コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順🍳🥐🥗☕️ 今朝描いたモーニングプレートのスケッチ✍️ 10年前に買ったコピックを引っ張り出してきて最近よく使っているけど、コピックおえかき楽しすぎる！ 水彩も好きだけど、乾くのを待たなくていいから完成のスピードが早い💨次は何を描こうかな〜📖 #sketchbook #alcoholmarkers #copic #日常 #日常の記録 #暮らし #暮らしを楽しむ #暮らしの記録 #料理 #おうち時間 #生活 #おえかき #drawing #sketch #painting2025/05/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/sketchbook#sketchbookhttps://www.instagram.com/explore/tags/alcoholmarkers#alcoholmarkershttps://www.instagram.com/explore/tags/copic#copichttps://www.instagram.com/explore/tags/日常#日常https://www.instagram.com/explore/tags/日常の記録#日常の記録https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの記録#暮らしの記録https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/生活#生活https://www.instagram.com/explore/tags/おえかき#おえかきhttps://www.instagram.com/explore/tags/drawing#drawinghttps://www.instagram.com/explore/tags/sketch#sketchhttps://www.instagram.com/explore/tags/painting#painting1.38%1,7197明日7:30AMに新しい動画をUPします🎥 最近なかなか自炊のモチベーションが保てなかったので、もっと料理が楽しくなるように暮らしを見直してみました🍳 朝活のお供にしていただけると嬉しいです⛅️ またYouTubeでお待ちしております🌿 📍5/24(Sat) 7:30AM upload *Japan time #日常 #日常の記録 #暮らし #暮らしを楽しむ #暮らしの記録 #おうち時間 #生活 #vlog #minivlog #daily #myhome2025/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常#日常https://www.instagram.com/explore/tags/日常の記録#日常の記録https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの記録#暮らしの記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/生活#生活https://www.instagram.com/explore/tags/vlog#vloghttps://www.instagram.com/explore/tags/minivlog#minivloghttps://www.instagram.com/explore/tags/daily#dailyhttps://www.instagram.com/explore/tags/myhome#myhome4.99%6,21117大人に憧れて、背伸びをしていた10代。 でも、20代になると、今度は「普通」になるために背伸びをするようになりました。 自分の選択に自信をもてなかったり、 不安になったり、無性に焦ったり、 誰かに対して羨ましい気持ちを抱いたり。 目の前の課題をこなすことに精一杯で、 子どもの頃の夢はいつしか忘れて、 なんとなく自分の中にある「立派な大人」になるために、ただただ走り続けて。 子どもの頃は、未来について自由に想像していたけれど、大人になると、どうしても現実がチラついてしまうもの。 ですが、今この瞬間だけ、抱えている悩みや将来への不安を忘れて、子どもの頃の柔らかい心を思い出してみましょう。 そして、胸に手を当てて、本当の心の声を聞いてみてください。 あなたの「理想の暮らし」や「なりたい自分」はどんなものですか？ 子どもの頃、どんな大人になりたいと思っていましたか？ ＿＿＿＿＿＿＿ 先日発売日を迎えた『20代を心ゆたかに過ごすための習慣』の冒頭は、こんなことを書きました。 本書では、これから歳を重ねてもずっと大切にしていきたい50の習慣を綴っています。 全国の書店さんやAmazonなどでお買い求めいただきます。 お手に取っていただけると嬉しいです🕊️ #20代を心ゆたかに過ごすための習慣 #暮らし #暮らしを楽しむ #生活 #日常の日記 #日常 #暮らしの記録 #エッセイ #エッセイ本 #暮らしの本 #本 #おすすめ本 #ナツメ社2025/05/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/20代を心ゆたかに過ごすための習慣#20代を心ゆたかに過ごすための習慣https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活#生活https://www.instagram.com/explore/tags/日常の日記#日常の日記https://www.instagram.com/explore/tags/日常#日常https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの記録#暮らしの記録https://www.instagram.com/explore/tags/エッセイ#エッセイhttps://www.instagram.com/explore/tags/エッセイ本#エッセイ本https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの本#暮らしの本https://www.instagram.com/explore/tags/本#本https://www.instagram.com/explore/tags/おすすめ本#おすすめ本https://www.instagram.com/explore/tags/ナツメ社#ナツメ社2.19%2,71419新しいvlogの切り抜き✂︎📺 