コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順『CREA』2026年冬号は恒例の「贈りものバイブル」特集。スタイリスト伊藤まさこさん×フードエッセイスト平野紗季子さん「語りたくなる贈りもの」ページを担当させていただきました。「贈りもの」に関するこだわり対談と、お二人がセレクトするギフト紹介。まさこさんスタイリングのギフトページ、素敵ですよ～✨ 取材者特権で、いろんな美味しいものを試食でき口福でしたが、平野さんおすすめのパジャマの手ざわりがとろけるようで…！12月が誕生日の母に、父とセットでプレゼントしたら「寝ている間に癒される」と大喜びしてもらえました。ご興味のある方はぜひ誌面をご覧になってくださいね。 『LEE』 １・２月合併号では、こちらも恒例「レジェンド鍋」特集では、料理家・中本千尋さんのとっておき鍋4種を教わりました。 また「食卓がこなれる絵付け皿のすすめ」では、スタイリスト・宇藤えみさん、文筆家の麻生要一郎さん、アナウンサー古谷有美さんの絵付け皿スタイリングの様子を取材するとともに、真藤舞衣子先生の「絵付け皿に合わせたい、おつまみおせち」を教わりました。ローストビーフちらし寿司やごぼうの唐揚げなど！本当に美味しくて、撮影あとの乾杯タイムは至福のひとときでした…。 雑誌の誌面もホリデーシーズン突入。一読者としてページをめくるだけでも、ウキウキしてきました。そろそろ年末年始の準備も始めねばですね。本屋さんでぜひ手に取ってみてください～ #tanakanorikoworks2025/12/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tanakanorikoworks#tanakanorikoworks1.97%1736最近のお昼ごはん。本日はオンライン打ち合わせ4本という一日だったので、作り置きできるスープを。スペアリブと大根、干し椎茸のスープ、山形青菜の炒めもの。 昨日は干し椎茸と豚肉、大根菜の紹興酒炒め、ほうれん草の胡麻和え、里芋と和布のお味噌汁。ちょっと前の撮影で、スタイリストＫさんが「きのこ干すと、本当に美味しいの～」とうっとり話していて、すぐ影響されて椎茸干しました。 土曜日は水餃子、白菜と豆苗のサラダ、長芋と和布のお味噌汁。金曜日は海老とブロッコリーの塩炒め、たけのこ芋と舞茸の煮物、しじみのお味噌汁。 師走が始まりましたが、本日は温かい一日でしたね。ずっと薄手アウターで乗り切ってきましたが、そろそろコートを出さなきゃです。2025/12/02に公開- 指定なし2.56%2330ここ最近のお昼ごはん。昨日齋藤さんから頂いた木綿豆腐を使った山椒入り肉豆腐、セロリのマリネ、大根とわかめのお味噌汁。美味しいお豆腐、木綿豆腐なのにとてもなめらか。火曜日は鶏の塩麹蒸し、青梗菜のおかか和え、かぶのお味噌汁。 月曜日は豚とエリンギの馬告焼き、寒じめほうれん草の胡麻和え、大根とわかめのお味噌汁、紅芋の炊き込みごはん。日曜日はヤリイカの紹興酒蒸し（撮影の余りでいただいた香菜をどっさり添えて）、ピーマンのおかかきんぴら、豆腐と牛蒡の味噌汁、梅ひじきごはん。土曜日は鯵とえのきのソテー、小松菜のごま和え、長いものお味噌汁。 すでに年末の圧がムンムンの11月最終週。最近何に関してもモタモタしている私、やってもやっても、終わらない…と、頭ばかりがくるくる回っております。師走が怖い。最後のお写真は、撮影でいただいたサウスの「風邪に負けない茶」。二煎目もおいしかったな～2025/11/27に公開- 指定なし2.24%2040発売中の『天然生活』１月号「幸せを引き寄せる整理整頓」にて、原稿をふたつ書かせていただいております。ひとつ目は「近藤麻理恵さん 幸せを呼ぶ片づけ術」。こんまりさんが考える片づけの効能、とくに「幸せを呼ぶ」という点について思うことをまとめさせていただきました。選択力や決断力、行動力が身につき、自己肯定感が上がる片づけ。片づけモチベーションを上げたい方々に読んでほしいページです。 「幸せを呼び込む整理整頓術」では、ギャラリーfeve引田かおりさんの整理整頓について。