コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順3週間試してアトピー肌が潤い髪に艶が出た🌼腎や肺を労るアンチエイジングや美容にぴったり美髪・美肌ペースト🌿 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます✨😊 . . 私も３週間試してみたらお肌がプルプルになり 髪に艶が出た 話題の美肌美髪ペースト✨✨ . . アトピー肌で特に冬は乾燥しやすい 私のお肌も本当に潤ってビックリ . 薬膳の考え方で陰陽バランスを整えることが 身体を整える基本の一つです🌿 . . 陰陽の考えで 松の実と黒ゴマは陰性の食材 生胡桃は陽性の食材であり 陰陽のバランスが整い中庸に持っていってくれ お肌と髪の毛にいい食材の組み合わせ✨🌼 . . 🌿胡桃は補腎の代表で（アンチエイジングや美容に 黒ゴマ 補腎、補血 髪の毛が潤い 抗酸化作用 🌿補陽類と言われていて 陽の気を補う食材 冷え性にいいので 女性におすすめの食材です🌿✨ . . そして黒胡麻は 養血益精 （ようけつえきせい） と言われ 🥦血液を補う 🥦血液が満たされるということは髪にいい 白髪予防にも最適の食材で スリゴマを使うことがオススメだょ😊✨ . . 松の実は肺にいいため 呼吸器系や肌を潤し髪を新しく生み出す力になり 🌿潤肺止咳（じゅんはいしがい） １：肺や喉の乾燥を防ぐ ２：皮膚の乾燥を防ぐ 皮膚の潤いをましてくれる 🌿順腸通弁（じゅんちょうつうべん） 乾燥による便秘に改善 お通じがよくなったりすることも 松の実を食べてると起こります✨🌿 . 腎や肺を労るアンチエイジングや美容にぴったり 🌿美髪・美肌ペースト🌿 (材料 胡桃 ５０g 松の実 ２５g 黒ゴマ ５０g メープルはお好みで 作り方は材料全て粉砕するだけ . . これをとっていただくことで 🌼肌質改善 🌼白髪予防 🌼髪の艶を補う 🌼便秘解消 髪やお肌は乾燥しやすい方は試してみてね✨✨ . . 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 . 最後までお読みいただきありがとうございます✨😊 . . . 中医学大好きな鍼灸師が伝える お家で簡単にできる 薬膳を使ったお野菜レシピや 中医学や薬膳ミニ知識を発信中です✨☘️ . . 地球に優しく 身体と心を癒す 薬膳や菜食料理を通して みなさまの健康や笑顔が 広がりますように✨✨ . . フォロー いいね、 保存、つくレポ とっても嬉しいです😊💓✨ . . Line公式アカウントからも 最新情報や 薬膳・中医学のミニ知識を 定期的に発信中☘️ よろしけばお友達登録お願いします✨💫 . . 🌿LINE公式アカウント🌿 🔻 https://lin.ee/urai2o5 . . プロフィール欄のリンクからお願いぃたします✨😊🌿 #美肌 #美髪 #アトピー改善 #薬膳 #薬膳vegan #レシピ #鍼灸師2025/03/06に公開Ueda, Nagano 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/美髪#美髪https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師0.05%-184毒抜きでヘルシーでおいしすぎるヘンプマヨネーズ✨🌿 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます✨😊🌼 . . 今回は卵も乳製品も油や甘味も使わない 今流行りの？4毒抜きで @seedslife_jp さんのヘンプナッツでヘンプマヨネーズを作ってみたょ😊 . . オイルを使わなくても濃厚なディップみたいなマヨネーズに✨😊 . . スティック野菜や🥦 パンなどに塗っても美味しかった🌼 . . 混ぜるだけで簡単にできるから試してみてね😊✨ . . . 卵・乳製品・甘味・オイルフリーでヘルシーだけど 🌿濃厚ヘンプマヨネーズ🌿 (材料) 麻の実ナッツ １５０g 酢 大さじ２ りんご酢 大さじ１ レモン汁 小さじ１ ピンクソルト 小さじ１ (作り方) 全ての材料をブレンダーで撹拌するだけ . . . 🌿麻の実の薬膳メモ📝 麻の実は 良質な脂質やタンパク質も 豊富に含まれていて 本当に大好きなんだ❤ . . 麻の実は中医学では「麻子仁(ましにん)」という中医薬💊 . . 平性(温冷の中間）で胃腸に作用し 腸を滑らかにしたり、 体を潤し滋養し栄養を補う 緩下薬として習慣性の便秘に使用したり、 老人、子供、妊産婦など体力の消耗した人の 滋養のために用いられています✨✨🌿 . . @seedslife_jp さんのヘンプナッツが気になる方は クーポンコードで20%オフになるため ご購入の際にぜひお使いください✨✨ 🔻 クーポンコード： VTA9 . . . @seedslife_jp さまのサイトで こちらを使用していただくと 全製品20％OFFになります。 . . 今日もハッピーな一日を✨😊💕 🥦麻の実プレゼント企画が3月〜4月まで実施中です🌿 . . カフェにご来店、飲食をしていただき、 シーズウェルネス及びシーズカフェのインスタをフォローして下さった方 先着100名様に麻の実125gプレゼント中みたいです🌼🕊️🌿 @seedslife_jp ※既に @seedslife_jp さんのインスタをフォローしていただいている方は飲食のみでご対応させていただきます。 . . ぜひこの期間にカフェに行かれて 健康や美容に最高な魅力的なメニューがたくさんなため 食べて麻の実をゲットして使ってみてね🥰🌿✨ . . #PR @seedslife_jp @veggy_jp #PR#Seeds#麻の実#ヘンプシーズ#スーパーフード#健康食 #食物繊維 #プロテイン#タンパク質#オメガ３#オメガ６#オーガニック#ビーガン#ミネラルアミノ酸#タンパク質#veggy2025/03/04に公開Ueda, Nagano 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/Seeds#Seedshttps://www.instagram.com/explore/tags/麻の実#麻の実https://www.instagram.com/explore/tags/ヘンプシーズ#ヘンプシーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーフード#スーパーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康食#健康食https://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/オメガ#オメガhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーガン#ビーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミネラルアミノ酸#ミネラルアミノ酸https://www.instagram.com/explore/tags/veggy#veggy0.05%-16視力低下や目のトラブルに🥕春に弱りやすい肝を労わる人参ジュース🍹🥤🥕 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます😊✨🌸 暖かくなってきて春になってきましたね🌸 . . 春はとっても嬉しいですが 東洋医学では、春は「肝」に負担がかかる季節です🌸 （東洋医学でいう「肝」とは、「肝臓そのもの」というよりは、 「働き」を指しています）。 . . この「肝」の働きの一つに 「蔵血作用（ぞうけつさよう）」というものがあり、 読んで字のごとく「血を貯蔵する」役割を担っています🩸 . . ですから肝が不調になると体の中の血が不足し、 栄養が十分にいきわたりません🩸 . . これを「血虚（けっきょ）」の症状と言い、 目のトラブル（かすみ、乾燥）や 筋肉のトラブル（こむらがえり、しびれ）、 婦人科系のトラブル（月経不調や更年期症状）が 現れやすくなります✨✨ . . . 肝をケアし、蔵血作用（ぞうけつさよう）をサポートする食材が 実は私たちに身近な「にんじん」がオススメ🥕 . . 