コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順🐱🐱🐱 【牛こま肉&豚こま肉の贅沢2種のやわらか甘辛肉盛り水菜散らし】 脂身が少なく赤身が多めな牛こま肉と豚こま肉2種類を贅沢に使いました 肉をやわらかくする方法 1:すりおろし玉ねぎ 2:マヨネーズ 3:酒 を肉とポリ袋に入れて半日寝かせ肉をやわらかくしました 甘辛く煮たので、やわらか美味しいです 水菜も散らして豪華2種肉盛りにしました 牛肉効果↓ 牛肉にはカルノシンやアンセリンといった成分が含まれており、筋肉の疲労を回復させる効果が期待されています。 抗酸化作用も持つため運動後の筋肉ダメージを軽減し早期の回復を助けてくれる優れた栄養素です。 豚肉効果↓ 豚肉はビタミンB群を豊富に含み、その中でもビタミンB1に関しては100gあたりの含有量があらゆる食品の中でトップクラスです。鶏肉や牛肉などの他の肉類と比べても、5〜10倍のビタミンB1を含んでいるといわれます。ビタミンB1は、ご飯やパンなどの糖質を体内で燃やしエネルギーへ変えるために必要な栄養素です。ビタミンB群は疲労回復のビタミンと呼ばれることもあり、筋肉に乳酸が溜まるのを防いでくれるため、疲れやすい方やスポーツなど活動量が多い方は、より意識して摂取する必要があります。 2種の肉で筋肉痛に効果的です↑ 材料～（2人分） ★牛こま肉150g ★豚こま肉150g ★玉ねぎすりおろし2分の1個分 ★マヨネーズ大さじ1 ★酒大さじ1 ●醤油大さじ1と2分の1 ●みりん大さじ2 ●砂糖小さじ1 水菜5分の1株 作り方～ 1・ポリ袋に★を入れてよく揉み込み、半日冷蔵庫で漬け込む 2・水菜は5㎜幅に切る 3・フライパンに①と●を入れて、中火にし、汁気が半分以上なくなるまで煮る 4・器に③を盛り、水菜を散らす #牛 #牛肉 #豚こま #豚 #豚肉 #豚肉レシピ #🐷 #🐷🐷 #料理 #料理初心者 #料理写真 #料理記録 #料理レシピ #cooking #レシピ2025/01/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/牛#牛https://www.instagram.com/explore/tags/牛肉#牛肉https://www.instagram.com/explore/tags/豚こま#豚こまhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚#豚https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/料理写真#料理写真https://www.instagram.com/explore/tags/料理記録#料理記録https://www.instagram.com/explore/tags/料理レシピ#料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/cooking#cookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピ1.68%3282🐱🐱🐱 【こんなに美味しい肉じゃがはなかった（豚バラ、玉ねぎ、じゃがいも、大根）】 甘い煮物が食べたくなって、じゃがいもも大根の煮物も食べたい そんな2つの願望が叶う肉じゃがを作りました 大根が煮えるまでけっこう時間がかかりますが、その分味も染み込み美味しくなります 味付けは旨味の塊めんつゆと焼肉のたれにしてみたら とんでもなく美味しくなりました これからはこっちのほうがいいんじゃないかなと思うほどです 豚バラ肉の効果↓ ビタミンB群も疲労回復に効果が高いとされており、特に豚肉やうなぎに多く含まれるビタミンB1は筋肉疲労の回復により効果的です。 運動後にも水分をしっかり補給することで筋肉の回復を促すだけでなく疲労物質を排出してくれます。 じゃがいもの効果↓ 筋肉の働きをコントロールするほか、体外に塩分を出す働きをし、高血圧を防いで疲労回復にも役立ちます。 ●胃の健康を保つ効果 じゃがいもに含まれるビタミンB1、ナイアシン、ビタミンC、カリウムといった成分が胃潰瘍、十二指腸潰瘍を防ぎ、胃の健康を守ります。 玉ねぎ効果↓ 玉ねぎには気や血を巡らせ、体を温める作用があります。体を温め、血行を促進してくれ、筋肉の緊張もほぐしてくれます。 肉じゃがって栄養バランスも良く筋肉痛などに効果あります↑ 材料～（2～3人分） じゃがいも3個 大根350g 玉ねぎ1個 豚バラ肉160g 水400g～500g めんつゆ2倍濃縮大さじ3 焼肉のたれ大さじ2 作り方～ 1・じゃがいもは皮をむき、芽を取り、5分水につける 水気を切る 2・大根は皮をむき、1cm幅に切り、いちょう切りする 玉ねぎは皮をむき、7㎜幅に切る 3・豚バラ肉は食べやすい大きさに切る （凍ってます↓） 4・ 全ての材料を鍋に入れて、蓋をして、中火で、たまに混ぜながら大根に火が通るまで煮る （水が足りなかったら足してください） ポイント 大根が煮えるまでに水が足りなかったら足してください #肉じゃが #豚バラ #玉ねぎ#玉ねぎレシピ #豚 #豚肉 #豚肉レシピ #料理 #料理女子 #cooking #じゃがいも #じゃがいもレシピ #じゃがいも料理2025/01/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉じゃが#肉じゃがhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚バラ#豚バラhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎ#玉ねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎレシピ#玉ねぎレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚#豚https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理女子#料理女子https://www.instagram.com/explore/tags/cooking#cookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいも#じゃがいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいもレシピ#じゃがいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいも料理#じゃがいも料理1.8%3522🐱🐱🐱 【牛サガリとニラの焼肉炒め】 牛サガリは低カロリーでやわらかい歯ごたえです ニラもしゃきしゃき美味しくスタミナ満点で ご飯もすすみます 材料～（2人分） 牛サガリ250g ニラ1束 味塩こしょう少々 焼肉のたれ大さじ2 作り方～ 1・ニラは3cm幅に切る 2・中火で熱したフライパンに牛サガリを入れて、味塩こしょう少々ふり、火が通るまで炒める 3・焼肉のたれを加えて全体に馴染むめで炒める 4・ニラを加えて少ししんなりするまで炒める #牛肉 #牛サガリ #牛 #サガリ #🐮 #🐄#🐂 #ニラ #にら #焼肉 #焼肉のタレ #焼肉のたれ #おかず #おかずレシピ #料理 #cooking2025/01/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/牛肉#牛肉https://www.instagram.com/explore/tags/牛サガリ#牛サガリhttps://www.instagram.com/explore/tags/牛#牛https://www.instagram.com/explore/tags/サガリ#サガリhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニラ#ニラhttps://www.instagram.com/explore/tags/にら#にらhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼肉#焼肉https://www.instagram.com/explore/tags/焼肉のタレ#焼肉のタレhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼肉のたれ#焼肉のたれhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずレシピ#おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/cooking#cooking2.04%3991🐱🐱🐱 【黒砂糖でワンランク上厚切り激ウマブリの照り焼き】 厚切りブリって書いてあるものを買いました ↑下から見てもブリが厚切りなのがわかります ブリは ブリの皮も包丁でこそぐことで臭みがより消えます ブリは厚切りだと中の身がふわふわしていて美味しさもワンランク上になり 沖縄黒砂糖を入れたのでコクがより一層深くなり豊かな味わいになりました 後からシークヮーサーをかけることで酸味が足されさっぱりすっきり味変になります 油は米油を使用しました 米油に含まれるビタミンＥは、抗酸化性が強く、ガンや老化を抑制し、ホルモンバランスをを整え、血行をよくするなどの作用があります。 オリザノールは、ほかの食用油には含まれない米特有の成分で、成長促進、自律神経失調症の緩和、性せん刺激などの効果があるといわれます。 黒砂糖の効果↓ 黒糖には天然オリゴ糖やオリゴ糖が含まれていて、腸内の善玉菌を活発にします。 その為、腸内環境の改善に効果的です。 また、ビタミンB群、B2、亜鉛、鉄分を含むので、新陳代謝を良くしきれいな肌や髪を作る手助けをしてくれます。 材料～（2人分） 厚切りブリ（切り身）2枚 米油小さじ2分の1 ★醤油大さじ1と2分の1 ★本みりん大さじ2 ★水大さじ2 ★黒砂糖小さじ1 シークヮーサー2個お好み 作り方～ 1・ブリの皮を包丁でこそぎ汚れと臭みをより取り除き ブリの両面に塩少々をへふって30分おく 水で洗い、キッチンペーパーで水気を拭く 2・米油を熱したフライパンに①のブリを入れて、中火で皮と両面をこんがり焼く 3・その間に★の黒砂糖を手でほぐし粉々にし★を混ぜ合わせる 4・②に③を加えて、気泡が大きくなったら、フライパンを傾けて照りをつけて両面にスプーンでたれを絡める 5・器に盛り、お好みでシークヮーサーを添えお好みで水菜を添える #ぶり #ブリ #ブリの照り焼き #ぶりの照り焼き #照り焼き #魚 #魚料理 #魚レシピ #料理 #cooking2025/01/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぶり#ぶりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブリ#ブリhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブリの照り焼き#ブリの照り焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぶりの照り焼き#ぶりの照り焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/照り焼き#照り焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/魚#魚https://www.instagram.com/explore/tags/魚料理#魚料理https://www.instagram.com/explore/tags/魚レシピ#魚レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/cooking#cooking1.97%3861🐱🐱🐱 【身も心も温まる蟹の味噌汁】 寒くなってきたので 身も心も温まる蟹の味噌汁を作りました 蟹みそが滲み出た美味しい味噌汁です 材料～（2人分） ★蟹1匹 ★水400ml ★味噌大さじ1 ★だしの素小さじ2分の1 豆苗適量 作り方～ 1・蟹をよく洗い、鍋に蟹、蟹がつかるくらいの分量外の水、塩少々、酢少々を入れて1時間漬け、水でよく洗い流す 2・蟹の毛や、身がないとこはハサミで切る 3・ハカマをはずし、甲羅をはずし、ガニをはがす 4・縦半分か4等分に切る 5・鍋に★を入れて甲羅のみそをかきだし入れて、蟹が煮えるまで煮る 器に盛り、豆苗を適量入れる #カニ #かに #カニ🦀 #🦀 #味噌汁 #味噌汁レシピ #蟹 #味噌汁レシピ #豆苗2025/01/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カニ#カニhttps://www.instagram.com/explore/tags/かに#かにhttps://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁#味噌汁https://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁レシピ#味噌汁レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/蟹#蟹https://www.instagram.com/explore/tags/豆苗#豆苗2.01%3914🐱🐱🐱 【クルミゆべし超え♪ミックスナッツ黒糖ゆべし】 何年か前にイオンで北海道物産展がありました 屋台みたいな感じではなく 2列くらいに商品だけ置いてるような小さなイベントです そこに100円くらいの小さなクルミゆべしがあり 半分だけもらって食べたらクルミは小さいけど、めちゃくちゃ美味しかったです それを思い出して作ろうと思いましたが クルミゆべしを普通に作ってもと思って ミックスナッツにし、砂糖ではなく黒砂糖を入れてみました クルミ、アーモンド、カシューナッツ3種類の贅沢なナッツと 砂糖ではなく黒砂糖の奥深いコク旨さで あまりの美味しさにクルミゆべしを超えてしまいました 冷蔵庫に入れていたらあっという間に全部なくなってました 甘さですけど私はお米パンとかほんのり甘いくらいがいいので、 基本が砂糖100入れるとして、 私は30しか入れてませんので、 甘さは砂糖の量で調節してください 材料～（1枚分） ミックスナッツ50g 白玉粉100g 黒砂糖30g～100g（お好みの甘さで） お湯130g 醤油大さじ2分の1 片栗粉適量 作り方～ 1・ミックスナッツを瓶などで小さく割る 2・ボウルに白玉粉を入れて、黒砂糖を手でほぐし粉々にし入れて混ぜ、お湯を2回にわけて入れてよく混ぜる ↓2回目醤油も加えてよく混ぜる 3・ラップをして600Wのレンジで2分加熱する 固いのでざっくり混ぜる 