コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。#活躍する薬膳茶エバンジェリスト のご紹介です➡️ @yuyuorange55 さん . 2025.5.14 【薬膳・発酵料理教室＠comogomo】 いろんな麹で塩麹を楽しもう！の会１回目でした。 塩麹は米麹・塩・水で出来ているわけですが、 この米麹を違う麹に変えたらどうなる？がテーマ。 麹ちがいの４種類の塩麹を味比べしていだだきました。 見た目も違うし、味も香りも違う。 実は、ご参加の皆さんの反応が楽しみで！ワクワクしておりました😆 どれが好み？ 人それぞれ好みはありますけども、 旨味が強いあれとこれに集中✨ ふふふ💕おいしいでしょ😆 塩麹活用編のお料理は、 ・ふっくら旬の豆ごはん ・鶏肉と豆富の塩麹ハンバーグ ・塩麹クリーミードレッシング 薬膳茶は、リラックス＆ストレス対策のお茶を どれも簡単！時短な料理 塩麹は旨味があるので、塩麹だけで味が決まる優れもの！あると便利ですよ！ 仕込み済みの塩麹と、２種類の麹をお持ち帰り。 お家でもご活用いただけたらと思います。 ご参加の皆さま、ありがとうございました🥰 5/18（日）、24（土）に同じ内容で開催します。 18日は満席ですが、24日は空席あります。 米麹でない塩麹は、なかなか味わえませんよ〜 ご興味ある方は、お気軽にどうぞ😊 料理写真は撮ってないので、試作時のものです。 #薬膳悠々 #薬膳料理教室 #発酵料理教室 #国際中医薬膳管理師 #薬膳茶エバンジェリスト #野菜ソムリエプロ #伝統発酵醸師2025/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/活躍する薬膳茶エバンジェリスト#活躍する薬膳茶エバンジェリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳悠々#薬膳悠々https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳料理教室#薬膳料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理教室#発酵料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/国際中医薬膳管理師#国際中医薬膳管理師https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳茶エバンジェリスト#薬膳茶エバンジェリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエプロ#野菜ソムリエプロhttps://www.instagram.com/explore/tags/伝統発酵醸師#伝統発酵醸師0.01%-1#活躍する薬膳茶エバンジェリスト のご紹介です➡️ @asobikoubou さん #おうち薬膳の春パスタ 初収穫のそら豆！嬉しい💞 キヌサヤ、トマトとクリームチーズを合わせて。 黒胡椒の香りが巡りを助けて、そら豆は胃腸を整え ◎そら豆：胃腸を整えて、疲れやむくみをケア ◎キヌサヤ：春の肝の働きを助けて、巡りよく イライラにも！ ◎小麦パスタ：心を落ち着け、春の揺らぎを和らげる ◎チーズ：体を潤し、乾燥対策に ◎黒胡椒：気血を巡らせて、冷えやだるさに #薬膳茶エバンジェリスト #薬膳茶エバンジェリスト香川 #野菜ソムリエプロ角田眞理子 #スローライフは忙しい 器は #まんのう蛍窯 パスタに合う！2025/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/活躍する薬膳茶エバンジェリスト#活躍する薬膳茶エバンジェリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち薬膳の春パスタ#おうち薬膳の春パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳茶エバンジェリスト#薬膳茶エバンジェリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳茶エバンジェリスト香川#薬膳茶エバンジェリスト香川https://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエプロ角田眞理子#野菜ソムリエプロ角田眞理子https://www.instagram.com/explore/tags/スローライフは忙しい#スローライフは忙しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/まんのう蛍窯#まんのう蛍窯0.0%-0#活躍する薬膳茶エバンジェリスト のご紹介です。続きはこちら➡️ @ncafe.tsubomi さん 今日は こざと整骨院2階 MUSUHIさんでのピラティスレッスン 入ってすぐに 米粉クッキーと薬膳材料、薬膳ハーブティーを並べていただいて ピラティスレッスン？という感じではありますが笑 左はmusuhiおむすびが 右はピラティスをするスペースが 空間の中に 花香さんのお花や とととさんの古本が並び レッスン中は おむすびの香りという笑 癒しの空間です😊 1部2部ともに笑いが多く、違う意味でわたしが筋肉痛になりそうなことも。 集中と弛む。両方を大切に。 今日ははらぺこらぼさんのハーブ新聞 なつめ号も並べていただき なつめも何名様か買ってくださいました😊 pic2毎朝ついついこざと公園で眺めてしまう 亀の甲羅干しとすいすい泳ぐ姿🐢🐢 こちらも癒し☺️ @musuhi_omusubi @kozato_chikac @honya.tototo @muguet.awajun @herb_junpei #市川大野 #こざと整骨院 #こざと公園 #ピラティス #薬膳茶 #薬膳茶エバンジェリスト認定講師 #ハーバルセラピスト認定教室 #国際中医薬膳師 #ncafetsubomi #薬膳茶エバンジェリスト2025/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/活躍する薬膳茶エバンジェリスト#活躍する薬膳茶エバンジェリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/市川大野#市川大野https://www.instagram.com/explore/tags/こざと整骨院#こざと整骨院https://www.instagram.com/explore/tags/こざと公園#こざと公園https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳茶#薬膳茶https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳茶エバンジェリスト認定講師#薬膳茶エバンジェリスト認定講師https://www.instagram.com/explore/tags/ハーバルセラピスト認定教室#ハーバルセラピスト認定教室https://www.instagram.com/explore/tags/国際中医薬膳師#国際中医薬膳師https://www.instagram.com/explore/tags/ncafetsubomi#ncafetsubomihttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳茶エバンジェリスト#薬膳茶エバンジェリスト0.0%-0日本中医薬研究会の会報誌「天空」で薬膳レシピを掲載していただいておりますが、4月号からのテーマは「薬膳常備菜」です。 