コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【トマトのスクランブルエッグ】 朝食にぴったりのシンプル美味しい1皿。 ↓↓↓↓↓↓↓↓ 【トマトのスクランブルエッグ】 材料：1皿分 トマト 1個 にんにく 2片 バジル 1枝 卵 2個 生クリーム 15ml 塩 適量 黒こしょう 適量 オリーブオイル 大さじ3 削りチーズ 適量 1. トマトはざく切り、にんにくは粗みじん切りにしておく。 2. ボウルに卵、生クリーム、塩、黒こしょうを入れて泡立て器でよく混ぜ合わせる。 3. フライパンにオリーブオイル大さじ2、にんにくを入れて中火にかける。 4. にんにくの香ばしい香りが立ってきたらトマトを加えて炒め、②の卵液、ちぎったバジルを加えて混ぜ合わせる。 5. 半熟状になったらお皿に盛り付けて、 オリーブオイル大さじ1、削りチーズ、黒こしょうをかけて完成。 #ミニマルレシピ #ミニマル料理 #スクランブルエッグ #卵 #卵料理 #トマト #バジル #keitacooks2025/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマルレシピ#ミニマルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマル料理#ミニマル料理https://www.instagram.com/explore/tags/スクランブルエッグ#スクランブルエッグhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵#卵https://www.instagram.com/explore/tags/卵料理#卵料理https://www.instagram.com/explore/tags/トマト#トマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/バジル#バジルhttps://www.instagram.com/explore/tags/keitacooks#keitacooks0.22%2032【ズッキーニとバジルのチヂミ】 夏といえばズッキーニ。 見かけると買ってしまう野菜の1つ。 シンプルに焼いて食べるのも好きですが、 食感よりも量を重視して すりおろしてチヂミにしてみたら・・美味しかった😆 タレもおすすめのヨーグルト、コチュジャン。 ちなみにチーズおろしはIKEAで買いました。 ↓↓↓↓↓↓↓↓ 【ズッキーニとバジルのチヂミ】 材料：1枚分 李朝園のチヂミ粉 100g 水 130g 卵 1個 ズッキーニ 1本(200g) バジル 2枝 オリーブオイル 大さじ4 ヨーグルト 50g コチュジャン 15g 1. ズッキーニはチーズおろしですりおろしておく。 2. ボウルに李朝園のチヂミ粉、水、卵を入れてよく混ぜ合わせる。 3. ①のズッキーニ、ちぎったバジルの葉を加えてよく混ぜ合わせる。 4. タレを作る。 器にヨーグルト、コチュジャンを入れて混ぜ合わせる。 5. フライパンにオリーブオイル大さじ2を入れて中火で熱する。 6. ③の生地を流し込み薄く広げる。 約3分焼く。 7. 裏返して約2分焼く。 8. フライパンの端にオリーブオイル大さじ2を流し入れて約1分焼く。 9. もう1．2回裏返して表面をこんがりと焼く。 10. 食べやすい大きさに切り、お皿に盛り付ける。 タレを添えて完成。 #PR #ミニマルレシピ #ミニマル料理 #李朝園 #朝園のキムチめっちゃ美味しい #李朝園アレンジレシピ #チヂミ #コチュジャン #ズッキーニ #ヨーグルト #keitacooks2025/06/09に公開- 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※お好みでオリーブオイルもありです。 #ミニマルレシピ #ミニマル料理 #スペアリブ #スープ #keitacooks #alcenero2025/06/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマルレシピ#ミニマルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマル料理#ミニマル料理https://www.instagram.com/explore/tags/スペアリブ#スペアリブhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープ#スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/keitacooks#keitacookshttps://www.instagram.com/explore/tags/alcenero#alcenero0.66%58912【カツオと緑野菜のマリネ】 今、スーパーでお手頃価格なカツオを使ったシンプル美味しい1皿。 香ばしくしたいのでできたらカツオはたたきタイプを用意ください。 ミントの代わりはバジル、ディル・・・ もし無ければ入れなくても。 