コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なしアメリカ合衆国 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順Chicas no dejen de hacer estos Ejercicios para Crecer tus Glúteos 🍑 Entrenar Tus Glúteos te Ayuda: Reducir el dolor de espalda. Disminuye los dolores de rodilla. Aumentar la potencia y el rendimiento del ejercicio. Los leggings le van a quedar bellos ;) Cuando combinas ejercicios de fuerza y una buena ingesta de Proteína, Fibra y Carbos vas a darle volumen y forma a tus Glúteos 🍑🔥 Si no sabes por dónde Empezar déjame Ayudarte con Tu Entrenamiento y Terapias de Psicología de Nutrición, envíame un DM para tu Primer Consulta GRATIS, estoy Segurísima que Juntas Podremos lograr tu Transformación💪 POV: Cuando realmente quieres algo encuentras la Solución para Hacer. Cuando No Quieres encuentras muchas Excusas🙅🏻♀️ #weightlossjourney #Nutricion #Psiconutricion #bajadepeso #getfit #gluteos #glutes2024/08/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/weightlossjourney#weightlossjourneyhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nutricion#Nutricionhttps://www.instagram.com/explore/tags/Psiconutricion#Psiconutricionhttps://www.instagram.com/explore/tags/bajadepeso#bajadepesohttps://www.instagram.com/explore/tags/getfit#getfithttps://www.instagram.com/explore/tags/gluteos#gluteoshttps://www.instagram.com/explore/tags/glutes#glutes0.21%1604TRUCOS PARA CORTAR LA GLUCOSA👇 🔥Coma los Alimentos en el orden correcto Primero Fibra, después Proteínas y Grasas y por último Almidones y Azucares. 🔥Toma un desayuno sabroso, NO dulce. 🔥Añade un entrante de verduras a una comida en el día. 🔥Deja de contar calorías. 🔥 Y si quieres algo dulce Come cualquier tipo de azúcar que te guste, a la final todos son iguales. 🔥Tome una cucharada de vinagre al día, antes de la comida que será más alta en glucosa. 🔥Después de comer, muévete 🔥Si tienes que picar, ve por algo Sabroso. Si no sabes por dónde Empezar déjame Ayudarte con Terapias de Psicología de Nutrición, envíame un DM para tu Primer Consulta GRATIS, estoy Segurísima que Juntas Podremos lograr tu Transformación💪 POV: Cuando realmente quieres algo encuentras la Solución para Hacer. Cuando No Quieres encuentras muchas Excusas🙅🏻♀️ #weightlossjourney #Nutricion #Psiconutricion #bajadepeso #getfit2024/08/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/weightlossjourney#weightlossjourneyhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nutricion#Nutricionhttps://www.instagram.com/explore/tags/Psiconutricion#Psiconutricionhttps://www.instagram.com/explore/tags/bajadepeso#bajadepesohttps://www.instagram.com/explore/tags/getfit#getfit0.09%704Quiero Ayudarte a Bajar de Peso y se que Juntas lo Podemos Lograr: 🔥 Cuéntale a tu pareja lo que sientes y aborda este tema del sobrepeso con tu pareja de manera abierta y sincera. 🔥 Consigue un Equipo de Salud para un Plan Integral Psicólogo de Nutrición y Entrenador Personal (Aquí Yo Te Puedo Ayudar)🙋🏻♀️ 🔥 Establece metas de pérdida de peso específicas y alcanzables. Puede ser 1 kilo por semana. 🔥 Agrega un Movimiento regular, el que más te guste, incluso caminatas diarias. 🔥 Trabaja en la confianza personal con ayuda profesional si es necesario. 🔥Hay mucho más dentro de Ti, pero te lo tienes que creer. 🔥Envíame un DM porque quiero comenzar a encontrar soluciones para Ti. #weightlosstransformation #bajadepeso #nutrition #weightlossjourney2024/07/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/weightlosstransformation#weightlosstransformationhttps://www.instagram.com/explore/tags/bajadepeso#bajadepesohttps://www.instagram.com/explore/tags/nutrition#nutritionhttps://www.instagram.com/explore/tags/weightlossjourney#weightlossjourney0.1%760Hay días que No te queda otra opción si no empujar lo más duro que puedas. Don’t Give Up🔥💪 No todos los Dias me despierto con la misma energía pero tampoco por eso voy a dejarme para después😮💨 Si no sabes por dónde empezar puedo ayudarte desde la simplicidad, no es tan difícil como piensas y es una recompensa muy gratificante, escríbeme un DM y vamos hacer Juntas, Terapias de Psicologia de Nutrición y Entrenamientos Presenciales y Online 🔥 @legacyfitdoral #workout #fitness #gymgirl #fitgirl #abs #hittworkout2024/07/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/gymgirl#gymgirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitgirl#fitgirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/abs#abshttps://www.instagram.com/explore/tags/hittworkout#hittworkout0.12%7817Chicas