コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順かごよんフライデー💠 週末情報でご紹介しましたイベント情報です🎶 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 1.NAIMONO MARCHE 場所：姶良市 青雲ローンガーデン(青雲会病院横) 日時：6/7(土) 10:00～16:00 ワークショップと英語を楽しむマーケット🔤 幼児から小学生までを対象に、手遊び歌や絵本の読み聞かせ、ボードゲームなど、ネイティブの先生と楽しく英会話に触れてみませんか？ 大人も一緒に英会話にチャレンジできるブースやその他、 異国料理のキッチンカーの出店もあります👨🍳 2.絵本作家 永井郁子さんがやってくる！ 場所：鹿児島市 天文館図書館4階 交流スペース 日時：6/8(日) 開場12:00 トークショー13:00～13:50 『わかったさんのおかしシリーズ』など、人気作品を多数手がける絵本作家の永井郁子さんをお招きして、読み語りやトークショーが行われるほか、会場では永井さんの本の販売も予定されています📖 3.IBUSUKI no TUKURITE 場所：指宿市 ふれあいプラザなのはな館内 屋内多目的広場 日時：6/6(日) 10:30～15:00 指宿にゆかりのある約６０店舗が大集合！ ワークショップやハンドメイド雑貨、キッチンカー、ステージイベントなど、イベント盛りだくさんです。また、数量限定のスタンプラリーも実施予定🧶 4.すももフェスタ 場所：奄美大島 大和まほろば館 日時：6/6(日) 9:30～12:00 大和村の特産品として知られている新鮮なすももを楽しんでもらいたいという想いが込められたイベント。すももの販売や、収穫体験、ステージイベント、スイーツマーケットなどが予定されています🍑 5.高校生とその保護者・先生のための鹿児島合同企業説明会 場所：オンライン(インターネット環境があるところ) 日時：6/7(土)・6/8(日) 9:30～12:00 参加費：無料 申込締切：6/6(金) 今回参加する企業は約141社。何社でも視聴することができます。 今まで知らなかった業界や仕事にも出会えるチャンス。 インターネット環境があれば、自宅やスマホから手軽に参加でき、さらにカメラもマイクもオフのままでOK。さらに、チャットで企業に直接質問をすることも可能です✨️ 素敵な週末をお過ごしください🫧 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🔵MBC南日本放送イベント公式アカウント🔵 @mbc_event もぜひチェックしてくださいね✅ #かごよんフライデー #mbcテレビ #南日本放送 #かごフラ #情報番組 #玉谷愛 #佐々木武海 #鹿児島 #鹿児島イベント #鹿児島週末イベント#鹿児島イベント情報#鹿児島お出かけ情報 #姶良市イベント #鹿児島市イベント #天文館図書館 #永井郁子さん #指宿市イベント #ハンドメイド #すももフェスタ #奄美イベント #すももフェスタ #合同企業説明会 #鹿児島就活2025/06/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かごよんフライデー#かごよんフライデーhttps://www.instagram.com/explore/tags/mbcテレビ#mbcテレビhttps://www.instagram.com/explore/tags/南日本放送#南日本放送https://www.instagram.com/explore/tags/かごフラ#かごフラhttps://www.instagram.com/explore/tags/情報番組#情報番組https://www.instagram.com/explore/tags/玉谷愛#玉谷愛https://www.instagram.com/explore/tags/佐々木武海#佐々木武海https://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島#鹿児島https://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島イベント#鹿児島イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島週末イベント#鹿児島週末イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島イベント情報#鹿児島イベント情報https://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島お出かけ情報#鹿児島お出かけ情報https://www.instagram.com/explore/tags/姶良市イベント#姶良市イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島市イベント#鹿児島市イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/天文館図書館#天文館図書館https://www.instagram.com/explore/tags/永井郁子さん#永井郁子さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/指宿市イベント#指宿市イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンドメイド#ハンドメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/すももフェスタ#すももフェスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/奄美イベント#奄美イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/合同企業説明会#合同企業説明会https://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島就活#鹿児島就活1.33%440🍳かごフラキッチン🍳 『いますぐ食べたい！ラクうまゴハン』 📍トースターで簡単！さっぱり梅じそチーズカツレツ風 梅青じそのさっぱりとした味に、Ｗチーズをプラスし、チーズパン粉のサクッと食感に、とろけたチーズでコク旨！ これから汗をかく季節の塩分補給にもなる、トースターにお任せ、ノンフライの新感覚ヘルシーカツレツ！ 《材料》※作りやすい分量 豚ロース肉(生姜焼き用)・・・9枚 塩麹・・・適量 たたき梅・・・45g 青じそ・・・9枚 プロセスチーズ(三角のもの)・・・6個 ○チーズパン粉 パン粉・・・大さじ3 粉チーズ・・・大さじ1 《作り方》 ① プロセスチーズは２等分にカットする。パン粉と粉チーズを混ぜ合わせる。 ② 豚ロース肉をひろげ塩麹を少々とたたき梅を塗りひろげる ③ 青じそ・プロセスチーズを豚ロース肉の手前半分におき豚ロース肉を半分に折りたたむ。同じ作業を９枚分したら、オーブン用の皿に均等になるように並べる ④ チーズパン粉を上から振りかけトースターで２０分ほど焼いたら完成！ ※5～6分程度で焼き具合を確認し、焦げ目がついていたら上からアルミホイルを被せる レシピはかごよんフライデーのHPにも掲載されています✍️ #かごよんフライデー #mbcテレビ #料理コーナー #簡単レシピ #梅レシピ #カツレツレシピ2025/06/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かごよんフライデー#かごよんフライデーhttps://www.instagram.com/explore/tags/mbcテレビ#mbcテレビhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理コーナー#料理コーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅レシピ#梅レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/カツレツレシピ#カツレツレシピ0.7%2306/6(金)の#かごよんフライデー 📺 ・新コーナー『かごフラトーク』🎤 今回は6月の花嫁、「ジューンブライド」にちなんで皆さんの結婚エピソード、理想の結婚を聞きました💍 ・地元素材を使った種子島のジェラート屋も紹介します🍨 毎週金曜 15:49放送📡 #mbcテレビ #かごよんフライデー 📺💫 今週もお楽しみに！