画像は「春のだるさに牛肉とセロリのオイスターソース炒め」 牛肉で春のだるさを取り、胃腸を元気にしてセロリで春に弱りやすい肝の機能を整えます。 このまま食べても美味しいのですが、実はこれ、サッポロ一番 塩らーめんに合うんです。もしご自宅にあったら、のせて食べてみてください。 💫日本中医薬研究会HPに薬膳レシピ掲載中 https://chuiyaku.or.jp/2025/05/15に公開薬膳コンシェルジュ協会 指定なし0.0%-0#活躍する薬膳茶エバンジェリスト のご紹介です。お申込み・お問合せはこちら➡️ @yunyunyakuzen さん 薬膳ランチ講座@カフェマシェリ @cafemacherie2016 を開催しました。 今回のテーマは、 暑くても元気❗️夏を楽しむカラダ作り 急に気温が上がったり雨でひんやりしたり。 なかなか気候が安定しませんね。 立夏の今は、夏本番に向けての準備期間。 年々暑さが厳しくなる夏に、体調を崩さないために、じんわり汗をかく練習をしてこもりやすい熱をうまく逃せるカラダにしておきたいですね。 今回は NHKの薬膳ドラマ 「しあわせは食べて寝て待て」を観て 薬膳に興味を持った。という方が来てくださいました。 参加者の皆さんも観ておられるようで、 薬膳を身近に感じるきっかけになると嬉しいですね。 ドラマに出てきた料理の話などで盛り上がりました😊 ご参加くださった皆様、ありがとうございました。 【今日の薬膳ランチ】 ・じゃがいものカレー鶏そぼろがけ ・黒きくらげと人参の甘酢炒め ・白きくらげとわかめのトマト味噌和え ・きゅうりとなすの焼き浸しレモン風味 ・梅干しと鰹節のえのきスープ ・パセリとはと麦のご飯 【今日の薬膳茶&スイーツ】 はと麦茶、陳皮、ミント、炒りはと麦 ヨーグルトと塩麹のクリームチーズに 甘夏柑ピール、ブルーベリージャムを乗せたカナッペ 次回は ８月4日(月)・5日(火) 11時〜13時ごろ 参加費:4500円 (講座、ランチ、薬膳茶、スイーツ) テーマ 立秋のカラダケア🍂 夏真っ盛りの時期ですが今年は８月7日が立秋。 少しずつ空気が乾いてきます。 暑さで体内の潤いがグンと減ったところに、外からの乾燥が追い打ちをかけると… 少し先の養生で次の季節も快適に❣️ 今回はカラダの内側から潤す薬膳ランチをご用意します。 汗で失った潤いや気を補い、秋に向けてスムーズにバトンを渡すためのヒントを、食を通してお届けします。 今回の講座では、 ・潤いを守る食材の選び方 ・秋の乾燥対策になる日々のちょっとした工夫 ・季節の変わり目に起きやすい不調とその予防法 などを、わかりやすくお話しします。 季節の薬膳に興味がある方、食べることでカラダを整えたい方、ぜひご一緒に。 お申し込み・お問い合わせは DMにて #秋の薬膳ランチ講座 #８月の薬膳ランチ講座 #垂水区薬膳 #カフェマシェリ #薬膳茶エバンジェリスト #おひとりさま歓迎2025/05/15に公開Cafe Macherie 日本 兵庫県https://www.instagram.com/explore/tags/活躍する薬膳茶エバンジェリスト#活躍する薬膳茶エバンジェリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋の薬膳ランチ講座#秋の薬膳ランチ講座https://www.instagram.com/explore/tags/垂水区薬膳#垂水区薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/カフェマシェリ#カフェマシェリhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳茶エバンジェリスト#薬膳茶エバンジェリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/おひとりさま歓迎#おひとりさま歓迎0.01%-1#活躍する薬膳茶エバンジェリスト のご紹介です➡️ @yuyuorange55 さん . 今日の元気めし ✴️黒豆豆乳 最近、豆乳メーカーを購入しました。 黒豆の豆乳を飲みたかったから。 ちょっと濃い目が好み😊 温かいのはちょっとお汁粉っぽくて、 いつかお団子入れてみよう😊 黒豆豆乳、毎日の習慣にしたいな👍 以下、介護日記 今日もあれこれやってくれるオヤジ＆オカン 体調よくないときはこたえるわ😢 またカーペットを洗わねば… 明日は晴れでよかった！ #薬膳悠々 #薬膳料理教室 #発酵料理教室 #国際中医薬膳管理師 #薬膳茶エバンジェリスト #野菜ソムリエプロ #伝統発酵醸師2025/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/活躍する薬膳茶エバンジェリスト#活躍する薬膳茶エバンジェリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳悠々#薬膳悠々https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳料理教室#薬膳料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理教室#発酵料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/国際中医薬膳管理師#国際中医薬膳管理師https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳茶エバンジェリスト#薬膳茶エバンジェリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエプロ#野菜ソムリエプロhttps://www.instagram.com/explore/tags/伝統発酵醸師#伝統発酵醸師0.0%-0しあわせは食べて寝て待て 第6話～金柑は団地を救う!? ドラマで薬膳を初めて知った方は、「薬膳って身近な食材でいいんだ」とか、「凝った料理法じゃなくていいのね」と感じたはずです。 