鍼灸師の薬膳発酵美腸レシピ🌱あき

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食べるビタミンD最強腸活おにぎり🍙骨を強くして免疫力アップ🌱花平茸を焼いて旨みアップ🍄焼き花平茸の薬膳おにぎり🍙腸活Veggyライフ4日目🕊️🌿✨ . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます😊🌼 . . 腸活Veggyライフ4日目は花びら茸を焼いて薬膳おにぎりを作っていきます🍙 . . 花びら茸を焼くことで旨味がアップして食感もプリプリになりとっても美味しくなりました🍄 . . 生の花びら茸にはビタミンDは検出されず紫外線を当てることで生成されるみたいですが、今回は @veggy_jp 最新号にも掲載されている @hanabiratake_morinowa さんの生でもビタミンDがふくまれているプレミアム花びら茸を使わせていただきました🍄 . . もともときのこ類はこうした栄養素が豊富ですが、なかでもハナビラタケのビタミンDとβグルカンの含有量は特に多く食べて体の内側から美しくなる素敵な食材🍄 . . 今回は焼いた花びら茸と薬膳的にも気血の流れを促進し、解毒作用もあるミョウガを合わせて花びら茸の旨みがたっぷりで爽やかな暑い夏にもぴったりな茗荷のおにぎりが出来上がりました🍙🍄 . . ぜひ試してみてね😊☘️ . . 花平茸を焼いて旨みアップおにぎり 🍄焼き花平茸のおにぎり🍙 ４個分（材料）・花平茸　 2/3パック A 酒大さじ⅔ 薄口醤油小さじ１みょうが１個ご飯（温かいもの）３２０g （作り方）１：花平茸は小房に分ける２：ボウルにAの材料を合わせ１の花平茸を入れてよく混ぜ、しばらく置いて下味をつける３：天板にオーブンシートを敷いて２のきのこを汁ごと広げ２２０℃のオーブンで５−６ふん焼く４：ミョウガは小口ぎりにし、水にさらして水気を切る５：ボウルにご飯を入れて三のきのこと４のミョウガを加えてよく混ぜ、４等分にして握る . . 次回5回目花びら茸腸活Veggyレシピは花びら茸の腸活サラダ🥗 お楽しみに🕊️💫✨ . . 🌱森の環さんのオンラインストアにて以下のクーポンコードで全商品が10%OFFになります🍄 🍄八百万屋～もりのわ～全品10％OFFクーポンコード 🔻 ━━━━━━ m2025052 ━━━━━━ ※９月末まで . ぜひ腸活になる奇跡のキノコお得な機会にぜひお試しください😊🍄 . . . @hanabiratake_morinowa さんの花びら茸が掲載されている @veggy_jp さん記念すべき100号もチェックしてみてね🕊️🌿✨ . . 今日も楽しい一日を🕊️🌿✨ . . ☘️茗荷の薬膳めも📝 温性みょうがは気血の流れを促進し陽気を通し、発汗作用があります🥵 茗荷の香りはヒノキなどと同じ αピネンという香り成分で、この香りは気血の流れを良くしてくれます🌼 . . そのため生理不順などにも有効です。ミョウガは解毒作用もあり、肺や喉の炎症や感染症を改善するとされています☘️ . . #森の環 #veggy #花びらだけ #簡単 #レシピ #薬膳 #薬膳vegan #腸活 #田中明緒 #鍼灸師#pr

2025/05/27に公開Ueda, Nagano 日本長野県

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飲んで抗酸化・アンチエイジング🌱薬膳スパイスRawチョコレートスムージー🍫 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . こんにちは😊✨ 最近暑くなってきてハマっている @kuvingsjapan さんのAUTO10で作る薬膳スパイスチョコレートスムージー✨💓 . . そして最近ハマっているチャーガ🍫 . . そのままだと苦味がありますが、カカオと合わせるとコクが出て美味しいです✨✨😊💕 . . チャーガは白樺の木に自生する天然キノコで、抗酸化力アップやアンチエイジング、免疫力アップに作用すると言われ「幻のきのこ」または、「森のダイヤモンド」とも呼ばれています🌿🍄 . . 抗酸化力を示す指数ORACが1500と示され、これはアサイーの約30倍の値というため驚き🫢 . . 1日に必要な抗酸化力が3500と言われているので、高い抗酸化力を誇るチャーガは、毎日飲み続けると、アンチエイジングや抗老化、病気の予防に役立ちます✨✨ . チャーガには免疫力を強化するβグルカンという成分が多く含まれ　　 βグルカンが体の免疫細胞に作用して、免疫力を向上させてくれる今のご時世にピッタリ💓 . 美味しすぎて最幸✨☘️ . . 暑い日のおやつにぜひ作ってみてね😊🫶 . . 🍫薬膳Rawスパイスチョコレートスムージー🥛🍫 (材料) ・アーモンドミルク　　200ml ・バナナ　　　　　1本・デーツ　　　1個・rawカカオパウダー　　　大さじ1 ・チャーガパウダー　　　　小さじ1 ・シナモンパウダー　　　　小さじ1/2 ・ナツメグパウダー　　　　小さじ1/4 ・カルダモンパウダー　　　小さじ1/4 ・クローブパウダー　　　　少々・バニラエクストラクト　　小さじ1/2 (作り方) スムージーストレーナーに投入して出来上がり今回はココナッツミルクホイップと合わせました😊✨🍫 . . 新しい1週間✨🌿💕 今週も素敵な一週間をお過ごしください✨💓🎄 . . 🌿チャーガの健康効果🌿 ◎免疫力を高める効果 ◎老化を防ぐ効果 ◎糖尿病を予防する効果 ◎動脈硬化を予防する効果 . #クビンス #ハンズフリースロージューサー #クビンスレシピ #クビンス好きな人と繋がりたい #クビンスのある暮らし #AUTO10 #kuvings #Kuvings_Ambassador #kuvingsjuicer #wholeslowjuicer #slowjuicer #kuvings広告 #アトピー改善#デトックス #薬膳#鍼灸師#田中明緒#チャーガ #薬膳vegan #rawチョコレート

