低空飛行キッチン（調理師免許）| 料理のハードルを低くする人

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手軽に作れるレシピを...

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🔴詳しいレシピはコチラ↓ 初レシピ本📗 「仕事帰りでも作れる！家族が喜ぶすぐできごはん」発売中です🎉 →Amazon･楽天・書店にてお求めいただけます✨電子版もあるよ☆ ⚠リポスト提供は終了しました。無断転載は禁止です。＼発酵無しで簡単／『ホットケーキMIXカニマヨパン』 ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── - - - - - - - - - - - - - - - 　　　【材料】※5個分 ■ホットケーキミックス…200g ■カニカマ…10本 ■卵…1個 ■ピザ用チーズ…50g ■牛乳（豆乳）…120ml ■マヨネーズ…大さじ2 ■刻みパセリ…適量（A）缶詰コーン…50g （A）マヨネーズ…大さじ1 （A）にんにくチューブ…小さじ1/2 （A）塩こしょう…少々 ⚠️使用しているベーキングカップはダイソーで購入（サイズは縦12cm横6.5cm高さ2.5cmの8枚入り）ベーキングカップがない場合は、オーブン対応のマフィンカップに注いで焼いてもOK！【作り方】 ①カニカマをほぐし、（A）と混ぜ合わせておく。※オーブンを180度に予熱しておく。【🔴ポイント】塩こしょうはしっかりめにふっておくのがオススメ！ ②卵、牛乳、マヨネーズを泡立て器で混ぜ合わせ、ホットケーキミックスとピザ用チーズを加えてさっくりと混ぜ合わせる。【🔴ポイント】ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽは混ぜすぎると生地が固くなって膨らみにくくなるので、サックリと混ぜてね！ ③②をベーキングカップの5分目まで流し入れ、①をのせる。180度のオーブンで20分焼いたら、お好みで追いマヨネーズをトッピングしパセリを散らす。 - - - - - - - - - - - - - - - ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── #ホットケーキミックス #ホットケーキミックスレシピ #ホットケーキミックスパン #ホケミパン #おやつ #おやつレシピ #パン#パンレシピ #簡単パン #時短レシピ #朝ごはん #朝ごはんレシピ #コーン #カニカマ #カニカマレシピ #カニマヨ #オーブンレシピ #cooking #簡単料理 #簡単レシピ #料理 #献立 #レシピ #おうちごはん #節約レシピ　#ズボラ飯　#夕飯　#螃蟹

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🔴詳しいレシピはコチラ↓ 初レシピ本📗 「仕事帰りでも作れる！家族が喜ぶすぐできごはん」発売中です🎉 →Amazon･楽天・書店にてお求めいただけます✨電子版もあるよ☆ ⚠リポスト提供は終了しました。無断転載は禁止です。＼野菜もしっかり摂れる／『鮭ときのこの甘酢あんかけ』 ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── - - - - - - - - - - - - - - - 　　　【材料】※2人前 ■生鮭…2切れ ■ピーマン…1個 ■しめじ…1/2株 ■玉ねぎ…1/4個 ■片栗粉…大さじ1 ■塩こしょう…少々 ■ごま油…大さじ1 （A）水…100ml （A）酒…大さじ1 （A）お酢…大さじ1 （A）醤油…大さじ1 （A）砂糖…大さじ1 （A）片栗粉…小さじ2 （A）生姜チューブ…小さじ1 （A）鶏ガラスープの素…小さじ1/2 【作り方】 ①ピーマン、たまねぎは繊維に沿って細切り、しめじは石づきを切り落としてほぐしておく。（A）は混ぜ合わせておく。【🔴ポイント】今回は野菜のシャキシャキとした歯ごたえを楽みたいので繊維に沿って切るよ！ ②鮭の表面の水気をキッチンペーパーで拭き取り、塩こしょうをふって片栗粉をまぶしておく。 ③ごま油を中火で熱し、②をフライパンの中心に置き、しめじ、たまねぎも空いたスペースに広げる。鮭に焼き目がついたら裏返し、しめじとたまねぎもフライ返し等で大まかに裏返して同様に焼く。 ④鮭を器に取り出し、ピーマンと（A）を加えて混ぜ合わせる。煮立たせながらとろみをつけたら鮭の上にかけて出来上がり。 - - - - - - - - - - - - - - - ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── #鮭 #鮭レシピ #鮭の甘酢あんかけ #鮭ときのこの甘酢あんかけ #あんかけ #しめじ #しめじレシピ #きのこ #きのこレシピ #ピーマン #たまねぎ #玉ねぎ #和食 #魚レシピ #魚料理 #おつまみ #おつまみレシピ #お弁当おかず #お弁当レシピ #フライパンレシピ #簡単料理 #簡単レシピ #料理 #献立 #レシピ #おうちごはん #節約レシピ　#ズボラ飯　#夕飯