📍おえかきと暮らしを楽しむ日常🎨自分の「好き」を思い出そう💡｜ジブリ飯、画材紹介、きのこトースト、新しいスケッチブックetc. My YouTube channel ▷ ″tokanokiroku” ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 📚初のエッセイ本『#20代を心ゆたかに過ごすための習慣』 発売されました✨ Amazonや全国の書店さんでお買い求めいただけます📢 著書『#おうちにある100の幸せ』も発売中です📚 詳細はストーリーズのハイライト またはプロフィールのURLをご覧ください☑︎ #日常 #日常の記録 #暮らし #暮らしを楽しむ #暮らしの記録 #おうち時間 #生活 #vlog #minivlog #daily #myhome2025/05/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/20代を心ゆたかに過ごすための習慣#20代を心ゆたかに過ごすための習慣https://www.instagram.com/explore/tags/おうちにある100の幸せ#おうちにある100の幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常#日常https://www.instagram.com/explore/tags/日常の記録#日常の記録https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの記録#暮らしの記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/生活#生活https://www.instagram.com/explore/tags/vlog#vloghttps://www.instagram.com/explore/tags/minivlog#minivloghttps://www.instagram.com/explore/tags/daily#dailyhttps://www.instagram.com/explore/tags/myhome#myhome4.1%5,09513今朝、新しいvlogをUPしました📺 GWから少しずつ、また絵を描くようになりました。 どれだけ大好きなことだとしても「続けよう」と意気込み過ぎると、だんだん窮屈になってしまいます。 忙しい時や疲れている時は心の体力回復に専念して 「挑戦したい」と思った時に気ままに楽しめる趣味を、少しずつ増やしていけるといいな🎨 動画の中では、よく使っている画材や お気に入りの絵の描き方も紹介しています✍️ またゆっくり遊びに来てください🐈2025/05/17に公開- 指定なし1.53%1,9034【今後のYouTube投稿について📺】 これまで不定期に更新していましたが、 今後は土曜日の朝にUPしようと思います📢 vlog投稿できる週や投稿時間などは、 今まで通りストーリーズでお知らせする予定です🕊️ 早速、今週土曜日にUPする動画を編集中💻 一緒に休日の朝活を楽しみましょう✨2025/05/15に公開- 指定なし1.89%2,35856:00AM起きのモーニングルーティン☀️ 初のエッセイ本 『20代を心ゆたかに過ごすための習慣』 いよいよ今週、5月16日(金)に発売です✨ 今回のご購入者様特典は 期間限定公開のvlogになります📺 お手に取っていただいた際はご覧いただけると嬉しいです☺️ Amazonでのご予約も受付中です📍 詳細はハイライトorプロフィールのリンクから👉 皆さまの暮らしのお役に立てますように🌿 #日常 #日常の記録 #暮らし #暮らしを楽しむ #暮らしの記録 #料理 #おうち時間 #生活 #朝活 #早起き #モーニングルーティン #vlog #minivlog #morningroutine2025/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常#日常https://www.instagram.com/explore/tags/日常の記録#日常の記録https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの記録#暮らしの記録https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/生活#生活https://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/早起き#早起きhttps://www.instagram.com/explore/tags/モーニングルーティン#モーニングルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/vlog#vloghttps://www.instagram.com/explore/tags/minivlog#minivloghttps://www.instagram.com/explore/tags/morningroutine#morningroutine2.2%2,7445初のエッセイ本『20代を心ゆたかに過ごすための習慣』の見本誌が届きました📖 この本の執筆をはじめたのは26歳の時。 月日は流れ、先日28歳の誕生日を迎えました。 自分自身と向き合い、これから先もずっと 大切にし続けたい習慣を綴ったとっておきの一冊です。 