コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順レシピプレゼント🎁レモン麹Rawチーズケーキ🍰食べる日焼け止めになる腸活美容スイーツ💕🍋 . . 他の作って整える薬膳発酵レシピはこちら💁♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます🌞 . . 最近よくつくっている レモン麹Rawチーズケーキ🍰🍋🍋🍋 . . この前のリールで作ったレモン麹を使って クラストは胡桃使用ですが フィリングはナッツフリーでレモン麹や発酵食品を使った 爽やかでとっても美味しい レモン麹Rawチーズケーキができました✨🍰🍋😊 . . 私は結構スイーツたちにも レモン麹を使うことが結構あって 使うと爽やかでコクが出るからだいすき❤️ . . レシピが知りたい方は フォローして 【レモン】ってコメントしてね😊🍋 後日メッセージにレシピ送らせていただきます🍋 . . レモン麹は、ビタミンCも多いため これからの紫外線が強い時期の味方になり 食べる日焼け止めに☀️ . . 特に皮の部分に気を巡らせる作用が強いため 胃腸を整えてくれたり、 ポリフェノールの一種のエリオシトリンが 多いから肥満や糖尿病にもなるょ🌼✨ . . あっという間に週末🌼🌿✨ . . 今週末から薬膳Veganスイーツクリエイター講座が始まります🍋🍰✨ 素敵な方々が来てくださり感謝✨✨ . . 素敵な週末を🌿🌿🌼🍋 . . 🌿レモンの薬膳めも🍋🍋 身体を潤して熱を冷まし、 のどの渇きや空咳、めまい、 吐き気などを解消します🍋🍋 . . ビタミンCを多く含み、 美肌やかぜ予防も期待できて レモンの皮は気を巡らせてくれるょ🍋🍋 #rawsweets #麹 #薬膳vegan #薬膳 #レシピ #発酵 #鍼灸師 #中医学 #plantbased #ブレゼント2025/04/11に公開Ueda, Nagano 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/rawsweets#rawsweetshttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/plantbased#plantbasedhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブレゼント#ブレゼント0.45%-160私の化学物質過敏症が本当に良くなった〇〇 . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . おはようございます😊✨ . . 最近よく聞かれる内容が 化学物質過敏症をどうやってよくなったの？ というご質問🥹 . . 私は最近よく発信させていただいていますが、 それは松を生活に取り入れたこと🌲 . . 3年前に尊敬する @lauleagreens @matsuda_mako さんに松について教えていただき 2023年の秋に化学物質過敏症気味になってから 取り入れたらかなり良くなりました😊 . 知れば知るほど面白くすごい松🌲🌲🌲 . こちらの動画2.3ヶ月前に撮影して なかなか出せませんでしたが、 必要な方のお役に立てたらと思い✨🌲✨ . . 今日も素敵な一日をお過ごしください😊🌸☘️ #松 #デトックス #浄血 #化学物質過敏症 #アトピー改善 #薬膳vegan #鍼灸師2025/04/10に公開Ueda, Nagano 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/松#松https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/浄血#浄血https://www.instagram.com/explore/tags/化学物質過敏症#化学物質過敏症https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師0.04%-15四毒抜きチーズ🧀驚きのある材料でチーズができちゃった✨乳製品・砂糖・油不使用☘️ . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます😊🌸🌿 . . 乳製品アレルギーでチーズは 子供時代から食べられませんでしたが 本当はチーズはだいすき🧀 いまはVeganチーズもたくさんあり そのため、今まで色々Veganチーズ研究をしてきました😊 . . 今回も色々試していたら あるもので、チーズができました🌿😊🌸 しかも油もお砂糖も、乳製品も使わなくても 濃厚で美味しいの🌸 . . それは 麻の実ナッツ💕 @seedslife_jp さんのを使っているよ☘️✨ . . ぜひ乳製品アレルギーの方に試してみてほしい🌸 . . 今日も素敵な1日にしようね😊☘️ . . 🌿麻の実の薬膳メモ📝 麻の実は 良質な脂質やタンパク質も 豊富に含まれていて 本当に大好きなんだ❤ . . 麻の実は中医学では「麻子仁(ましにん)」という中医薬💊 . . 平性(温冷の中間）で胃腸に作用し 腸を滑らかにしたり、 体を潤し滋養し栄養を補う 緩下薬として習慣性の便秘に使用したり、 老人、子供、妊産婦など体力の消耗した人の 滋養のために用いられています✨✨🌿 . . @seedslife_jp さんのヘンプナッツが気になる方は クーポンコードで20%オフになるため ご購入の際にぜひお使いください✨✨ 🔻 クーポンコード： VTA9 . . . @seedslife_jp さまのサイトで こちらを使用していただくと 全製品20％OFFになります。 . . 今日もハッピーな一日を✨😊💕 🥦麻の実プレゼント企画が3月〜4月まで実施中です🌿 . . カフェにご来店、飲食をしていただき、 シーズウェルネス及びシーズカフェのインスタをフォローして下さった方 先着100名様に麻の実125gプレゼント中みたいです🌼🕊️ @seedslife_jp ぜひこの期間にカフェに行かれて 健康や美容に最高な魅力的なメニューがたくさんなため 食べて麻の実をゲットして使ってみてね🥰🌿✨ . . #PR @seedslife_jp @veggy_jp #PR#Seeds#麻の実#ヘンプシーズ#スーパーフード#健康食 #食物繊維 #プロテイン#タンパク質#オメガ３#オメガ６#オーガニック#ビーガン#ミネラルアミノ酸#タンパク質#veggy#乳製品アレルギー2025/04/08に公開Ueda, Nagano 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/Seeds#Seedshttps://www.instagram.com/explore/tags/麻の実#麻の実https://www.instagram.com/explore/tags/ヘンプシーズ#ヘンプシーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーフード#スーパーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康食#健康食https://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/オメガ#オメガhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーガン#ビーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミネラルアミノ酸#ミネラルアミノ酸https://www.instagram.com/explore/tags/veggy#veggyhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳製品アレルギー#乳製品アレルギー0.05%-19むくみや疲労回復に🍓肝と脾胃の気を補う苺オーツミルク . . 