投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿・ タイミング良く購入できた 京都の主菓子も一緒に…🍡 おめでたい御節句に因んで 今年は宝尽くしのお茶碗を娘へ🍵 お節句ごとにミニサイズの主菓子を出されている 御菓子処高木さん サイズ感がちょうど良く お節句毎に利用させていただいてます☺️ ・ ・ ・ #上巳の節句 #お節句 #和菓子 #主菓子 #京都 #輪島塗 #立ち雛2024/03/21に公開#上巳の節句#お節句#和菓子#主菓子#京都#輪島塗#立ち雛7.18%1030・ 蛤の真砂焼き 蛤のお出汁が効いて こちらはアテになる一品に… 山椒の葉が良いアクセント🌿 ・ ・ ・ #ひなまつり #上巳の節句 #桃の節句 #蛤2024/03/21に公開#ひなまつり#上巳の節句#桃の節句#蛤5.16%740・ この一年も健やかな成長👧🏻をと願った先日…🎎 定番のちらし寿司は直前に却下が出たので笑、 今年は寿司酢の代わりに柑橘を利かせた豆ちらしに…🌸 娘の好きなものを沢山詰め込み 今年もお節句を楽しみました☺️ 鯛の桜昆布締め、京生麩と筍と牛の山椒煮 うすいえんどうの翡翠煮などを 沢山お代わりしてくれて 変わらず2人前では足りない我が家です笑🧸 蛤の潮汁には独活を添えて…🌱 ・ ・ ・ #ひなまつり #上巳の節句 #桃の節句 #おうちごはん #ちらし寿司 #自家製甘酒 #春の山菜 #京生麩2024/03/21に公開#ひなまつり#上巳の節句#桃の節句#おうちごはん#ちらし寿司#自家製甘酒#春の山菜#京生麩8.78%1260NISEKO❄︎ ・ ・ ・ そこはまるで異国で、とっても素敵だった @parkhyattniseko あれからもぅ1年も経つなんて…⚡️ 光の速さで過ぎていたこの一年。 温め過ぎてたら、こんなに時が…💨 記録用に…🧸✍️ 娘のお祝い🏫🌸に…と呼んでくれた優しい妹夫婦✈️ 旅のキロクを少しずつ。 ・ ・ ・ #Hokkaido #niseko #ニセコ #美しき夕日 #parkhayatt #pierrehermé2024/02/22に公開#Hokkaido#niseko#ニセコ#美しき夕日#parkhayatt#pierreherm6.76%970春ですね〜🍽️🌱 新鮮なお野菜たちにマイクロハーブ、フルーツ、キヌア、ナッツでモリモリサラダに🥗 酵素をいただき 身体をアルカライズ 身体が酸性に傾くと、 どんどん身体も酸化していき 免疫力の低下だけでは無く 老化にも拍車がかかる為 今年はとにかくサビない身体作りを💪 沢山作っていた金柑蜜煮を アップルサイダービネガーなどと一緒にブレンダーにかけてドレッシングに🍊 オリーブオイルは後追いでたっぷりと〜♪ ・ ・ ・ #腸内環境 #酵素 #アルカライズ #無農薬野菜 #organic #マイクロハーブ #kajiyafarm #あらちゃんファーム #ふもとや #ゆうきの環かざぐるま #アンティーク2024/02/21に公開#腸内環境#酵素#アルカライズ#無農薬野菜#organic#マイクロハーブ#kajiyafarm#あらちゃんファーム#ふもとや#ゆうきの環かざぐるま#アンティーク6.55%940👹🫘 アップするタイミングをすっかり逃してしまい 今更感ですが… 今年も無病息災を願いながら娘と一緒に 恵方巻をまきまき。 七福神様に掛けて、車海老、椎茸旨煮、干瓢など7種の具材を入れて。 