そして、「日常の中で体調を整えることができる」ということも。 以下ネタバレご容赦ください。 今回もたくさんの薬膳ネタが出てきましたが、二つ取り上げてみます。 ☘️黒い食材 さとこさんが「最近黒い食材を摂るようにしてまして。老化に良いみたいなんです。髪の毛とか、足腰にも」と言って、お弁当にひじきや黒ごま、黒キクラゲを使っていました。 薬膳では、黒い食材は人の成長、発育、老化に関係する腎の機能を高めるのもが多いとされています。 昆布やわかめなどの海藻類も良いです。 女性は、7の倍数の年齢の時に体の変化が訪れると言われています。35歳を過ぎたら腎を補い、エイジングケアをしましょう。 ☘️金柑 薬膳では、金柑は温性で、鬱々とした気持ちを解いたり、消化促進や痰をとる作用があるとされていますので、寒い日やため息が多い時、食欲不振や痰がある時におすすめです。 画像は白木耳と金柑のデザートです。 喉の乾燥は、ウイルスをバリアする機能を弱め、炎症を引き起こすので、肺を潤して水分を補う白木耳を金柑に合わせました。 なつきさんは、隣のおじいちゃんの咳や痰の音がうるさいくて困ってましたが、あのおじいちゃんにも金柑のシロップ煮をあげたら痰が治まるかも。 ドラマを見て少しでも薬膳に興味を持たれた方、一緒に薬膳を学んでみませんか? 💫詳しくは➡️ @yakuzenpr から薬膳コンシェルジュ協会サイトへ2025/05/14に公開薬膳コンシェルジュ協会 指定なし0.0%-0#活躍する薬膳茶エバンジェリスト のご紹介です➡️ @yuyuorange55 さん . 【二十四節気のコラム「立夏」です】 二十四節気に合わせて、 よく食べる料理や行事食の薬膳的魅力をお伝えするコラムです！ 2025年の5月5日から20日は、二十四節気の「立夏」。 暦では夏の始まり。若葉がきらきらと日差しに映えて、夏めいた日も増えてきましたね。 今回のテーマは「鶏の唐揚げ」。 お子さまから大人まで、おかずにもつまみにもなるので、定番で鉄板なメニューの１つでしょう。 「唐揚げを薬膳すると?!」 食材の働きを知ると、唐揚げも薬膳に見えてきますよ！ そして、「唐揚げにレモンをかける？かけない？」論争。 薬膳的にはどうなの？ といったお話です。 レシピは「バジルとレモンの塩麹唐揚げ」。 塩麹で下味をつけます。 麹に含まれる酵素がたんぱく質を分解するので、お肉がやわらか！ バジルとレモンの爽やかな香りが食欲をそそりますよ。 バジルは消化を促進するので、揚げ物や肉料理に加えると胃もたれを防いでくれます。 ぜひお読みください！ ◆コラムはこちらから！ 想いにふれるモノ・コト・マガジン MAIDIN https://monokoto-madein.jp/column/23595/ ◆レシピはこちらから！ https://www.yakuzen-yuyu.com/2372 ※コラム・レシピは、プロフィールのHPリンクからもご覧いただけます。 #薬膳悠々 #薬膳料理教室 #発酵料理教室 #国際中医薬膳管理師 #薬膳茶エバンジェリスト #野菜ソムリエプロ #伝統発酵醸師2025/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/活躍する薬膳茶エバンジェリスト#活躍する薬膳茶エバンジェリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳悠々#薬膳悠々https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳料理教室#薬膳料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理教室#発酵料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/国際中医薬膳管理師#国際中医薬膳管理師https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳茶エバンジェリスト#薬膳茶エバンジェリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエプロ#野菜ソムリエプロhttps://www.instagram.com/explore/tags/伝統発酵醸師#伝統発酵醸師0.01%-1#おめでとうございます㊗️ ➡️ @yakuzen_sana0714 さん むくみ・便秘解消には、たけのこご飯がオススメです😃 実家の竹林で採れた筍で、たけのこご飯を作りました！ 筍の柔らかい穂先の部分を多めに入れました。 具材は5㎜角に切った油揚げと、大きめに切った筍。出汁と調味料は醤油とみりんでシンプルにして、炊飯器で炊くだけです。 4月に勉強していた、薬膳コンシェルジュ基礎コース修了し試験も合格しました✨次は本科コースです。引き続き頑張ります！ #薬膳 #薬膳レシピ #簡単レシピ #むくみ解消 #便秘解消 #筍 #たけのこご飯 #薬膳コンシェルジュ #国際薬膳師2025/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おめでとうございます#おめでとうございますhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/便秘解消#便秘解消https://www.instagram.com/explore/tags/筍#筍https://www.instagram.com/explore/tags/たけのこご飯#たけのこご飯https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳コンシェルジュ#薬膳コンシェルジュhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際薬膳師#国際薬膳師0.0%-0開講間近です！ 薬膳ハーブティー入門講座は こんな方にオススメです。 ✅ 薬膳茶を気軽に習ってみたい ✅ 薬膳茶を飲んでみたい ✅ ハーブの使い方も知りたい ✅ 薬膳初心者なんです ✅ いろんなブレンドが知りたい 毎月5種類以上の薬膳茶と テキストをお送りします。 第1期および5月分の入金締切は 5月19日(月)まで。 