コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順♥ 子育てママの備えのきっかけと これからのお手伝いをしています 防災ママかきつばたです♪ いつもいいね！ありがとうございます💓 ／ 100均で防災 子供のおもちゃ ＼ 100円ショップに行ったときには 自宅で遊ぶ用 プラス こどもの防災リュックや 車の中に入れるように こどもの好きなおもちゃを買っています 災害時に避難所で過ごす場合、 たくさんの人がいても 意外にも静まりかえっているそうです こどもの退屈を少しでも 減らせるように デジタルを使わない 音がでにくいおもちゃが 必要になります！！ 災害時スマホは 情報を得るために必要です YouTubeがみたい。ゲームしたい。 となると充電がなくなります。 できればデジタルは避けたいものです。 100均には ぬりえやおえかきやシール 折り紙などがあります♪ 子供が好きなキャラクターのもの 様々あります！！ お子さんに合わせて備えてくださいね♪ 遠出するときにも用意してます★ 新幹線や飛行機に乗るときに あったら助かるものを 防災リュックにも入れておくイメージで お子さんが好きなものを 準備してみてくださいね♪ ハッピーセットの図鑑やおもちゃも おすすめです！ 100円ショップに行った際は 防災リュックに入れる 子供用のおもちゃも 一緒に買ってみてくださいね ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 掲載しましたURL・ブログへは @bosai_k をタップして プロフィールに記載しています URLから公式LINEアカウントへ✨ 各種SNSお伝えしています✨ プレゼント🎁も！ #防災ママかきつばた #防災 #備え #100均 #おもちゃ #ぬりえ #おりがみ #ハッピーセット #防災リュック #新幹線 #飛行機 #こども #避難所2025/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災ママかきつばた#防災ママかきつばたhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災#防災https://www.instagram.com/explore/tags/備え#備えhttps://www.instagram.com/explore/tags/100均#100均https://www.instagram.com/explore/tags/おもちゃ#おもちゃhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぬりえ#ぬりえhttps://www.instagram.com/explore/tags/おりがみ#おりがみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハッピーセット#ハッピーセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災リュック#防災リュックhttps://www.instagram.com/explore/tags/新幹線#新幹線https://www.instagram.com/explore/tags/飛行機#飛行機https://www.instagram.com/explore/tags/こども#こどもhttps://www.instagram.com/explore/tags/避難所#避難所1.04%750♥ 子育てママの備えのきっかけと これからのお手伝いをしています 防災ママかきつばたです♪ いつもいいね！ありがとうございます💓 ／ いのちを守る オーラルケア ＼ 口の中を清潔に保つことが 命を守ることにつながります！ オーラルケアと呼ばれています！ オーラルケアとは口腔衛生の意味を持ち、 歯や歯茎だけでなく、口腔全体の清掃をして 虫歯・歯周病・口臭などを予防したり治療したりする 口腔ケア全体を指します。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ＼オーラルケアが大切！／ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 災害で断水してしまうと 水は飲み物優先となりがちです。 貴重な水でハミガキやうがいを 控える傾向にあります。 災害でオーラルケアができないと 身体に影響がでます。 ◆誤嚥性肺炎のリスク ◆病気のリスク（風邪やインフルエンザなど） ◆糖尿病高血圧のリスク そのためにも 水がなくてもできるオーラルケアが必要です 【液体ハミガキ】 一番最初に口をゆすぎ ブラシに歯磨き粉をつけずに そのままブラッシングをする物 歯周病予防・口臭防止に効果があります！ 旅行にも便利ミニサイズ♪ 防災リュックに歯ブラシと一緒に 入れておくのがおすすめです★ 【洗口液】 通常の歯磨きをした後に 仕上げとして口をゆすぐ物 防災リュックや防災ポーチに おすすめスティックタイプや 子供用もあります♪ 災害時に甘いものを食べがちになり 虫歯のリスクが高まります。 そのためにも子供用の洗口液を 備えておくと安心です♪ 【口腔ケアシート】 指に巻きつけて口の中の汚れを取る ※ブラッシングと比べて 汚れは落ちにくいです 子供の防災リュックには 歯ブラシと口腔ケアシートを 一緒にいれています！ 口をゆすげない場合でも シートでふき取れます ※シートでふき取っても口が不快だなと 感じる方もいらっしゃると思います ぜひ試してみて必要であれば備えてみてください 普段でも災害時でも使いたい 【歯ブラシ】 歯ブラシで磨くことが 効果的に歯垢を除去できます 【デンタルフロス・歯間ブラシ等】 歯間にたまった歯垢を 取り除くには、 デンタルフロスや歯間ブラシが 必要です 歯ブラシやデンタルフロス等 をしたあとは 水でゆすぎたいものです。 洗口液があれば 水を使わなくとも ゆすぐことができます！ 歯ブラシや洗面台等 洗えるようウェットティッシュや 生活用水があるといいですよね♪ 普段も災害時も お口の中を清潔に保つことが 命を守ることにつながります！！ 歯磨きはとっても大切です。 災害時でもお口のケアができるよう 必要なものを備えていきましょう♪ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 掲載しましたURL・ブログへは @bosai_k をタップして プロフィールに記載しています URLから公式LINEアカウントへ✨ 各種SNSお伝えしています✨ プレゼント🎁も！ #防災 #備え #防災ママかきつばた #口腔ケア #歯ブラシ #歯医者 #乳歯 #永久歯 #オーラルケア #ウェットティッシュ #防災リュック #災害2025/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災#防災https://www.instagram.com/explore/tags/備え#備えhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災ママかきつばた#防災ママかきつばたhttps://www.instagram.com/explore/tags/口腔ケア#口腔ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/歯ブラシ#歯ブラシhttps://www.instagram.com/explore/tags/歯医者#歯医者https://www.instagram.com/explore/tags/乳歯#乳歯https://www.instagram.com/explore/tags/永久歯#永久歯https://www.instagram.com/explore/tags/オーラルケア#オーラルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェットティッシュ#ウェットティッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災リュック#防災リュックhttps://www.instagram.com/explore/tags/災害#災害1.25%900♥ 子育てママの備えのきっかけと これからのお手伝いをしています 防災ママかきつばたです♪ いつもいいね！ありがとうございます💓 ／ 2024年10月12日13日 愛知県西尾市 大浜燃料さま防災展示 ＼ @ohama_1943 2024年10月12日(土)13日（日） 愛知県西尾市の プロパンとリフォームの大浜燃料さまの わくわく祭 防災展示イベントで 防災ママかきつばたが発信する 防災情報を展示してくださいました♪ イベント当日は 直接伺うことができませんでしたが ご提供いただいた写真や Instagramの投稿で 素敵なイベントと感じました♪ 災害用伝言ダイヤルの使い方や 100均防災、明かりの対策 プレママの防災など 展示してくださいました！！！ 防災を伝える機会を ありがとうございます！ 