ることができます！ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🌷腸活で美肌・痩せ体質が叶う✨ RAWキャラメルナッツタルト・動画レッスン ※限定特典‼️49Pに渡る食べ痩せメソッド付き💕 →好評販売中✨ 詳細はプロフィール内のリンクから✨ ⠀ ⠀ ⠀ 🌷40レシピやデコレーションが学べる！ ロースイーツクリエイター講座 受講料 137,500円 ※商用利用料込み →オンライン 90〜120分✖️10回 →ご希望により予定調整できます🙆♀️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ✨ママになっても、歳を重ねてもワタシを諦めない！腸活スイーツで食べ痩せをサポート✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ～～～～～～～～～⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☘️ヨガと健康食も学べる整体サロン☘️-yuj-ユジュ ⠀ TEL:07044900427⠀⠀⠀⠀⠀ 公式LINE→@222xqulc⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ～～～～～～～～～～～⠀⠀ ⠀ #罪悪感なしスイーツ #手作りスイーツ #相模原ママ #料理教室 #ダイエット相模原 #ロースイーツ #腸活 #更年期 #ヨガインストラクター #理学療法士 #アンチエイジング #町田ママ #大和ママ #高齢出産 #ロースイーツクリエイター認定校2023/09/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/罪悪感なしスイーツ#罪悪感なしスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りスイーツ#手作りスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/相模原ママ#相模原ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット相模原#ダイエット相模原https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ#ロースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/町田ママ#町田ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/大和ママ#大和ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/高齢出産#高齢出産https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツクリエイター認定校#ロースイーツクリエイター認定校1.22%470突然ですが、今日は久しぶりにライブさせていただきました😊 ・近況報告 ・息子のこと ・今後のアカウント運営について 見てくださった方、ありがとうございました💕2023/09/04に公開- 指定なし0.91%350【子宮口にバルーンを入れる処置は痛い？痛くない？！】41歳・第2子計画無痛分娩室レポ✨ ⠀ ⠀ ⠀ こんばんは！ ⠀ ⠀ ⠀ 今日は私の計画無痛分娩レポ・2回目✨ ⠀ ⠀ ⠀ 今回の出産は 「計画無痛分娩」でのお産でした。 ⠀ ⠀ ⠀ 前回は、 「今日中に生まれないかも？！」 と言われたところまでお話しましたね😊 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 若干不安になりながらも 「促進剤使うしきっと大丈夫！！」 と、あくまでポジティブな私(笑) ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ まだ硬い状態の子宮口を 広げやすくするため、 バルーンを入れる処置をした時のこと。 ⠀ ⠀ ⠀ 経験がない方はどんな処置なのか 想像しにくいかもしれません。 ⠀ ⠀ ⠀ バルーン＝風船と聞くと 柔らかいものを想像しません？ ⠀ ⠀ ⠀ 実際は、 その端にある硬いゴムのような部分を まだ硬い子宮口の入口に入れ込むため 多少痛みはあります。 (ただ、陣痛の方が全然痛いです、笑) ⠀ ⠀ ⠀ そして、お医者さんからは 「痛いかもしれないけど、 できるだけ力抜いててね」 と言われます。 ⠀ ⠀ ⠀ 痛い時ってどうしても 体に力が入りやすいです💦 ⠀ ⠀ ⠀ そんな時でも 力を抜くために大事なのは ズバリ、【呼吸に集中】すること！ ⠀ ⠀ ⠀ 私の場合、ヨガを続けることで 呼吸に意識を集中させることには 慣れていました。 ⠀ ⠀ ⠀ 完全にリラックスするのは さすがに難しかったけど、 余計な力は入れずに過ごせました。 ⠀ ⠀ ⠀ お医者さんから一言。 「大森さん、冷静だね！すごい👍」 ⠀ ⠀ ⠀ ヨガをやってきて良かった！！ ⠀ ⠀ ⠀ そう思った瞬間でした💛 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ つづく。 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 【ロースイーツレッスン・イベント】 🌷8/27（日） 10:00〜11:30 オンライン 砂糖・乳製品不使用❗️ Rawパンナコッタ作り🍮 ⠀ ⠀ 🌷8/28（月）10:00〜13:00 対面 ロースイーツ試食＆ランチ交流付きヨガ🧘♀️ ⠀ ⠀ ⠀ 【オンラインヨガ】 🌷産前産後の骨盤ケアヨガ 8/23 10:00〜11:00 初回体験 1,500円 ⠀ ⠀ ⠀ 【申込方法】 @noriko＿omori2010 のリンクから 公式LINEにて受付 ⠀ ⠀ ⠀ 🌷ロースイーツとは？ 低温処理された生のナッツやドライフルーツ、スーパーフードなどを使って作る 焼かない（＝No bake）スイーツのこと ⠀ 食物が持つ酵素やミネラル、ビタミン、 良質な脂質をそのまま摂ることができる スイーツです🍨 ⠀ 罪悪感なく食べられるどころか、現代人が 不足しがちな栄養素を摂ることができます！ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🌷腸活で美肌・痩せ体質が叶う✨ RAWキャラメルナッツタルト・動画レッスン ※限定特典‼️49Pに渡る食べ痩せメソッド付き💕 →好評販売中✨ 詳細はプロフィール内のリンクから✨ ⠀ ⠀ ⠀ 🌷40レシピやデコレーションが学べる！ ロースイーツクリエイター講座 →オンライン 90〜120分✖️10回 →対面はご相談ください‼️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ✨ママになっても、歳を重ねてもワタシを諦めない！腸活スイーツで食べ痩せをサポート✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ～～～～～～～～～⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☘️ヨガと健康食も学べる整体サロン☘️-yuj-ユジュ ⠀ TEL:07044900427⠀⠀⠀⠀⠀ 公式LINE→@222xqulc⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ～～～～～～～～～～～⠀⠀ ⠀ #罪悪感なしスイーツ #産後ケア事業 #産後の腰痛 #腸活で体質改善 #ダイエットサラダ #ロースイーツ #腸活 #更年期 #理学療法士さんとつながりたい #アンチエイジング #痩せるスイーツ #痩せるおやつ #2人目妊活 #無痛分娩レポ2023/08/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/罪悪感なしスイーツ#罪悪感なしスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ケア事業#産後ケア事業https://www.instagram.com/explore/tags/産後の腰痛#産後の腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/腸活で体質改善#腸活で体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットサラダ#ダイエットサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ#ロースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士さんとつながりたい#理学療法士さんとつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せるスイーツ#痩せるスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せるおやつ#痩せるおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/2人目妊活#2人目妊活https://www.instagram.com/explore/tags/無痛分娩レポ#無痛分娩レポ1.93%740⠀ 【8月のロースイーツレッスン・イベント✨】 ⠀ ⠀ ⠀ こんばんは😊 ⠀ ⠀ ⠀ 産後3か月の大森です😌 ⠀ ⠀ ⠀ 息子のネントレの効果が出ており 日中は母乳や抱っこで寝かせることは ほぼありません✨ ⠀ ⠀ 布団に置いて 寝かせることができてます！ ⠀ ⠀ 泣かずに入眠できる時もあるし 夜は1回しか起きないことも‼️ ⠀ ⠀ ⠀ 体がとにかくラクです✨ ⠀ ⠀ ⠀ そして、よく笑う💓 完全に親バカだけどかわいい😍 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ あと、少し前から哺乳瓶をくわえると すごく変な顔をするように😅 ⠀ ⠀ ⠀ はい、哺乳瓶拒否ですね😂 ついに完母になりました。。 ⠀ ⠀ ⠀ でも授乳の間隔は空いてきてるので、 母やパパに見てもらって 1人で買い出しくらいは行けます😌 ⠀ ⠀ ⠀ 時々はそうやって自分時間をとること、 意識して作っていきたいです✨ ⠀ ⠀ ⠀ じゃないと、この先やっていけません🥺 ⠀ ⠀ ⠀ 相変わらず、 体重は妊娠前まであと1キロくらい。 ⠀ ⠀ ⠀ でも間食しないと、 お腹空きすぎてやばいので もうしばらく今の感じでキープしていこう と思います😊 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 6月からオンラインでのロースイーツ レッスン再開しております😃 ⠀ ⠀ レシピ＆動画で実践できる！ キャラメルナッツサンドレッスンも 好評発売中💕 ⠀ ⠀ 対面での提供は もうしばらくお待ちください🙏 ⠀ ⠀ ⠀ 【ロースイーツレッスン，イベント】 🌷8/27 10:00〜11:30 ローパンナコッタ作り・オンライン 参加費 ¥4,400（税込） ※クレジットカード支払い お申し込みは@noriko＿omori2010 のリンク→公式LINEへお願いします✨ ⠀ ⠀ 🌷8/28 10:00〜13:00 対面 腸活スイーツ＆ランチ交流会つきママヨガ🧘♀️参加費 ¥3,300（税込） ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🌷ロースイーツとは？ 