コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順今週最も大事な案件！ 福岡国際マラソンの応援グッズの制作♪ 別大応援の時に作った石川練旗！ PayPayドームのリレマラで石川練はちまき！ 石川練から14名の仲間が出場する今回の福岡国際マラソンは『専用名前うちわ』です！ 今回は私の勝手なこだわりがありまして♪ 国際に出場する石川練のスーパーエリートメンバー14名のフルネームを大切にしたい！ 福岡国際マラソンはやっぱりめちゃくちゃ特別なレースです！ 2時間35分を切った並々ならぬ努力を積み重ねたtop of the topしか走れない大会！ だから他には使いまわせないその方だけの応援グッズを作りたかった！ なので作っちゃいました！勝手にw しかし。。。 まぁぁぁぁー画数の多い漢字の持ち主多すぎwww よく見ると粗がありますが多めに見て下さいw 来年作り直しますからwww 私の役目は大音量の応援とうちわと石川練旗で1秒でも早く私たちの前を通り過ぎてゴールしてもらう事です。 当日は石川ボス夫婦と何ヶ所にも現れますのでスピード緩めさせません！！！ 仲間のために全力応援！！！ 絞り出せるよう背中を押す応援📣やってきます！ #ランニング #ランナー #itoix #goodr #goodr_jp #アルペン福岡 #世界の石川練 #世界の🦉 #鶴徹藤蒲場島は最難関コース #エリートの走りを目に焼き付けます #全力の走りに負けない全力の応援 @goodr_jp @upi_outdoor2025/12/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナー#ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/itoix#itoixhttps://www.instagram.com/explore/tags/goodr#goodrhttps://www.instagram.com/explore/tags/goodr_jp#goodr_jphttps://www.instagram.com/explore/tags/アルペン福岡#アルペン福岡https://www.instagram.com/explore/tags/世界の石川練#世界の石川練https://www.instagram.com/explore/tags/世界の#世界のhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶴徹藤蒲場島は最難関コース#鶴徹藤蒲場島は最難関コースhttps://www.instagram.com/explore/tags/エリートの走りを目に焼き付けます#エリートの走りを目に焼き付けますhttps://www.instagram.com/explore/tags/全力の走りに負けない全力の応援#全力の走りに負けない全力の応援7.78%7940第43回大濠壮年駅伝！優勝🏆2連覇！！ 『壮年』の響きとは正反対の超ガチ駅伝大会！ 昨年優勝チームのメンバーとしてエントリーされたので 足引っ張れない。。。 1位で襷が回ってきた！ 最初飛ばしてしまい残り1.5キロ血の味w 食道が火傷するかと思いましたw 予定より10秒位遅くなって劣等生になってしまったけど 同チームメンバーが爆速でぶっちぎりの優勝🥇 仲間がゴールテープを切る姿は嬉しい♪かっこよかった♪ 来年は目指せ区間賞！ いつも一緒に練習してる仲間と襷を繋ぐって素敵♡ チームは違ってもいつも大濠で会う仲間ばかりで大盛り上がり！ お互いを応援してお互いを称え合う！最高♪ 駅伝をみにきた末っ子に言われたひと言が嬉しかった⭐︎ 『お母さんの友達はみんなずっと笑ってるね！』 そう♡だからみんなに会うのが楽しみなんだよ♡ ………………………………………………………………… 連休最終日はAlpen福岡のイベント！ 石川練の看板を背負ってペーサーとしてお手伝いしました！ 今日初めて走る！という方や親子での参加もあって ペーサー全員で全力サポート！ 12月6日はマラソンYouTuberのこわだ君がゲスト！ 北九州マラソンに出ない方でも◎ どういう練習したらいいか分からない方、カモーーン！ この機会に一緒に練習しましょう♪ #ランニング #ランナー #itoix #goodr #goodr_jp #アルペン福岡 #世界の石川練 #世界の🦉 #今年も襷の調節できず左手襷に固定 #走りにくいったらありゃしない #絶賛🍑痛 #みんなパーフェクト💯 @goodr_jp @upi_outdoor2025/11/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナー#ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/itoix#itoixhttps://www.instagram.com/explore/tags/goodr#goodrhttps://www.instagram.com/explore/tags/goodr_jp#goodr_jphttps://www.instagram.com/explore/tags/アルペン福岡#アルペン福岡https://www.instagram.com/explore/tags/世界の石川練#世界の石川練https://www.instagram.com/explore/tags/世界の#世界のhttps://www.instagram.com/explore/tags/今年も襷の調節できず左手襷に固定#今年も襷の調節できず左手襷に固定https://www.instagram.com/explore/tags/走りにくいったらありゃしない#走りにくいったらありゃしないhttps://www.instagram.com/explore/tags/絶賛#絶賛https://www.instagram.com/explore/tags/みんなパーフェクト#みんなパーフェクト11.24%1,1470福岡マラソン後初の石川練！ 