鍼灸師の薬膳発酵美腸レシピ🌱あき

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春の最強デトックスに☘️私のアトピー改善の時にも助けられたよもぎの活用術3選☘️ アルテミシニンは2015年にノーベル生理学医学賞を受賞した天然の抗がん剤🌿血液を綺麗にしてデトックス☘️ . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます😊🌸 . . お家のお庭にもよもぎが生えてきました☘️😊 . . 春はデトックスに最適な時期🌸 . . 春の柔らかいよもぎの新芽よもぎはとっても優れた野草で造血と浄血の働きを持っているょ☘️ . . 汚い血液を浄化してくれて綺麗な血液を作るのを助けてくれるよもぎ☘️ . . 3.4.5月のうちに食べてほしい野草☘️ . . よもぎの活用術1は熱の出た時に、よもぎの生葉をすり鉢ですって、熱湯をかけて、その汁を大さじ1くらい飲むだけで体の中の菌も殺す力を持っているから体温が2、3度下がっちゃう🤒 怪我をしたとき、よもぎの生葉を揉んでつけると、優れた止血効果と殺菌力で一瞬にしえ効いちゃう優秀な止血剤に☘️ 私もアトピーで痒かった時生葉の汁をつけたらかなり痒みがひきたくさん助けられました☘️ . . 2つ目はクロロフィルが豊富なヨモギ茶で浄血・デトックス🌱 . . ヨモギ茶は蒸してから干すのがオススメ🍵 . . また、煮出すことで有効成分がしっかり抽出されクロロフィルやポリフェノールの一部は煮出すことで細胞壁が壊れより抽出されやすいため冷えやすくデトックス目的でしっかり取り入れたい方は煮出しがオススメ🌸 . . １日200〜500ml程度を目安に🍵 体調に合わせて飲んでください✨ . . ヨモギに含まれるアルテミシニンは、健康的な細胞の約100倍もの癌細胞を選択的に死滅させることだけでなく抗がん剤よりも3万4000倍も正確に癌細胞だけを死滅させてくれます🌱 . . アルテミシニンは2015年にノーベル生理学医学賞を受賞している成分🌿 . . また強い抗菌作用もあり抗ウィルス作用のあるイベルメクチンとヨモギの成分が酷似していると言われています . . 3つ目はヨモギチンキ👀 . . 虫刺されや切り傷、水虫、痒みアトピーの痒みにも塗るとスーッと痒みが引くから新芽の時期に毎年仕込んでいるょ🌱 . . . よもぎは野草の中でも毎日食べてもいい野草☘️ . . この時期、毎日食べ続けたら、来年の今頃は血液の数値や体温からかなり違ってきます☘️ . . よもぎは「艾葉」（がいよう）と呼ばれ、「疾（やまい）を艾する（治める）」といわれます。 . . 経絡を温め、寒さを散らす働き。 . . また体の中では特に「血」に働きかけ、血を浄化し、血を造り、血の巡りを改善します。婦人科系の病に効くとされ、よもぎ蒸しを代表に女性に愛される生薬ですね♪ . . 抗菌作用・デトックス効果が高いことから、アトピー性皮膚炎や、ダイエットにも効果があると言われています。 . . ヨモギには抗炎症作用があるため皮膚のかゆみを沈め、きれいな肌への生まれ変わりを早めることができます。 . . ヨモギを味方につけて春も元気に過ごそうね🌸 . . 今日も素敵な一日を☘️ . . #よもぎ #野草 #薬草 #薬膳vegan #アトピー改善

2026/03/27に公開Ueda, Nagano 日本長野県

https://www.instagram.com/explore/tags/よもぎ#よもぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/野草#野草https://www.instagram.com/explore/tags/薬草#薬草https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善

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私もアトピー改善の時に良く作っていた春の花粉症やアトピーさんにオススメ🌿肝の巡りを良くして冬に溜まった毒素を排出してくれる春の肝の毒出し蕗のとうレシピ3選🌿 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます☀ . . 先日の蕗のとうのあくぬきしたもので毎年この季節になると作っている肝と腸を整えてデトックスしてくれるアトピー改善のときによく作って食べていた蕗のとうレシピを作っていくよ😊🌱 . . 春は肝が弱りやすく肝を整えてデトックスしていく季節☘️ . . 蕗のとうの苦味はデトックスや肝・気の巡り春のだるさ、花粉対策に良いと言われています🌿 . . 薬膳的に蕗のとうは肝の巡りを良くして冬に溜まった毒素を排出してくれる春のデトックス野草☘️ . . 蕗のとうの苦味は ☘️デトックス ☘️気の巡り ☘️春のだるさ ☘️花粉対策にオススメ🌿☀️🦋 . . 1.蕗のとう✖️⭕️⭕️ 花粉症の人ヤアトピーさんにおすすめの食べ方 . . 一番やさしいのは軽くゆでて＋大根おろしと合わせること🫶 . . これは 🌱炎症を鎮める 🌱肝の巡りを整える 🌱鼻水を減らす組み合わせです🕊️🌿 . . 蕗のとう＋大根がいい理由 1️⃣ 肝のデトックスを助ける蕗のとう → 春の肝の巡りをよくする 2️⃣ アレルギーの炎症を落ち着ける大根 → 胃腸を整え、炎症を冷ます 3️⃣ 痒みが出にくくなる蕗のとうの刺激を大根の消炎作用がやわらげます。私が良くアトピー改善の時に食べていた食べ方🌿 . . 2.我が家の定番春のおかず薬膳蕗味噌 . . 主役は蕗のとう × 味噌これは昔からある食べ方ですが、薬膳の理屈にもとても合っています🌱 . . なぜ薬膳的に良いのか春は肝が働きやすく、乱れやすい季節です。 . . 蕗のとうの苦味は 🌼気の巡りをよくする 🌼デトックス 🌼春のだるさ改善に役立つとされます🌿 . . そこに味噌を合わせると 🌼腸を整える 🌼体を温めるので、バランスが取れると言われています。 . . 3. 蕗のとうの肝の毒だし茶蕗のとうで実は「春のデトックス茶」「冬に溜まったものを出す飲み物」「春の肝を整える薬膳茶」が簡単にできちゃいます🍵🌿🌼 . . 春は肝を整える季節蕗のとうの苦味は 🌸冬の毒出し 🌸気の巡り 🌸春のだるさ 🌸花粉症サポートに使われてきました🌿 これは漢方の先生に教えていただき試してみたら花粉症の症状がかなりよくなったお茶🍵 . . 春の野草を味方につけて春を快適に過ごそうね☘️😊 . . 素敵な一日を✨🌿🌼 #薬膳 #花粉症 #アトピー改善 #鍼灸師 #蕗のとう

