コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順来週の5分だけ♡ 5分だけでも1日のうちにユミコアをとりいれよう！ @yukari_from38 @kozue_yumicore @marsa0323 @y.u.k.o.78 @sumiko_04242026/05/30に公開- 指定なし0.37%180来週の5分だけー✋👈 みなさん、5分だけ。続いてますか？ ユミコアを習慣にしていきましょう！ @y.u.k.o.78 @kiri_yumicore @sumiko_0424 @aoi_yumicore @hitomi__yumicore2026/05/24に公開- 指定なし0.39%190来週の5分だけー！ みなさんの背中をそっと押せるスタジオでありたい♡ 一緒に5分だけやりましょう！ @hitomi__yumicore @yukari_from38 @y.u.k.o.78 @kozue_yumicore @marsa03232026/05/16に公開- 指定なし0.62%3005月の体験レッスン @kiri_yumicore @sumiko_0424 @marsa0323 @mika_yumicorebody2026/05/11に公開- 指定なし0.33%160来週の5分だけ❤︎は、、、 上記のトレーナーから配信！ フォローして22時にみにきてね♡ @kozue_yumicore @marsa0323 @sumiko_0424 @kiri_yumicore @aoi_yumicore2026/05/09に公開- 指定なし0.51%250質問ボックスの質問に、Marsa先生が答えてくれました🌟 Q.肋骨締めるとか下腹ぺたんこにする意識で吐いていると、締まっているのかお腹を使っているのかわかりません。 見分け方はありますか？お腹を使わずに吐くコツはありますか？ ↓↓↓ A.イラスト黄色の部分に最初から力が入らないように吐いてみて！ 骨盤グリグリの内側（イラスト赤丸の部分）がゆっくり、固くなったらOK だそうです💖 @marsa0323 #yumicorebody #yumicore2026/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicore#yumicore0.0%-0質問ボックスの質問に、Yuko先生が答えてくれました✨ Q.スウェイバックの姿勢を改善する方法が知りたいです。 ↓ ↓ ↓ A.骨盤や股関節まわりを柔らかくストレッチして、 お腹を1cmうしろに引くイメージを持つようにしてください。 だそうです🤗💖 @y.u.k.o.78 #yumicorebody #ユミコア2026/04/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコア0.0%-022時から5分だけー♡ 平日22時から大阪トレーナーが5分のインスタライブ行っています！ まずは5分だけでもいいので ユミコアを続けてみませんか？ 大阪トレーナーをフォローして22時に参加してくださいね！ @yukari_from38 姿勢先生 @kozue_yumicore ライフスタイルwithユミコア @marsa0323 ご機嫌担当 @y.u.k.o.78 これやっとけば0カロリー @sumiko_0424 心のほぐし番長 @kiri_yumicore ゆるトレ先生 @hitomi__yumicore ゆるっと美習慣 @aoi_yumicore スパルタ共感2026/04/29に公開- 指定なし2.49%1210♡質問ボックスの質問にAoi先生が答えてくれました♡ Q.青たんができてもその部位をほぐして大丈夫ですか？？ ↓↓ A.無理にほぐすのは良くないので、痛みがあったら一旦お休み。 無理せずほぐしていきましょ！！ だそうです！みなさま無理は禁物で♡ @aoi_yumicore #yumicorebody #ユミコア2026/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコア0.0%-0腸スッキリほぐし❤︎ 便秘の人は必見！！ 今日も5分だけ❤︎ 次回は @hitomi__yumicore 今回の担当は @aoi_yumicore でした！2026/04/15に公開- 指定なし0.86%3932026/04/11に公開- 指定なし5.05%2433❤︎ ❤︎これやっとけばゼロキロカロリー ＹＵＫＯ❤︎ アメリカに行ってですね、結構太っちゃったんです。 でも、ダイエットしなくても、 シルエットが5キロぐらい痩せたようにみえる魔法があります！ 続けることが大切！ 3週間続けてみましょう。3週間続けると、習慣化されます。 5分だけ〜✋👈 #yumicorebody 明日は、、 @sumiko_0424 フォローして22時に参加してね！