Guarden este Ejercicio HIP THRUST para que lo hagan y les deje esas nalgas otro nivel🔥🍑 3 Rounds: 5 reps hip thrust 5 reps 1/4 hip thrust 5 sec iso hold Déjame ayudarte quiero ser parte de tu Transformación y ser tu Personal Coach y Psicóloga de Nutrición envíame un DM 🙋🏻♀️ Y Si Vives en el Doral Fl búscame en @legacyfitdoral #getfit #hipthrust #gluteworkout #fitness2024/07/26に公開Legacy Fit Doral アメリカ合衆国 https://www.instagram.com/explore/tags/getfit#getfithttps://www.instagram.com/explore/tags/hipthrust#hipthrusthttps://www.instagram.com/explore/tags/gluteworkout#gluteworkouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitness0.14%1037Estos pequeños cambios te ayudará mucho a Bajar esos Picos de Glucosa👇 👉 Come un desayuno salado, no dulce. 👉 Comience todas sus comidas con una entrada vegetal. 👉 Tome una cucharada de vinagre en agua antes de comer una comida rica en almidón o azúcar. 👉Ponle ropa a tus carbohidratos no los dejes desnudos (en el anterior vídeo les hablé de esto) 👉Mueve tu cuerpo durante 10 mins después de comer. 👉 Deja de contar calorías. 👉 Ingiere semillas de fenogreco La verdad que son trucos fáciles para reducir naturalmente los niveles de azúcar en la sangre y seguro también te ayudará de peso. Coméntame con cuál de estos síntomas te identificas👇 @22nationhelps #glucosa #weightlossjourney2024/07/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/glucosa#glucosahttps://www.instagram.com/explore/tags/weightlossjourney#weightlossjourney0.19%14510No permita que nada ni nadie se interponga en su camino para convertirse en una persona más saludable. Déjame ayudarte quiero ser parte de tu Transformación y ser tu Personal Coach Presencial u Online, envíame un DM 🙋🏻♀️ @22nationhelps #22natiON #bodyweightworkout #weightlifting #getfit #fitnessaddict #weightlossjourney2024/07/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/22natiON#22natiONhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodyweightworkout#bodyweightworkouthttps://www.instagram.com/explore/tags/weightlifting#weightliftinghttps://www.instagram.com/explore/tags/getfit#getfithttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessaddict#fitnessaddicthttps://www.instagram.com/explore/tags/weightlossjourney#weightlossjourney0.13%1022Y así cambian las cosas de la noche a la mañana, llegan las Oportunidades de un momento a otro 🙏🏼 Tengo un Nuevo Reto, una Nueva Familia, un Nuevo Gym, una Nueva Comunidad, pero lo más importante es que estoy haciendo lo que me Apasiona y pienso que esto nunca va a cambiar; Seguiré ayudando y empujando a las personas a lograr la Mejor Versión de si mismas. Quiero ser Tu Coach, o tu Personal Trainer, quiero que te unas a Nuestra Comunidad @legacyfitdoral Aqui las Clases son la Locura, te ríes, te esfuerzas, quemas calorías, pierdes peso, haces nuevos amig@s, te tratamos con Amor mientras empujamos tus límites. Si Vives en el Doral o alrededor envíame un DM Quiero Conocerte 🙋🏻♀️ #LegacyFitDoral #NoDaysOff POV: Cuando tengas una Meta que quieras alcanzar, únete a un equipo o a personas capacitadas que te lleven a lograrlo! #functionaltraining #Getfit #workout2024/07/23に公開Legacy Fit Doral アメリカ合衆国 https://www.instagram.com/explore/tags/LegacyFitDoral#LegacyFitDoralhttps://www.instagram.com/explore/tags/NoDaysOff#NoDaysOffhttps://www.instagram.com/explore/tags/functionaltraining#functionaltraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/Getfit#Getfithttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workout0.13%8324Chicas No dejen de tomar Probióticos porque son la clave para combatir las enfermedades para nuestro Sistema Digestivo y Urinario. Yo estoy tomando este Multi Probiotic 25 Billion de @prozis es Buenísimo me encantó 🔥 En mis historias les comparto el Link 👆 @prozisusa2024/07/19に公開- 指定なし0.11%853No permita que nada ni nadie se interponga en su camino para convertirse en una persona más saludable🔥 Chicas este es uno de mis Ejercicios Favoritos de UpperBody. Guárdalo para que lo agregues a tu rutina y no se te olvide que si No sabes por dónde empezar Yo estoy aquí para Ayudarte 🔥💪 @22nationhelps #weightlossjourney #getfit #22natiON #functionaltraining2024/07/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/weightlossjourney#weightlossjourneyhttps://www.instagram.com/explore/tags/getfit#getfithttps://www.instagram.com/explore/tags/22natiON#22natiONhttps://www.instagram.com/explore/tags/functionaltraining#functionaltraining0.07%499Cuando hagas excepciones y falles, no te preocupes. Descansa, respira, pero NO renuncies🔥Incrementa la dosis y continúa. Ojo el enfoque eres Tú y no en las circunstancias que NO puedes controlar. Si no sabes por dónde empezar envíame un DM porque quiero ser parte de tu Transformación🙋🏻♀️ Y si ya eres parte del Movimiento Fitness Descarga Nuestra App 22 natiON 📲 y disfruta de los Programas de Nutrición y Entrenamiento Físico. @22nationhelps #22natiONapp #fitnessmotivation #getfit #fitness #gymlife2024/07/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/22natiONapp#22natiONapphttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmotivation#fitnessmotivationhttps://www.instagram.com/explore/tags/getfit#getfithttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/gymlife#gymlife0.1%761Cuando quieras sentirte Activa en tu Casa o en el Gym y no sabes por dónde empezar te dejo esta rutina FÁCIL para BAJAR DE PESO 🔥 Puedes buscar muchas rutinas como esta en Nuestra App 📲 22 natiON y únete a Programas de Entrenamiento y Nutrición específicos para tus Objetivos @22nationhelps #homeworkout #fullbodyblast #hiitworkout #functionaltraining #weightloss2024/07/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/homeworkout#homeworkouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fullbodyblast#fullbodyblasthttps://www.instagram.com/explore/tags/hiitworkout#hiitworkouthttps://www.instagram.com/explore/tags/functionaltraining#functionaltraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/weightloss#weightloss0.12%942TRUCOS PARA TENER MENOS ADICCIÓN AL AZÚCAR 🍭🍩🧁🍫 @22nationhelps #lowsugar #weightlossjourney #bajadepeso #dopamina #sobrepeso2024/07/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/lowsugar#lowsugarhttps://www.instagram.com/explore/tags/weightlossjourney#weightlossjourneyhttps://www.instagram.com/explore/tags/bajadepeso#bajadepesohttps://www.instagram.com/explore/tags/dopamina#dopaminahttps://www.instagram.com/explore/tags/sobrepeso#sobrepeso0.16%11312No te rindas porque aun no ves el resultado, te aseguro que llegará tu momento 🔥🍫 Chicas este Ejercicio con Balón medicinal Ta’ duro eh! 🤯😮💨 Guárdalo! @22nationhelps #absworkouts #fitness #getfit #weightlifting #abs2024/07/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/absworkouts#absworkoutshttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/getfit#getfithttps://www.instagram.com/explore/tags/weightlifting#weightliftinghttps://www.instagram.com/explore/tags/abs#abs0.13%1050Mis Mejores Sugerencias para Ayudarte a Bajar de Peso y se que Juntqs lo Podemos Logra: 🔥No permita que nada ni nadie se interponga en su camino para convertirse en una persona más saludable. 🔥Salga y socialice, la confianza para relacionarte solo depende de ti. Nadie ve lo que tú vez, solo esta en tu mente. 🔥Hay mucho más dentro de Ti, pero te lo tienes que creer. 🔥Envíame un DM porque quiero comenzar a encontrar soluciones para Ti. @22nationhelps #weightlosstransformation #bajadepeso #nutrition #weightlossjourney2024/07/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/weightlosstransformation#weightlosstransformationhttps://www.instagram.com/explore/tags/bajadepeso#bajadepesohttps://www.instagram.com/explore/tags/nutrition#nutritionhttps://www.instagram.com/explore/tags/weightlossjourney#weightlossjourney0.16%1215Chicas aunque no he aparecido esta semana, las veo y lo están haciendo increíble 🔥💪 Incluso con las vacaciones te quedaste con tu ejercicio, y estás dando la extra milla Sigue así, me siento muy orgullosa de ustedes, es casi el fin de semana, y quiero que sigan enfocadas en los buenos hábitos que juntas hemos creado. Gracias porque ustedes me inspiran a mí Tanto, como no tiene idea 🥹🔥💪 He regresado para ayudarte si no sabes por dónde empezar, y si eres una dura entrenando recuerda que nuestra App 📲 22 natiON encuentras Planes de Nutrición y Entrenamiento para seguir empujando todos los días y llevarte a otro nivel. @22nationhelps2024/07/06に公開- 指定なし0.23%1793Recupera tu Enfoque! RUTINA PARA BAJAR DE PESO EN 30 Mins 4 Sets x 15 Reps Quiero ayudarte y ser parte de Tu cambio si no lo