コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 アメリカ合衆国 ロシア連邦 ブラジル インド シンガポール ベトナム 台湾 フィリピン 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。Amazon電子書籍Kindleで本を書いています😊 https://amzn.to/4mZMsSI 良い縁を引き寄せる人、悪い縁から逃れられない人 縁を選び、自分を守る方法 (すずらん文庫) はじめに ─ 縁は努力よりも相性... 4 第1章：良い縁と悪い縁の違い... 7 第2章：良い縁を引き寄せる人の特徴... 15 第3章：悪い縁から抜け出せない人の共通点... 25 第4章：悪い縁を手放す方法... 35 1. 「ありがとう」を最後に置く.. 36 2. 「距離を置く勇気」を持つ... 38 3. 「沈黙」を怖がらない... 40 5. 「自分の幸せを優先する」. 44 第5章：良い縁と悪い縁の違い... 48 第6章：良い縁を育てる方法... 58 1. 感謝を言葉にする.. 59 2. 相手を尊重する.. 63 3. 「一緒にいて安心できる関係」を大切にする.. 70 4. 自分自身を整える.. 73 終章：縁がない人とは、ただ“合わない”だけ... こんな感じで書いてます😊 よかったら、読んでみてねー 🌸わたしの他の投稿⇒ @suzuran0507 また 会いに来てね🌸 My name is Suzuran🌸writer ✍🏻 My daily life 🌸Thank you for all the likes 🌸🌸 Click here for my post↓ ·͜· @suzuran0507 Please come see me again❤ #kindle #Kindle作家#作家#電子書籍#本 #すずらん2025/11/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/kindle#kindlehttps://www.instagram.com/explore/tags/Kindle作家#Kindle作家https://www.instagram.com/explore/tags/作家#作家https://www.instagram.com/explore/tags/電子書籍#電子書籍https://www.instagram.com/explore/tags/本#本https://www.instagram.com/explore/tags/すずらん#すずらん0.02%190女性に良いツボ「三陰交」を知っていますか？血行促進やむくみ改善、女性ホルモンバランスの調整など、美容と健康に役立つとされるツボです😊 美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 美容における三陰交の主な効果 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊血行促進・代謝アップ 全身の血行が良くなることで、 冷えやむくみの解消に役立ちます。 老廃物が流れやすくなるため、 代謝が促進され、 ダイエット効果にも つながるといわれています。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 😊むくみ改善 水分代謝を促す働きがあり、 特に足のむくみに効果的です。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 😊美肌効果 内臓の働きが活性化することで 血の巡りが改善され、肌のくすみや 乾燥を防ぎ、肌つやを良くする効果が 期待できます。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 😊女性ホルモンバランスの調整 生理不順、生理痛、更年期の不調といった 女性特有の症状に効果がある 「女性の万能のツボ」とも呼ばれています。 ホルモンバランスが整うことで、 肌の調子も安定しやすくなります。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 😊リラックス効果 ツボを刺激することで心身の リラックスにつながり、 不眠改善や精神的な安定にも 効果があるといわれています。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 三陰交の場所と押し方 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊場所 足の内くるぶしの一番高いところから、 指4本分（手の指をそろえて当てる） 上に上がった部分にあります。 😊押し方 親指の腹を使い、「痛気持ちいい」と 感じるくらいの強さで押します。 😊マッサージ方法 5秒かけてゆっくり押し、 ゆっくり離すことを数回繰り返したり、 円を描くようにマッサージしたりするのも 効果的です。 😊ボディクリームを塗りながら 脚全体をマッサージするのもおすすめです。 脚には、たくさんのツボがあります💎 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🌸わたしの他の投稿⇒ @suzuran0507 また 会いに来てね🌸 My name is Suzuran🌸writer ✍🏻 My daily life 🌸Thank you for all the likes 🌸🌸 Click here for my post↓ ·͜· @suzuran0507 Please come see me again❤ #美容#綺麗#かわいい#スタイルいい#バストアップ#ヒップアップ#スタイルアップ#すずらん #綺麗になりたい#可愛くなりたい#おうち美容 #筋トレ#ストレッチ#メイク#コスメ#japan#japangirl#kawaii#makeup#anime #Japaneseanimation#girlcharacter2025/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/綺麗#綺麗https://www.instagram.com/explore/tags/かわいい#かわいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタイルいい#スタイルいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタイルアップ#スタイルアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/すずらん#すずらんhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗になりたい#綺麗になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/可愛くなりたい#可愛くなりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち美容#おうち美容https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/メイク#メイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスメ#コスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japangirl#japangirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/kawaii#kawaiihttps://www.instagram.com/explore/tags/makeup#makeuphttps://www.instagram.com/explore/tags/anime#animehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japaneseanimation#Japaneseanimationhttps://www.instagram.com/explore/tags/girlcharacter#girlcharacter0.02%180綺麗な人が続けている美容習慣を集めてまました😊美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 特別なことではなく、 日々の小さな積み重ねであることが 多いようです。 肌や体、心の健康を トータルでケアすることで、 内側から美しさを引き出しています。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 スキンケア 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊保湿を徹底する 洗顔後の保湿を丁寧に行い、 肌の水分不足を防いでいます。 😊泡洗顔を基本にする 肌への摩擦を最小限にするため、 洗顔料をしっかり泡立てて優しく洗います。 😊紫外線対策を怠らない 日焼け止めを年中欠かさず使用し、 紫外線によるダメージを防ぎます。 😊夜のケアを重視する 肌が生まれ変わる夜の間に、 美容液やクリームなどを使って 徹底的にケアします。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 インナーケア 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊質の高い睡眠をとる 十分な睡眠は、 肌のターンオーバーを促し、 心身の疲れを癒やします。 😊食生活を見直す バランスの取れた食事を心がけ、 内側から体を整えます。 😊水分補給を欠かさない こまめな水分補給で、肌の乾燥を防ぎます。 😊健康的な食事 細胞レベルで健康になるような 食事を意識し、 特定の食べ物への渇望ではなく、 細胞が欲するものを食べます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 運動・リフレッシュ 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊適度な運動を習慣にする 汗をかくことで毛穴の詰まりを防いだり、 血行を促進したりします。 激しい運動ではなく、 ヨガやピラティスなどを 継続的に行っている人もいます。 😊入浴で体を温める 半身浴や長めの入浴で血行を促進し、 リラックスします。 😊ストレスをため込まない 趣味などを見つけてストレスを 上手に発散します。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 心の習慣 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊前向きな思考 ポジティブな態度を心がけ、 自分を肯定する気持ちを持つことが、 内側から輝く美しさにつながります。 😊無理をしない 頑張りすぎず、 今の自分にできることを気軽に 取り入れることで、 習慣化しやすくなります。 😊良い姿勢を保つ 背筋を伸ばし、 自信のある立ち振る舞いは、 より魅力的に映ります。 