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3/26.朝のインスタライブ今週末のオンラインレッスン《アームライン前面・後面》花粉や黄砂対策について二の腕をスッキリさせたい、引き締めたいけどムキムキしたくないあなたに四肢を動かす時の体幹操作肩甲骨周りの大事なポイントポジションで変わる腕の見え方肩が凝りやすい人が固くなるポイントとは⁉︎ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー#フィットネス#ストレッチ#ヨガ#ピラティス#アスリート#モデル#ダイエット#食事#食事管理#セルフケア#ボディメイク#健康#運動#オンラインレッスン#渋谷#代官山#二の腕痩せ#アームライン

2025/03/26に公開- 指定なし

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【美容整形待って ♡ 自分でできる小顔アプローチ！】あなたが美容整形をするか悩んでいるとしたら...「ちょっと待ったー！！！」今回は引き上げ・引き締まり・小顔効果のある、セルフアプローチについて情報シェアさせていただきます。私たちの顔は幾つのパーツで構成されているのかご存知ですか！？答えは...22個のパーツで構成されています。そのパーツ同士を繋いでいる「縫合」の中でも、重要箇所である「ナジオン」「プレグマ」「アステリオン」を解説させていただき、アプローチを行うことで得られる小顔効果についてお伝えいたします。別の動画でお伝えしている鼻呼吸も重要になってきますので、よろしければご覧ください。【関連動画】健康・美容に興味のある方必見！呼吸をするときは口呼吸より鼻呼吸！？ https://youtu.be/Gvx4LhYf7hA?si=_h93ZbWQBKtlBsWj 美容液超える！？シミ・シワ改善ストレッチ https://youtu.be/mGOY_xHfMog?si=24Ta2cm8ohYGwi5b #小顔　#小顔矯正　#セルフケア　 #美容ケア #美容セルフアプローチ #月額オンラインレッスン #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #PositiveLinkStudio #ナジオン #プレグマ #アステリオン #オンラインセミナー #オンラインエクササイズ #美容day #美容整体 #美容と健康 #アラサー美容 #アラフォー美容 #女優好きさんと繋がりたい #モデル好きさんと繋がりたい #小顔コルギ #小顔になりたい人と繋がりたい #小顔マジシャン #小顔トレーニング #アラフィフ美容 #横手貞一朗 #美容整体サロン #小顔マジック @teiichiroyokote

2025/03/20に公開代官山日本東京都

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3/19朝のインスタライブ今週末のオンラインレッスン《膝下にフォーカス》膝関節とは？下腿のラインを引き出す為に幼少期の捻挫脛骨の内外旋ふくらはぎのほぐし方足首をストレッチすると股関節が詰まる方三半規管とボディマッピング正しい股関節の位置把握してますか？ランキングはジムで走る？外で走る？佐々木TRの有酸素運動事情前腿ハリでお尻の筋肉使えない問題筋トレをすると身体の使い方が下手になる？！ご視聴ありがとうございました！バッテリーの関係で急な締めとなりましたがご了承下さいませm(_ _)m いつもありがとうございます！今週末もお時間が合う方はLiveにて！一緒に身体を動かしていきましょう＾＾引き続き宜しくお願い致します。 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー#フィットネス#ストレッチ#ヨガ#ピラティス#アスリート#モデル#ダイエット#食事#食事管理#セルフケア#ボディメイク#健康#運動#オンラインレッスン#美脚#足裏のアーチ#有酸素運動#ランニング#山登り#渋谷#代官山

