コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順. . 【6月定休日のお知らせ） 段々と気温が上がってきましたね。 今年の梅雨入りはいつくらになるのでしょうかね？ 6月はウォーキングチャレンジ最終月となります☝🏻 水分補給をしながら歩ける時に歩いてくださいね😉 6月のお休みは1,8,15,22,29日です。 ⚠️現在予約枠が上限に達しており、体験トライアル並びに入会は一時的に休止しております。 ⚠️土日のご利用が大変多くなってきております。 ご希望の会員様はお早めにご予約をお願い致します🙇🏻♂️ ⚠️期限の切れた回数券はご利用できなくなります。お持ちの回数券の期限を必ずご確認下さい。 ⚠️一年間ご利用がない場合は退会となりますのでお気をつけください。(病気、怪我等で通えなくなった場合はご連絡ください。休会の手続きを行います。) ⚠️繰り返しのご予約の変更、キャンセルは他の会員様のご迷惑になりますのでお控え頂きますようお願い致します。 #定休日 #梅雨 #ウォーキング #初夏 #運動2026/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/定休日#定休日https://www.instagram.com/explore/tags/梅雨#梅雨https://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/初夏#初夏https://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動0.5%220. . 【COUGSトレーナー座談会】 目が輝いていました✨ トレーナーとしてもっと活躍したい！ただどうやって動いたらいいのか分からない。そんな若手トレーナーに自分の歩んで来た道をもとにお話させて頂きました😌 SNS全盛の今の時代、デジタルでなんでも済んでしまう。ただ実際に会って話すことで信頼感や安心感をお互いが得る。 トレーナーは相手に寄り添う仕事。知識より人間性。 3時間の会が終わってからも誰も帰らずに名刺交換や情報交換を自然な流れで自分達で始めていました😌それを見て今回伝えたかったことがしっかり伝わっているなと確信しました👍 若手トレーナーと接して自分も二十歳くらいでもがいていた時を思い出すことができてとてもいい時間でした😌 遠くは広島や横浜から来てくれてありがとうございました❗️ 2026.5.17 #座談会 #トレーナー #夢 #アナログも大切に #知識より人間性2026/05/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/座談会#座談会https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー#トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/夢#夢https://www.instagram.com/explore/tags/アナログも大切に#アナログも大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/知識より人間性#知識より人間性2.84%1260. . 【第6回COUGS体力測定】 ライバルは過去の自分☝🏻 半年の成果を確認。 それぞれの目標に向かって。 打席に立つことがまず大事。 次回は2026年9月開催💪🏻😉 #体力測定 #トレーニング #パーソナルトレーニング #芦屋 #ライバルは自分2026/04/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体力測定#体力測定https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/芦屋#芦屋https://www.instagram.com/explore/tags/ライバルは自分#ライバルは自分0.97%421. . 【5月定休日のお知らせ） 新年度が始まり新しい環境で新生活がスタートされている方もいらっしゃるでしょう🌸 暖かくなり絶好の運動日和ですね☝🏻 5月のお休みは4,5,11,18,25日です。 GW中は4(月)、5（火）のみお休みとなります。 4月からウォーキングチャレンジがスタートしています！ しっかり歩いて上位進出目指してくださいね😉 ⚠️現在予約枠が上限に達しており、体験トライアル並びに入会は一時的に休止しております。 ⚠️土日のご利用が大変多くなってきております。 ご希望の会員様はお早めにご予約をお願い致します🙇🏻♂️ ⚠️期限の切れた回数券はご利用できなくなります。お持ちの回数券の期限を必ずご確認下さい。 ⚠️一年間ご利用がない場合は退会となりますのでお気をつけください。(病気、怪我等で通えなくなった場合はご連絡ください。