2026/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebody2.2%1043大阪ご機嫌担当、まーさです！ せーの、何が出るかな、何が出るかな、 タラッタランラン、タラッタラン♪ 「日常のユミコアでやってる『息吐いて』とか、 『仰向けに寝てやってるやつ』を、 あなたの日常に落とし込んでほしい！❤️ 「『くびれたきっかけ』！クビっタケ〜のご紹介しました。 そして、三日坊主を直す方法 「今日でね、3日経つんですけど、あの、三日坊主を直す方法、私1個知ってるんです 「三日坊主が終わる方法は……」 大阪トレーナーと一緒に続けていきましょう！ まずは5分だけ❤︎✋👈 #yumicorebody #yumicore body大阪2026/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicore#yumicore3.84%1852頑張りたいけど、頑張れない やりたかったけど、やれなかった・・ 毎日繰り広げられるこの葛藤🌪️ ． めっちゃわかります！！😮💨 ． 私はもう寝かしつけからの復活は諦めました！ ． ． みんなそれぞれの暮らしがあって 環境がちがうから、自分のライフスタイルに合うやり方 探していきませんか？✨ ． ． 夜は潔く寝て翌朝 もよし！ お風呂溜めてる間のちょこっと時間 でもよし！ ． 新生活の始まりの季節 取り入れやすいタイミング考えてみよ〜 ． ． とはいえ、なかなか難しい 何したらいいかわからん、、、 ． だから✨ 大阪トレーナーと一緒に！まずは5分だけ！やっていきましょう♩ ． 平日22時〜 『5分だけ』🤚🏼👈🏼 #yumicorebody #yumicorebody大阪 #5分だけ2026/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody大阪#yumicorebody大阪https://www.instagram.com/explore/tags/5分だけ#5分だけ2.86%1390🍀予告🍀 大阪スタジオチャンネル始まります♡ 4/6から毎日22時スタート。 5分間、大阪トレーナーによるライブが始まります！ 見逃さないで👀‼️ 毎日5分。 大阪トレーナーとユミコアしましょ🖐️ それぞれの得意を活かして配信するよ♡ どれが誰だかわかるかな〜😆 ・ゆるトレ先生 ・姿勢先生 ・ライフスタイルwithユミコア ・ごきげんトレーナー ・これさえやっとけば0カロリー ・心のほぐし番長 ・ゆるっと美習慣 ・スパルタ教官 ・ながら先生 各トレーナーのアカウントから配信👈 フォローして待っててね✨ @marsa0323 @sumiko_0424 @y.u.k.o.78 @yukari_from38 @kiri_yumicore @kozue_yumicore @hitomi__yumicore @sayo_yumicore @aoi_yumicore #yumicorebody #大阪2026/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪#大阪6.1%268294月のレッスン公開しました❤︎ 何かと忙しくなる春 早めの計画を立てていきましょう♡2026/03/21に公開- 指定なし0.37%180大阪スタジオは今日も元気です♡ みなさんにとっても元気に体が変わるスタジオでありたいです😊 自分史上最高の体になろう♡ #yumicorebody #ボディメイク #踊ってみた2026/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/踊ってみた#踊ってみた9.33%43618よく食事は気をつけてますか？と聞かれますが、、、 KIRI先生が好きなものは 生クリームです♡ YUKOが好きものは 美味しいもの全般♡ 好きなものを気にせず食べるためにユミコアをするのです♡ 美味しいものを美味しく食べましょう 部員募集中❤️笑 #ユミコアボディ #スイーツ #ボディメイク2026/02/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ#スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイク3.35%1612大阪スタジオに寄せられた質問ボックス♡ リラックスしてる時の体勢はどんなもの？ トレーナーもいつも綺麗な姿勢というわけではない？？ @kiri_yumicore2026/02/11に公開- 指定なし2.36%1150大阪アカデミー あと残り1日となりました！ 最後の1日！みなさんの変化を楽しみにしてます♡2026/01/26に公開- 指定なし1.31%6401234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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