🌸わたしの他の投稿⇒ @suzuran0507 また 会いに来てね🌸 My name is Suzuran🌸writer ✍🏻 My daily life 🌸Thank you for all the likes 🌸🌸 Click here for my post↓ ·͜· @suzuran0507 Please come see me again❤ #美容#綺麗#かわいい#スタイルいい#バストアップ#ヒップアップ#スタイルアップ#すずらん #綺麗になりたい#可愛くなりたい#おうち美容 #筋トレ#ストレッチ#メイク#コスメ#japan#japangirl#kawaii#makeup#anime #Japaneseanimation#girlcharacter2025/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/綺麗#綺麗https://www.instagram.com/explore/tags/かわいい#かわいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタイルいい#スタイルいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタイルアップ#スタイルアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/すずらん#すずらんhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗になりたい#綺麗になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/可愛くなりたい#可愛くなりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち美容#おうち美容https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/メイク#メイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスメ#コスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japangirl#japangirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/kawaii#kawaiihttps://www.instagram.com/explore/tags/makeup#makeuphttps://www.instagram.com/explore/tags/anime#animehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japaneseanimation#Japaneseanimationhttps://www.instagram.com/explore/tags/girlcharacter#girlcharacter0.02%180メガネの目元を可愛くみせる方法を集めてみました😊美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 フレームの印象を活かしつつ、 アイメイクで目元をさりげなく 強調するのがポイントです。 レンズの厚みで目が小さく見える 近視の方は、 グラデーションや涙袋メイクが効果的です。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 アイシャドウ 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊フレームの色に合わせる メガネのフレームの色に 合わせたアイシャドウを選ぶことで、 顔全体に統一感が出て おしゃれ度がアップします。 😊明るい色でくすみを払う メガネが作る影を軽減するために、 明るいベージュやコーラル系などの アイシャドウをベースに使うのが おすすめです。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 太フレームには淡いグラデーション 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 フレームが太い場合は、 アイシャドウの濃淡を 控えめにしたほうが洗練された 印象になります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 アイライン 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊まつ毛の隙間を埋めて立体感を出す メガネをかけていると、 アイラインがフレームで隠れて 見えにくくなることがあります。 まつ毛の間を埋めるように インラインを丁寧に引くことで、 自然な立体感を出すことができます。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 😊目尻は少しだけ長く、太く 目尻のラインを少しだけ長く、 太めに描くことで、 メガネの奥でも目力が強調されます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 マスカラ 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊根元をしっかり、毛先は控えめに レンズにまつ毛が当たるのを避けるために、 ビューラーで根元から しっかりとカールさせ、 マスカラは根元を中心に塗ると良いでしょう。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 😊繊維入りロングタイプで まつ毛を長く見せる ボリュームよりも長さを出す タイプのマスカラを選ぶと、 まつ毛が際立ち、ぱっちりとした 印象になります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 涙袋 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊さりげなくぷっくり感をプラス 近視で目が小さく見えがちな方は、 涙袋を強調するメイクで 目の縦幅を大きく見せるのがおすすめです。 アイシャドウのパール感や、 影用ライナーで下まぶたに影を入れると、 自然なぷっくり感が生まれます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 眉毛 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊フレームとのバランスを意識 眉毛は顔の印象を左右する 重要なパーツです。 メガネのフレームの形や太さとの バランスを考慮してメイクをしましょう。 😊フレームと平行になるように描く フレームの上部と眉のラインが平行だと、 顔全体のバランスが良く見えます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 ベースメイク 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊鼻パッドが当たる部分は薄く 鼻やこめかみなど、 メガネのフレームが当たる部分は メイクが崩れやすいため、 薄めに仕上げるのが鉄則です。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 フェイスパウダーを活用 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 下地やフェイスパウダーを しっかり使うことで、 メイク崩れを防ぐことができます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 チークとリップ 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊血色感をプラス メガネに視線が集まるため、 チークとリップで 顔全体のバランスを取ることが大切です。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 チークはレンズにかからない位置に 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🌸わたしの他の投稿⇒ @suzuran0507 また 会いに来てね🌸 My name is Suzuran🌸writer ✍🏻 My daily life 🌸Thank you for all the likes 🌸🌸 Click here for my post↓ ·͜· @suzuran0507 Please come see me again❤ #美容#綺麗#かわいい#スタイルいい#バストアップ#ヒップアップ#スタイルアップ#すずらん #綺麗になりたい#可愛くなりたい#おうち美容 #筋トレ#ストレッチ#メイク#コスメ#japan#japangirl#kawaii#makeup#anime #Japaneseanimation#girlcharacter2025/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/綺麗#綺麗https://www.instagram.com/explore/tags/かわいい#かわいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタイルいい#スタイルいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタイルアップ#スタイルアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/すずらん#すずらんhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗になりたい#綺麗になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/可愛くなりたい#可愛くなりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち美容#おうち美容https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/メイク#メイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスメ#コスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japangirl#japangirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/kawaii#kawaiihttps://www.instagram.com/explore/tags/makeup#makeuphttps://www.instagram.com/explore/tags/anime#animehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japaneseanimation#Japaneseanimationhttps://www.instagram.com/explore/tags/girlcharacter#girlcharacter0.02%170耳ツボの「神門」は、心身のバランスを整えるて美容効果をもたらすと耳ツボです😊美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 神門のツボを刺激することで得られる、 リラックス効果や自律神経を整える効果が、 結果として肌の調子を良くしたり、 顔のむくみを改善したりすることに つながるとされています。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 ストレス軽減による肌荒れの予防 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 ストレスは自律神経の乱れを引き起こし、 肌のターンオーバーのサイクルを 乱す原因となります。 神門のツボを刺激して心身を リラックスさせることで、 肌荒れを防ぎ、 美肌につながると考えられます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 血行促進による肌のトーンアップ 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 神門へのマッサージによって 血行が良くなると、 顔色も明るくなり、 くすみの改善にもつながります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 むくみ解消 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊リンパの流れ改善 耳周りには、 リンパの流れを促進するツボが 多数存在します。 神門を含む耳全体のマッサージを 行うことで、 顔のむくみが解消され、 すっきりとした印象になります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 リフトアップ 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊顔周りの筋肉の緊張緩和 長時間のマスク着用やストレスで 耳の付け根が硬くなると、 顔周りの筋肉の血流が悪くなり、 たるみの原因になります。 耳のマッサージは、 顔のたるみ改善にもつながると 期待されています。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 より深い眠り 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊質の良い睡眠が美容につながる 睡眠中に分泌される成長ホルモンは、 肌のターンオーバーに不可欠です。 