千原由理奈【SSA PRO・認定講師】

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ーーーー高タンパクヘルシーデザート🍨🤍 プロテインスムージーにナチュラノーラトッピング🍓🍫 グラノーラは @naturanola1_foryou ※ YURINAオリジナルラベルは非売品。 ※自分オリジナルラベルでのグラノーラも作成可能！ @vitas_japan プロテインのチョコとあまおう半分ずついれてスムージーにするとあのお菓子の味に？！🍓🍫 @vitas_japan 公式サイトでお得に🉐↓ 【 yurina 】で5%OFF #身体づくりはバイタス #vitas #プロテインスムージー #グルテンフリー #米麹甘酒 #高タンパクグラノーラ #ナチュラノーラ #ヘルシースイーツ #ダイエット #減量 ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ レッスン・お問い合わせ《 @yurina_chihara DMまで 💌》 👠ポージングレッスン Summer Style Award認定講師 J-CLASSIC認定講師 💃HIIT THE BEATレッスン 💪🏾パーソナルトレーニング ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾

2025/06/25に公開おはようございます指定なし

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ーーーーーーーーー ✨@goal__zero Grand Opening Event✨ @hiitthebeat @hiitthebeat_japan HIIT the Beat🔥 温かい皆様と共に移転したばかりのGOAL ZEROでワイワイ楽しくHIIT the Beatができた時間、皆様の笑顔が見れて本当に幸せでした☺️✨ 🎁special thanks @naturanola1_foryou @muscle.dango @ina17_k_ @tkm_yskw2 お声がけいただきありがとうございました！🙇‍♂️ これからも皆様が心も身体も健康でいられるよう私も全力でサポートしていきます💪🏾🔥 📣そして…嬉しいお知らせ📣 ７月からGOAL ZEROでもHIIT the Beat開催決定！ 📅7月レッスン日程・15日(火) 20:00-21:00 ・28日(月) 8:00–9:00 ご参加希望の方は @yurina_chihara または @goal__zero まで DMください📩 定員になり次第締切となります！一緒に楽しく汗かきましょう🔥✨ #HIITtheBeat #GOALZERO #フィットネスイベント #朝活 #夜活 #トレーニング女子 #仲間づくり #心も身体も健康に

2025/06/23に公開肥後橋日本大阪府

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ーーーーー誕生日の翌日も翌々日も……😮🎉 沢山のサプライズありがとうございました🎂🥹 大会出場をきっかけに出逢った皆さん本当に素敵な方ばかりです。💐 #birthdaty #birthdaycake #sprisebirthday #🙏🏼❤️

2025/06/23に公開Birthday 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/birthdaty#birthdatyhttps://www.instagram.com/explore/tags/birthdaycake#birthdaycakehttps://www.instagram.com/explore/tags/sprisebirthday#sprisebirthday

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・ひとりじゃない、みんなで今しかできないこと楽しもうよ❤️‍🔥🤛🏾 📸 @spartanracejp #spartanrace #spartan #obstacle #running #スパルタンレース #スパルタン #東京ドイツ村 ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ レッスン・お問い合わせ《 @yurina_chihara DMまで 💌》 👠ポージングレッスン Summer Style Award認定講師 J-CLASSIC認定講師 💃HIIT THE BEATレッスン 💪🏾パーソナルトレーニング ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾

2025/06/02に公開東京ドイツ村日本千葉県

https://www.instagram.com/explore/tags/spartanrace#spartanracehttps://www.instagram.com/explore/tags/spartan#spartanhttps://www.instagram.com/explore/tags/obstacle#obstaclehttps://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレース#スパルタンレースhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパルタン#スパルタンhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京ドイツ村#東京ドイツ村