2026/03/25に公開Ueda, Nagano 日本長野県

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歯の治療のアマルガムの水銀が原因で腎の機能不全になり生まれつきアトピーになった私の水銀の排出方法🌱腎の毒だしや水銀、カドミウム、放射線物質の重金属デトックスしてくれるコリアンダー白湯🍵 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . こんにちは✨😊🌼 . . 実は私のアトピーの原因は妊娠中に母の歯の治療でアマルガムの詰めものをして胎盤移行で私の体に普通の人の水銀が 1万2千倍入り腎の左側の機能不全になったからと言われてきました😌 . . 子供の頃から水銀を排出する治療なども行なってきましたが色々マニアックな治療もしてきましたが気軽にできるこちらにもかなり助けられてきました✨ . . それは飲む続けていると何故か炎症がよくなっていく不思議なコリアンダー水✨ . . コリアンダーが持つ最大の特徴がカドミウムや水銀といった有害な重金属や放射性物質など危険な成分を外に排出するキレート作用があるということです🌸 . . 古代エジプトや古代ローマではパクチーは薬草ハーブとして使われていて、医学の父ヒプクラテスも推奨しており消化不良の薬として用いられていました🌱 . . キレート作用とは、私たちの体内に入り込んだ有害な重金属を排出する作用のこと✨ . . 私達の日常生活の中にはあらゆる重金属が隠れています。体内に溜まりがちな毒素の代表的なものは水銀。特にメチル化した水銀が溜まり続けるとDNAダメージやグルタチオンの枯渇、ミトコンドリアの損傷といったダメージを受けます。 . . そして水銀は体内で分解することができないため体外に誘導する方法しかありません。 . . 水銀を含む代表的な魚はマグロ、カジキ、クジラなどが挙げられます。そして魚以外に体内に水銀が溜まリガちな水銀として歯の詰め物が挙げられます。 . . いわゆる銀歯です。 . . 銀歯はアマルガムと呼ばれるもので１８７０年以降によく使われていた歯の詰め物の材料です。 . . アマルガムは水銀を４０−５０%含む金属で、銀が３５%、鈴が９%、銅６%、そして少量の亜鉛でできており、無機水銀と言われ安全と言われてきました。 . . しかし近年ではアレルギーアトピー、蕁麻疹などといった危険性が高い材料だと考えられています . . コリアンダーはこのように体内に蓄積した重金属の排出を促す作用があるとされていて、東京海洋大学が行った研究ではニジマスに有害金属のカドミウムを含ませた餌を食べさせた後にパクチーを含ませた餌を食べさせると体内のカドミウムの蓄積量が減っていたといいう発表をしています。 . . 中国の古代医療書の神農本草経にも登場する【胡荽（こすい）】という名前で消化促進や利尿作用がある薬草として用いられていました。アーユルヴェーダでも冷え性の薬草として用いられていて目の痒みや皮膚炎に外用として用いられています . . 日本では江戸時代の薬草辞典にも載っていますが消化促進や発汗作用、解毒の薬効が期待されています。 . . 炎症に悩まれている方、重金属デトックスがしたい方腎の毒出しをしたい方、よろしければ試してみてね✨ . . 明日から新しい一週間🌼🌱🌿 素敵な一週間になりますように🕊️🫶 #アトピー改善 #重金属デトックス #腎臓 #コリアンダー #薬膳

2026/03/22に公開Ueda, Nagano 日本長野県

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春の花粉で鼻水や痒みが出た時に整える一杯🍵春のヨモギカルダモン毒だし白湯🍵 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます🌞 今日は春分🌸宇宙元旦🎍 . . ヨモギがお家の庭に生えてきました🌱 . . 実は先日花粉症の時に飲んでいて良くなったカルダモン白湯にヨモギを合わせるとさらに浄血・デトックス効果が高まり花粉症はもちろん、アトピー改善にいい飲み物になります🍵 . . 春の季節になるとアトピー改善のときに良く飲んでいたものですが今も春になり花粉や黄砂でムズムズしたり痒くなる時に飲むと最高に整うから今も飲んでいる一杯🍵 . . よもぎは「艾葉」（がいよう）と呼ばれ、「疾（やまい）を艾する（治める）」といわれます🌱 . . 経絡を温め、寒さを散らす働き。また体の中では特に「血」に働きかけ、血を浄化し、血を造り、血の巡りを改善します。婦人科系の病に効くとされ、よもぎ蒸しを代表に女性に愛される生薬ですね♪ . . ヨモギには抗炎症、デトックス、抗酸化など多くの効果があり、アトピー性皮膚炎の改善から、内部浄血効果、ダイエット、そしてがん予防まで期待されています。 . . 漢方では、艾葉（がいよう）といい、止血薬として用いられます。血を整えて、デトックスや・かゆみ（花粉症/肌）をサポートしてくれるヨモギと巡りを良くする・消化促進・鼻の通りを楽にしてくれるカルダモンを合わせると「巡り＋排出＋炎症ケア」が同時に起きます🌱 . . 特にこんな人にオススメ 🔻 🌱花粉症（鼻水・目のかゆみ） 🌱アトピー・肌荒れ 🌱春のだるさ・むくみ . . カルダモンには 1.8シネオールが含まれていて 1.去痰作用⇨後鼻漏や喉の痰を排出 . . 2.抗炎症作用⇨鼻粘膜の腫れを天然成分で抑制し、抗炎症作用により花粉症の症状を軽減する可能性が . . 3.抗真菌・抗細菌作用 . . 鼻詰まりなど呼吸器のサポートになると言われているょ✨ . . 特に鞘の中の黒い種を食べると効果的🌿 . . 薬膳では、カルダモンは「芳香化湿薬」といって、脾胃を温めて気を巡らせ、余分な湿を飛ばす効果がある生薬として使われます💊 . . ☘️カルダモンの消化を整える効果カルダモンには、・胃腸の働きを整えて消化を助ける・体内の余分な湿気を取り除いてくれる・お腹を温めてくれる・気を巡らせてくれるという効果があります。 . . 中医学では花粉症の症状は、甘いものや脂っこいものを食べると、胃に負担がかかり「痰湿(たんしつ)」というゴミが溜まることによって悪化すると考えます。 . . 花粉症の症状が重い方の多くは、体に余分な水分が溜まっている方が多いので、湿を飛ばし温めてくれる効果のあるカルダモンが、うまく作用してくれると言われています。 . 良き宇宙元旦をお迎えください🎍❤️ . #花粉症 #アトピー改善 #カルダモン #鍼灸師 #ヨモギ

