【バレエロイヤル三軒茶屋】三軒茶屋・世田谷・学芸大学バレエスクール🇬🇧ロイヤルスタイルバレエ

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最終更新日: 2025/06/14

【バレエロイヤル三軒茶屋】三軒茶屋・世田谷・学芸大学バレエスクール🇬🇧ロイヤルスタイルバレエ

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バレエ学校で意外に必要！？ 🩰✨ 3月のリニューアルを目前に、バタバタと面談をしておりますが、嬉しいことに「バレリーナになりたい！」「海外のバレエ学校に行きたい！」という希望が多くて本当に嬉しいです🥺💕 前途多難とはいえ、バレエを好きになってもらえて、先生として幸せを感じます🥰 そんな夢を叶えるために、受講をお勧めしているのが… なんと、ジャズダンスクラスなんです！😲 バレエロイヤルでは、月に2回ほどジャズダンスレッスンを行なっています。担当は、実力派ダンサーの岩崎安里先生です✨ 実は…海外のバレエ学校では、ジャズダンスまたはシアターダンスクラスはほぼ必須なんです！😳 ローザンヌで踊られるコンテも有名ですが、ジャズダンスも欠かせない存在なんです。でもね…バレリーナって、リズムに弱いのよね…（笑）😅 私もそうだったから、本当に実感しています！笑だから、早いうちにジャズダンスを経験しておくことが、海外のバレエ学校を目指す上で大きなアドバンテージになるんです！💪 それに、単純にこのクラス、めちゃくちゃ楽しいんです！😆 岩崎先生 @anri_iwasaki のセンスが光る、最高にクールなレッスンです！しかも、みんなみるみる上手になっていくのが本当に驚き😳✨ ぜひ、一度体験してみてくださいね！ #バレエ #バレエ教室 #三軒茶屋 #ジャズダンス #海外バレエ学校 #ローザンヌ #バレエ留学 #ダンス #バレリーナ #夢 #体験レッスン受付中

2025/02/15に公開Ballet Royal Sangenjaya 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ教室#バレエ教室https://www.instagram.com/explore/tags/三軒茶屋#三軒茶屋https://www.instagram.com/explore/tags/ジャズダンス#ジャズダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/海外バレエ学校#海外バレエ学校https://www.instagram.com/explore/tags/ローザンヌ#ローザンヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ留学#バレエ留学https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレリーナ#バレリーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/夢#夢https://www.instagram.com/explore/tags/体験レッスン受付中#体験レッスン受付中

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#三軒茶屋 #バレエロイヤル三軒茶屋バレエって、実は男の子にとっても楽しいんです！バレエロイヤル三軒茶屋では、男の子のためのバレエクラスを開講しています。身体を動かす楽しさを発見したり、新しい友達を作ったり、たくさんの経験ができますよ！先生も優しく丁寧に教えてくれるので、初めてでも安心！一緒にバレエの世界を体験してみませんか？ 3月2日日曜日　10:00-11:00 単発体験可能担当:池澤嘉政先生 @ike_masa_gram ご予約はサイトから @ballet_royal_sancha #ボーイズバレエ #男の子バレエ　 #バレエ教室　 #バレエスタジオ　 #バレエ　 #ballet #boysballet #balletstudio #balletlesson #体験レッスン #体験レッスン受付中 #tokyo

2025/02/13に公開Ballet Royal Sangenjaya 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/三軒茶屋#三軒茶屋https://www.instagram.com/explore/tags/バレエロイヤル三軒茶屋#バレエロイヤル三軒茶屋https://www.instagram.com/explore/tags/ボーイズバレエ#ボーイズバレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/男の子バレエ#男の子バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ教室#バレエ教室https://www.instagram.com/explore/tags/バレエスタジオ#バレエスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/ballet#ballethttps://www.instagram.com/explore/tags/boysballet#boysballethttps://www.instagram.com/explore/tags/balletstudio#balletstudiohttps://www.instagram.com/explore/tags/balletlesson#balletlessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験レッスン#体験レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験レッスン受付中#体験レッスン受付中https://www.instagram.com/explore/tags/tokyo#tokyo

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#新規開講 3月より#リニューアルオープン #三軒茶屋 #バレエ教室 #大人バレエ大歓迎🩷 いつも聞かれるけどなかなか実現できなかった大人バレエクラス開講😊🩰 初心者も経験者も大歓迎レベルは初級です✨ 担当は蓮池うい先生 @ui_padma 是非体験にいらしてくださいね生徒のご家族は割引あります😁

