コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順＼4月のヨガもんクラス＆ヨガ哲学イベント／ オンラインも対面も、各地でもいろいろやります！ 【ヨーガ・スートラを関西弁で読む会】 ◆4/13（土）11:30〜13:15（神戸・対面） ＠スタジオアネラ／定員10名／4,800円（資料つき） ◆4/19（土）14:00〜15:15（オンライン） アーカイブ＆資料つき／3,500円 ※画像は日曜になってますが、正しくは土曜です！ ▶︎テーマ：第1章1〜11節「ヨーガって、結局なんなん？」 ヨーガの定義・心の働き・制御法をわかりやすく。 【オンラインクラス：グナと心のバランス】 ◆3/29（土）14:00〜16:00 前半：座学（グナの解説・実生活への活かし方） 後半：実践（気分別ヨガ・呼吸法） 資料＆アーカイブ動画つき／3,500円 【ヨガ哲学ワークショップ：アパリグラハ編】 ◆4/27（日）仙台 10:30〜13:30 ◆4/29（火・祝）札幌 10:30〜13:30 テーマ：執着を減らしてラクに生きるヨガ哲学 参加費：6,800円（テキストつき） 定員：各会場25名 【ヨガもんカレンダー販売中】 毎日ちょっとずつ、ヨガと哲学を楽しめる卓上カレンダー。 プレゼントにもおすすめ！税込2,000円 ▶︎お申し込み・詳細はプロフィールのリンクから！ （各種クレカ／PayPay／銀行振込対応・アーカイブ購入も可） #ヨガもん #ヨガ哲学 #ヨーガスートラ #グナの学び #オンラインヨガ #関西弁でヨガ #アパリグラハ #ヨガクラス #ヨガもんカレンダー #仙台ヨガ #札幌ヨガ #神戸ヨガ2025/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガもん#ヨガもんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学#ヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/ヨーガスートラ#ヨーガスートラhttps://www.instagram.com/explore/tags/グナの学び#グナの学びhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/関西弁でヨガ#関西弁でヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アパリグラハ#アパリグラハhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガクラス#ヨガクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガもんカレンダー#ヨガもんカレンダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/仙台ヨガ#仙台ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/札幌ヨガ#札幌ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸ヨガ#神戸ヨガ1.57%5882＼4月のヨガもんクラス＆ヨガ哲学イベント／ オンラインも対面も、各地でもいろいろやります！ 【ヨーガ・スートラを関西弁で読む会】 ◆4/13（土）11:30〜13:15（神戸・対面） ＠スタジオアネラ／定員10名／4,800円（資料つき） ◆4/19（土）14:00〜15:15（オンライン） アーカイブ＆資料つき／3,500円 ※画像は日曜になってますが、正しくは土曜です！ ▶︎テーマ：第1章1〜11節「ヨーガって、結局なんなん？」 ヨーガの定義・心の働き・制御法をわかりやすく。 【オンラインクラス：グナと心のバランス】 ◆3/29（土）14:00〜16:00 前半：座学（グナの解説・実生活への活かし方） 後半：実践（気分別ヨガ・呼吸法） 資料＆アーカイブ動画つき／3,500円 【ヨガ哲学ワークショップ：アパリグラハ編】 ◆4/27（日）仙台 10:30〜13:30 ◆4/29（火・祝）札幌 10:30〜13:30 テーマ：執着を減らしてラクに生きるヨガ哲学 参加費：6,800円（テキストつき） 定員：各会場25名 【ヨガもんカレンダー販売中】 毎日ちょっとずつ、ヨガと哲学を楽しめる卓上カレンダー。 プレゼントにもおすすめ！税込2,000円 ▶︎お申し込み・詳細はプロフィールのリンクから！ （各種クレカ／PayPay／銀行振込対応・アーカイブ購入も可） #ヨガもん #ヨガ哲学 #ヨーガスートラ #グナの学び #オンラインヨガ #関西弁でヨガ #アパリグラハ #ヨガクラス #ヨガもんカレンダー #仙台ヨガ #札幌ヨガ #神戸ヨガ2025/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガもん#ヨガもんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学#ヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/ヨーガスートラ#ヨーガスートラhttps://www.instagram.com/explore/tags/グナの学び#グナの学びhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/関西弁でヨガ#関西弁でヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アパリグラハ#アパリグラハhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガクラス#ヨガクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガもんカレンダー#ヨガもんカレンダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/仙台ヨガ#仙台ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/札幌ヨガ#札幌ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸ヨガ#神戸ヨガ1.21%4551＼4月のヨガもんクラス＆ヨガ哲学イベント／ オンラインも対面も、各地でもいろいろやります！ 【ヨーガ・スートラを関西弁で読む会】 ◆4/13（土）11:30〜13:15（神戸・対面） ＠スタジオアネラ／定員10名／4,800円（資料つき） ◆4/19（土）14:00〜15:15（オンライン） アーカイブ＆資料つき／3,500円 ※画像は日曜になってますが、正しくは土曜です！ ▶︎テーマ：第1章1〜11節「ヨーガって、結局なんなん？」 ヨーガの定義・心の働き・制御法をわかりやすく。 【オンラインクラス：グナと心のバランス】 ◆3/29（土）14:00〜16:00 前半：座学（グナの解説・実生活への活かし方） 後半：実践（気分別ヨガ・呼吸法） 資料＆アーカイブ動画つき／3,500円 【ヨガ哲学ワークショップ：アパリグラハ編】 ◆4/27（日）仙台 10:30〜13:30 ◆4/29（火・祝）札幌 10:30〜13:30 テーマ：執着を減らしてラクに生きるヨガ哲学 参加費：6,800円（テキストつき） 定員：各会場25名 【ヨガもんカレンダー販売中】 毎日ちょっとずつ、ヨガと哲学を楽しめる卓上カレンダー。 プレゼントにもおすすめ！税込2,000円 ▶︎お申し込み・詳細はプロフィールのリンクから！ （各種クレカ／PayPay／銀行振込対応・アーカイブ購入も可） #ヨガもん #ヨガ哲学 #ヨーガスートラ #グナの学び #オンラインヨガ #関西弁でヨガ #アパリグラハ #ヨガクラス #ヨガもんカレンダー #仙台ヨガ #札幌ヨガ #神戸ヨガ2025/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガもん#ヨガもんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学#ヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/ヨーガスートラ#ヨーガスートラhttps://www.instagram.com/explore/tags/グナの学び#グナの学びhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/関西弁でヨガ#関西弁でヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アパリグラハ#アパリグラハhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガクラス#ヨガクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガもんカレンダー#ヨガもんカレンダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/仙台ヨガ#仙台ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/札幌ヨガ#札幌ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸ヨガ#神戸ヨガ3.72%1,3947🧘♀️『手放すことの習慣 〜ヴァイラーギャとヨガ〜』 「ヴァイラーギャ（離欲）」をテーマに、執着をゆるめるために実践的なヨガの知恵を学びます！ 📅 日程：3月20日（祝）14:00～16:00 📖 クラス内容 📚 座学（1時間） - ヨガ哲学 × 心理学の視点で、「手放すって実際どうするの？」を考える 🧘♀️ 実践（1時間） - ヨガのポーズ＆呼吸法で、体から「気にしすぎ」をリセット 📄 PDF資料付き - クラス後も振り返りOK！ 🎥 アーカイブ動画あり - 後からゆっくり復習できる 💰 参加費：3,500円 🖥 Zoom開催（全国どこからでも参加OK！） 📌 「頭ではわかってるけど、なかなか手放せない…」 そんな人こそ大歓迎！手放す＝何もかも捨てる、諦めることじゃない。大事なのは、「気にしすぎず、今より楽に生きること」。ヨガ哲学をヒントに、無理なく執着を減らしていく方法を探していきましょう！ 🧘♀️ 『グナと心のバランスを整えるヨガ 』🌀✨ 「やる気が出ない、気分が落ち込む」「イライラが止まらない」「心がざわざわする」… そんな心の波は、グナ（サットヴァ・ラジャス・タマス）のバランスが影響しているかも？ このクラスでは、心の状態を整えるために、グナをヨガや日常生活でどう活かせるかを学びます✨ 📅 日程：3月29日（土）14:00～16:00 📖 クラス内容 📚 座学（1時間）- グナ（サットヴァ・ラジャス・タマス）とは？ 🔹 食事・行動・考え方が心に与える影響 🔹 ストレスや不安はどのグナに関係する？ 🔹 グナを整えるためにできること（食事・習慣・考え方） 🧘♀️ 実践（1時間）-タマスが強いとき（やる気が出ない・だるい）→ エネルギーを動かすポーズ（後屈・軽めのフロー系、ラジャスが強いとき（焦り・イライラ） → 落ち着かせるポーズ（前屈・深い呼吸、サットヴァを増やすヨガ（安定感のあるポーズ＋静かな呼吸） 📄 PDF資料付き（クラス後も振り返りOK！） 🎥 アーカイブ動画あり（当日参加できなくても後から学べる！） 💰 参加費：3,500円 🖥 オンライン（Zoom開催・全国どこからでも参加OK！） 📌 こんな人におすすめ！ ストレスや不安を減らして、心を落ち着けたい イライラやモヤモヤ、だるさの原因を知りたい ヨガ哲学に興味はあるけど、日常生活でどう活かすか知りたい ヨガのポーズや呼吸法で、心のバランスを整えたい ———オンラインクラスについて——— ✔ カメラON/OFF自由。その日の気分でOK ✔ 途中参加・途中退出OK ✔ PDF資料＆録画動画付き。クラス後にメールで送ります ✔ リアルタイム参加できない方も動画視聴OK 📍 こんな方におすすめ ・ヨガ初心者、ヨガ講師 ・少し疲れている方、リフレッシュしたい方、病んでるねんという方 💳 ご予約・お支払い ✅ プロフィールのホームページからお申し込み ✅ クレジットカード / PayPal / PayPay対応 ✅ 銀行振込希望の方はDMください ✅ 過去の講座（アーカイブ動画）も購入可能 ⚠ 自動返信メールが届かない場合 ・入力したメールアドレスに誤りがないか確認 ・迷惑メールフォルダもチェック ・それでも届かない場合はDMまたはメールでお問い合わせください ＼ヨガ哲学ワークショップ開催！／ アパリグラハ実践編 〜執着を減らして楽に生きるヨガ哲学〜 🟡 仙台 📅 4月27日（日）10:30〜13:30 📍 仙台市青葉区国分町3-6-12 佐正第2ビル 7階 🟡 札幌 📅 4月29日（火・祝）10:30〜13:30 📍 北海道札幌市東区北14条東10丁目4-16 ローヤルハイツ美香保 3F 内容 🧘♀️ 執着（アパリグラハ）とは？ ヨガ哲学の視点から解説 💭 なぜ手放せないのか？ 心のクセを知る 🔄 執着を減らすための実践法 物事の見方を少し変えてみる（マインドセット・ワークあり） 💡 日常で活かせるヒント 🧍♀️ 少し体を動かします！ 簡単なヨガの実践あり 📝 定員：各会場 25名 💰 参加費：6,800円（ヨガもんオリジナルテキスト付き） 🎒 持ち物ヨガマット🎒 • ヨガマット（お忘れなく！） • 動きやすい服装 • 水分補給用の飲み物 • 筆記用具 ✨ ヨガ初心者もOK！ 深い話をわかりやすく楽しくお届けします。 📌 申込み プロフィール欄のリンクからお申し込みできます💻✨ ——————ヨガもんカレンダー 販売中！—————— プレゼントや自分へのご褒美にいかがですか？😊✨ 日々のヨガや哲学のエッセンスを、カレンダーで楽しめる1冊📆 💰 価格：税込2000円 🛒 ご購入はプロフィール欄のヨガもんホームページから！ 毎日ちょっとずつ、ゆるくヨガの学びを取り入れたい方におすすめです🌿✨ #ヨガ哲学#仏教#呼吸法 #瞑想#マインドフルネス#自律神経#yoga#ヨガもん#yogamon#ヨガ #ヨガインストラクター#ヨガクラス#ヨガもんカレンダー#オンラインヨガ哲学#太陽礼拝2025/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学#ヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/仏教#仏教https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸法#呼吸法https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガもん#ヨガもんhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogamon#yogamonhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガクラス#ヨガクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガもんカレンダー#ヨガもんカレンダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ哲学#オンラインヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/太陽礼拝#太陽礼拝1.97%7402🧘♀️『手放すことの習慣 〜ヴァイラーギャとヨガ〜』 「ヴァイラーギャ（離欲）」をテーマに、執着をゆるめるために実践的なヨガの知恵を学びます！ 📅 日程：3月20日（祝）14:00～16:00 📖 クラス内容 📚 座学（1時間） - ヨガ哲学 × 心理学の視点で、「手放すって実際どうするの？」を考える 🧘♀️ 実践（1時間） - ヨガのポーズ＆呼吸法で、体から「気にしすぎ」をリセット 📄 PDF資料付き - クラス後も振り返りOK！ 🎥 アーカイブ動画あり - 後からゆっくり復習できる 💰 参加費：3,500円 🖥 Zoom開催（全国どこからでも参加OK！） 📌 「頭ではわかってるけど、なかなか手放せない…」 そんな人こそ大歓迎！手放す＝何もかも捨てる、諦めることじゃない。大事なのは、「気にしすぎず、今より楽に生きること」。ヨガ哲学をヒントに、無理なく執着を減らしていく方法を探していきましょう！ 🧘♀️ 『グナと心のバランスを整えるヨガ 』🌀✨ 「やる気が出ない、気分が落ち込む」「イライラが止まらない」「心がざわざわする」… そんな心の波は、グナ（サットヴァ・ラジャス・タマス）のバランスが影響しているかも？ このクラスでは、心の状態を整えるために、グナをヨガや日常生活でどう活かせるかを学びます✨ 📅 日程：3月29日（土）14:00～16:00 📖 クラス内容 📚 座学（1時間）- グナ（サットヴァ・ラジャス・タマス）とは？ 🔹 食事・行動・考え方が心に与える影響 🔹 ストレスや不安はどのグナに関係する？ 🔹 グナを整えるためにできること（食事・習慣・考え方） 🧘♀️ 実践（1時間）-タマスが強いとき（やる気が出ない・だるい）→ エネルギーを動かすポーズ（後屈・軽めのフロー系、ラジャスが強いとき（焦り・イライラ） → 落ち着かせるポーズ（前屈・深い呼吸、サットヴァを増やすヨガ（安定感のあるポーズ＋静かな呼吸） 📄 PDF資料付き（クラス後も振り返りOK！） 🎥 アーカイブ動画あり（当日参加できなくても後から学べる！） 💰 参加費：3,500円 🖥 オンライン（Zoom開催・全国どこからでも参加OK！） 📌 こんな人におすすめ！ ストレスや不安を減らして、心を落ち着けたい イライラやモヤモヤ、だるさの原因を知りたい ヨガ哲学に興味はあるけど、日常生活でどう活かすか知りたい ヨガのポーズや呼吸法で、心のバランスを整えたい ———オンラインクラスについて——— ✔ カメラON/OFF自由。その日の気分でOK ✔ 途中参加・途中退出OK ✔ PDF資料＆録画動画付き。クラス後にメールで送ります ✔ リアルタイム参加できない方も動画視聴OK 📍 こんな方におすすめ ・ヨガ初心者、ヨガ講師 ・少し疲れている方、リフレッシュしたい方、病んでるねんという方 💳 ご予約・お支払い ✅ プロフィールのホームページからお申し込み ✅ クレジットカード / PayPal / PayPay対応 ✅ 銀行振込希望の方はDMください ✅ 過去の講座（アーカイブ動画）も購入可能 ⚠ 自動返信メールが届かない場合 ・入力したメールアドレスに誤りがないか確認 ・迷惑メールフォルダもチェック ・それでも届かない場合はDMまたはメールでお問い合わせください ＼ヨガ哲学ワークショップ開催！／ アパリグラハ実践編 〜執着を減らして楽に生きるヨガ哲学〜 🟡 仙台 📅 4月27日（日）10:30〜13:30 📍 仙台市青葉区国分町3-6-12 佐正第2ビル 7階 🟡 札幌 📅 4月29日（火・祝）10:30〜13:30 📍 北海道札幌市東区北14条東10丁目4-16 ローヤルハイツ美香保 3F 内容 🧘♀️ 執着（アパリグラハ）とは？ ヨガ哲学の視点から解説 💭 なぜ手放せないのか？ 心のクセを知る 🔄 執着を減らすための実践法 物事の見方を少し変えてみる（マインドセット・ワークあり） 💡 日常で活かせるヒント 🧍♀️ 少し体を動かします！ 簡単なヨガの実践あり 📝 定員：各会場 25名 💰 参加費：6,800円（ヨガもんオリジナルテキスト付き） 🎒 持ち物ヨガマット🎒 • ヨガマット（お忘れなく！） • 動きやすい服装 • 水分補給用の飲み物 • 筆記用具 ✨ ヨガ初心者もOK！ 深い話をわかりやすく楽しくお届けします。 📌 申込み プロフィール欄のリンクからお申し込みできます💻✨ ——————ヨガもんカレンダー 販売中！—————— プレゼントや自分へのご褒美にいかがですか？😊✨ 日々のヨガや哲学のエッセンスを、カレンダーで楽しめる1冊📆 💰 価格：税込2000円 🛒 ご購入はプロフィール欄のヨガもんホームページから！ 毎日ちょっとずつ、ゆるくヨガの学びを取り入れたい方におすすめです🌿✨ #ヨガ哲学#仏教#呼吸法 #瞑想#マインドフルネス#自律神経#yoga#ヨガもん#yogamon#ヨガ #ヨガインストラクター#ヨガクラス#ヨガもんカレンダー#オンラインヨガ哲学#太陽礼拝2025/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学#ヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/仏教#仏教https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸法#呼吸法https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガもん#ヨガもんhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogamon#yogamonhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガクラス#ヨガクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガもんカレンダー#ヨガもんカレンダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ哲学#オンラインヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/太陽礼拝#太陽礼拝3.35%1,25010お世話になっている西宮のヨガ・ピラティススタジオ @humor_888_ 「humor ユーモア」、3/28(金)をもって一旦レギュラークラスを卒業することになりました🙏✨ オープン当初から関わらせていただき、素敵な生徒さんや先生方、オーナーのちあきさん&かずみさんと一緒に時間を過ごせたこと、本当に感謝しています。