美背中メイクトレーナー Maiko

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今回の奄美大島滞在のホテルは【LUXE TECH VILLA ASHITOKU】 @luxetech_villa_ashitoku 無人チェックイン、無人チェックアウトはスムーズにできて一安心！夜は、ルーフトップでのんびり星空を眺めたり（お天気はあまり良くなかったけど星は綺麗に見えて嬉しかったー^ ^）プロジェクターで映画を観たりTVer観たりのんびりお風呂タイムとストレッチタイム&フェイスパックタイムも満喫！！w 海にとにかく行きたい私にとって、ホテルの目の前がビーチでプライベート感満載なのは最高！！海に入れる時期にまた泊まりたいなー！！！ PR @luxetech_villa_ashitoku #luxetechvilla #奄美大島宿泊 #奄美大島ホテル #リゾートステイ #奄美大島旅行 #奄美大島観光 #ラグジュアリーホテル #離島旅 #phai散歩

2025/02/08に公開LUXE TECH VILLA 芦徳日本鹿児島県

#PR / 不動産

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. 奄美大島。行ったところをさらり〜とまとめます^_^ 奄美大島は車移動が必須です！レンタカーはお早めに借りましょうw 私は奄美レンタカーを ⚫︎ホテルの前のビーチ ⚫︎ハートロック ⚫︎高千穂神社 ⚫︎奄美市大浜海浜公園〜奄美東海洋展示館〜 ⚫︎マテリヤの滝 ⚫︎田中一村終焉の家 ⚫︎奄美一の巨大ガジュマルの木 ⚫︎田中一村記念美術館　 ⚫︎奄美パーク〜奄美の郷〜 #奄美大島 #奄美大島観光 #phai散歩 #国内旅行

2025/02/07に公開奄美大島日本鹿児島県

https://www.instagram.com/explore/tags/奄美大島#奄美大島https://www.instagram.com/explore/tags/奄美大島観光#奄美大島観光https://www.instagram.com/explore/tags/phai散歩#phai散歩https://www.instagram.com/explore/tags/国内旅行#国内旅行

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. 心地良い時間^_^ #ストレッチ #美背中メイクトレーナー #美背中 #しなやかな身体 #パーソナルトレーナー #トレーニング #無理なく続ける

2025/02/05に公開- 指定なし

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. 兄の仕事場で^_^ @pmgone_1 #nsr #nsr250 #nsr250r #バイク #セルフメンテナンス場 #プライベート空間 #セルフ洗車 #おひとり様専用 #個室で安心 #バイク好きのための空間

2025/02/05に公開- 指定なし

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おしゃれな香りのお香が我が家に仲間入り！！ @what.is.chill お香は2種類。【Antique Sandalwood】 ※ サンダルウッドをはじめとしたウッディ調の香りをベースに、バニラ・ムスクの甘く深みのある香りが優しく広がります。【Sweet Kinmokusei】 ※ストレス解消・リラックスに良い金木犀の香りの優しく爽やかな甘さに、アンバー、ムスクのエキゾチックな香りが調和した奥深さを感じる一品です。私が選んだのは、優しい香りが心を落ち着かせてくれる【Antique Sandalwood】お香は炊いてみないと香りが分からない分、火を着けてお部屋にどんどん広がっていく香りにワクワクする楽しさがありますねー。お香立ても作ってみたい^ ^ パッケージも素敵なのでプレゼントにもぜひ！！私はもらったら嬉しいなーっ。 PR @what.is.chill #whatischill #インセンス #インセンススティック #お香 #お香のある暮らし #リラックス時間 #リラックスする香り #ルームフレグランス #お香好き