2026/03/20に公開Ueda, Nagano 日本長野県

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二十四節気🌿薬膳養生シリーズ🌸宇宙元旦・春分にオススメ薬膳食材と養生🌸 . . おはようございます✨🌸 . . 今日は新月そしていよいよ明日から春分✨🌸 . . 暦の上では春到来と思いましたが、、、信州は涼しくなったり暖かくなったり春は三寒四温と実感中です✨🌸 . . 今年は 3月20日～4月3日が 24節気では【春分】(しゅんぶん)です🌸🌿 . . 春分（しゅんぶん）とは昼と夜が同じ長さになる日であり、自然をたたえ、生物をいつくしむ日とされています✨🌼 . . 多くの出会いや別れがあり、新生活の始まりなど変化が多いのもこの時期ですね🎒 . . また春分の日は宇宙元旦とも呼ばれ、宇宙の歴から見ると 1年が始まる日✨🌿 . . 何かを始めるのに最適な日✨💫 . 宇宙元旦のタイミングで3年ぶりにこちらにプロフィール写真変更します🦋 . . ９月に色々お世話になっている @sayakaworld_art さんに撮影していただいたもの🌱 さやかさんのお写真はキラキラしていて大好き☘️🌸 . . 【春分の時期の食の薬膳養生】中医学では、春は肝臓の機能を高めて血を巡らせるのがよいという「養陰補肝」の考え方があります✨🌸🌿 . . . パセリ、パクチー、青菜など緑色の野菜、苦みを持ちデトックスを促してくれる山菜などがオススメです✨🌿 . . またこの時期には、新しく芽ぶいたもの（＝旬のもの）を食べるとよいとされ春分には、ウドやフレッシュハーブがオススメです✨🌿 . . 🌸うど 🔻 新陳代謝を高め肝機能を助け、疲労回復効果があります🌿 . . うどの根を乾燥させた物を使った漢方薬で「独活葛根湯」がありますが痛みを静め血流を促すので、こわばった筋肉がほぐれます✨👏🏻 . . 四十肩、五十肩等に用いると良く「うどの大木」と大きいだけで役に立たない代名詞に使われますが、食に薬に重宝な野菜です🥦🥬🍅✨ . . . フレッシュハーブはスッキリした香りで、気を巡らせてくれます✨🌿 . . よく私はフレッシュハーブでお茶にしたりしています🍵💓 . . 特にミントティーなどは肝気の巡りをよくして過剰な熱をとる働きがあります👏🏻✨ . . 🌿気の巡りをスムーズにする食べ物🌿 🌸ミントなどのハーブ類 🌸オレンジなどの柑橘類🍊 🌸陳皮 🌸ニラ 🌸木の芽 🌸ネギ 🌸ピーマン 🌸ジャスミン 🌸ラベンダーetc みなさま素敵な新月宇宙元旦をお迎えください✨✨🌈 . . #春分 #宇宙元旦 #薬膳 #薬膳vegan #田中明緒

2026/03/19に公開Ueda, Nagano 日本長野県

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私のアトピーも1ヶ月飲んだら炎症が良くなった肝と体内に溜まった不要なものを外に出すサポートをしてくれる肝の最強毒だしクローブ白湯🍵夜に一杯でセルフケア . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . こんにちは😊 . . 最近アトピーの方からのご相談が多いのですがアトピー改善にオススメなクローブ白湯☘️ . . 私もアトピーがひどかったとき夜にクローブ白湯を1杯飲むと良いと漢方の先生に教えていただき 1ヶ月続けたらお肌が潤いアトピーがよくなりったものの一つ。もちろんこれだけではありませんがこちらにも助けられました。 . . アトピーや乳児湿疹がひどい子の共通点はアトピーや湿疹の根っこには内臓の不調が隠れていることが少なくありません。 . . その原因のひとつが、腸、血、巡りの悪さです。 . . そして実は腸内環境を整えて巡りを良くして肝臓や体内の不要なものを外に出すサポートをしてくれる食材があるんです。 . . それがクローブ🌱 . . クローブ白湯に抗酸化作用と抗菌作用があり日々のアトピーさんの肌のケアにも役立ちます🌼🌿 . . ２０１８年に植物療法に関する研究でクローブ抽出物が炎症を抑える働きがあり、赤みや腫れといった肌の不調を和らげる手助けになる可能性が示唆されました。 . . この働きの中心になるのはクローブに含まれるオイゲノールであり、肌の刺激を鎮める作用があります。 . . また夜に飲むクローブ水は肝臓の働きを穏やかに支える助けになります。 . . クローブに含まれるオイゲノールは、抗酸化作用、抗炎症作用、そして肝細胞をまもる働きがある成分として知られています。 . . 眠っている間、体が休息する時間帯にクローブ水は肝臓を負担からまもるように作用すると考えられています。 . . 肝臓は体の中の不要な物質を分解し、排出する重要な役割をになっています。 . . しかし年齢や生活習慣によって働きが弱まると疲れやすさや体全体の不調につながります。 . . クローブ水に含まれるオイゲノールは肝臓の解毒機能を高め脂質の酸化による細胞の損傷を防ぐことで肝臓が本来の働きをより安定して行えるようになります。 . . ２０１６年に発表された研究ではクローブの抽出成分が肝細胞の再生を促す可能性があることが発表されました夜にクローブ水を飲むことは体を温めるだけではなく肝臓の修復と回復に静かに寄り添う習慣になります🫶 . . 「これならできそう！」と思ったら、ぜひ今日から取り入れてみてくださいね😊 . . 明日から新しい一週間🦋🌿 . . みなさま素敵な一週間になりますように✨🌿 #薬膳 #薬膳vegan #アトピー改善 #クローブ #デトックス

