コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順🏋️♀️ FASTGYM24/training #training#fastgym24#gym#gymworkout2025/04/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/fastgym24#fastgym24https://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/gymworkout#gymworkout3.66%1,459107💪😀 肩こり首こりの解消 姿勢改善 可動域の向上 血行促進 疲労回復 片側1分やってみてね✨ #肩甲骨#stretch#stretchyslime2025/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretchyslime#stretchyslime3.4%1,349107🏃♀️➡️🏋️♀️ 目標に向かって頑張りましょ！ #run#RUN#running#training #nike2025/04/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/run#runhttps://www.instagram.com/explore/tags/RUN#RUNhttps://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/nike#nike5.18%2,070150😀☺️ カーフストレッチ！ 1日の疲れをその日にとりましょう♪ 圧迫からの弛緩☺️ リラックス効果抜群！ 血流アップ⤴️ 片側1分間〜 繰り返し行ってね✨ #ストレッチ#カーフ#ふくらはぎ #calfstretch#stretch#relux2025/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/カーフ#カーフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎ#ふくらはぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/calfstretch#calfstretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/relux#relux3.07%1,22291💪☺️ お尻🍑 ➕ 体幹、股関節も使うよ！ 上にあげるの15回 回すの15回 出来るかな？ お尻トレーニングをして見た目はもちろん 姿勢改善、腰痛予防 普段の生活が楽になるよ！！！ 頑張ろう💪 #training #hip2025/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/hip#hip2.71%1,07686🏝️🧘♀️ ☀️ #月曜日お疲れ様でした #また明日からがんばろ #開脚2025/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/月曜日お疲れ様でした#月曜日お疲れ様でしたhttps://www.instagram.com/explore/tags/また明日からがんばろ#また明日からがんばろhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚4.78%1,909136👖👚👗👕 #流行りのリールやってみたシリーズ #出来るかな#❓2025/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/流行りのリールやってみたシリーズ#流行りのリールやってみたシリーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/出来るかな#出来るかな3.53%1,361152🐣😀 続けると、、、 股関節の柔軟性が向上する 血流が良くなる むくみや冷え症が緩和される 骨盤のゆがみが改善される 疲れにくくなる 股関節痛や腰痛が緩和される 膝や腰への負担が減る 運動のパフォーマンスが向上する 怪我のリスクが減る ボディラインが整う 片側30秒2セット☺️ #stretch#股関節#hipjoin#coxa2025/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/hipjoin#hipjoinhttps://www.instagram.com/explore/tags/coxa#coxa3.69%1,475103☺️💪 肩回し回復！！ リンパの流れをよくしよう！ 柔軟性や動きをスムーズに☺️ ウォーミングアップにオススメです✨ #肩周りほぐし#肩#shoulder#reset#stretch#recovery#training2025/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩周りほぐし#肩周りほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩#肩https://www.instagram.com/explore/tags/shoulder#shoulderhttps://www.instagram.com/explore/tags/reset#resethttps://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/recovery#recoveryhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#training3.59%1,434102💪 challenge！！ #challenge#training#try#workout#balance2025/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/challenge#challengehttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/try#tryhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/balance#balance3.59%1,389149🙂🙂 尾上右近さんの出演する四月大歌舞伎を見に行きました✨ 人生で3回目の歌舞伎👀 右近さんの春興鏡獅子が力強く迫力があり、とても素敵でした！！ 歌舞伎初心者ではありますが他の演目もとても楽しめました😊美しい！！！ 同級生が頑張ってる姿はとても刺激になります😉(世界が違いすぎて比べものにはなりませんが)私もがんばろ💪 @ukon_onoe.eiju_dayu.kenx2 #歌舞伎座 #四月大歌舞伎 #春興鏡獅子 #4月25日まで2025/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/歌舞伎座#歌舞伎座https://www.instagram.com/explore/tags/四月大歌舞伎#四月大歌舞伎https://www.instagram.com/explore/tags/春興鏡獅子#春興鏡獅子https://www.instagram.com/explore/tags/4月25日まで#4月25日まで1.1%45418🏃♀️➡️⛰️ "THE FIRST TRAIL 2025" ZINZOチームで参加！！ @zinzo_silk 腎臓のTシャツを着て 腎活のPRをしてきました✨ Tシャツがインパクト大！！！ みなさんが腎臓頑張れーと応援してくれました🤣上手く腎臓アピールできたかな😅？ これからももっと腎活をしていきましょう💪 ZINZOチームの皆さんありがとうございました✨ @trail.open.air.demo @thefirsttrail #腎活#ZINZO#thefirsttrail#ran#trail2025/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腎活#腎活https://www.instagram.com/explore/tags/ZINZO#ZINZOhttps://www.instagram.com/explore/tags/thefirsttrail#thefirsttrailhttps://www.instagram.com/explore/tags/ran#ranhttps://www.instagram.com/explore/tags/trail#trail3.03%1,25740⛰️🏃♀️ 東京都青梅市で開催 "THE FIRST TRAIL 2025" にチーム戦で参加してきました⛰️ 初心者も上級者も同じ空間で走ることができる「1番やさしいトレイルランニングイベント」です✨ でもね、すごくきつかったー😭 急な坂と階段のアップダン激しめ！！！！ けど楽しく走れました🌟また走りたい！ @trail.open.air.demo @thefirsttrail ありがとうございました😊 #トレイルラン#ペガサスナイキトレイル#nikepegasustrail #nike#青梅#THEFIRSTTRAIL2025 チームの紹介は後ほど！🤭🤭2025/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレイルラン#トレイルランhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペガサスナイキトレイル#ペガサスナイキトレイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/nikepegasustrail#nikepegasustrailhttps://www.instagram.com/explore/tags/nike#nikehttps://www.instagram.com/explore/tags/青梅#青梅https://www.instagram.com/explore/tags/THEFIRSTTRAIL2025#THEFIRSTTRAIL20254.0%1,67044🎥📷 少し前に "MiiBA"（ミィーバ）店の中にあるピラティスルームの動画撮影をしました✨ その時のピラティス写真☺️ "MiiBA"（ミィーバ）草加店にお越しの方はチェックして下さい！！！ @miiba_soka #MiiBA#草加#pilates#ピラティス#マシンピラティス#pilatesstudio2025/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/MiiBA#MiiBAhttps://www.instagram.com/explore/tags/草加#草加https://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatesstudio#pilatesstudio4.76%1,99446💪✨ 2025年４月1日Open！！！！！ 