2025/03/19に公開- 指定なし

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4・4・4 ライブが4回切れてしまい、時間がたりませんでした。w 3/12.朝のインスタライブ 4・4・4 この季節調子が悪くなりやすい方アジアの大気汚染地球の大気圧 4K改め5K 黄砂、花粉、寒暖差、乾燥、⭕️工場三寒四温 PM2.5 花粉と身体の反応生活環境の４毒と食生活の４毒体内の炎症反応と自然食品人に絶対に必要な塩人体に悪影響を及ぼすトランス脂肪酸環境毒電磁波、5G マイクロプラスチック、柔軟剤やケトル薬毒抗生物質やワクチン本日もご視聴ありがとうございました！今週も度々トラブルがあり申し訳ございません！また詳しくお話し出来る機会を設けられればと思います＾＾なにか聞きたいことがあれば是非繋がって頂けますと幸いです。引き続き宜しくお願い致します。 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー#フィットネス#ストレッチ#ヨガ#ピラティス#アスリート#モデル#ダイエット#食事#食事管理#セルフケア#ボディメイク#健康#運動#オンラインレッスン#渋谷#代官山

2025/03/12に公開代官山日本東京都

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3/5.朝のインスタライブ後半今週末のオンラインレッスン ⭐︎美容系セルフアプローチVer.46⭐︎ 《リンパの流れ編》先月はお顔の神経についての発信でしたので合わせてご覧頂けますと、より効果倍増！まずリンパとは！？身体のシステムや構造身体をつくる栄養や先祖から受け継ぐ食文化そして誰しもが気になる本質的なお顔周りのケアについて一緒に考えて追求していきましょう！今月は下半身と上半身を繋ぐ大事な筋肉キングオブインナーマッスル腸腰筋と脚のラインや身体の使い方にとても重要な膝下にフォーカスした内容春になって露出の増える腕のラインを美しく機能的にさせていくレッスンを発信していく予定です。本日も繋がって頂きありがとうございました！トラブルもございますが、引き続き温かい目で見守ってくださると幸いです。オンラインレッスンメンバーの方は週末も宜しくお願い致します(^ ^) #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー#フィットネス#ストレッチ#ヨガ#ピラティス#アスリート#モデル#ダイエット#食事#食事管理#セルフケア#ボディメイク#健康#運動#オンラインレッスン#リンパ#神経#渋谷#代官山

2025/03/05に公開代官山日本東京都

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3月オンラインレッスンメニュー美容セルフアプローチ Ver.46 【リンパの流れ編】 @teiichiroyokote   腸腰筋で内側から目覚める @yosuke_sa   膝下にフォーカス @healthy_yuuu   アームライン　前面・後面 @teiichiroyokote 期間限定受付は〜7日(金曜日)22:00締め切りとなります。 ※詳細はプロフィールリンクより※  #月額オンラインレッスン #オンライン美容 #オンライントレーニング #オンラインエクササイズ #美容セルフケア #後頭下筋群 #脛骨 #腓骨 #膝関節 #膝蓋 #腸腰筋 #大腰筋 #腸骨筋 #小転子 #大転子 #後頭下筋群 #オンライン美容 #美脚 #ふくらはぎ痩せ #positivelinkstudio #骨盤底筋 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルジム東京 #グループレッスン #オンラインセミナー #トレーナー指導 #トレーナー指導者 #ボディワーカー #横手貞一朗