2026/03/15に公開Ueda, Nagano 日本長野県

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春の花粉症や不調に苦味と麹を合わせてみて🌿肝の巡りを良くして冬に溜まった毒素を排出してくれる春のデトックス蕗のとう麹 🌿 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます☀ . . 先日の蕗のとうのあくぬきしたもので毎年この季節になると作っている肝と腸を整えてデトックスしてくれる蕗のとう麹を作っていくょ😊 . . 春は肝が弱りやすく肝を整えてデトックスしていく季節☘️ . . 蕗のとうの苦味はデトックスや肝・気の巡り春のだるさ、花粉対策に良いと言われています🌿 . . 薬膳的に蕗のとうは肝の巡りを良くして冬に溜まった毒素を排出してくれる春のデトックス野草☘️ . . 実は5年前に春の野草の苦味と発酵を合わせることで肝と腸を整えてデトックスして花粉症やアトピーが軽減すると鍼灸学会の先生に教えていただいて以来春の季節になると蕗のとう麹を作り取り入れていたらたまに黄砂で目が痒くなるくらいで春の花粉症も感じなくなりました☘️ . . 蕗のとうの苦味は ☘️デトックス ☘️気の巡り ☘️春のだるさ ☘️花粉対策にオススメ🌿☀️🦋 . . 蕗のとう麹の使い方は ☘️蒸し野菜 ☘️豆腐 ☘️和え物 ☘️スープこれだけで味が決まるょ🌼✨☘️ . . 春の野草を味方につけて春を快適に過ごしましょう☘️ . . 素敵な週末をお過ごしください✨🌿🌼 #薬膳 #花粉症 #アトピー改善 #鍼灸師 #蕗のとう

2026/03/13に公開Ueda, Nagano 日本長野県

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花粉や黄砂で目が痒いと感じたら抜群に整う私の整え習慣☘️ 黄砂や花粉で目が痒かったり鼻の症状があるときに整うカルダモン白湯🍵 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます🌞 . . 最近花粉症が辛い方、たくさんご相談いただきます🥹 . . 私も以前はこの時期はアトピーも花粉症も辛い時期でしたがいまは快適に過ごせるようになりました✨ . . ただ黄砂がすごい日は目が痒くなったり鼻にも症状がそんなとき、これを飲むと目の痒みがなくなり鼻の症状もなくなるからよくこの時期につくっているカルダモン白湯🍵 . . カルダモンには 1.8シネオールが含まれていて 1.去痰作用⇨後鼻漏や喉の痰を排出 . . 2.抗炎症作用⇨鼻粘膜の腫れを天然成分で抑制し、抗炎症作用により花粉症の症状を軽減する可能性が . . 3.抗真菌・抗細菌作用 . . 鼻詰まりなど呼吸器のサポートになると言われているょ✨ . . 特に鞘の中の黒い種を食べると効果的🌿 . . 薬膳では、カルダモンは「芳香化湿薬」といって、脾胃を温めて気を巡らせ、余分な湿を飛ばす効果がある生薬として使われます💊 . . ☘️カルダモンの消化を整える効果カルダモンには、・胃腸の働きを整えて消化を助ける・体内の余分な湿気を取り除いてくれる・お腹を温めてくれる・気を巡らせてくれるという効果があります。 . . 中医学では花粉症の症状は、甘いものや脂っこいものを食べると、胃に負担がかかり「痰湿(たんしつ)」というゴミが溜まることによって悪化すると考えます。 . . 花粉症の症状が重い方の多くは、体に余分な水分が溜まっている方が多いので、湿を飛ばし温めてくれる効果のあるカルダモンが、うまく作用してくれると言われています。 . . #花粉症 #アトピー改善 #カルダモン #鍼灸師 #レシピ

2026/03/11に公開Ueda, Nagano 日本長野県

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ヘルスコンシャスネスなライフスタイルを伝えている【Veggy105号】いたわる腎肝(@veggy_jp ) 本日3月10日発売🌱🌍 (巻頭レシピに掲載していただきました🌍🌱) . . いつも参考に愛ばさせていただきアンバサダーもさせていただいている大好きな雑誌Veggyさん🌱🌍 . . たんぱく質、開運、美臓活に続き4回目、 Veggyさんの巻頭レシピを 21ページにわたって掲載していただきました🌏🥹🌸 . . 今回は肝と腎を労わる肝腎レシピを身近な食材で簡単に作れる Vegangltenfreeレシピで考えてみました🍀 . . みなさまの肝臓と腎臓の機能を高め健康のお役に少しでも立てましたら幸いです✨ . . 表紙は春の肝ケアにぴったりな肝の熱を冷まし巡りを良くする菊花のお結び🍙🌼 . . 春の花粉症や特に目の症状が出て悩んでいる方にもオススメなお結びです🌼 . . 編集長の @saori_kira さんに炊いていただいたきびご飯に菊花と枝豆を混ぜていつも色々お世話になっている @eriko_organic さんにお結びを握っていただきお手伝いしていただいたおかげでできあがった思い出の一品の菊花お結び🌼🍙 . . 日本人のDNAに合うお米を握るお結びってその人の氣や愛や想いが入り日本人にとってとても大切なお食事だなって特に最近感じています🍙🌼😊 . . 吉良さんの素敵なスタイリングと宗野さんの素敵なお写真やデザイナーさんや編集部のみなさまのおかげで素敵なページを作っていただき今回もとても貴重な経験をさせていただき本当にありがとうございました✨😊🌼 . . そして裏表紙は色々お世話になっている @junzosen_shop @corebi_official @cranclean @tetsuhahara さん開発のクランベリージュース🍹🥤 . . お試しさせていただきましたがとても美味しくて飲みやすくてオススメ🫶 . . 内山葉子先生がクランベリーの素晴らしさについてお話しされている記事もあるためぜひ🍹 . . いま、Veggyさんと順造選さんでコラボキャンペーンやっているので @veggy_jp さん @junzosen_shop さんアカウントからぜひチェックしてみてください🌼😊 . . そのほか . . 🌱 山口貴也先生の生活習慣を変えて腎臓と肝臓の機能を高める . . 🍀中島佐知子先生の中医学に学ぶ肝と腎の養生 . . 🍀内山葉子先生のクランベリーとの良い関係性 . . 🍀@mighty.harukastagram さんの連載の金沢のVegan対応があるお宿もなかなか無いため気になりました🌱 . . 春に弱りやすい肝と腎を労り整える魅力的な情報が満載でした😊🌿 . . みなさんの愛と想いがこもったVeggyさん、ぜひお手にとって読んでいただけたら幸いです🌿🌏 . . . 感謝を込めて✨ . . 写真📷 宗野歩さん . #vegan #veggy #キラジェンヌ #腎臓 #薬膳vegan

