鍼灸師の薬膳発酵美腸レシピ🌱あき

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本当は内緒にしたい🤫これ本当に美味しすぎた🌰お砂糖なしでもモンブランみたいに🌰腎を労り食べてアンチエイジングになるモンブラン麹🧚 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . こんにちは😊🫶 . . お家の栗の木に栗ができてきたので栗を使ってお砂糖なしでも甘くて美味しすぎるモンブラン麹ができました🌰 . . 中医学での栗は､腎の機能を助け老化防止に有効で血流を改善し､足腰のだるさなどによく､実は美容食でもあります💛 . . とっても甘くて美味しいからよかったら作ってみてね😊✨ . . 生栗を剥いた茹で栗ではなくても甘栗でもできるょ😊💛🥰✨🌰 . . 栗は薬膳的に栗は、「気」と「血」を補うと言われていて栗は栄養が高いだけでなく、美容効果もあるとされる食材🌰 . . 体を温め、血流を良くする効果が期待でき、足腰の冷えやだるさ、血の巡りが改善することによって、肌ツヤも良くなると言われています。 . . 生命力を司る腎を補う作用もあるため冬に向けてもオススメの食材です🌿🌰 . . . あっという間に週末✨🌱💓 . 今週末は松味噌講座🌲 . 素敵な週末をお過ごしください✨🥰🌱 . . 🌰栗の薬膳メモ🌰📝 五性:温性五味:甘味 . . 中医学での栗は､腎の機能を助け老化防止に有効です｡ . . 血流を改善し､足腰のだるさなどによく､実は美容食でもあります｡クリはその実が食用として広く用いられますが、中国では古来より生薬のひとつとしても用いられてきました。クリの生薬名は「栗子」（リッシ）と言い、 1500年ほど前に著された医学書「名医別録」にも既に記載されています。 . . その中でクリは「主に気を益し、胃腸を厚くし、腎気（精気）を補い、飢えに耐える体力をつける」とあります。 . . また、薬膳食材としては「性味は甘、温。効用は胃や脾の機能を高め、精気を補い、筋力を強める」とされ、様々な病気の治療や健康増進に用いられてきたことが分かります。 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 最後までお読みいただきありがとうございます✨😊 . . . 中医学大好きな鍼灸師が伝えるお家で簡単にできる薬膳を使ったお野菜レシピや中医学や薬膳ミニ知識を発信中です✨☘️ . . 地球に優しく　身体と心を癒す薬膳や菜食料理を通してみなさまの健康や笑顔が広がりますように✨✨ . . フォローいいね、保存、つくレポとっても嬉しいです😊💓✨ . . Line公式アカウントからも最新情報や薬膳・中医学のミニ知識を定期的に発信中☘️ よろしけばお友達登録お願いします✨💫 . . 🌿LINE公式アカウント🌿 🔻 https://lin.ee/urai2o5 . . プロフィール欄のリンクからお願いぃたします✨😊🌿 . #栗 #麹 #発酵 #モンブラン #薬膳 #薬膳vegan #鍼灸師 #レシピ

2025/10/31に公開Ueda, Nagano 日本長野県

https://www.instagram.com/explore/tags/栗#栗https://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/モンブラン#モンブランhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピ

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義父の咳も3日で治まった🌿自然の咳止め麹調味料🧂紫蘇の実醤油麹🌿冷えや胃腸の不調に🌿 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます😊✨ . . 畑に自然に毎年生えてくれる青紫蘇と赤紫蘇さん☘️ . . 紫蘇の葉が少なくなり実が出てくると秋がきたんだなぁって感じる瞬間ですが紫蘇の実の時期ももうすぐ終わり🎵 ということでこの時期に紫蘇の実醤油麹作り✨🥰 . . こちら最高に美味しくて家族みんな大好き💫 . . 薬膳では紫蘇の実は気を巡らせて、気の滞りを解消して整えてくれる本当に素晴らしい食材🌿 . . 冷えや胃腸の不調に整えてくれます。 . . 薬味として万能な紫蘇ですが葉と茎と実は効能がそれぞれ異なります💫 . . 9月頃から生える紫蘇の実は漢方薬では紫蘇子(しそし)とも呼ばれる生薬にもなるほど薬効の高い食材🌿💫✨ . 中薬学の教科書で蘇子は「止咳平喘薬（しがいへいぜんやく）」という種類に分類され、喘咳（呼吸困難・咳嗽）を軽減・制止します。　 . . 🌿発汗を促す 🌿解熱 🌿胃腸の調子を整える 🌿咳や痰を止める . . 〜紫蘇のみの効能〜・抗酸化作用体のサビを防ぎ老化や生活習慣病の予防に・免疫力サポート抗菌・抗ウィルス作用で風邪予防や体調管理に役立つ・アレルギー症状の緩和に花粉症や鼻炎の炎症を抑える働きが期待できる・消化促進&食欲アップ香りとピリッとした辛味で胃腸を刺激・血流・代謝サポートオメガ3脂肪酸で血流や脳の働きをサポート・防腐・保存効果抗菌力で食べ物を長持ちさせる ◎時期花が咲いた後緑の実がぷっくり膨らんできたら収穫どき。収穫のタイミング(だいたい9〜10月中旬)がとても大切です。【香り高く美味しいあく抜き方法】あく抜き方法は、塩水に一晩🌿 翌朝軽くすすいで、しっかり水気を切ります。塩水の塩分濃度は紫蘇の実のえぐみが強い時期(実がかたいときは5%) 柔らかく香りが優しい実なら3%くらいで🌿 . . 紫蘇に含まれるアクや色素や脂肪が指につくため私はフォークを使ってとっています💫 . . 【あく抜きのメリット・デメリット】 🌿茹でると色が鮮やかに(香りが落ちやすい) 🌿水にさらすと香り豊かに(色が黒ずみやすい) . . 今日も素敵な一日を✨🌿💫 #薬膳 #薬膳vegan #紫蘇の実 #アトピー改善 #咳止め #中医学 #鍼灸師

2025/10/29に公開Ueda, Nagano 日本長野県

https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/紫蘇の実#紫蘇の実https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/咳止め#咳止めhttps://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師