2025/02/05に公開- 指定なし

#PR / 生活雑貨

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. 【HOKUSAI: ANOTHER STORY in TOKYO】 @w_anotherstory 葛飾北斎の作品を知っていることで尚更世界観に没入できるし、あまり知らなくても大迫力の映像で作品を感じ、学びを得ることができる素敵な空間でした！独特の青色「北斎ブルー」という言葉があるように、鮮やかな青色、涼しげな青色、など色の使い方が素敵だったなー映像と音、振動や風などで作品を味わえる体験ができて気持ちが晴れやかになりますよ。収集しているクリアファイルはもちろん購入したけど、他にもクラフトジンやアロハシャツなど。かなりこだわりがつまっていたオフィシャルグッズも見応えバッチリですー！！！〜葛飾北斎が生きた江戸の浮世にタイムスリップしたような新感覚が味わえる次世代型イマーシブ体験〜 2025年2月1日（土）～6月1日（日）東急プラザ渋谷３階 PR #hokusai_shibuya #shibuhoku #シブホク #hokusai #葛飾北斎 #hokusaianotherstory #超没入体験 #東急プラザ渋谷 #phai散歩 #非日常空間 #学びの時間

2025/02/01に公開東急プラザ渋谷 Tokyu Plaza Shibuya 日本東京都

#PR / エンタメ・外食

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【カフェJinBing】 @jinbing_cafe 新大久保駅から歩いて3分くらい。駅から近いけど混み合っていないエリアなので静かでゆったりできる穴場カフェかと。新しいカフェのようなので混み合う前に行けて良かった^_^ 生地から手作りにこだわるワッフルはクレープみたいな見た目だけど食べるとサクサク。かぶりついて食べましたw 韓国かき氷もすごく人気で頼んでいる人も多いように感じましたね！話も弾んであっという間に2時間経過。。。落ち着く照明で、インテリアチェックも楽しめたー。カフェ巡り楽しいっ。 PR #新大久保 #新大久保食べ歩き #jinbing #新大久保グルメ #韓国グルメ #韓国かき氷 #韓国スウィーツ #新大久保カフェ #phai散歩 #語るの巻

2025/01/30に公開新大久保日本東京都

#PR / エンタメ・外食

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【EVERLAST✖️renomaPARIS】　POPUP STORE ESTNATION 六本木ヒルズ店 @everlastjapan @renoma_golf_jp 2025.2/10（月）まで。 170cmの私はMサイズがぴったりでしたー。しっかりした生地の感じ、袖丈や膝下のフィット感とかの心地良さは着てみないと分からないね^_^ ゴルフでも着たいし、ゴルフしない人にもおすすめできる！ #everlast #renomagolf #renomaparis ＃エストネーション六本木 #estnationroppongihills #ゴルフウェア

2025/01/28に公開エストネーション日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/everlast#everlasthttps://www.instagram.com/explore/tags/renomagolf#renomagolfhttps://www.instagram.com/explore/tags/renomaparis#renomaparishttps://www.instagram.com/explore/tags/エストネーション六本木#エストネーション六本木https://www.instagram.com/explore/tags/estnationroppongihills#estnationroppongihillshttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフウェア#ゴルフウェア

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年中食べられる冷やし中華！！！大手町駅から地下を歩いていけるので天候の心配もなし。パレスビルのB1Fでしたー。【野菜ダイニングほんのちょっとパレスビル店】 @honnochotto_palace 麺を選んで〜【ベジ冷麺】サイズを選んで〜【中盛】ソースを選んで〜【濃厚ピリ辛豆乳】お野菜たっぷりの色鮮やかな冷やし中華が運ばれてきましたー！！お野菜が麺に練り込まれているベジ冷麺はつるつるモチモチ。麺の周りのお野菜たちがたっぷりなのも本当に嬉しい^ ^ 別のバージョンでいろいろ食べ比べてみたい〜！！！ PR #野菜ダイニングほんのちょっと #冷やし中華 #大手町ランチ #大手町グルメ #大手町駅 #冷やし中華専門店

2024/10/11に公開野菜ダイニング　ほんのちょっと　パレス店日本東京都

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ずーっとタイミングが合わず行けなかった宮古島。 43歳を迎えた記念も兼ねて行くことができて今でも思い出して胸が熱くなる。ほぼお化粧もせず毎日海やプールを満喫。また行けるように、心も体も整えてやれることはとことんやってみよう^ ^ #宮古島 #宮古島旅行 #沖縄 #miyakojima #伊良部島 #渡口の浜 #宮古島ブルー #海 #美背中メイクトレーナー #しなやかな身体 #食べて動く #ゆるゆる運動

