鍼灸師の薬膳発酵美腸レシピ🌱あき

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〜肝を労わり美腸デトックスメニュー〜薬膳で体の内側から浄化して美しく春の薬膳veganお料理教室追記たくさんのお問い合わせありがとうございます😊✨残席2名様になりました✨✨ お気軽にお問い合わせください😊✨ . . おはようございます😊🌼✨ . . 春の薬膳veganお料理教室のご案内です✨🍀 . . 春に弱りやすい肝を労わる甘酒で作るいなりと五目酢飯の上にVeganいくらやVeganたまごや納豆麹をトッピングにつくる薬膳Veganオープンいなり🍣 . . いつも好評な基本のveganバターの作り方🧈 . . そちらを使って春野菜のポタージュと薬膳春キャベツのステーキを作っていきます🥬. . 今回は教室のみの公開でお家でも再現できるよう考えてみました😊✨ . . 苺と抹茶のRawveganパフェも楽しくお好きに盛り付けて. みんなで楽しくいただきましょーー🍓🥰 . . . 肝を労り花粉症を解消をする薬膳茶と浄血をしてくれる松葉茶を合わせて体内浄化🌱 . . 日本の昔ながらの発酵文化は素晴らしいものです✨✨ . . そんな大切な日本文化を大切に次世代の方につなげられるよう地球・動物・身体に優しくみなさんの日々の健康のお手伝いができればと思い始めたお料理教室です✨ . . . 🍃材料も安心にこだわっています🍃 . . 🌿自然栽培や有機栽培の野菜やハーブを使います。 🌿調味料もこだわり、ご紹介させていただきます。 🌿動物性・小麦粉・卵・乳製品・白砂糖不使用のグルテンフリーレシピで、アレルギーの方でも安心して召し上がっていただけます。 (※一部ナッツは使うため、アレルギーがある方は教えていただけましたら幸いです。) . . 美肌も免疫力も腸の美しさから✨💕🌸 . . 腸を整え免疫力をアップして楽しく春を迎えませんか？✨ . . 〜MENU〜 🌸オープンvegan薬膳いなり五目寿司 (五目酢飯・甘酒いなり・Veganいくら・Vegan卵) 🌸春野菜のポタージュスープ 🌸絶品簡単😋基本のveganバターの作り方 🌸薬膳春キャベツステーキ 🌸自然栽培とハーブのヒーリングサラダ 🌸vegan苺と抹茶のパフェ (苺のRawムースケーキ付き) 🌸肝を労り花粉症解消の薬膳茶と松葉茶 . . 🍀日時３月16日(日) 11時−14時半 . . 🍀参加費 6600円(税込) 　※12歳以下のお子様は3300円(税込) ※6歳以下のお子様は1500縁(税込) . . 🍀場所アグリカフェあまてる . . . . 🍀定員　　 10名様(残席2名さま) . . 🌿お申し込み方法: DMまたは公式LINEアカウントまたはお申込みフォームからお願いいたします . . 🌱公式LINEアカウント🌱 🔻 https://lin.ee/urai2o5 . . 🌱お申込みフォーム🌱 🔻 https://tayori.com/form/43867ee66a230c6a8b419c7bf9245a0b8653516c/ . . . 🍀キャンセルポリシー材料の準備の都合から 3日前から50% 前日80% 当日キャンセルは100%のキャンセル料がかかります。申し訳ありませんが、ご了承のほど宜しくお願いいたします。 . 🌼こんな方におススメします！🌼 🌱理由が分からない不調を抱えている方 🌱疲れを取りたい方 🌱最近痩せにくくなった方 🌱爽快感や充実感を得たい方 🌱便秘の方 🌱花粉症を改善したい方 . . . . 🌿発酵の効果について🌿 発酵は様々な効用があります✨✨ 🍀栄養をスムーズに吸収させる 🍀免疫細胞を活性化させる 🍀栄養価アップ 🍀旨味成分アップ 🍀保存性を高める 🍀生活習慣病を予防するなど他にも有難いことがたくさんあります✨✨😊 . . 皆さんのお越しを心よりお待ちしております✨💐 皆さんの日々が健康で幸せなものでありますように想いを込めて✨ . . 🌱大切な皆様に大切なお願い🌱 10月１日から始まりましたレプリコンワクチンご参加されるお客様や家族にも影響するためアグリカフェあまてるではレプリコンワクチン、秋から始まるったインフルエンザワクチンや肺炎球菌ワクチン、その他全てのワクチン接種されたお客様の対面レッスンのご参加は、お断りさせて頂いております。大変申し訳ありませんがご理解何卒宜しくお願いいたします。 #お料理教室 #薬膳 #薬膳vegan #田中明緒 #発酵 #アグリカフェあまてる #nagano #上田市