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肺を潤し咳を止めるお茶🍵それ捨てたら勿体無い！身体を潤す梨の芯茶🍐 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます✨😊 . . 梨が旬で美味しい季節になりましたね😊🍐 . . 梨の芯の部分捨てていませんか？🍐 . . 実はそこにも肺や喉を潤し秋の身体を整えてくれるパワーがあります🍐 . . いつも梨を食べた後は芯を使ってこちらを入れて潤いを増して秋の身体を整えています🍵 . 身体を温めるスパイスと合わせてルイボスの優しい香りに癒されます🥰 . . 薬膳では、梨は身体や肺を潤す代表的な食材で夏の暑さで乾いた身体を潤して、秋に出やすい咳や痰の対策によく使われる食材🍐 . . 中国の民間療法では、梨は子どものぜんそくや気管支炎による不調を緩和する目的で古くから使われてきました🍐 . . かつては、中国の北部では、梨と氷砂糖を煮詰めたシロップが販売されていたそうです😌 . . 肺を潤す力がパワーアップ🫁 🌿痰の切れが悪いとき 🌿空咳 🌿喉の痛みや渇き 🌿喉の不快症状の改善に有効です🌿 . . またお肌にも潤いを与えるので美肌にも🌿💓 . . . 梨を味方につけて秋も整えて元気に過ごしましょう🥰✨🌿 . . 今日から新しい一週間✨💫 皆様にとって素敵な一週間になりますように🧚💫 #薬膳 #薬膳vegan #梨 #咳止め

2025/10/27に公開Ueda, Nagano 日本長野県

https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/梨#梨https://www.instagram.com/explore/tags/咳止め#咳止め

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自然の咳止め薬🍵義父の咳もこれを飲んで1日で咳が良くなった🌿肺や喉を潤し咳を止める蓮根咳止め湯🍵 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます✨😊 . . 一気に寒くなり秋が深まってきた今日この頃🍂 信州も朝晩は結構冷えるようになってきました❄️ . . 義父は秋になると乾燥により咳が出始めます😷 . . 秋の乾燥により影響を受ける臓器が肺🫁 . . 肺は呼吸を司り、喉やお肌や大腸とも関係し潤いを好み乾燥を嫌います🫁 . 肺は機能が低下しやすく収まらない咳に繋がります😷 . そんな肺を潤し咳にオススメなのが蓮根で、そんなときに我が家では蓮根が大活躍します✨💫🧚 . . 15年前にマクロビオティックの先生から教えていただいた咳止めの養生食の蓮根湯🍵 . . 先日も咳がで始めたのでこれを作り込むと本当に1日で良くなるから蓮根の素晴らしさに驚きます✨✨ . . 中医学には同類相補という考え方がありその臓器に似た形の食べ物を食べるとその臓器にいい影響を与えるされています . . 蓮根は穴の開いた形が肺の肺胞に似ていることから肺に潤いを与え喉の炎症を抑える役割を持ち咳を止めてくれます . . ぜひ乾燥で咳が出る時はこちらを試してみてね✨✨ . . 素敵な週末をお過ごしください🧚🌿💫 #蓮根 #薬膳 #薬膳vegan #養生 #レシピ #中医学 #鍼灸師

2025/10/24に公開Ueda, Nagano 日本長野県

https://www.instagram.com/explore/tags/蓮根#蓮根https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師

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格段に栗ご飯を簡単に美味しく炊く裏技3選🌰 農家の祖母直伝👵腎を整え冷え性改善・発酵栗ご飯 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます😉 . . 前回の栗を簡単に剥く裏技で剥いた栗を使って格段に美味しくなる簡単に炊飯器でふっくら炊ける栗ご飯の裏技を3個教えていただきたいてみたら美味しすぎました🌰🍚 . . ふっくら炊ける秘訣は 3つあり、動画を見ていただけましたら幸いです😊🍚 . . これを意識すると発酵パワーのおかげで本当にふっくら美味しくなりますょ😋🍚🌰☘️ . . 栗は薬膳的に栗は、「気」と「血」を補うと言われていて栗は栄養が高いだけでなく、美容効果もあるとされる食材🌰 . . 体を温め、血流を良くする効果が期待でき、足腰の冷えやだるさ、血の巡りが改善することによって、肌ツヤも良くなると言われています。 . . 生命力を司る腎を補う作用もあるため冬に向けてもオススメの食材です🌿🌰 . . 今日は薬膳Veganスイーツクリエイター講座オンライン🌿🧚 今日も素敵な1日を😊☘️ #薬膳 #薬膳vegan #栗 #裏技 #鍼灸師

2025/10/22に公開Ueda, Nagano 日本長野県

https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/栗#栗https://www.instagram.com/explore/tags/裏技#裏技https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師

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ある一手間で栗の皮を世界一簡単に手で剥ける裏技🌰農家の祖母から教えていただいた美しく美味しい栗の剥き方🌰腎を整え冷え性改善 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます😊✨ . . お家の栗の木に栗ができてきたので毎年恒例？の祖母から教えていただいた栗の簡単な栗むき🌰 . . 今までは栗の鬼皮と渋皮剥きが大変すぎましたがこの方法を教えていただいてから剥くと本当に簡単にむけてとても美味しい〜😋🌰 . そちらの今回はご紹介です🌰 ぜひ栗の季節に試してみてね😊🧚 🔻 . ある一手間で簡単に綺麗に 🌰栗の世界一簡単な剥き方🌰 1.栗は洗って冷凍します 2.冷凍した栗に熱湯を注ぎ5分放置します 3.包丁で切り目を入れて手で簡単に鬼皮が剥けます 4.3を熱湯で5分ほど茹でます 5.お湯を切り冷水に入れて5分放置してから剥いてみるとするっと渋皮もむけます . . 栗は薬膳的に栗は、「気」と「血」を補うと言われていて栗は栄養が高いだけでなく、美容効果もあるとされる食材🌰 . . 体を温め、血流を良くする効果が期待でき、足腰の冷えやだるさ、血の巡りが改善することによって、肌ツヤも良くなると言われています。 . . 生命力を司る腎を補う作用もあるため冬に向けてもオススメの食材です🌿🌰 . . 今日から新しい一週間✨💫 みなさまにとって素敵な一週間になりますように🧚💫 #薬膳 #薬膳vegan #栗 #裏技 #鍼灸師

