コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。こんばんは🌙 とみ（@tomi_recipe）です！ 混ぜて冷やすだけ☺️ 簡単なのに満足感たっぷりの チョコ風ひんやりデザート🍫 今回は乳素材不使用の 「ブレンディ®」スティック まろやか豆乳カフェオレを使いました☕ @agf.jp_official ダイエット中でも 無理せず楽しめる簡単レシピです🌸 ／／／／／／／／／／／／／／／／／／ 材料 ・絹ごし豆腐 1パック 90g ・低糖質甘味料 大さじ2と1/2 ・アーモンドミルク無糖 150ml ・ゼラチン 大さじ3/4(5g) ・純ココア 大さじ1(約6g) ・「ブレンディ®」スティック まろやか豆乳カフェオレ 1本 作り方 ①豆腐・甘味料・ココアを混ぜる ② アーモンドミルクにゼラチンを入れ 600Wで60秒レンチン ③ ゼラチン液に 「ブレンディ®」スティック まろやか豆乳カフェオレを入れて溶かす ④ ①に少しずつ加えてよく混ぜる ⑤ 冷蔵庫で4時間冷やす 仕上げにココアをふって完成🍫 ／／／／／／／／／／／／／／／／／／ ほかのレシピはこちらから→（@tomi_recipe） #PR #味の素AGF #ブレンディ #乳製品不使用2026/03/02に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/味の素AGF#味の素AGFhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブレンディ#ブレンディhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用0.17%1509こんばんは☺️ とみ（@tomi_recipe）です✨ 楽天で買って良かったお気に入り アイテムが予約セール中🉐 セールページは ストーリー＆ハイライトに まとめました☺️ 👇️ @tomi_recipe ベーグルや冷凍餃子など 美味しいものがいっぱいで 今回も冷凍庫パンパンになりそうです😅 みなさんの好きなアイテムも ぜひ教えてください🥰 --------------------------------------------🫐💜 PR #楽天スーパーセール #楽天2026/03/01に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天スーパーセール#楽天スーパーセールhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天#楽天0.05%460とみ(@tomi_recipe)です✨ 練乳って 手作りできるの知ってましたか？🥛 材料はたった2つ。 じっくり煮詰めるだけで 濃厚な低糖質練乳の完成☺️ 今回は 相性抜群の抹茶寒天レシピも 一緒にご紹介します🍵 ／／／／／／／／／／／／／／／／／／ 【低糖質 練乳】 ・牛乳 100ml ・スイートピアラカンカ 大さじ1 （甘めが好きな方は大さじ1と1/2） ① フライパンに牛乳とラカンカを入れる ② 弱火で混ぜながら加熱し、沸騰させる ③ そのまま弱火でじっくり加熱し かさが半分になったら火を止める ④ 茶こしなどでこして 冷やしたら完成です☺️ とろっと濃厚で いろいろなスイーツに使えますよ◎ ／／／／／／／／／／／／／／／／／／ 【抹茶寒天】 ・抹茶 大さじ1 ・アーモンドミルク 450ml ・粉寒天 小さじ2（4g） ・スイートピアラカンカ 大さじ3と1/2 ① 抹茶は茶こしでふるっておく ② フライパンに抹茶、アーモンドミルク、粉寒天を入れてよく混ぜる ③ 火にかけて混ぜながら加熱し 沸騰したら弱火で約2分加熱する ④ ラカンカを加えて混ぜ 容器に入れて冷やしたら完成です🍵 手作り練乳をかけると 低糖質でも大満足の和スイーツに♡ レシピに使っている ＼糖類・カロリー0の／ 「スイートピアラカンカ」 @cranefoods 30%オフセール中✨ 期間限定🉐ストーリーにのせています☺️ ／／／／／／／／／／／／／／／／／／ 【栄養成分（参考値）】 練乳 61kcal 糖質 4.8g タンパク質 3.3g 脂質 3.8g 抹茶寒天 94kcal 糖質 2.1g タンパク質 2.3g 脂質 6.5g ※アプリで計算した参考値です －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 🍰⸝꙳【アカウントのご紹介】 ・糖質10g以下 ・簡単につくれる 低糖質レシピを投稿しています🤗 製作者はパティシエです🍰 ご質問等 気軽にコメント・DMしてくださいね📩 他のレシピはこちら 👉 @tomi_recipe PR #ダイエットレシピ #低糖質レシピ #グルテンフリー #スイートピアラカンカ #低糖質ダイエット2026/02/28に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイートピアラカンカ#スイートピアラカンカhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質ダイエット#低糖質ダイエット0.22%1898とみ(@tomi_recipe)です✨ パティシエが作る 全部食べても糖質約3gの低糖質おやつ🍰 オイルなし・レンジで作れる ふわっと香る紅茶ケーキです☕️ 混ぜてレンジにかけるだけなので 甘いものが欲しいときや ヘルシーなおやつにぴったり♡ ／／／／／／／／／／／／／／／／／／ 【材料】 ・微粒子おからパウダー 大さじ3（15g） ・紅茶ティーバッグ（CTC） 1/2パック ・スイートピアラカンカ 大さじ3（約45g） ・たまご 1個 ・プレーンヨーグルト 大さじ3（約48g） ・ベーキングパウダー 小さじ1/2（1g） 『クリーム』 ・生クリーム47％ 40ｇ ・プレーンヨーグルト 40ｇ ・スイートピアラカンカ 大さじ1（15ｇ） ※すべて合わせて泡立てる。 【作り方】 ① 粉類をすべてボウルに入れ、紅茶（ティーバッグの茶葉）を加えてよく混ぜる ② たまご・ヨーグルトを加えてさらによく混ぜる ③ 容器に分けて 600Wの電子レンジで1分30秒ずつ加熱 （まとめて加熱する場合は3分） お好みでクリームやジャムをのせても美味しいですよ☺️ クリームはヨーグルトで割ると ヘルシーで後味さっぱり仕上がります◎ ／／／／／／／／／／／／／／／／／／ クリームなし（全量） 161kcal 糖質 3.6g タンパク質 11g 脂質 8.5g クリームあり 348kcal 糖質 8.3g タンパク質 13g 脂質 27g 糖類0・カロリー0の甘味料 スイートピアラカンカ @cranefoods 30%オフセールが始まりました☺️ 詳細はストーリーに載せますね📩 －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 🍰⸝꙳【アカウントのご紹介】 ・糖質10g以下 ・簡単につくれる 低糖質レシピを投稿しています🤗 製作者はパティシエです🍰（製菓衛生師） ご質問等 気軽にコメント・DMしてくださいね📩 他のレシピはこちら 👉 @tomi_recipe #PR #スイートピアラカンカ #低糖質レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ2026/02/26に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイートピアラカンカ#スイートピアラカンカhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピ0.2%1774こんばんは！ とみ(@tomi_recipe)です！ 混ぜてレンチンするだけ✨ おからのレモンケーキ🍋 4つ食べても糖質8g前後で 楽しめます☺️ ふんわりしっとり 10分くらいで作れる簡単低糖質レシピです♪ ／／／／／／／／／／／／／／／／／／ 🍋 おからのレモンケーキ 【材料（4こ分）】 ・たまごM 1こ ・スイートピアラカンカ 大さじ2と1/2（30g） ・微粒子おからパウダー 大さじ3（15g） ・ベーキングパウダー 小さじ1/2（2g） ・プレーンヨーグルト 大さじ2（40g） ・レモン汁 小さじ1（5g） 【トッピング】 ・プレーンヨーグルト 大さじ2 ・スイートピアラカンカ 大さじ1/2 【作り方】 ① おからパウダー・ラカンカ・ベーキングパウダーをよく混ぜる ② たまご・ヨーグルト・レモン汁を加え、なめらかになるまで混ぜる ③ 型（100均レモン型）に生地を入れる ※端まで入れるのがポイント ④ 600Wのレンジで3分加熱 アイシング代わりに ヨーグルト＋ラカンカをかけると さらに美味しいですよ☺️ ／／／／／／／／／／／／／／／／／／ 砂糖は使わず 甘さはスイートピアラカンカだけ◎ 糖類・カロリー0で黒糖のような優しい風味が楽しめます♡ 100%植物性で、お茶やコーヒーにもぴったり！ 楽天市場で購入できます☺️ @cranefoods ／／／／／／／／／／／／／／／／／／ 全部で 202kcal 糖質 5.8g たんぱく質 14.6g 脂質 10.6g クリームのせ 242kcal 糖質 8.3g ※アプリで計算した参考値です －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 🍰⸝꙳ 【アカウントのご紹介】 ・糖質10g以下 ・簡単につくれる 低糖質レシピを投稿しています🤗 製作者はパティシエ🍰 （製菓衛生師保有） 質問はコメント・DMお気軽に📩 他のレシピはこちら👉 @tomi_recipe #PR #スイートピアラカンカ #低糖質レシピ #ダイエットレシピ #糖質オフレシピ レモンケーキは？