コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順「赤ちゃんいるから無理…」 その思い込み、今日で卒業しよ〜🎓 「朝活したいけど、子供がいるし…」 「お金も時間もないし…」 「私なんて無理…」 ──それ、ほんまに全部“ほんと”？ ただの“思い込み”かも…！！ 私も3人ママ（2歳・7歳・10歳）だけど 毎日4:45に起きて、5:00からVoicy収録して 時には2歳児に邪魔されながらも朝活を楽しんでます☀️ 育児中だからこそ 「時間の大切さ」がわかるし、 だからこそ、朝の自分時間が宝物になる。 『でも』『だって』『どうせ』は、今日で終わり！ 『どうせ私、うまくいくし！』って言い切っちゃお♡ 新しい朝を一緒に始めてみませんか？ — @akiko.earlybird 🎁LINE登録でプレゼント🎁 ①2024年のふりかえり& 2025年のテーマを描く ワークシート ②手帳の書き方📖徹底解説‼️ （PDF21枚！有料級！） ③「7つの習慣」アウトプット解説 ライブアーカイブ動画（全10本！） @akiko.earlybird プロフィールの URLからLINE登録してね！ —— 2,7,10才3児ママでも毎日朝活！ 早起き×手帳×習慣化で 「人生を変える朝」のヒントを お届けしています☀️ みなさんの一度きりの人生 本当にやりたいことをやって 毎日が遠足の前日のように 朝起きるのが楽しみになりますように 毎朝10分の手帳タイムを味方につけて 2025年、「なりたい私」になっちゃおう！ 詳細は @akiko.earlybird からお知らせします！ お気軽にフォロー・お問合せしてください！ #手帳タイム #朝活 #手帳 #手帳術 #ノート術 #citta手帳 #focuseito手帳 #自分軸手帳 #時間管理 #自己啓発2025/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳タイム#手帳タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/ノート術#ノート術https://www.instagram.com/explore/tags/citta手帳#citta手帳https://www.instagram.com/explore/tags/focuseito手帳#focuseito手帳https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸手帳#自分軸手帳https://www.instagram.com/explore/tags/時間管理#時間管理https://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発2.17%773みんな体重の話、好きなのね🤣笑 「YA SE RU！」って書いた5月の手帳を振り返りつつ、 【記録】を通して気付いたことについてお話ししました。 --- そもそも、私が「痩せる」を5月の目標に掲げたのは… ゴールデンウィーク明け、 体重が過去最高を更新して焦ったから！！！ でも1ヶ月間、 体重をカレンダーに記録し続けたことで… 当たり前のことに気づいちゃったんです。 たとえば── ・女性は体のリズム🌙で体重は1〜2kgくらい自然に増減する ・食べたものや睡眠時間が翌日の体調に影響する ・「太った」と思っていたのは、一時的なタイミングだった⁉️ そして結局は数字が大事なんじゃない！ そのときに「どう感じるか」、「心身の状態が心地いいか」が大事ということに気づきました…！ あとは… ・“ゆるっと”だけでは変わらない🤣笑 自己流は事故るから、プロに頼るのも大事！ ・でも最終的に「無理して痩せなくてもいい」！ 体力がある、健康で身体が軽い！その感覚が大事だよね！ 身体の声を聴いてあげる、もっと意識しようと思います…！ さて。 みなさんはどんな6月にしますか？ 目標やテーマは立てることよりも、 振り返ってそこから気付いて活かしていくことが大事！ ぜひ、また教えてくださいね！ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 📻Voicyも毎朝10分更新中 「朝活×手帳習慣で なりたい自分に近づくラジオ」 チャンネル登録者数も180！ あと20人で200人🙌 ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 100日連続配信と決めたため 毎朝5:00から収録しており、、、 （そのために4:45起き！） ぶっちゃけ毎朝ライブよりよっぽど大変⁉️と 汗汗しております😂笑 ぜひ聴いていただけたら 「聴いたよ〜」 「明日も楽しみ〜」 だけでいいので、 みなさまのコメントがめっちゃ励みになります✨ 倍速なら5分なのでぜひ朝習慣のひとつに 取り入れてもらえたら嬉しいです📻🧡2025/06/03に公開- 指定なし1.0%370Voicy2日目の舞台裏話しました🤫 夢叶ってVoicyパーソナリティになって２日目。。。 「ライブと収録、ぜんっぜんちゃうやん…！」と焦ったり 意外と一発撮りのほうがいけるやん！ってなったり… 朝のカオススケジュールをこなしつつ、 リアルな「やってみたからわかったこと」を語りました！！ 完璧主義が暴れ出すと、無限に撮り直したくなるし、 着飾った、取り繕った言葉は伝わらない気がするし… 「伝える」って奥深いものね そんなVoicyの裏話から、 ・朝4:30起きのスケジュール ・Voicyのコメント数がランキングに影響⁉️という裏話 （知らんけど）← ・100チャレは6/8でついにゴールへ！ ・夏には新チャレンジ企画を構想中…！？ と話題は多岐に渡りました。 やっぱりライブは双方向だから楽しいね😍 「習慣化が苦手で」というコメントには… 実は私も習慣化は苦手で、、、 継続できてるように見えるのは、 「好きなことを、楽しくやってるだけ」 「何かをやるついで、や、やりながら、に組み込んじゃう」 「やるしかない環境に、自分を入れる！」 「努力で継続」じゃなくて「仕組みと好き😍」で継続してるだけ、なのかな？ これからもVoicyとインスタライブ、どちらも楽しくお試ししながら続けていきますね…！ 🙊お願い 「聞いたよ」だけでもいいから、Voicyのコメント欄にも一言残してくれたら嬉しいです。 それが私のやる気スイッチになるので…🙏😎ニヤリ笑2025/05/30に公開- 指定なし1.09%400時間が足りない人、必見！⏰ 朝5分で、1日が倍速になる魔法✏️ 「気づいたら夕方…何してたっけ？」 「今日もやりたいこと終わらんかった…」 そんな日、ない？ その原因、実は “次何やろう？”って考える時間に 脳のエネルギーが使われてるから。 🧠 脳は決断のたびに疲れていく。 でも朝のうちに「今日の時間割」を書いておくと、 もう迷わなくていい！ しかも… 書いただけなのに、 “これ、もうやった気がする！”と 脳が勘違いしてサクサク進む！ 📝やることは超シンプル！ ・今日の予定を時間軸でざっくり書く ・ToDoに番号をふる ・朝と夜のルーティンを先にセット たった5分の準備で 1日がスムーズに回り出すよ✨ 時間がない人ほどやってほしい、 脳と手帳の最強タッグ！ 明日の朝、ちょっとだけ早起きして試してみてね📖 — @akiko.earlybird 🎁LINE登録でプレゼント🎁 ①2024年のふりかえり& 2025年のテーマを描く ワークシート ②手帳の書き方📖徹底解説‼️ （PDF21枚！有料級！） ③「7つの習慣」アウトプット解説 ライブアーカイブ動画（全10本！） @akiko.earlybird プロフィールの URLからLINE登録してね！ —— 2,7,10才3児ママでも毎日朝活！ 早起き×手帳×習慣化で 「人生を変える朝」のヒントを お届けしています☀️ みなさんの一度きりの人生 本当にやりたいことをやって 毎日が遠足の前日のように 朝起きるのが楽しみになりますように 毎朝10分の手帳タイムを味方につけて 2025年、「なりたい私」になっちゃおう！ 詳細は @akiko.earlybird からお知らせします！ お気軽にフォロー・お問合せしてください！ #手帳タイム #朝活 #手帳 #手帳術 #ノート術 #citta手帳 #focuseito手帳 #自分軸手帳 #時間管理 #自己啓発2025/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳タイム#手帳タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/ノート術#ノート術https://www.instagram.com/explore/tags/citta手帳#citta手帳https://www.instagram.com/explore/tags/focuseito手帳#focuseito手帳https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸手帳#自分軸手帳https://www.instagram.com/explore/tags/時間管理#時間管理https://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発2.47%901「なんで私だけ…？！」 そのザワザワ、書き出すチャンス✍️ ハワイ旅行の写真、 家事育児に協力的なパパ、 完璧すぎるあの人のSNS… つい比べて、心がザワつくこと、あるよね。 でもね、それって本当は、 「私だってこうしたい」っていう あなたの「本音」が眠ってるサイン。 「うちの旦那は…」 「なんで私ばっかり…」 って思ったら、それこそがチャンス！ 手帳は誰にも見られないから 思いっきり書いてOK🙆♀️ モヤモヤを言葉にすることで あなたの「本当の望み」が見えてくるよ！ 人と比べちゃう日こそ、自分と向き合う日。 さぁ、その感情、手帳に全部ぶつけてみよ！ 書いた分だけ、心は軽くなるし 本当の自分が知れるから🌿 — @akiko.earlybird 🎁LINE登録でプレゼント🎁 ①2024年のふりかえり& 2025年のテーマを描く ワークシート ②手帳の書き方📖徹底解説‼️ （PDF21枚！有料級！） ③「7つの習慣」アウトプット解説 ライブアーカイブ動画（全10本！） @akiko.earlybird プロフィールの URLからLINE登録してね！ —— 2,7,10才3児ママでも毎日朝活！ 早起き×手帳×習慣化で 「人生を変える朝」のヒントを お届けしています☀️ みなさんの一度きりの人生 本当にやりたいことをやって 毎日が遠足の前日のように 朝起きるのが楽しみになりますように 毎朝10分の手帳タイムを味方につけて 2025年、「なりたい私」になっちゃおう！ 詳細は @akiko.earlybird からお知らせします！ お気軽にフォロー・お問合せしてください！ #手帳タイム #朝活 #手帳 #手帳術 #ノート術 #citta手帳 #focuseito手帳 #自分軸手帳 #時間管理 #自己啓発2025/05/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳タイム#手帳タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/ノート術#ノート術https://www.instagram.com/explore/tags/citta手帳#citta手帳https://www.instagram.com/explore/tags/focuseito手帳#focuseito手帳https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸手帳#自分軸手帳https://www.instagram.com/explore/tags/時間管理#時間管理https://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発1.66%610夢を叶える秘訣、それは“妄想力”♡ 「こんな未来だったらいいな〜」 「理想のパートナーと出会いたい」 「やりたい仕事で活躍したい」 …そんな夢を、ただ ぼんやり願ってる だけになってない？ 夢を引き寄せる人がやってること。 それは「具体的すぎる妄想」！！！ ・どんな人と？ ・どんな場所で？ ・どんな気分で？ ・どんな服を着て？ 【超リアルな妄想】ができると、 自然と行動したくなってくる。 「じゃあ、まずはどこ行ってみよっかな？」 「ちょっと自分磨きしてみるか」って。 願うだけじゃ叶わない！ うずうずするほど妄想して うっかり動いちゃおう！！ — @akiko.earlybird 🎁LINE登録でプレゼント🎁 ①2024年のふりかえり& 2025年のテーマを描く ワークシート ②手帳の書き方📖徹底解説‼️ （PDF21枚！有料級！） ③「7つの習慣」アウトプット解説 ライブアーカイブ動画（全10本！） @akiko.earlybird プロフィールの URLからLINE登録してね！ —— 2,7,10才3児ママでも毎日朝活！ 早起き×手帳×習慣化で 「人生を変える朝」のヒントを お届けしています☀️ みなさんの一度きりの人生 本当にやりたいことをやって 毎日が遠足の前日のように 朝起きるのが楽しみになりますように 毎朝10分の手帳タイムを味方につけて 2025年、「なりたい私」になっちゃおう！ 詳細は @akiko.earlybird からお知らせします！ お気軽にフォロー・お問合せしてください！ #手帳タイム #朝活 #手帳 #手帳術 #ノート術 #citta手帳 #focuseito手帳 #自分軸手帳 #時間管理 #自己啓発2025/05/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳タイム#手帳タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/ノート術#ノート術https://www.instagram.com/explore/tags/citta手帳#citta手帳https://www.instagram.com/explore/tags/focuseito手帳#focuseito手帳https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸手帳#自分軸手帳https://www.instagram.com/explore/tags/時間管理#時間管理https://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発1.76%650振り返りが苦手なあなたへ 振り返りって、 「なんかできてなかったな〜」 「またイライラしてたな〜」って 一人反省会になりがちやけど… 本当は違うんです！ 自分を責めるための時間じゃない。 毎日の中の 「できたこと」「楽しかったこと」を見つけて “自分で自分を褒める” 打ち上げパーティー🎉 手帳に書くのはこんなこと： ・昨日できたこと ・楽しかったこと ・それって最高ちゃう？な私の一面 もちろん、できなかった日もある… そんなときは… お気に入りのお茶を淹れて 自分に優しく問いかけてみて。 「本当は、どうしたかった？」 「じゃあ、次はどうする？」 あなたも“打ち上げパーティー”始めてみませんか？ よかったらコメントで、 昨日の「できたこと」教えてね🩵 — @akiko.earlybird 🎁LINE登録でプレゼント🎁 ①2024年のふりかえり& 2025年のテーマを描く ワークシート ②手帳の書き方📖徹底解説‼️ （PDF21枚！有料級！） ③「7つの習慣」アウトプット解説 ライブアーカイブ動画（全10本！） @akiko.earlybird プロフィールの URLからLINE登録してね！ —— 2,7,10才3児ママでも毎日朝活！ 早起き×手帳×習慣化で 「人生を変える朝」のヒントを お届けしています☀️ みなさんの一度きりの人生 本当にやりたいことをやって 毎日が遠足の前日のように 朝起きるのが楽しみになりますように 毎朝10分の手帳タイムを味方につけて 2025年、「なりたい私」になっちゃおう！ 詳細は @akiko.earlybird からお知らせします！ お気軽にフォロー・お問合せしてください！ #手帳タイム #朝活 #手帳 #手帳術 #ノート術 #citta手帳 #focuseito手帳 #自分軸手帳 #時間管理 #自己啓発2025/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳タイム#手帳タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/ノート術#ノート術https://www.instagram.com/explore/tags/citta手帳#citta手帳https://www.instagram.com/explore/tags/focuseito手帳#focuseito手帳https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸手帳#自分軸手帳https://www.instagram.com/explore/tags/時間管理#時間管理https://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発3.01%1092脳は原始時代から進化してない？！🦣💨 わたしたちの脳は、 「マンモスが来る！」 「食べ物がない！」 そんな“生き延びるため”にできていた…？！ だからネガティブなことに目が向いちゃうのは当たり前。 でも… 令和の道端に、マンモスは来ない😂 コンビニには、ご飯もおやつもいっぱい。 つまり。 今の時代を生きる私たちに必要なのは―― ポジティブ情報に敏感になること♡ そのためにできる、小さな一歩。 それは、 「できたこと手帳」を書こう！ 今日の「できたこと」 今日の「楽しかったこと」 どんなに小さくても、どんなにささやかでもOK。 これを積み重ねるだけで 原始時代のネガティブ脳から、 未来志向のポジティブ脳へ、自然に進化できるよ🧠🌈 あなたは今日、 どんな「できた」があった？ よかったら、コメントで教えてね🕊️💬 — @akiko.earlybird 🎁LINE登録でプレゼント🎁 ①2024年のふりかえり& 2025年のテーマを描く ワークシート ②手帳の書き方📖徹底解説‼️ （PDF21枚！有料級！） ③「7つの習慣」アウトプット解説 ライブアーカイブ動画（全10本！） @akiko.earlybird プロフィールの URLからLINE登録してね！ —— 2,7,10才3児ママでも毎日朝活！ 早起き×手帳×習慣化で 「人生を変える朝」のヒントを お届けしています☀️ みなさんの一度きりの人生 本当にやりたいことをやって 毎日が遠足の前日のように 朝起きるのが楽しみになりますように 毎朝10分の手帳タイムを味方につけて 2025年、「なりたい私」になっちゃおう！ 詳細は @akiko.earlybird からお知らせします！ お気軽にフォロー・お問合せしてください！ #手帳タイム #朝活 #手帳 #手帳術 #ノート術 #citta手帳 #focuseito手帳 #自分軸手帳 #時間管理 #自己啓発2025/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳タイム#手帳タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/ノート術#ノート術https://www.instagram.com/explore/tags/citta手帳#citta手帳https://www.instagram.com/explore/tags/focuseito手帳#focuseito手帳https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸手帳#自分軸手帳https://www.instagram.com/explore/tags/時間管理#時間管理https://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発2.42%890前回同時視聴120名！アーカイブ900回以上再生の神セミナーがパワーアップして帰ってくる‼️ 4/23（水）朝6:00〜 AIで夢を叶える！ 1dayセミナー【第2弾】開催🎉 「やりたいことが分からない…」 「モヤモヤして行動に移せない…」 そんなあなたに贈る、 “AI × 自己理解 × 行動”の 特別セミナーです🕊️ 【セミナー内容】 ・夢を叶える方程式 ・感情や価値観から“やりたい”を引き出す！ ・小さな一歩（Tiny Action）を見つける方法 ・あきちゃんオリジナルAI【あきチャープ】の使い方 ※実際のPC画面を見ながら、AI対話を体感できる！ しかも今回は… 💡あきチャープを期間限定で無料配布✨ ＼ もうひとりのあきちゃんが、 あなたの本音と行動を引き出します ／ 開催日時：4/23（水）朝6:00〜 場所：YouTubeライブ （インスタからは見れません） 参加方法：あきちゃん公式LINEに登録してね✉️ @akiko.earlybird のプロフURLから登録できるよ！ アーカイブもあるので寝坊しても大丈夫🙆♀️ — 今回はなんと完全無料‼️ どこでもやってない「夢の叶え方セミナー」 有料でもおかしくないこの内容を無料でやるのは AIが当たり前になってくる 今だからこそ！ 「自分の言葉」 「自分の気持ち」を 大事にしてほしい。 AIと手書きの“二刀流”で 夢を叶える方法を たくさんの人に 体感してもらいたいから！！ 前回2月のセミナーからパワーアップして お届けします！ よかったら是非、この投稿をみんなに シェアして届けてあげてください！ — @akiko.earlybird 🎁LINE登録でプレゼント🎁 ①2024年のふりかえり& 2025年のテーマを描く ワークシート ②手帳の書き方📖徹底解説‼️ （PDF21枚！有料級！） ③「7つの習慣」アウトプット解説 ライブアーカイブ動画（全10本！） @akiko.earlybird プロフィールの URLからLINE登録してね！ —— 2,7,10才3児ママでも毎日朝活！ 早起き×手帳×習慣化で 「人生を変える朝」のヒントを お届けしています☀️ みなさんの一度きりの人生 本当にやりたいことをやって 毎日が遠足の前日のように 朝起きるのが楽しみになりますように 毎朝10分の手帳タイムを味方につけて 2025年、「なりたい私」になっちゃおう！ 