quieres hacer sola puedes enviarme Ya mismo un DM Juntas es mejor 🙋🏻♀️🔥💪 Ayudamos a la Mujer a Descubrir todo su Potencial🔥 Descarga Nuestra Aplicación 📲 22 natiON Disfruta GRATIS de Guías Personalizadas de Entrenamiento, Nutrición, Recetas, y Enfoque Mental. #22natiONapp #22natiON #getfit #loseweightfast #functionaltraining #bajadepeso2024/06/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/22natiONapp#22natiONapphttps://www.instagram.com/explore/tags/22natiON#22natiONhttps://www.instagram.com/explore/tags/getfit#getfithttps://www.instagram.com/explore/tags/loseweightfast#loseweightfasthttps://www.instagram.com/explore/tags/functionaltraining#functionaltraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/bajadepeso#bajadepeso0.16%11611Se que muchas de ustedes están angustiadas por ver reflejado en la báscula el Peso que tanto quieren, y se han olvidado de escuchar a su cuerpo y quiero compartirte eso: Empieza a sembrar y NO te desesperes que si tú lo estas haciendo bien el Resultado lo vas a tener “ La persona Paciente entiende que el Cuerpo y la Mente NO cambian de un día para otro, y están dispuestas a empujar duro todos los días. Y aquí te comparto uno de mis Mejores Tips: Dañen la bascula, rómpala, quémela, regalela, guárdenla con la ropa de invierno, no se! Pero NO se vuelvan a subir en ese aparato que lo único que hace es darles un número que no va a representar lo que están esperando. Si quieres Motivación solo piensa en las pequeñas victorias que haces todos los días, enfócate en eso! Ok Chicas ya casi es el Lanzamiento del Coaching de Psicología de Nutrición y Entrenamiento, y quiero que estés muy pendiente de la información que todos los días vamos a compartir, seguro te vas a identificar porque quiero enseñarte a tener una MEJOR RELACIÓN CON LA COMIDA POR MEDIO DE TUS EMOCIONES, Y SI TE APASIONA EL MUNDO FITNESS COMO A MI ESTÁ ES LA OPORTUNIDAD. “Siempre les diré que Juntas lo haremos mucho Mejor” #coaching #weightlosstransformation #getfit #bodygoals2024/06/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/coaching#coachinghttps://www.instagram.com/explore/tags/weightlosstransformation#weightlosstransformationhttps://www.instagram.com/explore/tags/getfit#getfithttps://www.instagram.com/explore/tags/bodygoals#bodygoals0.2%1603BUILD A BOOTY Les tenia este vídeo guardado desde hace dias, son ejercicios muy buenos para los glúteos y piernas sin usar máquinas, chicas inténtelo porque están duros. Logré hacer 5 Sets x 15/20 Reps Termine haciendo 30 min de Cardio. Compártalo con tu partner de Workout y Guárdalo para que mañana lo hagas sin excusas. Descarga nuestra Fitness App 📲22 natiON Disfruta de Planes de Nutrición y Entretenimiento que tenemos para que logres lo que tanto quieres. @22nationhelps #22natiONapp #getfit #weightlifting #gluteworkout2024/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/22natiONapp#22natiONapphttps://www.instagram.com/explore/tags/getfit#getfithttps://www.instagram.com/explore/tags/weightlifting#weightliftinghttps://www.instagram.com/explore/tags/gluteworkout#gluteworkout0.12%934Chicas incorporen este Ejercicio aunque sea 1 vez por semana en sus rutinas y se darán cuenta el cambio tan asombroso que empezarán a tener en su cuerpo y en el rendimiento de tus entrenamientos. Te ayuda a mejorar la condición física cardiovascular y fortalecer tus huesos y músculos. Quemas muchas calorías al trabajar múltiples grupos musculares. Si no puedes saltar Camina con los pies hacia atrás para entrar en la posición de la tabla, y camina hacia tus manos en lugar de saltar. Los burpees pueden provocar reacciones fuertes en las personas 🤣🤣🤣 conozco algunas personas que los aman, mientras que otras los evitan, son desafiantes y requieren todo el cuerpo pero es el mejor ejercicio para ayudarte con los resultados que quieres. Comenta abajo si en algún momento has hecho este ejercicio Burpees + Lunges + Peso @22nationhelps #burpees #lunges #getfit #functionaltraining2024/06/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/burpees#burpeeshttps://www.instagram.com/explore/tags/lunges#lungeshttps://www.instagram.com/explore/tags/getfit#getfithttps://www.instagram.com/explore/tags/functionaltraining#functionaltraining0.1%820<前へ12345...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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