詳しくはこちら▶️ @yakuzenpr から 薬膳コンシェルジュ協会サイトへ #薬膳茶 #薬膳茶入門 #薬膳茶ブレンド #国際薬膳茶師 #薬膳コンシェルジュ協会 #薬膳ハーブティー入門講座2025/05/07に公開薬膳コンシェルジュ協会 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳茶#薬膳茶https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳茶入門#薬膳茶入門https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳茶ブレンド#薬膳茶ブレンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際薬膳茶師#国際薬膳茶師https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳コンシェルジュ協会#薬膳コンシェルジュ協会https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳ハーブティー入門講座#薬膳ハーブティー入門講座0.0%-0#活躍する薬膳茶エバンジェリスト のご紹介です。続きはこちら➡️ @yakuzenhouse_tomato さん オリジナルブレンド茶 通り出流茶 薬膳茶ブレンド研究家の薬膳ハウスとまと🍅です @yakuzenhouse_tomato ちょっと忙しかったり 旅にでて歩き回ったりするとき 何故か、便秘になったりしませんか？ 薬膳ハウスとまと🍅の薬膳茶 しあわせ福々シリーズに 新しいブレンド茶が仲間入りしました 名前は「通り出流茶」 (とおりいずる茶)です 主に腸にアプローチし 通便を良くするお茶 黒豆やゴボウをブレンド腸に潤いを与え 香ばしく、さっぱりした飲み心地です。 便通で悩むお子様にも飲んでいただけるよう 馴染みのある麦茶ベースにしています ご購入は、メッセージから お問い合わせください♪ °。。°。。°。。°。。°。。°。。° 🕊レッスン &薬膳茶のご購入に 関するお問い合わせは🕊 ☑︎ @yakuzenhouse_tomato を フォロー&メッセージから💌 ☑︎ 薬膳ハウスとまと公式LINE プロフィール画面URLからお友達登録 °。。°。。°。。°。。°。。°。。° #薬膳ハウスとまと #福岡薬膳 #薬膳茶 #薬膳茶エバンジェリスト #便秘 #からだにやさしい2025/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/活躍する薬膳茶エバンジェリスト#活躍する薬膳茶エバンジェリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳ハウスとまと#薬膳ハウスとまとhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡薬膳#福岡薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳茶#薬膳茶https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳茶エバンジェリスト#薬膳茶エバンジェリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/からだにやさしい#からだにやさしい0.0%-0#活躍する薬膳茶エバンジェリスト のご紹介です➡️ @hiropi_29 さん 春の山菜 筍 葉わさび 行者ニンニク みず タラの芽 蕨は写メ撮りわすれ カラダの熱を下げる デトックス効果 山菜の苦味は春の味 食卓に並ぶと春だなぁ 季節を感じる 茹でた筍はとうもろこしの香りを感じる 私だけかな #春の山菜 #タケノコ #春のいぶきを感じる #食卓に季節を #デトックス #季節の手仕事 #未病先防 #薬膳茶エバンジェリスト #養生ティセラピスト #世界中医薬学会連合会認定 #国際中医薬膳師2025/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/活躍する薬膳茶エバンジェリスト#活躍する薬膳茶エバンジェリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/春の山菜#春の山菜https://www.instagram.com/explore/tags/タケノコ#タケノコhttps://www.instagram.com/explore/tags/春のいぶきを感じる#春のいぶきを感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食卓に季節を#食卓に季節をhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節の手仕事#季節の手仕事https://www.instagram.com/explore/tags/未病先防#未病先防https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳茶エバンジェリスト#薬膳茶エバンジェリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/養生ティセラピスト#養生ティセラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界中医薬学会連合会認定#世界中医薬学会連合会認定https://www.instagram.com/explore/tags/国際中医薬膳師#国際中医薬膳師0.0%-0#活躍する薬膳茶エバンジェリスト のご紹介です➡️ @little_me.0613 さん 【5月のお手紙】 Dear 大切ながんばるあなたへ 暦の上では夏の始まり🌻 ゴールデンウィーク・こどもの日・母の日とイベントも 盛りだくさんだよね。 母の日のプレゼントは決まった😙🌹？ 春の「肝」から夏の「心」へと移り変わる時で、 「陽」のエネルギーに満ちていくから、自然に気持ちも外に向かいやすいよ！外に出たくてうずうずしてない？ アクティブにいきたいけど、春の新しい生活が始まって1ヶ月。今まで頑張ってきた身体と心の疲れもどっと出てくるよねー😇(ゴールデンウィーク明けがおそろしい笑) ◎気分の落ち込み ◎身体のだるさ ◎不眠 ◎不安感 ◎倦怠感 いわゆる五月病みたいな症状を感じたら、 やっぱり休息必須！もともと頑張り屋さんなんだから、 ちょっと手を抜くぐらいがちょうどいいよ☺️ わくわくの気持ちが強くなりやすいからこそ「あれしたい！これやらなきゃ！」で結局動き回っちゃったり、予定詰め込みすぎたり🙋♀️ 引き続き、好きな香りを味方に“自分を接待する余白時間”を意識して作ってみてほしいな！ 大事な仕事先相手の接待って、気を遣って色々準備したりするよね？全く同じことを自分にしてあげるの🤭 小学生の頃に親に「そんなことしてないで早く宿題やりなさい！」って言われてきた「そんなこと」をやっちゃおう！ (休みながら仕事とか気になってることとか頭の片隅に置いとけないくらい夢中になれるもの、今はある？) 