2025/01/23に公開アグリカフェあまてる日本長野県

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冷え性がある方はスパイスで身体を温める🌱インド人直伝！スパイス香る薬膳甘酒スパイスチャイ . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます💛 . . 暦では1月20日〜2月2日は大寒で最も寒い時期です❄️ . . この時期の養生は身体を温めること❄️ . . そんな時にオススメな気血を補い体を温め炎症を抑えてくれる薬膳スパイスチャイ✨🌱 . . クビンスAUTO10で @kuvingsjapan カシューナッツからカシューミルクを作りフレッシュなカシューミルクから作る甘酒スパイスチャイが美味しすぎた🥹💓✨ . . そして私はインド🇮🇳在住の親戚がいるためインドの親戚直伝な美味しいチャイの作り方で作ってみたょ🥰 . . 動画内に美味しい作り方のポイントをまとめてみたからみてみてね🥰 . 八角は、身体の内側から温めてくれシナモンや生姜、カルダモンなど身体を温めてくれるスパイスを味方につけて身体の内側から温まりましょ🌱🌱 . . 💛カシューミルク🌼 (材料) ・カシューナッツ　100g ・水　　　　　　　300ml (作り方) 1.カシューナッツを2時間浸水する 2.クビンスAUTO10に1と水を投入する . . 🌱薬膳甘酒スパイスチャイ🌱 (材料) 水　１００ml A シナモンスチィック　１本しょうが　　　　　2枚カルダモン　　　３粒クローブ　　　　3粒八角　　　　　　1個紅茶茶葉　　　　10g カシューミルク　　３００ml 甘酒　　大さじ３ (作り方) 1.水にAを入れて中火で2〜3分煮込む 2.1にカシューミルクを入れて温める 3.2に甘酒を入れて混ぜ合わせ完成 . . 寒い日が続くけどチャイで温めて冬を元気に過ごそうね🥰❄️✨ . . 今日もハッピーな1日を🥰🌱✨❄️ . . 🌱八角の薬膳めも🌱 「スターアニス」「大茴香（だいういきょう）」と呼ばれるとおり、セリ科のハーブであるアニスやウイキョウ（フェンネル）と近い香りをもっています。 . . 八角は漢方薬の原料となる生薬として認められており、次のような効果・効能が🌱 🌱身体をあたためる効果 🌱胃腸をととのえる効果 🌱食欲を増進させる効果 🌱痛みを止める効果 🌱気のめぐりをよくする効果 🌱母乳の出を促進する効果特に身体を温める効果が高く、冷えが気になる時や食欲不振の時に使ってみるといいです😊 #クビンス #ハンズフリースロージューサー #クビンスレシピ #クビンス好きな人と繋がりたい #クビンスのある暮らし #AUTO10 #kuvings #Kuvings_Ambassador #kuvingsjuicer #wholeslowjuicer #slowjuicer #kuvings広告 #梨#薬膳#薬膳vegan#鍼灸師#田中明緒#チャイ#甘酒#スパイス

2025/01/21に公開Ueda, Nagano 日本長野県

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1月17日〜2月2日の冬の土用の脾胃が弱りやすい時はこれ食べて🌱混ぜるだけで絶品🌱とろりとろける里芋ムース . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . こんにちは✨🌼😊 . . 冬の土用に入りましたね✨❄️ 2025年の冬土用は、 1月17日～2月2日ごろ🌕 . . 土用の時期は、五行では「脾」にあたります。 . . 「脾」は免疫系を司ると考えられており、季節の変化で陰陽のバランスが乱れる土用の時期は、免疫力が低下しやすい時といわれています。 . . 気力がない、やる気が出ない、疲れやすいといった状態は、「脾」のはたらきが衰えている＝免疫力が低下と判断します。 . . 特に冬土用のこの時期は、風邪などの感染症を引き起こしやすくなりますね。免疫力を上げるには、冷えを防ぐ食べ物で血液循環を良くしてあげましょう。 . . . 食養生で身体を温め、身体の調子を整えたいとき冬の土用の時期におすすめの「里芋」 . . 里芋は胃腸機能を整える効果、皮膚や粘膜の炎症を鎮める効果など、さまざまな効果効能があると言われています。 . . こちら混ぜるだけで絶品なのでぜひ作ってみてね🥰 . . 🌱里芋ムース🌱 (材料) 茹でた里芋　　4個アーモンドミルク　　５０ml 塩麹　　　　小さじ１オリーブオイル　　１５g 白だし　　小さじ２ (作り方) 1.里芋を茹でる 2.全ての材料をフードプロセッサーを撹拌して滑らかにする 3.お好みでオリーブオイルをかけて . . . 明日から新しい一週間🌱 . . 素敵な一週間に💓 . . . 🌱里芋の薬膳めも📝 里芋の中医学的な効果効能は、気の巡りを良くして気持ちを落ち着ける、古い血の塊を取り除いて血行を促進する、消化を助け便通を良くする、肌に潤いを与える、皮膚や粘膜の炎症を鎮めてくれます🌱 . 生まれつきに食が細く太りたくても太れない体質の人や、季節の変わり目で食が細くなった場合、二日酔いで一時的に食欲が落ちた場合にもオススメの食材なので、食欲がないときは少しずつでも里芋を食べると少しずつ改善していくかもしれません。 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 最後までお読みいただきありがとうございます✨😊 . . . 中医学大好きな鍼灸師が伝えるお家で簡単にできる薬膳を使ったお野菜レシピや中医学や薬膳ミニ知識を発信中です✨☘️ . . 地球に優しく　身体と心を癒す薬膳や菜食料理を通してみなさまの健康や笑顔が広がりますように✨✨ . . フォローいいね、保存、つくレポとっても嬉しいです😊💓✨ . . Line公式アカウントからも最新情報や薬膳・中医学のミニ知識を定期的に発信中☘️ よろしけばお友達登録お願いします✨💫 . . 🌿LINE公式アカウント🌿 🔻 https://lin.ee/urai2o5 . . プロフィール欄のリンクからお願いぃたします✨😊🌿 . #里芋 #レシピ #薬膳 #薬膳vegan #鍼灸師 #簡単レシピ #中医学 #土用

2025/01/19に公開Ueda, Nagano 日本長野県

https://www.instagram.com/explore/tags/里芋#里芋https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/土用#土用

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お正月の黒豆があまったらこれ美味しすぎる黒豆Veganクリームチーズ🥯🌱腎を労り白髪解消・アンチエイジングに🌱 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . こんにちは😊 . . 明日で三が日も終わり初詣に行ったりゆっくりのんびり過ごしたお正月🎍 . . 黒豆煮をたくさん作り残ったものでとっても美味しい和風な黒豆クリームチーズができちゃったからシェアさせて🥰 . . . 黒豆は、腎を養ってくれる食材で早期の白髪は黒髪に戻らせ老化を送らせてくれるからアンチエイジングにオススメ🥰 . ぜひ作ってみてね😊🌼 . . 🌱腎を労りむくみ解消に🌱 🌼黒豆veganクリームチーズ🧀 (材料) 豆乳ヨーグルト 400g 塩麹 25g 黒豆のあまり３０g きな粉　　大さじ１メープルシロップ　大さじ1 (作り方) . . 神農本草経（しんのうほんぞうきょう）』にも、黒大豆が病気の治療に適した食物として記されており、実際に中国では「黒豆衣（こくずい）」と呼ばれ、生薬として利用されてきました . . 黒豆は、腎を養ってくれる食材で早期の白髪は黒髪に戻らせ老化を送らせてくれます . . 🌱足腰がだるくなりやすい 🌱頻尿 🌱めまい 🌱耳鳴り 🌱むくみがある人にはオススメ✨✨ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 最後までお読みいただきありがとうございます✨😊 . . . 中医学大好きな鍼灸師が伝えるお家で簡単にできる薬膳を使ったお野菜レシピや中医学や薬膳ミニ知識を発信中です✨☘️ . . 地球に優しく　身体と心を癒す薬膳や菜食料理を通してみなさまの健康や笑顔が広がりますように✨✨ . . フォローいいね、保存、つくレポとっても嬉しいです😊💓✨ . . Line公式アカウントからも最新情報や薬膳・中医学のミニ知識を定期的に発信中☘️ よろしけばお友達登録お願いします✨💫 . . 🌿LINE公式アカウント🌿 🔻 https://lin.ee/urai2o5 . . プロフィール欄のリンクからお願いぃたします✨😊🌿 . #黒豆 #薬膳 #薬膳Vegan #リメイク #レシピ #鍼灸師 #発酵