薬膳では「にんじん」には血を養い、 貧血や目の疲れを予防する効果があるとされています🥕 . . βカロテンを豊富に含み、 エイジングケアや免疫力の向上等も期待できます🥕🥕 . . 消化器系の働きも高めてくれるので、 食欲不振やお腹の不調（下痢や便秘）にもおすすめです😊🥕 今年からお家でも 人参を自然栽培で作り始め 人参が大量に🥕🥕🥕 ということで人参ジュースを クビンスAUTO10で搾りました😊🥕✨💓🍹 @kuvingsjapan . . スロージューサーで搾ると 果物を入れなくても甘くて美味しい😋🥕🥕🥕 . . ただし、生のにんじんには「アスコルビナーゼ」という酵素が含まれており、他の野菜のビタミンＣを破壊するとされていますので、注意🥕🥕 . . 人参3本をスロージューサーで搾るだけ🥕🥕 . 新しい一週間🥕✨ 素敵な一週間になりますように🥕🥕✨✨ . . . 🥕人参の薬膳メモ📝🥕 薬膳の世界でニンジンは、 五気は平、五味は甘、辛の食べ物です。 中国の名称である漢名は「胡蘿蔔（コラフク）」🥕🥕 ニンジンは、消化を助け、胃腸を補う働きがあります。 . . 胃腸が疲れていると感じるときや、食欲が出ないとき、 お腹の調子を整えるときなどに食べると良いとされています。 . . 薬膳の世界では、ニンジンは滋養に良いとされ、体力を補う為の食材として、重宝されてきました。 . . 体力が無い人や、お年寄りや虚弱体質な子どもへの食材として取り入れることがおすすめです。 . . ニンジンのほんのりとした自然な甘みを生かした調理法にするのが、その甘さを生かすことができるでしょう。 #クビンス #ハンズフリースロージューサー #クビンスレシピ #クビンス好きな人と繋がりたい #クビンスのある暮らし #AUTO10 #kuvings #Kuvings_Ambassador #kuvingsjuicer #wholeslowjuicer #slowjuicer #kuvings広告 #アトピー改善#デトックス #薬膳#鍼灸師#田中明緒 #薬膳vegan #人参 #簡単 #レシピ2025/03/02に公開Ueda, Nagano 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/クビンス#クビンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンズフリースロージューサー#ハンズフリースロージューサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/クビンスレシピ#クビンスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クビンス好きな人と繋がりたい#クビンス好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/クビンスのある暮らし#クビンスのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/AUTO10#AUTO10https://www.instagram.com/explore/tags/kuvings#kuvingshttps://www.instagram.com/explore/tags/Kuvings_Ambassador#Kuvings_Ambassadorhttps://www.instagram.com/explore/tags/kuvingsjuicer#kuvingsjuicerhttps://www.instagram.com/explore/tags/wholeslowjuicer#wholeslowjuicerhttps://www.instagram.com/explore/tags/slowjuicer#slowjuicerhttps://www.instagram.com/explore/tags/kuvings広告#kuvings広告https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師https://www.instagram.com/explore/tags/田中明緒#田中明緒https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/人参#人参https://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピ0.04%-14だしの素は卒業🎓一振りで上品なお味になる精進出汁麹粉🌿\腎を労り生活習慣病予防/ . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます🌞 . . すっかり暖かくなり春ですね🌸 . . 切り干し大根と昆布と干し椎茸と麹で とっても旨みがあり上品な精進出汁麹粉✨✨ . . こちらを入れるだけで旨みが出て上品なお味に🌼✨🥰 . . だしの素には添加物がいっぱいだけど こちらを作って使えば無添加で安心で 何より美味しい😋🌼🍽️ . . お味噌汁やスープなどにちょい足しすると 旨みがたっぷりに😊 . . 切り干し大根は太陽に干すことで陽の気を浴びるため 冷やす力が弱まり平性になり 体内の余分な脂を溶かしてくれます✨🍽️ . . しかも干すことで、生の大根に比べて カルシウムが22倍、鉄が15倍 食物繊維が2倍以上 になり、スーパーフードに✨✨ . . 是非試してみてね😊🍽️ . . 粉末だし麹 (材料) A 昆布 １０g 切り干し大根 １０g 干し椎茸 １０g 乾燥麹 １０g (作り方) １：Aをフライパンで少し炒る ２：１と全ての材料を全てブレンダーに入れて完成 . . あっという間に週末🌿🍽️ みなさま素敵な週末を😊🌼🌿✨ . . #出汁 #麹 #レシピ #発酵 #薬膳 #薬膳vegan #鍼灸師2025/02/28に公開Ueda, Nagano 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/出汁#出汁https://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師0.04%-14白髪や老化が気になるときはこれ🌿脳の活性化や美髪やアンチエイジングに麹くるみゴマバター🧈 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます✨😊🌼 . 少し春の香りがして嬉しいこの頃🌼🌼🌿 今年も @amateru_nouen 葡萄の作業が始まりました🍇 . . これ美味しすぎて 我が家の定番作り置きの 麹胡桃ゴマバター🧈 . . パンに塗ったりサラダにもとっても合うょ🥰 . . 胡桃は薬膳的に腎を労り、 健脳作用があるから 美髪やアンチエイジングにもピッタリ✨✨ . . 白髪が気になる時や老化が気になる時にぜひ 取り入れてみてね✨✨ . . 🌿薬膳ゴマ胡桃バター🌿 (材料) 胡桃 １００g 白すり胡麻 大さじ1 塩麹 小さじ２ メープルシロップ 大さじ１ (作り方) 胡桃をフードプロセッサーで滑らかにする ２：１に白すり胡麻、塩麹、メープルシロップを入れて混ぜ合わせる ３：清潔な容器に入れたら完成 ２週間冷蔵庫で保存可能 . . 今日も素敵な一日を✨🌼🌿 . . 🌼胡桃の薬膳めも 胡桃は、腎を労わり、脳にいいと言われています✨🌼 . . 漢方には同物同治という言葉があり 似ているものはその臓器を補うという考えがあります✨ . . 胡桃肉と人間の身体のある部分は、見た目が似ていませんか？ そう、人間の「脳」の形に非常によく似ています！ 中医学には、「同類相補（どうるいそうほ）」・「以形補形（いけいほけい）」といって、「似た形・色のものを用いて、似た形・色のものを補う」という考え方があります。 . . 古くから「クルミを食べると賢くなる」という言い伝えがあって、胡桃肉は「益智果」「長寿果」などの別名を持ちます。