コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 大韓民国 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順@satsuki.chida ←他の投稿はこちらから 【首こりをほぐして 速攻で顔をリフトアップさせる方法】 首が凝っていると お顔のたるみに繋がるよ！ しっかりほぐそう！ ①左手の甲を上に向けてヘソの前に置く ②左肩を下げて顎を右に出したり 引っ込めたりしながら、右手で左首裏をほぐす 10回 ※左右2セット ③右手で頭を抱えて左上半身を伸ばすように 20秒間ストレッチ ※いた気持ちいいくらいに 筋肉がほぐれて首コリに 引っ張られていた頬が上がったり 目がおおきくなるよ👀 左右で比べてみてね☝️ ꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖° 千田さつきのプレミアム𝟮大プレゼント 𝟭 あなたは肉だるみ？皮だるみ？ 【 たるみタイプ診断 】 ※最後には豪華特典が付いています♡ 𝟮 【 あなたのお顔のお悩み診断 】 𝘇𝗼𝗼𝗺またはスマホにて𝟭𝟱分無料診断します ご登録はプロフィール欄 @satsuki.chida から𝗨𝗥𝗟タップしてゲットしてね！ ꧁——————————꧂ 《 いつもいいね・フォロー嬉しいです♡ 》 オンラインで小顔を目指す インスタグラム💆♀️ 《 千 田 さ つ き 》 （ ち だ さ つ き ） ꧁——————————꧂ #小顔#リフトアップ #リフトアップ効果 #首こり #美容好き2023/12/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔#小顔https://www.instagram.com/explore/tags/リフトアップ#リフトアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフトアップ効果#リフトアップ効果https://www.instagram.com/explore/tags/首こり#首こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容好き#美容好き0.19%1633寝ジワを本気で解消🌝✨こんな枕欲しかった！！ 朝起きたら 顔に深いほうれい線の跡ができてる、、、！ 顔もむくんでパンパン。 そんな経験ありませんか？ 私もアラフォーになって 悩んでいたところ 解決してくれる新時代の枕に 出会えました🥰 今回は 寝ながらアンチエイジングできる Sleep＆Growの美容枕 オムニアを頂いての投稿です✨ @sleepandglow_japan @sleepandglow 枕の形状によって 顔の変形や圧迫を防止するから 朝のむくみ解消✨小顔にも繋がる✨ 皮膚の摩擦を減らして 艶のある肌に✨ 吹き出物が気になる肌にも安心✨ 首のシワができにくくなる設計も嬉しい✨ 使い始めてから朝起きた時の むくみやシワだけでなく ぐっすり寝むれて 肩首のコリもスッキリしたよ☺️ 今ならフォロワーさま 限定で全商品に使える 10％の割引コードプレゼント🎁 ご購入の際はsatuki10% と 入力してくださいね。 #pr #エイジングケア #睡眠と美容 #睡眠美容 #睡眠ジワ #ツヤ肌#シワ改善2023/11/25に公開MyRoom 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/エイジングケア#エイジングケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠と美容#睡眠と美容https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠美容#睡眠美容https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠ジワ#睡眠ジワhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツヤ肌#ツヤ肌https://www.instagram.com/explore/tags/シワ改善#シワ改善0.07%562@satsuki.chida ←他の投稿はこちらから！【セルフ小顔矯正〜頭蓋骨編〜】 頭のハチを小さくするのと、 リラックス効果があるよ！ オンラインエステではここで 眠くなるお客さま続出！ 寝ながら行うと腕の負担が和らぎます。 23個うろこ状にくっついている 頭蓋骨。 じわじわ〜っと圧をかけてみてね。 ポイントは3秒息を吸いながら押す 3秒息を吐きながら戻すを繰り返すよう。 頭のサイズを手で確認しながら やってみよう！！ この動画が良いと思ったら 保存ボタン🏷️といいね👍を お願いします☺️ ꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖° 千田さつきのプレミアム𝟮大プレゼント 𝟭 あなたは肉だるみ？皮だるみ？ 【 たるみタイプ診断 】 ※最後には豪華特典が付いています♡ 𝟮 【 あなたのお顔のお悩み診断 】 𝘇𝗼𝗼𝗺またはスマホにて𝟭𝟱分無料診断します ご登録はプロフィール欄 @satsuki.chida から𝗨𝗥𝗟タップしてゲットしてね！ ꧁——————————꧂ 《 いつもいいね・フォロー嬉しいです♡ 》 オンラインで小顔を目指す インスタグラム💆♀️ 《 千 田 さ つ き 》 （ ち だ さ つ き ） ꧁——————————꧂ #小顔#リラックス#小顔矯正#セルフケア#頭蓋骨矯正2023/08/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔#小顔https://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正#小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭蓋骨矯正#頭蓋骨矯正0.14%1162@satsuki.chida ←他の投稿はこちらから 6つのマッサージを紹介するよ！ 毎日少しずつやってみてね♫ この動画が良いと思ったら 保存ボタン🏷️といいね👍を お願いします☺️ ꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖° 千田さつきのプレミアム𝟮大プレゼント 𝟭 あなたは肉だるみ？皮だるみ？ 【 たるみタイプ診断 】 ※最後には豪華特典が付いています♡ 𝟮 【 あなたのお顔のお悩み診断 】 𝘇𝗼𝗼𝗺またはスマホにて𝟭𝟱分無料診断します ご登録はプロフィール欄 @satsuki.chida から𝗨𝗥𝗟タップしてゲットしてね！ ꧁——————————꧂ 《 いつもいいね・フォロー嬉しいです♡ 》 オンラインで小顔を目指す インスタグラム💆♀️ 《 千 田 さ つ き 》 （ ち だ さ つ き ） ꧁——————————꧂ #小顔#小顔マッサージ #セルフケア#顔のたるみ#ほうれい線2023/08/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔#小顔https://www.instagram.com/explore/tags/小顔マッサージ#小顔マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔のたるみ#顔のたるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線#ほうれい線0.19%1650@satsuki.chida ←他の投稿はこちらから 【目の下のたるみ改善 パートⅡ】 目のたるみ、むくみ、くまにも⭕️ ①うさぎちゃんの顔 頬の筋肉が衰えると、目の筋肉も一緒に下がってしまう！ 歯茎を剥き出しにするように 唇と頬を上にあげて 5秒-10秒キープ！ ②ムンクの顔 「ほ」の顔で鼻の下伸ばすように、口角を寄せるよ！ 次に目線を上に上げて5-10秒キープ！ 目の下を伸ばすようにするのがコツ。 やってる間は、鼻呼吸を続けよう！ おでこにシワを作らないように 目玉を上に動かしてね♡ 目元は皮膚が薄いため 早めのケアが大切！ いつまでも明るく ハリのある若々しい 目元を目指しましょ♡ ꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖° 千田さつきのプレミアム𝟮大プレゼント 𝟭 あなたは肉だるみ？皮だるみ？ 【 たるみタイプ診断 】 ※最後には豪華特典が付いています♡ 𝟮 【 あなたのお顔のお悩み診断 】 𝘇𝗼𝗼𝗺またはスマホにて𝟭𝟱分無料診断します ご登録はプロフィール欄 @satsuki.chida から𝗨𝗥𝗟タップしてゲットしてね！ ꧁——————————꧂ 《 いつもいいね・フォロー嬉しいです♡ 》 オンラインで小顔を目指す インスタグラム💆♀️ 《 千 田 さ つ き 》 （ ち だ さ つ き ） ꧁——————————꧂ #小顔#顔ヨガ#セルフケア #目のたるみ#目のクマ2023/07/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔#小顔https://www.instagram.com/explore/tags/顔ヨガ#顔ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/目のたるみ#目のたるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/目のクマ#目のクマ0.4%3354@satsuki.chida ←他の投稿はこちらから 【目の下のたるみ改善】 目の下のたるみは、目の周りの筋肉の衰え、 老廃物が溜まることによって 引き起こされるよ！ ①目の下を指先で左右に優しくほぐす ②目頭と目尻を左右に優しくほぐす ※①②とも筋肉を動かす感覚でね！ ③目の下の筋肉を上げる！ 目の下まつ毛キワキワを持ち上げる感じで。 上まぶたに力入らないように気をつけてね。 上げたら5秒止めて下げるを 30秒くらい繰り返してね。 頬の筋肉で上げないように 舌を出して、頬の筋肉に 力を入れないように することがポイントだよ。 目元は皮膚が薄いため 早めのケアが大切！ いつまでも明るく ハリのある若々しい 目元を目指しましょ♡ ꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖° 千田さつきのプレミアム𝟮大プレゼント 𝟭 あなたは肉だるみ？