🍋2026/02/05に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイートピアラカンカ#スイートピアラカンカhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフレシピ#糖質オフレシピ0.24%2193こんばんは♡ とみ（@tomi_recipe）です☺️ 年末年始の食べクセから なかなか抜け出せない… そんなときにぴったりな、 やさしい豆乳プリンをご紹介します♪ たんぱく質がとれる 罪悪感のないダイエットスイーツです☺️ 【材料】（3個分） ・無調整豆乳 300ml ・ラカントS 大さじ2と1/2 ・粉ゼラチン 4g(小さじ2) ・抹茶 小さじ2 ・熱湯 大さじ1 ※トッピング ・きな粉 大さじ1 ・低糖質シロップ お好みで 【作り方】 ①抹茶に熱湯を加え、溶かしておく。 ※先に茶こしでふるうとダマになりにくいです。 ②抹茶に豆乳に加え、ゼラチンも加えてよく混ぜる。 ③600Wのレンジで2分温める。 ④ラカントを加えてよく混ぜる ③器に流し入れて、冷蔵庫で冷やし固めたら完成♪ お好みできな粉やシロップを追加してね☺️ 夜のごほうびにぴったりな、ほっとする甘さです。 全量 きな粉大さじ1を含む 200kcal たんぱく質 19g 糖質 5g 脂質 11g ※アプリで計算した参考値です ⸝꙳⸝꙳ このアカウントでは、糖質10g以下の からだにやさしいレシピを投稿しています♪ レシピ制作者はパティシエです 気になることがあれば、お気軽にコメント・DMくださいね 他のレシピもぜひチェックしてください♪ 👉 @tomi_recipe いいね・コメント・フォロー励みになります♡ いつもありがとうございます✨ #ダイエットレシピ #低糖質レシピ #豆乳レシピ #グルテンフリー2026/01/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆乳レシピ#豆乳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリー0.17%1522春からお弁当生活がスタートします🌸 先輩ママさんたちは 朝5時起きでお弁当作りをしていると聞いて 尊敬しかありません…！✨ 少しでもラクに お弁当づくりが負担にならないように パッキン一体型の Skater（スケーター）／ラク洗弁当箱🍱を追加しました☺️ ✔ 洗うパーツは3つだけ ✔ パッキン外さなくてOK ✔ 角が丸くてスルッと洗いやすい◎ ✔ 食洗機OKで後片付けが本当にラク ワンタッチでフタが開けられて、 1段・2段どちらでも使える2WAY仕様も便利✨ 「ちゃんとしなきゃ」より 「続けられる」を大事に🌸 春からのお弁当生活、 無理せずやっていこうと思います☺️ @lunchgoods.skater ☝️公式インスタグラムはこちらから🌸 #スケーター #sponsored #Skater #スケーターのある暮らし #PR2026/01/30に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/スケーター#スケーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/sponsored#sponsoredhttps://www.instagram.com/explore/tags/Skater#Skaterhttps://www.instagram.com/explore/tags/スケーターのある暮らし#スケーターのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.14%1216こんばんは🌙 とみ（@tomi_recipe）です！ お正月、ちょっと食べすぎたけど 「甘いものは我慢したくない…」 そんな時にぴったりなデーツ。 食べたことありますか？ 黒糖やキャラメルみたいな自然な甘さで お砂糖不使用なのに満足感◎ しかも低GIで、食物繊維やミネラルもとれるのが嬉しいところ。 今回は 刻ってカッテージチーズに漬けるだけの 簡単レシピをご紹介します＾＾ そのままでも、クッキーやバゲットにも🍪 【デーツカッテージチーズ】 ・アメリカ産デーツ…3粒 ・カッテージチーズ…1カップ（200g） 〈作り方〉 刻んだデーツをカッテージチーズに混ぜ、冷蔵庫で一晩。 ※デーツはできるだけ細かく刻むのがおすすめ。 