2025/10/20に公開Ueda, Nagano 日本長野県

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紫蘇の実を最も美味しく香り高くするあく抜き方法と紫蘇の実の活用レシピ3選🌿冷えや胃腸の不調に🌿 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . こんにちは😊✨ . . 畑に自然に毎年生えてくれる青紫蘇と赤紫蘇さん☘️ . . 紫蘇の葉が少なくなり実が出てくると秋がきたんだなぁって感じる瞬間🌿 . . 薬膳では紫蘇の実は気を巡らせて、気の滞りを解消して整えてくれる本当に素晴らしい食材🌿 . . 冷えや胃腸の不調に整えてくれます。 . . 薬味として万能な紫蘇ですが葉と茎と実は効能がそれぞれ異なります💫 . . 9月頃から生える紫蘇の実は漢方薬では紫蘇子(しそし)とも呼ばれる生薬にもなるほど薬効の高い食材🌿💫✨ . 中薬学の教科書で蘇子は「止咳平喘薬（しがいへいぜんやく）」という種類に分類され、喘咳（呼吸困難・咳嗽）を軽減・制止します。　 . . 🌿発汗を促す 🌿解熱 🌿胃腸の調子を整える 🌿咳や痰を止める . . 〜紫蘇のみの効能〜・抗酸化作用体のサビを防ぎ老化や生活習慣病の予防に・免疫力サポート抗菌・抗ウィルス作用で風邪予防や体調管理に役立つ・アレルギー症状の緩和に花粉症や鼻炎の炎症を抑える働きが期待できる・消化促進&食欲アップ香りとピリッとした辛味で胃腸を刺激・血流・代謝サポートオメガ3脂肪酸で血流や脳の働きをサポート・防腐・保存効果抗菌力で食べ物を長持ちさせる ◎時期花が咲いた後緑の実がぷっくり膨らんできたら収穫どき。収穫のタイミング(だいたい9〜10月中旬)がとても大切です。【香り高く美味しいあく抜き方法】あく抜き方法は、塩水に一晩🌿 翌朝軽くすすいで、しっかり水気を切ります。塩水の塩分濃度は紫蘇の実のえぐみが強い時期(実がかたいときは5%) 柔らかく香りが優しい実なら3%くらいで🌿 . . 紫蘇に含まれるアクや色素や脂肪が指につくため私はフォークを使ってとっています💫 . . 【あく抜きのメリット・デメリット】 🌿茹でると色が鮮やかに(香りが落ちやすい) 🌿水にさらすと香り豊かに(色が黒ずみやすい) . . 塩漬けはおむすびやパスタに醤油漬けは冷奴や納豆に味噌漬けは最幸なご飯のお供ができますょ🍚 . . 1つめ【紫蘇の塩漬け】紫蘇の湯100gに対して塩小さじ2(実の3〜5%) 混ぜて瓶に詰め冷蔵庫で1週間でできあがり 2つ目【紫蘇の醤油漬け】赤紫蘇の実50gで冷蔵庫に入れて3日置いたら出来上がり🌿 3つ目【紫蘇の薬膳味噌漬け】 (材料) 紫蘇の実　　　　　50g A 味噌　　　　　　　大さじ4 メープルシロップ　大さじ1 酒　　　　　　　　大さじ1 みりん　　　　　　大さじ1 (作り方) 1.Aをフライパンに入れて加熱しアルコールをとばす 2.1に紫蘇のみを入れてさっと合わせたらできあがり . . みなさま素敵な週末をお過ごしください✨🌿💫 #薬膳 #薬膳vegan #レシピ #紫蘇 #アレルギー改善 #鍼灸師

2025/10/17に公開Ueda, Nagano 日本長野県

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【みどりの村🧚✨】おはようございます✨😊 . . 先日は望月のみどりの村へ🌱 . . 色々お世話になり仲良くしていただいているマルチアーティストの @sayakaworld_art さんに撮影をしていただきました✨📷😊 . . キラキラで大好きな世界観のさやかさんの撮影もとっても素敵な世界観でした🦄🧚💛 . . さやかさんには今までも様々なイベントの撮影はしていただいていましたがいつかポートレートも撮影していただきたいなぁって思ってたから嬉しい🥰 . . 子供の頃からアトピーがありコンプレックスがたくさんあったため今までの撮影のときも遠めでお願いしますとお願いしていましたがさやかさんマジックのおかげで楽しく笑顔でロマンティックな感じに撮っていただきました✨✨ . . お写真が撮影したい方はぜひ @sayakaworld_art @sayakaworld_portrait さんに✨🧚💫 . 元々さやかさんはモデルさんだからポージングも教えてくれます😊 . . パートナーの @kazuyakun.5 さんもカメラマンをしていて今回はレフ板を持ってくれたり素敵な関係🫶 . . さやかさん、かずやさんありがとうございました✨😊🌿 . . そして皆様のおかげで3万人になり本当にいつもみなさまありがとうございます✨✨ . . 色々なことがありますが、みなさんのおかげで続けることができていて感謝✨ . . まだまだ未熟でたまに抜けている私ですがこれからも必要としてくださる方の健康のお役にたてるように楽しみながら精進していきます✨✨ . . 感謝を込めて✨✨ #撮影 #感謝 #カメラマン #ボートレート#滝澤さやか #ありがとう#田中明緒

2025/10/16に公開佐久市望月日本長野県

https://www.instagram.com/explore/tags/撮影#撮影https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/カメラマン#カメラマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボートレート#ボートレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/滝澤さやか#滝澤さやかhttps://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/田中明緒#田中明緒

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簡単に美味しい梅干しができる3つのポイント🌳10才でも簡単にできる自然の胃腸薬🌱梅の季節はこれ作ってみて🌳初心者でも簡単すぎる簡単梅干しの作り方🌿. . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます😊✨ . . 梅の季節ももうすぐ終わり🌳 . . 我が家は毎日梅干しをいただく家庭ですが梅干しはずっと難しいと思い作ってきませんでしたがこのポイントを抑えるようになってから高級梅干しのように美味しく簡単につくれるようになりました🌱 . . 梅仕事が大変という方もこちらなら10歳の子でもできるくらいに簡単な作り方🌿 ぜひ作ってみてね😊 . . 🌿簡単梅干し🌿 (材料) 梅　500g 塩　90g 白梅酢適宜 (作り方) １；水を洗いよく拭いて梅酢を潜らせる２：ジップロックに1と塩をいれて、梅を傷つけるようにゴロゴロする 3.2の上におもしを置いて毎日天地返しをして1ヶ月晴れた日に梅干しを3日ほど干してできあがり . . 梅は三毒をたつと言われている素晴らしい自然の恵み🌳 🍀水毒　⇨余分な水分の停滞 🍀血毒　⇨血の巡りが悪い 🍀食毒　⇨いわゆる食べすぎ (身体にたまった脂肪のこと) . . 梅の薬膳メモ五性:平性五味:酸味消化吸収を促進し、水分代謝を正常化して食欲を高めるので夏バテにも有効です。整腸作用もあり、下痢の時にも有効です。 . . 今日も楽しい一日を🕊️🌳✨ #梅 #梅干し #簡単 #レシピ #薬膳 #薬膳vegan #鍼灸師

