コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順緊張する人と会う時や 行きたくない用事があると お腹がゴロゴロする… もしかして それ【ストレス腸】かもしれません❕ 新生活がスタートして1ヶ月 この時期、特に 不調に気を付けてほしい腸タイプさん それは 「ストレス腸さん」です❣ 腸って本当に敏感に ストレスを感じ取るんです！！ でもストレスって 自分では分からない人もいますよね💦 そんなときは 次のチェックをしてみてください💡 ✅便秘や下痢を繰り返す ✅冷たいものを摂ってないのにユルい便 ✅よくお腹が痛くなる ✅不安や緊張を感じることが多い ✅辛い物や味の濃いものが好き これらに当てはまる人は ストレス腸の可能性があります⚠️ ストレスを感じやすい人は とっても頑張り屋さんの方が多いんです 自分の体調を労わるように ココロもいたわってあげましょう💖 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ ＼どどーん！／と 🎁美腸活５大プレゼント🎁 ◯美腸活基礎Book ◯美腸ステップ診断シート ◯これだけは避けたいチェックリスト ◯簡単腸活レシピ ◯セルフ腸もみ動画 プレゼントはプロフィールの リンクから受け取れます🎁⇩ @bicho.saki0415 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ ♢食事以外の腸活で根本改善へ ♢理学療法士が教える一生モノの腸活法 ￤腸もみ／腸活講座／腸内解析 ￤腸内解析アドバイザー ￤理学療法士 セルフ腸もみで便秘改善するコーチ 🍀さき🍀 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ #腸活 #便秘 #腸内環境 #ストレス腸 #食生活改善2025/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/ストレス腸#ストレス腸https://www.instagram.com/explore/tags/食生活改善#食生活改善0.0%-0ご存じですか？ 近頃大注目の「酢酸菌」❕ 整腸剤の原料にもなる とっても優秀な菌なんですよ😊 そんな酪酸菌には ①免疫力UP ②肥満を防ぐ ③便秘の改善 などの 驚くべき効果があるんです！ しかも 健康長寿な人には 酪酸菌をたくさん持っている人が多い という報告もあります💡 若いうちはピンと来ないけど 若いときからの生活の仕方が 老後の生活をするかを決める😊 長生きするなら 病院のベットで過ごす長生きではなくて 酪酸菌を増やして 「健康元気に」長生きしましょう💪✨ ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ ＼どどーん！／と 🎁美腸活５大プレゼント🎁 ◯美腸活基礎Book ◯美腸ステップ診断シート ◯これだけは避けたいチェックリスト ◯簡単腸活レシピ ◯セルフ腸もみ動画 プレゼントはプロフィールの リンクから受け取れます🎁⇩ @bicho.saki0415 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ ♢食事以外の腸活で根本改善へ ♢理学療法士が教える一生モノの腸活法 ￤腸もみ／腸活講座／腸内解析 ￤腸内解析アドバイザー ￤理学療法士 セルフ腸もみで便秘改善するコーチ 🍀さき🍀 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ #美腸 #便秘解消 #腸内環境 #免疫力アップ #便秘2025/05/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸#美腸https://www.instagram.com/explore/tags/便秘解消#便秘解消https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力アップ#免疫力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘0.05%-2コメント欄に「かいべん」とコメントして下さい✨ 一生快便を叶える美腸セミナーを開催します‼️ 何年便秘でも 何歳でも コロコロ便しか出たことなくても 快便になれる方法をまるっと詰め込みました❣️ 参加特典の10大美腸プレゼント🎁もぜひ受け取って快便になりましょう❣️ #便秘 #腸活 #便秘解消 #便秘対策 #快便2025/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/便秘解消#便秘解消https://www.instagram.com/explore/tags/便秘対策#便秘対策https://www.instagram.com/explore/tags/快便#快便1.04%2814スッキリ快便になれる朝の習慣‼️ #便秘 #腸活 #便秘解消 #朝活2025/04/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/便秘解消#便秘解消https://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活0.3%120便秘を治す水分のとり方❣️ コロコロ便や、長年の便秘を治したいなら、 ただ頑張ってお水を飲むだけなんてもったいない‼️ 腸に効率良くお水を届けて、 ウンチをスルンと出してもらうには、お水の飲み方にも工夫が必要です💓 最後に初出しの重大な情報を解禁しているので、最後まで見てください☘️ #便秘 #腸活 #快便 #便秘改善2025/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/快便#快便https://www.instagram.com/explore/tags/便秘改善#便秘改善0.62%250何個当てはまったかコメントで教えてね♬ @bicho.saki0415 セルフ腸もみで便秘を治すコーチ 便秘を治すためにサツマイモやヨーグルトや・・・ って色々なもの食べようとする人多いけど 実は他にも 生活習慣で便秘を作っている人が多すぎる‼️ １朝ごはんを食べない ➡朝に起こるはずの内臓が目覚めるはずの胃結腸反射という、大事な反応が起きません😭 ２コーヒーを１日５杯以上飲む ➡カフェインの摂りすぎは、腸内環境を荒らす場合があります。 飲むなら午前中に1～2杯で満足しましょう✨ ３朝はパンで済ませることが多い ➡胃腸が空っぽの朝に小麦粉入れるのは腸を炎症させやすい！ 米粉パンや玄米パンに変えるか、 できればご飯食に変えましょう🍚 ４加工食品を良く食べる ➡ハムやウインナーには、腸が分解するのにかなりエネルギーを使う 食品添加物がてんこ盛り！ 買うなら「無塩せき」の添加物が少ないものを‼️ ５噛まずに早食い ➡早食いして良いことは無し！とくに肉や豆などたんぱく質は液状になるまで噛むべし✨ ６シャワーで済ます ➡カラダの表面しか温まらずに、内臓は冷えたまま。 夏でも１杯の水を飲んでから必ず湯船に入浴の癖をつけましょう✨ ７睡眠時間が６時間未満 ➡腸の大掃除をしてくれるゴールデンタイムは実は夜中に起こる！ なるべく23時にはお布団に入りましょう☘️ あなたは何個当てはまる？👀 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ ＼どどーん！／と 🎁美腸活５大プレゼント🎁 ◯美腸活基礎Book ◯美腸ステップ診断シート ◯これだけは避けたいチェックリスト ◯簡単腸活レシピ ◯セルフ腸もみ動画 プレゼントはプロフィールの リンクから受け取れます🎁⇩ @bicho.saki0415 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ ♢食事以外の腸活で根本改善へ ♢理学療法士が教える一生モノの腸活法 ￤腸もみ／腸活講座／腸内解析 ￤腸内解析アドバイザー ￤理学療法士 セルフ腸もみで便秘改善するコーチ 🍀さき🍀 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ #腸活 #便秘解消 #便秘 #便秘対策 #快便 ＃セルフ腸もみ ＃腸もみ ＃腸内解析2025/04/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/便秘解消#便秘解消https://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/便秘対策#便秘対策https://www.instagram.com/explore/tags/快便#快便https://www.instagram.com/explore/tags/セルフ腸もみ#セルフ腸もみhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸もみ#腸もみhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内解析#腸内解析0.0%-0すっかり春になって あたたかくなってきましたね🌸 直売所やスーパーに並ぶ野菜も どんどん春らしくなってきました😊 たくさんある春野菜のなかでも 便秘の方にぜひ食べてもらいたい 野菜があります それは【新玉ねぎ】✨ 新玉ねぎって とっても腸に良い栄養素がたっぷり💖 便秘の人は ぜひ栄養を知って 春の新生活前に腸の調子を整えましょう💪 新玉ねぎには 💎オリゴ糖 💎硫化アリル 💎ケルセチン などの栄養が豊富！ オススメはやっぱり生食💖 水ではなく【空気にさらす】ことで 辛みを抑えつつ 大事な栄養素を逃がさずに 体にたっぷり入れられるのでオススメ😊 ぜひ！ 便秘の方も そうでない方も💖 春の新たなスタートに向けて 新玉ねぎを食べて 腸内環境を良くしましょう💪✨ ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ ＼どどーん！