今までで1番分厚い本に仕上がりましたが、やわらかい紙でページをめくりやすく、優しく手に馴染んでくれるような質感がお気に入りです。 いよいよ来週、5月16日(金)に発売です…！ 少しでも皆さまの暮らしのお役に立てますように🕊️ Amazonでのご予約も受付中です📍 詳細はハイライトorプロフィールのリンクをご覧ください🗒 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ #20代を心ゆたかに過ごすための習慣 #暮らし #暮らしを楽しむ #生活 #日常の日記 #日常 #暮らしの記録 #エッセイ #エッセイ本 #暮らしの本 #本 #おすすめ本 #ナツメ社2025/05/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/20代を心ゆたかに過ごすための習慣#20代を心ゆたかに過ごすための習慣https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活#生活https://www.instagram.com/explore/tags/日常の日記#日常の日記https://www.instagram.com/explore/tags/日常#日常https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの記録#暮らしの記録https://www.instagram.com/explore/tags/エッセイ#エッセイhttps://www.instagram.com/explore/tags/エッセイ本#エッセイ本https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの本#暮らしの本https://www.instagram.com/explore/tags/本#本https://www.instagram.com/explore/tags/おすすめ本#おすすめ本https://www.instagram.com/explore/tags/ナツメ社#ナツメ社1.46%1,79027今朝7:00AMに新しいvlogを投稿しました📺 📍美味しく健康になるための習慣と5日間の食事記録🍚生活改善1ヶ月目の変化💡｜自炊、ヘルシー献立、GU購入品紹介etc. これからvlog投稿できそうな時は、 土曜日の朝にUPできればいいなぁと考え中…💭 またYouTubeでもお会いしましょう🕊️ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 📚初エッセイ本『20代を心ゆたかに過ごすための習慣』 5月16日発売予定＆Amazonでご予約受付中です📢 詳細はストーリーズのハイライト またはプロフィールのURLをご覧ください☑︎ #日常 #日常の記録 #暮らし #暮らしを楽しむ #暮らしの記録 #おうち時間 #生活 #vlog #minivlog #daily #myhome2025/05/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常#日常https://www.instagram.com/explore/tags/日常の記録#日常の記録https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの記録#暮らしの記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/生活#生活https://www.instagram.com/explore/tags/vlog#vloghttps://www.instagram.com/explore/tags/minivlog#minivloghttps://www.instagram.com/explore/tags/daily#dailyhttps://www.instagram.com/explore/tags/myhome#myhome2.41%3,0054心が救われる、とっておきのお料理メモ📝 献立を決めて食材も用意したけれど、 調理欲がなかなか湧かない…疲れた… という日は、オーブンにお任せするのが1番🔥 「とりあえず切っときゃいいんだ！」と思った瞬間、 キッチンに立つのも苦じゃなくなるので不思議です。 まずはオーブンを220℃に予熱。 鶏肉だけ下準備をしてあげると美味しさ倍増。 皮面にキッチンバサミをぷすぷす刺して、 食べやすいサイズにカット。 袋の中に入れたら白ワインを回して塩と砂糖を投入。 (鶏肉300gに対して白ワイン大さじ1〜2、 塩は小さじ1/2、砂糖は小さじ1/3ぐらいだったかな) 外からしっかり揉み込んで、約10分ほど漬ける。 その間に野菜たちも切っておきましょう。 天板にオーブンシートを敷いて、野菜を並べたら 漬け終わった鶏肉をどーんと乗せます。 あとはオリーブオイルを全体にたらっとかけて、 上から岩塩やハーブソルト、黒胡椒などお好みのものを🧂 予熱が完了したら220℃で約20分。 オーブンに入れた瞬間、 「私、やればできるじゃん…！」モードに 突入できるのでおすすめです。 待っている間はひたすらぼーっとしたり、 余力で洗い物を済ませたり。 焼き上がったら冷えたビールで乾杯です🍻 焼き時間はお好みで調節してくださいね。 キャベツやきのこを入れた場合は、 少しだけ焦げやすいので時々見てあげてください。 