コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順アニマルフロー参加者の声をまとめてみました😊 アニマルフローって何？ どんな人が教えてるの？ 自分でも参加出来る？ などお考えの方は是非ご覧下さい💁♂️ #アニマルフロー #自重トレーニング #体幹トレーニング2024/12/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アニマルフロー#アニマルフローhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング0.98%99011月24日のアニマルフロー名古屋のステップアップクラス、ハンドバランスクラスのレッスン風景です🔥 ステップアップクラスは、基礎ビギナーよりも身体を回転させたり飛んでいくなど身体をダイナミックに使っていく内容になります。 ※私の場合😝 え〜こんなの無理🥹って皆さん最初は言いますが平田さんのサポートと皆さんの頑張りで最後までやり切れました🔥 基礎で行うポーズと繋ぎで行うのでは身体の使い方がガラっと変わります。そこがアニマルフローの面白いところ。 頭と身体をフル回転するスリリングな部分も人気なポイントです😉 ヨガやピラティスのように左右交互にではなく、アシンメトリーや螺旋状に動いていきます。 『ただ動くだけでなく達成感があるからハマりますね‼️』と ご感想いただきました😆 休憩を挟んだら午後はハンドバランスのクラスへ。 ハンドバランスではアニマルフローのポーズを中心に色んな自重トレーニングでバカーサナまで導きました😎 フローでバーっと動かずにポイントを意識することで身体の使い方がガラっと変わります👌 肩甲骨のローテーションや股関節の重心だったり、アニマルフローには無限の可能性があります🤩 『初めてバカーサナでちゃんと乗れるようになった』 『手や肩の使い方が分かってきた！』 などなど嬉しいご意見沢山😌 また色んな形でアニマルフローの魅力を全国各地でお伝えしたいと思います😉 ご参加いただいた皆さんありがとうございました！ @yasuhira1882 サポートありがとうございました✨ #アニマルフロー #自重トレーニング #体幹トレーニング2024/11/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アニマルフロー#アニマルフローhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング0.83%822ANIMAL FLOW in NAGOYA‼️ 11月24日に愛知の久屋大通のジャパンヨガスタジオさんにてアニマルフローのレッスンを3本開催しました♪ @japanyoga 基礎ビギナー ステップアップ ハンドバランス と行い、動画は基礎ビギナーで行ったフローになります♪ 20名で行ったフローは圧巻‼️ 参加者のバックボーンは皆違って、 ヨガ ダンス 柔術 筋トレ などなど多数✨ 身体の可能性は無限大♾️ 『普段使わない身体の使い方で難しいけど楽しかった！』 『達成感があってやった感がある✨』 『レッスン中はきつかったけど終わったらスッキリ🥰』 などなど嬉しいご感想沢山♪ また愛知行きます😉 是非一緒にフローしましょうね😌 アシスタントとして平田先生にお手伝いいただきました。 本当に感謝です🙏 @yasuhira1882 ジャパンヨガスタジオさんも素敵な会場お貸しいただきありがとうございました！ 第二の故郷愛知盛り上がってきましたね🥹 #アニマルフロー #自重トレーニング #体幹トレーニング2024/11/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アニマルフロー#アニマルフローhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング0.71%702ジンさんとショートフロー✨ 次は長く動けるよう練習しておきます🫡 ジンさんと並ぶとキレが激しくついていくのでやっとです😂 Thank you for @jin_mover #アニマルフロー #自重トレーニング #体幹トレーニング2024/11/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アニマルフロー#アニマルフローhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング0.87%880Tuck balance to Tuck planche 芝生で何回やっても全くうまくコントロール出来ず 室内で泣きの1回やらせていただいたのはここだけの話😂 @jin_mover お付き合いいただきありがとうございました✨ 身体の強さ、柔軟性はもちろん手先から脚先にいたる身体の操作性が一緒に動くと実感出来ます✨ それがどんな環境でも出来るというのが凄すぎます。 