2024/10/09に公開渡口の浜日本沖縄県

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毎日少しだけど泳いでいたら体がほぐれて軽くなったから東京でもプールで泳ごうかなーと思っています！お天気がずっと心配だったけど、見事に晴れた中でアサイーボウルやフルーツたっぷりのフローティングブレックファーストを食べることができて嬉しすぎたー。今日は寒かったしすでに恋しいしとにかくのんびり過ごせたなぁー。そして写真が10枚以上載せれることにいま気が付いた。 #宮古島 #miyakoisland #宮古島旅行 #伊良部島 #アヤンナ宮古島 #フローティングブレックファースト #アサイーボウル #美背中メイクトレーナー #ストレッチ #しなやかな身体 #食べて動く #happytime

2024/10/08に公開- 指定なし

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宮古島で行ったカフェ。メモメモ。定休日だったりタイミングが合わず行けなかったお店もあるけど、素敵なカフェにも巡り会えて大満足！！！【國仲商店】 @kuninaka_shoten 人気店！ブランコがあったり、店内だけでなく屋外でも広々した雰囲気でのんびり過ごせるー。 ◆黒糖ちんすこうスミージー【海と小道】 @umito_komichi 佐良浜漁港の路地にあるテイクアウト専門のコーヒースタンド。お洒落だったー。 ◆ティモールコーヒー　HOT 【ensemble coffee miyakoisland】 @ensemblecoffee.miyakoisland 行きたかったカフェ！店内にはお洒落な雑貨とかも売っていて大人気だった。 ◆オーツミルクラテ　HOT 【ななみカフェ】 @nanami_cafe.miyakojima サーターアンダギー屋さん。 ◆サーターアンダギー　一口サイズの色々な味が楽しめる！ ◆ブルーシールアイス　シングル　カットしたサーターアンダギーがトッピングされていて美味しさ倍増！ ◆アイスコーヒー #宮古島 #宮古島旅行 #宮古島グルメ #宮古島カフェ #phai散歩 #カフェ巡り #國仲商店 #海と小道 #ensemblecoffee #ななみカフェ

2024/10/06に公開- 指定なし

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朝から夜まで気の向くままに空や海を眺めて風の音や波の音をBGMに過ごす最高の日々だった！ #宮古島 #宮古島旅行 #渡口の浜 #phai散歩

2024/10/06に公開- 指定なし

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学んだことを実践して、それを自分なりに理解して伝える。基本中の基本だけど改めて大切なんだなーと実感。ありがとう！！ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #美背中メイクトレーナー #代謝アップ #美背中 #姿勢改善 #腹筋 #ストレッチ #しなやかな身体 #無理なく続ける

2024/09/26に公開- 指定なし

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転がし方、タイミング、成功の要素はいろいろあるけど指先の力も大事だということに気が付いたよ。。。^ - ^ #バランスボール #バランボールチャレンジ #ストレッチ #前屈

2024/09/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/バランスボール#バランスボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランボールチャレンジ#バランボールチャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/前屈#前屈

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描きまっせ〜っ！！！！【art bar 代官山】 @artbartokyo 今回のテーマは、ゴッホ風の富士山。エプロン、キャンバス、絵の具、ワインやお菓子が用意されていて壁にはたくさんのアート！まさに大人のワクワク空間。始まるまではドキドキしていたけど、みんなで乾杯して先生の教えてくれる手順に沿って夢中で絵の具を乗せていく。大胆に色を乗せていって、自分らしい作品というものが完成した喜びはなかなか味わうことがなかったので気持ち良かった〜っ！！！自分で感じるままに作った色味や影やタッチ。この日この場所、この時の気分で作り上げた作品というのは唯一無二ですね^_^ ホームページでスケジュールが出ているから、次回はまた違った作品にチャレンジしてみたい！！！参加している皆さんも素敵な人たちばかりで一人一人の作品なんだけど、なんだか最後は一体感が生まれた気がして素敵な経験でした。 #artbar #artbardaikanyama #富士山 #ゴッホ風 #大人の空間 #初体験 #アート教室 #芸術の秋 #正解は楽しむこと #行ってみようやってみよう

