positivelinkstudio

⚠️閲覧だけだと注意です。一緒に伸ばしましょう。w @teiichiroyokote @positivelinkstudio #パーソナルトレーニング #月額オンラインレッスン #プラスの繋がり #横手貞一朗 #横手貞一朗ストレッチ #ながらストレッチ #現代病対策 #ストレートネック #ストレス対策 #頸椎 #頸椎ヘルニア #腰痛 #腰いてー #腰がはる #膝痛 #腰痛改善 #腰痛ストレッチ #腰痛予防 #腰痛対策 #腰痛解消 #肩こり #肩こり解消 #肩こり改善 #肩こりひどい #肩こりやばい #調子が良い #絶好調 #日々積み重ね

2025/01/20に公開代官山日本東京都

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1/15朝のインスタライブ 🪐惑星と星の話🌕 目のストレッチと肩の連動今週末のオンラインレッスンは《柔軟性を高めたい！シンプルストレッチ》目とウィンタースポーツ眼精疲労対策咳や喘息について〜大陸からの空気の流れ〜〜日本の北陸側の気候〜〜体温と免疫力〜〜四毒（小麦粉、食物性油、乳製品、砂糖）と薬害〜横手さんの幼少時代〜薬に頼らなくなったルーツ〜〜Body soul and Universe〜本日は星のお話から目の動き食事での体質改善や免疫力の話が多かったかなと思います！朝から繋がって頂きありがとうございます✨ アーカイブでご視聴の方もいつもありがとうございます！自分の身は自分で守る為に正しい知識を身につけていきたいですね！引き続きシェアして参りましょう。宜しくお願い致します＾＾ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー#フィットネス#ストレッチ#ヨガ#ピラティス#アスリート#モデル#ダイエット#食事#食事管理#セルフケア#ボディメイク#健康#運動#オンラインレッスン#渋谷#代官山#アレルギー#喘息#四毒#星#太陽#エネルギー

2025/01/15に公開- 指定なし

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🌲☀️⛲️ なかなか身体を動かすきっかけが少なくなってしまうこの時期　空いている時間を有効活用して身体と気持ちのストレスをリリースしていきたい公園のベンチで気軽に出来るストレッチポイントを抑えて行えば調子が良くなる事間違いなし椅子やカウチ、色々なシチュエーションでもやりやすい動きです。 #公園 #太陽光線 #太陽光線が好き #セロトニン #セロトニン分泌 #公園ストレッチ #公園エクササイズ #ストレッチ #柔軟性 #柔軟性アップ #柔軟性向上 #横手貞一朗 #positivelinkstudio #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #猿楽古代住居跡公園 #背骨 #背骨コンディショニング #背骨矯正 #背骨ストレッチ #骨盤調整 #骨盤矯正ストレッチ #腰痛 #ストレートネック改善 #ストレートネック解消 #月額オンラインレッスン @teiichiroyokote

2025/01/12に公開- 指定なし

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🦴股関節の屈曲と伸展座る、立ち上がる、歩く、階段を上る、走るなど、さまざまな動作において重要な役割を果たす基本的な股関節の動きです。股関節の屈曲は、大腿（太もも）が腹部に近づく動きであり、大腿骨（大腿）と骨盤の角度が小さくなります。脚をまっすぐ伸ばした状態でこの動作を行った場合、最大可動域は約90度。一方、股関節の伸展は、大腿を腹部から遠ざける動きであり、大腿骨と骨盤の角度が大きくなります。この動作では、脚をまっすぐ伸ばした状態で最大約20度の伸展が可能です。 @anatomy.app Remix @teiichiroyokote #股関節 #球関節 #伸展 #屈曲 #美脚 #ヒップアップ #美尻 #ランニング #美容 #骨盤 #腸骨 #寛骨 #大腿骨 #大転子 #小転子 #腸腰筋 #大腰筋 #腸腰筋 #横手貞一朗 #positivelinkstudio

2025/01/11に公開代官山日本東京都

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⚠️閲覧だけだと注意です⚠️ 一緒に伸ばしましょう。w @teiichiroyokote @positivelinkstudio #パーソナルトレーニング #月額オンラインレッスン #プラスの繋がり #横手貞一朗 #横手貞一朗ストレッチ #ながらストレッチ #現代病対策 #ストレートネック #ストレス対策 #頸椎 #頸椎ヘルニア #肩こり #肩こり解消 #肩こり改善 #肩こりひどい #肩こりやばい #調子が良い #絶好調 #日々積み重ね