大浜燃料さま ありがとうございました♪ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 掲載しましたURL・ブログへは @bosai_k をタップして プロフィールに記載しています URLから公式LINEアカウントへ✨ 各種SNSお伝えしています✨ プレゼント🎁も！ #防災ママかきつばた #防災 #西尾市 #碧南市 #大浜燃料 #プロパンガス #リフォーム #災害 #災害用伝言ダイヤル #100均 #備え #停電対策2025/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災ママかきつばた#防災ママかきつばたhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災#防災https://www.instagram.com/explore/tags/西尾市#西尾市https://www.instagram.com/explore/tags/碧南市#碧南市https://www.instagram.com/explore/tags/大浜燃料#大浜燃料https://www.instagram.com/explore/tags/プロパンガス#プロパンガスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフォーム#リフォームhttps://www.instagram.com/explore/tags/災害#災害https://www.instagram.com/explore/tags/災害用伝言ダイヤル#災害用伝言ダイヤルhttps://www.instagram.com/explore/tags/100均#100均https://www.instagram.com/explore/tags/備え#備えhttps://www.instagram.com/explore/tags/停電対策#停電対策0.77%550♥ 子育てママの備えのきっかけと これからのお手伝いをしています 防災ママかきつばたです♪ いつもいいね！ありがとうございます💓 ／ 1/16 第109回企画会議 ＼ 1月16日午前 防災ママかきつばたの 第109回企画会議（定例会）を Zoomオンラインで開催しました ①団体のミッション共有 ②メンバーそれぞれから、 新たな学びや気づき、近況、 活動報告（各講座・イベントの担当したこと） ③今後の講座・イベントの共有 さまざまな子どもの年齢、 今までの職業や経験、 持っている資格、得意なことなどが ばらばらだからこそ、 インクルーシブに考えて対応できる！ という強みを持っている団体です♫ 自治体・自治会町内会・社協・企業・ 学校などさまざまなところから、 講師依頼、イベント出展依頼をはじめ、 記事投稿依頼、会議の委員委嘱、 コラボ企画相談、受託して防災動画作成したり などなど、いろいろとご相談の お声をかけていただけてありがたいです 有事の際に少しでも多くの命が 守られるように、そして不安が減るように、 親子防災のはじめの一歩として平時の学びや備えが きっと役立つと信じています。 事前に学んだり備えたりしていれば、必ず活かされて 大切な命を救える可能性が高まります 備えないより、備えている方が 助かる可能性は高まるし、避難生活の苦痛も 軽減されるに決まってる❣️ いつか役に立つ、その「いつか」は いつ誰にどこで起こるかわかりません。 だから、日頃から伝えていきたい🌸 このような思いを保ちながら、 今後も学びお伝えしていこうと思います ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 掲載しましたURL・ブログへは @bosai_k をタップして プロフィールに記載しています URLから公式LINEアカウントへ✨ 各種SNSお伝えしています✨ プレゼント🎁も！ #防災ママかきつばた #防災 #強み #イベント #定例会 #継続 #ミッション #団体 #社会活動 #講師 #自治体 #町内会 #相談2025/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災ママかきつばた#防災ママかきつばたhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災#防災https://www.instagram.com/explore/tags/強み#強みhttps://www.instagram.com/explore/tags/イベント#イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/定例会#定例会https://www.instagram.com/explore/tags/継続#継続https://www.instagram.com/explore/tags/ミッション#ミッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/団体#団体https://www.instagram.com/explore/tags/社会活動#社会活動https://www.instagram.com/explore/tags/講師#講師https://www.instagram.com/explore/tags/自治体#自治体https://www.instagram.com/explore/tags/町内会#町内会https://www.instagram.com/explore/tags/相談#相談0.63%450♥ 子育てママの備えのきっかけと これからのお手伝いをしています 防災ママかきつばたです♪ いつもいいね！ありがとうございます💓 ／ 避難時の 行動リスト ＼ 大雨や地震などで いざ避難が必要になったときに 確認したいポイントを紹介します！ ただし、 今すぐに安全を確保しなければ 命が守れない状況もあります。 その場合は命を守る行動を最優先に 避難をしてください！！ 【家を離れる前に確認すること】 🔴ブレーカーを落とす 🔴火の元を確認 🔴ガスの元栓を閉める 🔴戸締りの確認 停電してしまった場合でも ブレーカーを落としてから避難しましょう。 ブレーカーを落とし忘れると、 復旧したときに漏電し、 火災になる可能性があります。 【避難しやすい服装】 頭の保護 🔴ヘルメット 両手を空ける 🔴リュック 雨対策 🔴レインスーツ （長袖、長ズボン） 手の保護 🔴耐切創手袋 足の保護 🔴安全靴 （運動靴、底が厚い靴） 【安否情報】 日付、時間と 安否情報を記入するだけの メモを事前に用意しています！ 張り紙は扉の内側に！ 玄関の外側に貼ってしまうと 留守がわかってしまいます。 鍵をかけて避難ししましょう！ 避難するときに慌てて 何をしたらいいか分からなくなりそうな私は 防災リュックを入れている下駄箱に メモを残しています！ 単独行動ではなく 可能な限り近所の人たちと 複数人で行動しましょう！ 日頃から近所の人と顔見知りになることも 災害時に役に立ちます！ 避難をするときに行動ができれば理想ですが！！！！ まずは、自分の命を守ることが 最優先です。 できることから はじめましょう♪ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 掲載しましたURL・ブログへは @bosai_k をタップして プロフィールに記載しています URLから公式LINEアカウントへ✨ 各種SNSお伝えしています✨ プレゼント🎁も！ #防災ママかきつばた #防災 #備え #防災士 #地震 #停電 #南海トラフ #首都直下型地震 #避難 #在宅避難 #防災リュック #水害 #大雨 #レインスーツ #スマホ #災害 #通電火災2025/02/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災ママかきつばた#防災ママかきつばたhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災#防災https://www.instagram.com/explore/tags/備え#備えhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災士#防災士https://www.instagram.com/explore/tags/地震#地震https://www.instagram.com/explore/tags/停電#停電https://www.instagram.com/explore/tags/南海トラフ#南海トラフhttps://www.instagram.com/explore/tags/首都直下型地震#首都直下型地震https://www.instagram.com/explore/tags/避難#避難https://www.instagram.com/explore/tags/在宅避難#在宅避難https://www.instagram.com/explore/tags/防災リュック#防災リュックhttps://www.instagram.com/explore/tags/水害#水害https://www.instagram.com/explore/tags/大雨#大雨https://www.instagram.com/explore/tags/レインスーツ#レインスーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマホ#スマホhttps://www.instagram.com/explore/tags/災害#災害https://www.instagram.com/explore/tags/通電火災#通電火災1.52%1090♥ 子育てママの備えのきっかけと これからのお手伝いをしています 防災ママかきつばたです♪ いつもいいね！