humorの空間はあたたかくて、訪れるたびにリラックスできる大好きな場所です😊 完全にさよならではなく、またワークショップなどで戻ってくる予定なので、引き続きよろしくお願いします！😊 3/28(金)の最後のクラスでは、ヨガ哲学や日常あるあるをみんなで楽しくシェアする時間にしたいと思っています。そして、クラス後は自由に出入りできる「気ままにお茶会」も☕✨🍻ぜひふらっと遊びにきてくださいね！ スタジオで会えるのを楽しみにしています！😊🙏 #西宮ピラティス #西宮ヨガ2025/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/西宮ピラティス#西宮ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/西宮ヨガ#西宮ヨガ1.07%4010️『手放すことの習慣 〜ヴァイラーギャとヨガ〜』 「ヴァイラーギャ（離欲）」をテーマに、執着をゆるめるために実践的なヨガの知恵を学びます！ 📅 日程：3月20日（祝）14:00～16:00 📖 クラス内容 📚 座学（1時間） - ヨガ哲学 × 心理学の視点で、「手放すって実際どうするの？」を考える 🧘♀️ 実践（1時間） - ヨガのポーズ＆呼吸法で、体から「気にしすぎ」をリセット 📄 PDF資料付き - クラス後も振り返りOK！ 🎥 アーカイブ動画あり - 後からゆっくり復習できる 💰 参加費：3,500円 🖥 Zoom開催（全国どこからでも参加OK！） 📌 「頭ではわかってるけど、なかなか手放せない…」 そんな人こそ大歓迎！手放す＝何もかも捨てる、諦めることじゃない。大事なのは、「気にしすぎず、今より楽に生きること」。ヨガ哲学をヒントに、無理なく執着を減らしていく方法を探していきましょう！ 🧘♀️ 『グナと心のバランスを整えるヨガ 』🌀✨ 「やる気が出ない、気分が落ち込む」「イライラが止まらない」「心がざわざわする」… そんな心の波は、グナ（サットヴァ・ラジャス・タマス）のバランスが影響しているかも？ このクラスでは、心の状態を整えるために、グナをヨガや日常生活でどう活かせるかを学びます✨ 📅 日程：3月29日（土）14:00～16:00 📖 クラス内容 📚 座学（1時間）- グナ（サットヴァ・ラジャス・タマス）とは？ 🔹 食事・行動・考え方が心に与える影響 🔹 ストレスや不安はどのグナに関係する？ 🔹 グナを整えるためにできること（食事・習慣・考え方） 🧘♀️ 実践（1時間）-タマスが強いとき（やる気が出ない・だるい）→ エネルギーを動かすポーズ（後屈・軽めのフロー系、ラジャスが強いとき（焦り・イライラ） → 落ち着かせるポーズ（前屈・深い呼吸、サットヴァを増やすヨガ（安定感のあるポーズ＋静かな呼吸） 📄 PDF資料付き（クラス後も振り返りOK！） 🎥 アーカイブ動画あり（当日参加できなくても後から学べる！） 💰 参加費：3,500円 🖥 オンライン（Zoom開催・全国どこからでも参加OK！） 📌 こんな人におすすめ！ ストレスや不安を減らして、心を落ち着けたい イライラやモヤモヤ、だるさの原因を知りたい ヨガ哲学に興味はあるけど、日常生活でどう活かすか知りたい ヨガのポーズや呼吸法で、心のバランスを整えたい ———オンラインクラスについて——— ✔ カメラON/OFF自由。その日の気分でOK ✔ 途中参加・途中退出OK ✔ PDF資料＆録画動画付き。クラス後にメールで送ります ✔ リアルタイム参加できない方も動画視聴OK 📍 こんな方におすすめ ・ヨガ初心者、ヨガ講師 ・少し疲れている方、リフレッシュしたい方、病んでるねんという方 💳 ご予約・お支払い ✅ プロフィールのホームページからお申し込み ✅ クレジットカード / PayPal / PayPay対応 ✅ 銀行振込希望の方はDMください ✅ 過去の講座（アーカイブ動画）も購入可能 ⚠ 自動返信メールが届かない場合 ・入力したメールアドレスに誤りがないか確認 ・迷惑メールフォルダもチェック ・それでも届かない場合はDMまたはメールでお問い合わせください ＼ヨガ哲学ワークショップ開催！／ アパリグラハ実践編 〜執着を減らして楽に生きるヨガ哲学〜 🟡 仙台 📅 4月27日（日）10:30〜13:30 📍 仙台市青葉区国分町3-6-12 佐正第2ビル 7階 🟡 札幌 📅 4月29日（火・祝）10:30〜13:30 📍 北海道札幌市東区北14条東10丁目4-16 ローヤルハイツ美香保 3F 内容 🧘♀️ 執着（アパリグラハ）とは？ ヨガ哲学の視点から解説 💭 なぜ手放せないのか？ 心のクセを知る 🔄 執着を減らすための実践法 物事の見方を少し変えてみる（マインドセット・ワークあり） 💡 日常で活かせるヒント 🧍♀️ 少し体を動かします！ 簡単なヨガの実践あり 📝 定員：各会場 25名 💰 参加費：6,800円（ヨガもんオリジナルテキスト付き） 🎒 持ち物ヨガマット🎒 • ヨガマット（お忘れなく！） • 動きやすい服装 • 水分補給用の飲み物 • 筆記用具 ✨ ヨガ初心者もOK！ 深い話をわかりやすく楽しくお届けします。 📌 申込み プロフィール欄のリンクからお申し込みできます💻✨ ——————ヨガもんカレンダー 販売中！—————— プレゼントや自分へのご褒美にいかがですか？😊✨ 日々のヨガや哲学のエッセンスを、カレンダーで楽しめる1冊📆 💰 価格：税込2000円 🛒 ご購入はプロフィール欄のヨガもんホームページから！ 毎日ちょっとずつ、ゆるくヨガの学びを取り入れたい方におすすめです🌿✨ #ヨガ哲学#仏教#呼吸法 #瞑想#マインドフルネス#自律神経#yoga#ヨガもん#yogamon#ヨガ #ヨガインストラクター#ヨガクラス#ヨガもんカレンダー#オンラインヨガ哲学#太陽礼拝2025/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学#ヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/仏教#仏教https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸法#呼吸法https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガもん#ヨガもんhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogamon#yogamonhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガクラス#ヨガクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガもんカレンダー#ヨガもんカレンダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ哲学#オンラインヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/太陽礼拝#太陽礼拝1.14%4300🧘♀️『手放すことの習慣 〜ヴァイラーギャとヨガ〜』 「ヴァイラーギャ（離欲）」をテーマに、執着をゆるめるために実践的なヨガの知恵を学びます！ 📅 日程：3月20日（祝）14:00～16:00 📖 クラス内容 📚 座学（1時間） - ヨガ哲学 × 心理学の視点で、「手放すって実際どうするの？」を考える 🧘♀️ 実践（1時間） - ヨガのポーズ＆呼吸法で、体から「気にしすぎ」をリセット 📄 PDF資料付き - クラス後も振り返りOK！ 🎥 アーカイブ動画あり - 後からゆっくり復習できる 💰 参加費：3,500円 🖥 Zoom開催（全国どこからでも参加OK！） 📌 「頭ではわかってるけど、なかなか手放せない…」 そんな人こそ大歓迎！手放す＝何もかも捨てる、諦めることじゃない。大事なのは、「気にしすぎず、今より楽に生きること」。ヨガ哲学をヒントに、無理なく執着を減らしていく方法を探していきましょう！ 🧘♀️ 『グナと心のバランスを整えるヨガ 』🌀✨ 「やる気が出ない、気分が落ち込む」「イライラが止まらない」「心がざわざわする」… そんな心の波は、グナ（サットヴァ・ラジャス・タマス）のバランスが影響しているかも？ このクラスでは、心の状態を整えるために、グナをヨガや日常生活でどう活かせるかを学びます✨ 📅 日程：3月29日（土）14:00～16:00 📖 クラス内容 📚 座学（1時間）- グナ（サットヴァ・ラジャス・タマス）とは？ 🔹 食事・行動・考え方が心に与える影響 🔹 ストレスや不安はどのグナに関係する？ 🔹 グナを整えるためにできること（食事・習慣・考え方） 🧘♀️ 実践（1時間）-タマスが強いとき（やる気が出ない・だるい）→ エネルギーを動かすポーズ（後屈・軽めのフロー系、ラジャスが強いとき（焦り・イライラ） → 落ち着かせるポーズ（前屈・深い呼吸、サットヴァを増やすヨガ（安定感のあるポーズ＋静かな呼吸） 📄 PDF資料付き（クラス後も振り返りOK！） 🎥 アーカイブ動画あり（当日参加できなくても後から学べる！） 💰 参加費：3,500円 🖥 オンライン（Zoom開催・全国どこからでも参加OK！） 📌 こんな人におすすめ！ ストレスや不安を減らして、心を落ち着けたい イライラやモヤモヤ、だるさの原因を知りたい ヨガ哲学に興味はあるけど、日常生活でどう活かすか知りたい ヨガのポーズや呼吸法で、心のバランスを整えたい ———オンラインクラスについて——— ✔ カメラON/OFF自由。その日の気分でOK ✔ 途中参加・途中退出OK ✔ PDF資料＆録画動画付き。