コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順. 🌸🎎🍡🍓 〻ベースブレッドアレンジ〻 👉🏻BASE de お雛様アレンジ🌸✍️2023.3.2 🎬動画2枚目👈🏻 👩🏻🍳栄養価9枚目👈🏻 📖作り方5.6.7枚目👈🏻 恒例ベースdeイベントシリーズ📆🤣🙏 この時期は毎月忙しいっ🎄🎍👹🎎（👈🏻勝手に🤣笑） そしてそれぞれ去年もやってるためネタが…🙉💭💡💫 （去年のひな祭りアレンジも10枚目に載せてます🙈🌸🎎 #ベースde菱餅風 👈🏻ココからも飛べます🕊🥰） そんな今年のひな祭りアレンジ🎎🍞は❣️ 苦肉の策🤣✊雛人形🎎にチャレンジして みましたーっ❤️🔥😂（串刺し感否めないのは見逃して🙈） これ、メープル1袋で出来とります🍞🤣 どーなってるのか大体お察しがつくと思いますが😂、 工程載せたので良かったら答え合わせ してみてください🤣🌸笑♡ 一応材料も載せておきます😂📝 ○材料○ 1人分 ベースブレッドメープル（orシナモン）1袋 《ピンククリーム：桜クリーム 1/2量》 ▶︎パルテノヨーグルト（砂糖不使用）10g ▶︎裏ごしカッテージチーズ10g ▶︎ラカント4g ▶︎桜パウダー0.5g ▶︎さくらフレーバー3滴 ▶︎さくらの花フレークひとつまみ 《白クリーム：塩バニラクリーム 》 ▶︎パルテノヨーグルト（砂糖不使用）15g ▶︎裏ごしカッテージチーズ15g ▶︎ラカント2g ▶︎バニラエッセンス3滴 ▶︎ピンクソルト少々 《ミドリクリーム：#絶の妙クリーム 1/4量 抹茶味》 ▶︎パルテノヨーグルト（砂糖不使用）12g ▶︎裏ごしカッテージチーズ6g ▶︎ラカント3g ▶︎抹茶パウダー1g ▶︎ピーナッツバターパウダー1g ▶︎バニラエッセンス1滴 ▶︎フレーバードロップ（タフィー）1滴 いちご1個 ●●● 343kcal P：23.6 F：11.3 C：30.0 ●●● 明日はひな祭りっ🙈🌸🍡🎎 Girl's festival ✊😍👧🏻❣️🤣💗 ステキな日になりますようにっ🥰🌸🎶 毎度イベントもベースブレッドで楽しむ ベース狂💪🏾😎🍞❤️🔥👈🏻 次はなんのアレンジかなーっ🤔💭📆 ベース隊のひな祭りアレンジもcheck❣️✔️🔍 👉🏻 @88_btk トップページの「base bread」のハイライト（①〜⑨）に 他のオープンサンドやサンドイッチアレンジ等も 残してるので、良かったら覗いてみて下さいっ🙈🥰🔍 ベースブレッドをとにかく最安で買いたい🉐🧐❤️🔥！ て方は同じくトップページに最安で買えるURL 貼ってるのでこれまた良かったら飛んでみてねーっ🐤♡ #basefood #basebread #basefoodlife #basefoodambassador #basefood_tokyo #ベースフード #ベースブレッド #ベースフードアンバサダー #ベース隊 #ベース隊活動記録 #ベース隊幹部様隊員様各位 #ベースdeおひなさま #ベースdeひな祭り #ベースdeおひなさまアレンジ #桜レシピ #さくらレシピ #まいのさくられしぴ #桜シリーズ #ひなまつりアレンジ #ひなまつりレシピ #ひな祭り #ひな祭りパン #お雛様 #おひなさま #さくらスイーツ #ベースブレッドアレンジ #basebreadarrange2023/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースde菱餅風#ベースde菱餅風https://www.instagram.com/explore/tags/絶の妙クリーム#絶の妙クリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/basefood#basefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/basebread#basebreadhttps://www.instagram.com/explore/tags/basefoodlife#basefoodlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/basefoodambassador#basefoodambassadorhttps://www.instagram.com/explore/tags/basefood_tokyo#basefood_tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースフード#ベースフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースブレッド#ベースブレッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースフードアンバサダー#ベースフードアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベース隊#ベース隊https://www.instagram.com/explore/tags/ベース隊活動記録#ベース隊活動記録https://www.instagram.com/explore/tags/ベース隊幹部様隊員様各位#ベース隊幹部様隊員様各位https://www.instagram.com/explore/tags/ベースdeおひなさま#ベースdeおひなさまhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースdeひな祭り#ベースdeひな祭りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースdeおひなさまアレンジ#ベースdeおひなさまアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜レシピ#桜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さくらレシピ#さくらレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいのさくられしぴ#まいのさくられしぴhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜シリーズ#桜シリーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひなまつりアレンジ#ひなまつりアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひなまつりレシピ#ひなまつりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひな祭り#ひな祭りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひな祭りパン#ひな祭りパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/お雛様#お雛様https://www.instagram.com/explore/tags/おひなさま#おひなさまhttps://www.instagram.com/explore/tags/さくらスイーツ#さくらスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースブレッドアレンジ#ベースブレッドアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/basebreadarrange#basebreadarrange1.67%12713. 🍠🥧🍠🥧 ◇プロテインdeスイートポテト◇ ✍️2023.2.17 🥣材料5枚目👈🏻 📖作り方6.7枚目👈🏻 👩🏻🍳栄養価1.8枚目👈🏻 🎬動画2枚目👈🏻 少し前にストーリーに登場していたこちら🙈🍠 ボディメイクしてる皆様に捧ぐ💪🏾👈🏻 高タンパク・低脂質なスイートポテトです❣️🥹🍠🥧✨ ご縁があり先日 @myroutine_personal_official さんに OH！IMO🍠のプロテインをいただきまして🥹🙏 飲んだ瞬間「スイートポテト~~😍🙈🍠‼️✨」となり このパッケージも見るたびにそそられ🤤👈🏻 ならこれでスイートポテトを作ってしまえば 良いのでは😍💡❣️と思い、作ってみました🤣♥️❤️🔥 バター不使用オイル自体不使用、砂糖も使わず 裏ごし等もせず材料4つ混ぜて焼くだけ、で出来る 簡単ヘルシーなスイートポテト爆誕しました🤤🎊 一般的な市販のスイートポテトに比べて カロリー・脂質・炭水化物は約1/3に抑え たんぱく質は約2倍摂れます💪🏾😍❤️🔥✨ おやつというより補食❣️というのが正しいくらいの 栄養満点なスイートポテト💯🍠 これ、味もちゃんとスイートポテトです🍠🥧🤭 最近いろんなメーカーさんがお芋🍠のプロテインを 出しているので、お芋味🍠お持ちの方も 増えてきてるのではないでしょうか🥰🙈🥹💭🍠💛 （先日のアンケートでも持ってる❣️て方 思ったよりいらっしゃいました😍📝✨） @ultora_official さんの紫芋プロテインでも今回 作ってみましたが、色もさほど変わらず出来ました😋❣️ （少しだけ緩くなりますが問題なく焼けました❤️🔥🥰） お持ちのプロテインでぜひ試してみてください〜😆💕 （ミルク系とかでもイケるかもっ❓🤭🥛） ちなみに牛乳の部分を豆乳でもやってみましたが、 牛乳の方が美味しかったです🥛🤔🤍 （特に冷やすと、豆乳の方だけプロテインみが 強くなる傾向にありました🥹💭） あとは芋のポテンシャルもかなり関わってきます🤣🍠 ねっとり系のお芋がオススメ💪🏾😋💛 ほんとにスイートポテトになります🤤🥧♡♡ 甘くないあっさりめのお芋を使う場合は少し ラカント等を足しても良いかもです🍠🥣 思い立ったらすぐに出来ちゃうので、 ぜひぜひ作ってみてね〜😆🎶💜💛 そして今回マイルーティーンさんから、 今月いっぱい（2023.3.31まで）使える 1000円OFFで購入できる特別クーポンを いただいたので、良かったら使って下さい😍🉐 （私にバックとかは無いです😆💪🏾✨） クーポンコード ▶︎▶︎ mrp004 対象商品 ▶︎▶︎ マイルーティーンパーソナル1kg6フレーバー ※使用期限：2023/3/31まで ※お一人様1回のみ使用可能 今回いろんなプロテインで作ってみましたが、 忖度なしにマイルーティーンさんのおいもプロテインで 作るのが1番美味しかったです😍🙊💛✨ このプロテイン、人気なのがわかりますっ🙈🍠❣️ お芋プロテイン気になる〜て方、 アンケートにも多かったですがぜひ迷われてる方は マイルーティーンさんのおいもプロテインを オススメします💪🏾😁🍠💛💛💛 何かわかりづらいところや質問等ございましたら お気軽にコメントくださいませっ📝🕵🏻♀️❣️ #まいれしぴ #プロテインdeスイートポテト #プロテインdeスイーツ #プロテインスイーツ #プロテインスイートポテト #スイートポテトレシピ #スイートポテト #オイルフリー #オイルフリーレシピ #ヘルシースイーツ #プロテインおやつ #スイポテ #おいもスイーツ #おいもレシピ #さつまいもレシピ #さつまいもスイーツ #さつま芋 #芋スイーツ #いもスイーツ #ダイエット #ヘルシーレシピ #低カロリースイーツ #食べて痩せる #低カロリーレシピ #低カロリースイーツレシピ #低脂質レシピ #低脂質スイーツ #高タンパクスイーツ #高タンパクレシピ #マイルーティーン2023/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいれしぴ#まいれしぴhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインdeスイートポテト#プロテインdeスイートポテトhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインdeスイーツ#プロテインdeスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインスイーツ#プロテインスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインスイートポテト#プロテインスイートポテトhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイートポテトレシピ#スイートポテトレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイートポテト#スイートポテトhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイルフリー#オイルフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイルフリーレシピ#オイルフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインおやつ#プロテインおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイポテ#スイポテhttps://www.instagram.com/explore/tags/おいもスイーツ#おいもスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/おいもレシピ#おいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもスイーツ#さつまいもスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつま芋#さつま芋https://www.instagram.com/explore/tags/芋スイーツ#芋スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/いもスイーツ#いもスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリースイーツ#低カロリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリーレシピ#低カロリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリースイーツレシピ#低カロリースイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質スイーツ#低脂質スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/高タンパクスイーツ#高タンパクスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/高タンパクレシピ#高タンパクレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/マイルーティーン#マイルーティーン3.27%25025. 【BASE PASTA🆕実食レポ🍝】 2/8に新発売された新シリーズBASE FOOD Deliの 「BASE PASTA ボロネーゼ」🍝＼(^o^)／ 2/12に届いて早速その日のランチでいただいたので 食パンの時と同様、簡単にレポします〜🫡❣️✨ 1袋1食入りで価格は¥680/袋🍝（定期コース価格） 最少単位は6袋〜📦配送料は別途¥900かかります💰 パン・クッキー類と同包はできず、別配送になります🚛 栄養価は1袋（1食）あたり522kcal、 P：36.7、F：19.3、C：46.6（糖質）で ランチや夜ご飯の1食まるまる置き換えで良さそう😋🤝 パスタだけでこのタンパク質摂れるのは嬉しい😆🍝 パン同様、ビタミンやミネラル、食物繊維も 網羅されてるのでサラダもスープも用意せずに済む 栄養価です🫡❤️🔥✨🥗🫕♩ 気になるお味は… めちゃくちゃ美味しいです🤣❣️🍝✨ この美味しさなら、この脂質量も許せちゃいます🙈👈🏻 しっかりとした味で、本当にレストランで出ても なんの違和感もなさそうです🙉🍴🧡 わたし正直、今までのベースパスタ （アジアン/フェットチーネ）は 独特の香りと味が 得意ではなかったんですが（🥹🙏） このパスタは完全に別物で、臭み本当皆無です🫣🫢❣️ これなら冷凍庫頑張ってスペース確保してでも 常備しておきたい…🙈💖✨ 満足感もしっかりありました❣️🙆🏻♀️ タンパク質も脂質もしっかりめにある分、 腹持ちも良いです❣️🫡 これ一つで満足してランチ終えられました😋🍽 （男の人だと、これとあともう少し他に食べたくなる感じ みたいです🙇🏻♂️でも美味しさは大満足だそうです🙆🏻♂️） 何か質問あればお気軽にコメントくださいっ😆🤝💛 #沼ベースデー をこのパスタでやってみる作戦も @88_btk と話してるよっ🤣💛👈🏻 （どーなるんかワクワク🤣笑） トップページの「base bread」のハイライト（①〜⑨）に ベースブレッドのアレンジ等も残してるので、 良かったら覗いてってくださいまし〜🥰👀🔍❣️ ベースフードをとにかく最安で買いたい🉐🧐❤️🔥！