ありがとうございます💓 ／ ズボラママの備蓄方法 ＼ ほんとにほんとに ズボラで、 整理整頓が苦手なんです！！ 何度も失敗を重ねてきています・・・ この方法はどうかな？と いろいろ試してみたのですが、 細かい管理が苦手な私は、 気づいたら、期限がすぎていたり、 気を付けておこうとすると ストレスになったり・・・ 結局たどり着いたのが、 おおざっぱに備えること。 結局かい(笑) と思われるかもしれないですが、 自分にとって、 いざというときに 助けになって 楽に、続けていくこと。 これに限ります。 要塞にしなくていいと思います。 逆に、 いろいろ備えるのが好きで、 要塞のようにしていきたい！ ならば、 それでいいと思います。 素晴らしいです！ ローリングストックができていて、 常に一定数あり、 一定数新しくできるのであれば、 無駄にもなりません。 では、私が今やっているのは、 🔴最低限必要なことは、見える化する。 🔴ざっとでOK 🔴チェックするのは、年に2～3回 詳しく説明します😊 🔴最低限必要なことは、見える化する。 トイレや水など最低限必要なことを書いています。 🔴ざっとでOK 以前は、主食・副食・野菜…とか、 1日分とかに分けていましたが、 食品、トイレ系、飲料水系、衛生用品系…などに 分けてざっくり入れています。 🔴チェックするのは、年に2～3回 1月・3月・9月は、 阪神淡路大震災、 東日本大震災、 関東大震災（防災月間）があった月で、 防災しやすい月だったりします。 そのときに、 見直しをしています。 防災グッズもこのときに、 セールにもなることが多いですし、 衣替えとともに防災も見直せます♪ この時期、 とてもおすすめなんです。 また、 私は備蓄品はメイン収納として、 2階の納戸一部屋を備蓄倉庫にしています。 家具固定も もう少しすすめていきたいなと思います。 今はラックを天井に固定できるタイプにしていますので、 横揺れしたときも、 中身が飛び出しづらいのですが、 より飛び出しづらくするために、 紐でくくったりしようかなと思っています。 あと、 他にも1階では、 防災啓発グッズも含めて、 備蓄品を和室に収納、 普段つかっている、 キッチンにも、 常温保存できるものを多数用意しています。 １つはメイン収納をきめて、 複数で分かりやすく収納していくと、 管理もしやすいと思います。 1日分、2日分・・・と 少しずつ備えて、 乳幼児のお子さんがいらっしゃる方、 アレルギーがある方、 介護食が必用な方など、 特別なものが必要な方は、 2週間分を目指して備えていきましょう。 備えのきっかけになりますように🍀 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 掲載しましたURL・ブログへは @bosai_k をタップして プロフィールに記載しています URLから公式LINEアカウントへ✨ 各種SNSお伝えしています✨ プレゼント🎁も！ #防災ママかきつばた #防災 #防災士 #地震 #備え #防災グッズ #整理収納 #ローリングストック #乳幼児ママ #アレルギー #ズボラ #備蓄 #東日本大震災2025/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災ママかきつばた#防災ママかきつばたhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災#防災https://www.instagram.com/explore/tags/防災士#防災士https://www.instagram.com/explore/tags/地震#地震https://www.instagram.com/explore/tags/備え#備えhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災グッズ#防災グッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/整理収納#整理収納https://www.instagram.com/explore/tags/ローリングストック#ローリングストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳幼児ママ#乳幼児ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー#アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ#ズボラhttps://www.instagram.com/explore/tags/備蓄#備蓄https://www.instagram.com/explore/tags/東日本大震災#東日本大震災1.41%1010♥ 子育てママの備えのきっかけと これからのお手伝いをしています 防災ママかきつばたです♪ いつもいいね！ありがとうございます💓 ／ 12/15名古屋市 防災講演会あいち ＼ 2024年12月15日（日） 13:30～16:30 鯱城ホールで講演しました♪ いつもの防災講座のお話ではなく、 家庭の防災と防災啓発活動についての 流れ（ロードマップ）と 簡単にできる防災 についてご紹介しました♪ 防災ママかきつばたの メンバーも来てくれました♪ これから防災をはじめていきたい方も これから防災活動や市民活動を はじめていきたい 行き詰っている・・・ という方にも なにかしら突破できるヒントに なればと思います♪ 第ニ部担当で、 15：10～16：25で お話させていただきました！ 防災のことを学び、 福和伸夫先生の存在を知り、 そして講演会などで毎年、 先生のお話をお聞きし、 遠い遠い存在の福和先生ですが、 チラシ上とはいえ、 お隣に並ばせていただくのが 大変恐縮ではございますが とても嬉しいです！！ ご来場くださいましたみなさま 気象庁 名古屋地方気象台さま 愛知県さま 名古屋市さま ありがとうございました♪ 講演の模様が中日新聞さまの 朝刊にて掲載していただきました！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 掲載しましたURL・ブログへは @bosai_k をタップして プロフィールに記載しています URLから公式LINEアカウントへ✨ 各種SNSお伝えしています✨ プレゼント🎁も！ #防災ママかきつばた #防災 #名古屋市 #鯱城ホール #福和先生 #講演 #講演会 #気象庁 #気象台 #愛知県 #防災士 #備え #親子防災 #子育てママ2025/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災ママかきつばた#防災ママかきつばたhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災#防災https://www.instagram.com/explore/tags/名古屋市#名古屋市https://www.instagram.com/explore/tags/鯱城ホール#鯱城ホールhttps://www.instagram.com/explore/tags/福和先生#福和先生https://www.instagram.com/explore/tags/講演#講演https://www.instagram.com/explore/tags/講演会#講演会https://www.instagram.com/explore/tags/気象庁#気象庁https://www.instagram.com/explore/tags/気象台#気象台https://www.instagram.com/explore/tags/愛知県#愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/防災士#防災士https://www.instagram.com/explore/tags/備え#備えhttps://www.instagram.com/explore/tags/親子防災#親子防災https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママ1.04%750♥ 子育てママの備えのきっかけと これからのお手伝いをしています 防災ママかきつばたです♪ いつもいいね！