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🔴詳しいレシピはコチラ↓ 初レシピ本📗 「仕事帰りでも作れる！家族が喜ぶすぐできごはん」発売中です🎉 →Amazon･楽天・書店にてお求めいただけます✨電子版もあるよ☆ ⚠リポスト提供は終了しました。無断転載は禁止です。＼餃子の皮で簡単／『クリスピーアップルパイ』 ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── - - - - - - - - - - - - - - - 　　　【材料】※1〜2人前 ■餃子の皮…12枚 ■りんご…1/2個 ■砂糖…大さじ3.5杯 ■有塩バター…5g ■シナモンパウダー…適量（あれば）〈仕上げ用〉※無くてもOK ・粉糖…適量【作り方】 ①りんごは芯を取り除き、薄さ2ミリの薄切りにする。 ②火をつけていないフライパンに砂糖大さじ3を広げ、りんごを並べる。残りの砂糖を上から散らし、シナモンパウダーをふったら、餃子の皮をかぶせて中火で蓋をして5分蒸し焼きにする。【🔴ポイント】使用するフライパンはくっつきにくい加工をされたものを使用してね！それ以外を使用する場合はオーブンシートを敷くと◎ ③蓋を取り、水気が飛んだらお皿にひっくり返すように取り出す。有塩バターを溶かしたら、りんごが上になるようにアップルパイを戻し入れ、1分ほど焼く。食べやすい大きさに切り分け、お好みで粉糖をふったら出来上がり。 - - - - - - - - - - - - - - - ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── #アップルパイ #アップルパイレシピ #りんご #りんごレシピ #りんごスイーツ #スイーツレシピ #簡単スイーツ #簡単おやつ #餃子の皮 #餃子の皮アレンジ #餃子の皮スイーツ　#時短レシピ #フライパンスイーツ #フライパンレシピ #apple #applepie #おやつ #おやつレシピ #お菓子レシピ ##簡単料理 #簡単レシピ #料理 #献立 #レシピ #おうちごはん #節約レシピ

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🔴詳しいレシピはコチラ↓ 初レシピ本📗 「仕事帰りでも作れる！家族が喜ぶすぐできごはん」発売中です🎉 →Amazon･楽天・書店にてお求めいただけます✨電子版もあるよ☆ ⚠リポスト提供は終了しました。無断転載は禁止です。＼作業時間5分／『白菜の白だし漬け』 ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── - - - - - - - - - - - - - - - ※こちらは白だしのまろやかな塩気と旨味で味わう優しい浅漬けです。塩気の強い浅漬けが好みの方は塩を足したりなどして調整してみてくださいね。【材料】※4人前 ■白菜…1/4個（A）塩昆布…10g （A）白だし…大さじ5 （A）ごま油…大さじ1 （A）お酢…小さじ1 （A）砂糖…小さじ1/2 （A）鷹の爪…適量 ※鷹の爪は無くてもOKです。【作り方】 ①ポリ袋に白菜を2cm幅に切り入れ、（A）を加えて揉みこみ、空気を抜いて袋の口を縛る。冷蔵庫で半日漬けたら出来上がり。【🔴ポイント】漬けている途中、袋の天地を逆にしてあげるとムラなく漬かります。 - - - - - - - - - - - - - - - ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── #白菜 #白菜レシピ #白菜の白だし漬け #白だし #白だしレシピ #塩昆布 #鷹の爪 #レンチンレシピ #時短レシピ #ご飯のお供 #作り置き #作り置きレシピ #漬物 #浅漬け #朝ごはん #朝食 #副菜 #副菜レシピ　#ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #簡単料理 #簡単レシピ #料理 #献立 #レシピ #おうちごはん #節約レシピ　#ズボラ飯　#夕飯