／と 🎁美腸活５大プレゼント🎁 ◯美腸活基礎Book ◯美腸ステップ診断シート ◯これだけは避けたいチェックリスト ◯簡単腸活レシピ ◯セルフ腸もみ動画 プレゼントはプロフィールの リンクから受け取れます🎁⇩ @bicho.saki0415 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ ♢食事以外の腸活で根本改善へ ♢理学療法士が教える一生モノの腸活法 ￤腸もみ／腸活講座／腸内解析 ￤腸内解析アドバイザー ￤理学療法士 セルフ腸もみで便秘改善するコーチ 🍀さき🍀 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ #腸活 #便秘解消 #腸内環境 #便秘 #新玉ねぎ2025/04/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/便秘解消#便秘解消https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/新玉ねぎ#新玉ねぎ0.0%-0@bicho.saki0415 セルフ腸もみで便秘を治すコーチ 何を食べたら私の便秘治るの？？ って 食べ物探しばっかりやってるとちょっと危険かも🥹 腸に良さそうなものたべことはもちろん大切な方法だけど、 実は ゆっくり睡眠をとること、 お水の飲み方 自然と触れ合うこと これも大事な腸活です‼️ そんなこと？っておもうかもしれないけど、 まずは試してみて✨✨ 体が求めていることかもしれないよ💚 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ ＼どどーん！／と 🎁美腸活５大プレゼント🎁 ◯美腸活基礎Book ◯美腸ステップ診断シート ◯これだけは避けたいチェックリスト ◯簡単腸活レシピ ◯セルフ腸もみ動画 プレゼントはプロフィールの リンクから受け取れます🎁⇩ @bicho.saki0415 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ ♢食事以外の腸活で根本改善へ ♢理学療法士が教える一生モノの腸活法 ￤腸もみ／腸活講座／腸内解析 ￤腸内解析アドバイザー ￤理学療法士 セルフ腸もみで便秘改善するコーチ 🍀さき🍀 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ #腸活 #便秘解消 #便秘 #便秘対策 #快便 ＃セルフ腸もみ ＃腸もみ ＃腸内解析 ＃腸内フローラ解析2025/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/便秘解消#便秘解消https://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/便秘対策#便秘対策https://www.instagram.com/explore/tags/快便#快便https://www.instagram.com/explore/tags/セルフ腸もみ#セルフ腸もみhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸もみ#腸もみhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内解析#腸内解析https://www.instagram.com/explore/tags/腸内フローラ解析#腸内フローラ解析0.0%-0便秘薬そのものが 便秘の原因になることがあるのをご存じですか❔ 出る時お腹が痛い… 便秘で毎日スッキリしない…💦 もう「下剤飲まなきゃ！」って思いますよね💧 今回は飲む前に知っておいてほしい！ 【絶対してほしくない下剤との付き合い方】 💊飲まないと不安だから飲む 💊1日出ないからと飲む 💊自己流で量や回数を増やす みんな飲みたくて 下剤をのむ人なんていないはず🌀 下剤を日常的に飲んでいると 腸はどんどん下剤に依存して どんどんあなたがもっている 「腸本来の力で出す」ということから 遠ざかっていきます😓 だけど下剤に助けられることも たくさんあると思います。 「飲むことが悪！」ではありません💖 正しく使っていきましょう♪ そして腸活で あなたのもっている本当の腸の働きで 『出せるカラダ』にしていきましょうね😊🌈 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ ＼どどーん！／と 🎁美腸活５大プレゼント🎁 ◯美腸活基礎Book ◯美腸ステップ診断シート ◯これだけは避けたいチェックリスト ◯簡単腸活レシピ ◯セルフ腸もみ動画 プレゼントはプロフィールの リンクから受け取れます🎁⇩ @bicho.saki0415 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ ♢食事以外の腸活で根本改善へ ♢理学療法士が教える一生モノの腸活法 ￤腸もみ／腸活講座／腸内解析 ￤腸内解析アドバイザー ￤理学療法士 セルフ腸もみで便秘改善するコーチ 🍀さき🍀 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ #腸活 #便秘解消 #腸内環境 #便秘改善 #下剤の正しい付き合い方#便秘#下剤2025/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/便秘解消#便秘解消https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/便秘改善#便秘改善https://www.instagram.com/explore/tags/下剤の正しい付き合い方#下剤の正しい付き合い方https://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/下剤#下剤0.0%-0イライラする・集中力がない・ダルい… 春だから？