他の作って整える薬膳はこちら💁♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . こんにちは😊🌸 . . 今回は @kuvingsjapan さんのAUTO10で苺オーツミルクを作り 甘酒を入れて春にぴったりなドリンクを🥤 . . これ優しい甘さで本当に美味しい🍓 . . 苺の酸味は 春に弱りやすい肝を労ってくれ オートミールは、 脾胃の気を補ってくれます🌸 . . 春にぴったりなオーツ苺ミルク 作ってみてね🌸💕 . . 🍓苺甘酒オーツミルク (材料) オートミール 大さじ4 水 200ml 苺 5個 甘酒 大さじ2 (作り方) 1.オートミールを水に30分浸水する 2.AUTO10に1と苺を入れ搾る 3.搾った2に甘酒をいる . . 明日から新しい一週間☘️素敵な一週間を🌸💕 . . 🍓苺の薬膳めも 五性：涼性 五味：甘味・酸味 薬膳では、いちごには体を潤し、余分な熱を冷ます効果があるとされています。 また、胃の調子を整えたり、肝を養ったりする効果も期待できます。� １：苺は喉の渇きを解消する 苺は体の熱と毒素をとり、喉の渇きを止める作用があります。 体がほてり、喉がかわく季節や熱証タイプの方に向いています。 また、苺は体内の毒素を解消する解毒作用や胃腸の機能を高める作用があります。 #クビンス #ハンズフリースロージューサー #クビンスレシピ #クビンス好きな人と繋がりたい #クビンスのある暮らし #AUTO10 #kuvings #Kuvings_Ambassador #kuvingsjuicer #wholeslowjuicer #slowjuicer #kuvings広告 #アトピー改善#デトックス #薬膳#鍼灸師#田中明緒#食物繊維 #薬膳vegan #苺 #簡単 #レシピ#花粉症2025/04/06に公開Ueda, Nagano 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/クビンス#クビンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンズフリースロージューサー#ハンズフリースロージューサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/クビンスレシピ#クビンスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クビンス好きな人と繋がりたい#クビンス好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/クビンスのある暮らし#クビンスのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/AUTO10#AUTO10https://www.instagram.com/explore/tags/kuvings#kuvingshttps://www.instagram.com/explore/tags/Kuvings_Ambassador#Kuvings_Ambassadorhttps://www.instagram.com/explore/tags/kuvingsjuicer#kuvingsjuicerhttps://www.instagram.com/explore/tags/wholeslowjuicer#wholeslowjuicerhttps://www.instagram.com/explore/tags/slowjuicer#slowjuicerhttps://www.instagram.com/explore/tags/kuvings広告#kuvings広告https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師https://www.instagram.com/explore/tags/田中明緒#田中明緒https://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/苺#苺https://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/花粉症#花粉症0.02%-7冬に溜まった老廃物を排出して体の内側から綺麗になる💕薬膳ふきみそ . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . こんにちは😊 . . 昨日あく抜きをした蕗のとうで 今日は我が家の定番の薬膳ふきみそを作っていきます☘️ . . 春の到来を告げる春野菜、「ふきのとう」を使ったふき味噌は、春の香りを感じる常備菜🌸 . . 冷蔵庫保存で約2週間ほど日持ちします☘️ ふきのとうなどの山菜は、春のお楽しみです🌸 薬膳では、春は「肝」が高ぶりやすい季節なので、「肝」を養生することが大切と言われます🌸😊☘️ 寒さによって冬には溜まりがちだった老廃物などを、暖かくなってきた春に分解して解毒しようと肝の働きが活発になり、肝に負担がかかります☘️ 肝臓の働きが悪くなると、全身の気の流れが悪くなり、自律神経の失調を起こし、イライラや目の疲れになって現れます。 . . ふきのとう独特の「苦味」は抗酸化作用があるポリフェノールで、新陳代謝を高め身体に溜まった老廃物を排出させるなど、デトックス効果が高く、香り成分には胃腸の働きを良くする作用があると言われています 。 「肝」は解毒を活発に行うので、同じく解毒の作用をもつ苦味をとることで肝のサポートになります。 ふきのとうなどの「苦味」のある食材をうまく活用することで、肝の働きを助け、冬の間にためこんだ不要な老廃物を、身体の外へ排出することができます🌸 温かいご飯に乗せるもよし！調味料として使うもよし！ 野菜に乗せて焼くのもよし！お酒のアテとしてそのまま食べてもよし！ ふきのとうのデトックス効果で、春の体調を整えましょう。 . . ☘️薬膳蕗味噌☘️ (材料) あく抜きしたふきのとう 100g ごま油 大さじ1 A みそ 大さじ3 みりん 大さじ3 甘酒 小さじ1 (作り方) 1.フライパンにオイルを熱し、あく抜きし細かく切ったふきのとうを入れて炒め合わせる 2.1にAを入れて炒め合わせたら出来上がり 今回は @hexclad_jp さんのフライパンで作りましたが 有害物質不使用でこびりつかない最高なフライパン💕 . . あっという間に週末☘️☘️ みなさま素敵な週末をお過ごしください✨☘️🌸 #ふきのとう #野草 #簡単レシピ #薬膳vegan #薬膳 #鍼灸師 #nagano2025/04/04に公開Ueda, Nagano 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/ふきのとう#ふきのとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/野草#野草https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師https://www.instagram.com/explore/tags/nagano#nagano0.03%-12これを知らずに食べると蕗のとうは危険！？