2025/02/12に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/新規開講#新規開講https://www.instagram.com/explore/tags/リニューアルオープン#リニューアルオープンhttps://www.instagram.com/explore/tags/三軒茶屋#三軒茶屋https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ教室#バレエ教室https://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエ

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💡 **割引＆システム** 💡 **システム：** - 曜日固定ではなく、インターネットの自由予約制 - 振替は前後3ヶ月可能 - お月謝は引き落としまたは振込（現金取引なし） - 発表会は2-3年に1度（次回は2026年予定） - 有料送迎サービスあり - 併設の音楽教室にてピアノ・声楽・ヴァイオリンも受講可能 — **コンクール（必要経費）：** - コンクール参加費（実費） - 衣装代（約1万−2万） - 個別レッスン（シェアなのでかなりお得） - 引率費用をシェア（約8000円−15000円） — **割引制度：** 🌟 **姉妹割引** ・入会金・設備費無料（1人分のみ）・お月謝毎月2000円OFF ・発表会費用割引 🌟 **ボーイズ割引** 在校生の兄弟：毎月お月謝半額 🌟 **友達割引** ご紹介のお友達が入会の場合、入会付きのお月謝半額 — 皆さまのご参加をお待ちしております！✨ #三軒茶屋バレエ #世田谷バレエ #割引

2025/02/04に公開Ballet Royal Sangenjaya 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/三軒茶屋バレエ#三軒茶屋バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/世田谷バレエ#世田谷バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/割引#割引

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🌟 **先生紹介** 🌟　 Teachets' Information 👩‍🏫 **岩崎安里先生** 担当：火・水・ジャズ English speaker スイスの学校からウクライナのバレエ団で活躍。現在はフリーで多くの舞台で活動中。体の使い方を細かく丁寧に教えてくれ、的確な踊り方の指導が特徴です。 — 👩‍🏫 **安藤貴絵先生** 担当：日 NBAバレエ団での経験を持ち、現在は多くのスクールで教師として活躍。明確で楽しいクラスが特徴。コツややり方を分かりやすく教えてくれる先生です。 — 👩‍🏫 **榊優美枝先生** 担当：水・ヴァリエーション東京バレエ団所属で、主役も踊っている榊先生。美しいお手本と、基礎を重視したしっかりしたクラスが特徴です。 — 👩‍🏫 **佐藤麻利香先生** 担当：木 English speaker カナダのバレエ学校からスコットランドのバレエ団を経て、谷桃子バレエ団でプリンシパルとして数多くの主役を踊っています。穏やかで丁寧な教えが特徴です。 — 👩‍🏫 **前田涼香先生** 担当：RAD & コンテ English speaker 鹿児島を中心に振付家として活躍。RADとISTD両方の教師資格を持っている、英国スタイルの教育エキスパートです。 — 👩‍🏫 **蓮池うい先生** 担当：土谷桃子バレエ団を経て、現在はフリーの教師として活躍中。元気でエネルギッシュなクラスは参加者にとってとても楽しいと評判です。 — 🧑‍🏫 **池澤嘉政先生** 担当：アダジオ・ボーイズ English speaker イギリスのバレエ学校出身。現在は国内バレエ団で活動中。優しくて分かりやすいクラスが特徴です。 — 皆さん、ぜひそれぞれの先生のクラスに参加して素晴らしいバレエの世界を体験してください！💖✨ #教師紹介 #三軒茶屋バレエ #バレエロイヤル三軒茶屋

2025/02/04に公開Ballet Royal Sangenjaya 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/教師紹介#教師紹介https://www.instagram.com/explore/tags/三軒茶屋バレエ#三軒茶屋バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエロイヤル三軒茶屋#バレエロイヤル三軒茶屋