て方は 同じくトップページに最安で買えるURL貼ってるので これまた良かったら飛んでみてネっ🐤♡♡ @basefood_tokyo @basefood_review #basebread #base隊 #basebreadreview #basefood #basefoodlife #basefoodアンバサダー #basefood好きとつながりたい #basefood_tokyo #ベースフードアンバサダー #ベースフード公式アンバサダー #ベースパスタ #basepasta #ボロネーゼ #ボロネーゼパスタ2023/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/沼ベースデー#沼ベースデーhttps://www.instagram.com/explore/tags/basebread#basebreadhttps://www.instagram.com/explore/tags/base隊#base隊https://www.instagram.com/explore/tags/basebreadreview#basebreadreviewhttps://www.instagram.com/explore/tags/basefood#basefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/basefoodlife#basefoodlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/basefoodアンバサダー#basefoodアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/basefood好きとつながりたい#basefood好きとつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/basefood_tokyo#basefood_tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースフードアンバサダー#ベースフードアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースフード公式アンバサダー#ベースフード公式アンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースパスタ#ベースパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/basepasta#basepastahttps://www.instagram.com/explore/tags/ボロネーゼ#ボロネーゼhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボロネーゼパスタ#ボロネーゼパスタ1.12%8410. ♥️🍫🤎🍓 〻ベースブレッドアレンジ〻 👉🏻ベースdeハートパン✍️2023.2.13 🎬動画2枚目👈🏻 🥣作り方5.6.7枚目👈🏻 👩🏻🍳栄養価下記&10枚目👈🏻 📖材料下記&作り方スライド内👈🏻 いよいよ明日はバレンタイン〜🙈♥️🍫 ベースブレッドのバレンタインアレンジも 去年に引き続き2年目になりました🤣🙏📆🤎💝 （スライド10枚目が去年のモノですっ📝🙈🍫♩ ハッシュタグ #ベースdeバレンタインアレンジ からも飛べますー🕊🥹💕） 去年はベースブレッドプレーンを使いましたが、 ベースブレッド自体もせっかくチョコ味があるので 今年はチョコ味でアレンジしてみました👩🏻🍳🤎🎶 2種の洋酒クリームを使って少しオトナ味に🥃🍒💋 栄養満点なオトナチョコアレンジ、 自分へのバレンタインごはんや 普段のモーニングなどにもいかがですかーっ🥰💕 （早速明日の朝作る〜❣🙌️🥰って 言ってくれた方も😍🥹ﾜｸﾜｸｯ🙈♡） ◉材料◉ ▶︎ベースブレッド（チョコ）1袋 ◯ #ブランデーショコラクリーム ◯🥃🍫 ▶︎パルテノヨーグルト（砂糖不使用）20g ▶︎純ココアパウダー3g ▶︎ブランデー 2g ▶︎ラカント（砂糖）3g ▶︎塩少々 ◯ #キルシュベリークリーム ◯🥃🍒🆕 ▶︎パルテノヨーグルト（砂糖不使用）20g ▶︎ラズベリーパウダー 2g ▶︎ラカント（砂糖）2g ▶︎キルシュワッサー（あれば）少々 ▶︎お好きなトッピング （いちご、アラザン、カカオニブなど） ◉栄養価◉（写真のトッピング全て込み） 328kcal P：18.2 F：11.7 C：33.9 毎度イベントもベースブレッドで楽しむベース狂😎🍞❤️🔥 次はなんのアレンジかなーっ🤭💭📆 ベース隊のバレンタインベースアレンジもcheck✔️🤎💝 👉🏻 @88_btk トップページの「base bread」のハイライト（①〜⑨）に 他のオープンサンドやサンドイッチアレンジ等も 残してるので、良かったらそちらも覗いてって くださいまし〜っ🥰👀🔍❣️🙇♀️✨ ベースブレッドをとにかく最安で買いたい🉐🤔！ て方はトップページに最安で購入できるURLを 貼ってますのでぜひ飛んでみてくださいっ🕊☺️✨♡ @basefood_tokyo #basefood #basebread #basefoodlife #basefoodambassador #basefood_tokyo #ベースフード #ベースブレッド #ベースフードアンバサダー #ベース隊 #ベース隊活動記録 #ベース隊幹部様隊員様各位 #ベースdeバレンタインアレンジ #ベースdeハートパン #バレンタインアレンジ #バレンタイン #valentine #ばれんたいん #バレンタインレシピ2023 #ハートパン #イベントアレンジ #ヘルシーレシピ #バレンタインスイーツ レシピ #バレンタインデー #バレンタインスイーツ #ベースブレッドアレンジ #basebreadarrange #バレンタインごはん #バレンタインパン2023/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースdeバレンタインアレンジ#ベースdeバレンタインアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブランデーショコラクリーム#ブランデーショコラクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/キルシュベリークリーム#キルシュベリークリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/basefood#basefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/basebread#basebreadhttps://www.instagram.com/explore/tags/basefoodlife#basefoodlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/basefoodambassador#basefoodambassadorhttps://www.instagram.com/explore/tags/basefood_tokyo#basefood_tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースフード#ベースフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースブレッド#ベースブレッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースフードアンバサダー#ベースフードアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベース隊#ベース隊https://www.instagram.com/explore/tags/ベース隊活動記録#ベース隊活動記録https://www.instagram.com/explore/tags/ベース隊幹部様隊員様各位#ベース隊幹部様隊員様各位https://www.instagram.com/explore/tags/ベースdeハートパン#ベースdeハートパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインアレンジ#バレンタインアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/valentine#valentinehttps://www.instagram.com/explore/tags/ばれんたいん#ばれんたいんhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインレシピ2023#バレンタインレシピ2023https://www.instagram.com/explore/tags/ハートパン#ハートパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/イベントアレンジ#イベントアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインスイーツ#バレンタインスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインデー#バレンタインデーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースブレッドアレンジ#ベースブレッドアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/basebreadarrange#basebreadarrangehttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインごはん#バレンタインごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインパン#バレンタインパン2.15%16912. 🍫♥️🥣🍪 \ 余ってるグラノーラで❣️ / ◇カンタンチョコクランチ◇✍️2023.2.3 🥣材料4枚目👈🏻 📖作り方5.6.7枚目👈🏻 👩🏻🍳栄養価下記👇🏻 節分が終わったら次はバレンタインっ🏃🏻♀️♥️🍫 この時期ってイベント続きでバタバタですよね😵💫💫💨 そんな忙しい合間にも5分あればできちゃう、 カンタンチョコクランチはいかがですかーっ😍💋🎶 材料4つ、混ぜて冷やすだけなので バレンタインにお子さんと一緒に作るのも 楽しいかもっ🥰🥣💗✨👩👧♩ そして何より、みなさんおうちにグラノーラ 中途半端に残ってませんか？🤧💓💡 （私は大量でしたっ🤣👈🏻スライド2枚目参照😂笑） 買ったはいいもののついつい余りがちなグラノーラが チョコクランチになったらあらまぁ不思議🫢💭 すぐに消費できちゃいます🤭🍫❣️✨ それから節分で使った福豆👹🫘❣️ 余ってませんか？😍💡これも使えるんですっ🥰♩ （個人的にはコレかなり好きでした🤣🫘♡ 👨🏻も「これウマ‼️」て食べてました🤭👹✨） まだ福豆がお家にある方はぜひ使ってみてください〜😆🎶 いろいろポイントや注意事項はスライド内に 描いているので、そちらをご覧ください☺️♥️ 読みづらいところ、わかりにくいところがあれば お気軽にコメント下さい🥹🙇♀️📝🌸 今回10種類くらいグラノーラ・福豆・シリアル系 試してみたので、これどうだったー？っていうのもあれば ぜひお尋ねくださいっ😆🤣🥰💋🥣🍫 （ベスト3🥇🥈🥉はキャプション一番下に✍️😆👑♩） 今回試した中で個人的に一番美味しかったと思ったのは @oryzae_foodcosme さんの 米麹グラノーラでした🙈…❣️💖 こちらのグラノーラ、ずっと気になっていたのですが 今回ご縁があってお試しさせていただくことになり🥹✨ 届いてまずそのままいただいてビックリ❣️🫣 美味しすぎてその日のうちに1/3ずつくらい なくなりました…🤣❣️🥣笑♡ 砂糖不使用・グルテンフリー・無添加で身体に優しく、 腸活もできちゃう米麹グラノーラ🥣🥹 全力でオススメです😍🙈😍🙈…♥️ 今回ドライフルーツフレーバーとチョコフレーバーを いただいたのですが、ドライフルーツの方は シンプルな味なのにコク深くてとっても美味しく、 入っているドライフルーツも相まって 手が止まりませんでした🤣🙈🍇🥣💖 そしてチョコフレーバーは、ビター好きにはたまらない、 ほろ苦さと控えめな甘さ、そしてクセもなく すごく食べやすくて激推しでした🫣😍❣️🤎🍫 これは追加購入決定です👹🤎👹🤎 今回栄養価は使うもので異なるので、 その米麹グラノーラを使用した場合の 栄養価だけ一応載せておきます🙇♀️🥰👇🏻 全量256kcal / P:3.5 / F:15.2 / C:23.5 10個作れた場合の1個あたりの栄養価は 約25kcal / P:0.4 / F:1.5 / C:2.4 （使うグラノーラによって異なります🙇♀️🥣📊） 半量で作った場合も工程や冷やす時間等、 変わらずできるので、ちょこっとだけ作りたい時は 半量で作ってみてもアリですーっ😆♥️♩ （全量で小さじスプーンで8〜10個、 半量だと4〜5個出来ます🥄🍫♡） ぜひぜひ作ったらタグ付けして 教えてくださると嬉しいですっ🙈🥹🌸💋📣 いつもたくさんのつくレポありがとうございます🥰🥲 みなさんからのメッセージやコメント、つくレポが 日々の糧ですっ🥹🙇♀️💖 これからもどうぞよろしくお願いします🙈♡♡ #まいれしぴ #カンタンチョコクランチ #チョコクランチレシピ #チョコクランチ #クランチチョコ #グラノーラレシピ #グラノーラ #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ#グルテンフリースイーツ #グルフリ #グルフリチョコクランチ #グルテンフリーおやつ #かんたんチョコクランチ #チョコレートレシピ #チョコレシピ #バレンタイン #バレンタインレシピ #バレンタインチョコ #簡単チョコクランチ #チョコレート #ダイエット #ヘルシーレシピ #低カロリースイーツ #食べて痩せる #低カロリーレシピ #低カロリースイーツレシピ ✍️追記（オマケ）♥️ 👑チョコクランチにして美味しかったランキング👑 【私ランキング👱🏾♀️】 🥇oryzae米麹グラノーラ 🥈ゴロッとグラノーラ 🥉煎り大豆（福豆） 【旦那氏ランキング👨🏻】 🥇Proグラノーラ 🥈オールブラン 🥉oryzae米麹グラノーラ、煎り大豆（福豆） （3位はどちらかは決められず同率らしいです😂🙏） Proグラノーラ、粉々になりがちなのでそれの消費にも 良いなって思いました😂♥️笑 みんなもお気に入りを見つけてね〜🔍😆👑🤎🍫🥣 .2023/02/07に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいれしぴ#まいれしぴhttps://www.instagram.com/explore/tags/カンタンチョコクランチ#カンタンチョコクランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコクランチレシピ#チョコクランチレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコクランチ#チョコクランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/クランチチョコ#クランチチョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/グラノーラレシピ#グラノーラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グラノーラ#グラノーラhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルフリ#グルフリhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルフリチョコクランチ#グルフリチョコクランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんチョコクランチ#かんたんチョコクランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレートレシピ#チョコレートレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレシピ#チョコレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインレシピ#バレンタインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインチョコ#バレンタインチョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単チョコクランチ#簡単チョコクランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレート#チョコレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリースイーツ#低カロリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリーレシピ#低カロリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリースイーツレシピ#低カロリースイーツレシピ12.57%1,02729. 