2025/06/24に公開Ueda, Nagano 日本長野県

https://www.instagram.com/explore/tags/梅#梅https://www.instagram.com/explore/tags/梅干し#梅干しhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師

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食べて免疫を高めてデトックスになるアイスクリーム🍨モリンガ発酵ナイスクリーム🍨 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます😊🌱 . . 一昨日は夏至を迎え本当に暑い日が続きますね🌱🍨 昨日は長野県も33°まで上がりました🥹 . . そんな日に美味しいアイスクリーム🥰 . . @kuvingsjapan さんのAUTO10のフローズンストレーナーを使ってモリンガ発酵ナイスクリームを作ったらとっても美味しかった😊💓 . . 冷凍したバナナに豆乳ヨーグルトをいれて作ってみたらクリーミーになり、 90種類以上豊富な栄養素が含まれている奇跡の木と呼ばれるモリンガを入れて免疫力を高めるデトックスアイスクリームを作ってみました🌳😊 . . 暑い日にヘルシーデトックスアイスクリーム作ってみてね🥰 . . 食べてデトックス 🍨モリンガ発酵ナイスクリーム🍨 (材料) バナナ　　　　　　2本豆乳ヨーグルト　　50g モリンガパウダー　小さじ1 (作り方) 1.フローズンストレーナーをセットする 2.バナナは冷凍し、AUTO10に材料を全てにいれてスイッチオン . . 今日から新しい一週間🌱 素敵な一週間になりますように🌱🥰 . . 🌱モリンガとはモリンガ別名ミラクルツリー（奇跡の木）とも呼ばれ、天然アミノ酸ギャバ、ポリフェノール、カルシウム、ビタミンなど 90種類以上ともいわれる豊富な栄養素が含まれています。 . . モリンガの葉は栄養補、給免疫強化と解毒の効果を兼ね備えた栄養複合体のグリーンスーパーフードです。 #クビンス #ハンズフリースロージューサー #クビンスレシピ #クビンス好きな人と繋がりたい #クビンスのある暮らし #AUTO10 #kuvings #Kuvings_Ambassador #kuvingsjuicer #wholeslowjuicer #slowjuicer #kuvings広告 #アトピー改善#デトックス #薬膳#鍼灸師#田中明緒 #薬膳vegan #アイスクリーム #モリンガ #レシピ

2025/06/23に公開アグリカフェあまてる日本長野県

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体に溜まったものを排出して血液を綺麗にするジュース🥤化学物質過敏症を軽減してくれた松と胃腸を整える梅🌲薬膳発酵松梅スパイスジュース🍀 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます😊🌼✨ . 明日はついに夏至🌿毎日本当に暑いですね🫠 . お家のお庭の梅も終わりに近づいてきたけど今年も毎年作っている祖母から教えていただいた大好きな発酵薬膳梅ジュースを今年は浄血や解毒に最高な松を入れて仕込みました✨✨😊 . . 梅雨に入り梅仕事の季節になりましたが今日はとってもいいお天気でうれしい✨ . . . 手仕事はとっても素敵な伝統なので次世代に繋いでいきたいなぁ✨🌼 . . 梅雨の季節にオススメなデトックスに働くスパイスや血液を綺麗にして解毒作用がある松や麹を使ったとっても美味しい〜体の内側から整えてくれる発酵薬膳梅ジュースができました😊✨ . . レシピがもし知りたい方は梅ってコメントしてね✨😊 後日メッセージに公開アカウントの方に限りますがレシピが届きます✨🌸 . . 梅は三毒をたつと言われている素晴らしい自然の恵みです😊✨🍀 🍀水毒　⇨余分な水分の停滞 🍀血毒　⇨血の巡りが悪い 🍀食毒　⇨いわゆる食べすぎ (身体にたまった脂肪のこと) . . 日本には昔から松竹梅という考えがありますが、松が血液を綺麗に竹がリンパ液を綺麗に梅が胃腸を整える . . 体に溜まったものを排出して体の内側から綺麗に整えていきたいですね✨🌼😊 . . 一緒に松梅仕事楽しみましょ😊✨🍀 . . 梅雨の時期は毎日ジメジメして体に湿がたまりやすくて疲れやすかったり重だるかったりするよね。 . . そんなときに、梅がオススメ✨✨ . そして松をプラスしてデトックスに🌱 . 美味しく楽しく自然な力で過ごしやすい身体を整えていこうね😊🌼✨ . 🍀梅の薬膳メモ📝 五性:平性五味:酸味消化吸収を促進し、水分代謝を正常化して食欲を高めるので夏バテにも有効です。整腸作用もあり、下痢の時にも有効です☔️🍀 . #薬膳 #薬膳vegan #レシピ #鍼灸師 #梅 #アトピー改善 #化学物質過敏症

2025/06/20に公開アグリカフェあまてる日本長野県

https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師https://www.instagram.com/explore/tags/梅#梅https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/化学物質過敏症#化学物質過敏症

