コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順少年時代の夢を 思い出しました☺️ タンクトップ着ての 野球観戦は筋肉男子のユニフォームですよね？ #野球 #マッチョ #スポーツ2025/05/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野球#野球https://www.instagram.com/explore/tags/マッチョ#マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ#スポーツ1.38%1816ユニクロの優秀なパンツ見つけました🩳 この夏はハーフパンツで攻めよ？ ちなみにですが 3年ぶりのフェードは 刈り上げ部分がめちゃ白くなる笑 ひとまず日焼けしないと☀️ #ユニクロ #シンプルコーデ #ハーフパンツ #ファッション2025/04/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユニクロ#ユニクロhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルコーデ#シンプルコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーフパンツ#ハーフパンツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファッション#ファッション1.3%1742スペインカール系男子🙋♂️ 全体的にはブラウンで整えて ハイライト入れてもらいました！ 今年は色んな髪型に挑戦していこうと思ってます！ #ヘアカラー #スペインカール #ヘアチェンジ #バイヤレージュ #ハイライト2025/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘアカラー#ヘアカラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スペインカール#スペインカールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘアチェンジ#ヘアチェンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/バイヤレージュ#バイヤレージュhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイライト#ハイライト1.11%1428トレーニングは 好きなように楽しむのが1番やと思う☺️ 少しずつでも、継続すれば変えられる #筋トレ #トレーナー2025/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー#トレーナー8.85%1,159382023→2025 まだまだ、ここからだろ？相棒🔥 身体の進化が止まらねぇ。 あっあと、髪型も進化してるよな？☺️ #筋トレ #細マッチョ #ビフォーアフター2025/04/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/細マッチョ#細マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフター1.32%1735ナチュラルプロ目指します 2017年から本格的に筋トレをスタートさせて 今年で8年目となりました。 "カッコよくなりたい"そんな気持ちから始めて 次は大会に挑戦しようと変わり SSAスポーツモデルプロを目標に日々積み重ねました。 そして昨年、2024年に東京大会で優勝し 無事達成することができました。 そこから、正直、大会のことは考えてませんでしたが 新たな挑戦をここで宣言します。 常に高みを。常に挑戦を。常に前を。 全くもって、バルクはまだまだ足りません。 ですが、目線に向かい、少しずつ積み重ねることで それ以上に進化すると自身で体現してきました。 バカにされるくらいが、丁度いい。 そして、その先に 僕は30代でJBBFクラシックフィジークで優勝します。 自分に勝てるのは、自分だけ。 競うな、持ち味をイカせッッ。 2025年は出場選手の中で 1番のガリガリですが、どこまで戦えるか 楽しんできます✌️ #筋トレ #パーソナル #パーソナルトレーナー #fwj #ナチュラルプロ #フィジーク #フィットネス2025/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/fwj#fwjhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルプロ#ナチュラルプロhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネス2.45%3265あれ？ビジュいいじゃん #いいじゃん #短髪 #パーソナルトレーナー2025/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/いいじゃん#いいじゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/短髪#短髪https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナー0.78%1032僕のヘアセット パーマしてると セットしやすくてオヌヌメです☺️ #ヘアセット #美容 #スタイリング2025/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘアセット#ヘアセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/スタイリング#スタイリング1.77%2336男は、やっぱり黒髪短髪でしょ？ ちょっぴりパーマかけるのも 大人の色気が出てくる雰囲気！ てことで、とりあえず筋トレ行ってきます💪 #短髪 #イメチェン #パーマ #ヘアスタイル2025/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/短髪#短髪https://www.instagram.com/explore/tags/イメチェン#イメチェンhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーマ#パーマhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘアスタイル#ヘアスタイル1.67%21214身体って 変わるもんですね😂 #細マッチョ #筋トレ #パーソナルトレーナー #継続 #スポーツモデル #ガリガリ2025/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/細マッチョ#細マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/継続#継続https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツモデル#スポーツモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガリガリ#ガリガリ1.21%1612あれ？