投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。𓊆キャベツの洋風お好み焼き𓊇 【1596万回再生の簡単野菜レシピ】 👉@yuri.takeshita.92 𓎩︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 作りたいと思ったらコメント欄に 「👍」マークしてね！ ワンパンで簡単に作れる 子どもも爆食の 洋風お好み焼きです😊❗️ ぜひ試してみてください🫶 ◾️材料 キャベツ 1/4個 300g ピザ用チーズ 20g 卵 2個 ★小麦粉 大さじ2 ★コンソメ 小さじ1 ★塩 小さじ1/2 オリーブオイル 大さじ1 1/2 乾燥パセリ🌿 お好み ケチャップ 適量 マヨネーズ 適量 ◾️作り方 ①キャベツは千切りにする。 卵は溶いておく。 ②ボウルにキャベツ、★、チーズを入れ 混ぜ合わせ、溶き卵を加えさらに混ぜる。 ③熱したフライパンに オリーブオイルをひき②を入れ平らに広げる。 ④フライ返しで軽く押さえ蓋をし 弱火で10分蒸し焼きにする。 ⑤焼き色がついたら裏返し オリーブオイルを回りにかけて 3分加熱し中まで焼けたら お皿にうつす。 ⑥マヨネーズとケチャップ パセリをかけて完成！ ☝️保存しておくと レシピを見返す時に便利！ ここがポイント🥣 ◎チーズを入れるともっちり感が増すよ！ ◎フライパン返しをやりにくい場合は お皿に移してから フライパンに戻すと簡単です👍 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃 𓏸𓈒𓂃 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃𓈒 野菜ソムリエ上級プロで 野菜おたくアナウンサーのゆりです👩🍳✨ 最後までお読み頂き、 ありがとうございます😊 @yuri.takeshita.92 ◀︎タップでフォロー♡ このアカウントでは ◇野菜を美味しく食べたい人 ◇時短料理でラクにサッと作りたい人 ◇子どもに野菜を食べてほしい人 にむけて 【簡単野菜レシピ】を 発信しています。 コメント大歓迎です👩🍳❗️ お野菜や料理の質問や疑問がありましたら なんでも聞いて下さい🙆♀️❤️ ㊙️ストーリーズで 野菜の豆知識発信しているよ🥦 @yuri.takeshita.92 フォローしてぜひご覧下さい♡ 過去の「今日のお野菜」は ハイライトをチェック✈️ 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃𓈒 #簡単レシピ #野菜レシピ #野菜料理 #時短料理 #キャベツ #野菜ソムリエ2024/10/06に公開#簡単レシピ#野菜レシピ#野菜料理#時短料理#キャベツ#野菜ソムリエ0.76%2,01732𓊆爆食ふわとろ！小松菜スープ𓊇 【1595万回再生の簡単野菜レシピ】 👉@yuri.takeshita.92 𓎩︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 作りたいと思ったらコメント欄に 「🥬」マークしてね！ きのこの旨みたっぷり🍄🟫 ふわとろ卵の小松菜スープ🥬です。 ふわふわ卵を作るコツは 対流をつくりながら卵を糸状に入れこと！ 試してね🫶 👩🍳ーーーーーーーーー ◾️材料（3人分） 小松菜 80g 卵 2個 好きなきのこ 150g位 •しいたけ •えのき •しめじ など 水 450㏄ ★しょうゆ 小さじ２ ★鶏ガラスープの素 小さじ1 1/2 ごま油 小さじ2 水溶き片栗粉 （片栗粉 大さじ1 :水 大さじ2） ◾️作り方 ① 卵はしっかり溶く。 きのこ類は食べやすい大きさにし 小松菜は細かく切る。 ②鍋に水ときのこ類、 しょうゆ、鶏ガラの素を入れ ふたをして沸騰させる。 ③火を止めて水溶き片栗粉を入れ 混ぜて、再び沸騰させとろみをつける。 ④弱火にしてスープをかき混ぜながら 溶き卵を入れる。 ⑤小松菜を加えごま油をひと回しして完成！ ☝️保存しておくと レシピを見返す時に便利！ ここがポイント🥣 ◎卵をふわっとろにする秘訣は、 お玉でかき混ぜて対流を作りながら 卵を少しずつ入れていく。 その時弱火から中火です。 ◎きのこは最初に入れて煮立てる。 ◎しいたけは軸に旨みがたくさんあるので 軸も使ってね！ ◎やさしい味付けなので お好みで塩少々を足してね。 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃 𓏸𓈒𓂃 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃𓈒 野菜ソムリエ上級プロで 野菜おたくアナウンサーのゆりです👩🍳✨ 最後までお読み頂き、 ありがとうございます😊 @yuri.takeshita.92 ◀︎タップでフォロー♡ このアカウントでは ◇野菜を美味しく食べたい人 ◇時短料理でラクにサッと作りたい人 ◇子どもに野菜を食べてほしい人 にむけて 【簡単野菜レシピ】を 発信しています。 コメント大歓迎です👩🍳❗️ お野菜や料理の質問や疑問がありましたら なんでも聞いて下さい🙆♀️❤️ ㊙️ストーリーズで 野菜の豆知識発信しているよ🥦 @yuri.takeshita.92 フォローしてぜひご覧下さい♡ 過去の「今日のお野菜」は ハイライトをチェック✈️ 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃𓈒 #簡単レシピ #野菜レシピ #野菜料理 #時短料理 #小松菜 #野菜ソムリエ2024/10/05に公開#簡単レシピ#野菜レシピ#野菜料理#時短料理#小松菜#野菜ソムリエ4.8%12,94466𓊆ママ友絶賛！かぼちゃデリ𓊇 【1595万回再生の簡単野菜レシピ】 👉@yuri.takeshita.92 𓎩︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 作りたいと思ったらコメント欄に 「🎃」マークしてね！ レンジで加熱して 和えるだけの簡単デリ🎃 皮には、果肉の3倍のβカロテンが 含まれているので 皮ごと食べるのが理想だよ♡ お弁当や作り置きにも大活躍✨ 【材料】👩🍳ーーーーーーーーー 3人分 かぼちゃ（正味）350g クルミ 20g レーズン 15ℊ マヨネーズ 大さじ２ ヨーグルト 大さじ２ はちみつ 小さじ2 黒コショウ 適量 乾燥パセリ お好み 【作り方】👩🍳ーーーーーーーーー ①かぼちゃは種をとり皮ごとラップに包み 600Wレンジで５～６分加熱する。 ②かぼちゃの皮まで しっかり火が通ったらつぶす。 ③②にレーズン、くるみ、はちみつ、 マヨネーズ、ヨーグルトを加えて混ぜて、 黒コショウと乾燥パセリをふり完成！ 🥣ここがポイント ◎レンチンする時に水分が逃げないように ラップをきちんとしてね。 ◎レンジ加熱時間は かぼちゃの固さの様子を見て調節する。 ☝️保存しておくと レシピを見返す時に便利！ 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃 𓏸𓈒𓂃 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃𓈒 野菜ソムリエ上級プロで 野菜おたくアナウンサーのゆりです👩🍳✨ 最後までお読み頂き、 ありがとうございます😊 @yuri.takeshita.92 ◀︎タップでフォロー♡ このアカウントでは ◇野菜を美味しく食べたい人 ◇時短料理でラクにサッと作りたい人 ◇子どもに野菜を食べてほしい人 にむけて 【簡単野菜レシピ】を 発信しています。 コメント大歓迎です👩🍳❗️ お野菜や料理の質問や疑問がありましたら なんでも聞いて下さい🙆♀️❤️ ㊙️ストーリーズで 野菜の豆知識発信しているよ🥦 @yuri.takeshita.92 フォローしてぜひご覧下さい♡ 過去の「今日のお野菜」は ハイライトをチェック✈️ 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃𓈒 #簡単レシピ #野菜レシピ #野菜料理 #時短料理 #かぼちゃ #野菜ソムリエ2024/10/04に公開#簡単レシピ#野菜レシピ#野菜料理#時短料理#かぼちゃ#野菜ソムリエ0.38%99227𓊆秒でなくなる！湯通し塩キャベツ𓊇 【1595万回再生の簡単野菜レシピ】 👉@yuri.takeshita.92 𓎩︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 作りたいと思ったらコメント欄に 「☘️」マークつけてね！ 𓎩︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 「おかわりコールが止まらない！ キャベツの大量消費✨ キャベツが余っているときにおすすめ♡ 塩茹ですると青っぽさが消えて、 甘みが引き立つよ！しかも色鮮やかに✨ 生よりかさが減って、 たくさん食べられるのも嬉しいポイント🙌 ぜひ試してみてね！ 【材料】ーーーーーーーーー （2人分） キャベツ 300g（1/4個） 塩 湯通し用 小さじ2 水（湯通し用）1200cc ★鶏ガラ 小さじ1 ★ごま油 大さじ1 ★ごま 小さじ2 ★すりごま 大さじ1 ★しょうゆ 少々 【作り方】👩🍳ーーーーーーーーー ①キャベツを水洗いし千切りにする。 ②沸騰した湯に塩とキャベツを入れ 40秒湯通しし水気をしっかりと切る。 ③粗熱がとれたらキャベツと ★を混ぜて完成！ ☝️保存しておくと レシピを見返す時に便利！ 🥣ここが調理ポイント ◎湯通ししたキャベツはしっかり 水気をきること！ ◎スライサーを使うとふわふわになるよ。 ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 野菜ソムリエ上級プロで 野菜おたくアナウンサーのゆりです👩🍳✨ 最後までお読み頂き、 ありがとうございます😊 @yuri.takeshita.92 ◀︎タップでフォロー♡ このアカウントでは ◇野菜を美味しく食べたい人 ◇時短料理でラクにサッと作りたい人 ◇子どもに野菜を食べてほしい人 に向けて 【簡単野菜レシピ】を 発信しています。 コメント大歓迎です👩🍳❗️ お野菜や料理の 質問や疑問がありましたら なんでも聞いて下さい🙆♀️❤️ ㊙️ストーリーズで 野菜の豆知識発信しているよ🥦 @yuri.takeshita.92 フォローしてぜひご覧下さい♡ 過去の「今日のお野菜」は ハイライトをチェック✈️ 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃𓈒 #簡単レシピ #野菜レシピ #野菜料理 #時短料理 #キャベツ #野菜ソムリエ2024/10/03に公開#簡単レシピ#野菜レシピ#野菜料理#時短料理#キャベツ#野菜ソムリエ1.08%2,88057𓊆子ども夢中！切干大根ゆかり和え𓊇 【1594万回再生の簡単野菜レシピ】 👉@yuri.takeshita.92 𓎩︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 作りたいと思ったらコメント欄に 「🌸」マークつけてね！ 𓎩︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 切り干し大根はカルシウムや鉄分、 食物繊維が豊富で、栄養満点！ レンチンして、 熱いうちに調味料を混ぜると… ピンク色に！ 実はフォロワーさんからもリピート多数！ 作ってね🫶 【材料】ーーーーーーーーーーー 4人分 切り干し大根 50ｇ きゅうり １/2本 ★ゆかり 小さじ２ ★酢 大さじ１ ★砂糖 小さじ２ ★白ごま 小さじ２ 【作り方】ーーーーーーーーーーーーー ①切り干し大根は、 水で洗ってから５分程度水に浸す。 その間、きゅうりは細切りにする。 ②切り干し大根の水気をしぼり 食べやすい大きさに切り 耐熱容器６００Wレンジで３分加熱。 ③切り干し大根が熱いうちに ★を加え混ぜて、 切り干し大根がピンク色になってきたら きゅうりを加え、和えて完成！ ☝️保存しておくと レシピを見返す時に便利！ 🥣調理ポイント ◎切り干し大根をレンジで加熱する際は ラップをしないことで、水分がとびます。 ◎お酢とゆかりを合わせると 切り干し大根が 鮮やかなピンク色に染まります😊 ◎冷蔵保存は、3から4日🙆♀️ ︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 野菜ソムリエ上級プロで 野菜おたくアナウンサーのゆりです👩🍳✨ 最後までお読み頂き、 ありがとうございます😊 @yuri.takeshita.92 ◀︎タップでフォロー♡ このアカウントでは ◇野菜を美味しく食べたい人 ◇時短料理でラクにサッと作りたい人 ◇子どもに野菜を食べてほしい人 に向けて 【簡単野菜レシピ】を 発信しています。 コメント大歓迎です👩🍳❗️ お野菜や料理の 質問や疑問がありましたら なんでも聞いて下さい🙆♀️❤️ ㊙️ストーリーズで 野菜の豆知識発信しているよ🥦 @yuri.takeshita.92 フォローしてぜひご覧下さい♡ 過去の「今日のお野菜」は ハイライトをチェック✈️ 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃𓈒 #簡単レシピ #野菜レシピ #野菜料理 #時短料理 #切り干し大根 #野菜ソムリエ2024/10/02に公開#簡単レシピ#野菜レシピ#野菜料理#時短料理#切り干し大根#野菜ソムリエ1.53%4,06086𓊆子ども絶賛！サイコロおさつ𓊇 【1594万回再生の簡単野菜レシピ】 👉@yuri.takeshita.92 𓎩︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 作りたいと思ったらコメント欄に 「🍠」マークつけてね！ ︎片栗粉をまぶしてフライパンに並べて 焼くだけ！ 味付けはバターとお砂糖。 一口サイズだから子どもも食べやすいよ。 作ってね🫶 ◾️材料 3人分 さつまいも 250g 片栗粉 大さじ2 油 大さじ2 きび砂糖 大さじ1 バター 8g 黒ゴマ 適量 ◾️作り方 ①さつまいもは洗って サイコロ状に切る。 ②さつまいもはさらさず、 片栗粉をまぶす。 ③油をひき、さつまいもをならべてから 中火で7分ほど焼く。 ④表面がきつね色になり 火が通ったらバターと砂糖をくわえ 全体にからめながら弱火で2から3分炒める。 お好みで黒ゴマをふり完成！ ☝️保存しておくと レシピを見返す時に便利！ ここがポイント🥣 ◎片栗粉は2回に分けてまぶすと 均一につきやすい。 ◎焼きはじめはさつまいもを 動かさないようにする。 ◎きび砂糖と代わりに三温糖や白糖でもOK🙆♀️ 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃 𓏸𓈒𓂃 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃𓈒 野菜ソムリエ上級プロで 野菜おたくアナウンサーのゆりです👩🍳✨ 最後までお読み頂き、 ありがとうございます😊 @yuri.takeshita.92 ◀︎タップでフォロー♡ このアカウントでは ◇野菜を美味しく食べたい人 ◇時短料理でラクにサッと作りたい人 ◇子どもに野菜を食べてほしい人 にむけて 【簡単野菜レシピ】を 発信しています。 コメント大歓迎です👩🍳❗️ お野菜や料理の質問や疑問がありましたら なんでも聞いて下さい🙆♀️❤️ ㊙️ストーリーズで 野菜の豆知識発信しているよ🥦 @yuri.takeshita.92 フォローしてぜひご覧下さい♡ 過去の「今日のお野菜」は ハイライトをチェック✈️ 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃𓈒 #簡単レシピ #野菜レシピ #野菜料理 #時短料理 #さつまいも #野菜ソムリエ2024/10/01に公開#簡単レシピ#野菜レシピ#野菜料理#時短料理#さつまいも#野菜ソムリエ2.53%6,79064𓊆子ども爆食！小松菜めし𓊇 【1594万回再生の簡単野菜レシピ】 👉@yuri.takeshita.92 𓎩︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 作りたいと思ったらコメント欄に 「🥬」マークつけてね！ 𓎩︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 爆速でできて 子どもがもりもり食べる 小松菜めし！！ 忙しい朝や夕飯におにぎり🍙にして 冷凍しておけばすぐに食べられる！ しらす🐟も入った栄養満点の神レシピです。 味付けは、みりんとしょうゆだけ。 お好みで塩を加えてね🥰 ◾️材料―――――――――――― （3人分） 小松菜 180g しらす 30g ごはん 350g ごま油 小さじ2 白ごま 大さじ1 ★みりん 小さじ２ ★しょうゆ 小さじ２ ◾️作り方👩🍳ーーーーーーーーーー ①小松菜は細かく切り茎と葉を分ける。 ②熱したフライパンにごま油を引き 小松菜の茎を入れしんなりするまで炒める。 ③小松菜の葉、みりん、しょうゆを加えて 水気がなくなるまで強火で炒める。 ④弱火にしごはん、しらす、白ごまを加えて 混ぜ合わせたら完成！ お好みで塩をふる。 ☝️保存しておくと レシピを見返す時に便利！ 🥣ここがポイント ◎小松菜の葉と茎を分けて炒めることで 食感のバランスがよくなるよ。 ◎小松菜は水気がなくなるまで炒めることで ごはんがベタベタせずに仕上がります。 ◎冷凍保存は１か月OK🙆♀️ ︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 野菜ソムリエ上級プロで 野菜おたくアナウンサーのゆりです👩🍳✨ 最後までお読み頂き、 ありがとうございます😊 @yuri.takeshita.92 ◀︎タップでフォロー♡ このアカウントでは ◇野菜を美味しく食べたい人 ◇時短料理でラクにサッと作りたい人 ◇子どもに野菜を食べてほしい人 に向けて 【簡単野菜レシピ】を 発信しています。 