人間ってこんな事も出来るんだ‼️って事を毎回教えていただける素晴らしい人。 まだまだ追究は終わりませんな😤 #アニマルフロー #自重トレーニング #体幹トレーニング2024/11/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アニマルフロー#アニマルフローhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング0.63%622鎌倉海浜公園にて同じアニマルフローインストラクターの ミカジリさんとビーストフロー🔥 アシンメトリーに動いてみました。 坂はだいぶ斜めってましたが良い練習になりました💪✨ 自分がビーストフローを何回も間違えたのはここだけの話😹色んなフローやってると勝手に内容を書き換えちゃいますね。 アニマルフローは手脚を裸足であらゆる環境でやることを推奨されています👌手先、足先の感覚がよくなり運動機能もアップしていきます👍 最初はポーズが分からなくて混乱しますが、ひとまず真似てやってみるだけでもOK🙆♀️ 自分はアニマルフローやり始めてから身体のあらゆる筋肉が伸ばされたり使われる事でめちゃちょっと調子良いです😆 人類皆身体は必ず使うもの。 自分の身体は自分で整えましょう♪ #アニマルフロー #自重トレーニング #体幹トレーニング2024/11/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アニマルフロー#アニマルフローhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング0.54%550アニマルフローとの出合いについて スライド形式で作ってみました😊 良かったらご覧ください✨ Thank you for @mikefitch.af @jin_mover #アニマルフロー #自重トレーニング #体幹トレーニング2024/11/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アニマルフロー#アニマルフローhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング1.92%1914スパルタンレース公認コーチのタカシさんにアニマルフローを体験いただきました！ 最後には2人でフロー✨✨ 身体のポテンシャルももちろんですが、修正能力がめちゃ高くさすがの一言でした🙏🙏 インターバル走200m✖︎10セットからの参加で まさに体力もメガトン級🤩 アニマルフローでさらにパフォーマンスアップで 素晴らしい走りが出来る事を楽しみにしてます🏃 アニマルフロー初経験でここまで動ける方は稀なので 皆様ご安心くださいね😂 ランしてる方も、ヨガしてる方も、何か運動競技してる方も是非アニマルフローで自分の身体の可能性を引き出そう🔥 年末に体験会やろうかな🧐 #アニマルフロー #自重トレーニング #体幹トレーニング2024/11/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アニマルフロー#アニマルフローhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング0.61%575クロコダイル🐊＆キックフロー🦵 今日の池袋アニマルフローはクロコダイルとフロントキックスルーのフロー🔥 低く地を這いながらジャンプ＆キック🦵 柔軟性、体幹、身体の連動と色んな要素が入ってます🤩 クロコダイルはポーズをとるだけで汗止まりません💦✨ 皆さん最後まで頑張りました🔥 12月はポップアウトの日とハンドバランスの日の2日レッスンやる予定です🗓️ 初心者向けもやる予定ですのでインスタハイライトか公式ラインをチェックしてくださいね✅ #アニマルフロー #自重トレーニング #体幹トレーニング2024/11/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アニマルフロー#アニマルフローhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング0.57%580今日の池袋アニマルフローではクロコダイルを取り入れてみました🐊 クロコダイルクロール単体から、キック系からのクロコダイルなど色んな入り方を練習🤗 入り方や出方が変わるだけで身体の使い方が変わるのがアニマルフローの面白いところ🤲つまり可能性が無限大♾️ 筋トレやヨガなど規則正しい動きも大事ですが、イレギュラーな使い方で身体に刺激を入れると身体の中で色んな化学反応がおきますよ🥹 何これ楽しい？出来ない😂初感覚😆 是非アニマルフローで身体にも脳にも刺激を入れて 豊かな毎日を送りましょう♪ 11月から池袋のスタジオを少し大きめな場所で開催します。 周りを気にせず広々と動けるので是非いらしてくださいね！ #アニマルフロー #自重トレーニング #体幹トレーニング2024/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アニマルフロー#アニマルフローhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング0.56%570色々中途半端になってしまったけどとりあえずやり切り✌️ フロー前にタックバランス、フロートで消耗し過ぎて スイープで足の親指の皮がずり剥け過ぎたのはちょっと誤算😹 #アニマルフロー #自重トレーニング #体幹トレーニング2024/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アニマルフロー#アニマルフローhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング0.39%400池袋フロー＆タックバランスクラス✨ 今日はタックバランスを取り入れた90分レッスンでした🔥 なんだかんだで100分になりましたが皆さんお疲れ様でした！ 時間を長めにとっているのには理由がありまして、 ストレッチでしっかりとほぐしたい、適度な休憩、 動きの説明を細かく入れたいからです。 個人的にはフローで動く事を重視するより、一つ一つのポーズで得た身体の使い方を実生活や他のエクササイズなどでも活かして欲しいからです☺️💪 そのためにも自分の身体の現状を知る事はとても大事ですね🙌 グループなんだけどパーソナルに近いレッスンを目指しています✨ アニマルフローのポーズは内容によってはめちゃ疲れるものもあります😹ただ出来ないで終わるのでなくレベルを落として取り組むことで出来るようにもなります🙆 参加者みんなで自分の身体を深めて新しい感覚や身体の使い方を学んでいきましょう♪ 結果的に肩こりや腰痛などあらゆる不調も解消されますよ😌2024/10/14に公開- 指定なし0.52%530アニマルフローの楽しみ方は色々🤭 アニマルフローってシュッシュッ言いながら激しく動きまるやつでしょ？ってよく周りから言われますが それだけがアニマルフローじゃありません‼️🤣 トラベリングフォームという動物の歩行動作のトレーニングも入っていたり、楽しみ方はそれぞれ✨ フローで強弱つけながらやればダンスのように見えますし、 動画みたいに歩行動作をやればトレーニングチックにも見えます。 なんかの動画で大谷選手がやってましたね🥹 何度も繰り返し基礎動作をやることが大事で、 最初は？？でもやっていくうちに身体がつながってくる感覚があります。 個人的には動きを学ぶプラクティスだと思ってやってます💪 動物歩行は子供も一緒に楽しめるし親子でやるには最高のコンテンツ✨✨ 12月も三郷でやる予定なので是非興味ある人はインスタのストーリーズやハイライトをチェックしてね🤲 #アニマルフロー #自重トレーニング #体幹トレーニング2024/09/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アニマルフロー#アニマルフローhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング0.63%640年齢、性別関係なく皆で同じ動きをするのってすごい良い振動数がそこに生まれます✨ 動くという行為は人間である以上、誰にとっても必要なエッセンス。 慣れない動きにもトライしながら動きの質を皆で高めていけたら、めっちゃ豊かな未来が待ってますね🥰 Movement of everybody 皆でまた一緒に動きましょう👍 #アニマルフロー #自重トレーニング #体幹トレーニング2024/09/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アニマルフロー#アニマルフローhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング0.6%592[11月24日(日) アニマルフロー特別レッスン in愛知] 6月の国際ヨガデイ振りに愛知へ❗️❗️ より密着で細かい部分もお伝えしながらレッスンさせていただきます！ ・アニマルフローを体験してみたいけれど近くにスタジオがなかったり時間が合わない😩 ・筋力も柔軟性もバランス良く鍛えられるトレーニングを探してる🔥 ・新しいことにチャレンジして充実感や達成感を味わいたい🤩 そんな方はぜひ一度体験しにきてください！！ 場所はアクセス抜群の久屋大通駅から徒歩1分のスタジオです🥹🙌 愛知だけでなく、三重・岐阜・静岡・長野・山梨の皆様もお待ちしてます🥰 当日は3レッスン行わせていただきます！ -アニマルフロー特別レッスンin愛知 詳細- [日時] 2024年11月24日(日) 9:45 ドアオープン 10:00~11:15 ①アニマルフロー ビギナー&基礎クラス 11:30~13:00 ②アニマルフロー ステップアップクラス 13:00~14:00 お昼休憩 14:00~15:30 ③アニマルフロー ハンドバランスクラス [場所] JAPAN YOGA PRO ACADEMY 愛知県名古屋市中区丸の内３丁目１９−１４ 財形久屋林敬ビル 3階 久屋大通駅目の前 [定員と参加費] それぞれのクラスに応じて設定していますので フィードの投稿をご確認ください。 [お申し込み方法] 申し込みサイトにMOSHを使用しているため アカウント作成が必要になります(無料)。 アカウント作成が分からない方はDMにてご連絡ください！ ▷フィードの最後のページのQRコードを読み取ってください ▷下記予約フォームから 受けたいレッスンを選択してください。 https://mosh.jp/63338/home 2つ以上受ける方はそれぞれご予約をお願いします。 (PCだとコピー可能です！ 携帯の場合はスクショしてからURLを長押ししてください。) [セット割] 当日①と②のレッスンを両方受講される方は500円割引のクーポンを差し上げますのでお申し込み前にご連絡ください！ [キャンセルポリシー] 申込みサイトに記載してますので必ずご確認ください！ またキャンセルする際は必ず一度こちらにDMをよろしくお願いします（※お客様操作によるキャンセルの場合手数料がかかります）。 [持ち物] ・飲み物 ・お着替え ヨガマットなどは不要です。 ・靴下（ハンドバランスクラスに出る方のみ) ※更衣室はありますが1つ（1度に3人ほど)しかないため 男女一緒に着替えられません。なので中にあらかじめ着てきていただくのがスムーズです。 [お問い合わせ先] 当日のレッスン内容などの問い合わせ先は必ず田中宛によろしくお願い致します。 JAPAN YOGA PRO ACADEMYさんにはご連絡しないようにお気をつけください。 田中の公式ライン・インスタDM・メール(b05d2054@gmail.com)にて随時受け付けています。 [アニマルフローって何？] アニマルフローとは動物の動きを取り入れた四足運動が特徴のエクササイズになります。ヨガ・カポエラ・パルクール・体操など様々な要素を取り入れており 身体の筋膜ラインを伸ばすように構造されています。 柔軟性・筋力・連動性と人間の持っている能力を総合的に高めてくれます。 個人的に面白いと思うのは動きが多様で練習していくうちに身体の使い方が上手くなっていくことです。ヨガでできなかったアーサナもサクッとできるようになったり久々にバスケなどをやっても全然動けてむしろ動きがキレていたりします。 アニマルフロー単独でも楽しめますが、他の何かと組み合わせることで より自分の身体を楽しめます！ ぜひ当日は皆様とそんな楽しい瞬間を共有できたら嬉しいです♪ それぞれのレッスン詳細はフィードに載っていますのでご確認くださいませ！ #アニマルフロー #自重トレーニング #体幹トレーニング2024/09/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アニマルフロー#アニマルフローhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング1.52%1522アニマルフロー中級クラスでやったフローです🔥 ※1.5倍速 初級では基礎をじっくり。中級ではフロー中心に動いていきます。 手の向きであったり脚の角度だったり色々混乱しますが 皆さん頑張りました✨✨ 初級の基礎をやってからフローをやることに意味があります🙌 フローが一番の醍醐味ではありますが、基礎を繰り返しやらないとふにゃふにゃな動きになってしまいます😅 今回は事前学習してくれた方や経験者もいたので 呼吸であったり細かい部分もお伝えしました🥹 【神は細部に宿る】の魂で練習していきましょう♪ 初級・基礎と中級は同じ日に大体行います。 初めての方も中級とセットで受ける方がほとんどです。 当日空きがあれば初級受けてから中級をご検討いただいても構いません。 目安としてプランクで20秒ほどホールドできる方であれば 中級は大丈夫です👌 アニマルフローではストレートアームで床を押し続けるため 自分の身体を支持できないと手首や肩の怪我に繋がりやすいです。 レッスンの中では手首や肩のケアから適宜休憩は必ずいれるようレッスン時間も余裕を持していますのでご安心ください！ 10月の予定はハイライトにアップしますのでご確認ください😊公式LINEが確実に情報が届きます🙌 #アニマルフロー #自重トレーニング #体幹トレーニング2024/09/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アニマルフロー#アニマルフローhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング0.65%660今日は池袋アニマルフローレッスンの日でした✨ 新しく3名の方に受けていただきましたが、皆さん顔も身体も良い感じにアニマルヒューマン🤩 私のレッスンでは初めての方向けの基礎と動いていく中級のフロークラスがありますが、基礎は本当大事で何回でもやった方がいいなと思ってます🔥 フローで動くから楽しいのはもちろんですが、楽しくフローで動くためにも基礎がないと雑になってしまいます🥲 レッスンの中にはストレッチも多数入れ込んでおり、 その方の柔軟性に合わせて形も変えていただいてます。 