れいか | 40代から整える、心と暮らし🌿

BitStar ID: 1699320
最終更新日: 2026/04/06

れいか | 40代から整える、心と暮らし🌿

フォロワー数ランキング: 50,293 位

フォロワー数

先週比:13

20,102人

マイリストに追加

一言コメント（AI生成）

忙しいママでも暮らし...

コンテンツ種別

関連投稿国

関連都道府県

【学校給食レベルの栄養が“パン”でとれる時代🫶】 ⁡ ⁡ 栄養バランスの良い食事って、具体的に何食べればいいかよくわからん〰︎！！ ⁡ そう思ってる人、わたしだけじゃないはず🤫 ⁡ ⁡ 野菜だけ摂ればいいわけじゃないし、ただ量を食べればいいわけでもない。 ⁡ だから余計に難しいですよね。 ⁡ ⁡ 子どもの頃、栄養バランスの摂れた食事を学校給食で摂ったように、 ⁡ 大人になった今、栄養バランスの摂れた食事を BASE BREADに頼ってます🥺💓 ⁡ ⁡ BASE BREADは、 たんぱく質やビタミン、ミネラルなど 33種類の栄養素がぎゅっと詰まった罪悪感ゼロの最強パン！ ⁡ ⁡ 全粒粉・大豆・昆布・チアシードなど 10種類以上の厳選素材がブレンドされ、 1食2袋でサラダチキン100gよりも多くたんぱく質がとれちゃうんです〰︎🙌 ⁡ ⁡ 常温で約1ヶ月保存でき、忙しい日も栄養の不安ゼロで安心◎ ⁡ ⁡ 今なら定期初回限定20%OFFのスタートセットもあるから、気になる人はお早めに♪ ⁡ ⁡ 美味しく、手軽に、続けやすく。 自分の体、そろそろちゃんとメンテしましょ🫶 ⁡ ⁡ @basefood_tokyo #PR #BASEBREAD #BASEFOOD #ベースブレッド #ベースフード #食物繊維 #たんぱく質 #体質改善 #全粒粉

2025/05/25に公開- 指定なし

#PR / 健康食品・嗜好品

https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/BASEBREAD#BASEBREADhttps://www.instagram.com/explore/tags/BASEFOOD#BASEFOODhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースブレッド#ベースブレッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースフード#ベースフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質#たんぱく質https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/全粒粉#全粒粉

2.56%

511

4

【スプーンいらずで“腸”快適🍽️🫶💓】 ⁡ ⁡ 最近わが家に仲間入りした、 “かける米ぬか”がかなり良くて感動中🥺 ⁡ なんとこれ、たった10gで1,000億個の乳酸菌入り！ ⁡ すごい量だ😳！！！ ⁡  トントントンと 3回ふると1g出てくるから、 スプーンいらずで、忙しい朝もストレスゼロ👏 ⁡ ⁡ ごはんにかけたり ヨーグルトにちょい足ししたり スープや味噌汁に入れたり… ⁡ いい意味で素材の味を全く邪魔しないから、味変の心配なし😄 ⁡ 子どもたちも楽しくかけて腸活してるよ💓 ⁡ ⁡ しかも持ち運びに便利なキャップ付きで 職場や外出先でも使えるから、習慣化しやすいのもいい感じ🙆   毎日のごはんに “トントントン”ぜひ始めてみて〰︎🌿 ⁡ ⁡ @kometoki.7310 #PR #コメトキ #かける米ぬか #玄米生活 #腸活習慣 #手軽に腸活 #発酵食品生活 #健康ごはん #スーパーフード #腸活女子 #新発売商品

2025/05/23に公開- 指定なし

#PR / 食品・飲料

https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/コメトキ#コメトキhttps://www.instagram.com/explore/tags/かける米ぬか#かける米ぬかhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米生活#玄米生活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活習慣#腸活習慣https://www.instagram.com/explore/tags/手軽に腸活#手軽に腸活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品生活#発酵食品生活https://www.instagram.com/explore/tags/健康ごはん#健康ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーフード#スーパーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活女子#腸活女子https://www.instagram.com/explore/tags/新発売商品#新発売商品