2026/03/10に公開Veggy 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/vegan#veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/veggy#veggyhttps://www.instagram.com/explore/tags/キラジェンヌ#キラジェンヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/腎臓#腎臓https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳vegan

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これを知らずに食べると蕗のとうは危険！？蕗のとうには実は多くの天然毒素が☘️私のアトピー改善の時に助けられた野草🌿おばあちゃん直伝の基本の蕗のとうのアクの取り方☘️ . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます😊🌸 . . 蕗のとうがお家のお庭には咲き始め少しづつ春を感じます☘️💕 . . 蕗のとうのあく抜きをしてふきみそなど色々春の旬を感じ楽しんでいます😊 私もアトピー改善のときは蕗のとうにもお世話になりました✨ . . ただ、蕗のとうには植物に含まれるピロリジジンアルカロイド類という天然毒素が多く含まれていて特に成長して葉が開くタイミングで毒成分が増えるから芽が小さいうちがベスト☘️ . . 蕗のとうは花が開くと食用として価値が下がりますが、乾燥させて薬草として使用されてきてそれを煎じて飲むと特に咳止めや去痰に有効と昔から使われてきました☘️ . . 薬膳的に蕗のとうの苦味には体内の不要物を排出摩る働きがあり、呼吸器系を潤す作用があり、痰をとって咳を鎮めます。 . . 胃腸に働いて消化を促すため食べ過ぎてしまった時にも有効☘️☘️ . . 春に弱る五臓の肝にも良い働きがありますね😊 . . しかしアルカロイドは自然界に属する毒物、いろいろな植物（野菜なども）も含んでいるので薬として使われるものもあります。 . . ふきのとうは独特のアクで解毒作用があるものの、食べ過ぎは気持ちが悪くなったり胃腸の不調が現れることもあるので、食べ過ぎは注意です🌸 (材料) ふきのとう水 1リットル塩　　　　　小さじ1 1.蕗のとうの茶色い部分を切り水にさらす 2.お湯をわかし、塩を入れふきのとうを入れ落とし蓋をする 3.2〜3分茹でて水に晒し完了次回はこちらを使って蕗のとう麹を作っていくょ🌸✨ . . 今日も素敵な一日になりますように✨☘️🌸 #ふきのとう #あく抜き #薬膳vegan #鍼灸師 #春

2026/03/09に公開Ueda, Nagano 日本長野県

https://www.instagram.com/explore/tags/ふきのとう#ふきのとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/あく抜き#あく抜きhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師https://www.instagram.com/explore/tags/春#春

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本当は内緒にしたい🤫これ本当に美味しすぎた🌰お砂糖なしでもモンブランみたいに🌰腎を労り食べてアンチエイジングになるモンブラン麹🧚 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . こんにちは😊🫶 . . お家の栗の木に栗ができてきたので栗を使ってお砂糖なしでも甘くて美味しすぎるモンブラン麹ができました🌰 . . 中医学での栗は､腎の機能を助け老化防止に有効で血流を改善し､足腰のだるさなどによく､実は美容食でもあります💛 . . とっても甘くて美味しいからよかったら作ってみてね😊✨ . . 生栗を剥いた茹で栗ではなくても甘栗でもできるょ😊💛🥰✨🌰 . . 栗は薬膳的に栗は、「気」と「血」を補うと言われていて栗は栄養が高いだけでなく、美容効果もあるとされる食材🌰 . . 体を温め、血流を良くする効果が期待でき、足腰の冷えやだるさ、血の巡りが改善することによって、肌ツヤも良くなると言われています。 . . 生命力を司る腎を補う作用もあるため冬に向けてもオススメの食材です🌿🌰 . . . あっという間に週末✨🌱💓 . 今週末は松味噌講座🌲 . 素敵な週末をお過ごしください✨🥰🌱 . . 🌰栗の薬膳メモ🌰📝 五性:温性五味:甘味 . . 中医学での栗は､腎の機能を助け老化防止に有効です｡ . . 血流を改善し､足腰のだるさなどによく､実は美容食でもあります｡クリはその実が食用として広く用いられますが、中国では古来より生薬のひとつとしても用いられてきました。クリの生薬名は「栗子」（リッシ）と言い、 1500年ほど前に著された医学書「名医別録」にも既に記載されています。 . . その中でクリは「主に気を益し、胃腸を厚くし、腎気（精気）を補い、飢えに耐える体力をつける」とあります。 . . また、薬膳食材としては「性味は甘、温。効用は胃や脾の機能を高め、精気を補い、筋力を強める」とされ、様々な病気の治療や健康増進に用いられてきたことが分かります。 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 最後までお読みいただきありがとうございます✨😊 . . . 中医学大好きな鍼灸師が伝えるお家で簡単にできる薬膳を使ったお野菜レシピや中医学や薬膳ミニ知識を発信中です✨☘️ . . 地球に優しく　身体と心を癒す薬膳や菜食料理を通してみなさまの健康や笑顔が広がりますように✨✨ . . フォローいいね、保存、つくレポとっても嬉しいです😊💓✨ . . Line公式アカウントからも最新情報や薬膳・中医学のミニ知識を定期的に発信中☘️ よろしけばお友達登録お願いします✨💫 . . 🌿LINE公式アカウント🌿 🔻 https://lin.ee/urai2o5 . . プロフィール欄のリンクからお願いぃたします✨😊🌿 . #栗 #麹 #発酵 #モンブラン #薬膳 #薬膳vegan #鍼灸師 #レシピ