2025/05/25に公開Ueda, Nagano 日本長野県

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発酵と食物繊維のダブルのパワーで腸内環境美化🌼旨みがアップして上品なお味に🍄 花びら茸腸活Veggyライフ2日目☘️花びら茸なめたけ麹 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます🌞 . . 花びら茸腸活ライフ2回目の今回は混ぜるだけでできる簡単美味しい腸活作り置きレシピ✨🫶 . . 最新号の @veggy_jp さんに掲載された @hanabiratake_morinowa さんの花びら茸と麹を使って本当に美味しいしかも腸内環境も整えてくれる腸活作り置きおかずができました🍄 . . ハナビラタケの最大の特徴はなんといってもβグルカンの含有量🍄 . . 病気に負けない体を作り、健康を維持していくことを期待できる素晴らしい成分である、 β-グルカンの含有量が全食材の中で飛び抜けて多いことにびっくり🍄🍄🍄🍄 . . β-グルカンは食物繊維の一種で、「まいたけ」や「ぶなしめじ」、エリンギ等の一般的によく出回っているきのこにも含まれていますが、ハナビラタケは炭水化物のおよそ半分が β-グルカンでよく見るきのこより圧倒的に多くのβ-グルカンが含まれています🍄 . . 一般的に食物繊維が豊富と言われている「まいたけ」と比べても「ハナビラタケは食物繊維が多く含まれており、可食部100g中、「まいたけ5.8g」に対して、「花びら茸は8.9g」と1.5倍以上の食物繊維が🍄 . . 体の抵抗力を高める効果を期待できる成分である　β-グルカンは、食物繊維の一種であることから、便秘の改善も期待でき便秘が改善されることで、腸内の環境が良好に保たれやすくなります☘️ . . β-グルカン含有量のとても多いハナビラタケは、 🍄 抵抗力アップ 🍄腸内環境改善 🍄コレスステロール値の上昇抑制 🍄抗がん作用も認められており、多くの健康効果が見込まれる食材です😊✨ . . そんな花びら茸と麹を組み合わせた腸活作り置きおかず簡単で美味しいので試してみてね✨🧚 . . 🍄花平茸麹なめたけ🍄 (材料) 花平茸　100g A 醤油大さじ５　70ml 酒大さじ４　60ml みりん大さじ６　90ml お酢大さじ３　60mlおお B 生麹４０g 塩昆布５g (作り方) １：花平茸は一口大にてでさく２：鍋にAを入れて一煮立ちしたら１を入れて３分煮る３：２を６０℃まで冷ましたらBを加えて常温で１日−２日置いて出来上がり . . 🌱森の環さんのオンラインストアにて以下のクーポンコードで全商品が10%OFFになります🍄 🍄八百万屋～もりのわ～全品10％OFFクーポンコード 🔻 ━━━━━━ m2025052 ━━━━━━ ※９月末まで . ぜひ腸活になる奇跡のキノコお得な機会にぜひお試しください😊🍄 . . . 次回の3回目の花びら茸レシピは奇跡の花びら茸の薬膳重ね煮スープですので . . お楽しみに💕 . . @hanabiratake_morinowa さんが掲載された @veggy_jp さん記念すべき100号もぜひチェックしてみてね✨🍄 . . 今日も素敵な一日を🌼🌿😊 #花びら茸 #森の環 #veggy #簡単 #レシピ #田中明緒 #plantbase #薬膳 #薬膳vegan

2025/05/20に公開Ueda, Nagano 日本長野県

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私がアトピー克服した時に試して最も効果があったこと🌿人参リンゴジュースで21日ファスティング🌿 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . こんにちは😊🌿 . . 一人一人体質が違うため絶対いいとは言えないのですがアトピー克服に色々子供の頃から試してきましたがその中でも効果があったことがファスティングでした。 . . 約10年前くらいに21日間人参りんごジュースだけで過ごすという施設に入り実践しましたがかゆみがみるみる減りかなり楽になりました。 . . それまでは、1日3食食べるという家庭で育ったため 1日3食が当たり前で健康と思っていましたが甲田光雄先生の書籍に出会い、考えが一変✨🌼🌿 . . 直感でこれと思いそちらを実践したら、アトピーがみるみるよくなりました。 . . やっぱり足し算ではなく引き算する方が大切だと実感しました😊🌼 . . 今回はそんな時に飲んで救われた人参りんごジュースレシピです🥕 . . @kuvingsjapan さんのAUTO10で搾りとっても美味しい😋 . . アトピーの痒みから救われた人参りんごジュース (材料) ・りんご　1個・人参　　1/2本・レモン　1/2個全ての材料をジューサーで搾ります . . アトピーで悩まれている方の少しでもお役に立ちますように✨✨ . . 明日から新しい一週間✨🌼🌿 . . 皆様にとって素敵な一週間になりますように😊 #クビンス #ハンズフリースロージューサー #クビンスレシピ #クビンス好きな人と繋がりたい #クビンスのある暮らし #AUTO10 #kuvings #Kuvings_Ambassador #kuvingsjuicer #wholeslowjuicer #slowjuicer #kuvings広告 #アトピー改善#デトックス #薬膳#鍼灸師#田中明緒#ファスティング #薬膳vegan #人参りんごジュース

2025/05/18に公開Ueda, Nagano 日本長野県

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2年続けて化学物質過敏症もよくなった松ライフ🌲血液を綺麗にして究極のアンチエイジングや免疫力アップしてくれる万能薬🌼松花粉が本当にすごすぎた松花粉の効能と松花粉の万能クリームの作り方🌲🌼 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます😊✨ . . お家にある松に雄花ができて松花粉がたくさんとれます🌲🌼 . . 2023年秋に科学物資過敏症を発症しましたが、松のおかげでよくなってから約2年ほど楽しく松ライフを送っています😊🌲 . . 昨年この時期に松花粉を試して以来松花粉って本当に本当にすごいって実感したので今回は松花粉と松花粉の万能薬の作り方🌲 . . 松花粉は免疫力の増強成分が２００種類ありビタミンB1とマグネシウムが消化を進め亜鉛が前立腺に効いてスエーデンやデンマークでは大好評🎉 . . ビタミンEとメチオニンが酸化防止剤の役割をして若返りや老化防止、ビタミンB6とカリウムが糖尿病予防の効果 . . その他様々な効用が😊🌲🫶 . 🌼アレルギーや鼻炎に対して免疫力を高める 🌼鉄・銅などが赤血球の造血効果があり貧血に対応する 🌼硫黄とセレンが黒髪を維持する 🌼亜鉛とマグネシウムが、ニキビや皮膚病に効果がある 🌼メチオニンが血管の硬化を抑え心臓病や高血圧にいい 🌼たくさんのミネラルが口臭を抑える 🌼２日酔いにも効き、眠れない、物忘れ、 🌼集中できないなどの症状を抑えることができますなど様々効用が . . 松の花粉は花粉の王様といいヨーロッパでは神が与えたパーフェクトフードと呼ばれ古くから利用されてきました🫅 . . 中国では滝の命・花の精・美の源と呼ばれ韓国では美人になると評判で若返り・アンチエイジングがすごくありとあらゆる効果効能も☘️✨ . . 万能薬を家で簡単に作ろう！作る時期は限られますが、万能薬ですので、時期を逃さずに作りたいです🌼✨ . . . 作り方はとっても簡単😊 松花粉を採取して来て、それをメープルシロップとまぜまぜしたら、出来上がり🧚 . . 冷蔵庫で保存して、クラッカーにのせたり、みたらしの代わりにお団子に🍡 次回は約一週間後になりますが、松花粉を使ったみたらし団子レシピをシェアします😊🍡💓✨ . . お楽しみに☘️✨💓 . . みなさま素敵な週末をお過ごしください🌲🌼✨ #松花粉 #松葉#薬膳 #薬膳vegan #万能薬 #解毒 #浄血 #ハーブ #鍼灸師 #化学物質過敏症 #アトピー克服

