コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。皇居ラン ファンクショナルデイ 第8弾！ 2025年5月4日日曜の9時30分から開催決定です！ 場所はいつもお世話になってるリラクプロ永田町店です🥹 @rerakupro_nagatacho 今回はマキさん不在のため ・Animal flow 45分 ・皇居ラン ・coolingdown yoga 30分 の3本立てで行います！ Animal flowの中ではストレッチと体幹を鍛える要素が今まで多めでしたが心拍数を上げる系の動きも取り入れるのでまた違ったアニマルフローをご体験いただけると思います😎 お申し込み・詳細はMOSHにまとめていますので 気になる方は私にDMしてください！！ 今の時期はヨガの外シャバーサナが最高に気持ちい季節🧘♂️✨ ハードそうに見えて最高にリラックスできますので お楽しみに🥰👍 マキさんとはまた6月にコラボ開催予定です🔥 @maki.t.fit1323rkn #アニマルフロー #自重トレーニング #体幹トレーニング #皇居ラン2025/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アニマルフロー#アニマルフローhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/皇居ラン#皇居ラン0.52%5304月6日三郷市のぴあらfunフェスタでアニマルフローのパフォーマンスをやらせていただきました🙌 音楽も外注し、フローデザインも何回も練り直しましたが 何とか終える事が出来て良かったです🥹 自分が一瞬フローをど忘れしてしまい間違ったのが悔やまれますが😂動きが面白いと多くの方にご興味持っていただけたかと思います✨✨ 今回一緒に出演いただいたエリカさんはインストラクターではなく私のレッスンに参加いただいている生徒さんです。 今回人前でパフォーマンスやるんで一緒に出ませんか？ とお誘いしたところ私で良ければと仕事合間に 沢山練習いただきました😊本当にお疲れ様でした！ @erk143 また今回イベントにお誘いいただいたみずほさん、 実行委員の皆様沢山のサポートありがとうございました！ @mizuho_323 @piala_funfesta 三郷市が笑顔溢れる健康な都市としてさらに繁栄することを楽しみにしています‼️ またイベントやレッスンなどでも伺います🔥 #アニマルフロー #自重トレーニング #体幹トレーニング2025/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アニマルフロー#アニマルフローhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング0.91%884桜舞い散る季節🌸 身体は動くことを求めてます✨ あなたの中の無限の可能性を一緒に探ってみませんか？ 明日4月6日は埼玉の三郷市でアニマルフローのパフォーマンスをお披露目してきます✨ 頑張ってきまっす😌 #アニマルフロー #自重トレーニング #体幹トレーニング2025/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アニマルフロー#アニマルフローhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング0.57%580スイープからのスプリットが難しい😓 早くやるとかなりグラグラするし、膝が開いてしまう＆回転が甘い🙃 まだまだやりがいがありますわ🔥 また明日の練習が楽しみ😌 #アニマルフロー #自重トレーニング #体幹トレーニング2025/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アニマルフロー#アニマルフローhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング0.57%5803月30日日曜に大阪の住道でアニマルフローのレッスンを 自主開催で初めて行いました！ 入門、フロー、タックバランスと3部作でガッツリ 行わせていただきました🔥 初めてアニマルフローをやったという方もいらっしゃいましたが、筋トレを日々していく中で重量をあげたり回数を沢山こなせるようになる事が本当に身体のパフォーマンスアップに繋がるのか？と思い始めたそうです。 もちろん目に見えて体が大きくなったり、重量の数値が上がるのはモチベーションとして分かりやすいですが 可動域が狭まったり、偏った身体の使い方、左右差などで 痛みが出て生活の質が落ちてパフォーマンスが落ちる事はよくあります。 創業者のマイクフィット氏も同じような気付きから アニマルフローを作ったとも聞いています。 初アニマルの方も終わった後は使ったことのない筋肉に刺激が入った、動かしやすくなった、毎日のルーティンに取り入れたいとご感想いただきました💪✨ 自分の身体をより良くしたい🔥そんな方は大阪問わず色んな県に出張しますのでお試しにいらしてください🙏 私は整体歴10年、ヨガ歴15年に加えて バスケからラン、筋トレとあらゆるスポーツやボディワークを経験してきました。何が良い、悪いとかでなくその方に あったアドバイスをさせていただきます✨ 大阪にはとりあえず来年の春はまた行くと思います🌸 #アニマルフロー #自重トレーニング #体幹トレーニング2025/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アニマルフロー#アニマルフローhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング0.55%560大阪のゆきこさんと大阪のうめきた公園でショートフロー✨ @yukky.yukinco 息子も一緒にやりました🤩少し寒かったけど裸足で動くのは脚の感覚が研ぎ澄まされて良いですね👍👍 人間跳び箱？