👹🫘🎭💋 〻ベースブレッドアレンジ〻 👉🏻ベースde節分アレンジ✍️2023.2.2 🎬動画2枚目👈🏻 🥣作り方4.5.6.7枚目👈🏻 👩🏻🍳栄養価下記👇🏻 📖材料下記👇🏻 去年もやったベースブレッドの節分アレンジ🤣👹🫘 去年は鬼と金棒を作ったので（スライド10枚目参照📝） 今年はお多福様と福豆枡を作ってみたよー🤭🎶 お多福様はカレー、福豆枡はメープルを使いました🍞💛 さー明日は節分っ👹🫘🍃 みんなはどんなモノ食べるのかなー🙈😍🫶🏻♩ ◉材料◉ ▶︎ベースブレッドカレー 1袋 ▶︎ベースブレッドメープル（またはシナモン）1袋 ▶︎裏ごしカッテージチーズ 15g ▶︎ロースハム 1g ▶︎かにかまスティック 0.5g ▶︎焼きのり 1/9枚（0.3g） ▶︎黒練りごま 少々 ▶︎福豆（満タンに入れるなら）120g ◉栄養価◉（福豆入れず、アレンジパン2つで） 536kcal P：30.0 F：19.1 C：52.0 👆🏻ランチやディナーにオススメセット😆🍽 #私の初ベース は、実はAmazon購入でした🙈📦 当時（2年半前）はコンビニ展開もされておらず 定期で頼むしか試す方法もなかったので まずはAmazonで❣️とチョコレート味を 16袋？だったかな？（当時はまだプレーンと チョコレートしかなかった🤣）注文して 食べたらびっくり👀どうせそーゆー味なんだろな… と期待せず食べたのもあり美味しくて驚愕🫢❤️🔥 コレ食べて完全栄養摂れるの！？て嬉しくなって 即定期購入注文しました🤣📦💛笑 それから2年半、本当に食べない日は無いです。🤣笑 毎日どこかしらで1食ベースブレッドにしてます🤭🍞 なんなら3食ベースブレッドのことも。 （👈🏻 #沼ベースデー 参照🤣🙏） 手軽に栄養摂れて、忙しい時も 時間のない時も 体調が悪い時も 何かしらの理由で料理ができない時も 本当に助けられてます🥹手放せません🤝💝 少しでも気になる方はぜひトップページの リンクから詳細見てみてくださいねっ🥰🙈🎶✨ 毎度イベントもベースブレッドで楽しむベース狂😎🍞❤️🔥 次はなんのアレンジかなーっ🤭💭📆 ベース隊の節分ベースアレンジもcheck❣️✔️🫘👹 👉🏻 @88_btk （実は本当は今回私、ばたこっちが作ってた 鬼のパンツアレンジを予定してて👹🩳 同じこと考えててビックリ🤣❤️🔥笑❣️ ぜひ覗いてみてね〜🤣🫶🏻🔍👀） トップページの「base bread」のハイライト（①〜⑨）に 他のオープンサンドやサンドイッチアレンジ等も 残してるので、良かったらそちらも覗いてって くださいまし〜っ🥰👀🔍❣️🙇♀️✨ @basefood_tokyo #basefood #basebread #basefoodlife #basefoodambassador #basefood_tokyo #ベースフード #ベースブレッド #ベースフードアンバサダー #ベース隊 #ベース隊活動記録 #ベース隊幹部様隊員様各位 #ベースde節分アレンジ #節分アレンジ #お多福 #お多福様 #おかめ #おたふく #福豆 #福豆枡 #枡 #イベントアレンジ #ヘルシーレシピ #節分レシピ #ベースブレッドアレンジ #basebreadarrange #節分 #節分ごはん #節分パン2023/02/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/私の初ベース#私の初ベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/沼ベースデー#沼ベースデーhttps://www.instagram.com/explore/tags/basefood#basefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/basebread#basebreadhttps://www.instagram.com/explore/tags/basefoodlife#basefoodlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/basefoodambassador#basefoodambassadorhttps://www.instagram.com/explore/tags/basefood_tokyo#basefood_tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースフード#ベースフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースブレッド#ベースブレッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースフードアンバサダー#ベースフードアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベース隊#ベース隊https://www.instagram.com/explore/tags/ベース隊活動記録#ベース隊活動記録https://www.instagram.com/explore/tags/ベース隊幹部様隊員様各位#ベース隊幹部様隊員様各位https://www.instagram.com/explore/tags/ベースde節分アレンジ#ベースde節分アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/節分アレンジ#節分アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/お多福#お多福https://www.instagram.com/explore/tags/お多福様#お多福様https://www.instagram.com/explore/tags/おかめ#おかめhttps://www.instagram.com/explore/tags/おたふく#おたふくhttps://www.instagram.com/explore/tags/福豆#福豆https://www.instagram.com/explore/tags/福豆枡#福豆枡https://www.instagram.com/explore/tags/枡#枡https://www.instagram.com/explore/tags/イベントアレンジ#イベントアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節分レシピ#節分レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースブレッドアレンジ#ベースブレッドアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/basebreadarrange#basebreadarrangehttps://www.instagram.com/explore/tags/節分#節分https://www.instagram.com/explore/tags/節分ごはん#節分ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節分パン#節分パン2.32%17223. 🍞🥯🥖🥐 \ ベースブレッドでリセット⁉️🫣 / 👉🏻🍞沼ベースデー🍞👈🏻 みなさん、クリスマスから年末年始 たくさん楽しんだ後のリセットは 順調ですかっ？🥹✊❤️🔥💥📉 1年以上前から投稿するする詐欺👈🏻を していた「沼ベースデー」の詳細まとめ、 ようやく本日投稿させていただきます🤣🙏❣️ （大変長らくお待たせしましたっ🥹‼️🧎🏼♀️🙇♀️） わたしのフォロワーさんでしたら一度は 聞いたこと見たこと、あると思います🙈 わたしがよく、食べすぎた日の翌日や 大型連休明け、お酒を飲んだ次の日など 「沼ベース開催しました🍞🏁」と 言っていた、アレです。🤣🙏❤️🔥❤️🔥 これ、侮れぬ効果があるんです。 最高1日で−2.5kgなんて日もありました🙀📉✨ パン6袋も食べて、しっかり満たされて、 間食欲も全く無し、空腹の辛さも無し、 ソワソワも無し、なんなら幸せ❣️👈🏻🤣 こんなハッピーなリセット食があっていいのかと 毎度思っております🙏😙😙😙笑❣️ これをやり始めてからは、急な食べる予定も連続チートも 旅行での食べ過ぎも怖くなくなりました😁🙌🎶 （※6袋なのは、ベースブレッドが「2袋で1日の1/3の 栄養が摂れる❤️🔥」と謳われているモノだからです☺️ なら6袋食べれば1日分の完璧な栄養になるんじゃ⁉️ と思ったのがキッカケでした😂💡♩🌸笑） そしてすでに身をもって体感してくれた 沼ベースチャレンジャーのみんな @cc_shiho_cc @ninpuu.diet @krkr_style @_nachan_diet_ @88_btk @sangodiet__chan.e @diet.mocci @kyon_9405 @daily_gohan_ @lalaran_recipe @ri___db の成果や感想のレポ投稿もぜひ チェックしてみてください〜🤭🎶 （わたしが投稿🐢すぎたので、ハッシュタグ #沼ベース #沼ベースデー で検索した方が 早く飛べるかもです🕊🥹🙏💦♡） ぜひ実践してみた方はハッシュタグを付けて 報告してくださったら嬉しいです〜🙈💖 （ついでにこの投稿もシェアしてくださると喜びます🥰） ベースブレッドは沢山買うならコンビニ都度買いより 断然定期便がオトク❣️🉐🥳🎊 👈🏻1回でストップも出来るヨ☺️🤝✨ （単価はコンビニは1袋250円以上、定期便なら 1袋175円〜🫣🉐！！！） 更に1月末までの史上最安キャンペーンで購入すれば 1袋73円で買えちゃいます😳‼️（破格がすぎる🤯） 迷ってる方は今がチャンス✊🥹❤️🔥✨ 最安URLはプロフィールページに貼ってます✍️😉 良かったらこの機会に見てみてくださいーっ❤️🔥🥰 ベースブレッド愛用して2年以上、 ランクダイヤモンド、所持マイル約30万👈🏻 ベースフード公式アンバサダー、 ベースブレッドを食べない日はないベース狂👈🏻に 何かベースブレッドの質問や相談等あれば いつでも聞いてください〜🫲🏻😂🫱🏻♥️笑❣️ 沼ベース報告も待ってまーす🫡❤️🔥❤️🔥❤️🔥✨ #ベースフードと2023 @basefood_tokyo #沼ベース #沼ベースデー #ベースブレッドデー #沼 #リセット食 #減量食 #調整食 #完全栄養食 #ベースブレッド #ベースブレッドダイエット #ベースフードアンバサダー #ベースフード公式アンバサダー #basefood #basebread #basefoodlife #ベース隊 #ベース隊活動記録 #ベース隊隊長幹部様隊員様各位2023/01/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/沼ベース#沼ベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/沼ベースデー#沼ベースデーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースフードと2023#ベースフードと2023https://www.instagram.com/explore/tags/ベースブレッドデー#ベースブレッドデーhttps://www.instagram.com/explore/tags/沼#沼https://www.instagram.com/explore/tags/リセット食#リセット食https://www.instagram.com/explore/tags/減量食#減量食https://www.instagram.com/explore/tags/調整食#調整食https://www.instagram.com/explore/tags/完全栄養食#完全栄養食https://www.instagram.com/explore/tags/ベースブレッド#ベースブレッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースブレッドダイエット#ベースブレッドダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースフードアンバサダー#ベースフードアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースフード公式アンバサダー#ベースフード公式アンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/basefood#basefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/basebread#basebreadhttps://www.instagram.com/explore/tags/basefoodlife#basefoodlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/ベース隊#ベース隊https://www.instagram.com/explore/tags/ベース隊活動記録#ベース隊活動記録https://www.instagram.com/explore/tags/ベース隊隊長幹部様隊員様各位#ベース隊隊長幹部様隊員様各位3.79%28929. 🎍🌅🐇🎌 〻ベースブレッドアレンジ〻 👉🏻ベースdeしめ飾り✍️2023.1.1 🎬動画2枚目👈🏻 🥣作り方4.5枚目👈🏻 👩🏻🍳栄養価9枚目👈🏻 📖材料下記👇🏻 日付変わってしまいましたが🙉あけまして おめでとうございますっ🥰🐰🎍🌅🎌 元旦の朝も❣️ベースブレッドアレンジャーらしく👈🏻 ベース初め🍞🎍いたしました🧎🏼♀️🌄🤣 恒例のベースdeイベントアレンジシリーズ😆🙌📆♩ 今回はお正月のしめ飾りをイメージして ベースブレッドチョコ味でそれっぽく 作ってみました🙈🎍🤎🤣🙏 チョコ🍞のねじねじを生かして🤭笑✨ 交互に塗ってるのは #塩バニラクリーム （#ベースdeクッキークリームサンドブレッド 投稿内✍️） の、きな粉ver.アレンジ2種🫶🏻🤎🤍 色の薄い方は一般的なきな粉、色の濃い方は 富澤商店 @tomizawa_shouten で先日購入した 特選きな粉を使いましたっ😋🤎 これがほろ苦くて香ばしくて美味しくて衝撃っ🫣✨ （テレビでも紹介されたらしいです😮📺💡） きな粉好きの方見つけたらぜひーっ😆🙌 ◉材料◉ ▶︎ベースブレッドチョコレート 1袋 ◯塩バニラクリームきな粉ver◯ ▶︎パルテノヨーグルト（砂糖不使用）15g ▶︎裏ごしカッテージチーズ 15g ▶︎ラカント（砂糖）3g ▶︎きな粉2.5g ▶︎バニラエッセンス3滴 ▶︎ピンクソルト 少々 ◯塩バニラクリーム特選きな粉ver◯ ▶︎パルテノヨーグルト（砂糖不使用）15g ▶︎裏ごしカッテージチーズ 15g ▶︎ラカント（砂糖）3g ▶︎特選きな粉2.5g ▶︎バニラエッセンス3滴 ▶︎ピンクソルト 少々 ▶︎お好みのデコレーション ◉栄養価◉ 352kcal P：23.8 F：13.3 C：32.0 ベースブレッドを使っているので更にPFCの栄養素 以外にもビタミン・ミネラルや食物繊維まで網羅でき ちゃいます🙏🥹✨📊（スライド9枚目参照✍️😆） 元旦の朝から栄養バランスばっちりな 朝ご飯食べれて新年良いスタートでした👩🏻🍳🎶 #ベースフードと2023 ということで 今年の抱負📣😚 ◎去年経験した悲しみや悔しさを幸せに換える💪🏾 ◎筋肉をつける・姿勢を改善⇨代謝UP❤️🔥 ◎永遠の課題、早寝早起きを今年こそ🌃🌅 （って書いてる今深夜1:30⏰👈🏻😪） ◎時間を使いこなす🤟🏻（やりたい事やる時間を作る⌚️） ◎大晦日に「最幸の1年だった❣️」て言える1年にする🌈 2022年は人生最大の幸せと悲しみを同時に経験して 最幸の年であり最悪の年でした。🥲 でもいいことも悪いことも全部意味があって これから起こる最幸の結末までの大事な 過程なんだって思うようにしてます（します）✊ どんなことでもそう思えば乗り越えられそう ですよねっ🥊🥹、、！（願望） 今日初詣でひいたおみくじ、あんまり良い事書いて なかったけど 自分でいい一年にすればいーもんねっ😬🔥 みーんなが幸せで溢れる一年になりますようにっ🥹🙌🌈 毎度イベントもベースブレッドで楽しむベース狂😎🍞❤️🔥 次はなんのアレンジかなーっ🤭💭📆 ベース隊のお正月ベースアレンジもcheck❣️✔️🎍 👉🏻 @cc_shiho_cc 👉🏻 @88_btk トップページの「base bread」のハイライト（①〜⑨）に 他のオープンサンドやサンドイッチアレンジ等も 残してるので、良かったら覗いてって くださいまし〜っ🥰👀🔍❣️ ベースブレッドをとにかく最安で買いたい🉐🧐❤️🔥！ て方はちょうど今、1月末までめちゃくちゃお得な 最安キャンペーンが開催中なので ぜひこの機会にお試し下さいっ😍🉐💖 トップページにそのURLも貼ってるので これまた良かったら飛んでみてネっ🐤♡♡ 安定に長くなってしまいましたが（🤣🙏） 本年もどうぞよろしくお願いいたします🙇🏻♀️🥰🐰🎍✨ #ベースフードと2023 @basefood_tokyo #basefood #basebread #basefoodlife #basefoodambassador #basefood_tokyo #ベースフード #ベースブレッド #ベースフードアンバサダー #ベース隊 #ベース隊活動記録 #ベース隊幹部様隊員様各位 #ベースdeお正月 #お正月アレンジ #ベースdeしめ飾り #しめ飾りアレンジ #イベントアレンジ #しめ飾りパン #ヘルシーレシピ #お正月レシピ #ベースブレッドアレンジ #basebreadarrange #元旦 #元旦ごはん #初朝ごはん2023/01/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩バニラクリーム#塩バニラクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースdeクッキークリームサンドブレッド#ベースdeクッキークリームサンドブレッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースフードと2023#ベースフードと2023https://www.instagram.com/explore/tags/basefood#basefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/basebread#basebreadhttps://www.instagram.com/explore/tags/basefoodlife#basefoodlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/basefoodambassador#basefoodambassadorhttps://www.instagram.com/explore/tags/basefood_tokyo#basefood_tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースフード#ベースフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースブレッド#ベースブレッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースフードアンバサダー#ベースフードアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベース隊#ベース隊https://www.instagram.com/explore/tags/ベース隊活動記録#ベース隊活動記録https://www.instagram.com/explore/tags/ベース隊幹部様隊員様各位#ベース隊幹部様隊員様各位https://www.instagram.com/explore/tags/ベースdeお正月#ベースdeお正月https://www.instagram.com/explore/tags/お正月アレンジ#お正月アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースdeしめ飾り#ベースdeしめ飾りhttps://www.instagram.com/explore/tags/しめ飾りアレンジ#しめ飾りアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/イベントアレンジ#イベントアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/しめ飾りパン#しめ飾りパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お正月レシピ#お正月レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースブレッドアレンジ#ベースブレッドアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/basebreadarrange#basebreadarrangehttps://www.instagram.com/explore/tags/元旦#元旦https://www.instagram.com/explore/tags/元旦ごはん#元旦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/初朝ごはん#初朝ごはん1.88%14216. 🙇🏻♀️🥹🙇🏻♀️🥹 2022年もあと数時間🥹🎤✨ 今年は本当にたくさんの方々との 出会いの年でしたっ🥰🤝💟 フォロワーさんも気付けば今年初めの 何倍もの方々に見ていただいていて…🥹🙏❣️ フォローし続けてくださってる方、 嬉しいつくレポを投稿してくださる方、 お優しいメッセージをくださる方、 そんな皆さんに本当に支えていただき 色々なことを乗り越えられた一年でした🥹💕 この一年、私に関わってくださった全ての方に 本当に感謝です🥹ありがとうございます🥰💝 そんな皆さんのおかげで投稿できていたレシピの中で、 保存数ベストナイン👑と つくレポ数ベストナイン👑を 出してみましたーっ✊😆❤️🔥🥇🥈🥉 ◆保存数Best9👑◆ 🥇 #絶の妙ケーキ #絶の妙クリーム 🥈 #キノコとツナのチーズベイクドオーツ 🥉 #桜蒸しパンケーキ ④ #ミラノ風ドリア風ベイクドオーツ ⑤ #明太マヨポテトチーズベイクドオーツ ⑥ #芋チョコフォンダンベイクドオーツ ⑦ #照り焼きチキンピザ風ベイクドオーツ ⑧ #塩キャラメルバナナスコップケーキ #塩キャラメルクリーム ⑨ #フルーツジュレ #まいジュレ ◇つくレポ数Best9👑◇ 🥇 #絶の妙ケーキ #絶の妙クリーム 🥈 #フルーツジュレ #まいジュレ 🥉 #ジンジャーブレッド風スコップケーキ ④ #芋チョコフォンダンベイクドオーツ ⑤ #塩キャラメルバナナスコップケーキ #塩キャラメルクリーム ⑥ #キノコとツナのチーズベイクドオーツ ⑦ #ナポリタン風ベイクドオーツ ⑧ #柿とシナモンのベイクドオーツ ⑨ #グルフリジンジャーマンクッキー 保存数・つくレポ共に二冠👑獲得したのはやはり #絶の妙ケーキ ＆ #絶の妙クリーム の 絶の妙シリーズでした🥹🙇🏻♀️🤎🎊 絶の妙で知ってくださったって方もいらっしゃるの だろうなと思うくらい、沢山の方に愛して いただいたレシピでした🥹🙏♥️ 本当にありがとうございますっっ🥰😭🎶 単独の投稿がないためランキングには載せませんでしたが、 #塩バニラクリーム も #絶の妙クリーム に並ぶ勢いで たくさん作っていただいてましたっ🥹🙏🤍🤍 （✍️#ベースdeクッキークリームサンドブレッド 投稿内） クリーム部門👑では、 #絶の妙クリーム （#ベースdeスニッカーズ風 投稿内） #塩バニラクリーム （#ベースdeクッキークリームサンドブレッド 投稿内） #塩キャラメルクリーム （#塩キャラメルバナナスコップケーキ 投稿内） が 特にたくさん作っていただいていた クリーム三皇でしたっ🙈👑笑♡ それに続いて最近は、 #まいまめのブランデーショコラクリーム （#まいまめの切り株風ブッシュドノエル 投稿内） も 単体でも色々なアレンジに使ってくださる方が 増えてきていて、とても嬉しいです🥹🙏🎶🪵🤎 保存数は2022年の投稿の中からですが、 つくレポは純粋につくレポの数で見たので そこに唯一今年投稿でないのにランクインしてきた #ナポリタン風ベイクドオーツ 🫑🍅🧅 こちらも昨年から沢山の方に作っていただいていて 今年も沢山のつくレポをいただいて、本当に 嬉しかったですっ🥹😭🙏🍝🥣💖 来年もまた皆さんに愛されるレシピが 作れたらいいなぁと思っておりますので 引き続きどうぞよろしくお願いします🥰💕💕 それでは良いお年をお迎えくださいっ🐯🐰🎍 最後まで読んでいただきありがとうございました🤗…♥️ #2022ラスト投稿 #ありがとう2022 #2022ベストナイン #つくレポランキング #保存数ランキング2022/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/絶の妙ケーキ#絶の妙ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/絶の妙クリーム#絶の妙クリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/キノコとツナのチーズベイクドオーツ#キノコとツナのチーズベイクドオーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜蒸しパンケーキ#桜蒸しパンケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミラノ風ドリア風ベイクドオーツ#ミラノ風ドリア風ベイクドオーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/明太マヨポテトチーズベイクドオーツ#明太マヨポテトチーズベイクドオーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/芋チョコフォンダンベイクドオーツ#芋チョコフォンダンベイクドオーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/照り焼きチキンピザ風ベイクドオーツ#照り焼きチキンピザ風ベイクドオーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩キャラメルバナナスコップケーキ#塩キャラメルバナナスコップケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩キャラメルクリーム#塩キャラメルクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルーツジュレ#フルーツジュレhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいジュレ#まいジュレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジンジャーブレッド風スコップケーキ#ジンジャーブレッド風スコップケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナポリタン風ベイクドオーツ#ナポリタン風ベイクドオーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/柿とシナモンのベイクドオーツ#柿とシナモンのベイクドオーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルフリジンジャーマンクッキー#グルフリジンジャーマンクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩バニラクリーム#塩バニラクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースdeクッキークリームサンドブレッド#ベースdeクッキークリームサンドブレッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースdeスニッカーズ風#ベースdeスニッカーズ風https://www.instagram.com/explore/tags/まいまめのブランデーショコラクリーム#まいまめのブランデーショコラクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいまめの切り株風ブッシュドノエル#まいまめの切り株風ブッシュドノエルhttps://www.instagram.com/explore/tags/2022ラスト投稿#2022ラスト投稿https://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう2022#ありがとう2022https://www.instagram.com/explore/tags/2022ベストナイン#2022ベストナインhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくレポランキング#つくレポランキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/保存数ランキング#保存数ランキング2.4%17230. 🎄🪵🍰🎅🏻 . 〻ベースブレッドアレンジ〻 👉🏻ベースdeブッシュドノエル✍️2022.12.22 . 🎬動画2枚目👈🏻 🥣作り方4〜8枚目👈🏻 👩🏻🍳栄養価下記👇🏻 📖材料下記👇🏻&作り方スライド内👈🏻 . 恒例ベースdeイベントシリーズ📆🤣🙏 今回も記念にフィードにも✍️😋✨ （ストーリーに沢山の嬉しいメッセージ💌 ありがとうございましたっ🥹🙈😆💘♡） . 去年に引き続き、ベースブレッドを使って クリスマスアレンジをしてみたよーっ👩🏻🍳🥳🎄 （去年は #ベースdeツリーブレッド というものを 投稿してます🙈🎄♥️良かったら飛んでみてねっ🕊♩） . 今年はせっかくなので、去年のクリスマスにはなかった 食パンを使ったアレンジにしてみました✊😆❤️🍞 くるくるっと巻いて簡単ブッシュドノエル風😁🤎🪵🍰 . 周りのクリームは先日投稿した、 #まいまめの切り株風ブッシュドノエル の投稿でも使用した #まいまめのブランデーショコラクリーム ですっ🥰🥃🍫 このオトナ味のクリームがベースブレッドにも合うっ🙈🎶 . 中に入れたミックスベリージュレは、これまた 過去投稿の #まいジュレ の、ミックスベリーです🫐💜 （今回は倍量で作って使用しました🥰🥣🥄） ベリー✖️ブランデーショコラも間違いない相性っ🙈♥️👫🏻 . そして、そんなクリームたち全て込み、更に 切り落とした耳や、出来上がり写真のお皿に乗せていない 残りのロールも全部食べてもこのマクロ👇🏻❣️♡♡ ●●● 327kcal P：19.2 F：10.3 C：29.1 ●●● ベースブレッドを使えば更にPFCの栄養素以外にも ビタミン・ミネラルや食物繊維まで 網羅できちゃいます🙏🥹✨📊 簡単に完全栄養なヘルシーケーキの出来上がりっ👩🏻🍳🎶 . ベースブレッダーの皆様はもちろん、 そうでない方も普通の食パンでも出来ちゃうので、 ぜひぜひ作ってみてねっ🥰👩🏻🍳♥️🪵🍰 （もしロールが崩れそうになったら爪楊枝等を 刺して固定してみてください🥹📍✨ その際は食べる時だけ注意してねっ⚠️👄） . ◉材料◉ ▶︎ベースブレッドミニ食パン2枚（1袋） ◯ミックスベリージュレ◯ ▶︎ミックスベリー 50g ▶︎ラカント（砂糖）6g ▶︎レモン汁2g ◯ブランデーショコラクリーム◯ ▶︎パルテノヨーグルト（砂糖不使用）40g ▶︎純ココアパウダー6g ▶︎ブランデー4g ▶︎ラカント（砂糖）6g ▶︎塩少々 ▶︎お好みのトッピング . . 毎度イベントもベースブレッドで 楽しむベース狂😎🍞❤️🔥👈🏻 次はなんのアレンジかなーっ🤭💭📆 ベース隊のクリスマスベースアレンジも check❣️✔️🎄 👉🏻 @cc_shiho_cc 👉🏻 @88_btk . . トップページの「base bread」のハイライト（①〜⑨）に 他のオープンサンドやサンドイッチアレンジ等も 残してるので、良かったら覗いてって くださいまし〜っ🥰👀🔍❣️ . ベースブレッドをとにかく 最安で買いたい🉐🧐❤️🔥！て方はちょうど今 1月末までめちゃくちゃお得な最安キャンペーンが 開催中なのでぜひこの機会にお試し下さいっ😍🉐💖 トップページにそのURLも貼ってるので これまた良かったら飛んでみてネっ🐤♡♡ . . いよいよ明日からクリスマスな週末🎄🎅🏻📆✨ 素敵なクリスマスになりますようにっっ🥰🌠 . . #ベースフードでクリスマス @basefood_tokyo #basefood #basebread #basefoodlife #basefoodambassador #basefood_tokyo #ベースフード #ベースブレッド #ベースフードアンバサダー #ベース隊 #ベース隊活動記録 #ベース隊幹部様隊員様各位 #ベースdeクリスマス #クリスマスアレンジ #ベースdeブッシュドノエル #ヘルシーブッシュドノエル #イベントアレンジ #ブッシュドノエル #ヘルシークリスマス #クリスマスレシピ #ベースブレッドアレンジ #basebreadarrange . .2022/12/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースdeツリーブレッド#ベースdeツリーブレッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいまめの切り株風ブッシュドノエル#まいまめの切り株風ブッシュドノエルhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいまめのブランデーショコラクリーム#まいまめのブランデーショコラクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいジュレ#まいジュレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースフードでクリスマス#ベースフードでクリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/basefood#basefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/basebread#basebreadhttps://www.instagram.com/explore/tags/basefoodlife#basefoodlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/basefoodambassador#basefoodambassadorhttps://www.instagram.com/explore/tags/basefood_tokyo#basefood_tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースフード#ベースフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースブレッド#ベースブレッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースフードアンバサダー#ベースフードアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベース隊#ベース隊https://www.instagram.com/explore/tags/ベース隊活動記録#ベース隊活動記録https://www.instagram.com/explore/tags/ベース隊幹部様隊員様各位#ベース隊幹部様隊員様各位https://www.instagram.com/explore/tags/ベースdeクリスマス#ベースdeクリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスアレンジ#クリスマスアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースdeブッシュドノエル#ベースdeブッシュドノエルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーブッシュドノエル#ヘルシーブッシュドノエルhttps://www.instagram.com/explore/tags/イベントアレンジ#イベントアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブッシュドノエル#ブッシュドノエルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシークリスマス#ヘルシークリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスレシピ#クリスマスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースブレッドアレンジ#ベースブレッドアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/basebreadarrange#basebreadarrange2.44%18421. ❤️🎄🎅🏻💚 . \ まいまめクリスマスコラボレシピ🎄第2弾❣️ / . ♦︎ #切り株風ブッシュドノエル ♦︎🪵🍰 . 