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🔴詳しいレシピはコチラ↓ 初レシピ本📗 「仕事帰りでも作れる！家族が喜ぶすぐできごはん」発売中です🎉 →Amazon･楽天・書店にてお求めいただけます✨電子版もあるよ☆ ⚠リポスト提供は終了しました。無断転載は禁止です。＼鶏胸肉でもしっとり柔らか／『ご飯がすすむ鶏チリ』 ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── - - - - - - - - - - - - - - - 【材料】※2人前 ■鶏胸肉 …1枚（300g） ■片栗粉…大さじ4 ■ごま油…大さじ3 ■刻みネギ…30g （A）水…大さじ2 （A）ケチャップ…大さじ2 （A）酒…大さじ1 （A）砂糖…小さじ2 （A）醤油…小さじ1 （A）鶏ガラスープの素…小さじ1/2 （A）にんにくチューブ…小さじ1/2 （A）豆板醤…小さじ1/2 〈柔らか下味液〉・酒…大さじ1 ・砂糖…小さじ1 ・塩こしょう…少々【作り方】 ①鶏胸肉は1cm幅のそぎ切りにし、さらに一口大に切ってポリ袋に入れる。〈柔らか下味液〉を加えてもみこみ20〜30分置く。 ②①に片栗粉を2回に加えてまぶす。【🔴ポイント】 2回に分けてまぶすとムラなく仕上がるよ◎ ③ごま油を中火で熱し、②を火が通るまで両面焼く。 ④火を止めて余分な油を拭き取り、空いたスペースに（A）を加えて中火で混ぜ合わせる。フツフツとしてきたら全体にからめ、汁気が少なくなってきたら火を止め、刻みネギを全体にまぶす。【🔴ポイント】辛いのが苦手な方は豆板醤を減らすか省いて作ってみてね！ - - - - - - - - - - - - - - - ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── #鶏肉レシピ #鶏肉 #鶏胸肉 #鶏胸肉レシピ #高たんぱく #筋トレ飯 #鶏チリ #鶏のチリソース #節約料理 #ピリ辛レシピ #豆板醤 #刻みネギ #おつまみ #おつまみレシピ #お弁当おかず #お弁当レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #japanesefood #cooking #簡単料理 #簡単レシピ #料理 #献立 #レシピ #おうちごはん #節約レシピ　#ズボラ飯　#夕飯

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🔴詳しいレシピはコチラ↓ 初レシピ本📗 「仕事帰りでも作れる！家族が喜ぶすぐできごはん」発売中です🎉 →Amazon･楽天・書店にてお求めいただけます✨電子版もあるよ☆ ⚠リポスト提供は終了しました。無断転載は禁止です。＼おうちで3分／『うま塩ラーメン』まだまだ夜ふかしする予定の人多いんじゃな〜い？✨ 夜ふかししてたらお腹空くよね😍？そんな時こんなのはどう？あっさり塩味だから夜中でも食べやすく、試験や受験勉強で頑張っている人への応援飯としても大活躍♪ 良かったら是非お試しくださいね🫶🍜 ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── - - - - - - - - - - - - - - - 　　　【材料】※1人前 ■中華麺　　　　　　 1人前 ■お湯（茹でる用）　適量 ■ハム　　　　　　　 1枚 ■ゆで卵　　　　　　 1/2個 ■刻みネギ　　　　　適量 ■黒こしょう　　　　適量（A）お湯　　　　　 350ml （A）鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟの素　小さじ2 （A）ﾆﾝﾆｸﾁｭｰﾌﾞ　　　小さじ1 （A）ごま油　　　　小さじ1 （A）塩　　　　　　小さじ1/2 ※中華麺は2分〜3分ほどで茹で上がる細麺タイプを使用しています。【作り方】 ①お湯を沸騰させ、中華麺を表記通り茹でる。 ②中華麺を茹でている間に、器に（A）を混ぜ合わせてスープを作っておく。 ③茹で上がった中華麺をザルにあげてお湯をきり、②のスープに入れる。 ④お好みで刻みネギ、ゆで卵、ハム、黒こしょうをトッピングして出来上がり。 - - - - - - - - - - - - - - - ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── #手作りラーメン #手作り塩ラーメン #塩ラーメン #塩ラーメンレシピ #ラーメンレシピ #背徳飯 #夜食レシピ #おつまみレシピ #簡単おつまみレシピ #おやつレシピ #あっさりラーメン #あっさりレシピ #拉麺 #中華麺レシピ #乾麺レシピ #cooking #japanesefood #noodles #ラーメン #時短レシピ #夜食 #簡単ご飯 #お昼ご飯レシピ #簡単レシピ#料理 #献立 #レシピ#料理好きな人と繋がりたい #節約レシピ