いつも清々しい暮らしをしているカーリンさんの暮らしの整え方をお伺いしました。 今号は個人的には少し前に本（『美しさをすべての人に』）を読んだばかりの、エレン・ケイの記事が載っていたのが嬉しかったです。自邸のお写真など、興味深く拝見しました。恒例のカレンダーや冬のごちそう料理レシピ集などもついて、とても豪華。本屋さんでぜひ、手に取ってみてくださいね。 #天然生活 #tanakanorikoworks2025/11/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/天然生活#天然生活https://www.instagram.com/explore/tags/tanakanorikoworks#tanakanorikoworks2.55%2293最近のお昼ごはん。本日は豚ランプ肉と春菊の梅酢焼き、冬瓜と油揚げの煮物、豆腐と椎茸のお味噌汁。昨日のお仕事先の近くで美味しそうな豆腐と油揚げを購入したので、大豆製品てんこ盛り。春菊はソースのようにしてお肉と一緒にいただきました。ほろ苦～✨ 月曜日は丸めない鶏つくね、ラディッシュ、ターツァイのオイル蒸し、大根とわかめのお味噌汁。日曜日はじゃがいもと砂肝のこしょう炒め、高菜のオイル蒸し、かぶとわかめのお味噌汁、かぶの葉菜飯。土曜日は今季初鍋。鶏肉・白菜・揚げ・えのき・豆苗の豆乳鍋でした。 ここ最近の食後のおやつは「森のおはぎ」のリッチなおこしと、「つくしや」のレモンケーキ。体を冷やすと知りつつも、妙にコーヒーが美味しく感じられる今日この頃です。それにしても、急激に寒くなりましたね。温かくしてお過ごしください。2025/11/20に公開- 指定なし2.15%1960アメリカ西海岸の街・バークレーを舞台にした小さな物語、Kaiさんの『Peaceful pluot pie』をご恵投いただいました。先日京都でポートランドのイベントを開催した直後に、バークレーを舞台にした本が手元に届く神タイミング✨ 私にとってこの２つの街は『歩粉のポートランド＆バークレー案内』のおかげでセットになっていて、物語に登場するお店（シェパニーズやチーズボードコレクティブ、スタンダードフェアなどなど…）はどこも親しみを持って思い出す場所ばかり。ページをめくるたびに懐かしい風景がよみがえり、胸が熱くなりました。 内容は、知らず知らずに傷を負った女性が街と人との出会いを通じて心を癒し、再生していくストーリー。土地にはそれぞれ固有のエネルギーがありますが、バークレーという街が持つ力を、こんなにチャーミングな物語で表現できるなんて（そして街を愛する気持ちをこんな風に作品に昇華できるなんて）本当にすごいです。 私が本の制作でバークレーを訪れたのは、2016、2017年の頃。実は精神的・肉体的になかなかハードな時期でしたが…ファーマーズマーケットの新鮮な果物を口にしたり、レストランのオレンジ色の照明にときめいたり、誰の目も気にしなくていい自由な空気に触れることで、随分と癒されました。 物語の主人公の女性が受け取ったような恩寵を、私もまたバークレーやポートランドで感じていたのです。相変わらず迷いながら疑いながらの日々ですが、今もその温かな記憶がヨロヨロと歩を進める力になっている。この本を読むうちにそんなことを思い出しました（この間仁美さんが、写真を発掘して送ってくれたので、ついでにそちらも）。 素敵な御本の出版、本当におめでとうございます。そういえば！と、素晴らしい挿画を担当されたくしまけんじさんのZINEも久しぶりに読み直してみようと発掘しました。ブンヤパインが目印の、シェパニーズの入り口の絵が表紙。またいつか、バークレーとポートランドをじっくり旅したいなあ。 カーリンさんから「来年はピンクよ～」と伺ってから、何だかピンクのものと出会う機会が増えております。何と心ときめくパッケージでしょう💛大切な方へのプレゼントにもおすすめです。2025/11/16に公開- 指定なし1.68%1485ここ最近のお昼ごはん。本日はカジキマグロと甘唐のソテー（お土産でいただいたシークァーサーつき）、さつまいもと豆苗のサラダ、あさりと茗荷のお味噌汁。 