2025/10/31に公開Ueda, Nagano 日本長野県

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義父の咳も3日で治まった🌿自然の咳止め麹調味料🧂紫蘇の実醤油麹🌿冷えや胃腸の不調に🌿 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます😊✨ . . 畑に自然に毎年生えてくれる青紫蘇と赤紫蘇さん☘️ . . 紫蘇の葉が少なくなり実が出てくると秋がきたんだなぁって感じる瞬間ですが紫蘇の実の時期ももうすぐ終わり🎵 ということでこの時期に紫蘇の実醤油麹作り✨🥰 . . こちら最高に美味しくて家族みんな大好き💫 . . 薬膳では紫蘇の実は気を巡らせて、気の滞りを解消して整えてくれる本当に素晴らしい食材🌿 . . 冷えや胃腸の不調に整えてくれます。 . . 薬味として万能な紫蘇ですが葉と茎と実は効能がそれぞれ異なります💫 . . 9月頃から生える紫蘇の実は漢方薬では紫蘇子(しそし)とも呼ばれる生薬にもなるほど薬効の高い食材🌿💫✨ . 中薬学の教科書で蘇子は「止咳平喘薬（しがいへいぜんやく）」という種類に分類され、喘咳（呼吸困難・咳嗽）を軽減・制止します。　 . . 🌿発汗を促す 🌿解熱 🌿胃腸の調子を整える 🌿咳や痰を止める . . 〜紫蘇のみの効能〜・抗酸化作用体のサビを防ぎ老化や生活習慣病の予防に・免疫力サポート抗菌・抗ウィルス作用で風邪予防や体調管理に役立つ・アレルギー症状の緩和に花粉症や鼻炎の炎症を抑える働きが期待できる・消化促進&食欲アップ香りとピリッとした辛味で胃腸を刺激・血流・代謝サポートオメガ3脂肪酸で血流や脳の働きをサポート・防腐・保存効果抗菌力で食べ物を長持ちさせる ◎時期花が咲いた後緑の実がぷっくり膨らんできたら収穫どき。収穫のタイミング(だいたい9〜10月中旬)がとても大切です。【香り高く美味しいあく抜き方法】あく抜き方法は、塩水に一晩🌿 翌朝軽くすすいで、しっかり水気を切ります。塩水の塩分濃度は紫蘇の実のえぐみが強い時期(実がかたいときは5%) 柔らかく香りが優しい実なら3%くらいで🌿 . . 紫蘇に含まれるアクや色素や脂肪が指につくため私はフォークを使ってとっています💫 . . 【あく抜きのメリット・デメリット】 🌿茹でると色が鮮やかに(香りが落ちやすい) 🌿水にさらすと香り豊かに(色が黒ずみやすい) . . 今日も素敵な一日を✨🌿💫 #薬膳 #薬膳vegan #紫蘇の実 #アトピー改善 #咳止め #中医学 #鍼灸師

2025/10/29に公開Ueda, Nagano 日本長野県

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肺を潤し咳を止めるお茶🍵それ捨てたら勿体無い！身体を潤す梨の芯茶🍐 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます✨😊 . . 梨が旬で美味しい季節になりましたね😊🍐 . . 梨の芯の部分捨てていませんか？🍐 . . 実はそこにも肺や喉を潤し秋の身体を整えてくれるパワーがあります🍐 . . いつも梨を食べた後は芯を使ってこちらを入れて潤いを増して秋の身体を整えています🍵 . 身体を温めるスパイスと合わせてルイボスの優しい香りに癒されます🥰 . . 薬膳では、梨は身体や肺を潤す代表的な食材で夏の暑さで乾いた身体を潤して、秋に出やすい咳や痰の対策によく使われる食材🍐 . . 中国の民間療法では、梨は子どものぜんそくや気管支炎による不調を緩和する目的で古くから使われてきました🍐 . . かつては、中国の北部では、梨と氷砂糖を煮詰めたシロップが販売されていたそうです😌 . . 肺を潤す力がパワーアップ🫁 🌿痰の切れが悪いとき 🌿空咳 🌿喉の痛みや渇き 🌿喉の不快症状の改善に有効です🌿 . . またお肌にも潤いを与えるので美肌にも🌿💓 . . . 梨を味方につけて秋も整えて元気に過ごしましょう🥰✨🌿 . . 今日から新しい一週間✨💫 皆様にとって素敵な一週間になりますように🧚💫 #薬膳 #薬膳vegan #梨 #咳止め

2025/10/27に公開Ueda, Nagano 日本長野県

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自然の咳止め薬🍵義父の咳もこれを飲んで1日で咳が良くなった🌿肺や喉を潤し咳を止める蓮根咳止め湯🍵 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます✨😊 . . 一気に寒くなり秋が深まってきた今日この頃🍂 信州も朝晩は結構冷えるようになってきました❄️ . . 義父は秋になると乾燥により咳が出始めます😷 . . 秋の乾燥により影響を受ける臓器が肺🫁 . . 肺は呼吸を司り、喉やお肌や大腸とも関係し潤いを好み乾燥を嫌います🫁 . 肺は機能が低下しやすく収まらない咳に繋がります😷 . そんな肺を潤し咳にオススメなのが蓮根で、そんなときに我が家では蓮根が大活躍します✨💫🧚 . . 15年前にマクロビオティックの先生から教えていただいた咳止めの養生食の蓮根湯🍵 . . 先日も咳がで始めたのでこれを作り込むと本当に1日で良くなるから蓮根の素晴らしさに驚きます✨✨ . . 中医学には同類相補という考え方がありその臓器に似た形の食べ物を食べるとその臓器にいい影響を与えるされています . . 蓮根は穴の開いた形が肺の肺胞に似ていることから肺に潤いを与え喉の炎症を抑える役割を持ち咳を止めてくれます . . ぜひ乾燥で咳が出る時はこちらを試してみてね✨✨ . . 素敵な週末をお過ごしください🧚🌿💫 #蓮根 #薬膳 #薬膳vegan #養生 #レシピ #中医学 #鍼灸師