2025/01/02に公開Ueda, Nagano 日本長野県

https://www.instagram.com/explore/tags/黒豆#黒豆https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳Vegan#薬膳Veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/リメイク#リメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵

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🎍2025年新年のご挨拶🎍 . . 新年あけましておめでとうございます🎍🌅⛩ . . 昨年は大変お世話になり本当にありがとうございました✨✨🎍😊 . . ２０２4年もたくさんの出会いとご縁に心から感謝しています✨✨ . . 色々な方に支えていただき幸せな時間を共有させていただいたり学ばさせていただいたり新たな挑戦をさせていただいたり今年も自分の中の世界観が大きく変わった年になりました✨✨ . . 様々な素敵なご縁のおかげで貴重な経験をさせていただいたりイベントやサロンに来ていただき全てのみなさまのおかげで感謝でいっぱいです✨ . . . 失敗や抜けているところもある何事にもまだまだ未熟な私ですがみなさまを見習い地球や身体に優しい鍼灸や薬膳・Vege料理を通して笑顔の輪が広げられるよう健康や美容のお役に立てるように成長しながら恩返しをしていきたいと思います✨✨ . . . 続けてきたこと。続かなかったこと。　できたこと。できなかったこと。　落ち込んだこと　嬉しかったこと。　幸せだったこと。 2024年も本当に色々ありましたが、その全てが学びになり私の人生を豊かにしてくれました✨✨ . . . 関わってくださった皆さま本当に本当にお世話になりありがとうございました💖 . . 寒い日が続いていますがお身体ご自愛して素敵なお正月をお過ごしください🎍🎌💕🌅 . . みなさまにとって笑顔溢れる実りある幸せな一年になりますように✨✨🌅✨✨ . . 2025年もどうぞよろしくお願いいたします✨✨🎍😊✨💓 . . 愛と感謝を込めて 2025.1.1 大好きな沖縄の海にて photo by @琉球フォト @tetsuyaf_1226 #2025 #お正月 #vegan #薬膳 #鍼灸師 #アレルギー #アトピー改善 #料理 #中医学 #化学物質過敏症 #謹賀新年 #感謝 #田中明緒 #上田紬

2025/01/01に公開Okinawa｜沖縄日本沖縄県

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クリスマスや年末のご馳走で胃腸がお疲れの時はこれ🥝胃腸の機能アップジュース🍹 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . こんにちは✨😊 . . 広島産の貴重な無農薬のレモンを色々お世話になっています @eriko_organic さまから届き、青木村の自然栽培のキウイ🥝もいただいたのでキウイとりんご、レモンを使ってクビンスAUTO10を使って @kuvingsjapan クリスマスでのご馳走つかれの胃腸を労わるジュースをつくったょ🍹😊🎅✨ . . レモンキラキラ🍋 えりさん、ありがとうございます✨🍋✨✨ . . キウイはフルーツの中で、栄養素充足率がトップクラスと言われています🥝🍋 . . 特にビタミンCはレモンやいちごよりも含有量が多く、高い抗酸化作用や、免疫力の向上が🥝🍋 . . また、キウイには腸内環境を整える食物繊維のほか、強い抗酸化作用や血流を改善する作用があるビタミンEも含まれています。 . . 風邪予防・免疫力アップジュース🍹 (材料) キウイ 1個りんご　1/2個レモン　1/2個 (作り方) ジューサーに材料を入れて搾る . . 🥝キウイの薬膳めも🥝 消化不良の改善に✨✨ . . キウイは未消化物を解消してくれる働きがあります✨✨✨ . . 気の巡りを整え消化活動を正常化してくれます✨✨ . . 薬膳で『酸甘化陰』といって、酸味と甘味は潤いを生み出します。キウイフルーツは暑さで潤い不足になりやすい季節にとてもおススメの食材です。 . . 〇キウイフルーツの薬膳的効能・体の熱を冷ます・潤いを生み出す・イライラを取り除く・胃の働きを調整する・上がった気を降ろすとくに胃の許容量を超えた食事は、脾と胃の機能失調につながる大きな原因になります。 . . その結果、胃に熱を生み炎症を起こす「胃熱」が原因となって症状が現れます。 . . 改善のためには速やかに胃熱を冷まし、消化力をアップする食材を取り入れることが大切です。 . . 　おすすめはキウイ。 . . 胃熱を鎮めるとともに、胃の機能を高めて胃もたれ、消化不良、食欲不振、吐き気などのトラブルを改善します。 . . キウイの胃のつかえを改善する効果を高めるためには、脾の働働きを強化し、胃をサポートするリンゴを一緒に摂ると有効 🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄 🎄ホリデーキャンペーンのご案内🎄 12月21日(土)～1月5日(日)の期間限定で、全商品が30％OFFで購入可能＆豪華プレゼント付きのホリデーキャンペーンを開催します🥰 【特典プレゼント】 ①購入者全員…エコバッグをプレゼント ②ジューサー購入者全員にドリンクパック1セット(7個入り)とクリーニング＆点検無料サービスクーポンをプレゼント (有効期限内に1回いつでも使用可能) ③AUTO10・REVO830・EVO-820購入者限定で、シトラススクイーザーをプレゼント(300個限定) ※キャンペーンは自社モール、楽天市場店、Amazon店、Yahoo店が対象 Amazon店は一部クーポン使用で割引適用となります。お得なチャンスを是非ご利用ください✨ #クビンス #ハンズフリースロージューサー #クビンスレシピ #クビンス好きな人と繋がりたい #クビンスのある暮らし #AUTO10 #kuvings #Kuvings_Ambassador #kuvingsjuicer #wholeslowjuicer #slowjuicer #kuvings広告 #キウイ#アトピー改善#デトックス #年末年始#クリスマス #薬膳#鍼灸師#田中明緒 #薬膳vegan #レモン #organic