食卓からも少し春の訪れを…🌱 ・鰯生姜煮 ・たたき牛蒡（鬼の金棒に見立てて） ・五目豆 ・独活と烏賊の酢味噌和え ・菜の花お浸し ・百合根の茶碗蒸し 今年はどこへ行っても柊木が手に入らず… 主菓子で柊木を🌿 娘は自作の抹茶茶碗で一服🍵 立春の日から 今年中に成し遂げたい事に 娘もチャレンジし始めました。 私も彼女に負けじと新しい学びの扉へ。 日増しに陽が長くなり 春の訪れを感じる日々となりましたね🌱 ・ ・ ・ #節分 #一陽来福 #恵方巻 #立春2024/02/11に公開#節分#一陽来福#恵方巻#立春6.2%890"デトックス" デトックスの定義は、一般的には 「毒素を排出すること」とされていますが 研究者から見ると 「腎臓・肝臓のはたらきを改善すること」 だとか。 まさに、デトックスとお薬の様な感覚で作るのが 我が家のカレー。 体調に合わせてスパイスの配合も変えて 味を楽しめるのが良いところ。 昨夜は先日の冷凍しておいたデーツ餡子をアレンジして 数種類のスパイスに自家製発酵ルーでダルカレーに🥄 美味しさを格上げしてくれるこちらのスパイスは 人匙でも美味しくなる。 但しあまりの激臭に保管が大変ですがね。笑 勇気ある方はぜひ♡ 以前、発酵スパイスのレッスンをさせていただいた際にも翌日にデトックスの効果をご実感いただいた方が多かったメニューの１つ🍛 やはりこちらのカレーを作ると 整う気がします☺️ 先日も書きましたが しつこいヤツですがw、 小豆は本当、日本のスーパーフードだと思う。 動物性を入れないのに旨みはしっかり。 一部の宗教経典では デーツの摂取が推奨されており 太古の時代からヒーリングパワーがあると信じられてきたクレオパトラも愛した食べ物。 ある研究結果によると 妊娠後期にデーツを摂取すると陣痛時間が短縮され 自然分娩の可能性を高めることが示されており 聖母マリア様もイエスキリストを出産時に 積極的に口にされていた物だとか。 また、マウスを使った動物実験ではマウスの記憶力と 学習能力が上がった実験結果が出ていたりと 腸内環境も整えてくれます☺️ 子どもにもこういう自然なお菓子が1番☝️ 食べ過ぎは要注意ですが とにかく小豆もデーツも スーパーフードなのは間違い無い。 「食べ物で治せない病気は、医者でも治せない」 2500年前に格言を残したヒポクラテス様は 本当に神です🙏 今日も自分の心とからだに感謝です🕊️ ・ ・ #detox #毒素排出 #スパイスカレー #ダルカレー #発酵スパイス #腸内環境2024/01/31に公開#detox#毒素排出#スパイスカレー#ダルカレー#発酵スパイス#腸内環境6.55%940目覚めの一杯🥄 早くも1月は今日で終わり 寒さが続いた今月は、朝スープが定番に❄️ 百合根と金時人参の甘酒スープ🥕 味付けは美味しいミネラルたっぷりなお塩だけ。 栄養たっぷりでビタミンもしっかり。 ビタミンカラーは朝から元気が出る✌️ 百合根と菊芋は栄養豊富なので 毎日必ずいただく食材の一つ。 今朝は紫菊芋のスープでした🥣 ・ ・ ・ #朝ごはん #野菜スープ #百合根 #腸内環境 #発酵食2024/01/31に公開#朝ごはん#野菜スープ#百合根#腸内環境#発酵食5.23%750・ 小正月は小豆粥ですが 我が家は鏡開きから連日お善哉に。 デーツ餡子（砂糖不使用）でいただきました。 年末に娘がついた沢山のお餅も ようやく食べ納め。 最後の一つは揚げ餅🍘にして 沖縄で購入したピパーツ塩と。 瓶の蓋を開けた瞬間に 部屋中に広がるヒハツモドキの香りが素晴らしく お餅の香ばしさを格上げしてくれるので すっかり我が家のお気に入り🌿 唐墨と一緒にいただきました。 デーツ餡子は連日いただくと やはりとても調子良き。 