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・ファイヤージャンプ🔥🏃‍♀️‍➡️ @spartanracejp 最後の力を振り絞ってゴール寸前、必死すぎる。笑しんどいことも飛び越えていけたらその先強くなる❤️‍🔥 今週もがんばろーね🤜🏽🤛🏾 #スパルタン #スパルタンレース #公式写真 #Spartanrace #Spartan #障害物レース #楽しく身体を動かす #動ける身体づくり ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ レッスン・お問い合わせ《 @yurina_chihara DMまで 💌》 👠ポージングレッスン Summer Style Award認定講師 J-CLASSIC認定講師 💃HIIT THE BEATレッスン 💪🏾パーソナルトレーニング ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ #hiitthebeat #ssa #posing #personaltrainer

2025/06/02に公開東京ドイツ村日本千葉県

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・ @spartanracejp 張り巡らされた有刺鉄線の下を進む「Barbed Wire Crawl（バーブワイヤークロール）」今回は匍匐前進ではなくクルクル回ってみた🍭 良い写真たくさんあるから載せていく📸 #スパルタンレース #スパルタン #障害物レース #spartan #spartanrace #obstacle

2025/06/01に公開東京ドイツ村日本千葉県

https://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレース#スパルタンレースhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパルタン#スパルタンhttps://www.instagram.com/explore/tags/障害物レース#障害物レースhttps://www.instagram.com/explore/tags/spartan#spartanhttps://www.instagram.com/explore/tags/spartanrace#spartanracehttps://www.instagram.com/explore/tags/obstacle#obstacle

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・【 EXILE LIVE TOUR 2025 #WHATISEXILE 】私の原点以前も書いたことあるけど EXILEを好きになってEXILEに憧れて EXILEになりたいと思いダンスを始め夢を追いかけて田舎から大阪へ💃🏼🔥 私の人生を変えてくれて本当にありがとう自分もそんな存在になれるようにこれからも🔥 #EXILE #席近すぎて #夢の時間 #TAKAHIROに片想い18年 #lovedreamhappiness #愛夢幸 #ワールド記念ホール

2025/05/31に公開- 指定なし

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・ ☂️☁️ 【 Spartan Race 🇯🇵 CHIBA @東京ドイツ村】 5/25 SPRINT 5km 🏃‍♀️‍➡️ OPEN @spartanracejp みんなでの思い出作りに最高📹✨ またリベンジしましょ🏃‍♀️‍➡️❤️‍🔥　最高最強チームでした🫱🏼‍🫲🏽 スパルタン気になったらまずは 2人以上でチーム組んでチャレンジしてみよ🫶🏻 @rio_na.61116 @ai_fit_24 @chanriii111 @yu.smodel @keito.fit 🎥撮影 : @hiroya_workout @homare_matsunaga 🔥レース前のAMINO4 @vitas_japan #スパルタン #スパルタンレース #フィットネス女子 #ssa #東京ドイツ村 #障害物レース #筋トレ女子 #美マッチョ

2025/05/31に公開東京ドイツ村日本千葉県

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・【TRY ARMOURDRY】 @underarmourjp @underarmour 👕🩷 UAアーマードライショートスリーブ Tシャツサラッとしてて汗かいてもベタつきなし👏🏽✨ アンダーアーマーの最新アイテム「ARMOURDRY（アーマードライ）」を体験できるスペシャルセッション開催！私はー大阪ーを担当させていただきます❤️‍🔥 沢山一緒に汗かきましょ🏃‍♀️‍➡️皆様のご応募お待ちしてます！ 🗓️ 開催日時 : ６月７日（土） 11:30〜 ⚠️応募締め切り 6/1 (日) 📍 @ua_brandhouse_jp 大阪🐙 Supported by. @steady_jp アイテムを着用の上、クラスにご参加いただきます。・参加費・レンタル料：無料・内容：フィッティング、ランニング、トレーニング（約2時間予定）・定員：20名・場所：アンダーアーマーブランドハウス大阪・インストラクター：YURINA @yurina_chihara ・抽選結果：6月2日(月)頃メールにてご連絡させていただきます。※前後する可能性がありますご登録のアドレス宛に確認メールをお送りいたします。「@underarmour.co.jp」からのメールを受け取れるよう設定をお願いいたします。 #アンダーアーマー #アーマードライ #コミュニティクラス #underarmourwomen #underarmor #running