2025/05/16に公開Ueda, Nagano 日本長野県

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干すことでビタミンDと旨みや食物繊維がアップ！🌼花びら茸で腸活Veggyライフ7日間レシピ1日目🍄花びら茸とごぼうの薬膳炊き込みご飯🌼 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます😊✨ . . みなさん奇跡のキノコって知っていますか？🍄 . . 今月号の @veggy_jp さんにも掲載された @hanabiratake_morinowa さんの花びら茸で 1週間花びら茸生活レシピ企画🍄 . . 1日目は乾燥花びら茸を使用した旨みたっぷり花びら茸とごぼうの炊き込みご飯レシピです😊✨ . . こちら家族にも大好評で本当に美味しかったのでよろしければお試しください✨🌼 . . 花平茸は干すことで旨みとビタミンDがぐんとアップします🍄 乾燥花びら茸は栄養の宝庫であり、奇跡のキノコと言われるように3gで、 1日に必要な9.0ugが摂取でき、乾燥舞茸のなんと19倍もビタミンDが含まれています🍄 . キノコ類はビタミンDの供給源として知られていますが、特にハナビラタケのようなキノコは、ビタミンD2が豊富に含まれています🍄 . . ビタミンD2は、日光に当たることで生成されるビタミンD3と異なり、食事から直接摂取できるビタミンDの一種🍄 . ビタミンDの主な働きは 🌸骨を丈夫にする 🌸免疫力向上 🌸筋肉の合成を促す 🌸糖尿病予防 🌸発癌抑制 🌸うつ病予防 . . 花びら茸をいただき、体の内側から綺麗に健康に🍄 . . 🍄花びら茸とごぼうの炊き込みご飯🍄 （材料）・お米 2合・乾燥花びら茸　5g ・ごぼう（乾燥前） 30g ・人参 15g ・醤油大さじ1・1/2 ・みりん大さじ1 ・塩ひとつまみ・だし汁（昆布椎茸だし） 450ml 《作り方》 1：ごぼうは細かくして3時間干す。 2.1と乾燥花びら茸に450mlのだし汁を入れ少し置いておく。 3.人参を千切りに切っておく。 4.お米を鍋に入れ、2と千切りした人参をいれる。 5.醤油、塩、みりんで味付け、火にかけふつふつしてきたら弱火にして15分炊いて出来上がり . . ハナビラタケの活用方法には @hanabiratake_morinowa さまのアカウントをチェックされてみてね🍄 . . 次回の花びら茸レシピは究極な腸活作り置きおかず【花平茸麹なめたけ】お楽しみに💕 . . @hanabiratake_morinowa さんが掲載された @veggy_jp さん記念すべき100号もぜひチェックしてみてね✨🍄 . . 今日も素敵な一日を🌼🌿😊 #花びら茸 #レシピ #簡単 #薬膳 #薬膳vegan #発酵 #veggy #森の環 #100号 #田中明緒 #鍼灸師 #plantbase

2025/05/14に公開Ueda, Nagano 日本長野県

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🌿VeggyVol100🌿 【Veggyが選ぶモノ・コト・モノ】 . . おはようございます😊🌼🌱 . . ヘルスコンシャスネスなライフスタイルを伝えている Veggy(@veggy_jp )Vol100 【Veggyが選ぶモノ・コト・モノ】が 5月10日に発売されました🕊️🌿 . . 記念すべき100号本当におめでとう御座います㊗️🎊 . . 今回Veggyさんが選ぶ料理家ベスト21の中に選んでいただきました✨ . . お知り合いの方も多く素晴らしい料理家さまのなかで選んでいただきとても嬉しいです✨✨ . . 2021年にキラジェンヌさまから出版させていただいた薬膳veganレシピ本も載せていただき本当にありがとうございました🥹📚 . 奇跡のキノコと呼ばれている @hanabiratake_morinowa さまの花びら茸🌿 . . こちらで7日間レシピを製作中で今週中からこちらのアカウントと @hanabiratake_morinowa @veggy_jp さんのアカウントで手軽で簡単な体を整える花びら茸レシピをシェアさせていただきますのでみていただけると嬉しいです✨🥹🍄 . . 花びら茸、本当にビタミンDやβグルカゴン豊富でとっても美味しいです🍄😊 . . そして表紙は世界の岡田さん @halokada_229 の素敵な100号Veganケーキ🍰 . . 大好きな長野市の南インドカレー屋さんの @surya_devdas さんも掲載されていてとっても嬉しい🍛😊💓🎉 . 今までのVeggyさんの歴史についても載っていて改めて素敵な内容ばかり🌿㊗️ . . Veggyさんは昔から大好きな雑誌でしたが、まだ大阪で鍼灸師をしていた 6年前にインスタフォロワー2000人ほどだった私を Veggyインスタグラマーに選んでいただき、 2000年5月号のたんぱく質号で巻頭レシピのご連絡をいただいたときは本当に私でいいのかな？と驚きと嬉しさでいっぱいだったことを今でも覚えています🌿 . . そのあとも Vol86Vol94 3回も巻頭レシピを担当させていただいたり夢だった薬膳veganレシピ本をださせていただいたり貴重な経験をさせていただき本当に感謝ばかりです✨✨ . . . 今月号も地球、人、動物に優しい選択の情報が満載のVeggyさん✨🥗🌍🌱 . . ぜひ、チェックしてみてください✨😊☘️ 編集長の @saori_kira さん、 Veggy編集部の皆さま改めておめでとうございます🎉 そしていつも本当にありがとうございます✨🙏 . 感謝を込めて✨ 追伸最後の写真は昨日の @veganfesoffice にて💕来てくださった方にも100号みていただき好評でした😊 . #veggy#吉良さおり #plantbased #vegan #雑誌 #2025 #レシピ #美容 #健康 #sustainable#おめでとうございます㊗️