低温処理された生のナッツやドライフルーツ、スーパーフードなどを使って作る 焼かない（＝No bake）スイーツのこと ⠀ 食物が持つ酵素やミネラル、ビタミン、 良質な脂質をそのまま摂ることができる スイーツです🍨 ⠀ 罪悪感なく食べられるどころか、現代人が 不足しがちな栄養素を摂ることができます！ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🌷腸活で美肌・痩せ体質が叶う✨ RAWキャラメルナッツタルト・動画レッスン ※限定特典‼️49Pに渡る食べ痩せメソッド付き💕 →好評販売中✨ 詳細はプロフィール内のリンクから✨ ⠀ ⠀ ⠀ 🌷40レシピやデコレーションが学べる！ ロースイーツクリエイター講座 受講料 137,500円 ※商用利用料込み →オンライン 90〜120分✖️10回 →ご希望により予定調整できます🙆♀️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ✨ママになっても、歳を重ねてもワタシを諦めない！腸活スイーツで食べ痩せをサポート✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ～～～～～～～～～⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☘️ヨガと健康食も学べる整体サロン☘️-yuj-ユジュ ⠀ TEL:07044900427⠀⠀⠀⠀⠀ 公式LINE→@222xqulc⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ～～～～～～～～～～～⠀⠀ #罪悪感なしスイーツ #産後ケア事業 #産後の腰痛 #腸活で体質改善 #ダイエットサラダ #ロースイーツ #腸活 #更年期 #理学療法士さんとつながりたい #アンチエイジング #痩せるスイーツ #痩せるおやつ #2人目妊活 #ロースイーツクリエイター認定校2023/08/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/罪悪感なしスイーツ#罪悪感なしスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ケア事業#産後ケア事業https://www.instagram.com/explore/tags/産後の腰痛#産後の腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/腸活で体質改善#腸活で体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットサラダ#ダイエットサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ#ロースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士さんとつながりたい#理学療法士さんとつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せるスイーツ#痩せるスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せるおやつ#痩せるおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/2人目妊活#2人目妊活https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツクリエイター認定校#ロースイーツクリエイター認定校1.17%450【産後の肩こりスッキリヨガ✨】 ⠀ ⠀ ⠀ こんばんは(^^) ⠀ ⠀ ⠀ 41歳で産後3か月となりました❗️ ⠀ 産前産後ボディケアリスト 大森典子です。 ⠀ ⠀ ⠀ 妊婦さんやカラダの硬いママさんでも 安全に行っていただけるヨガのポーズや エクササイズを紹介しています😊 ⠀ ⠀ ⠀ 何しろ、私自身が もともとめっちゃ硬いカラダの持ち主！ カラダが硬い人の気持ちはよくわかります。 ⠀ ⠀ 今日は ✨産後の肩こりスッキリヨガ✨ ⠀ ⠀ ⠀ これまで関わってきたママたちの 産後のお悩みトップ3に入るのが 今回のテーマ「肩こり」 ⠀ ⠀ ⠀ 出産を機に肩こりを感じるようになったり 10代の頃からひどいです！という方も ⠀ ⠀ ⠀ 産後っておむつ替えや授乳など とにかく私たちママは下を向きがち💦 ⠀ ⠀ ⠀ 背中スイッチが敏感な赤ちゃんだと、 お昼寝の時間もずっと抱っこしてる、、、 というママもいるのでは😭 ⠀ ⠀ ⠀ 抱っこのあとに少し行うだけでも違います！ このワークでこわばった筋肉たちを 伸ばしてあげましょう✨ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ♦️ポイント♦️ 1️⃣最初は動きを確認！次に呼吸を合わせる！ 2️⃣反る時には肩をお尻の方に下げる意識を ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 是非、やってみてください‼️ ご質問などもお気軽に👍 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ママが自分を大切にしながら 楽しく子育てできますように✨ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 現在公式LINE登録でプレゼント中⬇️ 💎今日からできる食べ痩せテクニック 💎5分でできる！簡単チョコレシピ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🧘♀️産前産後の肩こり・腰痛・尿もれ 体型のお悩みに！ 【産前産後ヨガ・オンライン】 8/9, 23 10:00〜11:00 参加費→2,600円（初回体験1,500円） ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 【腸活ロースイーツレッスン・イベント】 🌷8/27 10:00〜11:30 オンライン 白砂糖・乳製品不使用パンナコッタ作り🍮 参加費→4,400円（税込） ⠀ ⠀ 🌷8/28 10:00〜13:00 対面 腸活ロースイーツつきママヨガ🧘♀️ 参加費→3,300円（税込） ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ✨産前産後から更年期まで、歳を重ねても ワタシを諦めない大人女子をサポート✨ ～～～～～～～～～⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☘️ヨガと腸活ロースイーツも学べる整体サロン☘️-yuj-ユジュ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 小田急線東林間駅から徒歩2分 TEL:07044900427⠀⠀⠀⠀⠀ ～～～～～～～～～～～⠀⠀ ⠀ ⠀ #妊娠中ダイエット #産後の腰痛 #産後ケア事業 #産後の体型戻し #マタニティビクス #産後太りダイエット #産後骨盤ダイエット #産後の肩こり #育休中の勉強 #育休中ママとつながりたい #骨盤底筋トレーニングヨガ2023/08/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠中ダイエット#妊娠中ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後の腰痛#産後の腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/産後ケア事業#産後ケア事業https://www.instagram.com/explore/tags/産後の体型戻し#産後の体型戻しhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティビクス#マタニティビクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後太りダイエット#産後太りダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後骨盤ダイエット#産後骨盤ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後の肩こり#産後の肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/育休中の勉強#育休中の勉強https://www.instagram.com/explore/tags/育休中ママとつながりたい#育休中ママとつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋トレーニングヨガ#骨盤底筋トレーニングヨガ2.5%924【計画分娩だけど、その日に産まれないかも？！】41歳・第2子出産レポ✨ ⠀ ⠀ ⠀ こんにちは！ ⠀ ⠀ ⠀ あっという間に息子も3ヶ月👶 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 息子も順調に成長し、 私の体もだいぶ回復！ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ここ最近は 「保活」に励んでいます😌 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ さて、突然ではありますが、 産後しようと思いつつ できていなかった✨出産レポ✨ ⠀ ⠀ ⠀ 今日から少しずつお届け致します💛 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 以前、 インスタライブなどでお話しましたが、 今回の出産は 「計画無痛分娩」でのお産でした。 ⠀ ⠀ ⠀ あらかじめ、 日程を決めた上でのお産。 ⠀ ⠀ ⠀ ナチュラル派としては 複雑な思いもあったけど、 ⠀ ⠀ 夫の仕事や私の年齢、 娘が小学生であること・・・ いろんな事情から選んだ出産方法。 ⠀ ⠀ ⠀ でも、そのおかげで 夫にも娘にも立ち合ってもらうことが できました。 ⠀ ⠀ ⠀ 当日は朝6：30の入院。 ⠀ ⠀ ⠀ 家族3人早起きして、 出掛けていきました。 ⠀ ⠀ ⠀ 産院に着いて 荷物などを置いたら夫と娘は一旦帰宅。 ⠀ ⠀ 出産が近くなったら 連絡して来てもらうことに。 ⠀ ⠀ ⠀ 私が産んだ産院ではLDRといって 陣痛から出産まで同じ部屋で過ごします。 ⠀ ⠀ ⠀ 朝9時くらいだったかな。 ⠀ ⠀ 産婦人科の女医さんに子宮の 状態をみてもらったら、 ⠀ 「まだだいぶ高いね。 今日中に生まれるかな・・・」 ⠀ と一言。 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ それを聞いて ⠀ 「え⁉️ 計画分娩をお願いしていても 今日中に生まれないとかあります⁉️」 ⠀ と心の中で叫んだのでした😅 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 簡単に考えていたつもりはないけど、 その日に生まれない可能性は 考えていなかった。。 