👀 #mbcテレビ #かごフラ #かごよんフライデー #街頭インタビュー #ジューンブライド #種子島 #ジェラート #鹿児島グルメ #鹿児島イベント #梅雨 #佐々木武海 #玉谷愛2025/06/03に公開MBCテレビ 日本 鹿児島県https://www.instagram.com/explore/tags/かごよんフライデー#かごよんフライデーhttps://www.instagram.com/explore/tags/mbcテレビ#mbcテレビhttps://www.instagram.com/explore/tags/かごフラ#かごフラhttps://www.instagram.com/explore/tags/街頭インタビュー#街頭インタビューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジューンブライド#ジューンブライドhttps://www.instagram.com/explore/tags/種子島#種子島https://www.instagram.com/explore/tags/ジェラート#ジェラートhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島グルメ#鹿児島グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島イベント#鹿児島イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅雨#梅雨https://www.instagram.com/explore/tags/佐々木武海#佐々木武海https://www.instagram.com/explore/tags/玉谷愛#玉谷愛2.27%741かごよんフライデー☁️ 週末情報マルシェでご紹介しましたイベント情報です🎶 1.かごしまリヤカー屋台 日時: 5/30(金)〜6/15(日)16:00〜21:00 場所:鹿児島市甲突川左岸緑地（大久保利通銅像向かい） 自然や夜風を感じながら屋台グルメとお酒を楽しむことができます🌿🍸 初開催となる今回は、県内の飲食店６店舗が集結！屋台ならではの空間をぜひお楽しみください✨ 2.天文館みるくフェスタ 日時: 5/31(土)11:00〜16:00 場所:鹿児島市センテラススクエア 乳しぼり体験や牛乳髭スマイルコンテスト、牛乳クイズ大会などなど、牛乳にまつわる楽しいイベントが盛りだくさんです🥛レブナイズのトークショーもあります！ ぜひお出かけください❗️ 3.せっぺとべ 日時: 6/1(日) 場所:日置市日吉町 吉利鬼丸神社（神事8:00〜・せっぺとべ9:30〜） 八幡神社（神事9:30〜・せっぺとべ10:30〜） 「せっぺとべ」とは「精一杯跳べ」という意味があり、田んぼの中で円陣を組み、酒を飲み、唄を歌いながら勢いよく飛び跳ね、一年の豊作を祈願します🌾 当日は棒踊りや虚無僧踊りなども奉納され、活気に包まれます。 4.第92回山川みなと祭り 日時: 5/31(土)20:00~ 6/1(日)8:00〜16:00 場所:指宿市山川漁港水揚げ場及びその周辺 港の繁栄と航海の安全を祈願するお祭りで、あさっては、漁船団パレードが行われたり、神輿や踊り連も街を練り歩きます🛳️また、活魚のつかみ取りなどもありますよ。 土曜日の夜は、花火大会も予定されています🎆 5.ありあけ魂マルシェ 日時: 6/1(日)10:00〜16:00 場所:志布志市有明開田の里公園 地域のお店やハンドメイド作家による出店、ワークショップで賑わうほか、ステージイベントも予定されていますよ🤗雨天時は会場が有明小学校に変更される可能性があります。 素敵な週末をお過ごしください🍀 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🔵MBC南日本放送イベント公式アカウント🔵 @mbc_event もぜひチェックしてくださいね✅ #かごよんフライデー #mbcテレビ #南日本放送 #かごフラ #情報番組 #玉谷愛 #佐々木武海 #鹿児島 #鹿児島イベント #鹿児島週末イベント #鹿児島イベント情報 #鹿児島お出かけ情報 #鹿児島市イベント#かごしまリヤカー屋台 #天文館みるくフェスタ #せっぺとべ #山川みなと祭り #ありあけ魂マルシェ2025/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かごよんフライデー#かごよんフライデーhttps://www.instagram.com/explore/tags/mbcテレビ#mbcテレビhttps://www.instagram.com/explore/tags/南日本放送#南日本放送https://www.instagram.com/explore/tags/かごフラ#かごフラhttps://www.instagram.com/explore/tags/情報番組#情報番組https://www.instagram.com/explore/tags/玉谷愛#玉谷愛https://www.instagram.com/explore/tags/佐々木武海#佐々木武海https://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島#鹿児島https://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島イベント#鹿児島イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島週末イベント#鹿児島週末イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島イベント情報#鹿児島イベント情報https://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島お出かけ情報#鹿児島お出かけ情報https://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島市イベント#鹿児島市イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/かごしまリヤカー屋台#かごしまリヤカー屋台https://www.instagram.com/explore/tags/天文館みるくフェスタ#天文館みるくフェスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/せっぺとべ#せっぺとべhttps://www.instagram.com/explore/tags/山川みなと祭り#山川みなと祭りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ありあけ魂マルシェ#ありあけ魂マルシェ2.03%670【赤岩瞳のボンシャンス】 〜街のこだわりカレーパン🍞〜 県内にたくさんパン屋さんがありますが、そこに必ずあるパンといえば『カレーパン』🙂↕️ 中でもこだわりのあるカレーパンを集めてみました✨ ① 姶良市【石窯パン工房 シーゲル】 ●『牛肉ゴロゴロカレーパン』 ￥２０８（税込） パン生地は珍しいソフトフランス生地を使い、中身の自家製カレーは沢山の人参・玉ねぎ・牛バラ肉が入ったトマトベースの酸味のあるカレーです。水も県内の名水を使い石窯でじっくり焼いた後に丹念に煮込んでいます🫕さらにコメの油を使っているのであっさりとした揚げあがりです💫 石窯パン工房シーゲルで🔍 ②鹿屋市【ジュリアン ベーカリー ファクトリー】 ●『お肉ゴロゴロ五度手間カレーパン』 ￥２４５（税込） もっちりとした塩パンで使う生地を使っているこのカレーパン、中のカレーは赤ワインにつけこんだ国産豚肉を １：お肉を鉄板で焼き ２：野菜とともに炒める ３：２時間程度じっくり煮込み ４：独自配合のカレールゥを入れて熟成させ ５：最後はたっぷり愛情仕上げとなっています。 