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四毒抜き赤紫蘇ジュースで私のアトピーの痒みも治った🫶身体を温めて気血を巡らせる 🌱薬膳赤紫蘇ジュース🍹 . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます🥰 . . . 今年も畑に赤紫蘇が✨🍀 紫蘇の時期になりました😊💚✨✨ . . シソは古くから食用や漢方薬として用いられている素晴らしい食材✨🍀✨ . . そして、薬膳の考え方では紫蘇は温性の食材であり、身体を温めて気血を巡らせる働きがあると言われています✨🍀 . . また、しそは「蘇葉」と書き、「人を蘇らせる葉」という意味で名づけられたそうです✨✨ . . 今回は、アトピーの時に飲んでいて本当に痒みが治った四毒抜きの赤紫蘇ジュースのご紹介です🥤 普通，赤紫蘇ジュースはお砂糖たっぷりでアトピーの時は痒くなりますがお砂糖なしでも意外に爽やかで美味しい赤紫蘇ジュースができます🥤 . . 意外に簡単でとっても美味しいのでぜひ作ってみてね😊🌼✨✨ . . . 毎日むしむしですが今日もハッピーな１日をお過ごしください😊💓🌼✨✨ . . . 🍀しその薬膳メモ🍀 五性:温性五味:辛味ピリッとした辛味が身体を温め、寒さからくる風邪を遠ざけ、熱を下げる効果があります。しその香り成分であるペリルアルデヒドは、胃液の分泌を促し、食欲増進や吐き気を防ぎます。栄養価も高くベータカロテンの含有もトップクラス💚 活性酸素を除去し、がんを予防する食材として注目されています✨✨ . 🍀赤しそだけが持つ効能🍀 🌼ロズマリン酸というアレルギー症状を緩和する成分が含まれている 🌼 強い抗菌作用と防腐効果ちなみに、青紫蘇に含まれるβカロテンは皮膚や粘膜、視覚、聴覚を守る働きがあります。 #赤紫蘇 #薬膳 #薬膳vegan #plantbased #vegan #レシピ #簡単レシピ #鍼灸師 #中医学 #アレルギー #アトピー改善#4毒 #四毒抜きレシピ

2025/06/17に公開Ueda, Nagano 日本長野県

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知らないと損🌱梅を加熱すると驚くべき効能が🌿胃腸を整える今の季節限定の胃腸の万能薬作り🌿材料ひとつで梅ペースト🌿 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます😊🌼 . . お家のお庭の梅の木に青梅がなってきたので梅仕事を開始🌿🌳😊 . . 梅酒や梅シロップ、梅干し、梅ジャムなど色々と作ってこられた方もいると思います🌱 . . 青ウメだけでできちゃう梅エキスを作ります🌿 . 梅肉エキスには、梅の薬効が凝縮されていて梅干よりも強力な殺菌作用があり、整腸作用にも優れた梅肉エキスは、昔から体調がすぐれないときの万能薬として重宝されてきました🌿 . . 強力な殺菌作用がある梅肉エキスは昔から、食あたり、赤痢、コレラなどの伝染病予防に役立ってきました。 . . 腹痛や下痢には、少量をなめるだけで効果があるといわれ、腸の働きを整えるので便秘にも有効です。 . . 梅は松竹梅の中にも入っており松⇨血液を綺麗にする竹⇨リンパ液を綺麗にする梅⇨胃腸を整える . . 梅は胃腸のぜんどう運動を活発にして消化吸収を高めたり 🌱免疫力アップ 🌱がん予防 🌱冷え予防 🌱むくみ改善など生活習慣病をはじめ、様々な家庭の万能薬と言っても過言ではないくらい素晴らしい健康食品です🌼 . 胃腸の調子を整える【ポリフェノール】が腸内の悪玉菌の抑制に貢献し食欲不振時や胃もたれ時に摂取すると消化を助ける効果があります🌿 . . 梅は加熱するとムメフラールと言う成分が作られます。ムメフラールは1999年、忠田吉弘氏らにより発見されました💡 . . これは生の梅や梅干し・梅酒には含まれない加熱をした梅だけ含まれる特有のポリフェノールで特別な成分です🌱 ムメフラールは殺菌・成長作用を持つ民間薬として古くから利用されてきました。 . . 梅肉エキスは、梅干しとは異なり、食塩が含まれていないので塩分摂取を制限されている人でも安心して摂取することができます。 . . この梅肉エキスはクエン酸やアミノ酸などの有機酸類が多く含まれており、昔から殺菌、疲労回復、胃の保護作用を持つといわれています。特に青梅に多く含まれているから青梅で作るのがオススメ🌸 . . 焼いた梅干しが健康にいいと言われる理由もこのムメフラールが含まれるから🌳 . . ムメフラールは梅のクエン酸と糖が結合して作られる成分で、血流を改善する効果が期待できます。 . . . この成分が豊富に含まれるのが梅肉エキス🌳 . . 🌿梅肉エキス🌿 (材料) 青梅　　1キロ (作り方) 1.青梅をすりおろす 2.1を搾る 3.2を弱火でじっくり煮詰める . . 糖分も塩分も加えないこの梅肉エキスは健康に嬉しい成分だけですので、一年中サプリ変わりに摂れるようにたっぷり作り置きしておくのがおすすめです🌳 . . また、大量に摂取するとクエン酸などによって胃の粘膜が荒れる可能性もあるため 1日の摂取量はティースプーン1杯（3g）を目安に🙏✨ . . あっという間に週末🌿 素敵な週末をお過ごしください🌿😊 #梅 #薬膳 #薬膳vegan #レシピ #万能薬 #アトピー改善 #アレルギー #中医学 #胃腸

2025/06/13に公開Ueda, Nagano 日本長野県

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おはようございます😊🌱 . . 先日といってもなかなか投稿ができずもう1ヶ月前ですが今年も上田城に桜撮影に🌸 . . 毎年素敵なお写真を撮影してくださる @tetsuyaf_1226 さん🌸 . . 今年も自然や桜に癒されました✨🌸 . . 素敵な自然や風景に癒されるアカウント見てみてください✨🌿 🔻 @tetsuyaf_1226 . . そして、Instagramをはじめて約9年✨✨ . . 数字は気にしないようにしていますが気づいたら皆様のおかげでフォロワー様が2万人を超えて 2万2千人になりまして改めてみなさま本当に本当にありがとうございます🥺💖✨✨ . . はじめは誰も見なくて気楽なため、作ったお料理や教室の記録に気軽にはじめたInstagram✨✨ . . こんなに色々な方と繋がれてビックリです✨✨ . . 本当は発信が苦手な私ですが田舎で普通に生活していたら　お会いできない方々と繋がれてみなさんの素敵な投稿に刺激をもらったり癒されたりして学ばさせていただきおかげで今まで楽しく続けてこれました✨✨😊 . . 今まで色々な素敵な方々と繋がることができて、 Instagramからいらっしゃらなくなった方もたくさんいますが、投稿にもいいねや温かく優しいメッセージをくださったり感謝の気持ちでいっぱいです✨✨ . . この2年は化学物質過敏症を発症したり本当に様々なことがあり正直落ち込んだこともたくさんありましたがそのおかげで松や野草の魅力にハマりアトピーのときと同様、たくさんの大切なことを教えていただき導いていただき全てがメッセージだなぁと改めて感じ感謝✨✨ . 続けてきたこと。続かなかったこと。できたこと。できなかったこと。落ち込んだこと嬉しかったこと。幸せだったこと。本当に色々ありましたが、その全てが学びになり私の人生を豊かにしてくれました✨✨ . . 地球や身体や心に優しくアレルギーの方も住みやすい世界になるよう食や東洋医学で幸せや笑顔の輪が広がるようお役に立てる投稿ができるようにこれからもゆっくりですが続けていけたらと思っていますので抜けているまだまだな私ですがこれからも仲良くしていただけたら嬉しいです😊 . . 感謝を込めて✨✨ #ありがとう#instagram#2万人 #9年 #20代から#30代へ #撮影会 #カメラ #着物 #鍼灸師 #vegan #感謝#田中明緒