4・ミックスナッツを加えて混ぜる 5・600Wのレンジで1分30秒加熱し混ぜる 6・600Wのレンジで1分30秒加熱し混ぜる 7・まな板に片栗粉を適量敷いて、粗熱を取り、平たく伸ばす 8・お好みの大きさに切る #クルミ #くるみ #くるみゆべし #ミックスナッツ #ナッツ #和菓子 #和菓子作り #スイーツ #スイーツレシピ #スイーツ作り #餅2025/01/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/クルミ#クルミhttps://www.instagram.com/explore/tags/くるみ#くるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/くるみゆべし#くるみゆべしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミックスナッツ#ミックスナッツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナッツ#ナッツhttps://www.instagram.com/explore/tags/和菓子#和菓子https://www.instagram.com/explore/tags/和菓子作り#和菓子作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ#スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツレシピ#スイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ作り#スイーツ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/餅#餅1.8%3513🐱🐱🐱 【フランス料理♪鶏もも肉のバスケーズ風トマトピーマン極上煮込み（フレンチ）】 前にフランス料理を独学で学び料理するってブログに書いたので、 フランス料理を作ってみました 味付けは少し日本風を入れ込んでます 白ワインやハーブを使いましたので、 極上な味わいになりました にんにくは国産を大量買いして冷凍していてピーマンは赤緑色です 夜中に切るだけ切って撮影忘れてラップして冷蔵庫になおそうとしてる途中に気付きました↓ 材料～（2人分） 鶏もも肉300g トマト250g 玉ねぎ2分の1 ピーマン1個 にんにく2片 オリーブオイル大さじ1 味塩こしょう少々 ★水100ml ★白ワイン大さじ3 ★イタリアンハーブミックス（タイムのみでもいい）3ふり ★醤油大さじ2 ★砂糖大さじ1 一味唐辛子少々 作り方～ 1・トマトはへたを取り小さく乱切りする ピーマンはへたと種を取り、玉ねぎは細切りする にんにくは皮をむき、横から細切りする 2・鶏もも肉は4等分に切る 3・オリーブオイルを中火で熱したフライパンに②の鶏もも肉を皮目から入れて、味塩こしょうを少々ふる 4・両面表面だけこんがり焼く 別皿に移す 5・そのままのフライパンににんにくを加えて、弱火で少しこんがりするまで焼く 6・玉ねぎを加えて中火でしんなりするまで炒める 7・ピーマンを加えてしんなりするまで炒める 8・トマトを加えて水分を飛ばし炒める 9・★を加えて、鶏もも肉を入れて、蓋をして3分煮る 10・鶏もも肉を裏返して蓋をして3分煮る （鶏もも肉に火が通るまで煮る） 一味唐辛子を少々入れて混ぜる 11・器に盛り、お好みで乾燥パセリをかける #フランス料理 #フランス料理🇫🇷 #フランス #🇫🇷#France#バスケーズ #白ワイン #フレンチ #ピーマン #ピーマンレシピ #鶏もも #鶏 #鶏肉2025/01/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フランス料理#フランス料理https://www.instagram.com/explore/tags/フランス#フランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/France#Francehttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケーズ#バスケーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/白ワイン#白ワインhttps://www.instagram.com/explore/tags/フレンチ#フレンチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーマン#ピーマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーマンレシピ#ピーマンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏もも#鶏ももhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏#鶏https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉2.01%3932🐱🐱🐱 あけましておめでとうございます🐱 今年も宜しくお願い致します🐱 今年のがめ煮、筑前煮は、鶏ハラミで作ってみました 鶏ハラミはコリコリ食感で美味しいです フライパンで作りました 材料～（3～4人分） れんこん1節 里芋6個 人参2分の1本 椎茸4個 鶏ハラミ300g 水300ml 醤油大さじ3 砂糖大さじ2 酒大さじ2 ほんだし小さじ2分の1 作り方～ 1・れんこんは皮をむき、水にさらして水気を切る 2・里芋は皮をむき乱切りする 3・椎茸は軸を取り4等分に切る 4・人参は皮をむき、7㎜幅に切り飾り切りする 5・すべての材料をフライパンか鍋に入れて、人参は上にのせて、弱めの中火で蓋をして15分煮る 蓋を取り、5分煮詰める #筑前煮 #お正月 #おせち #レシピ #簡単レシピ #料理 #料理レシピ #がめ煮2025/01/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筑前煮#筑前煮https://www.instagram.com/explore/tags/お正月#お正月https://www.instagram.com/explore/tags/おせち#おせちhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理レシピ#料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/がめ煮#がめ煮2.65%5138🐱🐱🐱 【たれ絶品激ウマ巨大チャーシュー丼】 豚バラブロックを1本巻きして巨大チャーシューを作ってみたいと思いました 秘伝のたれで一晩漬け込み、たこ糸で結んでフライパンで焼いたり、煮たり、 中が煮えてなかったので、レンチンしました レンチンすれば問題ないです 肉が大きすぎて巻いてもはずれたので、出来上がり後も竹串で刺してます竹串に気をつけてかぶりつきながら食べてください 手間暇かりますが、ボリューム満点激ウマ巨大チャーシュー丼です 材料～（2人分） 豚バラブロック（平たく長いものがいいです）400g ★醤油大さじ3 ★みりん大さじ2 ★酒大さじ2 ★オイスターソース大さじ1 ★砂糖大さじ1 ★はちみつ小さじ1 ★八角2分の1個 水250ml 