休会の手続きを行います。) ⚠️繰り返しのご予約の変更、キャンセルは他の会員様のご迷惑になりますのでお控え頂きますようお願い致します。 #定休日 #春 #ウォーキング #GW #運動2026/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/定休日#定休日https://www.instagram.com/explore/tags/春#春https://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/GW#GWhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動0.43%190. . 【2026春🌸体力測定最終結果発表❗️✨】 2026春の体力測定優勝者🏆は 93点を獲得した20歳の塁之助様でした🥇 第4回に続き2回目の優勝です☝🏻 立ち幅跳び、269cmを跳びCOUGS新記録を樹立しました㊗️おめでとう御座います🎊 今回は50代の男性陣が非常に頑張られました💪🏻 上位5名に3名入賞です☝🏻 まだまだ若手には負けてられないですね😉 いつも言いますが、年齢は増えていっても、体力測定の数値が維持できていれば、それは体力が向上している事☝🏻 まずは年間通してトレーニングを継続できるように日々のコンディショニングが大事です❗️ 睡眠、食事もコンディションに大いに影響を与えます☝🏻 日々意識しましょうね😉👍 #体力#体力測定#体力向上#運動#運動能力 1分前2026/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体力#体力https://www.instagram.com/explore/tags/体力測定#体力測定https://www.instagram.com/explore/tags/体力向上#体力向上https://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動https://www.instagram.com/explore/tags/運動能力#運動能力0.81%360. . 【4月定休日のお知らせ） いよいよ新年度ですね🌸 春になると何か新しいことを始めたくなりますよね！ 是非是非カラダを動かしてくださいね😉 4月のお休みは6,13,20,27日です。 4月はウォーキングチャレンジが始まります🚶🏻 エントリーがまだの方はお待ちしてます😉👍 ⚠️現在予約枠が上限に達しており、体験トライアル並びに入会は一時的に休止しております。 ⚠️土日のご利用が大変多くなってきております。 ご希望の会員様はお早めにご予約をお願い致します🙇🏻♂️ ⚠️期限の切れた回数券はご利用できなくなります。お持ちの回数券の期限を必ずご確認下さい。 ⚠️一年間ご利用がない場合は退会となりますのでお気をつけください。(病気、怪我等で通えなくなった場合はご連絡ください。休会の手続きを行います。) ⚠️繰り返しのご予約の変更、キャンセルは他の会員様のご迷惑になりますのでお控え頂きますようお願い致します。 #定休日 #春 #ウォーキング #新年度 #運動2026/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/定休日#定休日https://www.instagram.com/explore/tags/春#春https://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/新年度#新年度https://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動0.43%190. . 【横田慎太郎選手とのリハビリ】 2017年8月。 担当トレーナーとなり、病院でのリハビリからスタートした。 一緒に院内を散歩していると 『土屋さん、僕、歩いただけで足つっちゃうんですよね。』 キャッチボールが思うようにできないと 『土屋さん、僕幼稚園生みたいですね。』 そこからスタートしたリハビリ。 一旦野球を取り上げられてしまった横田選手が前向きにリハビリに取り組めるように、前に進められるように大切にしたのは、 "小さい成功体験の積み重ねによって自信を取り戻すこと。" 身体は順調に回復し半年間で体脂肪率は10％減までに。 トレーニングに加えて バッティング・キャッチボール・ランニングを それぞれレベル分けし、合計100個のメニューを作成。 できたものを一つずつマーカーで横田選手に塗り潰していってもらった。 その「できた」の積み重ねが、少しずつ自信に変わっていった。 身体は回復したが大手術後、角度によって見えにくさが残り、ボールが二つに見える問題が残る。視覚面の改善ができないかとあらゆることにチャレンジした。 できることは全てやったが改善されず、惜しまれながら現役引退。 それでも、最後まで諦めなかった姿は私の目に今でも焼きついている。 