【デーツ米粉クッキー】 ・卵…1個 ・米粉…125g ・低糖質甘味料…30g ・アメリカ産デーツ…3粒 ・アーモンドパウダー…25g ・なたね油…25g 〈作り方〉 ① 卵・低糖質甘味料・なたね油をよく混ぜる ② デーツを刻む ③ 米粉・アーモンドパウダー・デーツを加えて混ぜる ④ 3mmほどに伸ばし、170℃のオーブンで20分焼く ぜひ試してみてください＾＾ #デーツ #アメリカ産デーツ #PR2026/01/26に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/デーツ#デーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ産デーツ#アメリカ産デーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR1.99%1,78834＼レシピはこちら👇／ 糖質10g以下で楽しめる パティシエのかんたん低糖質スイーツ🍰 とみ（@tomi_recipe）です⭐️ 材料を混ぜてレンジでチンするだけ✨ おからで作る しっとり濃厚チョコケーキ🍫 ベーキングパウダーなしでもふんわり。 ダイエット中でも 罪悪感なく食べられるおやつです🌿 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 🍫 材料 3カップ分 ・微粒子おからパウダー 大さじ2（10g） ・たまご 1個 ・ラカント 大さじ2（24〜26g） ・プレーンヨーグルト 大さじ2 ・純ココア 大さじ1 ・お好みのチョコ （今回はチョコレート効果72％を1枚使用） －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 🍴 作り方 ① まず粉類をしっかり混ぜ、残りの材料をすべて加えてよく混ぜる。 ② 生地を3等分し、600Wのレンジで それぞれ1分〜1分20秒加熱する。 ③ 中心にチョコを入れたら完成✨ 冷蔵庫で冷やすと、より濃厚になります☺️ 使用した材料はプロフィールの 楽天ROOMにまとめています🛒 分からないことがあれば 気軽に聞いてくださいね💕 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 🍰⸝꙳ 【このアカウントについて】 ・糖質10g以下 ・工程シンプル ・続けやすい低糖質おやつ を中心に発信しています🤍 作っているのはパティシエです🍰 （製菓衛生師資格あり） 質問や感想は コメント・DMからお気軽にどうぞ📩 他のレシピもぜひ見てみてくださいね✨ 👉 @tomi_recipe いいね・コメント・フォロー励みになります💖 いつもありがとうございます☺️ #おからレシピ #低糖質レシピ #糖質制限ダイエット #バレンタインレシピ #チョコレシピ2026/01/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからレシピ#おからレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限ダイエット#糖質制限ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインレシピ#バレンタインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレシピ#チョコレシピ0.23%2064こんばんは！ とみ(@tomi_recipe)です☺️ チョコ不使用！ ヘルシーに楽しめる チョコ風寒天レシピ✨ 年末年始でつい食べすぎちゃった方🙋♀️ いつものおやつを ちょっぴりヘルシーに変えてみませんか？☺️ 腹持ちの良い寒天は 食物繊維たっぷりでダイエット中の強い味方✨ 低糖質・低カロリーなのに 濃厚な味わいが楽しめるレシピです🤎 【材料】（2〜3人分） ・純ココアパウダー 大さじ2 ・ラカントS 大さじ2 ・アーモンドミルク（無糖）300ml ・粉寒天 小さじ1 【作り方】 ① 鍋またはフライパンにココアパウダーと粉寒天を入れ、軽く混ぜる。 ② アーモンドミルクを加え、ダマがなくなるまでよく混ぜる。 ③ 中火にかけ、混ぜながら加熱し沸騰させる。 ※沸騰後は弱火にして、フツフツした状態を保ちながら2分ほど加熱する。 ④ 火を止めてラカントを加え、しっかり混ぜたら、水で濡らした容器に流し入れる。 