温かいご飯茶碗2杯 山椒少々 豆苗適量 作り方～ 1・豚バラブロックはフォークでたくさん刺す 2・ポリ袋に①と★を入れて、八角を避けて30秒揉み込み冷蔵庫で一晩寝かす たまに裏返す 3・まな板の上に②を取り出し、隙間がないようにくるくる巻き、竹串で刺して固定し余分な竹串をハサミで切り、たこ糸で巻く ポリ袋のたれはとっておく 4・③をフライパンに入れて、中火で表面をこんがり両面焼く 5・小さな15cmの鍋に④を入れて、ポリ袋のたれ、水250mlを入れて、中火で蓋をし、たまに裏返して15分煮込む たれはこれくらいポリ袋入り時より半分に減るまで煮込む↓ 6・⑤を取り出し、たこ糸はハサミで切り、竹串は抜いて、チャーシューがばらけたら、上のほうに竹串を刺しなおし、横から半分に切る ばらけないようチャーシュー2枚に竹串を刺しなおす 7・チャーシューの中が煮えてないので、耐熱皿に⑥のチャーシューを入れて、ふんわりラップをし、600Wのレンジで7分加熱する 8・どんぶりにご飯をよそう 9・⑦のチャーシューを⑧にのせる 10・⑨に煮汁たれをかける 11・山椒をお好み量かけて、豆苗をお好みにのせる 2人分作る ポイント チャーシューの中が煮えてなくてもレンジ加熱すれば大丈夫です チャーシューを巻くために竹串で固定しているので竹串があるのを注意して豪快にかぶりついてください #チャーシュー #チャーシュー丼 #チャーシューご飯 #豚 #豚肉 #豚バラ #豚肉レシピ #豚丼 #🐷 #🐷🐷 #🐷🐷🐷 #🐷🐽2024/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チャーシュー#チャーシューhttps://www.instagram.com/explore/tags/チャーシュー丼#チャーシュー丼https://www.instagram.com/explore/tags/チャーシューご飯#チャーシューご飯https://www.instagram.com/explore/tags/豚#豚https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/豚バラ#豚バラhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚丼#豚丼2.34%4573🐱🐱🐱 【ワンランク上のセロリエビマヨ】 バナメイエビが安かったので買いました 久しぶりにエビマヨを作ったら ドレッシングの旨味で、いつものエビマヨとはまったく違う ワンランク上の美味しさになりました セロリとの相性も抜群です セロリが苦手なかたはなくても十分美味しいです バナメイエビは下処理に手間隙かかるので むきえびのほうが本当にラクです バナメイエビは下処理に手間隙かかりますが 3倍の量で大量に作って食べたいというくらい とんでもなく美味しいです 最近はドレッシングの美味しさにハマリ無限大の料理の幅があると思っていろいろと作っています ドレッシングはどこのご家庭にもないことはないし、どこのスーパーにも売っているし200円前後で買えるし サラダがあれだけ美味しいし、 料理にも使えば何倍も美味しくしてくれます✨ 材料～（2人分） バナメイエビ200g ★片栗粉大さじ1 ★水大さじ2 片栗粉適量 セロリ50g ●マヨネーズ大さじ1 ●アイランドドレッシング大さじ1 ●トマトケチャップ小さじ1 揚げ油適量 作り方～ 1・セロリは斜めに3㎜幅に切る 2・バナメイエビはつまようじで背わたを取り、殻をむき、尻尾はひっぱる 3・ボウルにバナメイエビ、★を入れてよく揉み汚れを取る 4・③を何度か冷水で洗い流し水気を切り、片栗粉を適量まんべんなくバナメイエビにまぶす 5・フライパンに1cm油を入れて、中火で④のバナメイエビを両面揚げ焼き、キッチンペーパーに余分な油を吸わせる 6・ボウルに⑤と①と●を入れて、全体に絡め合わせる ポイント バナメイエビは安いですが むきえびがとてもラクです #エビマヨ#海老マヨ #えび #海老 #マヨネーズ #セロリ #セロリレシピ #ドレッシング2024/12/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エビマヨ#エビマヨhttps://www.instagram.com/explore/tags/海老マヨ#海老マヨhttps://www.instagram.com/explore/tags/えび#えびhttps://www.instagram.com/explore/tags/海老#海老https://www.instagram.com/explore/tags/マヨネーズ#マヨネーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/セロリ#セロリhttps://www.instagram.com/explore/tags/セロリレシピ#セロリレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドレッシング#ドレッシング2.18%4271🐱🐱🐱 【おしゃれなポテトサラダ（じゃがいも、カニカマ、キャベツ、ツナ、半熟卵）】 旨味たっぷりのカニカマは色どりもよく、 ツナの旨味も加わり、 キャベツのしゃきっとした歯ごたえもアクセント 半熟卵も加わってボリューム満点のポテトサラダです 材料～（3人分くらい） じゃがいも2個 カニカマ30g ★キャベツ150g ★ツナ缶1缶（70g） ★マヨネーズ大さじ3 ★味塩こしょう少々 ★酢小さじ1 半熟卵2個 作り方～ 1・じゃがいもはピーラーで皮をむき、芽を取り除き、乱切りしてしばらく水にさらす 2・キャベツは1・5cm幅に切る 3・①の水気を切り、耐熱ボウルに入れてふんわりラップをし、600Wのレンジで8分加熱する 4・③のじゃがいもをフォークなどでゴロゴロ感は残し潰す 5・④に★を加えてキャベツが少ししんなりするまで混ぜ合わせる 6・⑤にカニカマをほぐしながらざっと混ぜ合わせる 7・器にもる 8・半熟卵は糸で切る 9・⑦に⑧をのせて、乾燥パセリをかける #ポテトサラダ #ポテトサラダレシピ #じゃがいも #じゃがいもレシピ #じゃがいも料理 #ツナ #ツナ缶レシピ #カニカマ #卵 #卵料理 #おしゃれごはん #デパ地下2024/12/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポテトサラダ#ポテトサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポテトサラダレシピ#ポテトサラダレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいも#じゃがいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいもレシピ#じゃがいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいも料理#じゃがいも料理https://www.instagram.com/explore/tags/ツナ#ツナhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツナ缶レシピ#ツナ缶レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/カニカマ#カニカマhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵#卵https://www.instagram.com/explore/tags/卵料理#卵料理https://www.instagram.com/explore/tags/おしゃれごはん#おしゃれごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/デパ地下#デパ地下2.28%4481🐱🐱🐱 【ごはんまだ？