2025/05/12に公開Veggy 日本東京都

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春夏の体内クレンジングやデトックスに☘️私のアトピー改善の時にも助けられたすぎなの活用術3選と気をつけた方がいいこと☘️腎機能を高め体内クレンジング . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます😊🌸 . . お家のお庭にもたくさんすぎなが☘️😊 . . 酸性の土壌に生えて土地を整えてくれるすぎな🌿 . . 一般的には雑草ですが本当はありがたい薬草🌿 . . スギナはカルシウム、マグネシウム、リン、カリウムを豊富に含んでいて逆にナトリウムの含有量は少ないです🌿🌼 . . そのため、スギナを摂取すると、人の体の細胞の働きが円滑になり、腎臓が活性化する作用が高いとされています🌿 . . スギナの葉を乾燥したものは問荊《もんけい》という生薬になりむくみ改善に効果のあるケイ酸も多く含み、煎じ液が腎臓病の薬、あるいは利尿剤に用いられてきました🍵 . . 肺結核、肋膜炎、去痰、膀胱炎などにも効くとされています。 . . すぎなの活用術1はアトピーや皮膚炎で痒い時や、切り傷があるときすぎなの生葉を揉んでつけると、痒みが減ったり、修復力がアップして傷の治りが早くなります。 . . 私もアトピーで痒かった時、よもぎやどくだみ同様にすぎなの生葉の汁をつけたらかなり痒みがひきたくさん助けられました☘️ . . 2つ目はすぎな茶🍵 スイスのキコレンツ神父は毎日一杯のすぎな茶を飲むとリウマチ、関節炎、神経痛は消えるだろうし各人が健康な人生の終わりを迎えることができるであろうと語っています🍵 . . 3つ目はすぎなチンキ☘️ 乾燥させたすぎなを 35°以上のアルコールに漬けて約一カ月でできあがります🌿 . . 私はいつも米だけリカーを使っていておススメです😊 . . 水などで薄めてアレルギーや便秘予防のために飲んだり、うがい用に使えば、歯の痛みや歯槽膿漏にも効果が期待できると言われ髪が少ない方や神経痛などの痛み軽減にも🌿✨🌼 . . 🌼すぎなを控えた方がいい方🌼 スギナ、ツクシともにわずかにステロイドを含み、また、カリウムを大量に含んでいるためカリウム制限のある方は飲用を避けた方がいいと言われています。 . . またニコチンも少量含まれているため 🌿妊娠中の方 🌿小さなお子様 🌿ニコチン過敏症の方、 🌿心臓・腎臓系の疾患のある方は控えたほうがいいと言われています。 . . スギナを大量に摂取すると、アルカロイドの毒素により吐き気や腹痛が生じる可能性があるので注意が必要です⚠️ . . なんでもいい塩梅が大切だと自然から学ぶ日々です🌿 . . 今日も素敵な一日を😊💕☘️ . . #すぎな #野草 #薬草 #薬膳vegan #薬膳 #レシピ #鍼灸師 #アトピー改善

2025/05/09に公開Ueda, Nagano 日本長野県

https://www.instagram.com/explore/tags/すぎな#すぎなhttps://www.instagram.com/explore/tags/野草#野草https://www.instagram.com/explore/tags/薬草#薬草https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善

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こんにちは😊🌸✨ . . 明日5月9日、10日に約6年前からお世話になっています大好きな雑誌の @veggy_jp @saori_kira 吉良編集長様と素敵な皆様が 100号を記念してインスタライブを開催されます🌿 . . 私も13時〜13時20分に参加させていただくことになりました😊🌿 . . Veggyさんは何と100号というおめでたい号を皆さんと一緒にお祝いできたら嬉しいです😊🌼 . . 100号も続けること、本当に凄いことです✨ . . いつもとっても素敵なライフスタイルを発信されている尊敬でいっぱいな編集長の吉良さんや素敵な皆様のお話もいつも学ばさせていただくことばかりなのでとても楽しみです😊 . . インスタライブは久しぶりなためドキドキしますがみていただけましたら嬉しいです✨🌸 . . いつも貴重な体験をさせてくださるveggyさん本当にありがとうございます✨✨ . . そして100号本当におめでとうございます㊗️🌿 \\✨💫インスタLive実施💫✨// ついに明日からスタートする veggy100号記念インスタライブ✨💫 スケジュールを告知します✨ みんなでveggyな話題で盛り上がりましょう！コメント、質問なども、ぜひお寄せください✨ お楽しみに！ 5月9日（金）10:30〜石松利佳子(@rikako.salon_de_r ) VeganLifeSoisoi(@veganlife_soisoi ) ウィーバー佳奈(@seedfromearth ) 田中明緒(@aki_yakuzen_vege ) ヴェルヌ華子(@hanako_plantful_journey ) 藤井まり(tengjingmarii.3350 ) 安藤千英(@rawfoodhaccolab ) cao TAMAYA(@tamaya0420 ) リト史織(@shioris_vegan_pantry ) 飯田智子(@tomoko.iida_herb ) saki(@saki.ayurveda ) 古江美紀(@itadaki.miki ) 土井あゆみ(@ayumidoi_collection ) Amrita Toshi(@amrita_toshi ) #veggy #インスタライブ #100号記念 #吉良さおり #プラントベース #vegan #plantbasedmagazine #plantbased