クラス後にメールで送ります ✔ リアルタイム参加できない方も動画視聴OK 📍 こんな方におすすめ ・ヨガ初心者、ヨガ講師 ・少し疲れている方、リフレッシュしたい方、病んでるねんという方 💳 ご予約・お支払い ✅ プロフィールのホームページからお申し込み ✅ クレジットカード / PayPal / PayPay対応 ✅ 銀行振込希望の方はDMください ✅ 過去の講座（アーカイブ動画）も購入可能 ⚠ 自動返信メールが届かない場合 ・入力したメールアドレスに誤りがないか確認 ・迷惑メールフォルダもチェック ・それでも届かない場合はDMまたはメールでお問い合わせください ＼ヨガ哲学ワークショップ開催！／ アパリグラハ実践編 〜執着を減らして楽に生きるヨガ哲学〜 🟡 仙台 📅 4月27日（日）10:30〜13:30 📍 仙台市青葉区国分町3-6-12 佐正第2ビル 7階 🟡 札幌 📅 4月29日（火・祝）10:30〜13:30 📍 北海道札幌市東区北14条東10丁目4-16 ローヤルハイツ美香保 3F 内容 🧘♀️ 執着（アパリグラハ）とは？ ヨガ哲学の視点から解説 💭 なぜ手放せないのか？ 心のクセを知る 🔄 執着を減らすための実践法 物事の見方を少し変えてみる（マインドセット・ワークあり） 💡 日常で活かせるヒント 🧍♀️ 少し体を動かします！ 簡単なヨガの実践あり 📝 定員：各会場 25名 💰 参加費：6,800円（ヨガもんオリジナルテキスト付き） 🎒 持ち物ヨガマット🎒 • ヨガマット（お忘れなく！） • 動きやすい服装 • 水分補給用の飲み物 • 筆記用具 ✨ ヨガ初心者もOK！ 深い話をわかりやすく楽しくお届けします。 📌 申込み プロフィール欄のリンクからお申し込みできます💻✨ ——————ヨガもんカレンダー 販売中！—————— プレゼントや自分へのご褒美にいかがですか？😊✨ 日々のヨガや哲学のエッセンスを、カレンダーで楽しめる1冊📆 💰 価格：税込2000円 🛒 ご購入はプロフィール欄のヨガもんホームページから！ 毎日ちょっとずつ、ゆるくヨガの学びを取り入れたい方におすすめです🌿✨ #ヨガ哲学#仏教#呼吸法 #瞑想#マインドフルネス#自律神経#yoga#ヨガもん#yogamon#ヨガ #ヨガインストラクター#ヨガクラス#ヨガもんカレンダー#オンラインヨガ哲学#太陽礼拝2025/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学#ヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/仏教#仏教https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸法#呼吸法https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガもん#ヨガもんhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogamon#yogamonhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガクラス#ヨガクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガもんカレンダー#ヨガもんカレンダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ哲学#オンラインヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/太陽礼拝#太陽礼拝1.35%5034🧘♀️『手放すことの習慣 〜ヴァイラーギャとヨガ〜』 「ヴァイラーギャ（離欲）」をテーマに、執着をゆるめるために実践的なヨガの知恵を学びます！ 📅 日程：3月20日（祝）14:00～16:00 📖 クラス内容 📚 座学（1時間） - ヨガ哲学 × 心理学の視点で、「手放すって実際どうするの？」を考える 🧘♀️ 実践（1時間） - ヨガのポーズ＆呼吸法で、体から「気にしすぎ」をリセット 📄 PDF資料付き - クラス後も振り返りOK！ 🎥 アーカイブ動画あり - 後からゆっくり復習できる 💰 参加費：3,500円 🖥 Zoom開催（全国どこからでも参加OK！） 📌 「頭ではわかってるけど、なかなか手放せない…」 そんな人こそ大歓迎！手放す＝何もかも捨てる、諦めることじゃない。大事なのは、「気にしすぎず、今より楽に生きること」。ヨガ哲学をヒントに、無理なく執着を減らしていく方法を探していきましょう！ 🧘♀️ 『グナと心のバランスを整えるヨガ 』🌀✨ 「やる気が出ない、気分が落ち込む」「イライラが止まらない」「心がざわざわする」… そんな心の波は、グナ（サットヴァ・ラジャス・タマス）のバランスが影響しているかも？ このクラスでは、心の状態を整えるために、グナをヨガや日常生活でどう活かせるかを学びます✨ 📅 日程：3月29日（土）14:00～16:00 📖 クラス内容 📚 座学（1時間）- グナ（サットヴァ・ラジャス・タマス）とは？ 🔹 食事・行動・考え方が心に与える影響 🔹 ストレスや不安はどのグナに関係する？ 🔹 グナを整えるためにできること（食事・習慣・考え方） 🧘♀️ 実践（1時間）-タマスが強いとき（やる気が出ない・だるい）→ エネルギーを動かすポーズ（後屈・軽めのフロー系、ラジャスが強いとき（焦り・イライラ） → 落ち着かせるポーズ（前屈・深い呼吸、サットヴァを増やすヨガ（安定感のあるポーズ＋静かな呼吸） 📄 PDF資料付き（クラス後も振り返りOK！） 🎥 アーカイブ動画あり（当日参加できなくても後から学べる！） 💰 参加費：3,500円 🖥 オンライン（Zoom開催・全国どこからでも参加OK！） 📌 こんな人におすすめ！ ストレスや不安を減らして、心を落ち着けたい イライラやモヤモヤ、だるさの原因を知りたい ヨガ哲学に興味はあるけど、日常生活でどう活かすか知りたい ヨガのポーズや呼吸法で、心のバランスを整えたい ———オンラインクラスについて——— ✔ カメラON/OFF自由。その日の気分でOK ✔ 途中参加・途中退出OK ✔ PDF資料＆録画動画付き。クラス後にメールで送ります ✔ リアルタイム参加できない方も動画視聴OK 📍 こんな方におすすめ ・ヨガ初心者、ヨガ講師 ・少し疲れている方、リフレッシュしたい方、病んでるねんという方 💳 ご予約・お支払い ✅ プロフィールのホームページからお申し込み ✅ クレジットカード / PayPal / PayPay対応 ✅ 銀行振込希望の方はDMください ✅ 過去の講座（アーカイブ動画）も購入可能 ⚠ 自動返信メールが届かない場合 ・入力したメールアドレスに誤りがないか確認 ・迷惑メールフォルダもチェック ・それでも届かない場合はDMまたはメールでお問い合わせください ＼ヨガ哲学ワークショップ開催！／ アパリグラハ実践編 〜執着を減らして楽に生きるヨガ哲学〜 🟡 仙台 📅 4月27日（日）10:30〜13:30 📍 仙台市青葉区国分町3-6-12 佐正第2ビル 7階 🟡 札幌 📅 4月29日（火・祝）10:30〜13:30 📍 北海道札幌市東区北14条東10丁目4-16 ローヤルハイツ美香保 3F 内容 🧘♀️ 執着（アパリグラハ）とは？ ヨガ哲学の視点から解説 💭 なぜ手放せないのか？ 心のクセを知る 🔄 執着を減らすための実践法 物事の見方を少し変えてみる（マインドセット・ワークあり） 💡 日常で活かせるヒント 🧍♀️ 少し体を動かします！ 簡単なヨガの実践あり 📝 定員：各会場 25名 💰 参加費：6,800円（ヨガもんオリジナルテキスト付き） 🎒 持ち物ヨガマット🎒 • ヨガマット（お忘れなく！） • 動きやすい服装 • 水分補給用の飲み物 • 筆記用具 ✨ ヨガ初心者もOK！ 深い話をわかりやすく楽しくお届けします。 📌 申込み プロフィール欄のリンクからお申し込みできます💻✨ ——————ヨガもんカレンダー 販売中！—————— プレゼントや自分へのご褒美にいかがですか？😊✨ 日々のヨガや哲学のエッセンスを、カレンダーで楽しめる1冊📆 💰 価格：税込2000円 🛒 ご購入はプロフィール欄のヨガもんホームページから！ 毎日ちょっとずつ、ゆるくヨガの学びを取り入れたい方におすすめです🌿✨ #ヨガ哲学#仏教#呼吸法 #瞑想#マインドフルネス#自律神経#yoga#ヨガもん#yogamon#ヨガ #ヨガインストラクター#ヨガクラス#ヨガもんカレンダー#オンラインヨガ哲学#太陽礼拝2025/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学#ヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/仏教#仏教https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸法#呼吸法https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガもん#ヨガもんhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogamon#yogamonhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガクラス#ヨガクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガもんカレンダー#ヨガもんカレンダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ哲学#オンラインヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/太陽礼拝#太陽礼拝1.77%6660️『手放すことの習慣 〜ヴァイラーギャとヨガ〜』 「ヴァイラーギャ（離欲）」をテーマに、執着をゆるめるために実践的なヨガの知恵を学びます！ 📅 日程：3月20日（祝）14:00～16:00 📖 クラス内容 📚 座学（1時間） - ヨガ哲学 × 心理学の視点で、「手放すって実際どうするの？」を考える 🧘♀️ 実践（1時間） - ヨガのポーズ＆呼吸法で、体から「気にしすぎ」をリセット 📄 PDF資料付き - クラス後も振り返りOK！ 🎥 アーカイブ動画あり - 後からゆっくり復習できる 💰 参加費：3,500円 🖥 Zoom開催（全国どこからでも参加OK！） 📌 「頭ではわかってるけど、なかなか手放せない…」 そんな人こそ大歓迎！手放す＝何もかも捨てる、諦めることじゃない。大事なのは、「気にしすぎず、今より楽に生きること」。ヨガ哲学をヒントに、無理なく執着を減らしていく方法を探していきましょう！ ———オンラインクラスについて——— ✔ カメラON/OFF自由。その日の気分でOK ✔ 途中参加・途中退出OK ✔ PDF資料＆録画動画付き。