2.48%

495

4

【買い替えのタイミング、それ今かも🤫】 ⁡ ⁡ 子どもの成長に合わせて、 何度か買い替えてきたチャイルドシート。 ⁡ ⁡ 3〜7歳用のものを使ってたんだけど、 クラスで一番大きい娘には ちょっと窮屈だったようで😅 ⁡ ⁡ そこで今回思い切って、 12歳まで使えるブースターシートに新調！✨ ⁡ ⁡ 座面が広くてラクそうだし、体にしっかり合ったシートだと シートベルトの位置もピッタリ！  ⁡ 「まだ使えるから」で無理して使い続けるより、 今の体に合ったものに変えた方が 子どもの満足度も違うし何より安全🥹💓 ⁡ ⁡ 長く使えるブースターシートなら、 買い替えもこれが最後でOK🙆‍♀️✨ ⁡ ⁡ 今Temuなら、【90%OFFクーポン】がもらえて お財布にもやさしい価格だから、この機会にぜひ、試してみてね🫶 ⁡ ⁡ ——————————————————————— TEMUアプリのバーに【dxf2532】と検索して、この商品の90%OFFクーポンをGET🎁 ⁡ ☑︎ 送料無料 ☑︎ 90日以内返品無料 ☑︎ クーポンはリンクをクリック後24時間有効 ——————————————————————— ⁡ @temu_japan #PR #temu #temufinds #temu購入品紹介

2025/05/21に公開- 指定なし

#PR / 食品・飲料

https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/temu#temuhttps://www.instagram.com/explore/tags/temufinds#temufindshttps://www.instagram.com/explore/tags/temu購入品紹介#temu購入品紹介

1.98%

392

7

【買って正解】もう手放せない夏の相棒🤝 ⁡ ⁡ 蒸し暑い日が増えてきましたね〜🌞💦  ⁡ ずっと気になってたポータブルUSBネックファンを Temuでゲット🙌💓 ⁡ ⁡ 外出時はもちろん、 ・子どもの送迎で歩くとき ・洗濯物を干すとき ・キッチンで火を使うとき ・庭で水やりをするとき  首からかけるだけで、どこでも涼しい風でめちゃ快適〜🌬️ ⁡ ⁡ Temuなら【90%OFFクーポン】がもらえるから、 お財布にもやさしい👛 ⁡ ⁡ これで今年の夏の暑さ対策はバッチリだ🙆‍♀️ ⁡ ⁡ ——————————————————————— TEMUアプリのバーに【dxf2532】と検索して、この商品の90%OFFクーポンをGET🎁 ⁡ ☑︎ 送料無料 ☑︎ 90日以内返品無料 ☑︎ クーポンはリンクをクリック後24時間有効 ——————————————————————— ⁡ @temu_japan #PR #temu #temufinds #temu購入品紹介

2025/05/19に公開- 指定なし

#PR / その他

https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/temu#temuhttps://www.instagram.com/explore/tags/temufinds#temufindshttps://www.instagram.com/explore/tags/temu購入品紹介#temu購入品紹介

1.73%

345

2

【衛生面が心配で、ついに買い替えた話🫶】 ⁡ ⁡ 買い替え時がよくわからなくて、 ずーっと木のまな板を使い続けてたけど、 ⁡ ある時ふと、 「これ、衛生的にどうなんだろう…？」って思ってしまって💭 ⁡ 思い切って、ステンレス製のまな板に新調してみたよ🥹💓 ⁡ ⁡ ⁡使ってみたら、これが想像以上に快適👀✨！！ ⁡ ・色移り・ニオイ移りしない ・汚れがつきにくくて、サッと水洗いでピカピカ ・食洗機で洗えてラクちん ・包丁の刃当たりも意外とやさしくて安心◎　 ⁡ などメリットいっぱい🙌 ⁡ ⁡ 買い替え検討してる人は、ステンレスまな板、候補に入れてみて💡  ⁡ 今Temuなら【90%OFFクーポン】がもらえるから、 お財布にもやさしいよ👛 ⁡ ⁡ ぜひ、試してみてね🫶 ⁡ ⁡ ——————————————————————— TEMUアプリのバーに【dxf2532】と検索して、この商品の90%OFFクーポンをGET🎁 ⁡ ☑︎ 送料無料 ☑︎ 90日以内返品無料 ☑︎ クーポンはリンクをクリック後24時間有効 ——————————————————————— ⁡ @temu_japan #PR #temu #temufinds #temu購入品紹介

2025/05/17に公開- 指定なし

#PR / ファッション

https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/temu#temuhttps://www.instagram.com/explore/tags/temufinds#temufindshttps://www.instagram.com/explore/tags/temu購入品紹介#temu購入品紹介