神門を刺激してリラックスすることで、 質の良い睡眠を促し、 美肌やアンチエイジングの効果が 期待できます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 神門のツボの刺激方法 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊清潔な手で 耳を触る前には、手を清潔にしましょう。 😊優しくマッサージ 神門のツボ（耳の上の軟骨のくぼみ）を、 親指と人差し指で優しく揉むように マッサージします。 痛気持ちいい程度の力加減が目安です。 😊リラックスタイムに 入浴中など、体が温まりリラックスしている時に行うのがおすすめです。 お風呂あがりなら ハンドクリームを塗って 行いましょう。 🌸わたしの他の投稿⇒ @suzuran0507 また 会いに来てね🌸 My name is Suzuran🌸writer ✍🏻 My daily life 🌸Thank you for all the likes 🌸🌸 Click here for my post↓ ·͜· @suzuran0507 Please come see me again❤ #美容#綺麗#かわいい#スタイルいい#バストアップ#ヒップアップ#スタイルアップ#すずらん #綺麗になりたい#可愛くなりたい#おうち美容 #筋トレ#ストレッチ#メイク#コスメ#japan#japangirl#kawaii#makeup#anime #Japaneseanimation#girlcharacter2025/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/綺麗#綺麗https://www.instagram.com/explore/tags/かわいい#かわいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタイルいい#スタイルいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタイルアップ#スタイルアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/すずらん#すずらんhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗になりたい#綺麗になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/可愛くなりたい#可愛くなりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち美容#おうち美容https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/メイク#メイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスメ#コスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japangirl#japangirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/kawaii#kawaiihttps://www.instagram.com/explore/tags/makeup#makeuphttps://www.instagram.com/explore/tags/anime#animehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japaneseanimation#Japaneseanimationhttps://www.instagram.com/explore/tags/girlcharacter#girlcharacter0.01%100足裏のツボを押して身体をいたわりましょう😊美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 足裏には「反射区」と呼ばれる、 内臓や体の各部位につながる 末梢神経が集中している部分があり、 これを刺激することで関連する 内臓の働きをサポートすると 考えられています。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 主な内臓の反射区 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 消化器系 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 😊胃 土踏まずのやや上、 足の中央部分に位置します。 特に左足に主な反射区があります。 😊腸 胃の反射区よりもかかと寄りの 土踏まず全体に広がっています。 便秘や下痢の改善に役立つとされます。 😊肝臓 主に右足の土踏まずの上部、 胃の反射区の横にあります。 😊膵臓 左右の足の土踏まずにあり、 胃の反射区の下あたりに位置します。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 排泄・泌尿器系 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊腎臓 土踏まずの中央あたり、 へこんでいる部分です。 老廃物の排出を促し、 むくみの解消に効果的とされます。 😊膀胱 かかとの内側、 くるぶしの下あたりにあります。 😊尿管 腎臓と膀胱の反射区を結ぶ部分です。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 循環器系 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊心臓 左足の指の付け根の下、 小指側寄りにあります。 😊リンパ 足の甲や足首周りにあり、 老廃物の排出を促します。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊脳 足の親指の腹全体が反射区となります。 頭痛の緩和やリラックス効果が期待できます。 😊目 人差し指と中指の付け根に位置します。 😊肩 小指の下、外側のふくらみ部分です。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 刺激のヒント 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊強さ 「痛いけど気持ちいい」と 感じる程度の強さで押すのが理想的です。 😊タイミング 食後30分間は、 消化のために胃に血液が集まっているので、 足つぼマッサージは 避けたほうがよいでしょう。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 効果 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 マッサージ後は体内の 老廃物が排出されやすくなるため、 コップ1杯の白湯を 飲むとよいとされています。 🌸わたしの他の投稿⇒ @suzuran0507 また 会いに来てね🌸 My name is Suzuran🌸writer ✍🏻 My daily life 🌸Thank you for all the likes 🌸🌸 Click here for my post↓ ·͜· @suzuran0507 Please come see me again❤ #美容#綺麗#かわいい#スタイルいい#バストアップ#ヒップアップ#スタイルアップ#すずらん #綺麗になりたい#可愛くなりたい#おうち美容 #筋トレ#ストレッチ#メイク#コスメ#japan#japangirl#kawaii#makeup#anime #Japaneseanimation#girlcharacter2025/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/綺麗#綺麗https://www.instagram.com/explore/tags/かわいい#かわいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタイルいい#スタイルいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタイルアップ#スタイルアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/すずらん#すずらんhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗になりたい#綺麗になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/可愛くなりたい#可愛くなりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち美容#おうち美容https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/メイク#メイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスメ#コスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japangirl#japangirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/kawaii#kawaiihttps://www.instagram.com/explore/tags/makeup#makeuphttps://www.instagram.com/explore/tags/anime#animehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japaneseanimation#Japaneseanimationhttps://www.instagram.com/explore/tags/girlcharacter#girlcharacter0.01%110手のひらの「金星丘（きんせいきゅう）」をマッサージする美人になるらしいので調べてみました😊美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 血行が促進され、 肌のハリやツヤの改善、 乾燥やひび・あかぎれの予防、 小じわの改善、 さらに美肌効果が期待できます。 また、ハンドクリームや オイルなどで潤いを与えることで、 これらの効果をさらに高められます。� 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 具体的な美容効果 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊血行促進と肌のハリ・ツヤ マッサージにより血行が良くなり、 肌に栄養と酸素が届けられることで、 色ツヤが良くふっくらとした ハリのある肌になります。� 😊乾燥・ひび・あかぎれの予防 ハンドクリームやオイルなどで 保湿することで、 乾燥から肌を守り、 手荒れやひび、 あかぎれを予防します。� 😊小じわの改善 血行促進や、真皮層のコラーゲン産生を 促進するナイアシンアミドなどの 成分が配合されたクリームを使用することで、小じわの改善が期待できます。� 😊美肌効果の向上 保湿を意識し、血行を促進することで、 キメが整った きめ細かい美しい肌を目指せます。� 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 マッサージのポイント 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊タイミング お風呂上がりや就寝前など、 リラックスしているときがおすすめです。� 😊方法 金星丘全体を円を描くように 優しくマッサージしたり、指圧したりします。� 😊使用するもの 乾燥が気になる場合は、 ハンドクリームやマッサージオイルを 使用すると 潤いを保ちながらマッサージできます。� 😊日焼け対策 日光浴でビタミンDを生成する場合、 日焼け止めが残っていないか 注意してください。