低空飛行キッチン（調理師免許）| 料理のハードルを低くする人

低空飛行キッチン（調理師免許）| 料理のハードルを低くする人

フォロワー数ランキング: 1,058 位

フォロワー数

先週比:3,784

531,713人

マイリストに追加

一言コメント（AI生成）

手軽に作れるレシピを...

アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。

🔴詳しいレシピはコチラ↓ 初レシピ本📗 「仕事帰りでも作れる！家族が喜ぶすぐできごはん」発売中です🎉 →Amazon･楽天・書店にてお求めいただけます✨電子版もあるよ☆ ⚠リポスト提供は終了しました。無断転載は禁止です。 ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── - - - - - - - - - - - - - - - ＼ポリ袋で簡単／『カニカマ入り！長芋と豆腐のおやき』【材料】※約16枚分 ■絹（木綿）豆腐…200g ■カニカマ …10本 ■小ネギ…30g ■長芋…200g ■ごま油…大さじ1 ■ポン酢…適量（A）ピザ用チーズ…50g （A）片栗粉…大さじ3 （A）鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟの素…小さじ1 （A）砂糖…小さじ1 【作り方】 ①豆腐をキッチンペーパーで包んで耐熱皿にのせ、ラップをかけずに600wのレンジで3分加熱する。重しをのせて5分置いて水切りをする。 ②小ネギは小口切り、長芋は皮を剥いて1cm角に切る。カニカマは割いておく。 ③ポリ袋に①、（A）、カニカマ、小ネギを入れ、豆腐を崩しながら揉み混ぜる。豆腐が滑らかになったら長芋も加えて全体になじませる。 ④ごま油を中火で熱し、③をスプーンですくって落とす。厚さ1cmの円形に整えながら焼く。 ⑤薄く焼き目がついたら裏返し、裏面も同様に焼く。 ⑥もう一度裏返し、しっかりめに焼き目をつける。裏面も同様に焼く。【🔴ポイント】 2度焼きすることで、カリッと仕上がるよ◎ ⑦器に盛り付け、お好みでポン酢を添えたら出来上がり。【🔴ポイント】そのままでも味がついているので、ぽん酢無しでも美味しいよ！ - - - - - - - - - - - - - - - ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── #長芋 #長芋レシピ #おやき #カニカマ #ネギ #チーズ #フライパンレシピ #ポリ袋レシピ #お弁当おかず #お弁当レシピ #作り置き #おつまみ #おつまみレシピ #簡単おかず #豆腐 #豆腐料理 #豆腐ダイエット#おやつレシピ #おやつ #cooking #japanesefood #おうちごはん #簡単レシピ#料理 #献立 #レシピ#料理好きな人と繋がりたい #節約レシピ　#ズボラ飯

0.24%

1,267

1

🔴詳しいレシピはコチラ↓ 初レシピ本📗 「仕事帰りでも作れる！家族が喜ぶすぐできごはん」発売中です🎉 →Amazon･楽天・書店にてお求めいただけます✨電子版もあるよ☆ ⚠リポスト提供は終了しました。無断転載は禁止です。＼ライスペーパーで簡単／『カリッもち★ウインナーパイ』 ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── - - - - - - - - - - - - - - - 　　　【材料】※8個分 ■ライスペーパー…8枚 ■ウインナー…8本 ■有塩バター…10g ■マスタード…適量 ■ケチャップ…適量 ■刻みパセリ…適量（A）卵…1個（A）牛乳（豆乳）…大さじ6 （A）砂糖…小さじ1 （A）にんにくチューブ…小さじ1/2 （A）塩こしょう…少々【作り方】 ①ボウルに（A）を混ぜ合わせ、ラップをかけて600wのレンジで40〜50秒ほど温めてバターを加えて溶かす。【🔴ポイント】バターを溶かすために温めるので、レンジ加熱はアツアツじゃなくてOK！ ②①を深さのある平たいお皿に移し、ライスペーパーを両面さっと浸して液を切る。濡らしたまな板の上にライスペーパーを置き、ライスペーパーが柔らかくなったらウインナーを包んでホイルシートを敷いた鉄板の上に並べる。これを8個作る。【🔴ポイント】使用するホイルは、フライパン用のホイルシートなどくっつきにくいものがオススメ！アルミホイルを使う場合は油を塗って使用してね！ ③ トースターで10分〜15分焼き色がつくまで焼く。器に盛り、ケチャップ、マスタード、刻みパセリをトッピングする。 - - - - - - - - - - - - - - - ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── #ライスペーパー #ライスペーパーレシピ #ricepaper #ウインナー #ウインナーパン #ウインナーレシピ #ソーセージ #ソーセージレシピ #ソーセージパイ #ライスペーパーアレンジ #パイレシピ #おつまみ #おつまみレシピ #トースターレシピ #時短レシピ #時短料理 #卵 #cooking #パーティーメニュー #簡単料理 #簡単レシピ #料理 #朝ごはん #レシピ #おうちごはん #節約レシピ　#朝食 #おやつ #おやつレシピ

