コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【反り腰と胸椎から紐解く】 反り腰＝背骨がたくさん動いているように見えて、 実は 「動くべき場所が動かず」 「動きすぎている場所が代わりに頑張っている」 状態です。 特に反り腰の方は、胸椎がほとんど動かず、 腰椎ばかりが大きく動いてしまう傾向があります。 そのアンバランスこそが、 腰痛や姿勢崩れの原因になっているのです。 自分の本当に動かせていない場所を知ることから、 身体の変化は始まります ————————————— ▪️初回体験のお申込み プロフィール欄のURLよりお申込みください。 ————————————— ▪️お問い合わせ プロフィール欄のURLより公式LINEアカウントより ご不明点等、お問い合わせください。 ————————————— ▪️PADDLE approach 当施設では、慢性痛の改善から予防、さらに再発しない体作り、姿勢改善やボディメイクまでのトータルパフォーマンス向上を理念としたご指導を徹底しております。 本来の美しい身体を引き出すために最短距離で最良のサポートをお約束いたします。 ————————————— #反り腰 #反り腰改善 2025/06/23に公開表参道駅 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰改善#反り腰改善0.1%430【膝が内に入る＝全部NGじゃない】 股関節をうまく後ろに引けないことが、 実は 「太ももが張る」 「脚が細くならない」 「腰が反って痛い」 といった悩みの根本原因になっていること、 ご存知でしょうか？ ————————————— ▪️初回体験のお申込み プロフィール欄のURLよりお申込みください。 ————————————— ▪️お問い合わせ プロフィール欄のURLより公式LINEアカウントより ご不明点等、お問い合わせください。 ————————————— ▪️PADDLE approach 当施設では、慢性痛の改善から予防、さらに再発しない体作り、姿勢改善やボディメイクまでのトータルパフォーマンス向上を理念としたご指導を徹底しております。 本来の美しい身体を引き出すために最短距離で最良のサポートをお約束いたします。 ————————————— #脚痩せ #脚やせ #ピラティス2025/06/22に公開銀座 - Ginza ,Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティス0.13%580【膝が内に入る＝全部NGじゃない】 「ニーイン」は膝が崩れた結果。 「股関節内旋」は骨盤が大腿骨に対して 求心的に回旋する、安定のための機能的な動き。 見た目は似ていても、意味はまったく違います。 ————————————— ▪️初回体験のお申込み プロフィール欄のURLよりお申込みください。 ————————————— ▪️お問い合わせ プロフィール欄のURLより公式LINEアカウントより ご不明点等、お問い合わせください。 ————————————— ▪️PADDLE approach 当施設では、慢性痛の改善から予防、さらに再発しない体作り、姿勢改善やボディメイクまでのトータルパフォーマンス向上を理念としたご指導を徹底しております。 本来の美しい身体を引き出すために最短距離で最良のサポートをお約束いたします。 ————————————— #脚痩せ #スクワット #ピラティス2025/06/21に公開銀座 - Ginza ,Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/スクワット#スクワットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティス0.25%1121【足首痩せを解剖学で紐解く】 まず足首にお悩みの方は 足部アーチ機構に着目してみましょう。 地面からの衝撃が足で吸収されないため、 その力がすべて下腿や大腿部に集中する。 結果として、 歩くだけで脚が疲れる むくみやすくなる マッサージしても張りが取れない という症状が慢性化しやすくなります。 つまり、問題は「張っていること」ではなく 「なぜ張ってしまうのか」という構造的原因の ほうにあることになります。 ————————————— ▪️初回体験のお申込み プロフィール欄のURLよりお申込みください。 ————————————— ▪️お問い合わせ プロフィール欄のURLより公式LINEアカウントより ご不明点等、お問い合わせください。 ————————————— ▪️PADDLE approach 当施設では、慢性痛の改善から予防、さらに再発しない体作り、姿勢改善やボディメイクまでのトータルパフォーマンス向上を理念としたご指導を徹底しております。 本来の美しい身体を引き出すために最短距離で最良のサポートをお約束いたします。 ————————————— #脚痩せ #脚やせ #ピラティス2025/06/20に公開銀座 - Ginza ,Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティス0.19%850脚が痩せない理由、それはただ「筋肉がつきすぎた」わけでも、「運動不足だから」でもないかもしれません。 実は、膝が内に入る「ニーイン」と呼ばれる動作パターンが、その原因のひとつになっていることがあります。 でもここで大切なのは、「膝が内に入っているから膝だけ直せばいい」という発想では、根本的な解決にはならないということです。 