昨日は鶏むね肉と豆腐のとろみ煮（フライパンに水300ｍℓにしょうゆ、酒、みりん各大さじ2を沸かし、ひと口大に切って塩麹にまぶし片栗粉をはたいた鶏むね肉1枚分、豆腐1丁、小口切りしたねぎ1本分、すりおろししょうがたっぷりを入れ、しばらく煮ただけ）、かぼちゃのサラダ、冬瓜とわかめのお味噌汁。 一昨日は豚肉と蓮根の花椒炒め、青梗菜のおかか和え、大根と椎茸のお味噌汁。京都で外食が続いたので、帰宅してからはひたすら地味ごはんばかり続きました。 京都でのイベントの合間に食べた、仁美さんのお母さんのお弁当、美味しかったなあ。唐揚げに卵焼き、ポテサラなど、お弁当の王道。ラップで包まれたおむすびは栗ごはん。ときどき「自分と会った人は、絶対に美味しいものを食べさせて、満腹にさせる」という気概を持つ方がいますが、磯谷母も間違いなくその一人✨仁美さんにはまぎれもなく、その血を引き継いでいらっしゃいます。 本日の食後のおやつはそんな仁美さんのビスコッティと、妹さんが手掛ける「KYOU COFFEE」のマンデリン。美味しいもの一家の恩恵に預かり、幸せなひと時です。2025/11/14に公開- 指定なし2.94%2680編集協力・取材を担当させていただいた、キキさん著『蓋はのせるだけ弁当』（KADOKAWA）が本日いよいよ発売となりました。 インスタやYouTubeなどで活躍のキキさん、ユーモラスな語り口のアフレコ、魔法のようにするするとお弁当箱に収まっていくおかずたち。色とりどりの楽しいお弁当を詰める動画、ご覧になったことがある方も多いのではないでしょうか？ 中毒性があって、何度も見ちゃいますよね（笑）。 そんなキキさんの初のレシピ本制作のお手伝いをさせていただきました。撮影は限られた時間で短期集中、いつも動画で拝見しているおかずたちが次々に仕上がっていって、しかも１品１品本当に丁寧で美味しい。「こんな段取りのよさは、プロの料理家さんでもなかなかいない…！」と驚くほどでした。撮影終了後も、zoomを使って打ち合わせを重ねに重ね、おかずやお弁当にまつわる家族の思い出も（短い文章ですが）ぎゅぎゅっと詰め込んでいます。 キキさんのお弁当の魅力は、「美味しい」はもちろん、「蓋を開けたときに、とにかく喜んでほしい！」という家族への愛情がぎゅぎゅーっと詰まっているところ。そして何よりもお弁当作り自体を、ワクワクと楽しんでいるところ。その思いの強さが、これだけたくさんの方々に支持されている理由なのだと思います。 今回はたくさんのお弁当の中から、特に人気のベスト弁当７の作り方＆詰め方と、おすすめのおかずたちをご紹介しています。撮影は福岡在住の中村紀世志さん @kiyoshimachine デザインは千葉佳子さん @yoshiko_c 編集は宮本京香さん。また撮影中にはキキさんご家族にも大変大変、お世話になりました。 蓋がしまらないほど思いがたーっぷり詰まったお弁当レシピ、本屋さんでぜひ、手に取ってみてくださいね。 #tanakanorikoworks #蓋はのせるだけ弁当2025/11/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tanakanorikoworks#tanakanorikoworkshttps://www.instagram.com/explore/tags/蓋はのせるだけ弁当#蓋はのせるだけ弁当8.66%7862昨日は京都・歩粉にて開催された「ポートランドとお菓子を楽しむ会」のお手伝い（司会進行）として参加してきました。ゲストはポートランド「成林寺味噌」のゆりさんとアーネスト。 お二人には、『歩粉のポートランド&バークレー案内』の制作時に、大変大変お世話になりました。久しぶりに再会でしたが、全く変わらぬ様子に感無量。 ポートランドの食文化やカルチャーについてのお話や、仁美さんの修行時代の怒涛のエピソード、笑いあり涙ありの大盛り上がり。お菓子はポートランドで出会った、黒ビール入りのチョコレートスタウトケーキやごぼうとナッツのキャラメルケーキ、その場で作るドーナツマフィン、成林寺味噌が入った味噌キャラメルアイスなどがサーブされました。 