0.16%

855

7

🔴詳しいレシピはコチラ↓ 初レシピ本📗 「仕事帰りでも作れる！家族が喜ぶすぐできごはん」発売中です🎉 →Amazon･楽天・書店にてお求めいただけます✨電子版もあるよ☆ ⚠リポスト提供は終了しました。無断転載は禁止です。＼レンジで簡単！おつまみに最高／『枝豆とちくわのチーズチップス』 ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── - - - - - - - - - - - - - - - 　　　【材料】※1〜2人前 ■ピザ用チーズ…80g ■剥き枝豆…20g ■ちくわ…3本 ■青のり（あおさ粉）…少々【作り方】 ①お皿にオーブンシートを敷き、ピザ用チーズを全体に広げる。ちくわをハサミで5mm幅の輪切りにして散らし、剥き枝豆も散らす。青のりを全体に散らしたら600wのレンジでラップをかけずに8〜9分チーズに焼き目がつくまで加熱する。【🔴ポイント】加熱時間は各ご家庭のレンジによって異なります。様子を見ながら焼き加減を調整してみてくださいね。 ②網の上などにオーブンシートごと移し、涼しい場所でチーズがカリッとなるまで冷ましたら出来上がり。手で食べやすい大きさに割って食べてくださいね。【🔴ポイント】耐熱皿に乗せっぱなしだと、底が湿ってチーズがパリッとなりにくいので、通気性のいい油切り網などの上で冷ますのがオススメです。 - - - - - - - - - - - - - - - ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── #ちくわ #ちくわレシピ #枝豆 #枝豆レシピ #チーズ #チーズレシピ #チーズチップス #レンジレシピ #レンチンレシピ #時短レシピ #おつまみ #おつまみレシピ #おやつ #おやつレシピ #カリカリチーズ #晩酌メニュー #夜食 #簡単料理 #簡単レシピ #料理 #献立 #レシピ #おうちごはん #節約レシピ　#ズボラ飯　#夕飯

1.18%

6,263

31

🔴詳しいレシピはコチラ↓ 初レシピ本📗 「仕事帰りでも作れる！家族が喜ぶすぐできごはん」発売中です🎉 →Amazon･楽天・書店にてお求めいただけます✨電子版もあるよ☆ ⚠リポスト提供は終了しました。無断転載は禁止です。＼10分あれば作れる／『白菜と豚バラのあんかけご飯』 ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── - - - - - - - - - - - - - - - 　　　【材料】※2〜3人前 ■ご飯…2〜3膳 ■豚バラ肉…150g ■しめじ…1株 ■白菜…1/8個 ■人参…1/4本 ■ごま油…小さじ2 ■ごま油（仕上げ用）…小さじ1 ■塩こしょう…少々 ■刻みネギ…適量 ■白いりごま…適量（A）水…300ml （A）片栗粉…大さじ2 （A）みりん…大さじ2 （A）酒…大さじ1 （A）醤油… 大さじ1 （A）鶏ガラスープの素…小さじ1 （A）生姜チューブ…小さじ1 【作り方】 ①豚肉と白菜は食べやすい大きさに切り、人参は細切り、しめじは石づきを切り落としてほぐしておく。（A）は混ぜ合わせておく。 ②ごま油を中火で熱し、豚肉、しめじ、人参、白菜を加え、塩こしょうをふって豚肉に火が通るまで炒める。【🔴ポイント】塩こしょうをふると、浸透圧により早く野菜に火が通る上に、下味もしっかりつくので味がぼやけず美味しく仕上がるよ！ ③（A）を加え、混ぜながら煮立たせてとろみをつける。火を止めて仕上げ用のごま油をまわしかけたらご飯の上にかけ、刻みネギと白いりごまを散らして出来上がり。【🔴ポイント】味見をして味が薄ければ塩こしょうで味を整えてね！パンチがほしい方は、七味や黒こしょう、ニンニクを加えても◎ - - - - - - - - - - - - - - - ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── #あんかけご飯 #白菜 #白菜レシピ #豚肉レシピ #豚バラ #にんじん #しめじ #しめじレシピ #きのこ料理 #きのこレシピ #中華丼 #ヘルシーレシピ #時短レシピ #健康レシピ #ダイエットレシピ #丼レシピ #丼飯 #野菜料理 #野菜不足解消 #japanesefood #cooking #簡単料理 #簡単レシピ #料理 #献立 #レシピ #おうちごはん #節約レシピ　#ズボラ飯　#夕飯

2.11%

11,216

24

🔴詳しいレシピはコチラ↓ 初レシピ本📗 「仕事帰りでも作れる！家族が喜ぶすぐできごはん」発売中です🎉 →Amazon･楽天・書店にてお求めいただけます✨電子版もあるよ☆ ⚠リポスト提供は終了しました。無断転載は禁止です。＼美味しくて簡単★節約飯／『ネギと油揚げの卵とじ丼』 ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── - - - - - - - - - - - - - - - 【材料】※1人前 ■ご飯…1膳 ■油揚げ…1枚 ■長ネギ…1/3本 ■卵…2個 ■ごま油…小さじ1 （A）水…100ml （A）4倍濃縮めんつゆ…大さじ2 （A）みりん…大さじ1 【作り方】 ①卵は溶き卵にし、油揚げはキッチンペーパーでおさえつけて油抜きしておく。 ②フライパンにごま油をひき、長ネギと油揚げをキッチンバサミで食べやすい大きさに切り入れ、中火で焼き目をつける。 ③（A）を加えて煮立たたせ、溶き卵2/3を回し入れる。蓋をして1分蒸し焼きにする。 ④残りの溶き卵も回し入れ、蓋をして火を止めて予熱で30秒蒸らす。ご飯の上にのせたら出来上がり。【🔴ポイント】・半熟の卵が苦手な方は、③の工程で卵を全て回し入れ、完全に火を通してもOK！・お好みで七味唐辛子をふると◎ - - - - - - - - - - - - - - - ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── #卵 #卵とじ #卵丼 #丼 #丼飯 #卵レシピ #高たんぱく #筋トレ飯 #節約レシピ #節約料理 #油揚げ #油揚げレシピ #キツネ丼 #キツネ卵とじ #長ネギ #フライパンレシピ #夜食 #時短レシピ #egg #japanesefood #cooking #簡単料理 #簡単レシピ #料理 #献立 #レシピ #おうちごはん #節約レシピ　#ズボラ飯　#夕飯

