コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。【スタッフ研修】 本日のスタッフ研修は 「股関節不安定症への介入」。 解剖学の整理（座学）から始め、 求心位（寛骨臼、大腿骨頭の適合） を確保してから運動療法へ。 最終ブロックは荷重下で エクササイズを。 締めはヒップライン総動員。 お尻がプルプルでした。 ————————————— ▪️初回体験のお申込み プロフィール欄のURLよりお申込みください。 ————————————— ▪️お問い合わせ プロフィール欄のURLより公式LINEアカウントより ご不明点等、お問い合わせください。 ————————————— ▪️PADDLE approach 当施設では、慢性痛の改善から予防、さらに再発しない体作り、姿勢改善やボディメイクまでのトータルパフォーマンス向上を理念としたご指導を徹底しております。 本来の美しい身体を引き出すために最短距離で最良のサポートをお約束いたします。 ————————————— #ピラティス2025/10/30に公開表参道駅 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティス0.29%1260【無駄なトレーニングは辞めましょう】 お尻のトレーニングを行っているのに、 何かうまくいかない、 太ももが張るという方は、 そのトレーニングを行う 身体機能を有していない、 いわば土台が形成されていないまま、 時期尚早なトレーニングを実施している からかもしれません。 トレーニングを反復しているのに、 変わっていかないケースの大半は そもそも、そのエクササイズや プログラムに誤りがあります。 だから評価が大切なんです。 ————————————— ▪️初回体験のお申込み プロフィール欄のURLよりお申込みください。 ————————————— ▪️お問い合わせ プロフィール欄のURLより公式LINEアカウントより ご不明点等、お問い合わせください。 ————————————— ▪️PADDLE approach 当施設では、慢性痛の改善から予防、さらに再発しない体作り、姿勢改善やボディメイクまでのトータルパフォーマンス向上を理念としたご指導を徹底しております。 本来の美しい身体を引き出すために最短距離で最良のサポートをお約束いたします。 ————————————— #脚痩せ 2025/10/29に公開表参道駅 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せ0.1%440【股関節のつまり、具体的な解決策】 「骨盤は常に軽度前傾＝ニュートラル」 と考えている方も多いのではないでしょうか？ 特にピラティスはニュートラルを固定するような文化的な背景があるので、常に骨盤は前傾をキープしていなければいけないといった認識でいるかと思います。 確かに前傾をつくれることは大切です。 しかし本質は、課題や負荷に応じて 前傾・後傾を自在に切り替えられることです。 すなわち「状況適合的なニュートラリティ」 の獲得です。 スクワットのように股関節屈曲が深まる局面では、骨盤は必要量だけ後傾へ同調し、逆に伸展局面では過度な後傾を避けて前傾方向に復帰する。 この可変性こそが、関節のクリアランスを保ち、 過剰な筋緊張や前面の詰まりを防ぎ、効率的な 出力につながります。 もちろん障害予防にも必要な能力ですね！ 見た目の「固定されたニュートラル」を追うのではなく、動作文脈に応じて最適解へ微調整できる「機能としてのニュートラル」を目指していきましょう。 ————————————— ▪️初回体験のお申込み プロフィール欄のURLよりお申込みください。 ————————————— ▪️お問い合わせ プロフィール欄のURLより公式LINEアカウントより ご不明点等、お問い合わせください。 ————————————— ▪️PADDLE approach 当施設では、慢性痛の改善から予防、さらに再発しない体作り、姿勢改善やボディメイクまでのトータルパフォーマンス向上を理念としたご指導を徹底しております。 本来の美しい身体を引き出すために最短距離で最良のサポートをお約束いたします。 ————————————— #股関節 #股関節痛 2025/10/28に公開表参道駅 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/股関節痛#股関節痛0.15%630【そのトレーニング、続けても大丈夫なの？】 片脚スクワットは脚痩せ・ヒップアップに人気ですが、膝が内側に入ったまま反復すると、逆に脚を太くするリスクがあります。 身体機能としてその種目を選ぶのが時期尚早なケースも十分にあり得ます。 今回は定番の枠として「股関節外旋筋の問題」を外れた視点から解決策をご提案しています。 当然股関節外旋筋群・外転筋の機能が低下している可能性もありますが、引いて考えると、「なぜ機能低下したのか？」といった背景を考察する必要がありますよね。 この背景を考察したのちアプローチすることができなければ、改善することはないと思ってください。 ————————————— ▪️初回体験のお申込み プロフィール欄のURLよりお申込みください。 ————————————— ▪️お問い合わせ プロフィール欄のURLより公式LINEアカウントより ご不明点等、お問い合わせください。 ————————————— ▪️PADDLE approach 当施設では、慢性痛の改善から予防、さらに再発しない体作り、姿勢改善やボディメイクまでのトータルパフォーマンス向上を理念としたご指導を徹底しております。 本来の美しい身体を引き出すために最短距離で最良のサポートをお約束いたします。 ————————————— #脚痩せ #解剖学 #ピラティス 2025/10/25に公開表参道駅 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/解剖学#解剖学https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティス0.16%690【反り腰の共通項】 反り腰さんの共通点は「骨盤の後傾が苦手」です。 前ももや鼠径部が張りやすいのは、股関節屈筋（腸腰筋・大腿直筋）の短縮で骨盤が前傾にロックし、腹圧が抜けて反り腰が強まるケースを散見します。 まずは評価→順序立てて整えるのが近道です。 闇雲にトレせず「邪魔をほどく→働かせたい筋を活性→分離を学ぶ」の順でエクササイズを実施してみてください。 ————————————— ▪️初回体験のお申込み プロフィール欄のURLよりお申込みください。 ————————————— ▪️お問い合わせ プロフィール欄のURLより公式LINEアカウントより ご不明点等、お問い合わせください。 ————————————— ▪️PADDLE approach 当施設では、慢性痛の改善から予防、さらに再発しない体作り、姿勢改善やボディメイクまでのトータルパフォーマンス向上を理念としたご指導を徹底しております。 本来の美しい身体を引き出すために最短距離で最良のサポートをお約束いたします。 ————————————— #反り腰2025/10/24に公開銀座 - Ginza ,Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰0.15%630【コレできない人、脚に影響します。】 太ももが張る人でよくある代償が、股関節伸展制限です。この状態では、股関節の伸展を本来担う大臀筋やハムストリングスの働きが立ち上がらず、代わりに「股関節屈筋群」で代償します。 具体的には、股関節前面（腸腰筋群や大腿直筋）の短縮・過緊張や、骨盤の前傾優位が下地にあると、腹圧が抜け、体幹の求心性が失われるため、動くために反り腰を助長する結果となります。 ————————————— ▪️初回体験のお申込み プロフィール欄のURLよりお申込みください。 ————————————— ▪️お問い合わせ プロフィール欄のURLより公式LINEアカウントより ご不明点等、お問い合わせください。 ————————————— ▪️PADDLE approach 当施設では、慢性痛の改善から予防、さらに再発しない体作り、姿勢改善やボディメイクまでのトータルパフォーマンス向上を理念としたご指導を徹底しております。 本来の美しい身体を引き出すために最短距離で最良のサポートをお約束いたします。 ————————————— #太もも痩せ 2025/10/23に公開銀座 - Ginza ,Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/太もも痩せ#太もも痩せ0.19%830【体幹が弱いから腰痛はウソ！？】 「体幹が弱いから腰が痛い」 「だからインナーマッスルを鍛えれば治る」 このような物語は、長く現場で語られてきましたが（というかSNSで死ぬほど出てくる）、その因果を断定する根拠は乏しいわけです。 結論、腹横筋が活動していることと、腰痛の軽減が直結するとは限りません。仮に腹筋群の活動が高まっても、それだけで痛みの改善が保証されるわけではないですよね。 腰痛は、疼痛科学の観点から、生物学的要因だけでなく、行動・心理・社会的要因が絡み合って成立します。 体幹筋力やモーターコントロールは要素の一つに過ぎず、疼痛科学の枠組みを外して単線で語るのは適切ではないと個人的には考えます。重要なのは、個々の文脈に即して、活動量、睡眠やストレス、期待、不安、全身の運動パターンなどを含む多面的な評価と介入を設計することです。 体幹が弱い＝腰痛」という短絡は避けるべきで、イエローフラッグの温床になり得る危険な言葉です。断定ではなく、個別性にもとづく処方が求められます。 ————————————— ▪️初回体験のお申込み プロフィール欄のURLよりお申込みください。 ————————————— ▪️お問い合わせ プロフィール欄のURLより公式LINEアカウントより ご不明点等、お問い合わせください。 ————————————— ▪️PADDLE approach 当施設では、慢性痛の改善から予防、さらに再発しない体作り、姿勢改善やボディメイクまでのトータルパフォーマンス向上を理念としたご指導を徹底しております。 