コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【トマトと卵のサンラータン風スープ】 ⠀⠀ 中華のサンラータンスープを家庭で作りやすいようにアレンジしました。ベジーマリアの冷凍チェリートマトをそのままスープに入れて温めるだけなので下ごしらえの時間が短縮できます。トマトの赤と卵の黄色の色のコントラストも食欲をそそります。 ⠀⠀ ●材料（2人分） ベジーマリア チェリートマト…40g 卵…1個 水...300cc A鶏ガラスープの素...小さじ1 A醤油...小さじ1 A塩こしょう...適量 酢...小さじ2 片栗粉...小さじ1 水...小さじ2 ラー油...適量 小ねぎ...適量 ●作り方 1.片栗粉と水を混ぜておく。 2.鍋に水とAを入れて火にかけ、沸騰したら冷凍チェリートマトを入れる。 3.1の水溶き片栗粉を2に入れ、とろみが出たら割りほぐした卵を加え半熟くらいで火を止める。 4.酢とお好みでラー油をいれ、お椀に盛りつけたら小口ねぎを上にのせる。 ⠀⠀ #ベジーマリア #チェリートマト #サンラータンスープ #卵スープ #簡単スープ #朝ごはん #おすすめレシピ #cherrytomato #egg #soup #tropicalmaria #vegetabledish #veggiemaria2025/03/20に公開- 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#veggiemaria2025/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トロピカルマリア#トロピカルマリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジーマリア#ベジーマリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/トルティーヤ#トルティーヤhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちょい足し#ちょい足しhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/avocado#avocadohttps://www.instagram.com/explore/tags/tropicalmaria#tropicalmariahttps://www.instagram.com/explore/tags/vegetablerecipe#vegetablerecipehttps://www.instagram.com/explore/tags/veggiemaria#veggiemaria0.73%290【カリフラワーの土佐煮】 ⠀⠀ 洋風なレシピで使われることの多いカリフラワーですが、和食との相性とも抜群。だしの香りがしっかり染みたカリフラワーは口に入れた瞬間に旨みが広がりますよ。温かいままでも美味しいですが、冷蔵庫でしっかり冷やすとさっぱりしたおかずもになります。 ⠀⠀ ●材料（2人分） ベジーマリア カリフラワー…200g Aだし汁…150cc A醤油…大さじ1/2 A酒…大さじ1/2 Aみりん…大さじ1/2 かつおぶし…適量 ●作り方 1.Aを小鍋に入れて沸騰させる。冷凍カリフラワーをいれて再度沸騰したら弱火にして5分煮る。火を止めてかつおぶしを入れてざっと混ぜる。 ⠀⠀ #ベジーマリア #トロピカルマリア #カリフラワー #土佐煮 #おつまみ #おすすめレシピ #簡単おかず #recipe #cauliflower #japanesefood #appetizer #veggiemaria2025/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジーマリア#ベジーマリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/トロピカルマリア#トロピカルマリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリフラワー#カリフラワーhttps://www.instagram.com/explore/tags/土佐煮#土佐煮https://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/おすすめレシピ#おすすめレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おかず#簡単おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/cauliflower#cauliflowerhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/appetizer#appetizerhttps://www.instagram.com/explore/tags/veggiemaria#veggiemaria0.65%260【パイナップルとチキンのデリ】 ⠀⠀ パイナップルに軽く火を通す事で甘みが増し、お肉の味となじみやすくなります。ヘルシーで食べ応えのあるサラダなので、ダイエット中のランチや、メインディッシュとしてもおすすめです。 ⠀⠀ ●材料 トロピカルマリア パイナップルチャンク…15粒程度 ベジーマリア チェリートマト・ハーフ…10粒程度 ベジーマリア ブロッコリー…10個 ベビーリーフ…適量（下に敷く分として） 鶏肉...200g クラッシュピーナッツ...適量（アーモンドでも可） ＊ソース - レモン果汁...1個分 - バター...50g - ワインビネガー(白）...大さじ1 - 塩・こしょう...少々 ●作り方 1.バターを電子レンジにて溶かしておき、その他のソースの材料を全て入れ撹拌する。 2.ブロッコリーはレンジで加熱をし、トマト・パイナップルは解凍しておく。 3.フライパンで鶏肉を焼き、焼き上がる少し手前でパイナップルを入れパイナップルにも焼き目を入れる。 4.盛り付けをし、クラッシュピーナッツを散らし、ソースをかける。 ⠀⠀ #ベジーマリア #トリピカルマリア #パイナップル #トマト #ブロッコリー #デリ風サラダ #おすすめレシピ #avocado #salad #tomato #broccoli #tropicalmaria #vegetabledish #veggiemaria2025/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジーマリア#ベジーマリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/トリピカルマリア#トリピカルマリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/パイナップル#パイナップルhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマト#トマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブロッコリー#ブロッコリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/デリ風サラダ#デリ風サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/おすすめレシピ#おすすめレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/avocado#avocadohttps://www.instagram.com/explore/tags/salad#saladhttps://www.instagram.com/explore/tags/tomato#tomatohttps://www.instagram.com/explore/tags/broccoli#broccolihttps://www.instagram.com/explore/tags/tropicalmaria#tropicalmariahttps://www.instagram.com/explore/tags/vegetabledish#vegetabledishhttps://www.instagram.com/explore/tags/veggiemaria#veggiemaria0.88%350【アンデスポテトの塩昆布ポテトサラダ】 ⠀⠀ 洋風になりがちなポテトサラダに塩昆布としば漬けをプラスした、ちょっと大人の和風ポテトサラダです。アンデスポテトの甘みが塩昆布としば漬けの塩味と相性抜群で、お酒のおつまみにもぴったりですよ。 ⠀⠀ ●材料（2人分） トロピコス アンデスポテト…200g 塩昆布…3g しば漬け…30g マヨネーズ…大さじ1と1/2 大葉…1枚 ●作り方 1.冷凍アンデスポテトをレンジアップし、食べやすい大きさにカットする。しば漬けは薄切りにする。大葉は千切りにする。 2.1をボウルに入れ、塩昆布とマヨネーズを入れてあえる。お皿に盛り付け、上に大葉をのせる。 #ベジーマリア #トロピカルマリア #アンデスポテト #サラダ #ポテトサラダ #和風 #おすすめレシピ #andespotato #salad #tropicalmaria #appetizer #veggiemaria2025/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジーマリア#ベジーマリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/トロピカルマリア#トロピカルマリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンデスポテト#アンデスポテトhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポテトサラダ#ポテトサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/和風#和風https://www.instagram.com/explore/tags/おすすめレシピ#おすすめレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/andespotato#andespotatohttps://www.instagram.com/explore/tags/salad#saladhttps://www.instagram.com/explore/tags/tropicalmaria#tropicalmariahttps://www.instagram.com/explore/tags/appetizer#appetizerhttps://www.instagram.com/explore/tags/veggiemaria#veggiemaria0.7%280【クレープのホットマンゴーソース】 ⠀⠀ 冷たいマンゴーと温かいソースのコラボです。 ⠀⠀ ●材料 クレープ生地 -卵...1/2個 -薄力粉...30g -牛乳...60ml -パネラ（黒糖）...大さじ1 溶かしバター...大さじ1/2 トロピカルマリアマンゴーチャンク…10粒 トロピカルマリア マンゴーピューレ…1袋 ミント…少々 ●作り方 1.マンゴーチャンクは解凍しておく。 2.クレープ生地を焼きます。ボウルに薄力粉と、パネラを入れて混ぜ、その後牛乳と卵を少しずつ混ぜ、最後に溶かしバターをいれます。出来上がった生地をこし、クレープを焼きます。 3.マンゴーピューレは温めておき、クレープが焼けたら皿にもる。 4.解凍したマンゴーを飾りつけ、温めておいたマンゴーソースをかけ、ミントを飾る。 ＊冷たさと温かさがお口の中で楽しめます。 #トロピカルマリア #ベジーマリア #マンゴー #クレープ #デザート #手作りおやつ #おすすめレシピ #mango #crepe #dessert #tropicalmaria #veggiemaria2025/03/04に公開- 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ハーフは解凍後2㎜程度の薄切りにする。 4.2で作ったものにネタをのせ、再度ラップで形を整える。 5.イカ、イクラをトッピングして出来上がり。 ⠀⠀ #トロピカルマリア #ベジーマリア #アボカド #ひな祭りごはん #手毬寿司 #カリフラワーライス #avocado #tropicalmaria #cauliflower #recipe #veggiemaria #partyfoodideas2025/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トロピカルマリア#トロピカルマリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジーマリア#ベジーマリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひな祭りごはん#ひな祭りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/手毬寿司#手毬寿司https://www.instagram.com/explore/tags/カリフラワーライス#カリフラワーライスhttps://www.instagram.com/explore/tags/avocado#avocadohttps://www.instagram.com/explore/tags/tropicalmaria#tropicalmariahttps://www.instagram.com/explore/tags/cauliflower#cauliflowerhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/veggiemaria#veggiemariahttps://www.instagram.com/explore/tags/partyfoodideas#partyfoodideas0.83%330【アンデスポテトとチェリートマトのホットサラダ】 ⠀⠀ アンデスポテトとチェリートマトをオリーブオイルでさっと炒めた簡単ホットサラダです。塩だけのシンプルな味付けなので、アンデスポテトとのホクホクした甘みと、チェリートマトのフレッシュな甘みが引き立つレシピです。スキレットなどで作ってそのまま食卓に出すとSNS映えする一品になりますよ ⠀⠀ ●材料（2人分） トロピコス アンデスポテト…150g ベジーマリア チェリートマト・ハーフ…150g にんにく…ひとかけ 塩…適量 粗挽き黒こしょう…適量 バジルの葉…適量 ●作り方 1.冷凍アンデスポテトと冷凍チェリートマトはレンジアップしておく。にんにくはみじん切りにする。 2.フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくを入れて炒める。香りが出てきたらアンデスポテトとチェリートマトを入れて炒める。 3.塩と粗挽き黒こしょうで味付けをし、最後にバジルの葉を入れざっくりと混ぜ、お皿に盛り付ける。あればお好みで上にスライスオニオンをトッピングする。 ⠀⠀ #ベジーマリア #トロピカルマリア #チェリートマト #アンデスポテト #ホットサラダ #おすすめレシピ #おつまみ #recipe #cherrytomato #potato #appetizer #andespotato #salad #veggiemaria2025/02/25に公開- 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#tropicalmaria #veggiemaria2025/02/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トロピカルマリア#トロピカルマリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジーマリア#ベジーマリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆#納豆https://www.instagram.com/explore/tags/ちょい足し#ちょい足しhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/avocado#avocadohttps://www.instagram.com/explore/tags/vegetablerecipe#vegetablerecipehttps://www.instagram.com/explore/tags/tropicalmaria#tropicalmariahttps://www.instagram.com/explore/tags/veggiemaria#veggiemaria0.93%370【カリフラワーライスと白いんげん豆のカレースープ】 ⠀⠀ 寒い朝にぴったりなカレー風味のカリフラワーライスのスープです。ベジーマリアのカリフラワーライスは細かくカットしてあるのでスープの具材にそのまますぐ使えます。ちょっと野菜をプラスしたいときにピッタリですよ♪ ⠀⠀ ●材料（2人分） ベジーマリア カリフラワーライス…200g 白いんげん豆…1/2缶 玉ねぎ…1/2個 オリーブオイル…大さじ1/2 クミン…小さじ1 にんにく…ひとかけ カレー粉…小さじ1〜2 水…300cc コンソメ…小さじ1 塩…少々 ●作り方 1.玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。 2.お鍋にオリーブオイルとにんにくとクミンを入れ弱火で炒め、香りが出てきたら玉ねぎを入れ透明になるまで炒める。 3.2に冷凍カリフラワーライス、白いんげん豆、カレー粉、水、コンソメを入れて中火にし、沸騰したら弱火で15分煮る。 4.仕上げに塩で味をととのえる。 ⠀⠀ #ベジーマリア #カリフラワーライス #カリフラワー #低糖質 #スープ #朝ごはん #冷凍ベジタブル #おすすめレシピ #recipe #tropicalmaria #cauliflowerrice #lowcarb2025/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジーマリア#ベジーマリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリフラワーライス#カリフラワーライスhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリフラワー#カリフラワーhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/スープ#スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ベジタブル#冷凍ベジタブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/おすすめレシピ#おすすめレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/tropicalmaria#tropicalmariahttps://www.instagram.com/explore/tags/cauliflowerrice#cauliflowerricehttps://www.instagram.com/explore/tags/lowcarb#lowcarb0.8%320【ベリーのチョコムース】 ⠀⠀ 甘酸っぱいミックスベリーをほろ苦いチョコムースに入れました。ゼラチン、砂糖を使わずにマシュマロを溶かして使うので、生クリームを使わなくてもふんわりと仕上がりますよ。 ⠀⠀ ●材料（2人分） トロピカルマリアミックスベリー…100g チョコレート…100g マシュマロ…60g 牛乳…250cc 冷凍ミックスベリー（飾り用）…適量 ミント…適量 ●作り方 1.小鍋に牛乳、マシュマロ、砕いたチョコレートを入れ弱火にかけ、マシュマロとチョコレートを溶かす。 2.1の粗熱がとれたら、ミックスベリーを混ぜ容器に入れ、冷蔵庫で冷やし固める。固まったら上にミントと飾り用ミックスベリーをのせる。 #トロピカルマリア #ミックスベリー #チョコムース #手作りおやつ #おすすめレシピ #バレンタイン #簡単レシピ #mixberry #chocolate #fruits #recipes #tropicalmaria #valentine2025/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トロピカルマリア#トロピカルマリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミックスベリー#ミックスベリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコムース#チョコムースhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/おすすめレシピ#おすすめレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/mixberry#mixberryhttps://www.instagram.com/explore/tags/chocolate#chocolatehttps://www.instagram.com/explore/tags/fruits#fruitshttps://www.instagram.com/explore/tags/recipes#recipeshttps://www.instagram.com/explore/tags/tropicalmaria#tropicalmariahttps://www.instagram.com/explore/tags/valentine#valentine0.83%330【ナスの甘辛丼】 ⠀⠀ おうちランチにぴったりな揚げナスを使ったどんぶりです。甘辛いタレに絡めた揚げナスと温泉卵とご飯との相性が抜群で箸がすすむ美味しさですよ。ベジーマリアの揚げナスを使うと揚げる手間が省けるので、食べたい時にさっと作れるのが嬉しいですね。 ⠀⠀ ●材料（2人分） ベジーマリアそのまま食べられる揚げなす…100g しょうが…1/2かけ Aみりん...大さじ2 A醤油...大さじ1 温泉卵...2個分 ごはん...お茶碗2杯分 いりごま...適量 糸唐辛子...適量 小口ねぎ...適量 ●作り方 1.冷凍ナスをレンジアップしておく。しょうがを千切りにする。 2.小鍋にAとしょうがの千切りを入れ、火にかけ少し煮詰めたらナスを入れてからめる。 3.お椀にご飯をよそい、2を上に乗せその上に糸唐辛子、小口ネギ、いりごまをかけ、温泉卵をのせる。 ⠀⠀ #ベジーマリア #トロピカルマリア #ナス #揚げナス #どんぶり #時短レシピ #おすすめレシピ #eggplant #recipes #vegetabledish #veggiemaria #tropicalmaria2025/02/11に公開- 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#ベジーマリア #マンゴー #エビマヨ #おすすめレシピ #簡単レシピ #tropicalmaria #mango #mayonnaise #shrimp #recipe #veggiemaria2025/02/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トロピカルマリア#トロピカルマリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジーマリア#ベジーマリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/マンゴー#マンゴーhttps://www.instagram.com/explore/tags/エビマヨ#エビマヨhttps://www.instagram.com/explore/tags/おすすめレシピ#おすすめレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/tropicalmaria#tropicalmariahttps://www.instagram.com/explore/tags/mango#mangohttps://www.instagram.com/explore/tags/mayonnaise#mayonnaisehttps://www.instagram.com/explore/tags/shrimp#shrimphttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/veggiemaria#veggiemaria0.75%300【サバじゃが】 ⠀⠀ 人気のサバ缶とベジーマリアのアンデスポテトを使った簡単おつまみです。