0.44%

2,304

20

🔴詳しいレシピはコチラ↓ 初レシピ本📗 「仕事帰りでも作れる！家族が喜ぶすぐできごはん」発売中です🎉 →Amazon･楽天・書店にてお求めいただけます✨電子版もあるよ☆ ⚠リポスト提供は終了しました。無断転載は禁止です。＼ライスペーパーで簡単／『おかか醤油焼きおにぎり』 ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── - - - - - - - - - - - - - - - 　　　【材料】※2個分（2人前） ■ご飯　　　　　　 200g ■ライスペーパー　 2枚 ■水　　　　　　　適量 ■ごま油　　　　　大さじ1 （A）ピザ用チーズ　30g （A）鰹節　　　　　2g （A）醤油　　　　　大さじ1 （A）砂糖　　　　　小さじ1/4 ※ライスペーパーは直径22cmのものを使用しています。【作り方】 ①ご飯と（A）を混ぜ合わせる。 ②ライスペーパーを水で濡らし、2等分にした①をのせて生春巻きのように巻く。これを2個作る。【🔴ポイント】小さめのライスペーパーを使用する場合や、焼いている途中の破れが心配な方は、ライスペーパーで包み終わったあと、もう一度包んで2重にするのもオススメ！（この場合ライスペーパー4枚使用） ③ごま油を中火で熱し、②を焼く。転がしながら両面がカリッと焼き目がつくまで焼いたら出来上がり。【ポイント】くっつきやすいので、離して焼いてね！ - - - - - - - - - - - - - - - ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── #japanesefood #朝ごはんレシピ #おにぎりレシピ #おにぎり #焼きおにぎり #焼きおにぎりレシピ #cooking #鰹節レシピ #お米レシピ #ライスペーパーレシピ #ライスペーパー #フライパンレシピ #料理初心者向けレシピ #夜食レシピ #飯テロ #フライパン料理 #フライパンレシピ #胃袋をつかむレシピ #おやつレシピ #簡単おやつレシピ #お弁当レシピ #簡単ご飯 #お昼ご飯レシピ #簡単レシピ#料理 #献立 #レシピ#料理好きな人と繋がりたい #ライスペーパー消費 #節約レシピ

2.18%

11,546

30

🔴詳しいレシピはコチラ↓ 初レシピ本📗 「仕事帰りでも作れる！家族が喜ぶすぐできごはん」発売中です🎉 →Amazon･楽天・書店にてお求めいただけます✨電子版もあるよ☆ ⚠リポスト提供は終了しました。無断転載は禁止です。＼簡単ヘルシー！爆速おかず／『鮭ともやしのレンジ蒸し』 ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── - - - - - - - - - - - - - - - 　　　【材料】※2人前 ■生鮭（無塩）…2〜3切れ ■もやし…200g ■酒…大さじ1 ■塩こしょう…少々 ■ごま油…小さじ2 ■針生姜…適量 ■刻みネギ…適量 ■ポン酢…適量【作り方】 ①生鮭はキッチンペーパーで表面の水分を拭き取り、塩こしょうを皮以外の面にまぶす。【🔴ポイント】・表面の水気を拭き取ると、臭みをおさえられるよ！・塩鮭を使う場合は塩こしょう無しでOK！ ②もやしを器に広げ、①を上に置く。酒を鮭にまわしかけ、ふんわりラップをかけて鮭に火が通るまで約5分加熱する。 ③ごま油をまわしかけ、針生姜と刻みネギをのせる。食べる直前にポン酢をかけて召し上がれ！【🔴ポイント】ワサビやゆず七味をかけて食べるのもオススメ！ - - - - - - - - - - - - - - - ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── #鮭 #鮭レシピ #魚レシピ #銀鮭 #鮭のレンジ蒸し #レンジ蒸し #レンチンレシピ #レンジレシピ #時短レシピ #時短料理 #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #和食屋 #健康レシピ #もやし #もやしレシピ #生姜 #おつまみ　#japanesefood #魚料理 #簡単料理 #簡単レシピ #料理 #献立 #レシピ #おうちごはん #節約レシピ　#ズボラ飯　#夕飯