クラス後にメールで送ります ✔ リアルタイム参加できない方も動画視聴OK 📍 こんな方におすすめ ・ヨガ初心者、ヨガ講師 ・少し疲れている方、リフレッシュしたい方、病んでるねんという方 💳 ご予約・お支払い ✅ プロフィールのホームページからお申し込み ✅ クレジットカード / PayPal / PayPay対応 ✅ 銀行振込希望の方はDMください ✅ 過去の講座（アーカイブ動画）も購入可能 ⚠ 自動返信メールが届かない場合 ・入力したメールアドレスに誤りがないか確認 ・迷惑メールフォルダもチェック ・それでも届かない場合はDMまたはメールでお問い合わせください ＼ヨガ哲学ワークショップ開催！／ アパリグラハ実践編 〜執着を減らして楽に生きるヨガ哲学〜 🟡 仙台 📅 4月27日（日）10:30〜13:30 📍 仙台市青葉区国分町3-6-12 佐正第2ビル 7階 🟡 札幌 📅 4月29日（火・祝）10:30〜13:30 📍 北海道札幌市東区北14条東10丁目4-16 ローヤルハイツ美香保 3F 内容 🧘♀️ 執着（アパリグラハ）とは？ ヨガ哲学の視点から解説 💭 なぜ手放せないのか？ 心のクセを知る 🔄 執着を減らすための実践法 物事の見方を少し変えてみる（マインドセット・ワークあり） 💡 日常で活かせるヒント 🧍♀️ 少し体を動かします！ 簡単なヨガの実践あり 📝 定員：各会場 25名 💰 参加費：6,800円（ヨガもんオリジナルテキスト付き） 🎒 持ち物ヨガマット🎒 • ヨガマット（お忘れなく！） • 動きやすい服装 • 水分補給用の飲み物 • 筆記用具 ✨ ヨガ初心者もOK！ 深い話をわかりやすく楽しくお届けします。 📌 申込み プロフィール欄のリンクからお申し込みできます💻✨ #ヨガ哲学#仏教#呼吸法 #瞑想#マインドフルネス#自律神経#yoga#ヨガもん#yogamon#ヨガ #ヨガインストラクター#ヨガクラス#ヨガもんカレンダー#オンラインヨガ哲学#太陽礼拝2025/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学#ヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/仏教#仏教https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸法#呼吸法https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガもん#ヨガもんhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogamon#yogamonhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガクラス#ヨガクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガもんカレンダー#ヨガもんカレンダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ哲学#オンラインヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/太陽礼拝#太陽礼拝0.75%2821️『手放すことの習慣 〜ヴァイラーギャとヨガ〜』 「ヴァイラーギャ（離欲）」をテーマに、執着をゆるめるために実践的なヨガの知恵を学びます！ 📅 日程：3月20日（祝）14:00～16:00 📖 クラス内容 📚 座学（1時間） - ヨガ哲学 × 心理学の視点で、「手放すって実際どうするの？」を考える 🧘♀️ 実践（1時間） - ヨガのポーズ＆呼吸法で、体から「気にしすぎ」をリセット 📄 PDF資料付き - クラス後も振り返りOK！ 🎥 アーカイブ動画あり - 後からゆっくり復習できる 💰 参加費：3,500円 🖥 Zoom開催（全国どこからでも参加OK！） 📌 「頭ではわかってるけど、なかなか手放せない…」 そんな人こそ大歓迎！手放す＝何もかも捨てる、諦めることじゃない。大事なのは、「気にしすぎず、今より楽に生きること」。ヨガ哲学をヒントに、無理なく執着を減らしていく方法を探していきましょう！ ———オンラインクラスについて——— ✔ カメラON/OFF自由。その日の気分でOK ✔ 途中参加・途中退出OK ✔ PDF資料＆録画動画付き。クラス後にメールで送ります ✔ リアルタイム参加できない方も動画視聴OK 📍 こんな方におすすめ ・ヨガ初心者、ヨガ講師 ・少し疲れている方、リフレッシュしたい方、病んでるねんという方 💳 ご予約・お支払い ✅ プロフィールのホームページからお申し込み ✅ クレジットカード / PayPal / PayPay対応 ✅ 銀行振込希望の方はDMください ✅ 過去の講座（アーカイブ動画）も購入可能 ⚠ 自動返信メールが届かない場合 ・入力したメールアドレスに誤りがないか確認 ・迷惑メールフォルダもチェック ・それでも届かない場合はDMまたはメールでお問い合わせください ＼ヨガ哲学ワークショップ開催！／ アパリグラハ実践編 〜執着を減らして楽に生きるヨガ哲学〜 🟡 仙台 📅 4月27日（日）10:30〜13:30 📍 仙台市青葉区国分町3-6-12 佐正第2ビル 7階 🟡 札幌 📅 4月29日（火・祝）10:30〜13:30 📍 北海道札幌市東区北14条東10丁目4-16 ローヤルハイツ美香保 3F 内容 🧘♀️ 執着（アパリグラハ）とは？ ヨガ哲学の視点から解説 💭 なぜ手放せないのか？ 心のクセを知る 🔄 執着を減らすための実践法 物事の見方を少し変えてみる（マインドセット・ワークあり） 💡 日常で活かせるヒント 🧍♀️ 少し体を動かします！ 簡単なヨガの実践あり 📝 定員：各会場 25名 💰 参加費：6,800円（ヨガもんオリジナルテキスト付き） 🎒 持ち物ヨガマット🎒 • ヨガマット（お忘れなく！） • 動きやすい服装 • 水分補給用の飲み物 • 筆記用具 ✨ ヨガ初心者もOK！ 深い話をわかりやすく楽しくお届けします。 📌 申込み プロフィール欄のリンクからお申し込みできます💻✨ #ヨガ哲学#仏教#呼吸法 #瞑想#マインドフルネス#自律神経#yoga#ヨガもん#yogamon#ヨガ #ヨガインストラクター#ヨガクラス#ヨガもんカレンダー#オンラインヨガ哲学#太陽礼拝2025/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学#ヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/仏教#仏教https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸法#呼吸法https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガもん#ヨガもんhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogamon#yogamonhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガクラス#ヨガクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガもんカレンダー#ヨガもんカレンダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ哲学#オンラインヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/太陽礼拝#太陽礼拝2.09%7843🧘♀️『手放すことの習慣 〜ヴァイラーギャとヨガ〜』 「ヴァイラーギャ（離欲）」をテーマに、執着をゆるめるために実践的なヨガの知恵を学びます！ 📅 日程：3月20日（祝）14:00～16:00 📖 クラス内容 📚 座学（1時間） - ヨガ哲学 × 心理学の視点で、「手放すって実際どうするの？」を考える 🧘♀️ 実践（1時間） - ヨガのポーズ＆呼吸法で、体から「気にしすぎ」をリセット 📄 PDF資料付き - クラス後も振り返りOK！ 🎥 アーカイブ動画あり - 後からゆっくり復習できる 💰 参加費：3,500円 🖥 Zoom開催（全国どこからでも参加OK！） 📌 「頭ではわかってるけど、なかなか手放せない…」 そんな人こそ大歓迎！手放す＝何もかも捨てる、諦めることじゃない。大事なのは、「気にしすぎず、今より楽に生きること」。ヨガ哲学をヒントに、無理なく執着を減らしていく方法を探していきましょう！ ———オンラインクラスについて——— ✔ カメラON/OFF自由。その日の気分でOK ✔ 途中参加・途中退出OK ✔ PDF資料＆録画動画付き。クラス後にメールで送ります ✔ リアルタイム参加できない方も動画視聴OK 📍 こんな方におすすめ ・ヨガ初心者、ヨガ講師 ・少し疲れている方、リフレッシュしたい方、病んでるねんという方 💳 ご予約・お支払い ✅ プロフィールのホームページからお申し込み ✅ クレジットカード / PayPal / PayPay対応 ✅ 銀行振込希望の方はDMください ✅ 過去の講座（アーカイブ動画）も購入可能 ⚠ 自動返信メールが届かない場合 ・入力したメールアドレスに誤りがないか確認 ・迷惑メールフォルダもチェック ・それでも届かない場合はDMまたはメールでお問い合わせください ＼ヨガ哲学ワークショップ開催！／ アパリグラハ実践編 〜執着を減らして楽に生きるヨガ哲学〜 🟡 仙台 📅 4月27日（日）10:30〜13:30 📍 仙台市青葉区国分町3-6-12 佐正第2ビル 7階 🟡 札幌 📅 4月29日（火・祝）10:30〜13:30 📍 北海道札幌市東区北14条東10丁目4-16 ローヤルハイツ美香保 3F 内容 🧘♀️ 執着（アパリグラハ）とは？ ヨガ哲学の視点から解説 💭 なぜ手放せないのか？ 心のクセを知る 🔄 執着を減らすための実践法 物事の見方を少し変えてみる（マインドセット・ワークあり） 💡 日常で活かせるヒント 🧍♀️ 少し体を動かします！ 簡単なヨガの実践あり 📝 定員：各会場 25名 💰 参加費：6,800円（ヨガもんオリジナルテキスト付き） 🎒 持ち物ヨガマット🎒 • ヨガマット（お忘れなく！） • 動きやすい服装 • 水分補給用の飲み物 • 筆記用具 ✨ ヨガ初心者もOK！ 深い話をわかりやすく楽しくお届けします。 