今月の生活養生POINTは ①「血」を補う食材をとること ②良質な睡眠時間をしっかり確保すること(早寝早起き) ③じんわり汗をかくこと ④冷たいものを摂りすぎないこと これはメンタル面を安定させるためにも、 自然のリズムと調和するのにもすごくすごく大事で🌿 気温と湿度が上がるから汗はかきやすくなると思うんだけど、「かかされる汗」じゃなくて「自分で動いて汗をかく」ことで気を巡らせてあげよ🏃➡️🏃♂️➡️ これからの時期に熱を上手に発散することが、 秋冬を快適に過ごせる秘訣🫰🏻 不調をごまかしながら5月乗り切っても、梅雨時期にもっと悪化しちゃう。なんなら秋冬つらくなる。 無理をすることと、頑張ることは違うんだよね。 朝起きた時に「今日の体調はどう？」ってわたしに確認して、自分を労う時間をもてますように😌 From IKUMI &丹 @yasudatan #tami五感安息茶 #五感安息茶#OMAMORIシリーズ #今月のお手紙#この季節の養生 #養生法 #薬膳 #薬膳茶 #たべたもので身体は作られる #OMAMORI養生 #小さなわたしの声をきく #だいじなわたしへ #だいじなあなたへ #愛する私げんきになぁれ #わたしをご機嫌にする方法#薬膳茶エバンジェリスト #立夏 #夏の始まり #季節の変わり目 #自分の機嫌は自分でとる #神楽坂 #craftteabar丹2025/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/活躍する薬膳茶エバンジェリスト#活躍する薬膳茶エバンジェリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/tami五感安息茶#tami五感安息茶https://www.instagram.com/explore/tags/五感安息茶#五感安息茶https://www.instagram.com/explore/tags/OMAMORIシリーズ#OMAMORIシリーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/今月のお手紙#今月のお手紙https://www.instagram.com/explore/tags/この季節の養生#この季節の養生https://www.instagram.com/explore/tags/養生法#養生法https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳茶#薬膳茶https://www.instagram.com/explore/tags/たべたもので身体は作られる#たべたもので身体は作られるhttps://www.instagram.com/explore/tags/OMAMORI養生#OMAMORI養生https://www.instagram.com/explore/tags/小さなわたしの声をきく#小さなわたしの声をきくhttps://www.instagram.com/explore/tags/だいじなわたしへ#だいじなわたしへhttps://www.instagram.com/explore/tags/だいじなあなたへ#だいじなあなたへhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛する私げんきになぁれ#愛する私げんきになぁれhttps://www.instagram.com/explore/tags/わたしをご機嫌にする方法#わたしをご機嫌にする方法https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳茶エバンジェリスト#薬膳茶エバンジェリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/立夏#立夏https://www.instagram.com/explore/tags/夏の始まり#夏の始まりhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節の変わり目#季節の変わり目https://www.instagram.com/explore/tags/自分の機嫌は自分でとる#自分の機嫌は自分でとるhttps://www.instagram.com/explore/tags/神楽坂#神楽坂https://www.instagram.com/explore/tags/craftteabar丹#craftteabar丹0.01%-1#活躍する薬膳茶エバンジェリスト のご紹介です。続きはこちら➡️ @purete.uyu さん 2025年5月5日(月) 晴れ 立夏 『立夏』 春の余韻と夏の始まり。 季節がゆっくりと夏へ向かう時。 今日は立夏巡りブレンド🌿 気と血を巡らせて、体と心も軽く夏へ向かうブレンド。 ローズ 甘・苦 涼 陳皮 辛・苦 温 ペパーミント 辛 涼 紅花 辛 温 リンデンフラワー 甘 涼 ・ローズ 気と血の巡りを整え心身のバランスに ・陳皮 胃腸、気のめぐりを助ける 湿を取る ・ペパーミント 頭と気持ちをクリアに ・紅花 血のめぐり、冷えや滞りをサポート ・リンデンフラワー 緊張をほどいてやさしくゆるめる ゆったりとリンデンの香りに包まれながら、心と体のリズムを整えるティータイムを😊 #herbaltea #rose #peppermint #driedtangerinepeel #safflower #lindenflower #立夏 #薬膳茶 #巡りブレンド #薬膳茶エバンジェリスト #薬膳茶のある暮らし #ゆらぎやすい季節に #ティータイム #気血を巡らす #心と体をゆるめる #ハーブ #ローズ #陳皮 #ペパーミント #紅花 #リンデンフラワー2025/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/活躍する薬膳茶エバンジェリスト#活躍する薬膳茶エバンジェリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/herbaltea#herbalteahttps://www.instagram.com/explore/tags/rose#rosehttps://www.instagram.com/explore/tags/peppermint#pepperminthttps://www.instagram.com/explore/tags/driedtangerinepeel#driedtangerinepeelhttps://www.instagram.com/explore/tags/safflower#safflowerhttps://www.instagram.com/explore/tags/lindenflower#lindenflowerhttps://www.instagram.com/explore/tags/立夏#立夏https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳茶#薬膳茶https://www.instagram.com/explore/tags/巡りブレンド#巡りブレンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳茶エバンジェリスト#薬膳茶エバンジェリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳茶のある暮らし#薬膳茶のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆらぎやすい季節に#ゆらぎやすい季節にhttps://www.instagram.com/explore/tags/ティータイム#ティータイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/気血を巡らす#気血を巡らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と体をゆるめる#心と体をゆるめるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーブ#ハーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローズ#ローズhttps://www.instagram.com/explore/tags/陳皮#陳皮https://www.instagram.com/explore/tags/ペパーミント#ペパーミントhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅花#紅花https://www.instagram.com/explore/tags/リンデンフラワー#リンデンフラワー0.0%-0#活躍する薬膳茶エバンジェリスト のご紹介です➡️ @wakako_yakuzen さん 今日は立夏 暦の上では夏 本番の夏より湿気も少なく カラッとした暑さなGWですが これからお天気崩れるのかな？ そうなると晴れと雨では 湿度も日によって違うし 暑かったり寒かったりも 梅雨明けまで違うし 体調管理に気をつけてすごしましょう 不安定なお天気だと 胃腸の不調も出やすいです 私の1年の体調を思い起こすと 梅雨〜夏が一番疲れやすく 虫垂炎や憩室炎を起こしやすい 無事に炎症起こさないように養生するのが今シーズンの目標です 今日は実家でもらったスナップエンドウ 育ち過ぎて豆がパンパンのものは 外は炒めもので食べて 中の豆だけ豆ごはんに 炊き込み系は炊飯器で炊いた後の数日 ご飯に匂いがつくので 炊飯器は白米のみ 炊き込み系はSTAUBで炊きます 昔は鍋で炊くのはハードル高い？と思っていたけど 実はそれ程大変じゃないのかも 沸騰するまでは蓋を開けていて大丈夫だし 沸騰したらひと混ぜして蓋をして 極弱火で10分くらい(鍋と火加減による) チリチリ音がしたら水がなくなった合図 (おこげ作りたい人は少し火を消すまでに時間を) 火を消して10分くらい蒸らして完成〜 白米でも炊き込みご飯でも同じ 普段炊飯器で炊いてる人は 水加減は炊飯器の内釜で お米と水(調味料)入れて計れば 計量カップで何ccと計らなくてもよいし (内釜をガスコンロで鍋代わりに炊かないでね) 炊く鍋のサイズさえ問題なければ 難しくないので参考にしてみてね スナップエンドウ 胃腸を調え むくみや疲労にも 発散、デトックス、巡りを助けるために ミョウガや紫蘇、生姜の薬味を加えました ※レシピは 体質や季節により合わない人もいます あくまでも参考としてください 🌟現在 🗒️はじめての養生と薬膳 🗒️季節の養生と薬膳 5月の教室 生徒様募集中です😊 また 🍵薬膳茶資格講座 ✏️中医学座学講座 はリクエスト開催中💕 お薬だけに頼らず 養生する為の勉強 一緒にしませんか？ #薬膳 #国際中医薬膳師 #国際薬膳調理師 # ペット薬膳管理士 # ペットフーディスト # ペット東洋医学アドバイザー #薬膳茶エバンジェリスト #薬膳茶エバンジェリスト認定講師 # おうち食医®︎ # 養生茶ブレンダー # 薬膳インストラクター # 薬膳アドバイザー # 東洋薬膳茶スペシャリスト # 東洋食育薬膳アドバイザー #メディカルハーブコーディネーター #養生 #お手軽薬膳 #日々養生 #食養生 #ハーブ # 東洋医学 # 中医学 #毎日の暮らし #暮らしを楽しむ # 未病 # 未病先防 # 医食同源 # 薬食同源 # 生徒さん募集中です # 薬膳講師 #千葉県 #柏市 #松戸市 #養生講座 # Threadsもやってるよ☺️ #薬膳好きな人と繋がりたい #体質改善 #アンチエイジング #大人の学び #習い事 #薬膳なにからはじめる？ #はじめての薬膳2025/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/活躍する薬膳茶エバンジェリスト#活躍する薬膳茶エバンジェリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/国際中医薬膳師#国際中医薬膳師https://www.instagram.com/explore/tags/国際薬膳調理師#国際薬膳調理師https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳茶エバンジェリスト#薬膳茶エバンジェリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳茶エバンジェリスト認定講師#薬膳茶エバンジェリスト認定講師https://www.instagram.com/explore/tags/メディカルハーブコーディネーター#メディカルハーブコーディネーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/お手軽薬膳#お手軽薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/日々養生#日々養生https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/ハーブ#ハーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日の暮らし#毎日の暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/千葉県#千葉県https://www.instagram.com/explore/tags/柏市#柏市https://www.instagram.com/explore/tags/松戸市#松戸市https://www.instagram.com/explore/tags/養生講座#養生講座https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳好きな人と繋がりたい#薬膳好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人の学び#大人の学びhttps://www.instagram.com/explore/tags/習い事#習い事https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳なにからはじめる#薬膳なにからはじめるhttps://www.instagram.com/explore/tags/はじめての薬膳#はじめての薬膳0.0%-0#活躍する薬膳茶エバンジェリスト