去年のクリスマスに初めてコラボレシピを 出させてもらってから1年🥹🎅🏻📆✨ 今年もまめちゃん @kyou_nani_tabeta と 一緒に作れましたッッ🥹🤝😆💖🎄 そして実はこの切り株型のブッシュドノエル、 去年の候補リストの中にもあって😍🥰🦌 そんなケーキが今年作れて嬉しかった〜🥹♥️ まめちゃんと今年もいろーんな想いを込めて 作ったので、ぜひみんなのクリスマスに お邪魔できたら嬉しいですっ☺️🙏🤎🏡♩ （クリスマスが終わっても、切り株ケーキはもちろん 蒸しパン部分やクリームそれぞれ単体でも色々な アレンジ等に使ってもらえたら喜びますっ😍🙈♡ それぞれ本当美味しいのっっ🥹🤤👈🏻） ちなみに、去年のレシピはこちら👉🏻#クリスマスノッケン こちらはクリスマスのお食事レシピになりますっ🥰🍝🎄 （今年は作ってくださる方いるかな、、🥹笑🙈） . 普段ヘルシースイーツレシピを意識している 私たちなので、このケーキももちろんもれなく ヘルシーですっ🙈😆💛🧡 なんと全てのクリーム全量込みのホール食いしても 400kcal以下❣️🎂（393kcal❤️🔥）※ｿｲﾌｧｲﾊﾞｰ計算 これなら朝ごはんとしても良い成分っ🤭🌤✨ . そんな総合計と各レシピの成分値はこちら👇🏻👇🏻👇🏻 . 《成分値》 ●コーヒーシフォン● ※ｿｲﾌｧｲﾊﾞｰ使用ver カロリー：100 たんぱく質：8.7 脂質：5.5 糖質：2.6 食物繊維：15.1 . ●ブランデーショコラクリーム● カロリー：72 たんぱく質：5.2 脂質：3.0 糖質：2.8 食物繊維：1.7 . ●マロンチーズクリーム● カロリー：134 たんぱく質：4.5 脂質：1.1 糖質：23.0 食物繊維：3.8 . ●苺チーズムース&ジャム● カロリー：87 たんぱく質：10.8 脂質：2.3 糖質：6.6 食物繊維：1.1 . ◉全て合わせたケーキ全体◉ カロリー：393 たんぱく質：29.2 脂質：11.9 糖質：35.0 食物繊維：21.7 . 👆🏻総合計のバランス、ダイエッターに丁度良い 最高マクロになりました🤣❣️💮💯✨ （高タンパク・低脂質・中糖質・高食物繊維😍） . そして今回はまめちゃんがリールにて、 わたしが静止画にて投稿しておりますので、 それぞれ場合に応じて使いやすい方をその時々で 見てみてくださいっ☺️🙏💓👩🏻🍳🥣 そのまめちゃんのリールは10枚目のスライドに 載せておりますが、ぜひまめちゃんのページにも 飛んでみてくださいっ🥹🦌♥️ . ✏︎まめちゃんアカウント 👉🏻 @kyou_nani_tabeta 👈🏻 . ちなみに、ケーキ型は今回私たちは 12cmのシリコン製ケーキ丸型(ダイソーにて購入) を 使用しましたが、同じくらいのサイズの耐熱容器であれば 同じようにできるかと思います🙆🏻♀️◎ お使いのレンジや使う器によって、多少の時間調整が 必要な場合もあるかもしれませんのでその場合は 調整の方をお願いいたします🙏🥹🥣❤️🔥 . . 工程や文字が多くなってしまったので、わかりづらかったり 見辛かったりする部分がございましたらお気軽に コメント下さいませ🥹🙏❣️✨ . . ついにクリスマスは今週末っ🙈🎄⭐️ みなさま良いChristmasをっ🎅🏻❤️🤍💚 . . . #2022christmas#まいまめレシピ #コラボレシピ #クリスマスレシピ #切り株風ブッシュドノエル #まいまめの切り株風ブッシュドノエル #ブッシュドノエル #ブッシュドノエルレシピ #クリスマスケーキ #クリスマスケーキレシピ #手作りクリスマスケーキ #ケーキレシピ #ヘルシーケーキ #ヘルシーケーキレシピ #ヘルシーレシピ #ダイエット #まいまめコラボ #まいまめの苺チーズムース #まいまめの苺ジャム #まいまめのブランデーショコラクリーム #まいまめのマロンチーズクリーム #ブランデーショコラクリーム #低糖質 #低脂質 #高タンパク #グルテンフリー #ソイファイバーレシピ #おからパウダーレシピ #おから蒸しパン . .2022/12/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/切り株風ブッシュドノエル#切り株風ブッシュドノエルhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスノッケン#クリスマスノッケンhttps://www.instagram.com/explore/tags/2022christmas#2022christmashttps://www.instagram.com/explore/tags/まいまめレシピ#まいまめレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/コラボレシピ#コラボレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスレシピ#クリスマスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいまめの切り株風ブッシュドノエル#まいまめの切り株風ブッシュドノエルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブッシュドノエル#ブッシュドノエルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブッシュドノエルレシピ#ブッシュドノエルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスケーキ#クリスマスケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスケーキレシピ#クリスマスケーキレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りクリスマスケーキ#手作りクリスマスケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケーキレシピ#ケーキレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーケーキ#ヘルシーケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーケーキレシピ#ヘルシーケーキレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいまめコラボ#まいまめコラボhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいまめの苺チーズムース#まいまめの苺チーズムースhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいまめの苺ジャム#まいまめの苺ジャムhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいまめのブランデーショコラクリーム#まいまめのブランデーショコラクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいまめのマロンチーズクリーム#まいまめのマロンチーズクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブランデーショコラクリーム#ブランデーショコラクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/高タンパク#高タンパクhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソイファイバーレシピ#ソイファイバーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからパウダーレシピ#おからパウダーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おから蒸しパン#おから蒸しパン4.94%37738. 🎄🍪🎅🏻🦌 . ◇グルフリジンジャーマンクッキー◇ ✍️2022.12.5 . 🥣材料4枚目👈🏻 📖作り方5.6枚目👈🏻 👩🏻🍳栄養価1枚目&下記👈🏻👇🏻 🎬動画8.9枚目👈🏻 （焼く前の生地感を9枚目に残してるので 良かったら参考にして下さい🥣🙇♀️） . クリスマスまで、あと2週間っっ❣️🙈🎄📆 前回の #ジンジャーブレッド風スコップケーキ の材料とほぼ同じモノを使って ジンジャーマンクッキーも出来ないかな〜🙄💭🍪 なんて思い作ってみましたっっ🎅🏻🦌♥️ （スタバのジンジャーマンクッキーカスタムも 今日からっ😍☕️📆❣️運命…っ💘🙈👈🏻） . がしかしその単純な思いだけでは全く上手くいかず🙉🤣 ただ単に同じ材料を使っただけではなかなか美味しい ジンジャークッキーにはなってくれず かなり悪戦苦闘の日々でした🫠😂🍪⚡️ 材料自体も、生地を寝かす寝かさないも、 生地や材料の温度も、焼き時間や温度も、 混ぜ方や混ぜる順番も、ありとあらゆる 試行錯誤をして生まれたのがこの子です🥹🤱🎊👈🏻 . その中で、作りやすさ、ヘルシーさ、、 例えば卵は1個丸々使い切るレシピの方が ラクだからどうしても1個丸々……と思ったり （無しでも丸々1個でも試してみましたがこの量が ベストでした🥲使い切りたかったらぜひ倍量で🙈🥹） オイルはなるべく少なく……と極限まで減らしたり （よくあるクッキーレシピはオイル40gとか普通なもんで、 この量が最低限のベストで😵💫半量でもやったけど美味し いクッキーにはならず🥲一気食いしなきゃ平気😆❣️） そんなこんなでどうやってもどうしても無理だったところは 少し妥協させてもらったのですが😭🙏でも 出来る限り色々考え抜いたつもりです🥹🧎🏼♀️ （材料自体はケーキとほぼ同じで通せました✊🤣❤️🔥） . そんな奇跡のジンジャーマンクッキー🍪、 ぜひクリスマスのおやつに🍰 クリスマスケーキやクリスマススイーツのトッピングに🧁 はたまたクリスマスツリーのオーナメントにも🎄 （その場合は焼く前にストロー等で穴を開けてね🕳🎅🏻♡） 良かったら使ってください〜っ🙈♥️🤍💚 . 私が使用した材料での全量の栄養価は 255kcal / P:9.0 / F:17.0 / C:15.2 （ペイント含まず、生地のみ全量） . 24枚作れた場合の1枚あたりの栄養価は 約10kcal / P:0.4 / F:0.7 / C:0.6 . でした❣️🙇🏻♀️📊 黒みつは羅漢果黒みつ（糖質等栄養価に入ってます）、 @cyucyulu_official オイルはココナッツオイルのバター風味（バターver.も作りましたが1枚あたりの栄養価は全く同じで、焼き上がりも味もほぼ同じでした🧈♩）、 オートミールはマイプロテインのオートミールパウダー、 @myproteinjp おからパウダーはソイファイバーを使用してます🥣😋 @nichiga.jp . （今回も、ジンジャーマンクッキーの材料として使われる 「モラセス（糖蜜）」の代わりに黒みつを使用して おります🙏🥰🟤💡） . 今回は水分を使わないためティーパックver.は 作っておらず、スパイス使用のみです🥹🙏🎄 でもスパイスも、シナモンやジンジャーだけでも 似たような風味にはなるのでおうちにあるスパイスで ぜひ作ってみてください〜🥹🍪✨♩ . 最後に✍️生地の厚み、均等にと書いてますが 大きさバラバラの型を一度に焼く場合は 小さいものの方が早く火が入るので、 小さいものを厚めに、大きいものを薄めに、 といった厚みの違いはあっても良いかと思います🥰🙏 . ペイントはDAISOのチョコペン3種 （ホワイト/レッド/抹茶）を使用、 型もDAISOのクッキー抜型（4個組）を使用📝 @daiso_official . . 他、わかりづらいところや質問等ございましたら お気軽にコメントくださいませっ📝🕵🏻♀️❣️ . . . #まいれしぴ #グルフリジンジャーマンクッキー #ジンジャーマンクッキー #ジンジャーブレッドマンクッキー #ジンジャークッキー #オートミールレシピ #オートミールクッキー #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #グルテンフリースイーツ #グルフリ #グルフリクッキー #グルテンフリーおやつ #グルテンフリークッキー #ジンジャーブレッド風クッキー #ジンジャーブレッド #ジンジャーブレッドレシピ #クリスマスレシピ #クッキーレシピ #おからクッキー #クリスマスクッキー #ダイエット #ヘルシーレシピ #低カロリースイーツ #食べて痩せる #低カロリーレシピ #低カロリースイーツレシピ .2022/12/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジンジャーブレッド風スコップケーキ#ジンジャーブレッド風スコップケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいれしぴ#まいれしぴhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルフリジンジャーマンクッキー#グルフリジンジャーマンクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジンジャーマンクッキー#ジンジャーマンクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジンジャーブレッドマンクッキー#ジンジャーブレッドマンクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジンジャークッキー#ジンジャークッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールクッキー#オートミールクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルフリ#グルフリhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルフリクッキー#グルフリクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリークッキー#グルテンフリークッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジンジャーブレッド風クッキー#ジンジャーブレッド風クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジンジャーブレッド#ジンジャーブレッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジンジャーブレッドレシピ#ジンジャーブレッドレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスレシピ#クリスマスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クッキーレシピ#クッキーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからクッキー#おからクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスクッキー#クリスマスクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリースイーツ#低カロリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリーレシピ#低カロリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリースイーツレシピ#低カロリースイーツレシピ3.24%25616. 