2025/01/09に公開- 指定なし

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1/8朝のインスタライブ今週末のオンラインレッスンは《続々！美尻・桃尻・プリン尻！》身体も世の中も内側と外側を知ることが大事ですが、、まずはお尻のことから深掘り！タイプ別のお尻！あなたは何タイプ？タイプ別にお悩み解決！お尻の中の構造〜会陰横筋や肛門括約筋〜〜深層外旋六筋〜〜大臀筋、中臀筋、小臀筋〜〜大臀筋から胸腰筋膜への繋がり〜〜生物としての力強さや美しを感じさせるお尻〜質問お応えコーナーお尻の黒ずみが気になる、、〜ベースのポジションを知る事と、同じ場所に負荷を与え続けない〜骨盤を立てて坐骨で座るとゴリッとなる感覚がある方がいらっしゃいますがそれはどういうこと？〜日常生活とハムスト〜〜筋肉の緊張と水分〜アメリカが大きく変わっていく中での日本への影響それでも変わらない人間の本質的な所〜食事や運動〜見えない力も科学的に立証され始めてきた現代言霊やエネルギー的な要素を知る、感じる本日もご視聴ありがとうございました！今週は反響が大きかった佐々木トレーナーのヒップトレーニングの会です！動物に生まれたからには、動いてこそ健康を手に入れらるシステムになっています。是非一緒に動かして行きましょう。引き続き宜しくお願い申し上げます。 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー#フィットネス#ストレッチ#ヨガ#ピラティス#アスリート#モデル#ダイエット#食事#食事管理#セルフケア#ボディメイク#健康#運動#オンラインレッスン#渋谷#代官山

2025/01/08に公開- 指定なし

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グランドムーブメント　ストレッチにもエクササイズにも @teiichiroyokote

2025/01/08に公開- 指定なし

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⛲️寒さが深まりなかなか身体を動かすきっかけが少なくなってしまうこの時期　空いている時間を有効活用して身体と気持ちのストレスをリリースしていきたい公園のベンチで気軽に出来るストレッチポイントを抑えて行えば調子が良くなる事間違いなし椅子やカウチ、色々なシチュエーションでもやりやすい動きです。 #公園 #太陽光線 #太陽光線が好き #セロトニン #セロトニン分泌 #公園ストレッチ #公園エクササイズ #ストレッチ #柔軟性 #柔軟性アップ #柔軟性向上 #横手貞一朗 #positivelinkstudio #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #猿楽古代住居跡公園 #背骨 #背骨コンディショニング #背骨矯正 #背骨ストレッチ #骨盤調整 #骨盤矯正ストレッチ #腰痛 #ストレートネック改善 #ストレートネック解消 #月額オンラインレッスン @teiichiroyokote

2025/01/04に公開- 指定なし

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西暦新年ナイトライブ

2025/01/03に公開代官山日本東京都

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⚠️閲覧だけだと注意です。一緒に伸ばしましょう。w @teiichiroyokote @positivelinkstudio #パーソナルトレーニング #月額オンラインレッスン #プラスの繋がり #横手貞一朗 #横手貞一朗ストレッチ #ながらストレッチ #現代病対策 #ストレートネック #ストレス対策 #頸椎 #頸椎ヘルニア #肩こり #肩こり解消 #肩こり改善 #肩こりひどい #肩こりやばい #調子が良い #絶好調 #日々積み重ね

2025/01/02に公開- 指定なし

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1月オンラインレッスン　メニュー 1週目　美容系セルフアプローチVer.44 手の機能と美容ライン　横手貞一朗TR　@teiichiroyokote   2週目　続々!!　美尻　桃尻　プリン尻佐々木TR @yosuke_sa 3週目　柔軟性を高めるシンプルストレッチ 横手貞一朗TR @teiichiroyokote  佐々木洋介TR @yosuke_sa 　 佐藤優也TR @healthy_yuuu 4週目　舌骨筋と身体全体を繋げる横手貞一朗TR　@teiichiroyokote 期間限定受付は〜3日(金曜日)23:00締め切りとなります。 ※詳細はプロフィールリンクより※  #月額オンラインレッスン #オンライン美容 #オンライントレーニング #オンラインエクササイズ #美容セルフケア #後頭下筋群 #手の機能 #舌骨 #後頭下筋群 #オンライン美容 #肩甲骨 #骨盤底筋 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルジム東京 #グループレッスン #オンラインセミナー #横手貞一朗 #佐々木洋介 #佐藤優也