2024/12/29に公開Ueda, Nagano 日本長野県

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13万人が保存した🌼2024年保存が多かったレシピベスト5🎄 . . こんにちは✨😊 . クリスマスが終わり一気に年末モード🎍 2024年ももうすぐ終わりますね✨✨ . . 今年もみなさま仲良くしてくださり本当にありがとうございました✨😊🥹💓 . . . 今回は2024年に保存が多かったレシピベスト5のレシピをまとめてみました😊✨ . 保存が多かったレシピは、混ぜるだけの簡単レシピが多かったです✨✨ . どれも簡単にできるレシピばかりなため作ってみてね😊🎄💓 . . 2024年もInstagramを通じてたくさんの素敵なご縁を本当にありがとうございました😊💓✨ . . みなさまから多くのことを学ばさせていただき感謝です✨✨ . . みなさま素敵な年末をお過ごしください✨😊✨🎍 #レシピ #発酵 #薬膳 #薬膳vegan #2024 #ありがとう #鍼灸師

2024/12/27に公開Ueda, Nagano 日本長野県

https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/2024#2024https://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師

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生まれつき小麦・卵・乳製品アレルギーの私がRawsweetsを作る理由🎂 . おはようございます🎄🧑‍🎄 . . 今日はクリスマスですね🥰 . . 今年もたくさんのクリスマスケーキのご注文をいただき本当にありがとうございました🥹🎄💓 . . まだまだ小さなオンラインショップですがステキな企画にお声がけいただきたくさんお世話になりました @vcooksuper_vegan さんにも感謝です✨✨ . . よくVegansweetsを作っている理由を聞かれるためリールにまとめてみました✨✨✨ それは何かなってよく考えますが出てくる答えはいつも同じ✨✨ . . . 生まれつき小麦・卵・乳製品アレルギーで子供の頃はいまみたいなVeganスイーツはなかったためケーキやお菓子はユメのまた夢でした✨✨ . . . 大学生になりマクロビオティックを学び始め大人になりRawfoodやRawsweetsを学び始め、小麦や卵や乳製品を使わなくてもこんなにも可愛く美味しいものができるのかと感動しました✨✨ . . . 小麦・卵・乳製品・添加物・白砂糖不使用で地球環境や人にも優しいアレルギーのある方でも安心してみんなが同じテーブルで笑顔になるスイーツ作りたいという想いで作らせていただいておりそんなレシピも発信していきたいと思っています✨😊 . . . 菜食や東洋医学をとおして必要としてくださる方々の健康のお役に立ち笑顔や幸せの循環になっていけたら幸いです✨✨✨ . . 皆様にとって笑顔溢れるクリスマスになりますように✨🧑‍🎄 #クリスマス#rawsweets #plantbased #アレルギー対応 #アグリカフェあまてる #田中明緒 #鍼灸師 #薬膳vegan #オンラインショップ

2024/12/25に公開アグリカフェあまてる日本長野県

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私が10年以上米粉クッキーを作ってきた中で一番サクサク美味しかったさっくさくクリスマス米粉クッキー🍪肝を労り胃腸を整える . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます✨😊 . . Happy merry Xmas🎄✨🧑‍🎄 今日はクリスマス🎄🧑‍🎄✨✨ . . 今回はクリスマスにぴったり？？なクリスマス米粉クッキーの作り方のご紹介です🍪🧑‍🎄🎄 . . 私自身、小麦アレルギーなため、グルテンフリースイーツを作り続け 10数年ほど米粉スイーツも作ってきましたが一番サクサク美味しい米粉クッキー🥰🍪🎄✨ . . 材料も身体にも優しくとっても簡単で美味しいからクリスマスに作ってみてね✨🧑‍🎄🎄 . . 🎄クリスマスに🎄 🍪さっくさく米粉クッキー🍪 (材料) A ・米粉　80g ・ココナッツパウダー　10g ・アーモンドプード 20g ・シナモンパウダー　小さじ1/4 B ・メープルシロップ　　40g ・ココナッツオイル　　40g ・塩　　　　　　　　　ひとつまみ・バニラエクストラクト　　小さじ1/2 (作り方) 1.AとBをそれぞれ混ぜ合わせてから、一つのボウルに入れてよく混ぜ合わせる 2.1の全体が混ざったら5mm厚に伸ばし型で抜く . . . . みなさまにとって穏やかで幸せなクリスマスになりますように🥰🧑‍🎄🎄 . . 米粉薬膳メモ📝 米粉は、薬膳的に言うと肝の不調で影響を与えやすい消化機能を正常に働きかけてくれるため、胃腸が弱っている時にも✨✨ #gltenfree #クッキー #plantbased #米粉クッキー #レシピ #簡単 #薬膳 #薬膳vegan #クリスマス

2024/12/24に公開Ueda, Nagano 日本長野県

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2024/12/22に公開Ueda, Nagano 日本長野県

