コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。こんにちは！ とみです（＠tomi_recipe） みなさんのお気に入りのヨーグルトは何ですか？💙 我が家ではギリシャヨーグルトが大人気。 とくに『パルテノ クリーミーバニラ味』は、ギリシャ伝統の“水切り製法”で濃縮された、濃密なヨーグルトでまったりした後味がお気に入り。 さらに、森永乳業が得意とするバニラアイスのノウハウを活かしているから、ほんのり甘くてミルキーな味わい💭 まるでスイーツのような満足感が楽しめます✨ 大人も子どもも食べやすい優しい甘さも魅力です！ そして注目すべきは、1個でタンパク質10g が摂れること💪 ふだんの食事だけで、必要なタンパク質を補うのはなかなか難しいですよね💦 特に、成長期の子どもにはしっかりした栄養補給が大切。 『パルテノ』なら、おいしさも栄養も手軽にプラスできて、一石二鳥✨ 一日の終わりに、ちょっと贅沢なご褒美として楽しんでみませんか？💖 ＠parthenophoto ୨୧::::::::::୨୧::::::::::୨୧::::::::::୨୧::::::::::୨୧::::: 他にもヘルシースイーツがたくさん🍰 詳しくは @tomi_recipeをチェックしてね💖 #PR #ギリシャヨーグルトパルテノ #パルテノ #森永乳業2024/12/11に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギリシャヨーグルトパルテノ#ギリシャヨーグルトパルテノhttps://www.instagram.com/explore/tags/パルテノ#パルテノhttps://www.instagram.com/explore/tags/森永乳業#森永乳業0.17%13818こんにちは！ とみです☺️（@tomi_recipe） 20:00から楽天スーパーセールがスタート！ 今回もお得な掘り出し物が盛りだくさん✨ タイムセールなど、最新情報は随時ストーリーで更新していくのでお楽しみに☺️ 気になるアイテムがあったら、ぜひコメントやDMで教えてくださいね👂♡ ストーリーでお得情報をシェアしていますので、@tomi_recipeをぜひチェックしてみてください！ 遊びに来てねー♡ #PR #楽天スーパーセール #スパセ購入品 #スーパーセール #楽天市場 #低糖質レシピ スパセで何を買う予定ですか？2024/12/04に公開- 指定なし#PR / WEBサービスhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天スーパーセール#楽天スーパーセールhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパセ購入品#スパセ購入品https://www.instagram.com/explore/tags/スーパーセール#スーパーセールhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天市場#楽天市場https://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピ0.18%15512とみ(@tomi_recipe)です✨ レンジで簡単に作れる「糖質9g」のクリスマスケーキ🎄🎂 忙しい日でもサクッと作れるから、手軽にクリスマス気分を楽しめちゃいます🎅💕 スポンジの材料はたったの5つだけ！ 低糖質なのに、しっとりふわっとした食感が楽しめますよ😊 ／／／／／／／／／／／／／／／／／／ 【材料（2カップ分）】 ① ・微粒子おからパウダー 大さじ3 ・スイートピアラカンカ 大さじ1と1/2 ・たまご １個 ・無糖ヨーグルト 大さじ3 ・ベーキングパウダー 小さじ1/3 ② 【クリーム】 ・生クリーム 150ml ・スイートピアラカンカ 大さじ1 ・いちご 4つぶ 作り方 1)①の材料を全て混ぜる。100均のシリコン型に入れて600w2分20秒加熱。 2)スポンジが冷めたら5センチくらいの大きさに切り分ける。 3)生クリームにラカンカを加え、7部たてにする。いちごを2粒5mmの大きさにカットする。 4)カップにスポンジ、いちご、生クリームを重ねて入れる。 5)最後にクリームをしぼり、いちごを載せて完成！ ※糖質16.5g、カロリー798kcal、たんぱく質13.5g、脂質75.2g ／／／／／／／／／／／／／／／／／／ 【予約販売 先行SALE中！】 SWEETOPIA ラカンカが 30％OFFSALE中🤍 ■販売期間：11月29日00：00～12月04日19:59まで ■2,270円⇒1,589円になります🥰 @cranefoods 糖類0・カロリー0の甘味料「スイートピアラカンカ」で、さらにヘルシーなおやつを楽しんでくださいね✨ SALE詳細はハイライトへ！ プロフィール↓ @tomi_recipe レシピを見に来てくださりありがとうございます☺️ コメントやいいねも嬉しいです💕 🎁このアカウントでは糖質10g以下のヘルシーで美味しい低糖質レシピを紹介しています✨ 他の投稿もチェックしてね！ @tomi_recipe PR #ダイエットレシピ #低糖質レシピ #糖質制限ダイエット #クリスマスレシピ #クリスマス #クリスマスケーキ手作り クリスマスケーキは？2024/12/02に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限ダイエット#糖質制限ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスレシピ#クリスマスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス#クリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスケーキ手作り#クリスマスケーキ手作り0.35%28731こんばんは！ とみ(@tomi_recipe)です✨ パティシエが作る糖質10g以下の低糖質おやつ🍰 今回は、たまご・乳・大豆不使用！ こっくり濃厚な『濃いアーモンドミルク』を使った【簡単クリーム】レシピをご紹介します。 3つの材料を混ぜるだけ！ バニラエッセンスを加えるとさらに美味しさUP！ とっても簡単なのでぜひ作ってみてください☆ ／／／／／／／／／／／／／／／／／／ 【材料】 ・筑波乳業「濃いアーモンドミルクたっぷり食物繊維」 200ml ・低糖質甘味料 大さじ3 ・米粉 25ｇ （あればバニラエッセンス） アーモンドミルクは、 アーモンドと水で作られた植物性飲料です🥛 【作り方】 1.米粉と低糖質甘味料をよく混ぜる。 2.濃いアーモンドミルク たっぷり食物繊維を少しずつ加え、溶きのばす。 3.中火にかけてよく混ぜる。沸騰したらさらに1分混ぜながら火を通す。 4.バニラエッセンスを加え、冷蔵庫で冷やして完成。 米粉とおからのシフォンケーキと濃厚クリームレシピはＤＭで 配布します＾＾ コメント欄に 【濃いアーモンドミルク】 と記入してね♪ 自動でレシピ画像をお送りします！ ／／／／／／／／／／／／／／／／／／ 素材へのこだわりが詰まった『濃いアーモンドミルクたっぷり食物繊維』🥛🌰✨ 筑波乳業さんは茨城県に本社を構え、創業80年の経験と技術を活かしながら、アーモンドの加工から一元管理まで行っています。 ナチュラル素材と濃厚な美味しさを追求するその姿勢が本当に素敵です💛 この『濃いアーモンドミルクたっぷり食物繊維』は、香料や安定剤を使わず、アーモンドの濃さが一般のミルクの約3倍以上！ 栄養たっぷりで、ビタミンEやオレイン酸も豊富。飲むだけじゃなく、スイーツや料理にもぴったりで大活躍です✨ 食物繊維の「イヌリン」が含まれているので、手軽に食物繊維がチャージできて、腸活にもおすすめ❤️ プリンやホワイトソースにも使ってみましたが、コクがしっかり出て感動しました💛 冬のおうち時間がさらに楽しくなるレシピにぴったりですよ🍮 「カラダもココロも健やかに、幸せなくらしを」そんな素敵な企業理念から生まれたこの一杯、ぜひ試してみてください💡 11/29〜12/6のAmazonブラックフライデー期間中は特別価格でGETできるチャンス🎉 詳細はハイライトにまとめました☆ 公式ストアもぜひチェックしてね♪ @tsukubamilk PR #アーモンドミルク #濃いアーモンドミルク #植物性ミルク #幸せは濃いほうがいい #ヘルシーレシピ #クリスマスケーキ #クリスマスレシピ #クリスマスケーキ手作り #グルテンフリー #乳製品不使用2024/11/29に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/アーモンドミルク#アーモンドミルクhttps://www.instagram.com/explore/tags/濃いアーモンドミルク#濃いアーモンドミルクhttps://www.instagram.com/explore/tags/植物性ミルク#植物性ミルクhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せは濃いほうがいい#幸せは濃いほうがいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスケーキ#クリスマスケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスレシピ#クリスマスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスケーキ手作り#クリスマスケーキ手作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用0.63%333244こんばんは！ @tomi_recipeです☺️ 今日は 材料たった3つ でできる、 ヘルシーな「煮りんご」をご紹介🍋 ＼脂質も糖質も控えめ／ でも、甘酸っぱくて満足感たっぷり✨ 材料: ・りんご（大きめ） 1/2個 ・ラカント 大さじ1〜2（砂糖でもOK） ・レモン汁 大さじ1 りんご🍎は かみちゃんからいただきました🤍 @kamichan_diet.153 ありがとう〜🥰 「作り方」 1)りんごの皮をむいて2センチ角にカット🍏 2)耐熱容器にりんご・レモン汁・ラカントをIN 3)600Wのレンジで3分チン♪ お好みでシナモンをプラスしても美味しいです☺️✨ 簡単で低糖質なので、ダイエット中のデザートにもおすすめですよ💡 りんご1個あたり 129kcal 糖質 32.9g 脂質 0.7g たんぱく質 0.5g 参考値です☺️ ラカントは糖質、カロリー0です🙆 ୨୧::::::::::୨୧::::::::::୨୧::::::::::୨୧::::::::::୨୧::::: 他にもヘルシースイーツがたくさん🍰 詳しくは @tomi_recipeをチェックしてね💖 #りんごレシピ #ダイエットレシピ #低糖質レシピ #低脂質レシピ りんごの好きな品種は？2024/11/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/りんごレシピ#りんごレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピ0.74%65322こんばんは！ 絵心0のとみ(@tomi_recipe)です☆ 海外でハロウィンに流行ったアレンジ クリスマス用に作ってみました☺️ 我ながら不器用だなと反省しています☃ 皆さんはもっと可愛く描けるはずなので つくれぽお待ちしています！🥹 【材料】 ・水切りヨーグルト 少量 ・準ココア 大さじ2 ・ラカント 大さじ2 ・ミルク 300ml ・氷 10こ程度 (甘めなのでラカント減らしてもok) 【作り方】 1.水切りヨーグルトでプラカップの内側に丸をかく。 2.外側から油性ペンで顔を描く 3.好きなミルクをレンジで温める。 600W1分ほど 4.ココアとラカントを合わせ、ミルクでときのばす。氷を入れて冷やす。 低糖質ココアの完成🤍 ミルクはアーモンドミルクがおすすめです☺️ #低糖質レシピ2024/11/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピ0.39%32527こんばんは！ とみ(@tomi_recipe)です☺️ 人気レシピの1つ ヨーグルトを使った炊飯器チーズケーキ 今回は紅茶を入れましたが 入れずにプレーンで食べてもok！ 紅茶は必ず最後に入れてくださいね🙆 1ホール食べても糖質11g アイスやシナモンを乗せても美味しいですよ🤍 #低糖質レシピ #ダイエットレシピ #糖質制限 #糖質オフ #ダイエット #糖尿病レシピ #糖尿病 #糖質10g以下のお菓子2024/11/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖尿病レシピ#糖尿病レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖尿病#糖尿病https://www.instagram.com/explore/tags/糖質10g以下のお菓子#糖質10g以下のお菓子0.68%60115こんばんは！ とみ(@tomi_recipe)です☺️ 寒くなってきましたね…！ みなさん、体調崩していませんか？ 今日は、最近買って良かった冬アイテムを ご紹介します☃️ みなさんのおすすめアイテムも、ぜひ教えてください🤍 暖かくしてこの寒い季節を乗り切りましょう〜！ 紹介したアイテムは ストーリーとハイライトにまとめているので ぜひチェックしてみてください☺️ 【冬アイテム】 @tomi_recipe アンファーさんのプロテインとパンケーキミックス どちらも国産製造にこだわり 腸活に良い素材がたっぷり使われています🥞 きな粉好きな方は、ハマると思います💕 公式アカウントはこちらです☺️ ▼ @dr.s_natural_recipe PR #ボタニカルヘルシーパンケーキ #グルテンフリー #パンケーキミックス #インナーケア #腸活 #ボタニカルライフプロテイン #ドクターズナチュラルレシピ #ソイプロテイン #インナーケア #ダイエットレシピ #低糖質レシピ #糖質制限レシピ2024/11/13に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/ボタニカルヘルシーパンケーキ#ボタニカルヘルシーパンケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンケーキミックス#パンケーキミックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーケア#インナーケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/ボタニカルライフプロテイン#ボタニカルライフプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドクターズナチュラルレシピ#ドクターズナチュラルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソイプロテイン#ソイプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピ0.16%12917こんにちは！ @tomi_recipe のとみです☺️ 先日のきな粉アイスにたくさんのコメント・いいね・そして保存✨ ありがとうございました🤍 リクエストの多かったチョコ味＆抹茶味のレシピ画像をプレゼントします🎁 【ミニアイス】 とコメントすると自動でレシピが届きます💕 ぜひ作ってみてくださいね😉 DMで温かいメッセージを添えてくださる方も多く、いつも心がほっこりしています🥰 本当にありがとうございます🤍 @tomi_recipe #ダイエットレシピ #低糖質レシピ #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質10g以下のお菓子 お風呂上がりは？2024/11/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/糖質10g以下のお菓子#糖質10g以下のお菓子1.59%3891,065＼材料2つ／ チョコレートが美味しい季節に なりましたね♡ とみ@tomi_recipe です☺️ 食欲の秋に負けそうなこのごろ。 チョコ欲大爆発してませんか？ 少しでもヘルシーに楽しめるように お麩でかさ増ししました！ たんぱく質もとれて満足度up…！するはず！ 混ぜて冷やすだけ☺️ 外はしみしみ、中はカリふわ❤️ ぜひ作ってみてください✨ 【材料2人分】 ・お麩(おつゆ麩) 10g 子供茶碗に軽く1杯 ・チョコレート効果72% 8枚 お麩はレンジで温めて水分を飛ばし、溶かしたチョコに絡めて冷房庫で冷やします☺️ お麩→600w45〜1分加熱する。 チョコ→600w1分〜1分30秒して溶かす。 よく混ぜて冷蔵庫で冷やしたら完成！ @tomi_recipe ୨୧::::::::::୨୧::::::::::୨୧::::::::୨୧::::::::::୨୧::: このアカウントでは糖質10g以下の低糖質レシピを投稿しています🤗 他の投稿は↓からチェック♪ @tomi_recipe 質問やコメント・いいねとっても嬉しいです❣️ #ダイエットレシピ #お麩レシピ #ヘルシーおやつ #低糖質レシピ いつもありがとうございます✨ チョコは何%派？2024/11/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お麩レシピ#お麩レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピ0.44%38120＼レシピはここから／ とみ(@tomi_recipe)です✨ パティシエが作る糖質10g以下の低糖質おやつ🍰 材料3つだけ！ タンパク質たっぷりとれる ヘルシーなダイエットアイス 甘いもの欲満たしたいとき ちょっと口さみしい時に作ってみてね♡ ／／／／／／／／／／／／／／／／／／ 【材料】 ・きなこ 大さじ4 ・アーモンドミルク 100ml ・ラカントシロップ 大さじ3 全部混ぜて凍らせてください☺️ 全量2食分 110kcal タンパク質 7.9g 脂質 6.7g 糖質 13.7g (ラカントシロップ使用の場合) ／／／／／／／／／／／／／／／／／／ プロフィール↓ @tomi_recipe レシピを見に来てくださり ありがとうございます☺️ コメント、いいね嬉しいです🤍 ୨୧::::::::::୨୧::::::::::୨୧::::::::୨୧::::::::::୨୧::: このアカウントでは糖質10g以下の低糖質レシピを投稿しています🤗 他の投稿は↓からチェック♪ @tomi_recipe きなこ好きですか？ #ダイエットレシピ #食べて痩せる #低糖質レシピ2024/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピ3.74%3,37733＼レシピはここから／ とみ(@tomi_recipe)です✨ パティシエが作る糖質10g以下の低糖質おやつ🍰 マグカップで混ぜるだけ！ しゅわふわ食感の 【おから抹茶ケーキ】レシピ 10分で作れる簡単おやつです☺️ ／／／／／／／／／／／／／／／／／／ 【材料】 ・微粒子おからパウダー 大さじ2(10g) ・ラカント 大さじ1と1/2(約16g) ※甘めが好きな方は大さじ2 ・抹茶パウダー 小さじ1 ・たまご 1こ ・アーモンド効果無糖 大さじ2(30g) ・ベーキングパウダー 小さじ1/2(1g) 全部混ぜて 600W レンチン2分 おからパウダーは『奇跡のおから』 甘味料は『ラカント』 を使っています☺️ ／／／／／／／／／／／／／／／／／／ 成分値 121kcal タンパク質 8.7g 脂質 7g 糖質 1.1g ※アプリで計算した参考値です。 プロフィール↓ @tomi_recipe レシピを見に来てくださり ありがとうございます☺️ コメント、いいね嬉しいです🤍 ୨୧::::::::::୨୧::::::::::୨୧::::::::୨୧::::::::::୨୧::: このアカウントでは糖質10g以下の低糖質レシピを投稿しています🤗 他の投稿は↓からチェック♪ @tomi_recipe 先日イベントで出会った 次世代急須CHASTA(チャスタ) 落としても割れにくく、透明で涼し気なフォルムが可愛くて…我が家のお気入りアイテムに仲間入りしました☺️ @morihan_official @chasta_newteapot 👆️公式Instagramはこちらから☺️ #森半 #CHASTA #CHASTAのある暮らし #使いやすい #低糖質 #奇跡のおから #ダイエットレシピ #低糖質レシピ #低脂質レシピ #脂質オフレシピ #グルテンフリー #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #グルテンフリーレシピ #小麦粉不使用 #小麦不使用 #小麦粉不使用レシピ #ダイエットスイーツ お菓子に合わせるなら何茶？2024/10/21に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/森半#森半https://www.instagram.com/explore/tags/CHASTA#CHASTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/CHASTAのある暮らし#CHASTAのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/使いやすい#使いやすいhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/奇跡のおから#奇跡のおからhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂質オフレシピ#脂質オフレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦不使用#小麦不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用レシピ#小麦粉不使用レシピ0.37%31817＼レシピはここから／ こんばんは！とみ(@tomi_recipe)です✨ パティシエが作る 糖質10g以下のかんたんおやつ🫧 混ぜてレンチンするだけ！ おからのレモンケーキレシピ🍋 4つ食べても糖質8gで 楽しめるヘルシーおやつです☺️ ／／／／／／／／／／／／／／／／／／ 【材料4こ分】 ・たまごM 1こ ・ラカント 大さじ2と1/2(30g) ・微粒子おからパウダー 大さじ3(15g) (奇跡のおからを使っています☺️) ・ベーキングパウダー 小さじ1/2(2g) ・ギリシャヨーグルト 70ml(g) ・れもん汁 小さじ1(5g) サラヤさんのラカントSを使用しています🙌 【トッピング】 ・ギリシャヨーグルト 大さじ2 ・ラカント 大さじ1/2 ／／／／／／／／／／／／／／／／／／ 【作り方】 1.ギリシャヨーグルト、ラカント、卵を軽く混ぜる。 2.おからパウダー、ベーキングパウダー、れもん汁を加えて滑らかになるまで混ぜる。 3.レモン型(ダイソー)に薄く油をぬり、生地を入れる。ぴったり4個分です。 端まで生地を入れるのがポイント！ 4.600Wのレンジで3分！加熱する。 アイシング代わりにヨーグルトをかけると美味しいですよ☺️ ／／／／／／／／／／／／／／／／／／ 全部で202kcal 糖質 5.8g たんぱく質 14.6g 脂質 10.6g クリームのせたら 242kcal 糖質 8.3 タンパク質 17.3 脂質 12.6 アプリで計算した参考値です👆️ ／／／／／／／／／／／／／／／／／／ いつも【いいね、保存、シェア】 ありがとうございます♡ つくれぽ・メンションも楽しみにしています☺️ 作り方がわからないときは 気軽にDMしてくださいね✉️(*˘︶˘*).｡.:*♡ ↓ @tomi_recipe #ダイエットレシピ #低糖質レシピ #グルテンフリーレシピ #グルテンフリー #小麦不使用 #糖尿病レシピ #糖質オフレシピ #レモンケーキ #レンチンレシピ ／／／／／／／／／／／／／／／／／／ レモンの旬は？2024/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦不使用#小麦不使用https://www.instagram.com/explore/tags/糖尿病レシピ#糖尿病レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフレシピ#糖質オフレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レモンケーキ#レモンケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピ0.47%40924こんばんは！ @tomi_recipe とみです☺️ そろそろ温かい飲み物が恋しくなる時期🫖 ほうじ茶を美味しく飲む方法と 秋スイーツレシピご紹介します♡ レンジで簡単に作れますよ✨ ／／／／／／／／／／／／／／／／／／ 【材料】 ・水 200ml ・アーモンドミルク 150ml ・ほうじ茶ティーバッグ 2つ (金具のないもの) ・ラカント 大さじ3 ・ゼラチン 小分け1袋 約5〜6g (ゼライス、クックゼラチン) ・ゼラチン用の水 大さじ2 ／／／／／／／／／／／／／／／／／／ 【作り方】 1.水にほうじ茶ティーバッグを入れ、600Wのレンジで2分加熱。レンジ内で1〜2分置いてから取り出す。 2.アーモンドミルクを加え、さらに1分加熱。 1〜2分置いてから取り出す。 3.お皿をかぶせ、3分蒸らす 4.水にゼラチンを加え、600w20秒加熱。 混ぜて溶かす。 5.ラカント、溶かしたゼラチンを加え、よく混ぜて冷蔵庫で冷やす。 お好みできな粉やあんこを追加してね☺️ ラカントシロップをかける場合は、お醤油を数滴混ぜると美味しいですよー！ 試してみてね♡☺️ ／／／／／／／／／／／／／／／／／／ トッピングなし ゼリーのみの数値 全部で47kcal 糖質 0.7g たんぱく質 5.4g 脂質 2.2g アプリで計算した参考値です👆️ ／／／／／／／／／／／／／／／／／／ いつも【いいね、保存、シェア】 ありがとうございます♡ つくれぽ・メンションも楽しみにしています☺️ 作り方がわからないときは 気軽にDMしてくださいね✉️(*˘︶˘*).｡.:*♡ ↓ @tomi_recipe ／／／／／／／／／／／／／／／／／／ #ダイエットレシピ #低糖質レシピ #ほうじ茶レシピ #糖質制限 #低糖質レシピ #糖質制限レシピ #糖質制限ダイエット どっちが好き？2024/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほうじ茶レシピ#ほうじ茶レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限ダイエット#糖質制限ダイエット0.38%33018＼レシピはここから／ こんばんは！とみ(@tomi_recipe)です✨ パティシエが作る 糖質10g以下のかんたんおやつ🫧 混ぜてレンチンするだけ！ さつまいものしっとりケーキレシピ🍰 お豆腐とおからでヘルシー&低糖質 罪悪感なく楽しめるおやつです☺️ ／／／／／／／／／／／／／／／／／／ 【材料2人分】 ・たまごM 1こ ・ラカント 大さじ3(36g) ・けんちゃん豆腐 60g ・微粒子おからパウダー 大さじ3(15g) (奇跡のおからを使っています☺️) ・ベーキングパウダー 小さじ1/2(2g) ・さつまいも 50g ・水 大さじ3(約15g) ※けんちゃん豆腐が手に入らない場合は 絹ごし豆腐で代用できます☺️ ブレンダーでよく混ぜてください。 ／／／／／／／／／／／／／／／／／／ 【作り方】 1.さつまいもを5mm角に切り水にさらす。 水大さじ3を加え、ふんわりラップして200W5分レンチン。 2.たまご、豆腐、ラカントをまぜ、おからとベーキングパウダーを加える。 3.さつまいもをまぜ、(一部飾り用にとりわけ、上にのせる)600Wのレンジで3分加熱 卵黄をぬってトースターで焼くとさらに美味しくなります☺️ ※今回四角い型を使っています😌 3分加熱すれば四角型でも中心まで火が通ります。 火通りが心配な方は、いつも通り丸い型で加熱してください☺️ ／／／／／／／／／／／／／／／／／／ 全部で260kcal 糖質 17.6g たんぱく質 14.9g 脂質 10.9g アプリで計算した参考値です👆️ ／／／／／／／／／／／／／／／／／／ いつも【いいね、保存、シェア】 ありがとうございます♡ つくれぽ・メンションも楽しみにしています☺️ 作り方がわからないときは 気軽にDMしてくださいね✉️(*˘︶˘*).｡.:*♡ ↓ @tomi_recipe ／／／／／／／／／／／／／／／／／／ #豆腐レシピ #低糖質レシピ #グルテンフリー #糖質オフレシピ #ダイエットレシピ #糖質制限レシピ どっちが好き？