〜Tipnessの新業態ジム"MiiBA"(ミィーバ)草加店〜24時間ジム 自分の時間を自由に過ごすことが出来るジムだと感じました☺️ 詳しくは @miiba_soka 大切な自分時間を作って 私の心地いい居場所＝MiiBA #miiba #ミィーバ #MiBA草加 #gym #cafe #pilates #ジム #カフェ#ピラティス#セルフエステ#カフェ癒しときどきジム2025/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/miiba#miibahttps://www.instagram.com/explore/tags/ミィーバ#ミィーバhttps://www.instagram.com/explore/tags/MiBA草加#MiBA草加https://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/cafe#cafehttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェ#カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフエステ#セルフエステhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェ癒しときどきジム#カフェ癒しときどきジム2.76%1,10081🏋️♀️🧘♀️😌 - with gratitude- 本日をもちまして、ティップネス新百合ヶ丘店を卒業する運びとなりました。 新百合ヶ丘にレッスン、パーソナルを受けにきてくださった皆様、本当にありがとうございました。 そして、ティップネス新百合ヶ丘の皆様、10年間本当にお世話になりました。 10年間ティップネス新百合ヶ丘店で働けた事は、人生で一生の思い出になりました。 今思えば、初めはフィットネス未経験者で、プッシュアップ1回もまともに出来ないひょろひょろ小娘でしたが、ご縁があり新百合ヶ丘店で働き始めました。 1番最初に思ったことは みんな元気で健康！ 活力がある！ 楽しそうに運動してる！ そんな皆様の姿をみて、私もレッスンをできる人になりたい、健康のお手伝いをしたいと思いました。 みなさんの健康をサポート出来るなんてこんなに素敵なことなんだと。 そこから、レッスンを担当できるようになりたい、誰よりも上手くなりたいという一心で、レッスンの練習を沢山しました。 みなさんにも楽しんでもらえるレッスンをして、また受けたい！宮崎のレッスンをすると気分もハッピーになる！そんなインストラクターになれるよう頑張りました。 でも現実は簡単にはいきませんでした。 リズムは外すし、伝える日本語はぐちゃぐちゃだし、初めは酷かったです。スキルよりもとにかく声を出せば何とかなると思っていたので、とにかく声がデカくて、お客様にもたくさんご迷惑をおかけしました💦 あいつのレッスンはうるさい！と、ご指摘を頂いた事もありました😅 それでもめげずに続けられたのは、支えてくれたお客様がいたからですね。”楽しかったまた来るね”と言う一言がとても嬉しかったです。 そこからレッスンが一気に楽しくなりました。 今でも朝練の癖は抜けません！！ 私の好きな言葉 "努力に勝る天才なし" レッスンを通じて学んだことです。 これからも初心の気持ちを忘れずに頑張っていきます💪 レッスンを盛り上げてくださり、ありがとうございました。最高に盛り上がる瞬間や、楽しそうに受けてくださる皆さんを見ると、インストラクター冥利に尽きるなと思っています。 その後、三年間の修行を積んで、もっとお客様を近くでサポートしたいと思うようになり、パーソナルの資格を取り、フリーランスになりました。 パーソナルのやりがいは、目標に向かって一緒に進む事です。 一対一でサポートが出来ること、お客様に合わせたメニューを作れること、直接的に変化の声が聞けることなどは、とても素敵なことだと思いました。 私のパーソナルを受けてくださってる皆様は、すごい努力家の集まりでしたね！ 本当にありがとうございました。 長々と書いてしまいましたが、それだけ私にとって濃い10年間だったのです！わたしにとっては青春時代を過ごした最高の職場です！ お客様、社員さんやバイトちゃん周りの方々に本当に感謝です。一緒に働けて幸せでした！ そして毎週ジムに通い、それが生活の一部になってる、それがどれだけすごい事か、自分の人生の中で運動ルーティンが入ってる事がいかに素晴らしい事か、改めて実感しました。 健康のお手伝いが出来て本当によかったです🙇♀️ これからも皆様の健康を心より願っています。 あらためて、新百合ヶ丘店での応援ありがとうございました！ そして次のステージへのスキルアップ、全力で頑張ります。 これからも努力を欠かさず、レッスンやパーソナルのレベルアップを目指しますので、応援のほどよろしくお願い申し上げます！ 本当にお世話になりました。 楽しかった、新百合ヶ丘店でのティップネスライフ🌟 記念に自分が担当したレッスン載せておきます笑笑 パワーラッシュ ファイティングラッシュ ウォーターラッシュ TIME アクティブストレッチ スリムボクシング キックシェイプ 美空手fit ダイエットクラブ SPARTAN WORKOUT マグマヨーガベーシック マグマヨーガデトックス マグマヨーガリラックス マグマヨーガ骨盤調整 美姿勢エクササイズ 機能改善エクササイズ MOVE BODYFIGHT MOVE BODY SHAPE MOVE BODY POWER 免疫ケア体操 FAST WALK BASE WALK 整えウォーク ABーCra部 ファストシェイプ トータルリカバリー スリムコアボール TRXオールワークアウト TRXサーキット TRXフローストレッチ 大人のフィットネス学校 美腸エクササイズ プレイコートガイド プレイコートＲＨＢ プレイコートムービングストレッチ プレイコートプラスG プレイコートプラスS プレイコートサーキット プレイコートチャレンジ プレイコートバランス バウンスHB JUMP SHAPE ブレスストレッチ カーディオリカバリーHR カロリーバーナーHR リカバリーHR メリハリHIP メリハリABS #新百合ヶ丘店#ティップネス#Tipness2025/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新百合ヶ丘店#新百合ヶ丘店https://www.instagram.com/explore/tags/ティップネス#ティップネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/Tipness#Tipness7.3%2,902226🌳🏋️♀️☕️ 2025年４月1日Open！！！！！ Tipnessの新業態ジム"MiiBA"(ミィーバ)草加店に行ってきました☺️ 24時間ジムとは思えないぐらい色々と充実してましたよぉ〜 ウェイトスペース ▫︎マシン ▫︎フリーウェイト ▫︎ダンベル ▫︎メンテナンス用品 ▫︎フリースペース ▫︎AIトレーニング いいマシンはもちろんとにかくスペースが広い！！フリーウェトでベンチ台を動かしても隣にぶつからないぐらいのスペースがあります🤣ヒップスラストマシン、斜め45度レッグプレスもあるよ！最高だね。 有酸素スペース ▫︎ランニングマシン ▫︎クロストレーナー ▫︎バイク ▫︎クライムマシン ▫︎ストレッチマシン ストレッチマシン良かった✨筋肉の部位が隅々まで伸びた！体が硬い人絶対使って欲しい〜 ピラティススペース ▫︎リフォーマー8台 初心者の人でも使えるようにリフォーマー1台に説明モニターがついてるよ！安心して使えます。 そしてここに、、、秘密が🤫その映像に私が、、、行ってみて！ カフェスペース ▫︎仕事や勉強が出来る場所(コンセントあり) ▫︎コーヒーマシン(コーヒー10杯無料) ▫︎リラックスチェア 勉強やPC作業もできるし、緑があり落ち着く空間でした☕️ リラク&ビューティースペース ▫︎マッサージチェア(囲ってあるやつ) ▫︎セルフェステ 10万円以上する美容機器も使えるのすごすぎ👩🦰 それ以外にも ▫︎プロテイン自販機 ▫︎座ってるだけでOK美尻になる椅子 (骨盤底筋トレーニングチェア） ▫︎ソニック(全身筋肉をほぐし、血行を良くして肩こり・腰痛改善・疲労回復できるマシン) 興味があったりご近所の方はぜひ行ってみてください🏠 詳しくは @miiba_soka フィットネス経験ない方でも大歓迎だそうです♡私なら毎日通う💪 大切な自分時間を作って 私の心地いい居場所＝MiiBA #miiba #ミィーバ #MiBA草加 #gym #cafe #pilates #ジム #カフェ#ピラティス#セルフエステ#カフェ癒しときどきジム#草加 @miiba_soka ✖️ @tipness_tipness2025/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/miiba#miibahttps://www.instagram.com/explore/tags/ミィーバ#ミィーバhttps://www.instagram.com/explore/tags/MiBA草加#MiBA草加https://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/cafe#cafehttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェ#カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフエステ#セルフエステhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェ癒しときどきジム#カフェ癒しときどきジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/草加#草加2.56%1,04056👣💪 balance☺️ ◯運動パフォーマンスアップ ◯転倒予防 ◯足のシェイプ ◯疲労感軽減 ◯体幹強化 何往復出来たかな？ 理想は5往復！！ #balance#training#workout#トレーニング2025/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/balance#balancehttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング2.95%1,19273♡✔︎ 24.7 Nike 24.7 Apparel Collection Delivers a New Standard of Comfort and Athletic Style #teamnikejapan#niketrainer#nike#nikelove @niketokyo @nike2025/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/teamnikejapan#teamnikejapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/niketrainer#niketrainerhttps://www.instagram.com/explore/tags/nike#nikehttps://www.instagram.com/explore/tags/nikelove#nikelove3.73%1,496100🐨🌳 Core challenge やってみてね！ お尻はできる限り固定☺️ #core#corecore#training#challenge2025/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/core#corehttps://www.instagram.com/explore/tags/corecore#corecorehttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/challenge#challenge4.15%1,68295<前へ123456...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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