2025/05/08に公開Veggy 日本東京都

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簡単絶品🌿混ぜて冷やすだけで焼かないクッキー🍪麻の実薬膳Rawクッキー . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . こんにちは😊🌼 . . 今日でゴールデンウィークも終わりですが皆様楽しんでいますか？😊🌼 . . 今日はお休み中の簡単おやつにぴったりな最近大好きでよく作ってる @seedslife_jp さんの麻の実を使って作る麻の実薬膳Rawクッキー🍪 . . こちら焼かずに冷やすだけでざっくり美味しいクッキーみたいになり家族みんな大好きなおやつに🍪😉 . . 混ぜて冷やすだけでとっても簡単だからぜひ試してみてね😊🌼 . . 引き続き素敵なゴールデンウィークをお過ごしください😊🌿 . . 🌿麻の実の薬膳メモ📝 麻の実は良質な脂質やタンパク質も豊富に含まれていて本当に大好きなんだ❤ . . 麻の実は中医学では「麻子仁(ましにん)」という中医薬💊 . . 平性(温冷の中間）で胃腸に作用し腸を滑らかにしたり、体を潤し滋養し栄養を補う緩下薬として習慣性の便秘に使用したり、老人、子供、妊産婦など体力の消耗した人の滋養のために用いられています✨✨🌿 . . @seedslife_jp さんのヘンプナッツが気になる方はクーポンコードで20%オフになるためご購入の際にぜひお使いください✨✨ 🔻 クーポンコード： VTA9 . . . @seedslife_jp さまのサイトでこちらを使用していただくと全製品20％OFFになります。 . . 今日もハッピーな一日を✨😊💕 　 @seedslife_jp @veggy_jp #PR#Seeds#麻の実#ヘンプシーズ#スーパーフード#健康食 #食物繊維 #プロテイン#タンパク質#オメガ３#オメガ６#オーガニック#ビーガン#ミネラルアミノ酸#タンパク質#veggy#乳製品アレルギー

2025/05/06に公開Ueda, Nagano 日本長野県

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春の最強デトックスになる野草でヨーグルトができちゃった🌿血液を綺麗にするよもぎ豆乳ヨーグルト . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます✨😊🌼 . . お家のお庭にもよもぎが生えてきました☘️ . . 春の柔らかいよもぎの新芽よもぎはとっても優れた野草で造血と浄血の働きを持っているょ☘️ . . 汚い血液を浄化してくれて綺麗な血液を作るのを助けてくれるよもぎ☘️ . . 3.4.5月のうちに食べてほしい野草☘️ . . . そちらを使って豆乳ヨーグルトを作ったらよもぎの葉についている微生物や菌のおかげで美味しいヨーグルトができます✨🌿 . . 豆乳によもぎを入れて常温に2〜3日置いておくだけだからぜひためしてみて✨🌿 . . よもぎは野草の中でも毎日食べてもいい野草☘️ この時期、毎日食べ続けたら、来年の今頃は血液の数値や体温からかなり違ってきます☘️ . 何回か作ってよもぎヨーグルトのうまくいくための２つのコツは、 🌿１つ目タッパーは、作る量に近い容量の密閉できる蓋つきを使うのがうまくいくコツです🌿 . . 容器内の空気を少なくする（材料表面と蓋の空間を狭くする）ことで乳酸菌は嫌気呼吸によって乳酸を作ります🌿 . . この乳酸の働き（乳酸発酵）が豆乳に含まれるタンパク質がを固めてヨーグルトになるからです 🌿２つ目固まったらできるだけ早く冷蔵庫に入れること🌿 . . 早く固まらせるにはできるだけ暖かい環境に置いた方が良いです。 . . 乳酸菌君たちの活動を活発にしてあげましょう。今の時期なら2日で固まるまでかかりました🙏 長く置くと過発酵になって美味しくなくなっちゃいます🌿 . 今日も素敵な一日を😊💕☘️ #野草 #薬草 #よもぎ #ヨーグルト #薬膳 #発酵 #薬膳vegan #鍼灸師

2025/05/02に公開Ueda, Nagano 日本長野県

https://www.instagram.com/explore/tags/野草#野草https://www.instagram.com/explore/tags/薬草#薬草https://www.instagram.com/explore/tags/よもぎ#よもぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーグルト#ヨーグルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師

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春の最強デトックス🌼私のアトピー改善の時にも助けられたたんぽぽの活用術3選☘️血液を綺麗にして体質改善に🌼 . . 他の作って整えるレシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . こんにちは😊🌼 . . お家の畑にはたんぽぽがいっぱい🌼😊✨ . . たんぽぽは日本では何処にでもある野草🌼🌿 大切なものはすぐそばにあるのだと最近思う日々。。 . . 古代から重要な野菜として食べられていて、苦味があるため【ニガナ】と呼ばれたり、白い汁が出るので【乳草】とも呼ばれているょ🌼🌿 . . 陰性体質の人はたんぽぽの根っこで、たんぽぽコーヒーにするのがオススメ☕️🌼 . . たんぽぽは花から根まで捨てるところなく美味しく食べられる野草🌼🌿 . . たんぽぽの苦味は陽性で、心臓病や胃にも良く、母乳不足の人は乳の分泌が良くなると言われています🌼 . . たんぽぽの根っこにはゲルマニウムが含まれていて浄血・増血作用があり、貧血で陰性体質の人は陽性のたんぽぽコーヒーを飲むと茶色い尿が出て体質改善になります☕️🌼 . . １つ目はアトピーなどの皮膚病やかのうにたんぽぽ茶🌼 . . わたしもアトピーが酷かった時にタンポポと菊花茶を合わせて飲んだら痒みが引いた🌿 . . ちなみにタンポポの葉っぱを天日干しで乾燥させるとお茶ができて松を下に敷くと虫が寄ってこなくなるし松の有効成分も一緒になってオススメ🌼🌲 . . ２つ目はタンポポの葉っぱとお花で栄養満点なサラダに🥗💯 . . 西洋の民間薬としてタンポポサラダは利尿薬や肝機能改善薬として食べられています🥗 . . 特に４月の若葉はミネラルやビタミンを豊富に含んでいて生でサラダにするのが我が家の春の定番サラダ🥗 . . ３つ目は腎機能を高めてくれるタンポポの根っこを使って作るタンポポコーヒー☕️ . . タンポポの根には水分代謝を活発にするイソクエルシトリンが含まれるため利尿作用を促進しむくみ改善に . . そしてゲルマニウムも含まれているから血液をきれいにしてくれて貧血で陰性体質の人は陽性のタンポポコーヒーを飲むと茶色い尿が出て体質改善に☕️ . . . 今夜は新月ですね🌚 . . みなさま素敵な新月をお過ごしください🌚💕✨ #野草 #薬草 #たんぽぽ #薬膳 #薬膳vegan #漢方 #鍼灸師