0.15%

790

3

🔴詳しいレシピはコチラ↓ 初レシピ本📗 「仕事帰りでも作れる！家族が喜ぶすぐできごはん」発売中です🎉 →Amazon･楽天・書店にてお求めいただけます✨電子版もあるよ☆ ⚠リポスト提供は終了しました。無断転載は禁止です。＼袋の中でたたくだけ／『長芋ときゅうりのたたき』 ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── - - - - - - - - - - - - - - - 　　　【材料】※約ご飯4杯分 ■長芋…200g ■きゅうり…1本 ■白いりごま…適量（A）塩昆布…10g （A）めんつゆ…大さじ2 （A）醤油…小さじ1 （A）ごま油…小さじ1 （A）お酢…小さじ1/2 ※めんつゆは4倍濃縮タイプを使用しています。【作り方】 ①長芋ときゅうりをチャックつきポリ袋に入れ、麺棒でお好みの粗さになるまで叩く。【🔴ポイント】長芋は皮は剥いても剥かなくてもどちらでもOK。お好みでどうぞ！ ②（A）を加えて混ぜ合わせたら出来上がり。お好みで白いりごまを散らすと◎ 【🔴ポイント】お好みでワサビを混ぜ合わせるのもオススメ！ - - - - - - - - - - - - - - - ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── #長芋 #長芋レシピ #長芋のとろろ #とろろご飯 #きゅうり #きゅうりレシピ #夏バテ解消メニュー #たたきとろろ #さっぱりレシピ #ご飯のお供 #おつまみ #おつまみレシピ #夕食レシピ #朝食レシピ #朝ごはん #cooking #簡単おかず #ポリ袋レシピ #時短レシピ #時短料理 #簡単ご飯 #お昼ご飯レシピ #簡単レシピ#料理 #献立 #レシピ　#japanesefood 　#節約レシピ　#ズボラ飯

1.26%

6,673

24

🔴詳しいレシピはコチラ↓ 初レシピ本📗 「仕事帰りでも作れる！家族が喜ぶすぐできごはん」発売中です🎉 →Amazon･楽天・書店にてお求めいただけます✨電子版もあるよ☆ ⚠リポスト提供は終了しました。無断転載は禁止です。＼少ない油でカリッとジューシー／『家族が喜ぶ★フライドチキン』 ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── - - - - - - - - - - - - - - - 　　　【材料】※2人前 ■鶏手羽元…10本 ■片栗粉…大さじ5 ■油…大さじ3 ■カットレモン…適量（A）醤油…大さじ2 （A）酒…大さじ1 （A）砂糖…小さじ2 （A）にんにくチューブ…小さじ1 【作り方】 ①手羽元は骨に沿って切り込みを入れ、骨が剥き出しになるように開く。【🔴ポイント】開いておくと、下味が染みやすくなる上に火の通りも早くなるので、生焼け防止にも◎ さらに食べやすさもアップ！ ②ポリ袋に①と（A）を入れてもみこみ、冷蔵庫で20分置く。 ③②の余分な汁気を袋から捨て、片栗粉を2回に分けて加えてまぶす。 ④油を中火で熱し、③の開いた部分を下にして焼く。カリッと焼き色がついたら裏返し、裏面も同様に焼く。油切り網に置いて油をきったら出来上がり。【🔴ポイント】お好みでレモン汁をかけて食べてね！ - - - - - - - - - - - - - - - ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── #手羽元 #手羽元レシピ #骨付きチキン #チキン #チキンレシピ #唐揚げ #鶏肉 #おもてなし料理 #パーティー料理 #オードブル #お弁当おかず #お弁当レシピ #クリスマスレシピ #ハロウィンレシピ #フライドチキン #揚げ物 #クリスピーチキン #chicken #cooking #おつまみレシピ #おつまみ #簡単料理 #簡単レシピ #料理 #献立 #レシピ #おうちごはん #節約レシピ　#japanesefood #夕飯

0.26%

1,385

1

🔴詳しいレシピはコチラ↓ 初レシピ本📗 「仕事帰りでも作れる！家族が喜ぶすぐできごはん」発売中です🎉 →Amazon･楽天・書店にてお求めいただけます✨電子版もあるよ☆ ⚠リポスト提供は終了しました。無断転載は禁止です。＼ダイエット中でも／『フライパンでれんこんピザ』 ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── - - - - - - - - - - - - - - - 　　　【材料】※2人前 ■蓮根…200g ■薄切りベーコン…2枚 ■片栗粉…大さじ2 ■ピザ用チーズ…50g ■オリーブオイル…大さじ1 ■刻みパセリ…適量 ■粗挽き黒こしょう…適量（A）ケチャップ…大さじ1 （A）ウスターソース…小さじ1 （A）砂糖…小さじ1 （A）コンソメ…小さじ1/2 （A）にんにくチューブ小さじ1/2 【作り方】 ①蓮根は皮を剥いてスライサーで薄切りにし、水にさっと晒して水気を拭き取る。（A）は混ぜ合わせておく。 ②蓮根に片栗粉をまぶす。【🔴ポイント】片栗粉は蓮根同士をくっつける接着剤代わり。まぶしておくことで裏返す際にバラけずキレイに裏返せるよ！ ③オリーブオイルを中火で熱し、②をフライパン全体に広げる。カリッと焼けたら裏返す。 ④（A）を表面に塗り広げ、チーズを広げる。ちぎったベーコンをのせたら、蓋をしてチーズが溶けるまで約3分焼く。 ⑤食べやすい大きさに切り分け、粗挽き黒こしょう、刻みパセリを散らして出来上がり。【🔴ポイント】切り分ける際はキッチンバサミがおすすめ！ - - - - - - - - - - - - - - - ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットメニュー #れんこん #れんこんレシピ #蓮根 #蓮根レシピ #ピザ #pizza #ピザレシピ #フライパンピザ #フライパン料理 #ワンパンレシピ #時短レシピ #低糖質レシピ #腸活レシピ #腸活ダイエット #おつまみ #おつまみレシピ #おやつ #簡単料理 #簡単レシピ #料理 #献立 #レシピ #おうちごはん #節約レシピ　#ズボラ飯　#夕飯