蕗のとうには実は多くの天然毒素が☘️おばあちゃん直伝の基本の蕗のとうのアクの取り方☘️ . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます😊🌸 . . 蕗のとうがお家のお庭にはいっぱいで 春を感じます☘️💕 . . 蕗のとうのあく抜きをして ふきみそなど色々春の旬を感じ 楽しんでいます😊 . . ただ、蕗のとうには植物に含まれる ピロリジジンアルカロイド類という 天然毒素が多く含まれているょ。 . . 特に成長して葉が開くタイミングで毒成分が 増えるから芽が小さいうちがベスト☘️ . . 蕗のとうは花が開くと 食用として価値が下がりますが、 乾燥させて薬草として使用されてきて それを煎じて飲むと特に咳止めや去痰に有効と 昔から使われてきました☘️ . . 薬膳的に蕗のとうの苦味には 体内の不要物を排出摩る働きがあり、 呼吸器系を潤す作用があり、 痰をとって咳を鎮めます。 . . 胃腸に働いて消化を促すため 食べ過ぎてしまった時にも有効☘️☘️ . . 春に弱る五臓の肝にも良い働きがありますね😊 . . しかしアルカロイドは自然界に属する毒物、いろいろな植物（野菜なども）も含んでいるので薬として使われるものもあります。 . . ふきのとうは独特のアクで解毒作用があるものの、 食べ過ぎは気持ちが悪くなったり 胃腸の不調が現れることもあるので、 食べ過ぎは注意です🌸 (材料) ふきのとう 水 1リットル 塩 小さじ1 1.蕗のとうの茶色い部分を切り水にさらす 2.お湯をわかし、塩を入れふきのとうを入れ落とし蓋をする 3.2〜3分茹でて水に晒し完了 次回はこちらを使って 蕗味噌を作っていくょ🌸✨ . . 今日も素敵な一日になりますように✨☘️🌸 #ふきのとう #あく抜き #薬膳vegan #鍼灸師 #春 #苦味 #五味 #野草 #薬草2025/04/03に公開Ueda, Nagano 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/ふきのとう#ふきのとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/あく抜き#あく抜きhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師https://www.instagram.com/explore/tags/春#春https://www.instagram.com/explore/tags/苦味#苦味https://www.instagram.com/explore/tags/五味#五味https://www.instagram.com/explore/tags/野草#野草https://www.instagram.com/explore/tags/薬草#薬草0.04%-13お砂糖不使用！混ぜて冷やすだけでめちゃ旨プリン🍮経絡や体を温め関節の痛みを和らげる冷え性解消🌿味醂プリン🍮 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます😊✨ . . 一昨日からまたまた寒ーい信州で今朝も少し雪☃️ . . 寒くなると祖母が 足の関節が痛いといいます . . 今日は寒くて関節が痛い時、 経絡や体を温めて 痛みを和らげて身体をあたためてくれる スイーツのご紹介です🌿 . . . 私も実はダイエット中に食べていたスイーツ🍨 . . ダイエット中はお砂糖をひかえたいので そんはときはよく みりんを使っています😊 . . アルコールをとばせば、優しい甘さでとっても美味しい😋 . 🌿味醂の薬膳メモ . 薬膳でみりんを見てみると 身体や経絡を温め、気血の流れをよくします🌿 . . 中医学には不通則痛という言葉があり 気血津の流れが停滞しているところに 痛みが生じると言われています . . 特に冷えて流れが停滞すると 痛みが強くなる傾向があり 例えば、関節の痛み、腰痛、首の痛みなどは 冷えて経絡の流れが悪いため起こることが多く このようなとき、みりんが経絡を温め 気血の流れをよくし、痛みを軽減してくれます🌸 . . とっても簡単でヘルシーで美味しいから ぜひ試してみてね😊💓 . . 今日も素敵な一日を😊🌿🌸🍮 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 . 最後までお読みいただきありがとうございます✨😊 . . . 中医学大好きな鍼灸師が伝える お家で簡単にできる 薬膳を使ったお野菜レシピや 中医学や薬膳ミニ知識を発信中です✨☘️ . . 地球に優しく 身体と心を癒す 薬膳や菜食料理を通して みなさまの健康や笑顔が 広がりますように✨✨ . . フォロー いいね、 保存、つくレポ とっても嬉しいです😊💓✨ . . Line公式アカウントからも 最新情報や 薬膳・中医学のミニ知識を 定期的に発信中☘️ よろしけばお友達登録お願いします✨💫 . . 🌿LINE公式アカウント🌿 🔻 https://lin.ee/urai2o5 . . プロフィール欄のリンクからお願いぃたします✨😊🌿 #plantbased #プリン #レシピ #薬膳vegan #薬膳 #鍼灸師 #中医学2025/04/01に公開Ueda, Nagano 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/plantbased#plantbasedhttps://www.instagram.com/explore/tags/プリン#プリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学0.05%-16ある日突然、化学物質過敏症になった私がよくなった⚪︎⚪︎☘️解毒やデトックスにはこれをプラスしてみて🍵インドの親戚から美味しい作り方を教えていただいた薬膳松葉スパイスチャイ🫚 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . こんにちは😊 . . あまり言っていませんが 実は私は2023年にお注射のシェディン⚪︎で 化学物質過敏症みたいになってから 松ライフを初めたら かなり良くなって感動して以来 楽しく松ライフを送っています✨☘️😊 . . 知れば知るほど本当に本当にすごい松🌲🌲🌲 . . 家族や自分だけじゃもったいないと思い そのためオンラインや対面レッスンなどで 必要な方にお伝えさせていただいています😊 . . 松葉ジュースを作るときに余る松枝🌲 . . わたしはよくお水に枝も入れたり、 チャイにして一緒に煮出し使っています😊 . . 松の枝には、松脂が多く含まれ、 強力な抗酸化作用や抗炎症作用があり 悪玉(LDL)コレステロールの酸化を抑制し、 血流を促進して美肌、毛髪の血行促進に役立ちます🌿 松枝茶を飲み続けて、髪の毛が生えてきた方も🍵 . . １９９２年にオックスフォード大学の学術論文で、松の葉の抽出物からグルタチオン S-トランスフェラーゼが発見されたと発表されています . . 松には、グルタチオンS-トランスフェラーゼという解毒の元となるものが入っていて、 人間の体にある有害物質を排出してくれるといわれています☘️ . . 