2025/04/28に公開Ueda, Nagano 日本長野県

https://www.instagram.com/explore/tags/野草#野草https://www.instagram.com/explore/tags/薬草#薬草https://www.instagram.com/explore/tags/たんぽぽ#たんぽぽhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師

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春の土用に脾臓のはたらきをよくして体内の湿をとる✨最近の研究でも血糖値を安定させ体内の酸化ストレスを軽減されたことが発表されたスーパーフードの黄色えんどう豆100%のクラッカーが美味しすぎた😊小麦・乳製品アレルギーの私でも安心して食べられた💐 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . こんにちは😊✨ . . 今回はアンバサダーをさせていただいている @zenb_japan さんのブラックペッパー味が新発売されお試しさせていただきました😊✨ . . これは本当に美味しくて大好きになりました🥹🌸 . . お酒を飲む方はおつまみにもぴったりだと思います🥰 . 私は小麦アレルギーでなかなかこのようなチップスは食べられないのですが、こちらは小麦・卵・乳製品・お砂糖や添加物も不使用なため安心していただけるのが嬉しい☺️ 小麦や乳製品，卵アレルギーの方でも安心なおやつです💐 . . . 今回は豆乳ヨーグルトと塩麹を合わせたものを水切りしたVeganクリームチーズをブラックペッパー味のチップスと合わせましたが本当に美味しかったです🥰 お好みでメープルシロップをかけても🌸 . . 黄色えんどう豆は薬膳的に脾の働きをよくして、体内の湿をとる作用があるといわれむくみの他、食欲不振や嘔吐・下痢などの胃腸症状に効果があるとされます🍽️ . . そして最近の研究で、黄色えんどう豆が塩分摂取量を控え血糖値を安定させ、さらには体内の酸化ストレスを軽減することが示されました🫘 . . これらは全て、私たちが健康で長寿を保つために非常に重要なポイントです😊🌸 . . 明日から新しい一週間💐 . . 皆様なとって素敵な一週間になりますように😊💐 . . 黄色えんどう豆🟡 薬膳の効果脾の働きをよくして、体内の湿をとる作用があるといわれており、むくみの他、食欲不振や嘔吐・下痢などの胃腸症状に効果があるとされます。 . . また解毒の働きがあるとされ、肌荒れや化膿性の湿疹などにも効果が期待できるといわれています🌿 #zenb#アンバサダー #zenbmate #pr #zenbチップス #plantbased #薬膳 #薬膳vegan #鍼灸師

2025/04/27に公開Ueda, Nagano 日本長野県

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ある日突然化学物質過敏症になった私が改善した松炭活用法3選🌲🌲最強腸デトックス体内の老廃物を解毒して排出する . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます😊✨ . . 2023年の秋にある出来ことで化学物質過敏症になり松によってよくなって以来松ライフを楽しんでいます✨🌲 . . 松を知れば知るほど楽しくてすごい松🌲🌲🌲 . . そんな中で松炭を取り入れるようになりかなりすごい効果があったからご紹介させてください🌲 . . 松の炭は、腸に溜まってる老廃物を吸収して外にだす働きがあります🌲 . . 腸内の不要なものを取り除きデトックス効果、また、松には胃腸を丈夫にする働きもあります。「大日月地神示」には「炭食べなされ」という記述があります。それくらいデトックスに🌲 . . 松の炭は、脂分が多い炭です🌲 なぜなら、松脂が多く含まれているから。水に入れて混ぜると、油膜が張ります💧 . . それを飲むのもいいですが、おススメは「そのまま舐めること」または私はよく松ジュースに松炭とレモン汁で飲みますが相乗効果でデトックス効果が高まります🌲 . . 赤松の炭は、AGEsなどの「有害とされる物質」の吸着効果が高いとされているため、匂いに敏感な方にも香りを吸着してくれるためおススメ💕 . 書籍「松葉健康法」では以下のような症状の時に、松の炭を使うことを勧めています。 . . 吐き気・・・粉末を喉に貼る歯ぐきの腫れ、歯槽膿漏・・・痛む歯に詰める切り傷・・・粉末を付ける頭の腫れもの・・・松の炭を油で練って塗るひょうそ（手足の指先に細菌は入って膿が溜まる病気）・・・松の炭をゴマ油で練り塗る白髪に・・・松の炭を油に混ぜて塗る。洗うと落ちるが何度も繰り返していると黒くなるこちらの松炭は @satoyama1201 さんのを🌲 分杭峠の安全な松を使用されて作られていておススメです✨😊 . . あっという間に週末💐✨ . . 素敵な週末になりますように🌸✨🌲 . . #松 #松炭 #薬膳 #薬膳vegan #レシピ #鍼灸師 #アトピー改善 #化学物質過敏症 #デドックス