コメント大歓迎です👩🍳❗️ お野菜や料理の 質問や疑問がありましたら なんでも聞いて下さい🙆♀️❤️ ㊙️ストーリーズで 野菜の豆知識発信しているよ🥦 @yuri.takeshita.92 フォローしてぜひご覧下さい♡ 過去の「今日のお野菜」は ハイライトをチェック✈️ 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃𓈒 #簡単レシピ #野菜レシピ #野菜料理 #時短料理 #小松菜 #野菜ソムリエ2024/09/30に公開#簡単レシピ#野菜レシピ#野菜料理#時短料理#小松菜#野菜ソムリエ3.41%9,16889𓊆失敗なし！はちみつ大学芋𓊇 【1594万回再生の簡単野菜レシピ】 👉@yuri.takeshita.92 𓎩︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 作りたいと思ったらコメント欄に 「🍠」マークつけてね！ さつまいもが美味しい季節に なってきましたね✨ カチカチにならず しかも、揚げないからヘルシーな 大学芋🍠を紹介します♡ 【材料】👩🍳ーーーーーーーーーーー さつまいも（250g） バター 8g サラダ油 小さじ2 はちみつ 大さじ1 しょうゆ小さじ1 黒ごま 小さじ1 【作り方】👩🍳ーーーーーーーーーーー ①さつまいもはよく洗い 小さめの乱切りにし水に3分さらし 600wのレンジで4分加熱する。 ②フライパンにバターを入れて 半分解けたらさつまいもを加えて中火で 火が通るまで焼く。 ③弱火にし、はちみつとしょうゆを加え さっと炒めて絡めごまをふり完成！ ☝️保存しておくと レシピを見返す時に便利！ 🥣ここがポイント ◎バターとサラダ油を一緒に使うと お芋が焦げにくくなるよ。 ◎レンジ加熱することで時短になります。 ︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 野菜ソムリエ上級プロで 野菜おたくアナウンサーのゆりです👩🍳✨ 最後までお読み頂き、 ありがとうございます😊 @yuri.takeshita.92 ◀︎タップでフォロー♡ このアカウントでは ◇野菜を美味しく食べたい人 ◇時短料理でラクにサッと作りたい人 ◇子どもに野菜を食べてほしい人 に向けて 【簡単野菜レシピ】を 発信しています。 コメント大歓迎です👩🍳❗️ お野菜や料理の 質問や疑問がありましたら なんでも聞いて下さい🙆♀️❤️ ㊙️ストーリーズで 野菜の豆知識発信しているよ🥦 @yuri.takeshita.92 フォローしてぜひご覧下さい♡ 過去の「今日のお野菜」は ハイライトをチェック✈️ 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃𓈒 #簡単レシピ #野菜レシピ #野菜料理 #時短料理 #さつまいも #野菜ソムリエ2024/09/29に公開#簡単レシピ#野菜レシピ#野菜料理#時短料理#さつまいも#野菜ソムリエ0.43%1,14923𓊆れんこんのたらこマヨサラダ𓊇 【1594万回再生の簡単野菜レシピ】 👉@yuri.takeshita.92 𓎩︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 作りたいと思ったらコメント欄に 「🥗」マークしてね！ フォロワーさんから 『れんこんレシピもっと知りたい！』 ってDMをいただきました♡ 我が家で人気ナンバー1の たらこマヨサラダを紹介！ ぜひ作ってみてね！ 【材料】👩🍳ーーーーーーーーー 3人分 れんこん 180g 水菜 50g 《ソース》 ★たらこ 35g ★マヨネーズ 大さじ2 ★麺つゆ 小さじ1 ★砂糖 小さじ2 酢水（水600cc 酢小さじ2） 【作り方】👩🍳ーーーーーーーーー ①れんこんを洗い皮をむいて薄切りにし、 （スライサーでスライス）酢水に2分つける。 その間、水菜を1cm幅に切る。 ②れんこんを酢水から取り出し、 水気を切りいちょう切りにする。 ③れんこんをボウルに入れ ラップをして600wレンジで3分加熱し 水気と粗熱をとる。 ④れんこんと水菜、《ソース》と絡め完成！ ☝️保存しておくと レシピを見返す時に便利！ ここがポイント🥣 ◎ 酢水でれんこんのアク抜きをします。 ◎スライサーを使うと便利！ れんこんが小さくなったら フォークや包丁を使用🤍 最後は包丁を使って無理せずに🥹 ◎子どもも食べやすいように たらこを使用していますが 明太子でもOK🙆♀️ ︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 野菜ソムリエ上級プロで 野菜おたくアナウンサーのゆりです👩🍳✨ 最後までお読み頂き、 ありがとうございます😊 @yuri.takeshita.92 ◀︎タップでフォロー♡ このアカウントでは ◇野菜を美味しく食べたい人 ◇時短料理でラクにサッと作りたい人 ◇子どもに野菜を食べてほしい人 に向けて 【簡単野菜レシピ】を 発信しています。 コメント大歓迎です👩🍳❗️ お野菜や料理の 質問や疑問がありましたら なんでも聞いて下さい🙆♀️❤️ ㊙️ストーリーズで 野菜の豆知識発信しているよ🥦 @yuri.takeshita.92 フォローしてぜひご覧下さい♡ 過去の「今日のお野菜」は ハイライトをチェック✈️ 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃𓈒 #簡単レシピ #野菜レシピ #野菜料理 #時短料理 #れんこん #野菜ソムリエ2024/09/27に公開#簡単レシピ#野菜レシピ#野菜料理#時短料理#れんこん#野菜ソムリエ1.72%4,59772𓊆長芋でサイコロステーキ𓊇 【1594万回再生の簡単野菜レシピ】 👉@yuri.takeshita.92 𓎩︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 作りたいと思ったらコメント欄に 「👍」マークしてね！ 