2025/05/31に公開Under Armour Brand House大阪日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/アンダーアーマー#アンダーアーマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーマードライ#アーマードライhttps://www.instagram.com/explore/tags/コミュニティクラス#コミュニティクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/underarmourwomen#underarmourwomenhttps://www.instagram.com/explore/tags/underarmor#underarmorhttps://www.instagram.com/explore/tags/running#running

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・ 🌧️6月 HIIT the Beat レッスン情報🐌 @hiitthebeat_japan @hiitthebeat ▶︎ 各レッスン先着順！詳細・お申込みはストーリーハイライトのリンク🔗またはDMへ💌 【 HIIT the Beat レッスン】 💡HIIT the Beatとは？音楽に合わせて全身を動かすドイツ発祥の最新グループフィットネス！楽しく脂肪燃焼したい方に超おすすめ🔥 📍 @lifix_gym_ 開催・4日(水) 11:00〜12:00 ・10日(火) 11:00〜12:00 ・16日(月) 11:00〜12:00 ・27日(金) 11:00〜12:00 ※ジム会員様は、ジムの公式LINEよりお申込みください。 ※参加特典：@bi_sante_lifix のプロテインスムージー（700円相当）付き！ 📍@hoopdancestudio 開催・11日(水) 20:00〜21:00 ＼名古屋開催／　 15日(日) 10:00〜11:00 📍 RENTAL STUDIO HAQRYU 愛知県名古屋市中区錦 2-13-28 龍屋ビル B1 ＼東京開催／ 28日(土) 19:00〜20:00 📍 @fitlilies.myogadani 東京都文京区小日向4-6-19 共立会館ビル9階 ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ レッスン・お問い合わせ《 @yurina_chihara DMまで 💌》 👠ポージングレッスン Summer Style Award認定講師 J-CLASSIC認定講師 💃HIIT THE BEATレッスン 💪🏾パーソナルトレーニング ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾

2025/05/30に公開なりたい自分になる情報日本神奈川県

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⸻ ☂️☁️ 【 Spartan Race 🇯🇵 CHIBA @東京ドイツ村】 5/25 SPRINT 5km 🏃‍♀️‍➡️ OPEN @spartanracejp 📸 〜SSA美マッチョ隊〜個人レースとは違って、みんなで助け合いながらゴールを目指せるチーム戦💪🏽🔥 私も初めてのスパルタンは 2024年12月のチーム戦でした！普段は“魅せるカラダ”がメインの私たちだけど、これからは“動けるカラダ”もつくろうぜ！をテーマに🏋🏾‍♀️🏃‍♀️✨ 「リベンジしたい！」「めちゃくちゃ楽しかった！」そんな声が本当に嬉しかったです❤️‍🔥 またチームで出場したいと思ってるので気になるっ！って方は、ぜひ仲間に🙌🏽✨ 一緒に挑戦しよう🫱🏼‍🫲🏽🔥 @hiroya_workout と @homare_matsunaga が撮影してくれた動画は余韻に浸れる📹 2人とも追いどりありがと！！　 #SpartanRace #スパルタンレース #美マッチョ隊 #SSA #チーム戦 #動けるカラダづくり #挑戦 #フィットネス仲間募集 #東京ドイツ村