寒天は常温でもしっかり固まります⭐️ お好みでアイスやシロップを添えても◎✨ 【カロリー・栄養成分】 ▶ チョコ風寒天 全量：約100kcal タンパク質：3.7g 脂質：7.0g 糖質：3.7g ▶ SUNAOバニラ1/2カップ＋チョコ寒天全量：約160kcal タンパク質：4.9g 脂質：11.6g 糖質：5.6g 🍰⸝꙳ このアカウントでは 糖質10g以下の低糖質レシピをたくさんご紹介しています🤗 製作者はパティシエです👩🍳 ご質問はコメント・DMからお気軽にどうぞ📩 他のレシピもぜひチェックしてください♪ 👉 @tomi_recipe いいね・コメント・フォローも大歓迎💖 いつも応援ありがとうございます✨ #低糖質レシピ #糖質制限ダイエット #糖質オフ #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ2026/01/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限ダイエット#糖質制限ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピ0.3%2689とみ(@tomi_recipe)です☺️ 初めて飲んだときに美味しすぎて 2杯目いきそうになったプロテイン。 今までいろんなプロテインを試してきたけど 「甘すぎる」 「ミルク感が強すぎる」 そんな理由で 飲み飽きちゃうことも多かったんです💦 でも、KINS（@your_kins_account）の ビネガープロテインはなんと、 「酸っぱいプロテイン」なんです🍋 お酢を使っているから スッキリサッパリした甘さ🍋 トレーニング後やお風呂上がりに、炭酸で割って飲むのが私のイチオシ☺️ 水割りでもぐびぐび飲めちゃいます🥤 しかもこれ、ただのプロテインじゃないんです。 ✅ 乳糖不耐症の方も安心な「コラーゲンペプチド」使用 ✅ KINSならではの「菌ケア」成分配合 ✅ 40代に嬉しい美容成分がたっぷり 「プロテイン＝頑張って飲むもの」から「毎日ご褒美に飲みたいもの」に変わりました。 内側から整えて、白髪や肌悩みにもアプローチしたい欲張りな私たちにぴったり。 今のプロテインに満足してない人は、ぜひ一度試してみてほしい…！ 詳細はハイライト・ストーリーを見てね☺️ #PR#KINS#ビネガープロテイン#お酢プロテイン2026/01/21に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/KINS#KINShttps://www.instagram.com/explore/tags/ビネガープロテイン#ビネガープロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/お酢プロテイン#お酢プロテイン0.05%472こんばんは、とみ(@tomi_recipe)です🌙 甘いものが食べたいけど 脂質や糖質が気になる時に チャイレアチーズ風おやつ☕️🧀✨ チーズ不使用なのに コクがあって満足感◎ しかもタンパク質がとれる低糖質おやつです🤍 「年末年始ちょっと食べすぎたな…」 そんな日のリセットおやつにもおすすめ☺️ 【材料】 ・水 50g ・ギリシャヨーグルト 100g ・ラカント 大さじ1（13g） ・ゼラチン 小さじ1（3g） ・シナモン 適量 ・レモン汁 小さじ2/3（4g） ・紅茶スティック 1本 ※今回はブレンディの紅茶オレ使用 ※甘めが好きな方は ラカント大さじ1と1/2がおすすめです☺️ --- 【作り方】 ① ギリシャヨーグルトに ラカント・レモン汁・シナモンを混ぜる ② 耐熱ボウルに 水・紅茶スティック・ゼラチンを入れて軽く混ぜ 600Wで30秒加熱 よく混ぜてゼラチンを溶かす ③ ①に②を加えてよく混ぜる ④ 型に流して冷蔵庫で冷やす --- 無理しないダイエットは 「我慢しないおやつ」から🍃 保存してぜひ作ってみてね☺️🤍 他のレシピはこちらから👇️ @tomi_recipe #低糖質おやつ #ダイエットおやつ #グルテンフリー #ヘルシーレシピ #低糖質2026/01/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質おやつ#低糖質おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットおやつ#ダイエットおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質0.25%2186こんばんは！ とみ(@tomi_recipe)です☺️ 楽天で人気の芋國屋さん🍠 ダイエット中でも罪悪感なく食べられる 干し芋の食べ比べしました✨ 楽天1位※の芋國屋さんの干し芋 @imokuniya ✔︎ 紅はるか500g ✔︎ たっぷり500g を食べ比べ🫶 🌼 紅はるか500g しっとり柔らかくて自然な甘さ 間食にちょうどよくて 「甘いもの欲しい…」をちゃんと満たしてくれる◎ 🤎 たっぷり500g ねっとり＆もちもちで満足感高め 少量でも満たされるから 食べすぎ防止にもおすすめ👌 しかも今 楽天マラソン中🉐 海外産干し芋 たっぷり500g入りが 👉 1000円ポッキリ＆送料無料！ 