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クラス紹介＆スケジュール（3月以降） 2025年2月更新 🌸2歳半-未就学児⭐️プライマリークラス（日曜日は親子参加OK） 🌸小学1−3年生⭐️G1-3クラス/G1-6（ノン・トゥシューズクラス） 🌸小学4−6年生⭐️G4-6クラス/G1-6（トゥシューズ履き始めクラス）　　 🌸中学以上⭐️VOC（大人も参加OK）　 🌸オープンクラス⭐️小学3年生以上参加可能 🌸ヴァリエーション⭐️コンクール参加希望者用 🌸ジャズ・コンテクラス⭐️小学生以上 🌸アダジオ⭐️小学6年生以上　トゥシューズが履ける方（男性と組むクラス） 🌸個別レッスン⭐️どなたでも参加可能 🌸グレード２・３・インター⭐️英国ロイヤルアカデミーの試験が受けられるクラス — 🌟 **月曜日レッスン**（6月まで）担当：曽根田美智・前田涼香 🕔 17:00-18:00 グレード2（2年生以上） 🕕 18:00-19:00 グレード3（3年生以上） 🕖 19:00-20:00 オープンクラス（レベルフリー） **（7月-9月まで）** 🕓 16:00-17:00 プライマリー 🕔 17:00-18:15 G1-3 🕕 18:30-20:00 G4-6/VOC（中級） — 🌟 **火曜日レッスン** 担当：岩崎安里・池澤嘉政 🕓 16:45-18:00 G1-3 🕕 18:00-19:30 G4-6/VOC（初級） 🕖 19:30-21:00 アダジオ — 🌟 **水曜日レッスン** 担当：岩崎安里・榊優美枝 🕔 17:00-18:15 G1-6 🕕 18:15-19:15 G6以下バリエーション 🕖 19:30-21:00 VOCレッスン＆Va — 🌟 **木曜日レッスン** 担当：佐藤麻利香 🕒 15:30-16:30 プライマリー 🕔 16:45-18:00 G1-3 🕕 18:00-19:30 G4-6/VOC（初級） 🕖 19:30-21:00 G4-6/VOC（上級） — 🌟 **金曜日レッスン** 🕓 16:15-17:05 チアダンス（有料） 🕔 17:30-以降バリエーションなど（週替わり予定） — 🌟 **土曜日レッスン** 担当：蓮池うい 🕙 10:00-11:00 プライマリークラス 🕚 11:00-12:15 G1-3 🕛 12:30-13:30 個別レッスン 🕐 13:30-15:00 G4-6/VOC（中級） 🕒 15:00-16:30 大人バレエ — 🌟 **日曜日レッスン** 担当：川瀬範子・曽根田美智・安藤貴絵 🕙 10:00-11:00 プライマリークラス（親子もOK） 🕚 11:00-12:15 G1-3 🕛 12:30-13:30 インター 🕐 13:30-14:30 プライマリークラス 🕒 14:30-16:00 G4-6/VOC（中級） 🕓 16:00-17:30 個別orリハーサル — 皆さんのご参加をお待ちしています！💖 #三軒茶屋 #リニューアル #バレエロイヤル三軒茶屋

2025/02/04に公開Ballet Royal Sangenjaya 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/三軒茶屋#三軒茶屋https://www.instagram.com/explore/tags/リニューアル#リニューアルhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエロイヤル三軒茶屋#バレエロイヤル三軒茶屋

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#三軒茶屋 #バレエロイヤル三軒茶屋 #世田谷バレエうちは3月が新旧なので進級ように練習中のバーレッスンやってみては直してやってみては直すこれの繰り返しみんなちゃんとできてて先生は感無量🥺💖 楽しみ進級✨ #進級 #バレエ教室

2025/01/25に公開Ballet Royal Sangenjaya 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/三軒茶屋#三軒茶屋https://www.instagram.com/explore/tags/バレエロイヤル三軒茶屋#バレエロイヤル三軒茶屋https://www.instagram.com/explore/tags/世田谷バレエ#世田谷バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/進級#進級https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ教室#バレエ教室

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あのね音楽教室のみかん先生に　@anone_mikan ピアノレッスンをしていただきました🩷 ピアノを別途習い始めるのはなかなか大変でもバレエのクラスの中で習えたら✨ みんな音楽に触れられるのでは？と思いみかん先生にお願いして今回実現しました🩷 バレエをやる上でとても大切なリズム、フレージング、タイミングその全てがピアノをやる事でちょっとでも意識できてきたらいいなぁ😊😁 もう、それはそれは素敵で楽しいみかん先生私がその素敵さに惚れ込んでお願いしている @anone_mikan みかん先生が 5月から　個別&グループレッスン受付開始されます😳 もうすでに予約が入り始めていてキャンセル待ちになる前にお問い合わせ下さいね✨ #三軒茶屋 #バレエロイヤル三軒茶屋 #世田谷バレエ #三軒茶屋ピアノ教室 #ピアノ #あのね音楽教室