今週もお疲れ様でした🌿 素敵な休暇をお過ごしください🌬️ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 📚初エッセイ本『20代を心ゆたかに過ごすための習慣』 5月16日発売予定＆Amazonでご予約受付中です📢 詳細はストーリーズのハイライト またはプロフィールのURLをご覧ください☑︎ #日常 #日常の記録 #暮らし #暮らしを楽しむ #暮らしの記録 #おうち時間 #生活 #料理 #献立2025/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常#日常https://www.instagram.com/explore/tags/日常の記録#日常の記録https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの記録#暮らしの記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/生活#生活https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立1.98%2,4691毎日部屋を綺麗に保つのが理想ではあるけど、 実際のところはなかなか難しい😌 昨日の朝活はリビングとキッチンの掃除にして、 しばらくの間見て見ぬ振りをしていた箇所を 少しずつ片付け始めました。 部屋の収納はカゴを活用することが多く、 雑多に見えてしまうものは全部カゴの中に入れて 目隠し用の布をかければすっきり。 住所が決まっていないアイテムの 一時保管の場所としても使っています。 テレビ横に置いているカゴの中は 最近スタメンが決まりつつある🧺 ・ストレッチフォームローラー ・大判の台拭きシート ・モバイルバッテリーやイヤホンを入れたポーチ ・何か入れたくなった時用の空の巾着 ・細々したアイテムの一時保管用の空き缶 毎日完璧じゃなくても、 時々すっきり整えて良い気分になれれば満点です💯 初のエッセイ本『20代を心ゆたかに過ごすための習慣』 発売までいよいよあと15日となりました。 1章では暮らしにまつわる習慣もまとめています。 年を重ねても大切にしたい想いを綴りました。 皆さまの暮らしのお役に立てると嬉しいです☺️ また、今週も前回と同じく 土曜日の7:00AMに動画を投稿する予定です📺 ゆっくり遊びにきてくださいね🐈 今日も1日頑張ります( 'ω' ) ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 📖新刊『20代を心ゆたかに過ごすための習慣』 5月16日発売＆Amazonでご予約受付中です📢 詳細はストーリーズのハイライト またはプロフィールのURLをご覧ください☑︎ #日常 #日常の記録 #暮らし #暮らしを楽しむ #暮らしの記録 #おうち時間 #生活2025/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常#日常https://www.instagram.com/explore/tags/日常の記録#日常の記録https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの記録#暮らしの記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/生活#生活1.38%1,71297:00AMに新しいvlogを投稿しました📺 本日は土曜日。休日の朝活のお供にしていただけると嬉しいです✨ 📍朝6時起床⛅️暮らしを整える早起き習慣とお気に入りの朝の過ごし方｜家事、散歩、お弁当作り、朝ごはんetc. ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 📚初エッセイ本『20代を心ゆたかに過ごすための習慣』 5月16日発売予定＆Amazonでご予約受付中です📢 詳細はストーリーズのハイライト またはプロフィールのURLをご覧ください☑︎ #日常 #日常の記録 #暮らし #暮らしを楽しむ #暮らしの記録 #おうち時間 #生活 #vlog #minivlog #daily #myhome2025/04/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常#日常https://www.instagram.com/explore/tags/日常の記録#日常の記録https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの記録#暮らしの記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/生活#生活https://www.instagram.com/explore/tags/vlog#vloghttps://www.instagram.com/explore/tags/minivlog#minivloghttps://www.instagram.com/explore/tags/daily#dailyhttps://www.instagram.com/explore/tags/myhome#myhome5.03%6,25020手作りの目標チェックリストを印刷しました📃 これは今年の1月〜3月の目標と達成度☑︎ 形に残すとモチベーションがさらに高まる気がする！ 小さな習慣を少しずつ積み重ねることで、 以前よりもっと暮らしを楽しめるようになりました🌱 4〜6月の目標も決まったので、 また絵を描いてチェックリストを作る予定です✍️ (目標内容は4/11UPのYouTubeで紹介しています📺) ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 📚初エッセイ本『20代を心ゆたかに過ごすための習慣』 5月16日発売予定＆Amazonでご予約受付中です📢 詳細はストーリーズのハイライト またはプロフィールのURLをご覧ください☑︎ #日常 #日常の記録 #暮らし #暮らしを楽しむ #暮らしの記録 #おうち時間 #生活 #スケッチ #イラスト #水彩 #フードイラスト #水彩画2025/04/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常#日常https://www.instagram.com/explore/tags/日常の記録#日常の記録https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの記録#暮らしの記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/生活#生活https://www.instagram.com/explore/tags/スケッチ#スケッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/イラスト#イラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/水彩#水彩https://www.instagram.com/explore/tags/フードイラスト#フードイラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/水彩画#水彩画1.59%1,9791お気に入りの仕事場と最近飲んだドリンク達🥛 在宅ワーク歴も気付けば5年目に突入。 最初はなかなかやる気スイッチをオンにできなかったり 逆に張り切り過ぎて夜遅くまで働いてしまったり… いろいろと模索する中で少しずつ、自分にとってちょうどいい働き方が身についてきたような気がします。 (それでもまだまだ悩みは尽きないけれど😌) そして連日、あまりにも暑すぎる🫠 氷をたっぷり作って冷たいドリンクを解禁しました🧊 グラスもストローもDAISOでゲットしたものです🥛 暖かくて過ごしやすい春は一体どこへやら… いつもとは違う4月の気候ですが、 皆さまお体に気をつけて涼しくお過ごしください🌬️ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 📚初エッセイ本『20代を心ゆたかに過ごすための習慣』 仕事で心がけていることや心地よく働くための習慣もまとめています✍️ 5月16日発売予定＆Amazonでご予約受付中です📢 詳細はストーリーズのハイライト またはプロフィールのURLをご覧ください☑︎ #日常 #日常の記録 #暮らし #暮らしを楽しむ #暮らしの記録 #おうち時間 #生活2025/04/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常#日常https://www.instagram.com/explore/tags/日常の記録#日常の記録https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの記録#暮らしの記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/生活#生活2.25%2,8065はじめて手作りあんぱんを焼いた記念日☕️ 早起きしてゆっくり朝風呂入って あんぱん作りに励んだ土曜の朝でした☀️ 春ということを忘れるほどの暑さだったけど、 発酵機能なしでも十分生地が膨らみました💡 焼きたてのあんぱんは格別🤤 これから時々あんぱん作りの修行をしよう🍞 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 📚初のエッセイ本『20代を心ゆたかに過ごすための習慣』 5月16日発売予定＆Amazonでご予約受付中です📢 詳細はストーリーズのハイライト またはプロフィールのURLをご覧ください☑︎ #日常 #日常の記録 #暮らし #暮らしを楽しむ #暮らしの記録 #おうち時間 #生活 #あんぱん #朝活 #手作り #パン作り #vlog #minivlog #daily #myhome2025/04/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常#日常https://www.instagram.com/explore/tags/日常の記録#日常の記録https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの記録#暮らしの記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/生活#生活https://www.instagram.com/explore/tags/あんぱん#あんぱんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/手作り#手作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/パン作り#パン作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/vlog#vloghttps://www.instagram.com/explore/tags/minivlog#minivloghttps://www.instagram.com/explore/tags/daily#dailyhttps://www.instagram.com/explore/tags/myhome#myhome4.62%5,74716最近のごはんの記録🍽️ 朝ごはんはパン、昼ごはんはお米、 夜は好きなものを食べる食生活を継続中。 少しずつ生活習慣を整ながら、 美味しく楽しくヘルシーに暮らしていくぞ〜🕺 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 📚初エッセイ『20代を心ゆたかに過ごすための習慣』 5月16日発売予定＆Amazonでご予約受付中です📢 詳細はストーリーズのハイライト またはプロフィールのURLをご覧ください☑︎ #暮らし #暮らしを楽しむ #料理 #日常 #献立 #暮らしの記録 #食事記録2025/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/日常#日常https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの記録#暮らしの記録https://www.instagram.com/explore/tags/食事記録#食事記録2.66%3,3183新しいvlogをYouTubeにUPしました🎞️ 📍自分に優しく、心ゆたかに過ごすための習慣と暮らしの記録☕️｜生活改善中の食事、4〜6月の目標づくり etc. 