� 🌸わたしの他の投稿⇒ @suzuran0507 また 会いに来てね🌸 My name is Suzuran🌸writer ✍🏻 My daily life 🌸Thank you for all the likes 🌸🌸 Click here for my post↓ ·͜· @suzuran0507 Please come see me again❤ #美容#綺麗#かわいい#スタイルいい#バストアップ#ヒップアップ#スタイルアップ#すずらん #綺麗になりたい#可愛くなりたい#おうち美容 #筋トレ#ストレッチ#メイク#コスメ#japan#japangirl#kawaii#makeup#anime #Japaneseanimation#girlcharacter2025/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/綺麗#綺麗https://www.instagram.com/explore/tags/かわいい#かわいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタイルいい#スタイルいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタイルアップ#スタイルアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/すずらん#すずらんhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗になりたい#綺麗になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/可愛くなりたい#可愛くなりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち美容#おうち美容https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/メイク#メイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスメ#コスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japangirl#japangirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/kawaii#kawaiihttps://www.instagram.com/explore/tags/makeup#makeuphttps://www.instagram.com/explore/tags/anime#animehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japaneseanimation#Japaneseanimationhttps://www.instagram.com/explore/tags/girlcharacter#girlcharacter0.01%50耳つぼダイエットとは、耳にある特定のツボを刺激することで食欲の抑制や代謝の向上を目指し、減量を促すという方法です😊 東洋医学の耳介療法（じかいりょうほう）に 基づいた考え方で、鍼（はり）や 小さな粒のついたシール、 マッサージなどを用いて行われます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 効果の仕組み 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊食欲抑制：耳にある「飢点（きてん）」と 呼ばれるツボなどを刺激することで、 満腹中枢を正常に働かせ、 過剰な食欲を抑える効果が期待されています。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊消化機能サポート 「胃点」などのツボを刺激することで 消化吸収がスムーズになり、 胃腸の負担軽減や食欲の コントロールに役立つとされます。 😊代謝促進 耳つぼを刺激することで 血行が良くなり、 代謝アップが期待できるという 見方もあります。 😊ストレス軽減 耳にある「神門（しんもん）」などの ツボは、自律神経を整え、 ストレスによる過食を 防ぐ効果も期待できると言われています。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 科学的根拠と注意点 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 耳つぼダイエットの有効性については、 研究によって 効果が示唆された報告もありますが、 科学的な根拠が 確立されているわけではありません。 耳つぼへの刺激だけで痩せるのではなく、 健康的な食事や 適度な運動と組み合わせることが重要です。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 実践方法 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 耳つぼダイエットには、 主に以下の方法があります。 😊耳つぼジュエリー・シール 小さな粒を貼ったシールをツボに貼り、 持続的に刺激する方法です。 😊マッサージ ツボの位置を意識しながら 耳を揉みほぐす方法です。 セルフケアとして手軽に行うことができます。 ハンドクリームを指に塗ると 肌にも優しいですよ。 🌸わたしの他の投稿⇒ @suzuran0507 また 会いに来てね🌸 My name is Suzuran🌸writer ✍🏻 My daily life 🌸Thank you for all the likes 🌸🌸 Click here for my post↓ ·͜· @suzuran0507 Please come see me again❤ #美容#綺麗#かわいい#スタイルいい#バストアップ#ヒップアップ#スタイルアップ#すずらん #綺麗になりたい#可愛くなりたい#おうち美容 #筋トレ#ストレッチ#メイク#コスメ#japan#japangirl#kawaii#makeup#anime #Japaneseanimation#girlcharacter2025/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/綺麗#綺麗https://www.instagram.com/explore/tags/かわいい#かわいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタイルいい#スタイルいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタイルアップ#スタイルアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/すずらん#すずらんhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗になりたい#綺麗になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/可愛くなりたい#可愛くなりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち美容#おうち美容https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/メイク#メイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスメ#コスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japangirl#japangirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/kawaii#kawaiihttps://www.instagram.com/explore/tags/makeup#makeuphttps://www.instagram.com/explore/tags/anime#animehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japaneseanimation#Japaneseanimationhttps://www.instagram.com/explore/tags/girlcharacter#girlcharacter0.01%50足裏には、全身の臓器や器官につながる「反射区」と呼ばれる部位が集中しています😊 美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 反射区を刺激することで、 対応する臓器の働きを活性化させ、 体調を整える効果が期待できます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 足裏の主な反射区と対応する臓器 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 リフレクソロジーの考え方に基づいた、 足裏の反射区の例を以下に示します。 足の左右で対応する 臓器が異なる場合がある点に 注意してください。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 足の指 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊つま先（指の腹） 脳、副鼻腔、頭部など、 頭部全体に対応します。 😊親指の付け根 首、甲状腺、副甲状腺などに対応します。 😊人差し指と中指の付け根 目に対応します。 目の疲れを感じるときに 刺激すると良いとされています。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 足の甲 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 指の付け根の下（ふくらんでいる部分） 胸部に対応し、心臓（左足のみ）、 肺、気管支などが含まれます。 🍀よく、心臓🫀は左といいますが、 実際は、胸の真ん中あたりですよね。 だから、左というのは 足の左ということなのかなと 思うとすごいなと思いました。「筆者談」 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊土踏まずの上部 胃、膵臓、十二指腸など、 消化器系に対応します。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 足の土踏まず 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊土踏まずの中央 消化器系（小腸、大腸など）に対応します。 😊土踏まずの内側 脊柱（背骨）に対応します。 😊右足の土踏まず 肝臓と胆のうに対応します。 😊左足の土踏まず 脾臓に対応します。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 足のかかと 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊かかと全体 骨盤、生殖器、下半身に対応します。 😊かかとの内側 坐骨神経に対応します。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 足裏マッサージのポイント 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊「痛気持ちいい」程度に 強すぎる刺激は筋肉を 傷める可能性があるため、 心地よいと感じる強さで押しましょう。 😊水分補給 マッサージ後は 体内の老廃物が排出されやすくなるため、 白湯などを飲んで水分補給を心がけましょう。 😊食後を避ける 食後30分間は消化のために 胃に血液が集まるため、 マッサージは避けましょう。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 足裏マッサージは リラックス効果などが期待できますが、 医学的な治療法ではありません。 疾患を治療する目的で行う場合は、 必ず専門医に相談してください。 