17:00までの注文で当日出荷✨ クーポンは ▶︎ プロフィールのハイライトへ☺️ 売り切れ前にチェックしてね💨 @tomi_recipe @imokuniya #芋國屋 #干し芋 #お取り寄せスイーツ #お芋好きな人と繋がりたい2026/01/09に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/芋國屋#芋國屋https://www.instagram.com/explore/tags/干し芋#干し芋https://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せスイーツ#お取り寄せスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/お芋好きな人と繋がりたい#お芋好きな人と繋がりたい0.07%630とみ（@tomi_recipe）です✨ パティシエが作る 糖質10g以下の低糖質おやつ🍓 全部食べても約91kcal 糖質8.7g✨ 寒天でお腹すっきり◎ 罪悪感なしで食べられる いちごミルク寒天です🤍 甘いものが欲しいとき 食後のデザートや 小腹が空いたときにぜひ作ってみてね♡ ／／／／／／／／／／／／／／／／／／ 🍓 いちごミルク寒天 【材料】 ・粉寒天 小さじ2（約2g） ・無糖アーモンドミルク 100ml ・水 100ml ・スイートピアラカンカ 大さじ2と1/2 〈後入れ〉 ・無糖アーモンドミルク 200ml ・いちご 7粒 【作り方】 ① 鍋に水・アーモンドミルク100ml・粉寒天を入れて混ぜる ② 混ぜながら沸騰させ、弱火で2分加熱 ③ 残りのアーモンドミルクとラカンカを加え、再度沸騰するまで混ぜる ④ 容器に洗ったいちごを入れる ⑤ 寒天液を人肌まで冷まし、容器に注いで冷蔵庫で2時間冷やす ※いちごが煮えないよう 寒天液は約45℃まで冷ましてから加えてね☺️ 全部で 91kcal たんぱく質 2.5g 脂質 4.5g 糖質 8.7g ※アプリで計算した参考値です 使用している スイートピアラカンカは ✔ 糖類0 ✔ カロリー0 ✔ 天然由来甘味料 楽天市場で発売中です✨ @cranefoods －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 🍰⸝꙳ 【アカウントのご紹介】 ・糖質10g以下 ・簡単につくれる 低糖質レシピを投稿しています🤗 製作者はパティシエ🍰 （製菓衛生師保有） 質問はコメント・DMお気軽に📩 他のレシピはこちら👉 @tomi_recipe コメント・いいね・フォロー とっても励みになります💖 いちごスイーツ好きですか？🍓 PR #スイートピアラカンカ #低糖質レシピ #ダイエットおやつ #食べて痩せる #寒天レシピ #いちごスイーツ2026/01/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイートピアラカンカ#スイートピアラカンカhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットおやつ#ダイエットおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/寒天レシピ#寒天レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/いちごスイーツ#いちごスイーツ0.23%2086とみ（@tomi_recipe）です✨ いつもたくさんの いいね・保存ありがとうございます☺️ 今回は 人気レシピをまとめました🍰 どれも ✔ 糖質10g以下 ✔ 簡単につくれる ✔ ダイエット中でもOK 「甘いものはやめられない」 「でも太りたくない…」 そんな時にこそ 頼ってもらえたら嬉しいレシピです🤍 間食や夜のおやつにも◎ －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 🍰⸝꙳ 【アカウントのご紹介】 ・糖質10g以下 ・簡単につくれる 低糖質レシピを投稿しています🤗 製作者はパティシエ🍰 （製菓衛生師保有） 質問はコメント・DMお気軽に📩 他のレシピはこちら👉 @tomi_recipe いつも応援ありがとうございます✨ #低糖質レシピ #ダイエットおやつ #食べて痩せる #人気レシピ2026/01/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットおやつ#ダイエットおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/人気レシピ#人気レシピ0.2%1779「クレンジングといえばDHC」世代のみなさん✨ 高校生、大学生... 