春らしい日が増えてきましたね🌸 ゆるく、自分らしく暮らしを楽しむために 新しい目標を立ててみました☑︎ またYouTubeでお会いしましょう🐈 素敵な週末をお過ごしください☕️ #日常 #日常の記録 #暮らし #暮らしを楽しむ #暮らしの記録 #おうち時間 #生活 #vlog #minivlog #daily #myhome2025/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常#日常https://www.instagram.com/explore/tags/日常の記録#日常の記録https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの記録#暮らしの記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/生活#生活https://www.instagram.com/explore/tags/vlog#vloghttps://www.instagram.com/explore/tags/minivlog#minivloghttps://www.instagram.com/explore/tags/daily#dailyhttps://www.instagram.com/explore/tags/myhome#myhome4.61%5,73314【お知らせ】初めてのエッセイ本を出版します…！ タイトルは『20代を心ゆたかに過ごすための習慣』 です。 20歳の時から暮らしの記録を続けて8年目。 日常生活、人間関係、仕事のこと…etc. SNSだけでは語りきれない、 自分らしさを大切にするための習慣を綴りました。 📍5月16日発売予定、Amazonでご予約受付中です📖 ご予約先のリンクはプロフィールのURL or ストーリーズのハイライトからご覧いただけます📝 写真や動画に残している「丁寧な暮らし」は 生活の中の本当にごく一部です。 理想と現実のギャップに落ち込んだり、 うまくいかない日が続いて心がずっしり沈んだり… 今もさまざまなことに頭を悩ませながら 「ああでもない、こうでもない」と 日々試行錯誤をしている真っ最中。 ですが、暮らしの記録を続けているうちに、 日常の中にあるささやかな幸せを たくさん見つけられるようになりました。 自分のいろいろな部分を許せるようになり、 心地よく過ごせる時間が少しずつ増えていきました。 思うようにいかないこともたくさんあるけれど、 毎日を楽しく、心ゆたかに過ごしたい。 そんな夢を叶えるために 20代のうちに見つけた50個の習慣を集めています。 これから年を重ねても大切にしていきたい 価値観や考え方を残そうという一心で、 この本を書き上げました。 ぜひ、お手に取っていただけると嬉しいです🌱 また、ご購入者様特典として 期間限定公開のvlogも制作しています📺 お手に取っていただいた際はぜひご覧ください✨ 小さな習慣の積み重ねで、10代〜20代前半よりずっと、生きやすくなりました。 この本が少しでも皆さまの暮らしのお役に立てますように🕊️ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ #20代を心ゆたかに過ごすための習慣 #ナツメ社 #暮らし #暮らしを楽しむ #生活 #日常の日記 #日常 #暮らしの記録 #エッセイ #エッセイ本 #暮らしの本 #本 #おすすめ本 #暮らしの記録2025/04/11に公開- 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/日常#日常https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの記録#暮らしの記録https://www.instagram.com/explore/tags/食事記録#食事記録2.31%2,8754YouTubeに新しい動画を投稿しました📺 📍健康的な体づくりを目指す🌟無理せず生活習慣を見直す方法｜3週間の記録とお気に入りの新習慣etc. ちょうど1年で3㎏体重が増えていました…😌 無理なく少しずつ生活を見直しながら 健康的な習慣に整えていこうと思います🧘 もしよかったら、みなさんも一緒に頑張ってみませんか？☺️ 3週間で実践したゆるい生活改善の記録もこの動画の中にまとめています☑︎ またYouTubeでお会いしましょう🐈 #日常 #日常の記録 #暮らし #暮らしを楽しむ #暮らしの記録 #おうち時間 #生活 #vlog #minivlog #daily #myhome2025/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常#日常https://www.instagram.com/explore/tags/日常の記録#日常の記録https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの記録#暮らしの記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/生活#生活https://www.instagram.com/explore/tags/vlog#vloghttps://www.instagram.com/explore/tags/minivlog#minivloghttps://www.instagram.com/explore/tags/daily#dailyhttps://www.instagram.com/explore/tags/myhome#myhome2.49%3,08614<前へ123456...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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