コリアンダー(スパイス)は無ければ入れなくても。 バルサミコがなければ他のお酢(理想は黒酢)何でもOKです。 カツオたたきと焼き野菜ににんにく、お酢、オリーブオイルでも十分美味しいです😊 ↓↓↓↓↓↓↓↓ 【カツオと緑野菜のマリネ】 材料：1皿分 カツオたたき 200g きゅうり 1/2本 ズッキーニ 1/2本 アボカド 1/2個 にんにく 1片 ミント 2.3枝 コリアンダー 適量 塩 適量 黒こしょう 適量 バルサミコ 大さじ2 オリーブオイル 大さじ1+2 1. きゅうり、ズッキーニ、アボカドは1㎝角、にんにくはスライス、ミントは千切りにしておく。 カツオも1㎝角に切っておく。 2. フライパンにオリーブオイル大さじ1、にんにくを入れて中火にかける。 3. 温まってきたらきゅうり、ズッキーニ、アボカドを入れて強火にし、こんがりと焼き色をつける。 焼き色がついたら塩、黒こしょうをして冷ましておく。 4. ボウルにカツオ、塩、コリアンダー、ミントを入れて混ぜ合わせる。③の野菜類、バルサミコ、オリープオイル大さじ2を加えてよく混ぜ合わせる。 5. お皿に盛りつけて黒こしょうをたっぷりふりかけて完成。 #ミニマルレシピ #ミニマル料理 #アルチェネロ #バルサミコ #カツオ #旬の1皿 #keitacooks #cucinaitaliana #alcenero2025/06/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマルレシピ#ミニマルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマル料理#ミニマル料理https://www.instagram.com/explore/tags/アルチェネロ#アルチェネロhttps://www.instagram.com/explore/tags/バルサミコ#バルサミコhttps://www.instagram.com/explore/tags/カツオ#カツオhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬の1皿#旬の1皿https://www.instagram.com/explore/tags/keitacooks#keitacookshttps://www.instagram.com/explore/tags/cucinaitaliana#cucinaitalianahttps://www.instagram.com/explore/tags/alcenero#alcenero0.88%79413【メカジキと春キャベツのストゥファート】 今回の主役は・・・ 創業94年目のスパイスメーカーKISで販売されている SPICE KINGDOM @spice_kingdom_since2023新商品のフレンチハーブソルト。 もうこれだけで味が決まります。 めちゃくちゃ美味しかった😆 数種類のハーブとロレーヌ岩塩、ガーリックなど複雑な味をハーブソルト。 簡単にレストラン級の1皿になります。 ↓↓↓↓↓↓↓↓ 【メカジキと春キャベツのストゥファート】 材料：2人分 メカジキ 2枚 春キャベツ 1/6個(約100g) にんにく 2片 ケッパー 20g モッツァレラ 1/4個 白ワイン 30ml フレンチハーブソルト 適量 オリーブオイル 適量 1. 春キャベツはざっくりな千切りにする。 にんにくは潰して皮を外しておく。 モッツァレラは半分の厚さに切っておく。 2. 鍋に①のキャベツを入れてフレンチハーブソルトを加えて混ぜ合わせる。 3. にんにく、ケッパー、白ワインを入れて、フレンチハーブソルトを振ったメカジキを入れて弱火にかける。 4. ふつふつしてきたら蓋をして約7.8分蒸し煮にする。 ※メカジキに火をとおす。 5. 火を止めてメカジキの上にモッツァレラを乗せて蓋をして余熱で溶かす。 6. お皿に盛り付けて、フレンチハーブソルト、オリーブオイルをかけて完成。 #pr #spicekingdom #スパイスキングダム #フレンチハーブソルト #ミニマルレシピ #ミニマル料理 #シンプル美味しい1皿 #keitacooks #cucinaitaliana2025/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/spicekingdom#spicekingdomhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイスキングダム#スパイスキングダムhttps://www.instagram.com/explore/tags/フレンチハーブソルト#フレンチハーブソルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマルレシピ#ミニマルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマル料理#ミニマル料理https://www.instagram.com/explore/tags/シンプル美味しい1皿#シンプル美味しい1皿https://www.instagram.com/explore/tags/keitacooks#keitacookshttps://www.instagram.com/explore/tags/cucinaitaliana#cucinaitaliana0.55%4958【もずく トマトと明太子和え】 最近ハマっているもずく。 