横田選手とのリハビリを通じて感じたこと。 トレーナーの仕事は、ただ指導することだけじゃない。 その人の人生が前に進む“きっかけ”をつくること。 横田選手がプロに入って初めて書いた言葉。 「日々成長」 この言葉は、きっと多くの人の心に刻まれていると思う。 土屋 #横田慎太郎 #栄光のバックホーム #阪神タイガース #栄光の架け橋 #背番号242026/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/横田慎太郎#横田慎太郎https://www.instagram.com/explore/tags/栄光のバックホーム#栄光のバックホームhttps://www.instagram.com/explore/tags/阪神タイガース#阪神タイガースhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄光の架け橋#栄光の架け橋https://www.instagram.com/explore/tags/背番号24#背番号24115.24%5,07437. . COUGSのインスタグラムをご覧いただき誠にありがとうございます。 大変有難いことに沢山の方から体験トライアルのお問い合わせがあります。現在大変多くの会員様にお越し頂き、予約枠がほぼ上限に達し予約が取りづらい状況になっております。 大変心苦しいのですが、現在ご新規様の体験トライアルは一時的に休止し、入会をご希望のお客様にはご入会をお待ち頂いております。 次回追加募集が可能になりましたらこちらの当ジムHPまたはインスタグラムにて告知させて頂きます。 今後も皆様の体力強化、健康維持のサービスを提供できるよう努めてまいります。 ご迷惑、ご不便をおかけいたしますがどうぞよろしくお願い申し上げます。 2026年4月2日 COUGS代表 土屋2026/04/03に公開- 指定なし0.65%290. . 振り返ると、大学時代にゼミの教授から 「プロスポーツに於いてはアメリカではATCという資格が確立されている」と聞いたときから、この道が始まったと思います。そこから調べ始めて、入団するまで11年が経っていました。 入団1年目の2012〜2015年までは一軍担当。 主な仕事は ・練習や試合前のウォーミングアップ指導 ・ランニングやウエイトトレーニングメニュー作成と指導 ・試合中のベンチでの救急対応 ・先発投手の登板間のコンディショニング管理 ・病院受診の対応など。 仕事は多岐にわたりました。 トレーナーの仕事は、朝一番から始まります。 全体練習の前、選手たちはそれぞれ準備を始める。 そのときの挨拶や雑談の中で、その日の体調の変化を見極めることも大切な仕事でした。 何か不安があったり体調が悪いと、選手は必ず口数が減ったり表情に出る。そういった小さな変化を見逃さないようにする。 試合中のベンチワークでも同じです。 デッドボールや自打球などのアクシデントの対応はもちろん、守備についている時の何気ない仕草にも目を向ける。 普段と違う動きを見つけ、ベンチに戻ってきた時に状態を確認し、ケガの予防につなげていく。 また、選手も結果によっては落ち込むこともあります。 トレーニングの合間やストレッチ中にじっくり話を聞き気持ちを切り替えて次の試合に向かえるようにすることもトレーナーの大切な役割でした。 これらの多くの経験を踏まえて現在COUGSでトレーニング指導を行っています。 #プロ野球トレーナー #トレーナー #阪神タイガース #変化に気づく #サポートに徹する2026/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロ野球トレーナー#プロ野球トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー#トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/阪神タイガース#阪神タイガースhttps://www.instagram.com/explore/tags/変化に気づく#変化に気づくhttps://www.instagram.com/explore/tags/サポートに徹する#サポートに徹する7.31%3222. . ATCを目指してワシントン州立大学に入った目的は、 プロ野球のトレーナーになることでした。 大学を卒業後、アメリカ時代にお世話になった方からのご縁で『アメリカ🇺🇸女子プロゴルフツアー帯同トレーナー』という大きなチャンスをいただきました。 正直、掴むべきか迷いました。 ただ最後に残ったのはやはり、『プロ野球に携わりたい』という想いでした。 26歳で渡米し、 卒業時したときには31歳。 確信も当てもない状態からのスタート。 帰国後、プロ野球12球団に履歴書も送りましたが、扉は全く開きませんでした。 ただ、チャンスが来たときに掴めるよう準備を続け、 行動を重ねました。人との繋がりも大切にしていました。 