胡桃肉に関連する健脳作用について、近年西洋医学でも証明されています . . #胡桃 #薬膳 #薬膳vegan #plantbased #発酵 #簡単レシピ #アトピー改善 #麹2025/02/27に公開Ueda, Nagano 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/胡桃#胡桃https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/plantbased#plantbasedhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹0.05%-17身体のあらゆるところの脂肪や油を排出してくれる最強クレンジング🌿みぞれ鍋🍲 . . 他の作って整えるレシピはこちら💁♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . こんにちは✨😊 . . 今回は、 10年前東洋医学を学んでいる時に教えていただいた時に 教えていただいたこちらは 肝臓に溜まった動物性の脂肪を排泄してくれる養生食🍲 . . こちらは肝臓だけでなく、体のあらゆるところに 蓄積した脂肪や油を排泄してくれるので有効です🍽️ . . 肝臓や腎臓、肺、膵臓や 関節や筋肉に溜まっている脂肪の蓄積を溶かして 様々なところの気血の巡りをよくてくれます✨✨ . . 大根は体のあちこちに溜まった不用物を排出し 外に出してくれ 大根をおろすと排出効果が高まり 過剰蛋白過剰脂肪を排出してくれる ありがたい食材✨✨ . . みぞれ鍋を味方につけて 春に向けてデトックスしましょ🥰 . . 脂肪を溶かす 💚みぞれ鍋💚 (材料) ・大根 1/2本 ・人参 ½本 ・豆腐 ½丁 ・京菜 お好みの量（4cm長さに切る） ・昆布（5×10cm角） 1枚 ・水 適量 〈Ａ〉 ・ゆずの粋 適量 ・醤油 適量 (作り方) 1.大根と人参はすりおろす。 2．鍋に水と昆布を入れて火にかける。沸騰したら１と豆腐と京菜を入れ、再び沸騰したらできあがり。 3．お椀に２をとり、Ａを注いでいただく。 . . みなさま引き続き素敵な三連休をお過ごしください😊🌼🌿 . . 🌿大根の薬膳めも🌿 健胃作用にすぐれ、 胃もたれ、嘔吐、お腹のはり、便通などによい食材🍽️ . . また、粘膜を丈夫にし、免疫力を高めるはたらきがあるので、 のどの不快感、咳、口内炎、 風邪やインフルエンザの予防、 糖尿病の初期に起こるのどの乾きにもよいでしょう🌿✨ . . 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 . 最後までお読みいただきありがとうございます✨😊 . . . 中医学大好きな鍼灸師が伝える お家で簡単にできる 薬膳を使ったお野菜レシピや 中医学や薬膳ミニ知識を発信中です✨☘️ . . 地球に優しく 身体と心を癒す 薬膳や菜食料理を通して みなさまの健康や笑顔が 広がりますように✨✨ . . フォロー いいね、 保存、つくレポ とっても嬉しいです😊💓✨ . . Line公式アカウントからも 最新情報や 薬膳・中医学のミニ知識を 定期的に発信中☘️ よろしけばお友達登録お願いします✨💫 . . 🌿LINE公式アカウント🌿 🔻 https://lin.ee/urai2o5 . . プロフィール欄のリンクからお願いぃたします✨😊🌿 #大根 #薬膳 #薬膳vegan #デトックス #鍼灸師 #レシピ #養生 #中医学2025/02/23に公開Ueda, Nagano 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/大根#大根https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学0.05%-19冷え性がある方に身体を温める🌱スパイス香る薬膳甘酒スパイスチャイ . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます . . 暦では春ですがまだまだ寒ーい信州❄️ . . この時期の養生は身体を温めること❄️ . . そんな時にオススメな 気血を補い体を温め 炎症を抑えてくれる 薬膳スパイスチャイ✨🌱 . . . クビンスAUTO10で カシューナッツから カシューミルクを作り フレッシュなカシューミルクから作る 甘酒スパイスチャイが美味しすぎた🥹💓✨ @kuvingsjapan . . そして私はインド🇮🇳在住の親戚がいるため インドの親戚直伝な美味しいチャイの作り方で 作ってみたょ🥰 . . 動画内に美味しい作り方のポイントを まとめてみたからみてみてね🥰 . . 八角は、身体の内側から温めてくれ シナモンや生姜、 カルダモンなど身体を温めてくれる スパイスを味方につけて 身体の内側から温まりましょ🌱🌱 . . . 💛カシューミルク🌼 (材料) ・カシューナッツ 100g ・水 300ml (作り方) 1.カシューナッツを2時間浸水する 2.クビンスAUTO10に1と水を投入する . . . . 🌱薬膳甘酒スパイスチャイ🌱 (材料) 水 １００ml A シナモンスチィック １本 しょうが 2枚 カルダモン ３粒 クローブ 3粒 八角 1個 紅茶茶葉 10g カシューミルク ３００ml 甘酒 大さじ３ (作り方) 1.水にAを入れて中火で2〜3分煮込む 2.1にカシューミルクを入れて温める 3.2に甘酒を入れて混ぜ合わせ完成 . . . . 寒い日が続くけど チャイで温めて冬を元気に過ごそうね🥰❄️✨ . . 今日もハッピーな1日を🥰🌱✨❄️ . . 🌱八角の薬膳めも🌱 「スターアニス」「大茴香（だいういきょう）」と呼ばれるとおり、 セリ科のハーブであるアニスや ウイキョウ（フェンネル）と近い香りをもっています。 . . 八角は漢方薬の原料となる生薬として認められており、 次のような効果・効能が🌱 🌱身体をあたためる効果 🌱胃腸をととのえる効果 🌱食欲を増進させる効果 🌱痛みを止める効果 🌱気のめぐりをよくする効果 🌱母乳の出を促進する効果 特に身体を温める効果が高く、 冷えが気になる時や食欲不振の時に使ってみるといいです😊 . . . 🌸新生活応援キャンペーンのご案内🌸 クビンスでは2月15日(土)～2月24日(月)の期間限定で、全商品が20％offで購入可能なキャンペーンを実施します！ 購入者全員にエコバッグをプレゼント🎁 さらにジューサー購入者にはドリンクパックもプレゼントします✨ 割引キャンペーンは、自社モール、楽天市場店、Yahoo店が対象🎵 Amazon店は一部商品、クーポン使用での購入となります。 お得なチャンスをお見逃しなく👍 ————————————————————— #クビンス #ハンズフリースロージューサー #クビンスレシピ #クビンス好きな人と繋がりたい #クビンスのある暮らし #AUTO10 #kuvings #Kuvings_Ambassador #kuvingsjuicer #wholeslowjuicer #slowjuicer #kuvings広告 #アトピー改善#デトックス #薬膳#鍼灸師#田中明緒 #薬膳vegan #チャイ #スパイス #簡単 #レシピ2025/02/21に公開Ueda, Nagano 