🌸わたしの他の投稿⇒ @suzuran0507 また 会いに来てね🌸 My name is Suzuran🌸writer ✍🏻 My daily life 🌸Thank you for all the likes 🌸🌸 Click here for my post↓ ·͜· @suzuran0507 Please come see me again❤ #美容#綺麗#かわいい#スタイルいい#バストアップ#ヒップアップ#スタイルアップ#すずらん #綺麗になりたい#可愛くなりたい#おうち美容 #筋トレ#ストレッチ#メイク#コスメ#japan#japangirl#kawaii#makeup#anime #Japaneseanimation#girlcharacter2025/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/綺麗#綺麗https://www.instagram.com/explore/tags/かわいい#かわいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタイルいい#スタイルいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタイルアップ#スタイルアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/すずらん#すずらんhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗になりたい#綺麗になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/可愛くなりたい#可愛くなりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち美容#おうち美容https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/メイク#メイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスメ#コスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japangirl#japangirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/kawaii#kawaiihttps://www.instagram.com/explore/tags/makeup#makeuphttps://www.instagram.com/explore/tags/anime#animehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japaneseanimation#Japaneseanimationhttps://www.instagram.com/explore/tags/girlcharacter#girlcharacter0.01%70手のひらの「金星丘（きんせいきゅう）」をマッサージする美人になるらしいので調べてみました😊美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 血行が促進され、 肌のハリやツヤの改善、 乾燥やひび・あかぎれの予防、 小じわの改善、 さらに美肌効果が期待できます。 また、ハンドクリームや オイルなどで潤いを与えることで、 これらの効果をさらに高められます。� 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 具体的な美容効果 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊血行促進と肌のハリ・ツヤ マッサージにより血行が良くなり、 肌に栄養と酸素が届けられることで、 色ツヤが良くふっくらとした ハリのある肌になります。� 😊乾燥・ひび・あかぎれの予防 ハンドクリームやオイルなどで 保湿することで、 乾燥から肌を守り、 手荒れやひび、 あかぎれを予防します。� 😊小じわの改善 血行促進や、真皮層のコラーゲン産生を 促進するナイアシンアミドなどの 成分が配合されたクリームを使用することで、小じわの改善が期待できます。� 😊美肌効果の向上 保湿を意識し、血行を促進することで、 キメが整った きめ細かい美しい肌を目指せます。� 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 マッサージのポイント 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊タイミング お風呂上がりや就寝前など、 リラックスしているときがおすすめです。� 😊方法 金星丘全体を円を描くように 優しくマッサージしたり、指圧したりします。� 😊使用するもの 乾燥が気になる場合は、 ハンドクリームやマッサージオイルを 使用すると 潤いを保ちながらマッサージできます。� 😊日焼け対策 日光浴でビタミンDを生成する場合、 日焼け止めが残っていないか 注意してください。� 🌸わたしの他の投稿⇒ @suzuran0507 また 会いに来てね🌸 My name is Suzuran🌸writer ✍🏻 My daily life 🌸Thank you for all the likes 🌸🌸 Click here for my post↓ ·͜· @suzuran0507 Please come see me again❤ #美容#綺麗#かわいい#スタイルいい#バストアップ#ヒップアップ#スタイルアップ#すずらん #綺麗になりたい#可愛くなりたい#おうち美容 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手足の指の爪の生え際の両脇にあるツボの総称です。 美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 自律神経のバランスを整え、 血行を促進します😊 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 井穴を刺激することで期待できる美容効果 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 ☘️血行促進による美肌効果 井穴は毛細血管が密集しているため、 刺激することで 全身の血行が促進されます。 血行が良くなると、 肌の隅々まで酸素や栄養が行き渡り、 くすみ改善やハリ・ツヤアップに つながります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 自律神経を整えることによる 肌トラブルの改善 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 井穴への刺激は、 自律神経のバランスを整える 働きがあります。 ストレスや不規則な生活で 乱れた自律神経が整うと、 肌荒れなどの不調が 改善されやすくなります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 リラックス効果による美しさ 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 井穴を刺激する「爪もみ」は、 副交感神経を優位にし、 心身をリラックスさせる 効果があります。 精神的なリフレッシュは、 表情を和らげ 内側から輝く美しさにつながります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 冷え改善によるむくみ対策 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 井穴を刺激することで 血行が良くなるため、 特に足の井穴を揉むことは 冷え性の改善に役立ちます。 冷えはむくみや 肌のターンオーバーの乱れを 引き起こすため、 冷えを改善することは 美容にもつながります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 井穴のツボ刺激方法（爪もみ） 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 爪もみは、テレビを見ながらなど「ながら」でもできる手軽なセルフケアです。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 手の爪もみ 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 ①手の親指と人差し指で、 もう一方の指の爪の根元を 両脇から挟むように持ちます。 ②「少し痛気持ちいい」と 感じる程度の力で、 10〜20秒ほど揉むように刺激します。 ③親指から小指まで すべての指で行います。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 足の爪もみ 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 足の指も同様に、 爪の根元を両脇からつまんで刺激します。 入浴中やお風呂上がりに リラックスしながら行うのがおすすめです。 🌸わたしの他の投稿⇒ @suzuran0507 また 会いに来てね🌸 My name is Suzuran🌸writer ✍🏻 My daily life 🌸Thank you for all the likes 🌸🌸 Click here for my post↓ ·͜· @suzuran0507 Please come see me again❤ #美容#綺麗#かわいい#スタイルいい#バストアップ#ヒップアップ#スタイルアップ#すずらん #綺麗になりたい#可愛くなりたい#おうち美容 #筋トレ#ストレッチ#メイク#コスメ#japan#japangirl#kawaii#makeup#anime #Japaneseanimation#girlcharacter2025/10/31に公開- 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🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 その土地の歴史や文化、 生活様式を映し出す鏡のようで、 比べるととても 面白いものです。 ある場所では羨望の的となる特徴が、 別の場所では全く違う価値観で 見られていることもあります。 ここでは、 いくつかのユニークな例を挙げ、 面白おかしく紹介します。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 美の基準は、本当に多様で、 絶対的なものは存在しません。 世界各地には、 その文化や歴史に根ざした 様々な美意識が存在します。 例えば、アフリカの一部の部族では、 豊満な体つきが美しさの象徴とされる 文化があります。 これは、食料が限られている 環境において、 健康や豊かさを示すものとして 価値があると考えられてきたためです。 若い女性が結婚に向けて 栄養を摂る習慣が見られる地域もあります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 エチオピアの一部部族では、 下唇を伸ばしてリッププレートと 呼ばれる飾りを装着することが、 美しさや社会的な地位を 示すとされています。 リッププレートの大きさは、 その人の価値や家族の富を示す場合も あります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 ミャンマーの一部部族である カヤン族の女性は、 首に真鍮のリングを重ねて 装着する習慣があります。 これは、首を長く見せることで 優雅さや美しさを 表現する伝統的な装飾です。 リングの装着は幼い頃から始まり、 徐々に数を増やしていきます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 タジキスタンの一部地域では、 繋がった眉毛が美人の証とされる 文化があります。 天然で繋がっている場合は そのままにしたり、 そうでない場合は 描き足したりすることもあります。 これは、 ある種の神秘性や個性を 表現するものとして捉えられています。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 日本でも昔は、 既婚女性や大人の女性のたしなみとして、 歯を黒く染める「お歯黒」や、 眉毛を剃って描き直す「引眉」が 行われていました。 これは、当時の社会における 美意識や身分を示す文化的な習慣でした。 これらの例は、 世界中に存在する多様な 美の価値観の一部を示しています。 文化によって美しいとされるものが 全く異なることは、 非常に興味深い点です。 自分自身の個性を大切にすることが、 その人自身の魅力に つながるのではないでしょうか。