2025/04/25に公開アグリカフェあまてる日本長野県

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重度のアトピーだった私の炎症や痒みが引いた甘い野菜の薬膳スープ・子供の頃、母が作ってくれていたアトピー改善スープ🍲抗炎症や痒みを抑える . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます✨😊 . . 今回は子供の頃、飲んだらアトピーの炎症が引き痒みも少なくなった甘い野菜の薬膳スープのご紹介です🥣 . . ＜甘い野菜のスープ＞は久司先生の提唱する野菜を煮出して作る「薬膳スープ」。マクロビでは、低血糖症やアレルギーに対するアプローチとして使われています。 . . 作り方も材料も実にシンプル🌸 . . このスープ、作る人の気持ちで「味」が大きく変わるといわれます✨ . . 優しい気持ちと穏やかな火加減で丁寧に丁寧に作るとほんのりと甘い、でも疲れた体と心がホッとするようなスープに仕上がります🥣 . . 甘い野菜のスープは根菜と丸い野菜で作る陽性のスープ🥣 . . 体の中心にある胃、すい臓、脾臓（ひぞう・血を作る）に働きます🙏 . . 陰性の取りすぎ（お菓子とか）でゆるんだ体を引き締め、動物性脂肪の摂りすぎによって付着した内臓の脂を溶かして排出させます。 . . 脾臓を養うことで血を強くし、免疫力を上げる効果もあります。また、胃（消化）を助けるといわれています。 . . 夕方３時から６時（おやつの時間）の間の空腹な時に温めて飲むともっとも効果的。 . . この時間にいちばん胃・すい臓・脾臓が働いているからです🥣 もちろん食事の時に飲んでもかまいません。 . . 病気の治療には朝・夕の２回、毎日、３週間続けてのみますが、私もこれを試したらかなりアトピーの炎症が治りかゆみがなくなりました。 . . それ以降は週に３日、夕方に🌆 　. . 甘い野菜の薬膳スープ🥣 (材料) 　　玉ねぎ　　　中１個　　　　キャベツ　　はっぱ３～４枚　　　　カボチャ　　１/８個　　　　　人参　　　　中１本　　　　水　　　　　３Ｌ　 (作り方) １）野菜はすべて包丁でみじん切りにする。２）鍋に玉ねぎ・キャベツ・カボチャ・人参の順番に　　鍋に詰めていきます。　　陽性のものがしだいに「上」に来るように重ねると　　より甘味が引き出されるます３）分量の水を静かにそーっと注ぐ。４）強火で沸かし、沸いたらアクを取らず　　そのまま弱火で３０分～４０分煮る。　　（煮込み時間は野菜のみじん切りの大きさで変わります。　　　味見して自分がおいしいと思ったところで、火から上げる。）５）野菜汁を濃し取る。　　　　　　（漉し網を使って漉す）　　すぐ飲まないときは冷ましてからバリエーションとしてゴボウ（陽性）や塩（陽性）を加えたり、切り干し大根を加えたり人によって様々な作り方があります😊 . . また、炊いたソバ米などを入れたり、粟がゆにしたりと料理のベース（ブイヨン）としても使えます💐 . . 今日も素敵な一日をお過ごしください✨💐 #アトピー改善 #薬膳 #薬膳vegan #重ね煮 #れしぴ #鍼灸師

2025/04/22に公開Ueda, Nagano 日本長野県

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薬膳の基本の体の整え方🌸便秘気味やコレステロール値が高い時におすすめな食材の組み合わせ💐これヘルシーで美味しすぎた💐薬膳Rawチョコムース🍫 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . こんにちは😊🍫 . . 最近暖かくなり、 Rawsweetsが美味しい季節🌸🌸 . . 今回は最近ハマっている薬膳Rawチョコレートムース🍫 . . @kuvingsjapan さんのAUTO10のスムージーストレーナーを使い Rawチョコレートムースを作りました✨😊 . . 本当に濃厚でヘルシーなスイーツが出来上がりました😊☘️🌸 . . 薬膳の基本の考え方では食材の組み合わせを大切にしています✨ . . 食材の組み合わせ次第で相乗効果にもなったり逆に効果が減退してしまうものもあるため組み合わせを考える事が大切✨🥑🍌 . . 便秘気味なときやコレステロール値が高い時は腸を潤し排泄をうながしてくれたりコレステロールをさげてくれるバナナとアボカドの組み合わせがとってもおすすめ🥑 . . とってもヘルシーで美味しかったからぜひ作ってみてね✨🌸🥑🍫 . . 🍌薬膳Rawチョコレートムース🍫 (材料) バナナ　1本アボカド　1/4個アーモンドミルクカカオパウダー　大さじ1 バニラエクストラクト　小さじ1 塩　　　少々 (作り方) 1.バナナとアボカドは、小さく切りアーモンドミルクの中に入れ、全ての材料を入れて混ぜ合わせる 2.スムージーストレーナーを設置し搾ったらできあがり🍌 . 明日から新しい一週間✨💐 . . みなさまにとって素敵な一週間になりますように💐💐 . . . ☘️アボカドの薬膳めもはこちらコレストロールの抑制や肝機能の改善にアボガドは、コレストロールを減らすオレイン酸を含むので、コレストロールの抑制と排泄に効果があると言われており、便通や肝機能の改善にもよいといわれています🥑 . . また、気を補うので、疲労回復や代謝促進などにおすすめです☘️ #クビンス #ハンズフリースロージューサー #クビンスレシピ #クビンス好きな人と繋がりたい #クビンスのある暮らし #AUTO10 #kuvings #Kuvings_Ambassador #kuvingsjuicer #wholeslowjuicer #slowjuicer #kuvings広告 #アトピー改善#デトックス #薬膳#鍼灸師#田中明緒#食物繊維 #薬膳vegan #チョコ #簡単 #レシピ#rawsweets

2025/04/20に公開Ueda, Nagano 日本長野県

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春の体のデトックスにこれ🌸発酵あんこよもぎ餅🍡血液を綺麗にして体内浄化 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます☀ . . 前回よもぎをアク抜きをしたもので簡単よもぎ餅作り🌸 新芽の季節の今のよもぎは本当にいい香り💕🥰 . . よもぎもちって少し手間？と思われますが意外に簡単✨🌸🥰 . . 今回は発酵あんこを中にいれてきなこをまぶして作りました😊✨🍡 . 発酵あんこは過去リールに作り方のっています😊✨ . . 簡単ですが、もちもちとっても美味しい〜😋🍡 . . よもぎの新芽の季節に簡単おやつにぜひ🫶😊🍡 . . (材料) 白玉粉　　　　　　200g 水　　　　　　　　140ml あく抜きしたよもぎ　60g 発酵あんこ　　　　　200g きなこ・塩　　　　　適宜 (作り方) 1.白玉粉、水、あく抜きしたよもぎを小鍋に入れよく混ぜる 2.１を丸めて 3.きなこと塩を混ぜバットに広げ、２を５等分してのせる 4.発酵あんこを20gのボールに丸め、３で包む . よもぎは野草の中でも毎日食べてもいい野草☘️ . . この時期、毎日食べ続けたら、来年の今頃は血液の数値や体温からかなり違ってきます☘️ . . 今日も素敵な一日を😊💕☘️ . あっという間に週末☘️ . . 今週末は、松味噌講座🌲 みなさま素敵な週末をお過ごしください☘️🌸😊 #よもぎ #野草 #薬草 #薬膳vegan #薬膳 #sweets #レシピ #簡単 #鍼灸師