から2分♪さんまの蒲焼き缶と水菜丼】 健康にも美容にもいいと注目を集めている青魚の缶詰め、非常食にも使えます 今回は秋の味覚、さんま缶で一品丼です 旬の味わいは減ってしまいますが、まだまだ暑いので、火不用なのもいいし、 ごはんまだ？ お腹減ってしぬ～～～ って時にさっと食べれるのもいいし、 さんまの蒲焼き缶も満足できる味ですねぇ 水菜も加えることで、野菜もとれるし、さっぱりして、栄養満点丼です 材料～（2人分） さんま蒲焼き缶1缶 水菜2株 マヨネーズ大さじ1 温かいご飯茶碗2杯 卵黄2個 刻み海苔適量 作り方～ 1・水菜は3cm幅に切る 2・ボウルにさんまの蒲焼き缶とマヨネーズを入れて、さんまはフォークでほぐしながら混ぜ合わせる 3・水菜を加えて混ぜ合わせる 4・どんぶりに温かいご飯をよそい、③を半分のせて、刻み海苔適量、卵黄をのせる 2人分作る #さんま #さんま缶 #水菜 #非常食 #簡単料理 #簡単レシピ2024/12/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さんま#さんまhttps://www.instagram.com/explore/tags/さんま缶#さんま缶https://www.instagram.com/explore/tags/水菜#水菜https://www.instagram.com/explore/tags/非常食#非常食https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ1.97%3862🐱🐱🐱 【高級レストランの味になった手羽元ホロホロハヤシライス】 市販のハヤシライスに隠し味のブラックコーヒーを入れました どうして高級レストランの味になったのか？ を考えると、 煮込む時に900gも入れ込んだ手羽元の旨味が溶け出したことと、 冷蔵庫で１日寝かしたことで、 ハヤシライスの旨味が手羽元がホロホロになるほどに、 しっかり染み込んだからだと思います これはぜひやってみてほしいほど、 高級レストランの美味しさを味わえます いつもの市販のハヤシライスも美味しいけど、それを超えてしまってるってなります 8人分なんですけど、絶対おかわりしたくなるから4人分かもしれないですねぇ🐱 作り置きにも最適です 材料～（8人分） ハウス市販のハヤシライス（こくまろハヤシ）1箱 手羽元900g 味塩こしょう少々 水750ml ブラックコーヒー大さじ2（粉ではなく水分の方） 作り方～ 1・フライパンに手羽元を並べ入れて、味塩こしょうを少々ふる 2・中火で両面こんがりするまで焼く 3・水を加えて、蓋をして、たまにアクを取りながら15分煮込む あくを取ります あくを取りました 15分煮込むとこのように水が減りますので水をたして少し煮てください 写真に撮って見比べるとわかりやすいです↑ 4・一旦火を止めて、ブラックコーヒーとルウを割り入れて、再び混ぜながら5分煮込む 5・冷めたらポリ袋に入れて冷蔵庫で１日寝かす 食べる分のハヤシライスをレンジで温め、温かいご飯と食べる パンとも合います #ハヤシライス #手羽元 #鶏肉 #鶏肉レシピ #鶏肉料理 #🦃#🐔2024/11/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハヤシライス#ハヤシライスhttps://www.instagram.com/explore/tags/手羽元#手羽元https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉料理#鶏肉料理2.28%4462🐱🐱🐱 【食べるスープミネストローネ風（じゃがいも、トマト缶、ちくわ、白菜）】 具だくさんの食べるミネストローネ風スープを作りました じゃがいもは煮崩れしにくいメークインなどがオススメです 煮えにくいじゃがいもはレンチンして時短しました コトコト煮るので白菜の甘味やちくわの旨味が溶け出て美味しいです たくさん作るのがポイントです 食べ過ぎた次の日など、ダイエットにも最適です 冬は温かく、夏は冷製スープにしても美味しいです このミネストローネといっしょにいただいたのはコストコのホットドッグ風に作ったものなのでいつかレシピを載せます 材料～（4人分） じゃがいも（メークイン）3個 ちくわ70g 白菜200g ホールトマト缶400g 水250ml コンソメ大さじ1 味塩こしょう小さじ3分の1 作り方～ 1・ちくわは薄く輪切りする じゃがいもは皮をむき、芽を取り、乱切りする 2・じゃがいもは耐熱容器に入れてふんわりラップをして、600Wのレンジで7分加熱する 3・白菜は細く切る 4・全ての材料を鍋に入れて、中火にし、ホールトマトは小さく潰しながら、白菜がしんなりするまで蓋をして5分くらい煮る #ミネストローネ #じゃがいも #じゃがいもレシピ #トマト #トマトレシピ #スープ #スープレシピ #スープダイエット #ちくわ #ちくわレシピ #竹輪 #チクワ#白菜 #白菜レシピ #🥬 #温まる2024/11/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミネストローネ#ミネストローネhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいも#じゃがいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいもレシピ#じゃがいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマト#トマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマトレシピ#トマトレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープ#スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープレシピ#スープレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープダイエット#スープダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちくわ#ちくわhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちくわレシピ#ちくわレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/竹輪#竹輪https://www.instagram.com/explore/tags/チクワ#チクワhttps://www.instagram.com/explore/tags/白菜#白菜https://www.instagram.com/explore/tags/白菜レシピ#白菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/温まる#温まる1.88%3681🐱🐱🐱 【鶏むね肉がとろけるほどやわらかジューシーになる魔法の唐揚げ】 クリスマスっぽくて真冬の雪のイメージっぽくて涼しいですねぇ↑☃️ パサつく鶏むね肉を瓶で叩いて繊維を壊し、ドレッシングと醤油で1日漬け込んでみたところ 出来立てもほろやわらかジューシーでしたが、冷めてもやわらかジューシーでした ドレッシング入ってる？