改めて日本のスーパーフードだなぁと感じてます。 手間はかかるけど 発酵餡子より効果を感じる為 我が家は沢山作っていつもストック🥄 ◇デーツ餡子の効果◇ ・抗酸化作用によるアンチエイジング ・解毒作用によるデトックス効果 ・便秘解消・ガン予防など腸内環境改善！ ・鉄分補給により貧血予防 ・むくみ予防 ・免疫力アップ ・脂肪が蓄積される前に糖質の代謝を助ける＝ 太りにくい身体に ・疲労回復効果 ・二日酔い予防 ・美肌・美髪 ・ストレスの緩和 何より、食べても太らないのも魅力的♡ ・ ・ ・ #鏡開き #小正月 #女正月 #デーツあんこ #杵つき餅 #からすみ餅 #腸内環境 #ピパーツ塩2024/01/17に公開#鏡開き#小正月#女正月#デーツあんこ#杵つき餅#からすみ餅#腸内環境#ピパーツ塩1.18%170・ 遅ればせながら 新年のご挨拶をさせていただきます。 本年もどうぞよろしくお願い致します🙇🏻♀️ この度の震災や事故で亡くなられた方々の ご冥福をお祈りすると共に 今なお行方不明の方々のご無事をお祈りするばかりです。 被災地に思いを寄せながら 当たり前の日常 命ある事に感謝し 私にできることをやっていきたいと思います。 お正月は予定が大幅に変更したのもあり 元旦は夫が手配してくれたお節を家族でいただき 単身、外食続きの離れて暮らす夫の体調がやはり心配になり夫が再び帰ってくる前日、お正月3日目に 半日で用意出来るお印だけ拵えて。 （時間の関係で作ったお節は全て重箱へ詰めれず お写真にも残す余地なく、、、😭） この一年無病息災で過ごせます様にと願いながら 食卓を共にし、夫を送り出した連休初日。 今年も義実家へも気持ちばかりのお節を詰めて… #人日の節句 体調崩し作れない私に代わって手作りの甘酒と共に 七草粥と一緒に届けて下さった大先輩🙏 娘は一泊お世話になり感謝に尽きない一日でした。 今年は頂いた御恩を 少しでもお返しできる一年にしたいな。 "美味しい"を今年も沢山共有できます様に…🕊️ #2024年 #ご挨拶 #御節料理 #お雑煮 #お煮しめ #花びら餅 #元旦御朱印 #大聖院 #厳島神社2024/01/10に公開#人日の節句#2024年#ご挨拶#御節料理#お雑煮#お煮しめ#花びら餅#元旦御朱印#大聖院#厳島神社9.06%1300🎄✈️ クリスマスは寒さから逃げる様に XmasCard💌を忍ばせて沖縄へ…✈️ イヴにはお部屋にサンタさんが 当日はホテルのクリスマスパーティーへ🎄 何より大人チームが1番楽しんでた🥰 #christmas #xmastime #クリスマスカード #沖縄旅行 #総勢11人 #親子女子旅 #ママ友旅行2023/12/30に公開#christmas#xmastime#クリスマスカード#沖縄旅行#総勢11人#親子女子旅#ママ友旅行4.74%680joyeuxnoël 🎄🍴 ☆*:.｡.menu.｡.:*☆ ・蟹のタルト ・金柑のカナッペ ・パセリのタブレ ・牛蒡 菊芋のスープ ・金時人参ムース ・里芋と渋皮栗 ゴルゴンゾーラグラチネ ・鶏肉のビネガー煮込み 木の子ソテー ・自家製ラムレーズン🍨 仕事帰りのおもてなしは バタバタ過ぎて友人にも盛り付けなど 手伝っていただく終い…🙏 今年は娘も沢山助手を発揮してくれて大助かり〜 年内最後 大好きな友人と娘も一緒に過ごせて 幸せchristmasでした☺️🫶🎄 年始はお鍋かな…🍲？ ・ ・ ・ #Xmas2023 #homeparty #christmas #クリスマスディナー #おうちクリスマス #おもてなしごはん #おうちごはん #平日ごはん #腸活ごはん2023/12/29に公開#Xmas2023#homeparty#christmas#クリスマスディナー#おうちクリスマス#おもてなしごはん#おうちごはん#平日ごはん#腸活ごはん5.92%8502023.christmas🎄✨ 当日は旅行の予定✈️があったので クリスマス前に…♪ 年内最後会いたいね〜♡と 仕事帰りの友人が我が家に遊びに来てくれた 平日ど真ん中🍴 ささやかにクリスマスのテーブルでお出迎え…🎄 #2023 #christmas #joyeuxnoël #tablesetting #tablecoordinate #ヤドリギ #クリスマスホーリー #アンティーク #catchup2023/12/29に公開#2023#christmas#joyeuxno#tablesetting#tablecoordinate#ヤドリギ#クリスマスホーリー#アンティーク#catchup4.88%700・ 昨日で仕事納めでした。 公私共に沢山のことにチャレンジさせて頂き 素晴らしいご縁に恵まれ 感謝した2023年。 私も娘も全て環境が変わり 1からのワンオペでのスタートは 本当に駆け抜けた一年だったなと。 1人、一年の振り返りをしながら いつものワインバーで…🍷 （といっても年に数回しか伺えてないですが…笑） 締め括りに相応しい 白トリュフの🍨は驚愕の美味しさでした。 ・ ・ ・ #仕事納め #ワインバー #お一人さま時間 #アルバ産白トリュフ #人生で1番美味しい🍨 #ラトラブール2023/12/29に公開#仕事納め#ワインバー#お一人さま時間#アルバ産白トリュフ#人生で1番美味しい#ラトラブール4.39%630・ グルメでお料理上手な大先輩へ 日頃の感謝をお伝えできたら…と ようやくおもてなしが叶った先日。 お仕事帰りにも関わらず 沢山の抱きれない手土産と共に 我が家に足を運んで下さった優しい先輩 共通のお料理の趣味があると あれも、これも味見していただきたいなと 考える時間がまた幸せで…♡ 仕事帰りだったのもあり、 大したおもてなしは出来ないかもと ちょっと不安だったけど なんとか収まって一安心 ・梅 酒粕最中 ・蓮根とあおさの擦り流し ・八寸 （海納豆や発酵食材を使った数品） ・無農薬栗渋川揚げ 蓮根 ・パクチー 柿 あやめ蕪 魚醤 ・納豆肉味噌 ・自家製山椒麹焼き ・里芋の熟成揚げ ・からすみ 杵付き餅 娘共々、先輩との時間は 心満たされた楽しい夜でした🍷🌙 #和食 #発酵ごはん #おもてなし #平日ごはん #腸内環境 #自家製調味料2023/12/23に公開#和食#発酵ごはん#おもてなし#平日ごはん#腸内環境#自家製調味料7.25%1040・ 乾杯🥂して キノコ尽くしの一皿から… 娘も大好きな一皿🍄 #おもてなし #おうちごはん #平日ごはん #アミューズ #発酵ごはん #腸内環境2023/12/23に公開#おもてなし#おうちごはん#平日ごはん#アミューズ#発酵ごはん#腸内環境4.04%580🥂🌙🍂 娘共々とってもお世話になってる大先輩が 急遽、仕事帰りに我が家に遊びに来てくれた晩秋🍂 仕事から帰宅後 大急ぎでセッティング🍴 週初め テーブル整えると気持ちも整う🌿 ・ ・ ・ #晩秋 #tablesetting #骨董 #おうちごはん #おもてなし2023/12/20に公開#晩秋#tablesetting#骨董#おうちごはん#おもてなし5.16%740・ 先日は年内最後のラジオ収録でした。 