2025/03/03に公開代官山日本東京都

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2/26.朝のインスタライブ 2/22.オンラインレッスン《小転子と大転子　股関節機能編》お応えできなかった質問・左右の骨盤のズレのセルフチェックを教えて下さい。横手さんが全てに軸があると仰っていたので、今後のオンラインレッスンで勉強していきたいです♪ 〜骨盤のランドマークの左右差と動作をした時の感覚でチェック〜・通勤でママチャリに乗ります。座りながらですが、急いでペダルを漕ごうとすると、なんとなく膝が痛くなりそうな感覚があります。ですが、今日ならった小転子についている大きな筋肉を意識した足の使い方なら、急いで酒いでも、体に優しい使い方になるものでしょうか？〜四肢に負担が出ないように、身体の中から使える感覚〜・腰椎５番と仙骨1番がヘルニアで右足の神経を圧迫してます。痺れなどはありますが今のところ日常生活はおくれています。今日のような運動を続けていく事でヘルニアの症状も和らぎますでしょうか？〜骨の構造の理解と支える筋肉の使い方〜・21歳の息子、寝ていると股関節や膝下辺りが痛くなり、座ると落ち着いてくる。整形外科では特に問題なく、骨盤に隙間があるのでお尻を鍛えた方がいいと言われるのみ。どうすれば痛みがなくなるのか悩んでいます。何かアドバイスあればよろしくお願いします。〜成長のメカニズムと股関節を正しい位置にはめる深層外旋六筋〜・30年前に右の足の踵を捻挫しました。17年前から違和感が出始め、今は前屈する時に骨盤の辺りや太腿の裏にハリ感があります。どのようなストレッチが有効ですか。〜股関節と足部の関係性、足の横アーチと衝撃吸収〜・オンラインをはじめてから、フィットネスで細くなったね、と声をかけてもらうことが増えてきました！しかし、まだ脚の太さが気になります。腿の上の外側より、膝の上あたりの外側の方がほぐすとき張っている感じがします。良いストレッチはありますか。今日のエクササイズと一緒にして、猗麗な脚を目指したいです。〜なるべく身体をしなやかに使えるように関節の機能を高める〜・キックボクササイズのジムに通っているのですが、体が硬く脚を上げづらいこともあり時々キックをして脚の付け根を痛めてしまうことがあります。良い対策やストレッチなどがありましたら、教えていただけないでしょうか？〜身体の構造を無視しながら出力を発揮すると怪我の原因になる〜・今日行った運動で股関節のはまりが浅い方が注意することはありますか？〜求心位を保つための筋肉と身体の軸〜沢山のご質問ありがとうございました！オンラインレッスンで頂いたご質問の為、専門的な内容も含まれておりますが、全て皆さんが普段が使用しているお身体のお話です。理解が深まれば調子が良くなることは間違いないと思いますので、一緒に深めて参りましょう🙏✨ 2月は土曜日が5回周ってきますので、 1周目は通常のレッスンはお休みです。インスタライブをする予定となっておりますので、お時間が合う方は繋がって頂けますと幸いです。その際に2月のレッスンについても触れていきます！引き続き宜しくお願い致します(^^) @teiichiroyokote @healthy_yuuu #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー#フィットネス#ストレッチ#ヨガ#ピラティス#アスリート#モデル#ダイエット#食事#食事管理#セルフケア#ボディメイク#健康#運動#オンラインレッスン#渋谷#代官山

2025/02/26に公開代官山日本東京都

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2025/02/24に公開代官山日本東京都

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2/19.朝のインスタライブ先週のオンラインレッスン《ふくらはぎから全身を整える》お応え出来てなかった質問について内くるぶしの下の骨は何ですか？〜距骨と舟状骨について〜内くるぶしが倒れる原因は？〜足部の骨の構造と機能について〜歩行時に足がもつれるのですが、ふくらはぎのケアで変わりますか？〜足部の機能から股関節の機能〜今週末のオンラインレッスンは《小転子と大転子　股関節機能編》大臀筋ばかり鍛えても美しくなれない⁉︎ ふくらはぎのハリを抑える為にも股関節の機能が大事⁉︎ 股関節の機能を上げる為に大事なdeep6とは⁉︎ などなど、オンラインレッスンメンバーの方一緒に小転子、大転子について深ぼって参りましょう(^^) 質問コーナーふくらはぎの筋力をつけるには？〜歩く！！！過度に筋肉が使われないように、骨の構造を考える〜〜万物にある軸〜〜軸がズレると起こる不調と、それに対する捉え方〜日々身体を動かしているトレーナーもとっても美しく見えているモデルさんも何かしらを抱えて生きています。そこに対する向き合い方が人生を大きく変える別れ道です。どっちの道が正解か不正解ではなく、自分がhappyに生きれる道を歩みましょう！そのお手伝いが出来る情報や気づきを引き続きシェアしていけたらと思います。本日もご視聴ありがとうございました☆ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー#フィットネス#ストレッチ#ヨガ#ピラティス#アスリート#モデル#ダイエット#食事#食事管理#セルフケア#ボディメイク#健康#運動#オンラインレッスン#渋谷#代官山