フレンチシェフ直伝のお子様にも喜んでもらえるカレーパンです。 インスタグラム @julian457299 で🔍 ③鹿児島市【ベーカリー味好屋】 『和風カレーパン』 ￥２１０（税込） バターロールのパン生地を使い、中身のカレーは合い挽き肉を使ってあごだしの味わいに仕上げています。元々和菓子屋として始まったお店なのでそこを意識して開発されたのだとか🫢💕辛さは中辛ですが、仕上げに全体に少し砕いたコーンフレークをまぶして揚げているので、甘く感じるやさしい味わいのカレーパンです🎶ご自宅でリベイクするとザクザク感がＵＰする、味わいとともに食感が楽しめるカレーパンです❗️ インスタグラム @miyoshiya_bakery_kagoshima で🔍 ④鹿児島市【パン工房 カレン】 ●『カレードーナツ』 ￥１８４ （税込） ●『激辛カレーパン』 ￥２１６ （税込） まずカレードーナツですが、パン生地は甘めのドーナツ生地を使っていて、中のカレールゥには合い挽き肉を使った辛さ控えめのカレーパンです。 お子様でも安心して食べてもらえます。 このカレードーナツは創業以来変わらぬ味を提供しています。一方激辛カレーパンは、パン生地はロールパンの生地を使っていて、中のルゥは牛肉・ジャガイモをたっぷり入っていてそしてハバネロを使うことで辛さ増し増しです！そしてアクセントにレーズンが入っています。 辛いのはもちろんですが、レーズンが入ることで旨味がプラスされているので後をひく味わいとなっています。 パン工房カレンで🔍 暑いこれからのシーズン、手軽に食べることができるカレーパンで気分アゲアゲで過ごしてみてはいかが？？🤗 #かごよんフライデー #かごフラ #mbcテレビ #南日本放送 #赤岩瞳のボンシャンス #赤岩瞳 #ボンシャンス #カレーパン #鹿児島パン #鹿児島パン屋巡り2025/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かごよんフライデー#かごよんフライデーhttps://www.instagram.com/explore/tags/かごフラ#かごフラhttps://www.instagram.com/explore/tags/mbcテレビ#mbcテレビhttps://www.instagram.com/explore/tags/南日本放送#南日本放送https://www.instagram.com/explore/tags/赤岩瞳のボンシャンス#赤岩瞳のボンシャンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/赤岩瞳#赤岩瞳https://www.instagram.com/explore/tags/ボンシャンス#ボンシャンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレーパン#カレーパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島パン#鹿児島パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島パン屋巡り#鹿児島パン屋巡り1.75%580今日のかごよんフライデーは🌟 最後の公式戦に臨むテニス部の選手に 宮下純一さんがエールです🎾🔥 選手と一緒に真剣に取り組む宮下さん‼️ MBCテレビ『かごよんフライデー』15時49分放送です！ ぜひご覧ください📺⚡️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 『全力応援 みんスポ』はみなさんのスポーツの動画や 写真の投稿をお待ちしてます✨ 「みんスポ」のページ「応募フォーム」から お送りください！ チーム紹介、目標や頑張ってることなどなんでも🆗 #mbcテレビ #かごよんフライデー #全力応援みんスポ #宮下純一 #かごフラ2025/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/mbcテレビ#mbcテレビhttps://www.instagram.com/explore/tags/かごよんフライデー#かごよんフライデーhttps://www.instagram.com/explore/tags/全力応援みんスポ#全力応援みんスポhttps://www.instagram.com/explore/tags/宮下純一#宮下純一https://www.instagram.com/explore/tags/かごフラ#かごフラ4.99%16415/30（金）の#かごよんフライデー 🌟 ・最後の公式戦に臨むテニス部の選手に 宮下純一さんがエールです🎾🔥 ・自然とのつながりをテーマにした絵画を制作する 徳之島のアーティストを紹介します🖼️🎨 毎週金曜日15時49分放送❗️ \かごよんフライデー/📺✨ レシピやおでかけスポットなど役立つ情報を発信中💡 フォローしてチェックしてね✅ #mbcテレビ #南日本放送 #かごよんフライデー #かごフラ #全力応援 #みんスポ #宮下純一 #徳之島 #絵画制作 #鹿児島イベント #鹿児島お出かけ #鹿児島お出かけ情報 #玉谷愛 #佐々木武海2025/05/27に公開- 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鹿児島伝統工芸の竹製品の展示販売が行われます😍竹細工の体験コーナーもあり、竹の小物入れや竹トンボを作ることができます👀✨ 3.陽だまりスイートコーンマルシェ 日時: 5/18(日)9:00~14:00 場所:鹿児島市喜入 旧麓交流館陽だまり 旬のスイートコーンの販売やスイートコーンを使ったおむすび、そしてとれたて野菜の販売も行われます🌽💛 雨予報とのことで、一部内容が変更となっています。詳しくはインスタグラムでご確認ください✅ 4.かわなべ森のマルシェ 日時: 5/25(日)10:00~16:00 場所:南九州市 マルカワ建設 地産地消にこだわった地元の方々のワークショップ、ハンドメイド雑貨、キッチンカーやお菓子屋さんなどが大集合❗️また、重機体験やボルダリング体験、木工教室などのエリアも設置し、小さなお子さんも楽しむことができます😆⭐️ 素敵な週末をお過ごしください🌼 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🔵MBC南日本放送イベント公式アカウント🔵 @mbc_event もぜひチェックしてくださいね✅ #かごよんフライデー #mbcテレビ #南日本放送 #かごフラ #情報番組 #玉谷愛 #佐々木武海 #鹿児島 #鹿児島イベント #鹿児島週末イベント #鹿児島イベント情報 #鹿児島お出かけ情報 #鹿児島市イベント #肉月灯 #ふれあい竹のいち #陽だまりスイートコーンマルシェ #南九州市イベント #かわなべ森のマルシェ2025/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かごよんフライデー#かごよんフライデーhttps://www.instagram.com/explore/tags/mbcテレビ#mbcテレビhttps://www.instagram.com/explore/tags/南日本放送#南日本放送https://www.instagram.com/explore/tags/かごフラ#かごフラhttps://www.instagram.com/explore/tags/情報番組#情報番組https://www.instagram.com/explore/tags/玉谷愛#玉谷愛https://www.instagram.com/explore/tags/佐々木武海#佐々木武海https://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島#鹿児島https://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島イベント#鹿児島イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島週末イベント#鹿児島週末イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島イベント情報#鹿児島イベント情報https://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島お出かけ情報#鹿児島お出かけ情報https://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島市イベント#鹿児島市イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉月灯#肉月灯https://www.instagram.com/explore/tags/ふれあい竹のいち#ふれあい竹のいちhttps://www.instagram.com/explore/tags/陽だまりスイートコーンマルシェ#陽だまりスイートコーンマルシェhttps://www.instagram.com/explore/tags/南九州市イベント#南九州市イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/かわなべ森のマルシェ#かわなべ森のマルシェ2.27%750🍽かごフラキッチン🍽 『はじめての郷土料理』 📍『豚汁』 麦みその甘い風味と豚の脂のコクがまろやかな味わいの、子供からお年寄りまで幅広く愛される人気の料理です☺️ 《材料》 大根・・・200g 豚バラ肉薄切り・・・150g じゃがいも・・・100g 人参・・・50g ごぼう・・・50g こんにゃく・・・50g 油揚げ・・・50g 麦みそ・・・60g 生姜・・・10g 小ねぎ・・・2・3本 油・酒・・・各大さじ1 ◎かつおだし かつお節・・・10g 水・・・4カップ（800cc） 《作り方》 ① 水を沸騰させ、かつお節を加え再度沸騰したら火を止め2分ほどおき、かつお節が沈んだらザルでこす ②大根・人参・じゃがいもは食べやすい大きさのいちょう切り、豚肉は2センチの長さに、厚揚げ・こんにゃくは豚肉と同じ大きさの短冊切り、ごぼうはささがきにする ③鍋に油をいれ温めたら豚肉を炒める。豚肉の色が変わったら、大根・人参・じゃがいも・ごぼう・こんにゃくを加え、全体に油が回ったらかつおだしを加える ④沸騰するまでは強火で、沸騰した後は静かに沸騰が続く程度の火加減で、アクを取りながら煮る。 ⑤大根に火が通ったら厚揚げを入れ、蒸発した分の水を加えて、麦みそを溶き入れ、酒も加える ⑥汁椀に注ぎ入れ、千切りの生姜と小口切りした小ねぎを盛ったら完成！ 《ポイント》 ＊豚肉や麦みそにはビタミンB1が豊富なので疲労回復にぴったりの汁ものです！ レシピはかごよんフライデーのHPにも掲載されています📝 #かごよんフライデー #mbcテレビ #料理 #鹿児島郷土料理 #豚汁 #豚汁レシピ2025/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かごよんフライデー#かごよんフライデーhttps://www.instagram.com/explore/tags/mbcテレビ#mbcテレビhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島郷土料理#鹿児島郷土料理https://www.instagram.com/explore/tags/豚汁#豚汁https://www.instagram.com/explore/tags/豚汁レシピ#豚汁レシピ1.63%540先週のかごフラオフショット📷✨ 可愛いリボンヘアの玉谷アナ🎀💕 #mbcテレビ #南日本放送 #かごよんフライデー #かごフラ #玉谷愛 #衣装 #ヘアセット #ヘアメイク #ヘアアレンシ #リボンヘア2025/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/mbcテレビ#mbcテレビhttps://www.instagram.com/explore/tags/南日本放送#南日本放送https://www.instagram.com/explore/tags/かごよんフライデー#かごよんフライデーhttps://www.instagram.com/explore/tags/かごフラ#かごフラhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉谷愛#玉谷愛https://www.instagram.com/explore/tags/衣装#衣装https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアセット#ヘアセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘアメイク#ヘアメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘアアレンシ#ヘアアレンシhttps://www.instagram.com/explore/tags/リボンヘア#リボンヘア8.22%26845/23（金）の#かごよんフライデー 🌟 ・南大隅町に新たなクラフトコーラシロップが誕生！ 使用したのは、特産・辺塚だいだいです😍 ・始まった雨の季節☔ 皆さんの梅雨のお悩みや解決方法を聞きました💬 毎週金曜日15時49分放送❗️ \かごよんフライデー/📺✨ レシピやおでかけスポットなど役立つ情報を発信中💡 フォローしてチェックしてね✅ #mbcテレビ #南日本放送 #かごよんフライデー #かごフラ #辺塚だいだい #クラフトコーラ #クラフトコーラシロップ #鹿児島の特産品 #梅雨 #梅雨のお悩み #鹿児島イベント #鹿児島お出かけ #鹿児島お出かけ情報 #玉谷愛 #佐々木武海2025/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かごよんフライデー#かごよんフライデーhttps://www.instagram.com/explore/tags/mbcテレビ#mbcテレビhttps://www.instagram.com/explore/tags/南日本放送#南日本放送https://www.instagram.com/explore/tags/かごフラ#かごフラhttps://www.instagram.com/explore/tags/辺塚だいだい#辺塚だいだいhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラフトコーラ#クラフトコーラhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラフトコーラシロップ#クラフトコーラシロップhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島の特産品#鹿児島の特産品https://www.instagram.com/explore/tags/梅雨#梅雨https://www.instagram.com/explore/tags/梅雨のお悩み#梅雨のお悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島イベント#鹿児島イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島お出かけ#鹿児島お出かけhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島お出かけ情報#鹿児島お出かけ情報https://www.instagram.com/explore/tags/玉谷愛#玉谷愛https://www.instagram.com/explore/tags/佐々木武海#佐々木武海2.36%780今月のハンズ中継のテーマは 『この1本で梅雨も夏も乗り切る❗️晴雨兼用傘』 梅雨の雨からから夏の日差しまで大活躍する、おすすめの傘をご紹介ししました☔️🌧️ レポーターの濵野さんは 雨粒のようなカーディガンと青いワンピースで 梅雨をイメージしたファッション🩵☔️ 雨の日も晴れの日もお出かけが楽しくなる傘、ぜひチェックしてみてくださいね✅ #mbcテレビ #南日本放送 #かごよんフライデー #かごフラ #ハンズ #ハンズ鹿児島店 #梅雨対策 #梅雨対策グッズ #晴雨兼用傘2025/05/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/mbcテレビ#mbcテレビhttps://www.instagram.com/explore/tags/南日本放送#南日本放送https://www.instagram.com/explore/tags/かごよんフライデー#かごよんフライデーhttps://www.instagram.com/explore/tags/かごフラ#かごフラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンズ#ハンズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンズ鹿児島店#ハンズ鹿児島店https://www.instagram.com/explore/tags/梅雨対策#梅雨対策https://www.instagram.com/explore/tags/梅雨対策グッズ#梅雨対策グッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/晴雨兼用傘#晴雨兼用傘3.81%1260かごよんフライデーは、 南さつま市の 『吹上浜 砂の祭典』の会場からお伝えしました🎤 テーマは「砂さんぽ〜ようこそ！おとぎの国へ〜」🏰 濵野さんも砂像前で📸 #mbc #mbcテレビ #南日本放送 #かごよんフライデー #南さつま市 #吹上浜砂の祭典 #砂さんぽ #濵野莉世 #gwお出かけスポット2025/05/02に公開Minamisatsuma 日本 鹿児島県https://www.instagram.com/explore/tags/mbc#mbchttps://www.instagram.com/explore/tags/mbcテレビ#mbcテレビhttps://www.instagram.com/explore/tags/南日本放送#南日本放送https://www.instagram.com/explore/tags/かごよんフライデー#かごよんフライデーhttps://www.instagram.com/explore/tags/南さつま市#南さつま市https://www.instagram.com/explore/tags/吹上浜砂の祭典#吹上浜砂の祭典https://www.instagram.com/explore/tags/砂さんぽ#砂さんぽhttps://www.instagram.com/explore/tags/濵野莉世#濵野莉世https://www.instagram.com/explore/tags/gwお出かけスポット#gwお出かけスポット7.38%2431かごよんフライデー🎏 GW情報マルシェでご紹介しましたイベント情報です✨️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 1.吹上浜 砂の祭典 日時: 5/3(土)〜5/5（月）9:30~20:00 場所:南さつま市役所市民交流広場を中心に本町通周辺及び加世田麓地区周辺の「まちなか」 1987年にスタートし、38回目の今年のテーマは『砂さんぽ〜ようこそ！おとぎの国へ〜』 市制施行20周年を迎え、砂像の数は昨年のおよそ2倍❗️61基‼️ 開催期間中は、砂像のライトアップ、花火も打ち上がります🎆 詳しくは公式ホームページをご確認ください☑️ 2.キッズジョブフェスタ 日時:5/3(土)・5/4（日）10:00~17:00 場所:鹿児島市 イオンモール鹿児島 年長から小学６年生までの子どもが様々な仕事を体験することができるイベントです❗️会場では、信用金庫の仕事、ガードマン、プログラミング、看護師・アナウンサーなど27の仕事が体験できます。当日は、先着受付となりますので、直接イオンモール鹿児島に来てくださいね😉カメラマン体験や気象予報士体験ではかごよんフライデーのスタッフも会場でお手伝いしますよ💪🏻✨ 3.キッズフリマ 日時:5/5(月) 第1部11:00~12:00 第2部15:00~16:00 場所: 鹿児島市 センテラス天文館 6Fセンテラスホール 売るのも買うのも子どもだけのフリーマーケットです👦👧お金の大切さ、モノを大切にする心を学ぶことができるイベントです🌟出店は締め切っていますが、買い物をすることができます。また、センテラススクエアでは、てんもんかんこどもフェスティバルが明日から火曜日まで開催されます✨ 4.KAGOSHIMA SUPER BIG マーケット 日時:5/3(土)~5/5(月) 10:00~17:00 場所: 鹿児島市 ドルフィンポート跡地 県内外からキッチンカーが30台！そして、グルメや雑貨などの店舗が80以上集まります！子ども用の ふわふわボールプールがあるほかペット同伴でも入場できます💕 5.リナフェスタ＆とっておきの音楽祭inかのや 日時:5/3(土) 10:00~15:00頃 場所: 鹿屋市 リナシティ鹿屋 リナシティ鹿屋の周年イベントとしてクイズウォークラリーが開催されます。 そして『とっておきの音楽祭』は、 障害のある人もない人も一緒に音楽を楽しむ音楽祭です🎵 地元のアーティストや高校生などがステージを披露するほか大隅半島の障害者施設や特別支援学校に通う人たちなどもステージに上がります❗️ 6.トラック祭り 日時:5/3(土) 12:00~18:00 場所:伊佐市 菱刈農村公園 アートトラック『デコトラ』が伊佐市に大集合🚛💨 デコトラの一斉点灯は圧巻です✨️ ステージショーやビンゴゲーム大会などもあり、盛りだくさんのイベントです。 7.垂水カンパチまつり 日時:5/4（日）9:00~15:00 場所:垂水市漁協内特設会場 特産品であるカンパチのつかみ捕り、エサやり、一本釣りなどカンパチを満喫できるイベントです❗️もちろん、カンパチをはじめとした垂水の特産物、グルメを味わうことができます🐟🍽️ 8.こどもの日かつおまつり 日時:5/5(月)9:00~17:00 場所:枕崎市 地場センター周辺 枕崎市の特産品カツオを堪能🐟 かつおの一本釣りや鰹節削り大会など 枕崎市ならではの催し物が開催されます🎣✨ 9.ハアサキ子どもの日フェスタ 日時:5/5(月) 10:00~15:00 場所:奄美市少年自然の家 こどもが楽しめる数々のブースが設けられ、ストラックアウトや障がい者スポーツのひとつ・ボッチャなどが楽しめるほかわたあめ作りや空き缶でのポップコーン作りなどが ５０円～１００円で体験することができます🍿✨ 素敵なGWをお過ごしください🌼 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🔵MBC南日本放送イベント公式アカウント🔵 @mbc_event もぜひチェックしてくださいね✅ #かごよんフライデー #mbcテレビ #南日本放送 #かごフラ #情報番組 #玉谷愛 #佐々木武海 #鹿児島 #鹿児島イベント #鹿児島週末イベント#鹿児島イベント情報#鹿児島お出かけ情報2025/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かごよんフライデー#かごよんフライデーhttps://www.instagram.com/explore/tags/mbcテレビ#mbcテレビhttps://www.instagram.com/explore/tags/南日本放送#南日本放送https://www.instagram.com/explore/tags/かごフラ#かごフラhttps://www.instagram.com/explore/tags/情報番組#情報番組https://www.instagram.com/explore/tags/玉谷愛#玉谷愛https://www.instagram.com/explore/tags/佐々木武海#佐々木武海https://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島#鹿児島https://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島イベント#鹿児島イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島週末イベント#鹿児島週末イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島イベント情報#鹿児島イベント情報https://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島お出かけ情報#鹿児島お出かけ情報2.33%770👩🍳かごフラキッチン👩🍳 『いますぐ食べたい！