2025/01/01に公開- 指定なし

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⛲️普段と生活リズムが変わりやすいこの時期身体もいつもと違うストレスがかかりがち気分転換に行く公園でストレッチとってみました。椅子やカウチ、色々なシチュエーションでもやりやすい動きです。 #公園 #太陽光線 #太陽光線が好き #セロトニン #セロトニン分泌 #公園ストレッチ #公園エクササイズ #ストレッチ #柔軟性 #柔軟性アップ #柔軟性向上 #横手貞一朗 #positivelinkstudio #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #猿楽古代住居跡公園 #背骨 #背骨コンディショニング #背骨矯正 #背骨ストレッチ #骨盤調整 #骨盤矯正ストレッチ #腰痛 #ストレートネック改善 #ストレートネック解消 #月額オンラインレッスン

2024/12/31に公開猿楽古代住居跡公園日本東京都

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1月のオンラインレッスン期間限定受付開始 3日(金曜日)23:00まで @makikotakizawa さんとのライブ直後の延長戦1人発信となりました。オンラインレッスン受付はプロフィール欄よりアクセスお願いいたします。 @teiichiroyokote #月額オンラインレッスン

2024/12/26に公開代官山日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/月額オンラインレッスン#月額オンラインレッスン

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日経ヘルス　2025冬号【からだほぐしと休養の科学】健康と美を高めていきたい人に、有益な情報がいっぱいの素晴らしい内容を提供し続けるマガジン。今回も様々な背景を持つ先生方のお仲間に入れて登場させていただき感謝しています。連載のVol.1 『足裏』と『足首』は姿勢とスタイルの基礎。 4ぺージ監修させていただきました。オンラインレッスンで発信しているような内容が誌面になるとかなりのボリュームになります。w エクササイズモデルは当スタジオも長年ご活用いただいております、 @sogyon_bodymake1208 さんです。目を通してご活用いただければ幸いです。 @teiichiroyokote @nikkeihealth #雑誌の良さが詰まっている #日経ヘルス #横手貞一朗 #月額オンラインレッスン #足裏 #足首 #足首ストレッチ #足を動かす方向 #足は28パーツ #ロッカーファンクション #エビデンスが大事 #機能美 #小顔は足元から #美容アプローチ #美肌

2024/12/26に公開- 指定なし

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12/18朝のインスタライブ寒さ対策は皆さま何をしていますか！？田頭トレーナーの寒さ対策は日常生活で細かく動き続ける！〜運動へのハードルを下げて一回30秒でもいいのでエクササイズ習慣をつくる〜トレーナーの朝ごはん事情田頭トレーナー編〜内臓に優しく徐々にあげていく料理〜横手トレーナー編〜エネルギーと波動を重視パワフルな料理〜自分の身体の特性とその時のコンディションや環境に適した食事の選択が大事ですね！質問コーナー菊芋の調理は簡単ですか？〜菊芋の調理方法と食材の選び方〜お水を沢山飲んだらトイレに行く回数が増えるのですが平気ですか？〜平均的なトイレに行く回数と適切な水分摂取〜おすすめのプロテインはありますか？〜まずは食事と、目的に応じたプロテイン摂取〜朝取れ野菜だけが良いわけではない！？〜食材によって変わる収穫時間〜バスマティライスについて二重アゴは姿勢の問題ですか？〜身体の繋がりから考えると、、今週末のオンラインレッスン《美姿勢からつくる美しい腹筋》筋トレや有酸素運動も大事ですが、もっと大事なポイントである姿勢にフォーカスしたレッスン内容となっております！お見逃しなく♪ 太れないのが悩みです。対策はありますか？〜どんな食事を摂るか。炭水化物、脂質、たんぱく質のチョイス〜メンバー様からの嬉しいお言葉「先週のオンラインレッスン、《足から体調を整える》を行ったら、全身がポカポカになり便通も改善してとてもスッキリです！ありがとうございます」感謝です！励みになります🙏 沢山の質問とコメントありがとうございました！ positivelinkstudio田頭トレーナーのラストインスタライブでしたが、土曜日は田頭トレーナーのラストオンラインレッスンがございます！お時間が合う方は是非LIVEにて繋がりましょう！引き続き、新たな挑戦に向かう田頭トレーナーとpositivelinkstudioをどうぞ宜しくお願い申し上げます。 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー#フィットネス#ストレッチ#ヨガ#ピラティス#アスリート#モデル#ダイエット#食事#食事管理#セルフケア#ボディメイク#健康#運動#オンラインレッスン#腹筋#美姿勢#バストアップ#菊芋#腸内環境