2025/05/28に公開東京ドイツ村日本千葉県

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・【 SPARTAN RACE 🥈🇯🇵 @東京ドイツ村】・Overall Rank ・ 47th out of 264 ・Gendered Rank・ 2nd out of 44 ・Age Group Rank ・ 2nd out of 9 @spartanracejp @spartan 48:52 を 3:00以内にギュッとまとめました📹 リアルな音声入りフル動画はYouTubeにアップします✅ →『 YURINA challenge diary 』 5kmの中に20個の障害物大雨びしょ濡れ泥んこまみれ🏃‍♀️‍➡️🤣 撮影 : @spartan_eit ーーー過酷なレースを乗り越えて強くなるもうやりたくないって思うくらいしんどかったけどまたやりたいっていう気持ちになってる。笑新たな挑戦って最初はできないし不安も大きいけど自分自身で成長を実感して、楽しくなっていくよね🏃‍♀️‍➡️❤️‍🔥 レース前は @vitas_japan AMINO4💪🏾 #フィットネス女子 #フィットネスモデル #ボディメイク #スパルタンレース #東京ドイツ村 #新たな挑戦

2025/05/27に公開東京ドイツ村日本千葉県

https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスモデル#フィットネスモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレース#スパルタンレースhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京ドイツ村#東京ドイツ村https://www.instagram.com/explore/tags/新たな挑戦#新たな挑戦

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・ 2025 JAPAN🇯🇵 CHIBA @spartanracejp SPRINT 5km 2nd 🥈 Time : 48:52 (ペナルティ4回) 雨のレース楽しかったぁぁぁぁぁ！！！笑前回、２月に初めて個人レースで出場した時に表彰台に程遠い結果で、、ランもオブスタもダメダメすぎた自分が悔しくてその悔やしさバネに今日まで取り組んできました🏋️🏃‍♀️‍➡️ レース中は何度も足を止めたくなるしこんなにしんどいこと何でやってるんだろとか思う瞬間も沢山あるけど、、笑何よりも自分に勝ちたい気持ちが大きかった🔥 できないと思ってたことも諦めずに継続すること自分を信じて、、、スタートからゴールまで @spartan_eit さんが追い撮りしていただけたのでまた動画も編集してアップします📹 いつもサポートして下さる方や周りの環境に感謝しながらこれからも自分らしく💪🏾 支えて下さった皆様ありがとうございました！ 🏃‍♀️‍➡️ @samuel_samgym 🏋️ @hari_sports 💪🏾 @vitas_japan #スパルタンレース #障害物競走 #東京ドイツ村 #sprint #spartanrace #obstacle #challenge

2025/05/25に公開東京ドイツ村日本千葉県

https://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレース#スパルタンレースhttps://www.instagram.com/explore/tags/障害物競走#障害物競走https://www.instagram.com/explore/tags/東京ドイツ村#東京ドイツ村https://www.instagram.com/explore/tags/sprint#sprinthttps://www.instagram.com/explore/tags/spartanrace#spartanracehttps://www.instagram.com/explore/tags/obstacle#obstaclehttps://www.instagram.com/explore/tags/challenge#challenge

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・『甘え。』頼らない強さも美しいけど、頼ろうと思える誰かに出逢えることも、同じくらい尊い。強くあろうとする自分を誇っていい。でも、誰かに心を預けたくなる瞬間があってもいい。なぜこのポーズなのかは謎。 #私の休日 #六甲山アスレチックパークgreenia ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ レッスン・お問い合わせ《 @yurina_chihara DMまで 💌》 👠ポージングレッスン Summer Style Award認定講師 J-CLASSIC認定講師 💃HIIT THE BEATレッスン 💪🏾パーソナルトレーニング ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾

2025/05/19に公開六甲山アスレチックパークGREENIA 日本兵庫県

https://www.instagram.com/explore/tags/私の休日#私の休日https://www.instagram.com/explore/tags/六甲山アスレチックパークgreenia#六甲山アスレチックパークgreenia

