コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順迷いに迷いながら、更年期っていう 長いトンネルを抜けつつある今、 出会えてラッキーだったなと思うお守りのようなものがある。 エクオール、腸活、姿勢ストレッチ、プラセンタ 。 ケアしていれば、不調もかなり弱まるし、 0になるものもあるし、 抜けたあとに元気は戻るんだなって、今思ってるよ！ #40代 #50代 #更年期 #腸活 #老化防止2025/06/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代#40代https://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/老化防止#老化防止0.0%-0更年期、次から次に形を変えては現れる 全部の不調にとにかく振り回されたけど、 それをなんとかしようと頑張ったから 今があるんだなーと思いつつ、 そうであれば、それはそれでよかったかもとも思えます。 こんなに自分をケアしなかったし、 だから骨や血管、筋肉もなんとか今も動いてくれてる。 弱さや老いは自然なことなんだって知ることができて、 やっとすべてにやさしくなれたし、穏やかにもなれた。 大人になった。 あの足掻きがあったから、今、 好きなものだけに囲まれて、自分らしく生きられてる。 悪いだけじゃなかったよ！ マジで。 更年期、これやっておいてよかったよ！ 1エクオール(指イタ、抜け毛、メタボ、骨、血管、代謝) 2腸活(メタボ、免疫、代謝) 3プラセンタ (免疫、代謝、不眠、メンタル) 4姿勢ストレッチ(見た目！) 5鼻うがい(自律神経) 6「0秒思考」の本(メンタル、思考ぐせ、脳トレ) 7小顔マウスピース(顔たるみ、メンタル) 8断捨離(人間関係、仕事、服、靴) #40代 #50代 #老化防止 #更年期 #腸活2025/06/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代#40代https://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/老化防止#老化防止https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活0.05%-11昨日、ストーリーズの「海派？山派？どっちも派？」の アンケートに答えてくれたみなさんとDMしていて 「以前は登ってたけど、今は更年期の不調で動けなくて…」 「元気でなくて」 「不調で寝ていて…」登れてない。 ていう人がたくさんいて、 わたしも思い出した。 わたしは50歳のとき、 マジで床に24時間べったり張り付いてた。 起き上がるのはトイレの時くらいで、 あとは起きる気持ちが一切なかった… 体がっていうより、気持ちがそういう感じ🥺 でも、その3年後には屋久島の山を縦走できてたよ！ この時はプラセンタだけだったかな、 あとはアニメと漫画とともだちで、ちゃんと回復した。 だから気持ち的に起きる気力ないっていうのは いずれ回復するよ！ 回復したとき、カラダ元気でいようね。 ちなみに登山は屋久島で挫折しました😂 #更年期 #腸活 #40代 #50代 #老化防止2025/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/40代#40代https://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/老化防止#老化防止0.01%-2更年期のはじまりって、難しい。 閉経の前後10年っていうけど、 そして病院で検査してもホルモン値は 更年期数値じゃなかったりして、 でも不調は始まってたりする。 その不調も最初は眠れない、とか、 めっっちゃ落ち込むとか 寂しくてしかたないとか。 ものすごく怒りっぽくて傷つきやすいとか、 イライラして当たり散らしたり、 さっき言ったことと違うことを平気で言ったり… そんな性格とか、何か原因があったかも… みたいな顔をして忍び寄ってくる。 そのうち、体の不調が出てくる。 たとえばメタボになったり、いろんなとこが乾燥したり、 抜け毛、薄毛… 指が痛くなったり 膝が固まったり。 大汗、ホットフラッシュ、頭痛、肩こり 性格でも、自分の何かが悪いでもなんでもなくて、 女性ホルモンが荒ぶってるだけ！ プラセンタ 、エクオール、腸活で 女性ホルモンを整えたら、ほぼ和らいだし、 100%消えた不調もあるよ(指とか不眠) 今、もし不調でケア迷子になってたら試してみてね😊 大汗だけ、消えません…なんとかしたーい！ 消す方法、探し中！ #40代美容 #50代美容 #更年期 #腸活 #老化防止2025/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代美容#40代美容https://www.instagram.com/explore/tags/50代美容#50代美容https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/老化防止#老化防止0.02%-5老化とか年齢に逆らうんじゃなくて、 今の自分を最大に生かしたい。 いつでも自分を好きだなと思いたい。 更年期も、更年期のあとも、 元気でいたい！2025/06/19に公開- 指定なし0.01%-2後輩や友達に相談されたときは いつもこれをオススメしてます！ わたしが整ったのがこの7つだから😊 もちろんほかにもできることいっぱいあるから、 不調は我慢しないで、 整えながらラクに更年期の10年過ごそうね！ 女性ホルモン整えるのは、 老化防止にもなるから試してみてね！ #40代美容 #50代美容 #更年期 #腸活 #老化防止2025/06/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代美容#40代美容https://www.instagram.com/explore/tags/50代美容#50代美容https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/老化防止#老化防止0.0%-047歳、更年期の入口で、 まだ自分が更年期とは気づかなくて、 ナゾの不調に振り回されて どうしたいいのか、 このままなのか、 悪化するのか不安だった。 