1.87%

372

4

【育児中でも無理なく続く！】ママのための新習慣💪 ⁡ ⁡ オンラインフィットネス「サーティフィット」さんで、体力づくりとダイエットを始めて約2ヶ月！ @30.f_tokyo ⁡ ⁡ 2ヶ月続けてみて、率直に今の気持ちを伝えると…🔥 ⁡ ⁡ 「ママこそ、オンラインフィットネスを取り入れるべし！！」 ⁡ ⁡ 春休みやGW、子どもの体調不良など、ルーティーンが崩れまくりでもどうにか続けられてるのは、 ⁡ 自宅で隙間時間にできること開始1分前まで予約できること ⁡ この2つがめちゃくちゃ大きいなって感じてる。 ⁡ ⁡ あと運動嫌いだからこそ、自発的に運動しないってこともよーくわかった（笑） ⁡ ⁡ わたしは歳を重ねても、疲れを翌日に引きずらないようなパワフルな人になりたいんだけど、あなたはどうかな👀✨？？ ⁡ ⁡ そんな未来になるように、引き続き頑張るよ〜🙌 ⁡ ⁡ ⁡ ーーー無料体験の申し込み方法ーーー ➊ 公式HPで「LINEで無料体験」をクリック ➋ 公式LINEを友だち追加 ➌ 好きな日時を選んで体験予約 ▶️ HPはストーリーハイライトに載せてますーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🎟️ クーポンコード：23FW215 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 📢お得な特典情報 🎁入会金＆初月会費が無料！（※3ヶ月継続条件） 🎁さらに今なら！【5月入会特典あり】（※3ヶ月の継続プロコース以上での入会が条件）・サーティフィットオリジナルトレーニングTシャツ・ダイエットの必需品スマホ連動体組成計・ダイエット管理にスマートウォッチ・宅トレの必需品！ヨガマット →いずれか好きな商品1 つを選べるよ🫶 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ ⁡ 無料体験はトレーナーとマンツーマンだから、丁寧にカウンセリングしてもらえるよ🫶 ⁡ 運動に自信がなくても相談できたり、体力レベルに合わせて、 10分程度のトレーニングも！ ⁡ 無理な勧誘とかもないから、悩んでる人はとりあえず、無料体験だけでも受けてみてね🥺 ⁡ ⁡ ⁡ @30.f_tokyo #サーティフィット #フィットネス #自宅トレーニング #自宅トレ #家トレーニング #時短トレーニング #オンラインパーソナルトレーニング #オンラインフィットネス #オンラインエクササイズ #産後ダイエット #運動初心者

2025/05/13に公開- 指定なし

#PR / スポーツ用品・趣味

https://www.instagram.com/explore/tags/サーティフィット#サーティフィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニング#自宅トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレ#自宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/家トレーニング#家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短トレーニング#時短トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインパーソナルトレーニング#オンラインパーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインフィットネス#オンラインフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインエクササイズ#オンラインエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動初心者#運動初心者

1.97%

392

5

【懐かしすぎた😳！！】 ⁡ ⁡ GWもあっという間でしたね😳！ ⁡ ⁡ 7日から通常運転のはずが、今日の今日までスローモード…🌀 （そしてまた週末になるという） ⁡ ⁡ 身体がおもーく感じるのは、 GW中、食べすぎたせい…🤫？笑 ⁡ ⁡ 写真📷はGW中に出かけたヤンマーミュージアム。 ⁡ ⁡ つい最近知って行ってみたら、なかなか良かったので、投稿しちゃいます💓 ⁡ ⁡ わたし的にヤンマーといえば、『ヤン坊マー坊天気予報☀️』だけど、子どもたちは当然知らず…💦 ⁡ ちょっと歳を感じて、しんみりでした🥺 ⁡ ⁡ #ヤンマーミュージアム #滋賀旅行 #滋賀観光 #子連れおでかけ #室内遊び場

2025/05/09に公開ヤンマーミュージアム日本滋賀県

https://www.instagram.com/explore/tags/ヤンマーミュージアム#ヤンマーミュージアムhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋賀旅行#滋賀旅行https://www.instagram.com/explore/tags/滋賀観光#滋賀観光https://www.instagram.com/explore/tags/子連れおでかけ#子連れおでかけhttps://www.instagram.com/explore/tags/室内遊び場#室内遊び場