体を温めるスパイスと一緒に 松葉や松枝を一緒に煮出すと アミノ酸やミネラル、ビタミンがさらに プラスされお味も美味しく 解毒・浄血作用もプラスされるデトックススパイスチャイになります🫚 . . インドの親戚に教えていただいた チャイの作り方で作ってみたら とっても美味しい😋 . . 松枝も捨てずにぜひ作ってみてね🌿 . . 明日から新しい一週間😊🌲 みなさまにとって素敵な一週間になりますように💕 . . #松葉 #松葉ジュース #薬膳vegan #薬膳 #チャイ #レシピ #鍼灸師 #化学物質過敏症 #アトピー改善2025/03/30に公開Ueda, Nagano 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/松葉#松葉https://www.instagram.com/explore/tags/松葉ジュース#松葉ジュースhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/チャイ#チャイhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師https://www.instagram.com/explore/tags/化学物質過敏症#化学物質過敏症https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善0.03%-12本当は内緒にしたい これ美味しすぎた美肌になる腸活スイーツ💕チョコ酒粕バタークッキーサンド🧈 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます🌞 . . これ美味しすぎてよく作っている チョコ酒粕クッキーサンド🧈 . お砂糖も油も使っていないのに 優しい甘さに🫶 . . 作っておくとおやつにも🥰 よく米粉クッキーとかにはさむと クッキー酒粕チョコサンドに💕 パンに塗ったり クラッカーとかにのせて食べてもとっても美味しい〜😋🎵 . . 酒粕は植物性のアミノ酸や食物繊維が多く、 腸内細菌たちはエサが多く、 腸も大喜びで腸活や 花粉症対策にもいいょ🥰 . . 実は私も数年前まで花粉症が厳しかったけど 酒粕を取り入れるようになってから 花粉症が出なくなりました✨✨ . しっかりと最近の研究で「酒粕の肌への効果」も 明らかになりました✨✨ . . 薬膳的にも酒粕は、 脾に働きかけて気を作ってくれて 血液の循環を良くするため、 お腹を温めて消化器の機能を高めてくれる ありがたーい食材😊 . . . ぜひ保存して作ってみてね🥰 冷蔵庫で1ヶ月は保存できるょ🥰 あっという間に週末☘️ みなさま素敵な週末を👼🫶✨ . . 🍶酒粕の薬膳めも🍶 脾に働きかけて気を作ります。 血液の循環を良くするため、 お腹を温めて消化器の機能を高めてくれるょ . 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 . 最後までお読みいただきありがとうございます✨😊 . . . 中医学大好きな鍼灸師が伝える お家で簡単にできる 薬膳を使ったお野菜レシピや 中医学や薬膳ミニ知識を発信中です✨☘️ . . 地球に優しく 身体と心を癒す 薬膳や菜食料理を通して みなさまの健康や笑顔が 広がりますように✨✨ . . フォロー いいね、 保存、つくレポ とっても嬉しいです😊💓✨ . . Line公式アカウントからも 最新情報や 薬膳・中医学のミニ知識を 定期的に発信中☘️ よろしけばお友達登録お願いします✨💫 . . 🌿LINE公式アカウント🌿 🔻 https://lin.ee/urai2o5 . . プロフィール欄のリンクからお願いぃたします✨😊🌿 . #酒粕 #塩酒粕 #発酵 #薬膳 #薬膳vegan #レシピ #美肌 #腸活 #腸活レシピ #中医学 #鍼灸師 #アトピー改善 #化学物質過敏症2025/03/28に公開Ueda, Nagano 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/酒粕#酒粕https://www.instagram.com/explore/tags/塩酒粕#塩酒粕https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/化学物質過敏症#化学物質過敏症0.05%-16【薬膳veganお料理教室のご案内】 . . 長夏の薬膳veganの松の魅力に特化した お料理教室のご案内です✨🍀 . オーブンを使わずに簡単にできる 松葉パウダーの作り方をお伝えします。 これさえあればお料理やスイーツなどに使えて便利です . . それを使った松のジェノベーゼソース vegangltenfleeピザ生地 そして揚げずに作る松の実サモサ お米から作るveganお米チーズの作り方 改良版さらに美味しくなった 薬膳veganケチャップ麹をお伝えいたします🌸✨ . 今回は教室のみの公開で お家でも再現できるよう考えてみました😊✨ . . ずんだ抹茶の和風Rawveganパフェも 楽しくお好きに盛り付けて. みんなで楽しくいただきましょーー🥰 . . 浄血をしてくれる松葉茶を合わせて体内浄化🌱 . . 日本の昔ながらの発酵文化は素晴らしいものです✨✨ . . そんな大切な日本文化を大切に 次世代の方につなげられるよう 地球・動物・身体に優しく みなさんの日々の健康の お手伝いができればと思い始めたお料理教室です✨ . . . 🍃材料も安心にこだわっています🍃 . . 🌿自然栽培や有機栽培の野菜やハーブを使います。 🌿調味料もこだわり、ご紹介させていただきます。 🌿動物性・小麦粉・卵・乳製品・白砂糖不使用のグルテンフリーレシピで、アレルギーの方でも安心して召し上がっていただけます。 (※一部ナッツは使うため、アレルギーがある方は教えていただけましたら幸いです。) . . 美肌も免疫力も腸の美しさから✨💕🌸 . . 血液を綺麗にして腸を整え免疫力をアップして 楽しく夏を迎えませんか？✨ . . 〜MENU〜 🌲色々なお料理やスイーツに活用できる松葉パウダーの作り方 🌲松ジェノベーゼソース 🌲お米から作るveganチーズ 🌲薬膳ケチャップ麹 🌲vegangltenfreeピザ生地 🌲オイルフリー☘️脾胃を労る重ね煮カボチャポタージュ 🌲揚げない松の実スパイスサモサ 🌲ハーブと野草と自然栽培サラダ 🌲vegan×Raw抹茶和風パフェをお好きに盛り付け ☘️松葉茶 . . 🍀日時 ５月２５日(日) 11時−14時半 . . 🍀参加費 6600円(税込) ※12歳以下のお子様は3300円(税込) ※6歳以下のお子様は1500縁(税込) . . 🍀場所 アグリカフェあまてる . . . 🍀持ち物 エプロン、ノート、筆記用具、蓋つきのタッパー . . . 🍀定員 10名様(残席2名さま) . . 🌿お申し込み方法: DMまたは公式LINEアカウント またはお申込みフォームからお願いいたします . . 🌱公式LINEアカウント🌱 🔻 https://lin.ee/urai2o5 . . 🌱お申込みフォーム🌱 🔻 https://tayori.com/form/43867ee66a230c6a8b419c7bf9245a0b8653516c/ . . . . 🌼こんな方におススメします！🌼 🌱理由が分からない不調を抱えている方 🌱疲れを取りたい方 🌱最近痩せにくくなった方 🌱爽快感や充実感を得たい方 🌱便秘の方 🌱根本から体質改善したい方 🌱花粉症を改善したい方 🌱夏に向けけてデトックスしたい方 . . . 