2025/02/19に公開- 指定なし

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⚠️閲覧だけだと注意です。一緒に伸ばしましょう。w @teiichiroyokote @positivelinkstudio #パーソナルトレーニング #月額オンラインレッスン #プラスの繋がり #横手貞一朗 #横手貞一朗ストレッチ #ながらストレッチ #現代病対策 #ストレートネック #ストレス対策 #頸椎 #頸椎ヘルニア #肩こり #肩こり解消 #肩こり改善 #肩こりひどい #肩こりやばい #調子が良い #絶好調 #日々積み重ね #頭痛 #スマホ #スマホ首 #スマホ首解消 #スマホ首改善 #スマホ首の治し方 #スマホ首にご注意

2025/02/12に公開代官山日本東京都

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1/12.朝のインスタライブ足についての深掘り深根の木は風に動かず横手TRが実際に愛用している @vivobarefootjapan シューズをご紹介！裸足で行うカポエイラの師範 @samuraikemura @rojiurasalon セミナーに向かう地下鉄での気付き🦶 @stride_lab_fukuoka 人と植物の共通点🌲 陰陽のバランス☯️ 人の構造としての根っこは？足が崩れると姿勢も崩れる？シューズに足を合わせるのではなく、足に合わせたシューズ選びが大切。🦶 機能性だけでなく、様々なデザインを展開している @vivohealthjapan @vivobarefoot.tokyo 推しです。 @teiichiroyokote ↑ @fjsnjpにブース登場したら良いのにTalk 今週末のオンラインレッスンは《ふくらはぎから身体を整える》全身のポンプ機能として活躍する @yosuke_sa 身体の根元が安定することにより、身体全体の機能が上がる！足の骨から全身波及するポジティブリンクとネガティヴリンク質問コーナー巻き爪なのですが普段意識することを教えてください！〜身体の適応と適切なシューズ選び〜常にお尻に力が入りやすいのですが、どうすれば抜けますか？〜神経の流れと骨のポジションから考える〜立っている時の重心はどこに置いたら良いですか？〜普段のポジションと運動する時に活用するポイントは分けて考える〜いつもご視聴ありがとうございます！本日は週末のオンラインレッスンに向けて足に中心の内容でした！お時間合う方は是非Liveにて繋がって参りましょうー！普段お悩みのことも気軽にご質問ください^ ^ シューズ選びは人生変わる要注意事項🔥 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー#フィットネス#ストレッチ#ヨガ#ピラティス#アスリート#モデル#ダイエット#食事#食事管理#セルフケア#ボディメイク#健康#運動#オンラインレッスン#渋谷#代官山#ビボベアフット#シューズ選び @teiichiroyokote @healthy_yuuu @vivobarefoot.kyoto @vivobarefootjapan_watanabe

2025/02/12に公開代官山日本東京都

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2025/02/05に公開代官山日本東京都

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2月の月額オンラインレッスンについてナイトライブさせていただきました。メンバーの方、より良いレッスン追求させていただきます。あっ‼️ そうでした‼️ アーカイブが60日から90日に延長実現となりました。活用してくださる方からの多くのご希望と、世の中の流れを捉えさせていただきます。あっ‼️ YouTube配信チャレンジしているのですが、ご視聴いただけるとわかると思いますが、動画によってはメンバー限定部分がございます。 2月からはパスコードによる限定コンテンツが増えて、健康と機能美を増進していただくヒントやコンテンツをよりお届け出来る事になります。現在14本撮り終えてますので、順をおって配信させていただく予定です。 One Loveです。 @teiichiroyokote ✨🙏✨