ありがとうございます💓 ／ 車に簡易トイレセット ＼ 車でおでかけ中に子どもが トイレ～漏れちゃう～ となった時に どう対応していますか？ コンビニまで急いで向かって エンジンを止めて鍵を閉めて 子どもを連れて トイレまで行くのが大変。 下の子がいたら、、 車内に置いてくのも危ないけど この状況で連れて行くなんてムリ( ；∀；) トイレに着いて 便座をアルコールで拭く余裕もないだろうし トイレが並んでいたら、、 一刻を争う子どもと 余裕のない母。 なんでさっき行かなかったの？と 怒りたくもなりますよね、、 考えただけでカオスです。 車に簡易トイレを置いてあれば カオスから脱出できます！ 駐車してから 凝固剤をセットしたらすぐにトイレができます！ 災害時は、 トイレが使えないことも想定されます。 日頃から慣れておくためにも 簡易トイレがあると 災害時の練習にもなって 子どもも安心、親も余裕が持てます♪ 簡易トイレは 以前は四角を使っており収納もしやすかったのですが 壊れてしまったのと 子どもは丸のほうが座りやすいみたいで 丸い植木鉢に変更しました♪ 消臭袋も必須です！ 用を足した後1日車内放置しても 臭いが漏れることはありませんでした！ あとは目隠し用にポンチョと おしりふき、予備のゴミ袋をいれています 車の中にあると便利です♪ ぜひ用意してみてくださいね！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 掲載しましたURL・ブログへは @bosai_k をタップして プロフィールに記載しています URLから公式LINEアカウントへ✨ 各種SNSお伝えしています✨ プレゼント🎁も！ #防災 #備え #防災ママかきつばた #地震 #災害 #防災リュック #避難 #南海トラフ地震 #トイトレ #トイレトレーニング #防災グッズ #車 #備蓄 #100均 #セリア #ダイソー商品2025/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災#防災https://www.instagram.com/explore/tags/備え#備えhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災ママかきつばた#防災ママかきつばたhttps://www.instagram.com/explore/tags/地震#地震https://www.instagram.com/explore/tags/災害#災害https://www.instagram.com/explore/tags/防災リュック#防災リュックhttps://www.instagram.com/explore/tags/避難#避難https://www.instagram.com/explore/tags/南海トラフ地震#南海トラフ地震https://www.instagram.com/explore/tags/トイトレ#トイトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トイレトレーニング#トイレトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災グッズ#防災グッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/車#車https://www.instagram.com/explore/tags/備蓄#備蓄https://www.instagram.com/explore/tags/100均#100均https://www.instagram.com/explore/tags/セリア#セリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイソー商品#ダイソー商品1.25%900♥ 子育てママの備えのきっかけと これからのお手伝いをしています 防災ママかきつばたです♪ いつもいいね！ありがとうございます💓 ／ 災害時のトイレ事情 ＼ 災害が発生して ライフラインが止まったら、、 (一社)日本トイレ協会の 報告によると 2023年の備蓄率は22.2%と 2020年19.5%からは増えたといえますが 依然低い備蓄率です。 備えていない理由として 「特に理由がない」 避難所に行けば大丈夫と思っている方や トイレがなくて困ることを 認識されていない方がとても多いのが現実です。 実際の避難所のトイレは 衛生環境も悪く 行きたくないと思うほどのトイレです。 過去の災害で ライフラインが9割程度復旧するのに 要した日数です。 能登半島地震では3か月経っても まだ断水が解消されていません。 南海トラフ巨大地震や 首都直下地震などが起きたら 復旧がさらに遅くなることも 考えられます。 トイレを我慢をしてしますと 脱水症状や血圧上昇 膀胱炎、エコノミークラス症候群などで 命の危険にも繋がります。 非常用トイレがやっぱり必要！ 災害がなければ使う機会もなければ お金もかかるため なかなか備えにつながらないと思います、、 が！！！！ 衛生環境の悪いトイレを使える自信がなければ （自信があっても備えてほしいですが） 自分のため、家族のためにも 非常用トイレを備えましょう！！ 1人1日7回分×最低7日分を家族分 備えてましょう！ トイレットペーパー、生理用品 防臭袋も忘れずに★ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 掲載しましたURL・ブログへは @bosai_k をタップして プロフィールに記載しています URLから公式LINEアカウントへ✨ 各種SNSお伝えしています✨ プレゼント🎁も！ #防災 #備え #防災ママかきつばた #地震 #津波 #避難 #災害 #能登半島地震 #非常用トイレ #トイレ #エコノミークラス症候群 #南海トラフ巨大地震2025/02/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災#防災https://www.instagram.com/explore/tags/備え#備えhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災ママかきつばた#防災ママかきつばたhttps://www.instagram.com/explore/tags/地震#地震https://www.instagram.com/explore/tags/津波#津波https://www.instagram.com/explore/tags/避難#避難https://www.instagram.com/explore/tags/災害#災害https://www.instagram.com/explore/tags/能登半島地震#能登半島地震https://www.instagram.com/explore/tags/非常用トイレ#非常用トイレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トイレ#トイレhttps://www.instagram.com/explore/tags/エコノミークラス症候群#エコノミークラス症候群https://www.instagram.com/explore/tags/南海トラフ巨大地震#南海トラフ巨大地震1.5%1080♥ 子育てママの備えのきっかけと これからのお手伝いをしています 防災ママかきつばたです♪ いつもいいね！ありがとうございます💓 ／ 1/13知多市 みんなで考える防災Bフェス ＼ 1月13日（月・祝）9:00～12:00 知多市勤労文化会館やまももホールで 出展いたしました♪ 代表のかずちゃんと taeちゃんyukiで出展しました 子育て世代の目線の ファミリー向け防災イベント★ 地域企業と連携した生活に関する 防災術や、年齢別防災リュック、 高校生と考える災害時の対策、 震災体験談、防災トイレ実験など 楽しく学ぶコンテンツが盛りだくさん 防災ママかきつばたは、 「防災リュック・防災ポーチの展示」しました♪ 幅広い年代の方に来場していただき 防災をお伝えすることができました イベントの途中には 停電体験もありました！ スマホのライトで ペットボトルランタン を作りました♪ とても心温まる防災イベントで 出展者へ感謝状もいただきました 主催のIぎゅっと パパママ学級産前産後ケアのみなさま 出展されたみなさま、 ご来場くださいましたみなさま 防災を伝える機会を ありがとうございました♪ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 掲載しましたURL・ブログへは @bosai_k をタップして プロフィールに記載しています URLから公式LINEアカウントへ✨ 各種SNSお伝えしています✨ プレゼント🎁も！ #防災ママかきつばた #防災 #知多市 #防災Bフェス #Iぎゅっと #パパママ学級 #スマホ #ペットボトルランタン #停電 #イベント #防災士 #備え #親子防災 #子育てママ2025/02/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災ママかきつばた#防災ママかきつばたhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災#防災https://www.instagram.com/explore/tags/知多市#知多市https://www.instagram.com/explore/tags/防災Bフェス#防災Bフェスhttps://www.instagram.com/explore/tags/Iぎゅっと#Iぎゅっとhttps://www.instagram.com/explore/tags/パパママ学級#パパママ学級https://www.instagram.com/explore/tags/スマホ#スマホhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペットボトルランタン#ペットボトルランタンhttps://www.instagram.com/explore/tags/停電#停電https://www.instagram.com/explore/tags/イベント#イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災士#防災士https://www.instagram.com/explore/tags/備え#備えhttps://www.instagram.com/explore/tags/親子防災#親子防災https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママ1.13%810♥ 子育てママの備えのきっかけと これからのお手伝いをしています 防災ママかきつばたです♪ いつもいいね！ありがとうございます💓 ／ ズボラでもできる？ お金をかけない 命を守る方法 ＼ 防災はお金がかかる というイメージがあると思います。 おうちの耐震、家具固定具や 非常用トイレ、お水や食料 電池やガスボンベなどなど お金がかかります。 備えることは もちろん大切です！！ しかし、 意識するだけで お金をかけない 防災もあるんです！！ お金をかけなくてもできることです 意識をして継続的に 取り組もう★ と思っていただけたら うれしいです！！！！！ 【すぐにしまう習慣】 包丁やはさみなど 地震で飛んで来たら 危険なもの 命に関わるものは 使ったらすぐにしまうを 心がけましょう！！ ◎ズボラでもできる！？ 料理中だと包丁やはさみを いちいちしまっていたら 不便な状況もあります そんなときはシンクの中に仮置きして 飛んでこない状況を作ってみてください 洗いものするときは手を切らないように 気を付けてくださいね 【物を減らす習慣】 整理整頓や片付けで 危ないものを減らす！ ★不用品をなくしていく ★散らからない収納 ★床にものを置かない ◎ズボラでもできる！？ こどもがいて 床に何も落ちていない状態は不可能！！ 避難同線でない場所で遊ばせてみる ここなら散らかしてもいい！というスペース作りも ありだと思っています。 【靴をそろえる習慣】 防災に関係ある？ と思われますが 靴をそろえておくと 避難するときに すぐに靴を履くこと ができます！ 靴が散らばっていては 靴を履くのにも時間がかかります 素早く避難するには靴をそろえる習慣を 出していい靴は1足と決めておきましょう！ ◎ズボラでもできる！？ 靴のマークを作ったり 買ったりしてその上に靴を置く 見た目が、、、という方は 靴をそろえると玄関に書いておくと 意識ができると思います♪ 【賞味期限を確認する習慣】 賞味期限を見て この食べ物って 意外と日持ちするな という気づきができます！ 日持ちするものを知ると 少し多めに買って ローリングストックできます♪ 食べ慣れたものを備えたい！ こどもは食べ慣れていないと 食べられないことも。 またアレルギーがある場合は アレルギーがないものを 多めに備えておく必要があります 普段から賞味期限が長いものを 意識してみる習慣をつけましょう♪ ◎ズボラでもできる！？ 賞味期限をみる楽しみを作ってみてください♪ 家族の誕生日の日を探す 半年以上ある期限を探すなど 意識するだけで お金をかけないで 命を守る防災！！！ 意識をして継続的に取り組もう★ と思っていただけたら うれしいです！！！！！ 防災をライフスタイルとして 考えていけたらいいですね♪ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 掲載しましたURL・ブログへは @bosai_k をタップして プロフィールに記載しています URLから公式LINEアカウントへ✨ 各種SNSお伝えしています✨ プレゼント🎁も！ #防災ママかきつばた #防災 #備え #ズボラ #包丁 #整理整頓 #お片付け #収納 #子供 #避難 #靴 #玄関 #ローリングストック #アレルギー2025/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災ママかきつばた#防災ママかきつばたhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災#防災https://www.instagram.com/explore/tags/備え#備えhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ#ズボラhttps://www.instagram.com/explore/tags/包丁#包丁https://www.instagram.com/explore/tags/整理整頓#整理整頓https://www.instagram.com/explore/tags/お片付け#お片付けhttps://www.instagram.com/explore/tags/収納#収納https://www.instagram.com/explore/tags/子供#子供https://www.instagram.com/explore/tags/避難#避難https://www.instagram.com/explore/tags/靴#靴https://www.instagram.com/explore/tags/玄関#玄関https://www.instagram.com/explore/tags/ローリングストック#ローリングストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー#アレルギー1.6%1132♥ 子育てママの備えのきっかけと これからのお手伝いをしています 防災ママかきつばたです♪ いつもいいね！ありがとうございます💓 ／ 眠るための備え ＼ 普段ぐっすり眠れる方も 赤ちゃんの夜泣きや寝つきが悪い方 いろんな方がいらっしゃると思います 睡眠ってとっても大切なんです 睡眠が大切な理由は 疲労回復 免疫力回復 内蔵や筋肉の修復 成長ホルモン分泌 記憶の整理 をするためです 睡眠不足が引き起こす障害として 体調不良や身体・精神的疾患があります。 災害時が起きて 被災生活をしていくと 緊張やストレス・不安などで疲労が蓄積します。 少しでも和らげるためにも睡眠が必要になります。 災害時でも眠れる備えが必要となってきます！ ★安全な場所で寝る 安心して横になれる空間の確保 ★寝られない要因を減らす 騒音や明かり、温度 ★環境を整える 在宅避難はいつもの寝室で 寒さや暑さ対策など 避難所や車中泊 体を痛めない工夫や寒さ・暑さ対策など ★規則正しいリズムを保つ ★ストレッチをする 深呼吸をして行うと入眠しやすくなります 入眠には物理的に睡眠環境を整えることもできます 睡眠の質が悪い私が冬場に試して 眠りやすかったものを 紹介します！ ●アイマスク ●首もとあったか ●ほっとイヤリング ●湯たんぽ ●まるでこたつおやすみスイッチ ●夜ヨガ 冬は特に暖かさが大切だなと感じています。 そしてなにより睡眠環境が整っていて 安心してリラックスができる必要です。 寝やすさは個人差がありますので ご自身が眠れる対策をしてくださいね♪ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 掲載しましたURL・ブログへは @bosai_k をタップして プロフィールに記載しています URLから公式LINEアカウントへ✨ 各種SNSお伝えしています✨ プレゼント🎁も！ #防災 #備え #防災ママかきつばた #地震 #災害 #避難 #睡眠 #夜泣き #湯たんぽ #まるでこたつソックス #ストレッチ #ヨガ #車中泊 #在宅避難 #災害2025/01/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災#防災https://www.instagram.com/explore/tags/備え#備えhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災ママかきつばた#防災ママかきつばたhttps://www.instagram.com/explore/tags/地震#地震https://www.instagram.com/explore/tags/災害#災害https://www.instagram.com/explore/tags/避難#避難https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/夜泣き#夜泣きhttps://www.instagram.com/explore/tags/湯たんぽ#湯たんぽhttps://www.instagram.com/explore/tags/まるでこたつソックス#まるでこたつソックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/車中泊#車中泊https://www.instagram.com/explore/tags/在宅避難#在宅避難0.99%710#♥ 子育てママの備えのきっかけと これからのお手伝いをしています 防災ママかきつばたです♪ いつもいいね！ありがとうございます💓 ／ 立往生！渋滞！ 命を守る5つの行動 ＼ 2022年12月19日 記録的な大雪の影響で、 新潟県内で大規模な車の立往生が発生しました 柏崎市の国道８号線で発生した 大規模な車両の立往生。 動けなくなった車は最大で800台 一夜を車の中で過ごした方、 15時間も立往生から抜けられない方 車内で暖を取って一酸化炭素中毒で 亡くなってしまった方もいました。 立往生した際に命を守る行動を 5つ紹介します 立往生した際に命を守る5つの行動 ①道路管理者などの情報を確認 ②マフラー周りを定期的に除雪 ③雪に埋もれたらエンジンを切る ④足を動かす体操と水分補給 ⑤風下側のドアが開くかこまめにチェック https://www3.nhk.or.jp/news/special/saigai/basic-knowledge/basic-knowledge_20211225_01.html を参考にさせていただきました ①道路管理者などの情報を確認 X（旧Twitter)での除雪・支援情報が便利です 国土交通省の「おしえて！雪ナビ」も 情報収集に役立ちます！ ※不確かな情報に惑わされないよう気を付けましょう ②マフラー周りを定期的に除雪 マフラーが雪で覆われると 排気ガスが車内に流れ込み 一酸化炭素中毒になります ③雪に埋もれたらエンジンを切る ただし次にエンジンをかける際は 必ずマフラー周りを除雪してください ④足を動かす体操と水分補給 長く座ったままでいると エコノミークラス症候群の危険があります。 「ドライビングストレッチ」など、 1時間に1回を目安に体を動かしましょう！ ①足の指でグーを作る ②足の指をひらく ③足を上下につま先立ちする ④つま先を引き上げる ⑤ひざを両手で抱え、足の力を抜いて足首を回す ⑥ふくらはぎを軽く揉む 水分補給を怠ると 脱水症や血圧上昇、エコノミークラス症候群 になりやすくなります。 こまめな水分補給も心がけてください。 ⑤風下側のドアが開くかこまめにチェック いつでも逃げられるように 「風下側のドア」が開くか定期的に確認してください。 風上側は雪が積もってすぐに開かなくなります。 万が一に備えて 大雪や大雨などの際は 不要不急の外出を控えることも大切ですが 外出しなければならない状況もあります 普段から車にも備えがあったら安心ですよね！ 命を守る行動覚えておいてくださいね♪ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 掲載しましたURL・ブログへは @bosai_k をタップして プロフィールに記載しています URLから公式LINEアカウントへ✨ 各種SNSお伝えしています✨ プレゼント🎁も！ #防災ママかきつばた #防災 #防災士 #交通トラブル #立往生 #大雪 #新潟 #大寒波 #備え #エコノミークラス症候群 #車 #渋滞 #高速道路2024/12/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災ママかきつばた#防災ママかきつばたhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災#防災https://www.instagram.com/explore/tags/防災士#防災士https://www.instagram.com/explore/tags/交通トラブル#交通トラブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/立往生#立往生https://www.instagram.com/explore/tags/大雪#大雪https://www.instagram.com/explore/tags/新潟#新潟https://www.instagram.com/explore/tags/大寒波#大寒波https://www.instagram.com/explore/tags/備え#備えhttps://www.instagram.com/explore/tags/エコノミークラス症候群#エコノミークラス症候群https://www.instagram.com/explore/tags/車#車https://www.instagram.com/explore/tags/渋滞#渋滞https://www.instagram.com/explore/tags/高速道路#高速道路1.85%1330♥ 子育てママの備えのきっかけと これからのお手伝いをしています 防災ママかきつばたです♪ いつもいいね！ありがとうございます💓 ／ 9/13東浦町 子育て世代の防災講座 ＼ 9月13日（金） 東浦町社会福祉協議会＆ 東浦町市民活動センターなないろ主催 「子育て世代の防災講座 〜どうしたらいい？子育てファミリー防災対策〜」 が開催され、お招きいただきまして、 Shihoちゃんが講師を務めました 開催趣旨： 昨今、災害を身近に感じることが増えています。 災害に備えるために何から始めたらいいか、 お子様と一緒に避難するための知識を楽しく学びましょう！ 16名の乳幼児を子育て中のママたちと、 東浦町社協職員や 東浦町総合ボランティアセンターなないろの 職員様たちがご参加くださいました 見守り託児があり、お子様連れの方も とても熱心にご参加くださり、 いくつか質問もいただけ、 防災のはじめの一歩を踏み出されたり、 今まで持ってた知識や意識をさらに グレードアップ・アップデートされたようでした 防災ママかきつばたの防災士メンバーでもある Taeちゃんも参加して見守ってくれました 東浦町のママたちのネットワーク作りの場に お招きいただき、楽しく講話させていただき、 ありがとうございました♪ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 掲載しましたURL・ブログへは @bosai_k をタップして プロフィールに記載しています URLから公式LINEアカウントへ✨ 各種SNSお伝えしています✨ プレゼント🎁も！ #防災ママかきつばた #防災 #東浦 #ボランティアセンター #なないろ #子育て #災害 #避難 #福祉 #備え #東浦町2024/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災ママかきつばた#防災ママかきつばたhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災#防災https://www.instagram.com/explore/tags/東浦#東浦https://www.instagram.com/explore/tags/ボランティアセンター#ボランティアセンターhttps://www.instagram.com/explore/tags/なないろ#なないろhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/災害#災害https://www.instagram.com/explore/tags/避難#避難https://www.instagram.com/explore/tags/福祉#福祉https://www.instagram.com/explore/tags/備え#備えhttps://www.instagram.com/explore/tags/東浦町#東浦町0.1%70♥ 子育てママの備えのきっかけと これからのお手伝いをしています 防災ママかきつばたです♪ いつもいいね！ありがとうございます💓 ／ 推し活×防災 心のケアアイテム ＼ 推し活されている方！！ 推し活も 防災になるんです！！ 推し活には なんと！心身の健康を保ち、 モチベーションの向上をさせてくれます♪ 推し活の効果は？ ★精神的な支え ★幸福感の向上 ★感情の安定 災害が起きて、被災したら、、 不安やストレスで 病気になるリスクが高まります。 