🌲松葉の効能 1.悪玉コレステロールや有害物質を排出（デトックス） 2.貧血の改善 3.動脈硬化の予防 4.便秘解消 5.リラックス効果 . . . 🌿発酵の効果について🌿 発酵は様々な効用があります✨✨ 🍀栄養をスムーズに吸収させる 🍀免疫細胞を活性化させる 🍀栄養価アップ 🍀旨味成分アップ 🍀保存性を高める 🍀生活習慣病を予防する など他にも有難いことがたくさんあります✨✨😊 皆さんのお越しを心よりお待ちしております✨💐 皆さんの日々が健康で幸せなものでありますように 想いを込めて✨ . #薬膳vegan #薬膳 #発酵 #田中明緒 #お料理教室 #アグリカフェあまてる #nagano #上田市2025/03/27に公開アグリカフェあまてる 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/田中明緒#田中明緒https://www.instagram.com/explore/tags/お料理教室#お料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/アグリカフェあまてる#アグリカフェあまてるhttps://www.instagram.com/explore/tags/nagano#naganohttps://www.instagram.com/explore/tags/上田市#上田市0.05%-19⚪︎⚪︎を食べて花粉症が出なくなった私も大好きなおやつ💕薬膳酒粕バター🧈 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます🌞 . . これ美味しすぎてよく作っている 薬膳酒粕バター🧈 . . 気血を補うなつめやくこのみ、 お肌を潤してくれる松の実、 自然栽培の酒粕、すうくんと レーズンとイチジクの組み合わせが美味しすぎるから いつもこちらを作ってるの🥰 . . 作っておくとおやつにも🥰 クッキーとかにはさんだり クラッカーとかにのせて食べてもとっても美味しい〜😋🎵 . . 酒粕は植物性のアミノ酸や食物繊維が多く、 腸内細菌たちはエサが多く、 腸も大喜びで腸活や 花粉症対策にもいいょ🥰 . . 実は私も数年前まで花粉症が厳しかったけど 酒粕を取り入れるようになってから 花粉症が出なくなりました✨✨ . しっかりと最近の研究で「酒粕の肌への効果」も 明らかになりました✨✨ . . 薬膳的にも酒粕は、 脾に働きかけて気を作ってくれて 血液の循環を良くするため、 お腹を温めて消化器の機能を高めてくれる ありがたーい食材😊 . . . ぜひ保存して作ってみてね🥰 冷蔵庫で1ヶ月は保存できるょ🥰 今日も素敵な一日を👼🫶✨ . . 🍶酒粕の薬膳めも🍶 脾に働きかけて気を作ります。 血液の循環を良くするため、 お腹を温めて消化器の機能を高めてくれるょ . . #酒粕 #塩酒粕 #発酵 #薬膳 #薬膳vegan #レシピ #美肌 #腸活 #腸活レシピ #中医学 #鍼灸師 #アトピー改善 #化学物質過敏症2025/03/25に公開Ueda, Nagano 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/酒粕#酒粕https://www.instagram.com/explore/tags/塩酒粕#塩酒粕https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/化学物質過敏症#化学物質過敏症0.06%-20花粉症の方にもおすすめスイーツ！食物繊維たっぷり腸内環境美化🥕薬膳キャロットスパイスケーキ🍰🧁🥕 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . こんにちは😊🧁 . . 春分を迎え春になってきましたね🌸🌸 春になり嬉しいですが 花粉症で悩まれている方々のお話も よくお聞きします✨✨ . . 数年前まで花粉症があった私も 小麦を控えたらかなり楽になったの🥹 . グルテンは腸壁を傷つけてしまい 花粉症が悪化してしまうから お菓子をこちらに変えたらまだ楽になると思います✨✨ . . クビンススロージューサーで @kuvingsjapan ジュースを搾ったあとに残る繊維質で キャロットスパイスケーキを作ってみたら 本当に美味しかったから シェアさせてね😊🌸🍹 非加熱だから人参のそのままの酵素も 栄養素もいただけて これ本当にヘルシーで美味しかったから ぜひ作ってみてね🥰🥕 . 薬膳スパイスRawキャロットケーキ （材料） 【人参ケーキ】 B 人参繊維質 200g ココナッツオイル 80g ナッツミルク 大さじ3 シナモンパウダー 小さじ2 ナツメグ 小さじ1 カルダモンパウダー 小さじ1 クローブパウダー ひとつまみ A オートミール 100g アーモンド 60g 塩 少々 イチジク 30g デーツ 40g ラムレーズン（またはレーズン） 大さじ１ （作り方） １：Aをフードプロセッサーに入れて撹拌する ２：１にイチジク、デーツを入れてさらに撹拌する ３：Bをボウルで混ぜて２を入れて混ぜ合わせる ４：お好みでラムレーズンを入れて混ぜ合わせ型に入れて冷蔵庫で冷やし固める . 明日から新しい一週間🌸✨ 素敵な一週間をお過ごしください🌸🌸🌸✨✨ 🥕人参の薬膳めも🥕 胃腸をすこやかにし、 食欲不振、下痢、便秘などに有効なほか、 目の乾きやかすみ、視力低下など、目のトラブル改善におすすめです🥕🥕 また、粘膜を丈夫にするはたらきもあり 、痰を出し、咳を和らげたい時にも役立ちます😊 🌸春の健康応援キャンペーンのご案内🌸 3月15日(土)～3月23日(日)までの期間限定で、全商品20%OFFで購入可能＆プレゼント付きキャンペーンを実施します✨ 割引キャンペーンは自社モール、楽天市場店、Yahoo店が対象🎶 Amazon店は一部商品、クーポン使用での購入となります。 お得なチャンスをお見逃しなく👍 #クビンス #ハンズフリースロージューサー #クビンスレシピ #クビンス好きな人と繋がりたい #クビンスのある暮らし #AUTO10 #kuvings #Kuvings_Ambassador #kuvingsjuicer #wholeslowjuicer #slowjuicer #kuvings広告 #アトピー改善#デトックス #薬膳#鍼灸師#田中明緒#食物繊維 #薬膳vegan #人参 #簡単 #レシピ#花粉症2025/03/23に公開Ueda, Nagano 