2025/10/24に公開Ueda, Nagano 日本長野県

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格段に栗ご飯を簡単に美味しく炊く裏技3選🌰 農家の祖母直伝👵腎を整え冷え性改善・発酵栗ご飯 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます😉 . . 前回の栗を簡単に剥く裏技で剥いた栗を使って格段に美味しくなる簡単に炊飯器でふっくら炊ける栗ご飯の裏技を3個教えていただきたいてみたら美味しすぎました🌰🍚 . . ふっくら炊ける秘訣は 3つあり、動画を見ていただけましたら幸いです😊🍚 . . これを意識すると発酵パワーのおかげで本当にふっくら美味しくなりますょ😋🍚🌰☘️ . . 栗は薬膳的に栗は、「気」と「血」を補うと言われていて栗は栄養が高いだけでなく、美容効果もあるとされる食材🌰 . . 体を温め、血流を良くする効果が期待でき、足腰の冷えやだるさ、血の巡りが改善することによって、肌ツヤも良くなると言われています。 . . 生命力を司る腎を補う作用もあるため冬に向けてもオススメの食材です🌿🌰 . . 今日は薬膳Veganスイーツクリエイター講座オンライン🌿🧚 今日も素敵な1日を😊☘️ #薬膳 #薬膳vegan #栗 #裏技 #鍼灸師

2025/10/22に公開Ueda, Nagano 日本長野県

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ある一手間で栗の皮を世界一簡単に手で剥ける裏技🌰農家の祖母から教えていただいた美しく美味しい栗の剥き方🌰腎を整え冷え性改善 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます😊✨ . . お家の栗の木に栗ができてきたので毎年恒例？の祖母から教えていただいた栗の簡単な栗むき🌰 . . 今までは栗の鬼皮と渋皮剥きが大変すぎましたがこの方法を教えていただいてから剥くと本当に簡単にむけてとても美味しい〜😋🌰 . そちらの今回はご紹介です🌰 ぜひ栗の季節に試してみてね😊🧚 🔻 . ある一手間で簡単に綺麗に 🌰栗の世界一簡単な剥き方🌰 1.栗は洗って冷凍します 2.冷凍した栗に熱湯を注ぎ5分放置します 3.包丁で切り目を入れて手で簡単に鬼皮が剥けます 4.3を熱湯で5分ほど茹でます 5.お湯を切り冷水に入れて5分放置してから剥いてみるとするっと渋皮もむけます . . 栗は薬膳的に栗は、「気」と「血」を補うと言われていて栗は栄養が高いだけでなく、美容効果もあるとされる食材🌰 . . 体を温め、血流を良くする効果が期待でき、足腰の冷えやだるさ、血の巡りが改善することによって、肌ツヤも良くなると言われています。 . . 生命力を司る腎を補う作用もあるため冬に向けてもオススメの食材です🌿🌰 . . 今日から新しい一週間✨💫 みなさまにとって素敵な一週間になりますように🧚💫 #薬膳 #薬膳vegan #栗 #裏技 #鍼灸師

2025/10/20に公開Ueda, Nagano 日本長野県

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紫蘇の実を最も美味しく香り高くするあく抜き方法と紫蘇の実の活用レシピ3選🌿冷えや胃腸の不調に🌿 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . こんにちは😊✨ . . 畑に自然に毎年生えてくれる青紫蘇と赤紫蘇さん☘️ . . 紫蘇の葉が少なくなり実が出てくると秋がきたんだなぁって感じる瞬間🌿 . . 薬膳では紫蘇の実は気を巡らせて、気の滞りを解消して整えてくれる本当に素晴らしい食材🌿 . . 冷えや胃腸の不調に整えてくれます。 . . 薬味として万能な紫蘇ですが葉と茎と実は効能がそれぞれ異なります💫 . . 9月頃から生える紫蘇の実は漢方薬では紫蘇子(しそし)とも呼ばれる生薬にもなるほど薬効の高い食材🌿💫✨ . 中薬学の教科書で蘇子は「止咳平喘薬（しがいへいぜんやく）」という種類に分類され、喘咳（呼吸困難・咳嗽）を軽減・制止します。　 . . 🌿発汗を促す 🌿解熱 🌿胃腸の調子を整える 🌿咳や痰を止める . . 〜紫蘇のみの効能〜・抗酸化作用体のサビを防ぎ老化や生活習慣病の予防に・免疫力サポート抗菌・抗ウィルス作用で風邪予防や体調管理に役立つ・アレルギー症状の緩和に花粉症や鼻炎の炎症を抑える働きが期待できる・消化促進&食欲アップ香りとピリッとした辛味で胃腸を刺激・血流・代謝サポートオメガ3脂肪酸で血流や脳の働きをサポート・防腐・保存効果抗菌力で食べ物を長持ちさせる ◎時期花が咲いた後緑の実がぷっくり膨らんできたら収穫どき。収穫のタイミング(だいたい9〜10月中旬)がとても大切です。【香り高く美味しいあく抜き方法】あく抜き方法は、塩水に一晩🌿 翌朝軽くすすいで、しっかり水気を切ります。塩水の塩分濃度は紫蘇の実のえぐみが強い時期(実がかたいときは5%) 柔らかく香りが優しい実なら3%くらいで🌿 . . 紫蘇に含まれるアクや色素や脂肪が指につくため私はフォークを使ってとっています💫 . . 【あく抜きのメリット・デメリット】 🌿茹でると色が鮮やかに(香りが落ちやすい) 🌿水にさらすと香り豊かに(色が黒ずみやすい) . . 塩漬けはおむすびやパスタに醤油漬けは冷奴や納豆に味噌漬けは最幸なご飯のお供ができますょ🍚 . . 1つめ【紫蘇の塩漬け】紫蘇の湯100gに対して塩小さじ2(実の3〜5%) 混ぜて瓶に詰め冷蔵庫で1週間でできあがり 2つ目【紫蘇の醤油漬け】赤紫蘇の実50gで冷蔵庫に入れて3日置いたら出来上がり🌿 3つ目【紫蘇の薬膳味噌漬け】 (材料) 紫蘇の実　　　　　50g A 味噌　　　　　　　大さじ4 メープルシロップ　大さじ1 酒　　　　　　　　大さじ1 みりん　　　　　　大さじ1 (作り方) 1.Aをフライパンに入れて加熱しアルコールをとばす 2.1に紫蘇のみを入れてさっと合わせたらできあがり . . みなさま素敵な週末をお過ごしください✨🌿💫 #薬膳 #薬膳vegan #レシピ #紫蘇 #アレルギー改善 #鍼灸師