0.33%

1,742

7

🔴詳しいレシピはコチラ↓ 初レシピ本📗 「仕事帰りでも作れる！家族が喜ぶすぐできごはん」発売中です🎉 →Amazon･楽天・書店にてお求めいただけます✨電子版もあるよ☆ ⚠リポスト提供は終了しました。無断転載は禁止です。＼何杯でもいけちゃう／『きんぴら風炊き込みご飯』 ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── - - - - - - - - - - - - - - - 　　　 ※今回のレシピでは5.5合炊きの炊飯器を使用しています。3合炊き等の場合は生焼けになる可能性があるので分量を1合に減らして炊いたりするほうが良さそうです。【材料】※2合分（5.5合炊き） ■お米（吸水済み）…2合 ■豚こま肉…150g ■蓮根…200g ■にんじん…1/2本 ■白いりごま…大さじ2 ■ごま油…大さじ1 ■刻みネギ…適量（A）醤油…大さじ2 （A）酒…大さじ1 （A）みりん…大さじ1 （A）砂糖…大さじ1 （A）生姜チューブ…小さじ1 （A）和風顆粒だし…小さじ1 【作り方】 ①豚こま肉は食べやすい大きさに切り、人参は細切りにする。蓮根は皮を剥いて5mm幅のイチョウ切りにし、5分水にさらしてザルにあげておく。【🔴ポイント】豚肉は豚バラ肉やひき肉でもOK！ ②お釜にお米（吸水済み）と（A）を入れて混ぜ合わせ、2合のメモリまで水を注ぐ。豚肉、蓮根、人参を順に入れたら軽く押して具材がなるべくに浸るようにし、通常炊飯で炊く。【🔴ポイント】炊飯は、炊き込みご飯モードがあればそちらを使用してね！ ③ごま油、白いりごまを加えて天と地を返すように混ぜ合わせ、刻みネギを散らしたら出来上がり。【🔴ポイント】山椒や七味をかけて味変するのもオススメ！ - - - - - - - - - - - - - - - ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── #炊き込みご飯　#炊き込みご飯レシピ　#混ぜご飯レシピ #混ぜご飯 #蓮根 #蓮根レシピ #れんこん #れんこんレシピ #和食 #炊飯器レシピ #和食レシピ #きんぴら #きんぴられんこん #きんぴら蓮根 #作り置き #作り置きレシピ #冷凍ストック #作り置き冷凍 #japanesefood #お弁当レシピ #簡単料理 #簡単レシピ #料理 #献立 #レシピ #おうちごはん #節約レシピ　#ズボラ飯　#夕飯

0.24%

1,286

3

🔴詳しいレシピはコチラ↓ 初レシピ本📗 「仕事帰りでも作れる！家族が喜ぶすぐできごはん」発売中です🎉 →Amazon･楽天・書店にてお求めいただけます✨電子版もあるよ☆ ⚠リポスト提供は終了しました。無断転載は禁止です。＼発酵無しだから簡単／『ホットケーキミックスでさつま芋パン』 ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── - - - - - - - - - - - - - - - 　　　【材料】※4人前（容器：縦13×横13×深さ6cm） ■ホットケーキミックス…200g ■さつまいも…150g ■有塩バター…30g （A）卵…1個（A）牛乳（豆乳）…200ml （A）砂糖…大さじ2 【作り方】 ①さつまいもは皮付きのまま1cm角に切り、5分水にさらす。 ②①をザルに上げて水気をきり、濡れたまま600wのレンジで3分加熱する。1/2はトッピング用に別皿に取り出しておく。 ※オーブンを180度に予熱しておく。 ③②に有塩バターを加えて溶かし、（A）を加えて混ぜ合わせる。ホットケーキミックスも加えてサックリと混ぜ合わせる。【🔴ポイント】ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽは混ぜすぎると生地が固くなって膨らみにくくなるので、サックリと混ぜてね！ ④③をオーブンシートを敷いた耐熱容器に流し入れ、残りのさつまいもを散らす。2〜3回トントンと落として空気を抜いたら180度のオーブンで30〜40分焼く。【🔴ポイント】・オーブンの加熱時間を短くしたい場合は、浅めの耐熱容器を使用すると◎ ・加熱後、竹串を刺して生地がまとわりつかなければ完成！ - - - - - - - - - - - - - - - ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── #さつま芋 #さつまいも #さつまいもレシピ #さつまいもスイーツ #さつま芋パン #さつまいもパン #パンレシピ #ホットケーキミックス #ホットケーキミックスレシピ #ホットケーキミックスパン #ホケミパン #簡単パン #簡単おやつ #簡単スイーツ #おやつレシピ #お菓子レシピ　#菓子パン #菓子パンレシピ #朝ごはんレシピ #腸活 #簡単料理 #簡単レシピ #料理 #献立 #レシピ #おうちごはん #節約レシピ　#ズボラ飯　#朝ごはん

