コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【小さな夢が叶いました😭🙏…🤍】 まず、久しぶりの投稿になってしまいすみません🙇♀️😭 1ヶ月以上投稿できてない理由はこちらでした🥹🙏 5月の渋谷のPOPUP後半に @ren.wellness.styling @tokyo_little_panda さんにお声がけいただき、 なんと手作りプロテインスイーツの 販売をさせていただけることに…😭🙏🧁❣️ （ずっと小さな夢でした…😭🙏💓💓） プロテインは、携わらせていただいている JIMOTEIN （@jimotein_official）と 大好きなCOANON （@coanon.official）のプロテイン🙈 それぞれのプロテインを使った、ヘルシースイーツの 開発・製作をさせていただきました😭🙈🧑🏻🍳🧁🍪🥤 全部で9種類🧑🏻🍳MENUはこちらです🥹🤍 ＼COANON × JIMOTEIN ／ ⚫︎黒糖抹茶マフィン ⚫︎ジンジャーチョコマフィン ＼JIMOTEIN ／ ⚫︎ジンジャー×カカオニブスコーン ⚫︎塩黒糖×黒蜜スムージー ＼COANON ／ ⚫︎抹茶×ホワイトチョコスコーン ⚫︎塩キャラメル×プレッツェルスコーン ⚫︎マンゴー×ココナッツスコーン ⚫︎ストロベリー×ドライいちごスコーン ⚫︎マンゴーラッシースムージー 【栄養価と販売価格】 （栄養価はトッピング込、価格は税込） 🧁黒糖抹茶マフィン🧁 ¥486（税込） エネルギー120kcal、たんぱく質6.6g、脂質4.5g、炭水化物13.2g（糖質11.6g・食物繊維1.6g）、食塩相当量0.6g 🧁ジンジャーチョコマフィン🧁¥486（税込） エネルギー139kcal、たんぱく質6.1g、脂質5.2g、炭水化物16.8g（糖質13.7g・食物繊維3.1g）、食塩相当量0.5g 🍪抹茶×ホワイトチョコスコーン🍪¥540（税込）※2個入り、栄養価は1個あたり エネルギー95kcal、たんぱく質4.4g、脂質3.9g、炭水化物9.9g（糖質8.5g・食物繊維1.4g）、食塩相当量0.3g 🍪マンゴー×ココナッツスコーン🍪 ¥540（税込）※2個入り、栄養価は1個あたり エネルギー88kcal、たんぱく質4.2g、脂質3.4g、炭水化物9.5g（糖質8.1g・食物繊維1.4g）、食塩相当量0.3g 🍪ストロベリー×ドライいちごスコーン🍪 ¥540（税込）※2個入り、栄養価は1個あたり エネルギー86kcal、たんぱく質4.1g、脂質3.2g、炭水化物9.5g（糖質8.1g・食物繊維1.4g）、食塩相当量0.3g 🍪塩キャラメル×プレッツェルスコーン🍪 ¥540（税込）※2個入り、栄養価は1個あたり エネルギー90kcal、たんぱく質4.3g、脂質3.3g、炭水化物10.0g（糖質8.6g・食物繊維1.4g）、食塩相当量0.4g 🍪ジンジャー×カカオニブスコーン🍪 ¥540（税込）※2個入り、栄養価は1個あたり エネルギー87kcal、たんぱく質3.6g、脂質3.5g、炭水化物9.5g（糖質8.1g・食物繊維1.4g）、食塩相当量0.3g 🥤塩黒糖×黒蜜スムージー🥤¥810（税込） エネルギー104kcal、たんぱく質10.5g、脂質1.9g、炭水化物13.0g（糖質12.6g・食物繊維0.4g）、食塩相当量0.7g 🥤マンゴーラッシースムージー🥤¥810（税込） エネルギー101kcal、たんぱく質9.7g、脂質1.9g、炭水化物11.7g（糖質11.1g・食物繊維0.6g）、食塩相当量0.4g マフィンとスコーンは基本的には 冷凍状態での販売になります🛍️🥹🧊 （リベイクは少々お時間いただけれは可能🉑 当日焼きたて販売も少量になりそうですが予定中❤️🔥） ※保冷剤、保冷バックをお持ちの方は持参して いただけるとありがたいです🙇♀️🧊 （有料でのご用意はございます🙏） ✏︎----------------------------- 【イベント日時詳細】 COANON×JIMOTEIN PROTEIN CAFE 日時：2024年7月5日（金）-6日（土） 場所：有楽町マルイ 1Fイベントスペース 住所：東京都千代田区有楽町2-7-1 営業時間：11:00～20:00 ※カフェメニューはテイクアウトのみ、 イートインスペースはございません🥹🙏 スイーツ販売の他にもそれぞれのプロテイン （合計10種類❣️）の試飲と購入も可能です🥛😍 ひろこ （ @protein_hiroko ） のあ（ @diet_nooa ） まい（@imi17ossha ）は2日間終日いますので ぜひお立ち寄りの際はお声がけください🥰💓 3人で必死に駆け抜けてきた集大成をぜひ 見届けにいらしてください🥹😭🥲🙏✨ 皆さんにお会いできるの楽しみにしてます🙈🤍 【アンケート✍️】 イベント来てくださいますかー？🥲🙏💓2024/07/04に公開- 指定なし3.23%21556ベースフード新商品、全てレポしてるよっ🤭㊙️▶︎ @imi17ossha 【BASE BREAD🆕ツナ・ソーセージ🌭レポ】 5/14より都内のファミリーマート限定で 新発売されたベースブレッドの惣菜パン❣️🎊 発売日の朝イチで早速購入・実食してたのですが 色々とバタバタが重なり大分遅れたレポに なってしまいましたっ🧎🙀が、せっかく 撮影等もしていたので毎度恒例レポリール📝 一応残しますっ🫡❤️🔥のでので まだ食べられてない方の参考になれば 嬉しいです🙇♀️🥹（コンビニで手に入るから 食べられる方はもうほとんど食べてるかな🤣） 気になってるけどまだ食べてない~って方や 成分いつでもすぐ見れたら助かる❣️て方は 【保存🎗️】しておくとすぐ見れて便利なので ぜひ保存マークポチッとしてねっ👆🎗️💛 ✏︎------------------------------ 栄養価見辛いと思うのでこちらにも記載 しておきますっ✍️ 【ツナ】 241kcal / P13.5 / F9.5 / C24.9 （糖質21.7g / 食物繊維3.2g） 【ソーセージ】 310kcal / P13.5 / F16.3 / C26.4 （糖質23.3g / 食物繊維3.2g） 価格はツナが¥327（税込） ソーセージが¥348（税込） ✏︎------------------------------ どっちも完全栄養とは思えぬ味で 特にツナは味と栄養価での総合でリピ確😍🫶🏼 ソーセージは脂質が15切ったらリピ確だなぁと 個人的には思います🙂↕️🥹🙏 （味は美味しかったっ🥹🥹🥹🌭） でもソーセージは脂質が低く 燻製の香りが良いものを使用して 工夫されてるみたいなので 油っぽくはなくて食べやすいです🥹✨ ツナはすごく濃厚でむしろもっと脂質高そう なのに10切ってるので、推しっ🙈🤍 食べたらみんな感想ぜひシェアして~っ🕊️🥳 ✏︎------------------------------ ベースフード自体を最安で始められるセットは プロフィールのリンクから見れるのでぜひ ベースフード気になってた🙊って方は 覗いてみてくださいっ🥹🩷✨🕊️ 👇 @imi17ossha 新商品のこと、その他ベースフードに関して、 何か質問あればお気軽にコメントください😆🤝💛🍞 良かったら下のアンケートも答えていってね😍🙈⬇️ ✏︎------------------------------ いつもいいね・コメント・メッセージ・つくレポ ありがとうございます🥹🙏🩷 ✏︎ベースフードレポ ✏︎ベースブレッドアレンジ ✏︎グルテンフリーレシピ ✏︎オートミールケーキレシピ ✏︎プロテイン消費レシピ ▶︎ @imi17ossha お気軽にフォローしてねっ🙈🍞 ✏︎------------------------------ @basefood_tokyo #basebread #basefood #basefoodlife #ベースブレッド #ベースフード #ベースブレッドツナ #ベースブレッドソーセージ 【アンケート✍️】 みんなもう食べた？✋🏽😆🌭2024/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/basebread#basebreadhttps://www.instagram.com/explore/tags/basefood#basefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/basefoodlife#basefoodlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースブレッド#ベースブレッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースフード#ベースフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースブレッドツナ#ベースブレッドツナhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースブレッドソーセージ#ベースブレッドソーセージ1.38%9422他のヘルシーレシピはこちら▶︎ @imi17ossha 気になる❣️て思ったら 【🍪】ってコメントしてね🥰♩ ＼ たんぱく質が摂れる＆グルテンフリー❣️／ ◇ヘルシースコッキー◇ 「スコーン」と「クッキー」を組み合わせた ハイブリッドスイーツ、"スコッキー"🍪 ってみんな知ってる？😍🙌🏻💡 表面はクッキーのようにサクサクとしていて、 中はスコーンのようなしっとり食感、という 両者のいいとこ取りスイーツ🤭🍪✨ そんな魅力的なスコッキーを、 SOVEを使ってヘルシーに作ってみたよ😆🩷 これ、とっても美味しくできたので この為にSOVE買うのも大アリ😍🙈❣️👈🤭 SOVEストロベリーブレンド🍓は 今開催中の渋谷スクランブルスクエアの "整え美市" プロテインひろこブースでも 試食・購入できるのでぜひお近くの方は 立ち寄ってみてね~🥰❣️私も居ます🙋🏻♀️🙈✨ （POPUPは5/22までの開催📆🍓） スコッキーレシピも、SOVEのことも 少しでも気になった方はぜひ 後でも 見れるように【保存】🎗️してってね👆😆 動画最後のチョコクランチは、既存レシピの #カンタンチョコクランチ のグラノーラ部分を SOVEストロベリーブレンドにして 作ったものです🍫🍓🥰 （メープルシロップは8gにすると◎🫡） 材料・作り方は⬆️ハッシュタグから 飛んでみてね~☺️🕊️🤎 📌プロフィールフィード上部の固定レシピ なのでプロフィールからでも🙋🏻♀️😆🙌🏻 ✏︎ー ー ー ー ー ー ー 🔸材料🔸 4個分 ⚫︎粉末オートミール 40g ⚫︎SOVEストロベリーブレンド 40g （🍓部分・細かい粉々・小さい粒々 をメインにすると◎） ⚫︎牛乳（低脂肪・無脂肪可）20g ⚫︎バター 8g （⇨バター風味ココナッツオイルも推し❣️） ⚫︎塩 0.5g ⚫︎ラカント（砂糖）3g ⚫︎ベーキングパウダー 3g ✏︎ー ー ー ー ー ー ー 🔸作り方🔸 オーブン予熱180℃❤️🔥⇦しっかりがpoint❣️ ①牛乳にバター（またはバター風味オイル）を 入れ、500Wレンジで30秒程度加熱し 混ぜ、バターを完全に溶かしておく ② 別のボウルに残りの材料を全て入れ、 よく混ぜ合わせる ③ そこに①を入れ（ヘラ等を使って しっかり全て入れるのがポイント）、 ヘラで周りから混ぜていく ④ひとまとまりになってきたら、4等分に分け クッキングシートの上に1つずつ 形を軽く整えながら置いていく （直径5cm、高さ1.5cmくらいにすると◎） （表面は綺麗にしすぎない方がザクザク美味しい◎） ⑤お好みでキューブをトッピングし、 予熱済みの180℃のオーブンで18分焼き、 完成！ ⭐︎時間が経ったものはトースターで2分くらい 少しリベイクしても美味しいです🍪 ✏︎ー ー ー ー ー ー ー 🔸栄養価🔸 【1/4の1個あたり】 99kcal / P4.1 / F4.2 / C8.9 【4個合わせた全量】 398kcal / P16.5 / F16.9 / C35.7 ✏︎ー ー ー ー ー ー ー "SOVE"とは🥣💭 カゴメさんが開発した たんぱく質と食物繊維が たっぷりの大豆と野菜のシリアル🥬🥣 今回使ったのは2/27に新フレーバーとして 発売されたばかりのストロベリーブレンド🍓 1食分でなんと11gのたんぱく質・ 5g前後の食物繊維も摂れて、 糖質はたったの13.7g、カロリーも175kcalと 低糖質低カロリーでとってもヘルシー😮❣️ 甘味もさとうきび糖を使用しており 身体にも優しい🌱☺️ カラフルで可愛い野菜キューブで 野菜の栄養も摂れ、見た目も華やか🥰🟩🟪 食感もザクザク・サクサク、 色々な食感があって噛み応えもあるので 満足感もあり腹持ちもとっても良い🫢◎ グルテンフリーな身体に優しい大豆シリアル、 ストロベリー🍓は特に食べやすく 想像以上の美味しさにびっくりしたので 個人的にとってもオススメです😍🙈❣️♡ 味・成分含め本気の本気の推しなので👈 一緒にソブラーになりましょーっ🤭🩷🎶 ⬇️催事に来れない方用にトライアル1,000円で 購入できるページリンク貼っておくので見てみてね🥹✨ https://sove.jp/pages/lp_trial_1 ✏︎ー ー ー ー ー ー ー いつもいいね・コメント・メッセージ・つくレポ ありがとうございます🥹🙏🩷 ✏︎グルテンフリーレシピ ✏︎オートミールケーキレシピ ✏︎プロテイン消費レシピ ✏︎ヘルシーレシピ・アレンジ ▶︎ @imi17ossha お気軽にフォローしてねっ🙈🌸 ✏︎ー ー ー ー ー ー ー #まいれしぴ #ヘルシースコッキー #スコッキー #スコッキーレシピ #PR #SOVE #ソブ #ストロベリーブレンド 【アンケート📝】 SOVEストロベリーブレンド🍓2024/05/21に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/カンタンチョコクランチ#カンタンチョコクランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいれしぴ#まいれしぴhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースコッキー#ヘルシースコッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スコッキー#スコッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スコッキーレシピ#スコッキーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/SOVE#SOVEhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソブ#ソブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストロベリーブレンド#ストロベリーブレンド3.12%18478食べ痩せ叶う❤️🔥他のヘルシーレシピはこちら▶︎ @imi17ossha 気になる❣️て思ったら 【☕️】ってコメントしてね🥰♩ ＼ たんぱく質＆食物繊維が摂れる❣️／ ◇コーヒーソフトスムージー◇ （＆アイス）☕️🍨 段々と暑い日が増えてきましたね🙌🏽❤️🔥 暑〜い日は固形物も甘ったるいものも 食べたくなくなりませんか？