手洗いや歯磨き、感染対策 身体を動かす 心を癒すことが大切になります。 【推しのグッズを常に持ち歩く】 もはや 防災ポーチです！！ 私はスマホの裏に推しの写真を入れてます♪ 見るだけで癒されます★ 【推しのグッズで明かりを照らす】 停電が怖くない！？ ペンライトは明るさを足元を照らす程度ですが 手軽に持てるペンライトで階段も登れます！ 子どもたちの防災リュックにはも ペンライトを入れています 2018年の北海道胆振東部地震の際に 「ペンライトが支えになった」 という方もいらっしゃいました 【推しの食べ物を備える】 食べるのがもったいない と思う方もいるかもですが 子どもは好きなキャラクターの 食べ物は なぜか普段よりよく食べます キャラクターのカレーや お茶漬け、お菓子を備えるのもおすすめです★ 賞味期限も意外と長いです♪ 推し活を楽しみながら ぜひ防災にも取り入れてくださいね♪ 推し活でなくても アロマやお香 ほっとする飲み物なども 災害時にも大切です！ 自分がリフレッシュできたり 癒されるものを見つけてみてくださいね ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 掲載しましたURL・ブログへは @bosai_k をタップして プロフィールに記載しています URLから公式LINEアカウントへ✨ 各種SNSお伝えしています✨ プレゼント🎁も！ #防災ママかきつばた #防災 #推し活 #推し #サンリオ #ちいかわ #アイドル #ペンライト #停電 #ランタン #災害 #アロマ #お香 #リフレッシュ #お茶漬け #備え2024/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災ママかきつばた#防災ママかきつばたhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災#防災https://www.instagram.com/explore/tags/推し活#推し活https://www.instagram.com/explore/tags/推し#推しhttps://www.instagram.com/explore/tags/サンリオ#サンリオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちいかわ#ちいかわhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイドル#アイドルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペンライト#ペンライトhttps://www.instagram.com/explore/tags/停電#停電https://www.instagram.com/explore/tags/ランタン#ランタンhttps://www.instagram.com/explore/tags/災害#災害https://www.instagram.com/explore/tags/アロマ#アロマhttps://www.instagram.com/explore/tags/お香#お香https://www.instagram.com/explore/tags/リフレッシュ#リフレッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/お茶漬け#お茶漬けhttps://www.instagram.com/explore/tags/備え#備え1.21%870# #ぼうさいこくたい2024 #ぼうさいこくたい #ぼうさいこくたい2024in熊本 ちらっとライブ配信しました！✨2024/10/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぼうさいこくたい2024#ぼうさいこくたい2024https://www.instagram.com/explore/tags/ぼうさいこくたい#ぼうさいこくたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぼうさいこくたい2024in熊本#ぼうさいこくたい2024in熊本1.03%722♥ 子育てママの備えのきっかけと これからのお手伝いをしています 防災ママかきつばたです♪ いつもいいね！ありがとうございます💓 ／ 防災レシピ ポリ袋でつくる 基本のごはん ＼ 普段に災害時に計量いらずの 基本のごはんを紹介します 計量いらずですぐ覚えられちゃいます♪ 材料 （2人分） お米 紙コップ1杯 水 紙コップ1杯 災害時を想定して紙コップを使用しています 作り方 ①湯煎OKなポリ袋を用意します。アイラップがおすすめです！ ②紙コップ1杯のお米を袋に入れます。 （お米は研がなくても大丈夫です！） ③紙コップ1杯の水を入れます。 ④空気を抜くようにして 袋の口をできるだけ上の方で結びます (30分ほど吸水するとよりおいしくできます） ⑤鍋に半量くらいのお湯を沸騰させます。 ⑥お皿を敷いて、袋を入れます。 火加減は中火にします。 ⑦20分加熱したら、 火を止めて10分放置して蒸らして完成♪ ポイント ★ポリ袋は耐熱温度が100℃でも、 湯煎調理不可としている商品もあるので、 必ず湯煎調理が可能な商品を使用してください。 ★袋を鍋に入れるときは、 鍋肌に直接触れないようにしてください。 ★何度か作ってみることが大切です！ クックパッドさまにも レシピ掲載しています♪ ＼ポリ袋でつくるごはん／ ぜひ作ってみてくださいね💕 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 掲載しましたURL・ブログへは @bosai_k をタップして プロフィールに記載しています URLから公式LINEアカウントへ✨ 各種SNSお伝えしています✨ プレゼント🎁も！ #防災 #防災ママかきつばた #防災士 #管理栄養士 #パッククッキング #アイラップ @i_wrap_official #アイラップレシピ #防災レシピ #料理レシピ #災害食 #クックパッド #備え #ごはん2024/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災#防災https://www.instagram.com/explore/tags/防災ママかきつばた#防災ママかきつばたhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災士#防災士https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/パッククッキング#パッククッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ#アイラップhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイラップレシピ#アイラップレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災レシピ#防災レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理レシピ#料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/災害食#災害食https://www.instagram.com/explore/tags/クックパッド#クックパッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/備え#備えhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはん1.43%1030♥ 子育てママの備えのきっかけと これからのお手伝いをしています 防災ママかきつばたです♪ いつもいいね！ありがとうございます💓 ／ 9/12 第105回企画会議 ＼ 9月12日（木）午前 防災ママかきつばたの 第105回企画会議（定例会）を Zoomオンラインで開催しました ①団体のミッション共有 ②メンバーそれぞれから、 新たな学びや気づき、近況、 活動報告（各講座・イベントの担当したこと） ③今後の講座・イベントの共有 さまざまな子どもの年齢、 今までの職業や経験、 持っている資格、得意なことなどが ばらばらだからこそ、 インクルーシブに考えて対応できる！ という強みを持っている団体です♫ 自治体・自治会町内会・社協・企業・ 学校などさまざまなところから、 講師依頼、イベント出展依頼をはじめ、 記事投稿依頼、会議の委員委嘱、 コラボ企画相談、受託して防災動画作成したり などなど、いろいろとご相談の お声をかけていただけてありがたいです 有事の際に少しでも多くの命が 守られるように、そして不安が減るように、 親子防災のはじめの一歩として平時の学びや備えが きっと役立つと信じています。 