イタリアンではないけど美味しいので是非😊 ↓↓↓↓↓↓↓↓ 【もずく トマトと明太子和え】 材料：1皿分 洗いもずく 100g トマト 1/2個(100g) 明太子(たらこ) 50g すりおろしにんにく 3g 塩 適量 黒こしょう 適量 オリーブオイル 大さじ2 1. トマトは1㎝角に切っておく。 明太子(たらこ)は薄皮を外しておく。 2. ボウルにトマト、明太子(たらこ)、すりおろしにんにくを入れて混ぜ合わせる。 洗いもずく、オリーブオイルを加えてよく混ぜ合わせる。 3. 塩で味を調えたらお皿に盛り付けて、黒こしょうをふって完成。 #ミニマルレシピ #ミニマル料理 #トマト #もずく #明太子 #アルチェネロ #alcenero #有機オリーブオイル #keitacooks2025/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマルレシピ#ミニマルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマル料理#ミニマル料理https://www.instagram.com/explore/tags/トマト#トマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/もずく#もずくhttps://www.instagram.com/explore/tags/明太子#明太子https://www.instagram.com/explore/tags/アルチェネロ#アルチェネロhttps://www.instagram.com/explore/tags/alcenero#alcenerohttps://www.instagram.com/explore/tags/有機オリーブオイル#有機オリーブオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/keitacooks#keitacooks0.8%70524【トマトとアーモンドのパスタ】 にんにく、アーモンド、トマトの香ばしいパスタ。 シンプル美味しい1皿です。 ↓↓↓↓↓↓↓↓ 【トマトとアーモンドのパスタ】 材料：2人分 スパゲッティ 140g にんにく 2片 トマト 1個(200g) アーモンド 30g バジル 4.5枚 ホワイトバルサミコ 大さじ1 塩 適量 黒こしょう 適量 オリーブオイル 大さじ3 水 150ml 1. にんにくとアーモンドは粗みじん切り、トマトはざく切りにしておく。 2. フライパンにオリーブオイル大さじ1、にんにく、アーモンドを入れて中火にかける。 3. にんにくの香ばしい香りが立ってきたらトマトを加えて炒める。 4. トマトの水分を飛ばしながら炒めてちょっと焦げてきたら、水を加えて約5分煮る。 5. ホワイトバルサミコ、塩を加えたお湯（塩分濃度 1%）で茹であげたスパゲッティ、バジルを加えよく混ぜあわせる。 ※表示時間の1分前に加えます。 6. 塩、黒こしょうで味を調え、オリーブオイル大さじ1を加えてサッと混ぜ合わせる。 7. お皿に盛り付けて、オリーブオイル大さじ1をふりかけて完成。 #ミニマルレシピ #ミニマル料理 #パスタレシピ #アルチェネロ #有機オリーブオイル #有機スパゲッティ #有機ホワイトバルサミコビネガー #keitacooks #pasta #alcenero2025/05/27に公開- 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キャベツがしんなりしたら水、サムジャン、トマトペースト、ローズマリーを加えて約5分煮る。 4 塩を加えたお湯（塩分濃度 1%） で茹であげたパスタを加えよく混ぜあわせる。 ※表示時間の1分前に加えます。 5. 塩、黒こしょうで味を調え、粉チーズ10gを加えてサッと混ぜ合わせる。 6. お皿に盛り付けて粉チーズをたっぷり、黒こしょうをふりかけて完成。 #PR #ミニマルレシピ #ミニマル料理 #李朝園 #朝園のキムチめっちゃ美味しい #李朝園アレンジレシピ #サムジャン #キャベツ #ラグーソース #パスタレシピ #パスタ #keitacooks #ウォーキングデッド大好き #ラヴィット大好き2025/05/22に公開- 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イタリアのシチリア岩塩に香り高いバジル、マスタード、唐辛子、レッドベルペッパー、ガーリックなどの彩り豊かなスパイスがバランス良く配合されているハーブソルト。 複雑な味、香りでこれを使えば簡単にレストランの1皿に。 ↓↓↓↓↓↓↓↓ 【地中海バジルソルトのライスサラダ】 材料：1皿分 米 70g ※今回はカリフォルニア米 小柱 50g プチトマト 4個 空豆 30g(正味量) 枝豆 30g(正味量) ブラックオリーブ 4.5個 モッツァレラ 1/4個 地中海バジルソルト 小さじ1 にんにくすりおろし 5g レモン汁 1/2個分(約大さじ1) オリーブオイル 大さじ1 1. プチトマトは4等分に切り、小柱、モッツァレラ、ブラックオリーブは手でちぎっておく。 空豆と枝豆はさっと茹でて薄皮をむいておく。 2. 鍋に塩を入れたお湯(塩分濃度1%)を沸かし、米を洗わずに加えて中火で約13分茹でる。 茹で上がったらザルにあけて流水で洗い、水気をきっておく。 3. ボウルに米、地中海バジルソルト、レモン汁、すりおろしにんにく 、オリーブオイルを入れて混ぜ合わせる。 1の具材を加えてよく混ぜ合わせて、お皿に盛りつけて、完成。 #pr #spicekingdom #スパイスキングダム #地中海バジルソルト #ミニマルレシピ #ミニマル料理 #ライスサラダ #keitacooks #cucinaitaliana2025/05/20に公開- 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プチトマトは4等分、パクチーはざく切りにしておく。ナスは一口大に切っておく。 3. フライパンにオリーブオイル60ml、ナスを入れて中火でオイルを吸わせながらこんがり焼き色をつける。 塩、黒こしょうして、熱いまま①のボウルに加える。 よく混ぜ合わせて冷蔵庫で冷たくなるまで冷やしておく。 4. お皿に盛り付けて上にプチトマト、パクチーを乗せて完成。 #pr #ミニマルレシピ #ミニマル料理 #USハイブッシュブルーベリー #USブルーベリー #USAブルーベリー #アメリカ産ブルーベリー #keitacooks2025/05/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマルレシピ#ミニマルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマル料理#ミニマル料理https://www.instagram.com/explore/tags/USハイブッシュブルーベリー#USハイブッシュブルーベリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/USブルーベリー#USブルーベリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/USAブルーベリー#USAブルーベリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ産ブルーベリー#アメリカ産ブルーベリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/keitacooks#keitacooks0.34%3027【冷製パスタ キムチと生ハム】 暑くなってきたら冷製パスタ キムチは冷麺にはもちろんパスタにしても美味しかったので紹介します。 ↓↓↓↓↓↓↓↓ 【冷製パスタ キムチと生ハム】 材料：約1人前 スパゲッティーニ 60g キムチ 70g キムチの水分 10g にんにくすりおろし 2g 新玉ねぎ 1/4個 生ハム 1.5枚 モッツァレラ 1/4個 塩 適量 黒こしょう 適量 オリーブオイル 大さじ3 1. 新玉ねぎは薄くスライスする。キムチはざく切りにしておく。生ハムとモッツァレラは手でちぎっておく。 2. ボウルにキムチ、キムチの水分、にんにくすりおろし、生ハム半量、モッツァレラ半量、オリーブオイル、新玉ねぎを入れてよく混ぜ合わせて、冷蔵庫で冷やしておく。 3. 塩を加えたお湯（塩分濃度1%）でスパゲッティーニを柔らかめに茹でて、氷水で冷やす。 ※袋に表記されているゆで時間＋1分から1分半が目安。 4. ②のボウルに水気を切ったスパゲッティーニを加えてよく混ぜ合わせる。 お皿に盛り付けて残りの生ハム、モッツァレラを乗せて黒こしょうをふって完成。 #PR #李朝園 #季朝園のキムチめっちゃ美味しい #李朝園アレンジレシピ #パスタレシピ #冷製パスタ #冷製パスタレシピ #keitacooks #pasta2025/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/李朝園#李朝園https://www.instagram.com/explore/tags/季朝園のキムチめっちゃ美味しい#季朝園のキムチめっちゃ美味しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/李朝園アレンジレシピ#李朝園アレンジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタレシピ#パスタレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷製パスタ#冷製パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷製パスタレシピ#冷製パスタレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/keitacooks#keitacookshttps://www.instagram.com/explore/tags/pasta#pasta0.33%29510【イタリアンハーブミックスのゼッポリーネ】 久しぶりのゼッポリーネ 香り高い1皿になりました😊 創業94年目のスパイスメーカー KISで販売されているSPICE KINGDOM @spice_kingdom_since2023 。 