実は長芋は、山芋の一種で 「山のうなぎ」という別名をもつほど 栄養豊富✨ フライパンひとつで簡単に作れるから ぜひ作ってね🫶 ■材料（3人分) 長芋 250g バター ８g サラダ油 小さじ1 ★砂糖 小さじ2 ★しょうゆ 小さじ2 ★みりん 小さじ2 ★酒 小さじ2 青ネギ 適量 酢 少し ■作り方 ①長芋の皮をむき酢水に2分浸けて 2cm角のサイコロ状にする。 ③フライパンにバターとサラダ油を入れ 長芋を中火で両面を焼き目をつける。 ④★を加えて、長芋にからめる。 ⑤全体に味がなじんだら盛り付け 長ネギをかけて完成！ ☝️保存しておくと レシピを見返す時に便利！ ここがポイント🥣 ◎山芋を酢水につけることで 変色を抑えられます。 ◎バターとサラダ油を一緒に入れることで 焦げにくくなるよ👍 ◎★を入れたら煮詰めすぎないようにしてね。 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃 𓏸𓈒𓂃 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃𓈒 野菜ソムリエ上級プロで 野菜おたくアナウンサーのゆりです👩🍳✨ 最後までお読み頂き、 ありがとうございます😊 @yuri.takeshita.92 ◀︎タップでフォロー♡ このアカウントでは ◇野菜を美味しく食べたい人 ◇時短料理でラクにサッと作りたい人 ◇子どもに野菜を食べてほしい人 にむけて 【簡単野菜レシピ】を 発信しています。 コメント大歓迎です👩🍳❗️ お野菜や料理の質問や疑問がありましたら なんでも聞いて下さい🙆♀️❤️ ㊙️ストーリーズで 野菜の豆知識発信しているよ🥦 @yuri.takeshita.92 フォローしてぜひご覧下さい♡ 過去の「今日のお野菜」は ハイライトをチェック✈️ 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃𓈒 #簡単レシピ #野菜レシピ #野菜料理 #時短料理 #長芋 #野菜ソムリエ2024/09/26に公開#簡単レシピ#野菜レシピ#野菜料理#時短料理#長芋#野菜ソムリエ0.86%2,28647𓊆炊飯器で簡単！にんじんピラフ🥕𓊇 【1593万回再生の簡単野菜レシピ】 👉@yuri.takeshita.92 𓎩︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 作りたいと思ったらコメント欄に 「🥕」マークしてね！ 炊飯器に丸ごとにんじん 2本入れるレシピをご紹介🥕 「時間がない😱！」でも 野菜はきちんととりたい❗️ そんな時は、にんじんを丸ごと 炊飯器に入れてスイッチON。 驚くほどにんじんが柔らかく甘くなるよ❤️ 残った分はラップに包んで冷凍庫へ。 作ってみてね🫶 ■材料（4人分) にんじん 2本(180g) 薄切りハーフベーコン 4枚 米 2合 水 2合目盛りまで コンソメ顆粒 小さじ2 塩 ひとつまみ バター 10g 乾燥パセリ 適量 ■作り方 ①炊飯器に米、ベーコン、コンソメ、 塩、水を入れかき混ぜてから にんじんを入れる。 ②急速炊きモードで炊飯する。 （普通モードでもOK） ③炊けたらバターを入れ にんじんを潰しパセリを加え 底からかき混ぜ完成！ 残った分はラップで包んで 冷凍保存できるよ👍 ☝️保存しておくと レシピを見返す時に便利！ ここがポイント🥣 ◎冷凍保存 ３週間可能✨ ◎お米は研いだ後30分吸水させておくと ふっくら仕上がる。 ◎にんじんは皮ごと使用。 ◎冷凍保存する際、平たくしてラップで包む。 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃 𓏸𓈒𓂃 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃𓈒 野菜ソムリエ上級プロで 野菜おたくアナウンサーのゆりです👩🍳✨ 最後までお読み頂き、 ありがとうございます😊 @yuri.takeshita.92 ◀︎タップでフォロー♡ このアカウントでは ◇野菜を美味しく食べたい人 ◇時短料理でラクにサッと作りたい人 ◇子どもに野菜を食べてほしい人 にむけて 【簡単野菜レシピ】を 発信しています。 コメント大歓迎です👩🍳❗️ お野菜や料理の質問や疑問がありましたら なんでも聞いて下さい🙆♀️❤️ ㊙️ストーリーズで 野菜の豆知識発信しているよ🥦 @yuri.takeshita.92 フォローしてぜひご覧下さい♡ 過去の「今日のお野菜」は ハイライトをチェック✈️ 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃𓈒 #簡単レシピ #野菜レシピ #野菜料理 #時短料理 #にんじん #野菜ソムリエ2024/09/25に公開#簡単レシピ#野菜レシピ#野菜料理#時短料理#にんじん#野菜ソムリエ2.18%5,758155𓊆旨みヤバい！しいたけマヨ焼き𓊇 【1593万回再生の簡単野菜レシピ】 👉@yuri.takeshita.92 𓎩︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 作りたいと思ったらコメント欄に 「🍄」マークしてね！ 魚焼きグリルに入れるだけの 簡単レシピ❤️ しいたけの軸は、傘部分と同じく カルシウムの吸収に必要なビタミンDのほか、 カリウム、食物繊維が豊富に含まれているよ。 しかも、旨味成分は軸の方が多いから 捨てずに使ってね🫶 ◾️材料🗒️ーーーーーーーーー 3人分 しいたけ 6個 玉ねぎ 40ｇ マヨネーズ 大さじ３ 麺つゆ（2倍濃縮）小さじ2 ピザ用チーズ 30ｇ 乾燥パセリ 適量 ◾️作り方👩🍳ーーーーーーーーー ①しいたけは、石づきを除き軸はみじん切り、 玉ねぎもみじん切りにする。 ②①のしいたけの軸、玉ねぎ、マヨネーズ、 麺つゆを混ぜ合わせる。 ③しいたけの内側に②を入れ、 チーズをちらす。 ④魚焼きグリルで7分焼き、 2分余熱で火をとおす。 （オーブントースターでもOK） ⑤お皿に盛り付け、 パセリをかけて完成！ ☝️保存しておくと レシピを見返す時に便利！ ここがポイント🥣 ◎しいたけの軸は旨み成分がたっぷり！ 刻んで具材に入れるよ☺️ ◎魚焼きグリルの代わりに トースターでもOK🙆♀️ ◎しいたけは大きめサイズを使用！ 焼き加減は、調整してね。 ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 野菜ソムリエ上級プロで 野菜おたくアナウンサーのゆりです👩🍳✨ 最後までお読み頂き、 ありがとうございます😊 @yuri.takeshita.92 ◀︎タップでフォロー♡ このアカウントでは ◇野菜を美味しく食べたい人 ◇時短料理でラクにサッと作りたい人 ◇子どもに野菜を食べてほしい人 にむけて 【簡単野菜レシピ】を 発信しています。 コメント大歓迎です👩🍳❗️ お野菜や料理の質問や疑問がありましたら なんでも聞いて下さい🙆♀️❤️ ㊙️ストーリーズで 野菜の豆知識発信しているよ🥦 @yuri.takeshita.92 フォローしてぜひご覧下さい♡ 過去の「今日のお野菜」は ハイライトをチェック✈️ 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃 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#野菜ソムリエ2024/09/23に公開#簡単レシピ#野菜レシピ#野菜料理#時短料理#ピーマン#野菜ソムリエ0.37%99319𓊆ワンパンでさつまいもガレット🍠𓊇 【1593万回再生の簡単野菜レシピ】 👉@yuri.takeshita.92 𓎩︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 作りたいと思ったらコメント欄に 「🍠」マークしてね！ 実は、さつまいもは 芋類の中ではカルシウムが豊富✨ とくに皮にたくさん含まれているよ。 フライパン1つで混ぜて焼くだけだから 洗い物が少ないのも嬉しいポイント！ ぜひ作ってみて♡ ◾️材料 さつまいも (200g)1本 ピザ用チーズ 60g オリーブオイル 大さじ1 ★小麦粉 大さじ2 ★コンソメ 小さじ1/2 ★塩 小さじ1/2 バター 6g はちみつ 適量 乾燥パセリ🌿 お好み ①さつまいもは洗って皮ごと薄く輪切りにする。 ②フライパンに、さつまいも、ピザ用チーズ、 ★を入れて混ぜ合わせる。 ③中火で熱したフライパンのまわりに オリーブオイルをかけ平らに広げる。 ④フライ返しで軽く押さえ蓋をし 焼き色がつくまで中火で蒸し焼きにする。 ⑤こんがりと焼き色がついたら裏返し バターを加え火が通ったら器に盛り付け はちみつとパセリをかけて完成！ ☝️保存しておくと レシピを見返す時に便利！ ここがポイント🥣 ◎チーズを入れるともっちり感が増すよ！ ◎フライパン🍳の中で材料まぜると楽です👌 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃 𓏸𓈒𓂃 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃𓈒 野菜ソムリエ上級プロで 野菜おたくアナウンサーのゆりです👩🍳✨ 最後までお読み頂き、 ありがとうございます😊 @yuri.takeshita.92 ◀︎タップでフォロー♡ このアカウントでは ◇野菜を美味しく食べたい人 ◇時短料理でラクにサッと作りたい人 ◇子どもに野菜を食べてほしい人 にむけて 【簡単野菜レシピ】を 発信しています。 コメント大歓迎です👩🍳❗️ お野菜や料理の質問や疑問がありましたら なんでも聞いて下さい🙆♀️❤️ ㊙️ストーリーズで 野菜の豆知識発信しているよ🥦 @yuri.takeshita.92 フォローしてぜひご覧下さい♡ 過去の「今日のお野菜」は ハイライトをチェック✈️ 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃𓈒 #簡単レシピ #野菜レシピ #野菜料理 #時短料理 #さつまいも #野菜ソムリエ2024/09/22に公開#簡単レシピ#野菜レシピ#野菜料理#時短料理#さつまいも#野菜ソムリエ2.09%5,560107𓊆油少なめ！れんこんスナック𓊇 【1593万回再生の簡単野菜レシピ】 👉@yuri.takeshita.92 𓎩︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 作りたいと思ったらコメント欄に 「👍」マークしてね！ れんこんは切り方によって食感がかわるよ。 今回はサイコロ状に。 サクサクほくほく感が味わえるよ。 サクほく食感のれんこんスナック🍿 ぜひ作ってね♡ ◾️材料 4人分 れんこん 220g 片栗粉 大さじ2〜3 油 大さじ2 しょうゆ 小さじ2 砂糖（きび砂糖）小さじ1 塩 ひとつまみ 青のり 適量 酢 小さじ1/2 ◾️作り方 ①れんこんは洗って皮をむき サイコロ状に切り酢水にさらす。 ②しっかり水気をきり ポリ袋にいれしょうゆをもみこむ。 ③②に片栗粉をまぶす。 ④油をひき、れんこんをならべてから 中火で焼く。 ⑤表面がきつね色になり 火が通ったら砂糖をまぶし 油切りをする。 塩と青のりをふり完成！ ☝️保存しておくと レシピを見返す時に便利！ ここがポイント🥣 ◎片栗粉は2回に分けてまぶすと 均一につきやすい。 ◎焼きはじめはれんこんを 動かさないようにする。 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃 𓏸𓈒𓂃 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃𓈒 野菜ソムリエ上級プロで 野菜おたくアナウンサーのゆりです👩🍳✨ 最後までお読み頂き、 ありがとうございます😊 @yuri.takeshita.92 ◀︎タップでフォロー♡ このアカウントでは ◇野菜を美味しく食べたい人 ◇時短料理でラクにサッと作りたい人 ◇子どもに野菜を食べてほしい人 にむけて 【簡単野菜レシピ】を 発信しています。 