0.39%

2,050

6

🔴詳しいレシピはコチラ↓ 初レシピ本📗 「仕事帰りでも作れる！家族が喜ぶすぐできごはん」発売中です🎉 →Amazon･楽天・書店にてお求めいただけます✨電子版もあるよ☆ ⚠リポスト提供は終了しました。無断転載は禁止です。＼地味にご飯がすすむやつ／『昆布と切り干し大根のレンジ煮』 ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── - - - - - - - - - - - - - - - 　　　【材料】※約2人前 ■切り干し大根…10g ■細切り昆布…10g ■人参…1/3本 ■油揚げ…2枚 ■白いりごま…適量（A）水…200ml （A）みりん…大さじ2 （A）醤油…大さじ1 （A）和風顆粒だし…小さじ1 （A）生姜チューブ…小さじ1 ※油揚げは正方形なら2枚、長方形なら1枚です。【作り方】 ①人参は細切り、油揚げはペーパーで押さえつけて油抜きし、細切りにする。切り干し大根と細切り昆布は流水で洗い、水気を絞る。 ②保存容器に①と（A）を混ぜ合わせ、ラップをかけて600wのレンジで5分加熱する。 - - - - - - - - - - - - - - - ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── #昆布 #昆布レシピ #昆布炒め #切り干し大根 #切り干し大根レシピ #油揚げ #油揚げレシピ #人参 #人参レシピ #にんじん #幼児食 #副菜 #副菜レシピ #作り置き #作り置きおかず #ヘルシーレシピ #ヘルシーメニュー #ダイエットレシピ #おつまみ #時短レシピ #簡単料理 #簡単レシピ #料理 #献立 #レシピ #おうちごはん #節約レシピ　#ズボラ飯　#夕飯

0.32%

1,710

1

🔴詳しいレシピはコチラ↓ 初レシピ本📗 「仕事帰りでも作れる！家族が喜ぶすぐできごはん」発売中です🎉 →Amazon･楽天・書店にてお求めいただけます✨電子版もあるよ☆ ⚠リポスト提供は終了しました。無断転載は禁止です。＼少ない油でカリカリザクザク／『クリスピー魚肉ソーセージ唐揚げ』 ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── - - - - - - - - - - - - - - - 　　　【材料】※2人前 ■魚肉ソーセージ…2本 ■薄力粉…大さじ2 ■水…大さじ2 ■にんにくチューブ…小さじ1/4 ■油…適量（A）片栗粉…大さじ3 （A）パン粉…大さじ2 （A）粗挽き黒胡椒…小さじ1 （A）コンソメ…小さじ1 【作り方】 ①薄力粉、水、にんにくチューブを混ぜ合わせ、魚肉ソーセージをちぎって入れて全体にからめる。【🔴ポイント】お弁当に入れる際はにんにくチューブ抜きでOK！ ②別のボウルに（A）を混ぜ合わせ、液を軽くきった①を入れて全体にまぶす。 ③深さ5ミリの油を中火で熱し、②を揚げる。油に面した部分の衣が固まったら裏返し、裏面も同様に揚げる。衣全体が固まったら、時々転がしながらキツネ色になるまで揚げて出来上がり。【🔴ポイント】・油の温度は170度〜180度くらい・衣が固まるまではなるべく触らずにまつのがポイントです - - - - - - - - - - - - - - - ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── #魚肉ソーセージ #魚肉ソーセージレシピ #ギョニソ #節約レシピ #節約料理 #ソーセージレシピ #唐揚げ #唐揚げレシピ #クリスピー唐揚げ #揚げ物 #節約ごはん #おやつ #おやつレシピ #おつまみ #おつまみレシピ #Japanesefood　#cooking　#フィッシュソーセージ #fishsausage #簡単料理 #簡単レシピ #料理 #献立 #レシピ #おうちごはん #節約レシピ　#ズボラ飯　#夕飯　#お弁当おかず

0.28%

1,513

2

🔴詳しいレシピはコチラ↓ 初レシピ本📗 「仕事帰りでも作れる！家族が喜ぶすぐできごはん」発売中です🎉 →Amazon･楽天・書店にてお求めいただけます✨電子版もあるよ☆ ⚠リポスト提供は終了しました。無断転載は禁止です。＼最強のご飯のお供／『大根のポリポリ醤油漬け』 ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── - - - - - - - - - - - - - - - 　　　【材料】※4人前 ■大根…350g ■塩昆布…5g ■鷹の爪…適量 ■ごま油…小さじ1 （A）酒…大さじ2 （A）みりん…大さじ2 （A）4倍濃縮めんつゆ…大さじ3 （A）醤油…大さじ2 （A）砂糖…小さじ1 （A）生姜チューブ…小さじ1 （A）にんにくチューブ…小さじ1/2 ※鷹の爪は無くてもOKです。【作り方】 ①大根は皮を剥き、1cm角の拍子木切りにする。 ②耐熱容器に（A）を混ぜ合わせ、ラップをかけて600wのレンジで1分30秒加熱する。加熱後、塩昆布、鷹の爪、ごま油を入れて混ぜ合わせる。 ③②に大根を加えてよく和え、粗熱がとれたら上下を入れ替えるように混ぜる。ラップを密着させるように張ったら、冷蔵庫で半日漬けて出来上がり。 - - - - - - - - - - - - - - - ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── #大根レシピ #大根 #大根の漬物 #大根の醤油漬け #はりはり漬け #漬物レシピ #レンチンレシピ #大根消費 #ヘルシーレシピ #ヘルシーメニュー #ダイエットレシピ #時短料理 #レンジレシピ #作り置きレシピ #作り置き #ご飯のお供 #夕飯 #おつまみ #japanesefood #cooking #時短レシピ #夕飯レシピ #簡単レシピ#料理 #献立 #レシピ#料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #節約レシピ　#ズボラ飯