なんかもやってみました🤣 アニマルフローだけに拘らず沢山身体で遊びたいですね💪 #アニマルフロー #自重トレーニング #体幹トレーニング2025/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アニマルフロー#アニマルフローhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング1.01%984パーソナルでもグループでも基礎は何度も行います💪 ストレッチ→基礎でじっくりベースを作ってからフローを行う事で身体に対して良い効果が表れると思ってます👍 繋げてバンバンフローで動くのも楽しいは楽しいですが、 やるからには最大限効果出したいですよね😎✌️ 自分もまだまだ改善点はありますが、楽しみながら皆さんと一緒に成長出来れば嬉しいです☺️ #アニマルフロー #自重トレーニング #体幹トレーニング2025/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アニマルフロー#アニマルフローhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング0.47%480東海エリア最大級のヨガイベント！ 国際ヨガデイ名古屋 2025に、今年も まさよさんと一緒にアニマルフローで登壇します！ 昨年の来場者数は 1,200名超え！ 人気のヨガの先生方と並んで、 アニマルフローをお届けできることを嬉しく思います🥹 昨年は 約50名の方が参加 し、 キャンセル待ちも出るほどの大好評！ ヨガやピラティスとは違う動きを、 ぜひ体験してみてください！ 💡 当日は… ・レッスンだけでなく、健康をテーマにした体験ブースや販売ブースも充実！ ・非日常空間で、たくさんの仲間と一緒にヨガやアニマルフローを楽しめる！ ご予約は → @kokusai.yogaday.nagoya8 をチェック！ －－－－－－－－－－－－ 📍 アニマルフローレッスン ・時間：9:20-10:20（D会場） ・料金：2,500円（税込） 🎤 アニマルフロー トークライブ ・時間：11:00〜（オープンスペース） ・料金：無料 －－－－－－－－－－－－ 今年も @taf8081 @u_y.kaoru @yasuhira1882 の 超強力メンバーがアシスタントとしてサポート！ 初心者の方も安心してご参加ください！ 📅 開催日程 2025年6月22日(日) 📍 開催会場 名古屋コンベンションホール 4F 愛知県名古屋市中村区平池町4丁目60-1 ご参加、お待ちしています！ #アニマルフロー #自重トレーニング #体幹トレーニング2025/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アニマルフロー#アニマルフローhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング0.87%880アニマルフローにはフォームスペシフィックストレッチというものが6種あります。 お客様とそのうちの5つ連続でやりました🥹 エイプリーチ スコーピオンリーチ ビーストリーチ アンロード ウェイブアンロード 動画にはありませんがもう一つはクラブリーチ。 ストレッチ要素もありますが、長くホールドすることで ストレングスの強化にも繋がります。 動画内のアンロードはちょっと肩甲骨の外転、骨盤の後傾が足りませんでした😂 基礎が1番大事☝🏻練習します👌 ヨガマット内でも出来るので是非みんなもやってみよう✌️ #アニマルフロー #自重トレーニング #体幹トレーニング2025/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アニマルフロー#アニマルフローhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング0.46%470３月14日 アニマルフロー名古屋レッスン✨ レッスンの雰囲気や内容などを動画でまとめてみました🤗 アニマルフロー初めての方や、まだ数回という方が多い中 最後まで集中力を保っていただき素敵な回となりました🥰 アニマルフローはヨガやピラティスとはまた違った身体の使い方かつコールが独特な部分があるため身体だけでなく 脳トレみたいで脳が疲れたという方も多かったと思います💦 ただ四足で自分の身体に集中しながら身体を動かす事は 心身に絶大なる恩恵をもたらしてくれます✌️ 身体が伸ばされ、鍛えられながら、動きやすい身体になり ワクワク出来るエクササイズプログラム🔥🔥 何よりも参加者の皆様で作られる雰囲気が最高でした😆 ご参加いただいた皆様ありがとうございました！ またお会いしましょう！ ６月22日は国際ヨガデイでアニマルフロー９時20分からレッスンありますので是非いらしてくださいね↓ @kokusai.yogaday.nagoya8 @japanyoga スタジオレンタルありがとうございました！ @maki.sano モデルから動画撮影ありがとうございました！ #アニマルフロー #自重トレーニング #体幹トレーニング2025/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アニマルフロー#アニマルフローhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング0.66%670バスケパフォーマンスを120%引き上げるウォーミングアップ🏀 どのスポーツでも必須ですが、肩甲骨、背中、股関節の可動域を上げることでパフォーマンスはアップします🔥 自分の場合、動的ストレッチ、ヨガ、アニマルフローを中心に身体を動かしていきます。 