詳細は @akiko.earlybird からお知らせします！ お気軽にフォロー・お問合せしてください！ #手帳タイム #朝活 #手帳 #手帳術 #ノート術 #citta手帳 #focuseito手帳 #自分軸手帳 #時間管理 #自己啓発2025/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳タイム#手帳タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/ノート術#ノート術https://www.instagram.com/explore/tags/citta手帳#citta手帳https://www.instagram.com/explore/tags/focuseito手帳#focuseito手帳https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸手帳#自分軸手帳https://www.instagram.com/explore/tags/時間管理#時間管理https://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発1.57%5804月ってなんか落ち着かんよね… 環境も人間関係もバタバタしがち。 そんな時こそ、深呼吸して“書く時間”を。 今回は 【新生活×ジャーナリング】にぴったりな お題を5つご紹介！ 春のもやもやも、 「名前をつけたら半分消化された」説 あるあるだから！！ 変化の季節の春に 自分を置き去りにせず、 心と会話する時間を 少しだけでも作ってね♡ 気になった人は「保存」して あとでゆっくり書いてみてね◎ --- @akiko.earlybird 🎁LINE登録でプレゼント🎁 ①2024年のふりかえり& 2025年のテーマを描く ワークシート ②手帳の書き方📖徹底解説‼️ （PDF21枚！有料級！） ③「7つの習慣」アウトプット解説 ライブアーカイブ動画（全10本！） @akiko.earlybird プロフィールの URLからLINE登録してね！ —— 2,7,10才3児ママでも毎日朝活！ 早起き×手帳×習慣化で 「人生を変える朝」のヒントを お届けしています☀️ みなさんの一度きりの人生 本当にやりたいことをやって 毎日が遠足の前日のように 朝起きるのが楽しみになりますように 毎朝10分の手帳タイムを味方につけて 2025年、「なりたい私」になっちゃおう！ 詳細は @akiko.earlybird からお知らせします！ お気軽にフォロー・お問合せしてください！ #手帳タイム #朝活 #手帳 #手帳術 #ノート術 #citta手帳 #focuseito手帳 #自分軸手帳 #時間管理 #ジャーナリング2025/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳タイム#手帳タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/ノート術#ノート術https://www.instagram.com/explore/tags/citta手帳#citta手帳https://www.instagram.com/explore/tags/focuseito手帳#focuseito手帳https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸手帳#自分軸手帳https://www.instagram.com/explore/tags/時間管理#時間管理https://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリング0.9%330エイプリルフールにぴったりの手帳術 今日の朝活ライブのテーマは… 「ウソみたいな未来、書いたもん勝ち！」 エイプリルフールは、 “公認でウソをついてもいい日”。 だったら、「叶ったらウソやん！」って思うくらい、 ぶっ飛んだ未来を手帳に書いてもいいよね。 ・星野源とラジオ共演 ・推しと高級焼肉デート ・ラグジュアリーホテルでエステ三昧 ・いちごだけの冷蔵庫がある世界に住む！ そんな”グヘグヘしちゃう夢”こそ、 実は自分の「本音」や「好き」が隠れてる。 妄想を膨らませたら、 「じゃあ一歩目は？」が見えてくるかも。 今日は「嘘ついていい日」やからこそ、 自分に“夢見る許可”を出せるチャンス✨✨ 書いた夢、よかったらシェアしてね！ コメントに書いてくれても嬉しいし、 LINEのキーワードプレゼントのフォームに書いてくれるのも🙆♀️ 今日キーワード🔑は開始20〜25分頃に話してます！ ひらがな2文字をLINEに送ると応募フォームが送られてきます！ 4/1〜20の20日間のうち、10個以上キーワードを送ってくださった方にはプレゼント🎁 また春のライブ祭り🌸の企画も決めていきますね🌟 では明日もまた朝7:00☀️お待ちしています！2025/04/01に公開- 指定なし0.46%170「やりたいことリストって、叶えるために書くもんやと思ってた…」 実はそれ、大きな勘違いなんです。 本当の目的は “あなたの心の奥にある本音を知ること”。 だからね、 できるかどうか、現実的かどうかなんて、 いったんぜーんぶ置いといてOK！ ・お金？無限大！ ・時間？たっぷりある世界！ ・家族や仕事の心配？今はナシ！ そんな世界で、あなたは何がしたい？ 何にワクワクする？どんな夢を見たい？ 