4.33%

862

9

【第二の心臓、労わらなくていいの？🕊️✨】 ⁡ ⁡ ふくらはぎって、「第二の心臓」と呼ばれてるって知ってましたか？ ⁡ 実はそれくらい身体にとって大切な場所なんです👀💓 ⁡ ⁡ だからふくらはぎのむくみやだるさを放置するのはNG🙅‍♀️ ⁡ 症状は重くならないうちにおうちで手軽にケアするのが吉です！ ⁡ ⁡ ふくらはぎに特化したマッサージ機KAFUは、軽量でコードレスだから、ソファでもベッドでも、 好きな場所でふくらはぎをじんわりケア。 ⁡ 3段階のエアモード×温感機能で、 その日の疲れに合わせたマッサージが楽しめますよ。 ⁡ ⁡ KAFUはコンパクトでUSBで充電できるから、旅のお供にもピッタリ🙆‍♀️ ⁡ 歩き疲れた夜にマッサージしたら、翌日は疲れ知らずで絶好調でした（笑） ⁡ ⁡ 母の日ギフトにもぴったりのKAFU。 癒しの時間を大切な人に贈ってください🎁 ⁡ ⁡ ————————————— ふくらはぎ専用マッサージ機KAFU 詳しくはここから💁‍♀️ https://item.rakuten.co.jp/leadselect/les00a/?l-id=shoptop_widget_featured_items ————————————— ⁡ ⁡ #PR #KAFUマッサージ #ふくらはぎケア #おうちリラックス #ママの癒し時間 #母の日ギフト #自分にごほうび

2025/05/06に公開- 指定なし

#PR / スポーツ用品・趣味

https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/KAFUマッサージ#KAFUマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎケア#ふくらはぎケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちリラックス#おうちリラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママの癒し時間#ママの癒し時間https://www.instagram.com/explore/tags/母の日ギフト#母の日ギフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分にごほうび#自分にごほうび

2.51%

499

5

【1万円以下で生活激変！買わない理由ある🤔？】 ⁡ ⁡ 最近お気に入りのアメリカNo.1の通販アプリTEMUでゲットした神コスパアイテム…  それは・・・タブレット📱✨ ⁡ ⁡ 実はこれ、9,581円👀！ しかも今なら、 50%OFFのクーポンももらえるから…  「え、実質タダじゃない！？」って思わず二度見🤣💸 ⁡ ⁡ 正直、タブレットってあると便利だけど、 「高そうだし、必要かな…？」って悩んでた😂 ⁡ でも実際に使ってみたら、やっぱりめちゃくちゃ便利で…！💓 ⁡ ⁡ 特に子どもはすぐ汚したり壊したりしちゃうから、高価なものよりこういう方が気楽に渡せて、お互いノーストレス🙌 ⁡ ⁡ 今すぐ50%OFFのクーポンGETして、 TEMUであなただけの掘り出し物、見つけてみて〰︎！ ⁡ ⁡ ——————————————————————— TEMUアプリのバーに【dws7437】と検索して、この商品の50%OFFクーポンをGET🎁 ⁡ ☑︎ 送料無料 ☑︎ 90日以内返品無料 ☑︎ クーポンはリンクをクリック後24時間有効 ——————————————————————— ⁡ ⁡ @temu_japan #PR #temu #temufinds #temu購入品紹介

2025/04/26に公開- 指定なし

#PR / ファッション

https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/temu#temuhttps://www.instagram.com/explore/tags/temufinds#temufindshttps://www.instagram.com/explore/tags/temu購入品紹介#temu購入品紹介

1.75%

348

4

【90%OFFクーポンあり】知らなきゃ損！おもちゃも爆安🎁 ⁡ ⁡ 子ども達のテンション上がるおもちゃをゲット💪 ⁡ ⁡ ピアノとドラムが一体になったプレイマットなんだけど、どうやらこれがめっちゃ楽しいみたい！🎹🥁✨ ⁡ 知育・早期教育にも◎で、 音感やリズム感も遊びながら自然と育ちそう💡 ⁡ ⁡ このプレイマット、 アメリカNo.1の通販アプリTEMUで お安くゲットできちゃいます😆 ⁡ TEMUはおもちゃの種類も豊富で、 「これ気になる…」「え、これもこの値段！？」って ついカゴに入れたくなるものばかり😂 ⁡ ⁡ 今なら【90%OFFクーポン】がもらえるから、 お財布にもやさしい🥺💓 ⁡ ⁡ この機会にぜひ、試してみてね🫶 ⁡ ⁡ ——————————————————————— TEMUアプリのバーに【dws7437】と検索して、この商品の90%OFFクーポンをGET🎁 ⁡ ☑︎ 送料無料 ☑︎ 90日以内返品無料 ☑︎ クーポンはリンクをクリック後24時間有効 ——————————————————————— ⁡ @temu_japan #PR #temu #temufinds #temu購入品紹介