会場では『英国・植物の癒しの旅』も販売して頂き、想像以上の方々に手に取ってもらえて幸せでした。本当にありがとうございました✨ 新しい場所で第3章をスタートした仁美さん、素晴らしい空間にもうっとりでした。これからここでまた美味しい記憶が幾重にも積み重なっていくのが本当に楽しみです😊2025/11/10に公開- 指定なし1.69%15402日分のお昼ごはん。昨日はスペアリブと冬瓜のトマトスープ、焼きししとうの和え物。本日はそのスープをリメイクしたカレー（とろみづけのじゃがいも、きのこ、カレー粉を投入）に、青梗菜のおかか和え、里芋のお味噌汁。 普段あんまりリメイクとかしないのですが、現在いろいろ追い込まれて生活がひどい状況なので時短料理です。労働のお供は久しぶりのディモンシュのコーヒーに、ご近所で買える「あめのちはれ」のクッキー。コーヒー豆はＭちゃんから。いつもどうもありがとう✨ 秋の日々があっという間に過ぎていき、立冬を迎えてしまいました。日もすっかり短くなってきましたね。みなさまよい週末を～ （井の頭線、明日には復旧するのかしら……💦）2025/11/08に公開- 指定なし1.47%1340最近のお昼ごはん。本日は蕪とカリフラワー、豚肉の蒸し煮、梅納豆、里芋とわかめのお味噌汁。蕪とカリフラワーは鎌倉のレンバイで購入したものですが、夫婦で「うまい…！」と唸るほど美味しかったです。昨日はピーマン入り豚ひき肉丼、大根とえのきのお味噌汁。 本日は午前、昨日は午後からセッションデーだったのでバタバタでしたが、体調を自炊で整える人間なので、冷蔵庫の食材をかき集め、ふらふらになりながら台所に立ちました。ごはんとお味噌汁は、何よりもエネルギーをくれるなあと再認識。 土曜日は蕪と豚肉の花山椒炒め、蒸し南瓜のサラダ（塩、酢、オイルをかけただけ）、大根・えのき・わかめのお味噌汁。火曜日は手羽と干し椎茸、大根のスープ、ピーマンのきんぴらでした。 忙しい1週間でしたが、マヒナファーマシーさんのイベントも何とか終わり、ほっとひと息。お話会やセッションに足を運んでくださった方々、本当にありがとうございました。イベントの振り返りをしたいと思いつつ、とりあえず本日はごはん日誌なポストで……。３連休お疲れさまでした～。2025/11/03に公開- 指定なし1.92%1750最近のお昼ごはん。本日は枝豆と豚ひき肉の紹興酒炒め、ほうれん草の胡麻和え、里芋とわかめのお味噌汁。昨日は豚の塩麹蒸し（荏胡麻の葉、大蒜酢味噌）、焼き万願寺の和え物、平茸と葱のお味噌汁。 金曜日は小松菜とえのきの肉巻き蒸し、焼き蓮根の黒酢、長芋とわかめのお味噌汁。木曜日は鯵のソテー、いんげんの白和え、平茸と葱のお味噌汁。 近所の誉れ、ないとうさんの栗シーズンに突入です。しかし今、栗をむいている気力がわかないので、焼き栗と栗の和菓子を買いました。羊羹に使った栗は、比較的大きめ、ほっこり優しい甘み、香りが強い「筑波」と、大きさは中位、果肉が黄色く甘みが強い早生「人丸」の2種類を使っているそう。 焼き栗は毎年実家の母も楽しみにしていて、お互いの家の中間地点で受け渡ししてきました。氷川きよしコンサートに初参戦した感動をひと仕切り語って、ホクホク顔で去る後期高齢者。KIINA.は圧倒的に輝いて、まわり中に元気を与えていたそうです。 現在絶賛秋土用中。特に胃腸を労わる時期ですので、食材は基本的に火を入れて、お腹を労わる発酵調味料（味噌、塩麹、黒酢などなど）を使い、よくかんでごはんはいただきます。 寒い日は、体温を保つためにエネルギーを使うので、それだけでも体が疲れます。寒さを感じたら、臆せず冬仕様のニットや防寒着を使いましょう。冷え切る前に対策を。どうぞご自愛して新しい1週間をお過ごしください。2025/10/26に公開- 指定なし2.52%2290昨日は、お世話になっている引田かおりさんの新著『LOVE MYSELF』の出版記念イベント「楽しい仲間たちとLOVE MYSELF」展（＠ギャラリーfeve）にお邪魔してきました。かおりさんの友人たちが手掛ける、素敵なアイテムいろいろが並んでいましたよ～。 