2025/06/12に公開上田城日本長野県

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乾燥肌や肌の痒みがあるときはこれ🍲白い食材で肺を労りお肌を潤し美肌に🌿アトピー肌のわたしのお肌もツルツルに🕊️奇跡の花びら茸の薬膳美肌鍋🍲 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます😊🌿 . . アトピー肌なわたしがお肌が乾燥気味な時、こちらを作って食べるとお肌が潤うためよく作っている薬膳鍋🍲 . . 最新号の @veggy_jp さんに掲載されている @hanabiratake_morinowa さんの花びら茸を使って薬膳花びら茸鍋を使って作りました✨🕊️🍲 . . 乾燥花びら茸のお出汁が出てとっても滋味深く上品なお味でとってもおいしい薬膳鍋ができました🍲🌿🕊️😊 . . 白い食材で肺を潤し美肌に🕊️☘️ 花びら茸の薬膳美肌鍋（材料） (具材) 大根　　　　　100g 長ネギ　　　　50g 木綿豆腐　　　150g 花びらだけ　　50g A 乾燥花びらだけ　　15g 出汁汁　　　　　　400ml 白味噌　　　　　　大さじ2 ベジブイヨン(顆粒) 大さじ1 めんつゆ　　　　　　大さじ1 塩麹　　　　　　　小さじ1 豆乳　　300ml 白スリゴマ　大さじ2 (作り方) 1.出汁汁に乾燥花びらだけを入れて30分置く 2.土鍋に豆乳以外のAを入れて具材を加えて中火にかけ時々アクを取りながら10分煮る 3.豆乳を2に加え、沸騰直前まで温めて火を止め、白スリゴマをふり完成 . . 中医学的に白くて辛味の食材は肺を癒して、肺の弱りからくる咳や喘息、便秘、肌の乾燥などから守ってくれます🫁😊 . . 燥邪による症状を未然に防ぎ、五味のなかで肺・大腸に作用してくれるのが白くて辛味の食材🌱 . . 辛味の食材は大気の乾燥や気温の低下で働きの弱まった肺や呼吸器の負担を軽減し、体を温めて余分な水分や滞った気の流れを促し、発汗を助ける作用があります。 . . 気や血の巡りを活発にし、体内にこもりがちな熱や湿気を発散させてくれる働きがあります🌿 . . そちらと舞茸と比べて食物繊維が約1.5倍もあり βグルカンが全ての食材の中で最も多い奇跡のキノコの花びら茸をつかって腸活薬膳鍋になりました😊✨ . . . 🌱森の環さんのオンラインストアにて以下のクーポンコードで全商品が10%OFFになります🍄 🍄八百万屋～もりのわ～全品10％OFFクーポンコード 🔻 ━━━━━━ m2025052 ━━━━━━ ※９月末までぜひお得な今健康にも美容にも最適な花びら茸をお試しいただけましたら幸いです🍄 🔻 @hanabiratake_morinowa . . . @hanabiratake_morinowa さんが掲載された @veggy_jp さん記念すべき100号もぜひチェックしてみてね✨🍄 . . 今日も素敵な一日を🌼🌿😊 #花びら茸 #森の環 #veggy #簡単 #レシピ #薬膳 #薬膳鍋 #薬膳vegan #田中明緒 #plantbased #pr #鍼灸師

2025/06/10に公開Ueda, Nagano 日本長野県

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身体の毒素を排出してくれる最強デトックスジュース🌿私のアトピー改善にも助けられたミネラルとケイ素の宝庫で最強デトックス🍹スギナ酵素ジュース🥤 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます😊🌿 . . スギナがお庭にはたくさん🌱 . . スギナは雑草扱いですが海外ではホーステールと呼ばれサプリメントでも販売されるほど人気🌱 . . スギナの驚くほどの栄養成分が人間の弱った体を癒してくれます😊🌿 . . 生薬名はモンケイといい、煎じ液や、すりつぶして外用として用いられ私もアトピーの痒みに塗ると痒みがなくなります🌱 . . スギナはミネラルの宝庫で 🌱カリウムはほうれん草の5倍 🌱カルシウムは155倍 🌱マグネシウムは3倍 🌱鉄は15倍 🌱亜鉛は6倍 🌱3〜16%のケイ酸が含まれていてスギナは誇るべき成分🌿 . . ミネラルは酵素を活性化させたり、抗体をつくり免疫力を上げるなど生命に重要な働きをしていて、ミネラルは酵素を活性化させたり、抗体をつくり免疫力を上げるなど生命に重要な働きをしています。 . . このように栄養成分が多いスギナは様々な効能があります🌿 ・利尿作用・拝毒作用・咳を鎮める・がんの予防・高血圧予防・アトピー性皮膚炎の改善・解熱作用・糖尿病予防 . . スギナには、 🌿ケイ素 🌿カルシウム 🌿カリウム 🌿クロロフィル 🌿フラボノイドなど不足ミネラルが豊富に含まれています🌱 . . ケイ素は血管を強くして老化を防ぎます🌿 . . スギナを酵素ジュースにすることで、デトックス作用が高まり体内への吸収率がアップし飲み続けることで 🌿アレルギーやアトピーの軽減 🌿腸内環境を改善 🌿むくみ軽減 🌿肌ツヤアップ自然のパワーそのもの😊🌿 . . スギナを酵素ジュースにすると吸収しやすく腸にもきき、デトックス作用が高まり、デトックスとミネラル補給と腸活ができちゃう🌿 . ぜひ作ってみてね😊🌿 . みなさま素敵な週末を😊🌼🌱🌿 . . #スギナ #野草 #酵素ジュース #発酵#薬膳 #薬膳vegan #アトピー改善 #レシピ