26キロを大いに楽しんで♪ 同じグループの皆さんと福岡マラソンを振り返ったりして！ 何なんあの後半のアップダウン！要らんよね？あの坂は！とか言いながら笑 いつか福岡マラソンのゴールがPayPayドームになったら良いなぁ⭐︎ なんて期待を胸に♪ 26キロ走り終わった後はボディメンテゼリーで整える♪ ヨーグルト風味の味がお気に入り♪ 夏は冷え冷えにして走り終わった後に摂取してました！ カラダの中が元気じゃないと楽しく走れないから摂取するものは大切！！ #ランニング #ランナー #itoix #goodr #世界の石川練 #PR #30日間コンディショニング #スタートラインへ走ろう #ボディメンテ #連休は楽しみがいっぱい2025/11/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナー#ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/itoix#itoixhttps://www.instagram.com/explore/tags/goodr#goodrhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界の石川練#世界の石川練https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/30日間コンディショニング#30日間コンディショニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタートラインへ走ろう#スタートラインへ走ろうhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメンテ#ボディメンテhttps://www.instagram.com/explore/tags/連休は楽しみがいっぱい#連休は楽しみがいっぱい8.93%9120そうなんだよね〜♡ゴールはこういう顔になるんだよ♡ だからまた走りたくなる！！ 沢山の写真や動画を撮っていただいてありがとうございました！！ みんなの声がどれだけパワーになったか♡ 沿道にいるみんなの顔を見つける度に笑顔になった！ すっごくすっごく嬉しかった♡ 動画を見ながらみんなの声をきいて こんなに沢山の友達から応援をもらえて本当に幸せな42.195kmだったなと感謝感激⭐︎ 老若男女関係なく趣味がご縁で繋がれた全国のラン友の皆々様！ 走ってなかったらみんなに会えなかったと思うとおそろしやー！！！ これからもずっと大切にしていきたいです♡ さて！ 3週間後の福岡国際マラソンは私がみんなを力の限り応援する番です📣 みんなの背中を押しまくります！ #全力応援グッズ作り #ランニング #ランナー #itoix #goodr #世界の石川練 #つなぐ福岡マラソン2025 #ランナーで良かったな♡ #楽しんで走れる自分が好き2025/11/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/全力応援グッズ作り#全力応援グッズ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナー#ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/itoix#itoixhttps://www.instagram.com/explore/tags/goodr#goodrhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界の石川練#世界の石川練https://www.instagram.com/explore/tags/つなぐ福岡マラソン2025#つなぐ福岡マラソン2025https://www.instagram.com/explore/tags/ランナーで良かったな#ランナーで良かったなhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しんで走れる自分が好き#楽しんで走れる自分が好き11.53%1,1770福岡マラソン2025 フルマラソンは甘くない！と同時に 過去イチの笑顔でフィニッシュできた記憶に残りすぎるレースになりました！ 目標としていた国際ランナーの基準は突破できなかったけど これまで頑張ってきた練習だったり 当日も大好きなメンバーみんなで走れた事が楽しくて♡嬉しくて♡幸せだった♪ ラスト数キロ以外はずっと色んな石川練や🦉メンバーと走ってたw 沿道からの沢山の応援やスライドでのランナーどうしのエール交換 最っっっっ高でした！ コースは正直全っ然好きじゃないけどいつもの仲間たちの声で包まれる福岡マラソンはたまらない♡ 思い出すだけですーぱー楽しかった♪ 去年とほぼ同じところで攣りそうになってw ゴールする瞬間までの10kmの間に何十回も 「あぁぁぁー攣りそう」「ぐぁぁっっ」「ゔゔっっ」と奇声をあげ続けたw スピードあげたら大物を攣りあげそう🎣なのと騙し騙し走る境界線で格闘し続けた割にはコースベストだったw #攣りの乱2025 今年もサロンパスエリアにピットイン！ ありがたい事に沢山いただき大噴射ぷしゅぅぅぅー笑 攣りの乱でペースが落ちても奇声あげても冷静に声掛けしてくれたカモの助には心から感謝しています！最高のペーサーありがとう！ 何度も後ろを振り返りながら気にしてくれたwest口さんありがとう！ 春からずっとみてくれてメニューを考えてくれてここまで頑張らせてくれたエガの神心からありがとう！ お気に入りで毎回チェックしてる🐰🦍夫婦インスタの愛ある🦍番長が言ってた！ 「何度でも立ち上がれ！何度でもチャレンジしろ！」 凄く好きな言葉！ そうだそうだ！！また自分との戦いにチャレンジするぞ♪ 沿道に応援に来てくれていた母に 楽しそうに走ってるの見られて嬉しかった♪と言ってもらえて♡ 嬉しい言葉のご褒美をもらいました！ どの写真を見ても楽しく走ってて本当にきつかったのかなと思うくらい笑 それだけ友達や仲間に助けてもらってるんだと実感しながら振り返っています！ 動画は撮影してくださった方の声を消したくないのでまた別にポストしたいと思います♡ みんなの声でいっぱい笑顔にさせていただきました♡ 私は幸せ者だ♡ #ランニング #ランナー #itoix #goodr #世界の石川練 #命のサロンパス #応援が猛烈に力になりました #あれ？セカンドベストじゃん トレーニングの本質を理解していないと無理と言われましたが私は大好きな人たちと楽しく走って励まし合って成長できたら十分です！どんなに効果があるメニューよりも大切な友達、仲間のと走る方が大事！私は大切なみんなと一緒に強くなりたい！！2025/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/攣りの乱2025#攣りの乱2025https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナー#ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/itoix#itoixhttps://www.instagram.com/explore/tags/goodr#goodrhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界の石川練#世界の石川練https://www.instagram.com/explore/tags/命のサロンパス#命のサロンパスhttps://www.instagram.com/explore/tags/応援が猛烈に力になりました#応援が猛烈に力になりましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/あれ#あれ18.7%1,9090『走る事がすき♡』が溢れたお気に入りの1枚(TOP📸) いつもヘラヘラ楽しくなくちゃ♡ そうそう！この顔♡ 今年も来たるハロウィンは大好きなしほちゃんと♡ 大濠をざわつかせてきました！ それぞれ打ち合わせもせずにアイテムを購入したのに どこからどうみても完璧なトータルコーディネート！ 何でも面白がるしほちゃんとの時間は格別♡ 来年のハロウィン当日は土曜日です！ 石川練もこの日は特別バージョンでH(Halloween)グループが設定されるはずですw 仮装でビルドアップ！コンプリートやってやろうじゃん♡ #ランニング #ランナー #itoix #goodr #世界の石川練 #最近ヘラヘラできないメニューばかり #ハロウィンの日🍌買いに行きました #バナナが速いランナーを引っ張ったのです2025/11/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナー#ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/itoix#itoixhttps://www.instagram.com/explore/tags/goodr#goodrhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界の石川練#世界の石川練https://www.instagram.com/explore/tags/最近ヘラヘラできないメニューばかり#最近ヘラヘラできないメニューばかりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィンの日#ハロウィンの日https://www.instagram.com/explore/tags/バナナが速いランナーを引っ張ったのです#バナナが速いランナーを引っ張ったのです10.98%1,1210自分超え達成！やったぜPB！ 大っ嫌いな『5000m TT』との勝負に勝った♪ 嫌すぎて朝から気も漫ろw 頭痛はするし、デスクワークなのに心拍102w 緊張しすぎな自分にウケるwww ソワソワした1日だったのに大濠についたら気持ちが落ち着いた！ 走りはじめたら不思議なくらい気持ちが楽♪ 動画撮ってくれるメンバーにも笑顔で手振れるくらい♪ 毎回気絶しかけながらだったし 声掛けも脳には行かず右から左だったし 白目になりかけながら走ってたけど 今回は命からがらにならずに走り切れたのも嬉しかった！ 