初めてウォータープルーフのマスカラを落とした時の感動、覚えてませんか？ じつは、アラフォー世代の酸化ぐすみ*¹に特化したオイル*²があるって知っていますか？ DHC 薬用ディープクレンジングオイル リニューブライト】💖 洗浄力はそのままに、ハトムギや米ぬか由来のオイル*²をプラス！ 頑固なアイメイクも一瞬でオフ。 疲れて秒で寝たい夜の救世主です🫶💕 今なら『59%オフ』でお試しできます☺️ ストーリーとハイライトに詳しい情報とリンクを載せますね✨ @tomi_recipe *¹ 古い角質汚れによる *² 整肌成分 PR #DHC #リニューブライト2025/12/29に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/DHC#DHChttps://www.instagram.com/explore/tags/リニューブライト#リニューブライト0.04%390＼レシピはここから／ こんばんは☺️ とみ（@tomi_recipe）です！ 今日は 材料2つで作れる【簡単りんごアイス】をご紹介します🍎❄️ 砂糖なしでもりんごの甘みがぎゅっと✨ レンジ→冷凍するだけだから 火を使わずにあっという間に完成✨ 「ちょっと甘いもの食べたい…」 そんな日にぴったりな さっぱりヘルシーおやつです🤍 ／／／／／／／／／／／／／／／／／／ 【材料】 ・りんご 1個 （フジなど実が固い品種がおすすめ） ・レモン汁 大さじ1 〈お好みで〉 ・ラカントなどのシロップ 大さじ2 【作り方】 ① りんごをサッと水洗いし8つに切る ② アイラップに入れてシャカシャカ振り 全体にレモン汁をなじませる ③ アイラップの口をふんわり巻き 600Wの電子レンジで4分加熱する ④ 甘めがお好きな方は、 りんごが熱いうちに お好みのシロップ（はちみつ🍯など）を加え、 よくなじませる ⑤ アイラップごと水につけて粗熱を取る ⑥ 冷凍庫で凍らせたら完成！ ※シロップはお砂糖やはちみつでも☺️ ラカントは凍らせると結晶化するのでシロップタイプがおすすめです🙆 りんご1こあたり 129kcal 糖質 37.3g 脂質 0.7g たんぱく質 0.5g ／／／／／／／／／／／／／／／／／／ 🍎材料シンプル 🍎砂糖控えめでも満足感◎ 🍎ダイエット中のおやつにも このアカウントでは 糖質10g以下のからだにやさしい スイーツレシピを発信中🍀 レシピ制作者はパティシエです✨ 気になることはコメントやDMでどうぞ☺️ 👉他のレシピもチェックしてね @tomi_recipe #りんごアイス #ヘルシーおやつ #低糖質レシピ #ダイエットスイーツ #砂糖不使用 #簡単レシピ #レンジレシピ #おうちおやつ2025/12/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/りんごアイス#りんごアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/砂糖不使用#砂糖不使用https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジレシピ#レンジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちおやつ#おうちおやつ0.24%20411＼レシピはここから／ こんばんは☺️ とみ（@tomi_recipe）です！ 今日は、 レンチンで作れる【ヘルシーティラミス】をご紹介します☕️🍫 1カップ糖質10g以下！ おからパウダー×豆乳で ダイエット中でも罪悪感なく楽しめる やさしい甘さのご褒美スイーツです🤍 ／／／／／／／／／／／／／／／／／／ 【材料】（3個分） 〈スポンジ〉 ・微粒子おからパウダー 大さじ2（10g） ・卵 1個 ・無調整豆乳 大さじ2 ・純ココアパウダー 大さじ1 ・ラカント（ラカンカ） 大さじ2（24g） 〈クリーム〉 ・ギリシャヨーグルト 375g （至福のギリシャ 1パック） ・ラカント（ラカンカ） 大さじ5 ・塩 小さじ1/5 〈コーヒーシロップ〉 ・インスタントコーヒー 小さじ1 ・ラカント（ラカンカ） 小さじ1 ・熱湯 大さじ2 ・仕上げ用 純ココア 適量 【作り方】 ① スポンジの材料をすべて混ぜ、600Wのレンジで2分加熱する ② コーヒーシロップの材料を混ぜる ③ クリームの材料を混ぜる ④ スポンジを細かく切り、容器に入れてシロップをかける ⑤ クリームを重ね、仕上げにココアを振って完成 ／／／／／／／／／／／／／／／／／／ 