たとえば、腰が反りすぎていたり、骨盤が前に傾いていたりすると、太ももの骨は内側にねじれやすくなり、その連鎖で膝が内に入ります。 これは「運動連鎖」と呼ばれるもので、ひとつの関節のズレが、他の部位にまで影響を与える身体のしくみです。 つまり、膝が内に入るという見える現象の背景には、もっと前の段階で「体の前後のバランス」が崩れていることが多いのです。 体の土台である矢状面（前後方向）を整えることが、結果として横のブレ（前額面）やねじれ（水平面）も安定させてくれます。 そして、ここを理解すると見えてきます。 脚が張る理由、脚が痩せない理由は、ただ筋トレを頑張ればいいという話ではなく、「力学」「運動連鎖」「解剖学」といった体の仕組みを踏まえた上でのアプローチが必要だということ。 本当に必要なのは、「やみくもに動くこと」ではなく、「なぜそうなるのか？」を知ったうえで正しく動くことです。 努力を結果に変えるためには、原因の構造に目を向けることから始めましょう。 ————————————— ▪️初回体験のお申込み プロフィール欄のURLよりお申込みください。 ————————————— ▪️お問い合わせ プロフィール欄のURLより公式LINEアカウントより ご不明点等、お問い合わせください。 ————————————— ▪️PADDLE approach 当施設では、慢性痛の改善から予防、さらに再発しない体作り、姿勢改善やボディメイクまでのトータルパフォーマンス向上を理念としたご指導を徹底しております。 本来の美しい身体を引き出すために最短距離で最良のサポートをお約束いたします。 ————————————— #脚痩せ #ピラティス2025/06/19に公開銀座 - Ginza ,Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティス0.27%1220【反り腰の原因は腹筋ではない】 反り腰の原因、ほんとうに「腹筋の弱さ」ですか？ 解剖学的に見ていくと、腰椎の過剰な伸展（反り）は、実は他の部位の機能不全を補おうとして起こっていることが多いんです。 「腹筋が弱いから」 「骨盤が前傾しているから」 そんな単純な構造では説明しきれないケース、 現場でたくさん見てきました。 たとえば、 ・胸郭の可動性が乏しくて腰で代償している ・股関節の伸展制限を腰椎で埋めている ・感覚入力のズレにより身体が正しい真っ直ぐを認識できていない こうしたケースでは、いくら腹筋を鍛えても、腰椎だけをほぐしても、根本的な改善にはつながりません。 だからこそ「局所」ではなく「全体」で見ること。 そして反り腰≒腹筋が弱いという短絡的な思考は、ここでは一度手放してみてください。 ————————————— ▪️初回体験のお申込み プロフィール欄のURLよりお申込みください。 ————————————— ▪️お問い合わせ プロフィール欄のURLより公式LINEアカウントより ご不明点等、お問い合わせください。 ————————————— ▪️PADDLE approach 当施設では、慢性痛の改善から予防、さらに再発しない体作り、姿勢改善やボディメイクまでのトータルパフォーマンス向上を理念としたご指導を徹底しております。 本来の美しい身体を引き出すために最短距離で最良のサポートをお約束いたします。 ————————————— #反り腰 #反り腰改善2025/06/16に公開銀座 - Ginza ,Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰改善#反り腰改善0.34%1520【呼吸が浅くなる理由を徹底解説】 「呼吸が浅い」「息苦しい」「深く吸いたくなる」 そんな感覚に悩まされることはありませんか？ 実はそれ、単に空気が足りないわけではありません。 問題は、酸素が「全身に届いていない」ことにあります。 そのカギを握るのが「ボーア効果」という 生理学的メカニズム。 私たちの身体は、CO₂（二酸化炭素）濃度が 一定以上ないと、ヘモグロビンが酸素を 手放してくれません。 つまり、いくら深く吸っても、 酸素は届けられていない可能性があるのです。 その結果、もっと息を吸いたくなり、 呼吸がどんどん浅く・速くなっていく。 こうして酸欠感は悪循環に陥り、 自律神経も乱れやすくことが考えられます。 ————————————— ▪️初回体験のお申込み プロフィール欄のURLよりお申込みください。 ————————————— ▪️お問い合わせ プロフィール欄のURLより公式LINEアカウントより ご不明点等、お問い合わせください。 ————————————— ▪️PADDLE approach 当施設では、慢性痛の改善から予防、さらに再発しない体作り、姿勢改善やボディメイクまでのトータルパフォーマンス向上を理念としたご指導を徹底しております。 本来の美しい身体を引き出すために最短距離で最良のサポートをお約束いたします。 ————————————— #自律神経 #自律神経を整える #呼吸2025/06/11に公開表参道駅 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸0.6%2670【エクササイズ解説】 リバース・プランク 「巻き肩・猫背がクセになってる気がする」そんな方には「肩甲骨の支え」が弱っている可能性があります。 ぜひ動画を参考に実施してみてください！ ————————————— ▪️初回体験のお申込み プロフィール欄のURLよりお申込みください。 ————————————— ▪️お問い合わせ プロフィール欄のURLより公式LINEアカウントより ご不明点等、お問い合わせください。 ————————————— ▪️PADDLE approach 当施設では、慢性痛の改善から予防、さらに再発しない体作り、姿勢改善やボディメイクまでのトータルパフォーマンス向上を理念としたご指導を徹底しております。 本来の美しい身体を引き出すために最短距離で最良のサポートをお約束いたします。 ————————————— #ピラティス2025/06/09に公開銀座 - Ginza ,Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティス0.17%780【太もも張る人はこれ試して】 太ももの張りにお悩みの方の共通項として 大腿筋膜張筋（TFL）の短縮があります。 TFLは短縮することで骨盤前傾を 助長し、結果的に腰椎前弯が増強され、 腰部への負荷が高まりやすくなります。 ————————————— ▪️初回体験のお申込み プロフィール欄のURLよりお申込みください。 ————————————— ▪️お問い合わせ プロフィール欄のURLより公式LINEアカウントより ご不明点等、お問い合わせください。 ————————————— ▪️PADDLE approach 当施設では、慢性痛の改善から予防、さらに再発しない体作り、姿勢改善やボディメイクまでのトータルパフォーマンス向上を理念としたご指導を徹底しております。 本来の美しい身体を引き出すために最短距離で最良のサポートをお約束いたします。 ————————————— #太もも #太もも痩せ2025/06/06に公開銀座 - Ginza ,Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/太もも#太ももhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも痩せ#太もも痩せ0.23%1030【反り腰はストレッチいらない！？】 今回は、反り腰に悩む女性が 陥りやすい「柔軟性」に対する誤解を、 解剖学の視点から紐解いていきます。 ————————————— ▪️初回体験のお申込み プロフィール欄のURLよりお申込みください。 ————————————— ▪️お問い合わせ プロフィール欄のURLより公式LINEアカウントより ご不明点等、お問い合わせください。 ————————————— ▪️PADDLE approach 当施設では、慢性痛の改善から予防、さらに再発しない体作り、姿勢改善やボディメイクまでのトータルパフォーマンス向上を理念としたご指導を徹底しております。 本来の美しい身体を引き出すために最短距離で最良のサポートをお約束いたします。 ————————————— #反り腰 #反り腰改善 2025/06/05に公開銀座 - Ginza ,Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰改善#反り腰改善0.6%2681【下半身太りの原因は？】 「小指だけが地面に接地してない…」 その違和感、内反小趾が原因かもしれません。 足のアーチが崩れると、小指が内側に倒れ、 接地できなくなることがあります。 ————————————— ▪️初回体験のお申込み プロフィール欄のURLよりお申込みください。 ————————————— ▪️お問い合わせ プロフィール欄のURLより公式LINEアカウントより ご不明点等、お問い合わせください。 ————————————— ▪️PADDLE approach 当施設では、慢性痛の改善から予防、さらに再発しない体作り、姿勢改善やボディメイクまでのトータルパフォーマンス向上を理念としたご指導を徹底しております。 本来の美しい身体を引き出すために最短距離で最良のサポートをお約束いたします。 ————————————— #脚痩せ #脚やせ #ふくらはぎ2025/06/02に公開銀座 - Ginza ,Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎ#ふくらはぎ0.25%1120【足首にくびれがない】 その原因、実は足指かもしれません。 親指が浮いていたら要注意。 それ、浮き指です。 浮き指は、むくみ・足首太り ・巻き爪・扁平足の原因に。 まずは足の指がちゃんと床についているか、 チェックしてみてください。 ————————————— ▪️初回体験のお申込み プロフィール欄のURLよりお申込みください。 ————————————— ▪️お問い合わせ プロフィール欄のURLより公式LINEアカウントより ご不明点等、お問い合わせください。 ————————————— ▪️PADDLE approach 当施設では、慢性痛の改善から予防、さらに再発しない体作り、姿勢改善やボディメイクまでのトータルパフォーマンス向上を理念としたご指導を徹底しております。 本来の美しい身体を引き出すために最短距離で最良のサポートをお約束いたします。 ————————————— #脚痩せ #脚やせ2025/05/31に公開表参道駅 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせ0.11%470「ピラティスが体に合わなかった…」 それは本当にピラティスそのものが 合っていなかったのでしょうか？ 多くの場合、合わなかったのは方法の方です。 このやり方が正しいから、 このメソッドに従えばいいから、 そんなふうに誰にでも同じことを 当てはめてしまうケースがよくあります。 