2024/10/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐レシピ#豆腐レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフレシピ#糖質オフレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピ0.68%60516こんばんは！ とみ(@tomi_recipe)です☺️ そろそろ空気の乾燥が気になる季節。 対策を進めている方も多いと思います💦 私も、秋・冬はカサカサに悩まされることが多いです😭 今年は外からのケアだけでなく、中からもアプローチする予定です✨ 今回、明治(@meiji_amicolla)さんから 『アミノコラーゲン プレミアム』 に使える20%オフクーポンを発行していただきました✨ フォロワーさん限定で10/31 23:59まで楽天市場で使えます☺️ クーポンはハイライトから もらってくださいね♡ ↓ @tomi_recipe アミノコラーゲンプレミアムは低分子化フィッシュコラーゲン100% 豚皮由来コラーゲンより約1.5倍吸収されやすく、食材の風味を損なわないので飲み物やスープなどいろんな食材と相性が良いのが特徴。 セラミド1200μg、ヒアルロン酸20mg、コエンザイムQ10 10mgの贅沢プレミアム成分が美容をサポートしてくれます☺️ 一緒にキレイ習慣始めてみませんか？♡ @tomi_recipe #PR #アミノコラーゲン #おうち美容 #レシピ2024/10/01に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/アミノコラーゲン#アミノコラーゲンhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち美容#おうち美容https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピ0.12%1016＼レシピはここから／ こんばんは！ とみ(@tomi_recipe)です🎃 旬を迎えたかぼちゃ ビタミンCやビタミンEが豊富で ダイエット中にぴったりな食材🙌 ホクホク優しい甘さのかぼちゃを低脂質・低糖質なおやつにしました☺️ ※レシピは画像でも配布しています コメントに ↓ ↓ 『かぼちゃプリン』 と書き込んでくださいね☺️ 自動返信でお送りします✉️(*˘︶˘*).｡.:*♡ ／／／／／／／／／／／／／／／／／／ 『かぼちゃプリンレシピ』 ・冷凍かぼちゃ 80g (生でも良いです🙆) ・アーモンド効果無糖 250g(ml) ・ラカント 大さじ3(36g) ・顆粒ゼラチン 1袋(約5〜6g) ・シナモン 適量 1.かぼちゃを600Wのレンジで20秒加熱し、皮を剥く 2.水大さじ1を加え、ふんわりラップして追加で2分30秒加熱する。固ければ追加で加熱してください。 3.かぼちゃをつぶし、ラカントとシナモンを加えてざっと混ぜる。 4.アーモンドミルクにゼラチンを加えてふやかし、600Wのレンジで1分加熱。よく混ぜて溶かす。 5.かぼちゃにアーモンドミルクを加え、滑らかになったらザルで漉す。 6.好きなカップやタッパーに入れて冷蔵庫で冷やす。3〜4時間でかたまります。 ／／／／／／／／／／／／／／／／／／ プロフィール↓ 【@tomi_recipe】 ୨୧::::::::::୨୧::::::::::୨୧::::::::୨୧::::::::::୨୧::: このアカウントでは パティシエが作る『糖質10g以下の低糖質レシピ』を投稿しています🤗 【他の投稿は↓からチェック♪】 @tomi_recipe #ダイエットレシピ #低糖質レシピ #卵不使用 #ヘルシーレシピ #ダイエットスイーツ #かぼちゃレシピ #カボチャレシピ #ハロウィンレシピ #かぼちゃスイーツ 秋の味覚と言えば？2024/09/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃレシピ#かぼちゃレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/カボチャレシピ#カボチャレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィンレシピ#ハロウィンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃスイーツ#かぼちゃスイーツ0.43%33063こんばんは！ とみ(@tomi_recipe)です☺️ 食欲の秋に負けそうな今日この頃。 みなさんの調子はどうですか？ 買って良かったヘルシーなおやつ まとめました✨ 全て楽天で購入したものです☺️ スーパーセールでお🉐なクーポンが出ています！ ストーリーとハイライトで 紹介しています☺️ ↓ @tomi_recipe #スーパーセール購入品 #スパセ #楽天セール購入品 #楽天スーパーセール 楽天PR2024/09/09に公開- 指定なし#PR / 金融・保険https://www.instagram.com/explore/tags/スーパーセール購入品#スーパーセール購入品https://www.instagram.com/explore/tags/スパセ#スパセhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天セール購入品#楽天セール購入品https://www.instagram.com/explore/tags/楽天スーパーセール#楽天スーパーセール0.25%2283こんばんは！ パティシエの低糖質レシピ とみ(@tomi_recipe)です☺️ チョコアイスにたくさんコメントありがとうございました♡ DMでお話させてもらったり、素敵なメッセージを送ってくださる方も🥲💕 本当にありがとうございます☺️ 1つ1つ大切に読んでいます✨✨ いくつか質問をいただいたので 投稿にまとめました✨ お菓子作りの参考になれば嬉しいです☺️ 糖質・脂質両方減すと、食感が悪くなりがちです。 材料を工夫すると食べやすくなるので 試してみてくださいね♡ レシピはチョコアイスの投稿に コメントするとDMで届きます✨ ↓ @tomi_recipe ୨୧::::::::::୨୧::::::::::୨୧::::::::୨୧::::::::::୨୧::: このアカウントでは糖質10g以下の低糖質レシピを投稿しています🤗 【他の投稿は↓からチェック♪】 @tomi_recipe #ダイエットレシピ #低糖質レシピ #卵不使用 #ヘルシーレシピ #低糖質レシピ #糖質制限 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ 次のレシピは何味が良い？2024/09/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピ0.24%2146こんばんは！ とみ(@tomi_recipe)です☺️ クノールのコーンクリームスープ好きですか？ 我が家も子供たちが大好きで必ずストックしています。 じつは、コーンクリームスープの美味しさがそのまま楽しめて たんぱく質がたっぷりとれるスープがあるって知っていますか？ それが、『クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープ』 なんと、1本あたり8gもたんぱく質がとれて味はコーンクリームスープと変わらない美味しさ♡ プロテインがニガテな人や、お子さんにもおすすめです^^ なんと今回、フォロワーさん限定で 楽天市場で使える20％オフクーポンをいただいちゃいました！ ストーリーとハイライトに載せているのでよかったら 使ってくださいね♡ 味の感想や質問があれば、コメント欄かDMで送ってください♪ クーポンはこちらから ↓ ＠tomi_recipe ୨୧::::::::::୨୧::::::::::୨୧::::::::୨୧::::::::::୨୧::: このアカウントでは糖質10g以下の低糖質レシピを投稿しています🤗 【他の投稿は↓からチェック♪】 @tomi_recipe #PR #たんぱく質がしっかり摂れるスープ #クノール #たんぱく質 #プロテイン2024/09/04に公開- 指定なし#PR / エンタメ ・外食https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質がしっかり摂れるスープ#たんぱく質がしっかり摂れるスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/クノール#クノールhttps://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質#たんぱく質https://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテイン0.15%12119<前へ1...2345678...16>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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