年のせい？ 実はそんなあなたに 「足りない栄養素」があるんです❕ それは 必須アミノ酸の【たんぱく質】👆✨ 脳内の大切なホルモンである 【セロトニン】と【ドーパミン】が 不足していると イライラやダルさを感じすい💦 だから大切なホルモンを しっかり出すために 良質なたんぱく質を摂りましょう💖 私は、ダルい時には豆乳などで 手軽にたんぱく質をとっています✨ どれだけしっかり 「 必須アミノ酸を摂取できるか」で 💪やる気 👀集中力 💤睡眠の質 なども変わってきますよ😊 いつも明るくて穏やかで 何事にも集中して取り組んでいる方って 魅力的だなと思います💕 季節や年齢のせいにせずに 自分の機嫌や体調は 「自分で整える」方法を 知っておきましょう😊🌈 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ ＼どどーん！／と 🎁美腸活５大プレゼント🎁 ◯美腸活基礎Book ◯美腸ステップ診断シート ◯これだけは避けたいチェックリスト ◯簡単腸活レシピ ◯セルフ腸もみ動画 プレゼントはプロフィールの リンクから受け取れます🎁⇩ @bicho.saki0415 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ ♢食事以外の腸活で根本改善へ ♢理学療法士が教える一生モノの腸活法 ￤腸もみ／腸活講座／腸内解析 ￤腸内解析アドバイザー ￤理学療法士 セルフ腸もみで便秘改善するコーチ 🍀さき🍀 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ #美腸 #便秘 #腸内環境 #疲れやすい #食生活改善2025/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸#美腸https://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/疲れやすい#疲れやすいhttps://www.instagram.com/explore/tags/食生活改善#食生活改善0.0%-0@bicho.saki0415 セルフ腸もみで便秘を治すコーチ 便秘の人は朝の時間を適当に過ごさないで欲しい❣️ 朝の短い時間だけでも、 快便になれる習慣って沢山作ることが出来ます😊 ギリギリまで寝たり、 自分以外の子供や旦那さんにだけ 時間を裂いて、 自分のことはないがしろにしてないですか？💦 朝の快便習慣を身に着けて まずは自分に時間を使ってあげてね♡ 🙌🏻 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ ＼どどーん！／と 🎁美腸活５大プレゼント🎁 ◯美腸活基礎Book ◯美腸ステップ診断シート ◯これだけは避けたいチェックリスト ◯簡単腸活レシピ ◯セルフ腸もみ動画 プレゼントはプロフィールの リンクから受け取れます🎁⇩ @bicho.saki0415 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ ♢食事以外の腸活で根本改善へ ♢理学療法士が教える一生モノの腸活法 ￤腸もみ／腸活講座／腸内解析 ￤腸内解析アドバイザー ￤理学療法士 セルフ腸もみで便秘改善するコーチ 🍀さき🍀 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ #腸活 #便秘解消 #便秘 #便秘対策 #快便 ＃セルフ腸もみ ＃腸もみ ＃腸内解析 ＃腸内フローラ解析 #朝活2025/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/便秘解消#便秘解消https://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/便秘対策#便秘対策https://www.instagram.com/explore/tags/快便#快便https://www.instagram.com/explore/tags/セルフ腸もみ#セルフ腸もみhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸もみ#腸もみhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内解析#腸内解析https://www.instagram.com/explore/tags/腸内フローラ解析#腸内フローラ解析https://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活0.0%-0新しい生活が始まる季節・春🌸 環境が変わり、体調を崩しやすい時期でもあります💦 そんなとき、家族みんなで元気に 普段通りの生活をするカギは「腸内環境」 ✨ そこで気を付けておきたいことは… 【小麦との付き合い方】です💡 小麦粉は消化の負担になりやすく 腸内環境を荒らしやすいので💦 代用できるものを活用しましょう💡 ＼お昼はパン食べとけ～～～い！