ってわからないけど、旨味がすごくて、唐揚げ専門店のようなお店の味に仕上がりました ♦にんにくは癌予防になります ただいま鶏むね肉を叩かなくてもやわらかくなるか漬け込んで実験中です 材料～（2人分） 鶏むね肉300g ★キューピーアイランドドレッシング大さじ1 ★醤油大さじ1 ★にんにくチューブ2cm 片栗粉適量 オリーブオイル大さじ4 作り方～ 1・鶏むね肉は一口大に切り、ポリ袋に入れて、瓶で叩き伸ばして繊維を壊す ↑キッチンタオルなど敷いてやると音がうるさくないです 2・①に★を入れてよく揉み込み1日冷蔵庫で漬け込む 3・②に片栗粉を入れて上下にシャカシャカふり、片栗粉を鶏むね肉全体にまんべんなくまぶす 4・オリーブオイルを熱したフライパンに③を並べ入れて、中火で両面こんがり焼く ↑油が足りなかったら足して下さい サラダ油でもなんでもいいです 5・器に盛りお好みで乾燥パセリをかける #唐揚げ #唐揚げレシピ #鶏 #鶏肉 #鶏肉レシピ #鶏のからあげ #鶏唐揚げ #鶏肉料理 #🐔 #🦃 #チキン #chicken #むね肉レシピ #むね肉 #鶏むね肉 #鶏むね2024/11/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/唐揚げ#唐揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/唐揚げレシピ#唐揚げレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏#鶏https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏のからあげ#鶏のからあげhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏唐揚げ#鶏唐揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉料理#鶏肉料理https://www.instagram.com/explore/tags/チキン#チキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/chicken#chickenhttps://www.instagram.com/explore/tags/むね肉レシピ#むね肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/むね肉#むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉#鶏むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね#鶏むね1.91%3733🐱🐱🐱 【#OnigiriActionかつお香る半熟卵したたるおにぎり】 今年もおにぎりアクションがやってきました 11月16日がおにぎりアクションの日と思っていたら10月16日でした 去年はフライングしたせいで まだまだと思っていて今年は出遅れました 洞察力はあるけど観察力がまったくないようです 毎年参加していて今年で5年？くらいだと思います 1食おにぎりを食べてネットに載せるだけで餓死しそうな子供達を救えます 詳しくは↑の写真 おにぎりレシピ↓ 材料～（3人分） ★温かいご飯450g ★醤油大さじ1 ★白だし大さじ1 ★かつお節1・7g 半熟卵3個 板のり3枚 作り方～ 1・★をボウルに入れて混ぜ合わせる 3等分にわける 2・サランラップの上に板のりをのせ、①を3分の1のせ広げ、半熟卵をのせる 3・半分に折り畳みぎゅっとくっつけ、横もくっつけ丸くする #OnigiriAction #onigiriactionを付けてオニギリの写真をsnsに投稿すると飢餓に苦しむ子ども達の給食費5人分になるらしい #onigiriactionとハッシュタグをつけておにぎりの画像を投稿すると協賛会社からアフリカの子供達の給食5食分に相当する100円が寄付されます #onigiriaction2024 #おにぎり #おにぎりレシピ #おにぎりアクション #おにぎり🍙 #おにぎりで世界を変える #おにぎりアクション2024 #おにぎりアクション参加中 #半熟卵 #卵 #卵料理 #卵レシピ2024/11/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/OnigiriActionかつお香る半熟卵したたるおにぎり#OnigiriActionかつお香る半熟卵したたるおにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/OnigiriAction#OnigiriActionhttps://www.instagram.com/explore/tags/onigiriactionを付けてオニギリの写真をsnsに投稿すると飢餓に苦しむ子ども達の給食費5人分になるらしい#onigiriactionを付けてオニギリの写真をsnsに投稿すると飢餓に苦しむ子ども達の給食費5人分になるらしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/onigiriactionとハッシュタグをつけておにぎりの画像を投稿すると協賛会社からアフリカの子供達の給食5食分に相当する100円が寄付されます#onigiriactionとハッシュタグをつけておにぎりの画像を投稿すると協賛会社からアフリカの子供達の給食5食分に相当する100円が寄付されますhttps://www.instagram.com/explore/tags/onigiriaction2024#onigiriaction2024https://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎりレシピ#おにぎりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎりアクション#おにぎりアクションhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎりで世界を変える#おにぎりで世界を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎりアクション2024#おにぎりアクション2024https://www.instagram.com/explore/tags/おにぎりアクション参加中#おにぎりアクション参加中https://www.instagram.com/explore/tags/半熟卵#半熟卵https://www.instagram.com/explore/tags/卵#卵https://www.instagram.com/explore/tags/卵料理#卵料理https://www.instagram.com/explore/tags/卵レシピ#卵レシピ1.99%3883🐱🐱🐱 【もう他の親子丼は食べられないと言われたほど美味しい親子丼（ハラミ）】 鶏むね肉で親子丼を作ったことがありますがいまいちでお蔵入りにしたことがあります。 