このところ忙しすぎてお疲れ気味だったので、いろいろと自分用にご自愛アイテムをお買い物してきてしまいました。オーロラを見る旅に行っていたという砂原文さんのトナカイバッグ。こんな一瞬が切り取れるなんて、本当にすごいなあ。 「StellaLoom」智子さんの、ニュージーランドから届いた「ESTATE AROMATICS」のアロマオイル。昨年のfeveさんのイベントで話が盛り上がったポンデローザパインの精油が！ ネイティブアメリカンの人々が古くから瞑想や儀式に取り入れてきた香りだそうです。このところ針葉樹の香りが気になっている私。もうずーっと嗅いでいたいくらい好きな香りでした… この香りを求めて、ニュージーランドまで直談判しに行ったという智子さん。愛ある行動力！ このポンデローザパインも入っているバスソルト「JOY」も使うの楽しみです。 「KNML NURSERIES」の新田さんからは、可愛いローズクオーツをいただきました。思いやり、共感、無条件の愛などがテーマのハートチャクラのケアによいらしいです。緊張する日のお守りにしよう。 その他、酵素シロップや茶道具、ホットサンドプレスなど、楽しいものが並んでいました。ありがたいことに『英国・植物の癒しの旅』も扱っていただいております。本日最終日、17時までだそうです。吉祥寺にいらっしゃる方はぜひ～✨2025/10/26に公開- 指定なし1.97%1736最近のお昼ごはん。飛び魚の干物、揚げと京菜のさっと煮、長芋と和布のお味噌汁、落花生ごはん。干物は近所のスーパーで売っていた気仙沼産、落花生と京菜は昨日小泉さんから届きたてのもの。 昨日は丸めない鶏つくね（ピーマン入り）、つるむらさきの胡麻和え、大根と和布のお味噌汁、たこ飯。一昨日葉山でお仕事だったので、駅前で地蛸のお刺身を買えましたが、何という弾力よ。久ぶりにシラスも買えました～ 火曜日は豚肩とピーマンのソテー、エリンギと揚げの山椒煮、長ねぎとわかめのお味噌汁でした。 この１週間は外仕事が多くバタバタしておりましたが、週末に家ごはんを食べられてほっとひと息。本日午前中は中医学のオンライン講座を受講して、脾胃（消化器）について、改めていろいろと考えるひとときでした。 生命力の要、消化器（消火器じゃないですよ）。明日からはもう秋土用ですので、いつにも増してお腹をいたわって、過ごしていきましょう～2025/10/19に公開- 指定なし1.72%1570『天然生活』12月号で「心満ちる、豊かな暮らし方」では、ライアー奏者の山下りかさん、作家の甘糟りり子さんに暮らしの豊かさについて取材させていただきました。 りかさんからは、シュタイナー教育における音楽の捉え方を伺ったのがすごく心に残りました。撮影当日におもてなしでいただいたケークサレは、今号の表紙にもなっています。甘糟さんは名編集者のお父さまと料理研究家・随筆家のお母さまから受け継いだ眼福な品々に加え、ご本人のセンスがミックスされた暮らしぶりが本当に素敵でした。 他にも「本と本棚」特集や99歳になる桑田ミサオさんの記事など、読み応えたっぷりの号でした～ 『LEE』 11 月号の「みんなが心地よい犬と暮らす部屋」特集では、モデルで実業家の牧野紗弥さん、編集者・著述家の小林孝延さん（こばへんさん）の愛犬との暮らしを取材させていただきました。 モデル業だけでなく、アパレルブランドのディレクターやオンラインサロン主宰など、とにかく忙しい日々を送られている牧野さん、子ども3人を育てつつ愛犬と一緒に暮らすパワフルな暮らしのお話、すごーく元気が出ました。「犬と生活することは、神様と暮らしているみたい」という小林さんのお言葉にも、心を打たれました。 『ESSE』11月号では「やめて、捨てて、正解だったこと」特集内では、整理収納アドバイザーのぴょりさん、節約ブロガーのあにかさんにお話を伺いました。貯金に成功したお二人が、生活の中でさまざまな「やめたこと」を伺いましたよ。 最近の取材でよく感じるのは、今の時代は「もっともっと」ではなく、いかに手放せるかが鍵なのだなあ。若くてシゴデキな女性に学ぶことばかり。