コメント大歓迎です👩🍳❗️ お野菜や料理の質問や疑問がありましたら なんでも聞いて下さい🙆♀️❤️ ㊙️ストーリーズで 野菜の豆知識発信しているよ🥦 @yuri.takeshita.92 フォローしてぜひご覧下さい♡ 過去の「今日のお野菜」は ハイライトをチェック✈️ 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃𓈒 #簡単レシピ #野菜レシピ #野菜料理 #時短料理 #れんこん #野菜ソムリエ2024/09/20に公開#簡単レシピ#野菜レシピ#野菜料理#時短料理#れんこん#野菜ソムリエ1.66%4,44864𓊆子ども喜ぶ！かぼちゃ大福𓊇 【1593万回再生の簡単野菜レシピ】 👉@yuri.takeshita.92 𓎩︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 作りたいと思ったらコメント欄に 「🎃」マークしてね！ 「かぼちゃ1個もらったけど 使いきれない😱」 とフォロワーさんからSOS！ かぼちゃを切るの大変ですよね🥹 そんな時は、 まず丸ごとレンジで6分加熱。 表面が柔らかくなります。 裏側から切ると簡単です。 今回は1/4個のかぼちゃで ヘルシーな大福を作ったよ🎃 【材料】👩🍳ーーーーーーーーー 4人分 かぼちゃ 300g カスピ海ヨーグルト 100g ライスペーパー 4枚 きび砂糖 大さじ2 塩 ひとつまみ お好み はちみつ レーズン、ナッツ類 ①かぼちゃを丸ごとレンジで6分加熱し 種とワタをとる。 ②使わない分は一口大に切り冷凍する。 ③1/4個をラップにつつみ 600Wレンジ4分加熱する。 ④皮を除きマッシュし 砂糖、塩、ヨーグルトを加える。 ⑤ライスペーパーを 水にくぐらせ④を包み完成！ お好みで、粉糖、はちみつをかけ ナッツ類をそえる✨ 🥣ここがポイント ◎レンチンする時に水分が逃げないように ラップをきちんとしてね。 ◎レンジ加熱時間は かぼちゃの固さの様子を見て調節する。 ◎ヨーグルトは、カスピ海ヨーグルトなど 粘りがあるのがおすすめ。 ☝️保存しておくと レシピを見返す時に便利！ 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃 𓏸𓈒𓂃 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃𓈒 野菜ソムリエ上級プロで 野菜おたくアナウンサーのゆりです👩🍳✨ 最後までお読み頂き、 ありがとうございます😊 @yuri.takeshita.92 ◀︎タップでフォロー♡ このアカウントでは ◇野菜を美味しく食べたい人 ◇時短料理でラクにサッと作りたい人 ◇子どもに野菜を食べてほしい人 にむけて 【簡単野菜レシピ】を 発信しています。 コメント大歓迎です👩🍳❗️ お野菜や料理の質問や疑問がありましたら なんでも聞いて下さい🙆♀️❤️ ㊙️ストーリーズで 野菜の豆知識発信しているよ🥦 @yuri.takeshita.92 フォローしてぜひご覧下さい♡ 過去の「今日のお野菜」は ハイライトをチェック✈️ 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃𓈒 #簡単レシピ #野菜レシピ #野菜料理 #時短料理 #かぼちゃ #野菜ソムリエ2024/09/17に公開#簡単レシピ#野菜レシピ#野菜料理#時短料理#かぼちゃ#野菜ソムリエ0.7%1,87721𓊆レンジで簡単！秋ナス浸し𓊇 【1592万回再生の簡単野菜レシピ】 👉@yuri.takeshita.92 𓎩︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 作りたいと思ったらコメント欄に 「🍆」マークしてね！ 秋ナスは、 夏のナスより美味しいって知ってる？ 理由は、夏に比べて 朝夜の寒暖差が大きくなり 穏やかな日差しを浴びて育つため 皮が薄く柔らかくなります。 また旨み成分のアミノ酸や糖が 夏ナスより増します🍆✨ 料理のコツは 最後のポイント🥣をチェックしてね❗️ 【材料】👩🍳ーーーーーーーーー 3人分 秋ナス 2本（200g） サラダ油 大さじ1 青ネギ 適量 ★白だし 大さじ１ ★水 30cc ★氷（キューブ）4個 ★砂糖 小さじ1/2 【作り方】👩🍳ーーーーーーーーー ①ナスは洗ってヘタをとり縦半分にし 皮に切り込みを入れ 食べやすい大きさにする。 ②ナスを水に3分入れアク抜きをし 水気をしっかりきる。 ③耐熱ボウルに②を入れ サラダ油を加えて混ぜ ラップをし600Ｗレンジで4分加熱する。 水分が多い場合、水気を切る。 ④③に★を加え混ぜ合わせ、 冷凍庫で急速に5分冷やし完成！ お好みで青ネギをのせる。 ☝️保存しておくと レシピを見返す時に便利！ ここがポイント🥣 ◎なすを先に油でコーティングすることで ジューシーに仕上がる。 ◎皮面に格子状に包丁を入れて 味しみしみに🥰 じゅわ〜感も味わえるよ👍 ◎青ネギは斜め切りがおしゃれ✨ ◎急速冷凍で時短になる上 色止めできるよ。 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃 𓏸𓈒𓂃 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃𓈒 野菜ソムリエ上級プロで 野菜おたくアナウンサーのゆりです👩🍳✨ 最後までお読み頂き、 ありがとうございます😊 @yuri.takeshita.92 ◀︎タップでフォロー♡ このアカウントでは ◇野菜を美味しく食べたい人 ◇時短料理でラクにサッと作りたい人 ◇子どもに野菜を食べてほしい人 にむけて 【簡単野菜レシピ】を 発信しています。 