🫠🐪🏜️ そんな日にオススメな、ちょっぴりオトナ味の ほろ苦コーヒースムージー☕️🤭🤎 スムージーといってもシャリシャリではなく まるでソフトクリームのようなぽわぽわ ソフトスムージー❣️🍦なので身体も あまり冷やさず"食べる"感覚で飲めますっ🥣 少しでも気になった方はぜひ後でも 見れるように【保存】🎗️してってね👆😆 ソースの材料等はコメント欄に記載してます🙇♀️📝 ✏︎ーーーーーー 🔸材料🔸 （使用するプロテインによって変わります） EXIT COFFEE以外のプロテイン使用の場合の配合は、 「EXIT COFFEEとは☕️💭」の下に 記載してあるのでチェックしてね🫡⬇️ 【EXIT COFFEE使用】 ⚫︎氷 100g ⚫︎EXIT COFFEE 20g ⚫︎パルテノヨーグルト30g （砂糖不使用） ⚫︎カッテージチーズ 20g ⚫︎塩 0.5g ⚫︎ラカント25g ⚫︎メープルシロップ 2.5g ✏︎ーーーーーー 🔸作り方🔸（全て共通） ①材料を全て氷が砕けるミキサーへ入れる ②何度か短めにプッシュし、一度開け 中身をかき混ぜる ③再度長めに（1〜2分）攪拌し、カサが 倍になるくらいまで回し続ける ④ お好みの器に盛り完成 ※アイスにする場合 完成したものを冷凍可のタッパー等に流し入れ 蓋をし冷凍庫に入れ数時間固め、 食べる際は冷凍庫から5分ほど出して放置し アイスディッシャー等で掬って器に移す ✏︎ーーーーーー "EXIT COFFEE"とは☕️💭 コクと深みのあるコーヒーに、 ホエイプロテインやコラーゲン、イヌリンなど ダイエットや美容をサポートする成分を加えた プロテインコーヒー☕️ 1杯分たったの10gでなんと たんぱく質7g、食物繊維1.6gも摂れちゃう 画期的なコーヒー❣️☕️👀✨ カロリーも1杯33kcal、糖質もたった0.5g、 脂質も0g❣️ マクロだけ見てもとても優秀なのに、 更に美容に嬉しいコラーゲンも摂れて 身体作りや健康・美容を意識した女性に嬉しい 成分がたっぷりの夢のようなコーヒーです☕️ 普段のコーヒーに置き換えて飲めば 一石二鳥どころか何鳥にも🥹❣️ 私は最近毎朝食事の一口目に飲んでます🤎 イヌリンが配合されてるので食物繊維効果で 血糖値の上昇も防いでくれるんです🐶☕️ イヌリンを食事前に摂ってるよって方、 ぜひこのコーヒーで美味しく食物繊維 摂りませんか？😍🙈🎶 私はホットで飲むのが推しっ🤭🤎 よりコーヒー感で満足できます🥰✨ 気になる方ぜひ公式アカウントcheckしてみてね🥹 ➡️ @exit_coffee_official 本気の推しです😆🙌🏽🤎 ✏︎ーーーーーー 【その他のプロテイン使用の場合】 ☕️ザプロキャラメルマキアート味使用 →EXITCOFFEEをプロテインにし、 ラカントを8gにし、 インスタントコーヒー粉末を1g追加 ☕️REYSカフェオレ味使用 → EXITCOFFEEをプロテインにし、 ラカントを10gにし、 インスタントコーヒー粉末を1.5g追加 ☕️VALXティラミス味使用 → EXITCOFFEEをプロテインにし、 ラカントを10gにし、 インスタントコーヒー粉末を2g追加 🥛ノンフレーバー使用 → EXITCOFFEEをプロテインにし 量は15gにし、 塩を1gにし、メープルシロップを4gにし、 インスタントコーヒー粉末を3g追加 ✏︎ーーーーーー 🔸栄養価🔸 【EXITCOFFEE使用】 125kcal / P20.6 / F2.2 / C4.4 （更に食物繊維3.2g摂れる！） 【ザプロキャラメルマキアート味使用】 137kcal / P21.4 / F3.2 / C5.9 【REYSカフェオレ味味使用】 138kcal / P21.2 / F3.4 / C5.8 【VALXティラミス味使用】 138kcal / P21.0 / F3.4 / C6.0 【マイプロノンフレーバー使用】 124kcal / P19.2 / F3.3 / C5.0 ✏︎ーーーーーー いつもいいね・コメント・メッセージ・つくレポ ありがとうございます🥹🙏🩷 ✏︎グルテンフリーレシピ ✏︎オートミールケーキレシピ ✏︎プロテイン消費レシピ ✏︎ヘルシーレシピ・アレンジ ▶︎ @imi17ossha お気軽にフォローしてねっ🙈🌸 ✏︎ーーーーーー #まいれしぴ #コーヒーソフトスムージー #コーヒースムージー #コーヒーアイス #PR #exitcoffee #イグジットコーヒー 【アンケート📝】 コーヒーは☕️💬2024/05/14に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/まいれしぴ#まいれしぴhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーヒーソフトスムージー#コーヒーソフトスムージーhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーヒースムージー#コーヒースムージーhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーヒーアイス#コーヒーアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/exitcoffee#exitcoffeehttps://www.instagram.com/explore/tags/イグジットコーヒー#イグジットコーヒー3.62%23371ベースフード新商品、全部爆速レポしてるよっ🤭㊙️▶︎ @imi17ossha 【BASE PANCAKE MIX🆕🥞実食レポ】 ※キャプションに入りきらず👈🤣コメント欄にマフィンと マグケーキの詳細記載したのでミテネッッ😭⬇️泣笑 4/24より新発売された ベースフードのパンケーキMIX❣️🎊 4/26に届き翌日早速食べてみてたのですが 色々実験・アレンジ・撮影・編集に時間がかかりすぎて 大分出遅れてのレポ投稿になってしまいましたっ🙇♀️😭🤣 なのでもうすでに購入されている方もちらほら いらっしゃるかもしれませんが…今回も 毎度恒例のレポリール📝残しますっ🥹❤️🔥ので 検討中の皆様の参考になれば嬉しいです🥹🙏 あとでゆっくり見て検討したいって方は 一旦【保存🎗️】しておくと便利なので ぜひ保存マークポチッとしてねっ👆🎗️♩ それにしても最近のベースさんは 新商品の勢いが止まりませんね👀🤣❤️🔥 レポしてもしても次から次へと🤣👈 （また先程コンビニパンの🆕情報も…🏪🫠笑） さぁパンケーキMIXのお味ですが🥞 ちゃんと美味しい❣️クセもない❣️ 焼いてる時からパンケーキの良い香りがして そのもの❣️でした🥞✨ そのまま食べてもほんのり甘くて美味しいっ🤤 作り方に記載の牛乳は普通牛乳ですが、 無脂肪牛乳で作ってもさほど変わらず 美味しかったです😍🥛🤍 （でもより美味しいのは普通牛乳🤤🥛） あとは卵なしも試しました❣️🥚 きっと卵入れなかったら不味いんだろうなぁなんて 思ってたのですが👈食べてびっくり🫢❣️ 卵なしの方がむしろ好きでした🤣✨ なんかベビーカステラみたいな味で😍🙈 食感も、ふわふわ感は減りますがその分しっとりして 時間が経ってもパサつかず、ふわもちで 美味しかったです🥹🤤食べ応えも卵ありより何故か 🆙したように感じました👀🥞 そして何より、生地に卵を使わなければ別添えで 目玉焼きやスクランブルエッグと一緒に食べれちゃう🍳✨ この食べ方推しっっ🥰🥞🍳💛 卵なしの、更に牛乳部分を水に替えても作ってみましたが 水でも全然臭みも感じず、イケました❣️👀💖 ので、最大限にカロリー諸々抑えたい方は 水でも良きかと思います👏🥰🚿 牛乳の方が気持ちふわっとしてます🥞🤍 粉30gに対して水は28g、牛乳は30gで 動画の生地感になりました🙆♀️❣️ので、 卵無しで作る時は粉と大体同量の水分でいけそうです🥣 ✏︎ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー そしてパンケーキタワーは… お気付きの方もいらっしゃるかと思いますが @basefood_tokyo × @tsubasa_coffee のコラボ開催で 5/31まで提供されている パンケーキの再現ですっ🥞🍓🫐✨ 厳密に言えば、その再現をしていた @88_btk 's🥞の再現🤭💖 ばたこっちが使ってくれていた #まいジュレ を私も使って クリームは #まいの塩バニラクリーム で作ってみたよ🤍 この2つはヘルシーアレンジのトッピングに使えるので ぜひぜひハッシュタグからレシピチェックしてみてね🥰🎶 ✏︎ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ちなみに栄養価はリール内にも載せてますが パンケーキミックス単体で 439kcal / P18.4 / F6.4 / C82.3 卵M1個+普通牛乳100mlと足して 544kcal / P27.9 / F14.5 / C80.8 とパッケージ等には記載されてますが、 どう考えてもパンケーキミックスに卵と牛乳足したら もっといくだろうなっていうのと、Cが減るのが 謎だったので自分でも改めて計算してみました。笑 / あすけんにももう登録されてたよっ📝👀💚 \ 普通牛乳と卵Mだと合わせて 576kcal / P27.8 / F15.4 / C87.1 それを無脂肪牛乳で作った場合 561kcal / P29.6 / F11.6 / C90.0 になりました🫡❣️ Cだけちょっと全量だと昼だとしても高すぎるので、 やっぱり家族でシェアや小分けで食べるの向けですね🥹🫡 腹持ちはすごく良かったので全量食べなくても 満足度は◎ですっ👍❤️🔥 ✏︎ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー 価格は定期便価格で¥378/袋、 ゴールド会員ランク以上は5/22到着分まで 30%オフで買えます🉐📦 お得意様👈はこの期間にぜひ🙂↕️❣️ そしてご新規様も❣️今5/30まで送料無料キャンペーン、 更に7/31まで買いまわりキャンペーンもやってるので 今買うのが断然お得🥹🉐✨❣️ 気になった方はプロフィールのリンクから見れるので ぜひ覗いてみて下さいっ🥹🩷🕊️ 👇 @imi17ossha 🆕パンケーキのこと、その他ベースフードに関して、 何か質問あればお気軽にコメント下さい😆🤝💛🍞 良かったらアンケートも答えてってね😍🙈⬇️ ✏︎ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー 【アンケート✍️】 ホットケーキミックス🥞2024/05/07に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/まいジュレ#まいジュレhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいの塩バニラクリーム#まいの塩バニラクリーム1.31%7436楽しくイベント❤️🔥他のヘルシーアレンジはこちら▶︎ @imi17ossha おもしろいっ👏🤣❣️て思ったら 【🎏】ってコメントしてくれたら喜びます🙈♩ 〻ベースブレッドアレンジ〻 👉🏻ベースde柏餅アレンジ✍️2024.5.4 🎬動画2.7枚目👈🏻 🥣作り方5.6枚目👈🏻 📖材料下記👇🏻 明日は端午の節句、こどもの日🎏📆 今年もベースブレッドでちなんだアレンジを してみましたっ🙌🤣 （イベント毎にベースブレッドを使って ちなんだアレンジをしておりますっ🙇♀️🍞📆） 今回は毎年やろうかと目論んでは辞めていた 柏餅アレンジにしてみたよ😂🫣🍃🤍 （いつも辞めてたのは、柏の葉が最小ロット20枚入り だから…🥺👉👈笑 誰か残り要らぬ？🍃🥹笑） 端午の節句のアレンジも3回目🫣💭📆📆📆 毎年鯉のぼり系で攻めてきたので👈 今年はあえて鯉のぼり作らず🎏😆笑 なのでせめて添えようと買ってきた鯉のぼり菓子が あったのに、飾るの忘れたので写真だけ撮って スライド後半に載せてます🫠😇🎏、、笑 それと今回もスライド最後に3年分のこどもの日アレンジ 載せてるので良かったら最後まで見てみて下さい🙈👀🤣 どれが好きかコメントで教えてくれたら嬉しいです~🙈😂 イベントごとは思いっきり楽しみましょーーー😋📆🎶 GW後半も大切な人との時間を大事にメリハリっ💪🙂↕️🩵 下にアンケートあるので良かったら答えてってね📝🙈✨ ベース新商品🆕パンケーキレポの方が先に 作っていたのですがいろんな実験しすぎたがために 写真動画の枚数が多すぎてなかなかまとめきれず 順番前後してしまいましたーっ🫠🤣🥞笑 次に投稿するので良かったらフォローしたまま お待ちくださると嬉しいですううう🥹🙇♀️✨ （焼き方と配合の種類、4袋使い切って色々試したので ずぇひ見てほしいいいいいい💪😭🤣笑笑） ✏︎------------------------------------------ ◉材料◉ ▶︎ベースブレッドリッチ 1袋 （丸いパンなんでも🤭） 【 #ヘルシー桜餅 プレーン餅ver. ▶︎おからパウダー 8g ▶︎米粉 10g ▶︎ラカント（砂糖）12g ▶︎オオバコ（サイリウム）2g ▶︎塩 ひとつまみ ▶︎水 80g ▶︎柏餅の葉 1枚 中に入れたあんこはまめちゃん @kyou_nani_tabeta の #まめの低糖質あんこ 100g使用🫘 #ヘルシー桜餅 のプレーンverは先日手作りした バースデーケーキの桜尽くしケーキ🎂🌸に 求肥代わりとしても使っておりました🤭🤍 これプレーンなかなか使えるのでオススメ🥰🥰 ✏︎-------------------------------------------- 手軽にバランスが整った栄養が摂れて、 忙しい時も 時間のない時も 体調が悪い時も 何かしらの理由で料理ができない時にも 本当に助けられていて、もうすっかり生活から 手離せなくなって3年半以上経つベースブレッド。🍞🤭 本当に食べない日が365日ほぼ1日もないくらい 食べているので（🤣）、ベースブレッドってなんなの🤔 聞いたことあるけど実際どうなの🤔など 気になることあればなんでもコメントやdmください😆💛 そして少しでも気になる方はぜひトップページの リンクから詳細見てみてください🥰🙈 （このリンクがどこよりも最安で購入できるリンクです🉐） 今、5/30まで送料無料キャンペーンやってるので 気になってた方今が買い時ですっっ🙊😳🉐💖 ✏︎--------------------------------------------- いつもいいね・コメント・メッセージ・つくレポ ありがとうございます🥹🙏🩷 ✏︎グルテンフリーレシピ ✏︎オートミールケーキレシピ ✏︎プロテイン消費レシピ ✏︎ヘルシーアレンジ ▶︎ @imi17ossha お気軽にフォローしてねっ🙈🌸 ✏︎---------------------------------------------- @basefood_tokyo #basefood #basebread #basefoodlife #basefoodambassador #basefood_tokyo #ベースフード #ベースブレッド #ベースフードアンバサダー #ベース隊 #ベース隊活動記録 #ベース隊幹部様隊員様各位 #ベースde柏餅風 #こどもの日アレンジ #こどもの日 #端午の節句 #端午の節句アレンジ #ヘルシーレシピ #こどもの日レシピ #端午の節句レシピ #ベースブレッドアレンジ #basebreadarrange #こどもの日ごはん #端午の節句ごはん #こどもの日パン #ひな祭りパン #イベントアレンジ 【アンケート📝】 柏餅、毎年食べてる？