私、まだいけるんじゃない？？ 新しい目標できた！次回は『18分の女』！！ 一緒に頑張るメンバーにいつも助けてもらってます！ キツくてもみんながいると頑張れる！ 嬉しい声掛けで粘れる！ みんなのおかげで少しずつ強い女になれています！ ステキな方々と走れている事に日々感謝です♡ #ランニング #ランナー #itoix #goodr #世界の石川練 #大好きなランナー達に囲まれた幸せな環境 #みんなの頑張りを応援できて喜べるって嬉しい #趣味は青春2025/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナー#ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/itoix#itoixhttps://www.instagram.com/explore/tags/goodr#goodrhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界の石川練#世界の石川練https://www.instagram.com/explore/tags/大好きなランナー達に囲まれた幸せな環境#大好きなランナー達に囲まれた幸せな環境https://www.instagram.com/explore/tags/みんなの頑張りを応援できて喜べるって嬉しい#みんなの頑張りを応援できて喜べるって嬉しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/趣味は青春#趣味は青春13.43%1,3710うほほーい♪ 念願の皇居ラン！ ランナーになって一度は走ってみたいと思っていたコース！ 嬉しい！超嬉しい！感激♡ キョロキョロしながら走りました♪ これまた嬉しい事に東京レガシーハーフマラソン当日！ 宿泊していたホテルの目の前がコース！ビックリ！ 応援時間はほんの少しだったけど あの大勢のランナーの中を走っていた福岡の友達も見つけられて幸せだった♡ 更にさらに！銀メダリスト、ワイナイナ氏と一緒に応援しちゃったぁー！ 幸せな偶然♡ 弾丸東京、私の自由時間は皇居ランの1時間だけだったけど大大大満足！ 最っ高！！！でした♪ #ランニング #ランナー #itoix #goodr #世界の石川練 #念願の皇居ランなのにすっぴんで走ってしまった #引いて撮っていただきありがとうございますw #そしてまだ疲れは取れていないw2025/10/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナー#ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/itoix#itoixhttps://www.instagram.com/explore/tags/goodr#goodrhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界の石川練#世界の石川練https://www.instagram.com/explore/tags/念願の皇居ランなのにすっぴんで走ってしまった#念願の皇居ランなのにすっぴんで走ってしまったhttps://www.instagram.com/explore/tags/引いて撮っていただきありがとうございますw#引いて撮っていただきありがとうございますwhttps://www.instagram.com/explore/tags/そしてまだ疲れは取れていないw#そしてまだ疲れは取れていないw16.84%1,7190レベルの高いところで必死に食らいつくのが努力 適応しているのが成長 とするなら努力は◎かな！あとは成長♪ 日々step by step！！ 幸せな事にこの3連休の練習でもたくさんの優しい手を差し伸べていただいた♡ 苦しい時に何度も助けてもらった！ すっごく嬉しかった！泣きそうなくらい嬉しかった！ この恩は忘れないし必ずお返ししたい！ 土日でかなり追い込んだ私！ヘッロヘロのヘッロヘロ… 連休最終日の月曜日は疲労度MAX！ それはそれは酷いものだった。 大濠1周で力尽きるw 人の話は聞いてない！完全に右から左w 出雲駅伝は半目で観戦！意識ギリギリw スーパーで買ったものをマイバックごと忘れて帰る始末…。。。 カラダも脳も全機能ギリギリアウトな3連休でした #ランニング #ランナー #itoix #goodr #世界の石川練 #達成感以上のものをもらえた練習 #みんなに助けられてる事に感謝 #私にできるみんなの為にできる事2025/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナー#ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/itoix#itoixhttps://www.instagram.com/explore/tags/goodr#goodrhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界の石川練#世界の石川練https://www.instagram.com/explore/tags/達成感以上のものをもらえた練習#達成感以上のものをもらえた練習https://www.instagram.com/explore/tags/みんなに助けられてる事に感謝#みんなに助けられてる事に感謝https://www.instagram.com/explore/tags/私にできるみんなの為にできる事#私にできるみんなの為にできる事12.53%1,2790気持ちは若く！！ 