アニマルフローは体幹にスイッチも入るので一石二鳥🙌 スペースがない場合は、同じ動きをなん度もやることで有酸素的な要素も担ってくれます✨ 大人になると怪我も怖いので怪我防止にも良きですね🎵 #アニマルフロー #自重トレーニング #体幹トレーニング2025/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アニマルフロー#アニマルフローhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング0.4%410東池袋定期レッスン🔥 今日はいつメンでしたので復習の意味で沢山のトランジションの細かい復習と、可動域アップストレッチ、最後はひたすらフローを練習しました👌 皆さんキレ出てきたんじゃないかな🥹 基礎は大事にしながらも音楽との調和でより楽しさを引き出したいなと検討しています🎵 ４月6日の三郷市でのパフォーマンスも音楽との調和です。 そう考えると可能性は無限大♾️ 定期レッスン次回は、 3月20日木曜祝日 10時〜 経験者向け 東池袋 3月22日土曜10時〜 初心者向け 東池袋 となります〜 #アニマルフロー #自重トレーニング #体幹トレーニング2025/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アニマルフロー#アニマルフローhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング0.54%550バスケ前のアップにオススメ⤴️ 連続フルスコーピオン🦂 ジャンプ動作などに必要な股関節の伸展をよりスムーズにしてくれるのがスコーピオン✨ 伸びた脚を連続で振り上げられるので良い感じに心拍数も上がります🔥 伸びながら身体温まるからめちゃ効率良き🏀 怪我なくパフォーマンスアップでスポーツを楽しもう👌 #アニマルフロー #自重トレーニング #体幹トレーニング2025/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アニマルフロー#アニマルフローhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング0.37%380アニマルフロー マスターインストラクターJINさんとのフロー🔥 @jin_mover 一緒に動きを合わせるのは緊張しますね🫨 ジンさんの出力についていけるようまた練習します🔥 #アニマルフロー #自重トレーニング #体幹トレーニング2025/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アニマルフロー#アニマルフローhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング0.72%730ラダートレーニング始めました🙏 皇居ラン ファンクショナルデイ🔥 普段はANIMAL FLOW ✖️HIIT THE BEATからの 皇居ラン1周5キロでしたが、 今回からはラダートレーニングをHIIT THE BEATの 後に初めて実施しました🥹 ランニングに必要な手脚の運びや反応、スピードなど 普段では中々出来ない筋肉や神経に刺激を与えられたと思います😆 いつもよりランもスムーズだったのでは⁉️ 毎回みんなで楽しく身体を動かしてます🤩👍 もちろんマキさんと自分とで丁寧に身体を動かしてしっかり 身体の機能を高められるようサポートしてますので ご安心してご参加してくださいね💪 #自重トレーニング #体幹トレーニング #アニマルフロー #ヒートザビート #ラダートレーニング2025/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アニマルフロー#アニマルフローhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒートザビート#ヒートザビートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラダートレーニング#ラダートレーニング0.69%700練習練習🔥 インプットしたものはアウトプットしないと自分のものにならない。 知っていると出来るは別物。 って思ってます😄 #アニマルフロー #自重トレーニング #体幹トレーニング2025/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アニマルフロー#アニマルフローhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング0.34%3402月24日の東池袋のアニマルフローレッスン🔥 ※動画は1.5倍速 この日のテーマはタックバランス✨ 逆さまなんて私には無理😭って人でも参加しやすいような 内容です💪 レッスン時間は110分とほぼ2時間ですが、 ストレッチ30分 基礎トレ30分 テーマトレ30分 フロー20分 と段階的にやってます。 体力的に無理〜😱って方も終わった後はスッキリ😌 私でも出来る‼️を持ち帰っていただけたら嬉しいです♪ 終わった後はおいしいランチを素敵な場所で食べるので 一緒にお過ごししたい方はぜひトライを🙏 #アニマルフロー #自重トレーニング #体幹トレーニング2025/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アニマルフロー#アニマルフローhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング0.48%490昨日はアニマルフローのタックバランスプラクティスの日🔥 色んな練習で床をプッシュしたり、お尻の高さを変えて 普段使わない筋肉や感覚を味わっていただきました💪 アニマルフローの練習を反復していけば タックバランスも出来るようになります🤩 練習の中ではフローも取り入れながらタックはやります✨ 色んな環境で練習しながら皆で成長していきましょう♪ 割と少人数でみっちり見てるので、大人数でやるより 皆さんの成長は加速します🔥 一緒に成長したい方は是非いらしてくださいね！ 