2.48%

13,187

15

🔴詳しいレシピはコチラ↓ 初レシピ本📗 「仕事帰りでも作れる！家族が喜ぶすぐできごはん」発売中です🎉 →Amazon･楽天・書店にてお求めいただけます✨電子版もあるよ☆ ⚠リポスト提供は終了しました。無断転載は禁止です。＼ご飯がどんどんすすむ／『ささみでさっぱり梅ダレチキン』 ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── - - - - - - - - - - - - - - - 　　　【材料】※2人前 ■鶏ささみ…8本 ■玉ねぎ…1/2個 ■大葉…5枚 ■梅干し…3個 ■片栗粉…大さじ4 ■ごま油…大さじ2 （A）白だし…大さじ2 （A）お酢…大さじ1 （A）はちみつ…大さじ1 （A）ごま油…大さじ1 〈柔らか下味液〉・酒…大さじ1 ・生姜チューブ…小さじ1 ・砂糖…小さじ1 ・塩こしょう…少々【作り方】 ①鶏ささみは筋を取り除き、一口大に切る。ポリ袋に入れ、〈柔らか下味液〉を加えてもみこみ20分〜30分置く。 ②玉ねぎは繊維を断つように薄切りにし、水にさらして辛味抜きする。大葉は千切り、梅干しは種を取り除いて粗く刻む。【🔴ポイント】玉ねぎは繊維を断つように切ると、辛味成分が流出しやすくなるよ！ ③水気を絞った玉ねぎ、刻んだ梅干し、（A）を混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておく。【🔴ポイント】先に混ぜ合わせておくと、チキンが焼きあがる頃には程よく玉ねぎがしんなりして食べやすくなるよ！ ④①に片栗粉を2回に分けてまぶす。【🔴ポイント】 2回に分けてまぶすとムラなく仕上がるよ◎ ⑤ごま油を中火で熱し、④を火が通るまで両面焼いて器に盛る。③の梅ダレをかけ、大葉をのせたら出来上がり。 - - - - - - - - - - - - - - - ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── #ささみ #ささみレシピ#鶏ささみ #鶏肉レシピ #鶏肉料理 #節約料理 #高たんぱく #筋トレ飯 #梅干し #梅レシピ #梅ドレッシング #玉ねぎ #玉ねぎレシピ #梅ダレチキン #おつまみ #おつまみレシピ #おうち居酒屋 #お弁当おかず #お弁当レシピ #大葉レシピ #簡単料理 #簡単レシピ #料理 #献立 #レシピ #おうちごはん #節約レシピ　#ズボラ飯　#夕飯

0.25%

1,304

5

🔴詳しいレシピはコチラ↓ 初レシピ本📗 「仕事帰りでも作れる！家族が喜ぶすぐできごはん」発売中です🎉 →Amazon･楽天・書店にてお求めいただけます✨電子版もあるよ☆ ⚠リポスト提供は終了しました。無断転載は禁止です。＼なるべく手間を省いた／『きのこのデミグラスソースハンバーグ』 ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── - - - - - - - - - - - - - - - 　　　【材料】※2人前 ■豚ひき肉…200g ■舞茸…1/2株 ■しめじ…1/2株 ■油…小さじ2 ■刻みパセリ…適量（A）刻みネギ…30g （A）卵…1個（A）パン粉…大さじ6 （A）にんにくチューブ…小さじ1 （A）塩こしょう…少々〈デミグラスソース〉・水…大さじ5 ・ケチャップ…大さじ3 ・酒…大さじ2 ・ウスターソース…大さじ2 ・砂糖…小さじ2 ・コンソメ…小さじ1/2 【作り方】 ①ポリ袋に豚ひき肉と（A）を入れ、白っぽくなるまでもみ混ぜる。【🔴ポイント】玉ねぎの代わりに刻みネギを使うことで包丁要らず♪さらに玉ねぎと比べて水分が少ないので、タネが水っぽくならず、焼いたときに割れにくくなるよ！ ②火をつけていないフライパンに油をひき、①を置いてポリ袋を手袋のように使いながら2等分に分けて軽く形成する。空いたスペースに舞茸としめじをほぐしながら敷き詰め、中火に点火して焼き目をつける。【🔴ポイント】・手で軽く押さえつけるように形成し、表面に割れ目がなければOK！・きのこ類は触らずにじっくり焼き目をつけることで旨味アップ！ ③焼き目がついたらハンバーグときのこを裏返し、蓋をして3分蒸し焼きにする。 ④余分な油を拭き取り、〈デミグラスソース〉の材料を加えて煮立たせながら全体にからめる。器に移し、刻みパセリを散らしたら出来上がり。 - - - - - - - - - - - - - - - ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── #きのこ #きのこ料理 #しめじ #舞茸 #デミグラスソースハンバーグ #ハンバーグ #しめじレシピ #舞茸レシピ #きのこハンバーグ #腸活 #豚ひき肉 #ひき肉レシピ #フライパンレシピ #クリスマスレシピ #クリスマス料理 #時短レシピ #時短料理 #cooking #recipe #おつまみ #簡単料理 #簡単レシピ #料理 #献立 #レシピ #おうちごはん #節約レシピ　#ズボラ飯　#夕飯