のご紹介です➡️ @ritsuka_ritsuka さん 《癖になるタラゴン🌿》 ついつい飲みたくなる マイブーム ブレンドティーNo.1 です（笑） #ととのう #タラゴン 桑の実好き💜 #陰虚 #薬膳茶エバンジェリスト2025/05/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/活躍する薬膳茶エバンジェリスト#活躍する薬膳茶エバンジェリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ととのう#ととのうhttps://www.instagram.com/explore/tags/タラゴン#タラゴンhttps://www.instagram.com/explore/tags/陰虚#陰虚https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳茶エバンジェリスト#薬膳茶エバンジェリスト0.0%-0#活躍する薬膳茶エバンジェリスト のご紹介です。お申込み・お問合せはこちら➡️ @blancneige2007 さん 《募集》 立夏を迎えた今日。 ゴールデンウィークも残り2日。 みなさま、いかがお過ごしですか。 私は、 土用期間にも関わらず、 美味しい色々なものを食べて😍 （食べすぎて😆） 家族であちこち出掛けて、、 楽しみにしていたゴールデンウィーク。 テンション高めで過ごして、すでにお疲れモードです🤭 残り2日は、「整え」日和にしようと思います😊 🔸土用期間にも関わらず、、 ↑ 昨日まで土用だったこと、ご存知でしたか？ 🔸土用期間にも関わらず、、 ↑ 関わらずって？ 土用には、土用の過ごし方、薬膳があります。 年４回やってくる土用期間。 そして、もうすぐやってくる梅雨。 過ごし方や摂るといい食材、調理法。 なぜ、その食材を摂るといいのか。 季節を快適に過ごすヒントがいっぱいの薬膳。 「季節を愉しむ」。 オンライン、対面。 料理レッスン、薬膳茶レッスン。 色々な形でレッスンしています。 お好みのスタイルに合わせて、、 季節と上手につきあうために。 やさしく、たのしく、薬膳のある暮らしを♪ ご参加お待ちしております。 ⌘⌘⌘⌘⌘⌘ 教室のお問い合わせは、 @blancneige2007 まで✨ ⌘⌘⌘⌘⌘⌘ #白雪薬膳教室 #薬膳料理教室 #薬膳茶教室 #和学薬膳®︎博士 #薬膳茶エバンジェリスト #国際薬膳学院認定講師 #any協会認定講師#全日本薬膳食医情報協会教育認可施設 #中国茶藝師 #薬膳料理 #薬膳茶 #薬膳資格#薬膳 #漢方 #薬膳生活 #漢方養生 #東医宝鑑アカデミー #韓方茶セラピスト #コリアネット名誉記者団 2021年優秀記者賞受賞#韓国料理コンテスト 2021優勝🏆 ☆☆☆☆☆☆☆☆ #梅雨の薬膳2025/05/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/活躍する薬膳茶エバンジェリスト#活躍する薬膳茶エバンジェリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/白雪薬膳教室#白雪薬膳教室https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳料理教室#薬膳料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳茶教室#薬膳茶教室https://www.instagram.com/explore/tags/和学薬膳#和学薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳茶エバンジェリスト#薬膳茶エバンジェリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際薬膳学院認定講師#国際薬膳学院認定講師https://www.instagram.com/explore/tags/any協会認定講師#any協会認定講師https://www.instagram.com/explore/tags/全日本薬膳食医情報協会教育認可施設#全日本薬膳食医情報協会教育認可施設https://www.instagram.com/explore/tags/中国茶藝師#中国茶藝師https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳料理#薬膳料理https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳茶#薬膳茶https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳資格#薬膳資格https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳生活#薬膳生活https://www.instagram.com/explore/tags/漢方養生#漢方養生https://www.instagram.com/explore/tags/東医宝鑑アカデミー#東医宝鑑アカデミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓方茶セラピスト#韓方茶セラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/コリアネット名誉記者団#コリアネット名誉記者団https://www.instagram.com/explore/tags/韓国料理コンテスト#韓国料理コンテストhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅雨の薬膳#梅雨の薬膳0.01%-1春のデトックスに、菜の花のサラダ 春も随分過ぎてきた頃ですが、 元気にすくすくと上に上昇する季節です。 肝の働きが活発になるのですが、 心もイライラしたり興奮しやすくなるので、 イライラを抑えたり、不足しがちな血と水分を補って対策していきます。 また、肝の働きが強くなりすぎると脾胃にも悪影響を及ぼすので、 胃も労わりたいところです。 (個人的に春のイライラから口の中が荒れることもあり...気をつけないとですね〜) 今回組み合わせたのは、菜の花、卵、アボカドです。 