🎄🍪🍰🎅🏻 . ◇ジンジャーブレッド風スコップケーキ◇ ◆ジンジャーブレッド風パウンドケーキ◆ ✍️2022.11.11 . 🥣材料2枚目👈🏻 (⚠️追記⚠️アイシング風ソース、同じ材料でも何故か とろみ加減に違いが出るようなので、スキムミルクと ラカントを先に計量してから、お湯を後から少しずつ 足して様子見てみて下さい😭🫶🏻お湯5〜6gでも 同じように出来たとの報告もいただいてます🥲🙏🥄) 📖作り方3.4.5枚目👈🏻 👩🏻🍳栄養価下記👇🏻 🎬動画7.8枚目👈🏻 （焼く前の生地感＆焼き上がりの生地感を7枚目に 残してるので良かったら参考にして下さい🥄🙇♀️） . ハロウィン🎃👻が終われば、すっかり クリスマス一色な世の中ですね🌍🎄🎅🏻 この時期に食べたくなる、スパイシーなケーキ "ジンジャーブレッド"を身近な材料でヘルシーに スコップケーキタイプとパウンドケーキタイプの 2種類、作ってみました〜🍰🧁🥰♥️ 2種類といっても、どちらも材料は全く同じ😘 スコップケーキの材料をそのまま倍量にして パウンドケーキ型で焼けば、簡単に本格見えな ジンジャーブレッド風のパウンドケーキが できちゃいます〰︎🙈🎄🍪🍰🎅🏻🤎✨ . スコップケーキの方は時短で手軽に食べられて 毎日の朝食やおやつにもオススメです😋💕 （個人的にはスコップケーキの方がより 味が引き締まってスキでした🤤🤭😚💘） 朝にこれとブラックコーヒーのコンビが本当たまらんので ぜひ☕️好きさんはコーヒーと共にどうぞ🤝🥹☕️💖👈🏻 . パウンドケーキで焼いた場合もスコップケーキも、 どちらも出来立てでも一晩冷やしてしっとりでも 美味しかったです🙏🥹🤎🧊✨ 特にパウンドケーキの方は冷やした方が 味が馴染んで美味しかった気がします🤤🙈♩ スコップケーキの方は出来立て結構オススメ🙈❤️🔥💕 そして一晩冷やしたパウンドケーキをカットして🔪 #塩キャラメルクリーム やチーズクリームをつけて 食べるのも激推しですっ🙏🤤💖 （クリームの分量下に記載しておきます✍️） あとは中にレーズンを入れるのもオススメっ🍇♡ . ちなみに栄養価は、 生地のみ（スコップケーキ1個分）で 257kcal / P:12.9 / F:11.6 / C:20.8 . #アイシング風ソース とロータスをトッピングでも 308kcal / P:15.4 / F:12.8 / C:28.4 . と、だいぶヘルシーです😋🧁❤️🔥 ただ、わたしが使った材料での計算で、 黒みつは低糖工房さんの黒みつを使用しているので 通常の黒みつだと少しカロリーと糖質は 上がるかと思います🥹🙏 逆に、皆さんがよくお使いになっているのを見かける ゼロカロリーの黒みつを使った場合は 更にカロリーは下がります🫡🎊 ゼロカロ黒みつでも変わらず美味しく出来ました😆🙌 （今回、ジンジャーブレッドの材料として使われる 「モラセス（糖蜜）」の代わりに黒みつを 使用していますっ🙏🥰🤎） . スコップケーキの生地感は周りふわっと真ん中しっとりに なるような焼き時間に設定していますが、 パウンドケーキは中までしっかり火が通る 時間設定になっております🙇🏻♀️❤️🔥 . 材料に関しては全てパウンドケーキは倍量です🫡 （ティーパックを使う場合ティーパックも2つ使用🫖） が、#アイシング風ソース だけは4倍量使ってます🙇🏻♂️🥄 . オイルは入れないとパサつきやすいのと、 やはりコクが違うので、しっかりこの分量 入れることをオススメします🥹🙇🏻♀️🧈✨ （わたしはiHerbで購入しているバター風味の ココナッツオイルを使用しましたが、 バターを使う場合は溶かしバターにしてから 混ぜてください☺️🧈🥣♡） . 他、わかりづらいところや質問等ございましたら お気軽にコメントくださいませっ📝🕵🏻♀️❣️ . . ◉ #塩キャラメルクリーム ◉ （ #塩キャラメルバナナスコップケーキ 投稿内） ▷裏ごしカッテージチーズ15g ▷パルテノ（砂糖不使用）15g ▷ビターキャラメルパウダー4g ▷ラカント（砂糖）1g ▷ピンクソルト（塩）少々 . ◉チーズクリーム◉ （ #ベースdeティラミス 投稿内） ▷裏ごしカッテージチーズ20g ▷パルテノ（砂糖不使用）20g ▷ラカント（砂糖）3g . . #まいおーつ #maioats #ベイクドオーツ #オートミール #ベイクドオートミール #オートミールレシピ #ジンジャーブレッド風スコップケーキ #ジンジャーブレッド風パウンドケーキ #スコップケーキ #ジンジャーブレッド #ジンジャーブレッドレシピ #クリスマスレシピ #パウンドケーキ #オートミールケーキ #オーツケーキ #ダイエット #ヘルシーレシピ #高タンパク #低カロリー #食べて痩せる .2022/11/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩キャラメルクリーム#塩キャラメルクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイシング風ソース#アイシング風ソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩キャラメルバナナスコップケーキ#塩キャラメルバナナスコップケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースdeティラミス#ベースdeティラミスhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいおーつ#まいおーつhttps://www.instagram.com/explore/tags/maioats#maioatshttps://www.instagram.com/explore/tags/ベイクドオーツ#ベイクドオーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベイクドオートミール#ベイクドオートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジンジャーブレッド風スコップケーキ#ジンジャーブレッド風スコップケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジンジャーブレッド風パウンドケーキ#ジンジャーブレッド風パウンドケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/スコップケーキ#スコップケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジンジャーブレッド#ジンジャーブレッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジンジャーブレッドレシピ#ジンジャーブレッドレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスレシピ#クリスマスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/パウンドケーキ#パウンドケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールケーキ#オートミールケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーツケーキ#オーツケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/高タンパク#高タンパクhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリー#低カロリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せる4.12%30739. 🧡🥣🥄🤎 . ◇柿とシナモンのベイクドオーツ◇ ✍️2021.11.10 （昨年ストーリーズで投稿したレシピの改良版です🙈） . 🥣材料3枚目👈🏻 📖作り方4.5枚目👈🏻 👩🏻🍳栄養価1枚目👈🏻 🎬動画6.7枚目👈🏻 . これまたちょうど1年前くらいにストーリーズに投稿して 今はハイライトにあったレシピなのですが、 今年もちょこちょこつくレポをいただいていたので 少し改良して（当時の材料や作り方が複雑だったので） フィードにも残すことにしました✍️🥹🧡 . 柿とシナモン、そしてピーナッツバターとレーズンと チーズ、、意外な組み合わせかもしれませんが これがまた、合うんです……🙈🤎🧡✨ 秋のほっこりオトナ味なベイクドオーツ😘🍁♩ 柿がおうちにたくさんある〜って方も、 柿をそのまま食べる以外に何かないかな〜🤔💬って 思ってた方も、 柿が好き❣️シナモンが好き❣️って方も ぜひぜひ一度お試しください〜😆🙏♡♡ . ちなみにプロテイン不使用ver.も…と思い おからパウダー系で代用して作ってもみたので、 そちらの生地感（焼く前・焼いた後）も 一緒に動画に載せてます🤳 材料のページにもポイント書いてるので プロテインお持ちでない方はそちらも併せて ご覧ください〜っ🙏🥹❣️ プロテイン使用の方がケーキ感があります✍️😉🧁 おかパver.はしっとりずっしりな感じでした✍️☺️🥯 参考までにっ🙈❤️🔥❤️🔥❤️🔥 （個人的にはプロテイン使用の通常レシピが やっぱりオススメでした🥹🥹🥹ので プロテインお持ちの方は有りの方でぜひ🥹🙏✨） . ▼プロテイン不使用材料での トッピング全込み栄養価▼ 224kcal / P7.5 / F5.9 / C29.6 . それと、焼き時間に関しては 12〜15分と記載しましたが、 容器の直径が小さめ・深めの方は15分、 容器の直径が大きめ・浅めの方は12分が 良い感じになると思います〜🥰🥣✨ （私は直径小さめなので15分焼きです😋🙏❤️🔥） 作り方のページに描いたのですが、最初に5分焼いて 取り出すのは、トッピングが沈むのを防ぐためと 焼き時間の調整なのですが、 おからパウダー系を使う場合はどちらの意味でも 必要なかったので、1回の12〜15分焼きのみでOKです🙆🏻♀️ プロテイン有りの通常レシピで作る場合は、 最初の5分+12〜15分焼き、でお願いします🥹♥️ . . これの他にもフィードに残してほしいと言って いただいている過去レシピがいくつかあるので、 またこうしてわかりやすくフィードに残していくことも ちょこちょこしていけたらな〜と思ってます☺️🙏💟 大量のハイライトに眠る過去レシピを拾って つくレポくださるみなさま、本当に いつもありがとうございます🔍🥹💕🧎🏼♀️ （もちろん、フィードの方も☺️🙏💕） . ベイクドオーツレシピも、ベースアレンジレシピも、 フィードに残しきれてないモノがまだまだ たくさんあるのでお時間ある時にでも ハイライトの方も覗いてみてくださいっ🕵🏼♡🙈 （最近の分の追加がまた滞ってるので やりますッッッ🫡‼️👈🏻毎度😇😭） . . 読みにくかったりわからないところあれば お気軽にコメントくださいませっ📝🕵🏻♀️❣️ . . 追記✍️ 私が使用したピーナッツバターは塩味も甘味も 入っていないものになります🥹🙏🥜💡 もし塩味や甘味入りのモノを使用する場合は その分塩やラカントを少し減らして お作りいただいても良いかと思います🥹🥣✨ . . #ベイクドオーツ #オートミール #まいおーつ #ベイクドオートミール #オートミールレシピ #柿とシナモンのベイクドオーツ #柿レシピ #柿消費レシピ #シナモン #レーズン #ピーナッツバター #チーズ #ピーナッツバターパウダー #オートミールケーキ #オーツケーキ #ダイエット #ヘルシーレシピ #高タンパク #低脂質 #食べて痩せる . .2022/11/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベイクドオーツ#ベイクドオーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいおーつ#まいおーつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベイクドオートミール#ベイクドオートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/柿とシナモンのベイクドオーツ#柿とシナモンのベイクドオーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/柿レシピ#柿レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/柿消費レシピ#柿消費レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/シナモン#シナモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/レーズン#レーズンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーナッツバター#ピーナッツバターhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズ#チーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーナッツバターパウダー#ピーナッツバターパウダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールケーキ#オートミールケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーツケーキ#オーツケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/高タンパク#高タンパクhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せる3.08%24910. 🎃👻😈🧛 . 〻ベースブレッドアレンジ〻 👉🏻ハロウィンプレート✍️2022.10.31 . 🎬動画2枚目👈🏻 👩🏻🍳栄養価8枚目👈🏻 . 🎃10枚目はオマケのハロウィンパーティの写真🥳🤳🍽 . . 久々のベースdeイベントシリーズ📆🤣🙏 今回も記念にフィードにも✍️😋✨ . ハロウィンってやっぱり一番好きな 年間イベントかもっ🙈😈🎃🧛👻🧡💜 去年に引き続き、ベースブレッドで ハロウィンアレンジをしてみたよ〜🥳🖤 （去年のは9枚目に載せてます🤭🎃） . 今年はベースブレッド1個で完結させてみました😙👍🥯 （1個に見えないヨネ？？🙈🧡💜👈🏻） ベースブレッドプレーンを横半分にスライスして、 上半分を南瓜に🎃 下半分をオバケに👻 オバケは勾玉みたいな形に２つに切って 無駄も出さない切り方にしたヨ🤣🔪✨ . ちなみに塗ったクリームは、 #クッキークリームサンドブレッド 投稿内にある #塩バニラクリーム をベースに 白オバケは塩バニラクリーム1/2量をそのまま、 黒オバケは1/2量にブラックココアパウダー0.5gを混ぜて 南瓜の黄色の方は1/2量にパンプキンパウダー1.5gを混ぜて パルテノヨーグルトを7.5g更に足したモノ💛 （パンプキンパウダーは混ぜるとかなり硬くなるので🥄） オレンジの部分は、 #南瓜餡入りおばけ餅 の 南瓜餡1/10量程度を少し緩めに作ったモノです😆🙌 お顔はチョコペンと @myproteinjp の プロテインチョコスプレッドで🍫✍️♡ 南瓜にはパンプキンシードを刺したよ🎃💚 . 3つ全部食べてもこのマクロ👇🏻❣️♡♡ イベントもヘルシーに楽しめちゃう〜っ🥳💖 . ●●● 282kcal P：21.1 F：7.8 C：27.1 ●●● . クリームはやっぱりカテチとギリシャヨーグルト 両方使うと高タンパクになって 良い感じのバランスなって良き😁🙏📊♡ . 毎度イベントもベースブレッドで 楽しむベース狂😎🍞❤️🔥👈🏻 次はなんのアレンジかなーっ🤭💭📆 . 8枚目はストーリーの引用なので毎度のことながら 見辛くてすみません😭🤳（拡大推奨🔍🙇♀️） . トップページの「base bread」のハイライト（①〜⑨）に 他のオープンサンドやサンドイッチアレンジ等も 残してるので、良かったら覗いてって くださいまし〜っ🥰👀🔍❣️ . ベースブレッドをとにかく 最安で買いたい🉐🧐❤️🔥！て方は 同じくトップページに最安で買えるURL貼ってるので これまた良かったら飛んでみてネっ🐤♡♡ . . 