2025/06/06に公開Ueda, Nagano 日本長野県

https://www.instagram.com/explore/tags/スギナ#スギナhttps://www.instagram.com/explore/tags/野草#野草https://www.instagram.com/explore/tags/酵素ジュース#酵素ジュースhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピ

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食べる抗酸化日焼け止めアイスクリーム🌱実は紫外線が強い今の季節に美肌や紫外線対策にこれ食べて🍨🌸薬膳ベリーナイスクリームの作り方🍌🍓薬膳veganスイーツレシピ🌱 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます😊 . . 紫外線が強い季節になってきましたね☀️ . . 焼けないために、外側からもですが内側からも紫外線や美肌対策が大切☀️ . . 紫外線が増えるため内側からの対策が大切✨☀️☀️ . . 今日は、紫外線対策や美肌にピッタリなおやつのベリーナイスクリームを @kuvingsjapan さんのAUTO10で作りました🍨🍓🍌😊 . . お砂糖も乳製品も油を使わなくてもフルーツの自然な甘さで美味しいアイスができました🍨 . . 暑い夏にも大活躍しそうです😊💕🌸 . . とっても簡単に美味しくできるのでぜひ作ってみてね😊🌸 . . 薬膳ベリーナイスクリーム (材料) ・バナナ　2本・ラズベリー (作り方) 1.バナナとラズベリーを冷凍する 2.AUTO10に入れてスイッチオン今日も素敵な一日になりますように🌸✨ . . 🌿ラズベリーの薬膳めもラズベリーは腎の機能を養い白髪や足腰の弱りなどの腎機能の低下など腎虚の症状を抑えてくれます🌿 また肝にも作用し目の機能を高めます🌿 視力の低下や眼精疲労などにも👀 #クビンス #ハンズフリースロージューサー #クビンスレシピ #クビンス好きな人と繋がりたい #クビンスのある暮らし #AUTO10 #kuvings #Kuvings_Ambassador #kuvingsjuicer #wholeslowjuicer #slowjuicer #kuvings広告 #アトピー改善#デトックス #薬膳#鍼灸師#田中明緒#チャーガ #薬膳vegan #アイスクリーム #ベリー #レシピ

2025/06/04に公開Ueda, Nagano 日本長野県

#PR / 家電・AV機器

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混ぜるだけで絶品薬膳常備菜ができちゃう🌿寒気を伴う風邪の初期症状に🌿ご飯のお供やおつまみに最高！薬膳ネギ塩花びら茸🍄 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます😊🌼 . . 今月号の @veggy_jp さんにも掲載されている @hanabiratake_morinowa さんの花びら茸を使ってネギ塩花びら茸を作っていきます😊☘️ . . こちらご飯のお供やおつまみにもぴったりで家族にも大好評🌿 . . 免疫力を高める作用のあるネギと、抗酸化作用のあるごま油を一度にとれる、体が温まる常備菜🌼 . . そのままご飯にのせたり、ドレッシングとしてサラダにかけたりなど、様々な使い方ができます😊🍄 . . 納豆に混ぜても美味しかった😊🌱 . . 花びら茸を蒸すことによりヘルシーでプリプリ食感がとっても良くなります😊🌼 . . ぜひ作ってみてね😊🌼☘️ . . 🌼薬膳ネギ塩花びら茸🌼 （材料）花びら茸　２００g 長ネギ８５g A 白だし大さじ３おろしニンニク小さじ⅓ 野菜ブイヨン顆粒小さじ½ 胡麻油大さじ１水 150ml (作り方）１：長ネギはみじん切りにして花びら茸は小房に分ける２：花びら茸を火が通りまで蒸していく３：容器にネギとAを入れて混ぜ合わせる４：２が熱いうちに３に入れて粗熱をとって出来上がりご飯やサラダ、冷奴にのせて食べても美味しい . . 次回はついに最終回の7回目花びら茸腸活Veggyレシピは花びら茸の薬膳腸活鍋🥗 お楽しみに🕊️🥗✨ . . 🌱森の環さんのオンラインストアにて以下のクーポンコードで全商品が10%OFFになります🍄 🍄八百万屋～もりのわ～全品10％OFFクーポンコード 🔻 ━━━━━━ m2025052 ━━━━━━ ※９月末まで . ぜひ腸活になる奇跡のキノコお得な機会にぜひお試しください😊🍄 . . . @hanabiratake_morinowa さんの花びら茸が掲載されている @veggy_jp さん記念すべき100号もチェックしてみてね🕊️🌿✨ . . 今日も楽しい一日を🌼☘️✨ ネギの薬膳めも📝 今回ネギの白い部分を使っていきますがネギの白い部分は漢方では葱白(そうはく)という辛温解表薬でもあります🌿 . . 辛温解表とは、辛温の薬で体を温めて風寒の邪を体表から発散させる治療をさします。 . . 特に、寒気を伴うかぜの初期症状に有効で、細かく刻んで薬味として常備しておくと安心😮‍💨 寒気を伴うかぜ、下痢などに辛みがあるねぎは、気血のめぐりをよくする食材☘️ . . 特に、寒気を伴うかぜの初期症状に有効で、細かく刻んで薬味として常備しておくとよいでしょう。 . . お腹を温めて解毒もするので、下痢にも効果的🌿 #veggy #森の環 #花びら茸 #薬膳 #薬膳vegan #簡単 #レシピ #田中明緒 #鍼灸師 #pr