それぞれ本屋さんでぜひ手に取ってみてくださいね～。 #tanakanorikoworks2025/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tanakanorikoworks#tanakanorikoworks2.21%2010編集を担当させていただいた多治見の「創房優」さんの新刊『米粉のかんたんパンとさくふわスコーン』（文化出版局）がいよいよ発売となりました✨ 米粉のパンやスコーンのレシピもだいぶポピュラーになってきた印象ですが、こちらの本では無理に小麦粉の仕上がりに寄せようとせず、「米粉ならでは」の味わいや質感を生かしたレシピをご紹介しています。「海苔の佃煮をのっけて美味しいパン」と言えば、その味わいが少しだけ想像できるでしょうか？ 創房優さんが本当にスケジュールぎりぎりまで試作に試作を重ねて……！ とことんまで作りやすく再現しやすいレシピを練り上げていく様子は、感動的でありました。クセになるようなパンとスコーンの味わい、レシピを見ると「えっ、こんなに手軽にできちゃうの？」と驚くはず。まさに「ごはんを炊くように」気軽に作れるものばかりです。 私が特にクセになったのは、じゃがいもパンやバナナパン。それにさくさく豆腐スコーンも美味しかったな…💛実は私、小麦粉は好きだけど、食べ過ぎると皮膚がかゆくなるのですが、撮影中たっぷり食べ続けても、そんな症状は一切なし。米粉って、やはり日本人の体やDNAに合うなあ…と、改めて感動しました。 デザインは中村妙さん @nakamura_t65 、撮影は馬場わかなさん @wakanababa 、社内編集は田中薫さんです。本屋さんでぜひぜひ、手に取ってみてくださいね。 #米粉のかんたんパンとさくふわスコーン #tanakanorikoworks2025/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のかんたんパンとさくふわスコーン#米粉のかんたんパンとさくふわスコーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/tanakanorikoworks#tanakanorikoworks2.13%1904長かった夏が終わり、駆け足で秋がやってきました。朝晩は冷えるようになり、自律神経が乱れがちな時季。みなさま、心身のお疲れが出ていませんか。 マヒナファーマシーさんで開催される「月の冬じたく展」にて、フラワーカードリーディングをさせていただきます。植物からのメッセージを受け取り、ご自分の内側を見つめることで、内側の静けさやしなやかさ、強さを取り戻す時間になればと思っております。 冬に向けて、そして次の新しい年に向けて、心を整える準備をお手伝いできたらうれしいです。 日時：11月2日（日） フラワーエッセンスカードリーディング 13:00～ / 13:50～ / 14:40 ～/ 15:30 ～/ 16:20～ / 17:10～ （各回30分） 料金：3,300円（ご希望の方は別途2,500円でトリートメントボトルも作成いたします） ーお申込ー マヒナファーマシーお問い合わせページよりお願いします。お申し込みの際に、件名：植物のチカラでストレスケア体験を記載の上、お名前、住所、電話、メールアドレス、参加人数、頭皮ケアor ロミロミorフラワーエッセンスリーディングをお選び頂いて、ご希望時間をご記入ください。 https://mahinapharmacy.stores.jp/inquiry2025/10/14に公開- 指定なし0.75%680藤原奈緒さんの新刊『あたらしい日常、料理』を少しずつ読み始めております。「料理はセルフケアだし、セルフラブ」という言葉にわが意を得たり。疲れすぎると何を食べたいか分からなくなっちゃうし、ストレスで暴飲暴食をしたくなりますが、逆に自分をしっかりいたわる気持ちがある日は、この本に登場するような滋味深いお料理を作りたくなります。 「みなさんの日常が料理によって守られますように」。