ある日、一つのチームから声がかかり、面接を経て阪神タイガース入団が決まりました。 10年以上かけて追い続けてきた目標にようやく辿り着いた瞬間でした。 チャンスを掴むための準備と努力も大切でしたが、人との繋がりや縁。その両方があって、道が開けたと思います。 そこから阪神タイガース球団トレーナーの道が始まりました。 #キャリアの選択 #挑戦の途中 #積み重ねが力になる #縁を大切に #アスレティックトレーナー2026/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャリアの選択#キャリアの選択https://www.instagram.com/explore/tags/挑戦の途中#挑戦の途中https://www.instagram.com/explore/tags/積み重ねが力になる#積み重ねが力になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/縁を大切に#縁を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスレティックトレーナー#アスレティックトレーナー2.19%970. . COUGSの名前の由来は私が留学したワシントン州立大学のマスコット、COUGAR(ネコ科の動物、ピューマ)から付けています☝🏻COUGARS略してCOUGS🐆 ここの大学でアスレティックトレーニングを一から学んで、私の指導の基礎となっています☝🏻 その初心を忘れずにということで店名にしました🐆 留学時代のことをまとめてみました🇺🇸 入学前はTOEFLのスコアが足りず、ストレートに大学へ進学ならず、まず9ヶ月間大学附属の語学学校に通い、ようやく大学進学のスタートラインに立ちました。 大学1年目は、主に解剖学や数学、Public Speaking（伝える力）などの基礎科目を学びました。 そして2年に上がる前に、アスレティックトレーニング学科へ進むための面接・テスト・選考へ。40人から15人に絞られる狭き門で、落ちれば学科に入れない。当時はそのプレッシャーの中、とにかく必死でした。 無事に選考を突破し、2年目からは座学に加えて大学スポーツ現場でのインターンが本格的にスタート。学んだのは怪我の予防・評価・リハビリ・応急処置・復帰までのサポートです。 カリキュラムは合理的に組まれており、実習は競技ごとに段階的に経験を積みました。 上半身の怪我が多い水泳・ボート、 下半身の怪我が多い陸上・サッカー、 そして最も怪我が多いアメフト・野球などのコンタクトスポーツへ。 3年後半になると、国家資格取得のために学外実習の単位も必要になりました。病院でドクターに帯同して診察に同行したり、高校での現場実習も経験しました。授業、インターン、テスト勉強の毎日。遠征では飛行機移動や時差もあり、深夜3時に帰宅して勉強し、朝からテストという日もありました。GPAが基準を下回ると1回で警告（イエローカード）、2回で退学（レッドカード）。 とにかく勉強、勉強の毎日を必死にこなしてきた学生時代でした。 そして無事に卒業し、国家試験に合格。 **ATC（Certified Athletic Trainer）**として認定され、アスレチックトレーナーとしての道が始まりました。 #留学#アスレティックトレーニング#人生で1番勉強#英語#夢は大空に努力は足元に2026/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/留学#留学https://www.instagram.com/explore/tags/アスレティックトレーニング#アスレティックトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生で1番勉強#人生で1番勉強https://www.instagram.com/explore/tags/英語#英語https://www.instagram.com/explore/tags/夢は大空に努力は足元に#夢は大空に努力は足元に1.51%670. . COUGSが大切にしているのは米国アスレチックトレーニングの考え方です。 アスレチックトレーニングを処方するアスレチックトレーナーは、怪我や痛みの評価をし、また疾病後や術後のカラダの状態を評価し、回復段階に合わせて運動を組み立て、再発を防ぎながら「復帰まで」を支える専門職です。 日本では「トレーナー＝筋トレ指導」というイメージが強いかもしれが、COUGSではトレーニングの中でその人のカラダの使い方を評価、理解し、より適切な動きに導くことを意識して行っています。またトレーニング中の会話の中で健康になるヒントなどもお伝えさせて頂いています。 トレーニングを通して心身共に自信をつけて、療養後や術後においても安心して身体を整え、アクティブに毎日を過ごせるようにCOUGSはこれからも、動けるカラダづくりをサポートしていきます。 #アスレチックトレーニング #カラダの使い方 #痛み改善 #姿勢改善 #動作改善2026/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスレチックトレーニング#アスレチックトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/カラダの使い方#カラダの使い方https://www.instagram.com/explore/tags/痛み改善#痛み改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/動作改善#動作改善1.04%460. . まだまだ寒いですが、少しずつ日も伸びてきて春が近づいてきているのが分かりますね。 乾燥と寒さで体調を崩されている方も多いと思います。 適度な運動は感染率を下げますので一日の中で30分程の運動を意識し、運動後は栄養をしっかり取って、十分な睡眠も確保してくださいね。 3月のお休みは2,9,16,23,30日です。 3月は体力測定月間です！ 3月10日（火）から随時体力測定を行っていきます。 体調を整えて万全で臨んでくださいね！ ⚠️現在予約枠が上限に達しており、体験トライアル並びに入会は一時的に休止しております。 ⚠️土日のご利用が大変多くなってきております。 ご希望の会員様はお早めにご予約をお願い致します🙇🏻♂️ ⚠️期限の切れた回数券はご利用できなくなります。お持ちの回数券の期限を必ずご確認下さい。 ⚠️一年間ご利用がない場合は退会となりますのでお気をつけください。(病気、怪我等で通えなくなった場合はご連絡ください。休会の手続きを行います。) ⚠️繰り返しのご予約の変更、キャンセルは他の会員様のご迷惑になりますのでお控え頂きますようお願い致します。 #春の体力測定 #感染防止 #定休日 #春 #体調管理2026/02/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/春の体力測定#春の体力測定https://www.instagram.com/explore/tags/感染防止#感染防止https://www.instagram.com/explore/tags/定休日#定休日https://www.instagram.com/explore/tags/春#春https://www.instagram.com/explore/tags/体調管理#体調管理0.45%200. . COUGSは2026年2月4日、7周年を迎え8年目に入りました❗️ 振り返ると、これまでの経験ひとつひとつが今の形につながっていると感じます。 野球に打ち込みチームプレーを学び、努力は嘘をつかないことを学んだこと。 身体を学ぶ道を選び、アメリカでトレーナーとして学んだこと。 帰国後プロ野球界に入りプロフェッショナルな選手たちと毎日試行錯誤したこと。 その中で、「一人をしっかり見ること」の大切さを知りました。選手のリハビリの為、病院に通う日々で一般の方のリハビリも目にしました。 保険期間が終わったあと、 「この先、身体は誰が支えるんだろう」 そんな疑問が浮かび、理学療法士の先生と会話しました。まだ継続が必要な人はいるよな？でも続けられる場所はどこにあるのかな？と。 プロアスリートには、怪我から競技復帰まで、そしてその先のパフォーマンス向上まで支え続ける環境があります。でも、一般の方にも怪我や病気、痛み、体力への不安を抱えながら「良くなりたい」と願っている人がいる。その人たちにも、安心して、通える場所が必要だと感じました。一人ひとりの身体を丁寧に見て、その人の生活や目標に寄り添いながら、無理なく、でも確かに前へ進める場所を作りたい。 そんな想いが重なり、2019年にCOUGSをオープンしました。治療院以外でリハビリを継続する概念がまだまだ今と比べても少なかったと思います。でもCOUGSを見つけ通ってくださる方が増えてきて多くの方がそれぞれの目標に向き合っています。 過去の自分より、少し良くなり、生き生きと変化していく姿を見るたびに、この仕事を選び、この場所をつくってよかったと思います。 これからもCOUGSは、 100歳まで動ける身体づくりに向き合い続けます。 2026.2.4 #7周年 #終始一貫 #試行錯誤 #前へ #まだまだこれから2026/02/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/7周年#7周年https://www.instagram.com/explore/tags/終始一貫#終始一貫https://www.instagram.com/explore/tags/試行錯誤#試行錯誤https://www.instagram.com/explore/tags/前へ#前へhttps://www.instagram.com/explore/tags/まだまだこれから#まだまだこれから3.25%1422. . 【70代の会員様】 バイク事故による膝のリハビリから再スタートした 70代の会員さま。 