コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順扁平足が気になる方？ お待たせしました💡 ストーリーにアップしたところ 多くの反応がありました！ 意外と扁平足に悩んでる人が多いみたい👀 扁平足とは足裏のアーチが崩れていることを言います🦶 ではデメリットは？ ・地面からの衝撃が上手く吸収できないので 足裏やふくらはぎ、膝に負担がかかる ・アーチがないことによって不安定になる (片足種目でグラグラしたり) ・歪みに繋がる 他にもたくさんあります。 直ぐには治りませんが コツコツ続けると必ずよくなります！ 動画を見返して毎日やってみて下さい👍 \パーソナルトレーニングご新規様受付中/ 公式ライン @424pfwtfまたはDMまで✉️ (女性限定) その他の最新情報も随時アップしています🔥 #ミサトレ #workout #ダイエット #健康 #fitness #筋トレ #ピラティス #姿勢改善 #扁平足2024/09/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミサトレ#ミサトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/扁平足#扁平足2.6%1,23310鏡に映る自分の首が短く感じたこと ありませんか？ モリッとした肩が気になったことありませんか？ それは普段の姿勢から 作られているかも知れません。 スマホを見たり、デスクワークでずっと座っていたり 知らない間に頭が前に落ち、背中が固まっているかも！ お家で簡単にできるので ぜひやってみてください♡ 参考になったらコメントしてね🔥 わからないことはDMか公式ラインへ🤗 \パーソナルトレーニングご新規様受付中/ 公式ライン @424pfwtfまたはDMまで✉️ (女性限定) #ミサトレ #workout #ダイエット #健康 #fitness #筋トレ #ピラティス #姿勢改善2024/09/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミサトレ#ミサトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善1.83%8695私が普段からやっている ウォームアップをご紹介💡 ウエイト前に呼吸の意識、 自重や軽度の負荷で関節周りや背骨をしっかり動かします！ 狙った場所に効かせるためには 土台作りがとても大切です。 そこがないと体は変化しずらい。 私は重い重量はあまり持ちません。 でもおしりプリっとしてます。笑 意識や体の使い方一つで 効果は全然違います。 どうせやるなら効率良く✌️ 参考になったらコメントしてね🔥 わからないことはDMか公式ラインへ🤗 \パーソナルトレーニングご新規様受付中/ 公式ライン @424pfwtfまたはDMまで✉️ (女性限定) #ミサトレ #workout #ダイエット #健康 #fitness #筋トレ #ピラティス #姿勢改善2024/09/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミサトレ#ミサトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善2.6%1,23310モチベーションが維持できなくて困っている方？ モチベーション上がった😬下がった😭 このような言葉を良く聞きますよね！ 果たしてそれはモチベーションと言えるのでしょうか？ 答えはNO!です😳 なぜ感情で左右されるのか？ それは目標設定がうまくできていないからです。 モチベーションを維持、向上されるためには 結果にこだわるのではなく、目標を 細かく設定することで自分の成長や学びを感じられます。 それまでのプロセスを大切に、 他人と比べないで自分ができる範囲の目標設定。 これを意識するだけで行動の質が変わります。 もし、モチベーションのアップダウンに悩んでいる方は 細かな目標設定を意識してみてください🫶 \パーソナルトレーニングご新規様受付中/ 公式ライン @424pfwtfまたはDMまで✉️ (女性限定) #ミサトレ #workout #ダイエット #健康 #fitness #筋トレ #ピラティス #姿勢改善2024/09/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミサトレ#ミサトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善1.42%66413レベル別、お尻のストレッチ🔥 以前upしたお尻のストレッチが できないというコメントが多かったので レベル別に動画にしました😊 股関節の可動域を獲得するために お尻の柔軟性はとても大切です！ スクワット前や下半身トレーニングの前にも オススメなのでぜひトライしてみてください👍 \パーソナルトレーニングご新規様受付中/ 公式ライン @424pfwtfまたはDMまで✉️ (女性限定) #ミサトレ #workout #ダイエット #健康 #fitness #筋トレ #ピラティス #姿勢改善2024/09/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミサトレ#ミサトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善2.39%1,12516お尻のたるみ気になる方！？ これやってみてください！ お尻のたるみには 股関節の動きが大切です！ 特に"ヒップヒンジ"ができない人が とても多いです🙀 ヒンジを習得することによって お尻の下部からもも裏がしっかり 使えるようになるのでせひやってみてください！ \パーソナルトレーニングご新規様受付中/ 公式ライン @424pfwtfまたはDMまで✉️ (女性限定) #ミサトレ #workout #ダイエット #健康 #fitness #筋トレ #ピラティス #姿勢改善2024/08/26に公開- 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミサトレ#ミサトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善1.92%9109O脚・X脚・XO脚に悩んでいる方 これやってみてください！ 全てに共通することは 股関節の内旋です。 こちらを改善しないと 下半身太りや歪みに繋がってしまいます。 まずは股関節の外旋(外に開く)動きを習得しましょう！ すぐには変化はないけど やり続けると必ず体は変わります！ コツコツが1番大切🤝 \パーソナルトレーニングご新規様受付中/ 公式ライン @424pfwtfまたはDMまで✉️ (女性限定) #ミサトレ #workout #ダイエット #健康 #fitness #筋トレ #ピラティス #姿勢改善2024/08/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミサトレ#ミサトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善1.86%87810食事制限について🥹 お客様やDMからよく質問をいただきます！ 頑張っているのに全然痩せない。 疲れやすくなった。 ストレスで暴飲暴食してしまう。 食事のことが頭から離れない。 食べることが怖い。 元気が出ない。 みなさん頑張りすぎです🥹 少し食べたぐらいじゃ急に太ったりしません！ 日々の積み重ねで今の状態になっています。 それを1.2ヶ月で全部無かったことにするなんて無理です。 リスクが大きすぎる。 それよりもストレスを感じない なんなら少しワクワクするぐらいの気持ちで 一生続けられる方が良くないですか？ 目先の数字より将来の自分をイメージして 楽しく食事と付き合っていただきたいです。 どうすればわからない方は ぜひ公式ラインへお問い合わせください。 \パーソナルトレーニングご新規様受付中/ 公式ライン @424pfwtfまたはDMまで✉️ (女性限定) #ミサトレ #workout #ダイエット #健康 #fitness #筋トレ #ピラティス #姿勢改善2024/08/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミサトレ#ミサトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善1.86%8808股関節が硬い方、意外と多くないですか？ 股関節が硬くて悩んでいる方は こちらの動画を毎日続けてみてください！ スクワットやりたいのにそもそもしゃがめない😭 しゃがむとお尻が丸くなる🥺 前ももが張りやすい 下半身だけやけに太い 一つでも当てはまる方は ぜひやってみてください🔥 すぐには変化はないけど やり続けると必ず体は変わります！ コツコツが1番大切🤝 \パーソナルトレーニングご新規様受付中/ 公式ライン @424pfwtfまたはDMまで✉️ (女性限定) #ミサトレ #workout #ダイエット #健康 #fitness #筋トレ #ピラティス #姿勢改善2024/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミサトレ#ミサトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善61.03%29,058127<前へ123×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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