2025/04/18に公開Ueda, Nagano 日本長野県

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春の最強デトックスに☘️私のアトピー改善の時にも助けられたよもぎの活用術3選☘️血液を綺麗にしてデトックス☘️ . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます😊🌸 . . お家のお庭にもよもぎが生えてきました☘️😊 . 春はデトックスに最適な時期🌸 . 春の柔らかいよもぎの新芽よもぎはとっても優れた野草で造血と浄血の働きを持っているょ☘️ . . 汚い血液を浄化してくれて綺麗な血液を作るのを助けてくれるよもぎ☘️ . . 3.4.5月のうちに食べてほしい野草☘️ . . . よもぎの活用術1は怪我をしたとき、よもぎの生葉を揉んでつけると、優れた止血効果と殺菌力で一瞬にしえ効いちゃう優秀な止血剤に☘️ 私もアトピーで痒かった時生葉の汁をつけたらかなり痒みがひきたくさん助けられました☘️ . . 2つ目は熱の出た時に、よもぎの生葉をすり鉢ですって、熱湯をかけて、その汁を大さじ1くらい飲むだけで体の中の菌も殺す力を持っているから体温が2、3度下がっちゃう🤒 . . 3つ目は料理やスイーツに使うためにあく抜き方法☘️ . . よもぎのいい香りをなくしたないから香りを生かすあく抜き方法☘️ 次回はこのあく抜きしたよもぎで簡単よもぎ餅を作って行くょ😊✨ . . 鍋に、水を入れ沸騰したら塩とよもぎを入れ4分ぐらい茹でる。ザルにあげ２～3回水でさらし、軽く絞る。まな板の上で包丁で叩くように切る。細かくなるまで叩くように切っていく。 . . よもぎは野草の中でも毎日食べてもいい野草☘️ この時期、毎日食べ続けたら、来年の今頃は血液の数値や体温からかなり違ってきます☘️ . . 今日も素敵な一日を😊💕☘️ . . #よもぎ #野草 #薬草 #薬膳vegan #薬膳 #レシピ #鍼灸師 #アトピー改善

2025/04/17に公開Ueda, Nagano 日本長野県

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知らないと損　薬膳の基本のなつめとデーツの違いについて☘️最近お気に入りな私の薬膳棗チョコレシピ . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます🌞 . . 今日はワタシも大好きでよく使う意外に知らないなつめとデーツの違いについて🌸 . . デーツとなつめは似ていますが働きは違います☘️ . . デーツは別名はナツメヤシと言いヤシ科に分類されアフリカや中東が原産地で、砂漠や乾燥地帯でも育つことができます☘️ . . 一方、棗は中国北部を原産地とする果実で、クロウメモドキ科の落葉高木に赤い実を付ける美のパワーフード☘️ . . 中国を原産とするなつめは、どちらかというと低い温度を好んで育ちます❄️ . . なつめとデーツはどちらもミネラルやビタミンを含み、栄養素が似ている部分もあります。特に、ビタミンB5として知られるパントテン酸は同程度含んでおり、肌と髪を美しく保つ効果が期待できたり、健康を維持する効果もあります。 . . [なつめに特徴的な効果効能] ●便通＆腸内環境の改善食物繊維が豊富で、便通を改善するとともに善玉菌を増やして腸内環境を整える ●アレルギー反応を抑えるフルクトピラノサイドという成分がアレルギー反応を引き起こすIgE抗体の働きを抑える ●むくみの解消カリウムが豊富で、塩分とともに余分な水分を排出するデーツの特徴的な効果効用 ●アンチエイジング効果緑黄色野菜にも含まれるβカロテンは抗酸化作用が強く、細胞を若々しく保つ ●ストレス対策マグネシウムが多く、自律神経を整える神経伝達物質の生成に役立つ ●ダイエット効果甘さはしっかりしているが、GI値(食後血糖値の上昇を示す指標)が低く、血糖値の急上昇が抑えられます . . みんなでゆるく楽しく薬膳Life楽しみましょ😊✨ . . そして棗、デーツを使った私のお気に入りおやつレシピ🍪 . . 棗またはデーツに切り込みをいれて、ピーナッツバターと胡桃を挟み、溶かしたRawチョコレートまたはチョコレートでコーティングしたら絶品に✨💕 . . 今日も素敵な1日を☘️✨😊 #薬膳vegan #薬膳 #レシピ #鍼灸師 #なつめ #デーツ #中医学

2025/04/15に公開Ueda, Nagano 日本長野県

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実は紫外線が強い今の季節に美肌や紫外線対策にこれ食べて🍨🌸薬膳苺ナイスクリーム🍌🍓 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . こんにちは😊 . . 4月になり、紫外線が強い季節になってきましたね☀️ . . 焼けないために、外側からもですが内側からも紫外線や美肌対策が大切☀️ . . 紫外線は4月から一気に増えるためこの時期から対策が大切✨☀️☀️ . . 今日は、紫外線対策や美肌にピッタリなおやつの苺ナイスクリームを @kuvingsjapan さんのAUTO10で作りました🍨🍓🍌😊 . . お砂糖も乳製品も油を使わなくてもフルーツの自然な甘さで美味しいアイスができました🍨 . . 暑い夏にも大活躍しそうです😊💕🌸 . 苺は薬膳的に春に弱りやすい肝を労りビタミンCも多いから紫外線対策や美肌にも🍓 . . ぜひ作ってみてね😊🌸 . . 🍓薬膳苺ナイスクリーム🍓 (材料) ・バナナ　2本・苺　　　10個 (作り方) 1.バナナとイチゴを冷凍する 2.1を半解凍させてAUTO10に入れてスイッチオン明日から新しい一週間🌸✨ 皆様にとって素敵な一週間になりますように😊🌸 . . 🍓苺の薬膳メモ🍓 五性：涼性　　五味：甘味・酸味薬膳では、いちごには体を潤し、余分な熱を冷ます効果があるとされています🍓 また、胃の調子を整えたり、肝を養ったりする効果も期待できます🍓 苺は体の熱と毒素をとり、喉の渇きを止める作用があります。体がほてり、喉がかわく季節や熱証タイプの方に向いています。また、苺は体内の毒素を解消する解毒作用や胃腸の機能を高める作用が🍓🍓 #クビンス #ハンズフリースロージューサー #クビンスレシピ #クビンス好きな人と繋がりたい #クビンスのある暮らし #AUTO10 #kuvings #Kuvings_Ambassador #kuvingsjuicer #wholeslowjuicer #slowjuicer #kuvings広告 #アトピー改善#デトックス #薬膳#鍼灸師#田中明緒#食物繊維 #薬膳vegan #苺 #簡単 #レシピ#紫外線対策 #美肌

2025/04/13に公開Ueda, Nagano 日本長野県

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