ビジュいいじゃん！ #いいじゃん #細マッチョ #自分磨き2025/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/いいじゃん#いいじゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/細マッチョ#細マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨き8.97%1,20211人生は筋トレで 変わるって言葉は 継続した者にしか与えられない🔥 #筋肉 #筋トレ男子 #ダイエット #細マッチョ #パーソナルトレーナー2025/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子#筋トレ男子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/細マッチョ#細マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナー1.49%1966"身体を変えて、より豊かな人生に" ご視聴いただきありがとうございます！ そして、僕のリールを見て、 メッセージいただいた方や ストーリーズでリアクション押してくれた皆様！ 本当にありがとうございます！ 皆様、一人ひとりと、心から向き合い 一緒にボディメイクを 楽しんでいけたらと思います☺️ また、パーソナルサポートについてなど 気になる方がいれば、お気軽にご連絡ください！ 一緒に楽しみましょう！ #パーソナルトレーナー #ダイエット #身体作り #フィットネス2025/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネス0.62%840【身体が変われば人生が変わる】 8年間の軌跡 僕は元々ガリガリの55kgで 何の趣味も無く、何事も諦めてばかりな人間でした。 今思えば、何の目標もなく 嫌なことはからはすぐ逃げてしまう自分 だからこそ 心から楽しめる何かを探していたんだと思います。 過去の自分をさらけ出すことは 恥ずかしさや見てほしくない気持ちがありますが この動画を見てくれた人の中で たった1人にでも "勇気"や"希望"を感じてくれたら嬉しいです。 そして、何かをやらなければならないではなく 楽しそう、やってみたい、始めてみよう そんな気持ちが"大切"で 時には逃げても、挑戦し、継続することが 何かを変えるチャンスだと感じました。 ガリガリだった自分が なりたい自分を"想像"して そのなりたい自分に素直になって 始めてみた筋トレ。 最初は右も左も分からず ネットやYouTubeを見てただひたすら夢中になった。 筋トレを続けられている ちょっとずつ身体が変わってきた 僕でも出来るんだ そんな想いが日々を楽しませてくれた。 ここから日を追うごとに こんな自分でも、少しずつでも、 身体は変われるんだ だったら僕は "身体を変える喜びを伝えれる人になりたい" と思いました。 そこからトレーナーになるために 本格的に勉強し、資格を取得して、 パーソナルトレーナーとして活動を始めました。 誰だって不安や悩みがある でも、誰だって可能性がある そう思わせてくれたのが 身体作りでした。 健康のため、なりたい自分のため、目標のため、 どんな"思い"でも ボディメイクは素晴らしいものだと断言できます。 僕はこれからも 日々のトレーニング楽しみ、挑戦し続けます 「少しずつ」 これが僕の大切にしている言葉 #継続 #身体作り #垢抜け #パーソナルトレーナー #ビフォーアフター2025/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/継続#継続https://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/垢抜け#垢抜けhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフター2.08%26814ミックスビーンズツナサラダ作りました🫘🥗 なんか食べたいなって思ったら 食材をうまくチョイスして食べるべし！ カロリーカットのマヨネーズなら良きかな😚 #ダイエット #食事 #細マッチョ2025/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事https://www.instagram.com/explore/tags/細マッチョ#細マッチョ0.58%7812000kcalダイエット2週目📉 いい感じで進んでて嬉しい！ たまにはカロリー内で好きなもん食べてます🤤 炭水化物は揺さぶりながら 高タンパクを意識して行こうと思います！ しんぷるいずべたー✌️ 現在の体重:71.7kg (-0.5) 目標:66kg PFCバランス P:150g / F44g / C250g #ダイエット #フィットネス #細マッチョ2025/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/細マッチョ#細マッチョ0.98%1302ダイエットは順調ですか？ 照り焼き丼うま味ちゃん😚 こら痩せてまうで！ 何はともあれ、脂肪が落ちるのは少しずつ🤏 継続は力なりですなー みんなも楽しんでこ？ ▫️照り焼き丼 / 560kcal ・鶏もも200g ・白米150g ・卵1個 ・醤油 ・ラカント #ダイエット #細マッチョ #日常2025/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/細マッチョ#細マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常#日常0.75%9652000kcalダイエット1週目✌️ 体重:72.2kg 目標:66kg PFCバランス P:150g / F44g / C250g 夏までに痩せてやる🔥 焦らず、少しずつ。 #ダイエット #細マッチョ #栄養 #継続2025/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/細マッチョ#細マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/継続#継続1.29%1750日々鍛錬。2025/03/11に公開- 指定なし0.71%960let's go gym. #腹筋 #ダイエット #ジム #細マッチョ2025/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/細マッチョ#細マッチョ0.67%891<前へ12345>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, 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