2025/01/30に公開代官山日本東京都

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2月オンラインレッスン　メニュー 1週目　背骨なフォーカス 横手貞一朗TR @teiichiroyokote 佐藤優也TR @healthy_yuuu 2週目　美容系セルフアプローチVer.45 神経の経路から機能美引き出す　横手貞一朗TR　@teiichiroyokote   3週目　ふくらはぎ〜身体を整える佐々木TR @yosuke_sa 4週目　小転子と大転子　股関節機能編横手貞一朗TR　@teiichiroyokote 期間限定受付は〜31日(金曜日)23:00締め切りとなります。 ※詳細はプロフィールリンクより※  #月額オンラインレッスン #オンライン美容 #オンライントレーニング #オンラインエクササイズ #美容セルフケア #後頭下筋群 #小転子 #大転子 #後頭下筋群 #オンライン美容 #ふくらはぎ #ふくらはぎ痩せ #ふくらはぎマッサージ #骨盤底筋 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルジム東京 #グループレッスン #オンラインセミナー #横手貞一朗 #佐々木洋介 #佐藤優也

2025/01/30に公開代官山日本東京都

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クルクルHigh🌀 是非ご一緒に💙 @teiichiroyokote #パーソナルトレーニング #エクササイズ #パーソナルトレーナー #オンラインレッスン #月額オンラインレッスン #シークレットボディマジック #ダンスエクササイズ #エクササイズダイエット #バランストレーニング #バランス #回転 #回転スイーツ #地球の歩き方 #春節 #地球公転 #rpm 📷 @mikko1104 さんありがとうございます。

2025/01/29に公開代官山日本東京都

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1/29.朝のインスタライブ春節、新月、迎春〜古来からある暦と、近代文化とビジネス〜 1/25、オンラインレッスン《舌骨筋から身体全体を繋げる》頂いたQ&Aとテーマリクエストマリオネットラインが気になる〜モダイオラスからの引き上げ〜〜身体をロックしすぎるとお顔が下がる〜梅干しジワの改善方法は？〜胸から繋がる首の筋膜をストレッチ〜〜後頭骨と首のポジション〜喘息に困っています。蛙の顎下みたいになっているのですが繋がりはありそうですか？〜舌骨エクササイズをする事で鼻呼吸を促す〜〜食事と住環境〜〜身体の免疫機能を最大化〜猫背解消法を教えて頂きたいです！〜重心と反力。足裏機能を改善〜〜背骨の動きを良くする事による身体全体のメリット〜〜2月のオンラインレッスン《背骨にフォーカス》下半身のエクササイズやりたいです！〜2月のオンラインレッスン《小転子と大転子》〜巻き肩と反り腰改善エクササイズ希望〜背骨と肩甲骨のつながり〜〜肩甲骨の８つの動き〜口周りのたるみが気になります〜口呼吸をするとお顔が下がる〜〜ラムダ縫合と小泉門〜ふくらはぎのむくみが悩みです〜2月のオンラインレッスン《ふくらはぎから全身調子爆上げ》〜横手さんの元気の秘訣を教えてください！〜食べ物とマインドセット〜〜人間の本質的欲求と自分の行動を繋げていく〜〜過去を懐かしむのではなく、今を大事に！〜便に効くストレッチを教えてほしいです！〜内臓と神経の繋がりと運動〜〜腸内環境と食べ物の知識〜〜足裏の反射区←『日経ヘルス2025冬号』チェック耳を引っ張ったりベロを出したりするエクササイズはどこに効果があるのですか？〜舌骨から耳までの距離を広げることによりフェイスラインを上げる〜ストレスはどうやったら減らせますか？〜ベースとなる4つのホルモン〜〜食事、運動、自然との繋がり、総合的に考える〜過呼吸と予防と対策〜呼吸の機能と空気の環境〜〜身体の免疫システムの正常化〜本日もご視聴とたくさんのコメントをありがとうございました！お時間の都合上、お応え出来なかった方、またの機会に繋がって頂けますと嬉しいです！引き続き宜しくお願い致します！ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー#フィットネス#ストレッチ#ヨガ#ピラティス#アスリート#モデル#ダイエット#食事#食事管理#セルフケア#ボディメイク#健康#運動#オンラインレッスン#渋谷#代官山