📌 申込み プロフィール欄のリンクからお申し込みできます💻✨ #ヨガ哲学#仏教#呼吸法 #瞑想#マインドフルネス#自律神経#yoga#ヨガもん#yogamon#ヨガ #ヨガインストラクター#ヨガクラス#ヨガもんカレンダー#オンラインヨガ哲学#太陽礼拝2025/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学#ヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/仏教#仏教https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸法#呼吸法https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガもん#ヨガもんhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogamon#yogamonhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガクラス#ヨガクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガもんカレンダー#ヨガもんカレンダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ哲学#オンラインヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/太陽礼拝#太陽礼拝1.72%6461🧘♀️『手放すことの習慣 〜ヴァイラーギャとヨガ〜』 「ヴァイラーギャ（離欲）」をテーマに、執着をゆるめるために実践的なヨガの知恵を学びます！ 📅 日程：3月20日（祝）14:00～16:00 📖 クラス内容 📚 座学（1時間） - ヨガ哲学 × 心理学の視点で、「手放すって実際どうするの？」を考える 🧘♀️ 実践（1時間） - ヨガのポーズ＆呼吸法で、体から「気にしすぎ」をリセット 📄 PDF資料付き - クラス後も振り返りOK！ 🎥 アーカイブ動画あり - 後からゆっくり復習できる 💰 参加費：3,500円 🖥 Zoom開催（全国どこからでも参加OK！） 📌 「頭ではわかってるけど、なかなか手放せない…」 そんな人こそ大歓迎！手放す＝何もかも捨てる、諦めることじゃない。大事なのは、「気にしすぎず、今より楽に生きること」。ヨガ哲学をヒントに、無理なく執着を減らしていく方法を探していきましょう！ 🧘♀️ 『グナと心のバランスを整えるヨガ 』🌀✨ 「やる気が出ない、気分が落ち込む」「イライラが止まらない」「心がざわざわする」… そんな心の波は、グナ（サットヴァ・ラジャス・タマス）のバランスが影響しているかも？ このクラスでは、心の状態を整えるために、グナをヨガや日常生活でどう活かせるかを学びます✨ 📅 日程：3月29日（土）14:00～16:00 📖 クラス内容 📚 座学（1時間）- グナ（サットヴァ・ラジャス・タマス）とは？ 🔹 食事・行動・考え方が心に与える影響 🔹 ストレスや不安はどのグナに関係する？ 🔹 グナを整えるためにできること（食事・習慣・考え方） 🧘♀️ 実践（1時間）-タマスが強いとき（やる気が出ない・だるい）→ エネルギーを動かすポーズ（後屈・軽めのフロー系、ラジャスが強いとき（焦り・イライラ） → 落ち着かせるポーズ（前屈・深い呼吸、サットヴァを増やすヨガ（安定感のあるポーズ＋静かな呼吸） 📄 PDF資料付き（クラス後も振り返りOK！） 🎥 アーカイブ動画あり（当日参加できなくても後から学べる！） 💰 参加費：3,500円 🖥 オンライン（Zoom開催・全国どこからでも参加OK！） 📌 こんな人におすすめ！ ストレスや不安を減らして、心を落ち着けたい イライラやモヤモヤ、だるさの原因を知りたい ヨガ哲学に興味はあるけど、日常生活でどう活かすか知りたい ヨガのポーズや呼吸法で、心のバランスを整えたい ———オンラインクラスについて——— ✔ カメラON/OFF自由。その日の気分でOK ✔ 途中参加・途中退出OK ✔ PDF資料＆録画動画付き。クラス後にメールで送ります ✔ リアルタイム参加できない方も動画視聴OK 📍 こんな方におすすめ ・ヨガ初心者、ヨガ講師 ・少し疲れている方、リフレッシュしたい方、病んでるねんという方 💳 ご予約・お支払い ✅ プロフィールのホームページからお申し込み ✅ クレジットカード / PayPal / PayPay対応 ✅ 銀行振込希望の方はDMください ✅ 過去の講座（アーカイブ動画）も購入可能 ⚠ 自動返信メールが届かない場合 ・入力したメールアドレスに誤りがないか確認 ・迷惑メールフォルダもチェック ・それでも届かない場合はDMまたはメールでお問い合わせください ＼ヨガ哲学ワークショップ開催！／ アパリグラハ実践編 〜執着を減らして楽に生きるヨガ哲学〜 🟡 仙台 📅 4月27日（日）10:30〜13:30 📍 仙台市青葉区国分町3-6-12 佐正第2ビル 7階 🟡 札幌 📅 4月29日（火・祝）10:30〜13:30 📍 北海道札幌市東区北14条東10丁目4-16 ローヤルハイツ美香保 3F 内容 🧘♀️ 執着（アパリグラハ）とは？ ヨガ哲学の視点から解説 💭 なぜ手放せないのか？ 心のクセを知る 🔄 執着を減らすための実践法 物事の見方を少し変えてみる（マインドセット・ワークあり） 💡 日常で活かせるヒント 🧍♀️ 少し体を動かします！ 簡単なヨガの実践あり 📝 定員：各会場 25名 💰 参加費：6,800円（ヨガもんオリジナルテキスト付き） 🎒 持ち物ヨガマット🎒 • ヨガマット（お忘れなく！） • 動きやすい服装 • 水分補給用の飲み物 • 筆記用具 ✨ ヨガ初心者もOK！ 深い話をわかりやすく楽しくお届けします。 📌 申込み プロフィール欄のリンクからお申し込みできます💻✨ ——————ヨガもんカレンダー 販売中！—————— プレゼントや自分へのご褒美にいかがですか？😊✨ 日々のヨガや哲学のエッセンスを、カレンダーで楽しめる1冊📆 💰 価格：税込2000円 🛒 ご購入はプロフィール欄のヨガもんホームページから！ 毎日ちょっとずつ、ゆるくヨガの学びを取り入れたい方におすすめです🌿✨ #ヨガ哲学#仏教#呼吸法 #瞑想#マインドフルネス#自律神経#yoga#ヨガもん#yogamon#ヨガ #ヨガインストラクター#ヨガクラス#ヨガもんカレンダー#オンラインヨガ哲学#太陽礼拝2025/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学#ヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/仏教#仏教https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸法#呼吸法https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガもん#ヨガもんhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogamon#yogamonhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガクラス#ヨガクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガもんカレンダー#ヨガもんカレンダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ哲学#オンラインヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/太陽礼拝#太陽礼拝1.5%5631🧘♀️『手放すことの習慣 〜ヴァイラーギャとヨガ〜』 「ヴァイラーギャ（離欲）」をテーマに、執着をゆるめるために実践的なヨガの知恵を学びます！ 📅 日程：3月20日（祝）14:00～16:00 📖 クラス内容 📚 座学（1時間） - ヨガ哲学 × 心理学の視点で、「手放すって実際どうするの？」を考える 🧘♀️ 実践（1時間） - ヨガのポーズ＆呼吸法で、体から「気にしすぎ」をリセット 📄 PDF資料付き - クラス後も振り返りOK！ 🎥 アーカイブ動画あり - 後からゆっくり復習できる 💰 参加費：3,500円 🖥 Zoom開催（全国どこからでも参加OK！） 📌 「頭ではわかってるけど、なかなか手放せない…」 そんな人こそ大歓迎！手放す＝何もかも捨てる、諦めることじゃない。大事なのは、「気にしすぎず、今より楽に生きること」。ヨガ哲学をヒントに、無理なく執着を減らしていく方法を探していきましょう！ 🧘♀️ 『グナと心のバランスを整えるヨガ 』🌀✨ 「やる気が出ない、気分が落ち込む」「イライラが止まらない」「心がざわざわする」… そんな心の波は、グナ（サットヴァ・ラジャス・タマス）のバランスが影響しているかも？ このクラスでは、心の状態を整えるために、グナをヨガや日常生活でどう活かせるかを学びます✨ 📅 日程：3月29日（土）14:00～16:00 📖 クラス内容 📚 座学（1時間）- グナ（サットヴァ・ラジャス・タマス）とは？ 🔹 食事・行動・考え方が心に与える影響 🔹 ストレスや不安はどのグナに関係する？ 🔹 グナを整えるためにできること（食事・習慣・考え方） 🧘♀️ 実践（1時間）-タマスが強いとき（やる気が出ない・だるい）→ エネルギーを動かすポーズ（後屈・軽めのフロー系、ラジャスが強いとき（焦り・イライラ） → 落ち着かせるポーズ（前屈・深い呼吸、サットヴァを増やすヨガ（安定感のあるポーズ＋静かな呼吸） 📄 PDF資料付き（クラス後も振り返りOK！） 🎥 アーカイブ動画あり（当日参加できなくても後から学べる！） 💰 参加費：3,500円 🖥 オンライン（Zoom開催・全国どこからでも参加OK！） 📌 こんな人におすすめ！ ストレスや不安を減らして、心を落ち着けたい イライラやモヤモヤ、だるさの原因を知りたい ヨガ哲学に興味はあるけど、日常生活でどう活かすか知りたい ヨガのポーズや呼吸法で、心のバランスを整えたい ———オンラインクラスについて——— ✔ カメラON/OFF自由。その日の気分でOK ✔ 途中参加・途中退出OK ✔ PDF資料＆録画動画付き。クラス後にメールで送ります ✔ リアルタイム参加できない方も動画視聴OK 📍 こんな方におすすめ ・ヨガ初心者、ヨガ講師 ・少し疲れている方、リフレッシュしたい方、病んでるねんという方 💳 ご予約・お支払い ✅ プロフィールのホームページからお申し込み ✅ クレジットカード / PayPal / PayPay対応 ✅ 銀行振込希望の方はDMください ✅ 過去の講座（アーカイブ動画）も購入可能 ⚠ 自動返信メールが届かない場合 ・入力したメールアドレスに誤りがないか確認 ・迷惑メールフォルダもチェック ・それでも届かない場合はDMまたはメールでお問い合わせください ＼ヨガ哲学ワークショップ開催！