あの頃の自分に、ケアしたら元気に抜けるよ！ 安心して。と伝えたい。 #40代美容 #50代美容 #腸活 #更年期 #老化防止2025/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代美容#40代美容https://www.instagram.com/explore/tags/50代美容#50代美容https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/老化防止#老化防止0.04%-9やる気スイッチ、どこかに置き忘れてましたが、 最近、見つけました😊 更年期はやる気も仕組み化大事かも✨ みなさんのやる気スイッチは、ありますか？ #40代美容 #50代美容 #腸活 #更年期 #老化防止2025/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代美容#40代美容https://www.instagram.com/explore/tags/50代美容#50代美容https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/老化防止#老化防止0.01%-3先日、気づいたら4日連続でとんかつ食べてた。 ストーリーに載せたら、 意外とあるあるな人多くて(特にカレー😂) 同志たちよーーーーー🥺✨って 安心しつつ、 しっかりあごニキビと朝の胃もたれが… 若いころはこうじゃなかった…と 落ち込むことなかれ！ 大事なのは、以前はこれを放っててもなんともなかったけど、 今はケアが必要ってこと。 そう、ケアをアップデートしていけば まだまだイケるわけです！ 「老けない」の正体は、 今の自分に合わせてケアを アップデートしていくことだと思うのです。 だからと言って、4連続トンカツは乱暴でした😂 #更年期 #腸活 #40代美容 #50代美容 #老化防止2025/06/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/40代美容#40代美容https://www.instagram.com/explore/tags/50代美容#50代美容https://www.instagram.com/explore/tags/老化防止#老化防止0.32%730更年期の不調は、もう抜けられないんじゃないか… っていうかこれが普通なんじゃないか… ってそんな不安に襲われるけど、 大丈夫です！ いろんな症状出るけど、結局は 女性ホルモンの波が原因だから、そこを整えれば ほぼなくなったり、改善したり、 わりと大丈夫になったり。 そんなふうに、荒ぶる波を凪にしながら穏やかに過ごすうち、 不調が少しずつ減っていきました！ 抜けた先の元気を今、つくろう✨ #40代美容 #50代美容 #更年期 #腸活 #老化防止2025/06/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代美容#40代美容https://www.instagram.com/explore/tags/50代美容#50代美容https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/老化防止#老化防止0.0%-0更年期で何かが変わったり減ったりしようとも、 「好き」「かわいい」「心地いい」が原動力！ この女の底力は変わらない！ ただ、更年期、わたしの場合はあまりの不調に忘れたり 面倒になったりしただけ。 だからここだけは根性振り絞って乗り越えれば、 いくつになっても、だれでも輝けるんだと思います✨ #40代美容 #50代美容 #更年期 #老化防止 #腸活2025/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代美容#40代美容https://www.instagram.com/explore/tags/50代美容#50代美容https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/老化防止#老化防止https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活0.02%-4この季節がやってまいりました。 大汗…。 今日、午前中に家とスーパーを往復しただけで 顔と頭と、デコルテがびしょびしょ… どんな感じなんだろうと思って鏡を見て、驚いた。 思った以上に、湧き水のように 汗が顔全体に…💦 これは「暑いですねー」って言われるはずだわ… まだ6月初旬と思って 油断してました。 去年教えてもらった汗対策グッズ、大至急買わなくては😂 #40代美容 #50代美容 #更年期 #腸活 #老化防止 #大汗2025/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代美容#40代美容https://www.instagram.com/explore/tags/50代美容#50代美容https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/老化防止#老化防止https://www.instagram.com/explore/tags/大汗#大汗0.01%-2続・続・最後から二番目の恋を見ていて、 そんな感じでもないと思う時もあれば、 時々グッとくる時もあって、 結局、友達といるような気分でドラマを見てるのかな。 「さみしくない大人なんていない。 大人は自分の時間が有限なことも 今から大きな素晴らしいことが起きないことも 知っているから。 そして、歳を取れば取るほど、 こんなに頑張って生きてきたのに なんでこんなに、社会に大切にされないんだろ。と。 生まれてきて、やがておいていくことは、 なんて切ないことなんだろうと、思っているから。 でも、こうも思うのだ。 老後なのか、セカンドライフなのかわからないけど、 それを一緒に笑ってネタにして、 共に生きる人がいれば、それならば、 なんとか乗り切れるのではないかな、と」 という千明さんの独白は、 グッときた。 #40代美容 #50代美容 #更年期 #腸活 #老化防止2025/06/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代美容#40代美容https://www.instagram.com/explore/tags/50代美容#50代美容https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/老化防止#老化防止0.01%-244歳と60歳って、更年期の入口と出口。 ここで老けないために 更年期に始めて、ずっと続けていてよかったことを 紹介します！ #40代美容 #50代美容 #更年期 #腸活 #老化防止2025/06/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代美容#40代美容https://www.instagram.com/explore/tags/50代美容#50代美容https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/老化防止#老化防止0.02%-5ある朝、あ、普通だなって本当に思ったんですよね。 外に行きたい！出かけたいと思うことが いかに健康だったか思い出しました！ 更年期、ちゃんとあけます！ ケアしてカラダの元気をキープしていこう✨ #40代美容 #50代美容 #更年期 #腸活 #老化防止2025/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代美容#40代美容https://www.instagram.com/explore/tags/50代美容#50代美容https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/老化防止#老化防止0.51%1160このヘンテコメンタル沼からいつ抜けるの？ ほんとに抜けるの？ って、その渦中ではかなり不安だったけど、 抜けました。 いろいろやったけど😂 腸と女性ホルモンと自律神経の整えが効いたと思う。 それって結局気持ちいいほうを 遠慮なく選ぶっていうことだったんですよね。 そうすればだれでも抜けます！ 大丈夫です✨ #40代美容 #50代美容 #更年期 #腸活 #老化防止2025/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代美容#40代美容https://www.instagram.com/explore/tags/50代美容#50代美容https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/老化防止#老化防止0.68%1532更年期の不調は、まだ衰えじゃなくて不足！ 足りないものをケアすれば ごきげんが戻ってくる！ ここ、上野の国際子ども図書館。 かっこいい✨ #40代 #50代 #更年期 #腸活 #老化防止2025/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代#40代https://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/老化防止#老化防止0.0%-0揺らぎ…っていうより揺さぶられ！ どうすりゃいいのって思いませんか？ わかります。 いろいろ試して、結論これで救われたなと思うものを 症状別に7つシェアします😊 #40代 #50代 #更年期 #腸活 #老化防止2025/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代#40代https://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/老化防止#老化防止0.0%-0少しずつ老いるわけじゃなくて、 44歳と60歳で急に老いる アメリカのスタンフォード大学と、 シンガポールの南洋理工大学のこの共同研究結果が、 科学誌ネイチャーに掲載されたというニュースを 研究結果をテレビで知って、すぐにピンときた 女性ホルモン減少のタイミングと一致してる、 つまり更年期の入り口と出口じゃん！って やっぱりこのタイミングでケアするかしないかが めっちゃ大事！ なるべくずっと元気はつらつでいたい！ 自由に、自分らしく歳を重ねるために✨ #40代 #50代 #44歳 #60歳 #更年期 #腸活 #老化防止 #40代 #50代2025/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代#40代https://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/44歳#44歳https://www.instagram.com/explore/tags/60歳#60歳https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/老化防止#老化防止0.0%-0いろいろ不自由があるからこそ、 自分で自分を縛らずに、 自分らしく自由にいたい！ 揺らぐ50代を、笑顔の50代に #40代 #50代 #更年期 #輝く #笑顔 #楽しく2025/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代#40代https://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/輝く#輝くhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑顔#笑顔https://www.instagram.com/explore/tags/楽しく#楽しく0.01%-2<前へ12345...7>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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