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ つづく。 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 【ロースイーツレッスン・イベント】 🌷8/27（日） 10:00〜11:30 オンライン 砂糖・乳製品不使用❗️ Rawパンナコッタ作り🍮 ⠀ ⠀ 🌷8/28（月）10:00〜13:00 対面 ロースイーツ試食付きヨガ🧘♀️ ⠀ ⠀ ⠀ 【オンラインヨガ】 🌷産前産後の骨盤ケアヨガ 8/9, 23 10:00〜11:00 初回体験 1,500円 ⠀ ⠀ ⠀ 【申込方法】 @noriko_omori2010 のリンクから 公式LINEにて受付 ⠀ ⠀ ⠀ 🌷ロースイーツとは？ 低温処理された生のナッツやドライフルーツ、スーパーフードなどを使って作る 焼かない（＝No bake）スイーツのこと ⠀ 食物が持つ酵素やミネラル、ビタミン、 良質な脂質をそのまま摂ることができる スイーツです🍨 ⠀ 罪悪感なく食べられるどころか、現代人が 不足しがちな栄養素を摂ることができます！ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🌷腸活で美肌・痩せ体質が叶う✨ RAWキャラメルナッツタルト・動画レッスン ※限定特典‼️49Pに渡る食べ痩せメソッド付き💕 →好評販売中✨ 詳細はプロフィール内のリンクから✨ ⠀ ⠀ ⠀ 🌷40レシピやデコレーションが学べる！ ロースイーツクリエイター講座 →オンライン 90〜120分✖️10回 →対面はご相談ください‼️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ✨ママになっても、歳を重ねてもワタシを諦めない！腸活スイーツで食べ痩せをサポート✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ～～～～～～～～～⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☘️ヨガと健康食も学べる整体サロン☘️-yuj-ユジュ ⠀ TEL:07044900427⠀⠀⠀⠀⠀ 公式LINE→@222xqulc⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ～～～～～～～～～～～⠀⠀ ⠀ #罪悪感なしスイーツ #産後ケア事業 #産後の腰痛 #腸活で体質改善 #ダイエットサラダ #ロースイーツ #腸活 #更年期 #理学療法士さんとつながりたい #アンチエイジング #痩せるスイーツ #痩せるおやつ #2人目妊活 #無痛分娩レポ2023/08/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/罪悪感なしスイーツ#罪悪感なしスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ケア事業#産後ケア事業https://www.instagram.com/explore/tags/産後の腰痛#産後の腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/腸活で体質改善#腸活で体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットサラダ#ダイエットサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ#ロースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士さんとつながりたい#理学療法士さんとつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せるスイーツ#痩せるスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せるおやつ#痩せるおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/2人目妊活#2人目妊活https://www.instagram.com/explore/tags/無痛分娩レポ#無痛分娩レポ2.16%830こんばんは😊 ⠀ ⠀ ⠀ 先日生徒さんと作った Rawドーナツをリールにしてみました✨ ⠀ ⠀ ⠀ このドーナツは、生地や 仕上げの色付け次第で さまざまなカラーバリエーションが 楽しめます💕 ⠀ ⠀ ⠀ 今回は生地をチョコ味にして 抹茶のチョココーティングに してみました😍 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ グルテンフリーと良質な脂質で お腹の調子も整えてくれますよ👍 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 単発レッスン受講生 募集しております💕 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 【ロースイーツ単発レッスン】 🌷7/30（日） 10:00〜11:30 簡単なのに本格的❗️ トリュフ＆チョコファッジ ⠀ 🌷8/27（日） 10:00〜11:30 砂糖・乳製品不使用❗️ Rawパンナコッタ作り🍮 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 【参加費】 ¥4,400（税込） ※クレジットカード支払い ⠀ ⠀ 【申込方法】 @noriko＿omori2010 のリンクから 公式LINEにて受付 ⠀ ⠀ ⠀ 🌷ロースイーツとは？ 低温処理された生のナッツやドライフルーツ、スーパーフードなどを使って作る 焼かない（＝No bake）スイーツのこと ⠀ 食物が持つ酵素やミネラル、ビタミン、 良質な脂質をそのまま摂ることができる スイーツです🍨 ⠀ 罪悪感なく食べられるどころか、現代人が 不足しがちな栄養素を摂ることができます！ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🌷腸活で美肌・痩せ体質が叶う✨ RAWキャラメルナッツタルト・動画レッスン ※限定特典‼️49Pに渡る食べ痩せメソッド付き💕 →好評販売中✨ 詳細はプロフィール内のリンクから✨ ⠀ ⠀ ⠀ 🌷40レシピやデコレーションが学べる！ ロースイーツクリエイター講座 受講料 137,500円 ※商用利用料込み →オンライン 90〜120分✖️10回 →対面はご相談ください‼️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ✨ママになっても、歳を重ねてもワタシを諦めない！腸活スイーツで食べ痩せをサポート✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ～～～～～～～～～⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☘️ヨガと健康食も学べる整体サロン☘️-yuj-ユジュ ⠀ TEL:07044900427⠀⠀⠀⠀⠀ 公式LINE→@222xqulc⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ～～～～～～～～～～～⠀⠀ ⠀ #罪悪感なしスイーツ #産後ケア事業 #産後の腰痛 #腸活で体質改善 #ダイエットサラダ #ロースイーツ #腸活 #更年期 #理学療法士さんとつながりたい #アンチエイジング #痩せるスイーツ #痩せるおやつ #2人目妊活 #ロースイーツクリエイター認定校2023/07/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/罪悪感なしスイーツ#罪悪感なしスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ケア事業#産後ケア事業https://www.instagram.com/explore/tags/産後の腰痛#産後の腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/腸活で体質改善#腸活で体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットサラダ#ダイエットサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ#ロースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士さんとつながりたい#理学療法士さんとつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せるスイーツ#痩せるスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せるおやつ#痩せるおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/2人目妊活#2人目妊活https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツクリエイター認定校#ロースイーツクリエイター認定校1.48%552【妊娠中のわき腹スッキリワーク✨】 ⠀ ⠀ ⠀ こんにちは(^^) ⠀ ⠀ ⠀ 41歳で第2子を出産しました❗️ 産前産後ボディケアリスト 大森典子です。 ⠀ ⠀ ⠀ 妊婦さんや産後ママさんでも 安全に行っていただけるヨガのポーズや エクササイズを紹介しています😊 ⠀ ⠀ ⠀ 今日は ✨妊娠中のわき腹スッキリワーク✨ ⠀ ⠀ ⠀ 妊婦さんはお腹が大きくなることで 姿勢が変化します。 ⠀ ⠀ ⠀ それに伴い、 伸びにくくなる筋肉があるんです💡 ⠀ ⠀ ⠀ 筋肉が伸び縮みしにくくなると 呼吸が浅くなったり 不調の原因になります💦 ⠀ ⠀ ⠀ このワークでその筋肉たちを 伸ばしてあげましょう✨ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ♦️ポイント♦️ 1️⃣骨盤はできるだけ立てて背中は丸めない 2️⃣できるだけ呼吸に意識を向ける ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 背骨（せぼね）をひねる動きは 肩こりや腰痛の予防にもつながります！ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 是非、やってみてください‼️ ご質問などもお気軽に👍 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ママが自分を大切にしながら 楽しく子育てできますように✨ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 現在公式LINE登録でプレゼント中⬇️ 💎妊娠中でもできる！肩こり腰痛予防ポーズ 💎今日からできる食べ痩せテクニック 💎5分でできる！簡単チョコレシピ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🧘♀️産前産後の肩こり・腰痛・尿もれ 体型のお悩みに！ 