今年は朝にこのヘルシーハロウィンアレンジ食べて お昼はホームパーティーで ハロウィンごはん＆おやつ🎃👻🧁🧡💜 その時の写真を10枚目に載せました🥳🖤 イベントは全力で楽しんで、 時々ヘルシーも意識しつつ食べたいモノ食べて 食べる時は笑顔で楽しもーう👻💕💕💕 . . #ベースフードでハロウィン @basefood_tokyo #basefood #basebread #basefoodlife #basefoodambassador #basefood_tokyo #ベースフード #ベースブレッド #ベースフードアンバサダー #ベース隊 #ベース隊活動記録 #ベース隊幹部様隊員様各位 #ハロウィンプレート #ハロウィンアレンジ #オープンサンド #イベントアレンジ #ハロウィン #halloween #ハロウィンレシピ #ベースブレッドアレンジ #basebreadarrange . .2022/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/クッキークリームサンドブレッド#クッキークリームサンドブレッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩バニラクリーム#塩バニラクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/南瓜餡入りおばけ餅#南瓜餡入りおばけ餅https://www.instagram.com/explore/tags/ベースフードでハロウィン#ベースフードでハロウィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/basefood#basefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/basebread#basebreadhttps://www.instagram.com/explore/tags/basefoodlife#basefoodlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/basefoodambassador#basefoodambassadorhttps://www.instagram.com/explore/tags/basefood_tokyo#basefood_tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースフード#ベースフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースブレッド#ベースブレッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースフードアンバサダー#ベースフードアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベース隊#ベース隊https://www.instagram.com/explore/tags/ベース隊活動記録#ベース隊活動記録https://www.instagram.com/explore/tags/ベース隊幹部様隊員様各位#ベース隊幹部様隊員様各位https://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィンプレート#ハロウィンプレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィンアレンジ#ハロウィンアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/オープンサンド#オープンサンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/イベントアレンジ#イベントアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィン#ハロウィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/halloween#halloweenhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィンレシピ#ハロウィンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースブレッドアレンジ#ベースブレッドアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/basebreadarrange#basebreadarrange1.52%11810. 👻🎃😈💀 . ＼レンチンで完結❣️／ ◇南瓜餡入りおばけ餅◇✍️2022.10.26 . 🧀材料3枚目👈🏻 📖作り方4.5.6.7.8枚目👈🏻 🎬動画9枚目👈🏻 👩🏻🍳栄養価1枚目👈🏻 . もうすぐハロウィンですね〜っ🥳🎃🧡 そんなハロウィンのおやつに🍭 ホームパーティーの盛り上げ役に👻 ちょっとしたプレゼントに😈 南瓜餡の入ったおばけ餅はいかがデショ🧛🏻♀️💜 . 実際作ろうとすると鍋でコトコト煮込んで 作らないといけない南瓜餡も、 レンチン加熱のみで出来ちゃいます🎃❤️🔥 この南瓜餡、こうして餅に包むのはもちろん、 パンに詰めて南瓜あんパンにしたり、 少し緩めに作ってシナモン入れたりして パンにかけてスイーツパングラタン風にしたり、 色々なアレンジが出来ちゃうので ハロウィンが終わっても日常使いに便利です❣️🎃 . 餅の方はそのまま丸めて団子🍡として食べても良し👌😙 個人的には紫芋餅がそのまま食べるのめちゃくちゃ 美味しかったです〜🙈🥹🍠💜🍡 ちなみにこの餅レシピは、春に投稿した #ヘルシー桜餅 のアレンジです👻🌸♡ 材料は同じで、サイリウムの量だけ変えてます👩🏻🍳 パウダー部分を抜けばプレーンに、 紫芋パウダーやパンプキンパウダーなど 他フレーバーで作ればこんな風に色々な味で アレンジできちゃいます😆🍠🎃🍫 . このお餅部分のみでも、 南瓜餡のみでも、それぞれいろんな使い方が 出来ると思うのでぜひお試しください〜🥹💖 . ちなみにそれぞれの栄養価ですが、 . 🎃南瓜餡のみ（全量） 119kcal / P:3.3 / F:0.5 / C:25.6 . 👻おばけ餅のみ（全量） 42kcal / P:1.5 / F:0.1 / C:8.4 . です✍️😳やばくないですか？？🤣👈🏻 計算しててビックリしましたが本気で こんなもんでした。やばし🫢🚨💮 しかもそれなのに、4つ食べきれないくらい 満腹感やばかったです🫣🫣🫣 大食いの私でも食べきれないくらいの腹持ち🤣❣️笑 なのでこれ、フツーに普段のダイエットおやつにも 良きかもです✊😂❤️🔥❤️🔥❤️🔥 . . そしてpost内にpoint色々描いてますが、 描きそびれたこと一つ☝️😈🍬 おばけを触る時は、濡れた手がオススメです👻🫲🏻🚰 Boo〰︎🧡💜🖤素敵なハロウィンを🧟♀️🧟🧟♂️ . . 読みにくかったりわからないところあれば お気軽にコメントくださいませっ📝🕵🏻♀️❣️ . . #まいれしぴ #南瓜餡入りおばけ餅 #南瓜餡 #おばけ餅 #ハロウィンスイーツ #ハロウィンレシピ #ハロウィンアレンジ #レンチンレシピ #ズボラレシピ #簡単レシピ #米粉レシピ #おからパウダーレシピ #ソイファイバーレシピ #餅レシピ #サイリウムレシピ #簡単スイーツ #ダイエット #ヘルシーレシピ #時短レシピ #食べて痩せる #ヘルシースイーツ #罪悪感なし #痩せるおやつ #ハロウィン . .2022/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー桜餅#ヘルシー桜餅https://www.instagram.com/explore/tags/まいれしぴ#まいれしぴhttps://www.instagram.com/explore/tags/南瓜餡入りおばけ餅#南瓜餡入りおばけ餅https://www.instagram.com/explore/tags/南瓜餡#南瓜餡https://www.instagram.com/explore/tags/おばけ餅#おばけ餅https://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィンスイーツ#ハロウィンスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィンレシピ#ハロウィンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィンアレンジ#ハロウィンアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからパウダーレシピ#おからパウダーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソイファイバーレシピ#ソイファイバーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/餅レシピ#餅レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイリウムレシピ#サイリウムレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単スイーツ#簡単スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/罪悪感なし#罪悪感なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せるおやつ#痩せるおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィン#ハロウィン2.67%19826. 🍠🍫🥣🥄 . ◇芋チョコフォンダンベイクドオーツ◇ ✍️2022.10.20 . 🥣材料3枚目👈🏻 📖作り方4.5枚目👈🏻 👩🏻🍳栄養価1枚目👈🏻 🎬動画7.8枚目👈🏻 （焼く前の生地の硬さ、焼き上がりの 焼き時間ごとの生地感を載せてるので 良かったら参考にしてください〜🥰） . 連日ストーリーに流していた 芋🍠✖️チョコ🍫のベイクドオーツです🧸🤎💛 . 芋とチョコの組み合わせって意外だから みんな挑戦し難いかな〜と思ったら カコイチくらい反響のあったレシピでした😳oh! 芋とチョコ、それぞれ大好きさんがたくさん いらっしゃるからでしょうか🥰💭🍠🍫 でも本当に、合うんです❣️これ😍🤝😍 ぜひ騙されたと思って作ってみてください〜🤤♥️ しかも、トロッとしてるのに腹持ちが良くって🫣✨ 食べ終わったらしばらく満腹です🧸笑❣️❣️ . とろけるチョコレートに絡むホクホク芋と、 芋とチョコのもったり生地が なんともたまらんケーキ🤤🫠🤎 フォンダンショコラ風なので、やはり出来立ての トロトロがオススメです🙏😆🍫🤎❣️ が、冷やしたver.もやってみたら これはこれでアリでした🙈🥹💕🍫 もちろんチョコはカチコチに固まりますが、 パリパリチョコ好きさんには良いかも🤣🍫 生地もねちっと感が増して食べ応えは増える気がします🤰 まずはトロトロを味わってから、どちらも 満喫してみてください〜🤭🤎🤎 . 焼き時間は、好みの生地感と 使うお皿の直径で決めると良いです🥣🥹❣️ 好みがトロッとの方、お皿の直径が大きめの方は10分🔥 好みが硬めの方、お皿の直径が小さめの方は15分🔥 がオススメです〜🫡♡♡ （私が使用したお皿は直径小さめです🥹 お皿の大きさは材料ページ上部に記載してあります✍️） 焼き上がりの焼き時間ごとの生地感も動画に 載せてるのでそこも参考にしてみて下さい😆🤝💕 （私は12分焼きが好みでした〜🙈😁♥️） . . 追記✍️ 【プロテイン不使用ver.】作りました❣️🙆🏻♀️✨ プロテイン10g⇨ソイファイバー4g もしくはおからパウダー5gに代用 純ココアパウダー5g⇨8gに変更 メープルシロップ7〜10g⇨15gに変更 で同じ感じに出来ました❣️🧎🏼♀️💮 ちなみに成分はトッピング込みで👇🏻 298kcal / P:7.6 / F:6.9 / C:46.8 プロテインverに比べてバランスは悪くなりますが、 味は美味しいです🤤🫠🤎芋とチョコを更に ストレートに感じられて好きでした🥰🍠🍫 私はソイファイバー推しですが、おからパウダーを 使う場合は種類によって吸水率が全然変わってくるので、 少量から試して調整してみて下さい🥹🙏 生地感はプロテインver.とほぼ同じです🙆🏻♀️✨ プロテイン持ってないよ〰︎😭て方は ぜひこの配合でお試し下さいーっ🙈😍♥️ . . 読みにくかったりわからないところあれば お気軽にコメントくださいませっ📝🕵🏻♀️❣️ . . #ベイクドオーツ #オートミール #まいおーつ #ベイクドオートミール #オートミールレシピ #芋チョコフォンダンベイクドオーツ #チョコレシピ #さつまいもレシピ #芋チョコレシピ #芋チョコ #フォンダンショコラ #フォンダンショコラ風 #オートミールケーキ #オーツケーキ #ダイエット #ヘルシーレシピ #高タンパク #低脂質 #食べて痩せる . .2022/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベイクドオーツ#ベイクドオーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいおーつ#まいおーつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベイクドオートミール#ベイクドオートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/芋チョコフォンダンベイクドオーツ#芋チョコフォンダンベイクドオーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレシピ#チョコレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/芋チョコレシピ#芋チョコレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/芋チョコ#芋チョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/フォンダンショコラ#フォンダンショコラhttps://www.instagram.com/explore/tags/フォンダンショコラ風#フォンダンショコラ風https://www.instagram.com/explore/tags/オートミールケーキ#オートミールケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーツケーキ#オーツケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/高タンパク#高タンパクhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せる5.54%42639. 🍎🍠🍪🍯 . ◇りんごとさつまいもの クッキーハニーベイクドオーツ◇ ✍️2021.12.7 （過去にストーリーズで投稿したレシピです🙈） . 🥣材料3枚目👈🏻 📖作り方4.5.6枚目👈🏻 👩🏻🍳栄養価1枚目👈🏻 🎬動画7枚目👈🏻 . 去年の12月にストーリーズに投稿してハイライトに あるレシピなのですが、ありがたいことに最近 またつくレポをよくいただくようになったので フィードにも残そうと思い今回描いてみましたっ✍️🥹💛 内容は当時とほとんど変わらずですが、 カロリー諸々余裕があったので トッピングのさつま芋だけプラスしました🍠😁 （生地には元々入ってます☺️🥣❤︎） . さつま芋のホクホク、クッキーのザクザク、 りんごの甘酸っぱさ、はちみつのコクの ハーモニーがたまらないオーツです🥹🙏🧡 （🍪クッキーはベースクッキーではなくても、 おうちに余ってる合いそうなお味のクッキーを 使ってみてくださいっ🥰🍪🥣✨） . そして更に今回は、前回投稿に載せた #塩キャラメルクリーム を凍らせた 塩キャラメルアイスクリームを乗せてみたのですが 温✖️冷のコラボがたまらんかったです🫠💕 キャラメル味って、秋の食材と相性最高 ですよね🤤🤎🍎🍠🌰🎃 キャラメラーの皆様はぜひこのアイスアレンジも 良ければやってみてください〜っ🙈🍨🤎✨ （塩キャラメルクリームを最初にアイスにして 食べて素敵レポくれたりさこさん @risarisa1525 ありがとうございますッ🙈🥰🤎🍨） . ▼アイス乗せたトッピング全込み栄養価▼ 364kcal / P21.0 / F8.2 / C49.2 . アイス乗せて50kcalしかプラスされずに たんぱく質5gもプラスできちゃうって 最高くないですか😍👈🏻激オススメです〜🫡❤️🔥 . . これの他にもフィードに残してほしいと言って いただいている過去レシピがいくつかあるので、 またこうしてわかりやすくフィードに残していくことも ちょこちょこしていけたらな〜と思ってます☺️🙏💟 大量のハイライトに眠る過去レシピを拾って つくレポくださるみなさま、本当に いつもありがとうございます🔍🥹💕🧎🏼♀️ （もちろん、フィードの方も☺️🙏💕） . ベイクドオーツレシピも、ベースアレンジレシピも、 フィードに残しきれてないモノがまだまだ たくさんあるのでお時間ある時にでも ハイライトの方も覗いてみてくださいっ🕵🏼♡🙈 （最近の分の追加がまた滞ってるので やりますッッッ🫡‼️👈🏻） . . 