新商品のイタリアンハーブミックスを使わせていただきました。 香り高いバジルをはじめ、ハーブだけでなくブラックペッパー、ガーリックなどバランス良く配合されているので、これだけで味が決まります！ そして今回、 特別にフォローしていただいているのみなさんへクーポンあります😆 ↓クーポンコード↓ keitacooks2505 是非👍 ※アイスディッシャーは丸の直径3㎝(8cc)を愛用しています。 ↓↓↓↓↓↓↓↓ 【イタリアンハーブミックスのゼッポリーネ】 調理時間：10分（発酵時間：1時間は除きます） 材料：約30個分 イタリアンハーブミックス 大さじ1/2 強力粉 100g 米粉 20g ドライイースト 2g ツナ缶 1缶(70g) 塩 3g 水 100ml 揚げ油 適量 ・揚げ油は190°Cに温めておく。 1. ボウルに材料を入れて混ぜ合わせる。 2. 全体がまとまったら、ラップをして常温で約1時間発酵させる。 3. 発酵した生地をアイスディッシャー（又は小スプーン2個）で190°Cの揚げ油に落とす。 4. 1分半〜2分揚げて周りがこんがりきつね色になったら取り出して油をきる。 5. お皿に盛りつけて完成。 #pr #spicekingdom #スパイスキングダム #イタリアンハーブミックス #ミニマルレシピ #ミニマル料理 #ゼッポリーネ #keitacooks #cucinaitaliana #zeppoline2025/05/09に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/spicekingdom#spicekingdomhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイスキングダム#スパイスキングダムhttps://www.instagram.com/explore/tags/イタリアンハーブミックス#イタリアンハーブミックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマルレシピ#ミニマルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマル料理#ミニマル料理https://www.instagram.com/explore/tags/ゼッポリーネ#ゼッポリーネhttps://www.instagram.com/explore/tags/keitacooks#keitacookshttps://www.instagram.com/explore/tags/cucinaitaliana#cucinaitalianahttps://www.instagram.com/explore/tags/zeppoline#zeppoline0.59%5328【豚ヒレ肉のソテー 新玉ねぎのアグロドルチェ】 薄く叩き伸ばした豚ヒレ肉に新玉ねぎの甘酸っぱい(アグロドルチェ)ソースを合わせました。 水分の多い新玉ねぎを活かしたちょっとヘルシーなシンプル美味しい1皿です。 ↓↓↓↓↓↓↓↓ 【豚ヒレ肉のソテー 新玉ねぎのアグロドルチェ】 材料：1皿分 豚ヒレ肉 200g 新玉ねぎ 1個 にんにく 2片 ミント 1枝 ※バジル、ディル、パクチーも合います はちみつ 20g ホワイトバルサミコ 30ml 塩 適量 黒こしょう 適量 無塩バター 30g 1. 新玉ねぎはスライスしておく。 にんにくはみじん切り、ミントは粗みじん切りにしておく。 2. 新玉ねぎのマリネを作る。 ボウルに新玉ねぎ、にんにく、半量のミント、はちみつ、ホワイトバルサミコ、塩、黒こしょうを入れてよく混ぜ合わせる。 10分ほど置いておいて水分を出しておく。 3. 豚ヒレ肉は4等分に切り、観音開きにする。 肉叩きで薄く伸ばして、片面に塩、黒こしょうをふる。 4. フライパンに無塩バターを入れて中火で温める。 豚ヒレ肉を入れて両面にこんがりと焼き色をつける。 5. 焼き色ついたら新玉ねぎのマリネ加えて1.2分煮る。豚ヒレ肉に火が通ったら先にお皿に取り出しておく。 残ったソースはさらに煮詰め、豚ヒレ肉の上にかける。 6. 残りのミント、黒こしょうをふって完成。 #ミニマルレシピ #ミニマル料理 #豚ヒレ肉 #ミント #新玉ねぎ #アルチェネロ #有機ホワイトバルサミコビネガー #keitacooks #cucinaitaliana #ウォーキングデッド2025/05/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマルレシピ#ミニマルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマル料理#ミニマル料理https://www.instagram.com/explore/tags/豚ヒレ肉#豚ヒレ肉https://www.instagram.com/explore/tags/ミント#ミントhttps://www.instagram.com/explore/tags/新玉ねぎ#新玉ねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/アルチェネロ#アルチェネロhttps://www.instagram.com/explore/tags/有機ホワイトバルサミコビネガー#有機ホワイトバルサミコビネガーhttps://www.instagram.com/explore/tags/keitacooks#keitacookshttps://www.instagram.com/explore/tags/cucinaitaliana#cucinaitalianahttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングデッド#ウォーキングデッド0.43%37518 【パスタ 豚肉とグリーンピース】 李朝園 のポッサム(2セット入り)だったので余っていた1セットはパスタにしてみました。 蒸し豚だから調理も楽でちょっとヘルシー。 チョジャンで味変も楽しいシンプル美味しい1皿です🇰🇷 ↓↓↓↓↓↓↓↓ 【パスタ 豚肉とグリンピース】 材料：1人分 パスタ 100g ※ここではスパゲットーニ（1.9mm） ポッサム（蒸し豚） 4切（1/2袋） にんにく 1片 グリンピース 6房 粉チーズ 10g +適量 塩 適量 黒こしょう 適量 水 150ml チョジャン 1袋 1. 解凍したポッサム（蒸し豚）は、1㎝幅に切る。 にんにくはみじん切り、グリンピースはさやから実を外し、さやは軽く洗ってパスタを茹でるお湯に入れておく。 ※さやから出る風味をパスタに吸わせます。 2. フライパンにポッサム（蒸し豚）を入れて中火で炒める。香ばしい焼き色が付いたらにんにくを加えてさらに炒める。 3. 水、グリーンピースを加えて約5分煮る。 グリーンピースは柔らかくなったらフォークで潰しておく。 4. 塩を加えたお湯（塩分濃度 1%）で茹であげたパスタを加えよく混ぜあわせる。 ※表示時間の1分前に加えます。 5. 塩、黒こしょうで味を調え、粉チーズ10gを加えてサッと混ぜ合わせる。 6. お皿に盛り付けて黒こしょう、粉チーズをふりかけて完成。 ※チョジャンはお好みで。 #ミニマルレシピ #ミニマル料理 #李朝園 #季朝園のキムチめっちゃ美味しい #李朝園アレンジレシピ #ポッサム #蒸し豚 #グリーンピース #パスタレシピ #パスタ #keitacooks2025/04/30に公開- 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#アルチェネロ #有機ホワイトバルサミコ #有機オリーブオイル #keitacooks2025/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマルレシピ#ミニマルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマル料理#ミニマル料理https://www.instagram.com/explore/tags/春キャベツ#春キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツ#キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/春の食材#春の食材https://www.instagram.com/explore/tags/マリネ#マリネhttps://www.instagram.com/explore/tags/アルチェネロ#アルチェネロhttps://www.instagram.com/explore/tags/有機ホワイトバルサミコ#有機ホワイトバルサミコhttps://www.instagram.com/explore/tags/有機オリーブオイル#有機オリーブオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/keitacooks#keitacooks0.35%30710【スパゲッティーニ ほたるいかのゼンゼロ・オーリオ】 定番のにんにくとオリーブオイルではなく、 ショウガとオリーブオイルの組み合わせ。 さっぱりとしてほたるいかと合います👍 ↓↓↓↓↓↓↓↓ 【スパゲッティーニ ほたるいかのゼンゼロ・オーリオ】 材料：2人分 スパゲッティーニ 180g ショウガ 30g ほたるいか 150g イタリアンパセリ 2.3枝 塩 適量 水 100ml +30ml オリーブオイル 大さじ1+大さじ2 1. ショウガはみじん切りにしておく。イタリアンパセリは粗みじん切りにしておく。 