本来の美しい身体を引き出すために最短距離で最良のサポートをお約束いたします。 ————————————— #腰痛 #慢性腰痛 #インナーマッスル #体幹 2025/10/22に公開銀座 - Ginza ,Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/慢性腰痛#慢性腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹0.2%870【ピラティスVって本当に正しいの？】 「誰にでも合う普通のやり方」は、 あなたの体には普通じゃないかもしれません。 骨格特性を無視したフォームや、出ない可動域を 力ずくのストレッチでこじ開ける発想は、 詰まり・痛み・ケガにつながります。 大事なのはもっと頑張るより、 自分の構造を知ること。 ピラティスだからってピラティスVを 強要する行うのは悪手にもなります。 ————————————— ▪️初回体験のお申込み プロフィール欄のURLよりお申込みください。 ————————————— ▪️お問い合わせ プロフィール欄のURLより公式LINEアカウントより ご不明点等、お問い合わせください。 ————————————— ▪️PADDLE approach 当施設では、慢性痛の改善から予防、さらに再発しない体作り、姿勢改善やボディメイクまでのトータルパフォーマンス向上を理念としたご指導を徹底しております。 本来の美しい身体を引き出すために最短距離で最良のサポートをお約束いたします。 ————————————— #ピラティス #股関節 2025/10/20に公開表参道駅 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節0.27%1190【太ももが細くならない理由】 太ももが細くならない本当の理由は 「やり方」より「代償動作」かもしれません。 とくに要注意なのが股関節の伸展。 本来使うべき筋が働きづらいと、 体は無意識に「別の部位」で 帳尻合わせをします。 その結果、前ももばかりが頑張ってしまい、 脚全体のバランスが崩れていきます。 「鍛える」前に「使い方」を 変えることにも着目してみましょう！ ————————————— ▪️初回体験のお申込み プロフィール欄のURLよりお申込みください。 ————————————— ▪️お問い合わせ プロフィール欄のURLより公式LINEアカウントより ご不明点等、お問い合わせください。 ————————————— ▪️PADDLE approach 当施設では、慢性痛の改善から予防、さらに再発しない体作り、姿勢改善やボディメイクまでのトータルパフォーマンス向上を理念としたご指導を徹底しております。 本来の美しい身体を引き出すために最短距離で最良のサポートをお約束いたします。 ————————————— #太もも #太もも痩せ2025/10/18に公開表参道駅 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/太もも#太ももhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも痩せ#太もも痩せ0.11%480【コンディショニングを文化に】 トレーニングを頑張りたいのに、 「腰が痛い」「膝が不安」「疲れやすい」 そんな不調がブレーキになることはありませんか？ 病院では「異常なし」と言われる。 でもフィットネスに飛び込むには体の土台が足りない。 現代には、このメディカルとフィットネスの狭間に取り残されている人が本当に多いと現場経験則で強く感じます。 大切なのは、土台から体を整えること。 Performance Pyramidの本質はMobilityやStabilityといった基礎があるからこそ、筋力や技術が安全に積み上がるということ。 この順序を無視して「鍛える」だけに走れば、 フォームは崩れ、不調や代償に跳ね返ります。 だから私たちは答えを明確にしています。 それは、コンディショニングを文化にすること。 単なる見た目の変化ではなく、機能を取り戻す本質的なボディメイク。 コンディショニングの意義をもっと広めたいと思っています。 ————————————— ▪️初回体験のお申込み プロフィール欄のURLよりお申込みください。 ————————————— ▪️お問い合わせ プロフィール欄のURLより公式LINEアカウントより ご不明点等、お問い合わせください。 ————————————— ▪️PADDLE approach 当施設では、慢性痛の改善から予防、さらに再発しない体作り、姿勢改善やボディメイクまでのトータルパフォーマンス向上を理念としたご指導を徹底しております。 本来の美しい身体を引き出すために最短距離で最良のサポートをお約束いたします。 ————————————— #ピラティス #コンディショニング 2025/09/18に公開表参道駅 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニング#コンディショニング0.24%1014【人の身体に、マニュアルは通用しません。】 だからこそ、私たちは「知識」と「行動」の積み重ねにこだわります。身体の変化は偶然ではなく、評価と再現性の上に成り立つものです。 今は、AIが主流となり、フォロワーが多くて、映像がきれいで、言葉が断定的であれば、正しそうに見える情報はいくらでも作れてしまう時代です。 でも、それが本当に人の身体に通用するのか？ 骨格も、神経の反応も、筋肉の使い方も、過去のケガや経験も、一人ひとりまったく違う。コピー＆ペーストでは、絶対に変われない。 だから私たちPADDLEは、流行りではなく原理原則に立ち返ります。知識と行動の積み重ね、評価と再現性。それが身体を本質的に変える、唯一の道だと信じています。 最近は、AIでそれっぽく整えた投稿や、熱量のない「正しそうな文章」が簡単に拡散されます。でも、本当に人に届く言葉には、現場で積み重ねてきた体験と、魂が宿っているはずです。 このアカウントでは、 □ 解剖学・運動学に基づいた軸のある情報 □ 現場での判断プロセス □ 正しそうな断定に惑わされない視点 を、本気で発信していきます。 現場に立ち続ける者として、「一生使える知識」と「人を支える本質」を届けたいと考えております。ここが、あなたの感覚と知性を取り戻すきっかけになれば嬉しいです。 ————————————— ▪️初回体験のお申込み プロフィール欄のURLよりお申込みください。 ————————————— ▪️お問い合わせ プロフィール欄のURLより公式LINEアカウントより ご不明点等、お問い合わせください。 ————————————— ▪️PADDLE approach 当施設では、慢性痛の改善から予防、さらに再発しない体作り、姿勢改善やボディメイクまでのトータルパフォーマンス向上を理念としたご指導を徹底しております。 本来の美しい身体を引き出すために最短距離で最良のサポートをお約束いたします。 ————————————— #ピラティス2025/08/02に公開表参道駅 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティス0.38%1630【反り腰と胸椎から紐解く】 反り腰＝背骨がたくさん動いているように見えて、 実は 「動くべき場所が動かず」 「動きすぎている場所が代わりに頑張っている」 状態です。 特に反り腰の方は、胸椎がほとんど動かず、 腰椎ばかりが大きく動いてしまう傾向があります。 そのアンバランスこそが、 腰痛や姿勢崩れの原因になっているのです。 自分の本当に動かせていない場所を知ることから、 身体の変化は始まります ————————————— ▪️初回体験のお申込み プロフィール欄のURLよりお申込みください。 ————————————— ▪️お問い合わせ プロフィール欄のURLより公式LINEアカウントより ご不明点等、お問い合わせください。 ————————————— ▪️PADDLE approach 当施設では、慢性痛の改善から予防、さらに再発しない体作り、姿勢改善やボディメイクまでのトータルパフォーマンス向上を理念としたご指導を徹底しております。 本来の美しい身体を引き出すために最短距離で最良のサポートをお約束いたします。 ————————————— #反り腰 #反り腰改善 2025/06/23に公開表参道駅 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰改善#反り腰改善0.1%430【膝が内に入る＝全部NGじゃない】 股関節をうまく後ろに引けないことが、 実は 「太ももが張る」 「脚が細くならない」 「腰が反って痛い」 といった悩みの根本原因になっていること、 ご存知でしょうか？ ————————————— ▪️初回体験のお申込み プロフィール欄のURLよりお申込みください。 ————————————— ▪️お問い合わせ プロフィール欄のURLより公式LINEアカウントより ご不明点等、お問い合わせください。 ————————————— ▪️PADDLE approach 当施設では、慢性痛の改善から予防、さらに再発しない体作り、姿勢改善やボディメイクまでのトータルパフォーマンス向上を理念としたご指導を徹底しております。 本来の美しい身体を引き出すために最短距離で最良のサポートをお約束いたします。 ————————————— #脚痩せ #脚やせ #ピラティス2025/06/22に公開銀座 - Ginza ,Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティス0.13%580【膝が内に入る＝全部NGじゃない】 「ニーイン」は膝が崩れた結果。 「股関節内旋」は骨盤が大腿骨に対して 求心的に回旋する、安定のための機能的な動き。 見た目は似ていても、意味はまったく違います。 ————————————— ▪️初回体験のお申込み プロフィール欄のURLよりお申込みください。 ————————————— ▪️お問い合わせ プロフィール欄のURLより公式LINEアカウントより ご不明点等、お問い合わせください。 ————————————— ▪️PADDLE approach 当施設では、慢性痛の改善から予防、さらに再発しない体作り、姿勢改善やボディメイクまでのトータルパフォーマンス向上を理念としたご指導を徹底しております。 本来の美しい身体を引き出すために最短距離で最良のサポートをお約束いたします。 ————————————— #脚痩せ #スクワット #ピラティス2025/06/21に公開銀座 - Ginza ,Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/スクワット#スクワットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティス0.26%1121【足首痩せを解剖学で紐解く】 まず足首にお悩みの方は 足部アーチ機構に着目してみましょう。 地面からの衝撃が足で吸収されないため、 その力がすべて下腿や大腿部に集中する。 結果として、 歩くだけで脚が疲れる むくみやすくなる マッサージしても張りが取れない という症状が慢性化しやすくなります。 つまり、問題は「張っていること」ではなく 「なぜ張ってしまうのか」という構造的原因の ほうにあることになります。 ————————————— ▪️初回体験のお申込み プロフィール欄のURLよりお申込みください。 ————————————— ▪️お問い合わせ プロフィール欄のURLより公式LINEアカウントより ご不明点等、お問い合わせください。 ————————————— ▪️PADDLE approach 当施設では、慢性痛の改善から予防、さらに再発しない体作り、姿勢改善やボディメイクまでのトータルパフォーマンス向上を理念としたご指導を徹底しております。 本来の美しい身体を引き出すために最短距離で最良のサポートをお約束いたします。 ————————————— #脚痩せ #脚やせ #ピラティス2025/06/20に公開銀座 - Ginza ,Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティス0.2%850脚が痩せない理由、それはただ「筋肉がつきすぎた」わけでも、「運動不足だから」でもないかもしれません。 実は、膝が内に入る「ニーイン」と呼ばれる動作パターンが、その原因のひとつになっていることがあります。 でもここで大切なのは、「膝が内に入っているから膝だけ直せばいい」という発想では、根本的な解決にはならないということです。 たとえば、腰が反りすぎていたり、骨盤が前に傾いていたりすると、太ももの骨は内側にねじれやすくなり、その連鎖で膝が内に入ります。 これは「運動連鎖」と呼ばれるもので、ひとつの関節のズレが、他の部位にまで影響を与える身体のしくみです。 つまり、膝が内に入るという見える現象の背景には、もっと前の段階で「体の前後のバランス」が崩れていることが多いのです。 体の土台である矢状面（前後方向）を整えることが、結果として横のブレ（前額面）やねじれ（水平面）も安定させてくれます。 そして、ここを理解すると見えてきます。 脚が張る理由、脚が痩せない理由は、ただ筋トレを頑張ればいいという話ではなく、「力学」「運動連鎖」「解剖学」といった体の仕組みを踏まえた上でのアプローチが必要だということ。 本当に必要なのは、「やみくもに動くこと」ではなく、「なぜそうなるのか？」を知ったうえで正しく動くことです。 努力を結果に変えるためには、原因の構造に目を向けることから始めましょう。 ————————————— ▪️初回体験のお申込み プロフィール欄のURLよりお申込みください。 ————————————— ▪️お問い合わせ プロフィール欄のURLより公式LINEアカウントより ご不明点等、お問い合わせください。 ————————————— ▪️PADDLE approach 当施設では、慢性痛の改善から予防、さらに再発しない体作り、姿勢改善やボディメイクまでのトータルパフォーマンス向上を理念としたご指導を徹底しております。 本来の美しい身体を引き出すために最短距離で最良のサポートをお約束いたします。 ————————————— #脚痩せ #ピラティス2025/06/19に公開銀座 - Ginza ,Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティス0.28%1220【反り腰の原因は腹筋ではない】 反り腰の原因、ほんとうに「腹筋の弱さ」ですか？ 解剖学的に見ていくと、腰椎の過剰な伸展（反り）は、実は他の部位の機能不全を補おうとして起こっていることが多いんです。 「腹筋が弱いから」 「骨盤が前傾しているから」 そんな単純な構造では説明しきれないケース、 現場でたくさん見てきました。 たとえば、 ・胸郭の可動性が乏しくて腰で代償している ・股関節の伸展制限を腰椎で埋めている ・感覚入力のズレにより身体が正しい真っ直ぐを認識できていない こうしたケースでは、いくら腹筋を鍛えても、腰椎だけをほぐしても、根本的な改善にはつながりません。 だからこそ「局所」ではなく「全体」で見ること。 そして反り腰≒腹筋が弱いという短絡的な思考は、ここでは一度手放してみてください。 ————————————— ▪️初回体験のお申込み プロフィール欄のURLよりお申込みください。 ————————————— ▪️お問い合わせ プロフィール欄のURLより公式LINEアカウントより ご不明点等、お問い合わせください。 ————————————— ▪️PADDLE approach 当施設では、慢性痛の改善から予防、さらに再発しない体作り、姿勢改善やボディメイクまでのトータルパフォーマンス向上を理念としたご指導を徹底しております。 本来の美しい身体を引き出すために最短距離で最良のサポートをお約束いたします。 ————————————— #反り腰 #反り腰改善2025/06/16に公開銀座 - Ginza ,Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰改善#反り腰改善0.35%1520【呼吸が浅くなる理由を徹底解説】 「呼吸が浅い」「息苦しい」「深く吸いたくなる」 そんな感覚に悩まされることはありませんか？ 実はそれ、単に空気が足りないわけではありません。 問題は、酸素が「全身に届いていない」ことにあります。 そのカギを握るのが「ボーア効果」という 生理学的メカニズム。 私たちの身体は、CO₂（二酸化炭素）濃度が 一定以上ないと、ヘモグロビンが酸素を 手放してくれません。 つまり、いくら深く吸っても、 酸素は届けられていない可能性があるのです。 その結果、もっと息を吸いたくなり、 呼吸がどんどん浅く・速くなっていく。 こうして酸欠感は悪循環に陥り、 自律神経も乱れやすくことが考えられます。 ————————————— ▪️初回体験のお申込み プロフィール欄のURLよりお申込みください。 ————————————— ▪️お問い合わせ プロフィール欄のURLより公式LINEアカウントより ご不明点等、お問い合わせください。 ————————————— ▪️PADDLE approach 当施設では、慢性痛の改善から予防、さらに再発しない体作り、姿勢改善やボディメイクまでのトータルパフォーマンス向上を理念としたご指導を徹底しております。 本来の美しい身体を引き出すために最短距離で最良のサポートをお約束いたします。 ————————————— #自律神経 #自律神経を整える #呼吸2025/06/11に公開表参道駅 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸0.51%2210【エクササイズ解説】 リバース・プランク 「巻き肩・猫背がクセになってる気がする」そんな方には「肩甲骨の支え」が弱っている可能性があります。 ぜひ動画を参考に実施してみてください！ ————————————— ▪️初回体験のお申込み プロフィール欄のURLよりお申込みください。 ————————————— ▪️お問い合わせ プロフィール欄のURLより公式LINEアカウントより ご不明点等、お問い合わせください。 ————————————— ▪️PADDLE approach 当施設では、慢性痛の改善から予防、さらに再発しない体作り、姿勢改善やボディメイクまでのトータルパフォーマンス向上を理念としたご指導を徹底しております。 本来の美しい身体を引き出すために最短距離で最良のサポートをお約束いたします。 ————————————— #ピラティス2025/06/09に公開銀座 - Ginza ,Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティス0.18%780【太もも張る人はこれ試して】 太ももの張りにお悩みの方の共通項として 大腿筋膜張筋（TFL）の短縮があります。 TFLは短縮することで骨盤前傾を 助長し、結果的に腰椎前弯が増強され、 腰部への負荷が高まりやすくなります。 ————————————— ▪️初回体験のお申込み プロフィール欄のURLよりお申込みください。 ————————————— ▪️お問い合わせ プロフィール欄のURLより公式LINEアカウントより ご不明点等、お問い合わせください。 ————————————— ▪️PADDLE approach 当施設では、慢性痛の改善から予防、さらに再発しない体作り、姿勢改善やボディメイクまでのトータルパフォーマンス向上を理念としたご指導を徹底しております。 本来の美しい身体を引き出すために最短距離で最良のサポートをお約束いたします。 ————————————— #太もも #太もも痩せ2025/06/06に公開銀座 - Ginza ,Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/太もも#太ももhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも痩せ#太もも痩せ0.24%10301234...11>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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