毎日のトレーニングは、 いつしか「頑張ること」ではなく自然なルーティンになっています。 かつては世界を飛び回るキャプテン✈️ なかなか聞く機会のないお話を伺いながら、トレーニングができるのはいつも楽しみです！ 今も、旅やゴルフ、スキーにワインと人生を思いきり楽しんでおられる姿は理想的です！ 先日ふと聞いた一言。 「スキーで、足がつらなくなったんだよ。」 身体は年齢に関係なく続けた分だけちゃんと応えてくれます。 しっかり動けるようになり私も大変嬉しいです😊 "100歳まで動けるカラダづくり" 本当に皆様頑張っておられます💪🏻 #動ける身体づくり #リハビリからその先へ #年齢にとらわれない #継続の力 #健康寿命2026/01/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/動ける身体づくり#動ける身体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/リハビリからその先へ#リハビリからその先へhttps://www.instagram.com/explore/tags/年齢にとらわれない#年齢にとらわれないhttps://www.instagram.com/explore/tags/継続の力#継続の力https://www.instagram.com/explore/tags/健康寿命#健康寿命1.2%530. . 【2026年年始式講話】 COUGS店舗の遮熱フィルムを施工して頂きました、アイアイグループ様よりご依頼を頂きまして年始式の中で社員様向けにお話をさせて頂きました。 とにかく元気のいい会社です！ 司会の方のはつらつとした挨拶から始まり、会長様も自ら大きな声で社員様達に訓示をされておりました。 私は社員様達に仕事に対する私なりの考え方や取り組み方などをお話させて頂きました。講和の中で横田選手が大事にしていた言葉もご紹介させて頂きました。 私はこれまでは聴く機会の方が多かったですが、若い社員様達の前で話す機会が少しずつ増えてきて、そういう年齢になってきたんだなと感じています💦 先日亡くなられた久米宏さんが番組の中で若い方に向けてアドバイスをと尋ねられた時にこうおっしゃいました。 「人生は我々が思っている以上に短いもんです。なるべく今日やれることは明日に伸ばさずに今日やってください。」 本当にそう思います。 今年一年、今日できることは先送りせずに私も日々成長していきたいと思います❗️ アイアイグループ様 この度は貴重な経験をさせて頂きましてありがとうございました🙇🏻♂️ 2026.1.5 #年始式 #講和 #仕事術 #久米宏 #日々成長2026/01/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/年始式#年始式https://www.instagram.com/explore/tags/講和#講和https://www.instagram.com/explore/tags/仕事術#仕事術https://www.instagram.com/explore/tags/久米宏#久米宏https://www.instagram.com/explore/tags/日々成長#日々成長2.89%1280. . 【2月定休日のお知らせ】 新年がスタート致しましてあっという間に2月の定休日のお知らせです💦しっかり計画を立てて過ごさないとあっという間に今年も終わってしまう予感が🤨 2月のお休みは 2,9,16,17,18,24日です。 17,18日は臨時休業と致します。 ご迷惑をお掛け致します。 ⚠️現在予約枠が上限に達しており、体験トライアル並びに入会は一時的に休止しております。 ⚠️土日のご利用が大変多くなってきております。 ご希望の会員様はお早めにご予約をお願い致します🙇🏻♂️ ⚠️期限の切れた回数券はご利用できなくなります。お持ちの回数券の期限を必ずご確認下さい。 ⚠️一年間ご利用がない場合は退会となりますのでお気をつけください。(病気、怪我等で通えなくなった場合はご連絡ください。休会の手続きを行います。) ⚠️繰り返しのご予約の変更、キャンセルは他の会員様のご迷惑になりますのでお控え頂きますようお願い致します。 #定休日 #計画 #運動 #2月 #トレーニング2026/01/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/定休日#定休日https://www.instagram.com/explore/tags/計画#計画https://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動https://www.instagram.com/explore/tags/2月#2月https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング0.45%200. . 