コメント大歓迎です👩🍳❗️ お野菜や料理の質問や疑問がありましたら なんでも聞いて下さい🙆♀️❤️ ㊙️ストーリーズで 野菜の豆知識発信しているよ🥦 @yuri.takeshita.92 フォローしてぜひご覧下さい♡ 過去の「今日のお野菜」は ハイライトをチェック✈️ 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃𓈒 #簡単レシピ #野菜レシピ #野菜料理 #時短料理 #ナス #野菜ソムリエ2024/09/15に公開#簡単レシピ#野菜レシピ#野菜料理#時短料理#ナス#野菜ソムリエ0.73%1,95032𓊆ライスペーパーで朝ラク巻き𓊇 【1589万回再生簡単野菜レシピ】 👉@yuri.takeshita.92 ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 「作ってみるよ」という方 コメントに🍚マーク頂けると 嬉しいです♡ 今、海外で大人気のアレを 作ってみたよ！ ライスペーパーを水にさっとくぐらせて、 2枚を少しずらして 重ねて使うのがポイント。 シャキシャキのレタスに チーズ🧀、トマト🍅とアボカド🥑 カリカリベーコン🥓をのせて… タレをかけ くるっと巻いたらできあがり！✨ 【材料】👩🍳ーーーーーーーーー 2本分 トマト 1個 レタス 1/2個 ベーコン 40g アボカド 1/2個 スライスチーズ 2枚 ライスペーパー 4枚 《タレ》 ★マヨネーズ 大さじ2 ★きび砂糖 小さじ1 ★麺つゆ 小さじ1/4 🥣ここがポイント ◎ライスペーパーはざらざら面を内側にする。 ◎ライスペーパーを水に2から3秒くぐらせる。 少し硬めでOK🙆♀️ 大きいフライパンがやりやすいよ。 ◎水にくぐらせたらまな板においてすぐに巻く。 時間がたつとまな板にくっついてしまう🥹 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃 𓏸𓈒𓂃 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃𓈒 野菜ソムリエ上級プロで 野菜おたくアナウンサーのゆりです👩🍳✨ 最後までお読み頂き、 ありがとうございます😊 @yuri.takeshita.92 ◀︎タップでフォロー♡ このアカウントでは ◇野菜を美味しく食べたい人 ◇時短料理でラクにサッと作りたい人 ◇子どもに野菜を食べてほしい人 にむけて 【簡単野菜レシピ】を 発信しています。 コメント大歓迎です👩🍳❗️ お野菜や料理の質問や疑問がありましたら なんでも聞いて下さい🙆♀️❤️ ㊙️ストーリーズで 野菜の豆知識発信しているよ🥦 @yuri.takeshita.92 フォローしてぜひご覧下さい♡ 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#時短料理 #キャベツ #野菜ソムリエ2024/09/12に公開#簡単レシピ#野菜レシピ#野菜料理#時短料理#キャベツ#野菜ソムリエ0.53%1,40521𓊆揚げない！さつまいもチップス𓊇 【1589万回再生の簡単野菜レシピ】 👉@yuri.takeshita.92 𓎩︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 作りたいと思ったらコメント欄に 「🍠」マークしてね！ 昨日投稿した「油なし！ポテチ🍟」 「さつまいもでも作れる？」って コメントたくさんもらったから 紹介するよー。 最後にひと工夫があるから、 見逃さないでね！ 【材料】👩🍳ーーーーーーーーー さつまいも 1本 塩 適量 ★はちみつ 大さじ1 ★水 小さじ1/2 【作り方】👩🍳ーーーーーーー ①さつまいもを洗って スライサーで薄く切る。 ②3分水にさらしてアク抜きをし 水気をふく。 ③耐熱皿にクッキングシートをひき ②のさつまいもを並べる。 ④600wレンジで2分加熱したら 裏返して再び２分加熱し、空気にさらして カリッとさせる。 （※500wの場合、＋30秒ずつ） ⑤はちみつに水を加え 30秒加熱しソースをつくる。 ⑥さつまいもに塩と⑤をからめたら完成！ ☝️保存しておくと レシピを見返す時に便利！ 🥣ここがポイント ◎さつまいもを薄くスライスする。 （スライサーがおすすめ） 手を切らないように注意⚠️ ◎さつまいもは焦げやすいので レンジは加減しながら加熱してね！ ◎はちみつソースは多めに出来るので調整してください。 かけすぎるとべちゃっとしてしまう🥹 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃 𓏸𓈒𓂃 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃𓈒 野菜ソムリエ上級プロで 野菜おたくアナウンサーのゆりです👩🍳✨ 最後までお読み頂き、 ありがとうございます😊 @yuri.takeshita.92 ◀︎タップでフォロー♡ このアカウントでは ◇野菜を美味しく食べたい人 ◇時短料理でラクにサッと作りたい人 ◇子どもに野菜を食べてほしい人 にむけて 【簡単野菜レシピ】を 発信しています。 コメント大歓迎です👩🍳❗️ お野菜や料理の質問や疑問がありましたら なんでも聞いて下さい🙆♀️❤️ ㊙️ストーリーズで 野菜の豆知識発信しているよ🥦 @yuri.takeshita.92 フォローしてぜひご覧下さい♡ 過去の「今日のお野菜」は ハイライトをチェック✈️ 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃𓈒 #簡単レシピ #野菜レシピ #野菜料理 #時短料理 #さつまいも #野菜ソムリエ2024/09/11に公開#簡単レシピ#野菜レシピ#野菜料理#時短料理#さつまいも#野菜ソムリエ0.81%2,146571234...6>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード現在設定されている期間・絞り込みで上位1000件までが反映されますダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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