こんな泣ける言葉をさらりと書けてしまうのは、家庭料理をひたすら見つめて、応援してきた藤原さんだからですね。出版、本当におめでとうございます。 最近のお昼ごはん。本日は鶏肉のカレーヨーグルト焼き、豆もやしのナムル、なめこのお味噌汁。鶏に添えたカイワレ大根は、近所のスーパーで1パック10円というバカなお値段で販売されていたもの。伸びすぎて？売り物にならなかったものを引き取ったのかなあ。カールしてたけど、全然美味しかったです。 昨日は秋刀魚の紹興酒蒸し、ゆでキャベツのピリ辛和え、蕪と椎茸のお味噌汁。秋刀魚の紹興酒蒸しは、昨日ワタナベさん @maki_watanabe のインスタを見ていたらむちゃくちゃ美味しそうで、さっそくマネたもの。お魚、蒸しても美味しいですねえ。 金曜日は豚ランプ肉と玉ねぎのソテー、蕪のサラダ、冬瓜と和布のお味噌汁。私が日々地味～な料理を作り続けているのも、セルフケアの一環であります。 三連休だというのにいろんな編集さんから連絡が来て、あわわわ……「年内にここまでは終わらせるぞ」という決意のような圧をひしひしと感じます。ここから年末までが本当に早いので、気を引き締めて。2025/10/12に公開- 指定なし1.75%1572マヒナファーマシーの「月の冬じたく展」に合わせ、イギリスの樹木に関してのお話会を開催いたします🌿 今年の初夏の英国旅で、改めて感じた「樹木の力」。四方に枝を伸ばす大木の元に佇むと、まるで結界のように私たちを守り、癒してくれました。 古代ケルト文化では、各月を司る「守護樹」というものがあり、バッチフラワーも多くこの「守護樹」から選ばれています。英国文化の古層に横たわる古代ケルトのお話や、魔法の街・グラストンベリーの魅力を交えて、樹木からつくられるエッセンスについてのお話会を催します。 語り手は旅をご一緒した 谷口みよ子先生 @specehana マヒナの中山晶子さん @mahinapharmacy 会が行われるのはケルトの祝祭日・サウィンの夜。このサウィンはハロウィンの起源となったお祭りです。この日にちなんだスペシャルプレートも登場予定。エッセンス初心者であっても、英国好き・聖地好き・植物好きな方なら楽しめる内容になっています。お席が限られておりますので、ご興味のある方はぜひ早めに申し込んでくださいね。 ……………… 「ケルトの扉をひらく夜 —守護樹とサウィンのお話会」 日程：2025年11月1日（土） 時間：17:00〜19:30 参加費：6,500円（税込、プレート＋飲み物付き） 場所：下北沢・マヒナファーマシーストア 詳細：@mahinapharmacyのプロフィールをご覧ください。 お申込み方法：マヒナファーマシーのWebサイトの「お問い合わせページ」より、お名前、メールアドレス、お電話を記入の上、お申し込みください。2025/10/11に公開- 指定なし1.29%1152最近のお昼ごはん。本日は鰤のお刺身（スプラウト、生姜、自家製ポン酢）、焼きししとうのマリネ、大根のお味噌汁。生ものは痰湿の原因にもなると学んでから、雨の日にお刺身は食べないようにしているのですが、本日は晴れてよかった。 昨日は豚のハーブ焼き、キャベツサラダ、ごぼうのきんぴら、かぶとわかめのお味噌汁。おととい金曜日は昼すぎから仕事だったので、別々に。カジキマグロとアイコのソテー、山東菜のおかか和え、大根と茶えのきのお味噌汁。 あれやこれやと細かなタスクをこなす週末。夏の間じゅう来てクタクタになったＴシャツをカットしてウエスにしたり、本やDVDを30冊ほどブックオフに売って、売れない本（古いガイドブックや書き込みが多い本）は古紙回収に出す手配をしたり。 ささいなことが、妙にすっきりして気持ちいい。後回しになりがちな生活のあれこれをするのも、セルフケアだな～と思う今日この頃です。みなさま、お疲れさまでした。2025/10/05に公開- 指定なし2.27%2070<前へ1234567...11>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 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