見た目の若作りも必死にw しかしまぁカラダが追いつかない… 回復の遅さが年々如実に現れる。。。 びっくりするくらい秒で寝られるし 仕事帰りに🚃の中で立ったままウトウト。。。 数ヶ月に一度どこにも出かけず誰にも会わず寝溜めする日がある！ そろそろその日が来そうな気がしてるw #ランニング #ランナー #itoix #goodr #世界の石川練 #常に睡眠不足 #昔はこのくらいへっちゃらだったのに #体力はいくらあっても足りない2025/10/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナー#ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/itoix#itoixhttps://www.instagram.com/explore/tags/goodr#goodrhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界の石川練#世界の石川練https://www.instagram.com/explore/tags/常に睡眠不足#常に睡眠不足https://www.instagram.com/explore/tags/昔はこのくらいへっちゃらだったのに#昔はこのくらいへっちゃらだったのにhttps://www.instagram.com/explore/tags/体力はいくらあっても足りない#体力はいくらあっても足りない12.76%1,3030🎂父の誕生日🎂 電話したらテンション高すぎな嬉しそうな声♪ 声大きすぎて思わずスマホ耳からはなしたw 私のパリピDNA！間違いなく父からきてるw お陰様でみんなとゲラゲラ笑って楽しく走らせてもらってます♪ 最高のDNAをありがとう！ お誕生日超おめでとっ♪ #ランニング #ランナー #itoix #goodr #世界の石川練 #顔は父似 #適当なところも父似 #よく笑うところも父似 #努力家DNA受け継ぎたかったw2025/09/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナー#ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/itoix#itoixhttps://www.instagram.com/explore/tags/goodr#goodrhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界の石川練#世界の石川練https://www.instagram.com/explore/tags/顔は父似#顔は父似https://www.instagram.com/explore/tags/適当なところも父似#適当なところも父似https://www.instagram.com/explore/tags/よく笑うところも父似#よく笑うところも父似https://www.instagram.com/explore/tags/努力家DNA受け継ぎたかったw#努力家DNA受け継ぎたかったw12.01%1,2260楽しみにしてるスペシャルなメニューを鬼の形相で立ち向かう！ 完遂できるかいつも不安だけど楽しみでもある！ 一生懸命メニューを考えてくれてるから1回でも多く「いけたよー♪」って言いたい！ こういうのも信頼関係なんだろうなと思う！ 飴と鞭を上手に使う私の師たち！ 褒められていじられて上手に転がされて今日も走らされます！ あ、走ります笑 感謝してるよ！ベイベー♡ #ランニング #ランナー #itoix #goodr #世界の石川練 #16時に本日1食目 #メニュー内容以前に大切なものがある #人として2025/09/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナー#ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/itoix#itoixhttps://www.instagram.com/explore/tags/goodr#goodrhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界の石川練#世界の石川練https://www.instagram.com/explore/tags/16時に本日1食目#16時に本日1食目https://www.instagram.com/explore/tags/メニュー内容以前に大切なものがある#メニュー内容以前に大切なものがあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/人として#人として14.23%1,4530世界陸上に心震える日々！ 世界のトップ選手がぼろぼろになるくらい自分の全部で戦っていて その姿に心奪われ、スタジアムや沿道で大声援を送り歓喜の声をあげ魂を揺さぶられる 勝ち負けを超える感動がある その姿をテレビで観ている私にとってそれはとびきりの感動の時間 スポーツって素敵だね！ スポーツを愛する人間で私は幸せだな♡ #ランニング #ランナー #shokz #itoix #goodr #福岡 #世界の石川練 #両手を空に突き上げるポーズが好き #🇺🇸ウェアがかっこよすぎ #織田裕二の若さがえぐい2025/09/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナー#ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/shokz#shokzhttps://www.instagram.com/explore/tags/itoix#itoixhttps://www.instagram.com/explore/tags/goodr#goodrhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡#福岡https://www.instagram.com/explore/tags/世界の石川練#世界の石川練https://www.instagram.com/explore/tags/両手を空に突き上げるポーズが好き#両手を空に突き上げるポーズが好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/織田裕二の若さがえぐい#織田裕二の若さがえぐい9.44%96401年ぶりに帰国した義妹に「最近走ってないの？」と聞かれた！ ゴリゴリに走ってると答えたが 理由を聞くと 例年になく白い！！！と言うのだ♪ ほんとぉぉぉー？？？ 必死に日焼け止めを塗った甲斐がありました！ 汗で流れるから塗っても塗らなくても大差ないと思ってたけど 大差あるみたいですw #ランニング #ランナー #shokz #itoix #goodr #福岡 #世界の石川練 #カラダは金のアネッサ様 #顔はladderの日焼け止め #セーラームーンの一員にして！って言ったらこうなりました2025/09/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナー#ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/shokz#shokzhttps://www.instagram.com/explore/tags/itoix#itoixhttps://www.instagram.com/explore/tags/goodr#goodrhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡#福岡https://www.instagram.com/explore/tags/世界の石川練#世界の石川練https://www.instagram.com/explore/tags/カラダは金のアネッサ様#カラダは金のアネッサ様https://www.instagram.com/explore/tags/顔はladderの日焼け止め#顔はladderの日焼け止めhttps://www.instagram.com/explore/tags/セーラームーンの一員にして#セーラームーンの一員にして10.91%1,1140母の夏休み！予想以上に走れなかった！ ラン時間は優先項目にはできないからロング走はゼロ笑 ただ子ども達としっかり過ごせたし普段行けない練習会に参加できたのが自分へのご褒美♪ さてさて母の2学期もスタート！！ 久しぶりに好きなランコースにもいける嬉しさで小躍りしそうですw 私らしく楽しんで♪ 時に眉間に皺寄せてw走ります♪ #ランニング #ランナー #shokz #itoix #goodr #福岡 #世界の石川練 #ペーサー楽しかったな #広がるランナーの輪が嬉しい #去る夏がちょっぴりサミシイ2025/09/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナー#ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/shokz#shokzhttps://www.instagram.com/explore/tags/itoix#itoixhttps://www.instagram.com/explore/tags/goodr#goodrhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡#福岡https://www.instagram.com/explore/tags/世界の石川練#世界の石川練https://www.instagram.com/explore/tags/ペーサー楽しかったな#ペーサー楽しかったなhttps://www.instagram.com/explore/tags/広がるランナーの輪が嬉しい#広がるランナーの輪が嬉しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/去る夏がちょっぴりサミシイ#去る夏がちょっぴりサミシイ12.39%1,2650自分の成長をちゃんと自分で褒めた日 石川練2年目 石川練に参加するまではインターバルやペース走、変化走、坂ダッシュどれもした事なかった いつも1人でその日の気分でジョグOnly 去年の夏前に初めてインターバル→ペース走の練習に参加！ インターバルでゴリゴリに走って…ペース走で見事にオールアウトw 気持ちも足も終わって真っ直ぐに歩く事すらできず 右にフラフラ左にフラフラw 誰か助けて状態でしたw 1年越しのリベンジ インターバルはゴリゴリにいかないようにしたけどみんなの背中を追いかけて… やってしまった…安定の心拍オーバー180笑 乳酸溜まった状態でのペース走、走りきれるか心配で挙動不審w ずっときつかったけどあと1周で終わりがみえた瞬間気持ちがあがった♫ リベンジできた！やった♪ 誰かに勝つのではなく自分に勝ちたい！ やればできるじゃーん、私♡ #ランニング #ランナー #shokz #itoix #goodr #福岡 #世界の石川練 #キツイ練習の前はテンション底辺 #小さな成長も大袈裟に喜ぶ #老化に逆走2025/08/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナー#ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/shokz#shokzhttps://www.instagram.com/explore/tags/itoix#itoixhttps://www.instagram.com/explore/tags/goodr#goodrhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡#福岡https://www.instagram.com/explore/tags/世界の石川練#世界の石川練https://www.instagram.com/explore/tags/キツイ練習の前はテンション底辺#キツイ練習の前はテンション底辺https://www.instagram.com/explore/tags/小さな成長も大袈裟に喜ぶ#小さな成長も大袈裟に喜ぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/老化に逆走#老化に逆走13.23%1,3510初めてでした！ 敢えてのランオフ！リフレッシュ休暇5日間！ 毎日走る人ではないのでランオフはあるけど 5日間走らなかったのは初！ 脚とメンタルの為に♪ 4日目くらいからウズウズしてきたけど5日間走らないとどうなるのかの方が楽しみになってきた！ 週末の石川練の動画は指咥えて羨ましく見てました笑 6日ぶりに走った今日！ 超楽しかった♪ちゃんと走れた♪ 思ってた程脚は軽くなかったけど気持ちが良かった！ ランオフして子ども達と思う存分遊んだ！ なにより睡眠時間がめちゃくちゃ取れた！ ランオフも大事♪ #ランニング #ランナー #shokz #itoix #goodr #福岡 #世界の石川練 #ランオフ #故障はしていません #何事も経験ですね2025/08/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナー#ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/shokz#shokzhttps://www.instagram.com/explore/tags/itoix#itoixhttps://www.instagram.com/explore/tags/goodr#goodrhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡#福岡https://www.instagram.com/explore/tags/世界の石川練#世界の石川練https://www.instagram.com/explore/tags/ランオフ#ランオフhttps://www.instagram.com/explore/tags/故障はしていません#故障はしていませんhttps://www.instagram.com/explore/tags/何事も経験ですね#何事も経験ですね11.52%1,1760子ども達の部活や体育祭の練習がお休みになる貴重な1週間！ ここぞとばかりに普段行けない練習会に参加させていただいて猛烈に楽しんでいます♪ ハート大満足な睡眠不足生活w 普段と違うことをすると それを毎日毎週当たり前のようにしている人の体力だったり時間の使い方だったりに頭が下がる！ みんな慣れだよ！とは言うもののそこにはかなりの努力や犠牲がある！ 発見や学ぶことが沢山！！！ みんな素敵だな♡ #ランニング #ランナー #福岡 #お弁当作りがないありがたい1週間 #１本太い芯がある人は美しい #ステキな人たちに囲まれて幸せ #goodr #shokz2025/08/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナー#ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡#福岡https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作りがないありがたい1週間#お弁当作りがないありがたい1週間https://www.instagram.com/explore/tags/ステキな人たちに囲まれて幸せ#ステキな人たちに囲まれて幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/goodr#goodrhttps://www.instagram.com/explore/tags/shokz#shokz9.84%1,0040昨日は数ヶ月ぶりにゆっくりした日曜日を過ごしました。 