栢嘉紘（Yoshihiro Kaya）

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癒し束の間の休息究極のリフレッシュ #海岸 #波の音 #砂紋アート #自然が好き #究極のデトックス

2022/11/06に公開

#海岸#波の音#砂紋アート#自然が好き#究極のデトックス

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-備忘録シリーズ- 2022.10.29 上体の力を抜く為に色々な事を試し、ようやくそれをコントロール出来るように。まずはランニングで実践し、ゴルフや他のスポーツに生かす！

2022/10/29に公開

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-備忘録シリーズ- 2022.10.10 ピラティス、身体のケアたまにウェイトトレーニングあと3年で50歳を迎える歳に。見た目も大事だけど、最高に動ける最強ボディを目指す！

2022/10/10に公開

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-備忘録シリーズ- 2022.10.1 ピラティスを中心に身体をメンテナンスし続け、だいぶ振れるようになってきてる。より効率的に身体をマネジメント出来るように、引き続きピラティスで理想の身体を作っていこう！ 1枚目　PW 2枚目　#7 3枚目　#5 4枚目　DW

2022/10/03に公開

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私が所属するピラティススタジオの代表の第二子出産に向けてのベビーシャワー✨ 素敵な環境で働けるチャンスをもらえた代表に感謝。そして意識の高い素晴らしい仲間たちにも感謝。ピラティスと出会えた事にも感謝。引き続き、頑張ってこ💪🏻 @pilatesstudioeleven_tamapila #pilatesstudioeleven

2022/09/11に公開

#pilatesstudioeleven

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-備忘録シリーズ- 久々のウェイトトレーニングデッドリフト　140kg

2022/09/10に公開

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【トレーニング編】（1枚目）トレーニング前に、まずは腹筋から！この順番、実は非常に大事。（2枚目） 47歳にしては、動ける身体になってきた。

2022/09/05に公開

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My BOSS 出産の為、少しだけスタジオを離れる珠さんの送り出し会（最高のメンバーと） @pilatesstudioeleven_tamapila 珠さんと出会ったのは約1年前。まさか、こんな女性だらけの環境に私がいる事など想像すら出来なかった。また、ピラティスをティラピスと若干小馬鹿にしていた私（汗）それが今、ピラティスを通して1人でも多くの方の身体を元気にさせる為、生涯の仕事にする、と決断出来たのは、まさに、珠さんのお陰。しばらく珠さんと会えないけど、他の素晴らしいトレーナー達と、スタジオを盛り上げていきます！ #pilatesstudioeleven

2022/09/01に公開

#pilatesstudioeleven

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-備忘録シリーズ- ジャンプ系トレーニングただジャンプするだけではなく、着地してからの反応を意識しながら。

2022/08/29に公開

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-備忘録シリーズ- 朝一ピラティスの筋肉痛が残っている中で、身体の色々をつなげていく確認作業。ピラティスやりっぱなしではなく、実践でピラティスの効果を最大限に出していく事が大事！身体の進化が楽し過ぎる！　 2022.8.15

2022/08/15に公開

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pilatesで身体と向き合う久々に代表のセッション濃過ぎる45分間何度もギブアップしかけた乗り越えた後の爽快感改めてpilatesの良さを体感珠pilatesに感謝 @pilatesstudioeleven_tamapila #pilatesstudioeleven まずは自分の身体を整え、お客様のお身体の為に “技術”と“感覚”を磨き続けて行くぞー

2022/08/10に公開

#pilatesstudioeleven

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-備忘録シリーズ- 勢いを使わずスピードコントロールが大事！地味だけどキツイ…

2022/07/21に公開

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-備忘録シリーズ- 密かに進めているゴルトレの成果を確認する作業。なかなか良い感じ。ピラティス効果もじわじわキテる！ 1枚目:46°ウェッジ 2枚目:5番アイアン 3枚目：ドライバー

2022/07/14に公開

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