皮だるみ？ 【 たるみタイプ診断 】 ※最後には豪華特典が付いています♡ 𝟮 【 あなたのお顔のお悩み診断 】 𝘇𝗼𝗼𝗺またはスマホにて𝟭𝟱分無料診断します ご登録はプロフィール欄 @satsuki.chida から𝗨𝗥𝗟タップしてゲットしてね！ ꧁——————————꧂ 《 いつもいいね・フォロー嬉しいです♡ 》 オンラインで小顔を目指す インスタグラム💆♀️ 《 千 田 さ つ き 》 （ ち だ さ つ き ） ꧁——————————꧂ #小顔#セルフケア#目の下のたるみ#くま#涙袋2023/06/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔#小顔https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/目の下のたるみ#目の下のたるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/くま#くまhttps://www.instagram.com/explore/tags/涙袋#涙袋0.74%6262【夏越の大祓】 明日の6月30日は夏越の大祓。 一年の前半が終わりますね。 この時期は夏至から さらに浄化が起きると言われますが、 昨日もわかりやすい 事件が起きて もう笑ってしまうほど。 そこー？！って感じ！！ ハイ、降参！！！ 振り返ってみて、 みなさまはどんな前半でしたか？ 私はおかげさまで たくさんのご紹介を頂き オンラインもリアル施術も 充実していました。 そして去年から あたためていたものを コツコツと仕上げ、 起業してから５年、 ずっとやりたかったものが もうすぐご報告できそうです。 もしかしたら、 これと引き換えに 事件が起きたのかな？♡ 2023年後半もよろしくお願いします。 #夏越の大祓 #夏至#アラフォー女子#ちわぷー#那須2023/06/29に公開那須 日本 栃木県https://www.instagram.com/explore/tags/夏越の大祓#夏越の大祓https://www.instagram.com/explore/tags/夏至#夏至https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー女子#アラフォー女子https://www.instagram.com/explore/tags/ちわぷー#ちわぷーhttps://www.instagram.com/explore/tags/那須#那須0.11%912@satsuki.chida ←他の投稿はこちら 【額の横ジワを取り除く】 歳を重ねるとともに深くなる額のシワ。 これは頭の前側が下がって きてしまうことが一つの原因。 放置すると額の筋肉が萎縮 ↓ そのまま固まってしまうと 深いシワが形状記憶されてしまうよ！ ↓ ①眉毛の上の部分を外まわしで グリグリほぐす。 眉頭、真ん中、眉尻に向けて ②髪の毛の生え際から頭のてっぺんまで 上下にジグザグしながらほぐす。 しっかり額の 筋肉のはじまり（眉毛の上）と 終わりの部分（髪の毛生え際周辺） をほぐして、艶とハリのあるおでこを目指そう！ まだシワが深くない 乾燥によるシワの場合は しっかり保湿してね。 艶やかな額で幸運を引き寄せよう♡ ꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖° 千田さつきのプレミアム𝟮大プレゼント 𝟭 あなたは肉だるみ？皮だるみ？ 【 たるみタイプ診断 】 ※最後には豪華特典が付いています♡ 𝟮 【 あなたのお顔のお悩み診断 】 𝘇𝗼𝗼𝗺またはスマホにて𝟭𝟱分無料診断します ご登録はプロフィール欄 @satsuki.chida から𝗨𝗥𝗟タップしてゲットしてね！ ꧁——————————꧂ 《 いつもいいね・フォロー嬉しいです♡ 》 オンラインで小顔を目指す インスタグラム💆♀️ 《 千 田 さ つ き 》 （ ち だ さ つ き ） ꧁——————————꧂ #小顔#シワ#額#リフトアップ#小顔になりたい2023/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔#小顔https://www.instagram.com/explore/tags/シワ#シワhttps://www.instagram.com/explore/tags/額#額https://www.instagram.com/explore/tags/リフトアップ#リフトアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔になりたい#小顔になりたい0.28%2370@satsuki.chida ←他の投稿はこちらから！ 【アゴのもたつきスッキリ！首痩せエクササイズ】 ①内側から思いっきり両方の 頬のお肉を吸い込む （口周りの筋トレにも◎） ※追記 表情筋弱っている人は最初できないから練習してみてね！ ②胸の中心を両手または片手で下に引っ張り ストレッチをかける ③斜めを向いて、頭を上下に振る ※胸鎖乳突筋&首が伸びるのを感じる 実は加齢とともに首は短くなる、、。 小顔を目指すなら 首ストレッチで顔を正しい位置に戻すことが 顔ダイエットのコツ！！ 