最近クックパッドで鶏むね肉がパサつきましたみたいなつくれぽをされて、 クックパッドには鶏むね肉がやわらくなる方法で作ったものをほぼ載せていて、たまたまそのまま作ったいくつかしかないものを作ったらしく そもそも鶏むね肉はパサつくものだから、この方はいつもパサつかない方法のレシピしか作ってないんだな？ならパサつくかパサつかないか工程みたらわかるんじゃないですか？と思ったし、 そこをパサつかないようにありとあらゆる方法で載せているので、つくれぽをみて隙がないようにしないとと思い、今後もパサつかない方法でしか載せないと思いました。 話を戻して 今回玉ねぎも入れてません。 理由は、玉ねぎが柔らかくなるまで煮ると水分が減りますので、つくれぽとかで、辛かった（減った分水を入れてください）ですとか言われないために玉ねぎではなく、ほぼ煮る時間がない水菜を入れましたので簡単です。 鶏むねでも鶏ももでもない、 鶏ハラミで親子丼を作りました。 ごま油で鶏ハラミをこんがり焼くので、香ばしくて、コリコリ食感もよくて、 この鶏が美味しい いろんなお店で親子丼は食べたけど、親子丼はこれが1番美味しいって言われました。 鶏ハラミは、お肉屋さんや、たまにスーパーにあるところにはあります。 お値段も、100g100円くらいで鶏ももくらいの値段です。 材料～（２人分） 鶏ハラミ250g 味塩こしょう少々 水菜1束 卵4個 ★水150ml ★醤油大さじ2 ★みりん大さじ2 ★だしの素小さじ3分の1 ★砂糖小さじ2 ごま油大さじ1 温かいご飯2杯 作り方～ 1・卵はボウルに割入れて混ぜておく 水菜は3cm幅に切る 2・ごま油を熱したフライパンに、鶏ハラミを並べ入れて、味塩こしょうを少々ふりかけ、中火で火が通るまで両面こんがり焼く 味塩こしょうはこのくらいふりかけます↑ 3・★と水菜の茎の部分を入れて水菜の茎の部分が少ししんなりするまで煮る 4・①の溶き卵を回し入れて、半熟に焼けたら火を止める 5・温かいご飯をよそい、④を半分のせ、水菜の葉の部分を半分のせる。 ２人分作る。 #親子丼 #ハラミ #鶏 #鶏肉 #鶏肉レシピ #鶏肉料理 #🐔 #🦃 #卵 #卵料理 #卵レシピ #cooking #cookingtime #料理 #料理写真2024/11/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/親子丼#親子丼https://www.instagram.com/explore/tags/ハラミ#ハラミhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏#鶏https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉料理#鶏肉料理https://www.instagram.com/explore/tags/卵#卵https://www.instagram.com/explore/tags/卵料理#卵料理https://www.instagram.com/explore/tags/卵レシピ#卵レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/cooking#cookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/cookingtime#cookingtimehttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理写真#料理写真1.93%3782🐱🐱🐱 【魚介の旨味が濃厚な海鮮焼きそば（イカ、えび、アサリ）】 シーフードミックスを30分塩水につけて解凍したら今流行りの氷タンフルができてしまいました。 多めの水で解凍するのがいいようです。 今回は市販の粉末ソースつき焼きそばを使用しましたが、市販の粉末ソースって独特な美味しさですねぇ 魚介の旨味が麺に絡んで濃厚で野菜をたくさん入れたので食べごたえ満点です 材料～（3人分） ★シーフードミックス200g ★水200ml ★塩6g 市販の焼きそば3食分 付属の粉末3個 キャベツ2分の1玉 もやし1袋 中濃ソース大さじ2 ごま油小さじ1 かつお節適量 作り方～ 1・★をボウルに入れて30分つけておく 冷水でよく洗い水気を切る 大きなイカは切る 2・キャベはざく切りにする 3・ごま油を熱したフライパンに①を入れて中火で火が通るまで炒める 4・キャベツともやしを加えて、付属の粉末ソースを1袋入れて、キャベツがしんなりし全体が馴染むめで炒める 5・焼きそば麺を加えて、付属の粉末ソース2個、中濃ソース大さじ2を入れて、全体が馴染むまで炒める 6・器に盛り、かつお節をお好み量かける #焼きそば #シーフード #シーフードミックス #やきそば #キャベツ #キャベツレシピ #もやし #もやしレシピ #もやし料理 #料理 #料理写真 #料理記録 #料理レシピ #料理日記 #料理女子 #家庭料理 #日本料理 #お祭り2024/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼きそば#焼きそばhttps://www.instagram.com/explore/tags/シーフード#シーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/シーフードミックス#シーフードミックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/やきそば#やきそばhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツ#キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツレシピ#キャベツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/もやし#もやしhttps://www.instagram.com/explore/tags/もやしレシピ#もやしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/もやし料理#もやし料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理写真#料理写真https://www.instagram.com/explore/tags/料理記録#料理記録https://www.instagram.com/explore/tags/料理レシピ#料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理日記#料理日記https://www.instagram.com/explore/tags/料理女子#料理女子https://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/日本料理#日本料理https://www.instagram.com/explore/tags/お祭り#お祭り2.2%4293🐱🐱🐱 【すき焼き（木綿豆腐、長ネギ、しらたき、白菜、牛こま肉、しめじ）】 卵につけながら食べるすき焼きはとっても美味しいです 具だくさんだしご飯がすすみます 