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🔴詳しいレシピはコチラ↓ 初レシピ本📗 「仕事帰りでも作れる！家族が喜ぶすぐできごはん」発売中です🎉 →Amazon･楽天・書店にてお求めいただけます✨電子版もあるよ☆ ⚠リポスト提供は終了しました。無断転載は禁止です。＼包まないからラク／『豆腐とニラの時短餃子』 ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── - - - - - - - - - - - - - - - 【材料】※2〜3人前 ■餃子の皮…20枚 ■木綿豆腐…300g ■ニラ…50g ■ごま油…大さじ1.5 （A）豚ひき肉…100g （A）片栗粉…大さじ1 （A）鶏ガラスープの素…小さじ1 （A）生姜チューブ…小さじ1 （A）醤油…小さじ1 （A）砂糖…小さじ1/2 〈餃子のタレ〉・お酢…大さじ1 ・醤油…小さじ2 【作り方】 ①豆腐はキッチンペーパーで包み、ラップをかけずに600wのレンジで3分加熱する。おもりを5分のせて水切りする。 ②ポリ袋に①と（A）を加え、ニラをハサミで1cm幅に切り入れる。豆腐を崩しながら揉み混ぜ、袋の端を2cmほど切る。 ③火をつけていないフライパンにごま油大さじ1を広げ、餃子の皮10枚をドーナツ状に敷き詰める。②を絞り出してのせたら、残りの皮もかぶせて軽くおさえる。中心に水50ml（分量外）を注ぎ、蓋をして中火で5分焼く。 ④蓋を取って余分な水分を飛ばしたら裏返す。ごま油大さじ1/2を中心から加えて裏面になじませ、カリッと焼き目をつける。器に盛り、キッチンバサミで食べやすい大きさに切り分け、餃子のタレを添える。 - - - - - - - - - - - - - - - ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── #ズボラ餃子 #円盤餃子 #餃子 #餃子レシピ #ニラ #ニラレシピ #豆腐 #豆腐レシピ #ひき肉レシピ #豆腐餃子 #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #時短レシピ #餃子の皮 #フライパンレシピ #おうち中華 #japanesefood #cooking #tofu #簡単料理 #簡単レシピ #料理 #献立 #レシピ #おうちごはん #節約レシピ　#ズボラ飯　#夕飯

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🔴詳しいレシピはコチラ↓ 初レシピ本📗 「仕事帰りでも作れる！家族が喜ぶすぐできごはん」発売中です🎉 →Amazon･楽天・書店にてお求めいただけます✨電子版もあるよ☆ ⚠リポスト提供は終了しました。無断転載は禁止です。＼調味料1つだけ／『ポン酢炊き込みご飯』 ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── - - - - - - - - - - - - - - - ※今回のレシピでは5.5合炊きの炊飯器を使用しています。3合炊き等の場合は生焼けになる可能性があるので分量を1合に減らして炊いたりするほうが良さそうです。【材料】※お茶碗約4杯分 ■お米（吸水済）…2合 ■油揚げ（正方形）…4枚 ■塩昆布…20g ■ポン酢…大さじ6 ■白いりごま…大さじ2 ■刻み大葉…適量【作り方】 ①油揚げはキッチンペーパーでおさえつけて油抜きしておく。 ②お釜の中にお米とポン酢を入れ、水を2合のメモリまで注ぐ。大さじ5杯の水（分量外）を追加で加えたら、塩昆布をのせる。①もキッチンバサミで細切りにして加えたら通常炊飯で炊く。 ③炊き上がったら白いりごまを加えて混ぜ合わせる。器に盛り、刻み大葉をのせたら出来上がり。 - - - - - - - - - - - - - - - ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── #ポン酢 #ポン酢レシピ #ポン酢炊き込みご飯 #ポン酢ごはん #お酢レシピ #酢飯 #塩昆布 #塩昆布レシピ #油揚げ #油揚げレシピ #塩昆布炊き込みご飯 #お弁当レシピ #おむすび #おにぎり #炊き込みご飯 #混ぜご飯 #混ぜごはん #炊飯器レシピ #時短レシピ #japanesefood #簡単料理 #簡単レシピ #料理 #献立 #レシピ #おうちごはん #節約レシピ　#ズボラ飯　#cooking