読みにくかったりわからないところあれば お気軽にコメントくださいませっ📝🕵🏻♀️❣️ . . #ベイクドオーツ #オートミール #まいおーつ #ベイクドオートミール #オートミールレシピ #りんごとさつまいものクッキーハニーベイクドオーツ #りんごレシピ #さつまいもレシピ #クッキー消費レシピ #ベースクッキー #basecookies #basefood #basefoodlife #塩キャラメル #塩キャラメルクリーム #塩キャラメルアイスクリーム #オートミールケーキ #オーツケーキ #ビターキャラメルパウダー #ダイエット #ヘルシーレシピ #高タンパク #低脂質 #食べて痩せる . .2022/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩キャラメルクリーム#塩キャラメルクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベイクドオーツ#ベイクドオーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいおーつ#まいおーつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベイクドオートミール#ベイクドオートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/りんごとさつまいものクッキーハニーベイクドオーツ#りんごとさつまいものクッキーハニーベイクドオーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/りんごレシピ#りんごレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クッキー消費レシピ#クッキー消費レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースクッキー#ベースクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/basecookies#basecookieshttps://www.instagram.com/explore/tags/basefood#basefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/basefoodlife#basefoodlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/塩キャラメル#塩キャラメルhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩キャラメルアイスクリーム#塩キャラメルアイスクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールケーキ#オートミールケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーツケーキ#オーツケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビターキャラメルパウダー#ビターキャラメルパウダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/高タンパク#高タンパクhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せる2.59%20018. 🧂🧇🥜🍌 ◇塩キャラメルバナナスコップケーキ◇ ✍️2022.10.3 🥣材料4枚目👈🏻 📖作り方5.6枚目👈🏻 👩🏻🍳栄養価1枚目👈🏻 ※トッピング入れずの栄養価です 🎬動画7枚目👈🏻 （焼く前の生地感＆焼き上がりの生地感を7枚目に 残してるので良かったら参考にして下さい🥄🙇♀️） ✍️追記 COANONプロテイン（塩キャラメル風味）で作るのも 激おいしかったので分量書き残しておきます😆🙏🧡 @coanon.official @diet_nooa 材料ページの、 ●プロテイン10g→COANONプロテイン塩キャラメル風味10gに ●ラカント3g→無しに ●レンチン時間計1分30秒→1分20秒のみに （半量で作る場合は50秒くらい❤️🔥） ここ数日でグッと寒くなりましたね🥶🍂❄️ 最近はすっかり朝に温かいものが食べたくなり 季節の流れを感じます🥺🌾📆🌬 そんな冷えた朝に、ホカホカじゅわっと濃厚な 塩キャラメル味のスコップケーキはいかがでしょ😆🥄🤎 ブラックコーヒーとの相性も抜群🤤☕️♩ レンチンだけで、しかもたったの1分半で 完成してしまうので、忙しい朝や なんの準備もしてなーい🙀❣️といった朝に パパッとすぐに出来ちゃいます😁❤️🔥✨ 工程も、全ての材料混ぜてチン、のみ😉☝️ ただ、その分数秒が勝負なので👈🏻、トッピングや その後食べる時にしばらく放置したりはせず テキパキとやることがポイントです🤣👍❣️ （余熱で火が通り過ぎると生地感が全く 変わってしまいます🙅🏻♀️😭❤️🔥） なので、トッピングに使うモノ等は前もって 作業台に出しておくなどしてみてください😋✊🔥 そんなこんなで余熱で火が通りすぎることを 懸念しているくらいなので、 《一晩冷やして冷たく食べたい🧊🤤🥄》 というのはどちらかというと向いてなかったです😂🙏 （キャラメル味が何故かどっかいく🙄💬＆パサつく🤣） なのでオススメは断然出来立ての温かいものですが、 冷やしてずっしりケーキにして食べたい❣️という方も いらっしゃると思います🥹🙏その場合は、 コツを8枚目のスライドに書いておいたので 読んでいただけると嬉しいですっっ🫡💙 完全にドハマりしてしまい最初の購入から2週間足らずで 2袋目突入した富澤商店さん @tomizawa_shouten の ビターキャラメルパウダー🤣🙏🤎 フォロワーさんから買ったよ〜の報告が最近 毎日のように来て嬉しい限りです🥹🤤😂🤎💌 ぜひ、購入された方は良かったらこちらも一度 作ってみてください〜🙈♡♡ それからすでにたくさんの方に作っていただいている #塩キャラメルクリーム 😭🙏🤎🤍 こちらのレシピもあらためて9枚目のスライドに 残しておいたのでよろしくお願いします（？）😼♥️ ちなみに冷やしver.はトッピングに塩キャラメルクリーム マストだと思います🤤✊🤎相性抜群でした〜🫡❣️✨ （でもぜひ最初は出来立てを食べてみてほすぃ…😭💗👈🏻） 📝材料について プロテイン▶︎▶︎フレーバー付きのも試しましたが、 ノンフレーバーと比べるとどうしてもその味が キャラメルパウダーに勝ってしまい キャラメル味が薄れてしまいました🤥🫠🤕 なので、できたらノンフレーバーなプロテインパウダーを 使っていただけたら幸いです🥺🥺🥺🤍 バナナ▶︎▶︎若い熟れてないバナナを使っても 問題なく美味しく出来ました🤗🍌💛 ものすごく熟れているバナナを使う場合は 甘味料は入れなくても良いかもです☺️🙆🏻♀️ アマレット▶︎▶︎なくても出来るのですが、あると全然 味が違います🫢🥃✨アマレットにはアーモンドの風味、 杏の風味、バニラの風味があるので味にコクが出ます🥹 レシピのプロまめちゃん @kyou_nani_tabeta も キャラメルパウダーと合うと推していたので、 キャラメルパウダーを購入された方は 一緒に購入されてみても良いかもしれません🙈💖 （ワタシは激推しです🥹🥹🥹🥹👈🏻） もう、アマレットもビタキャラパウダーも何もかも 配って歩きたいくらい、この材料たちの組み合わせが 最高に美味しかったから皆に食べてほしい…😭😭🤎 フィードに残しきれてないベイクドオーツも 【まいおーつ🥣】ハイライトにまだまだあるので 良かったら覗いてってください〜🙈👀👟✨ #まいおーつ #maioats #ベイクドオーツ #オートミール #ベイクドオートミール #オートミールレシピ #塩キャラメルバナナスコップケーキ #スコップケーキ #塩キャラメルケーキ #塩キャラメル #塩キャラメルクリーム #レンチンレシピ #レンチン #レンチンのみ #ズボラレシピ #バナナケーキ #バナナレシピ #オートミールケーキ #オーツケーキ #ビターキャラメルパウダー #ダイエット #ヘルシーレシピ #高タンパク #低脂質 #食べて痩せる2022/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩キャラメルクリーム#塩キャラメルクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいおーつ#まいおーつhttps://www.instagram.com/explore/tags/maioats#maioatshttps://www.instagram.com/explore/tags/ベイクドオーツ#ベイクドオーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベイクドオートミール#ベイクドオートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩キャラメルバナナスコップケーキ#塩キャラメルバナナスコップケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/スコップケーキ#スコップケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩キャラメルケーキ#塩キャラメルケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩キャラメル#塩キャラメルhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチン#レンチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンのみ#レンチンのみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナケーキ#バナナケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナレシピ#バナナレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールケーキ#オートミールケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーツケーキ#オーツケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビターキャラメルパウダー#ビターキャラメルパウダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/高タンパク#高タンパクhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せる6.34%47954. 🧀🍞🧀🍞 . 〻ベースブレッドアレンジ〻 👉🏻BASE de 再現サンド🧀🍞 （シズラー風チーズトースト）✍️2022.9.4 . 🎬動画2枚目👈🏻 👩🏻🍳栄養価4枚目👈🏻 📖作り方6.7枚目👈🏻 （今回は手描きではなくストーリーの引用です🙏🙇♀️） . . ベースブレッドミニ食パンの 再現アレンジシリーズっ🙌😋🍞💛 . 昨日ストーリーの方に投稿したところ、 全く需要ないかと思っていたのに 「スクショした❣️🥹」「やります❣️😍」 といった嬉しい💌を何件かいただき（🥹🙏❗️） その中にフィードにもあったら嬉しいとの お声もあったので残すことにしましたーっ📄✍️🥰✨ . サラダビュッフェが人気のレストラン 「シズラー」の看板商品、「チーズトースト」を ベースブレッドで少しだけヘルシーに 再現してみたモノですっっ😆🫶🏻 このシズラーのチーズトースト、 一度食べたことのある方ならわかると思いますが かなりの背徳感と幸福感と中毒性がある👈🏻 めちゃくちゃ美味しい罪深きトーストなんです🤤🧀🍞 そんな大好きなチーズトーストをなるべく 本家に近い味と食感で再現したかったので、 食パン以外は本家と同じ材料を使って 量だけ少し控えめにして作ってみました🥹🙏♡ . カロリーは本家の1/3程度で、栄養価も高く 食べられるのにこの満足感と再現度は私も やみつきになりそうです🫠🫠🫠♥️笑 . もちろん、他の種類の食パンでも出来るので シズラーに行ったことのある方はもちろん、 チーズ好きさんにもぜひ一度作ってみてほしい アレンジになったので気になった方はぜっひ‼️ 後悔させませぬので👈🏻🤣一度作ってみて下さい〜🤭❣️🧀🍞 . . ○材料・栄養価○ 1人分 . ▶︎ベースブレッド（食パン）1袋 . ▶︎バター（有塩）8g ▶︎粉チーズ6g（小さじ2） ▶︎オリーブオイル0.5g . . ●●● 327kcal P：16.3 F：16.2 C：22.5 ●●● . . 4〜7枚目はストーリーの引用なので毎度のことながら 見辛くてすみません😭🤳（拡大推奨🔍🙇♀️） . . トップページの「base bread」のハイライト（①〜⑨）に 他のオープンサンドやサンドイッチアレンジ等も残してるので、 良かったら覗いてってくださいまし〜🥰👀🔍❣️ （また最近の追加追いついてないので近々 追加しますッッッ🫣🥹🙏💡） . . ベースブレッドをとにかく最安で買いたい🉐🧐❤️🔥！て方は 同じくトップページに最安で買えるURL貼ってるので これまた良かったら飛んでみてネっ🐤♡♡ （※🉐今キャンペーン中で更に史上最安価格に なってます🫣❣️🉐必見😻😻😻✨） . . . @basefood_tokyo @basefood_review #basefood #basebread #basefoodlife #basefoodambassador #basefood_tokyo #ベースフード #ベースブレッド #ベースフードアンバサダー #ベース隊 #ベース隊活動記録 #ベース隊幹部様隊員様各位 #チーズトースト #トーストレシピ #再現アレンジ #再現レシピ #再現トースト #再現シリーズ #シズラー #sizzlerjapan #ベースde再現サンド #ベースdeチーズトースト #食パンアレンジ #ベースブレッド食パン #ベースブレッドアレンジ #basebreadarrange . .2022/09/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/basefood#basefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/basebread#basebreadhttps://www.instagram.com/explore/tags/basefoodlife#basefoodlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/basefoodambassador#basefoodambassadorhttps://www.instagram.com/explore/tags/basefood_tokyo#basefood_tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースフード#ベースフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースブレッド#ベースブレッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースフードアンバサダー#ベースフードアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベース隊#ベース隊https://www.instagram.com/explore/tags/ベース隊活動記録#ベース隊活動記録https://www.instagram.com/explore/tags/ベース隊幹部様隊員様各位#ベース隊幹部様隊員様各位https://www.instagram.com/explore/tags/チーズトースト#チーズトーストhttps://www.instagram.com/explore/tags/トーストレシピ#トーストレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/再現アレンジ#再現アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/再現レシピ#再現レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/再現トースト#再現トーストhttps://www.instagram.com/explore/tags/再現シリーズ#再現シリーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/シズラー#シズラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/sizzlerjapan#sizzlerjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースde再現サンド#ベースde再現サンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースdeチーズトースト#ベースdeチーズトーストhttps://www.instagram.com/explore/tags/食パンアレンジ#食パンアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースブレッド食パン#ベースブレッド食パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースブレッドアレンジ#ベースブレッドアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/basebreadarrange#basebreadarrange2.39%19011<前へ1234567>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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