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🌸わたしの他の投稿⇒ @suzuran0507 また 会いに来てね🌸 My name is Suzuran🌸writer ✍🏻 My daily life 🌸Thank you for all the likes 🌸🌸 Click here for my post↓ ·͜· @suzuran0507 Please come see me again❤ #美容#綺麗#かわいい#スタイルいい#バストアップ#ヒップアップ#スタイルアップ#すずらん #綺麗になりたい#可愛くなりたい#おうち美容 #筋トレ#ストレッチ#メイク#コスメ#japan#japangirl#kawaii#makeup#anime #Japaneseanimation#girlcharacter2025/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/綺麗#綺麗https://www.instagram.com/explore/tags/かわいい#かわいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタイルいい#スタイルいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタイルアップ#スタイルアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/すずらん#すずらんhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗になりたい#綺麗になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/可愛くなりたい#可愛くなりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち美容#おうち美容https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/メイク#メイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスメ#コスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japangirl#japangirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/kawaii#kawaiihttps://www.instagram.com/explore/tags/makeup#makeuphttps://www.instagram.com/explore/tags/anime#animehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japaneseanimation#Japaneseanimationhttps://www.instagram.com/explore/tags/girlcharacter#girlcharacter0.01%90AESTURAさまより アトバリア365 クリームを ご提供いただき使ってみました☘️ 敏感肌研究40年が生み出した AESTURA独自のセラミド配合😊 敏感肌に特化した約100万個の「高密度セラミドカプセル*」を配合しているそう😊 *セラミドNP、スフィンゴ脂質、ヒドロキシプロピルビスパルミタミドMEA、コレステロール、ステアリン酸、アラキン酸、オレイン酸、パルミチン酸（すべて保湿成分） わたしは、乾燥肌なので 今のシーズンから 肌がカサカサしたり 皮むけをしてしまいます🥲 つぶつぶと目に見えるカプセルが、 肌温度に触れると溶けだし セラミドを肌表面に長くとどまらせる 120時間*²肌のうるおいをキープしてくれるそうで嬉しい限り😊 *² AESTURA調べ。120時間持続データ取得済み。効果には個人差があります。 高保湿なのにベタつきにくく無香料、無着色、パラベン無添加なのもうれしいポイントです😊 コクのあるクリームは 伸ばしやすく使いやすいです😊 乾燥肌の私に ぴったりな商品だなと 使ってみて思いました😊 #PR #AESTURA #エストラアトバリア #カプセル保湿クリーム2025/10/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/AESTURA#AESTURAhttps://www.instagram.com/explore/tags/エストラアトバリア#エストラアトバリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/カプセル保湿クリーム#カプセル保湿クリーム0.02%150💎サロン専売品で話題の成分配合で うねり・くせ毛の構造改革をしてくれる ヘアケアブランドLIPO LABO(リポ ラボ)さまから 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 LIPO LABO リポ ラボ ケラチンセラム 💎ジェルモイスト シャンプー 💎トリートメントスリークリペア 💎リポ ラボ ケラチンセラム ヘアミルク 💎リポ ラボ ケラチンセラム ヘアオイル スリークリペア 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 をご提供いただきました😊 早速使ってみました☘️ ☘️どんなブランド？ 「LIPO LABO(リポ ラボ)」は、 LIPO(リポソーム)が持つ浸透力と、 LABO(研究所)で培われた 確かな技術力の融合を意味してるそう。 多くの人が抱える髪の悩みに 真摯に向き合い、 その解決のために最適な処方を 導き出すブランドなんだそう😊 わたしは カラーをしているのと 夏の野外イベントなどで 紫外線などのダメージが 気になっていました。 トラブルで-S-S-結合が切断されると、 髪の強度が低下し、 うねりやパサつき、 枝毛や切れ毛の原因になるそうで まさに、わたしの髪がそうでした。 でも、切りたくないので しっかりケアしていきたいと 思っていたところ 使いはじめたら、シャンプーのときに 髪が、きしんだり 髪がもつれることが だんだん減ってきているように わたし個人の感想としては 感じています😊 オイルやミルクも ドライヤーから髪を守ってくれ 髪が纏まりやすくなったように わたしは感じています。 自分の髪質に合っているのかも😊 このまま、メインシャンプーとして 使っていこうと思っていますよ😊 #リポラボ #LIPOLABO #うねり髪の構造改革 #活性ケラチン #トステア #サロン仕様 #美髪#美容家電 #Emo推しアイテム #Emoレビュー #Emoプレ #emoコスメ部 @lipolabo_official @emomiu_cosme2025/10/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リポラボ#リポラボhttps://www.instagram.com/explore/tags/LIPOLABO#LIPOLABOhttps://www.instagram.com/explore/tags/うねり髪の構造改革#うねり髪の構造改革https://www.instagram.com/explore/tags/活性ケラチン#活性ケラチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トステア#トステアhttps://www.instagram.com/explore/tags/サロン仕様#サロン仕様https://www.instagram.com/explore/tags/美髪#美髪https://www.instagram.com/explore/tags/美容家電#美容家電https://www.instagram.com/explore/tags/Emo推しアイテム#Emo推しアイテムhttps://www.instagram.com/explore/tags/Emoレビュー#Emoレビューhttps://www.instagram.com/explore/tags/Emoプレ#Emoプレhttps://www.instagram.com/explore/tags/emoコスメ部#emoコスメ部0.03%310肘の「カサカサ」を改善する方法を調べてみました🍀 美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 乾燥が主な原因であり、 ケアの基本は保湿と 角質ケアを 組み合わせることです。 お風呂で肌を柔らかくした後、 刺激を与えすぎないように 優しく角質ケアを行い、 入浴後はすぐに 高保湿のクリームやオイルで しっかり保湿しましょう。 また、頬杖をつかない、 サポーターを使うなど、 日々の摩擦を 減らすことも効果的です。� 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 お風呂でのケア 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀体を温める 湯船にゆっくり浸かり、 肘の角質を柔らかくします。� 🍀優しく洗う 柔らかいボディタオルなどを使用し、 強くこすらずに優しく洗いましょう。� 🍀角質ケア 柔らかくなった角質を、 スクラブ入りの洗浄料などで 軽くマッサージするように 取り除きます。 ただし、やりすぎは逆効果になるため、 月に1〜2回程度を目安にしましょう。� 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 入浴後の保湿 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀すぐに保湿する 風呂上がりは肌の水分が 蒸発しやすいため、 肌が乾く前に素早く保湿します。� 🍀油分を補う クリームやオイルなど、 油分を補える保湿剤で 水分を閉じ込めるように 優しくなじませましょう。� 🍀高保湿成分を選ぶ ヘパリン類似物質やセラミド、 尿素、ヒアルロン酸などが 配合された保湿剤は、 特に乾燥しがちな肘に適しています。� 🍀保湿習慣を続ける 肘は汗腺が少なく乾燥しやすいため、 日常的に保湿することが大切です。� 🍀摩擦を減らす 肘に肘をつく、頬杖をつくなど、 肌への摩擦は 角質を厚くする原因になります。� 🍀刺激の少ない素材を選ぶ 日常的に肘をカバーする場合は、 肌に優しいシルクなどの 素材のサポーターや、 アームレストのついた椅子を 選ぶと良いでしょう。� 🌸わたしの他の投稿⇒ @suzuran0507 また 会いに来てね🌸 My name is Suzuran🌸writer ✍🏻 My daily life 🌸Thank you for all the likes 🌸🌸 Click here for my post↓ ·͜· @suzuran0507 Please come see me again❤ #美容#綺麗#かわいい#スタイルいい#バストアップ#ヒップアップ#スタイルアップ#すずらん #綺麗になりたい#可愛くなりたい#おうち美容 #筋トレ#ストレッチ#メイク#コスメ#japan#japangirl#kawaii#makeup#anime #Japaneseanimation#girlcharacter2025/09/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/綺麗#綺麗https://www.instagram.com/explore/tags/かわいい#かわいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタイルいい#スタイルいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタイルアップ#スタイルアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/すずらん#すずらんhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗になりたい#綺麗になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/可愛くなりたい#可愛くなりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち美容#おうち美容https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/メイク#メイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスメ#コスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japangirl#japangirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/kawaii#kawaiihttps://www.instagram.com/explore/tags/makeup#makeuphttps://www.instagram.com/explore/tags/anime#animehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japaneseanimation#Japaneseanimationhttps://www.instagram.com/explore/tags/girlcharacter#girlcharacter0.03%300⚠️膝の角質を柔らかくする「スクラブケア」と、保湿成分を含む「保湿ケア」を調べてみました🍀 美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 2つを組み合わせることで、カサカサを改善できます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 入浴時に湯船で角質を柔らかくし、 スクラブ入りの洗浄料で 優しく洗ってから、 保湿力の高い化粧水、 クリーム、ワセリンなどを 重ね塗りして 水分を閉じ込めましょう。 