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今回は、風味豊かな「キユーピー Italiante バジルソース」を使って、簡単なのにワンランク上の味わいの唐揚げを作ってみました✌ バジルの唐揚げなんて、オシャレなカフェでしか食べたことがなく、難しそうだし自宅で作ることなんて無いだろう…。なんて思っていましたが、これを使えば簡単にお店の味に👏 一口食べるたびにバジルの爽やかな風味とうま味が広がり、ついつい手が止まらなくなる味わい🤤家族からも大好評でした〜😘 パスタにかけるイメージがありますが、パスタ以外にも色々な使い道があるんですよ☜ たとえばご飯と一緒に混ぜ込んでおにぎりにしちゃえばオシャレなバジルおむすび🍙にもなりますし、食パンに塗ってチーズをのせて焼けばバジルチーズトーストとしても楽しめちゃう🍞 その他にもカレーにちょい足ししたり、卵かけご飯にかけてイタリアンTKGにしちゃったりと、もう考えれば無限に出てくる〜🤣👏 そんな「キユーピー Italiante バジルソース」のアイデアレシピが現在Nadia （@recipe.nadia）にて大量に公開されています！気に入ったレシピに投票すると、抽選で豪華なキユーピー商品詰め合わせがもらえちゃいますよ😘 投票キャンペーンに是非みなさんも参加してみて下さいね🫶 【🔴コンテストページはこちら↓🔴】 https://oceans-nadia.com/special/contest-kewpie-basilsauce2024 ちなみに私は「煮込まず時短★器も食べられちゃうバジルクリームシチュー」を作って応募しました🫶 良かったら是非私のレシピも覗いてみてくださいね☺ - - - - - - - - - - - - - - - ＼味付け簡単／『バジル香る唐揚げ』【材料】※3人前 ■皮付き鶏もも肉…400g ■片栗粉…大さじ7 ■キユーピー Italiante バジルソース…大さじ3 ■塩…小さじ1/3 ■揚げ油…適量〈仕上げ用〉・カットレモン…2切れ・ベビーリーフ…適量【作り方】 ①鶏もも肉は余分な脂肪を取り除き、フォークで穴をあけて食べやすい大きさに切り分ける。【🔴ポイント】お肉にフォークで穴を空けることで焼き縮みを防ぎ、下味もなじみやすくなるよ！ ②ポリ袋に①、キユーピー Italiante バジルソース、塩を加えてもみこみ、冷蔵庫で30分置く。 ③バットに片栗粉をいれて②を置いてまぶし、余分な粉はふるい落とす。 ④揚げ油を170度で熱し、③を揚げる。4〜5分経ってほどよく焼き色がついたら、油切り網に取り出して余分な油を切る。器に盛り付け、お好みでベビーリーフとカットしたレモンを添える。 - - - - - - - - - - - - - - - #PR　#キユーピー #バジルソースレシピコンテスト　 #唐揚げ #唐揚げレシピ #バジル唐揚げ #おつまみ #おつまみレシピ #お弁当おかず #お弁当レシピ #揚げ物 #簡単料理 #簡単レシピ #料理 #献立 #レシピ #おうちごはん #夕飯　#パーティー料理 #おもてなし料理 #おもてなしごはん