2025/01/29に公開- 指定なし

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⛲️季節を問わず、ベンチがあれば出来ます。🐒 　空いている時間を有効活用して身体と気持ちのストレスをリリースしていきたい公園のベンチで気軽に出来るストレッチポイントを抑えて行えば調子が良くなる事間違いなし椅子やカウチ、色々なシチュエーションでもやりやすい動きです。 #公園 #太陽光線 #太陽光線が好き #セロトニン #セロトニン分泌 #公園ストレッチ #公園エクササイズ #ストレッチ #柔軟性 #柔軟性アップ #柔軟性向上 #横手貞一朗 #positivelinkstudio #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #猿楽古代住居跡公園 #胸郭 #バストアップ #背骨コンディショニング #背骨矯正 #背骨ストレッチ #骨盤調整 #骨盤矯正ストレッチ #腰痛 #ストレートネック改善 #ストレートネック解消 #月額オンラインレッスン @teiichiroyokote

2025/01/26に公開猿楽古代住居跡公園日本東京都

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【顎舌骨筋：美しさを支える鍵となる筋肉✨】顎舌骨筋は、美容とボディメイクにおいて重要な筋肉。この筋肉は、顎（下顎骨内面）から舌骨に向かってつながっており、口を開けたり、舌や喉の動きに関与するだけでなく、フェイスラインや首元の美しさにも影響します。起始：下顎骨の内面（顎の中央付近）停止：舌骨（前面）この筋肉が弱ったり硬くなると、 ✔ フェイスラインのたるみ ✔ 二重あごの原因 ✔ 首元の張りの減少などが起こりやすくなります。逆に、顎舌骨筋を意識的にケアすることで、 ✔ シャープなフェイスライン ✔ 若々しい印象 ✔ 首元のスッキリ感を実現！「美しさの土台」を支えるこの筋肉を整えて、内側から輝く美しさを是非✨ #顎舌骨筋 #フェイスラインケア #二重あご改善 #美容と健康 #ボディメイク #若返り #若返り美容 #横手貞一朗 #月額オンラインレッスン #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #positivelinkstudio #舌骨筋 #美容家 #美容好きな人と繋がりたい #美容オタク #美容アプローチ #整体元動画 @anatomy.app Remix @teiichiroyokote

2025/01/24に公開代官山日本東京都

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ニュータオル登場！ @worldtowel.inc @positivelinkstudio タオルエクササイズ希望✨ #タオル #タオルストレッチ

2025/01/22に公開代官山日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/タオル#タオルhttps://www.instagram.com/explore/tags/タオルストレッチ#タオルストレッチ

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1/22.朝のインスタライブ週末のオンラインレッスンは《舌骨筋と身体全体を繋げる》舌骨とは！？舌の筋肉舌骨から頭蓋骨舌骨から胸骨と鎖骨と肩甲骨舌と味覚のセンサー肩甲骨と眼の繋がりの最新情報‼︎ Positive Link Studio のトレーニングツール一部紹介舌から脊柱への繋がり質問コーナー二重顎ではないのに首のシワが年々気になります！〜広頚筋のストレッチ〜食事をしている時の自分を見たら口角が下がっていました。〜上顎と下顎の動き〜舌を上顎につけると顎下がぽっこり出る気がします。〜首のポジションと後頭下筋群〜食いしばりを自覚しているのですが、エクササイズで改善致しますか？〜身体のリリースと心のリリース〜自然界との調和〜本日もご視聴ありがとうございました！今週末のオンラインレッスンも身体の本質を Positive Link Online Studio 流でお伝えしていきます！お時間合う方はLIVEにて繋がりましょう^ - ^ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー#フィットネス#ストレッチ#ヨガ#ピラティス#アスリート#モデル#ダイエット#食事#食事管理#セルフケア#ボディメイク#健康#運動#オンラインレッスン#渋谷#代官山#舌骨筋#後頭下筋群 #ミューイング

2025/01/22に公開- 指定なし

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