ケアのしすぎは刺激となり、 かえって肌が厚くなることがあるので、 角質ケアは月に1〜2回程度に 留めるのがおすすめです。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 角質ケア 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀湯船に浸かる 入浴時に湯船にゆっくり浸かり、 膝の角質を柔らかくします。 🍀スクラブで洗う 柔らかくなった角質を、 スクラブ入りの洗浄料を泡立てて、 円を描くように 優しくマッサージしながら 洗い流します。 強くこすると肌を傷つける 可能性があるため、 力を入れすぎないように 注意しましょう。 🍀角質ケアの頻度: ケアしすぎると肌への刺激となり、 かえって角層が 厚くなってしまうことがあるので、 月に1～2回程度の頻度で 行うのがおすすめです。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 保湿ケア 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀入浴後に保湿する お風呂から出たら、 肌が乾かないうちに保湿ケアを行います。 🍀化粧水とクリームで保湿 まず化粧水や ボディローションで水分を与え、 そのあとでクリームや ボディクリームなどを 重ねて塗ることで、 水分が逃げるのを防ぎます。 🍀ワセリンでフタをする: さらに乾燥がひどい場合は、 白色ワセリンを重ね塗りして 油分でフタをすると、 うるおいがしっかり閉じ込められます。 🍀高保湿成分のアイテムを選ぶ ヒアルロン酸、セラミド、 尿素、ヘパリン類似物質など、 保湿力の高い成分 が配合されたアイテムを 選ぶと効果的です。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 日常生活での注意点 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀部屋の湿度を保つ :エアコンを使う時期などは、 加湿器などを 部屋の湿度を保ちましょう。 🍀衣類の素材に注意 下着や衣服、 寝具は綿などの肌触りが 柔らかいものを選び、 肌への刺激を減らしましょう 🍀刺激物を控える アルコールや香辛料などの 刺激物は、血行が良くなり 皮膚のかゆみを 誘発する可能性があるため、 控えめにしましょう。 #角質ケア #保湿 🌸わたしの他の投稿⇒ @suzuran0507 また 会いに来てね🌸 My name is Suzuran🌸writer ✍🏻 My daily life 🌸Thank you for all the likes 🌸🌸 Click here for my post↓ ·͜· @suzuran0507 Please come see me again❤ #美容#綺麗#かわいい#スタイルいい#バストアップ#ヒップアップ#スタイルアップ#すずらん #綺麗になりたい#可愛くなりたい#おうち美容 #筋トレ#ストレッチ#メイク#コスメ#japan#japangirl#kawaii#makeup#anime #Japaneseanimation#girlcharacter2025/09/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/角質ケア#角質ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/保湿#保湿https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/綺麗#綺麗https://www.instagram.com/explore/tags/かわいい#かわいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタイルいい#スタイルいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタイルアップ#スタイルアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/すずらん#すずらんhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗になりたい#綺麗になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/可愛くなりたい#可愛くなりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち美容#おうち美容https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/メイク#メイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスメ#コスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japangirl#japangirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/kawaii#kawaiihttps://www.instagram.com/explore/tags/makeup#makeuphttps://www.instagram.com/explore/tags/anime#animehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japaneseanimation#Japaneseanimationhttps://www.instagram.com/explore/tags/girlcharacter#girlcharacter0.04%350膝に毛が生える理由を調べてみました🍀 美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 遺伝、ホルモンバランスの乱れ、 そして摩擦などの外部刺激が 主な原因として考えられます。 体毛は体温調節や外部刺激からの 保護に役立つ役割もあります。 しかし、現代では 不要な毛とみなされることが多く、 ホルモンバランスの乱れが 多くあります🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀遺伝によるもの 体毛の濃さは遺伝しやすく、 両親や親族が毛深い場合、 本人も毛深くなる傾向があります。 🍀ホルモンバランスの乱れによるもの 女性ホルモン（エストロゲン）が低下し、 男性ホルモン（アンドロゲン）の割合が 高くなることで、 体毛が増えることがあります。 🍀妊娠、出産、更年期などの ライフイベント、ストレス、 不規則な生活習慣などが ホルモンバランスの乱れを 引き起こす可能性があります。 🍀摩擦によるもの 膝は、日常的に衣類との摩擦や、 床に膝をつくことによる圧迫など、 外部からの刺激を受けやすい部位です。 このような摩擦が刺激となり、 毛が太く濃くなることがあります。 🍀体毛の役割 体毛には体温調節や 外部からの刺激やホコリ、 細菌などから皮膚を守る役割があります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 対策 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀生活習慣の改善 ストレスの軽減、 規則正しい生活、 バランスの取れた食事を心がけることで、 ホルモンバランスの乱れを整える効果が期待できます。 🍀自己処理 除毛クリーム、シェーバー、 脱毛器など、自分に合った方法で 自己処理を行うことも可能です。 他のムダ毛と同じように 処理することで、問題ないようです🍀 🌸わたしの他の投稿⇒ @suzuran0507 また 会いに来てね🌸 My name is Suzuran🌸writer ✍🏻 My daily life 🌸Thank you for all the likes 🌸🌸 Click here for my post↓ ·͜· @suzuran0507 Please come see me again❤ #美容#綺麗#かわいい#スタイルいい#バストアップ#ヒップアップ#スタイルアップ#すずらん #綺麗になりたい#可愛くなりたい#おうち美容 #筋トレ#ストレッチ#メイク#コスメ#japan#japangirl#kawaii#makeup#anime #Japaneseanimation#girlcharacter2025/09/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/綺麗#綺麗https://www.instagram.com/explore/tags/かわいい#かわいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタイルいい#スタイルいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタイルアップ#スタイルアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/すずらん#すずらんhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗になりたい#綺麗になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/可愛くなりたい#可愛くなりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち美容#おうち美容https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/メイク#メイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスメ#コスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japangirl#japangirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/kawaii#kawaiihttps://www.instagram.com/explore/tags/makeup#makeuphttps://www.instagram.com/explore/tags/anime#animehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japaneseanimation#Japaneseanimationhttps://www.instagram.com/explore/tags/girlcharacter#girlcharacter0.03%330肌が弱い人（敏感肌）の特徴を調べてみました🍀 肌のバリア機能が低下しているため、 乾燥しやすく、赤みやヒリヒリ感、 かゆみが出やすいのが特徴です。 物理的な刺激（タオル、衣類など）や 季節の変化、紫外線、ストレス、 アレルギー物質など、 様々な外的刺激に過敏に 反応しやすい傾向があります。 また、肌の表面に異常がなくても、 つっぱり感や 不快感を感じることも あります。� 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 肌の乾燥とカサつき 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀肌のバリア機能に 必要なセラミドなどの 角層細胞間脂質が不足し、 水分が蒸発しやすくなります。� 🍀赤み、かゆみ、ヒリヒリ感 わずかな刺激でも肌が赤くなったり、 かゆみやチクチクとした痛み、 ほてりを感じたりします。� 🍀物理的刺激に弱い タオルで拭いたり、 衣類が擦れたりするだけで 肌が赤くなることがあります。� 🍀季節や環境による肌の変化 寒暖差、花粉、乾燥、PM2.5など、 環境の変化によって 肌の不安定さが増すことがあります。� 🍀ストレスや体調の乱れとの関連 ストレスや睡眠不足など、 体調が乱れると肌のバリア機能が さらに低下し、 症状が悪化することがあります。