2024/12/18に公開代官山日本東京都

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「足元が全身のバランスや健康的な機能・プロポーションを支える✨ この動画で表現されている部分を説明してみます。 * 距骨（Talus）: 足首の動きをスムーズにし、体重をバランスよく支える。歩き方や姿勢の美しさに直結する骨です。 * 足根洞（Tarsal sinus）: 足の安定性を支える小さな空間。足元から全身のしなやかな動きを引き出します。 * 踵骨（Calcaneus）: 足の基盤として衝撃を吸収し、安定感を提供。軽やかな歩行を支える要です。 * 舟状骨（Navicular）: 内側のアーチを形作り、美しい足のラインを整える重要な骨。全身の動きとバランスに密接に関わっています。 * 立方骨（Cuboid）: 外側のバランスを支え、しなやかで美しい立ち姿や歩行をサポートします。足元のケアが、全身の美容と健康の基盤に✨美しいラインと軽やかな動きは、足の骨が支える奇跡。  動画内の動きは足の内反（Inversion）と外反（Eversion）。主に距骨下関節（subtalar joint）と横足根関節（transverse tarsal joint）**で行われる足の動きです。内反（Inversion）足の裏が内側（身体の正中線方向）に向く動き。足の内側が持ち上がる。舟状骨（Navicular bone）と 立方骨（Cuboid bone）が内側へ引き寄せられる。結果として、前足部が内側かつ前方へ動く。足根洞（Tarsal sinus）は、この動きの間に最も広く開く。外反（Eversion）足の裏が外側（身体の正中線から離れる方向）に向く動き。足の外側が持ち上がる。舟状骨と立方骨が外側へ引き寄せられる。結果として、前足部が外側かつ前方へ動く。足根洞は、この動きの間に閉じる。内反と外反の重要性これらの動きは、踵骨（calcaneus）を含む足部の骨が協調して働き、歩行やランニング、さらに異なる地面環境への適応に必要不可欠です。これにより、足部の安定性やバランスが保たれます。   一生付き合う足の機能に感謝🌏  オリジナル動画 @anatomy.app Remix 横手貞一朗 @teiichiroyokote  #足元ケア #美しい足のライン #全身バランス #プロポーション #健康美 #ボディメイク #美容と健康 #足首ストレッチ #足の重要性 #距骨 #踵骨 #舟状骨 #立方骨 #足根洞 #足の骨の役割 #美しい姿勢 #歩き方改善 #しなやかな動き #女性の健康 #足元から美しく #アーチサポート #姿勢改善 #体重バランス #足の安定性 #軽やかな歩行

2024/12/13に公開Japan 日本滋賀県

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足部の骨の数は・・・何個でしょうか！足のざっくり解剖学足のアーチ３つの役割足部と美容をつなげていくと・・・ ○○で踏み込むとおでこの筋膜が引っ張られて顔が引き上がる。足の筋肉と階層の話 Q1：妊婦の方よりお腹が重くて首・肩こりに対しての立方骨アプローチの方法 A1：立方骨以外にも末節骨から触ることによって少しずつほぐれていく。 Q2：扁平足へのアプローチ A2：5歳までにアーチを作ることがポイント！足の指の掴む・握る・開くことが大切。 Q3：娘が足の疲れが踵にくることに対してマッサージしているが、歩き方などに問題があるのか？ A3：足の疲れが取れた時に自身がどうなっていたいのかゴールイメージをする。・スポーツシューズの特性によっての足の使い方。・足の裏側の重心はどこか・・・・シューズの選び方　閉じTiveかPositiveか・両足親指が巻き爪・親指浮き指について・3歳の息子の扁平足アプローチ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー#フィットネス#ストレッチ#ヨガ#ピラティス#アスリート#モデル#ダイエット#食事#食事管理#セルフケア#ボディメイク#健康#運動#オンラインレッスン#渋谷#代官山#パーソナルトレーニング #ジム