📆🍃😯2024/05/04に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー桜餅#ヘルシー桜餅https://www.instagram.com/explore/tags/まめの低糖質あんこ#まめの低糖質あんこhttps://www.instagram.com/explore/tags/basefood#basefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/basebread#basebreadhttps://www.instagram.com/explore/tags/basefoodlife#basefoodlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/basefoodambassador#basefoodambassadorhttps://www.instagram.com/explore/tags/basefood_tokyo#basefood_tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースフード#ベースフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースブレッド#ベースブレッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースフードアンバサダー#ベースフードアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベース隊#ベース隊https://www.instagram.com/explore/tags/ベース隊活動記録#ベース隊活動記録https://www.instagram.com/explore/tags/ベース隊幹部様隊員様各位#ベース隊幹部様隊員様各位https://www.instagram.com/explore/tags/ベースde柏餅風#ベースde柏餅風https://www.instagram.com/explore/tags/こどもの日アレンジ#こどもの日アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもの日#こどもの日https://www.instagram.com/explore/tags/端午の節句#端午の節句https://www.instagram.com/explore/tags/端午の節句アレンジ#端午の節句アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもの日レシピ#こどもの日レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/端午の節句レシピ#端午の節句レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースブレッドアレンジ#ベースブレッドアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/basebreadarrange#basebreadarrangehttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもの日ごはん#こどもの日ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/端午の節句ごはん#端午の節句ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもの日パン#こどもの日パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひな祭りパン#ひな祭りパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/イベントアレンジ#イベントアレンジ1.57%10329食べ痩せ叶う❤️🔥他のヘルシーレシピはこちら▶︎ @imi17ossha 食べたい❣️美味しそう❣️て思ったら 【🌸】ってコメントしてね🥰♩ ＼ グルテンフリー❣️ ／ ◇桜のあんサンドスコーン◇ ✍️2024.3.18 （ #桜ミルクアイシング のレシピも🈶📝🌸） 桜スイーツ🌸🧁… みなさん食べ尽くしましたかー🥹🌸❣️ もう終わりかけている桜ムードですが、 何気に1ヶ月も試作を繰り返していたこちらを 投稿させていただきます🥹🙇♀️ （桜レシピ最後になっちゃうかな、、😭🙏🌸） わたし自身スコーンも桜も大好きなので カフェ活でもたくさん桜スコーン食べてきたのですが やっぱり気になる糖質脂質カロリー🤣🙈❤️🔥 ってことで少しでもおうちでの欲満たしに、と こちらを毎日のように食べておりました🤣🤝 （試作に苦しんでいただけ🤫👈🤣） 味の桜感は保証しますっ🙈🌸✨ 先に食べてもらった友人たちからも 絶賛の声をいただきました😭🙏（ありがとうっっ😭🥹） ぜひぜひ桜材料の最終消費に（寂😭🥲）こちら 作ってみていただけたら喜びますっっ🥹🌸💓 桜あんはサンドしなくても作れますが、 桜あんの甘味塩味を加味した上での配合になってるので 入れずに作る場合はやはり味が少し薄く感じたので 甘味料と塩味を気持ち足すと良いと思います🥹🙏🌸 少しでも気になった方はぜひとりあえず【保存】🎗️ボタン ぽちっとしてみておいてね👆😍🌸🙈♡ アンケートも下にあるので、 良かったら答えてもらえたら喜びます☺️♩💭 ✏︎---------------------------------------- 🧁食べ頃・保存🧁 食べ頃は、焼きたてよりも 焼いて粗熱が取れてしばらくしてから🙈🧁⏳ 保存は常温で🍪❣️ 常温で1週間ほど美味しく食べられます🍪 ✏︎---------------------------------------- 🔸栄養価🔸 【8等分の1つあたり・桜あん/デコ込み】 40kcal / P1.2 / F1.5 / C4.7 【8等分の1つあたり・桜あん/デコ無し】 33kcal / P0.9 / F1.5 / C3.2 【全量・桜あん/デコ込み】 324kcal / P9.6 / F12.4 / C38.0 【全量・桜あん/デコ無し】 266kcal / P7.4 / F12.3 / C25.9 ⭐︎牛乳は無脂肪牛乳「森永のおいしい 高たんぱく高カルシウム脂肪0」を使用🥛 ⭐︎アーモンドプードルは皮無を使用🥜 ⭐︎粉末オートミールはマイプロテインのものを使用🥣 ⭐︎桜あんは富澤商店の桜あんを使用🌸 ⭐︎バターは有塩バターを使用🧈 （今回もバター風味オイルはあまりお勧めしません🥹 味がボヤけて薄くなりました🤥💭） 【桜ミルクアイシング・記載の全量】 12kcal / P1.1 / F0.0 / C1.8 ✏︎---------------------------------------- いつもいいね・コメント・メッセージ・つくレポ ありがとうございます🥹🙏🩷 ✏︎グルテンフリーレシピ ✏︎オートミールケーキレシピ ✏︎プロテイン消費レシピ ✏︎ヘルシーアレンジ ▶︎ @imi17ossha お気軽にフォローしてねっ🙈🌸 ✏︎---------------------------------------- #まいれしぴ #mairecipe #桜のあんサンドスコーン #まいのさくられしぴ #桜シリーズ #桜レシピ #さくらレシピ #桜味 #さくら味 #桜好き #桜スコーン #さくらスコーン #サンドスコーン #桜スコーンレシピ #さくらスコーンレシピ #ヘルシーレシピ #ダイエット #低糖質 #低糖質レシピ #グルテンフリーレシピ #グルテンフリー #グルフリ #グルフリレシピ #砂糖不使用レシピ #砂糖不使用 #低カロリーレシピ #低カロリー ✏︎---------------------------------------- 【アンケート📝】 みんなの地域の桜🌸は…2024/04/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜ミルクアイシング#桜ミルクアイシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいれしぴ#まいれしぴhttps://www.instagram.com/explore/tags/mairecipe#mairecipehttps://www.instagram.com/explore/tags/桜のあんサンドスコーン#桜のあんサンドスコーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいのさくられしぴ#まいのさくられしぴhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜シリーズ#桜シリーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜レシピ#桜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さくらレシピ#さくらレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜味#桜味https://www.instagram.com/explore/tags/さくら味#さくら味https://www.instagram.com/explore/tags/桜好き#桜好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜スコーン#桜スコーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/さくらスコーン#さくらスコーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/サンドスコーン#サンドスコーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜スコーンレシピ#桜スコーンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さくらスコーンレシピ#さくらスコーンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルフリ#グルフリhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルフリレシピ#グルフリレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/砂糖不使用レシピ#砂糖不使用レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/砂糖不使用#砂糖不使用https://www.instagram.com/explore/tags/低カロリーレシピ#低カロリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリー#低カロリー3.71%24765ベースフード新商品、全て最速レポしてるよっ🤭㊙️▶︎ @imi17ossha 【BASE PASTA🆕ソース焼きそば🥢レポ】 4/3より新発売された ベースパスタのソース焼きそば❣️🎊 4/6に届き翌日早速食べてみましたっ😍😋 毎度恒例のレポリール📝残しますっ🫡❤️🔥 食べてから投稿までがまた少し 時間経ってしまいましたが⌛️こちらも 検討中の皆様の参考になれば嬉しいです🥹🙌 あとでゆっくり見て検討したいって方は 一旦【保存🎗️】しておくと便利なので ぜひ保存マークポチッとしてねっ👆🎗️💛🍝 "BASE PASTA"、新商品がじゃんじゃか 出てきておりますが❣️今回はなんと インスタント麺！！カップ焼きそば！！ ダイエッター・ボディメイカーの最大の敵！👈 が、なんと完全栄養でベースフードから登場❣️👁️👁️ こんな嬉しいことあるー！？！？と わたしも喜びの舞💃でした🤣👐✨笑 カップ麺なのでもちろん常温便📦❣️ 保存も冷凍庫を陣取ったりしません🙅♀️💖 賞味期限も半年近くあるので保管も便利且つ 非常食にも使えるっっ👀👍❤️🔥 そういう意味では、最小ロットが12個入りでも 多く感じません✊😆✨ 何より、マクロが最強なんです本当👀🫣❣️💯 350kcal / P27.0 / F9.6 / C42.2 （糖質35.8g / 食物繊維6.8g） 👆こんなカップ麺存在します？？？🥹💥✨ バランス最強すぎて、ヘビロテ間違いなしッッッ🐍❤️🔥 我が家は1個食べただけでもうすでに 無くなる心配をし始めてます。🙀🙈👈🤣 味は思ったより薄味でしたが、名称も 「やさしい味わい」と書いてあるので納得😆笑 麺自体の風味と固さは先日紹介した 新商品の冷凍パスタと同じ感じでした😋❣️ ソースはべちょっとした感じはせず 水っぽくならずに食べやすくて美味しかったです😚 普通に市販されている（身体に悪い👈） カップ焼きそばと比べたら同じ味ではないですが、 じゅうぶんカップ麺欲は満たされます🤩🙂↕️ そして腹持ちも個人的にはパスタより良い気がします👀✊ これでこの栄養…12個すぐ無くなる気しかしません🤣💖 総じて今回も推し商品です🙂↕️👍👍 価格は定期便価格で¥439/個、 ゴールド会員ランク以上は5/5到着分まで ¥341/個で買えます🉐📦 お得意様👈はこの期間にぜひ🙂↕️🙂↕️🙂↕️❣️ 食べてみたらみんな感想シェアして~っ🕊️🥳 ✏︎------------------------------ ベースフード自体を最安で始められるセットは プロフィールのリンクから見れるのでぜひ ベースフード気になってた🙊って方は 覗いてみてくださいっ🥹🩷✨🕊️ 👇 @imi17ossha 🆕焼きそばのこと、その他ベースフードに関して、 何か質問あればお気軽にコメントください😆🤝💛🍞 良かったら下のアンケートも答えていってね😍🙈⬇️ ✏︎------------------------------- いつもいいね・コメント・メッセージ・つくレポ ありがとうございます🥹🙏🩷 ✏︎ベースフードレポ ✏︎ベースブレッドアレンジ ✏︎グルテンフリーレシピ ✏︎オートミールケーキレシピ ✏︎プロテイン消費レシピ ▶︎ @imi17ossha お気軽にフォローしてねっ🙈🍞 ✏︎------------------------------ @basefood_tokyo @basefood_review #basebread #base隊 #ベース隊幹部様隊員様各位 @cc_shiho_cc @88_btk @tabete_diet #basebreadreview #basefood #basefoodlife #basefoodアンバサダー #basefood好きとつながりたい #basefood_tokyo #ベースフードアンバサダー #ベースフード公式アンバサダー #ベースパスタ #ベースパスタ生活 #ベースブレッド #ベースフード #ベースブレッドアレンジ #basepasta #ベース焼きそば #ソース焼きそば #カップ焼きそば #カップ麺 #インスタント麺 【アンケート✍️】 カップ焼きそばって🥹💬2024/04/08に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/basebread#basebreadhttps://www.instagram.com/explore/tags/base隊#base隊https://www.instagram.com/explore/tags/ベース隊幹部様隊員様各位#ベース隊幹部様隊員様各位https://www.instagram.com/explore/tags/basebreadreview#basebreadreviewhttps://www.instagram.com/explore/tags/basefood#basefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/basefoodlife#basefoodlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/basefoodアンバサダー#basefoodアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/basefood好きとつながりたい#basefood好きとつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/basefood_tokyo#basefood_tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースフードアンバサダー#ベースフードアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースフード公式アンバサダー#ベースフード公式アンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースパスタ#ベースパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースパスタ生活#ベースパスタ生活https://www.instagram.com/explore/tags/ベースブレッド#ベースブレッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースフード#ベースフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースブレッドアレンジ#ベースブレッドアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/basepasta#basepastahttps://www.instagram.com/explore/tags/ベース焼きそば#ベース焼きそばhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソース焼きそば#ソース焼きそばhttps://www.instagram.com/explore/tags/カップ焼きそば#カップ焼きそばhttps://www.instagram.com/explore/tags/カップ麺#カップ麺https://www.instagram.com/explore/tags/インスタント麺#インスタント麺1.37%8035食べ痩せ叶う❤️🔥他のヘルシーレシピはこちら▶︎ @imi17ossha 食べたい❣️美味しそう❣️て思ったら 【🌸】ってコメントしてね🥰♩ ＼ グルテンフリー❣️ ／ ◇ヘルシー桜マフィン◇ ✍️2024.3.23 （ #桜葉クリーム のレシピもスライド後半に🈶📝🌸🌿） 今だけの桜スイーツ🌸🧁…🥹🫶 みなさん楽しんでますかー🙈🌸♡ 連日桜ネタばかりになってしまってすみません🥹🙇♀️ でも、今年はますます桜仲間さんが増えたような気がして 日々のストーリーにもたくさん反応いただけて 一緒に楽しんでる気持ちになれて幸せですっ🙈🥰 桜カフェ活も勤しんでますが、やはりおうちで ヘルシーに存分に食べたい❣️って時も🥹🤝🧁🩷 そして、なかなか近くに桜スイーツを楽しめる環境に ない方もたくさんいらっしゃるかと思います🥺🙇♀️🌸 そんな皆様もぜひおうちで手軽にヘルシーに❣️桜スイーツを楽しんでいただけたら嬉しいですっ🥹🙈🥰🌸✨ 少しでも気になった方はぜひとりあえず【保存】🎗️ボタン ぽちっとしてみておいてね✊😍🌸🙈♡ アンケートも下にあるので、 良かったら答えてもらえたら喜びます😻♩💭 ✏︎----------------------------------------- このマフィン、実は先に食べてもらった お友達たちからの反応カコイチでした🙈🥹🩷 「まいのさくらレシピの中でダントツ好き‼️」 「1番好きだったレシピ超えた‼️」 「売り物のマフィンより美味しいよ‼️」 「感動しすぎて余韻がすごい❣️」 ととっても嬉しい反応を生でいただけたので ちょっぴり自信作です🙈🥹🥰💕🧁 （わたしも自分の桜レシピの中で1番かも、、🙈🌸） しっとりな質感に感動してもらったので、 ぜひ2枚目の動画を音ありで聴いてほしいですっ👂📢♡ しっとりじゅわっと美味しいのにヘルシーなマフィン🌸 桜好きさん、ぜひ一度作ってみてください~っ🥹🙏✨ ✏︎---------------------------------------- 🧁食べ頃・保存🧁 食べ頃は、焼きたてよりも 焼いて粗熱が取れて少ししたくらい🙈🧁⏳ 保存は一晩や1日くらいは常温で🧁 2日以上おく場合は冷蔵庫へ🧁 その場合レンジで軽く30秒ほど温めると おいしく食べられます🥰🧁 ✏︎----------------------------------------- 🔸栄養価🔸 【3等分の1つあたり・桜あん入り】 132kcal / P5.2 / F6.3 / C11.7 【3等分の1つあたり・桜あん無し】 109kcal / P4.7 / F6.2 / C6.5 【全量・生地部分】 327kcal / P14.1 / F18.6 / C19.5 ⭐︎牛乳は無脂肪牛乳「森永のおいしい 高たんぱく高カルシウム脂肪0」を使用🥛 ⭐︎おからパウダーはイデアの「奇跡のおから」を使用🥣 ⭐︎桜あんは富澤商店の桜あんを使用🌸 ⭐︎バターは有塩バターを使用🧈 （今回はバター風味オイルはあまりお勧めしません🥹 桜の味が消えやすく、独特の癖が残りました🤥💭） 【桜葉クリーム・記載の全量】👈このクリーム実は激推し🙈 67kcal / P8.5 / F2.7 / C2.5 桜葉クリーム🌸🌿記載のスライドの写真は ゆーちゃん @gohangasuki23 が 作ってくれたものです😻🌸🧁 可愛く作ってくれてありがとう~🥹🥹🥹🩷 ✏︎----------------------------------------- いつもいいね・コメント・メッセージ・つくレポ ありがとうございます🥹🙏🩷 ✏︎グルテンフリーレシピ ✏︎オートミールケーキレシピ ✏︎プロテイン消費レシピ ✏︎ヘルシーアレンジ ▶︎ @imi17ossha お気軽にフォローしてねっ🙈🌸 ✏︎----------------------------------------- #まいれしぴ #mairecipe #ヘルシー桜マフィン #まいのさくられしぴ #桜シリーズ #桜レシピ #さくらレシピ #桜味 #さくら味 #桜好き #桜マフィン #さくらマフィン #桜マフィンレシピ #さくらマフィンレシピ #ヘルシーレシピ #ダイエット #低糖質 #低糖質レシピ #グルテンフリーレシピ #グルテンフリー #グルフリ #グルフリレシピ #砂糖不使用レシピ #砂糖不使用 ✏︎----------------------------------------- 【アンケート📝】 みんなの地域の開花状況は🌸🗺️2024/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜葉クリーム#桜葉クリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいれしぴ#まいれしぴhttps://www.instagram.com/explore/tags/mairecipe#mairecipehttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー桜マフィン#ヘルシー桜マフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいのさくられしぴ#まいのさくられしぴhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜シリーズ#桜シリーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜レシピ#桜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さくらレシピ#さくらレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜味#桜味https://www.instagram.com/explore/tags/さくら味#さくら味https://www.instagram.com/explore/tags/桜好き#桜好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜マフィン#桜マフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/さくらマフィン#さくらマフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜マフィンレシピ#桜マフィンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さくらマフィンレシピ#さくらマフィンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルフリ#グルフリhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルフリレシピ#グルフリレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/砂糖不使用レシピ#砂糖不使用レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/砂糖不使用#砂糖不使用4.33%31846食べ痩せ叶う❤️🔥他のヘルシーレシピはこちら▶︎ @imi17ossha 飲みたい❣️気になる❣️て思ったら 【🌸】ってコメントしてね🥰♩ ＼ レンジで2分❣️ ／ ◇ヘルシー桜ラテ◇ ✍️2024.3.11 最近カフェの桜スイーツフィーバーが すごいですねっ🥹🙈🌸🍰☕️ わたしも桜狩りに勤しんでおりますが👈 そんな中お店でいただく桜ラテが いつも美味しくて🤤💭🌸…♡ 市販で桜ラテの素も売られてますが 原材料が砂糖から始まるものばかり🙄 （砂糖を飲んでるようなものって考えると怖いですよね😱） それから添加物もすこし気になるところ🫤💬 そんな同じようなことを思っていたお仲間さん 絶対いるはずっ🫡🌸🌸🌸ということで おうちで簡単ヘルシーに作ってみましたっ🥰🙏 少しでも気になった方はぜひとりあえず【保存】🎗️ してみておいてねっ✊😍🌸🙈 アンケートも下にあるので、 良かったら答えてくれると嬉しいです🙈🌸 この高たんぱく無脂肪牛乳で作れば1杯たったの80kcalで たんぱく質も7.3gも摂れちゃうのでオススメっっ🫣✨❣️ 普通牛乳で作った場合でもこの栄養価👇なので、 ティータイムやごはんの後の甘いもの食べたい~の時など 罪悪感なく飲めちゃうのでぜひぜひ作ってみてね~🥳🩷 ✏︎---------------------------------------- 🔸栄養価🔸 【無脂肪牛乳使用の場合】 80kcal / P:7.3 / F:0.2 / C:12.4 【普通牛乳使用の場合】 93kcal / P:4.1 / F:4.7 / C:8.6 ⭐︎無脂肪牛乳は「森永のおいしい高たんぱく 高カルシウム脂肪0」を使用🥛 ⭐︎普通牛乳は協同乳業の「成分無調整おいしさ 直送牛乳」を使用🥛 ✏︎---------------------------------------- いつもいいね・コメント・メッセージ・つくレポ ありがとうございます🥹🙏🩷 ✏︎グルテンフリーレシピ ✏︎オートミールケーキレシピ ✏︎プロテイン消費レシピ ✏︎ヘルシーアレンジ ▶︎ @imi17ossha お気軽にフォローしてねっ🙈🌸 ✏︎---------------------------------------- #まいれしぴ #mairecipe #ヘルシー桜ラテ #まいのさくられしぴ #桜シリーズ #桜レシピ #さくらレシピ #桜味 #さくら味 #桜好き #桜ラテ #さくらラテ #桜ラテレシピ #さくらラテレシピ #ヘルシーレシピ #低脂質レシピ #低脂質 #ダイエット #低糖質 #低糖質レシピ #高タンパク #高タンパクレシピ #砂糖不使用レシピ #砂糖不使用 #ラテ #ラテレシピ ✏︎---------------------------------------- 【アンケート📝】 市販の桜ラテの原材料見て棚に戻したこと…👈2024/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいれしぴ#まいれしぴhttps://www.instagram.com/explore/tags/mairecipe#mairecipehttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー桜ラテ#ヘルシー桜ラテhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいのさくられしぴ#まいのさくられしぴhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜シリーズ#桜シリーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜レシピ#桜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さくらレシピ#さくらレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜味#桜味https://www.instagram.com/explore/tags/さくら味#さくら味https://www.instagram.com/explore/tags/桜好き#桜好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜ラテ#桜ラテhttps://www.instagram.com/explore/tags/さくらラテ#さくらラテhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜ラテレシピ#桜ラテレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さくらラテレシピ#さくらラテレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/高タンパク#高タンパクhttps://www.instagram.com/explore/tags/高タンパクレシピ#高タンパクレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/砂糖不使用レシピ#砂糖不使用レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/砂糖不使用#砂糖不使用https://www.instagram.com/explore/tags/ラテ#ラテhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラテレシピ#ラテレシピ8.83%70438食べ痩せ叶う❤️🔥他のヘルシーレシピはこちら▶︎ @imi17ossha 食べたい❣️気になる❣️て思ったら 【🌸】ってコメントしてね🥰♩ ＼ グルテンフリー❣️ ／ ◇桜のヘルシーどらやき◇ ✍️2024.2.6 まだまだ桜は咲いてませんが🤫🌸 バレンタインで賑わっているところですが🤫🍫 でももうちらほらいろんなお店で 桜商品が出始めてますよね🙈🤭🌸♩ ス◯バも来週から桜ドリンクが出るところ🤫🌸🥤 そんなところで今年も桜狂による桜レシピ、 はじめます🙋♀️🌸😆 1発目はどら焼き🛎️👀🥰✊ とはいっても桜材料ないし興味もないよ~って方も いらっしゃると思うので🥹🙏💡 ノーマルver.