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/クビンス#クビンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンズフリースロージューサー#ハンズフリースロージューサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/クビンスレシピ#クビンスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クビンス好きな人と繋がりたい#クビンス好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/クビンスのある暮らし#クビンスのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/AUTO10#AUTO10https://www.instagram.com/explore/tags/kuvings#kuvingshttps://www.instagram.com/explore/tags/Kuvings_Ambassador#Kuvings_Ambassadorhttps://www.instagram.com/explore/tags/kuvingsjuicer#kuvingsjuicerhttps://www.instagram.com/explore/tags/wholeslowjuicer#wholeslowjuicerhttps://www.instagram.com/explore/tags/slowjuicer#slowjuicerhttps://www.instagram.com/explore/tags/kuvings広告#kuvings広告https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師https://www.instagram.com/explore/tags/田中明緒#田中明緒https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/チャイ#チャイhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピ0.03%-11こんな人は発酵食品が腸内環境を悪化させてるかも🍽️発酵食品が合わない人の特徴と対処法🍽️ . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます✨😊 . . 発酵食品をお料理教室で10年近くお伝えさせていただいている中で 発酵食でアトピーが悪化した お腹が張る 消化不良になる というお声を聞くことがあり なぜかなと思うことがあり 鍼灸学会の先生たちにもご相談させていただき、 そちらを今回は✨ . . 実は私自身も麹は食べすぎると炎症になることがあり. もちろん発酵は素晴らしい文化であり 私も伝えたいことなのですが、 一人一人体質が違い 絶対ということがないため 自分の体調や体質と向き合いながら 自分にとっての適量を取り入れていくといいかなと思います✨✨ SIBOの方もですが お腹のカビがある方が発酵食を食べると 炎症になりやすかったりします🥹 . . そんな方は発酵食を少し控える方がベストです✨ . . 何かのお役に立ちましたら幸いです✨ . . 今日も素敵な一日を✨🌼🌿 #発酵 #アトピー改善 #薬膳vegan #鍼灸師2025/02/20に公開Ueda, Nagano 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師0.03%-12発酵不要！フライパンだけでできるもちもち米粉なん🌿🍛 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます✨😊🌼 . . スパイスカレーが大好きでよく作ってるスパイスカレー🍛😊 . . ご飯で食べるのも大好きなんだけど ナンも🫓大好き💛 . . ただ小麦アレルギーだから グルテンフリーで色々作っていたら 米粉でとっても美味しいナンができた💛😊🌼 . . レシピ知りたい方は フォローして ナン ってコメントしてくれたら 後日メッセージにレシピ送らせていただくね😊🌼✨🌿 . . ※非公開アカウントの方にはメッセージができないため 公開アカウントの方のみになります✨✨ . . 今日もみなさまにとって素敵な一日になりますように✨😊💛 . . #ナン #plantbase #gltenfree #簡単レシピ #薬膳 #薬膳vegan #鍼灸師 #レシピ #スパイス #スパイスカレー2025/02/18に公開Ueda, Nagano 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/ナン#ナンhttps://www.instagram.com/explore/tags/plantbase#plantbasehttps://www.instagram.com/explore/tags/gltenfree#gltenfreehttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイスカレー#スパイスカレー0.11%-40お家で簡単生薬つくり\\気の巡りをよくして胃腸を整える// 🍊陳皮🍊 他の作って整えるレシピはこちら💁♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . . こんにちは😊✨ . . 寒い信州の冬はおこたでみかんを食べるのが大好き😊笑 . . お家にたくさんのアートテン農法の無農薬みかんが届き、 いつも無農薬みかんが手に入ったときは、 みかんの皮を乾かして陳皮を作るょ🍊😊❤️✨ . . 陳皮（ちんぴ）は身近な生薬🍊 . . みかんの果皮を干したものは 陳皮（ちんぴ）と呼ばれる立派な生薬です🍊🌿✨ . . 陳皮は「行気薬（こうきやく）・理気薬（りきやく）」に分類され 「理気薬」は気を巡らせて隅々まで流れるようにしたり、 気の流れを整えたりする薬のことをいい、 気の流通が悪くなって停滞した状態や、 気の昇降出入が乱れた状態に対して用います🌿 氣の巡りをよくし、 胃腸の調子をととのえるお手伝いをしてくれます✨🌿💚 . また風邪の症状改善にも✨✨ 陳皮は咳や痰を鎮める働きが期待できるため、 漢方では風邪薬にも用いられます🌿🌼✨ . 私はよくハーブティのように好きな茶葉や ハーブとブレンドしたり、 細かく粉砕して調味料としても使います🍵🌿✨ . . 適量をガーゼなどに包んで、 お風呂に入れると身体が温まります♨️🍊😊✨🥰 . . 薬膳的にみかんの果皮には氣を動かす力があるから つまり、アロマのようにリラックス効果もあり 氣を動かすと、水も動く🍊🌿🍵✨🥰 . . . 気が滞るタイプの便秘の人にはオススメです✨💚 気が巡る → 気持ちいい♪ → ご機嫌♪ . . ビタミンCを豊富に含むみかんは、 昔から風邪予防によいといわれてきました🍊 . . 美肌効果や胃の働きを活発にして、消化吸収を促進 氣の巡りをよくして、喉や胸のつかえを緩和します🫶😊✨ . . 咳や痰、ゲップ、腹部の膨満感にも✨✨ . . ぜひ、無農薬や減農薬のみかんが手には入ったら 皮は捨てずに天日干しをしてみて ね🥰🥰🍊✨ . 作ってみたい方はコメント欄に 【🍊】を送ってくれたら嬉しいです😊✨🌼 みんなでゆるーく楽しく中医学養生していきましょ😊💓 . . 明日から新しい一週間🌿 素敵な一週間になりますように🕊️🌿💛 . . 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 . 最後までお読みいただきありがとうございます✨😊 . . . 中医学大好きな鍼灸師が伝える お家で簡単にできる 薬膳を使ったお野菜レシピや 中医学や薬膳ミニ知識を発信中です✨☘️ . . 地球に優しく 身体と心を癒す 薬膳や菜食料理を通して みなさまの健康や笑顔が 広がりますように✨✨ . . フォロー いいね、 保存、つくレポ とっても嬉しいです😊💓✨ . . Line公式アカウントからも 最新情報や 薬膳・中医学のミニ知識を 定期的に発信中☘️ よろしけばお友達登録お願いします✨💫 . . 🌿LINE公式アカウント🌿 🔻 https://lin.ee/urai2o5 . . プロフィール欄のリンクからお願いぃたします✨😊🌿 . . #薬膳 #生薬 #陳皮 #オレンジ #おうちごはん #レシピ #簡単レシピ #plantbased #vegan #薬膳vegan #鍼灸師2025/02/16に公開Ueda, Nagano 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/生薬#生薬https://www.instagram.com/explore/tags/陳皮#陳皮https://www.instagram.com/explore/tags/オレンジ#オレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/plantbased#plantbasedhttps://www.instagram.com/explore/tags/vegan#veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師0.05%-18バレンタインにピッタリ🌼🌿脾胃を労り便秘解消🌿ヘルシーveganナッツチョコバー🍫 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます😊✨ . . 