ドレッシングに使ったお酢も、程よく取ると効果的です。 菜の花は血行を良くして体を温め、 春の血行不良やイライラに良いものです。 春はデトックスの季節なのですが、毒素を分解してくれるものなので、 その点でも春におすすめです。 卵は元気を補い血を補ってくれるもの。 春のイライラで不足する血と水分を補います。 動物性のものはしっかり補ってくれるので心強いですね。 そしてアボカドは脾と肝に良く、元気を補い、腸を潤してくれるので便秘にも良いものです。 では、作り方を。 【材料】 菜の花 １パック アボカド １個 卵 ２個 《ドレッシング 》 オリーブオイル 大さじ１ お酢 大さじ１ レモン汁 小さじ１ 蜂蜜かアガベシロップ 小さじ１ ニンニク 一片すりおろし 塩 小さじ1/4 フェンネルかタイム ひとつまみ 黒胡椒 適宜 【作り方】 1.具材を用意する。 ゆで卵は茹で時間は半熟がお好みなら7分くらいがおすすめです。 菜の花はたっぷりの熱湯に塩を小さじ1入れて茹でる。 アボカドは半分に切りスライスする。 2.ドレッシングを作る。 材料を全てボウルに入れて乳化させるようにしっかりと攪拌する。 3.お皿に1を盛り付け、ドレッシングを全体にかけて、出来上がり！ ドレッシングにフェンネルも加えましたが、 胃を労わる消化促進効果があるハーブです。 香りも良いのであったらぜひ加えていただきたいものです。 ぜひ作ってみてくださいね！ 以上、フーディ薬膳コンシェルジュでした。 ◇薬膳コンシェルジュ協会からのお知らせ◇ 現在以下のイベントで参加者を募集中です。お申込みをお待ちしております。 ⭐️5/8国際薬膳茶師試験申込締切 ⭐️5/13・6/11・7/9・8/13 各11～12時オンライン(Zoom)説明会 ⭐️5/17大阪・6/15名古屋・7/27仙台・秋に東京（オンライン）開講予定 薬膳茶エバンジェリスト認定講座 ⭐️5/27開講 【新講座】「薬膳ハーブティー入門講座（オンライン）」12か月の薬膳茶レッスン ⭐️6/15仙台・6/29東京 女性のゆらぎと薬膳。台湾スイーツ＆薬膳茶付き ⭐️8/27開講予定 オンライン薬膳コンシェルジュ基礎コース ⭐️好きな時間に薬膳が学べる、薬膳コンシェルジュ 基礎コースの「動画クラス」 ⭐️6/15仙台・6/29東京 女性のゆらぎと薬膳。台湾スイーツ＆薬膳茶付き ⭐️好きな時間に学べる、薬膳コンシェルジュ 基礎コースの「動画クラス」 💫詳しくは➡️ @yakuzenpr から薬膳コンシェルジュ協会サイトへ #薬膳コンシェルジュ協会 #薬膳コンシェルジュ #薬膳茶エバンジェリスト #薬膳茶プレジャリスト #国際薬膳茶師 #フーディ薬膳コンシェルジュ #薬膳レシピ #春のデトックス #菜の花のサラダ2025/05/04に公開薬膳コンシェルジュ協会 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳コンシェルジュ協会#薬膳コンシェルジュ協会https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳コンシェルジュ#薬膳コンシェルジュhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳茶エバンジェリスト#薬膳茶エバンジェリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳茶プレジャリスト#薬膳茶プレジャリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際薬膳茶師#国際薬膳茶師https://www.instagram.com/explore/tags/フーディ薬膳コンシェルジュ#フーディ薬膳コンシェルジュhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春のデトックス#春のデトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/菜の花のサラダ#菜の花のサラダ0.0%-0今年国際薬膳茶師を目指す方へ 2025年7月19日に行われる 国際薬膳茶師試験を受験される方は 5月8日(木)までに 協会サイトのお申込フォームからお申込ください。 なお、現在まだ 薬膳コンシェルジュ基礎・本科コースを 修了・試験合格されていない方も 「見込み」としてお申込みいただけます。 受験対策講座も5月25日より始まります。 スケジュールを組みながら、 国際薬膳茶師試験を目指して頑張りましょう。 （一社）薬膳コンシェルジュ協会事務局 #国際薬膳茶師 #国際薬膳茶師へのステップ #薬膳コンシェルジュ協会 #薬膳茶の最高資格2025/05/01に公開薬膳コンシェルジュ協会 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際薬膳茶師#国際薬膳茶師https://www.instagram.com/explore/tags/国際薬膳茶師へのステップ#国際薬膳茶師へのステップhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳コンシェルジュ協会#薬膳コンシェルジュ協会https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳茶の最高資格#薬膳茶の最高資格0.0%-0#薬膳コンシェルジュ協会 @kyonin.miyu 🌿渋谷で薬膳茶エバンジェリスト講座 東京15期の最終日。 午前中は ストレス対策の薬膳茶ブレンド発表会です。 今回はジャスミンやカモミールを主役にする方が多かったのですが、ブレンドする中身や分量が異なるので 、色味、香り、そして体感も異なるのが実感できたようで良かったです。 そしてこの期にはリコリスlover（甘草好きの方は初めて）もいらっしゃり、リコリスのブレンドがとても面白かったです。 午後は筆記試験と認定講師や国際薬膳茶師の話など。 全員合格祈っております。 お疲れさまでした。 #薬膳茶エバンジェリスト認定講座 #杏仁美友2025/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳コンシェルジュ協会#薬膳コンシェルジュ協会https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳茶エバンジェリスト認定講座#薬膳茶エバンジェリスト認定講座https://www.instagram.com/explore/tags/杏仁美友#杏仁美友0.0%-0<前へ123456...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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