2025/01/20に公開Ballet Royal Sangenjaya 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/三軒茶屋#三軒茶屋https://www.instagram.com/explore/tags/バレエロイヤル三軒茶屋#バレエロイヤル三軒茶屋https://www.instagram.com/explore/tags/世田谷バレエ#世田谷バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/三軒茶屋ピアノ教室#三軒茶屋ピアノ教室https://www.instagram.com/explore/tags/ピアノ#ピアノhttps://www.instagram.com/explore/tags/あのね音楽教室#あのね音楽教室

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【嬉しい報告】素晴らしいお知らせがあります！アメリカのミリから嬉しいニュースが届きました。なんと、1月よりオーランドバレエのセカンドカンパニーに入団が決まりました✨　@orlandoballet ミリは開校前から通ってくれていていつか海外でバレリーナになる！という強い夢を持って努力に努力を積み重ねました。中学からカナダへ留学し、その後アメリカへ。そして、コロナの時期も経て、一人で頑張ってきたミリ。ついにプロの第一歩を踏み出すことができました😭🩷 これまで応援してくださった全ての皆様に心から感謝いたします。これからアメリカで新たな挑戦をするミリを、ぜひ応援してくださいね！本当におめでとう🩷 夏会えるのが楽しみ😊 先生の誕生日に報告をくれる奇跡😁✨ ありがとう💖 📸 写真：開校当初の小さかったミリカナダでの初留学寸前の発表会 #バレエロイヤル三軒茶屋 #世田谷バレエ #おめでとう

2025/01/15に公開Ballet Royal Sangenjaya 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/バレエロイヤル三軒茶屋#バレエロイヤル三軒茶屋https://www.instagram.com/explore/tags/世田谷バレエ#世田谷バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/おめでとう#おめでとう

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見てると飽きない去年の写真今年はもっともっと楽しい一年に🩷 #三軒茶屋 #バレエロイヤル三軒茶屋 #世田谷バレエ #バレエ教室 #1year

2025/01/01に公開Ballet Royal Sangenjaya 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/三軒茶屋#三軒茶屋https://www.instagram.com/explore/tags/バレエロイヤル三軒茶屋#バレエロイヤル三軒茶屋https://www.instagram.com/explore/tags/世田谷バレエ#世田谷バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ教室#バレエ教室https://www.instagram.com/explore/tags/1year#1year

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2024年 5月の発表会から走り抜けた印象でした多くの方に本当に支えていただき本当にありがとうございました。来年はいよいよ飛躍の一年地域、コミュニティ、生徒たちの人生にとって少しでも貢献できるよう1年に✨ 元旦はお年玉企画ご用意してます！ストーリーをお見逃しなく😆💖 素敵な年越しをお過ごしくださいバレエロイヤル三軒茶屋 #三軒茶屋 #バレエロイヤル三軒茶屋 #世田谷バレエ #バレエ #世界が平和でありますように

2024/12/31に公開Ballet Royal Sangenjaya 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/三軒茶屋#三軒茶屋https://www.instagram.com/explore/tags/バレエロイヤル三軒茶屋#バレエロイヤル三軒茶屋https://www.instagram.com/explore/tags/世田谷バレエ#世田谷バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界が平和でありますように#世界が平和でありますように

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全ての人に素敵にクリスマスになりますように🎄💖 Merry Christmas for everyone🎄 #バレエロイヤル三軒茶屋 #三軒茶屋 #クリスマス #merrychristmas #loveforeveryone

2024/12/25に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/バレエロイヤル三軒茶屋#バレエロイヤル三軒茶屋https://www.instagram.com/explore/tags/三軒茶屋#三軒茶屋https://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス#クリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/merrychristmas#merrychristmashttps://www.instagram.com/explore/tags/loveforeveryone#loveforeveryone