明日は一年に一度のバレンタインですね💌 . . 最近よく作ってる クビンスAUTO10で カシューミルクを搾った時にできる 繊維質を使って バレンタインにもぴったりな とってもヘルシーで美味しい チョコレートバーを作ったょ🥰 @kuvingsjapan . . 環境にも体にも優しくて ダイエット中に食べても マイナス3キロになれたから ダイエット中にもオススメおやつ🍪 . . 本当に美味しいから作ってみてね💓 . . 脾胃を労り便秘解消 🍫チョコレートバー🍫 (材料) A オートミール ８０g アーモンド ２５g デーツ １５０g カカオパウダー 大さじ１ ココナッツオイル １０g ナッツの搾りかす ４５g 塩 ひとつまみ 溶かしたチョコレート ４０g (作り方) 1.Aをフードプロセッサーで撹拌し型に入れる 2.1に溶かしたチョコレートを流し込み、お好みのナッツを入れて少し冷やしたらできあがり🍫 . . . ハッピーなバレンタインを過ごしてね😊💛✨ . . 🌿オートミールの薬膳めも 気を補い脾胃の機能を高めます🌿 また、便通を改善する効果もあります✨ . . 気が降りることで、腸がうごき、 便が出やすくなります🌿 🌿カシューナッツの薬膳めも 腎を補うカシューナッツ「補腎」 五臓のひとつ「腎」は精を貯蔵し、 生殖、成長、老化をコントロールする役割があり、 薬膳では老化には「腎」の弱りが大きく関係していると考えています。 . . 「腎」に精が蓄えられ、 元気であれば老化も緩やかになるため老化対策には 「腎」の強化が欠かせません。 #クビンス #ハンズフリースロージューサー #クビンスレシピ #クビンス好きな人と繋がりたい #クビンスのある暮らし #AUTO10 #kuvings #Kuvings_Ambassador #kuvingsjuicer #wholeslowjuicer #slowjuicer #kuvings広告 #アトピー改善#デトックス #薬膳#鍼灸師#田中明緒 #薬膳vegan #バレンタイン #チョコレート #簡単 #レシピ2025/02/13に公開Ueda, Nagano 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/クビンス#クビンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンズフリースロージューサー#ハンズフリースロージューサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/クビンスレシピ#クビンスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クビンス好きな人と繋がりたい#クビンス好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/クビンスのある暮らし#クビンスのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/AUTO10#AUTO10https://www.instagram.com/explore/tags/kuvings#kuvingshttps://www.instagram.com/explore/tags/Kuvings_Ambassador#Kuvings_Ambassadorhttps://www.instagram.com/explore/tags/kuvingsjuicer#kuvingsjuicerhttps://www.instagram.com/explore/tags/wholeslowjuicer#wholeslowjuicerhttps://www.instagram.com/explore/tags/slowjuicer#slowjuicerhttps://www.instagram.com/explore/tags/kuvings広告#kuvings広告https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師https://www.instagram.com/explore/tags/田中明緒#田中明緒https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレート#チョコレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピ0.06%-23乳製品なしでも絶品濃厚クリームチーズに🧀食べて気血を補う薬膳発酵クリームチーズ . . 他の作って整えるレシピはこちら💁♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . こんにちは😊🌼✨ . . 生まれつき乳製品アレルギーだから いつもこんな感じでクリームチーズ作り🌼🥯💓😉 . . そこに楊貴妃も好んでいた 棗やクコノミ、 そしてデーツやメープルをいれたら 脾胃や胃腸を整え気血を補ってくれる 食べて綺麗になる薬膳クリームチーズに🧀😊💛 . . とっても濃厚で美味しくなるょ✨🌼😉 . . ぜひ保存して作ってみてね😊🌼✨💛 . . 🥯薬膳発酵クリームチーズ🥯 (材料) 豆乳ヨーグルト 塩麹 棗 クコノミ デーツ メープルシロップ . . 今日も素敵な一日を💓🌿😉 . . 🌼ナツメの薬膳めも📝 ナツメは中国では古くから食用とされており、 貧血や美容に効果があるとして 楊貴妃も好んで食べたといわれています。 . . 脾の働きを改善して胃腸の調子を整えます。 . . 気分が落ち込んだり、イライラする、不眠など、 心身の疲れに効果があります。 . . 乾燥ナツメは「大棗（たいそう）」という生薬として 漢方薬にも利用されています。 . . 風邪症状や鎮痛鎮痙薬、健胃消化薬、止瀉整腸薬、精神神経用薬など、多くの処方に配合されています。 🌼クコノミの薬膳めも📝 滋養に富み、疲労回復を助ける薬膳食材。 耳鳴りやめまい、足腰に力が入らない、精力減退などの改善に有効です。 また、眼精疲労、涙目、視力低下など、目のトラブルにもよいでしょう。 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 最後までお読みいただきありがとうございます✨😊 . . . 中医学大好きな鍼灸師が伝える お家で簡単にできる 薬膳を使ったお野菜レシピや 中医学や薬膳ミニ知識を発信中です✨☘️ . . 地球に優しく 身体と心を癒す 薬膳や菜食料理を通して みなさまの健康や笑顔が 広がりますように✨✨ . . フォロー いいね、 保存、つくレポ とっても嬉しいです😊💓✨ . . Line公式アカウントからも 最新情報や 薬膳・中医学のミニ知識を 定期的に発信中☘️ よろしけばお友達登録お願いします✨💫 . . 🌿LINE公式アカウント🌿 🔻 https://lin.ee/urai2o5 . . プロフィール欄のリンクからお願いぃたします✨😊🌿 . . #薬膳 #薬膳vegan #クリームチーズ #レシピ #簡単 #鍼灸師2025/02/11に公開Ueda, Nagano 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリームチーズ#クリームチーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師0.05%-17袋に入れるだけで簡単にできる麹たくあんの作り方腸内環境美化・美肌🌼 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . こんにちは✨😊🌼 . . 毎年、祖父の代から冬には大根を干して樽で糠や塩と一緒に つけこんで沢庵を漬けるのですが、 こちらは意外に大変🥹 . . もちろん美味しいですが、 袋に入れるだけで簡単に作れるけど 本当に沢庵みたいになる 美味しい簡単麹沢庵のご紹介です😊✨💛 . . 