ラクうまゴハン』 📍サクッとしっとり！レーズンたっぷりビスケット 生地作りは材料を混ぜるだけでとっても簡単なので、お菓子作り初心者の方や、お子さんと一緒にお菓子作りするという方におすすめのレシピ❣️ 《材料》 溶き卵・・・30g きび砂糖・・・35g 溶かしバター・・・25g 牛乳・・・20g ドライレーズン・・・90g 薄力粉・・・100g ベーキングパウダー・・・2g 自然塩・・・ひとつまみ 《作り方》 ①耐熱容器にレーズンと熱湯を入れ5分放置してふやかしておく ふやかしたら、キッチンペーパーで水気を絞る ✅レーズンを柔らかい食感にするためにふやかす ②ボウルに溶き卵・きび砂糖・溶かしバター・牛乳を入れよく混ぜる ③ふるった薄力粉・ベーキングパウダーと自然塩を加えてゴムベラでさっくりと混ぜる 生地がまとまったらレーズンを加え均一に混ぜ合わせる ④オープンシートを天板に敷き生地をのせたらラップをかけ、麺棒で5mm程度の厚さになるように長方形に伸ばす ⑤ラップの上からピザカッターなどで12等分になるようにカットし、ラップをはがす 30g分で計った残りのときたまごを生地の表面に塗る ✅刃先がギザギザになったパン切り包丁でもきれいひカットできる ⑥200℃に予熱したオーブンで14分焼いたら完成 ＊溶かしバターの代わりに菜種油などをオイルにすると軽い仕上がりに！ ＊アレンジ自在なのでお好みのドライフルーツやナッツなどもプラス可能✨ レシピはかごよんフライデーのＨＰにも掲載されています📝 #かごよんフライデー #mbcテレビ #料理 #いますぐ食べたいラクうまゴハン #クッキーレシピ #手作りクッキー #おやつレシピ #簡単レシピ#お料理コーナー2025/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かごよんフライデー#かごよんフライデーhttps://www.instagram.com/explore/tags/mbcテレビ#mbcテレビhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/いますぐ食べたいラクうまゴハン#いますぐ食べたいラクうまゴハンhttps://www.instagram.com/explore/tags/クッキーレシピ#クッキーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りクッキー#手作りクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつレシピ#おやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お料理コーナー#お料理コーナー1.27%4205/2（金）の#かごよんフライデー GW恒例✨ 南さつま市の『吹上浜砂の祭典』会場から生中継📺⚡️ サクッ！しっとり！ レーズンたっぷりのビスケットも作ります🍪👩🍳 金曜日15時49分から放送です！お楽しみに✅ #mbcテレビ #南日本放送 #かごよんフライデー #かごフラ #ゴールデンウイーク #鹿児島イベント #鹿児島週末イベント #鹿児島お出かけ #鹿児島子連れ #手作りおやつ #レーズンビスケット2025/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かごよんフライデー#かごよんフライデーhttps://www.instagram.com/explore/tags/mbcテレビ#mbcテレビhttps://www.instagram.com/explore/tags/南日本放送#南日本放送https://www.instagram.com/explore/tags/かごフラ#かごフラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールデンウイーク#ゴールデンウイークhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島イベント#鹿児島イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島週末イベント#鹿児島週末イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島お出かけ#鹿児島お出かけhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島子連れ#鹿児島子連れhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/レーズンビスケット#レーズンビスケット1.48%490【赤岩瞳のボンシャンス】 〜キッチンカーグルメ〜 今回は連休中に県内各地のイベントに出店予定のキッチンカーのこだわりが詰まったメニューをご紹介しました😋✨ ぜひお出かけの参考に❗️ ① 【米粉のクレープ屋 Hug U】@hugu_crepe ●『塩シュガーバター』 ￥５００（税込） 姶良市に昨年１１月に開業したクレープ屋「ＨｕｇＵ」の 塩シュガーバタークレープです。 リピーター続出の人気商品❗️米粉など独自配合で作られた生地に、たっぷりバターを染みこませて焼き上げ、そこに県産の黒糖をたっぷりとまぶし、パリっと焼き上げて仕上げに岩塩をふりかけています💛黒糖にはミネラルが含まれているので、体に優しい１品です😌 そしてレア商品もあるんです！！それが ●『天使のおしりぷりんクレープ』 ●『小悪魔のおしりぷりんクレープ』 各￥８５０（税込） こちらは成分無調整豆乳・練乳を使いほのかな甘みとかわいらしいお尻のプルプルとした食感と見た目・そしてあとからたっぷりのクリームを存分に楽しめます😍どちらも手作りで数量限定販売です✅ 管理栄養士の資格をもつオーナーさんは今後も多くの方に笑顔で食べてもらえるクレープへの研究を続けていくそうですよ。 ②【G‘day Mate!】@g.daymate_cubansand ●『オリジナル キューバサンドウイッチ』 ￥６５０（税込） 県内外で出店していてまもなくオープン１周年を迎える、 「G‘day Mate!」のオリジナルサンド🥪✨ キューバサンドとはホットサンドのようなもので、アメリカフロリダ州で食べられていて、中身は、ハム・チーズ・ピクルス・マスタード・豚バラ肉のローストポークが入っています😆 こだわりは手間ひまかけた柔らかいお肉・チェダーチーズを使っての味の深み、そしてオリジナルのバジルソースをかけることで一度食べたらクセになる１品です😋💕 様々な国で約６年間生活した経験を活かしたい気持ちで始めた、キューバサンドのキッチンカー。 県内で本場の味が楽しめるのでチェック✅ ③ 【森の洋食家 花咲かG】@hanasaka_g_ ●『ふわとろオムライス』 ￥８５０（税込） 県内外で出店している今年１０年目を迎えた「森の洋食家 花咲かＧ」のオムライス🥚💕 県内で生産された美味しい卵をはじめ、こだわり食材を使った卵の甘みを感じる一品です❗️ ソースはオリジナルデミソースが相性抜群です😋✨ ●『天使の白いオムライス』 ￥９５０（税込）は エサにお米を食べている鶏の特別な卵を使うので、真っ白なオムライスが出来上がります👀🌟 そしてソースは鰹本枯れ節などの和のお出汁を使った旨だしトマトソースが合いますよ😆💕 オムライスの全国大会にて九州優秀店に選ばれた花咲かＧのオムライス。