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🌟スタイルの違い 2🌟 バレエの世界には、たくさんのテクニックがありますが、今回は特に有名な違いを紹介するよ🎉✨ 1️⃣ フェッテアントールナロシアスタイルでは、ルティレから足をアラセゴン（横）に出すよ🚶‍♀️💨 イギリススタイルの場合は、ルティレからドゥバン（前）に出して横まで回してからルティレに戻すのが特徴だよ🇬🇧 2️⃣ ランベルセちょっと分かりにくいかもしれないけど、イギリススタイルはラストにプリエがあるんだ🩰✨ イギリスでは、立ったままのランベルセを「ロシアンランベルセ」と呼ぶ先生もいたなー👩‍🏫💭 何回も見て、みんなで比べてみてね！👀💖 あなたはどちらのスタイルが好きかな？コメントで教えてね👇💬 モデル: 岩崎安里先生　@anri_iwasaki スイスのバレエ学校→ウクライナ🇺🇦のバレエ団で活躍高橋斐乃先生　@chance_ayano ワガノワバレエアカデミー🇷🇺卒業🎓→アスタナバレエ団で活躍🩰 スタイルの違いをワイワイ話せて楽しい撮影でした✨ #三軒茶屋 #世田谷バレエ #バレエロイヤル三軒茶屋 #バレエ #スタイルの違い #テクニック #フェッテアントールナ #ランベルセ #バレエ比較 #楽しむバレエ #学びの時間

2024/10/05に公開Ballet Royal Sangenjaya 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/三軒茶屋#三軒茶屋https://www.instagram.com/explore/tags/世田谷バレエ#世田谷バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエロイヤル三軒茶屋#バレエロイヤル三軒茶屋https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタイルの違い#スタイルの違いhttps://www.instagram.com/explore/tags/テクニック#テクニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェッテアントールナ#フェッテアントールナhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランベルセ#ランベルセhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ比較#バレエ比較https://www.instagram.com/explore/tags/楽しむバレエ#楽しむバレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/学びの時間#学びの時間

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🎉✨バレエが上手くなるために絶対やるべき事４選✨🎉 バレエの上達には、バレエだけでは不十分って知ってましたか？🤔 さまざまなアプローチでのトレーニングがキーなんです🌟💪 1️⃣ フィジセラピー 🩺💖 日本語で理学療法です！怪我からのリハビリだけじゃなくて、足が上がらない、バランスが取れないといった問題の解決にもアドバイスがもらえるよ✨ 2️⃣ ジャズダンス（他のダンスでも可） 💃🎶 リズムに乗ってダイナミックに踊ることで、バレエの表現力がグンとUPするよ！🎉 たまには他のダンスにも挑戦してみてね🌈 3️⃣ フロアバー（バーオーソル） 🏋️‍♀️💪 ターンアウトを強化し、バレエ用のコアを鍛える最強メソッド！😆 しっかりやると筋肉痛になるかも（笑）🔥 4️⃣ ピラティス 🧘‍♀️✨ リハビリから生まれたメソッドで、呼吸法をマスターするのにも最適！🌬️💓 最近はマスク生活で呼吸がしづらい子が多いから、ぜひ呼吸を意識しながら筋トレをしてみてね💖 その他にも、バレエダンサーのためのヨガやジャイロ、ヤムナメソッドもおすすめだよ！🌟 みんなのおすすめや、試してみたいことがあれば、コメント欄にぜひ教えてね👇💬💕 #三軒茶屋 #バレエロイヤル三軒茶屋 #世田谷バレエ #バレエ #ダンス #トレーニング #フィジセラピー #ピラティス #ジャズダンス #バレエ上達 #表現力 #筋トレ #可愛い #楽しい

2024/10/03に公開Ballet Royal Sangenjaya 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/三軒茶屋#三軒茶屋https://www.instagram.com/explore/tags/バレエロイヤル三軒茶屋#バレエロイヤル三軒茶屋https://www.instagram.com/explore/tags/世田谷バレエ#世田谷バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジセラピー#フィジセラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャズダンス#ジャズダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ上達#バレエ上達https://www.instagram.com/explore/tags/表現力#表現力https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/可愛い#可愛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しい#楽しい

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🎉 Boysバレエクラスのお知らせ 🩰✨ ✨10月13日 (日)✨ ⏰10:00 - 10:45 ✨残席2名✨ バレエを通じて楽しく体を動かしましょう！男の子限定の特別クラスです🌟楽しい雰囲気でレッスンを行います！担当：池澤嘉政お申し込みはお早めに！一緒にバレエを楽しもう😊 #Boysバレエ #バレエクラス #バレエダンス #楽しいバレエ #バレエ男子 #残席わずか #池澤嘉政 #バレエレッスン