� 🍀化粧ノリが悪くなる 乾燥により肌表面が粉を吹いた状態に なると、化粧品のノリが悪くなり、 肌がくすんで見えることもあります。� 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 対策のポイント 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀バリア機能の低下を防ぐ 肌に必要なうるおいを 与える成分（セラミドなど）が 配合された保湿ケアを取り入れましょう。� 🍀刺激の少ないスキンケアを選ぶ 肌に優しい洗浄成分の洗顔料や 化粧品を選び、 摩擦を避けるようにしましょう。� 🍀生活習慣を整える バランスの取れた食事、 十分な睡眠、適度な運動を心がけることで、 肌のバリア機能をサポートします。� 🍀外的刺激を避ける 紫外線対策をしっかりと行い、 寒暖差や花粉などの 刺激から肌を守りましょう。� 🌸わたしの他の投稿⇒ @suzuran0507 また 会いに来てね🌸 My name is Suzuran🌸writer ✍🏻 My daily life 🌸Thank you for all the likes 🌸🌸 Click here for my post↓ ·͜· @suzuran0507 Please come see me again❤ #美容#綺麗#かわいい#スタイルいい#バストアップ#ヒップアップ#スタイルアップ#すずらん #綺麗になりたい#可愛くなりたい#おうち美容 #筋トレ#ストレッチ#メイク#コスメ#japan#japangirl#kawaii#makeup#anime #Japaneseanimation#girlcharacter2025/09/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/綺麗#綺麗https://www.instagram.com/explore/tags/かわいい#かわいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタイルいい#スタイルいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタイルアップ#スタイルアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/すずらん#すずらんhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗になりたい#綺麗になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/可愛くなりたい#可愛くなりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち美容#おうち美容https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/メイク#メイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスメ#コスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japangirl#japangirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/kawaii#kawaiihttps://www.instagram.com/explore/tags/makeup#makeuphttps://www.instagram.com/explore/tags/anime#animehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japaneseanimation#Japaneseanimationhttps://www.instagram.com/explore/tags/girlcharacter#girlcharacter0.02%170「ガラス肌（グラススキン）」とは、何か？ 調べてみました🍀 美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 ガラスのように透明感があり、 なめらかで、 光を反射するような理想的な 状態の肌を指す言葉です。 主に韓国発祥の美容トレンドとして広まり、 メイクだけでなく、 日々の丁寧なスキンケアによって 肌本来のハリやツヤ、 水分量を高めることで目指されます。� 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 ガラス肌の特徴 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀透明感 肌のくすみやシミ、ニキビ、 肌荒れなどがなく、透き通った印象。� 🍀なめらかさ:キメが整っており、 毛穴が目立たないツルツルとした質感。� 🍀光沢感（ツヤ）:健やかに 保湿されることで、 肌の奥から光がにじみ出るような、 自然な輝きを持つ。� 🍀ハリ・弾力:肌が水分を 豊富に含んでふっくらとしており、 弾力がある状態。� 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 ガラス肌を目指すためのポイント 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀基礎スキンケアの重視 高価な製品をたくさん使うのではなく、 毎日の洗顔や導入ケアを丁寧に行い、 肌の土台を整えることが大切です。� 🍀保湿と水分保持 肌の水分量を適切に保つため、 セラミドやヒアルロン酸などの成分を 贅沢に配合した高保湿な アイテムを重ねて使用する 「スラザリング」などのケアが 効果的です。� 🍀肌のターンオーバーを整える スキンケアだけでなく、 ミネラルを豊富に含むインナーケア （食事や飲み物など）も、 肌の新陳代謝を促進し、 美肌へと導きます。� 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 このように、ガラス肌は、 メイクで一時的にツヤを出すだけでなく、 スキンケアと ライフスタイルの改善を通して、 肌自体を健やかな状態にすることが 最終的な目標となります。� 🌸わたしの他の投稿⇒ @suzuran0507 また 会いに来てね🌸 My name is Suzuran🌸writer ✍🏻 My daily life 🌸Thank you for all the likes 🌸🌸 Click here for my post↓ ·͜· @suzuran0507 Please come see me again❤ #美容#綺麗#かわいい#スタイルいい#バストアップ#ヒップアップ#スタイルアップ#すずらん #綺麗になりたい#可愛くなりたい#おうち美容 #筋トレ#ストレッチ#メイク#コスメ#japan#japangirl#kawaii#makeup#anime #Japaneseanimation#girlcharacter2025/09/27に公開- 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美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 寒いときには毛穴にある 「立毛筋（りつもうきん）」が 収縮することで皮膚の毛孔が 隆起する現象で、 体温が逃げるのを防ごうとする 生理現象です。 また、怖いときや感動したときなど 強い感情を抱いたときにも 鳥肌が立つことがあり、 これはかつて毛を逆立てて 体を大きく見せる防衛反応が 進化の名残として 残っているためと考えられています。� 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 寒さを感じたとき 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀立毛筋の収縮 寒さを感じると、 毛穴の根元にある立毛筋という 小さな筋肉が収縮します。� 🍀毛孔の隆起 立毛筋が縮むことで、 毛穴が盛り上がり、 鳥の毛をむしった後のような 小さな突起が皮膚に現れます。� 🍀体温保持の役割 動物では、毛を立てることで 毛の間に空気の層ができ、 断熱効果を高める役割があります。 人間は体毛が少ないため この効果は限定的ですが、 寒さを感じたときに体温を 維持しようとする体の働きとして、 この現象が起こります。� 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 強い感情を抱いたとき 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀防衛反応の名残 かつて人間が毛を逆立てて 体を大きく見せ、 敵を驚かす役割を担っていた 防衛反応の名残が、 感情的な刺激によって引き起こされます。� 🍀自律神経の働き 恐怖や感動といった強い感情も、 寒さと同じように自律神経の働きを 介して立毛筋を収縮させ、 鳥肌を発生させます。� 🍀感動の証 音楽を聴いて感動した際に 鳥肌が立つのは、 脳内で感情を司る部位が活発に働き、 快感物質であるドーパミンが 分泌されるためと考えられています。� 🍀あたたかいお風呂でも 体温の急激な変化にも 鳥肌が立ちます。 寒い日は、 身体を温める入浴剤で 肌を休ませましょう🍀 🌸わたしの他の投稿⇒ @suzuran0507 また 会いに来てね🌸 My name is Suzuran🌸writer ✍🏻 My daily life 🌸Thank you for all the likes 🌸🌸 Click here for my post↓ ·͜· @suzuran0507 Please come see me again❤ #美容#綺麗#かわいい#スタイルいい#バストアップ#ヒップアップ#スタイルアップ#すずらん #綺麗になりたい#可愛くなりたい#おうち美容 #筋トレ#ストレッチ#メイク#コスメ#japan#japangirl#kawaii#makeup#anime #Japaneseanimation#girlcharacter2025/09/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/綺麗#綺麗https://www.instagram.com/explore/tags/かわいい#かわいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタイルいい#スタイルいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタイルアップ#スタイルアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/すずらん#すずらんhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗になりたい#綺麗になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/可愛くなりたい#可愛くなりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち美容#おうち美容https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/メイク#メイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスメ#コスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japangirl#japangirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/kawaii#kawaiihttps://www.instagram.com/explore/tags/makeup#makeuphttps://www.instagram.com/explore/tags/anime#animehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japaneseanimation#Japaneseanimationhttps://www.instagram.com/explore/tags/girlcharacter#girlcharacter0.02%1601234...25>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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