2. フライパンにオリーブオイル大さじ1、ショウガを入れて弱火にかける。 3. ショウガの香りが立ってきたらほたるいか、塩を加えて軽く炒める。 半量のイタリアンパセリ、水100mlを加えて1.2分煮る。 4. 塩を加えたお湯（塩分濃度 1%） で茹であげたスパゲッティーニを加え混ぜあわせる。 ※表示時間の1分前に加えます。 5. 水分がない場合は水30mlを加えてから オリーブオイル大さじ2を加えてよく混ぜ合わせ、塩で味を調える。 6. お皿に盛り付けて、残りのイタリアンパセリをかけて完成。 #ミニマルレシピ #ミニマル料理 #ほたるいか #春の食材 #アルチェネロ #有機スパゲッティーニ #有機オリーブオイル #pasta #alcenero #keitacooks #cucinaitaliana2025/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマルレシピ#ミニマルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマル料理#ミニマル料理https://www.instagram.com/explore/tags/ほたるいか#ほたるいかhttps://www.instagram.com/explore/tags/春の食材#春の食材https://www.instagram.com/explore/tags/アルチェネロ#アルチェネロhttps://www.instagram.com/explore/tags/有機スパゲッティーニ#有機スパゲッティーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/有機オリーブオイル#有機オリーブオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/pasta#pastahttps://www.instagram.com/explore/tags/alcenero#alcenerohttps://www.instagram.com/explore/tags/keitacooks#keitacookshttps://www.instagram.com/explore/tags/cucinaitaliana#cucinaitaliana0.63%56214【トッポギ 鶏ひき肉のコチュジャンラグー】 李朝園のレシピシリーズ。 モチモチのトッポギを主役にコチュジャンを加えたほんのり甘辛なラグーソースを合わせました。 ↓↓↓↓↓↓↓↓ 【トッポギ 鶏ひき肉のコチュジャンラグー】 材料：1皿分 トッポギ 200g 甘口コチュジャン 30g 鶏ひき肉 200g 玉ねぎ 1/2個 にんにく 1片 トマト缶 100g 生クリーム 30ml 塩 適量 黒こしょう 適量 オリーブオイル 15ml 水 100ml 粉チーズ 適量 下準備 ・耐熱の容器にトッポギ、水(分量外、トッポギが浸かるくらい)を入れてラップをして600Wで3分加熱する。 1. 玉ねぎ、にんにくはみじん切りにしておく。 2. フライパンに①、オリーブオイルを入れて中火で炒める。玉ねぎがしんなりしたら鶏ひき肉を加えてさらに炒めて塩、黒こしょうをする。 3. 水、トマト缶、生クリーム、甘口コチュジャンを加えて煮詰める。 4. 水気を切ったトッポギを加えて塩、黒こしょうで味を調える。 器に盛り付けて、粉チーズをたっぷりかけて完成。 #簡単レシピ #ミニマルレシピ #トッポギ #コチュジャン #パスタソース #李朝園 #李朝園アレンジレシピ #李朝園のキムチめっちゃ美味しい #keitacooks2025/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマルレシピ#ミニマルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/トッポギ#トッポギhttps://www.instagram.com/explore/tags/コチュジャン#コチュジャンhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタソース#パスタソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/李朝園#李朝園https://www.instagram.com/explore/tags/李朝園アレンジレシピ#李朝園アレンジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/李朝園のキムチめっちゃ美味しい#李朝園のキムチめっちゃ美味しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/keitacooks#keitacooks0.22%1994【カブのストゥファート】 カブの甘酸っぱい蒸し煮です。 常に意識しているのは主役がわかる料理、 なるべく材料少なく、映えは狙わず。 イメージとしてはお寿司。 見た目シンプル、それだけで成り立つ1皿。 