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12月21日の冬至にはこれたべて肝臓と腎臓を最強デトックス🎃 冬至小豆カボチャ🎃🫘 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら🤗 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます🌞 . . 明日12月21日は早いもので冬至✨✨ 一年中で昼がいちばん短く、夜はいちばん長くなる日✨✨ 母が言うにはすごい変容のエネルギーがくるようです✨✨ . . 冬至の時期に食べるがオススメなのは、小豆カボチャ🎃 . . あずきかぼちゃは、肝臓と腎臓のヒーリングになります✨✨ . . 肝腎要という言葉がありますが、健康の要である肝臓と腎臓のヒーリングに使われます。 . . . 私が14年前に初めてマクロビオティックで学んだ養生食で、水毒を緩和してくれ、糖尿病や高血圧にも良いと教えていただきました✨✨ . . また血流を良くしたり、食物繊維がお腹の調子を整えてくれたり、良いこと尽くめなので胃腸がよわっているときによく作っています😊 . . ただ甘くしてしまうと薬効は期待できないようなため塩だけですが、カボチャの自然な甘みがとっても美味しいです😊✨ . . 腎臓の形に似た小豆は、腎臓の働きを高め、血液の浄化、利尿作用を促しむくみを改善してくれます🫘 . . かぼちゃと小豆（あずき）を一緒に炊くお料理は昔から冬至によく食べられてきた料理の一つ🎃 . . 赤い色で邪気や厄を払う力があるとされている小豆と組み合わせることで、かぼちゃで運気を上げ、小豆で厄災を払う。 . . まさに冬至にはピッタリの最高の組み合わせです☃️ 冬至に小豆かぼちゃを食べて肝臓腎臓をデトックスし脾胃を労り冬を元気に過ごしましょう✨🤗 🌱小豆カボチャ🌱 (材料) 小豆　1/3カップ水　1カップかぼちゃ　　¼個塩　小さじ１昆布３センチ角　１片 (作り方) １；小豆を一晩浸水させる２：浸水した水ごと小豆を鍋で２０分ほど煮る３：鍋に小さく切った昆布を敷いて塩小さじ1/2を振り、３−４センチ角に切ったかぼちゃを並べて上から小豆をのせ、塩小さじ1/2を振りかける。かぼちゃが柔らかくなるまで１０−１５分、弱火で煮る . . みなさま素敵な冬至をお過ごしください✨✨🌱 . . #冬至 #小豆カボチャ #薬膳 #薬膳vegan #plantbased #鍼灸師 #レシピ #養生

2024/12/20に公開Ueda, Nagano 日本長野県

https://www.instagram.com/explore/tags/冬至#冬至https://www.instagram.com/explore/tags/小豆カボチャ#小豆カボチャhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/plantbased#plantbasedhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生

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祖母直伝！お砂糖を使わず簡単にツヤツヤ黒豆の煮方✨年末のおせちに❄️アトピッ子だった我が家の黒豆煮 🌱腎を労りむくみ解消に🌱 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます🥰 . . もうすぐ年末ですね😊 我が家の定番の黒豆😊 . . 市販の黒豆はお砂糖たっぷりだけど甘いものは薬膳的にも脾胃を弱らせ炎症にもなりやすく🥹 . . . 我が家はあるもので味付けしています😊 . . アトピーの方はお砂糖は炎症になりやすいためこちらの黒豆煮はオススメ🥰 . . 簡単で優しい甘味の黒豆で年末年始を楽しく過ごしましょ🥰 . . 神農本草経（しんのうほんぞうきょう）』にも、黒大豆が病気の治療に適した食物として記されており、実際に中国では「黒豆衣（こくずい）」と呼ばれ、生薬として利用されてきました . . 黒豆は、腎を養ってくれる食材で早期の白髪は黒髪に戻らせ老化を送らせてくれます . . 🌱足腰がだるくなりやすい 🌱頻尿 🌱めまい 🌱耳鳴り 🌱むくみがある人にはオススメ✨✨ . . 🌱腎を労りむくみ解消に🌱 ふっくらつやつや黒豆の煮方 (材料) ・黒豆 100g A ・みりん　　150ml ・醤油麹　　小さじ1/2 ・重曹　　　小さじ1/4 ・塩　　　　少々 . . 🌱黒豆の薬膳めも🌱 黒い食材は体に精をつけるので、滋養強壮や月経不順、腰痛、老化防止に✨✨ 血のめぐりや水分代謝もよくなるので、生活習慣病の予防や疲労回復にも有効だよ✨🌱 #黒豆 #薬膳 #薬膳vegan #年末 #レシピ #鍼灸師

2024/12/18に公開上田市日本長野県

https://www.instagram.com/explore/tags/黒豆#黒豆https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/年末#年末https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師

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驚きの材料2つでプリンを作ってみたら美味しすぎるプリンになったょ🍮身体を温め疲労回復に柿プリン🍮 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます😊✨ . . 先日のリールで作った焼き柿とあるものを混ぜてみたら寒天やゼラチンを使わなくてもプルプル柿プリンになったょ😊🍮✨ . . . 生の柿は体が冷える為寒い冬は柿を焼くと甘さも2倍になり体が温まりにオススメです😊 . . 柿のビタミンCは、フルーツのなかでトップレベルですが実は柿は加熱するとある成分がグーンと栄養価がアップします⤴️ . . . 生の柿を焼くとシトルリンが2倍に！シトルリンは、血管を拡張して血流を良くし身体をポカポカ温まり冷え予防や疲労回復に😊✨ . . そしてGABAが3倍になります✨ . . 血圧を下げてくれたり血流を良くしてくれる為代謝を促進し肝機能をアップしてくれストレス緩和に✨😊 . . 柿を焼くと生の柿より効果が2倍に✨✨ 🎄1がん予防 🎄2.ストレスケア 🎄3.冷え予防や疲労回復柿を焼くと甘さが2倍に！柿のβカロテンにオリーブオイルなど合わせると吸収しやすくなりさらにシナモンをプラスするとさらに血流を良くして身体を温めてくれます✨😊☀️ . . 焼くことで水溶性ビタミンのペクチンが倍になり　カルシウムが合わさることで固まりプリンになります🍮 . . ちなみに、アーモンドミルクは、豆乳よりカルシウムが 200ml15gに対して30gあるため多いです✨✨ . . 🍮身体を温め疲労回復に柿プリン🍮 (材料) 柿　150g アーモンドミルク　75g (作り方) 1.柿を焼いて焼き柿にする 2.柿とアーモンドミルクをフードプロセッサーに入れて撹拌し器に入れる 3.一晩冷やして出来上がり . . 焼いて柿にすると甘くて栄養素も増え、ペクチンが増える為、固まりやすくなるため、焼いた柿がオススメ🍮🍮 . . とっても簡単でヘルシーで美味しいので試してみてね🥰✨💓 . . 🎄柿の薬膳めも❄️ 柿は肺を潤します🫁 秋は乾燥してきますが肺に影響し空咳が出やすくなりますこんな時は肺を潤してくれる柿が有効です🎄 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 最後までお読みいただきありがとうございます✨😊 . . . 中医学大好きな鍼灸師が伝えるお家で簡単にできる薬膳を使ったお野菜レシピや中医学や薬膳ミニ知識を発信中です✨☘️ . . 地球に優しく　身体と心を癒す薬膳や菜食料理を通してみなさまの健康や笑顔が広がりますように✨✨ . . フォローいいね、保存、つくレポとっても嬉しいです😊💓✨ . . Line公式アカウントからも最新情報や薬膳・中医学のミニ知識を定期的に発信中☘️ よろしけばお友達登録お願いします✨💫 . . 🌿LINE公式アカウント🌿 🔻 https://lin.ee/urai2o5 . . プロフィール欄のリンクからお願いぃたします✨😊🌿 . #柿 #レシピ #簡単 #薬膳 #薬膳vegan #鍼灸師 #プリン