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/クビンス#クビンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンズフリースロージューサー#ハンズフリースロージューサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/クビンスレシピ#クビンスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クビンス好きな人と繋がりたい#クビンス好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/クビンスのある暮らし#クビンスのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/AUTO10#AUTO10https://www.instagram.com/explore/tags/kuvings#kuvingshttps://www.instagram.com/explore/tags/Kuvings_Ambassador#Kuvings_Ambassadorhttps://www.instagram.com/explore/tags/kuvingsjuicer#kuvingsjuicerhttps://www.instagram.com/explore/tags/wholeslowjuicer#wholeslowjuicerhttps://www.instagram.com/explore/tags/slowjuicer#slowjuicerhttps://www.instagram.com/explore/tags/kuvings広告#kuvings広告https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師https://www.instagram.com/explore/tags/田中明緒#田中明緒https://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/人参#人参https://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/花粉症#花粉症0.05%-16本当は内緒にしたい🤫乳製品・砂糖・油を使わないのに甘くて美味しいホイップクリーム麹😋 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます🌞 . 春分を迎え春の暖かさになり嬉しいですね😊🌸🌸 . . 最近よく作っているホイップクリーム麹🌸 . . 乳製品や砂糖も油も使っていないのに なめらかで美味しいクリームができる😋 . . しかも発酵させて作るから 腸活にもなるなめらかクリーム☘️ . . 麹の優しい甘さが優しくて美味しいから よかったら作ってみてね💐😊 . . . . あっという間に週末☘️ 素敵な週末をお過ごしください💕😊 . . 💐アーモンドミルクの薬膳めも📝 １：肺に潤いを与える アーモンドは肺に潤いを与えて咳や痰を止める作用があります。 中医学で肺は【潤いを好み、乾燥を嫌う】と言われています。 肺が乾燥すると空咳や喘息に繋がるため、薬膳では肺に潤いを与えることで正常に働かせます。 こんな時、アーモンドは選択の一つになります。 ２：腎の機能を高める アーモンドは腎にも作用し、腎の機能を高めるとされます。 腎の機能が低下すると腰や膝、歯、骨、耳、生殖機能などに老化症状が出現するため、 薬膳では腎機能を補う食べ物で対応します。このような時にもアーモンドが役立ちます。 #麹 #ホイップクリーム #薬膳 #発酵 #薬膳vegan #レシピ #鍼灸師2025/03/21に公開Ueda, Nagano 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/ホイップクリーム#ホイップクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師0.08%-30知らなきゃ損🫢材料2つで健康に体の調子を整える奇跡の水💧私のアトピーも改善したカントン水 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます✨😊💐 . 私のアトピー治療でも使っていたカントン水💧 . . こちらは、かなりシンプルですが 実はかなり効果がありました☘️ アトピーがひどかったとき 3ヶ月飲み続けていたら 痒みが減りかなり楽になり 本当の塩の凄さを実感しました💧 . . フランスの生物学者のルネ・カントンは 人間の血液や体液が海水と似ていることに気づいて 海水を使って病気の治療をできるんじゃないかって 考えました☘️ . . カントン水はただの水ではなく ミネラル、マグネシウム、ナトリウム、カリウム などがたっぷり含まれ 体の調子を整えるミネラルが豊富に含まれ 特に体液のバランスを保つのに役立つといわれています☘️ . . 海洋ミネラルが血液の成分に近いから体にスムーズに吸収されます✨ . . 科学的にも、カントン水の成分が 細胞レベルで体に吸収されやすいって 証明されています。 . . 免疫力の強化や 代謝の向上に役立つと研究結果もでといます☘️ . . カントン水は奇跡の水とも呼ばれていて 飲むだけで体内のバランスを整えてくれる水 . . カントン水に含まれるミネラルが 体内の細胞を活性化して 免疫システムをサポートしてくれます。 . . 特に白血球の働きを強化する働きがあると言われています . . カントン水は、細胞の活性化を通じて 体の防御力をあげるから 風邪やインフルエンザにかかりにくくなります🤧 . . 免疫システムが強くなれば 外敵に対する抵抗力も上がります☘️ . . カントン水に含まれている カリウムやマグネシウムが 肌の保湿力を高めて お肌のバリア機能をサポートしてくれます☘️ . . カントン水で体を整えて健康生活を😊💐💕 . . 今日も素敵な一日を✨💐😊 . . #カントン水 #アトピー改善 #養生 #薬膳vegan #鍼灸師 #天然塩2025/03/19に公開Ueda, Nagano 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/カントン水#カントン水https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師https://www.instagram.com/explore/tags/天然塩#天然塩0.04%-13おはようございます😊🌸 . . 先日は春の薬膳Veganお料理教室😊🌿🌸 . . 朝から雪であいにくの天気でしたが いつも来てくださる素敵な波動のみなさまと 幸せな時間✨🌸 . . 最近はオンラインが多くなっていますが 久しぶりの対面、 体調不良や雪の影響などで キャンセルの方々もいらっしゃいましたが 笑顔が見れて嬉しい1日✨🌸😊 . . 小麦・卵・乳製品・白砂糖・添加物不使用で 自然栽培の春野菜を使って 肝を労り春の身体を整えるレシピを考えてみました😊🌸 . . ご参加くださったみなさま いつも裏でメッセージをくださるみなさま 本当にありがとうございます✨🌸 . . 🌸メニュー🌸 🌸薬膳発酵Vegan五目稲荷寿司 🌸オイルフリー☘️そら豆の重ね煮ポタージュ 🌸薬膳春キャベツステーキ 🌸自然栽培野菜のサラダ 🌸Veganバター 🌸RawVeganの苺抹茶パフェ (減農薬いちご・Raw抹茶ホイップ・Rawホイップ・ココナッツホイップ・薬膳グラノーラ・薬膳チョコグラノーラ) 🌸Raw苺ムースケーキ 🌸松葉茶 皆様の健康と幸せを願って レシピに想いを込めて✨☘️ #薬膳 #薬膳vegan #お料理教室 #田中明緒 #アグリカフェあまてる #nagano #plantbased #gltenfree #organic #上田市 #感謝2025/03/18に公開アグリカフェあまてる 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/お料理教室#お料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/田中明緒#田中明緒https://www.instagram.com/explore/tags/アグリカフェあまてる#アグリカフェあまてるhttps://www.instagram.com/explore/tags/nagano#naganohttps://www.instagram.com/explore/tags/plantbased#plantbasedhttps://www.instagram.com/explore/tags/gltenfree#gltenfreehttps://www.instagram.com/explore/tags/organic#organichttps://www.instagram.com/explore/tags/上田市#上田市https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝0.05%-17お肌や身体が乾燥しているときはこれを飲んでみて🍎🌿りんごジュース🍎🍹🍹 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます🌞 . . 