2025/10/17に公開Ueda, Nagano 日本長野県

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【みどりの村🧚✨】おはようございます✨😊 . . 先日は望月のみどりの村へ🌱 . . 色々お世話になり仲良くしていただいているマルチアーティストの @sayakaworld_art さんに撮影をしていただきました✨📷😊 . . キラキラで大好きな世界観のさやかさんの撮影もとっても素敵な世界観でした🦄🧚💛 . . さやかさんには今までも様々なイベントの撮影はしていただいていましたがいつかポートレートも撮影していただきたいなぁって思ってたから嬉しい🥰 . . 子供の頃からアトピーがありコンプレックスがたくさんあったため今までの撮影のときも遠めでお願いしますとお願いしていましたがさやかさんマジックのおかげで楽しく笑顔でロマンティックな感じに撮っていただきました✨✨ . . お写真が撮影したい方はぜひ @sayakaworld_art @sayakaworld_portrait さんに✨🧚💫 . 元々さやかさんはモデルさんだからポージングも教えてくれます😊 . . パートナーの @kazuyakun.5 さんもカメラマンをしていて今回はレフ板を持ってくれたり素敵な関係🫶 . . さやかさん、かずやさんありがとうございました✨😊🌿 . . そして皆様のおかげで3万人になり本当にいつもみなさまありがとうございます✨✨ . . 色々なことがありますが、みなさんのおかげで続けることができていて感謝✨ . . まだまだ未熟でたまに抜けている私ですがこれからも必要としてくださる方の健康のお役にたてるように楽しみながら精進していきます✨✨ . . 感謝を込めて✨✨ #撮影 #感謝 #カメラマン #ボートレート#滝澤さやか #ありがとう#田中明緒

2025/10/16に公開佐久市望月日本長野県

https://www.instagram.com/explore/tags/撮影#撮影https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/カメラマン#カメラマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボートレート#ボートレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/滝澤さやか#滝澤さやかhttps://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/田中明緒#田中明緒

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簡単に美味しい梅干しができる3つのポイント🌳10才でも簡単にできる自然の胃腸薬🌱梅の季節はこれ作ってみて🌳初心者でも簡単すぎる簡単梅干しの作り方🌿. . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます😊✨ . . 梅の季節ももうすぐ終わり🌳 . . 我が家は毎日梅干しをいただく家庭ですが梅干しはずっと難しいと思い作ってきませんでしたがこのポイントを抑えるようになってから高級梅干しのように美味しく簡単につくれるようになりました🌱 . . 梅仕事が大変という方もこちらなら10歳の子でもできるくらいに簡単な作り方🌿 ぜひ作ってみてね😊 . . 🌿簡単梅干し🌿 (材料) 梅　500g 塩　90g 白梅酢適宜 (作り方) １；水を洗いよく拭いて梅酢を潜らせる２：ジップロックに1と塩をいれて、梅を傷つけるようにゴロゴロする 3.2の上におもしを置いて毎日天地返しをして1ヶ月晴れた日に梅干しを3日ほど干してできあがり . . 梅は三毒をたつと言われている素晴らしい自然の恵み🌳 🍀水毒　⇨余分な水分の停滞 🍀血毒　⇨血の巡りが悪い 🍀食毒　⇨いわゆる食べすぎ (身体にたまった脂肪のこと) . . 梅の薬膳メモ五性:平性五味:酸味消化吸収を促進し、水分代謝を正常化して食欲を高めるので夏バテにも有効です。整腸作用もあり、下痢の時にも有効です。 . . 今日も楽しい一日を🕊️🌳✨ #梅 #梅干し #簡単 #レシピ #薬膳 #薬膳vegan #鍼灸師

2025/06/24に公開Ueda, Nagano 日本長野県

https://www.instagram.com/explore/tags/梅#梅https://www.instagram.com/explore/tags/梅干し#梅干しhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳vegan#薬膳veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師

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食べて免疫を高めてデトックスになるアイスクリーム🍨モリンガ発酵ナイスクリーム🍨 . . 他の作って整える薬膳レシピはこちら💁‍♀️ 🔻 @aki_yakuzen_vege . . おはようございます😊🌱 . . 一昨日は夏至を迎え本当に暑い日が続きますね🌱🍨 昨日は長野県も33°まで上がりました🥹 . . そんな日に美味しいアイスクリーム🥰 . . @kuvingsjapan さんのAUTO10のフローズンストレーナーを使ってモリンガ発酵ナイスクリームを作ったらとっても美味しかった😊💓 . . 冷凍したバナナに豆乳ヨーグルトをいれて作ってみたらクリーミーになり、 90種類以上豊富な栄養素が含まれている奇跡の木と呼ばれるモリンガを入れて免疫力を高めるデトックスアイスクリームを作ってみました🌳😊 . . 暑い日にヘルシーデトックスアイスクリーム作ってみてね🥰 . . 食べてデトックス 🍨モリンガ発酵ナイスクリーム🍨 (材料) バナナ　　　　　　2本豆乳ヨーグルト　　50g モリンガパウダー　小さじ1 (作り方) 1.フローズンストレーナーをセットする 2.バナナは冷凍し、AUTO10に材料を全てにいれてスイッチオン . . 今日から新しい一週間🌱 素敵な一週間になりますように🌱🥰 . . 🌱モリンガとはモリンガ別名ミラクルツリー（奇跡の木）とも呼ばれ、天然アミノ酸ギャバ、ポリフェノール、カルシウム、ビタミンなど 90種類以上ともいわれる豊富な栄養素が含まれています。 . . モリンガの葉は栄養補、給免疫強化と解毒の効果を兼ね備えた栄養複合体のグリーンスーパーフードです。 #クビンス #ハンズフリースロージューサー #クビンスレシピ #クビンス好きな人と繋がりたい #クビンスのある暮らし #AUTO10 #kuvings #Kuvings_Ambassador #kuvingsjuicer #wholeslowjuicer #slowjuicer #kuvings広告 #アトピー改善#デトックス #薬膳#鍼灸師#田中明緒 #薬膳vegan #アイスクリーム #モリンガ #レシピ

2025/06/23に公開アグリカフェあまてる日本長野県

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