「ぐへへって笑っちゃう…」 そんなちょっと恥ずかしい願いほど、実は超大事！ 叶えるのはそのあと。 まずは、自分の“やりたい”を自由に書くとこからはじめてみて。 — @akiko.earlybird 🎁LINE登録でプレゼント🎁 ①2024年のふりかえり& 2025年のテーマを描く ワークシート ②手帳の書き方📖徹底解説‼️ （PDF21枚！有料級！） ③「7つの習慣」アウトプット解説 ライブアーカイブ動画（全10本！） @akiko.earlybird プロフィールの URLからLINE登録してね！ —— 2,7,10才3児ママでも毎日朝活！ 早起き×手帳×習慣化で 「人生を変える朝」のヒントを お届けしています☀️ みなさんの一度きりの人生 本当にやりたいことをやって 毎日が遠足の前日のように 朝起きるのが楽しみになりますように 毎朝10分の手帳タイムを味方につけて 2025年、「なりたい私」になっちゃおう！ 詳細は @akiko.earlybird からお知らせします！ お気軽にフォロー・お問合せしてください！ #手帳タイム #朝活 #手帳 #手帳術 #ノート術 #citta手帳 #focuseito手帳 #自分軸手帳 #時間管理 #自己啓発 #やりたいことリスト #ワクワクリスト #手帳時間 #自己理解2025/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳タイム#手帳タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/ノート術#ノート術https://www.instagram.com/explore/tags/citta手帳#citta手帳https://www.instagram.com/explore/tags/focuseito手帳#focuseito手帳https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸手帳#自分軸手帳https://www.instagram.com/explore/tags/時間管理#時間管理https://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/やりたいことリスト#やりたいことリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクワクリスト#ワクワクリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳時間#手帳時間https://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解3.2%1180「ワクワクリスト＝叶えるためのリスト」って思ってたら、しんどくなるよね…。 本当は… 「自分の本音を知るため」 そして 「自分に⚪︎⚪︎を出すため」に書くもの✍️🌈 「こんなん書いたら笑われるかも…」 「子どもいるしムリやんな…」 「お金も時間もないし…」 ―そんな“心のフタ”が、 言い訳となってやりたいことにブレーキをかけてる。 でも…そこにほんまの本音が隠れてるんよ🥷 そして何より伝えたいのは― 書くだけならタダ！！！！ 誰の許可もいらん！！！！ 今日のライブでは、 ・なぜ書けないのか？ ・なぜ書くだけでも意味があるのか？ そのエッセンスをゆるっとお届けしました。 （末っ子かいちゃんの歌声BGM付きで、かなり集中しづらかったけど…笑） もっとしっかり、体系立てて1時間でお届けした 「神セミナー（自分で言う）」は… 【3/30 ワクワクリスト完全解説セミナー】 参加してくださった方から 💬1時間で徹底解説してくれていて分かりやすい！ 💬これまで書くのが辛かったワクワクリストの本当の書き方が分かった！ 💬初めてワクワクリストが100個書けた！ と大好評😍 アーカイブ配信の単発購入OK！ （3,300円） 本音で書くって、こんなに自由なんやって思えるはず✨ 詳細・申込はプロフィールのリンクからLINE登録してね✉️ DMで質問などしていただいてもOKです！ ✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧ ＼☀️朝活あきちゃん 春のライブ祭り 開催決定🌸／ 毎朝7時にインスタライブで集合！ 「キーワード」をゲットして、 アウトプット＆参加数に応じてプレゼントも準備中🎁 “聞くだけ”じゃない、“書いて動く”春にしよう！ ✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧ #ワクワクリスト2025/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクワクリスト#ワクワクリスト0.84%310＼あきちゃんからの招待状／ 3/30(日)朝6:00〜 1dayライブセミナー開催決定！ テーマは… 「ワクワクリストの極意」 〜本音のワクワクから夢を叶える実践法〜 「やりたいことが分からない」 「目標を立てても続かない」 「夢って何？ピンとこない」 そんな人にこそ受けてほしい。 “本当のワクワク”と出会う60分。 ＊＊＊ ▼こんなことが学べます ・自分の心の声の見つけ方 ・ワクワクリストの書き方＆活かし方 ・夢を叶える“小さな一歩”の踏み出し方 ＊＊＊ 今回は特別に… 普段はコミュニティ限定のセミナーを 単発参加OKで開放！ しかも！ Perchyメンバーからの紹介なら、 ちょこっとプレゼントつき！ 「これ絶対、あの人に響くやつ」 「●●さんにも聞いてほしいな」 そんな人がいたら、 ぜひこの投稿をシェアしてね！ ＊＊＊ 【日程】3/30(日) 朝6:00〜7:00 【形式】YouTubeライブ （顔出しなし） 【参加費】3,300円（税込） 【申込方法】プロフィールのリンクから LINE登録して申込 一緒に、自分の“ワクワクの種”を見つけよう！2025/03/27に公開- 指定なし1.25%460ライブの中のキーワードをLINEに入れたらプレゼント🎁あり‼️ 🌈夢を叶える「本当の一歩」がここにあった 【アフロ桜事件🌸真相編ライブ】アーカイブ公開中‼️ 3月22日。 某イベントに突如現れた“アフロをかぶった桜の木”。 「また変なことしてるやん」 「ただ目立ちたいだけ？」 そう思った人こそ、 ぜひこのライブを見てください。 実はあれ、ぜんぶ仕掛けでした。 目的は―― あなたの「心のフタ」を外すこと。 「本音のワクワク」は、 “恥ずかしい”“どうせ無理” "できっこない！"の先にある。 フォロワーが減る覚悟で、 誰にも言えなかった想いを込めて伝えました。 このライブを見ると、 ・なぜアフロをかぶったのか ・なぜ「アホみたいな夢」が必要なのか ・どうすれば“本音”が見つかるのか がすべて分かります。 インスタライブだけど、今回はガチ講座。 スライドあり・笑いあり・涙あり。 もちろん気付きがたくさん！ ライブ中に出てきたキーワードをLINEに入れると 夢が叶うワークシートもプレゼント🎁‼️ そしてラストにはお知らせも…！ 3/30(日)朝6:00〜7:00 Perchy月１ライブセミナー 【ワクワクリストの極意】 〜本音のワクワクから 夢を叶える実践法〜 このライブで話した“フタ”を外したあと、 “夢の設計図”を一緒に描きませんか？ 🩵今回に限り、単発参加も可能（3月限定） 🩵詳細・申込はプロフィールのリンクから LINEに登録してね！ （分からない人は声かけてくださいね！）2025/03/27に公開- 指定なし1.11%410📜 朝活あきちゃんからの挑戦状 🕵️♀️🌸 3月22日。 某会場で目撃された、 「アフロ桜」事件ーー 「うわ、またあきちゃん 盛り上げてる！」 「さすがやな〜！」 そんな声があちこちから 聞こえてきた。 でもね。 ほんまは “ただの盛り上げ” ちゃうかったんよ。 あれ、全部仕掛けやった。 誰にも気づかれないように、 こっそり「ワクワクの伏線」を 張ってたんよ。 目的は、たったひとつ。 あなたの “本音のワクワク” を 引き出すため。 ━━━✍️━━━ この謎の真相はーー 3/27(木) 朝6時 【真相編】インスタライブで ついに明かします。 でもその前に… 3/25(火) 朝6時 【出題編ライブ】 「ちょっと、なんのこと？」 って人も大丈夫！ まずは出題編で 状況を整理するね✍️ ━━━🔍━━━ あなたは、この謎を解いて 夢を叶える真実に辿り着けるか⁉️ 3/25(火)＆3/27(木)の朝ライブ、 待ってまーーす！！2025/03/25に公開- 指定なし2.01%740気づいたらSNSやマンガ見てダラダラ… 「なんで今日もこんな時間の使い方しちゃったんやろ」って 落ち込む日、ない？ でもそれって 本当は“疲れてる”からやったりするんよね。 やりたくない家事や、 断りきれない仕事で消耗して、 そのご褒美みたいにスマホ開いてまう。 そんな自分を責める前に、 一回「やりたくないことリスト」作ってみて。 本当に私がやる必要ある？ 毎日やる必要ある？ ・誰かにお願いする ・頻度を減らす ・時短家電に頼る ちょっとずつ「やりたくないこと」減らしたら、 自然と「やりたいこと」に時間もエネルギーも使えるようになるから。 ちなみに最初に写ってるマンガは少し前に私がキュンキュンしちゃった恋愛マンガです😆笑 — @akiko.earlybird 🎁LINE登録でプレゼント🎁 ①2024年のふりかえり& 2025年のテーマを描く ワークシート ②手帳の書き方📖徹底解説‼️ （PDF21枚！有料級！） ③「7つの習慣」アウトプット解説 ライブアーカイブ動画（全10本！） @akiko.earlybird プロフィールの URLからLINE登録してね！ —— 2,7,10才3児ママでも毎日朝活！ 早起き×手帳×習慣化で 「人生を変える朝」のヒントを お届けしています☀️ みなさんの一度きりの人生 本当にやりたいことをやって 毎日が遠足の前日のように 朝起きるのが楽しみになりますように 毎朝10分の手帳タイムを味方につけて 2025年、「なりたい私」になっちゃおう！ 詳細は @akiko.earlybird からお知らせします！ お気軽にフォロー・お問合せしてください！ #手帳タイム #朝活 #手帳 #手帳術 #ノート術 #citta手帳 #focuseito手帳 #自分軸手帳 #時間管理 #自己啓発 #ワクワクリスト2025/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳タイム#手帳タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/ノート術#ノート術https://www.instagram.com/explore/tags/citta手帳#citta手帳https://www.instagram.com/explore/tags/focuseito手帳#focuseito手帳https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸手帳#自分軸手帳https://www.instagram.com/explore/tags/時間管理#時間管理https://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/ワクワクリスト#ワクワクリスト2.71%1000＼手帳に書いたら、全部、叶った件。