麹を使っているから腸活にもピッタリ✨🌼 . . ぜひ作ってみてね😊🌼 . . 🌼簡単麹たくあん🌼 (材料) 大根 ５００g 塩 ３０g 水 １００ml A 甘酒 ５０g お酢 ４０g 塩麹 ２０g (作り方) 1.大根を半月切りにする 2. 袋に水と塩、1を入れて１日１−２回ひっくり返し３日間冷蔵庫に 3.袋にAを入れる 4.3に大根を入れて全体に調味料をなじませ 袋の中の空気をしっかり抜く 5.冷蔵庫で３−４日漬けて出来上がり . . . 明日から新しい一週間🌼🌿✨ . . 素敵な一週間になりますように😊🌼✨🌿💛 . . . 🌼沢庵の薬膳めも📝 薬膳では、干した大根をぬかで漬けたたくあんは、 ぬか床に含まれる乳酸菌やセラミドの働きで、 腸内環境が改善され、 肌荒れやアトピー性皮膚炎などの改善にも効果があるといわれています。 . . たくあんの色づけに使われるくちなしの実は、 血に働きかけ血圧を正常に保ち、消炎鎮痛作用、 乾燥から肌を守るなどの働きがあります🌿🌼✨ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 最後までお読みいただきありがとうございます✨😊 . . . 中医学大好きな鍼灸師が伝える お家で簡単にできる 薬膳を使ったお野菜レシピや 中医学や薬膳ミニ知識を発信中です✨☘️ . . 地球に優しく 身体と心を癒す 薬膳や菜食料理を通して みなさまの健康や笑顔が 広がりますように✨✨ . . フォロー いいね、 保存、つくレポ とっても嬉しいです😊💓✨ . . Line公式アカウントからも 最新情報や 薬膳・中医学のミニ知識を 定期的に発信中☘️ よろしけばお友達登録お願いします✨💫 . . 🌿LINE公式アカウント🌿 🔻 https://lin.ee/urai2o5 . . プロフィール欄のリンクからお願いぃたします✨😊🌿 . #たくわん #薬膳 #薬膳vegan #鍼灸師 #腸活 #簡単 #レシピ2025/02/09に公開Ueda, Nagano 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/たくわん#たくわんhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピ0.07%-25身体に溜まった老廃物を洗い流し血のめぐりを良くする梅ごぼう🌿自然な整腸剤🌿 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . こんにちは😊✨☀️ . 毎朝とっても寒い信州❄️❄️❄️❄️ 今日はおばあちゃんみたいなものばかり 最近ご紹介しているけど デトックスに最高な梅ごぼう😊 . . 見た目は地味だけどお味は自然な甘みがあり とっても滋味深くおいしいょ🥰 . . ごぼうは、低カロリーでミネラル成分が多く、 食物繊維が豊富で血糖値の上昇を抑える効果もあります🌼 . . ごぼうと梅干しのみで作る【梅ごぼう】は 身体に溜まった老廃物を洗い流し 血の巡りをよくする 昔ながらの薬膳常備菜🌿🌿😊 . . ☀️身体に溜まった老廃物を洗い流し血のめぐりを良くする梅ごぼう🌿 (材料) ごぼう ２００g 水 １/2カップ 昆布 梅干し 大2個 鍋に昆布をひき、ごぼうを入れて梅干しをちぎりのせて、ひたひたになるように水を入れて水気がなくなるまで弱火でに切る . . 長時間煮れば煮るほど、ごぼうがあま～くなり 煮れば煮るほど薬効になりますょー✨🌿 . . 上級者さんは６時間〜２４時間も煮るそうです⏰ （火を止めたりつけたりで１日何回かに分けながら煮る）。 . . 石油ストーブのある方は、 ストーブの上でことことさせておけば良いです✨✨ （わが家はエアコンより石油ストーブ派なので、いつも煮物やスープなどは石油ストーブの上で調理しちゃいます。） . 週末も最強寒波で寒そうだけど 素敵な週末を😊🌼❄️✨ . 🌿ごぼうの薬膳めも 中医学では、気（エネルギー）を補う、 滞った気を巡らせる作用があり、疲れやすい方、 気分が不安定な方に適していると考えられており、 老廃物の排出や、風邪、便秘、動脈硬化の予防に効果があると言われています。 #ごぼう #梅干し #養生 #薬膳 #薬膳vegan #レシピ #鍼灸師 #簡単2025/02/07に公開Ueda, Nagano 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/ごぼう#ごぼうhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅干し#梅干しhttps://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師https://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単0.04%-14良質な植物性タンパク質たっぷりでダイエット中のおやつにも🍙脾胃を労わる栄養満点な大好きな組み合わせなおにぎり🍙 . . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . . おはようございます🌞 . . 大好きな麻の実 @seedslife_jp さんのでいつもつくってる おにぎりつくったょ🍙😊 . . 麻の実は 良質な脂質やタンパク質も 豊富に含まれていて 本当に大好き❤ . . 麻の実は中医学では「麻子仁(ましにん)」という中医薬💊 . . 平性(温冷の中間）で胃腸に作用し 腸を滑らかにしたり、 体を潤し滋養し栄養を補う 緩下薬として習慣性の便秘に使用したり、 老人、子供、妊産婦など体力の消耗した人の 滋養のために用いられています✨✨🌿 . . お米と麻の実を合わせると 脾胃を整え慈養強壮になる スーパーおにぎりに🌼🥰 お味も美味しくて大好き❤ . . ぜひ試してみてね✨✨ . . 良質なタンパク質たっぷり 🍙栄養満点おにぎり🍙 (材料) ご飯 1合 麻の実 大さじ2 青のり 大さじ1 塩麹 小さじ1 ごま油 小さじ1 (作り方) 1.全ての材料を混ぜ合わせおにぎりを握ったらできあがり . @seedslife_jp さんのヘンプナッツが気になる方は クーポンコードで20%オフになるため ご購入の際にぜひお使いください✨✨ 🔻 クーポンコード： VTA9 . . . @seedslife_jp さまのサイトで こちらを使用していただくと 全製品20％OFFになります。 . . 今日もハッピーな一日を✨😊💕 . . #PR @seedslife_jp @veggy_jp . . #Seeds#麻の実#ヘンプシーズ#スーパーフード#健康食 #食物繊維 #プロテイン#タンパク質#オメガ３#オメガ６#オーガニック#ビーガン#ミネラルアミノ酸#タンパク質 #veggy2025/02/04に公開Ueda, Nagano 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/Seeds#Seedshttps://www.instagram.com/explore/tags/麻の実#麻の実https://www.instagram.com/explore/tags/ヘンプシーズ#ヘンプシーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーフード#スーパーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康食#健康食https://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/オメガ#オメガhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーガン#ビーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミネラルアミノ酸#ミネラルアミノ酸https://www.instagram.com/explore/tags/veggy#veggy0.05%-17我が家のステーキはこれで作ってる🌼腸内環境美化ヘルシーなんちゃってステーキ😋 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . 実は生まれつき食物アレルギーで 食べてこなかったから 我が家のステーキは昔からこれで作っているよ✨💛🌿 . . こんにゃくは冷凍するとお肉みたいになる？ 食感はお肉っぽくなるけどお味はやっぱりこんにゃく✨ だけど、これはこれで美味しい😋そしてヘルシー✨🌿 . . 腸の解毒をしてくれるこんにゃくでヘルシー美味しい なんちゃってステーキ😊✨✨ . . とっても簡単でヘルシーで美味しいから よかったら作ってみてね〜😊🌼✨ . . 🌼なんちゃってステーキ🌼 (材料) ・こんにゃく 一枚 ・オイル 適量 ・ニンニク 1片 ・醤油 大さじ1と1/2 ・みりん 大さじ1 (作り方) 1.れいとうこんにゃくをお湯で5分茹でしぼる 2ごま油を熱しニンニクを入れて冷凍こんにゃくをいれ こんがり焼き付ける 3.醤油と味醂で味付けして完成 . . . 今日も素敵な一日を🌼🌿✨✨💛 . . 🌼こんにゃくの薬膳めも📝 . . コンニャクの漢名は魔芋といい、 別名「コンニャクイモ」とも呼ばれています🍠 . . こんにゃくの薬膳的効能 🌼余分な水分を排出する 🌼痰を取り除く 🌼血の巡りを良くする 🌼解毒作用 があり 肥満気味、むくみが気になる、便秘がちな子にオススメ✨✨ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 最後までお読みいただきありがとうございます✨😊 . . . 中医学大好きな鍼灸師が伝える お家で簡単にできる 薬膳を使ったお野菜レシピや 中医学や薬膳ミニ知識を発信中です✨☘️ . . 地球に優しく 身体と心を癒す 薬膳や菜食料理を通して みなさまの健康や笑顔が 広がりますように✨✨ . . フォロー いいね、 保存、つくレポ とっても嬉しいです😊💓✨ . . Line公式アカウントからも 最新情報や 薬膳・中医学のミニ知識を 定期的に発信中☘️ よろしけばお友達登録お願いします✨💫 . . 🌿LINE公式アカウント🌿 🔻 https://lin.ee/urai2o5 . . プロフィール欄のリンクからお願いぃたします✨😊🌿 . #こんにゃく #レシピ #薬膳 #薬膳vegan #鍼灸師2025/01/31に公開Ueda, Nagano 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/こんにゃく#こんにゃくhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師0.05%-19炎症やアトピー症状が出てる方は控えた方がいい腸が炎症を起こしアトピーが悪化する意外な危険な食材3選⚠️ . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます😊✨ . . . 私も大好きだったけどこれを控えてかなり アトピーが改善したので アトピーが今皮膚に出ている方は控えるのがオススメ✨✨ . . 特にvegan系のお料理はお豆がいいと 結構使われているけど かなり腸にとっては負担がかかっていて リーキーガット症候群になりやすく 炎症になりやすいです🥹 . . 一般的にはお野菜やフルーツなら全て健康にいいってよく言われているけど炎症になるものもあり 私もこれらを食べては炎症が悪化することを実感しています🍅 . . これらに共通しているのはレクチン。 レクチンとは、グルテンの一種で食べすぎると腸壁を傷つけ、リーキーガット症候群になりアトピーが悪化したり、その他の様々な炎症や症状に繋がってしまいます🥹 . . レクチンの害を少なくする方法もあるから もし知りたい方は 【レクチン】ってコメントしてね✨😊 後日DMに送らせていただきます✨✨ #アトピー解消 #薬膳 #薬膳vegan #レクチン #鍼灸師2025/01/30に公開Ueda, Nagano 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー解消#アトピー解消https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/レクチン#レクチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師0.17%-60材料1つ5分出てきちゃう絶品キャラメルソース🌼脾胃を整え美肌に若返り美容液💓自家製キャラメル . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます😊🌼✨ . . いつも作っている 大好きなキャラメルソースは 材料1つで簡単にできちゃう🥰 . . しかも甘味料も使わないから とってもヘルシーで美味しい😋💓 . . 薬膳的にもデーツは温性で胃腸を温め、 気を増やす性質があり、 🌿疲れやすい 🌿食欲不振 🌿声に力がない 🌿風邪をひきやすい 🌿汗が出やすい 🌿めまいなどの症状の改善にも🌿 . . . また 🌿抗酸化作用のあるβ-カロテン 🌿高血圧を予防するカリウム 🌿骨や歯の成長を促すマグネシウム 🌿お通じ改善に効果的な食物繊維 もたっぷりでもはらスーパーフード🌿😊 . . ただやっぱり甘いから一日2粒までにしてね🌿 . . パンにつけても スムージーボウルに入れても美味しい🥣 . . ぜひ作ってみてね🌼💓😊 . . 🌿自家製キャラメルソース🌿 (材料) デーツ １５個 お湯 塩 少々 バニラエクストラクト 少々 (作り方) 1.デーツをお湯で一晩浸水する 2.1と塩とバニラエクストラクトを入れてフードプロセッサーでなめらかになるまで撹拌して出来上がり . . 今日も楽しい1日を😊🌼✨🌿 . . 🌿デーツの薬膳めも . . デーツは温性で胃腸を温め、 気を増やす性質があります。 . . お腹が冷えて顔色が悪く(くすんだ色または蒼白)、 疲れやすい、 食欲不振、 声に力がない、 風邪をひきやすい、 汗が出やすい、 めまいなどの症状がある人におすすめです。 . . 専門的には気虚証の方に適応します。 #rawsweets #デーツ #レシピ で#簡単 #薬膳 #薬膳vegan #鍼灸師2025/01/28に公開Ueda, Nagano 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/rawsweets#rawsweetshttps://www.instagram.com/explore/tags/デーツ#デーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師0.04%-13視力低下や目のトラブルに🥕春に弱りやすい肝を労わる人参ジュース🍹🥤🥕 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . こんにちは😊✨🌸 2025年の立春は2月3日で 暦では後一週間ほどで春🌸 . ワクワク🌸🌸 . 東洋医学では、春は「肝」に負担がかかる季節です🌸 （東洋医学でいう「肝」とは、「肝臓そのもの」というよりは、 「働き」を指しています）。 . . この「肝」の働きの一つに 「蔵血作用（ぞうけつさよう）」というものがあり、 読んで字のごとく「血を貯蔵する」役割を担っています🩸 . . ですから肝が不調になると体の中の血が不足し、 栄養が十分にいきわたりません🩸 . . これを「血虚（けっきょ）」の症状と言い、 目のトラブル（かすみ、乾燥）や 筋肉のトラブル（こむらがえり、しびれ）、 婦人科系のトラブル（月経不調や更年期症状）が 現れやすくなります✨✨ . . . 肝をケアし、蔵血作用（ぞうけつさよう）をサポートする食材が 実は私たちに身近な「にんじん」がオススメ🥕 . . 薬膳では「にんじん」には血を養い、 貧血や目の疲れを予防する効果があるとされています🥕 . . βカロテンを豊富に含み、 エイジングケアや免疫力の向上等も期待できます。 . . 消化器系の働きも高めてくれるので、 食欲不振やお腹の不調（下痢や便秘）にもおすすめです😊🥕 今年からお家でも 人参を自然栽培で作り始め 人参が大量に🥕🥕🥕 ということで人参ジュースを クビンスAUTO10を搾りました😊🥕✨💓 @kuvingsjapan . . スロージューサーで搾ると 果物を入れなくても甘くて美味しい😋🥕🥕🥕 . . ただし、生のにんじんには「アスコルビナーゼ」という酵素が含まれており、他の野菜のビタミンＣを破壊するとされていますので、注意🥕🥕 . . 