2025/04/24に公開- 指定なし

#PR / ファッション

https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/temu#temuhttps://www.instagram.com/explore/tags/temufinds#temufindshttps://www.instagram.com/explore/tags/temu購入品紹介#temu購入品紹介

1.74%

348

2

【TEMUで発見！靴洗いのストレスを手放すアイテム】 ⁡ ⁡ これはもっと早く知りたかった…👀✨！  ⁡ 最近TEMUっていう、アメリカNo.1の通販アプリで靴用洗濯ネットを注文してみたよ👟💓 ⁡ ⁡ 子どもの上履きやスニーカー、今までは外でゴシゴシ洗ってたんだけど…  これに入れて洗濯機で回すだけ！びっくりするほどラクだった〜🙌 ⁡ しかもお値段、519円・・・！  この価格でストレス激減って、控えめに言って神アイテム😂💓 ⁡ ⁡ 靴洗いが面倒すぎるママさんに、本気でおすすめです🫶✨ ⁡ ⁡ ⁡ ——————————————————————— TEMUアプリのバーに【dws7437】と検索して、この商品の90%OFFクーポンをGET🎁 ⁡ ☑︎ 送料無料 ☑︎ 90日以内返品無料 ☑︎ クーポンはリンクをクリック後24時間有効 ——————————————————————— ⁡ @temu_japan #PR #temu #temufinds #temu購入品紹介

2025/04/21に公開- 指定なし

#PR / ファッション

https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/temu#temuhttps://www.instagram.com/explore/tags/temufinds#temufindshttps://www.instagram.com/explore/tags/temu購入品紹介#temu購入品紹介

1.71%

340

4

【給食白衣も安心！わが家が選んだ“無香料洗剤”の決め手とは？👕】 ⁡ ⁡ 肌にも環境にもやさしい洗剤って「洗浄力はそこそこでしょ？」って思ってたんです…🙈 ⁡ ⁡ 生まれ変わったヤシノミ洗たく洗剤は、無香料・無添加なのに、皮脂汚れや食べこぼしまでスッキリ落ちる！✨ ⁡ ⁡ 子どもの学校給食の白衣が「無香料指定」だから、 無香料の洗剤を選ぶのはマスト。 でも汚れ落ちもちゃんと欲しい… そんな希望を全部叶えてくれました💮 ⁡ すすぎ1回でOK。 1本で約70回使える高コスパ🙆‍♀️  ⁡ さらに環境へのやさしさまで考えられてるなんて、最高すぎやしませんか🥺💓 ⁡ ⁡ “やさしさ”と“実力”のいいとこ取り。 これはもう、わが家の定番洗剤になりそうです！ ⁡ ⁡ ⁡ @39_editors #PR #ヤシノミ洗剤 #ヤシノミ洗たく洗剤 #サラヤ

2025/04/16に公開- 指定なし

#PR / 生活雑貨

https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヤシノミ洗剤#ヤシノミ洗剤https://www.instagram.com/explore/tags/ヤシノミ洗たく洗剤#ヤシノミ洗たく洗剤https://www.instagram.com/explore/tags/サラヤ#サラヤ

2.39%

475

5

【これぞ、よっ日本一🇯🇵♨️！】 ⁡ ⁡ ちょーーっと時差投稿になっちゃいましたが…👀✨ ⁡ 春休みに草津温泉に行ってきました！（1泊目は飛騨高山、2泊目に草津温泉） ⁡ ⁡ 温泉特集を見るたび、大体1位になってる草津温泉♨️ ⁡ ⁡ 湯畑がとにかくすごくて、これを見れただけでも、行った甲斐がありましたよ〰︎🥺💓 （硫黄の臭いもすごかったけど🤣笑） ⁡ ⁡ ただ4月上旬だから、てっきり暖かいと思ってたけど、夕方は気温が1度でまさかの凍える寒さ😭 （雪もまだあり☃️ジャンパー必須😳） ⁡ ⁡ 春休みのいい思い出ができて、良かったです💓 ⁡ ⁡ #草津温泉 #草津観光 #湯畑 #群馬旅行 #子連れ旅行