お腹一杯になる１品です✅ ④ 【キッチンカー２６】@kitchencar_26_eizou_memoria ●『バナナ＆ＯＲＥＯ』 ￥８００（税込） ●『いちご～さがほのか２Ｌサイズ～』 ￥８５０（税込） 霧島市国分を拠点に県内外で出店している「キッチンカー２６」の『まるごとサンド』の中でも、特に人気でオススメの２品😍 キッチンカー２６のフルーツサンドの特徴は、新鮮なフルーツを奥までぎっしり詰め込んだフルーツサンドです🍌🍓特製のクリームは甘すぎないさっぱりとした味わいに仕上がっています😋 ずっしりとした重さのあるキッチンカーのフルーツサンド。最後の一口までフルーツとクリームをお楽しみ下さい✅ 各店舗のGWの出店情報は、各インスタグラムにてチェックしてみて下さい❗️ 今年のGWは、キッチンカーを目的にお出かけしてみては？🚙💨 美味しいグルメで楽しいGWをお過ごしくださいね♬ #かごよんフライデー #かごフラ #mbcテレビ #南日本放送 #赤岩瞳のボンシャンス #赤岩瞳 #ボンシャンス #キッチンカー #キッチンカーグルメ #キッチンカースイーツ #鹿児島グルメ #鹿児島スイーツ #鹿児島キッチンカー2025/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かごよんフライデー#かごよんフライデーhttps://www.instagram.com/explore/tags/かごフラ#かごフラhttps://www.instagram.com/explore/tags/mbcテレビ#mbcテレビhttps://www.instagram.com/explore/tags/南日本放送#南日本放送https://www.instagram.com/explore/tags/赤岩瞳のボンシャンス#赤岩瞳のボンシャンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/赤岩瞳#赤岩瞳https://www.instagram.com/explore/tags/ボンシャンス#ボンシャンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチンカー#キッチンカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチンカーグルメ#キッチンカーグルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチンカースイーツ#キッチンカースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島グルメ#鹿児島グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島スイーツ#鹿児島スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島キッチンカー#鹿児島キッチンカー2.36%780かごよんフライデー🌸 週末情報でご紹介しましたイベント情報です🎶 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 1. かごしま春祭大ハンヤ 日時：4/26(土)10:00~ 4/27(日)10:00~ 場所：鹿児島市 ウォーターフロントパーク・天文館公園・鹿児島中央駅 「ハンヤ！」の掛け声に繁栄への願いを込めたお祭り❗️ 九州及び全国から集まったおよそ６０の躍り連が「よさこい」形式で独創的な演舞を披露👀✨ 桜島と錦江湾が間近に臨むウォーターフロントパークがメイン会場で、 天文館をはじめ鹿児島中央駅市街地の会場などで行われます😆 2. エアーメモリアルinかのや2025 日時：4/26(土)16:00~18:00 4/27(日)8:30~15:30 場所：鹿屋市 海上自衛隊鹿屋航空基地 毎年多くの人が訪れる南九州最大級の大人気航空イベント✨ 海上自衛隊鹿屋航空基地が一般開放され、機体を間近で楽しむことができる、航空ショーや地上展示が行われます❗️ また、今年はPー１哨戒機の訓練を見学するバスツアーやマッスルコンテストなども予定されています💁 3. 第65回串木野浜競馬大会 日時：4/27(日)9:30~15:00 場所：いちき串木野市 照島海岸 約60頭の馬がビーチを駆け抜ける全国でも珍しいイベント🐎💨 時には参加している馬が海に飛び込むユーモラスなレースや、競走馬による迫力あるレースも🎶 その他地元物産展やお楽しみ抽選会も行われますよ🌟 4. かのやばら祭り2025春 日時：4/26(土)~6/1(日) 場所：鹿屋市 かのやばら園 この時期は広大な敷地いっぱいに咲き誇るバラの優しい香りに包まれて、非日常的な空間を楽しめるベストシーズン🌹✨ 期間中は、フォトスポットやマルシェ、トークショー、ガーデンツアーなど、イベントも盛りだくさんです🥳 5. 高峠春のつつじ祭り 日時：4/26(土)10:00~15:00 4/27(日)10:00~15:00 場所：垂水市 高峠つつじヶ丘公園 標高550メートルに広がるおよそ10万本のサタツツジが見頃を迎えています💕 丘の頂上の展望所では360度の景色を楽しむことができ、他にも体験ブースや飲食ブースも予定されています👀🌟 6. 八坂神社春まつり 神社’s JAZZ 4/26(土) 開場：17:00 開演：18:00 場所：鹿児島市 八坂神社境内 春の夜に大人が楽しめる心地よい音楽と、風情ある雰囲気の場を設けたいという想いが込められた、初開催のイベントです🌷🎵 境内にはテーブル席も完備され、飲食とともにクラシックやジャズのステージを楽しむことができますよ🎶 7. 南種子キッズフェスタ 日時：4/27(日)10:00~14:30 場所：南種子町 トンミー市場周辺 こどもたちが店長となり行われるこどもフリーマーケットや、はたらく車の車両展示・試乗体験ができるほか🛻💨 飲食店の出店やバンド演奏など、家族で楽しめるイベントが詰まっていますよ❗️🥳 8. まぶーるフェスタwith黒砂糖祭 日時：4/27(日)10:00~15:00 場所：徳之島町 畦プリンスビーチ海浜公園 伝統の黒糖づくりを現代に伝えるイベントで、 できたての黒砂糖の無料配布があります❗️😋 また、当日ビーチでは海開きが行われ、砂浜に埋められたお菓子を探す「宝さがし」が久しぶりに行われます👀🌟 そのほか、ステージイベントなども開催予定です❗️ 9. 志布志お釈迦まつり 4/29(火・祝)9:30~ 場所：志布志市 宝満寺境内 県下三大祭りのひとつで、江戸時代から行われているお釈迦様の誕生を祝うお祭り🏮✨ 甘茶(あまちゃ)かけをはじめ、シャンシャン馬(うま)パレードや躍り連、稚児行列など華やかなイベントが開催予定です🎊 10. ないものマルシェ 姶良蚤の市アンティークマーケット 日時：4/29(火・祝)10:00~16:00 場所：姶良市総合運動公園 全国から古き良き古道具とおしゃれな古着の店が勢ぞろい😌✨ キッズブースやフォトブース、おいしいお菓子やごはんが楽しめ、お買い物をしながらピクニック気分を味わうことができますよ🧺🍀 来週の放送もお楽しみに️📺⚡️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー MBC南日本放送イベント公式アカウント @mbc_event もぜひチェックしてくださいね❗️ #かごよんフライデー #mbcテレビ #南日本放送 #かごフラ #情報番組 #玉谷愛 #佐々木武海 #鹿児島 #鹿児島イベント #鹿児島週末イベント #鹿児島イベント情報 #鹿児島お出かけ情報 #かごしま春祭大ハンヤ #串木野浜競馬大会 #志布志お釈迦まつり #エアーメモリアルinかのや2025 #かのやばら祭り2025春 #ないものマルシェ #姶良蚕の市 #神社ジャズ演奏 #高峠春のつつじ祭り #南種子キッズフェスタ #まぶーるフェスタwith黒糖祭2025/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かごよんフライデー#かごよんフライデーhttps://www.instagram.com/explore/tags/mbcテレビ#mbcテレビhttps://www.instagram.com/explore/tags/南日本放送#南日本放送https://www.instagram.com/explore/tags/かごフラ#かごフラhttps://www.instagram.com/explore/tags/情報番組#情報番組https://www.instagram.com/explore/tags/玉谷愛#玉谷愛https://www.instagram.com/explore/tags/佐々木武海#佐々木武海https://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島#鹿児島https://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島イベント#鹿児島イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島週末イベント#鹿児島週末イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島イベント情報#鹿児島イベント情報https://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島お出かけ情報#鹿児島お出かけ情報https://www.instagram.com/explore/tags/かごしま春祭大ハンヤ#かごしま春祭大ハンヤhttps://www.instagram.com/explore/tags/串木野浜競馬大会#串木野浜競馬大会https://www.instagram.com/explore/tags/志布志お釈迦まつり#志布志お釈迦まつりhttps://www.instagram.com/explore/tags/エアーメモリアルinかのや2025#エアーメモリアルinかのや2025https://www.instagram.com/explore/tags/かのやばら祭り2025春#かのやばら祭り2025春https://www.instagram.com/explore/tags/ないものマルシェ#ないものマルシェhttps://www.instagram.com/explore/tags/姶良蚕の市#姶良蚕の市https://www.instagram.com/explore/tags/神社ジャズ演奏#神社ジャズ演奏https://www.instagram.com/explore/tags/高峠春のつつじ祭り#高峠春のつつじ祭りhttps://www.instagram.com/explore/tags/南種子キッズフェスタ#南種子キッズフェスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/まぶーるフェスタwith黒糖祭#まぶーるフェスタwith黒糖祭2.33%770🍽️かごフラキッチン🍽️ 『栄養プラスワン！簡単健康レシピ』 📍元気チャージ！巻きずし 運動会や全国大会予選など… スポーツの機会も多くなるこの季節🏃♀️🏃♂️💨 昼食のお弁当にもおすすめの栄養満点な一品です❗️ 《材料》 ごはん・・・2合 すし酢・・・大さじ4 焼きのり・・・全形3枚 ▪️具①▪️ 牛こま切れ肉・・・150g 焼肉のタレ・・・大さじ1と1/2 コチュジャン（またはケチャップ）・・・小さじ1（お好みで） 油・・・適宜 にんじん・・・60g ほうれん草・・・3株（60g） ごま油・・・各小さじ1 塩・・・各少々 ▪️具②▪️ ツナ・・・1/2缶 梅干し（または練り梅）・・・2個（5g） カニ風味かまぼこ・・・長いもの3本（50g） きゅうり（縦1/4に切ったもの）・・・1本 しそ・・・9枚 《作り方》 ①炊飯器に米と水を同量入れて硬めに炊いたごはんにすし酢を入れ、しゃもじで切るように混ぜる ✅酢を混ぜることで傷みにくくなり、運動の合間でもさっぱり食べやすくなります ▪️具①▪️ ②牛こま切れ肉を焼肉のタレとコチュジャンを混ぜたタレに漬け込み、油をひいたフライパンで炒める ✅タンパク質が摂れる牛肉。子供が好きな焼肉味で食もすすみます◎ ③にんじんは千切りに、ほうれん草は4cmの長さで切り、それぞれ耐熱皿に入れてラップを軽くしたら1分〜1分半ほどレンジで加熱する 粗熱を取り冷ましたら水気を絞って、ごま油と塩を入れ和える ✅水気を絞ることが傷みを防ぐポイントです ▪️具②▪️ ④ツナに刻んだ梅を混ぜておき、しそは洗って芯をきる ✅梅やしそは殺菌効果ぎあるので傷みにくくなります ⑤巻きすにラップを敷き、焼きのりをのせ手前から2/3くらいまで酢飯を薄くのせる ⑥酢飯の真ん中より少し奥側に具材を海苔と平行にのせる ⑦巻きすとラップの手前を持ち、手前の海苔の端と酢飯の奥の端を合わせるように手前から巻き、巻きすの上からギュッと握るように全体を押さえる ⑧海苔の残りの部分を転がして巻き付け、ラップの残りの部分で包む ⑨ラップに包んだまま2〜3cm幅にカットして弁当箱に詰めたら完成！ ✅ラップのまま切ることで、手を汚さず食べられます レシピはかごよんフライデーのＨＰにも掲載されています📝 #かごよんフライデー #mbcテレビ #料理 #栄養プラスワン簡単健康レシピ #巻き寿司 #補食レシピ #お弁当レシピ #簡単レシピ #お料理コーナー2025/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かごよんフライデー#かごよんフライデーhttps://www.instagram.com/explore/tags/mbcテレビ#mbcテレビhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/栄養プラスワン簡単健康レシピ#栄養プラスワン簡単健康レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻き寿司#巻き寿司https://www.instagram.com/explore/tags/補食レシピ#補食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お料理コーナー#お料理コーナー1.36%4504/25（金）の#かごよんフライデー 県下三大祭の一つ志布志お釈迦まつり！ 言い伝えを再現しようと 地域を巻き込んだ取り組みが始まっています👀🌟 お弁当にもおすすめ！2種類の巻き寿司も作りますよ🍱😋 今週金曜日のかごよんフライデーもお楽しみに！✅ #mbcテレビ #南日本放送 #かごよんフライデー #かごフラ #志布志 #志布志お釈迦まつり #お弁当レシピ #お弁当メニュー #巻き寿司 #巻き寿司レシピ2025/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かごよんフライデー#かごよんフライデーhttps://www.instagram.com/explore/tags/mbcテレビ#mbcテレビhttps://www.instagram.com/explore/tags/南日本放送#南日本放送https://www.instagram.com/explore/tags/かごフラ#かごフラhttps://www.instagram.com/explore/tags/志布志#志布志https://www.instagram.com/explore/tags/志布志お釈迦まつり#志布志お釈迦まつりhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当メニュー#お弁当メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻き寿司#巻き寿司https://www.instagram.com/explore/tags/巻き寿司レシピ#巻き寿司レシピ1.81%600123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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