2024/12/17に公開Nikoda 日本長野県

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疲れやすかったり集中力がないときにはこの一杯🧠🎄腎を労り脳の働きアップやアンチエイジング🧠ホット胡桃チョコレートミルク🥛 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . こんにちは😊✨🎄 . 昨日は雪が降り寒ーい信州☃️❄️🎄 . . . クビンスAUTO10で胡桃ミルクを搾り少し温めてホット胡桃チョコレートミルクを作りました😊🥹✨🍫🥛 @kuvingsjapan . . 胡桃ミルクとカカオが合わさると幸せなお味に🧠💓 クリスマスにもぴったりなホットドリンクに🥰🎄😊💓 . . 🎄腎を労り脳の働きアップやアンチエイジング🧠ホット胡桃チョコレートミルク🥛 (材料) 胡桃　　　60g デーツ　　３個水　　　　180g カカオパウダー　大さじ1 シナモンパウダー　小さじ1 (作り方) 胡桃は６時間以上浸水する胡桃とお水とデーツを入れて胡桃ミルクを作るお鍋にくるみミルクを入れて温めてカカオパウダー、シナモンパウダーを入れてて混ぜ合わせる . . 明日から新しい一週間🥰🎄💓 素敵な一週間をお過ごしください🥰 . . 🎄胡桃の薬膳めも🧠 . 薬膳的に胡桃は腎を養う代表的な食品で胡桃肉（ことうにく）や胡桃仁（ことうにん）という名前の生薬として、漢方薬にも利用されています。 . . 脳の働きをアップさせる“健脳食材”として注目されているくるみ。実は、古くから伝承されてきた薬膳においても、健脳やアンチエイジングの食材としてくるみは広く利用されています。 . . 中国では成長期の子供にくるみを日常的に食べさせる習慣が今でも残っています。中国で生まれ育った知り合いは、おばあちゃんのいいつけで毎朝 2個を自分で殻を割って食べていたそうです。ハンマーで割るのが大変だったようですが、弟さんと四苦八苦したことがよい思い出になっているそうです。 . . . 近年の研究では、もっと明確にくるみの健脳効果が証明されています。米国ミシガン州アンドリューズ大学で学生を対象に行われた研究では、くるみ 1日60gを 8週間摂取したグループは、摂取しないグループに比べて、「推論的論証能力」（間違いから正解を発見する能力）が改善したことが分かりました。 #クビンス #ハンズフリースロージューサー #クビンスレシピ #クビンス好きな人と繋がりたい #クビンスのある暮らし #AUTO10 #kuvings #Kuvings_Ambassador #kuvingsjuicer #wholeslowjuicer #slowjuicer #kuvings広告 #胡桃#腎を労わる#アンチエイジング #薬膳#鍼灸師#田中明緒 #薬膳vegan

2024/12/15に公開Ueda, Nagano 日本長野県

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食べて腸内環境美化スイーツ🎂クリスマスにぴったりな薬膳腸活パフェ作ろう🎄第3回目🎄組み立てていくょ🥰 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます🎄✨ . . 前回のリールで作ったチョコレート薬膳グラノーラと薬膳シナモン焼き柿と水切りチョコレートヨーグルトを使って罪悪感がなくヘルシーな薬膳腸活パフェを作っていくょ😊🎄✨💓 . . 甘いものが大好きでアトピーな私は炎症が悪化しがよくなっていたけどこれならアトピーやアレルギーの方でも安心な食べて腸から綺麗になる薬膳腸活パフェ😊✨🎄🎂 . . 美味しいものがいっぱいなクリスマスによろしければ、腸を整える脇役スイーツで作ってみてね😊🎂🎄✨💓 . 🍫発酵チョコレートクリーム🎄 (材料) ・豆乳ヨーグルト 300g ・ココアパウダー　大さじ1〜2 ・メープルシロップ　お好みで (作り方) 1.豆乳ヨーグルトにココアパウダーとメープルシロップを混ぜ合わせる 2.キッチンペーパーで包み一晩水切りをする . . . あっという間に週末✨🎂 . . 素敵な週末をお過ごしください🥰🎂✨🎄😊 . . 🥗豆乳ヨーグルトの薬膳メモ📝 薬膳でで豆乳は、 🌼肺の乾燥を潤し痰を出しやすくする 🌼利尿作用によりむくみを取る 🌼便秘を改善する 🌼血を養って疲労を回復するなどの働きがあるとされています✨🌼 こんな時にオススメ✨🥗 🌼体が弱っている時の咳や喘息 🌼喉の乾燥、 🌼むくみや尿の出が悪い時、 🌼便秘 🌼疲れがある時に意識して摂りいれてみてね✨✨ . 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 最後までお読みいただきありがとうございます✨😊 . . . 中医学大好きな鍼灸師が伝えるお家で簡単にできる薬膳を使ったお野菜レシピや中医学や薬膳ミニ知識を発信中です✨☘️ . . 地球に優しく　身体と心を癒す薬膳や菜食料理を通してみなさまの健康や笑顔が広がりますように✨✨ . . フォローいいね、保存、つくレポとっても嬉しいです😊💓✨ . . Line公式アカウントからも最新情報や薬膳・中医学のミニ知識を定期的に発信中☘️ よろしけばお友達登録お願いします✨💫 . . 🌿LINE公式アカウント🌿 🔻 https://lin.ee/urai2o5 . . プロフィール欄のリンクからお願いぃたします✨😊🌿 . #柿 #パフェ#グラノーラ #plantbased #薬膳 #薬膳vegan #レシピ #クリスマス