2025/04/14に公開草津温泉湯畑日本群馬県

https://www.instagram.com/explore/tags/草津温泉#草津温泉https://www.instagram.com/explore/tags/草津観光#草津観光https://www.instagram.com/explore/tags/湯畑#湯畑https://www.instagram.com/explore/tags/群馬旅行#群馬旅行https://www.instagram.com/explore/tags/子連れ旅行#子連れ旅行

6.21%

1,238

10

【フォームを見直したら、トレーニング効果が段違いだった件😳】 ⁡ ⁡ オンラインフィットネス「サーティフィット」さんで、体力づくりとダイエットを始めて約2週間！ @30.f_tokyo ⁡ ⁡ 今日は初めてのパーソナルレッスンの日でした🔥 ⁡ ⁡ トレーニングの始めに、今重点的に鍛えたい箇所を伝えると、（わたしはお腹まわり🙈）自分に合った最適なトレーニングとフォームのチェックをしてもらえたよ🙌 ⁡ ⁡ どうせ同じ時間かけるなら、正しいフォームでトレーニングして、しっかり結果出したいから、パーソナルの時間はほんと貴重🥺 ⁡ ⁡ ⁡ 今までは子どもの学校が長期の休みに入るたび、ジム通いが遠のいてしまってたけど、サーティフィットなら、自宅でトレーニングできるから、無理なく継続できるのがほんと良き🥰 ⁡ ⁡ また進捗状況報告しますね🫶💓 ⁡ ⁡ ⁡ ーーー無料体験の申し込み方法ーーー ➊ 公式HPで「LINEで無料体験」をクリック ➋ 公式LINEを友だち追加 ➌ 好きな日時を選んで体験予約 ▶️ HPはストーリーハイライトに載せてますーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🎟️ クーポンコード：23FW215 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 📢お得な特典情報 🎁入会金＆初月会費が無料！（※3ヶ月継続条件） 🎁さらに今なら！【4月入会特典あり】（※3ヶ月の継続プロコース以上での入会が条件）・ダイエットの必需品スマホ連動体組成計・ダイエット管理にスマートウォッチ・レッスンを快適にワイヤレスイヤホン・宅トレの必需品！ヨガマット →いずれか好きな商品1 つを選べるよ🫶 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ ⁡ 無料体験はトレーナーとマンツーマンだから、丁寧にカウンセリングしてもらえます🫶 ⁡ 運動に自信がなくても相談できたり、体力レベルに合わせて 10分程度トレーニングもやってもらえるよ。 ⁡ 無理な勧誘とかもないから、悩んでる人はとりあえず、無料体験だけでも受けてみてね🥺 ⁡ ⁡ ⁡ @30.f_tokyo #サーティフィット #フィットネス #自宅トレーニング #自宅トレ #家トレーニング #時短トレーニング #オンラインパーソナルトレーニング #オンラインフィットネス #オンラインエクササイズ #産後ダイエット #運動初心者

2025/04/10に公開- 指定なし

#PR / スポーツ用品・趣味

https://www.instagram.com/explore/tags/サーティフィット#サーティフィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニング#自宅トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレ#自宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/家トレーニング#家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短トレーニング#時短トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインパーソナルトレーニング#オンラインパーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインフィットネス#オンラインフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインエクササイズ#オンラインエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動初心者#運動初心者

1.93%

386

1

【えっ、これ福利厚生で泊まれるの！？😳】 ⁡ ⁡ 春休みの思い出に、家族で飛騨高山へ行ってきました🙌💓 ⁡ ⁡ 泊まったホテルは、サンクチュアリコート高山。 ⁡ ⁡ 昨年オープンしたばかりだけあって、とてもキレイで設備も充実！ ⁡ ⁡ ホテル内に美術館がある、アートギャラリーリゾートなんですよ✨ ⁡ ⁡ こんなに素敵なホテルなのに、父親が勤めてる会社の福利厚生でめちゃくちゃお安く泊まれました（笑） ⁡ ⁡ 味をしめて色々調べてみると・・・✍️ どうやら旦那さんの勤めてる会社にも、同じようなものがありそう😂 ⁡ ⁡ 今までじゃらんや楽天トラベルでホテル予約することが多かったけど、会社の福利厚生で泊まれるホテルもなかなか良きです💓 ⁡ ⁡ 旅の選択肢の１つとして、持っておくといいかも！ ⁡ ⁡ ⁡ #飛騨高山 #飛騨高山旅行 #子連れ旅行 #福利厚生 #サンクチュアリコート高山 #ホテルステイ記録 #知らなきゃ損