豆腐はすくいやすく崩れにくいザラザラした食感が美味しい木綿豆腐にしました 一応２人分ですが、3分の2くらい食べて次の日うどんを入れて食べても美味しいです 材料～（２人分） 白菜2枚 しらたき400g 牛こま肉300g しめじ1株 長ネギ1本 木綿豆腐150g 水菜1株 ★卵2個 作り方～ 1・白菜は一口大に切る しめじは石突きを切り落としほぐす 水菜と長ネギは3cm幅に切る 木綿豆腐は半分に切る しらたきはよく洗い水気を切り半分に切る 2・★卵以外の全ての材料をすき焼き鍋に入れて中火で火が通るまで煮る 卵を溶いてつけながらお召し上がりください #すき焼き #すきやき #牛 #牛肉 #🐮 #🐄 #卵 #卵料理 #卵レシピ #ネギ #ネギ料理 #豆腐 #豆腐レシピ #豆腐料理 #しらたき #しらたきレシピ #しめじ #しめじレシピ #白菜 #白菜レシピ #🥬2024/11/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/すき焼き#すき焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/すきやき#すきやきhttps://www.instagram.com/explore/tags/牛#牛https://www.instagram.com/explore/tags/牛肉#牛肉https://www.instagram.com/explore/tags/卵#卵https://www.instagram.com/explore/tags/卵料理#卵料理https://www.instagram.com/explore/tags/卵レシピ#卵レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネギ#ネギhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネギ料理#ネギ料理https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐#豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐レシピ#豆腐レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐料理#豆腐料理https://www.instagram.com/explore/tags/しらたき#しらたきhttps://www.instagram.com/explore/tags/しらたきレシピ#しらたきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/しめじ#しめじhttps://www.instagram.com/explore/tags/しめじレシピ#しめじレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/白菜#白菜https://www.instagram.com/explore/tags/白菜レシピ#白菜レシピ2.06%4004🐱🐱🐱 【HAPPYHALLOWEEN🎃♪さつまいもと柿マフィン】 HALLOWEEN🎃の日に作ったんですけど、作るのは好きだからいつも作ってるんですけど、 レシピを書くのが1時間くらいはかかるから仕事した後に仕事みたいな作業感があって書くのが苦手で今になりました HAPPYHALLOWEEN🎃 芋&柿で芋はホクホク美味しくて、しっかりめにこんがり焼いた柿は干し柿になりかけみたいな食感で甘くてとっても美味しいです ホットケーキミックスで作りましたが、甘さ控えめに作ったのに、 芋と柿の甘味でちょうどよく 中が生煮えにならないようにしっかりめに焼いたから生地の下と上がカリカリで私好みの焼き加減になりました マフィンカップは100均のです HALLOWEENハロウィンでなくても芋と柿があったらいつでも作れます 材料～（4人分） さつまいも250g 柿（小）1個 ★ホットケーキミックス150g ★バター20g ★オリーブオイル（サラダ油でも）大さじ1 ★牛乳100ml ★卵1個 ★砂糖大さじ1 マフィンカップ（5・9✖5cm）4個 作り方～ 1・さつまいもは1cm角に切り、耐熱皿に入れて、600Wのレンジで2分加熱する 2・柿はへたと皮をむき、16等分のくし形に切る 3・バターは600Wのレンジで40秒加熱し★をボウルに入れて泡立て器でよく混ぜる 4・さつまいもを加えて混ぜる 5・マフィンカップに④を入れる 6・柿を4枚ずつ入れる 7・180℃に余熱し、25分焼く #halloween #happyhalloween #happyhalloween🎃 #happyhalloween🎃👻 #ハロウィン #ハロウィンスイーツ #ハロウィンレシピ #ハロウィン料理 #🎃 #🎃👻 #さつまいも #マフィン #さつまいもレシピ #柿 #柿レシピ #マフィン作り #ホットケーキミックス #ホットケーキミックスレシピ #ホットケーキミックスで簡単 #ホケミ2024/11/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/halloween#halloweenhttps://www.instagram.com/explore/tags/happyhalloween#happyhalloweenhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィン#ハロウィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィンスイーツ#ハロウィンスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィンレシピ#ハロウィンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィン料理#ハロウィン料理https://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/マフィン#マフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/柿#柿https://www.instagram.com/explore/tags/柿レシピ#柿レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/マフィン作り#マフィン作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットケーキミックス#ホットケーキミックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットケーキミックスレシピ#ホットケーキミックスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットケーキミックスで簡単#ホットケーキミックスで簡単https://www.instagram.com/explore/tags/ホケミ#ホケミ1.92%3752<前へ1234567>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, 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