恐縮ながら 有難いことに9月よりわたくし自身のラジオ番組を 中国新聞社さん（チューピーFM）にて 持たせていただいております🙇🏻♀️ 娘の出産を機に、 免疫力や脳との関係＝腸内環境について興味を持ちはじめ 自分のペースで学び始めて7年近く🐢 資格含め本格的に学び始めたのはここ数年ですが 微力ながら平和活動にも携わらせていただく中で 気付いたことが多々ありました。 腸内環境の平和＝心の平和🕊️＝世界平和🌏に もしかしたら繋がるのでは…？ そんな想いで数年前には人道支援活動の一環で 腸内環境に特化したお弁当販売・寄附させていただき （現在も個人で活動を継続中です🕊️） 私自身の過去の経験から 1人でも多くの方に寄り添うことが出来たら… 沸々とした想いは変わらずにいたところ 今年の8月6日、78年目のヒロシマの日に 僭越ながらお声掛け頂き "平和と腸内環境の繋がり"について お話し会をさせていただいたのがキッカケでした。 そこでの素晴らしい方とのご縁より 8月15日の終戦記念日に 来月からお願いね！とあさっり。 先人の方々からのギフトなんだと 感じられずにはいられませんでした。 初代は日本のビール界では大スターな位置にいらっしゃる ビールスタンド重富さんの後ポストという… 無名な私で良いのでしょうか…と 未だに疑問とプレッシャーの中ですが笑 毎月、腸内環境のアレコレについて 有益な情報を楽しくお話しさせていただいております♪ （生放送なので自分の収録は聴けずにおりますが、、大丈夫かな？笑） どうかご自身の身体と向き合うキッカケが 心の平和へのお導きとなります様に…🕊️ 年明けは 1月15日（月）14:00〜14:20 チューピーFM すまいるパフェ📻の番組内になります♡ （先日知りましたが、サイマルラジオでしたら世界中からでも可能だそうです✈️） もしご関心・お時間ございましたら… どうぞ宜しくお願い致します🌿 ・ ・ ・ #ラジオ #中国新聞社 #チューピーFM #サイマルラジオ #お馴染みの喫茶2023/12/19に公開#ラジオ#中国新聞社#チューピーFM#サイマルラジオ#お馴染みの喫茶6.2%854・ 金時人参と百合根のポタージュ🥄 自家製の発酵調味料や 作り置きしてる発酵バター、粒マスタード 自家製ラムレーズンなどを使った数品を… 腸内環境を抜群に底上げしてくれるきのこパテが とっても好評で嬉しかった♡ 我が家に来ていただいたら 根菜に季節のお野菜（食物繊維）メインで とにかく腸内環境を整えて帰って頂きたい！ 更にはとことんお腹いっぱい帰ってもらいたくて 今回も食堂のおばちゃんの様に作り続けてました👵🏻笑 〆までみんな辿り着けなかったね♡笑 次回はぜひ 〆を食べて帰ってね☺️🫶笑 #おうちごはん #発酵ごはん #腸内環境2023/12/04に公開#おうちごはん#発酵ごはん#腸内環境6.2%890夜長の秋…🌙🍂 娘も大好きな気心知れた友人達が 素敵なブーケ💐と泡🍾を持って 我が家に遊びに来てくれたいつかの週末🥂 溜まりに溜まったpostを少しずつ… #tablesetting #おもてなし #秋の夜長 #骨董2023/12/03に公開#tablesetting#おもてなし#秋の夜長#骨董4.95%71012>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード現在設定されている期間・絞り込みで上位1000件までが反映されますダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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