信州のりんごは、もう少しで旬が終わり🌼🍎🍏🍎🍏 . . クビンスAUTO10で りんごを搾りりんごジュース作り🍹🥤😊🌿 @kuvingsjapan . . りんごの食味は甘と酸🌿 . . 薬膳では「酸甘化陰」(さんかんかいん)と言う用語があります。 . . 「甘みと酸みの両方を摂れば陰（体液）になる」という意味で、 からだの乾燥予防にもりんごはおすすめです。 . . それぞれで考えると、「甘」には、疲れを癒やし、 緊張をやわらげる働きが、「酸」には収れんして、 開いたりたるんだりした部分を引き締める働きがあるとされています。 . . りんごの品種によっては、甘みが強いもの、 酸みが強いものがありますから、 例えば、パワーチャージしたい時は甘みの強い品種を、 おなかがゆるい時や多汗が気になる時は酸味の強い品種など、 体調に合わせて食べる品種を選んでみてもいいかもしれません。 1日一個のりんごは、医者を遠ざける といわれていますが、 リンゴのペクチンは腸内の善玉菌の餌となり、 腸内環境を整える効果もあり 🍎便秘の解消 🍎腸内フローラのバランス改善 🍎消化器系の健康を保つ 非常に有効です🍎🌿🥰 . . りんごは、薬膳的にも 体の余分な熱を冷まし、潤すはたらきがあるので、 口の乾きや二日酔いなど 消化を助ける効果もあり、 お腹のはりや便秘の改善に効果的🍎🌿✨ . りんごをジューサーで搾るだけで できちゃうりんごジュース🥤🍎😊 . . りんごの季節 楽しみましょう😊🍎🥰🌼✨ #クビンス #ハンズフリースロージューサー #クビンスレシピ #クビンス好きな人と繋がりたい #クビンスのある暮らし #AUTO10 #kuvings #Kuvings_Ambassador #kuvingsjuicer #wholeslowjuicer #slowjuicer #kuvings広告 #アトピー改善#デトックス #薬膳#鍼灸師#田中明緒 #薬膳vegan #りんご #簡単 #レシピ2025/03/16に公開Ueda, Nagano 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/クビンス#クビンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンズフリースロージューサー#ハンズフリースロージューサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/クビンスレシピ#クビンスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クビンス好きな人と繋がりたい#クビンス好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/クビンスのある暮らし#クビンスのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/AUTO10#AUTO10https://www.instagram.com/explore/tags/kuvings#kuvingshttps://www.instagram.com/explore/tags/Kuvings_Ambassador#Kuvings_Ambassadorhttps://www.instagram.com/explore/tags/kuvingsjuicer#kuvingsjuicerhttps://www.instagram.com/explore/tags/wholeslowjuicer#wholeslowjuicerhttps://www.instagram.com/explore/tags/slowjuicer#slowjuicerhttps://www.instagram.com/explore/tags/kuvings広告#kuvings広告https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師https://www.instagram.com/explore/tags/田中明緒#田中明緒https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/りんご#りんごhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピ0.03%-12もう市販のタレは買わない☘️旨みがすごくて美味しすぎるバーベキューのタレ麹☘️胃腸を整え美肌に💐 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます✨😊 . . いつも夏になると毎年バーベキューをやる際に これを持っていくと、 焼き野菜が本当に美味しくなる✨🌸 . . 塩や醤油だけだと少し足りなくて 市販のタレは添加物やお砂糖が たっぷりだから、 これを作っておくと便利だし無添加で安心安全✨💕 . . 混ぜるだけで発酵させるだけで 絶品ソースに✨✨😋 . . ぜひ作ってみてね✨☘️ . あっという間に週末🌸 みなさま素敵な週末をお過ごしください💐✨ . . ☘️玉ねぎの薬膳めも📝 玉ねぎは気血の巡りをよくし 特に胃腸の気の巡りを良くして 消化を促進してくれます✨💐 . . また痰や体内の湿気を解消し 肥満や高脂血症に有効と言われています🧅 . . 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 . 最後までお読みいただきありがとうございます✨😊 . . . 中医学大好きな鍼灸師が伝える お家で簡単にできる 薬膳を使ったお野菜レシピや 中医学や薬膳ミニ知識を発信中です✨☘️ . . 地球に優しく 身体と心を癒す 薬膳や菜食料理を通して みなさまの健康や笑顔が 広がりますように✨✨ . . フォロー いいね、 保存、つくレポ とっても嬉しいです😊💓✨ . . Line公式アカウントからも 最新情報や 薬膳・中医学のミニ知識を 定期的に発信中☘️ よろしけばお友達登録お願いします✨💫 . . 🌿LINE公式アカウント🌿 🔻 https://lin.ee/urai2o5 . . プロフィール欄のリンクからお願いぃたします✨😊🌿 #バーベキュー #麹 #発酵 #レシピ #薬膳 #薬膳vegan #鍼灸師 #簡単レシピ2025/03/14に公開Ueda, Nagano 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/バーベキュー#バーベキューhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.04%-14塩酒粕超えた🌿食べる日焼け止め🥣胃腸を整え美肌に🍋レモン酒粕🍋 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます✨🌼🌿 . . 