／ って日もあると思います！ そんな日は 「生野菜」と「発酵食品」 を一緒に食べましょう♪ 全部じゃなくて大丈夫✨ ちょこっとだけ小麦粉を減らす を意識してみましょう💖 風邪をひくことも 免疫獲得ができて 悪いことではないですが 悪化しないためにも 春休み中も少し 腸内環境を意識してみましょう😊💖 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ ＼どどーん！／と 🎁美腸活５大プレゼント🎁 ◯美腸活基礎Book ◯美腸ステップ診断シート ◯これだけは避けたいチェックリスト ◯簡単腸活レシピ ◯セルフ腸もみ動画 プレゼントはプロフィールの リンクから受け取れます🎁⇩ @bicho.saki0415 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ ♢食事以外の腸活で根本改善へ ♢理学療法士が教える一生モノの腸活法 ￤腸もみ／腸活講座／腸内解析 ￤腸内解析アドバイザー ￤理学療法士 セルフ腸もみで便秘改善するコーチ 🍀さき🍀 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ #美腸 #便秘解消 #腸内環境 #免疫力アップ #新生活2025/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸#美腸https://www.instagram.com/explore/tags/便秘解消#便秘解消https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力アップ#免疫力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/新生活#新生活0.0%-0「子供の便秘」でお悩みのママさんが とっても増えています💦 そんなとき 「何を食べさせるか」 に目が向きがちだけど どんなに 子供の便秘改善に有効なお料理を食べても よく噛まずに食べたら 栄養を吸収できません！！ よく噛んで 唾液がたくさん出れば 👑虫歯予防 👑あごの発達促進 👑脳の発達・記憶力・知的能力 などに影響を与えます💖 お子様の「かむ力」は育っていますか？？ 親がよく噛まずに食べていると 子どもも真似した 食べ方になることもあります💦 親子で食事時間を楽しみながら みんなでよく噛んで 良い腸内環境にしていきましょう😊💖 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ ＼どどーん！／と 🎁美腸活５大プレゼント🎁 ◯美腸活基礎Book ◯美腸ステップ診断シート ◯これだけは避けたいチェックリスト ◯簡単腸活レシピ ◯セルフ腸もみ動画 プレゼントはプロフィールの リンクから受け取れます🎁⇩ @bicho.saki0415 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ ♢食事以外の腸活で根本改善へ ♢理学療法士が教える一生モノの腸活法 ￤腸もみ／腸活講座／腸内解析 ￤腸内解析アドバイザー ￤理学療法士 セルフ腸もみで便秘改善するコーチ 🍀さき🍀 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ #美腸 #便秘解消 #子供の便秘 #便秘 #腸内環境2025/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸#美腸https://www.instagram.com/explore/tags/便秘解消#便秘解消https://www.instagram.com/explore/tags/子供の便秘#子供の便秘https://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境0.0%-0花粉症の人は 辛い時期🌸になってきましたね💦 でも知ってますか❔ じつは、腸内環境の悪さも 花粉症の原因の一つとされているんです❕ 私も、以前は 花粉症の症状に悩まされていました💧 そんなとき実践して効果的だったのが 「小麦」と「砂糖」を控えたこと💡 これらは腸を炎症させる食べ物です。 そしてもう1つ大切な 「腸をバリアしてくれる食べ物」✨ それが 🍠イモ類と🍄キノコ類 ぜひ意識して 食卓にあげてみてください😊 腸と花粉症がどうして？ と思うかもしれませんが じつはとっても 関係が深い腸とアレルギー。 腸活で 本当に症状が改善しました💕 あなたも花粉症対策に 普段の食事を 一度気にしてみませんか😊❔ ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ ＼どどーん！