2024/12/13に公開アグリカフェあまてる日本長野県

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知らないと損✨驚くべき効果。柿を焼くと〇〇が2倍になる！冷え性予防・疲労回復　シナモン焼き柿薬膳発酵美腸パフェ2回目 . 他の作って整える薬膳美腸レシピはこちら 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます✨😊 . . もうすぐ終わりですがまだ採れるお家の柿。 . . こちら先日の薬膳チョコレートグラノーラにも合うから合わせて薬膳腸活パフェを作っていくょ😋 . . 生の柿は体が冷える為寒い冬は柿を焼くと甘さも2倍になり体が温まりにオススメです😊 . . 柿のビタミンCは、フルーツのなかでトップレベルですが実は柿は加熱するとある成分がグーンと栄養価がアップします⤴️ . . . 生の柿を焼くとシトルリンが2倍に！シトルリンは、血管を拡張して血流を良くし身体をポカポカ温まり冷え予防や疲労回復に😊✨ . . そしてGABAが3倍になります✨ . . 血圧を下げてくれたり血流を良くしてくれる為代謝を促進し肝機能をアップしてくれストレス緩和に✨😊 . . 柿を焼くと生の柿より効果が2倍に✨✨ 🎄1がん予防 🎄2.ストレスケア 🎄3.冷え予防や疲労回復柿を焼くと甘さが2倍に！柿のβカロテンにオリーブオイルなど合わせると吸収しやすくなりさらにシナモンをプラスするとさらに血流を良くして身体を温めてくれます✨😊☀️ . . 次回はパフェを組み立てていくょ🥰 . . 今日も楽しい1日を💓 . . 🎄柿の薬膳めも❄️ 柿は肺を潤します🫁 秋は乾燥してきますが肺に影響し空咳が出やすくなりますこんな時は肺を潤してくれる柿が有効です🎄 #柿 #薬膳 #薬膳vegan #鍼灸師#シナモン

2024/12/11に公開上田市日本長野県

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3回連続シリーズでクリスマスに薬膳発酵美腸パフェ作ろう！1回目はクリスマスにぴったりな発酵薬膳チョコレートグラノーラ🥣🍫 . . 他の作って整える薬膳美腸レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます✨😊 . . 朝は寒すぎる信州❄️❄️❄️❄️❄️ . . クリスマスまであと2週間ということで日頃の感謝の気持ちを込めてクリスマスにぴったりな発酵腸活パフェの作り方を 3回に分けて作っていくょ😊✨🎄 . 1回目は薬膳発酵チョコレートグラノーラ🥣 発酵調味料を使ったり薬膳的にも脾胃の気を補い機能を高めてくれるオートミールを使い作るグラノーラ🥣😊💓 . 胃下垂や疲れ、食欲不振がある方は脾胃が弱っているかも、、、クリスマス、年末はご馳走を食べる機会が多いから胃腸がお疲れ気味になることが多い時期✨✨ . . そんなときは脾胃の気を補ってくれるオートミールがオススメ✨😊 . . . 混ぜて焼くだけだからとっても簡単だし美味しい😋🥰 . 胃腸がお疲れ気味な時のおやつにも😊💓 . . . 体にも心にも優しく腸活にぴったりなスイーツでステキなクリスマスを🎄🧑‍🎄✨✨✨ . . 発酵薬膳チョコグラノーラ (材料) ・オートミール　　１００g ・米粉　　　大さじ４・甘酒　　大さじ５・メープルシロップ　　大さじ１・ココアパウダー　大さじ１・ココナッツオイル　　小さじ１・塩　　　ひとつまみ ※お好みでトッピング・クコのみ・デーツ (作り方) 全てを混ぜ合わせて１７０°で３０−４０分焼く . 次回はパフェのトッピングを作っていくょ😊🎄 . . 今日もステキな一日を✨🎄😊 . . 🎄オートミールの薬膳めも🥣 脾と胃の気を補い、機能をととのえます。 . , 食欲不振や疲労に効果があり胃もたれや腹部の膨満感、便秘などの消化器症状の改善にも役立ちます。 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 最後までお読みいただきありがとうございます✨😊 . . . 中医学大好きな鍼灸師が伝えるお家で簡単にできる薬膳を使ったお野菜レシピや中医学や薬膳ミニ知識を発信中です✨☘️ . . 地球に優しく　身体と心を癒す薬膳や菜食料理を通してみなさまの健康や笑顔が広がりますように✨✨ . . フォローいいね、保存、つくレポとっても嬉しいです😊💓✨ . . Line公式アカウントからも最新情報や薬膳・中医学のミニ知識を定期的に発信中☘️ よろしけばお友達登録お願いします✨💫 . . 🌿LINE公式アカウント🌿 🔻 https://lin.ee/urai2o5 . . プロフィール欄のリンクからお願いぃたします✨😊🌿 . #グラノーラ #薬膳 #発酵 #レシピ #簡単 #薬膳vegan #チョコレート