グループだけどセミプライベートなイメージ🥹👍 せっかく時間とお金を投資していただくなら何かしらの気付きを持ち帰って欲しいですからね🙌 なのでじっくり身体と向き合いたい方は是非いらしてください✨ トレーニーも、ダンサーも、ヨガインストラクターも 皆で自分の強いところ弱いところを知れるのは良い事ですよ🔥🔥 #アニマルフロー #自重トレーニング #体幹トレーニング2024/09/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アニマルフロー#アニマルフローhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング0.72%712アニマルフローのマスターインストラクターJINさんの隠れ家スタジオで色々とお勉強させていただき、最後にショートフローを一緒にさせていただきました✨ フローもあれですが、タックバランスからタックプランシェのアライメントも見ていただき改善点が沢山あったので 明日からコツコツ取り組みたいと思います🔥 一番驚いたのはジンさんのルーティンが毎日懸垂100回😳 ちょっとそれはレベチですね😂✨ 次はもっと色んな動きを取り入れながら長いフローを一緒に出来るよう練習に励みます🤗 ジンさんお忙しい中ありがとうございました‼️ #アニマルフロー #自重トレーニング #自重トレーニング #animalflowjapan2024/09/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アニマルフロー#アニマルフローhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/animalflowjapan#animalflowjapan1.07%1081【第2回 福岡アニマルフロー特別レッスン】 前回の5月に引き続き8月25日に博多市内でアニマルフローの特別レッスンを実施してきました✨ 今回は初めての方が3名！ 少しずつ福岡にもアニマルフローの輪が広がって嬉しいです😌 前半は基礎のポーズをじっくり🔥 初めての方には斬新なポーズばかり🙄 経験者の方もさらに深めていただきました✨✨ 基礎は何度も繰り返しやることで新しい発見がありますね。 間にかおりさんのプロテインお菓子や、参加者それぞれのお菓子を持ち寄って栄養補給しながらコミュニケーション😆 一緒に身体動かしたり食べたりしたら皆仲間👍 この時間が一番好きだったりします❤️ そして後半は前半のポーズを繋げてフローを練習💪💪 ポーズ単品と連続とでは難易度が変わります💦 身体だけでなく脳も疲れてくるのがアニマルフローの特徴。 最後は皆さん集中してバッチリ、フローをコンプリートしていただきました！！ 終わった後の一体感と達成感がたまりませんね🤩🤩 福岡でも継続してアニマルフローを受けれる場所が増える事を願います！ また自分も東京から行きますので気になる方は是非インスタをチェックしておいてくださいね😁 #アニマルフロー #自重トレーニング #体幹トレーニング2024/08/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アニマルフロー#アニマルフローhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング0.57%562THE BEAST FLOWの練習🔥 まだアニマルをやり始めて数ヶ月のお客様ですが、 7割まで完成出来ました✨✨ 自宅でも自主練を沢山やっていただいているので 成果がバッチリでてます😎 動いていくと身体の使い方や姿勢のクセが見えてくるので 細かくアドバイスさせていただいています😊 レッスン時間だけでなくレッスン時間外をより良く過ごしてもらうためのレッスンにしていただけたら嬉しいです😆👍 さぁ明日から福岡✨✨福岡の皆様よろしくお願いします🙇 #アニマルフロー #自重トレーニング #体幹トレーニング2024/08/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アニマルフロー#アニマルフローhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング0.42%430<前へ1...234567>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, 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