も考えました🙋♀️🤍 （むしろこっちの方が苦戦しました🤣🙈笑） でもやっぱり桜味の生地、推しです🌸🥹 美味しくできました🌸🥹🙈👈 桜材料手出すのなかなか勇気いるなぁって方も、 今回載せた桜パウダーは一つあると 色々網羅できて便利なのでオススメっ🥰🌸 これが使える他のレシピもたくさん投稿してるので ぜひ今年デビューしてみようかなって方の 背中押させてください~っ😆🫸♡♡ 少しでも気になった方はぜひとりあえず【保存】🎗️ してみておいてねっ✊😍🌸🙈 アンケートも下にあるので、 良かったら答えてくれると嬉しいです🙈🌸 ✏︎---------------------------------------- 🔸栄養価🔸 【生地のみ・全量】※イデアおからパウダー使用 243kcal / P:10.3 / F:7.9 / C:26.3 【生地のみ・6枚焼いた場合の1枚分】 40kcal / P:1.7 / F:1.3 / C:4.4 【生地のみ・6枚焼いた場合の2枚分＝どらやき1個分】 81kcal / P:3.4 / F:2.6 / C:8.8 8枚焼けたらもっと下がります🙋♀️🤍 あんこを挟んでも100kcal以下で食べられちゃう😍🙈 今朝焼いたら同じ大きさにしても8枚できたので、 卵の微妙な大きさの違いで変わるかもです😆🥚 ✏︎---------------------------------------- 中に挟むあんこのオススメは まめちゃん @kyou_nani_tabeta の #まめの低糖質あんこ 🫘♡ これなら気にせずモリモリ挟めるので推しですっ🤭 これに #まいの塩バニラクリーム を混ぜた あんこ塩バニラクリームも美味しかったです🤭 そしてこちらもオススメっ 富澤商店さん @tomizawa_shouten の 桜あん🌸この時期の定番商品なのですが 美味しくて推しっ🥹毎年購入しております🙈 他にもこれ挟んで美味しかったよ~っていうのが ありましたらぜひ教えてください😍🙏🥰 もちろん、挟まずそのままパンケーキのように 食べても😆🥞 （ここ数日ずっとその食べ方してました🤣♩） ぜひぜひ作ってみてね~❣️🥹🤭🥰✨ ✏︎---------------------------------------- いつもいいね・コメント・メッセージ・つくレポ ありがとうございます🥹🙏🩷 ✏︎グルテンフリーレシピ ✏︎オートミールケーキレシピ ✏︎プロテイン消費レシピ ✏︎ヘルシーアレンジ ▶︎ @imi17ossha お気軽にフォローしてねっ🙈🌸 ✏︎---------------------------------------- #まいれしぴ #mairecipe #桜のヘルシーどらやき #まいのさくられしぴ #桜シリーズ #桜レシピ #さくらレシピ #桜味 #さくら味 #桜好き #桜どらやき #さくらどらやき #桜どら焼き #さくらどら焼き #どら焼き #どら焼きレシピ #どらやき #どらやきレシピ #ヘルシーレシピ #低脂質レシピ #低脂質 #ダイエット #低糖質 #低糖質レシピ #高タンパク #高タンパクレシピ #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ ✏︎---------------------------------------- 【アンケート】 桜材料🌸興味、、🙈2024/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まめの低糖質あんこ#まめの低糖質あんこhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいの塩バニラクリーム#まいの塩バニラクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいれしぴ#まいれしぴhttps://www.instagram.com/explore/tags/mairecipe#mairecipehttps://www.instagram.com/explore/tags/桜のヘルシーどらやき#桜のヘルシーどらやきhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいのさくられしぴ#まいのさくられしぴhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜シリーズ#桜シリーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜レシピ#桜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さくらレシピ#さくらレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜味#桜味https://www.instagram.com/explore/tags/さくら味#さくら味https://www.instagram.com/explore/tags/桜好き#桜好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜どらやき#桜どらやきhttps://www.instagram.com/explore/tags/さくらどらやき#さくらどらやきhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜どら焼き#桜どら焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/さくらどら焼き#さくらどら焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/どら焼き#どら焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/どら焼きレシピ#どら焼きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/どらやき#どらやきhttps://www.instagram.com/explore/tags/どらやきレシピ#どらやきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/高タンパク#高タンパクhttps://www.instagram.com/explore/tags/高タンパクレシピ#高タンパクレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピ5.15%36964楽しくイベント❤️🔥他のヘルシーアレンジはこちら▶︎ @imi17ossha おもしろいっ🤣❣️て思ったら 【👹🫘】ってコメントしてね🙈♩ 〻ベースブレッドアレンジ〻 👉🏻ベースde節分アレンジ✍️2024.2.1 🎬動画2枚目👈🏻 🥣作り方6.7.8枚目👈🏻 📖材料下記👇🏻 ベースブレッドの節分アレンジ🤣👹🫘 （イベント毎にベースブレッドを使って ちなんだアレンジをしておりますっ🙇♀️🍞📆） ついに節分のアレンジも3回目になりまして こちらもネタが尽きてまいりましたが 絞り出して恵方巻きを作ってみました🤣🍣笑❣️ （醤油に見えるお皿も実は…🤭💭🤎） 一昨年は鬼と金棒、 昨年はお多福様と福豆枡を作ったのですが 3年分並べたら節分メンバー大集合って感じでちょっと 可愛かったのでぜひスライド10枚目見てみてね🙈笑♡ 明日は節分ですねっ👹🫘🍃 みんなはどんなモノ食べるのかなー🙈😍🫶🏻 イベントごとは思いっきり楽しみましょ😋📆🎶 ✏︎----------------------------------------- ◉材料◉ ▶︎ベースブレッドプレーン 1袋 （丸いパンならなんでも） 【 #まいの塩バニラクリーム 】 ※通常の3倍量 ▶︎裏ごしカッテージチーズ 45g ▶︎パルテノヨーグルト（砂糖不使用）45g ▶︎ラカント（砂糖）6g ▶︎バニラエッセンス 9滴 ▶︎ピンクソルト 少々 ▶︎ブラックココアパウダー 1g〜 ▶︎お好みのパウダー 数種類 お好み量 \ セットでぜひ / 【 #太らぬチョコソース 】 @cc_shiho_cc ▷ココアパウダー 5g ▷ラカント（砂糖） 5g ▷水 8g ▷バニラエッセンス 数滴 →混ぜてレンチン20秒で醤油に❣️（チョコです🤣🙏🍫） ✏︎---------------------------------------- 手軽にバランスが整った栄養が摂れて、 忙しい時も 時間のない時も 体調が悪い時も 何かしらの理由で料理ができない時にも 本当に助けられていてもうすっかり生活から 手離せなくなって3年半が経つベースブレッド。🍞 本当に食べない日が365日ほぼ1日もないくらい 食べているので、ベースブレッドってなんなの🤔 聞いたことあるけど実際どうなの🤔など 気になることあればなんでもコメントやdmください😆💛 そして少しでも気になる方はぜひトップページの リンクから詳細見てみてください🥰🙈 （このリンクがどこよりも最安で購入できるリンクです🉐） ✏︎--------------------------------------- いつもいいね・コメント・メッセージ・つくレポ ありがとうございます🥹🙏🩷 ✏︎グルテンフリーレシピ ✏︎オートミールケーキレシピ ✏︎プロテイン消費レシピ ✏︎ヘルシーアレンジ ▶︎ @imi17ossha お気軽にフォローしてねっ🙈🌸 ✏︎------------------------------------------ @basefood_tokyo #basefood #basebread #basefoodlife #basefoodambassador #basefood_tokyo #ベースフード #ベースブレッド #ベースフードアンバサダー #ベース隊 #ベース隊活動記録 #ベース隊幹部様隊員様各位 #ベースde節分アレンジ #節分アレンジ #恵方巻き #恵方巻き風 #ベースde恵方巻き風 #恵方巻きアレンジ #イベントアレンジ #恵方巻 #ヘルシーレシピ #節分レシピ #スイーツ恵方巻き #ベースブレッドアレンジ #basebreadarrange #節分 #節分ごはん #節分パン #スイーツ恵方巻2024/02/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいの塩バニラクリーム#まいの塩バニラクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/太らぬチョコソース#太らぬチョコソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/basefood#basefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/basebread#basebreadhttps://www.instagram.com/explore/tags/basefoodlife#basefoodlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/basefoodambassador#basefoodambassadorhttps://www.instagram.com/explore/tags/basefood_tokyo#basefood_tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースフード#ベースフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースブレッド#ベースブレッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースフードアンバサダー#ベースフードアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベース隊#ベース隊https://www.instagram.com/explore/tags/ベース隊活動記録#ベース隊活動記録https://www.instagram.com/explore/tags/ベース隊幹部様隊員様各位#ベース隊幹部様隊員様各位https://www.instagram.com/explore/tags/ベースde節分アレンジ#ベースde節分アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/節分アレンジ#節分アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/恵方巻き#恵方巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/恵方巻き風#恵方巻き風https://www.instagram.com/explore/tags/ベースde恵方巻き風#ベースde恵方巻き風https://www.instagram.com/explore/tags/恵方巻きアレンジ#恵方巻きアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/イベントアレンジ#イベントアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/恵方巻#恵方巻https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節分レシピ#節分レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ恵方巻き#スイーツ恵方巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースブレッドアレンジ#ベースブレッドアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/basebreadarrange#basebreadarrangehttps://www.instagram.com/explore/tags/節分#節分https://www.instagram.com/explore/tags/節分ごはん#節分ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節分パン#節分パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ恵方巻#スイーツ恵方巻1.39%8829食べ痩せ叶う❤️🔥他のヘルシーレシピはこちら▶︎ @imi17ossha 食べたい❣️作ってみたい❣️て思ったら 【🍫】ってコメントしてね🥰♩ ＼ 材料4つ❣️ ／ ◇カンタンチョコクランチ◇ ✍️2023.2.3 昨年静止画レシピを投稿して 本当にたくさんの方に保存・つくレポをいただいた ヘルシー且つ簡単・時短❣️のチョコクランチレシピを 今年はリール投稿にしてみましたっ🙈♥️🎥 （静止画投稿も一番上に固定📌してあります😆🙌） 材料たったの4つ、作業時間たったの5分❣️ チョコ不使用、混ぜて冷やすだけ🧊の 簡単すぎるチョコクランチ、作ってみてね🤭🎶🍫🤎 おうちに余ってるグラノーラ類なんでも🆗✨ シリアル系でも、はたまた 節分で余りがちな福豆の消費にも😍👹🫘 これからの時期にぴったりなレシピなので ぜひ見返せるように【保存】🎗️してってね👆😆 バレンタインにもゲキゲキおすすめなので👈 🎁候補に入れてもらえたら嬉しいですっ🙈🩷🤎 作ったらぜひメンションして教えてね🥹🫶♩ ✏︎-------------------------------------- 🔸材料🔸 8〜10個分（福豆で作ると1.5倍くらいの数になります） ⚫︎お好きなグラノーラ 30g （シリアル系や、節分で余った福豆でも！👹） ⚫︎ココナッツオイル 10g 👈バター風味オススメ🙈 （またはバター 10g） ⚫︎メープルシロップ10g ⚫︎純ココアパウダー 5g ※福豆を使う場合は＋塩少々を加え オイルとメープルシロップは12gにする ※福豆以外でも、使用するグラノーラ等が 味が薄いモノの場合は少し塩を入れると 良いです（オールブランプレーンなど） 甘味（メープルシロップ）もモノによっては 増やしても良いのですが、入れすぎると ザクザク感が減ってしまうので注意⚠️ ✏︎︎---------------------------------------- 🔸作り方🔸 ①オイルを500Wレンジで30秒程度加熱し溶かす。 ② ①のボウルに残りの材料を全て入れ、 よく混ぜ合わせる。（入れる順番はグラノーラ→ ココアパウダー→メープルシロップの順が◎） ③ 計量スプーン等にギュッギュッと押しながら詰めていき、 バット等の上に落としていく。 ④ 全て落としたら冷蔵庫で30分〜冷やし、固まれば完成！ ✏︎---------------------------------------- 🔸栄養価🔸 ※使用するグラノーラで変動 （ @oryzae_foodcosme チョコレート味使用の場合） 👆イチオシグラノーラです🙈🥣これで作ると本当絶品🤤 【全量】 256kcal / P:3.5 / F:15.2 / C:23.5 【10個作れた場合の1個あたり】 25kcal / P:0.4 / F:1.5 / C:2.4 福豆（炒り大豆）を使用した場合🫘⬇️ 👆高タンパク低糖質🫢❣️ 【全量】 231kcal / P:11.3 / F:15.1 / C:9.8 【10個作れた場合の1個あたり】 23kcal / P:1.1 / F:1.5 / C:1.0 ✏︎----------------------------------------- いつもいいね・コメント・メッセージ・つくレポ ありがとうございます🥹🙏🩷 ✏︎グルテンフリーレシピ ✏︎オートミールケーキレシピ ✏︎プロテイン消費レシピ ✏︎ヘルシーレシピ・アレンジ ▶︎ @imi17ossha お気軽にフォローしてねっ🙈🌸 ✏︎------------------------------------------ #まいれしぴ #カンタンチョコクランチ #チョコクランチレシピ #チョコクランチ #クランチチョコ #グラノーラレシピ #グラノーラ #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーおやつ #かんたんチョコクランチ #チョコレートレシピ #チョコレシピ #バレンタイン #バレンタインレシピ #バレンタインチョコ #簡単チョコクランチ #チョコレート #ダイエット #ヘルシーレシピ #食べて痩せる #低カロリーレシピ #低カロリースイーツレシピ #低糖質 #低糖質レシピ #低脂質 #低脂質レシピ #バレンタインスイーツ #2024バレンタイン2024/01/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいれしぴ#まいれしぴhttps://www.instagram.com/explore/tags/カンタンチョコクランチ#カンタンチョコクランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコクランチレシピ#チョコクランチレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコクランチ#チョコクランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/クランチチョコ#クランチチョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/グラノーラレシピ#グラノーラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グラノーラ#グラノーラhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんチョコクランチ#かんたんチョコクランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレートレシピ#チョコレートレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレシピ#チョコレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインレシピ#バレンタインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインチョコ#バレンタインチョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単チョコクランチ#簡単チョコクランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレート#チョコレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリーレシピ#低カロリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリースイーツレシピ#低カロリースイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインスイーツ#バレンタインスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/2024バレンタイン#2024バレンタイン2.4%16735食べ痩せ叶う❤️🔥他のグルテンフリーレシピはこちら▶︎ @imi17ossha 食べたい❣️作ってみたい❣️て思ったら 【🍪】ってコメントしてね🥰♩ ＼ グルテンフリー＆高タンパク❣️ ／ ◇グルフリプロテインスコーン◇ ✍️2024.1.5 先日リール投稿してすでに沢山の つくレポをいただいているスコーンレシピの 静止画投稿になりますっ📝✍️🥹 ぜひぜひ作る時に見やすいこちらも【保存】🎗️ してってね〜❣️👆😆 「スコーンが糖質脂質気にせず食べれるなんて幸せ！」 「オートミール感もプロテイン感も全くない！」 「こんなに簡単だと思わなかった！本当に5分で出来る！」 「持ち運びもできて腹持ちも良いの最高！」 「作ってまたすぐ作りたくなる！ループです！」 「ザクザク感が好みすぎる！食感に感動！」 「毎回違う味が作れて飽きない！毎日食べてる！」 「ヘルシーに興味ない家族からも大好評でした！」 などなど、日々本当に嬉しいメッセージが 沢山届いて感無量です😭🙏💘 まだ作ってない方、騙されたと思って一度 作ってみてください😍🙌🙈✨ 本当に5分10分でできちゃいます💪😆❣️ みんなが作ってくれたプロテインの味、 最後に記載しておくのでぜひcheckしてね👇🏻😍👇🏻 筋トレ男子やボディメイク女子にプレゼントするのも 喜ばれること間違いなしのマクロなので ぜひバレンタインにも作ってもらえたら 飛んで喜びます〜❣️😍🙈🕊️🩷🤎 ✏︎———————————— 🔸栄養価🔸 ※使用するプロテインで変動 （ @the__protein ホワイトチョコレート味使用の場合） 【トッピングなし生地のみ・全量】 338kcal / P:18.2 / F:12.8 / C:29.3 【トッピングなし生地のみ・1/4量】 84kcal / P:4.6 / F:3.2 / C:7.3 ✏︎———————————— ベースになるレシピは @the__protein さんの ホワイトチョコレート味で調整して作りました🤗 このホワイトチョコレート味×アールグレイ茶葉の アレンジが個人的にとっても好きでした🙈🫖🎶 お食事系スコーンでこのプロテインをベースに してくれてる方も😍使いやすいフレーバーです😆🙌🤍 みんなが使ってくれたフレーバー等もザッとご紹介📝😍 （特に多かったものに⭐️付けてます✍️） @the__protein ホワイトチョコ⭐️/マンゴーラッシー/プレーン/さくらミルク @rey.yamasawa ミルクティー⭐️/カフェラテ @myproteinjp チョコブラウニー⭐️/クッキークリーム/ブルーベリーチーズケーキ/チョコスムーズ/ストロベリークリーム/シナモンデニッシュ⭐️/抹茶/ノンフレーバー/北海道ミルク @valx_official パイナップル⭐️/ティラミス⭐️/チョコ⭐️/ソイ生キャラメル/杏仁豆腐/モンブラン⭐️/スイカ/レモネード @coanon.official 抹茶⭐️/ストロベリー/マンゴー @bambiwater_official 塩バニラ/ピスタチオラテ @tanpaku_otome ふんわり春バニラ/ソイアーモンド/ソイ黒ごまきな粉 @myroutine_official オイモ/ラムレーズン/モンブラン⭐️/サクレレモン/桃 @jimotein_official 塩黒糖⭐️/生姜（3辛） @ultora_official カフェラテ/抹茶⭐️/クリアストロベリー/チョコ/黒ごまきな粉 @oic_series ピーチ/りんご グラスフェッドバニラ/ヨーグルト/マンゴーオレンジ/ バナナ/キャラメル/プリン/ベリー/ココア/黒糖きな粉/ ソルトバニラ なども🤍 トッピングや混ぜ込みには、 アールグレイ/はちみつ紅茶/いちじく/粉チーズ/ ブラックペッパー/あんこ/さつまいも/クコの実/ ココナッツ/ラムレーズン/レーズン/カカオニブ/ チョコスプレッド/シナモン/煮りんご/黒豆/クランベリー/ くるみ/オレオ/ホワイトチョコ/デーツ/苺パウダー/ ほうじ茶パウダー/塩キャラメルチョコチップ/ごま コーヒービート/桜パウダー/ビターキャラメルパウダー/ レモンピール/ピスタチオダイズ/黒ごまラテ など使ってくれたよ🥰参考にしてねっ✍️ お食事系のレポもちょこちょこ😍 トマトバジルチーズ/アンチョビトリュフ塩 明太高菜チーズ/カレー福神漬けチーズ などなど😍気になる〜❣️🙈✨ 美味しかった組み合わせあったらぜひ教えてねっ😆🙈💕 この投稿にあるリール動画は1.5倍速になっているので、 ゆっくり動画を見たい方はぜひ1つ前の投稿を見てネ🙈♡ ポイント等も詳しく書いてます📝♩ ✏︎———————————— いつもいいね・コメント・メッセージ・つくレポ ありがとうございます🥹🙏🩷 ✏︎グルテンフリーレシピ ✏︎オートミールケーキレシピ ✏︎プロテイン消費レシピ ✏︎ヘルシーアレンジ ▶︎ @imi17ossha お気軽にフォローしてねっ🙈🌸 ✏︎————————————2024/01/19に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料12.05%92488作ってみたい❣️て方は【🍪】ってコメントしてね🙈🩷 ＼ グルテンフリー＆高タンパク❣️ ／ ◇グルフリプロテインスコーン◇ ✍️2024.1.5 みんなはスコーン、好き？🥹🥰🙈💭 わたしは大のスコーンloverなのですが スコーンってやっぱりどうしても 高カロリー高脂質高糖質🤦🏻♀️だから 大好きなのにしょっちゅうは食べられない… そんな悩めるスコーン好き同志さんに捧ぐ、 タンパク質が摂れてグルテンフリー＆低糖質、 毎食食べても太らない夢のようなスコーン レシピができましたっ😍✊❤️🔥💖 （試作で毎食食べてたわたし、むしろ痩せました🤣❣️笑） プロテインのフレーバーの数だけ いろんな味のスコーンができちゃいます🤭🎶 お好きな味のプロテインはもちろん、 なかなか減らずに困ってるフレーバーの消費にも✊😆❣️ 筋トレ男子やボディメイク女子にプレゼントするのも 喜ばれること間違いなしのマクロなので ぜひバレンタインにも作ってみてもらえたら 飛んで喜びます〜❣️😍🙈🕊️🩷🤎 ✏︎---------------------------------- 🔸材料🔸 4個分 ⚫︎粉末オートミール 50g ⚫︎プロテイン 15g ⚫︎バター 10g （バター風味オイルも美味しい♩） ⚫︎塩 0.5g ⚫︎ラカント（砂糖）12g ⚫︎ベーキングパウダー 3g ⚫︎牛乳（低脂肪/無脂肪 可）25g +お好みのトッピング アールグレイ茶葉を入れる場合は この分量の生地に対して2gくらいが適量🫖 ✏︎︎----------------------------------- 🔸作り方🔸オーブン予熱170℃❤️🔥 ①牛乳にバター（またはバター風味オイル）を入れ、500Wレンジで30秒程度加熱し混ぜ、バターを完全に溶かしておく。 ② 別のボウルに残りの材料を全て入れ、ダマを潰すようによく混ぜ合わせる。 ③ そこに①を入れ（ヘラ等を使ってしっかり全て入れるのがポイント）、ヘラで周りから混ぜていく。 ④ひとまとまりになってきたら、手でまとめ、円形にして直径8cmくらいになるようにクッキングシートの上で押し広げながら成形する。 ⑤スケッパー等で4等分にし、少し生地同士を離して置き、予熱済みの170℃のオーブンで18分焼く。 ⑥取り出したら粗熱を取って完成〜！ ✏︎------------------------------------ 🔸栄養価🔸 ※使用するプロテインで変動 （ @the__protein ホワイトチョコレート味使用の場合） 【トッピングなし生地のみ・全量】 338kcal / P:18.2 / F:12.8 / C:29.3 【トッピングなし生地のみ・1/4量】 84kcal / P:4.6 / F:3.2 / C:7.3 ✏︎----------------------------------- ベースになるレシピは @the__protein さんの ホワイトチョコレート味で調整して作りました❣️🤗 このホワイトチョコレートフレーバー×アールグレイ茶葉の アレンジが個人的にとっても好きでした🙈🫖🎶 アンケートでこのフレーバーを使ったレシピの リクエストくださった皆様、ありがとうございました🥹✨ 今回のスコーン以外もみなさんからいただいた案の 他のものも作れそうなものはまた作ってみます〜😆🙏🤍 今回試作で使用したプロテイン⬇️ @the__protein ホワイトチョコ🥛 @coanon.official 抹茶🍵いちご🍓 @myproteinjp チョコブラウニー🍫 @myroutine_official モンブラン🌰 @valx_official パイナップル🍍 これらは全てとても美味しかったです❣️😍🤤🙈✨ ソイ配合のプロテインでも分量調整なしでいけました✊ （多少ヒビ割れやすい＆膨らみにくいのとホロリ感やや強めです） 👆でもヒビ割れもスコーンらしくて良きっ🙆♀️◎ 使用するプロテインによるとは思いますが、チョコ味や 抹茶味もココアパウダーや抹茶パウダーを足さずとも しっかりチョコ味・抹茶味になって美味しかったです🤭🎶 （コアノンプロテインは特にしっかり味も色味もついてオススメ😍） 甘味料の調整も、今回使用したプロテインは 全て調整せずちょうど良かったですが、もし とても甘いプロテインや全く甘味がないプロテイン等 使用する場合は甘味料の調整してみて下さい🥰🙏 ちなみにアールグレイ茶葉を入れる場合も甘味料や 他材料の調整はしてないです🫖♩✨ このスコーンの食べごろは、個人的には焼きたてよりも 数時間置いた位がガリゴリっとして好きでした🤭🍪 今回もまた静止画投稿も追ってするつもりですっ🥹♥️ その時にぜひシェアしたいので、 「このプロテインで作るの美味しかった〜❣️」等 作ってみたらぜひ教えてくださいっ😆🙈💕 わからないところ等あれば お気軽にコメントくださいませっ📝🕵🏻♀️❣️ いつもいいね・コメント・メッセージ・つくレポ ありがとうございます🥹🙏🩷2024/01/12に公開- 指定なし7.51%445186. 🎍🌅🐉🎌 〻ベースブレッドアレンジ〻 👉🏻ベースdeだるま＆鏡餅✍️2024.1.1 🎬動画2枚目👈🏻 🥣作り方5.6枚目👈🏻 📖材料下記👇🏻 日付変わってしまいましたが🙉📆 あけましておめでとうございます☺️🐲🎍🌅🎌 バッタバタで色々追いついてないですが、今年も 元旦の朝はしっかりベースブレッドアレンジ初めを しておりました🤣🙏🍞✨（昨日あげたストーリーに 反応くれたみんなありがとうっ🙈🤣🥰♥️🤍） 10枚目には去年の元旦ベースアレンジも載せてるので 良かったら最後まで見てってね🙈🎍🤭♩ （そしてこれを見て、今年はピックの飾りをたくさん早めに購入して用意してあったのに使い忘れていたことに後から 気付いてしまって凹んどります🫠🫠🫠笑） 今年はだるまと鏡餅をイメージして作ってみました🤭🙈 （鏡餅はベース隊の2人とリンク❣️🤣🤝 @88_btk @cc_shiho_cc ） どちらもクリームのベースは #まいの塩バニラクリーム 🤍 赤いクリームはそれに食紅を混ぜるのですが #グルフリレッドベルベットケーキ で使った食紅の残りを🤭♥️ 黄色いクリームはパンプキンパウダーを使いました🎃💛 （ @tomizawa_shouten さんの、原材料が🎃のみのもの） だるまはスゴい色してますが👈味はとても 美味しかったです🤣🙈笑♥️🤍💛 塩バニラクリームとリッチ、合うなぁと発見🔍👀😍💡 #まいの塩バニラクリーム は気付けば毎度の イベントアレンジに欠かせない存在に🫂🫣 いろんなアレンジに使えて可能性無限大♾️クリームなので みんなもぜひいろんなものに使ってみてね~っ☺️🙏🤍 ✏︎------------------------------------ ●材料● 【だるま】 ▶︎ベースブレッド リッチ1袋 ◯ #まいの塩バニラクリーム ◯（通常の2倍量） ▶︎パルテノヨーグルト（砂糖不使用）30g ▶︎裏ごしカッテージチーズ 30g ▶︎ラカント（砂糖）6g ▶︎バニラエッセンス6滴 ▶︎塩 少々 ▶︎パンプキンパウダー 1g ▶︎水 1g ▶︎食紅（赤） 0.5g（付属のサジ5杯） 【鏡餅】 ▶︎ベースブレッドリッチ 1袋 ▶︎ベースブレッドプレーン 1袋 ◯ #まいの塩バニラクリーム ◯（通常の3倍量） ▶︎パルテノヨーグルト（砂糖不使用）45g ▶︎裏ごしカッテージチーズ 45g ▶︎ラカント（砂糖）9g ▶︎バニラエッセンス9滴 ▶︎塩 少々 ▶︎みかん（小）1個 ✏︎------------------------------------ この投稿も元旦中にしたかったのに、いざ投稿❣️と ボタン押そうとした瞬間に1/2 0:00に🫠😇📆笑。 今年は本当にこういう、時間に追われる なんでもギリギリ生活をいい加減卒業したいです。😇🙏 ということで最後に今年の抱負📣🤨 ◎時間に追われない生活の基盤を作る❣️⌛️ ◎気持ち新たに色々なことにチャレンジ❣️💪 ◎姿勢を意識してラインを整える❣️🦵🍑❤️🔥 ◎永遠の課題、早寝早起きを今年こそ❣️🌃🌅 ◎家族（夫、両親、兄弟、義両親、義兄弟）孝行する❣️🥹 ◎大切にしてくれる人を大切に生きる❣️💝🫂 ◎出会いや繋がりに感謝して大事にする❣️🥰 ◎心身共に健康でいられる日々にする❣️🤍 今年も昨日の初詣⛩️でひいたおみくじは あまり良くなかったけども（🫠） 良いことも書いてあったから 日々の小さな幸せにも目を向けるっ💪☺️🌷 みーんながハッピー溢れる一年に なりますようにっ🥹🙌🌈🕊️✨ 震災の被害に遭っている地域の方々が1日でも早く 元の生活に戻れる日がきますように。。