／ アパリグラハ実践編 〜執着を減らして楽に生きるヨガ哲学〜 🟡 仙台 📅 4月27日（日）10:30〜13:30 📍 仙台市青葉区国分町3-6-12 佐正第2ビル 7階 🟡 札幌 📅 4月29日（火・祝）10:30〜13:30 📍 北海道札幌市東区北14条東10丁目4-16 ローヤルハイツ美香保 3F 内容 🧘♀️ 執着（アパリグラハ）とは？ ヨガ哲学の視点から解説 💭 なぜ手放せないのか？ 心のクセを知る 🔄 執着を減らすための実践法 物事の見方を少し変えてみる（マインドセット・ワークあり） 💡 日常で活かせるヒント 🧍♀️ 少し体を動かします！ 簡単なヨガの実践あり 📝 定員：各会場 25名 💰 参加費：6,800円（ヨガもんオリジナルテキスト付き） 🎒 持ち物ヨガマット🎒 • ヨガマット（お忘れなく！） • 動きやすい服装 • 水分補給用の飲み物 • 筆記用具 ✨ ヨガ初心者もOK！ 深い話をわかりやすく楽しくお届けします。 📌 申込み プロフィール欄のリンクからお申し込みできます💻✨ ——————ヨガもんカレンダー 販売中！—————— プレゼントや自分へのご褒美にいかがですか？😊✨ 日々のヨガや哲学のエッセンスを、カレンダーで楽しめる1冊📆 💰 価格：税込2000円 🛒 ご購入はプロフィール欄のヨガもんホームページから！ 毎日ちょっとずつ、ゆるくヨガの学びを取り入れたい方におすすめです🌿✨ #ヨガ哲学#仏教#呼吸法 #瞑想#マインドフルネス#自律神経#yoga#ヨガもん#yogamon#ヨガ #ヨガインストラクター#ヨガクラス#ヨガもんカレンダー#オンラインヨガ哲学#太陽礼拝2025/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学#ヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/仏教#仏教https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸法#呼吸法https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガもん#ヨガもんhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogamon#yogamonhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガクラス#ヨガクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガもんカレンダー#ヨガもんカレンダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ哲学#オンラインヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/太陽礼拝#太陽礼拝2.98%1,1137🧘♀️『手放すことの習慣 〜ヴァイラーギャとヨガ〜』 「ヴァイラーギャ（離欲）」をテーマに、執着をゆるめるために実践的なヨガの知恵を学びます！ 📅 日程：3月20日（祝）14:00～16:00 📖 クラス内容 📚 座学（1時間） - ヨガ哲学 × 心理学の視点で、「手放すって実際どうするの？」を考える 🧘♀️ 実践（1時間） - ヨガのポーズ＆呼吸法で、体から「気にしすぎ」をリセット 📄 PDF資料付き - クラス後も振り返りOK！ 🎥 アーカイブ動画あり - 後からゆっくり復習できる 💰 参加費：3,500円 🖥 Zoom開催（全国どこからでも参加OK！） 📌 「頭ではわかってるけど、なかなか手放せない…」 そんな人こそ大歓迎！手放す＝何もかも捨てる、諦めることじゃない。大事なのは、「気にしすぎず、今より楽に生きること」。ヨガ哲学をヒントに、無理なく執着を減らしていく方法を探していきましょう！ 🧘♀️ 『グナと心のバランスを整えるヨガ 』🌀✨ 「やる気が出ない、気分が落ち込む」「イライラが止まらない」「心がざわざわする」… そんな心の波は、グナ（サットヴァ・ラジャス・タマス）のバランスが影響しているかも？ このクラスでは、心の状態を整えるために、グナをヨガや日常生活でどう活かせるかを学びます✨ 📅 日程：3月29日（土）14:00～16:00 📖 クラス内容 📚 座学（1時間）- グナ（サットヴァ・ラジャス・タマス）とは？ 🔹 食事・行動・考え方が心に与える影響 🔹 ストレスや不安はどのグナに関係する？ 🔹 グナを整えるためにできること（食事・習慣・考え方） 🧘♀️ 実践（1時間）-タマスが強いとき（やる気が出ない・だるい）→ エネルギーを動かすポーズ（後屈・軽めのフロー系、ラジャスが強いとき（焦り・イライラ） → 落ち着かせるポーズ（前屈・深い呼吸、サットヴァを増やすヨガ（安定感のあるポーズ＋静かな呼吸） 📄 PDF資料付き（クラス後も振り返りOK！） 🎥 アーカイブ動画あり（当日参加できなくても後から学べる！） 💰 参加費：3,500円 🖥 オンライン（Zoom開催・全国どこからでも参加OK！） 📌 こんな人におすすめ！ ストレスや不安を減らして、心を落ち着けたい イライラやモヤモヤ、だるさの原因を知りたい ヨガ哲学に興味はあるけど、日常生活でどう活かすか知りたい ヨガのポーズや呼吸法で、心のバランスを整えたい ———オンラインクラスについて——— ✔ カメラON/OFF自由。その日の気分でOK ✔ 途中参加・途中退出OK ✔ PDF資料＆録画動画付き。クラス後にメールで送ります ✔ リアルタイム参加できない方も動画視聴OK 📍 こんな方におすすめ ・ヨガ初心者、ヨガ講師 ・少し疲れている方、リフレッシュしたい方、病んでるねんという方 💳 ご予約・お支払い ✅ プロフィールのホームページからお申し込み ✅ クレジットカード / PayPal / PayPay対応 ✅ 銀行振込希望の方はDMください ✅ 過去の講座（アーカイブ動画）も購入可能 ⚠ 自動返信メールが届かない場合 ・入力したメールアドレスに誤りがないか確認 ・迷惑メールフォルダもチェック ・それでも届かない場合はDMまたはメールでお問い合わせください ＼ヨガ哲学ワークショップ開催！／ アパリグラハ実践編 〜執着を減らして楽に生きるヨガ哲学〜 🟡 仙台 📅 4月27日（日）10:30〜13:30 📍 仙台市青葉区国分町3-6-12 佐正第2ビル 7階 🟡 札幌 📅 4月29日（火・祝）10:30〜13:30 📍 北海道札幌市東区北14条東10丁目4-16 ローヤルハイツ美香保 3F 内容 🧘♀️ 執着（アパリグラハ）とは？ ヨガ哲学の視点から解説 💭 なぜ手放せないのか？ 心のクセを知る 🔄 執着を減らすための実践法 物事の見方を少し変えてみる（マインドセット・ワークあり） 💡 日常で活かせるヒント 🧍♀️ 少し体を動かします！ 簡単なヨガの実践あり 📝 定員：各会場 25名 💰 参加費：6,800円（ヨガもんオリジナルテキスト付き） 🎒 持ち物ヨガマット🎒 • ヨガマット（お忘れなく！） • 動きやすい服装 • 水分補給用の飲み物 • 筆記用具 ✨ ヨガ初心者もOK！ 深い話をわかりやすく楽しくお届けします。 📌 申込み プロフィール欄のリンクからお申し込みできます💻✨ ——————ヨガもんカレンダー 販売中！—————— プレゼントや自分へのご褒美にいかがですか？😊✨ 日々のヨガや哲学のエッセンスを、カレンダーで楽しめる1冊📆 💰 価格：税込2000円 🛒 ご購入はプロフィール欄のヨガもんホームページから！ 毎日ちょっとずつ、ゆるくヨガの学びを取り入れたい方におすすめです🌿✨ #ヨガ哲学#仏教#呼吸法 #瞑想#マインドフルネス#自律神経#yoga#ヨガもん#yogamon#ヨガ #ヨガインストラクター#ヨガクラス#ヨガもんカレンダー#オンラインヨガ哲学#太陽礼拝2025/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学#ヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/仏教#仏教https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸法#呼吸法https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガもん#ヨガもんhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogamon#yogamonhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガクラス#ヨガクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガもんカレンダー#ヨガもんカレンダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ哲学#オンラインヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/太陽礼拝#太陽礼拝1.72%6460🍺2025/03/03に公開- 指定なし0.49%1823今日から予約できます😊仙台、札幌にお近くの皆さまにお会いできることを楽しみにしています！✨😆2025/03/03に公開- 指定なし0.28%1070ヨガもんのミルクボーイパロディ 『シャヴァアーサナ』 作ってみました😆2025/03/01に公開- 指定なし1.73%61933🌅 早朝オンラインヨガ開催！ 『日の出の太陽礼拝と瞑想』 朝の静けさの中で、心と体をリセットしませんか？ 朝日を浴びながら、太陽礼拝で体を目覚めさせ、呼吸瞑想で心を整える45分。 1日のスタートを、スッキリした気持ちで迎えましょう✨ 📅 日程3月1日（土）朝6:00〜6:45（日本時間） ✨ 流れ：準備運動 → 太陽礼拝10回 → 呼吸瞑想 🎥 アーカイブ動画付き（当日参加できなくてもOK！） 💰 参加費：2000円 📍 オンライン（Zoom開催・全国どこからでも参加OK！） 朝の太陽礼拝は、1日のエネルギーを高め、心をクリアにする最高の時間。 「朝は苦手…😅」という人も、たった45分でスッキリ目覚める体験を✨ 🧘♀️『手放すことの習慣 〜ヴァイラーギャとヨガ〜』 「ヴァイラーギャ（離欲）」をテーマに、執着をゆるめるために実践的なヨガの知恵を学びます！ 📅 日程：3月20日（祝）14:00～16:00 📖 クラス内容 📚 座学（1時間） - ヨガ哲学 × 心理学の視点で、「手放すって実際どうするの？」を考える 🧘♀️ 実践（1時間） - ヨガのポーズ＆呼吸法で、体から「気にしすぎ」をリセット 📄 PDF資料付き - クラス後も振り返りOK！ 