／と 🎁美腸活５大プレゼント🎁 ◯美腸活基礎Book ◯美腸ステップ診断シート ◯これだけは避けたいチェックリスト ◯簡単腸活レシピ ◯セルフ腸もみ動画 プレゼントはプロフィールの リンクから受け取れます🎁⇩ @bicho.saki0415 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ ♢食事以外の腸活で根本改善へ ♢理学療法士が教える一生モノの腸活法 ￤腸もみ／腸活講座／腸内解析 ￤腸内解析アドバイザー ￤理学療法士 セルフ腸もみで便秘改善するコーチ 🍀さき🍀 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ #美腸 #便秘解消 #花粉症対策 #便秘 #食生活改善2025/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸#美腸https://www.instagram.com/explore/tags/便秘解消#便秘解消https://www.instagram.com/explore/tags/花粉症対策#花粉症対策https://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/食生活改善#食生活改善0.0%-0便秘は治したいけど 甘いものは止められない！ なんてことありませんか❔ 食べない方が 健康に良いのは分かっているけど どうしても我慢できない…😭 そうやってダメだと思っているのに 辞められない そんな自分に罪悪感…💦 でも実は 甘いもの欲は誰でもあるもの😊 だから ちょこっとだけ 考え方を変えてみるだけで 甘いものとの付き合い方は変わります！ 腸活の講師をしていたって ケーキを食べるんです🍰 ただダラダラと 「安いお菓子を食べ続けるだけ」 なんてことはしません❕❕ 上手に楽しく 甘いものと付き合いましょう😊💕 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ ＼どどーん！／と 🎁美腸活５大プレゼント🎁 ◯美腸活基礎Book ◯美腸ステップ診断シート ◯これだけは避けたいチェックリスト ◯簡単腸活レシピ ◯セルフ腸もみ動画 プレゼントはプロフィールの リンクから受け取れます🎁⇩ @bicho.saki0415 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ ♢食事以外の腸活で根本改善へ ♢理学療法士が教える一生モノの腸活法 ￤腸もみ／腸活講座／腸内解析 ￤腸内解析アドバイザー ￤理学療法士 セルフ腸もみで便秘改善するコーチ 🍀さき🍀 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ #美腸 #便秘解消 #スイーツ大好き #腸活 #甘いものがやめられない2025/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸#美腸https://www.instagram.com/explore/tags/便秘解消#便秘解消https://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ大好き#スイーツ大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/甘いものがやめられない#甘いものがやめられない0.0%-0オリジナル腸活メソッドを特別プレゼント‼️🎁 @bicho.saki0415 セルフ腸もみで便秘を治すコーチ 快便になりたいなら知ってほしい‼️ 便秘症で不妊治療しながら人生どん底の時、 「私なんて一生不調で苦しむんだ」 って思ってた。 そんな超絶マイナス思考の私だったけど そんな私でも いまは毎日快便で子供たちに囲まれて 家族全員がスッキリ快調な毎日を送れています✨ それは セルフ腸もみや 自分に合った腸活に出会ったから🙌🏻 便秘治したい人は まずは快便になれるプレゼントを 受け取ってね🎁 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ ＼どどーん！／と 🎁美腸活５大プレゼント🎁 ◯美腸活基礎Book ◯美腸ステップ診断シート ◯これだけは避けたいチェックリスト ◯簡単腸活レシピ ◯セルフ腸もみ動画 プレゼントはプロフィールの リンクから受け取れます🎁⇩ @bicho.saki0415 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ ♢食事以外の腸活で根本改善へ ♢理学療法士が教える一生モノの腸活法 ￤腸もみ／腸活講座／腸内解析 ￤腸内解析アドバイザー ￤理学療法士 セルフ腸もみで便秘改善するコーチ 🍀さき🍀 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ #腸活 #便秘解消 #便秘 #便秘対策 #快便 ＃セルフ腸もみ ＃腸もみ ＃腸内解析 ＃腸内フローラ解析2025/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/便秘解消#便秘解消https://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/便秘対策#便秘対策https://www.instagram.com/explore/tags/快便#快便https://www.instagram.com/explore/tags/セルフ腸もみ#セルフ腸もみhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸もみ#腸もみhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内解析#腸内解析https://www.instagram.com/explore/tags/腸内フローラ解析#腸内フローラ解析0.0%-0「リーキーガット」という言葉を 聞いたことはありますか？？ 「腸もれ」という意味です💡 正常ならちゃんと腸の中に入っているはずの ウイルスや毒素などが 腸の外に漏れてしまっている状態です⚠️ 👉たとえば、こんな症状ありませんか？？ ✅便秘や下痢の繰り返し ✅肌荒れ ✅体が冷える ✅疲れやすい ✅花粉症がある ✅集中力が続かない もしかしたらそれ… 【腸に穴】が空いているかも😱 そんなときは まず、食生活から見直してみて💡 ①腸を炎症させる食べ物を控える ②食物繊維を積極的に食べる ③お酢や発酵食品を食べましょう そして最後に 腸内環境を整えるには 「ストレス」をためないことも 本当に大切なんです✨ 腸から健康になるために 少し見つめなおして ココロもカラダも のびのびと元気になりましょう💪✨ ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ ＼どどーん！／と 🎁美腸活５大プレゼント🎁 ◯美腸活基礎Book ◯美腸ステップ診断シート ◯これだけは避けたいチェックリスト ◯簡単腸活レシピ ◯セルフ腸もみ動画 プレゼントはプロフィールの リンクから受け取れます🎁⇩ @bicho.saki0415 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ ♢食事以外の腸活で根本改善へ ♢理学療法士が教える一生モノの腸活法 ￤腸もみ／腸活講座／腸内解析 ￤腸内解析アドバイザー ￤理学療法士 セルフ腸もみで便秘改善するコーチ 🍀さき🍀 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ #美腸 #腸活 #便秘改善 #便秘解消 #リーキーガット2025/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸#美腸https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/便秘改善#便秘改善https://www.instagram.com/explore/tags/便秘解消#便秘解消https://www.instagram.com/explore/tags/リーキーガット#リーキーガット0.0%-0あなたは💩が緩い時の 『対処法』はご存じですか❔ じつは今、お腹の調子が乱れる人が 急増しているんです❕ 現代人は便秘もすごく多いけど 『お腹を下しやすい人』も たくさん増えています💧 下痢してしまう原因は様々で その中でも生活習慣が原因のことも多いです💦 そんな、うんちが緩くなりやすいって 心当たりがある方は 💡『NG習慣』していませんか❔ 本来人間は ちゃんと形のあるウンチを作れる 機能が備わっています✨ それが乱れて下痢になるということは カラダの中や心からのSOS🆘❕ まずは「カラダの声」に耳を傾けて できることを変えていきましょう😊 こころもカラダも 元気になって形のあるウンチを 「出せる腸」を取り戻しましょう👍✨ ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ ＼どどーん！／と 🎁美腸活５大プレゼント🎁 ◯美腸活基礎Book ◯美腸ステップ診断シート ◯これだけは避けたいチェックリスト ◯簡単腸活レシピ ◯セルフ腸もみ動画 プレゼントはプロフィールの リンクから受け取れます🎁⇩ @bicho.saki0415 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ ♢食事以外の腸活で根本改善へ ♢理学療法士が教える一生モノの腸活法 ￤腸もみ／腸活講座／腸内解析 ￤腸内解析アドバイザー ￤理学療法士 セルフ腸もみで便秘改善するコーチ 🍀さき🍀 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ #下剤 #腸活 #便秘改善 #腸内環境 #過敏性腸症候群2025/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/下剤#下剤https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/便秘改善#便秘改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/過敏性腸症候群#過敏性腸症候群0.0%-0@bicho.saki0415 セルフ腸もみで便秘を治すコーチ 便秘や下痢が腸が原因と思われやすいけど… 実は腸の中が汚れていたり 弱っているとこんなに 色々な症状がカラダから出ます！