先週はレモン麹でしたが、今回は 無農薬レモンがあったらぜひ作っていただきたい レモン酒粕🍋 . . . レモン酒粕は、ビタミンCも多いため これからの紫外線が強い時期の味方になり 食べる日焼け止めに☀️ . . 特に皮の部分に気を巡らせる作用が強いため 胃腸を整えてくれたり、 ポリフェノールの一種のエリオシトリンが 多いから肥満や糖尿病にもなるょ🌼✨ . . 動画のレモンは、またまた @eriko_organic さんの無農薬の広島のキラキラレモン🍋🍋 そして @kimamaclubukiha さんでいつも購入している 自然栽培の酒粕、すうくんが美味しすぎるから いつもこちらを作ってるの🥰 ありがとうございます✨✨ . . 作っておくとお漬物や下味などに大活躍🥰 . . 酒粕は植物性のアミノ酸や食物繊維が多く、 腸内細菌たちはエサが多く、 腸も大喜びで腸活や 花粉症対策にもいいょ🥰 . . これ塩酒粕超える 食べる日焼け止め レモン酒粕 (材料) 酒粕 １００g レモン（皮ごと） ２５g ニンニク １０g 水 １００ml 味醂 大さじ３ 塩 ２５g (作り方) レモンをよく洗ってタネを取り出す 材料を全てブレンダーにかけて完成 . アトピー肌な私もこちらのおかげでお肌がツルツルになり 3年食べていて食べる美容液を実感🥰 . . しっかりと最近の研究で「塩酒粕の肌への効果」も 明らかになりました✨✨ . . 薬膳的にも酒粕は、 脾に働きかけて気を作ってくれて 血液の循環を良くするため、 お腹を温めて消化器の機能を高めてくれる ありがたーい食材😊 . . . ぜひ保存して作ってみてね🥰 冷蔵庫で3ヶ月保存できるょ🥰 今日も素敵な一日を👼🫶✨ . . 🍶酒粕の薬膳めも🍶 脾に働きかけて気を作ります。 血液の循環を良くするため、 お腹を温めて消化器の機能を高めてくれるょ . . . 🌿レモンの薬膳メモ📝 身体を潤して熱を冷まし、 のどの渇きや空咳、めまい、吐き気などを解消します🍋🍋 . . ビタミンCを多く含み、美肌やかぜ予防も期待でき レモン皮には、気を巡らせる作用があります🍋🍋 . #酒粕 #塩酒粕 #発酵 #薬膳 #薬膳vegan #レシピ #美肌 #腸活 #腸活レシピ #中医学 #鍼灸師 #アトピー改善 #化学物質過敏症2025/03/12に公開Ueda, Nagano 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/酒粕#酒粕https://www.instagram.com/explore/tags/塩酒粕#塩酒粕https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/化学物質過敏症#化学物質過敏症0.03%-12🌿VeggyVol99🌿 【更年期】 . . おはようございます😊🌼🌱 . . ヘルスコンシャスネスなライフスタイルを伝えている Veggy(@veggy_jp )Vol99【更年期】が 2月10日に発売されました✨🕊️☘️✨ パチパチパチパチ👏 . . 今回は気になる更年期特集💐 . . 更年期について様ざな角度から身体を整える 情報がたくさん詰まっている 魅力的な一冊☘️✨💐 . . 今回も色々勉強になり、 美しく歳を重ねていきたい方必見な 更年期世代の方やこれから更年期を迎える方々、 お若い方にもぜひ読んでいただきたい内容でした✨✨🤗 . . 窪塚ようすけさんが登場されていたり、 村松香さんの40年に及ぶアトピー克服されたお話や 腸脳肌口はとっても参考になりました✨✨ . . 更年期の揺らぎを労る優しく素敵な蒸し料理レシピがいっぱいだったので作ってみたいです✨🥰 . . . 今月号も地球、人、動物に優しい選択の情報が 満載のVeggyさん✨🥗🌍🌱 . . ぜひ、チェックしてみてください✨😊☘️ . . 今日は311 世界が穏やかで 平和でありますように🕊💚✨ . . #veggy#吉良さおり #plantbased #vegan #雑誌 #更年期 #2025 #レシピ #美容 #健康 #sustainable2025/03/11に公開Ueda, Nagano 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/veggy#veggyhttps://www.instagram.com/explore/tags/吉良さおり#吉良さおりhttps://www.instagram.com/explore/tags/plantbased#plantbasedhttps://www.instagram.com/explore/tags/vegan#veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑誌#雑誌https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/2025#2025https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/sustainable#sustainable1.14%37033これ塩麹超え🌿食べる日焼け止め☀️一気にレストランのお味にレモン麹🍋 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら🍋 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます🌞 . . レモンって夏がイメージだけど実は冬が旬🍋 . . いつも無農薬レモンが手に入ったら だいすきなレモン麹を仕込むょ🍋✨ . 少し前にいつも色々お世話になっている @eriko_organic さまから 貴重な広島のキラキラ無農薬レモンが🍋 ありがとうございます🥹🍋 . . 私は結構スイーツたちにも レモン麹を使うことが結構あって 使うと爽やかでコクが出るからだいすき❤️ . . レモン麹は、ビタミンCも多いため これからの紫外線が強い時期の味方になり 食べる日焼け止めに☀️ . . 特に皮の部分に気を巡らせる作用が強いため 胃腸を整えてくれたり、 ポリフェノールの一種のエリオシトリンが 多いから肥満や糖尿病にもなるょ🌼✨ . . あっという間に週末🌼🌿✨ . . 素敵な週末を🌿🌿🌼🍋 . . 🌿レモンの薬膳メモ📝 身体を潤して熱を冷まし、 のどの渇きや空咳、めまい、吐き気などを解消します🍋🍋 . . ビタミンCを多く含み、美肌やかぜ予防も期待でき レモン皮には、気を巡らせる作用があります🍋🍋 #レモン #麹 #発酵#レシピ #薬膳 #薬膳vegan #鍼灸師2025/03/07に公開Ueda, Nagano 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/レモン#レモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師0.05%-18<前へ123456...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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