材料2つともストックできるので忙しい時にぴったり♪糸唐辛子の代わりに小口ネギをふると和風の夕飯の一品にもなりますよ。 ⠀⠀ ●材料（2人分） トロピコス アンデスポテト...200g サバ缶...1缶 醤油...小さじ2 糸唐辛子...適量 ●作り方 1.冷凍アンデスポテトはレンジアップしておく。 2.鍋にサバ缶とアンデスポテトを入れて中火にかける。ぐつぐつと煮立ち、水分が少し飛んでサバの香りがしてきたら、醤油をまわしかける。お皿に盛り付け、上に糸唐辛子をトッピングする。 ⠀⠀ #トロピカルマリア #ベジーマリア #アンデスポテト #ジャガイモ #サバ缶 #レシピ #おつまみ #簡単レシピ #potato #mackerel #tropicalmaria #veggiemaria #recipe #vegetable2025/02/04に公開- 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2.卵3個をボールに割り入れ、撹拌し、オリーブオイル以外の材料を合わせる。 3.フライパンにオリーブオイルを引き、2を流し入れ焼く。 ＊しっかり味をつけると、お弁当にピッタリです。 ⠀⠀ #ベジーマリア #トロピカルマリア #ブロッコリー #フリッタータ #ちょい足し #時短料理 #お弁当 #recipe #broccoli #frittata #vegetabledish #tropicalmaria #veggiemaria2025/01/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジーマリア#ベジーマリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/トロピカルマリア#トロピカルマリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブロッコリー#ブロッコリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリッタータ#フリッタータhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちょい足し#ちょい足しhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/broccoli#broccolihttps://www.instagram.com/explore/tags/frittata#frittatahttps://www.instagram.com/explore/tags/vegetabledish#vegetabledishhttps://www.instagram.com/explore/tags/tropicalmaria#tropicalmariahttps://www.instagram.com/explore/tags/veggiemaria#veggiemaria0.78%310【《ちょい足し》アスパラのペペロンチーノ】 ⠀⠀ シャキッとしたアスパラガスが、生きる簡単レシピです。パスタと和えても美味しいです。 ⠀⠀ ●材料 ベジーマリアグリーンアスパラガス（アスパラガス・カットも可）…適量 ペペロンチーノ調味料（市販品ソース）...適量 ●作り方 1.熱したフライパンに油をひき、アスパラを炒め、ペペロンチーノ調味料で和えます。 ⠀⠀ #トロピカルマリア #ベジーマリア #アスパラガス #ちょい足し #おつまみ #簡単レシピ #前菜 #asparagas #appetizer #tropicalmaria #veggiemaria2025/01/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トロピカルマリア#トロピカルマリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジーマリア#ベジーマリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスパラガス#アスパラガスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちょい足し#ちょい足しhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/前菜#前菜https://www.instagram.com/explore/tags/asparagas#asparagashttps://www.instagram.com/explore/tags/appetizer#appetizerhttps://www.instagram.com/explore/tags/tropicalmaria#tropicalmariahttps://www.instagram.com/explore/tags/veggiemaria#veggiemaria0.93%370【いももち】 ⠀⠀ さつまいもを使った優しい甘味のおやつです。トロピカルマリアのさつまいもは解凍後そのまま食べられますので、とても便利です。 黒ごまの代わりに、きな粉をかけても美味しく召し上がって頂けます。 ⠀⠀ ●材料（2人分） トロピカルマリア さつまいも・ダイス…100g お餅…2切れ A黒すりごま…適量 A砂糖…適量 ●作り方 1.お餅をダイス状にカットする。Aを混ぜておく。 2.冷凍さつまいもとカットしたお餅を容器に入れ、レンジにお餅が柔らかくなるまでかける。仕上げに混ぜたAをかけて食べる。 ⠀⠀ #餅 #いももち #さつまいも #手作りおやつ #黒ごま #トロピカルマリア #recipe #homemadesweets #sweetpotato #Japanesemochi #tropicalmaria #veggiemaria2025/01/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/餅#餅https://www.instagram.com/explore/tags/いももち#いももちhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒ごま#黒ごまhttps://www.instagram.com/explore/tags/トロピカルマリア#トロピカルマリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/homemadesweets#homemadesweetshttps://www.instagram.com/explore/tags/sweetpotato#sweetpotatohttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesemochi#Japanesemochihttps://www.instagram.com/explore/tags/tropicalmaria#tropicalmariahttps://www.instagram.com/explore/tags/veggiemaria#veggiemaria0.6%240【かんたんミネストローネ】 ⠀⠀ お野菜たっぷりのミネストローネがあれば、栄養のバランスとカロリーのコントロールもバッチリ！今回はキャベツとセロリを使いましたが、冷蔵庫にあるちょっとしたお野菜で、どんどんアレンジしてみて下さい。 ⠀⠀ ●材料 A -ベジーマリア チェリートマトスライス…300g -キャベツ…½個（ざく切り） -玉ねぎ…1個(櫛形スライス） -セロリ..1本（ざく切り） - ベーコン..200g（短冊切り） 水...2リットル 固形ブイヨン...4個 バター...10g 塩・胡椒...適量 ●作り方 1.お鍋にオリーブオイルを引き、Aを入れて炒める。 2.水・固形ブイヨンを入れ30分煮込む。 3.その後、凍ったままのチェリートマトスライスを入れさらに10分煮込む。 4.塩・胡椒で味を調え、バターを落としかき混ぜてできあがり。 ⠀⠀ #ベジーマリア #トロピカルマリア #トマト #ミネストローネ #スープ #朝ごはん #おすすめレシピ #レシピ #tomato #soup #minestrone #veggiemaria #tropicalmaria #breakfast2025/01/21に公開- 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2.アボカドピューレ、アボカド、ハム、長芋を混ぜて耐熱容器に入れ、上にとろけるチーズをトッピングする。 3.2をチーズに焦げ目がつくまでトースターで焼く。仕上げに刻みパセリを上にふる。 ⠀⠀ #トロピカルマリア #ベジーマリア #アボカド #グラタン #おすすめレシピ #簡単レシピ #veggiemaria #avocado #gratin #tropicalmaria #veggiemaria2025/01/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トロピカルマリア#トロピカルマリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジーマリア#ベジーマリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/グラタン#グラタンhttps://www.instagram.com/explore/tags/おすすめレシピ#おすすめレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/veggiemaria#veggiemariahttps://www.instagram.com/explore/tags/avocado#avocadohttps://www.instagram.com/explore/tags/gratin#gratinhttps://www.instagram.com/explore/tags/tropicalmaria#tropicalmaria0.75%300【グレープとチェリーの赤ワイン煮】 ⠀⠀ トロピカルマリアのグレープとダークスウィートチェリーを使った、材料を混ぜて電子レンジにかけるだけの簡単デザートです。そのまま食べたり、アイスのソースにしたり色々なアレンジも楽しめるデザートです。 ⠀⠀ ●材料（2人分） トロピカルマリアグレープ…150g トロピカルマリアダークスウィートチェリー…150g 赤ワイン…200cc 砂糖…大さじ2 ●作り方 1.耐熱容器に材料をすべて入れ、電子レンジに5分かける。 #トロピカルマリア #ベジーマリア #ワイン煮 #グレープ #チェリー #フルーツソース #grape #cherry #fruitsauce #tropicalmaria #veggiemaria2025/01/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トロピカルマリア#トロピカルマリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジーマリア#ベジーマリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワイン煮#ワイン煮https://www.instagram.com/explore/tags/グレープ#グレープhttps://www.instagram.com/explore/tags/チェリー#チェリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルーツソース#フルーツソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/grape#grapehttps://www.instagram.com/explore/tags/cherry#cherryhttps://www.instagram.com/explore/tags/fruitsauce#fruitsaucehttps://www.instagram.com/explore/tags/tropicalmaria#tropicalmariahttps://www.instagram.com/explore/tags/veggiemaria#veggiemaria0.63%250<前へ12345>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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