2025/06/02に公開Ueda, Nagano 日本長野県

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わたしのアトピーの痒みも引いた🌿今が最も薬効が高い季節🌿夏の最強デトックスや血液浄化に🌱虫刺されや痒みにも有効なドクダミの活用法3選 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます🌞 . . お家のお庭には今どくだみがいっぱい☘️ . . 5月の下旬〜6月くらいのお花が咲く初夏の今がじつはドクダミの薬効が高い時期だからいま、色々仕込むのがオススメ✨☘️ . . どくだみは古来から薬草として使われてきて十の薬効があるから十薬とも呼ばれていてどくだみは生薬で魚せい草と呼ばれ和漢で昔から使われている野草です🌱 . . 1つめが皮膚炎や水虫のときに🌱 わたしのアトピーの痒みにも効いた生葉の汁を使って☘️ どくだみの生葉をすり鉢に入れて混ぜ合わせて皮膚につける . . 葉っぱを絞った生葉を絞った汁を水虫やニキビ、痔などに有効です😊 . . この汁を脱脂綿に浸してニキビやかぶれなどの皮膚炎につけても✨✨ 軽症の水虫ならこの汁をつけるだけでいいのですが、ただれや痒みがひどい時は汁を塗った後によくもんだ生葉を貼り付けて置くと効果が持続します🌱 . . 実は1年前、手湿疹が激しく出て、何をしても痒かったのですが、ドクダミの生葉の汁を塗り、ドクダミの葉っぱを貼っていたら、 1ヶ月ほどで良くなりました😊 . . 生葉中の主な有効成分はデカノイルアセトアルデヒドやクロロフィル🌱 . . デカノイルアルデヒドはファミンよりも強力な抗菌作用のあることが報告されています . . 生葉はおできの化膿止めやニキビ、水虫、タムシ、痔、虫刺されに使用され殺菌作用と皮膚の回復目的で使用されてきました😊🌼 . . ☘️2つめはどくだみ茶🍵 . どくだみの葉っぱを乾燥させて熱湯を注いで３分くらい蒸してから飲んでいます☘️🍵 . . 香りが気になる時は軽くいってお茶にすると香りが気にならなくなります . . 昔は乾燥どくだみをお湯で煮詰めて煎じて、煎じ薬として利用してきました。 . . 煎じ方は１０−２０g野乾燥どくだみを土瓶や土鍋などに入れ水３００−８００mlを入れ、トロ火で半量になるまで煮詰めて茶葉をこして１日分なので２−３回に分けて飲みます🍵 . . 煎じたどくだみを飲むことで、ひどい便秘改善や宿便までとれ、血液を浄化して循環を良くし、全身の血行促進することなどが期待できます。 . . その他お茶と同様に利尿・緩下作用・血圧調整作用・毛細血管強化・眼精疲労などの効能が期待できます . 乾燥葉中の主な有効成分はクエルちとりんやカリウム塩です。 . . クエルチトリンには、緩下、利尿、毛細血管を強化する作用があり、緩下とは排便を促進させることです🌿🕊️ . . 乾燥葉は毒下しや血圧の安定、動脈硬化予防などで使われてきました。 . . 利尿・緩下作用・血圧調整作用・毛細血管強化・眼精疲労の解消などの効能が期待できます。 . . ３つめは天然の虫除けスプレーと痒み止めや化粧水になるドクダミちんき🌱 . . 水できれいに洗い水気がなくなるまで風通しの良いところで２−３時間陰干しします。 . . 瓶に入れホワイトリカーのお酒を注ぎ３ヶ月後に漉してガラス瓶などで保存します🫙 . . ドクダミの葉っぱは虫除けスプレーになったり、虫に刺されたときに塗るとかゆみがスーっと減るから天然ムヒに☘️ . . お花のチンキは美白や美肌の化粧水に💄 . . 今が薬効が高いドクダミで色々作って楽しもう😊🌼💓 . . 今日も素敵な一日を🌼🕊️🌱 . . #どくだみ #薬草 #アトピー改善 #野草 #薬膳 #薬膳vegan #鍼灸師

2025/05/30に公開Ueda, Nagano 日本長野県

https://www.instagram.com/explore/tags/どくだみ#どくだみhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬草#薬草https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/野草#野草https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師

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お肉好きな義父もこれに変えて1ヶ月で3キロ減った🍄お肉のような食感になりお肉好きな義父も大満足。腸から綺麗になる花びら茸の腸活サラダ☘️食べて腸内環境美化・免疫力アップ . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます😊✨ . . 腸活veggyライフ五日目　 @veggy_jp さん最新号にも掲載されている @hanabiratake_morinowa さんの花びら茸を使いお肉好きな義父もこちらを1ヶ月つづけてマイナス3キロになった花びら茸の腸活サラダ🥗 . . サラダだけだと物足りなく食べてくれない義父ですが、花びら茸を炒めたら、プリプリな食感になり喜んでたべてくれなんと花びら茸生活をしていたら 1ヶ月で3キロも減量してびっくり✨🍄 . . β-グルカン含有量のとても多いハナビラタケは、抵抗力アップや腸内環境改善のほか、コレスステロール値の上昇抑制に加えて抗がん作用も認められており、多くの健康効果が見込まれる素晴らしい食材🍄🍄 . . 花びら茸で夏に向けて腸内環境を綺麗にして綺麗な体型めざしましょ😊 . . 🍄花平茸の腸活サラダ🥗 （材料）花平茸　　　　　100g ニンニク　　　　１片植物油適量塩麹小さじ１胡椒少々レタス適宜アボカド　　　　適宜トマト適宜（作り方）１：フライパンに植物油とニンニクを入れて熱し香りが出てきたら花平茸を加え火が通るまで炒め合わせ塩麹と胡椒で味付け２：サラダの上に１をのせてお好みのドレッシングをかけたら出来上がり . . 次回6回目花びら茸腸活Veggyレシピは花びら茸のネギ塩🥗 お楽しみに🕊️🥗✨ . . 🌱森の環さんのオンラインストアにて以下のクーポンコードで全商品が10%OFFになります🍄 🍄八百万屋～もりのわ～全品10％OFFクーポンコード 🔻 ━━━━━━ m2025052 ━━━━━━ ※９月末まで . ぜひ腸活になる奇跡のキノコお得な機会にぜひお試しください😊🍄 . . . @hanabiratake_morinowa さんの花びら茸が掲載されている @veggy_jp さん記念すべき100号もチェックしてみてね🕊️🌿✨ . . 今日も楽しい一日を🌼☘️✨ #花びら茸 #森の環 #veggy #簡単 #レシピ #田中明緒 #薬膳 #薬膳vegan #鍼灸師#pr

2025/05/29に公開Ueda, Nagano 日本長野県

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