2024/09/29に公開Ballet Royal Sangenjaya 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/Boysバレエ#Boysバレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエクラス#バレエクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエダンス#バレエダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しいバレエ#楽しいバレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ男子#バレエ男子https://www.instagram.com/explore/tags/残席わずか#残席わずかhttps://www.instagram.com/explore/tags/池澤嘉政#池澤嘉政https://www.instagram.com/explore/tags/バレエレッスン#バレエレッスン

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🌟 運動神経に影響あるかも！？🤔✨ 以外なポイント4選をご紹介！🏃‍♀️💨 うちのスクールでよくあるやつを4つ上げてみましたよ〜！👇💕 1️⃣ 口呼吸 😮💨 鼻詰まりやマスク生活が影響しているかも！？口呼吸が多いと、肺がしっかり動かず肋骨が固まりやすい。これがスタミナ切れを起こす原因かも…！運動する時は、しっかり鼻で呼吸しようね✨ 2️⃣ 視界・視野の狭さ👀📱 最近の勉強スタイルはタブレットが主流！それでフォーカスの範囲が狭くなりがち！見えていると思っていても、意外と見えないことが多いかも。キャッチボールの練習をすれば、視野がぐんと広がるよ！⚾️🌈 3️⃣ ヒールのある靴やサンダルを好んで履く👠🙅‍♀️ 扁平足はダンサーでもよくあるから、そこまで気にしなくても大丈夫🌟でも、足のアーチが落ちると走る速度もダウン…😢靴の選び方が大事だから、内臀筋が固まりやすい人は要チェックだよ！ 4️⃣ 肩凝り 🤷‍♂️💥 これはもう、大人の特権！？（笑）子供だって肩が上がっていたり、猫背になっていることが多いんです。首の付け根がガチガチになっているのに、本人は全然感じてないことが多いから、頭痛が出る前にお子さんの肩凝りを疑ってみてね！🧐💖 これらのポイントをチェックして、運動神経をもっともっとアップさせちゃおう！🙌✨ スクールでは運動能力を上げるように2歳から指導しておます✨ #バレエロイヤル三軒茶屋 #世田谷バレエ #三軒茶屋 #運動神経 #健康 #子供の成長 #ストレッチ #呼吸法 #視界 #肩こり 🩰🌈

2024/09/29に公開Ballet Royal Sangenjaya 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/バレエロイヤル三軒茶屋#バレエロイヤル三軒茶屋https://www.instagram.com/explore/tags/世田谷バレエ#世田谷バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/三軒茶屋#三軒茶屋https://www.instagram.com/explore/tags/運動神経#運動神経https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/子供の成長#子供の成長https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸法#呼吸法https://www.instagram.com/explore/tags/視界#視界https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こり

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🌟💪 実はびっくりな理由で‼️できない子が多いストレッチのコツ 🤔✨ この、後ろ手に足を持つストレッチ、実は子供でもできない子が一番多いんです！😱 「子供だし、背中はまだまだ柔らかいから大丈夫でしょ？」と思いがちですが…実はこれ、背中の柔らかさはほとんど関係ないんです🌀！背中が柔らかくても、持てない子が続出する謎がここにあります…🧐 🔑 実は、腕と肩の柔軟性がポイント！🙌💖 腕と肩が硬いと、物理的に足に手が届かない！最近は、腕を振ったり回したりしながら走り回ることが少なくなっているので、腕や肩周りを使う動きが不足している子が多いのです⚽️🧗‍♀️ 反対に、机に座って書き物をすることの方が多く、腕を背中に回すなんて全然しない動きです（大人も耳が痛いですよね😆）。そのため、スクールでは肩や腕周りからしっかりストレッチをしています！✨ （私も暇な時にやってます☺️） ※前の動画でもお話ししていますが、その前にしっかりアップして腕を振って走り回ることが大切です🏃‍♂️💨 このストレッチが苦手…「なんで持てないんだろう？」と悩んでいる子は、ぜひお家でもチャレンジしてみてね！💪💖 #三軒茶屋 #世田谷バレエ #バレエロイヤル三軒茶屋 #ストレッチ #柔軟性 #腕と肩 #バレエ #子供の成長 #挑戦 🌈🩰