次回は3月9日15時〜、3月22日10時〜 東池袋でやってます🥹ランチも行ける方はご一緒に🫶 #アニマルフロー #自重トレーニング #体幹トレーニング #今が1番若い2025/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アニマルフロー#アニマルフローhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/今が1番若い#今が1番若い0.51%520📢 3/30 大阪開催！ 🧘♀️✨ ヨガに活かせる アニマルフロー体験クラス 🦁 「もっと しなやかに、流れるように 動きたい🥹」 「自由に 自分の身体を扱える ようになりたい✨」 「やったことのない動きで 身体に刺激を入れたい🔥」 そんな方にオススメなのが アニマルフロー 🦁✨ 🐾 アニマルフローとは？ アニマルフローは、動物の動きを取り入れた四足運動が特徴のエクササイズ！ カラダ全体を連動させ、よりしなやかで強く、美しい動き を目指します✨ 🧘♀️ ヨガやピラティスとの違いは？ ヨガやピラティスに似た要素もありますが、全く異なる身体の使い方もあるため、自分の得意な部分と苦手な部分が見えてくる のも魅力のひとつ💡 詳しくはフィード投稿に掲載しています＾＾ 👤 講師紹介 皆様初めまして😊 ファンクショナルボディケアトレーナーの田中 です！ 東京・巣鴨や池袋で、 ヨガ×整体×アニマルフロー を組み合わせた独自メソッドでコンディショニング指導をしています💪✨ 💼 もともとは会社員→腰痛・肩こりをきっかけにヨガの道へ そこから様々なボディワークを経験し、アニマルフローに出会いました🤩 「これは身体にいい！」と直感し、海外や全国で指導を続けています。 🦴 アニマルフローはただのアクロバットではない！ 解剖学に基づいたメソッドで、 柔軟性・筋力・連動性 を高める効果があり、実践することで しなやかで強い動き が身につきます😸✨ ✨ ヨガをやっている方へ ✨ ヨガでは柔軟性を活かした動きが多くなりがちですが、 しなやかな動きには「強さ」や「連動性」も不可欠！ 当日は、その感覚を 実際に動いて 体験していただきます💪🔥 📌 当日スケジュール 🟠 クラス内容 ① しなやかに動く身体を作る！〜アニマルフロー入門〜 基本動作を学びながら、ヨガとは違う視点でカラダのつながりを感じるクラス✨ ② 流れるように動く！ビギナー向けフロークラス 基本動作をつなぎ、途切れることなく動き続けることで カラダの連動性やフロー感を味わうクラス🔥 📅 開催詳細 📍 日時: 2025年3月30日（日） 🔹 13：05ドアオープン 🔹 13:30~14:45 ①しなやかに動く身体を作る！〜アニマルフロー入門〜 🔹 14:45~15:15 休憩＆交流会 🔹 15:15~16:30（16:45まで延長の可能性あり） ②流れるように動く！ビギナー向けフロークラス 📍 場所 🏢 大東市立生涯学習センター アクロス 4F多目的室 📍 大阪府大東市末広町1-301 🚃 住道駅目の前！（大阪駅から30分以内） ※お車でいらす方は近隣の有料パーキングをご利用下さい。 📌 定員＆参加費 🧑🤝🧑 各クラス 定員12名 💰 参加費：4,400円（税込） 💡 セット受講でお得！ ①＋②の セット受講で1,000円割引クーポン 発行✨ ご希望の方はお申し込み前に DMください📩 📢 お申し込み方法 MOSHにて受付中！ アカウント作成（無料）が必要 です💡 アカウント作成が分からない方は DMにてご連絡ください😊 🔗 お申し込みはこちら ① しなやかに動く身体を作る！〜アニマルフロー入門〜 👉 https://mosh.jp/services/246859 ② 流れるように動く！ビギナー向けフロークラス 👉 https://mosh.jp/services/246913 💡 2つ受ける方はそれぞれご予約お願いします！ （PCだとコピー可能です！携帯の場合はスクショしてからURLを長押ししてください。) プロフィールのリンクからもお申し込み可能です！ DMからご連絡いただければそちらからもリンクを送れます！ ⚠️ キャンセルポリシー 申し込みサイトに記載していますので 必ずご確認 ください📄 またキャンセルする際は必ず一度こちらにDMをよろしくお願いします （※お客様操作によるキャンセルの場合手数料がかかります）。 👜 持ち物 ✅ 飲み物 ✅ お着替え 🚫 ヨガマットは不要！ 📩 お問い合わせ先 レッスン内容などのお問い合わせは、田中までDM📩 ください！ 📧 メール: b05d2054@gmail.com 🚨 ⚠️ 注意 🚨 大東市立生涯学習センター アクロス には直接お問い合わせしないよう ご注意ください！ 🔥 **皆様のご参加をお待ちしております！**🔥 #アニマルフロー #自重トレーニング #体幹トレーニング2025/02/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アニマルフロー#アニマルフローhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング0.78%7814月6日の三郷市のイベントに向けてアニマルフローパフォーマンス練習開始🔥 ともに出演してくれるエリカさんに感謝✨ あと2か月！しっかり練習していきますので 皆さん応援よろしくお願いします🙇 動画切れてしまいすいません😂2025/02/09に公開- 指定なし0.5%492<前へ123456...7>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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