2025/04/09に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/飛騨高山#飛騨高山https://www.instagram.com/explore/tags/飛騨高山旅行#飛騨高山旅行https://www.instagram.com/explore/tags/子連れ旅行#子連れ旅行https://www.instagram.com/explore/tags/福利厚生#福利厚生https://www.instagram.com/explore/tags/サンクチュアリコート高山#サンクチュアリコート高山https://www.instagram.com/explore/tags/ホテルステイ記録#ホテルステイ記録https://www.instagram.com/explore/tags/知らなきゃ損#知らなきゃ損

4.32%

865

4

【飛騨高山へゴー！！！！】 ⁡ ⁡ 春休みの思い出に、家族で飛騨高山へ行ってきました🙌💓 ⁡ ⁡ 実は何気に人生4回目の訪問🥹 ⁡ ⁡ 食べ物が美味しすぎて、何度行っても飽きない場所なんです！（ずーっと食べ歩きしてた🤣） ⁡ ⁡ 特に飛騨牛の握りは最高だったな🤤🤤 ⁡ ⁡ 食べまくった軌跡を写真でどうぞ・・・！笑 ⁡ ⁡ ⁡ #飛騨高山 #飛騨高山旅行 #岐阜グルメ #飛騨高山食べ歩き

2025/04/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/飛騨高山#飛騨高山https://www.instagram.com/explore/tags/飛騨高山旅行#飛騨高山旅行https://www.instagram.com/explore/tags/岐阜グルメ#岐阜グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛騨高山食べ歩き#飛騨高山食べ歩き

5.75%

1,139

16

【親子で心地よい距離感を作る、魔法のアプリとは🤔？】 ⁡ ⁡ 長い長い春休み🌸 ⁡ 元気いっぱいの子どもたちとは対照的に、わたしの体力は限界に😢 ⁡ ⁡ 何かあったら危ないからとどこにでもついてまわってたけど、アプリでiシェアリングを入れてから、四六時中一緒にいることを手放しました🙌 ⁡ ⁡ 息がつまって、イライラを子どもたちにぶつけるくらいなら、「親子離れて過ごす時間」を意識的にとったほうがいいなと思って💓 ⁡ ⁡ 「子どもの自由と親の安心」 ⁡ ⁡ まさにiシェアリングはその両方を叶えてくれます🥺 ⁡ ⁡ 新学期が始まっても、 Iシェアリングがあれば、安心して学校に送り出せそうです🌸 ⁡ ⁡ #iシェアリング #GPSアプリ #子育て #見守り #現在地がわかる

2025/04/03に公開- 指定なし

#PR / WEBサービス

https://www.instagram.com/explore/tags/iシェアリング#iシェアリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/GPSアプリ#GPSアプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/見守り#見守りhttps://www.instagram.com/explore/tags/現在地がわかる#現在地がわかる

1.94%

386

4

【これ一度履いたら、普通の靴には戻れません…😳】 ⁡ ⁡ 靴を履くとき、こんなプチストレス感じてませんか？👀✨ ⁡ ⁡ 「子どもを抱っこしながら靴を履くのが大変…」  「かかとを踏んでしまって、靴がすぐ傷んじゃう…」  「忙しい朝、玄関でもたついてイライラしちゃう…」 ⁡ ⁡ 実はこれ、スパットシューズに変えるだけで全部解決しちゃうんです！🙌✨ ⁡ ⁡ 新発売のサンキュ！×スパットシューズコラボモデルは、従来の履きやすさに加えて… ⁡ ✔︎ 厚めのエアソールで、ふんわり軽やか👟💨 ✔︎ シンプル＆おしゃれなデザインで、どんな服にも合わせやすい！ ✔︎ 撥水加工付きだから、急な雨でも安心☔️ ⁡ 一度履いたらもう手放せない心地よさですよ😳💡  ⁡ 「履くだけでこんなに快適になるなんて…！」をぜひ体験してみて〜💙 ⁡ ⁡ ⁡ 📢公式オンラインショップで使える！ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🎟️ 20%OFFクーポンコード：326264 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ※条件：商品総額4000円(税込)以上 ※有効期限：2025年5月25日(日)まで ⁡ ⁡ 公式オンラインショップのリンクは、ストーリーズに載せておきます〜！ ⁡ ⁡ @39_editors @kutsu.com_chiyoda #PR #スパットシューズ #スパッと履ける #ママコーデ #チヨダ