💦 これはぜ～んぶ、カラダが出しているＳＯＳです！！🆘 こんなにカラダが 「今のままでは苦しいよ」 って教えてくれています🥹 ＳＯＳを無視せず、 腸活で一つ、一つ、不調を無くしていきましょうね♡ ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ ＼どどーん！／と 🎁美腸活５大プレゼント🎁 ◯美腸活基礎Book ◯美腸ステップ診断シート ◯これだけは避けたいチェックリスト ◯簡単腸活レシピ ◯セルフ腸もみ動画 プレゼントはプロフィールの リンクから受け取れます🎁⇩ @bicho.saki0415 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ ♢食事以外の腸活で根本改善へ ♢理学療法士が教える一生モノの腸活法 ￤腸もみ／腸活講座／腸内解析 ￤腸内解析アドバイザー ￤理学療法士 セルフ腸もみで便秘改善するコーチ 🍀さき🍀 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ #腸活 #便秘解消 #便秘 #便秘対策 #快便 ＃セルフ腸もみ ＃腸もみ ＃腸内解析 ＃腸内フローラ解析 ＃冷え性 ＃生理痛2025/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/便秘解消#便秘解消https://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/便秘対策#便秘対策https://www.instagram.com/explore/tags/快便#快便https://www.instagram.com/explore/tags/セルフ腸もみ#セルフ腸もみhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸もみ#腸もみhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内解析#腸内解析https://www.instagram.com/explore/tags/腸内フローラ解析#腸内フローラ解析https://www.instagram.com/explore/tags/冷え性#冷え性https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛#生理痛0.0%-0「便秘を治したい！」とアレコレ頑張っているのに 上手くいかない… そんなことありませんか？ もしかしたらソレ！ 食べ物に気を使っても 「出すこと」をおろそかにしているから かもしれません！！ どれほど体に入れるものを気を付けても 食品添加物をゼロにはできませんよね💧 だからこそ！ 毒出しやデトックスすることが めちゃくちゃ大事✨ そこで 【食べて出せる！毒だし食品】 をご紹介します✌✨ それがコレ！ 👑カリウムの多い食材 👑グルタチオンの多い食材 👑よもぎ茶 「暴飲暴食しちゃって顔がむくんでいる」 「最近肌荒れができやすい」 「お通じが出なくて困っている💦」 そんなあなたはぜひ！ 毒だし食品を 試してみてください🌈✨ ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ ＼どどーん！／と 🎁美腸活５大プレゼント🎁 ◯美腸活基礎Book ◯美腸ステップ診断シート ◯これだけは避けたいチェックリスト ◯簡単腸活レシピ ◯セルフ腸もみ動画 プレゼントはプロフィールの リンクから受け取れます🎁⇩ @bicho.saki0415 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ ♢食事以外の腸活で根本改善へ ♢理学療法士が教える一生モノの腸活法 ￤腸もみ／腸活講座／腸内解析 ￤腸内解析アドバイザー ￤理学療法士 セルフ腸もみで便秘改善するコーチ 🍀さき🍀 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ #美腸 #腸活 #便秘改善 #便秘 #毒だし食品 #腸マッサージ2025/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸#美腸https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/便秘改善#便秘改善https://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/毒だし食品#毒だし食品https://www.instagram.com/explore/tags/腸マッサージ#腸マッサージ0.0%-0123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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