2024/09/18に公開Artbar 代官山日本北海道

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【プリティ・ウーマン】ブロードウェイ・ミュージカル版が初めて日本にやってくるー。ということでずっと公演を楽しみにしていました^ ^ 映画は何度も何度も観て大好きな作品で、内容やヴィヴィアンの服装とかも覚えていたけどミュージカルでは映画の軸は捉えつつ、また違ったストーリーや人間関係などが表現されていたねぇ。本当にあっという間だったし会場全体がクスッと笑ってしまうようなシーンも多く、ラストは大歓声と拍手の嵐。楽しくてHAPPYでジーンとしてしまったよ^ ^ ちょっとオシャレして観劇しようというモチベーションの方が多かった気がするよ。こういう機会も大切だねー #プリティウーマン #prettywoman #ブロードウェイミュージカル #初来日公演 #ミュージカル #新国立劇場 #感動をありがとう #行ってみようやってみよう

2024/09/17に公開新国立劇場日本東京都

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キングダム〜大将軍の帰還〜ラストマイル　に続いて今回観た映画は【インサイド・ヘッド２】たくさんの経験、感情が土台となって今の自分があることやその時は辛くて忘れたい感情や過去もヨロコビを生み出すためには大切なことだよなーと。大人になるとヨロコビが少なくなるという言葉があったけど自分自身はそうは感じなかったし常に今が一番輝いている！と信じてこれからも過ごしていきたい。感情たちの世界観や、感情が大暴れしてしまうシーンなどの表現がすごかったー個人的には１よりも入り込めた気がします^ - ^ #インサイドヘッド2 #映画 #映画鑑賞 #行ってみようやってみよう #時間を大切に

2024/09/16に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/インサイドヘッド2#インサイドヘッド2https://www.instagram.com/explore/tags/映画#映画https://www.instagram.com/explore/tags/映画鑑賞#映画鑑賞https://www.instagram.com/explore/tags/行ってみようやってみよう#行ってみようやってみようhttps://www.instagram.com/explore/tags/時間を大切に#時間を大切に

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素敵な一日でした。眠っているドレスやワンピースを全部出してどれにしようかなーと悩む時間も楽しかった！！トレーニングウェアが一番好きだし着る機会も多いけど、たまにはいーねー。いつでも着れるように身体も整えておきたいとつくづく感じたし前から撮る写真ばかりでなく、ふとした瞬間の後ろ姿の写真を撮ってもらうことも大切です。 #美背中メイクトレーナー #美背中メイクレッスン #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングジム #六本木 #しなやかな身体 #ストレッチ #肩甲骨 #MOWトレ #インポートドレスが好き

2024/09/15に公開- 指定なし

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本日9/13（金）NEW OPEN 表参道駅からすぐのグリークヨーグルトが食べられる【& Yogurt（アンドヨーグルト）】 @and_yogurt OPEN前のレセプションで一足お先に食べに行きました！表参道の駅からも近いし、２階席で眺めも良くのんびり語らうにもとても素敵な空間^ ^ ⚫︎濃蜜フルーツ ⚫︎Whey Drink（レモネード）食べる直前にアカシアハニーをかけてくれるのですが。これまた美味しくてもちもちしたヨーグルトと爽やかなフルーツによく合います^ ^ ヨーグルトを水切りした際にできるホエイを使った高たんぱく質の炭酸飲料 Whey Drinkは初めて！！いいねーこういうのw メニューにも工夫があるし、デザートとしてもお食事としてもカフェ気分で一人でふらりとでも気分やシチュエーションによって通いたくなるお店だなぁと。あやちゃんの食べていたクリーミーハモンセラーノもアボカドと生ハムで美味しそうだったなぁ。 PR #アンドヨーグルト #グリークヨーグルト #表参道カフェ #渋谷カフェ #表参道スイーツ #渋谷スイーツ #グリークヨーグルト東京 #ギリシャヨーグルト

2024/09/13に公開- 指定なし

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