姿勢だけよくしても 首は前に出ている人もいるから 気をつけて！！ 首も長く細くなるからやってみてね🎵 ꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖° 千田さつきのプレミアム𝟮大プレゼント 𝟭 あなたは肉だるみ？皮だるみ？ 【 たるみタイプ診断 】 ※最後には豪華特典が付いています♡ 𝟮 【 あなたのお顔のお悩み診断 】 𝘇𝗼𝗼𝗺またはスマホにて𝟭𝟱分無料診断します ご登録はプロフィール欄@satsuki.chida から𝗨𝗥𝗟タップしてゲットしてね！ ꧁——————————꧂ 《 いつもいいね・フォロー嬉しいです♡ 》 オンラインで小顔を目指す インスタグラム💆♀️ 《 千 田 さ つ き 》 （ ち だ さ つ き ） ꧁——————————꧂ #小顔#小顔矯正 #小顔になりたい #首#エクササイズ2023/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔#小顔https://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正#小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/小顔になりたい#小顔になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/首#首https://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズ0.31%2597@satsuki.chida ←他の投稿はこちらから！ 【ぱっちり目にするエクササイズ！】※目が回って画面の位置から顔がずれたのはここだけの話☝️ 筋肉を鍛えて目を魅力的に輝かせるよ！ 日常生活では真正面よりも上を見る 機会が少ないから筋肉のバランスが偏って 瞼が下がる原因に！ 上下、左右、斜め、ぐるっと 動かしていこう。 最初は目の奥が痛いけど 効いている証拠だよ♡ 動かすのは眼球だけにしてね。 おでこや頬の筋肉を使わないように 慣れないうちは手でしっかり固定してね！ ꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖° 千田さつきのプレミアム𝟮大プレゼント 𝟭 あなたは肉だるみ？皮だるみ？ 【 たるみタイプ診断 】 ※最後には豪華特典が付いています♡ 𝟮 【 あなたのお顔のお悩み診断 】 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》 （ ち だ さ つ き ） ꧁——————————꧂ #リンパマッサージ #目のクマ #小顔#小顔サロン#目のむくみ2023/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リンパマッサージ#リンパマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/目のクマ#目のクマhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔#小顔https://www.instagram.com/explore/tags/小顔サロン#小顔サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/目のむくみ#目のむくみ1.2%1,00914【口元のマッサージ】 4つのパターンでしっかりほぐしていくよ。 オイルをつけて、筋肉をほぐすように。 無理やり引っ張らないように気をつけてね。 手は清潔に、お風呂の中もオススメ。 口周りのシワは マッサージ以外にも お肌の美容3大成分である コラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチンを 摂ることが大切。 5大栄養素の中でも糖質、脂質は 摂りすぎていて タンパク質、ビタミン、ミネラルが 不足しがちだから食事も意識してね！ この動画がいいねと思ったら いいねボタン・保存マーク 励みになります♫ 愛用オイルはこちら フェイスオイルやフェムケア として使えるから便利♡ @essence.co_beauty 赤ちゃんが口に入れても大丈夫な 天然の香りのついた 特別なオイルなので この動画でも気にせず 使えます👼 ꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖° 千田さつきのプレミアム𝟮大プレゼント 𝟭 あなたは肉だるみ？皮だるみ？ 【 たるみタイプ診断 】 ※最後には豪華特典が付いています♡ 𝟮 【 あなたのお顔のお悩み診断 】 𝘇𝗼𝗼𝗺またはスマホにて𝟭𝟱分無料診断します ご登録はプロフィール欄 @satsuki.chida から𝗨𝗥𝗟タップしてゲットしてね！ ꧁——————————꧂ 《 いつもいいね・フォロー嬉しいです♡ 》 オンラインで小顔を目指す インスタグラム💆♀️ 《 千 田 さ つ き 》 （ ち だ さ つ き ） ꧁——————————꧂ #小顔 #小顔ケア#小顔マッサージ#ほうれい線#小顔セルフケア2023/05/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔#小顔https://www.instagram.com/explore/tags/小顔ケア#小顔ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔マッサージ#小顔マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線#ほうれい線https://www.instagram.com/explore/tags/小顔セルフケア#小顔セルフケア0.4%3361@satsuki.chida ←他の投稿はこちらから 【頬の位置を高くする】 1箇所につき30-60秒、深呼吸をしながら 上げたり、押し込んでみてね！！ 年齢とともに下がって出てくる 頬骨がぐっと上がって 若々しい印象になるよ！！ この動画がいいねと思ったら いいねボタン・保存マーク 励みになります♫ ꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖° 千田さつきのプレミアム𝟮大プレゼント 𝟭 あなたは肉だるみ？皮だるみ？ 【 たるみタイプ診断 】 ※最後には豪華特典が付いています♡ 𝟮 【 あなたのお顔のお悩み診断 】 𝘇𝗼𝗼𝗺またはスマホにて𝟭𝟱分無料診断します ご登録はプロフィール欄@satsuki.chida から𝗨𝗥𝗟タップしてゲットしてね！ ꧁——————————꧂ 《 いつもいいね・フォロー嬉しいです♡ 》 オンラインで小顔を目指す インスタグラム💆♀️ 《 千 田 さ つ き 》 （ ち だ さ つ き ） ꧁——————————꧂ #小顔#小顔ケア#小顔リフトアップ#小顔整体#ほうれい線が薄くなる2023/05/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔#小顔https://www.instagram.com/explore/tags/小顔ケア#小顔ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔リフトアップ#小顔リフトアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔整体#小顔整体https://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線が薄くなる#ほうれい線が薄くなる0.78%6634@satsuki.chida ←他の投稿はこちらから 【ほうれい線を薄くする】 ほうれい線は顔がむくんで、頬が前に出て 重力とともに下がってくると お肉の重みでどんどん深くなるよ！ 日々のケアにササっと取り入れてみてくださいね♫ 筋トレも併用するとなお◎ この動画がいいねと思ったら いいねボタン・保存マーク 励みになります♫ ꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖° 千田さつきのプレミアム𝟐大プレゼント 𝟏 あなたは肉だるみ？皮だるみ？ 【 たるみタイプ診断 】 ※最後には豪華特典が付いています♡ 𝟐 【 あなたのお顔のお悩み診断 】 𝐳𝐨𝐨𝐦またはスマホにて𝟏𝟓分無料診断します ご登録はプロフィール欄 @satsuki.chida から𝐔𝐑𝐋タップしてゲットしてね！ ꧁——————————꧂ 《 いつもいいね・フォロー嬉しいです♡ 》 オンラインで小顔を目指す インスタグラム💆♀️ 《 千 田 さ つ き 》 （ ち だ さ つ き ） ꧁——————————꧂ #ほうれい線改善 #スマイルライン#頬のたるみ#リフトアップマッサージ#セルフケア2023/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線改善#ほうれい線改善https://www.instagram.com/explore/tags/スマイルライン#スマイルラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/頬のたるみ#頬のたるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフトアップマッサージ#リフトアップマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア0.99%82819@satsuki.chida ←他の投稿はこちらから 【アゴのシワ解消ケア】 やりにくかったら片方ずつやってね！ オトガイ筋、下唇下制筋、口角下制筋 外回しに小刻みにぐるぐるして ほぐしましょう。 老廃物が溜まってたり、 食いしばりグセある人は なかなか痛いよ！ 終わったあとにっこり笑うと アラ顎が軽い！笑顔が軽く作れる！ 1-3分くらいやってみてね。 この動画がいいねと思ったら いいねボタン・保存マーク 励みになります♫ ꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖° 千田さつきのプレミアム𝟐大プレゼント 𝟏 あなたは肉だるみ？皮だるみ？ 【 たるみタイプ診断 】 ※最後には豪華特典が付いています♡ 𝟐 【 あなたのお顔のお悩み診断 】 𝐳𝐨𝐨𝐦またはスマホにて𝟏𝟓分無料診断します ご登録はプロフィール欄 @satsuki.chida から𝐔𝐑𝐋タップしてゲットしてね！ ꧁——————————꧂ 《 いつもいいね・フォロー嬉しいです♡ 》 オンラインで小顔を目指す インスタグラム💆♀️ 《 千 田 さ つ き 》 （ ち だ さ つ き ） ꧁——————————꧂ #アゴ#顎#シワ#顎シャープ#梅干しジワ2023/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アゴ#アゴhttps://www.instagram.com/explore/tags/顎#顎https://www.instagram.com/explore/tags/シワ#シワhttps://www.instagram.com/explore/tags/顎シャープ#顎シャープhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅干しジワ#梅干しジワ0.46%3887@satsuki.chida ←他の投稿はこちら 【美顔器代わり♡スプーンマッサージ】スプーンをあったかいお湯につけてやってみてね！お風呂の中でやると温度がちょうどいいよ！ スプーンが美顔器に早変わり！ 表情筋をあたためて、 代謝を上げてハリのあるお肌をつくってくれるよ。 フェイスオイルをつけて いた気持ちいい圧でほぐしてみて。 すべる場合は親指でスプーンの頭を押さえて🥄 この動画がいいねと思ったら いいねボタン・保存マーク 励みになります！ ꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖° 千田さつきのプレミアム𝟐大プレゼント 𝟏 あなたは肉だるみ？皮だるみ？ 【 たるみタイプ診断 】 ※最後には豪華特典が付いています♡ 𝟐 【 あなたのお顔のお悩み診断 】 𝐳𝐨𝐨𝐦またはスマホにて𝟏𝟓分無料診断します ご登録はプロフィール欄 @satsuki.chida から𝐔𝐑𝐋タップしてゲットしてね！ ꧁——————————꧂ 《 いつもいいね・フォロー嬉しいです♡ 》 オンラインで小顔を目指す インスタグラム💆♀️ 《 千 田 さ つ き 》 （ ち だ さ つ き ） ꧁——————————꧂ #美顔器#顔のたるみ#小顔#セルフケア#表情筋2023/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美顔器#美顔器https://www.instagram.com/explore/tags/顔のたるみ#顔のたるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔#小顔https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/表情筋#表情筋0.23%1963@satsuki.chida ←過去の投稿はこちら 【唇をぷっくらさせるお箸体操】 割り箸、お箸、Apple Pencilなど使ってみてね！ 1日30回✖️週3回まずはトライ！ 唇の筋肉が鍛えられて 結構良くなりだんだんとハリと弾力がでるよ！ ぷっくらセクシー目指すならやってみよう♡ この動画がいいねと思ったら いいねボタン・保存マーク 励みになります♫ ꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖° 千田さつきのプレミアム𝟐大プレゼント 𝟏 あなたは肉だるみ？皮だるみ？ 【 たるみタイプ診断 】 ※最後には豪華特典が付いています♡ 𝟐 【 あなたのお顔のお悩み診断 】 𝐳𝐨𝐨𝐦またはスマホにて𝟏𝟓分無料診断します ご登録はプロフィール欄 @satsuki.chida から𝐔𝐑𝐋タップしてゲットしてね！ ꧁——————————꧂ 《 いつもいいね・フォロー嬉しいです♡ 》 オンラインで小顔を目指す インスタグラム💆♀️ 《 千 田 さ つ き 》 （ ち だ さ つ き ） ꧁——————————꧂ #リップケア#リップ#リップマッサージ#ふっくら唇2023/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リップケア#リップケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/リップ#リップhttps://www.instagram.com/explore/tags/リップマッサージ#リップマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふっくら唇#ふっくら唇0.31%2662@satsuki.chida ←他の投稿はこちらから 【鼻を小さくシャープにする方法】 30秒上唇鼻翼挙筋をほぐす ①鼻骨寄せる、優しく ②右手 ③左手 鼻骨を左右平等に引き締める 鼻根筋と鼻筋を両方から引っ張っぱる ①〜③60秒くらいだよ！ この動画がいいねと思ったら いいねボタン・保存マーク 励みになります♫ ꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖° 千田さつきのプレミアム𝟐大プレゼント 𝟏 あなたは肉だるみ？皮だるみ？ 