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🔴詳しいレシピはコチラ↓ 初レシピ本📗 「仕事帰りでも作れる！家族が喜ぶすぐできごはん」発売中です🎉 →Amazon･楽天・書店にてお求めいただけます✨電子版もあるよ☆ ⚠リポスト提供は終了しました。無断転載は禁止です。＼少ない油でパリパリ／『キャベツとカニカマの焼き春巻き』 ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── - - - - - - - - - - - - - - - 　　　【材料】※10本分 ■春巻の皮…10枚 ■カニカマ…10本 ■スライスチーズ…5枚 ■キャベツ…1/2個 ■油…大さじ3 ■塩…小さじ1 ■ポン酢…適量（A）マヨネーズ…大さじ3 （A）砂糖…小さじ1 （A）にんにくチューブ…小さじ1 〈水溶き薄力粉〉・薄力粉…大さじ1 ・水…大さじ1 【作り方】 ①キャベツはスライサーで千切りにし、塩をもみこんで10分置き、水気を絞る。スライスチーズは半分に切る。 ②キャベツに（A）を加えて混ぜ合わせる。 ③春巻きの皮に②、半分に折ったスライスチーズ、カニカマを順に重ねて置いて巻き、水溶き薄力粉で巻き終わりをとめる。 ④油を中火で熱し、③の巻き終わりを下にして焼く。カリッときつね色になったら裏返し、裏面も同様に焼く。器に盛り、ポン酢を添える。 - - - - - - - - - - - - - - - ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── #キャベツ #キャベツレシピ #カニカマ #カニカマレシピ #チーズ #スライスチーズ #春巻き #春巻きレシピ #焼き春巻き #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #お弁当おかず #お弁当レシピ #おつまみ #おつまみレシピ #腸活 #料理初心者向けレシピ #cooking #japanesefood #キャベツ消費 #簡単料理 #簡単レシピ #料理 #献立 #レシピ #おうちごはん #節約レシピ　#ズボラ飯　#夕飯

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🔴詳しいレシピはコチラ↓ 初レシピ本📗 「仕事帰りでも作れる！家族が喜ぶすぐできごはん」発売中です🎉 →Amazon･楽天・書店にてお求めいただけます✨電子版もあるよ☆ ⚠リポスト提供は終了しました。無断転載は禁止です。＼レンジで簡単／『ピリ辛ニラもやし』 ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── - - - - - - - - - - - - - - - 【材料】※2人前 ■豆もやし…200g ■ニラ…50g ■ごま油…大さじ1 ■白いりごま…大さじ1 ■鷹の爪（無くてもOK）…適量（A）水…100ml （A）味噌…大さじ1 （A）みりん…大さじ1 （A）醤油…大さじ1 （A）砂糖…小さじ1/2 （A）鶏ガラスープの素…小さじ1 （A）にんにくチューブ…小さじ1/4 【作り方】 ①耐熱容器に（A）を混ぜ合わせ、洗った豆もやしを入れる。ニラをキッチンバサミで3cm幅に切り入れてのせたらふんわりとラップをかけて600wのレンジで5分加熱する。 ②ごま油、白いりごま、お好みで鷹の爪を入れて混ぜ合わせ、10分ほど置いて味をなじませたら出来上がり。 - - - - - - - - - - - - - - - ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── #豆もやし #豆もやしレシピ #もやし #もやしレシピ #ニラ #ニラレシピ #ピリ辛 #味噌 #味噌レシピ #レンジレシピ #レンチンレシピ #時短レシピ #時短料理 #副菜 #副菜レシピ #ヘルシーレシピ #おつまみレシピ #ダイエットレシピ #おつまみ #腸活レシピ #腸活 #簡単料理 #簡単レシピ #料理 #献立 #レシピ #おうちごはん #節約レシピ　#ズボラ飯　#夕飯