0.41%

2,146

11

🔴詳しいレシピはコチラ↓ 初レシピ本📗 「仕事帰りでも作れる！家族が喜ぶすぐできごはん」発売中です🎉 →Amazon･楽天・書店にてお求めいただけます✨電子版もあるよ☆ ⚠リポスト提供は終了しました。無断転載は禁止です。＼お弁当にも嬉しい／『長芋と明太子の磯辺焼き』 ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── - - - - - - - - - - - - - - - 　　　【材料】※3人前（約18枚分） ■板海苔…2枚 ■長芋…400g ■油…大さじ1 ■明太子…80g （A）ピザ用チーズ…50g （A）刻みネギ…50g （A）片栗粉…大さじ3 （A）4倍濃縮めんつゆ…小さじ2 （A）砂糖…小さじ1 【作り方】 ①板海苔は縦横9等分に切り、長芋は皮を剥いて1cm角に切る。明太子は皮を取り除いておく。 ②ボウルに長芋、明太子、（A）を入れ、長芋の粘り気を出すようにかき混ぜる。 ③油を中火で熱し、板海苔を並べ、②をスプーンで落としてのせる。海苔がパリッとなったら裏返し、裏面に焼き色がつくまで焼いたら出来上がり。【🔴ポイント】作り置き冷凍する場合は、完成後に粗熱が冷めてからラップにつつんで冷凍保存してね！（2~3週間）解凍する際はレンチンでしっかり加熱すると◎ - - - - - - - - - - - - - - - ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── #長芋 #山芋 #長芋レシピ #磯辺焼き #海苔 #海苔レシピ #おやき #おつまみ #おつまみレシピ #おやつ #おやつレシピ #お弁当おかず #作り置き #作り置きおかず #明太子 #明太子レシピ #刻みネギ #フライパン料理 #フライパンレシピ #作り置き冷凍 #簡単料理 #簡単レシピ #料理 #献立 #レシピ #おうちごはん #節約レシピ　#ズボラ飯　#夕飯

0.27%

1,419

3

🔴詳しいレシピはコチラ↓ 初レシピ本📗 「仕事帰りでも作れる！家族が喜ぶすぐできごはん」発売中です🎉 →Amazon･楽天・書店にてお求めいただけます✨電子版もあるよ☆ ⚠リポスト提供は終了しました。無断転載は禁止です。＼5分で完成／『のりたまうどん』 ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── - - - - - - - - - - - - - - - 　　　【材料】※1人前 ■冷凍うどん…1玉 ■卵…1個（A）4倍濃縮めんつゆ…大さじ1 （A）青のり（あおさ）…大さじ1/2 【作り方】 ①冷凍うどんを器に入れ、レンジで解凍する。レンジ解凍している間に卵を卵黄と卵白に分ける。 ②①に卵白、（A）を入れてかき混ぜ、卵黄をのせたら出来上がり。【🔴ポイント】揚げ玉を加えて食感をプラスするのもオススメ！ - - - - - - - - - - - - - - - ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── #うどん #うどんレシピ #冷凍うどん #レンチンレシピ #レンチン料理 #のりたまうどん #青のり #のり塩 #あおさ #時短レシピ #〆レシピ #卵 #卵レシピ #釜玉うどん #釜玉 #釜玉レシピ #麺レシピ #簡単料理 #簡単レシピ #料理 #献立 #レシピ #おうちごはん #節約レシピ　#ズボラ飯　#夕飯

0.19%

988

3

🔴詳しいレシピはコチラ↓ 初レシピ本📗 「仕事帰りでも作れる！家族が喜ぶすぐできごはん」発売中です🎉 →Amazon･楽天・書店にてお求めいただけます✨電子版もあるよ☆ ⚠リポスト提供は終了しました。無断転載は禁止です。＼染みじゅわ〜シャキシャキ／『少ない油で揚出し蓮根』 ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── - - - - - - - - - - - - - - - 【材料】※2人前 ■れんこん…300g ■片栗粉…大さじ3 ■油…大さじ3 ■刻みネギ…適量 ■針生姜…適量（A）水…300ml （A）醤油…大さじ2 （A）みりん…大さじ2 （A）和風顆粒だし…小さじ1 【作り方】 ①れんこんは皮を剥いて1cm幅に斬り、10分水にさらして水気をふきとる。 ②れんこんに片栗粉をまぶす。 ③油を中火で熱し、②を両面カリッとなるまで焼く。器に盛りつけておく。 ③フライパン内の油を拭き取り、（A）を加えて煮立たせる。③の上にかけ、お好みで生姜と刻みネギをのせたら出来上がり。 - - - - - - - - - - - - - - - ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── #蓮根 #れんこんレシピ #蓮根レシピ #れんこん #揚げ出し蓮根 #副菜 #副菜レシピ #和食レシピ #おつまみ #おつまみレシピ #居酒屋メニュー　#お家居酒屋　#Japanesefood　#cooking　#生姜　#ヘルシーレシピ　 #簡単料理 #簡単レシピ #料理 #献立 #レシピ #おうちごはん #節約レシピ　#ズボラ飯　#夕飯

0.35%

1,875

3

コンテンツをCSVでダウンロード