😢🙏 トップページの「base bread」のハイライト（①〜⑨）に 他のオープンサンドやサンドイッチアレンジ等も 残してるので、良かったら覗いてってくださいっ🙈👀🔍 ベースブレッドをとにかく最安で買いたい🉐🧐❤️🔥て方は トップページに最安で買えるURLを貼ってるので 良かったら飛んでみてネっ🐤♡⇨ @imi17ossha 安定に長く＆遅くなってしまいましたが（🤣🙏） 本年もどうぞよろしくお願いいたします🙇🏻♀️🥰🐲🎍✨ @basefood_tokyo #basefood #basebread #basefoodlife #basefoodambassador #basefood_tokyo #ベースフード #ベースブレッド #ベースフードアンバサダー #ベース隊 #ベース隊活動記録 #ベース隊幹部様隊員様各位 #ベースdeお正月 #お正月アレンジ #ベースde鏡餅 #ベースdeだるま #正月ごはん #イベントアレンジ #お正月 #お祝いごはん #だるまパン #鏡餅パン #ヘルシーレシピ #お正月レシピ #ベースブレッドアレンジ #basebreadarrange #元旦 #元旦ごはん #初朝ごはん2024/01/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいの塩バニラクリーム#まいの塩バニラクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルフリレッドベルベットケーキ#グルフリレッドベルベットケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/basefood#basefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/basebread#basebreadhttps://www.instagram.com/explore/tags/basefoodlife#basefoodlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/basefoodambassador#basefoodambassadorhttps://www.instagram.com/explore/tags/basefood_tokyo#basefood_tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースフード#ベースフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースブレッド#ベースブレッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースフードアンバサダー#ベースフードアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベース隊#ベース隊https://www.instagram.com/explore/tags/ベース隊活動記録#ベース隊活動記録https://www.instagram.com/explore/tags/ベース隊幹部様隊員様各位#ベース隊幹部様隊員様各位https://www.instagram.com/explore/tags/ベースdeお正月#ベースdeお正月https://www.instagram.com/explore/tags/お正月アレンジ#お正月アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースde鏡餅#ベースde鏡餅https://www.instagram.com/explore/tags/ベースdeだるま#ベースdeだるまhttps://www.instagram.com/explore/tags/正月ごはん#正月ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/イベントアレンジ#イベントアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/お正月#お正月https://www.instagram.com/explore/tags/お祝いごはん#お祝いごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だるまパン#だるまパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/鏡餅パン#鏡餅パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お正月レシピ#お正月レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースブレッドアレンジ#ベースブレッドアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/basebreadarrange#basebreadarrangehttps://www.instagram.com/explore/tags/元旦#元旦https://www.instagram.com/explore/tags/元旦ごはん#元旦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/初朝ごはん#初朝ごはん1.32%9516\\ Thank you 2023🐰 // みなさま、2023年も 本当に本当にお世話になりました🐰🙇♀️ どんな投稿にしようか迷いましたが この一年に投稿したpostを投稿した順に ポラロイド風にまとめてみました🐰🤳🎞️♥️ 何日か前から作ってあったのに最後の最後に 固定レシピが途中に抜けてることに気付き 慌てて作り直し🤣（安定）来年は何事も 余裕を持って取り組むことを目標にします🏃♀️🤣笑♡ 表紙は #グルフリレッドベルベットケーキ で 紅白ケーキ🐰♥️🤍赤でめでたいので お正月のお祝いケーキにもオススメですっ😍🐲㊗️🙈 そして去年もやった保存数ランキングを今年も👑 2023年に投稿したレシピの中で保存数の多かった順😆🏆 1位🥇#大根の旨マヨサラダ 2位🥈#カンタンチョコクランチ 3位🥉#桜のヘルシーチーズケーキ 4位 #マンゴーラッシー風スムージー 5位 #太らぬしあわせバター でした🙈♥️作ったことのあるレシピあったかな？😍💭 みんなのお気に入りレシピもコメント欄で教えてくれたら 嬉しいですっ✍️🥹🥰🙈✨ 今年も本当にたくさんのつくレポやメッセージを ありがとうございました😭💌♥️🤍♥️🤍 2023年は正直しんどいことの方が多かった1年でしたが みなさんからのレポやコメントやメッセージに 本当に本当に支えてもらってました。🥲🥹🙈💐 みんなが居なかったら続けられてなかったです😭🙏✨ 来年もそんなみなさんの日々の食事の楽しみに、少しでも 貢献できるレシピや投稿が作れたらいいなって思います🥰 来年もこんな私とアカウントをよろしくお願いします🥹🙇♀️ 今年も残り10時間を切りましたが 家族や友人や大切な方との時間を大事に、 良いお年をお迎えくださいっっ🥹🤝🐰🐲🤍✨ 2023年ありがとう~~~🐰♥️🤍♥️🤍 #2023 #2023ラスト投稿 #まいれしぴ #2023lastpost #保存数ランキング #2023ありがとう #グルフリレッドベルベットケーキ #紅白ケーキ2023/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルフリレッドベルベットケーキ#グルフリレッドベルベットケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/大根の旨マヨサラダ#大根の旨マヨサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/カンタンチョコクランチ#カンタンチョコクランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜のヘルシーチーズケーキ#桜のヘルシーチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/マンゴーラッシー風スムージー#マンゴーラッシー風スムージーhttps://www.instagram.com/explore/tags/太らぬしあわせバター#太らぬしあわせバターhttps://www.instagram.com/explore/tags/2023#2023https://www.instagram.com/explore/tags/2023ラスト投稿#2023ラスト投稿https://www.instagram.com/explore/tags/まいれしぴ#まいれしぴhttps://www.instagram.com/explore/tags/2023lastpost#2023lastposthttps://www.instagram.com/explore/tags/保存数ランキング#保存数ランキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/2023ありがとう#2023ありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅白ケーキ#紅白ケーキ1.49%8441. ⛄️🎅🏻🎄🫎 〻ベースブレッドアレンジ〻 👉🏻BASE de 溶けちゃった雪だるま✍️2023.12.23 🎬動画 2枚目👈🏻 👻材料 下記👇🏻 📖作り方 4枚目👈🏻 恒例ベースdeイベントシリーズ📆🤣🙏 \ Merry Christmas🎄🎅🏻🦌🛷❣️/ ということで今年もベースブレッドでも クリスマスアレンジを⛄️🍞🤣🤍 3年目なのでネタが尽きてきた中絞り出してみたら 伝わらなかった方も何名か…🤣🙈笑笑 けど毎度残してるので投稿にも 残させてください🤣🙏笑♡ 一応今年ちょっと流行ってた 溶けた雪だるま⛄️🫠トッピングを イメージして作ってみました😂🤍 マッシュポテトはクリスマスごはんの ちょっとした添えの一品や普段の副菜などにも 使えるのでぜひ〜❣️😆（普段はぜひ胡椒入りで😍🖤） パンもベースブレッドじゃなくても🆗ですし、 なんならハンバーグの上とかでも🆗です🤣🤎 そんでクリスマスアレンジゆーても雪だるまは 冬の間いつでも🆗なのでぜひ何かのちょっとした 創作料理に使ってみてね〜🤣🙈🤣🙈🤍 スライド9枚目に歴代のクリスマスベースアレンジ、 10枚目にオマケで今年の我が家のクリスマスおうちごはん 載せたので良かったら最後まで見てみてねっ🤣👉👉 ✏︎--------------------------------- ○材料○ ベースブレッドリッチ or プレーン or カレー 1袋 （お好きなパン・ハンバーグ、なんでも🤣） 《 #カンタンマッシュポテト 》 ▶︎じゃが芋（加熱前）30g ▶︎牛乳3g ▶︎塩 少々 （このアレンジに使う以外なら ▶︎胡椒 少々） 👆粒々が見えぬ方が良いので今回は入れませんでした🤭 普段使いならじゃが芋ももっと沢山でぜひ🥔🥣✨ じゃが芋の10%の牛乳って覚えておくと便利📝🤍 《雪だるまのパーツ》 ▶︎スライスチーズ 1枚（溶けた身体） ▶︎人参 適量（鼻） ▶︎プチトマト 1/2個（帽子） ▶︎裏ごしカッテージチーズ 適量（帽子のモコモコ） ▶︎海苔 適量（目、ボタン） ▶︎カニカマ 適量（蝶ネクタイ） ▶︎黒入り胡麻 数粒（口） ✏︎--------------------------------- 街の華やかなクリスマスムードも明日で終わりは 寂しいですねっ🥹（わたしだけじゃないよね🥹🎄👈） みんなのクリスマスレポがわたしにとって最幸の クリスマスプレゼントです🥹🙏♥️🎄🎁 たくさん本当ありがとうございますっ😭🤍🦌🛷🎅🏻✨ 明日もそんなプレゼント、、もらえるかなぁ🙈🎁💭👈 みんな良きクリスマスになりますようにっ🎄⭐️🎶 毎度イベントもベースブレッドで楽しむ ベース狂💪🏾😎🍞❤️🔥👈🏻 次はなんのアレンジかなーっ🤔💭📆 ベース隊のクリスマスアレンジも要チェック🎅🏻🎄❣️☑️ 👉 @88_btk 👉 @cc_shiho_cc トップページの「base bread」のハイライト（①〜⑨）に 他のオープンサンドやサンドイッチアレンジ等も 残してるので、良かったら覗いてみて下さいっ🙈🥰🔍 トップページにいつでも最安で購入できる URLも貼ってるので良かったら飛んでみてねーっ🐤♡ #basefood #basebread #basefoodlife #basefoodambassador #basefood_tokyo #ベースフード #ベースブレッド #ベースフードアンバサダー #ベース隊 #ベース隊活動記録 #ベース隊幹部様隊員様各位 #ベースdeクリスマス #basede溶けた雪だるま #ベースde雪だるま #ベースdeクリスマスアレンジ #クリスマスプレート #クリスマス #クリスマスごはん #クリスマスアレンジ #マッシュポテトアレンジ #溶けた雪だるま #雪だるまパン #雪だるま #マッシュポテト #マッシュポテトレシピ #クリスマスパン #ベースブレッドアレンジ#basebreadarrange #BASEFOODでクリスマス2023/12/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カンタンマッシュポテト#カンタンマッシュポテトhttps://www.instagram.com/explore/tags/basefood#basefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/basebread#basebreadhttps://www.instagram.com/explore/tags/basefoodlife#basefoodlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/basefoodambassador#basefoodambassadorhttps://www.instagram.com/explore/tags/basefood_tokyo#basefood_tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースフード#ベースフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースブレッド#ベースブレッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースフードアンバサダー#ベースフードアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベース隊#ベース隊https://www.instagram.com/explore/tags/ベース隊活動記録#ベース隊活動記録https://www.instagram.com/explore/tags/ベース隊幹部様隊員様各位#ベース隊幹部様隊員様各位https://www.instagram.com/explore/tags/ベースdeクリスマス#ベースdeクリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/basede溶けた雪だるま#basede溶けた雪だるまhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースde雪だるま#ベースde雪だるまhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースdeクリスマスアレンジ#ベースdeクリスマスアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスプレート#クリスマスプレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス#クリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスごはん#クリスマスごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスアレンジ#クリスマスアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッシュポテトアレンジ#マッシュポテトアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/溶けた雪だるま#溶けた雪だるまhttps://www.instagram.com/explore/tags/雪だるまパン#雪だるまパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/雪だるま#雪だるまhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッシュポテト#マッシュポテトhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッシュポテトレシピ#マッシュポテトレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスパン#クリスマスパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースブレッドアレンジ#ベースブレッドアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/basebreadarrange#basebreadarrangehttps://www.instagram.com/explore/tags/BASEFOODでクリスマス#BASEFOODでクリスマス1.01%7312アメリカ生まれの真っ赤なケーキ⁉️気になる❣️て方は【🇺🇸】ってコメントしてね🙈🧁💙🤍❤️ ＼ グルテンフリーで❣️ ／ ◇グルフリレッドベルベットケーキ◇ ✍️2023.12.14 クリスマスはもう週末…❣️🎄🦌🛷🎅🏻💨📆 そんなクリスマスやバレンタインにもオススメしたい 真っ赤なスポンジが可愛いアメリカ生まれのケーキ、 "レッドベルベットケーキ"の 静止画投稿ですっ📝♥️✨ レッドベルベットケーキ、知らなかった〜❣️って方も リールを見て作って嬉しい感想くれたり、 このケーキ大好きなんです❣️って方も ヘルシーに美味しく食べれるの嬉しいって メッセージくれたり、、本当に嬉しいです😭🙏🥹♥️ アメリカ🇺🇸では定番のケーキですがそれをグルテンフリー に、少しヘルシーにアレンジして作ってみたので まだ作ってない方はぜひぜひ作ってみてね~❣️🙈🍰🧁 今回はクリスマスケーキやお祝いケーキなど向けに ホールバージョンも作って載せてみました🥰🎂♥️ 食卓に映えること間違いなしなのでぜひホールでも トライしてみてください〜っ🙈💕🎂✨ （クリスマスケーキに作ってもらえたら 飛んで喜びますっっ🎄🥹🕊️💖👈） ホールケーキはクリームだけ3倍量にして作ってます🥣🤍 そのうち2/3量を間に挟み、1/3量を上に塗ってます👩🏻🍳 塗る時は優しく塗るのがポイント❣️生地が少しでも 剥がれて巻き込まれてしまうと食紅効果でクリームがすぐ ピンク色になってしまうのでお気をつけて~🤣🙏💗💦 ✏︎———————————— 🔸栄養価🔸 【ケーキ部分、全量】 281kcal / P:13.4 / F:16.2 / C:15.9 【ケーキ部分、1/3量】 94kcal / P:4.5 / F:5.4 / C:5.3 【クリーム込み、全量】←マフィン🧁 347kcal / P:22.4 / F:18.8 / C:17.7 【クリーム込み、全量】←ホール🎂※クリーム3倍量 479kcal / P:40.4 / F:24.0 / C:21.3 ✏︎———————————— バター/オイルは混ぜてる途中に固まってしまうと 焼き上がりの美味しさ半減するので 卵や牛乳はキンキンに冷えたものを使わないように 注意してください🥹🙏🤍🥚🥛🥣 この投稿に貼ってるリール動画は1.5倍速になってるので 動画をゆっくりご覧になりたい場合は1つ前の投稿の リール動画をご覧くださいませ🥰🙏✨ その他読みづらいところ、わからないところ等あれば お気軽にコメントください~っ📝🕵🏻♀️♩ #まいれしぴ #グルフリレッドベルベットケーキ #レッドベルベットケーキ #レッドベルベットカップケーキ #クリスマスレシピ #クリスマスケーキレシピ #冬レシピ #グルテンフリーケーキ #グルテンフリー #砂糖不使用レシピ #アレンジレシピ #再現レシピ #小麦粉不使用 #クリスマス #伝統菓子 #レッドベルベットケーキレシピ #カップケーキ #カップケーキレシピ #ヘルシーカップケーキ #ケーキレシピ #おうちクリスマス #低糖質 #バレンタインケーキ #バレンタインレシピ #ダイエット #ヘルシーレシピ #ヘルシーアレンジ #食べて痩せる #ヘルシースイーツ #低糖質レシピ2023/12/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいれしぴ#まいれしぴhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルフリレッドベルベットケーキ#グルフリレッドベルベットケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/レッドベルベットケーキ#レッドベルベットケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/レッドベルベットカップケーキ#レッドベルベットカップケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスレシピ#クリスマスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスケーキレシピ#クリスマスケーキレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冬レシピ#冬レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーケーキ#グルテンフリーケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/砂糖不使用レシピ#砂糖不使用レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレンジレシピ#アレンジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/再現レシピ#再現レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス#クリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/伝統菓子#伝統菓子https://www.instagram.com/explore/tags/レッドベルベットケーキレシピ#レッドベルベットケーキレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/カップケーキ#カップケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/カップケーキレシピ#カップケーキレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーカップケーキ#ヘルシーカップケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケーキレシピ#ケーキレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちクリスマス#おうちクリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインケーキ#バレンタインケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインレシピ#バレンタインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーアレンジ#ヘルシーアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピ2.37%16732アメリカ生まれの真っ赤なケーキ⁉️気になる❣️て方は【🇺🇸】ってコメントしてね🙈🧁💙🤍❤️ ＼ グルテンフリーで❣️ ／ ◇グルフリレッドベルベットケーキ◇ ✍️2023.12.14 クリスマスまであと10日…❣️🎄🎅🏻🦌📆💨 そんなクリスマスやバレンタインにオススメしたい 真っ赤なスポンジが可愛いケーキ、 "レッドベルベットケーキ"って知ってる？🤭♥️ アメリカ生まれの、向こうでは定番のケーキ🍰🧁🇺🇸 それをグルテンフリーに、少しヘルシーに アレンジして作ってみたよ~❣️🥰✊✨ 食紅って、何かを作りたくて買ったはいいものの その一回きりだけ使って棚の奥底に眠ってない？🫣💭 使い道があまりない食紅、せっかくなら 可愛いケーキに変身させちゃおっっ😆🎅🏻♥️✨ クリスマスパーティーのお供やプレゼントに 見た目も映えるプチケーキ🧁作ってみない？🙈🎄🎁♩ ✏︎———————————— 🔸材料🔸マフィンカップ3〜4個分 【ケーキ部分】 ⚫︎卵1個（48g前後） ⚫︎ラカント（砂糖）30g ⚫︎バター風味オイル or 溶かしバター10g ⚫︎牛乳（低脂肪/無脂肪 可）60g ⚫︎酢2.5g ⚫︎バニラエッセンス 5滴 ⚫︎粉末オートミール 20g ⚫︎ソイファイバー10g orおからパウダー8〜10g ⚫︎純ココアパウダー 6g ⚫︎塩0.5g ⚫︎食紅（赤）1.5g ⚫︎ベーキングパウダー 4g 【クリーム部分】 #チーズフロスティング風クリーム ⚫︎裏ごしカッテージチーズ 40g ⚫︎パルテノヨーグルト（砂糖不使用）20g ⚫︎ラカント（砂糖）6g ⚫︎レモン汁 2g ⚫︎バニラエッセンス 4滴 +お好みのトッピング ✏︎︎———————————— 🔸作り方🔸オーブン予熱180℃❤️🔥 ※なるべく卵や牛乳は先に冷蔵庫から出して キンキンに冷えていないようにしておく。 ①バター・オイルは固まっていたら溶かしておく。 ②ボウルに卵、ラカント、溶かしたバター、牛乳、酢、 バニラエッセンスを入れ一旦混ぜる。 ③オートミール、ソイファイバー（おからパウダー）、 ココアパウダー、塩、食紅を加え更に混ぜる。 ④最後にベーキングパウダーを加え、軽く混ぜる。 ⑤マフィンカップに均等に注ぎ、軽くトントンと落とし 空気を抜く。 ⑥予熱済みの180℃のオーブンで20分焼く。 ⑦クリームを乗せる場合は焼いている間に材料を混ぜて 作っておく。 ⑧20分後取り出したらケーキは完成っ！ ⑨お好みでクリームを絞りトッピングをし完成〜！ ✏︎———————————— 🔸栄養価🔸 【ケーキ部分、全量】 281kcal / P:13.4 / F:16.2 / C:15.9 【ケーキ部分、1/3量】 94kcal / P:4.5 / F:5.4 / C:5.3 【クリーム込み、全量】 347kcal / P:22.4 / F:18.8 / C:17.7 ✏︎———————————— バター/オイルは混ぜてる途中に固まってしまうと 焼き上がりの美味しさ半減するので 卵や牛乳はキンキンに冷えたものを使わないように 注意してください🥹🙏🤍🥚🥛🥣 また静止画投稿も追ってするつもりですっ🥹♥️ その時はホールケーキ風にして間にクリームを挟んで カットしてみたりしようかと目論見中…🤭💭♥️🍰 わからないところ等あれば お気軽にコメントくださいませっ📝🕵🏻♀️❣️ #まいれしぴ #グルフリレッドベルベットケーキ #レッドベルベットケーキ #レッドベルベットカップケーキ #クリスマスレシピ #クリスマスケーキレシピ #冬レシピ #グルテンフリーケーキ #グルテンフリー #砂糖不使用レシピ #アレンジレシピ #再現レシピ #小麦粉不使用 #クリスマス #伝統菓子 #レッドベルベットケーキレシピ #カップケーキ #カップケーキレシピ #ヘルシーカップケーキ #ケーキレシピ #おうちクリスマス #バレンタインケーキ #バレンタインレシピ #ダイエット #ヘルシーレシピ #ヘルシーアレンジ #食べて痩せる #ヘルシースイーツ #低糖質レシピ2023/12/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズフロスティング風クリーム#チーズフロスティング風クリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいれしぴ#まいれしぴhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルフリレッドベルベットケーキ#グルフリレッドベルベットケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/レッドベルベットケーキ#レッドベルベットケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/レッドベルベットカップケーキ#レッドベルベットカップケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスレシピ#クリスマスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスケーキレシピ#クリスマスケーキレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冬レシピ#冬レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーケーキ#グルテンフリーケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/砂糖不使用レシピ#砂糖不使用レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレンジレシピ#アレンジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/再現レシピ#再現レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス#クリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/伝統菓子#伝統菓子https://www.instagram.com/explore/tags/レッドベルベットケーキレシピ#レッドベルベットケーキレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/カップケーキ#カップケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/カップケーキレシピ#カップケーキレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーカップケーキ#ヘルシーカップケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケーキレシピ#ケーキレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちクリスマス#おうちクリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインケーキ#バレンタインケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインレシピ#バレンタインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーアレンジ#ヘルシーアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピ2.09%12749<前へ12345...7>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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