／ 3/22 プロジェクトF の ライフデザインフェス2025で 朝活あきちゃんブース出展🌈✨✨ 今回のテーマは… 『手帳に書いたら、全部叶った件。』 私、ほんまに手帳に書いたことが 次々と叶ってきたんです✍️✨ 「めぐみさんと一緒に仕事がしたい」 って書いたあの日。 まさか去年の12月に本当にコラボセミナーを させてもらえることになるとは 思ってもみなかった。 プロFに入った当初、 「月20万円を安定的に稼ぐ」って 目標に書いたあの文字も💰 朝ライブに100人、 コミュニティに100人、 海外に1人で行く✈️ 自分迷子のハンドメイド作家から、 「好きで得意でお金になってニーズもある」 ikigaiの仕事、声で伝えることで 稼げるようになるっていう夢も。 「１万人の舞台に立つ」という夢まで🎤✨ ぜーんぶ、叶った。 手帳は、未来の自分へのラブレターやと思う💌 書いた瞬間から、未来の自分を迎えに行く。 そんな力が、言葉にはある。 当日は、私のリアルな手帳、 全部さらけ出します📖 （ちょっと恥ずかしいけど、本気で見てほしい） そして、来てくれたみんなには、 思わずニヤニヤしてしまう気持ちを体感して 「ワクワクの桜」を咲かせてもらう企画を準備中🌸 ✔️ あなたのワクワクするぶっ飛んだ 未来を書いて、桜に咲かせよう！ ✔️ LINE登録で豪華抽選会も🎯 マステやハンドメイド小物も当たるかも？！ ✔️ フォトスポットもあるよ📸 ○○になった私と写真撮ってね！ 「言葉にする力」「手帳のすごさ」を 全力で伝えます🔥 一緒に『夢、叶った！』っていう 未来を迎えにいこう🌟 🌸プロジェクトF LIFEデザインフェス2025🌸 ▶️ 3/22（金） 10:00〜13:00（ブースタイム） 13:00〜18:00（セミナータイム） 途中入退場OK！ 📍場所：新宿 詳細は私までDMしてね✉️ 参加無料です😍2025/03/18に公開- 指定なし2.09%770今日は習慣化と継続をテーマにお話ししました！ 「何かを続けたいのに、続かない…」 「やろうと思ってるけど、3日坊主で終わる…」 そんな人にピッタリ💡 コミュニティPerchyパーチィ参加者さんへのSpecial企画も発表してます！ 🌟 「夢を叶える方程式」＝ 行動力 × 継続力 → 「1回やるだけ」では変わらない → だからこそ「習慣化」が大事✨ 🌟 2月の「コミュニティ」ライブセミナーは『習慣化のコツ』！ → 習慣化が苦手な人向けに、「続けるための秘訣」をお話しします💡 → 「どうやったら続くの？」を知って、3月から実践！ 🌟 🔥 3月は『21日間の習慣化チャレンジ』を開催！ 🔥 → 100チャレ生も、パーチィメンバーも、一緒に挑戦💪 → 何を続ける？ 例） ✔️ 朝ストレッチ or ラジオ体操 ✔️ 1日5分の片付け習慣 ✔️ 手帳タイム（1日の予定＆振り返り） ✔️ SNSの毎日投稿 ✔️ ダイエットや運動（ウォーキング・筋トレ・ヨガなど） ✔️ 読書10分 or 勉強（資格・英語など） → 21日間やることで「続けるコツ」が身につく！ 🌟 「続ける秘訣」は、人と約束すること！ → うちの子たちも、パパと一緒にランニングを始めたら続いてる🏃♀️🏃 → 一人だとサボるけど、誰かとやると続く！ → だから、みんなで「習慣化チャレンジ」するのが大事✨ 📢 朝活あきちゃんコミュニティ2025 Perchy（パーチィ）参加者募集中！ 2月追加募集は今日まで！ ✅ 月1回のライブセミナー（今月は「習慣化のコツ」） ✅ 月2回のもくもく手帳タイム（＋Zoom交流会あり） ✅ 3月の「21日間習慣化チャレンジ」もできる！ 「何かを続けたい！」と思ってる人は、この機会にぜひ✨ みんなで楽しく続けて、なりたい自分に近づこう💃 ✍️ あなたは何を習慣化したい？ コメントで教えてね💡2025/02/20に公開- 指定なし0.3%110「とりあえずやってみる！」のススメ✨ 最近、リビングの一角に「書斎」を作ってみた！もっと早くやればよかったと思うくらい快適。ここで改めて感じたのは、「とりあえずやってみる」の大切さ。 💡 行動しないと分からないことがたくさん！ 夢を叶える方程式＝ 「ワクワク × できる × 継続」 行動できない時は「本当にやりたいこと？」を見直すことが大事。とりあえず一歩踏み出せば、合うかどうかが見えてくる！ 💡 イメージする力が成功のカギ 行動する前に、まず「体験する」「試してみる」ことが大事！ 100チャレや朝活も、まず7日間やってみると「意外とできる！」ってなるはず。 自分にとって「もっとやりたい？！」かどうかも分かる！ 💡 「好き」を知ると時間が変わる 「時間をうまく使えていない」と感じるなら、何をしたら充実するかを見直そう。 例えば、ボードゲームが好きというひとつをとっても、戦略を考えるのが好き？ コミュニケーションが楽しい？ 自分の「好き」を動詞で考えてみると、本当にやりたいことが見えてくる！ 💡 サンクコストに縛られない！ 「ここまでやったからもったいない…」で続けてること、ない？ でも、手放しても経験は無駄にならない。 大事なのは「期限を決めてやり切る or 手放す」の決断！ 💡 まずやってみる。それが未来を変える！ 「このままでいいのかな？」と思ったら、まず小さく試してみよう！ 体験してみれば、次の一歩が見えてくるよ✨2025/02/17に公開- 指定なし1.17%430123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, 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