【産前産後ヨガ・オンライン】 7/19 10:00〜11:00 ⠀ ⠀ 【参加費】 2,600円（初回体験1,500円） ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 【ロースイーツ教室・単発レッスン】 🌷7/17 10:00〜11:30 ナッツフリーロードーナツ作り🍩 ⠀ 🌷7/30 10:00〜11:30 ローチョコトリュフ＆チョコファッジ作り🍫 ⠀ ⠀ 【参加費】 4,400円（税込） ⠀ ⠀ ⠀ ✨産前産後から更年期まで、歳を重ねても ワタシを諦めない大人女子をサポート✨ ～～～～～～～～～⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☘️ヨガと腸活ロースイーツも学べる整体サロン☘️-yuj-ユジュ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 小田急線東林間駅から徒歩2分 TEL:07044900427⠀⠀⠀⠀⠀ ～～～～～～～～～～～⠀⠀ ⠀ ⠀ #妊娠中ダイエット #産後の腰痛 #産後ケア事業 #産後の体型戻し #妊娠中の運動 #マタニティヨガインストラクター #マタニティビクス #産後太りダイエット #産後骨盤ダイエット #会陰マッサージ #会陰切開 #プレママセミナー #プレママイベント #第1子妊娠 #骨盤底筋トレーニングヨガ #初産婦さんと繋がりたい2023/07/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠中ダイエット#妊娠中ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後の腰痛#産後の腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/産後ケア事業#産後ケア事業https://www.instagram.com/explore/tags/産後の体型戻し#産後の体型戻しhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠中の運動#妊娠中の運動https://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガインストラクター#マタニティヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティビクス#マタニティビクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後太りダイエット#産後太りダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後骨盤ダイエット#産後骨盤ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/会陰マッサージ#会陰マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/会陰切開#会陰切開https://www.instagram.com/explore/tags/プレママセミナー#プレママセミナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレママイベント#プレママイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/第1子妊娠#第1子妊娠https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋トレーニングヨガ#骨盤底筋トレーニングヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/初産婦さんと繋がりたい#初産婦さんと繋がりたい1.02%381【ニューボーンフォト💕】 ⠀ ⠀ こんばんは(^^) ⠀ ⠀ ⠀ 41歳、産後74日になりました❗️ ⠀ 産前産後ボディケアリスト 大森典子です。 ⠀ ⠀ ⠀ 今回の出産では 娘の時に知らなかったことを ひたすらやっています🤣 ⠀ ⠀ ⠀ その一つがニューボーンフォト💓 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ただ！ただ！ ⠀ 産後間もない時期に 私自身が対応できるのか？！ ⠀ ⠀ ⠀ とにかくそれが未知でした😅 ⠀ ⠀ ⠀ そんな感じで迷っていたところ お声掛けいただいたのが @tomo_nicopt さん ⠀ ⠀ ⠀ いろいろ気遣っていただきながら 素敵な写真を たくさん撮ってもらいました💕 ⠀ ⠀ ⠀ 娘のおしゃべりにも付き合っていただき ありがとうございます😆笑 ⠀ ⠀ ⠀ 本当に 良い思い出になりました💕✨ ⠀ ⠀ ⠀ 時々見返して、ニヤニヤしてます😁 ⠀ ⠀ ⠀ @tomo_nicopt さん 撮影はもちろんのこと、 ママ向けのイベントなどもやられてますので チェックしてみてくださいね😊 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 現在募集中のオンラインレッスン⬇️ 【ロースイーツ単発レッスン】 🌷7/17 10:00〜11:30 揚げない焼かないRawドーナツ作り🍩 ⠀ ⠀ 🌷7/30 10:00〜11:30 簡単なのに本格的❗️ トリュフ＆チョコファッジ作り🍫 ⠀ ⠀ 【参加費】 ¥4,400（税込） ※クレジットカード支払い ⠀ ⠀ 【申込方法】 @noriko_omori2010 のリンクから 公式LINEにて受付 ⠀ ⠀ ⠀ 🌷ロースイーツとは？ 低温処理されたナッツやドライフルーツ、スーパーフードなどを使って作る 焼かない（＝No bake）スイーツのこと ⠀ 食物が持つ酵素やミネラル、ビタミン、 良質な脂質をそのまま摂ることができる スイーツです🍨 ⠀ 罪悪感なく食べられるどころか、現代人が 不足しがちな栄養素を摂ることができます！ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🌷腸活で美肌・痩せ体質が叶う✨ RAWキャラメルナッツタルト・動画レッスン ※特典→49Pに渡る食べ痩せメソッド‼️ →好評販売中✨ ⠀ ⠀ ⠀ 🌷40レシピやデコレーションが学べる！ ロースイーツクリエイター講座 →オンライン 90分✖️10回 ⠀ ⠀ ⠀ ✨ママになっても、歳を重ねてもワタシを諦めない！腸活スイーツで食べ痩せをサポート✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 公式LINEにて 今日からできる食べ痩せテク＆簡単ローチョコレシピプレゼント中🎁 @noriko_omori2010 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/罪悪感なしスイーツ#罪悪感なしスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママヨガクラス#ママヨガクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後の腰痛#産後の腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/腸活で体質改善#腸活で体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットサラダ#ダイエットサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/生後2週間ベビー#生後2週間ベビーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士さんとつながりたい#理学療法士さんとつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せるスイーツ#痩せるスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せるおやつ#痩せるおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/2人目妊活#2人目妊活https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツクリエイター認定校#ロースイーツクリエイター認定校https://www.instagram.com/explore/tags/ニューボーンフォト#ニューボーンフォト3.1%1109【7月のロースイーツレッスン✨】 ⠀ ⠀ ⠀ こんばんは😊 ⠀ ⠀ ⠀ 産後69日が経ちました！ ⠀ ⠀ ⠀ 息子と息が合ってきたのか 母乳育児は 軌道に乗ってきた感じがします😃 ⠀ ⠀ ただし、今回は 完全母乳にはあえてしません。 ⠀ ⠀ いざという時に 預けられないのは困るから。 ⠀ ⠀ 娘がなったように、 哺乳瓶拒否になりませんように🙏 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ そして、 ストーリーズにはあげていますが、 少し前から息子のネンネトレーニングに 取り組んでいます✊ ⠀ ⠀ ⠀ 高齢出産かつフリーランスなので、 今回は何としてもセルフねんねを 習得していきたいんです😌 ⠀ ⠀ ⠀ 現時点で第1子の時よりも 遥かに睡眠が取れています👍 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 食事に気をつけて、睡眠が取れてるから 体感的には第2子よりも回復が早いです❗️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ とにかく嬉しい😍 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 7月は祝日と日曜にオンラインで ロースイーツの単発レッスン開催します！！ ⠀ ⠀ ⠀ 特に30日のレッスンは 初心者🔰さんでも 超簡単に本格チョコが作れます👍 ⠀ ⠀ 乳製品や乳化剤を使ってないのに 口溶けなめらかな本格チョコ💕 ⠀ ⠀ ⠀ 毎日家事や子育てに奮闘している ママが少しでも癒されますように😌 ⠀ ⠀ ⠀ そして、 平日お仕事されてるママさんもぜひ🥰 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 【ロースイーツ単発レッスン】 🌷7/17 10:00〜11:30 揚げない焼かないRawドーナツ🍩 ⠀ 🌷7/30 10:00〜11:30 簡単なのに本格的❗️ トリュフ＆チョコファッジ ⠀ ⠀ 【参加費】 ¥4,400（税込） ※クレジットカード支払い ⠀ ⠀ 【申込方法】 @noriko＿omori2010 のリンクから 公式LINEにて受付 ⠀ ⠀ ⠀ 🌷ロースイーツとは？ 低温処理された生のナッツやドライフルーツ、スーパーフードなどを使って作る 焼かない（＝No bake）スイーツのこと ⠀ 食物が持つ酵素やミネラル、ビタミン、 良質な脂質をそのまま摂ることができる スイーツです🍨 ⠀ 罪悪感なく食べられるどころか、現代人が 不足しがちな栄養素を摂ることができます！ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🌷腸活で美肌・痩せ体質が叶う✨ RAWキャラメルナッツタルト・動画レッスン ※限定特典‼️49Pに渡る食べ痩せメソッド付き💕 →好評販売中✨ 詳細はプロフィール内のリンクから✨ ⠀ ⠀ ⠀ 🌷40レシピやデコレーションが学べる！ ロースイーツクリエイター講座 受講料 137,500円 ※商用利用料込み →オンライン 90〜120分✖️10回 →ご希望により予定調整できます🙆♀️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ✨ママになっても、歳を重ねてもワタシを諦めない！腸活スイーツで食べ痩せをサポート✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ～～～～～～～～～⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☘️ヨガと健康食も学べる整体サロン☘️-yuj-ユジュ ⠀ TEL:07044900427⠀⠀⠀⠀⠀ 公式LINE→@222xqulc⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ～～～～～～～～～～～⠀⠀ ⠀ #罪悪感なしスイーツ #産後ケア事業 #産後の腰痛 #腸活で体質改善 #ダイエットサラダ #ロースイーツ #腸活 #更年期 #理学療法士さんとつながりたい #アンチエイジング #痩せるスイーツ #痩せるおやつ #2人目妊活 #ロースイーツクリエイター認定校2023/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/罪悪感なしスイーツ#罪悪感なしスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ケア事業#産後ケア事業https://www.instagram.com/explore/tags/産後の腰痛#産後の腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/腸活で体質改善#腸活で体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットサラダ#ダイエットサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ#ロースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士さんとつながりたい#理学療法士さんとつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せるスイーツ#痩せるスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せるおやつ#痩せるおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/2人目妊活#2人目妊活https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツクリエイター認定校#ロースイーツクリエイター認定校1.43%532【切れにくい会陰を作る✨】 ⠀ ⠀ ⠀ こんにちは(^^) ⠀ ⠀ ⠀ 41歳で第2子出産しました❗️ 産前産後ボディケアリスト 大森典子です。 ⠀ ⠀ ⠀ 今日は 「切れにくい会陰（えいん）を作るワーク」 を紹介します😉 ⠀ ⠀ ⠀ 私が初産の時 特に気になったことの１つは ⠀ ⠀ 会陰を切る？切らない？裂ける？ ⠀ ⠀ ということでした😳 ⠀ ⠀ ⠀ 第1子を妊娠中、母には 「それよりも陣痛の痛みの方がつらいよ」 と言われたものの、、、 ⠀ ⠀ やっぱり気になる〜💦 ⠀ ⠀ 怖くて、 当時たまたま知り合うこととのできた 助産師さんに対策をきいたりしていました。 ⠀ ⠀ ⠀ 妊娠後期からは オイルマッサージもやりました😌 ⠀ ⠀ ⠀ エクササイズとして行っていたのが 今日紹介したワークです！ ⠀ ⠀ ⠀ ♦️ポイント♦️ 1️⃣まずは呼吸に意識を向ける 2️⃣息を吐く時に膣をしめ、吸う時に力を抜く （難しかったら、始めはお尻の穴をしめるでok👌） ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 会陰の周りには 【骨盤底筋群（こつばんていきんぐん）】 という筋肉の集まりがあります。 ⠀ ⠀ ⠀ 筋肉なので、伸び縮みするんですね✨ ⠀ ⠀ ⠀ 骨盤底筋を使う練習をしておくことで 伸びやすい状態になり、 切れにくい会陰を作ることにつながります👍 （尿もれ予防にも！） ⠀ ⠀ ⠀ 私の場合・・・ ⠀ 第1子の時は自然に避けた→縫ってもらう 今回はお産の途中で会陰切開→縫ってもらう ⠀ という結果でした。 ⠀ ⠀ ⠀ 第1子の時は自然裂傷でしたが 産婦人科の先生から 「きれいに切れてるね」 と言われたのを覚えています。 ⠀ ⠀ ⠀ 今回第2子では 切開&縫合してもらうことになり 傷の治りは順調でした😌 ⠀ ⠀ ⠀ 今日のワークをやったからといって 切れなくなるわけではないですが、 ⠀ 傷を最小限に抑えたり 回復をサポートしてくれます💕 ⠀ ⠀ ⠀ 筋肉はしっかり使ってあげると 血流が良くなりますので😉 ⠀ ⠀ ⠀ 是非、やってみてください‼️ ⠀ ご質問などもお気軽に👍 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ママが自分を大切にしながら 楽しく子育てできますように✨ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 現在公式LINEにご登録いただくと、 💎妊娠中でもできる！肩こり腰痛予防ポーズ 💎今日からできる食べ痩せテクニック 💎5分でできる！簡単チョコレシピ ⠀ をプレゼントしています✨ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🧘♀️産前産後の肩こり・腰痛・尿もれ 体型のお悩みに！ 【産前産後ヨガ・オンライン】 7/5 10:00〜11:00 7/19 10:00〜11:00 ⠀ 【参加費】 2,600円（初回体験1,500円） ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 【ロースイーツ教室・単発レッスン】 🌷6/30 10:00〜11:30 ローアップルタルト作り🥧 ⠀ 🌷7/6 10:00〜11:30 ローチョコレート作り🍫 ⠀ 🌷7/17 10:00〜11:30 ナッツフリーロードーナツ作り🍩 ⠀ 🌷7/30 10:00〜11:30 ローチョコトリュフ＆チョコファッジ作り🍫 ⠀ ⠀ 【参加費】 4,400円（税込） ⠀ ⠀ ⠀ ✨産前産後から更年期まで、歳を重ねても ワタシを諦めない大人女子をサポート✨ ～～～～～～～～～⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☘️ヨガと腸活ロースイーツも学べる整体サロン☘️-yuj-ユジュ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 小田急線東林間駅から徒歩2分 TEL:07044900427⠀⠀⠀⠀⠀ ～～～～～～～～～～～⠀⠀ ⠀ ⠀ #妊娠中ダイエット #産後の腰痛 #産後ケア事業 #産後の体型戻し #妊娠中の運動 #マタニティヨガインストラクター #マタニティビクス #産後太りダイエット #産後骨盤ダイエット #会陰マッサージ #会陰切開 #プレママセミナー #プレママイベント #第1子妊娠 #骨盤底筋トレーニングヨガ2023/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠中ダイエット#妊娠中ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後の腰痛#産後の腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/産後ケア事業#産後ケア事業https://www.instagram.com/explore/tags/産後の体型戻し#産後の体型戻しhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠中の運動#妊娠中の運動https://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガインストラクター#マタニティヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティビクス#マタニティビクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後太りダイエット#産後太りダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後骨盤ダイエット#産後骨盤ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/会陰マッサージ#会陰マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/会陰切開#会陰切開https://www.instagram.com/explore/tags/プレママセミナー#プレママセミナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレママイベント#プレママイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/第1子妊娠#第1子妊娠https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋トレーニングヨガ#骨盤底筋トレーニングヨガ0.96%370【知らなきゃ損するキャッチコピー入門編】インスタコラボライブ📢 ⠀ ⠀ ⠀ @web.tetote webサポートコンサル まきえさん ⠀ @yoga_with_yoh ヨギ専用アドバイザー Yohさん ⠀ とのコラボライブ‼️ ⠀ ⠀ ⠀ 今日のテーマは 知らなきゃ損するキャッチコピー入門編✨ ということで ⠀ ⠀ @sumie_imfine リブランディングの専門家 すみえさん にもお話いただく予定でしたが ⠀ 体調不良で声が出ないということで コメントにて参加されてます✨ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 6/27にコラボセミナーをするにあたって 打ち合わせをした時 ⠀ ⠀ お互いの得意分野や どんな話をすれば受けてくれる方の 力になれるのか話し合う中で、 ⠀ ⠀ それぞれから出てきたキーワードから すみえさんがあっと言う間に キャッチコピーを作ってくれて ⠀ ⠀ ⠀ 私たち3人は、感動の嵐でした✨ ⠀ ⠀ ⠀ すみえさんもコメントされてますが、 ⠀ キャッチは刷新されていくものなので 悩みが尽きないテーマとのことです！ ⠀ ⠀ ⠀ 確かにそうですね！ ⠀ ⠀ ⠀ 6/27 はさらに突っ込んだお話が聞けると 思うので、本当に楽しみです‼️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 見てくださった方 コメントくださった方 ありがとうございました💕 ⠀ ⠀ セミナーもあとわずかですが お席がありますので チェックしてみてください✨ ⠀ ⠀ 詳細ページのリンクは @noriko_omori2010 のハイライトから💓 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #産後ケア事業 #セールス苦手 #価格設定 #起業初期の悩み #個人事業主と繋がりたい #起業女性サポート #起業女子ビジネス #起業ママ応援 #起業女子ビジネス #自動化ビジネス #canvaデザイン #オリジナル講座 #集客の悩み #マーケティングとは #キャッチコピーシリーズ2023/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ケア事業#産後ケア事業https://www.instagram.com/explore/tags/セールス苦手#セールス苦手https://www.instagram.com/explore/tags/価格設定#価格設定https://www.instagram.com/explore/tags/起業初期の悩み#起業初期の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/個人事業主と繋がりたい#個人事業主と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/起業女性サポート#起業女性サポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/起業女子ビジネス#起業女子ビジネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/起業ママ応援#起業ママ応援https://www.instagram.com/explore/tags/自動化ビジネス#自動化ビジネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/canvaデザイン#canvaデザインhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリジナル講座#オリジナル講座https://www.instagram.com/explore/tags/集客の悩み#集客の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/マーケティングとは#マーケティングとはhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャッチコピーシリーズ#キャッチコピーシリーズ1.22%470【ロースイーツが痩せ体質を作る理由✨】 ⠀ ⠀ ⠀ こんばんは😊 ⠀ ⠀ ⠀ 産後58日目の大森です😌 （相模原市の公式ラインに登録＆ 設定すると毎日教えてくれます） ⠀ ⠀ ⠀ 第一子の時に本だけ読んで挫折した ネントレに真面目に取り組むことで ありがたいことに 夜は2回しか起きなくなりました😌 ⠀ ⠀ ⠀ それでも日中は授乳、おむつ、家事に 追われてあっという間に過ぎていきます💦 ⠀ ⠀ やっと寝たから仕事したいな、と思うと 「ブリっ、、、」と聞こえてきたり😂 ⠀ ⠀ ⠀ 1日洗濯ばかりしてたな、、 なんてことも。 ⠀ ⠀ ⠀ 今日は夕方から入浴後まで、とにかく 息子がグズグズしていました😭 ⠀ ⠀ ⠀ 頭では仕方ないこととわかっていながらも やっぱりイライラしちゃうこともある。 ⠀ ⠀ ⠀ そんな時、 冷凍庫を開けてロースイーツ食べてます🙄 ⠀ ⠀ ⠀ ストーリーズにあげてる以外にも めっちゃ食べてます🤣笑 しかも、毎日です。 ⠀ ⠀ ⠀ それでも 体重は妊娠前まであと1キロ。 ⠀ ⠀ ⠀ 確かに母乳でとられている分も あるだろうけど やっぱりロースイーツってすごいです😍 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 6月からオンラインでのロースイーツ レッスン再開しております😃 ⠀ ⠀ レシピ＆動画で実践できる！ キャラメルナッツサンドレッスンも 好評発売中💕 ⠀ ⠀ 対面での提供は もうしばらくお待ちください🙏 ⠀ ⠀ ⠀ 【ロースイーツ単発レッスン】 🌷6/30 10:00〜11:30 ローアップルタルト🍎 ⠀ 🌷7/6 10:00〜11:30 ローチョコレート🍫 ⠀ 🌷7/17 10:00〜11:30 ナッツフリーロードーナツ🍩 ⠀ 🌷7/30 10:00〜11:30 ローチョコトリュフ＆チョコファッジ🍫 ⠀ ⠀ 【参加費】 ¥4,400（税込） ※クレジットカード支払い ⠀ ⠀ 【申込方法】 公式LINEもしくはDMにて受付 ①お名前 ②メールアドレス ③お電話番号 ④希望のレッスン名 をお知らせください✨ 🌷腸活で美肌・痩せ体質が叶う✨ RAWキャラメルナッツタルト・動画レッスン ※限定特典‼️49Pに渡る食べ痩せメソッド付き💕 →好評販売中✨ 詳細はプロフィール@noriko_omori2010 のリンクから✨ ⠀ ⠀ ⠀ 🌷ロースイーツとは？ 低温処理された生のナッツやドライフルーツ、スーパーフードなどを使って作る 焼かない（＝No bake）スイーツのこと ⠀ 食物が持つ酵素やミネラル、ビタミン、 良質な脂質をそのまま摂ることができる スイーツです🍨 ⠀ 罪悪感なく食べられるどころか、現代人が 不足しがちな栄養素を摂ることができます！ ⠀ ⠀ 🌷40レシピやデコレーションが学べる！ ロースイーツクリエイター講座 受講料 137,500円 ※商用利用料込み →オンライン 90〜120分✖️10回 →ご希望により予定調整できます🙆♀️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ✨ママになっても、歳を重ねてもワタシを諦めない！腸活スイーツで食べ痩せをサポート✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ～～～～～～～～～⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☘️ヨガと健康食も学べる整体サロン☘️-yuj-ユジュ ⠀ TEL:07044900427⠀⠀⠀⠀⠀ 公式LINE→@222xqulc⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ～～～～～～～～～～～⠀⠀ ⠀ #罪悪感なしスイーツ #手作りスイーツ #相模原ママ #料理教室 #ダイエット相模原 #ロースイーツ #腸活 #更年期 #ヨガインストラクター #理学療法士 #アンチエイジング #町田ママ #大和ママ #高齢出産 #ロースイーツクリエイター認定校 #スイーツ作り好きな人と繋がりたい2023/06/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/罪悪感なしスイーツ#罪悪感なしスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りスイーツ#手作りスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/相模原ママ#相模原ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット相模原#ダイエット相模原https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ#ロースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/町田ママ#町田ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/大和ママ#大和ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/高齢出産#高齢出産https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツクリエイター認定校#ロースイーツクリエイター認定校https://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ作り好きな人と繋がりたい#スイーツ作り好きな人と繋がりたい1.33%483【キレイなお腹を取り戻すために実践した3つのこと〜産後0日から1か月編〜】 ⠀ ⠀ ⠀ こんばんは(^^) ⠀ ⠀ ⠀ 41歳で第2子出産しました❗️ 産前産後ボディケアリスト 大森典子です。 ⠀ ⠀ ⠀ 今日は 「キレイなお腹を取り戻すために！ 私が実践した3つの事」を紹介します😉 ⠀ ⠀ ⠀ ある調査によると、出産経験ママが 妊娠・出産で一番変化を感じた部分は 「お腹」だったそうです。 ⠀ ⠀ ⠀ そりゃそうですよね💦 ⠀ ⠀ ⠀ 出産して 赤ちゃんがお腹からいなくなっても 子宮の大きさや位置はすぐには戻りません。 ⠀ ⠀ ⠀ 少しずつ時間をかけて 元の位置に戻っていきます😌 ⠀ ⠀ ⠀ お腹が大きくなった時に伸びた皮膚や 筋肉も時間をかけて戻っていきます。 ⠀ ⠀ ⠀ 焦らず、時期に合わせたケアを していきましょう👍 ⠀ ⠀ ⠀ 私のお腹がどのように変化していくかは、 また報告致しますね😁 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ママが自分を大切にしながら 楽しく子育てできますように✨ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🧘♀️ヨガのオンラインレッスンは 7月より再開決定‼️ 肩こり・腰痛・尿もれ・体型のお悩みに！ 産前産後ヨガ・オンライン 7/5 10:00〜11:00 7/19 10:00〜11:00 ⠀ ⠀ ⠀ 6月よりオンラインにて再開✨ 痩せ体質を作る‼️ ロースイーツレッスン&クリエイター講座💓 ⠀ ♦️単発レッスン 6/30 10:00〜 アップルタルト🥧 ⠀ ♦️ロースイーツクリエイター講座 6/11,15,30 10:00〜12:00 ⠀ →他の日程でも調整可能です。お問い合わせ下さい😉 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ レッスン・講座など各種詳細は @noriko_omori2010 のリンクから✨ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ✨産前産後から更年期まで、歳を重ねても ワタシを諦めない大人女子をサポート✨ ～～～～～～～～～⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☘️ヨガと腸活ロースイーツも学べる整体サロン☘️-yuj-ユジュ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 小田急線東林間駅から徒歩2分 TEL:07044900427⠀⠀⠀⠀⠀ ～～～～～～～～～～～⠀⠀ ⠀ ⠀ #ダイエット #産後ヨガ相模原 #相模原ママ #産後の尿漏れ #骨盤底筋 #マタニティヨガ相模原 #産後ヨガ #マタニティエクササイズ #産後ダイエット #腸活2023/06/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ヨガ相模原#産後ヨガ相模原https://www.instagram.com/explore/tags/相模原ママ#相模原ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後の尿漏れ#産後の尿漏れhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋#骨盤底筋https://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ相模原#マタニティヨガ相模原https://www.instagram.com/explore/tags/産後ヨガ#産後ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティエクササイズ#マタニティエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活1.72%660【喜ばれながら単価を上げる方法】インスタコラボライブ📢 ⠀ ⠀ @web.tetote 整体サロンオーナー兼 webサポートコンサルそしてママでもある まきえさんとのインスタライブ✨ ⠀ ⠀ 6/27のコラボセミナーで私が担当する 「喜ばれながら単価を上げる方法」で どんなお話をするか、紹介しました😊 ⠀ ⠀ ⠀ ・商品の価格設定 ・相談できる相手がいない ・値上げしたらお客さんいなくなる？！ ⠀ ⠀ ⠀ 上のような悩みって、 きっと誰もが通る道だと思います。 ⠀ ⠀ ⠀ 少しでも参考になるといいな！ ⠀ ⠀ ⠀ コメントくださった方もいて 嬉しかったです💕 ⠀ ⠀ 6/27のセミナーもあとわずかですが お席がありますので チェックしてみてください✨ ⠀ ⠀ 詳細ページのリンクは @noriko_omori2010 のリンクから💓 ⠀ #産後ケア #個人事業主 #産後ヨガ #ヨガインストラクター #骨盤底筋 #オンライン講座 #集客 #起業ママ #ロースイーツ #産後の腰痛 #整体サロン #ホームページ制作 #ブランディング #起業ママ #web集客2023/06/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ケア#産後ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/個人事業主#個人事業主https://www.instagram.com/explore/tags/産後ヨガ#産後ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋#骨盤底筋https://www.instagram.com/explore/tags/オンライン講座#オンライン講座https://www.instagram.com/explore/tags/集客#集客https://www.instagram.com/explore/tags/起業ママ#起業ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ#ロースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後の腰痛#産後の腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/整体サロン#整体サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホームページ制作#ホームページ制作https://www.instagram.com/explore/tags/ブランディング#ブランディングhttps://www.instagram.com/explore/tags/web集客#web集客0.91%332【6月のロースイーツレッスン✨】 ⠀ ⠀ ⠀ こんにちは😊 ⠀ ⠀ ⠀ 産後45日が経ちました！ ⠀ ⠀ ⠀ 完全母乳に近づきつつあるのですが とにかくお腹が空きますね😅 ⠀ ⠀ 水分とられるから便秘にもなりやすい💦 ⠀ ⠀ ⠀ ですので、 ☑️食事での栄養をしっかり摂って ☑️水分補給もしっかり意識して ☑️口寂しくなったらロースイーツを食べて😆 ⠀ ⠀ そのおかげか、 お通じはすこぶる順調💓 ⠀ ⠀ 第1子の時にずっと感じていた 倦怠感もほとんど感じることなく 過ごせてます✨ ⠀ ⠀ ⠀ 産前産後のホルモン変動は激しく、 肌トラブルも起こしやすいと言われてますが そんなことも起こらず本当にありがたい🙏 ⠀ ⠀ ⠀ といわけで、ちょっと時間ができると ロースイーツのストックを作っています✨ ⠀ ⠀ ⠀ ありがたいことにロースイーツレッスンの リクエストもいただいていますので、 6月からオンラインでの提供を再開します😃 ⠀ ⠀ 対面での提供は もうしばらくお待ちください🙏 ⠀ ⠀ ⠀ 【ロースイーツ単発レッスン】 🌷6/15 10:00〜11:30 ローチョコマーブルケーキ🍫 ⠀ 🌷6/30 10:00〜11:30 ローアップルタルト🍎 ⠀ ⠀ 【参加費】 ¥4,400（税込） ※クレジットカード支払い ⠀ ⠀ 【申込方法】 公式LINEもしくはDMにて受付 ①お名前 ②メールアドレス ③お電話番号 ④希望のレッスン名 をお知らせください✨ ⠀ ⠀ ⠀ 🌷ロースイーツとは？ 低温処理された生のナッツやドライフルーツ、スーパーフードなどを使って作る 焼かない（＝No bake）スイーツのこと ⠀ 食物が持つ酵素やミネラル、ビタミン、 良質な脂質をそのまま摂ることができる スイーツです🍨 ⠀ 罪悪感なく食べられるどころか、現代人が 不足しがちな栄養素を摂ることができます！ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🌷腸活で美肌・痩せ体質が叶う✨ RAWキャラメルナッツタルト・動画レッスン ※限定特典‼️49Pに渡る食べ痩せメソッド付き💕 →好評販売中✨ 詳細はプロフィール内のリンクから✨ ⠀ ⠀ ⠀ 🌷40レシピやデコレーションが学べる！ ロースイーツクリエイター講座 受講料 137,500円 ※商用利用料込み →オンライン 90〜120分✖️10回 →ご希望により予定調整できます🙆♀️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ✨ママになっても、歳を重ねてもワタシを諦めない！腸活スイーツで食べ痩せをサポート✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ～～～～～～～～～⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☘️ヨガと健康食も学べる整体サロン☘️-yuj-ユジュ ⠀ TEL:07044900427⠀⠀⠀⠀⠀ 公式LINE→@222xqulc⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ～～～～～～～～～～～⠀⠀ ⠀ #罪悪感なしスイーツ #手作りスイーツ #相模原ママ #料理教室 #ダイエット相模原 #ロースイーツ #腸活 #更年期 #ヨガインストラクター #理学療法士 #アンチエイジング #町田ママ #大和ママ #高齢出産 #ロースイーツクリエイター認定校2023/06/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/罪悪感なしスイーツ#罪悪感なしスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りスイーツ#手作りスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/相模原ママ#相模原ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット相模原#ダイエット相模原https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ#ロースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/町田ママ#町田ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/大和ママ#大和ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/高齢出産#高齢出産https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツクリエイター認定校#ロースイーツクリエイター認定校0.81%310【産後直後でもできる！肩スッキリワーク】 ⠀ ⠀ ⠀ こんにちは(^^) ⠀ ⠀ ⠀ 41歳で第2子出産しました❗️ 産前産後ボディケアリスト 大森典子です。 ⠀ ⠀ ⠀ 今日は 「産後直後でもできる！ 肩こりスッキリワーク」を紹介します😉 ⠀ ⠀ ⠀ 産後間もない時期は 頻回の授乳やおむつ替えで、 肩周りはガチガチになりますよね💦 ⠀ ⠀ ⠀ 私もそうです！ ⠀ ⠀ ⠀ かと言って、 まだヨガをする気にもなれず、、 ⠀ ⠀ 短時間でスッキリしたい‼️ ⠀ ⠀ ということで、 隙間時間でやっているワークがこちら✨ ⠀ ⠀ ⠀ ⬇️手順とポイント⬇️ ①椅子の背もたれなどにつかまる ②上半身と下半身が直角になるよう 後ろに下がる ③できるだけ力を抜き深く呼吸する ⠀ ⠀ ⠀ 肩周りをスッキリさせたい！！ そんな方にはおすすめです✨ ⠀ ⠀ ⠀ 最後にもう一つのポイント❣️ 「吸って吐く」時の自分の呼吸音を 耳で聴くようにしてください！ ⠀ ⠀ 呼吸に意識を向けることで、 体も心もリラックスしやすくなります💕 ⠀ ⠀ ⠀ 少しでもリフレッシュできますように✨ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🧘♀️ヨガのオンラインは 7月より再開予定です👍 ⠀ 正式に決まり次第、ご案内いたします😉 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 6月よりオンラインにて再開✨ 痩せ体質を作る‼️ ロースイーツレッスン&クリエイター講座💓 ⠀ ♦️単発レッスン 6/15 10:00〜 チョコマーブルケーキ🍰 6/30 10:00〜 アップルタルト🥧 ⠀ ♦️ロースイーツクリエイター講座 6/11,15,30 10:00〜12:00 ⠀ →他の日程でも調整可能です。お問い合わせ下さい😉 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ レッスン・講座など各種詳細は @noriko_omori2010 のリンクから✨ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ✨産前産後から更年期まで、歳を重ねても ワタシを諦めない大人女子をサポート✨ ～～～～～～～～～⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☘️ヨガと腸活ロースイーツも学べる整体サロン☘️-yuj-ユジュ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 小田急線東林間駅から徒歩2分 TEL:07044900427⠀⠀⠀⠀⠀ ～～～～～～～～～～～⠀⠀ ⠀ ⠀ #ダイエット #産後ヨガ相模原 #相模原ママ #産後の尿漏れ #骨盤底筋 #マタニティヨガ相模原 #産後ヨガ #マタニティエクササイズ #産後ダイエット #腸活2023/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ヨガ相模原#産後ヨガ相模原https://www.instagram.com/explore/tags/相模原ママ#相模原ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後の尿漏れ#産後の尿漏れhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋#骨盤底筋https://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ相模原#マタニティヨガ相模原https://www.instagram.com/explore/tags/産後ヨガ#産後ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティエクササイズ#マタニティエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活0.96%370【満席🈵→増席しました！】