2025/03/26に公開- 指定なし

#PR / ファッション

https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパットシューズ#スパットシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパッと履ける#スパッと履けるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママコーデ#ママコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/チヨダ#チヨダ

3.14%

628

4

#PR #バンダイ ⁡ 【車好きな子がいるママ！これ絶対喜ぶよ🥰】 ⁡ ⁡ 「うちの子、パトカーやブルドーザーが大好き！」っていうママ、いない？🚗✨  実は最近、車がモチーフの可愛すぎるチョコレートが発売したんです💓 ⁡ ⁡ その名も、チョコパーキング！ ⁡ ✔︎パトカー・ブルドーザーなど全16種類の車がチョコに！ ✔︎どの車種のチョコが入ってるかは開けてからのお楽しみ ✔︎ホワイト・ミルク・イチゴ味の3種類 ✔︎1箱に12粒！「次は何の車にしようかな？」とワクワク😍 ⁡ ⁡ うちの子に渡したら、「すごーい！」ってテンション爆上がり😂  「食べるのもったいない！」とか言いながら、しばらくトレーの上でパーキングみたいに並べて遊んでたよ！ ⁡ ⁡ 車が大好きな子どもがいるママさん、これはお子さんが喜ぶこと間違いなし🙌 ⁡ ⁡ お菓子売り場でぜひチェックしてみてね！ ⁡ ⁡ ⁡ #チョコパーキング #チョコレート @bandaicandy

2025/03/24に公開- 指定なし

#PR / ゲーム

https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/バンダイ#バンダイhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコパーキング#チョコパーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレート#チョコレート

2.11%

413

12

【目指すは半年で-5kg！！✨】 ⁡ ⁡ オンラインフィットネス「サーティフィット」さんで、体力づくりとダイエットを始めました！！ @30.f_tokyo ⁡ ⁡ 4つのプランがあるうち、私は運動の習慣化をしたいからプロコースを選択🔥 ⁡ ⁡ 月2回のパーソナルと月10回のグループレッスン。週3回トレーニングができるコースです✍️ ⁡ ⁡ さらに毎日の食事指導もついてるから、運動×食事の両方からばっちりアプローチしてくれて心強い💓 ⁡ ⁡ 以前パーソナルジムも通ったことがあって、正直内容はすごく良かったんだけど、やっぱり費用面の負担がどうしても重くて。 ⁡ ⁡ その点、サーティフィットなら、無理なく継続できそうだし、結果も出やすそうだなって思ってるよ。 ⁡ ⁡ また進捗状況報告しますね🫶💓 ⁡ ⁡ ⁡ ーーー無料体験の申し込み方法ーーー ➊ 公式HPで「LINEで無料体験」をクリック ➋ 公式LINEを友だち追加 ➌ 好きな日時を選んで体験予約 ▶️ HPはストーリーハイライトに載せてますーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🎟️ クーポンコード：23FW215 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 📢お得な特典情報 🎁入会金＆初月会費が無料！（※3ヶ月継続条件） 🎁さらに今なら！【3月入会特典あり】（※3ヶ月の継続プロコース以上での入会が条件）・ダイエットの必需品スマホ連動体組成計・ダイエット管理にスマートウォッチ・レッスンを快適にワイヤレスイヤホン・快適な眠りで疲れをとるホットアイマスク →いずれか好きな商品1 つを選べるよ🫶 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ ⁡ 無料体験はトレーナーとマンツーマンだから、丁寧にカウンセリングしてもらえます🫶 ⁡ 運動に自信がなくても相談できたり、体力レベルに合わせて 10分程度トレーニングもやってもらえるよ。 ⁡ 無理な勧誘とかもないから、悩んでる人はとりあえず、無料体験だけでも受けてみてね🥺 ⁡ ⁡ @30.f_tokyo #サーティフィット #フィットネス #自宅トレーニング #自宅トレ #家トレーニング #時短トレーニング #オンラインパーソナルトレーニング #オンラインフィットネス #オンラインエクササイズ #産後ダイエット #運動初心者

2025/03/21に公開- 指定なし

#PR

https://www.instagram.com/explore/tags/サーティフィット#サーティフィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニング#自宅トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレ#自宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/家トレーニング#家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短トレーニング#時短トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインパーソナルトレーニング#オンラインパーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインフィットネス#オンラインフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインエクササイズ#オンラインエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動初心者#運動初心者

2.05%

408

4

コンテンツをCSVでダウンロード