【第8回ウォーキングチャレンジチャンピオン】 第8回新チャンピオンが誕生しました🏆 仙台からビジターでご参加の麻衣子様(48歳) 優勝おめでとう御座います㊗️ 1日平均約1万5千歩👣 脅威の歩数です😱 看護師という職業柄、勤務中もかなりの移動をされており、更に休みの日もなるべく車を使わずに可能な限り足で移動するように心がけているとのこと☝🏻 大好きなライブも会場まで歩いて行くほどの気合いの入りよう😅 ウォーキングのルートは特に決めておらず、色んなルートで目的地まで向かって歩き、車では気づく事のないお店とか道を発見💡するのが楽しみだそうです😊 お酒もお好きなので、少しでも罪悪感を減らすために日中動いて夜は飲む😅🍺 大変ストレスのかかるお仕事でしょうが、しっかり動いて、ライブやお酒で適度にストレスを発散させて、素晴らしいライフスタイルだと思います😉👍 是非次回のご参加もお待ちしております。 優勝おめでとうございました🙇🏻♂️㊗️ #ウォーキング#ウォーキングチャレンジ#看護師#仙台#ライブ ウォーキングウォーキングチャレンジ体重体脂肪率トレーニングダイエット2026/01/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングチャレンジ#ウォーキングチャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/看護師#看護師https://www.instagram.com/explore/tags/仙台#仙台https://www.instagram.com/explore/tags/ライブ#ライブ1.01%450. . 【2025秋のウォーキングチャレンジ最終結果‼️】 大変長らくお待たせ致しました🙇🏻♂️ 2025年10/1から12/28までの期間で開催した 秋のウォーキングチャレンジの最終結果を発表させて頂きます😉☝🏻 優勝🥇麻衣子様 1,334,883歩 準優勝🥈太志様 1,320,234歩 3位🥉 はっと様 1,162,051歩 参加者合計歩数平均 864,309歩 (19名) 参加者1日平均歩数 9,711歩 (19名) 2025秋の優勝者🏆は麻衣子様です‼️ 初参戦での優勝おめでとう御座います㊗️ 巳年🐍の年女👩🏻で2025年の締めに相応しい結果となりました👏🏻 準優勝🥈前回優勝者の太志様 優勝者とわずか1万4千歩ほどの僅差でした💨 昨年は50kmウォークにもチャレンジされて、30代最後のチャレンジ精神は素晴らしかったです❗️ 3位もビジターで初参戦のはっと様 お仕事お忙しい中大変良く動かれました👍 お仕事も立ち仕事なので足腰が大事ですね🦵 4位以下の皆様もよく頑張られました😉👍 一年前の17名の平均値は669,163歩 一日平均は7,353歩なので一気に上昇しました⤴️👏🏻 この調子で2026年も頑張ってカラダを動かしましょうね🚶🏻💨 参加されました会員の皆様ありがとうございました、そしてお疲れ様でした🙇🏻♂ 次回は4月1日より開催します❗️ まずは 20～64歳は一日平均8000歩 65歳以上は一日平均6000歩 目指してがんばってください!! #ウォーキング#ウォーキングチャレンジ#ウォーキングダイエット #歩く#歩行2026/01/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングチャレンジ#ウォーキングチャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングダイエット#ウォーキングダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/歩く#歩くhttps://www.instagram.com/explore/tags/歩行#歩行0.72%320. . 【2026年COUGSスタート‼️】 明けましておめでとう御座います🎍 本年もどうぞよろしくお願い致します🙇 本日1/4COUGSは元気にスタートしております💪🏻 今年も一年皆様の健康維持、パフォーマンスアップのお力になれるよう頑張ります😉 今年一年"日々成長"でまた過ごそうと思います。 この言葉はヨコがプロ野球界に入って初めて色紙に書いた言葉です。この言葉を自分も座右の銘にして、今後も前向きに生きていきたいと思います。今年一年どうぞよろしくお願い申し上げます🙇🏻♂️ #謹賀新年 #日々成長2026/01/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/謹賀新年#謹賀新年https://www.instagram.com/explore/tags/日々成長#日々成長2.5%10921234...6>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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