でも人の体はひとりひとり違います！ 骨、筋バランス、ストレス、栄養、既往歴など、 だからこそ、その人の体に何が必要か 見極めることが大切です。 私たちは方法論を押し付ける前に その人の体のしくみを理解し、本当に 必要なアプローチを選ぶようにしています。 ピラティスはあくまで手段。 合うか合わないかはその人に 合わせた提案ができるかどうかで決まります。 ————————————— ▪️初回体験のお申込み プロフィール欄のURLよりお申込みください。 ————————————— ▪️お問い合わせ プロフィール欄のURLより公式LINEアカウントより ご不明点等、お問い合わせください。 ————————————— ▪️PADDLE approach 当施設では、慢性痛の改善から予防、さらに再発しない体作り、姿勢改善やボディメイクまでのトータルパフォーマンス向上を理念としたご指導を徹底しております。 本来の美しい身体を引き出すために最短距離で最良のサポートをお約束いたします。 ————————————— #ピラティス #ピラティスインストラクター #ピラティス女子 #ピラティススタジオ 2025/05/30に公開銀座 - Ginza ,Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス女子#ピラティス女子https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティススタジオ#ピラティススタジオ0.13%580「ピラティスって体にいいの？」 → 前提によります。 流行や〇〇式に振り回されても、 体には関係ない。 大事なのは「誰が、どう使うか」。 ピラティスはただのツールです！ 使い方次第で良くも悪くもなる。 結果を出す条件は3つ。 ・誰に指導されるか ・どんな目的か ・今の自分に合っているか。 体に必要なのは流行じゃなく 構造に合ったアプローチです。 ————————————— ▪️初回体験のお申込み プロフィール欄のURLよりお申込みください。 ————————————— ▪️お問い合わせ プロフィール欄のURLより公式LINEアカウントより ご不明点等、お問い合わせください。 ————————————— ▪️PADDLE approach 当施設では、慢性痛の改善から予防、さらに再発しない体作り、姿勢改善やボディメイクまでのトータルパフォーマンス向上を理念としたご指導を徹底しております。 本来の美しい身体を引き出すために最短距離で最良のサポートをお約束いたします。 ————————————— #ピラティス #ピラティス女子2025/05/29に公開銀座 - Ginza ,Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス女子#ピラティス女子0.41%1796【ふくらはぎの張りと内側アーチ】 「ふくらはぎの張りがなかなか取れない…」 その原因、実はふくらはぎじゃないかもしれません。 ————————————— ▪️初回体験のお申込み プロフィール欄のURLよりお申込みください。 ————————————— ▪️お問い合わせ プロフィール欄のURLより公式LINEアカウントより ご不明点等、お問い合わせください。 ————————————— ▪️PADDLE approach 当施設では、慢性痛の改善から予防、さらに再発しない体作り、姿勢改善やボディメイクまでのトータルパフォーマンス向上を理念としたご指導を徹底しております。 本来の美しい身体を引き出すために最短距離で最良のサポートをお約束いたします。 ————————————— #脚痩せ #脚やせ #ふくらはぎ2025/05/27に公開銀座 - Ginza ,Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎ#ふくらはぎ0.5%2211【私たちについて】 PADDLEでは、ピラティス・ストレング ストレーニング・ムーブメントトレーニング を組み合わせ、 姿勢制御システムの再構築を目指した、 多面的なアプローチを提供しています。 姿勢や動作の崩れには、筋力や柔軟性だけでなく、 感覚入力・運動制御・身体認知のバランスが 影響していることが多く見られます。 そのため、構造的な理解に加えて、 身体の反応やパターンを丁寧に読み解きながら、 適切な順序で評価と介入を重ねていくプロセスを 大切にしています。 仮説と検証を積み重ね、過剰な緊張や 非効率な動作パターンを整えることで、 安定性と可動性のバランスが取れた、 持続的に動ける身体を育んでいきます。 【目指すのは】 美しいだけでなく、 疲れにくく、しなやかに動ける身体。 整った姿勢は、心の軽さや前向きな 日常にもつながっていきます。 【姿勢や動きに関する悩みが続いている場合は】 一人ひとりの身体に寄り添った評価とアプローチで、 最良の変化をお約束いたします。 #ピラティス #ピラティススタジオ #パーソナルピラティス #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム2025/05/27に公開表参道駅 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティススタジオ#ピラティススタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルピラティス#パーソナルピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニングジム#パーソナルトレーニングジム0.13%600【姿勢改善と筋紡錘】 「骨盤矯正」って、実は医学用語じゃありません。 