2024/09/27に公開Ballet Royal Sangenjaya 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/三軒茶屋#三軒茶屋https://www.instagram.com/explore/tags/世田谷バレエ#世田谷バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエロイヤル三軒茶屋#バレエロイヤル三軒茶屋https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔軟性#柔軟性https://www.instagram.com/explore/tags/腕と肩#腕と肩https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供の成長#子供の成長https://www.instagram.com/explore/tags/挑戦#挑戦

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🏋️‍♀️✨ ストレッチの効果を最大限に引き出すために📈💖 ストレッチはレッスン前にやっても、それだけでは効果がないんです！💡 その前にやるべきことは… それは心拍数を上げて体温を上昇させること！🚀✨つまり「アップ」です！バレエロイヤル三軒茶屋ではフィジオセラピストさんが監修したバレエ用の筋トレも兼ねたアップメニューを全クラスで導入しています🏆 @dancerstherapist_rie これにより、怪我防止や運動能力の向上を目指しています💪🌟 簡単な内容紹介 1️⃣ 走る 2️⃣ 跳ねるとにかく10分くらいノンストップで動き回ります😂 しっかり心拍数を上げた後にストレッチをすると、痛みも半減し、柔軟性もアップします！でも、お家で走ったり飛んだりできないと困っている方も多いはず…😅 でも大丈夫！お家で体温と心拍数が上がる時があるんです！それは… 🛁✨「入浴」です！入浴後はストレッチもしやすいですが、運動した後とは違うので伸ばし過ぎには注意が必要です⚠️ 学校や職場に歩いて通学・通勤している方は、しっかり歩いた後に軽くストレッチするのもおすすめですよ！🚶‍♀️💖 ぜひ試してみてくださいね！ #三軒茶屋 #世田谷バレエ @ballet_royal_sancha #バレエ #ストレッチ #アップ #フィジオセラピスト #運動能力 #バレエレッスン 🩰💫

2024/09/24に公開Ballet Royal Sangenjaya 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/三軒茶屋#三軒茶屋https://www.instagram.com/explore/tags/世田谷バレエ#世田谷バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/アップ#アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジオセラピスト#フィジオセラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力#運動能力https://www.instagram.com/explore/tags/バレエレッスン#バレエレッスン

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🌟 腕のポジションの名前の違い 🤔🩰 ロシア🇷🇺✖️イギリスさでは、腕のポジションの名前がこんなに違います！👇✨ 🔹 アンバ → ブラバ 🔹 アンナバン → 1番 🔹 アンオー → 5番 🔹 アラセゴンド → 2番実はこれ、フランス語のニュアンスの違いなんです！💬 - アンバ 🟰 手が下 - ブラバ 🟰 腕が下腕と足のタイミングを合わせることは…とーーーーーーっても大切！✨💖 これが合ってるか合ってないかで、回転のジャンプも倍回れる！！倍跳べる！！と言っても過言ではありません🔥 でも、センターで突然意識するのは難しいので、バーでのゆっくりな動きの時から、腕の通り道やタイミングを見直してみてくださいね！🖤🥰 安藤貴絵先生 @ballet_kie #三軒茶屋でバレエを習うなら#バレエロイヤル三軒茶屋 @ballet_royal_sancha #バレエ #腕のポジション #ロシア #イギリス #フラン語 #バレエレッスン

2024/09/19に公開Ballet Royal Sangenjaya 日本東京都

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🌟🩰 デベロッペで足を高く上げるコツ 💪✨ 足を高く上げるためのコツはたくさんありますが今日は代表的なポイントをシェアします！👇🌈 👣 股関節をしっかり折り込んで足（つま先）を伸ばす前に膝を高く自分に引きつけた状態で固定することが大切💖 股関節が伸びすぎないように、自分の方にしっかり引きつけながらつま先を伸ばしていきましょう！🌟 👀まずは、ルティレのポジションからスタート！🌼膝を高く引きつける練習をしてみてね✨ タオルやピラティスボールを挟んで行うとさらに効果的だから試してみてね！🧘‍♀️🧡 G4-6地道にトレーニング中📅💪！がんばれ！と思ったらいいね👍❤️を押して応援してね！岩崎安里先生クラス✨ @anri_iwasaki #三軒茶屋でバレエを習うならバレエロイヤル三軒茶屋 @ballet_royal_sancha #デベロッペ #バレエ #トレーニング #股関節 #ルティレ #バレエレッスン 🎉💖

2024/09/19に公開Ballet Royal Sangenjaya 日本東京都

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