【 たるみタイプ診断 】 ※最後には豪華特典が付いています♡ 𝟐 【 あなたのお顔のお悩み診断 】 𝐳𝐨𝐨𝐦またはスマホにて𝟏𝟓分無料診断します ご登録はプロフィール欄 @satsuki.chida から𝐔𝐑𝐋タップしてゲットしてね！ ꧁——————————꧂ 《 いつもいいね・フォロー嬉しいです♡ 》 オンラインで小顔を目指す インスタグラム💆♀️ 《 千 田 さ つ き 》 （ ち だ さ つ き ） ꧁——————————꧂ #鼻 #鼻ぺちゃ#鼻筋#鼻小さくする#小顔矯正東京2023/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鼻#鼻https://www.instagram.com/explore/tags/鼻ぺちゃ#鼻ぺちゃhttps://www.instagram.com/explore/tags/鼻筋#鼻筋https://www.instagram.com/explore/tags/鼻小さくする#鼻小さくするhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正東京#小顔矯正東京0.55%4599@satsuki.chida ←他の投稿はこちらから 【眉毛の高さ整える方法】 気がつくと利き手側の眉毛、下がっている人が多い！ 眼輪筋や前頭筋のこりや筋膜の癒着を 取ってあげると 眉の高さが整うだけでなく アラ、目周りもリフトアップ！！ 両手一気に動かすのが難しい人は それぞれ別にやってみてね！ ※まぶたの上は周りしたり 軽く引っ張ったりしてみて こりや癒着の強い方は 何度もやってみてください♡ この動画がいいねと思ったら いいねボタン・保存マーク 励みになります♫ ꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖° 千田さつきのプレミアム𝟐大プレゼント 𝟏 あなたは肉だるみ？皮だるみ？ 【 たるみタイプ診断 】 ※最後には豪華特典が付いています♡ 𝟐 【 あなたのお顔のお悩み診断 】 𝐳𝐨𝐨𝐦またはスマホにて𝟏𝟓分無料診断します ご登録はプロフィール欄 @satsuki.chida から𝐔𝐑𝐋タップしてゲットしてね！ ꧁——————————꧂ 《 いつもいいね・フォロー嬉しいです♡ 》 オンラインで小顔を目指す インスタグラム💆♀️ 《 千 田 さ つ き 》 （ ち だ さ つ き ） ꧁——————————꧂ #眉 #目の疲れ#リフトアップ#目のたるみ#眉毛2023/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/眉#眉https://www.instagram.com/explore/tags/目の疲れ#目の疲れhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフトアップ#リフトアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/目のたるみ#目のたるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/眉毛#眉毛1.01%85212@satsuki.chida ←他の投稿はこちら 【顎の歪みを整えて顔のバランスを対称にする】 ①耳引っ張りながら、 顎関節ストレッチして筋肉ゆるめる 顎関節症の人はゆっくりやってね！ ②咬筋の付け根をほぐす 固い方は何度もほぐしてね！ ③エラの後ろ、内側翼突筋をほぐす 親指を曲げてエラ骨の中にぐっと 入れ込むよ！ 左右差があるセルフケアだから ①がスムーズに動くまで くりかえしやってみよう♡ この動画がいいねと思ったら いいねボタン・保存マーク 励みになります！ ꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖° 千田さつきのプレミアム𝟐大プレゼント 𝟏 あなたは肉だるみ？皮だるみ？ 【 たるみタイプ診断 】 ※最後には豪華特典が付いています♡ 𝟐 【 あなたのお顔のお悩み診断 】 𝐳𝐨𝐨𝐦またはスマホにて𝟏𝟓分無料診断します ご登録はプロフィール欄 @satsuki.chida から𝐔𝐑𝐋タップしてゲットしてね！ ꧁——————————꧂ 《 いつもいいね・フォロー嬉しいです♡ 》 オンラインで小顔を目指す インスタグラム💆♀️ 《 千 田 さ つ き 》 （ ち だ さ つ き ） ꧁——————————꧂ #顔の歪み#顎関節症#エラ#エラ張り#面長2023/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔の歪み#顔の歪みhttps://www.instagram.com/explore/tags/顎関節症#顎関節症https://www.instagram.com/explore/tags/エラ#エラhttps://www.instagram.com/explore/tags/エラ張り#エラ張りhttps://www.instagram.com/explore/tags/面長#面長0.96%8118<前へ1...23456>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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