そもそも足を組むくらいで骨盤が歪むなんてこと、科学的には起きません。 SNSでは「歪み＝不調」のように不安を煽る投稿が多いけど。人の身体に対して、そんな無責任な発信はしてはいけない。 健康って、その人の人生を左右する大切なものだから。 根拠なき情報ではなく、構造と機能に基づいた本質的な理解が広まるように活動していきたいと感じます。 ————————————— ▪️初回体験のお申込み プロフィール欄のURLよりお申込みください。 ————————————— ▪️お問い合わせ プロフィール欄のURLより公式LINEアカウントより ご不明点等、お問い合わせください。 ————————————— ▪️PADDLE approach 当施設では、慢性痛の改善から予防、さらに再発しない体作り、姿勢改善やボディメイクまでのトータルパフォーマンス向上を理念としたご指導を徹底しております。 本来の美しい身体を引き出すために最短距離で最良のサポートをお約束いたします。 ————————————— #骨盤矯正 #骨盤の歪み2025/05/26に公開表参道駅 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤の歪み#骨盤の歪み0.17%780【姿勢改善と筋紡錘】 姿勢制御において、「筋紡錘」の働きを 抜きに語ることはできません。 筋紡錘は、筋肉の長さやその変化速度を感知し、 脊髄反射〜小脳〜中枢神経系へと情報を伝える感覚受容器。 つまり、「姿勢」とは意識的に保つものではなく、筋紡錘を含む固有感覚器によって無意識に調整され続けるものです。 ————————————— ▪️初回体験のお申込み プロフィール欄のURLよりお申込みください。 ————————————— ▪️お問い合わせ プロフィール欄のURLより公式LINEアカウントより ご不明点等、お問い合わせください。 ————————————— ▪️PADDLE approach 当施設では、慢性痛の改善から予防、さらに再発しない体作り、姿勢改善やボディメイクまでのトータルパフォーマンス向上を理念としたご指導を徹底しております。 本来の美しい身体を引き出すために最短距離で最良のサポートをお約束いたします。 ————————————— #姿勢 #反り腰 2025/05/25に公開表参道駅 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰0.2%880【太ももの張りと異常歩行】 太ももの張りが気になる方、ほとんどの場合、正常な歩き方から外れていると思って間違いありません。 見た目だけの問題ではなく、歩行中の力の逃げ方や使いすぎている筋に原因があるケースがほとんどです。 ————————————— ▪️初回体験のお申込み プロフィール欄のURLよりお申込みください。 ————————————— ▪️お問い合わせ プロフィール欄のURLより公式LINEアカウントより ご不明点等、お問い合わせください。 ————————————— ▪️PADDLE approach 当施設では、慢性痛の改善から予防、さらに再発しない体作り、姿勢改善やボディメイクまでのトータルパフォーマンス向上を理念としたご指導を徹底しております。 本来の美しい身体を引き出すために最短距離で最良のサポートをお約束いたします。 ————————————— #脚やせ #脚痩せ2025/05/24に公開銀座 - Ginza ,Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せ0.22%980【脚痩せにはこれ！？】 トレーニングに善悪はありません。 ただし、いわゆる「脚やせに効く」と言われるエクササイズも、その人の身体の状態や前提条件によって効果は大きく変わります。 つまり、唯一無二の正解となるエクササイズは存在しないということです。 大切なのは、自分の現状とゴールを正しく言語化すること。そのうえで、目的に対して必要なアプローチを選び、自身の身体能力に応じて強度や段階を調整していくことが、最短の道になります。 正直、SNSで断片的に情報を拾っている限り、身体は変わりません。 それよりも、解剖学書を一冊買って、身体の構造を知るほうが10億倍の変化につながります。 ————————————— ▪️初回体験のお申込み プロフィール欄のURLよりお申込みください。 ————————————— ▪️お問い合わせ プロフィール欄のURLより公式LINEアカウントより ご不明点等、お問い合わせください。 ————————————— ▪️PADDLE approach 当施設では、慢性痛の改善から予防、さらに再発しない体作り、姿勢改善やボディメイクまでのトータルパフォーマンス向上を理念としたご指導を徹底しております。 本来の美しい身体を引き出すために最短距離で最良のサポートをお約束いたします。 ————————————— #脚痩せ #脚やせ2025/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせ0.41%1767<前へ12345...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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