1カップ 181kcal たんぱく質 13g 脂質 9g 糖質 8.8g ※アプリで計算した参考値です 🍫レンチンだけで簡単 🍫低糖質・グルテンフリー 🍫夜でも罪悪感なし このアカウントでは 糖質10g以下のからだにやさしいスイーツレシピを発信中🍀 レシピ制作者はパティシエです✨ 気になることはコメントやDMでどうぞ☺️ 👉他のレシピもチェックしてね @tomi_recipe #ヘルシーティラミス #低糖質スイーツ #ダイエットレシピ #グルテンフリー #おからパウダー #ラカント #ダイエット中のおやつ #夜おやつ #ヨーグルトレシピ #ティラミスレシピ #クリスマスレシピ2025/12/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーティラミス#ヘルシーティラミスhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質スイーツ#低糖質スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからパウダー#おからパウダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット中のおやつ#ダイエット中のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜おやつ#夜おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーグルトレシピ#ヨーグルトレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ティラミスレシピ#ティラミスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスレシピ#クリスマスレシピ0.35%3159こんばんは☺️ とみ（@tomi_recipe）です✨ 楽天で買ったお気に入り品を ストーリー＆ハイライトに まとめました☺️ 👇️ @tomi_recipe --------------------------------------------🫐💜 ストーリーでは 【限定レシピ】を配布中 今日は米粉のシナモンスコーンです☺️ 不定期でおやつレシピを紹介しているので ふらっと覗きにきてくださいね♡ →@tomi_recipe #楽天セール購入品 #楽天スーパーセール 楽天PR2025/12/09に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/楽天セール購入品#楽天セール購入品https://www.instagram.com/explore/tags/楽天スーパーセール#楽天スーパーセール0.06%510とみ(@tomi_recipe)です！ お豆腐チョコチーズケーキのご紹介です🤍 お豆腐が入っているから、 “しっとり濃厚なのに軽い” 食べ心地が魅力✨ チョコはココアで代用✨ 罪悪感のないごほうびスイーツになります🍰 低糖質レシピに欠かせない 糖質0・カロリー0の甘味料 『スイートピアラカンカ』がSALE中🉐 @cranefoods 詳しくはストーリーで紹介しています☺️ 👇️ @tomi_recipe 小腹がすいたときや、食後の一口デザートにぴったり♡ 満足感はしっかりあるのに重くないからダイエット中でもうれしいチーズケーキです😌✨ 🍰⸝꙳ 【アカウントのご紹介】 ・糖質10g以下 ・簡単につくれる ・失敗しにくい低糖質レシピ をたくさん投稿しています🤗 製作者はパティシエ（製菓衛生師保有）です🍰 ご質問などあれば気軽にDMしてくださいね📩 他のレシピはこちらから👇 👉 @tomi_recipe コメント・いいね・フォローもとっても嬉しいです💖 いつも応援ありがとうございます✨ PR #低糖質レシピ #ダイエットレシピ #チーズケーキレシピ #スイートピアラカンカ #低糖質2025/12/07に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズケーキレシピ#チーズケーキレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイートピアラカンカ#スイートピアラカンカhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質0.23%21221234...16>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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