このような日頃の学びや備えをきちんと活かして、 実際に目の前の尊い命を救うことができた という活動者もいます。 とっさの判断、迅速な対応は、 事前の準備をしていても、状況やその場の条件によって できない場合もあるし、冷静にできるかどうかも その人・その時によって異なると思いますが、 事前に学んだり備えたりしていれば、必ず活かされて 大切な命を救える可能性が高まります 水害は天気予報などで予測して避難したり 無理に出かけなかったり、河川から離れて高台へ 避難するなど、あらかじめ予測できる可能性が あることですが、地震は一般市民には予測できずに 突然やってきて人間の力ではどうしようもないことが たくさんあります。 でも、 備えないより、備えている方が 助かる可能性は高まるし、避難生活の苦痛も 軽減されるに決まってる いつか役に立つ、その「いつか」は いつ誰にどこで起こるかわかりません。 だから、日頃から伝えていきたい このような思いを保ちながら、 今後も学びお伝えしていこうと思います ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 掲載しましたURL・ブログへは @bosai_k をタップして プロフィールに記載しています URLから公式LINEアカウントへ✨ 各種SNSお伝えしています✨ プレゼント🎁も！ #防災ママかきつばた #防災 #強み #イベント #定例会 #継続 #ミッション #団体 #社会活動 #講師 #自治体 #町内会 #相談2024/10/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災ママかきつばた#防災ママかきつばたhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災#防災https://www.instagram.com/explore/tags/強み#強みhttps://www.instagram.com/explore/tags/イベント#イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/定例会#定例会https://www.instagram.com/explore/tags/継続#継続https://www.instagram.com/explore/tags/ミッション#ミッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/団体#団体https://www.instagram.com/explore/tags/社会活動#社会活動https://www.instagram.com/explore/tags/講師#講師https://www.instagram.com/explore/tags/自治体#自治体https://www.instagram.com/explore/tags/町内会#町内会https://www.instagram.com/explore/tags/相談#相談0.93%670♥ 子育てママの備えのきっかけと これからのお手伝いをしています 防災ママかきつばたです♪ いつもいいね！ありがとうございます💓 ／ 偏食子どもも絶賛 プロテイン ＼ REYSのプロテイン を紹介します♪ タンパク質を手軽に摂取でき 筋肉量を増強したり ダイエットや美容にもよいとされている プロテイン！ プロテインの効果は？ ★筋肉量増強のサポート ★筋肉の回復向上 ★体力の維持 ★免疫力向上 ★皮膚や髪の毛の修復 などなど 効果はわかるけど こんな方が多いかなと思います。 プロテインの味がほんとに苦手。 トレーニングされている方は 味なんて気にしない タンパク質が摂れればOK！！ という方もいると思います ※プロテインはおいしさを追求した食品ではないのですが、 手軽にはじめたい方には 味が重要だと思います！ プロテインが大の苦手な私が 継続して飲めているのが REYSのプロテインです！！ プロテイン独特ににおいがあるので においは嗅がないようにしてます(笑) ザバスミルクプロテインのように すぐに飲めて、常温保存が可能なものは 備蓄にもおすすめです REYSのような粉タイプは 未開封で賞味期限は約1年半ほどと長いです どんな時でも水があれば摂取可能です♪ 災害時に不足しやすい 栄養素のひとつに 「タンパク質」 があります。 プロテインは水を加えるだけで 簡単に「タンパク質」を補給できます！ 手軽に摂れて 続けやすいプロテイン 探してみてくださいね♪ 健康も防災も 簡単手軽に楽しく叶えていきましょう♪ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 掲載しましたURL・ブログへは @bosai_k をタップして プロフィールに記載しています URLから公式LINEアカウントへ✨ 各種SNSお伝えしています✨ プレゼント🎁も！ #防災ママかきつばた #防災 #プロテイン #REYS #健康 #ダイエット #トレーニング #災害 #栄養 #タンパク質 #備え #備蓄2024/10/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災ママかきつばた#防災ママかきつばたhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災#防災https://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/REYS#REYShttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/災害#災害https://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/備え#備えhttps://www.instagram.com/explore/tags/備蓄#備蓄0.79%570♥ 子育てママの備えのきっかけと これからのお手伝いをしています 防災ママかきつばたです♪ いつもいいね！ありがとうございます💓 ／ 偏食子どもも絶賛 プロテイン ＼ REYSのプロテイン を紹介します♪ タンパク質を手軽に摂取でき 筋肉量を増強したり ダイエットや美容にもよいとされている プロテイン！ プロテインの効果は？ ★筋肉量増強のサポート ★筋肉の回復向上 ★体力の維持 ★免疫力向上 ★皮膚や髪の毛の修復 などなど 効果はわかるけど こんな方が多いかなと思います。 プロテインの味がほんとに苦手。 トレーニングされている方は 味なんて気にしない タンパク質が摂れればOK！！ という方もいると思います ※プロテインはおいしさを追求した食品ではないのですが、 手軽にはじめたい方には 味が重要だと思います！ プロテインが大の苦手な私が 継続して飲めているのが REYSのプロテインです！！ プロテイン独特ににおいがあるので においは嗅がないようにしてます(笑) ザバスミルクプロテインのように すぐに飲めて、常温保存が可能なものは 備蓄にもおすすめです REYSのような粉タイプは 未開封で賞味期限は約1年半ほどと長いです どんな時でも水があれば摂取可能です♪ 災害時に不足しやすい 栄養素のひとつに 「タンパク質」 があります。 プロテインは水を加えるだけで 簡単に「タンパク質」を補給できます！ 手軽に摂れて 続けやすいプロテイン 探してみてくださいね♪ 健康も防災も 簡単手軽に楽しく叶えていきましょう♪ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 掲載しましたURL・ブログへは @bosai_k をタップして プロフィールに記載しています URLから公式LINEアカウントへ✨ 各種SNSお伝えしています✨ プレゼント🎁も！ #防災ママかきつばた #防災 #プロテイン #REYS #健康 #ダイエット #トレーニング #災害 #栄養 #タンパク質 #備え #備蓄2024/10/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災ママかきつばた#防災ママかきつばたhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災#防災https://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/REYS#REYShttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/災害#災害https://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/備え#備えhttps://www.instagram.com/explore/tags/備蓄#備蓄1.09%780<前へ123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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