6/27 仕事も家庭も成幸させたい女性必見です✨ ⠀ ⠀ こんにちは！ ⠀ ⠀ ⠀ ストーリーでお知らせしていましたが ⠀ 『ガツガツしなくてもうまくいく♡ 仕事も家庭も成幸する女性スモールビジネスの秘訣 』 コラボセミナー 6/27(火) 10:00～12:30 zoom オンラインにて開催します！ ⠀ ⠀ ありがたいことに満席🈵となりましたが メンバーと相談の上、増席致しました💓 ⠀ ⠀ ⠀ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ⠀ 仕事と家族の時間を大切にしたい、 自分らしく継続できる幸せな起業を サポートする専門家4人でお届けする コラボセミナーです💓 ⠀ ⠀ ・SNS投稿で反応が薄い ・集客で苦労している ⠀ 『心も体も疲れ気味な起業女性』が ⠀ 『即行動に移せるヒントを持ち帰れて、 起業を自分らしく長く続ける秘訣がわかる』 ⠀ スペシャルな内容になっております😊 ⠀ ⠀ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ⠀ ●10:00〜10:30 無限大∞に時間が生みだせる！ 『オリジナル講座を生み出すはじめの一歩』 ヨギ専門アドバイザー @yoga_with_yoh ⠀ ーーー ⠀ ●10:30〜11:00 新規ゼロでも、収入アップは叶う！ 『喜ばれながら単価を上げる方法』 トータルボディケアリスト @noriko_omori2010 ⠀ ーーー ⠀ ●11:00〜11:30 迷わずクリックしたくなる！ 『お申し込みにつながる導線構築レッスン』 Webサポートコンサル @web.tetote ⠀ ーーー ⠀ ●11:30〜12:00 タイトル決め、もう悩まない！ 『知らなきゃ損するキャッチコピー入門講座』 リブランディングの専門家 @sumie_imfine ⠀ ーーー ⠀ ●12:00〜12:30 質問タイム ⠀ ＜単発受講2980円 動画受講OK！＞ ⠀ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ⠀ 仕事も家族も大事にしながら、 ガツガツせずに自分らしく起業で成功したい！ って思っていても ⠀ 実際それを叶えるためには どうすればいいの？！ ⠀ そんな風に思っている方が 一歩でも先に進めるお手伝いになったら いいなと企画しました✨ ⠀ ⠀ 私自身、これまで立ち止まったり 悩んだこともありますが それでも最終的に出た答えは ⠀ 「やっぱり個人事業を続けたい‼️」 ⠀ ということでした。 ⠀ ⠀ 自然体の笑顔で続けられる 個人事業の秘訣を、それぞれの観点からギュっと凝縮してお届けします！ ⠀ ⠀ 本セミナーを受けていただい方には 各講師からプレゼントがありますよ💓 ⠀ ⠀ ⟡ パソコン苦手な方や、起業初心者さん大歓迎！ ⟡ 動画受講ok&事前質問も受け付けていますので、「ぶっちゃけこれどうなの？！」ということも訊いてもらえたら嬉しいです😆 ⠀ ⠀ セミナー詳細はトップページ @noriko_omori2010 のリンクから✨ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #産後ケア #個人事業主 #産後ヨガ #ヨガインストラクター #骨盤底筋 #オンライン講座 #集客 #起業ママ #ロースイーツ #産後の腰痛 #整体サロン #ホームページ制作 #ブランディング2023/05/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ケア#産後ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/個人事業主#個人事業主https://www.instagram.com/explore/tags/産後ヨガ#産後ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋#骨盤底筋https://www.instagram.com/explore/tags/オンライン講座#オンライン講座https://www.instagram.com/explore/tags/集客#集客https://www.instagram.com/explore/tags/起業ママ#起業ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ#ロースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後の腰痛#産後の腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/整体サロン#整体サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホームページ制作#ホームページ制作https://www.instagram.com/explore/tags/ブランディング#ブランディング1.07%392【産後ママでも簡単に作れる✨腸活ロースイーツ】 ⠀ ⠀ ⠀ こんばんは😊 ⠀ ⠀ ⠀ 8年ぶりの新生児を迎えた生活に 愛おしさや懐かしさ、 夜に寝られない大変さなど 毎日いろんな感情を噛み締めている大森です✨ ⠀ ⠀ 無痛分娩にしたことが 体力の温存につながっていることも 強く実感しています😌 ⠀ ⠀ ⠀ 1人目の育児は 心身共に全く余裕がなかったけど、 今回は楽しめてることが本当に嬉しい💕 ⠀ ⠀ ⠀ そして、 出産前にストックしていたロースイーツが だんだん少なくなってきたので 先週あたりからまた作り始めました😃 ⠀ ⠀ ⠀ ナッツやドライフルーツの準備は 必要ですが、 レシピによっては本当に短時間で完成する ロースイーツ💕 ⠀ ⠀ ⠀ 本来であれば、 周りのタルト生地と中のフィリング をそれぞれ作るケーキ類も ⠀ フィリングだけ作ってカップに流しておけば 毎日少しずつ楽しめて腸活できます👍 ⠀ ⠀ ⠀ アレンジは無限大♾️ ⠀ ⠀ ⠀ しばらくは写真にあげたような 短時間でできるレシピを楽しんで 産後の体を労わりたいと思います🥰 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ そして、出産直前から販売を開始した 「キャラメルナッツサンド」 レシピ＆動画レッスン✨ ⠀ ⠀ ⠀ ありがたいことに たくさんの方にお楽しみ頂いてます‼️ ⠀ ⠀ ⠀ 現代人に不足しがちなオメガ3系の油や マグネシウムも摂れちゃう！ ⠀ ⠀ 罪悪感なく食べられるスイーツで 心も体も満たしたい💕若々しくありたい💕 ⠀ ⠀ ⠀ そんな方におすすめです👍 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🌷ロースイーツとは？ 低温処理された生のナッツやドライフルーツ、スーパーフードなどを使って作る 焼かない（＝No bake）スイーツのこと ⠀ 食物が持つ酵素やミネラル、ビタミン、 良質な脂質をそのまま摂ることができる スイーツです🍨 ⠀ 罪悪感なく食べられるどころか、現代人が 不足しがちな栄養素を摂ることができます！ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🌷腸活で美肌・痩せ体質が叶う✨ RAWキャラメルナッツタルト・動画レッスン ※限定特典‼️49Pに渡る食べ痩せメソッド付き💕 →好評販売中✨ 詳細はプロフィール内のリンクから✨ ⠀ ⠀ ⠀ 🌷40レシピやデコレーションが学べる！ ロースイーツクリエイター講座 受講料 137,500円 ※商用利用料込み 短期集中5日間 →ご希望により頻度や一回の時間調整できます🙆♀️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 詳細は @noriko_omori2010 の プロフィールページのリンクから✨ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ✨ママになっても、歳を重ねてもワタシを諦めない！アラフォー女性のボディメイクをサポート✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ～～～～～～～～～⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☘️ヨガと健康食も学べる整体サロン☘️-yuj-ユジュ ⠀ TEL:07044900427⠀⠀⠀⠀⠀ 公式LINE→@222xqulc⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ～～～～～～～～～～～⠀⠀ ⠀ #罪悪感なしスイーツ #手作りスイーツ #相模原ママ #料理教室 #ダイエット相模原 #ロースイーツ #腸活 #更年期 #ヨガインストラクター #理学療法士 #アンチエイジング #町田ママ #大和ママ #高齢出産2023/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/罪悪感なしスイーツ#罪悪感なしスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りスイーツ#手作りスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/相模原ママ#相模原ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット相模原#ダイエット相模原https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ#ロースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/町田ママ#町田ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/大和ママ#大和ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/高齢出産#高齢出産1.02%390<前へ1234567...18>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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