人参3本をスロージューサーで搾るだけ🥕🥕 . 新しい一週間🥕✨ 素敵な一週間になりますように🥕🥕✨✨ . 🥕人参の薬膳メモ📝🥕 薬膳の世界でニンジンは、 五気は平、五味は甘、辛の食べ物です。 中国の名称である漢名は「胡蘿蔔（コラフク）」🥕🥕 ニンジンは、消化を助け、胃腸を補う働きがあります。 . . 胃腸が疲れていると感じるときや、食欲が出ないとき、 お腹の調子を整えるときなどに食べると良いとされています。 . . 薬膳の世界では、ニンジンは滋養に良いとされ、体力を補う為の食材として、重宝されてきました。 . . 体力が無い人や、お年寄りや虚弱体質な子どもへの食材として取り入れることがおすすめです。 . . ニンジンのほんのりとした自然な甘みを生かした調理法にするのが、その甘さを生かすことができるでしょう。 . . #クビンス #ハンズフリースロージューサー #クビンスレシピ #クビンス好きな人と繋がりたい #クビンスのある暮らし #AUTO10 #kuvings #Kuvings_Ambassador #kuvingsjuicer #wholeslowjuicer #slowjuicer #kuvings広告 #薬膳#薬膳vegan#鍼灸師#田中明緒#人参 #春 #レシピ2025/01/26に公開Ueda, Nagano 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/クビンス#クビンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンズフリースロージューサー#ハンズフリースロージューサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/クビンスレシピ#クビンスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クビンス好きな人と繋がりたい#クビンス好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/クビンスのある暮らし#クビンスのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/AUTO10#AUTO10https://www.instagram.com/explore/tags/kuvings#kuvingshttps://www.instagram.com/explore/tags/Kuvings_Ambassador#Kuvings_Ambassadorhttps://www.instagram.com/explore/tags/kuvingsjuicer#kuvingsjuicerhttps://www.instagram.com/explore/tags/wholeslowjuicer#wholeslowjuicerhttps://www.instagram.com/explore/tags/slowjuicer#slowjuicerhttps://www.instagram.com/explore/tags/kuvings広告#kuvings広告https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師https://www.instagram.com/explore/tags/田中明緒#田中明緒https://www.instagram.com/explore/tags/人参#人参https://www.instagram.com/explore/tags/春#春https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピ0.03%-11急な高熱にはこれで解熱剤や風邪薬や胃腸薬に🌿わが家で使ってる解熱剤🤒 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます😊💛 . 最近風邪やインフルが本当に流行っていますね🥹 . . 昨年末、家庭内にも風が蔓延し 義父が高熱が出た時に試したこれ🤒 . . 試してみたら夜には38.8°でしたが朝には37.3°に . こちらは、第一大根湯と呼ばれていて 私が14年前にマクロビオティックを 学んでいた時に教えていただいた 養生法で、自宅の台所にある食材でカンタンに作れちゃう風邪薬🌼 . . 作り方はカンタン😊 . . そして、風邪は自分の体質を変えて、 自然治癒力を高めるチャンスでもあるので、 ぜひ薬に頼りすぎない方法で治してみてください☺️🌱 . . . (材料) ・大根おろし（下の辛みのある部分） 山盛り大さじ3 ・生姜おろし 大根おろしの10%くらい ・醤油 大さじ1~1.5 ・三年番茶 400ml (つくりかた) 1. 大根はすりおろして、お椀にいれる。 2. 醤油とおろした生姜を加える。 3. 熱い番茶を注ぐ。 . . ポイントは、 大根も生姜も皮ごとおろすこと🌿 . . ちなみにチューブの生姜は添加物だらけで全く効かないので、 ちゃんと本物の生姜をおろして使いましょう。 . . そして醤油は天然醸造のものを使うことがポイントです🌿 . . あとは、番茶を注いでできあがり！ 三年番茶が特に効果的🍵 . . これをごはんの代わりに飲みます🍚 ごはん食べると効果が減るから気をつけてください🍚 . . 風邪をひいた時は、 ごはん食べずに第一大根湯を飲んで すぐ寝ると治りが早いです✨ . . 消化の力を体の治癒力にまわすと思ってもらうとわかりやすいですが、食事を消化するエネルギーって結構使います。 . . ちなみに、この第一大根湯って胃腸薬でもあります😊 . . 大根の酵素の働きと、 ショウガの胃腸を元気にする働きをあわせて、 胃腸のデトックスもしてくれます😊 . . 空腹でその効果をさらにアップさせることができ 風邪薬でもあり、胃腸薬でもある💛 . . 風邪をひくのは、体が弱っているサインではありますが、 実は体を大掃除するチャンスでもあります。 . . しっかり体温を上げて熱を出すことで、 その時にある小さながん細胞まで退治しているという説も あるほどです。 . . 熱はしんどいですが、実際は熱を出すことでばい菌も含め、 「悪いもの」を退治しています。 . . つまり、解熱鎮痛薬で熱を強制的に下げるのは、 体の免疫力の邪魔をしてしまうことに🤒 . . あまりに高熱でしんどい時は解熱薬を使うことも必要ですが、 ちょっと熱が出たくらいなら、この際に病気を治す！くらいのつもりで体の反応につきあってあげると、 逆に自分の体の健康度が確実にアップしますし、 早く治ります。 . . ただし一点注意点が⚠️ こちらは風邪の初期症状のために使うものです。 . . 自分の体と相談しながら、 第一大根湯の連続使用は、 せいぜい３回までにしてください✨🤲 . . 長引いた風邪にずるずると使うのは逆効果になってしまうため その点だけは気をつけてくださいね🤲✨ . . みなさま素敵な週末をお過ごしください🌸🌼 #風邪予防 #胃腸薬 #マクロビオティック #薬膳 #薬膳vegan #鍼灸師 #養生2025/01/24に公開Ueda, Nagano 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/風邪予防#風邪予防https://www.instagram.com/explore/tags/胃腸薬#胃腸薬https://www.instagram.com/explore/tags/マクロビオティック#マクロビオティックhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生0.06%-20<前へ1234567...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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