2024/12/10に公開アグリカフェあまてる日本長野県

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知らなきゃ損！風邪をひいて熱っぽかったり空咳があったらこの一杯🍹肺を潤し体の熱をとる柿スパイスジュース🍹 . . 他の作って整えるレシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . こんにちは✨😊 . . お家の柿が出来ているからクビンスAUTO10で @kuvingsjapan 柿とスパイスで柿スパイスジュースを作りました😊🍹 . . ちょっとクリスマスを意識してクリスマスパーティーとかにもぴったりなジュースだと思うょ〜😊🎄✨❄️ . . 昔から『柿が赤くなると医者が青くなると』ということわざがあるけど、これは柿が実る頃は過ごしやすい天候なので病が比較的遠のく､また柿には沢山の栄養効果があり､医者の出番が少なくなるという意味があるくらい柿って素晴らしいフルーツ🥭 . . 柿にはカロテンやビタミンCが豊富に含まれているので粘膜を強くし､風邪予防や美肌作りも有効だょ😊🥰 . . 薬膳的には肺を潤し体の余分な熱をとり利尿作用を促すとされ､風邪で熱っぽかったり、空咳が出る時にオススメな食材✨✨ . . 漢方ではヘタを【柿帝】と呼ばれ、しゃっくりを止める漢方薬で使われています✨✨😉 . . 柿スパイスジュース🍹 (材料) ・柿　　2個・生姜　ひとかけ・シナモンパウダー　小さじ1/2 ・カルダモンパウダー　小さじ1/2 (作り方) 1.スロージューサーに柿、生姜、シナモンパウダー、カルダモンパウダーを入れてスイッチオン！ . . 明日から新しい一週間✨🌴 みなさまにとって素敵な一週間になりますように🥰 . . . 柿の薬膳めも📝 薬膳的には肺を潤し体の余分な熱をとり利尿作用を促すとされ､風邪で熱っぽかったり、空咳が出る時にオススメな食材✨✨ . . 漢方ではヘタを【柿帝】と呼ばれ、しゃっくりを止める漢方薬で使われています✨✨ . #クビンス #ハンズフリースロージューサー #クビンスレシピ #クビンス好きな人と繋がりたい #クビンスのある暮らし #AUTO10 #kuvings #Kuvings_Ambassador #kuvingsjuicer #wholeslowjuicer #slowjuicer #kuvings広告 #柿#スパイス #薬膳#鍼灸師#田中明緒 #薬膳vegan

2024/12/08に公開アグリカフェあまてる日本長野県

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おはようございます✨😊 . 暦では大雪に入り本格的に冬ですね❄️☃️ . . 11月中旬で少し前になりますがまだ少し早かったけど上田城の紅葉が美しかった日🍁😊 . . この日は暖かくて半袖でなんとも季節感がないですが😂 いつも色々な人物撮影でお世話になっているステキなお写真を撮影される @tetsuyaf_1226 さんにある撮影でデータをたくさん送っていただき思い出に✨🍁😊 . . 子供の頃からアトピーだったからコンプレックスだらけの私は写真を撮られるのが苦手でしたが 4年前くらいからお声がけいただくようにたりてつやさんのおかげで少し写真が好きになりました✨✨ . . 思えば色々なことが起こるたび周りの方々に色々助けられて支えられて見えない存在にも導かれおかげさまで感謝でいっぱい✨✨ . . ステキなお写真がいっぱいな @tetsuyaf_1226 さんのページもチェックされてみてね😊✨ . . 自然の中にいると色々ある世の中ですが　世界は大丈夫だよって言ってくれている気がする✨🌏😊 . . 物質的な土の時代から軽やかな風の時代に入り軽やかなエネルギーに✨✨ いままで色々な方々に助けられてきたから経験してきたことや実践してきた菜食や東洋医学で必要としてくださる方の健康のお役に立てたり恩返ししていきたいな✨✨ . . やっぱり喜んでいただけて笑顔がみれるとそれだけで嬉しく頑張る力になっている . . まだまだ未熟で失敗もたくさんあり反省ばかりなこともありますがみなさんいつも本当にありがとうございます✨😊 感謝を込めて✨✨ #紅葉 #撮影 #カメラ #上田城 #写真 #感謝 #ありがとう

2024/12/06に公開上田城日本長野県

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タンパク質はこれでばっちりだからお気に入りなプロテイン代わりドリンク😋🥤脾胃を労わり美腸に💓🎄ヘンプチョコレートシェイク🥤 . . 他の作って整えるレシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます✨😊 . . 大好きな @seedslife_jp さんのヘンプナッツを使ってよく作るヘンプチョコレートシェイク🥤 . . 濃厚チョコレートドリンクになりデーツの優しい甘さでとっても美味しい😋💓🎄 . . 良質な植物性プロテインで、タンパク質もたっぷり🎄😋🍰 . . 大豆プロテインは腸を傷つけてしまうけどヘンプはお腹にも優しいから安心✨✨ . . クリスマスパーティーにもぴったりなチョコレートシェイクぜひ試してみてね🥰🎄💓 . . . 植物性タンパク質はこれでばっちり👌 🎄ヘンプチョコシェイク🎄 (材料) ヘンプナッツ　大さじ2 カカオパウダー　大さじ½ デーツ　　2個メープルシロップ　小さじ1 シナモンパウダー　小さじ1/2 ピンクソルト　ひとつまみ水　　　　　200ml (作り方) 全ての材料をブレンダーに入れてなめらかになるまで撹拌し出来上がり . . 今日も素敵な一日を😊💓✨✨❄️🎄🎄🎄 . . 🎄ヘンプナッツの薬膳メモ📝　　麻の実は中医学では「麻子仁(ましにん)」という中医薬✨✨ . . 麻の実は平性(温冷の中間）で胃腸に作用し腸を滑らかにしたり、体を潤し滋養し栄養を補う緩下薬として習慣性の便秘に使用したり、老人、子供、妊産婦など体力の消耗した人の滋養のために用いられています。 . . かつては「久服すれば人を肥健せしめ”･“頭髪は烏潤(黒くつややかなこと)となる」ともいわれていたそうです。中医薬は「上薬」「中薬」「下薬」に分けられていますが麻の実は中医薬の中でも「上薬」に分類されています。 . . さらに火を加えた麻の実は潤腸通便の作用が和らぎ滋養補虚の作用が強く、麻の実は潤腸通便の作用が強いそうです✨✨ #pr @seedslife_jp @veggy_jp #麻の実 #レシピ #簡単 #薬膳 #薬膳vegan #鍼灸師 #簡単 #veggy #ヘンプ

2024/12/04に公開Ueda, Nagano 日本長野県

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