2024/12/11に公開Sarugakucho 日本東京都

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12月オンラインレッスン　メニュー 1週目　Yes!!ウェルカムエイジング錆び取り作戦佐々木TR @yosuke_sa 2週目　足から体調を整える回横手貞一朗TR @teiichiroyokote 3週目　美姿勢から作る美しい腹筋田頭TR @ruirui.fitness 4週目　美容系セルフアプローチVer.43 立体感と一体感　@teiichiroyokote 期間限定受付は〜6日(金曜日)13:00頃締め切りとなります。 ※詳細はプロフィールリンクより※ #月額オンラインレッスン #オンライン美容 #オンライントレーニング #オンラインエクササイズ #美容セルフケア #後頭下筋群 #オンライン美容 #肩甲骨 #骨盤底筋 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルジム東京 #グループレッスン #オンラインセミナー #横手貞一朗 #佐々木洋介 #田頭塁 #佐藤優也

2024/12/05に公開代官山日本東京都

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12/4.朝のインスタライブ風邪の流行りやすいこの季節皆さん喉のケアはいかがしてますか？ 11月のオンラインレッスンメニューの《肋骨ロック解除》を行ってから身体の調子が上がったとの嬉しいコメントを頂きました✨感謝です！・12月のオンライレッスンメニュー内容は！？・質問コーナー骨格ボディメイクと耳にしますが、骨格を変えることは可能なのでしょうか？〜人それぞれオリジナルの骨格〜〜SNSで見やすいようにまとめたフレーズ〜〜人それぞれの追求の仕方〜・12月のオンラインレッスンメニュー美容系セルフアプローチのテーマ募集！！沢山のコメントをありがとうございます！皆様から素敵なテーマを沢山頂きましたが今回採用させて頂いたのは、《立体感と一体感》です！（素敵🫶）・12月20日は横手トレーナーのTV出演？ 12月26日は滝沢眞規子様とのインスタライブがございますので、チェックして頂けますと幸いです(^^) 師走の忙しい時期に、朝からご視聴ありがとうございました！沢山コメントも頂けて嬉しい限りです。またテーマ募集の際は是非ご協力くださいませ♪ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー#フィットネス#ストレッチ#ヨガ#ピラティス#アスリート#モデル#ダイエット#食事#食事管理#セルフケア#ボディメイク#健康#運動#オンラインレッスン#渋谷#代官山#パーソナルトレーニング #ジム

2024/12/04に公開- 指定なし

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11/27.朝のインスタライブオンラインレッスンメンバーの方からメールが、、！早速質問お応えコーナー仰向けで寝て、顔を上に向けるとクラクラします。改善方法はありますか？〜後頭下筋群と頸椎〜〜頭のパーツ（主に蝶形骨と鼻骨）〜〜脊柱と尾骨〜週末のオンラインレッスンをチェック！咳が止まりません。どうしたら良いですか？〜薬のデメリットと食品添加物〜〜自分で情報を取りに行く時代〜〜エネルギーが変化していく中で取り残されないように〜〜人と違うことを恐れないマインドセット〜〜世界や日本の情勢を知って、自分はどこにポジションを取るか〜肋骨を不全骨折してしまったのですが、何か良い運度はありますか？〜呼吸や水中でのウォーキング〜寝ている間の食い縛りについて〜顎関節と頭のポジション〜週末のオンラインレッスンをチェック！福岡WS感謝のコメント✨ 沢山ありがとうございます！！息子の腰椎の分離症について〜腰椎と胸椎のシステムと肋軟骨〜〜内臓のポジション〜ご視聴ありがとうございました！！本日は運動や健康以外にも通ずるお話自分で多角的に情報をキャッチして、惑わされないようにしていきましょう！私たちも日々インプットして参ります。今週末のオンラインレッスン《鼻骨と尾骨からラインを引き出す》もお楽しみに！！ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー#フィットネス#ストレッチ#ヨガ#ピラティス#アスリート#モデル#ダイエット#食事#食事管理#セルフケア#ボディメイク#健康#運動#オンラインレッスン#睡眠改善 #後頭下筋群#鼻骨#尾骨#食品添加物#世界情勢

2024/11/27に公開- 指定なし

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