あまりにも通常と違うので時間の流れるスピードの遅さに違和感しかなかったw ただ今朝は二度寝してしまいドタバタ部活に送り出す始末。。。笑 #母ちゃん頑張る 走る事に関しては相も変わらず楽しくやれています♪ みんなと切磋琢磨して楽しく良い練習ができたらはなまる💯だと思っています！ 一緒に走れる事に感謝！ みんなで頑張れるのがすごく嬉しい！ キツくても終わったら笑顔に変わる♪ どんな時も心に余裕をもって♪ 気付いたらよく笑ってる人達が周りに沢山いて嬉しい⭐︎ 毎週みんなに感謝しっぱなし♡ みんなのおかげでヘラヘラ笑っていられます♡ いつもありがとう！ #ランニング #ランナー #shokz #itoix #goodr #世界の石川練 #よく笑う人の笑顔はキレイ #笑顔は世界を救う #気持ちと走りを後押ししてくれてありがとう #1人で頑張ってるんじゃない！2025/08/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/母ちゃん頑張る#母ちゃん頑張るhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナー#ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/shokz#shokzhttps://www.instagram.com/explore/tags/itoix#itoixhttps://www.instagram.com/explore/tags/goodr#goodrhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界の石川練#世界の石川練https://www.instagram.com/explore/tags/よく笑う人の笑顔はキレイ#よく笑う人の笑顔はキレイhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑顔は世界を救う#笑顔は世界を救うhttps://www.instagram.com/explore/tags/気持ちと走りを後押ししてくれてありがとう#気持ちと走りを後押ししてくれてありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人で頑張ってるんじゃない#1人で頑張ってるんじゃない14.07%1,4360いつもヘラヘラ笑って走ってるのが私♪ 基本はそうなんだけど 最近は眉間に皺寄せた鬼の形相が多々あり笑 これまで嫌な事、苦手な事をしっかり逃げ回ってきた私 最近は爆速なかわいい若者達にいじられながら➕励まされながら取り組んでいます！ #めちゃくちゃ感謝してるんだよ 楽しく、美しく、優しく、強いランナーが私の理想像 今まで私にあまりなかった強さが少しだけ増えてきている気がする 速ければ良いわけじゃない 誰かと比較するのは違う 過去の自分より少しでも成長できたら大満足で大成功！ 欲張らず小さな達成も大喜び♪ 楽しく➕美しく➕優しく➕強く走り続けることを誓います！ #大濠ピカイチ洒落乙ランナー製作タンク #門口さんありがとう #大濠界隈ムーブメント #ランニング #ランナー #shokz #itoix #goodr #楽しく走る能力だけは高め #世界の石川練 #1週間で1番キツいのはMondaymorning2025/07/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/めちゃくちゃ感謝してるんだよ#めちゃくちゃ感謝してるんだよhttps://www.instagram.com/explore/tags/大濠ピカイチ洒落乙ランナー製作タンク#大濠ピカイチ洒落乙ランナー製作タンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/門口さんありがとう#門口さんありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/大濠界隈ムーブメント#大濠界隈ムーブメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナー#ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/shokz#shokzhttps://www.instagram.com/explore/tags/itoix#itoixhttps://www.instagram.com/explore/tags/goodr#goodrhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しく走る能力だけは高め#楽しく走る能力だけは高めhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界の石川練#世界の石川練https://www.instagram.com/explore/tags/1週間で1番キツいのはMondaymorning#1週間で1番キツいのはMondaymorning17.36%1,7720<前へ12345...6>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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