それ以上もそれ以下もないようにしたいですが・・ 僕の場合は材料プラスして より美味しくアレンジしていただくのは全然アリです👍 ↓↓↓↓↓↓↓↓ 【カブのストゥファート】 材料：2皿分 カブ 2個 ホワイトバルサミコ 30ml 水 80ml 塩 適量 削りチーズ 約10g ※粉チーズでOKです オリーブオイル 30ml 黒こしょう 適量 1. カブは皮をむいて、十字に切り込みを入れる。 塩を振っておく。 2. 鍋に①、ホワイトバルサミコ、水を入れて加熱し、沸騰したら蓋をする。弱火で20分蒸し煮にする。 3. カブが柔らかくなったらお皿に盛り付ける。 残った水分、オリーブオイル、チーズを削って、黒こしょうをふって完成。 #ミニマルレシピ #ミニマル料理 #カブ #アルチェネロ #有機オリーブオイル #有機ホワイトバルサミコビネガー #keitacooks #cucinaitaliana2025/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマルレシピ#ミニマルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマル料理#ミニマル料理https://www.instagram.com/explore/tags/カブ#カブhttps://www.instagram.com/explore/tags/アルチェネロ#アルチェネロhttps://www.instagram.com/explore/tags/有機オリーブオイル#有機オリーブオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/有機ホワイトバルサミコビネガー#有機ホワイトバルサミコビネガーhttps://www.instagram.com/explore/tags/keitacooks#keitacookshttps://www.instagram.com/explore/tags/cucinaitaliana#cucinaitaliana0.39%34611【ブリのレアソテー 柑橘マリネ添え】 肉厚のお刺身用ブリが手に入ったので今が旬の日本の柑橘と合わせたメインになるシンプル美味しい1皿です。 柑橘は何でもOK、 ディルの代わりにバジル、パセリなどでもOKです。 ↓↓↓↓↓↓↓↓ 【ブリのレアソテー 柑橘マリネ添え】 材料：1皿分 ブリ 150g にんにく 1片 甘夏 1個 ディル 2.3枝 粒マスタード 15g ターメリック 4.5振り 塩 適量 黒こしょう 適量 オリーブオイル 30ml 1. 甘夏は皮をむいて実を取り出し、一口大に切っておく。 2. ボウルに甘夏、甘夏の搾り汁、粒マスタード、ターメリック、オリーブオイル15ml、ディルを加えてよく混ぜ合わせて柑橘マリネとする。 3. ブリは両面に塩をふっておく。 4. フライパンににんにく、オリーブオイル15mlを入れて中火にかける。 5. にんにくの香ばしい香りが立ってきたらぶりを入れて両面をさっと香ばしく焼く。 ※片面30秒ずつくらい 6. 焼いたブリは約2cmの厚さに切り、お皿に盛り付けて②、黒こしょうをふって完成。 #ミニマルレシピ #ミニマル料理 #料理にフルーツを使うレシピ #ブリ #柑橘 #アルチェネロ #有機オリーブオイル #keitacooks #cucinaitaliana #alcenero2025/04/10に公開- 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#季朝園のキムチめっちゃ美味しい #李朝園アレンジレシピ #ポッサム #蒸し豚 #keitacooks2025/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマルレシピ#ミニマルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマル料理#ミニマル料理https://www.instagram.com/explore/tags/李朝園#李朝園https://www.instagram.com/explore/tags/季朝園のキムチめっちゃ美味しい#季朝園のキムチめっちゃ美味しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/李朝園アレンジレシピ#李朝園アレンジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポッサム#ポッサムhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸し豚#蒸し豚https://www.instagram.com/explore/tags/keitacooks#keitacooks0.22%1982<前へ123456...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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