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⸻ 3度目の @greenia_653 🌳 身体を動かすって、やっぱり楽しい。できなかったことが、練習でできるようになる感覚が好き。楽しみながら @spartanracejp のトレーニングも💪 レース本番まで、いよいよあと8日🔥 #スパルタンレース #SpartanRaceJP #グリーニア #アスレチック女子 #トレーニング記録 #挑戦は楽しい #アウトドアフィットネス #ボディメイク女子 #筋トレ女子 #動けるカラダ #HIITトレーニング #アクティブライフ #自分に挑戦 #楽しむことが最強

2025/05/16に公開六甲山アスレチックパークGREENIA 日本兵庫県

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・　バラ園巡りラン🏃‍♀️🌹 8km (5:28/km) ３枚目📸　ゆりなを探せ🔍 綺麗な景色を見ながらお喋りできるペースで走るのが 1番楽しいよね🌼🌼🌼 #靱公園 #中之島公園 #大阪バラ園 #朝ラン ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ レッスン・お問い合わせ《 @yurina_chihara DMまで 💌》 👠ポージングレッスン Summer Style Award認定講師 J-CLASSIC認定講師 💃HIIT THE BEATレッスン 💪🏾パーソナルトレーニング ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾

2025/05/15に公開中之島バラ園日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/靱公園#靱公園https://www.instagram.com/explore/tags/中之島公園#中之島公園https://www.instagram.com/explore/tags/大阪バラ園#大阪バラ園https://www.instagram.com/explore/tags/朝ラン#朝ラン

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〜第2回 @samuel_samgym 主催体力テスト〜大人になっても学生時代を思い出して全力で青春！現状を知って目標を立てていく🏃‍♀️🌞 ☑︎開始30分前に @vitas_japan AMINO4🔥 ☑︎水分補給 @vitas_japan EAA🍊 ※公式サイトで使える🉐コード「 yurina 」 #身体づくりはバイタス #eaa #amino4 #体力テスト #ガチでやったみた #大人の本気 #筋トレ女子 #アクティブ女子 #ヘルシーライフ #日常に運動を #大阪城公園 #トレーニング記録 #毎日がチャレンジ

2025/05/11に公開大人の運動会日本福島県

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• #おいしいウエルネス @hanshin_1ffoodevent あと２日待ってるね🐯販売お手伝いしてます💪🏾 11日(日) 16:00-18:00頃 12日(月) 17:00-20:00頃 @steady_jp のリッチラ(プロテイン)ぜひ試飲だけでも😌 #阪神百貨店 #プロテイン #steady

2025/05/10に公開阪神梅田本店日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/おいしいウエルネス#おいしいウエルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/阪神百貨店#阪神百貨店https://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/steady#steady

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• 最近の美容day. 美意識あげてこ😇✨ 女の子だもの👧🏻🎀 マツエク @yukinko._.chan エステ @kokyu_okaolabo @yuma_kokyu_osaka ヘア @kamisama___001 @unopulir_chayamachi ネイル @cozy_ilum #美容day #大阪サロン #福島サロン #スキンケア #お顔labo #ヒーリング #kokyu #フェイシャルエステ #ヘアカラー #茶屋町美容室 #ウノプリール #pr

2025/05/10に公開日々を優雅に、美しく。指定なし

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・一瞬のステージで一番輝くその為にやるべきこと。やる事は山ほどあるけど、その過程が大事、毎日が充実。 @summer_style_award 【公式サイトクーポン】お得に🉐getしてね！ @vitas_japan 「 yurina 」 @muscle_sb55 「 yurina55 」 #大会当日 #大会準備 #ポージング #日サロ #カラーリング #トレーニング #愛用サプリ #身体づくりはバイタス #ハイパーナイフ #有酸素 #減量食 #マッスル海鮮丼 ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ レッスン・お問い合わせ《 @yurina_chihara DMまで 💌》 👠ポージングレッスン Summer Style Award認定講師 J-CLASSIC認定講師 💃HIIT THE BEATレッスン 💪🏾パーソナルトレーニング ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ ✾

2025/05/09に公開（準備中）指定なし

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