🎥 アーカイブ動画あり - 後からゆっくり復習できる 💰 参加費：3,500円 🖥 Zoom開催（全国どこからでも参加OK！） 📌 「頭ではわかってるけど、なかなか手放せない…」 そんな人こそ大歓迎！手放す＝何もかも捨てる、諦めることじゃない。大事なのは、「気にしすぎず、今より楽に生きること」。ヨガ哲学をヒントに、無理なく執着を減らしていく方法を探していきましょう！ 🧘♀️ 『グナと心のバランスを整えるヨガ 』🌀✨ 「やる気が出ない、気分が落ち込む」「イライラが止まらない」「心がざわざわする」… そんな心の波は、グナ（サットヴァ・ラジャス・タマス）のバランスが影響しているかも？ このクラスでは、心の状態を整えるために、グナをヨガや日常生活でどう活かせるかを学びます✨ 📅 日程：3月29日（土）14:00～16:00 📖 クラス内容 📚 座学（1時間）- グナ（サットヴァ・ラジャス・タマス）とは？ 🔹 食事・行動・考え方が心に与える影響 🔹 ストレスや不安はどのグナに関係する？ 🔹 グナを整えるためにできること（食事・習慣・考え方） 🧘♀️ 実践（1時間）-タマスが強いとき（やる気が出ない・だるい）→ エネルギーを動かすポーズ（後屈・軽めのフロー系、ラジャスが強いとき（焦り・イライラ） → 落ち着かせるポーズ（前屈・深い呼吸、サットヴァを増やすヨガ（安定感のあるポーズ＋静かな呼吸） 📄 PDF資料付き（クラス後も振り返りOK！） 🎥 アーカイブ動画あり（当日参加できなくても後から学べる！） 💰 参加費：3,500円 🖥 オンライン（Zoom開催・全国どこからでも参加OK！） 📌 こんな人におすすめ！ ストレスや不安を減らして、心を落ち着けたい イライラやモヤモヤ、だるさの原因を知りたい ヨガ哲学に興味はあるけど、日常生活でどう活かすか知りたい ヨガのポーズや呼吸法で、心のバランスを整えたい ———オンラインクラスについて——— ✔ カメラON/OFF自由。その日の気分でOK ✔ 途中参加・途中退出OK ✔ PDF資料＆録画動画付き。クラス後にメールで送ります ✔ リアルタイム参加できない方も動画視聴OK 📍 こんな方におすすめ ・ヨガ初心者、ヨガ講師 ・少し疲れている方、リフレッシュしたい方、病んでるねんという方 💳 ご予約・お支払い ✅ プロフィールのホームページからお申し込み ✅ クレジットカード / PayPal / PayPay対応 ✅ 銀行振込希望の方はDMください ✅ 過去の講座（アーカイブ動画）も購入可能 ⚠ 自動返信メールが届かない場合 ・入力したメールアドレスに誤りがないか確認 ・迷惑メールフォルダもチェック ・それでも届かない場合はDMまたはメールでお問い合わせください ——————ヨガもんカレンダー 販売中！—————— プレゼントや自分へのご褒美にいかがですか？😊✨ 日々のヨガや哲学のエッセンスを、カレンダーで楽しめる1冊📆 💰 価格：税込2000円 🛒 ご購入はプロフィール欄のヨガもんホームページから！ 毎日ちょっとずつ、ゆるくヨガの学びを取り入れたい方におすすめです🌿✨ #ヨガ哲学#仏教#呼吸法 #瞑想#マインドフルネス#自律神経#yoga#ヨガもん#yogamon#ヨガ #ヨガインストラクター#ヨガクラス#ヨガもんカレンダー#オンラインヨガ哲学#太陽礼拝2025/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学#ヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/仏教#仏教https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸法#呼吸法https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガもん#ヨガもんhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogamon#yogamonhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガクラス#ヨガクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガもんカレンダー#ヨガもんカレンダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ哲学#オンラインヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/太陽礼拝#太陽礼拝2.32%8701🌅 早朝オンラインヨガ開催！ 『日の出の太陽礼拝と瞑想』 朝の静けさの中で、心と体をリセットしませんか？ 朝日を浴びながら、太陽礼拝で体を目覚めさせ、呼吸瞑想で心を整える45分。 1日のスタートを、スッキリした気持ちで迎えましょう✨ 📅 日程3月1日（土）朝6:00〜6:45（日本時間） ✨ 流れ：準備運動 → 太陽礼拝10回 → 呼吸瞑想 🎥 アーカイブ動画付き（当日参加できなくてもOK！） 💰 参加費：2000円 📍 オンライン（Zoom開催・全国どこからでも参加OK！） 朝の太陽礼拝は、1日のエネルギーを高め、心をクリアにする最高の時間。 「朝は苦手…😅」という人も、たった45分でスッキリ目覚める体験を✨ 🧘♀️『手放すことの習慣 〜ヴァイラーギャとヨガ〜』 「ヴァイラーギャ（離欲）」をテーマに、執着をゆるめるために実践的なヨガの知恵を学びます！ 📅 日程：3月20日（祝）14:00～16:00 📖 クラス内容 📚 座学（1時間） - ヨガ哲学 × 心理学の視点で、「手放すって実際どうするの？」を考える 🧘♀️ 実践（1時間） - ヨガのポーズ＆呼吸法で、体から「気にしすぎ」をリセット 📄 PDF資料付き - クラス後も振り返りOK！ 🎥 アーカイブ動画あり - 後からゆっくり復習できる 💰 参加費：3,500円 🖥 Zoom開催（全国どこからでも参加OK！） 📌 「頭ではわかってるけど、なかなか手放せない…」 そんな人こそ大歓迎！手放す＝何もかも捨てる、諦めることじゃない。大事なのは、「気にしすぎず、今より楽に生きること」。ヨガ哲学をヒントに、無理なく執着を減らしていく方法を探していきましょう！ 🧘♀️ 『グナと心のバランスを整えるヨガ 』🌀✨ 「やる気が出ない、気分が落ち込む」「イライラが止まらない」「心がざわざわする」… そんな心の波は、グナ（サットヴァ・ラジャス・タマス）のバランスが影響しているかも？ このクラスでは、心の状態を整えるために、グナをヨガや日常生活でどう活かせるかを学びます✨ 📅 日程：3月29日（土）14:00～16:00 📖 クラス内容 📚 座学（1時間）- グナ（サットヴァ・ラジャス・タマス）とは？ 🔹 食事・行動・考え方が心に与える影響 🔹 ストレスや不安はどのグナに関係する？ 🔹 グナを整えるためにできること（食事・習慣・考え方） 🧘♀️ 実践（1時間）-タマスが強いとき（やる気が出ない・だるい）→ エネルギーを動かすポーズ（後屈・軽めのフロー系、ラジャスが強いとき（焦り・イライラ） → 落ち着かせるポーズ（前屈・深い呼吸、サットヴァを増やすヨガ（安定感のあるポーズ＋静かな呼吸） 📄 PDF資料付き（クラス後も振り返りOK！） 🎥 アーカイブ動画あり（当日参加できなくても後から学べる！） 💰 参加費：3,500円 🖥 オンライン（Zoom開催・全国どこからでも参加OK！） 📌 こんな人におすすめ！ ストレスや不安を減らして、心を落ち着けたい イライラやモヤモヤ、だるさの原因を知りたい ヨガ哲学に興味はあるけど、日常生活でどう活かすか知りたい ヨガのポーズや呼吸法で、心のバランスを整えたい ———オンラインクラスについて——— ✔ カメラON/OFF自由。その日の気分でOK ✔ 途中参加・途中退出OK ✔ PDF資料＆録画動画付き。クラス後にメールで送ります ✔ リアルタイム参加できない方も動画視聴OK 📍 こんな方におすすめ ・ヨガ初心者、ヨガ講師 ・少し疲れている方、リフレッシュしたい方、病んでるねんという方 💳 ご予約・お支払い ✅ プロフィールのホームページからお申し込み ✅ クレジットカード / PayPal / PayPay対応 ✅ 銀行振込希望の方はDMください ✅ 過去の講座（アーカイブ動画）も購入可能 ⚠ 自動返信メールが届かない場合 ・入力したメールアドレスに誤りがないか確認 ・迷惑メールフォルダもチェック ・それでも届かない場合はDMまたはメールでお問い合わせください ——————ヨガもんカレンダー 販売中！—————— プレゼントや自分へのご褒美にいかがですか？😊✨ 日々のヨガや哲学のエッセンスを、カレンダーで楽しめる1冊📆 💰 価格：税込2000円 🛒 ご購入はプロフィール欄のヨガもんホームページから！ 毎日ちょっとずつ、ゆるくヨガの学びを取り入れたい方におすすめです🌿✨ #ヨガ哲学#仏教#呼吸法 #瞑想#マインドフルネス#自律神経#yoga#ヨガもん#yogamon#ヨガ #ヨガインストラクター#ヨガクラス#ヨガもんカレンダー#オンラインヨガ哲学#太陽礼拝2025/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学#ヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/仏教#仏教https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸法#呼吸法https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガもん#ヨガもんhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogamon#yogamonhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガクラス#ヨガクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガもんカレンダー#ヨガもんカレンダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ哲学#オンラインヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/太陽礼拝#太陽礼拝1.82%6830<前へ1...2345678...13>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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