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🔴詳しいレシピはコチラ↓ 初レシピ本📗 「仕事帰りでも作れる！家族が喜ぶすぐできごはん」発売中です🎉 →Amazon･楽天・書店にてお求めいただけます✨電子版もあるよ☆ ⚠リポスト提供は終了しました。無断転載は禁止です。＼ご飯がすすむ節約おかず／『厚揚げのタルタル南蛮』 ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── - - - - - - - - - - - - - - - 　　　【材料】※2人前 ■厚揚げ…300g ■ゆで卵 …2個 ■刻みネギ…適量（A）マヨネーズ …大さじ1 （A）からし…小さじ1 （A）塩こしょう…少々〈甘酢ダレ〉・水…100ml ･砂糖 …大さじ2 ・みりん…大さじ2 ･醤油…大さじ2 ･お酢…大さじ2 ・片栗粉…大さじ1 【作り方】 ①厚揚げはキッチンペーパーで余分な油を除き、食べやすい大きさに切り分ける。 ②ゆで卵をフォークの裏で潰し、（A）を加えて混ぜ合わせてタルタルソースをつくる。 ③火をつけていないフライパンに〈甘酢ダレ〉の材料を混ぜ合わせ、中火に点火する。混ぜ続け、少しとろみがついてきたら厚揚げを入れ、煮立たせなが全体にからめる。 ④③を器に盛り、②のタルタルソースをのせる。刻みネギを散らしたら出来上がり。 - - - - - - - - - - - - - - - ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── #節約 #節約レシピ #節約料理 #節約ごはん #厚揚げ #厚揚げレシピ #豆腐 #豆腐レシピ #高たんぱく #タルタルソース #厚揚げ南蛮 #タルタル南蛮 #おつまみ #おつまみレシピ #お弁当レシピ #お弁当おかず #卵 #たまごレシピ #ゆで卵レシピ #子供が喜ぶごはん #japanesefood #簡単料理 #簡単レシピ #料理 #献立 #レシピ #おうちごはん #節約レシピ　#ズボラ飯　#夕飯

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🔴詳しいレシピはコチラ↓ 初レシピ本📗 「仕事帰りでも作れる！家族が喜ぶすぐできごはん」発売中です🎉 →Amazon･楽天・書店にてお求めいただけます✨電子版もあるよ☆ ⚠リポスト提供は終了しました。無断転載は禁止です。 ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── - - - - - - - - - - - - - - - ＼ポリ袋で簡単／『カニカマ入り！長芋と豆腐のおやき』【材料】※約16枚分 ■絹（木綿）豆腐…200g ■カニカマ …10本 ■小ネギ…30g ■長芋…200g ■ごま油…大さじ1 ■ポン酢…適量（A）ピザ用チーズ…50g （A）片栗粉…大さじ3 （A）鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟの素…小さじ1 （A）砂糖…小さじ1 【作り方】 ①豆腐をキッチンペーパーで包んで耐熱皿にのせ、ラップをかけずに600wのレンジで3分加熱する。重しをのせて5分置いて水切りをする。 ②小ネギは小口切り、長芋は皮を剥いて1cm角に切る。カニカマは割いておく。 ③ポリ袋に①、（A）、カニカマ、小ネギを入れ、豆腐を崩しながら揉み混ぜる。豆腐が滑らかになったら長芋も加えて全体になじませる。 ④ごま油を中火で熱し、③をスプーンですくって落とす。厚さ1cmの円形に整えながら焼く。 ⑤薄く焼き目がついたら裏返し、裏面も同様に焼く。 ⑥もう一度裏返し、しっかりめに焼き目をつける。裏面も同様に焼く。【🔴ポイント】 2度焼きすることで、カリッと仕上がるよ◎ ⑦器に盛り付け、お好みでポン酢を添えたら出来上がり。【🔴ポイント】そのままでも味がついているので、ぽん酢無しでも美味しいよ！ - - - - - - - - - - - - - - - ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── #長芋 #長芋レシピ #おやき #カニカマ #ネギ #チーズ #フライパンレシピ #ポリ袋レシピ #お弁当おかず #お弁当レシピ #作り置き #おつまみ #おつまみレシピ #簡単おかず #豆腐 #豆腐料理 #豆腐ダイエット#おやつレシピ #おやつ #cooking #japanesefood #おうちごはん #簡単レシピ#料理 #献立 #レシピ#料理好きな人と繋がりたい #節約レシピ　#ズボラ飯

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